第一篇：母乳喂養(yǎng)日：寶寶的健康,從第一口母乳開始

母子樂乳泉顆粒寶寶健康媽媽快樂全**乳喂養(yǎng)日：寶寶的健康，從第一口母乳開始

5月20日，是我國的母乳喂養(yǎng)宣傳日。國家規(guī)定嬰兒0到4個(gè)或者6個(gè)月進(jìn)行純母乳喂養(yǎng)的比例需達(dá)到50%。但目前，國內(nèi)母乳喂養(yǎng)的狀況不容樂觀，比例還不足30%。

“寶寶的健康，從母乳喂養(yǎng)開始”的倡議聲勢越來越浩大，很多自發(fā)的組織、機(jī)構(gòu)開展各種提倡“母乳喂養(yǎng)”的促進(jìn)工作，越來越多的人開始重視母乳喂養(yǎng)。

很多媽媽都知道母乳喂養(yǎng)對(duì)寶寶有好處，特別是對(duì)早產(chǎn)的寶寶來說，母乳更是最好的食品，是其他代乳品替代不了的。但現(xiàn)在還是有不少的年輕女性以及家庭對(duì)母乳喂養(yǎng)存在一些誤區(qū)和不了解。

誤區(qū)一：不是不愿意喂，是奶水不夠。

只要喂養(yǎng)得當(dāng)，極大多數(shù)的媽媽都能實(shí)現(xiàn)純母乳喂養(yǎng)。孩子出生后，吃的第一口必須是媽媽的乳汁。在產(chǎn)房內(nèi)，醫(yī)護(hù)人員會(huì)把新生兒抱到媽媽那去吮吸。在孩子出生后幾天，媽媽必須堅(jiān)持給寶寶吮吸，每天10次以上，1-2小時(shí)吮吸一次，每次20-30分鐘，每側(cè)吮吸10-15分鐘。不管是白天還是晚上，媽媽都必須堅(jiān)持。特別是晚上，夜間媽媽的催乳素分泌更多，夜間的吮吸更能促進(jìn)乳汁的分泌。

很多保姆或長輩怕寶寶餓著，剛出生便給寶寶添加了奶粉。其實(shí)新生兒在頭兩天所需的奶量只有幾毫升，媽媽的乳汁完全能夠滿足孩子的需求。在奶量沒有充分建立之前，給嬰兒喂配方奶，往往會(huì)造成“媽媽的奶越來越不夠用，寶寶需要越來越多配方奶”的惡性循環(huán)。乳汁的供應(yīng)建立在供需關(guān)系的基礎(chǔ)上，喂哺次數(shù)越密，乳汁分泌越多，反之，喂哺次數(shù)越少，乳汁分泌越少。

誤區(qū)二：母乳喂養(yǎng)會(huì)使身材走樣？

身材走樣并非母乳喂養(yǎng)造成，孕期及產(chǎn)后大量補(bǔ)充營養(yǎng)才是造成身材走樣的主要原因。

有部分媽媽在生育后拒絕給寶寶哺乳，怕出現(xiàn)乳房下垂、身材走樣等問題。其實(shí)，母乳喂養(yǎng)是件體力活，它反而能促進(jìn)媽媽形體的恢復(fù)。堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)，有利于消耗媽媽體內(nèi)脂肪，并且在寶寶吮吸過程中能促進(jìn)媽媽催產(chǎn)素的分泌，促進(jìn)子宮的收縮，能使產(chǎn)后子宮早日恢復(fù)。

哺乳也不會(huì)引起乳房下垂。孕期媽媽的乳房仍繼續(xù)發(fā)育，乳房長大后如果護(hù)理不當(dāng)，極易松弛。因此媽媽應(yīng)從懷孕后就開始注意乳房的護(hù)理，佩戴合適的文胸，同時(shí)注意按摩。哺乳后乳房是否下垂與哺乳前乳房的情況有關(guān)，而非母乳喂養(yǎng)造成。

誤區(qū)三：6個(gè)月后母乳就沒有什么營養(yǎng)？

一周歲以前母乳仍然是寶寶飲食中最重要的食物。

母子樂乳泉顆粒寶寶健康媽媽快樂 世界衛(wèi)生組織推薦純母乳喂養(yǎng)直至嬰兒6個(gè)月，并繼續(xù)母乳喂養(yǎng)同時(shí)添加營養(yǎng)輔食直到兩歲。一周歲以前母乳仍然是寶寶飲食中最重要的食物，所謂“輔食”只能是輔助。每位媽媽的乳汁看起來都是不同的。許多媽媽喜歡拿母乳的顏色作為營養(yǎng)判斷的標(biāo)準(zhǔn)，認(rèn)為母乳顏色變淡了，變稀了就沒有營養(yǎng)，其實(shí)并不是這樣的。

大量研究證明，母乳在任何時(shí)候都富含營養(yǎng)，如脂肪、蛋白質(zhì)、鈣和維生素等。母乳的營養(yǎng)在每個(gè)時(shí)期都會(huì)有細(xì)微的變化，每個(gè)時(shí)期母乳都有其營養(yǎng)價(jià)值。幼兒自身的免疫系統(tǒng)要到6歲左右才健全，因此母乳喂養(yǎng)就是為孩子建立一道天然的免疫屏障。

誤區(qū)四：產(chǎn)后奶水不足，干脆給孩子喂牛奶？

產(chǎn)后前兩天奶水不足是正常的，尤其是剖宮產(chǎn)的媽媽，這時(shí)候如果家長缺乏信心，不堅(jiān)持喂母乳，過早添加配方奶粉，極有可能導(dǎo)致母乳喂養(yǎng)失敗。

誤區(qū)五：寶寶黃疸、媽媽乳腺炎就停奶？

很多媽媽因?yàn)閷殞毮溉樾渣S疸，就給寶寶停奶。其實(shí)，若黃疸水平不高，就不必暫停母乳。對(duì)于嚴(yán)重母乳性黃疸的可暫停幾天，但是在暫停期間，媽媽要定時(shí)地將母乳擠出，寶寶黃疸好轉(zhuǎn)后便可繼續(xù)喂養(yǎng)。黃疸水平可至醫(yī)院檢測。

對(duì)于乳腺炎，若媽媽無高燒、無膿腫，便可繼續(xù)母乳喂養(yǎng)。媽媽可以服用哺乳期安全范圍內(nèi)的消炎藥。讓寶寶多吸反而能疏通乳腺，對(duì)乳腺炎的治愈有促進(jìn)作用。如果媽媽發(fā)燒至38.5℃以上，則需要至醫(yī)院就診。

雖然很多相關(guān)人士和機(jī)構(gòu)都一直致力改善“母乳喂養(yǎng)”的現(xiàn)狀，想了很多辦法和采取了一些行動(dòng)，但是這些努力對(duì)于整個(gè)社會(huì)而言還是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，改善中國“母乳喂養(yǎng)”率低的現(xiàn)狀還需社會(huì)各界的共同努力，為了寶寶的健康和家庭和睦，呼吁媽媽們堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)。

