第一篇：尖子生的八大學(xué)習(xí)技巧分享

尖子生的八大學(xué)習(xí)技巧分享

眼下，初高三同學(xué)們的第一次月考都已結(jié)束，同學(xué)們對自己的成績是否滿意呢？你們的身邊是否有些同學(xué)已經(jīng)有很凸顯的成績優(yōu)勢？人生中的每一個學(xué)習(xí)階段，都會有一個這樣的群體出現(xiàn)，他們就是尖子生。這個群體有著共同的優(yōu)點(diǎn)，他們勤奮愛做題，通常記憶力較好并且思維敏捷，其實除此之外，他們在學(xué)習(xí)中能夠掌握技巧，也是成績優(yōu)秀的重要原因之一，下面我們來看看尖子生們分享的幾大學(xué)習(xí)技巧：

一、合理分配復(fù)習(xí)時間。在緊張的復(fù)習(xí)過程中，每天可供利用的時間并不多，其中最長的一段時間大約就是每天晚飯后至睡覺前的三個多小時時間。能否利用好這段時間，是高三復(fù)習(xí)成敗的關(guān)鍵。尖子生的通常做法是在一個晚上專攻一門到兩門，抓住重點(diǎn)，集中精力，以爭取達(dá)到較高的學(xué)習(xí)效率。

二、選做好題。作題的效率如何提高呢？聰明的學(xué)生會選“好題”，千萬不能見題就作，不分青紅皂白，那樣的話往往會事倍功半。題都是圍繞著知識點(diǎn)進(jìn)行的，而且很多題是相當(dāng)類似的，首先選擇想要得到強(qiáng)化的知識點(diǎn)，然后圍繞這個知識點(diǎn)來選擇題目，題并不需要多，類似的題只要一個就足夠，選好題后就可以認(rèn)真地去做了。作題效率的提高，很大程度上還取決于作題之后的過程，對于做錯的題，應(yīng)當(dāng)認(rèn)真思考錯誤的原因，是知識點(diǎn)掌握不清還是因為馬虎大意，分析過之后再做一遍以加深印象，這樣作題效率就會高得多。

三、給自己制定時間限制。連續(xù)長時間的學(xué)習(xí)很容易使自己產(chǎn)生厭煩情緒，尖子生通常把功課分成若干個部分，把每一部分限定時間，例如一小時內(nèi)完成這份練習(xí)，八點(diǎn)以前做完那份測試等等，這樣不僅有助于提高效率，還不會產(chǎn)生疲勞感。如果可能的話，逐步縮短所用的時間，不久你就會發(fā)現(xiàn)，以前一小時都完不成的作業(yè)，現(xiàn)在四十分鐘就完成了。

四、情緒控制。人的情緒也是影響學(xué)習(xí)效率的重要因素。成績好的同學(xué)一定是會管理自己情緒的。每個人都曾經(jīng)有過這樣的體會：如果某一天，自己的精神飽滿而且情緒高漲，那樣在學(xué)習(xí)一樣?xùn)|西時就會感到很輕松，學(xué)的也很快，其實這正是我們的學(xué)習(xí)效率高的時候。因此，保持自我情緒的良好是十分重要的。我們在日常生活中，應(yīng)當(dāng)有較為開朗的心境，而且要以一種熱情向上的樂觀生活態(tài)度去對待周圍的人和事。這樣，我們就能在自己的周圍營造一個十分輕松的氛圍，學(xué)習(xí)起來也就感到格外的有精神。

五、勞逸結(jié)合，每天保證8小時睡眠。在一個班級中，尖子生通常不是那個每天睡的最晚的人，他們晚上不熬夜，定時就寢，中午堅持午睡。學(xué)習(xí)效率的提高最需要的是清醒敏捷的頭腦，所以適當(dāng)?shù)男菹?，娛樂不僅僅是有好處的，更是必要的，是提高各項學(xué)習(xí)效率的基礎(chǔ)。

六、主動學(xué)習(xí)。尖子生總是懂得，只有積極主動地學(xué)習(xí)，才能感受到其中的樂趣，才能對學(xué)習(xí)越發(fā)有興趣。其實學(xué)習(xí)只要有了興趣，效率就會在不知不覺中得到提高。有的同學(xué)基礎(chǔ)不好，學(xué)習(xí)過程中老是有不懂的問題，又羞于向人請教，結(jié)果是郁郁寡歡，心不在焉。這時，唯一的方法是，向人請教，不懂的地方一定要弄懂，一點(diǎn)一滴地積累，才能進(jìn)步。

七、學(xué)習(xí)時全神貫注。玩的時候痛快玩，學(xué)的時候認(rèn)真學(xué)。一天到晚伏案苦讀，不是良策。學(xué)習(xí)到一定程度就得休息、補(bǔ)充能量。學(xué)習(xí)之余，一定要注意休息。但學(xué)習(xí)時，一定要全身心地投入，手腦并用。尖子生在學(xué)習(xí)的時侯常有陶淵明的“雖處鬧市，而無車馬喧囂”的境界，用手和腦與課本交流。