第二篇：孕育健康寶寶從孕期檢查開始

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來源：孕婦裝媽咪鋪進(jìn)口奶粉

第12-16周 生一個(gè)健康、聰明的寶寶是每一個(gè)家庭的共同愿望。但是在我國仍有13.20?的先天缺陷兒出生因此所有有條件的孕婦都應(yīng)該參加產(chǎn)前篩查防止先天缺陷兒的出生。通過孕期檢查了解孕期母嬰健康狀況及時(shí)發(fā)現(xiàn)和消除影響胎兒發(fā)育的有害因素及時(shí)發(fā)現(xiàn)和消除影響胎兒發(fā)育的有害因素。檢查項(xiàng)目出生缺陷的初步篩查:如唐氏綜合癥等。必要時(shí)建議羊水穿刺檢查。B超檢查、白帶支原體及衣原體檢查、尿常規(guī)檢查、骨盆檢查、宮頸刮片檢查、肝腎功能檢查、血液病毒學(xué)常規(guī)檢查 唐氏兒篩查準(zhǔn)媽媽在懷孕14—17周時(shí)要做唐氏兒篩查這是一項(xiàng)染色體的檢查。如出現(xiàn)可疑或陽性應(yīng)做羊水或靜脈穿刺已確診胎兒染色體是否正常。35歲以上的準(zhǔn)媽媽更有必要做此項(xiàng)檢查。TIP1.在做血液檢查前一天晚餐最好在自己家吃在檢查當(dāng)天早上7點(diǎn)到9點(diǎn)的空腹時(shí)接受檢查最適合。

2.抽血當(dāng)天不要穿袖口過小、過緊的衣服避免抽血時(shí)衣袖無法上卷或抽血后衣袖過緊引起手臂血管血腫。B超檢查作用觀察寶寶的樣子診斷胎兒的發(fā)育情況、羊水量及胎盤有無異常等。正常妊娠檢查一般做3次B超。分別是16—20周之間23周左右36周以后。超聲波檢查對(duì)孕婦和胎兒一般沒有傷害只是把一個(gè)叫“探頭”的東西放在孕婦的肚子上醫(yī)生檢查時(shí)就是拿著探頭在肚子上來回移動(dòng)仔細(xì)觀察屏幕上的畫面。TIP孕中后期醫(yī)生會(huì)建議你做一個(gè)彩超看看有沒有臍帶繞頸、臍腦動(dòng)脈的血流好不好等。懷孕12-16周 胎兒的發(fā)育狀況 第12周孕早期在本周即將結(jié)束了3個(gè)月來您和寶寶都發(fā)生了巨大的變化。懷孕第12周的時(shí)候胎兒身長可達(dá)到6.5厘米現(xiàn)在寶寶已經(jīng)初具人形。寶寶的成長速度在本周越發(fā)驚人。12周的時(shí)候寶寶整天忙著在媽媽的肚字里邊做伸展運(yùn)動(dòng)一會(huì)兒伸伸胳膊一會(huì)兒踢題腿您的肚子經(jīng)常從表面上看上去凹凸不平就象一個(gè)水球。在本周寶寶的手指和腳趾完全分開部分骨胳開始變得堅(jiān)硬。在本周胎兒維持生命的器官已經(jīng)開始工作如肝臟開始分泌膽汁腎臟分泌尿液到膀胱。從本周開始寶寶在今后的6個(gè)月中的主要任務(wù)就是讓自己長得又結(jié)實(shí)又健康為將來出生后能夠獨(dú)立生存做準(zhǔn)備。第13周現(xiàn)在胎兒的臉看上去更像成人了這時(shí)如果用手輕輕在腹部碰觸胎兒就會(huì)蠕動(dòng)起來但準(zhǔn)媽媽仍然感覺不到胎兒的動(dòng)作。13周胎兒的臉看上去更像成人了身長大約有7590毫米體重比上周稍有所增加。他(她)的眼睛在頭的額部更為突出手指上出現(xiàn)了指紋兩眼之間的距離拉近了。胎兒的神經(jīng)元迅速地增多神經(jīng)突觸形成胎兒的條件反射能力加強(qiáng)手指開始能與手掌握緊腳趾與腳底也可以彎曲眼瞼仍然緊緊地閉合。這時(shí)如果媽媽用手輕輕在腹部碰觸肚子中的寶寶就會(huì)蠕動(dòng)起來但你仍然感覺不到胎兒的動(dòng)作。如果您寶寶是個(gè)女孩子她的卵巢里現(xiàn)在大約有200萬個(gè)卵子但是到出生時(shí)就僅剩下100萬個(gè)了等到她長大時(shí)卵子會(huì)越來越少到17歲時(shí)可能就僅剩下20多萬個(gè)了。妊娠的36個(gè)月是腦細(xì)胞迅速增殖的第一階段稱為“腦迅速增長期”。主要是腦細(xì)胞體積增大和神經(jīng)纖維增長使腦的重量不斷增加。第二階段是妊娠79個(gè)月其間支持細(xì)胞和神經(jīng)系統(tǒng)細(xì)胞的增殖及樹突分支的增加使已經(jīng)建立起來的腦神經(jīng)細(xì)胞發(fā)展成神經(jīng)細(xì)胞與細(xì)胞之間的突觸接合以傳導(dǎo)腦神經(jīng)細(xì)胞的興奮沖動(dòng)。對(duì)于人的智力來講腦神經(jīng)細(xì)胞樹突的增加遠(yuǎn)比細(xì)胞數(shù)目的增加要重要的多。第14周胎兒此時(shí)在媽媽的肚子里已經(jīng)可以做很多事情了如皺眉、做鬼臉、斜著眼睛。可能他也在吸吮自己的手指科學(xué)證明這些動(dòng)作可以促進(jìn)大腦的成長。14周胎兒的臉看上去更像成人了身長大約有75100毫米體重達(dá)到28克。這個(gè)時(shí)候的胎兒生長速度很快?，F(xiàn)在寶寶的皮膚上覆蓋了一層細(xì)細(xì)絨毛這層絨毛在寶寶出生后會(huì)消失。此時(shí)寶寶的頭發(fā)也開始迅速的生長頭發(fā)的密度和顏色在寶寶出生后也會(huì)發(fā)生改變。胎兒此時(shí)在媽媽的肚子里已經(jīng)可以做很多事情了如皺眉做鬼臉斜著眼睛可能他

也在吸吮自己的手指等科學(xué)證明這些動(dòng)作可以促進(jìn)大腦的成長。第15周15周的時(shí)候作為孕婦的您現(xiàn)在可以明顯的感到胎動(dòng)好好享受這一刻吧15周的胎兒身長大約有12厘米體重達(dá)到50克。在接下來的幾周中胎兒的身長和體重可能會(huì)發(fā)生很大的變化體重和身高會(huì)增長一倍甚至更多。寶寶在本周發(fā)生的最大的事情就是他(她)開始在您的子宮中打嗝了這是胎兒開始呼吸的前兆遺憾的是您無法聽到這個(gè)聲音主要的原因是胎兒在這時(shí)候氣管中充斥不是空氣而是流動(dòng)的液體。這時(shí)候?qū)殞毜耐乳L超過了胳膊手的指甲完全形成指部的關(guān)節(jié)也開始運(yùn)動(dòng)了。更令人驚喜的是在寶寶15周的時(shí)候您可以通過B超分辨孩子的性別了。目前我國各醫(yī)院規(guī)定除確診某些性別遺傳的疾病的原因以外醫(yī)生不可以將胎兒的性別告訴他人。暫時(shí)保留不要看這張底牌也好讓等待長些將來驚喜才會(huì)更大。第15周15周的時(shí)候作為孕婦的您現(xiàn)在可以明顯的感到胎動(dòng)好好享受這一刻吧15周的胎兒身長大約有12厘米體重達(dá)到50克。在接下來的幾周中胎兒的身長和體重可能會(huì)發(fā)生很大的變化體重和身高會(huì)增長一倍甚至更多。寶寶在本周發(fā)生的最大的事情就是他(她)開始在您的子宮中打嗝了這是胎兒開始呼吸的前兆遺憾的是您無法聽到這個(gè)聲音主要的原因是胎兒在這時(shí)候氣管中充斥不是空氣而是流動(dòng)的液體。這時(shí)候?qū)殞毜耐乳L超過了胳膊手的指甲完全形成指部的關(guān)節(jié)也開始運(yùn)動(dòng)了。更令人驚喜的是在寶寶15周的時(shí)候您可以通過B超分辨孩子的性別了。目前我國各醫(yī)院規(guī)定除確診某些性別遺傳的疾病的原因以外醫(yī)生不可以將胎兒的性別告訴他人。暫時(shí)保留不要看這張底牌也好讓等待長些將來驚喜才會(huì)更大。懷孕12-16周 準(zhǔn)媽媽的生理變化 第12周在這周您可能會(huì)發(fā)現(xiàn)在腹部有一條深色的豎線這是妊娠紋也許您的面部會(huì)出現(xiàn)褐色的斑塊不必太擔(dān)心這些都是懷孕的特征隨著您分娩的結(jié)束斑塊會(huì)逐漸變淡或消失。同時(shí)在本周您的的乳房會(huì)更加的膨脹乳頭和乳暈的色素加深同時(shí)陰道有乳白色的分泌物流出。1.荷爾蒙改變情緒變得較易激動(dòng)2.小便頻密但容易便秘3.乳房脹大。第13周現(xiàn)在胎兒的臉看上去更像成人了這時(shí)如果用手輕輕在腹部碰觸胎兒就會(huì)蠕動(dòng)起來但準(zhǔn)媽媽仍然感覺不到胎兒的動(dòng)作。作為孕婦的您現(xiàn)在已然進(jìn)入了孕中期腹部開始隆起您原來的衣服開始變得不合體不久你就需要穿孕婦裝了當(dāng)然從外表看上去您也更加象位美麗的孕媽咪了好好享受這個(gè)時(shí)段吧雖然現(xiàn)在您流產(chǎn)的機(jī)會(huì)大大的減少了但是有過流產(chǎn)史的孕婦依然要注意不過您不必太過于擔(dān)心因?yàn)檫@時(shí)候的寶寶已經(jīng)很結(jié)實(shí)他自己也會(huì)替您保護(hù)自己的。因此您在這時(shí)候最好把精力放在為將來順利地分娩及產(chǎn)后的恢復(fù)而必做的事情上——運(yùn)動(dòng)?，F(xiàn)在你需要做一些適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)比如可以有目的地做一些孕婦操每天晚飯后還可以讓丈夫陪你一起散散步這是最安全和健康的運(yùn)動(dòng)。除此而外有的孕婦的乳頭可以擠出乳汁來看上去象剛分娩后分泌的初乳。第14周胎兒此時(shí)在媽媽的肚子里已經(jīng)可以做很多事情了如皺眉、做鬼臉、斜著眼睛?？赡芩苍谖弊约旱氖种釜茖W(xué)證明這些動(dòng)作可以促進(jìn)大腦的成長。第15周15周的時(shí)候作為孕婦的您現(xiàn)在可以明顯的感到胎動(dòng)好好享受這一刻吧15周的時(shí)候作為孕婦的您現(xiàn)在可以明顯的感到胎動(dòng)好好享受這一刻吧有時(shí)間的話將寶寶第一次胎動(dòng)的時(shí)間記錄下來作為將來回憶的見證。對(duì)于過去有懷孕史的孕婦來講您可能會(huì)發(fā)現(xiàn)胎動(dòng)的時(shí)間比過去提前了這都是正常的不必?fù)?dān)心。第16周寶寶在本周發(fā)生的最大的事情就是他(她)自己會(huì)在您的子宮中玩耍了寶寶在子宮中最好的玩具就是臍帶了??在寶寶16周的時(shí)候您對(duì)胎動(dòng)的感覺更加明顯有時(shí)還會(huì)有些觸痛感這些都是正常的反應(yīng)不必?fù)?dān)心。懷孕期最有意思的時(shí)候就要開始了一定要抓住這段時(shí)間多和寶寶進(jìn)行交流良好的母子關(guān)系從現(xiàn)在開始就要建立了。1.食欲增加2.腹部微隆3.皮膚色素加深4.此時(shí)感到很輕松。如何護(hù)理 孕婦懷孕早期易患牙齦炎孕婦懷孕的頭3月常出現(xiàn)牙床紅腫、出血、疼痛、口臭這便是妊娠期牙齦炎的癥狀。妊娠期由于性激素分泌量增加牙齦組織內(nèi)血管擴(kuò)張、彎曲以致血流淤滯妊娠時(shí)牙齦對(duì)局部刺激的敏感性增強(qiáng)體液和細(xì)胞易滲透到血管周圍組織中牙齦內(nèi)肥