八、注意整理。近觀尖子生的學(xué)習(xí)生活，每一個環(huán)節(jié)都是充滿條理的。學(xué)習(xí)過程中，把各科課本、作業(yè)和資料有規(guī)律地放在一起。待用時，一看便知在哪。而有的學(xué)生查閱某本書時，東找西翻，不見蹤影。時間就在忙碌而焦急的尋找中逝去。（文/陸霏霏）

來源：人教學(xué)習(xí)網(wǎng)

第二篇：尖子生學(xué)習(xí)心得

尖子生的15條學(xué)習(xí)習(xí)慣

成績優(yōu)異的學(xué)生，都有很多共同的學(xué)習(xí)習(xí)慣。整理了尖子生必備的十五條學(xué)習(xí)習(xí)慣，供學(xué)習(xí)。

1、以學(xué)為先

在他們心目中，學(xué)習(xí)是正事，理應(yīng)先于娛樂，一心向?qū)W，心無旁騖，全力以赴。

2、獨(dú)立自主

無論是學(xué)習(xí)中還是生活中能自己解決的問題，基本自己解決，不過多依賴家長，自主、獨(dú)立能力較強(qiáng)。

3、安排合理

該做啥時就做啥，在合理的時候做合理的事情，不背道而馳。例如抓課堂效率，當(dāng)堂聽，當(dāng)堂記，當(dāng)堂理解，不理解的話課下或者當(dāng)天主動找老師請教，做到堂堂清，日日清，不積攢問題。

4、講究條理

將重要的學(xué)習(xí)用品和資料用書立或紙箱裝好，分類存放，避免用時東翻西找，節(jié)約時間。每天有天計劃，每周有周計劃，按計劃有條不紊地做事，不一曝十寒。

5、隨處學(xué)習(xí)

善用零碎時間，見縫插針，每天在晨跑中、吃飯時、課間等零碎時間里記憶詞語，背誦公式，破解疑難或調(diào)整情緒，經(jīng)過日積月累，效果甚好。

6、會記筆記

要掌握記錄時機(jī)，切莫只顧“記”而影響聽課和思考，那就得不償失了。不要事無巨細(xì)全盤記錄，要記要點(diǎn)、記易錯點(diǎn)、記解題思路和方法、記老師所補(bǔ)充的內(nèi)容；記的是自己感覺“新鮮”的東西，特別注意隨時記下聽課中的點(diǎn)滴體會及疑問。同學(xué)間進(jìn)行適當(dāng)?shù)慕涣?，相互取長補(bǔ)短，完善筆記！

7、作業(yè)規(guī)范

每次作業(yè)或練習(xí)當(dāng)做考試，時間緊湊，注意力集中，步驟齊全，書寫規(guī)范。規(guī)范不僅訓(xùn)練仔細(xì)認(rèn)真品質(zhì)，更能養(yǎng)成細(xì)心用心習(xí)慣（避免考試中的馬虎），從而激發(fā)學(xué)習(xí)潛能。

8、保證做題量

要想學(xué)好數(shù)學(xué)，多做題目是難免的，也是必須的，不提倡題海戰(zhàn)術(shù)，但最基本的做題量是要保證的，題做多了，見識就廣了，思路才活了，知識也鞏固了。

9、“敢啃難題”

遇到難題，深入思考，不以浪費(fèi)時間為由，輕易放棄或急切參考答案。即使沒解出來，獲得了大量的“副產(chǎn)品”（聯(lián)想了很多相關(guān)知識），而這“副產(chǎn)品“的價值會遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于本題目的價值。而且花大量時間解出來了難題，記憶深刻成就感十足，增強(qiáng)信心。

10、總結(jié)歸納

“總結(jié)歸納”是將題目越做越少的最好辦法，當(dāng)你會總結(jié)題目，對所做的題目會分類，知道自己能夠解決哪些題型，掌握了哪些常見的解題方法，還有哪些類型題不會做時，你才真正的掌握了這門學(xué)科的竅門。這就是為什么有些人天天做題，成績不升反降，原因是天天都在做重復(fù)的工作，很多相似的題目反復(fù)做，真正需要解決的問題卻不能專心攻克。

11、勤于思考

這一條應(yīng)貫穿于聽課、做作業(yè)、復(fù)習(xí)等各個階段。例如：每做完題后，一定要核對答案，同時應(yīng)有一個反思的過程，要弄清這道題考的是什么，用了哪些方法，為什么用這樣的方法，這樣才能達(dá)到舉一反

三、觸類旁通的效果。

12、考后總結(jié)