大細(xì)胞被破壞釋放出組織胺和蛋白水解酶以致對(duì)局部刺激反應(yīng)加重。此外由于妊娠造成的維生素和微量元素相對(duì)不足白天唾液分泌量增加而夜間減少以致對(duì)口腔的沖刷作用下降還有的孕婦由于行動(dòng)不便刷牙減少口腔不衛(wèi)生有利于細(xì)菌的生長繁殖也可導(dǎo)致牙齦炎的發(fā)生。牙齦炎看起來和腹中胎兒發(fā)育的關(guān)系不大其實(shí)不然。長期的牙床紅腫、出血、口臭不但影響孕婦的精神狀況也影響孕婦的食欲而孕婦精神、飲食狀況的好壞直接影響胎兒的發(fā)育這個(gè)道理是很容易理解的。為了預(yù)防牙齦炎的發(fā)生孕婦要經(jīng)常注意口腔衛(wèi)生早晚刷牙飯后漱口若口腔內(nèi)有臭味時(shí)可用3%雙氧水清洗牙周再用鹽開水漱口這樣可以除臭和抑制細(xì)菌的的繁殖。如有牙菌斑、牙垢、牙石應(yīng)去醫(yī)院做刮治術(shù)。還要醫(yī)治充填齲洞。若需要拔牙時(shí)為防止出血應(yīng)在產(chǎn)后施行若孕婦牙齦出血較多時(shí)可服乳酸鈣、維生素K、C片治療切勿濫用抗生素藥物以防藥物對(duì)胎兒的致畸作用。懷孕未滿18周不宜做B超對(duì)多數(shù)準(zhǔn)媽媽來說孕中期是最舒服的階段。身體上的反應(yīng)基本上消退食欲逐漸好起來、身上恢復(fù)了原有的力氣也不用擔(dān)心遭遇流產(chǎn)了。不過這個(gè)時(shí)候千萬不要以為身體檢查可有可無、隨意拉長兩次檢查的間隔或干脆兩次并做一次。麗麗33歲時(shí)第一次懷孕不幸先兆流產(chǎn)。盡管醫(yī)生建議保胎她也沒敢留下這個(gè)孩子。如今36歲的她終于如愿有了身孕但這個(gè)小寶寶好像很不“安分”。麗麗對(duì)一天天臨近的首次產(chǎn)前檢查有種惶惶的期待——想到上次的流產(chǎn)她至今心有余悸。一向不愿意進(jìn)婦科的她想弄明白十個(gè)月中要做多少次檢查、都查些什么以便心里有個(gè)譜兒。為此記者專門請(qǐng)教了婦產(chǎn)科的專家。孕早期(13個(gè)月)為自己的身體狀況討個(gè)說法確認(rèn)自己已經(jīng)跨入準(zhǔn)媽媽的行列中在欣喜和慌亂之外你應(yīng)該盡快靜下心來了解、積極配合醫(yī)生做有關(guān)的檢查。這可是保證寶寶健康的第一步。常規(guī)檢查測量血壓和體重是每次產(chǎn)前檢查的保留項(xiàng)目而首次檢查這兩項(xiàng)的結(jié)果有助于醫(yī)生掌握準(zhǔn)媽媽的健康狀況如果以后某次檢查孕婦的血壓或體重上升得比較快醫(yī)生就會(huì)有所警覺并采取相應(yīng)的方法解決。第一次到醫(yī)院檢查一定要空腹——醫(yī)生會(huì)從你的靜脈采一小管血。目的是查血型、血色素、Rh因子、肝功能、乙肝表面抗原、甲胎蛋白及梅毒血清看看有無風(fēng)疹病毒、血清巨細(xì)胞病毒等等。在胎兒3個(gè)月左右醫(yī)生會(huì)借助婦科窺器勘測一下你的陰道、宮頸看看生殖器官發(fā)育是否正常觀察陰道黏膜有沒有充血陰道分泌物的顏色、量是否正常是否有異味。如果早孕期間有出血現(xiàn)象千萬別對(duì)醫(yī)生保密這時(shí)你需要仔細(xì)檢查出血的原因,是與陰道、宮頸糜爛有關(guān)還是先兆流產(chǎn)為治療提供依據(jù)。另外白帶檢查有助于了解陰道內(nèi)是否有滴蟲、霉菌存在必要時(shí)還要進(jìn)行衣原體、支原體、淋球菌檢查。以防這些感染影響胚胎發(fā)育誘發(fā)流產(chǎn)。在懷孕12周左右你可以借助儀器聽到寶寶有力的心跳這就是查胎心每個(gè)準(zhǔn)媽媽都要做。如果你是寵物愛好者在懷孕3個(gè)月左右一定得做一項(xiàng)名為TORCH(弓形蟲)的化驗(yàn)很多哺乳動(dòng)物都可能傳染弓形蟲貓狗是弓形蟲最危險(xiǎn)的傳染源即便你不飼養(yǎng)小貓小狗為了保險(xiǎn)最好也做這項(xiàng)化驗(yàn)。因?yàn)楠蜗x對(duì)胎兒有巨大的殺傷力能引發(fā)流產(chǎn)、死胎、新生兒疾病或出生后有眼、腦、肝臟的病變和畸形。假如不幸被感染須做進(jìn)一步的檢查必要時(shí)應(yīng)中止妊娠。特殊檢查多數(shù)婦產(chǎn)科大夫都不主張18周以內(nèi)的孕婦做B超尤其是在懷孕12周以內(nèi)。因?yàn)楠^多的B超可能是胚胎細(xì)胞分裂與人腦成形異常及胎兒骨骼發(fā)育不良、畸胎或死胎的“兇手”。但是如果孕婦在早期出現(xiàn)令人揪心的情況如陰道流血、突然腹痛借助B超確定胚胎是否存活能否繼續(xù)妊娠有無異常妊娠像宮外孕或葡萄胎則是最直接和可靠的手段積極配合醫(yī)生的檢查是明智的做法。孕中期(46個(gè)月)對(duì)胎兒狀況心中有數(shù)對(duì)多數(shù)準(zhǔn)媽媽來說孕中期是最舒服的階段。身體上的反應(yīng)基本上消退食欲逐漸好起來、身上恢復(fù)了原有的力氣也不用擔(dān)心遭遇流產(chǎn)了。不過這個(gè)時(shí)候千萬不要以為身體檢查可有可無、隨意拉長兩次檢查的間隔或干脆兩次并做一次。常規(guī)檢查胎齡越大超聲波對(duì)胎兒的影響越小。因此正常情況下準(zhǔn)媽媽在20周后做第一次B超。它能準(zhǔn)確地診斷胎兒是否畸形、觀察臟器的活動(dòng)狀態(tài)對(duì)那些被高度懷疑的胎兒

像無腦兒、腦積水、神經(jīng)管畸形中的腦脊膜膨出、臍帶異常、消化道異常、連體畸形、小頭畸形等能很快給出“答案”。懷孕中期準(zhǔn)媽媽對(duì)尿液的檢查應(yīng)持之以恒一個(gè)月至少一次。隨著子宮的一天天增大膀胱、直腸、輸尿管受到壓迫尿液排出不暢發(fā)生潴留很容易有細(xì)菌生長、繁殖。這時(shí)的泌尿系統(tǒng)特別脆弱容易感染疾病。經(jīng)常檢查尿液能依據(jù)尿中出現(xiàn)的蛋白、紅細(xì)胞、膿細(xì)胞等診斷出體內(nèi)有哪些不正?！绻邪l(fā)熱、腰痛、尿痛、排尿次數(shù)增多的癥狀很可能是尿路感染。另外要是有不適的感覺或尿液指標(biāo)異常對(duì)腎臟的檢查不能疏忽理由是妊娠中毒性腎臟病在年輕初產(chǎn)婦和高齡初產(chǎn)婦中發(fā)病都比較普遍這是對(duì)準(zhǔn)媽媽危害很嚴(yán)重的一種疾病應(yīng)及時(shí)發(fā)現(xiàn)、及早治療。骨盆的大小是準(zhǔn)媽媽能否自然分娩的關(guān)鍵。在懷孕6個(gè)月左右醫(yī)生會(huì)用骨盆儀測量骨盆的入口、出口和直徑的尺寸獲得有關(guān)產(chǎn)道的信息。這項(xiàng)測量對(duì)初產(chǎn)婦尤其重要。不過骨盆狹小并不等于一定要剖腹產(chǎn)這要看嬰兒的大小、尤其是頭部的大小。測量血壓是每次檢查的保留項(xiàng)目檢查孕婦有無高血壓、低血壓。如血壓升高有妊娠中毒癥的危險(xiǎn)醫(yī)生會(huì)采取措施以及時(shí)防治妊娠高血壓綜合征。特殊檢查懷孕中期發(fā)生陰道流血現(xiàn)象這可能是胎盤前置或胎盤早剝應(yīng)立即請(qǐng)醫(yī)生給個(gè)說法。如果準(zhǔn)媽媽的腹部在一段時(shí)間內(nèi)增大的幅度超出了正常的增長速度最好借助B超或其他手段弄明白是羊水過多、多胎妊娠還是胎兒畸形。一些準(zhǔn)媽媽在胎兒6個(gè)月左右腿、腳有明顯的水腫現(xiàn)象這是一個(gè)不太好的信號(hào)尿檢必不可少。如果尿中出現(xiàn)蛋白血壓開始升高則表明準(zhǔn)媽媽患有妊娠中毒癥。必須臥床休息嚴(yán)密監(jiān)測水腫、蛋白尿發(fā)展情況以及腎功能適當(dāng)限制飲水量和食鹽。如果準(zhǔn)媽媽的頭疼、頭暈從懷孕初期延續(xù)到5個(gè)月以后同時(shí)伴有眼花、耳鳴、心悸等癥狀應(yīng)時(shí)常測量血壓警惕妊娠高血壓綜合征的發(fā)生。同時(shí)有效控制血壓避免胎盤血管破裂和胎盤早剝。懷孕中期準(zhǔn)媽媽對(duì)腹痛一定要特別警覺因?yàn)檫@可能是不祥的征兆如果腹痛逐漸加重伴有頭暈、心慌、惡心、嘔吐、四肢冰冷等現(xiàn)象胎動(dòng)感減少甚至消失或者與平時(shí)異樣要馬上去醫(yī)院絕對(duì)不能耽擱。假如準(zhǔn)媽媽的牙齒不太好希望治療最好選擇妊娠中期原因是早期(13月)治療有可能引起流產(chǎn)后期(79月)胎兒發(fā)育進(jìn)入關(guān)鍵時(shí)期許多藥物以及麻醉又不能使用。孕晚期(79個(gè)月)將體檢進(jìn)行到底越到臨產(chǎn)檢查越頻繁大約一周一次。這時(shí)準(zhǔn)媽媽的心要細(xì)致再細(xì)致密切觀察隨時(shí)注意自己的身體有什么“風(fēng)吹草動(dòng)”。常規(guī)檢查這個(gè)階段準(zhǔn)媽媽一般要做兩次B超分別被安排在懷孕第34周和第3738周。目的是監(jiān)測羊水量、胎盤位置、胎盤成熟度及胎兒有無畸形了解胎兒發(fā)育與孕周是否相符最后一次B超檢查將為確定生產(chǎn)的方式提供可靠的依據(jù)。從懷孕第37周開始準(zhǔn)媽媽每周要做一次胎心監(jiān)護(hù)借助儀器記錄下瞬間的胎兒心率的變化這是了解胎動(dòng)、宮縮時(shí)胎心反應(yīng)的依據(jù)同時(shí)可以推測出宮內(nèi)胎兒有無缺氧。如果準(zhǔn)媽媽有合并癥或并發(fā)癥最好從懷孕第2830周開始做胎心監(jiān)護(hù)。在提供了靜脈血、指血之后準(zhǔn)媽媽還得貢獻(xiàn)出一點(diǎn)耳血以檢測其體內(nèi)激素水平是否在正常范圍內(nèi)從而間接地了解胎盤功能是否正常。確認(rèn)胎位是臨產(chǎn)前很重要的一項(xiàng)檢查醫(yī)生會(huì)告訴你胎兒是頭位(頭先露)、臀位(臀先露)或?qū)儆谄渌惓Ｌノ?。這是確定準(zhǔn)媽媽自然分娩還是手術(shù)助產(chǎn)的重要依據(jù)。臨產(chǎn)前準(zhǔn)媽媽還要做一次全面的檢查了解有關(guān)生產(chǎn)的知識(shí)為寶寶的順利來到人間做好“鋪墊”。特殊檢查在38周以前陰道有流水現(xiàn)象、哪怕是一點(diǎn)點(diǎn)的水也不正常這說明羊膜破裂羊水流出就是俗稱的“早破水”。通常“早破水”后胎兒在1224小時(shí)左右就會(huì)出生。如果陰道斷斷續(xù)續(xù)地有少量的水流出持續(xù)幾天或更長時(shí)間胎兒在失去了完整的羊膜保護(hù)的狀態(tài)下受感染機(jī)會(huì)較多臍帶也容易脫垂死亡率較高。所以一旦出現(xiàn)這種情況要平躺并立即上醫(yī)院。準(zhǔn)媽媽對(duì)胎動(dòng)異常要特別警覺。一般從懷孕第28周開始數(shù)胎動(dòng)直至分娩。正常狀態(tài)下12小時(shí)胎動(dòng)應(yīng)在20次以上。假如少于這個(gè)數(shù)目或晚上1小時(shí)的胎動(dòng)數(shù)少于3次表明胎兒可能會(huì)有“情況”12小時(shí)胎動(dòng)數(shù)少于10次或晚上1小時(shí)內(nèi)無胎動(dòng)表明胎兒在子宮內(nèi)有可能缺氧在最初感覺缺氧時(shí)小寶貝會(huì)在媽媽子宮里拼命