正事自己的問題，不找借口，多想解決方案，多向老師請教指導(dǎo)，樹立自信心，只要真正用心反思總結(jié)，全力以赴，相信Nothing isimpossible！考好的同學(xué)，適當(dāng)鼓勵自己，樹立目標(biāo)，但保持平常心，不過于興奮，防樂極生悲。

13、錯題本

錯題本是考前復(fù)習(xí)的寶典。我們平時做題練習(xí)目的無非就是找到那么幾個不會做的題或不清楚的知識點(diǎn)，好不容易找到了不解決等于其他題目也白做了。錯題集就可以很好地匯集唯一屬于自己的問題，集中解決，而且你甚至?xí)@奇的發(fā)現(xiàn)，過去你認(rèn)為自己有很多問題都不懂，現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)原來就這幾個關(guān)鍵點(diǎn)沒有解決。

14、學(xué)習(xí)互助

與同學(xué)開心地相處，遇事不斤斤計較，寬容豁達(dá)；珍視同學(xué)間的友誼，在學(xué)習(xí)中互相支持和幫助，經(jīng)常一起討論學(xué)習(xí)中的問題，相互交流心得。有了這種和諧的同學(xué)關(guān)系，才能全身心地投入到學(xué)習(xí)中，從而保持較高的學(xué)習(xí)效率。

15、自我調(diào)整

“寧可不打仗，絕不打亂仗”。無論考前考后，還是平時學(xué)習(xí)中，不回避問題，遇到問題能通過找老師或者同學(xué)或者自我反思進(jìn)行自我調(diào)節(jié)解決，摒棄外界和自身的壓力，自覺地放下思想包袱，化壓力為動力，不斷地對自己進(jìn)行積極的心理暗示，增強(qiáng)信心。遇到了挫折，心情變得非常急躁時，就暫時停止學(xué)習(xí)，一個人靜靜地思索，進(jìn)行心態(tài)的調(diào)整，追求高效每一天，不把時間浪費(fèi)在焦慮上。

第三篇：尖子生學(xué)習(xí)秘籍

尖子生學(xué)習(xí)秘籍

對于現(xiàn)在這個競爭激烈的社會中，學(xué)生擁有一套自己的學(xué)習(xí)方法很關(guān)鍵。在此，我談?wù)勔恍┯幸娴膶W(xué)習(xí)方法：

一：課前的預(yù)習(xí)。在老師上新課的前天晚上，要對新課進(jìn)行預(yù)習(xí)，先瀏覽一遍課文，對其中一些感人或者優(yōu)美的ZYB型增壓渣油泵地方劃下來。俗話說：不動筆墨不讀書嘛！然后找出自己不懂的地方畫下來，進(jìn)行思考，如果還是不懂，第二天帶著問題去問老師，或者和同學(xué)們一起交流，討論。最后摘錄課文寫得好的地方，或詞語，記到一本專門記TYB可調(diào)壓式齒輪泵這些東東的本子上。二：上課一定要聚精會神，認(rèn)真聽講，跟著老師的思路走，把老師所講的一些好的思路，解題方法，或者精彩，重要的地方記到課堂筆記本中，遇到不懂的地方，一定要及時記下來，下課問老師。聽課最忌諱的就是挑剔老師，嫌老師講得不夠生動，枯燥無味，然后攪拌站渣油泵自己趴在課桌上睡覺，或者想心事，其實這樣只是害了自己。即使老師講得再不好，還是要認(rèn)真聽，學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)就是為了自己而學(xué)的，應(yīng)該要主動，積極。我本人就有一次經(jīng)歷，嫌數(shù)學(xué)老師老，講得干巴巴，自己做其它事情，結(jié)果一段時間后，學(xué)習(xí)成績下降可調(diào)式渣油齒輪泵了許多。所以我告戒大家一定不能挑剔老師！

三：課后及時復(fù)習(xí)。下課后，利用課間時間，對老師所講的內(nèi)容進(jìn)行回憶，總結(jié)。然后適當(dāng)?shù)鼐毩?xí)一些習(xí)題，對自己聽課效果，本課知識進(jìn)行檢測。找出不足，需要補(bǔ)足的地方，加ZYB重油煤焦油專用泵強(qiáng)對這方面的專項訓(xùn)練。

四：利用下課零散的時間記憶幾個英語單詞，效果會很好，比平時用專門一，兩個小時來背單詞，效果好得多。不過每天要堅持積累，把下課時間利用起來。五：拿一個小本子，每天抽出5分鐘的時間來安排今天一天的任務(wù)，比如幾點(diǎn)到幾點(diǎn)做什么作業(yè)這樣子，寫下來。當(dāng)然也得安排ZYB煤焦油泵自己休閑、娛樂的時間，千萬別把時間安排得很滿，這樣會使自己感到讀書很累，缺乏興趣，而且也不可能都能按重油煤焦油泵計劃進(jìn)行。所以定計劃不能好高務(wù)遠(yuǎn)，要有明確目標(biāo)，每天按自己的安排計劃進(jìn)行，達(dá)到了的話，就在小本子上打個鉤，說明今天任務(wù)完成，可以輕松輕松了。這樣學(xué)習(xí)的話，會感到每天都干勁十足，十分快樂，開心。