掙扎胎動(dòng)數(shù)劇烈上升隨著缺氧的繼續(xù)胎兒活動(dòng)強(qiáng)度明顯變得越來越弱?dāng)?shù)量越來越來少。這些都是危險(xiǎn)的信號(hào)無論出現(xiàn)哪種癥狀都應(yīng)立即去醫(yī)院檢查。準(zhǔn)媽媽注意胎教有四忌科學(xué)的胎教能夠促進(jìn)胎兒的智力發(fā)育這已被現(xiàn)代科學(xué)所公認(rèn)。然而胎教不當(dāng)也會(huì)帶來胎害。除不良情緒能影響胎兒健康外不合理的語言教育、運(yùn)動(dòng)教育以及噪聲的等都會(huì)給孕婦胎兒帶來隱患醫(yī)生稱之為“胎害”。①忌不良情緒。孕婦的情緒狀態(tài)對(duì)胎兒的發(fā)育具有重要作用。孕婦情緒穩(wěn)定、心情舒暢有利于胎兒出生后良好性情的形成。而孕婦在麻將桌前往往精神緊張大喜大悲情緒不定使母體內(nèi)的激素分泌異常造成對(duì)胎兒大腦發(fā)育的危害。因此孕婦要格外注意精神衛(wèi)生使自己精神愉快心情舒暢對(duì)生活充滿希望。②忌不合理的語言教育。語言教育時(shí)孕婦可用以中度音量向腹內(nèi)的胎兒親切授話或吟讀詩歌或哼唱小調(diào)或計(jì)算數(shù)字。如此都會(huì)給孩子留下美好的記憶切忌大聲粗暴地訓(xùn)話這樣會(huì)造成胎兒煩躁不安。等胎兒生下來以后會(huì)變得十分神經(jīng)質(zhì)以至對(duì)語言有一種反感和敵視態(tài)度。③忌不合理的運(yùn)動(dòng)教育。運(yùn)動(dòng)是很有效的一種胎教方式方法但是不合理的運(yùn)動(dòng)就是胎教中的大忌了。與胎兒做運(yùn)動(dòng)聯(lián)絡(luò)時(shí)要輕輕撫摩兒每天24次為宜有時(shí)胎兒也會(huì)不遵母命此時(shí)就要耐心等待不要急于求成。且做運(yùn)動(dòng)胎教時(shí)動(dòng)作不宜過猛。④忌噪聲。噪音能使孕婦內(nèi)分泌腺體的功能紊亂從而使腦垂體分泌的催產(chǎn)激素過剩引起子宮強(qiáng)烈收縮導(dǎo)致流產(chǎn)、早產(chǎn)。噪音對(duì)胎兒有如此嚴(yán)重影響?yīng)虼霜袐D要警惕身邊的噪音不要受噪音影響?yīng)灰章犝鸲@的刺激性音響。溫馨提醒在實(shí)施胎教過程中嚴(yán)格按胎教的方法去做不要認(rèn)為什么方法比規(guī)定的多做一些就會(huì)更有效。孕婦生活要有規(guī)律這既是胎教的一項(xiàng)內(nèi)容也是對(duì)每位孕婦的起碼要求。每項(xiàng)胎教內(nèi)容需按一定規(guī)律去做方能成功。孕期七大保健生個(gè)健康寶寶人類社會(huì)的不斷發(fā)展與進(jìn)步使人們不僅僅只滿足單純的生兒育女更重要的是生育出智力優(yōu)秀體魄健康的后代而孕期保健是優(yōu)生的基礎(chǔ)和關(guān)鍵。必須從以下幾方面做好孕期保健

一、選擇最佳受孕期已婚婦女的最佳受孕年齡為25—29歲男子30—35歲。因?yàn)檫@一時(shí)期是身體最健壯精力最旺盛時(shí)期對(duì)胚胎的形成及胎兒生長發(fā)育非常有利。受孕的最佳月份是7、8月份。因?yàn)榇藭r(shí)正是蔬菜、水果比較豐富的季節(jié)能夠滿足孕婦和胎兒對(duì)早期營養(yǎng)的需要妊娠中期是胎兒發(fā)育旺盛時(shí)期需要大量營養(yǎng)這時(shí)正值秋天氣候宜人有利于孕婦攝取順口清爽的營養(yǎng)食物能夠供給胎兒足夠的各種營養(yǎng)物質(zhì)保證胎兒的生長發(fā)育。分娩時(shí)又適逢大地回春正是大自然生機(jī)勃勃的美好季節(jié)更有利于嬰兒的生長和撫育。在夫婦雙方的智力、體力、情緒最佳時(shí)受孕的孩子一定會(huì)聰明健康。

二、加強(qiáng)營養(yǎng)婦女懷孕后不僅本身需要足夠的營養(yǎng)而且還要滿足胎兒生長發(fā)育需要的營養(yǎng)。孕期是胎兒腦細(xì)胞、神經(jīng)細(xì)胞、骨骼生長的重要時(shí)期。因此孕婦要多吃含蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、維生素及碳水化合物充足的食品。如雞、魚、肉、蛋、動(dòng)物肝臟、豆制品、奶粉及新鮮蔬菜和水果等為孕婦和胎兒提供足夠的營養(yǎng)與此同時(shí)孕婦還要適量地曬曬太陽以利于鈣的吸收促進(jìn)胎兒骨骼發(fā)育。孕婦營養(yǎng)的好壞直接影響孩子的身體健康?？傊袐D的飲食要各種營養(yǎng)搭配品種多樣化并易于消化。只有這樣才能營養(yǎng)全面保證胎兒的健康。

三、防病和合理用藥

1、孕期要注意衛(wèi)生保健預(yù)防各種疾病。尤其預(yù)防流感、風(fēng)疹、帶狀皰疹、單純胞疹等病毒的感染這些病毒對(duì)胎兒危害最大可通過胎盤侵害胎兒導(dǎo)致胎兒生長遲緩智力缺陷各種畸形甚至引起流產(chǎn)死胎等。因此孕期預(yù)防疾病防止病毒感染非常重要。

2、妊娠期間孕婦一定要謹(jǐn)慎用藥尤其是頭三個(gè)月正是胎兒各器官發(fā)育和形成的重要時(shí)期此時(shí)胎兒對(duì)藥物特別敏感。有些藥物可通過胎盤進(jìn)入胎兒體內(nèi)由于胎兒的代謝和排泄功能不健全容易造成藥物蓄積中毒。導(dǎo)致胎兒損傷或畸形的藥物很多例如四環(huán)素類藥物能引起胎兒骨骼發(fā)育障礙牙齒發(fā)育不良、變黃鏈霉素和卡那霉素可引起先天性耳聾及腎臟損害鎮(zhèn)靜藥如利眠靈、安定片等可引起先天性心臟病、發(fā)育遲緩有些激素類抗癌、抗結(jié)核藥物能引起各種胎兒畸形甚至死胎。孕期用藥影響胎兒發(fā)育必須引起重視。如果非用藥不可

時(shí)應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下盡量少用或有選擇地合理用藥。

四、避免致畸因素的影響

1、孕婦吸煙不僅影響自身的健康而且直接影響胎兒的發(fā)育。煙草中有20多種有毒物質(zhì)其中尼古丁的毒性最大它可以通過胎盤直接進(jìn)到胎兒體內(nèi)使胚胎發(fā)育緩慢引起畸形流產(chǎn)及先天性心臟病等由于胎兒的肝臟解毒能力差煙霧對(duì)胎兒的肝臟也有損害胎兒的大腦受到煙中有毒物質(zhì)的毒害會(huì)使智力發(fā)育遲緩甚至死亡。據(jù)統(tǒng)計(jì)每天吸煙10支左右的孕婦發(fā)生畸形兒的危險(xiǎn)就增加10%吸煙超過30支則畸形兒發(fā)生率可增加到90%另外孕婦由于別人吸煙而吸入的煙霧對(duì)胎兒也是有害的。

2、孕婦大量飲酒不僅能引起慢性酒精中毒性肝炎、肝硬化還會(huì)造成子女智力低下。酒精對(duì)生殖細(xì)胞有不良作用使受精卵質(zhì)量下降發(fā)育畸形此時(shí)受孕孩子出生后可引起“酒精中毒綜合癥”出現(xiàn)體重輕、中樞神經(jīng)發(fā)育障礙可有小頭畸形、前額突起、眼裂小、斜視、鼻梁短、鼻孔朝天、上口唇內(nèi)收、扇風(fēng)耳等怪面容甚至還有心臟及四肢的畸形。酗酒的婦女所生嬰兒畸形危險(xiǎn)性比不飲酒婦女高兩倍為了孩子的健康孕婦不要飲酒。

3、孕期要避免接觸放射線尤其是前三個(gè)月。因?yàn)楠绞侨焉镌缙讵畬?duì)射線越敏感胎兒受害越重放射線可引起胎兒畸形如無腦兒、脊椎裂、唇裂、腭裂等。所以懷孕6周以前要絕對(duì)禁止射線照射。