六：一定要進(jìn)行每天半小時的課外閱讀，而且要ZYB重油泵精讀，在課外的半小時中，超過其他只懂得課內(nèi)學(xué)好的書呆子，擴(kuò)大自己的知識面。不過還是要堅持每天，我相信堅持就是煤焦油泵勝利，一段時間后，當(dāng)老師講一些同學(xué)們都覺的丈二和尚摸不著頭腦的課外知識時，你會侃侃而談地說給別的同學(xué)聽，這感覺很不錯吧！他們也會覺的士別三日，當(dāng)刮目相看，認(rèn)為你是個知識淵博的同學(xué)。那時，你的自信心也會大大提高。

七：不懂的問題及時請教老師或同學(xué)。和他ZYB煤焦油泵們一起切磋，討論。上述的學(xué)習(xí)方法都是本人---一個名副其實的尖子生，多年總結(jié)出來的，效果很好，不信的話，你也試試？我相信，不久，又會有更多的會懂得如何讀書的尖子生出現(xiàn)在小荷網(wǎng)

第四篇：尖子生學(xué)習(xí)秘籍

尖子生學(xué)習(xí)秘籍

對于現(xiàn)在這個競爭激烈的社會中，學(xué)生擁有一套自己的學(xué)習(xí)方法很關(guān)鍵。在此，我談?wù)勔恍┯幸娴膶W(xué)習(xí)方法：

一：課前的預(yù)習(xí)。在老師上新課的前天晚上，要對新課進(jìn)行預(yù)習(xí)，先瀏覽一遍課文，對其中一些感人或者優(yōu)美的地方劃下來。俗話說：不動筆墨不讀書嘛！然后找出自己不懂的地方畫下來，進(jìn)行思考，如果還是不懂，第二天帶著問題去問老師，或者和同學(xué)們一起交流，討論。最后摘錄課文寫得好的地方，或詞語，記到一本專門記這些東東的本子上。

二：上課一定要聚精會神，認(rèn)真聽講，跟著老師的思路走，把老師所講的一些好的思路，解題方法，或者精彩，重要的地方記到課堂筆記本中，遇到不懂的地方，一定要及時記下來，下課問老師。聽課最忌諱的就是挑剔老師，嫌老師講得不夠生動，枯燥無味，然后自己趴在課桌上睡覺，或者想心事，其實這樣只是害了自己。即使老師講得再不好，還是要認(rèn)真聽，學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)就是為了自己而學(xué)的，應(yīng)該要主動，積極。我本人就有一次經(jīng)歷，嫌數(shù)學(xué)老師老，講得干巴巴，自己做其它事情，結(jié)果一段時間后，學(xué)習(xí)成績下降了許多。所以我告戒大家一定不能挑剔老師！

三：課后及時復(fù)習(xí)。下課后，利用課間時間，對老師所講的內(nèi)容進(jìn)行回憶，總結(jié)。然后適當(dāng)?shù)鼐毩?xí)一些習(xí)題，對自己聽課效果，本課知識進(jìn)行檢測。找出不足，需要補(bǔ)足的地方，加強(qiáng)對這方面的專項訓(xùn)練。

四：利用下課零散的時間記憶幾個英語單詞，效果會很好，比平時用專門一，兩個小時來背單詞，效果好得多。不過每天要堅持積累，把下課時間利用起來。

五：拿一個小本子，每天抽出5分鐘的時間來安排今天一天的任務(wù)，比如幾點(diǎn)到幾點(diǎn)做什么作業(yè)這樣子，寫下來。當(dāng)然也得安排自己休閑、娛樂的時間，千萬別把時間安排得很滿，這樣會使自己感到讀書很累，缺乏興趣，而且也不可能都能按計劃進(jìn)行。所以定計劃不能好高務(wù)遠(yuǎn)，要有明確目標(biāo)，每天按自己的安排計劃進(jìn)行，達(dá)到了的話，就在小本子上打個鉤，說明今天任務(wù)完成，可以輕松輕松了。這樣學(xué)習(xí)的話，會感到每天都干勁十足，十分快樂，開心。

六：一定要進(jìn)行每天半小時的課外閱讀，而且要精讀，在課外的半小時中，超過其他只懂得課內(nèi)學(xué)好的書呆子，擴(kuò)大自己的知識面。不過還是要堅持每天，我相信堅持就是勝利，一段時間后，當(dāng)老師講一些同學(xué)們都覺的丈二和尚摸不著頭腦的課外知識時，你會侃侃而談地說給別的同學(xué)聽，這感覺很不錯吧！他們也會覺的士別三日，當(dāng)刮目相看，認(rèn)為你是個知識淵博的同學(xué)。那時，你的自信心會大大提高。