五、減少有害物質(zhì)接觸

1、妊娠期間由于體內(nèi)內(nèi)分泌功能改變孕婦面部會(huì)出現(xiàn)色素斑。為了增加面部美常用一些化妝品打扮自己。醫(yī)學(xué)研究證明絕大部分化妝品都是由化學(xué)物質(zhì)制成的。婦女在妊娠期皮膚尤為敏感。如果使用過多的化妝品會(huì)刺激皮膚引起過敏反應(yīng)化妝品中的有害物質(zhì)通過母體皮膚吸收后還會(huì)間接危害胎兒。例如染發(fā)劑化學(xué)冷燙精不僅易使母體產(chǎn)生過敏反應(yīng)而且還會(huì)影響胎兒的正常生長發(fā)育。孕婦涂口紅后有些有害物質(zhì)就會(huì)吸附在嘴唇上并隨唾液和呼吸進(jìn)入體內(nèi)使胎兒受害。所以妊娠期間最好不使用化妝品如果使用了應(yīng)以清淡為宜。

2、孕婦不宜飲含咖啡因的飲料。由于妊娠期間婦女的清除能力降低飲料中的咖啡因在母體中積蓄積蓄的咖啡因通過胎盤被吸收影響了胎兒的正常發(fā)育導(dǎo)致胎兒體重減輕。此外茶葉中含有鞣質(zhì)它能與鐵結(jié)合影響鐵在腸內(nèi)的吸收誘發(fā)或加重孕婦的缺鐵性貧血。所以妊娠期婦女一定要克服飲茶、咖啡、可可習(xí)慣力求少飲或不飲。

六、胎教與優(yōu)生妊娠期間適時(shí)適度地對(duì)胎兒進(jìn)行教育和訓(xùn)練這有利于孩子的后天發(fā)育是早期教育的起步。胎兒在第4周時(shí)神經(jīng)系統(tǒng)開始形成第8周時(shí)大腦皮層開始出現(xiàn)24周以上的胎兒大腦發(fā)育已接近成人。此時(shí)胎兒在母體中已經(jīng)有完整的聽覺、觸覺、能對(duì)環(huán)境條件的刺激做出反應(yīng)。胎兒在母腹中能接受“教育”進(jìn)行“學(xué)習(xí)”并形成最初的“記憶”具備了接受教育的條件。孕婦應(yīng)不失時(shí)機(jī)地調(diào)適情緒經(jīng)常聆聽優(yōu)美的音樂用娓婉的音調(diào)給胎兒唱歌、朗誦詩歌散文等形成良好的應(yīng)激反應(yīng)維護(hù)母子的生理心理健康使人的精神因素在胎兒時(shí)期就得到優(yōu)化和美化。這有利于胎兒的大腦發(fā)育、智力發(fā)育、身體發(fā)育。為培養(yǎng)德智體美全面發(fā)展的人才打下良好的基礎(chǔ)。

七、孕期節(jié)制夫妻性生活妊娠期間要注意節(jié)制夫妻性生活這是影響胎兒生長環(huán)境的一個(gè)重要因素。在妊娠早期3個(gè)月內(nèi)要避免性生活以免子宮收縮引起流產(chǎn)。為了防止早產(chǎn)和胎盤剝離、出血危及母子生命妊娠未3個(gè)月要禁止過性生活以保證生一個(gè)健康、聰明的小天使。

第三篇：母乳喂養(yǎng)好處多,媽媽寶寶都健康!

拱北社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心健教處方咨詢電話：8284258 母乳喂養(yǎng)好處多，媽媽寶寶都健康！

一、對(duì)嬰兒母乳是嬰兒最好的營養(yǎng)食品和飲料：1.母乳中含有嬰兒出生后4-6個(gè)月內(nèi)生長發(fā)育所需的多種營養(yǎng)物質(zhì)。如適合新生嬰兒的蛋白質(zhì)、脂肪、乳糖、鹽、鈣、磷，足量的維生素等營養(yǎng)成分；而且母乳中的某些物質(zhì)為嬰兒腦神經(jīng)細(xì)胞發(fā)育所必需，有利智力發(fā)展；

2.母乳清潔、衛(wèi)生、新鮮、無菌，經(jīng)濟(jì)、方便、溫度適宜，是初生嬰兒理想的食物；

3.母乳尤其是初乳(產(chǎn)后7天內(nèi)分泌的乳汁)含有豐富的抗感染物質(zhì)，能保護(hù)嬰兒少患病，提高嬰兒對(duì)消化道、呼吸道和某些傳染病的抵抗力。6個(gè)月內(nèi)嬰兒純母乳喂養(yǎng)兒患病率比人工喂養(yǎng)低2.5倍，患病死亡率少25倍；4.嬰兒在母親懷中，感到溫暖安全，有利于心理和智能的發(fā)育。

二、對(duì)母親和家庭是最好的選擇：

1.哺乳可以減少母親產(chǎn)后出血，有利于子宮收縮，促進(jìn)身材的恢復(fù)；

2.可抑制排卵，降低產(chǎn)婦日后患卵巢癌和乳腺癌的概率；

3.哺乳還能增強(qiáng)母嬰之間的感情，使家庭更合諧、美滿；

4.母乳喂養(yǎng)對(duì)家庭來說最為經(jīng)濟(jì)、方便，同時(shí)省力、省時(shí)。

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地址：粵華路308號(hào)

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母乳喂養(yǎng)好處多，媽媽寶寶都健康！

一、對(duì)嬰兒母乳是嬰兒最好的營養(yǎng)食品和飲料：

1.母乳中含有嬰兒出生后4-6個(gè)月內(nèi)生長發(fā)育所需的多種營養(yǎng)物質(zhì)。如適合新生嬰兒的蛋白質(zhì)、脂肪、乳糖、鹽、鈣、磷，足量的維生素等營養(yǎng)成分；而且母乳中的某些物質(zhì)為嬰兒腦神經(jīng)細(xì)胞發(fā)育所必需，有利智力發(fā)展；

2.母乳清潔、衛(wèi)生、新鮮、無菌，經(jīng)濟(jì)、方便、溫度適宜，是初生嬰兒理想的食物；

3.母乳尤其是初乳(產(chǎn)后7天內(nèi)分泌的乳汁)含有豐富的抗感染物質(zhì)，能保護(hù)嬰兒少患病，提高嬰兒對(duì)消化道、呼吸道和某些傳染病的抵抗力。6個(gè)月內(nèi)嬰兒純母乳喂養(yǎng)兒患病率比人工喂養(yǎng)低2.5倍，患病死亡率少25倍；4.嬰兒在母親懷中，感到溫暖安全，有利于心理和智能的發(fā)育。