七：不懂的問題及時請教老師或同學(xué)。和他們一起切磋，討論。

上述的學(xué)習(xí)方法都是一個名副其實的尖子生，多年總結(jié)出來的，效果很好，不信的話，你也試試？

合理分配時間

學(xué)習(xí)的關(guān)鍵是如何利用和分配時間。

要掌握知識需要大量的時間去學(xué)習(xí)、練習(xí)、復(fù)習(xí)……。而時間對每一個人來說都是有限的，人不可能無限度的使用它。所以時間的利用與分配對學(xué)習(xí)是至關(guān)重要的。在我看來，利用時間首先是充分利用課堂時間。課堂學(xué)習(xí)時間是學(xué)生最主要的學(xué)習(xí)時間。學(xué)生在課堂中接受知識，進(jìn)行技能培訓(xùn)，解除疑惑。抓住了課堂學(xué)習(xí)的主動權(quán)，就可以達(dá)到最佳的學(xué)習(xí)效果。

充分利用課堂學(xué)習(xí)時間要靠“投入”。學(xué)生應(yīng)該全身心地投入課堂，不受外界干擾。在課堂上學(xué)生應(yīng)該仔細(xì)聽教師講課，認(rèn)真做好課堂筆記，積極地思考每一個問題，而不能“身在曹營心在漢”，神游物外。學(xué)習(xí)重在專一，上什么課就干什么事，這樣才不會“撿了芝麻丟了西瓜”。利用時間的另一個重要方面是抓緊課余時間。

要完成繁重的學(xué)習(xí)任務(wù)，利用好課余時間是十分重要的。因為在這段時間內(nèi)我們要做大量的練習(xí)，并且及時的復(fù)習(xí)已學(xué)過的內(nèi)容和預(yù)習(xí)將要學(xué)習(xí)的內(nèi)容。

學(xué)習(xí)的科目越多，對時間的科學(xué)分配和合理利用也就成為必須解決的問題之一。對于主要的四門學(xué)科應(yīng)該盡盡量“公平”對待，不應(yīng)明顯的偏科。四門主科的均衡發(fā)展可以為進(jìn)一步的深入學(xué)習(xí)打下堅實的基礎(chǔ)。

英語是一門需要積累和經(jīng)常復(fù)習(xí)的學(xué)科。學(xué)習(xí)英語要持之以恒，每天都要給英語一定的學(xué)習(xí)時間。在這段固定的時間內(nèi)，總是復(fù)習(xí)當(dāng)天的所學(xué)內(nèi)容，及時鞏固，并且做一定的練習(xí)進(jìn)行訓(xùn)練。這樣日積月累英語成績便會有明顯的進(jìn)步。

語文和英語一樣需要不懈的積累。無論現(xiàn)代文的字詞、文學(xué)常識，還是文言文的字句都需花大量時間來積累整理。一般是在雙休日抽一定的時間完成這些工作。另外每節(jié)語文課后通常將課堂內(nèi)容較快的瀏覽一遍使所學(xué)內(nèi)容得以鞏固。

學(xué)習(xí)數(shù)理化需要做大量的練習(xí)，所以應(yīng)該把大部分的課余時間用來完成數(shù)理化的練習(xí)。做題一不能圖快，二不能間斷。做題時應(yīng)該周密思考，將思路擴(kuò)及到題目以外的范圍，舉一反三，觸類旁通。必要時應(yīng)該記下做題思路和心得，這樣可以更好的理解題目，更好的理解知識，并且使思路日益清晰。做練習(xí)還不能“三天打漁兩天曬網(wǎng)”。堅持不懈的練習(xí)才能使成績有所提高。切禁某幾天突擊某幾天無題可做。

當(dāng)然在均衡的基礎(chǔ)上也要努力培養(yǎng)某項專長。這樣培養(yǎng)個人的專長對整體的前進(jìn)和個人今后的發(fā)展都有重要的意義。對這門學(xué)科可以投入較多的時間以促成這門學(xué)科的提高。

充分利用時間、合理分配時間是建立在對學(xué)習(xí)嚴(yán)謹(jǐn)認(rèn)真一絲不茍的態(tài)度上的。只有以嚴(yán)肅的態(tài)度對學(xué)習(xí)才能取得豐碩的學(xué)習(xí)成果。除此之外別無它法。

行之有效的記憶方法

大家知道，任何一件實踐活動、心理的發(fā)展、知識的增長都離不開記憶。而有些學(xué)生卻常常為自己的記憶不好而發(fā)愁，其實記憶力是可以通過鍛煉來提高的，下面給大家介紹一些有效的記憶方法。

但是，我們要注意一點(diǎn)，每個人都有適合自己的幾種記憶方法，并非是所有的方法都適合你。

1、提綱記憶法：當(dāng)你對很長的內(nèi)容記憶時，往往不大容易記住。如果能列出一個扼要的提綱，按照標(biāo)題和段落來分別記憶，就容易的多了。

2、組塊記憶法：心理學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，人的記憶廣度為 7+2，也就是說，給你一個材料讓你去記憶，一般情況下，把這個記憶材料分成為7個左右的小材料去記憶，效果比較好。

3、閉眼記憶法：有的人在記憶過程中，喜歡閉一下眼睛，這樣的效果似乎比較好。這和我們平時所說的“眉頭一皺，計上心來”，是一樣的道理，人獲取的信息80%來自于視覺，決定了人的心理能量也大部分消耗在視覺上，當(dāng)我們閉眼的時候，抑制了視覺，就把精力集中在了記憶上面。

4、松弛記憶法：在記憶時，放松我們的大腦，是有利于記憶的效果的，就象向大海中投入一塊石頭，激不起浪花，而向平靜的湖面上投一塊石頭，就久久不能平靜。所以我們要把記憶材料投入到平靜的大腦中，這樣才能記得牢。

記憶的技巧

經(jīng)常聽到一些同學(xué)說，現(xiàn)在要求我們記憶的東西太多了，如，英語、自然、語文，太難記了。為此，我向大家介紹一些記憶的原理和幾種記憶的技巧，不妨試著用，或許對你會有所幫助。

一、多種感官法

充分利用多種感官，通過看、聽、讀、寫，并與記憶同時進(jìn)行。在今年北京大學(xué)高考狀元經(jīng)驗報告會上，一位外語系的高考狀元如是說：老師都說我記性好，其實我很用功，我不僅記單詞、句子、段落，而且也記課文。我記英語的訣竅是，充分運(yùn)用多種感官，看、記、寫同時進(jìn)行。另外，我們還可以利用錄音機(jī)或復(fù)讀機(jī)，把一些比較難記的材料先錄下來，利用吃飯、洗臉等時間播放，你再配合著聽記，幾遍下來就可記住。

二、及時復(fù)習(xí)法

根據(jù)心理學(xué)家艾賓浩斯的研究結(jié)果，人類對于自己尚未理解的材料特別容易忘記，遺忘的規(guī)律是先快后慢。舉個例，在上午第一節(jié)英語課內(nèi)，你記住了十個英語單詞，如果沒有及時復(fù)習(xí)，那么，到了中午，你就會只記住五個，到了晚上，你就只記住三個了。所以及時復(fù)習(xí)非常重要，這樣做既省事又省時，老師天天強(qiáng)調(diào)當(dāng)天作業(yè)當(dāng)天完成，就是這個道理。

三、聯(lián)想記憶法

同學(xué)們是否有過這樣的經(jīng)驗，就是一些圖畫或帶有故事情節(jié)的文字比較容易記住，而一些讓我們還不大理解的文字特別難記。這就是記憶的另一個原理：有意義的材料容易記。因此，對于一些本來就有意義的材料我們要盡量理解它，對于一些沒有意義的材料要賦予意義，在記的過程中輔之以想像。如，自然課中有一個知識點(diǎn)：“富士山曾是活火山”，有同學(xué)提出了一個絕妙的記法，“富士”是一種紅蘋果的名稱，于是由“紅色”想到了“火”。這形成了聯(lián)想而成的記憶鏈：富士——富士蘋果——紅——火——火山。這樣的記憶方法叫作聯(lián)想法。

用聯(lián)想法還可以記一些自然、英語知識。如： 1卡=4.2焦耳。焦字下面有四點(diǎn)，耳與2諧音,由焦耳剛好可以想到4.2。對于原形、過去式、過去分詞分別為win（贏）won won , bleed（流血）bled bled的英語單詞，可以這樣聯(lián)想：“贏”字內(nèi)有一“口”，由口想到“o”。血越流越少，由此聯(lián)想到“ee”變成“e”.四、概括記憶法

由于一下子不可能記很多東西，所以要抓住要點(diǎn)，再通過聯(lián)想，把次要的連帶記起來。例，記〈辛丑條約〉的主要內(nèi)容。1901年，腐敗的清政府同帝國主義簽定了喪權(quán)辱國的〈辛丑條約〉，其主要內(nèi)容可歸納為：1.清政府賠款四億五千萬兩；2.清政府保證嚴(yán)禁人民的反抗斗爭；3.允許帝國主義國家在中國駐兵；4.修建使館，劃分租界。再把這四點(diǎn)概括為“錢”、“禁”、“賓”、“館”四個字。用諧音法記為“前進(jìn)賓館”。

五、分類記憶法

由于短時記憶的倉庫最多只能儲存七個組塊左右的材料，但我們所遇到的記憶材料往往是多于七個組塊的。這時我們就要把材料進(jìn)行分類，以類為組塊，使之變得少于七個組塊。例如，要記住1***96641997這一數(shù)字串，如果把每一數(shù)字看成一個組塊，就有二十個組塊，顯然是記不住的，但如果把它劃分為1（1840）2（1949）3（1966）4（1997），并聯(lián)想每一括號內(nèi)所代表的年里所發(fā)生的重大事件。那么，這一數(shù)字串馬上就可以被你記住。