二、對(duì)母親和家庭是最好的選擇：

1.哺乳可以減少母親產(chǎn)后出血，有利于子宮收縮，促進(jìn)身材的恢復(fù)；

2.可抑制排卵，降低產(chǎn)婦日后患卵巢癌和乳腺癌的概率；

3.哺乳還能增強(qiáng)母嬰之間的感情，使家庭更合諧、美滿；

4.母乳喂養(yǎng)對(duì)家庭來說最為經(jīng)濟(jì)、方便，同時(shí)省力、省時(shí)。

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第四篇：健康從心開始演講稿

健康從”心”開始

各位老師，親愛的同學(xué)們大家早上好！今天我演講的題目是《健康從“心”開始》

期中考試剛剛過去，同學(xué)們，也許你們有人在為成績退步了而感到沮喪，也許有人在疑惑:為什么我考得不理想難道我真的不如別人.著名成功學(xué)家拿破侖希爾曾經(jīng)說:”人與人之間只有很小的差異，但這種很小的差異卻往往造成巨大的差異，很小的差異就在于自己的心態(tài)是積極的還是消極的，巨大的差異就是成功與失敗”。成功與失敗，就在這一念之間。幸運(yùn)的是，對(duì)于每個(gè)人來說，態(tài)度都是可以選擇的。

消極的人允許環(huán)境控制自己，他抱怨環(huán)境，周圍的一切看起來都那么不如人意，在這樣的情況下，他不可能積極的付諸行動(dòng)，不可能實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)，也無法避免失敗的厄運(yùn);相反，積極的人總是用最樂觀的精神支配，控制自己的情緒，積極行動(dòng)起來，一步一步走向成功!

成功永遠(yuǎn)屬于那些抱有積極心態(tài)并付諸行動(dòng)的人。挑戰(zhàn)自己的消極想法，消滅自己的消極想法。不要因?yàn)槲覀兊男膽B(tài)而使自己成為一個(gè)失敗者，更不要因?yàn)闀簳r(shí)的失意而生活在沮喪和陰影中。

最后，請(qǐng)大家聽一個(gè)小故事:一個(gè)小男孩，參加完學(xué)校的運(yùn)動(dòng)會(huì)，興高采烈回到家里，他的父親問:是不是拿了第一名啊。小男孩說，沒有，是第二名。父親好奇的問，那你還這么高興 他眉飛色舞地回答:哎呀，你不知道，那個(gè)第一名被我追得有多慘。同學(xué)們，假如你對(duì)待考試，對(duì)待生活的態(tài)度，和這個(gè)小男孩一樣，我相信，你一定是一個(gè)快樂的人，一個(gè)離成功很近的人!

第五篇：健康從心開始演講稿

健康從心開始

（國旗下講話）

各位同學(xué)，各位老師：

大家上午好！

今天我講話的主題是——健康從心開始。

泰戈?duì)栐谠娭性鴮懙剑夯槭裁粗x了呢？/我的熱烈的愛把它緊壓在我的心上，/因此花謝了。琴弦為什么斷了呢？/我強(qiáng)彈了一個(gè)它不能勝任的音節(jié)，/因此琴弦斷了。

泰翁的詩告訴我們做任何事都得有個(gè)度，而人自身也有一個(gè)承受限度。所謂欲速不達(dá)，所謂過猶不及，若想生活充實(shí)而快樂，必須擁有一顆健康、樂觀的心，這也就是我們熟知的心理健康。

美國心理學(xué)家卡耐基在調(diào)查了各界許多名人之后認(rèn)為，一個(gè)人事業(yè)的成功，只有15%來自學(xué)識(shí)和專業(yè)技術(shù)，85%靠良好的心理素質(zhì)和善于處理人際關(guān)系的能力。那么，對(duì)于我們高中生來說，怎樣才算是心理健康呢？

一、對(duì)自己有一個(gè)正確的認(rèn)識(shí)，自信自尊自愛。

經(jīng)濟(jì)學(xué)上曾經(jīng)有一個(gè)著名的希爾頓價(jià)值說，大意是，一塊普通的鋼板值5美元，如果把這塊鋼板制成馬蹄掌，它就值10.5美元，如果做成鋼針，就值3550.8美元，如果把它做成手表的指針，價(jià)值就可以攀升到25萬美元。那么，一塊鋼板到底值多少錢呢？而一個(gè)人究竟可以創(chuàng)造多少價(jià)值呢？ 所以，心理健康的人一定具有自知之明，有自我反省的能力。他們能通過自己與先進(jìn)人物及周圍人物的對(duì)比來認(rèn)識(shí)、解剖自己；他們不但能了解自己的優(yōu)、缺點(diǎn)，興趣，愛好，還能正確評(píng)價(jià)自己的能力與性格，并據(jù)此安排生活、學(xué)習(xí)和工作，因而他們具有較高的成功率。他們既不好高鶩遠(yuǎn)，狂妄自大、目空一切，也不妄自菲薄、自輕自賤、憂郁頹廢，人際交往中既自尊自愛，又尊重他人。

二、能正視現(xiàn)實(shí)，勇于解決問題。

心理健康的人能和客觀現(xiàn)實(shí)保持良好的接觸，能對(duì)周圍的事物有清醒的客觀的認(rèn)識(shí)；能正視困難與挫折，勇于面對(duì)現(xiàn)實(shí)，找出問題的癥結(jié)和解決的辦法，而不企圖逃避，推卸責(zé)任；他們既有高于現(xiàn)實(shí)的理想，又不沉迷于虛無縹緲的幻想，思想和行動(dòng)總能跟上時(shí)代的步伐，他們憑理智辦事，能聽從一切合理的建議與意見。

三、樂于交往，能保持和諧的人際關(guān)系。

心理健康的青年，總是樂于與人交往，以尋找知音，建立友情，保持和諧的人際關(guān)系。交往中，他以尊敬的、信任的、謙讓的、誠懇的態(tài)度待人，團(tuán)結(jié)友愛、助人為樂，而不是自私自利、猜疑、孤傲。他能和多數(shù)人建立良好的關(guān)系，合作共事。

四、情緒穩(wěn)定，性格開朗。

人的情緒與人的需要能否得到滿足相聯(lián)系，但人的需要總有得不到滿足的時(shí)候。這就要求我們善于排除心理障礙，能夠控制、穩(wěn)定自己的情緒。勝不驕、敗不餒，失意時(shí)尋找快樂，痛苦時(shí)擺脫陰翳，煩躁時(shí)歸于寧靜。當(dāng)然，每個(gè)人在生活中都會(huì)碰到各種各樣的挫折和考驗(yàn)，心里暫時(shí)陰云密布，難以擺脫陰郁的心情，也是很正常的，這就像我們感冒生病一樣。不過，最重要的是如何盡快走出陰霾，重新回到積極、樂觀、快樂的狀態(tài)。智商重要，情商也重要，逆商（也就是克服挫折的能力）同樣需要。健康從心開始，也請(qǐng)相信，我是我心靈的主宰。

以上是今天要講的主要內(nèi)容。此外，還要告訴大家，本周是我校心理健康活動(dòng)周，今年活動(dòng)周的主題是“陽光伴心靈啟航”，屆時(shí)有心理電影展播，心理素質(zhì)拓展，心理講座，心理知識(shí)走廊暨心理漫畫展等系列活動(dòng)，歡迎同學(xué)們踴躍參與。具體事宜詳見通知。

謝謝大家。

2015.5.25