六、理解想象法

這個方法特別適合于背一些有意義的段落，如語文或英語課文。比如說古文，我們都是先理解這段文字的意思，并將此想象成一個活生生的情景，再一邊想象一邊記，這樣的記憶效率就會很高，而且也不宜忘記。

七、重新組合法

這個方法在復(fù)習(xí)時特別管用，通過列表、畫知識圖結(jié)構(gòu)圖，對知識進(jìn)行重新組合，使自己對整個知識結(jié)構(gòu)有一個整體的了解和理解，同時在對知識點(diǎn)的比較過程中加深記憶。

八、諧音記憶法

說起諧音法，還有個典故呢。從前有座山，山上有座廟，廟里有個喜歡喝酒的和尚。山下有一所私塾，私塾里有一位愛喝酒的老師。有一天，老師給學(xué)生們布置一個作業(yè)，“把3.14***932384626記住，等老師回來后背給老師聽?！闭f完便照例到山上的寺廟里喝酒去了。同學(xué)們背得頭昏腦脹還是記不住。有一位聰明的同學(xué)利用諧音把數(shù)字和情境結(jié)合起來作了一首詩，并念給大家聽。結(jié)果，當(dāng)老師來檢查時，奇跡發(fā)生了，居然全班同學(xué)都會背了！這首詩是這樣念的：“山顛一寺一壺酒，爾樂苦煞吾，把酒吃，酒殺爾，殺不死，樂而樂?！?用此法可以使無意義的數(shù)字變得有意義。例如，地球表面積5.1億平方公里可以用“地球穿巫（婆的）衣（服）”來記憶。絕對零度-273.15℃可用“爾吃山顛一物”來記憶。

九、口訣法

為了加深記憶，我們常常把一些內(nèi)容編成口訣來念。如，數(shù)學(xué)中的完全平方公式、平方差公式都可以用口訣“首平方，末平方，首末二倍中間放”和“兩數(shù)和，兩數(shù)差，等于、兩數(shù)的平方差。”來記。

人的大腦是一個容量非常大的記憶庫，他是由140個億左右的人腦細(xì)胞構(gòu)成的，可儲存1000萬億個信息單位，相當(dāng)于5億本書的知識總量。在人的一生中，最多只用了10%左右的人腦細(xì)胞，其余的均在沉睡中。從這個意義上講，只要我們了解記憶的原理，掌握記憶的技巧，合理開發(fā)，記憶的潛力是無限的

怎樣消除學(xué)習(xí)之后的疲勞？

學(xué)習(xí)一段時間之后感到精神疲乏，心里煩躁，無法集中注意力，學(xué)習(xí)效率降低，學(xué)習(xí)進(jìn)度減慢甚至停滯。這就是我們常說的學(xué)習(xí)疲勞。

疲勞分兩種，一種是生理疲勞，一種是心理疲勞。長時間從事體力勞動后的疲勞，主要是生理疲勞，這種疲勞只要安靜休息、即可解除。長時間從事腦力勞動后產(chǎn)生的疲勞，主要是心理疲勞。這種疲勞操作的不是人的體力，而是人的心理能量，使人感到頭昏腦脹、注意力渙散、記憶力減退、思維呆滯、運(yùn)轉(zhuǎn)不靈。學(xué)生在學(xué)習(xí)之后產(chǎn)生的疲勞主要是心理疲勞。造成心理疲勞的原因，一是長時間學(xué)習(xí)，大腦未得到充分休息而產(chǎn)生保護(hù)性抑制；另一個重要原因是學(xué)習(xí)壓力過重造成學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中的過分緊張和焦慮。由于緊張和焦慮，消耗了許多不應(yīng)用在學(xué)習(xí)上的心理能量；由于緊張和焦慮，許多學(xué)生學(xué)習(xí)起來眉頭緊鎖，雙肩聳立，坐姿僵硬，把全身所有的肌肉都動員起來去幫助“用力”，它又在無形中耗掉了許多身體能量。身體能量的消耗在一定程度上也妨礙了對大腦所消耗能量的及時補(bǔ)充，會進(jìn)一步加速腦的疲勞。正如卡耐基所說：“困難的工作本身不一定會產(chǎn)生好好地睡上一覺，或者休息以后才能消除的疲勞，而憂慮、緊張和情緒不安才是產(chǎn)生疲勞的三大原因。”

因此要從根本上消除學(xué)習(xí)之后的心理疲勞，必須進(jìn)行心理的自我調(diào)節(jié)，消除緊張和壓力，達(dá)到充分的自我放松。具體方法如下：

1．預(yù)防疲勞。在你感到疲勞之前先休息。疲勞是學(xué)習(xí)的大敵，等疲勞產(chǎn)生之后再去消除，疲勞已經(jīng)妨礙了學(xué)習(xí)，降低了學(xué)習(xí)效率。因此，預(yù)防疲勞更為重要。

預(yù)防疲勞的主要方法就是經(jīng)常休息?？突f：“能坐下的時候，決不站著；能躺下的時候，決不坐著。在感到疲勞之前先休息，每天清醒的時間可以增加一小時。”

作為學(xué)生，不能在課堂上想睡就睡，因為這會直接妨礙我們的聽課學(xué)習(xí)。為了避免在課堂上因困倦而睡覺，可以在其他時間睡上一覺。例如，課間休息的10分鐘，你完全可以閉上眼睛打個盹。只需打個盹，仿佛時間只過了一兩秒，但它能保證你隨后的一節(jié)課內(nèi)精神充沛；午飯后睡上10—20分鐘，這可以預(yù)防通常在下午出現(xiàn)較頻繁的疲勞；晚飯后再睡10—20分鐘，這可以使你整個晚上的學(xué)習(xí)時間延長，且效率提高。有些同學(xué)不善于隨時隨地休息，總是把該睡的覺都攢到一起，常常是不睡則已，一睡則不起，在白天一覺睡兩個小時，甚至更長時間，起來之后，不但達(dá)不到休息的目的，常常會使人感到頭腦昏沉。

2．學(xué)會精神愉快的去學(xué)習(xí)。帶著憂慮、煩惱、愁容滿面地去學(xué)習(xí)，再簡單地學(xué)習(xí)內(nèi)容，也會迅速使人疲倦。如果能將學(xué)習(xí)當(dāng)成一件你喜歡做的事情，帶著一份愉快的心情去面對學(xué)習(xí)，即使學(xué)習(xí)內(nèi)容很多，難度很大，你也不會那么快就感到疲勞，這也是許多人忘我工作與學(xué)而不知疲倦的原因。

3．用身體的運(yùn)動去緩解大腦的疲勞。在緊張的學(xué)習(xí)之余，大聲地唱一首自己喜歡的歌，既可以使自己感到愉快，也可以通過發(fā)音器官的運(yùn)動，讓疲勞隨歌聲飄散而得以緩解?；蛘邔χ约业膲?，打幾拍乒乓球。這些都能緩解大腦的疲勞。

心理放松療法

心理放松療法 全身放松,是使自己的身體從精神到肉體獲得充分休息的良好方法。共有十個步驟:（1)用舒造的姿勢,坐在自己的椅子上；

(2)把雙足自然放在地上,但不要緊張用力踩地板,而是讓地極支撐著雙足；

(3)把眼瞼放下來,但不要用上眼瞼夾住下眼瞼,而是讓它自然而柔和地放下來,這樣才能讓眼睛輕松地合著；

(4)頭略微向前垂；(5)放松脖頸部的肌肉；

(6)放松口部的肌肉,使下領(lǐng)略呈傾陷狀；

(7)放松臉部和額部的肌肉,使皺折平復(fù)；

(8)把雙手放在雙膝上,但不要用力,而是讓膝部支撐著雙手；(9)放松十指；

(10)坐在椅子上進(jìn)入幻想世界?？梢曰孟肽阍跍嘏拇禾?靜坐在水平如鏡的沙灘上......除了小鳥清脆的叫聲，周圍都靜悄悄的,你安靜地欣賞這大自然的美景,心曠神怡??

通過反復(fù)運(yùn)用精神放松療法,可以漸漸地消除精神上的痛苦，使全身得到徹底松弛和休息。

當(dāng)心情不好時，該怎么辦？

一般人所說的心情，實際上是指一個人的情緒，情感狀況。情緒和情感是由客觀事物是否符合人的需要產(chǎn)生的，是人對客觀事物與人需要之間的關(guān)系。惡劣的心情可以持續(xù)幾小時或者數(shù)天，對一個人的身心健康危害是很大的。當(dāng)你心情不佳時可考慮采用以下方法來克服。１．參加體育運(yùn)動。

體育運(yùn)動可使人心情愉快，輕松活潑，在振奮心情上比服什么良藥都更有效。它像一種凈化劑，通過社會的認(rèn)可的渠道，使參加者被壓抑的情感和精力得到宣泄和升華，從而是受傷的心靈得以痊愈。

２．聽音樂，跳交誼舞。

心理學(xué)家實驗證明，音樂可以改變腦電波的活動。許多中外樂曲對興奮，抑制兩過程平衡狀態(tài)的神經(jīng)系統(tǒng)具有“按摩”和“調(diào)整”作用。

３．自我鼓勵，語言暗示。

當(dāng)你心情不佳時，可用生活中的哲理或某些明智的思想來安慰自己，鼓勵自己同痛苦和逆境做斗爭。這樣他就會感到有力量，就能在痛苦中振作起來。

４．利用食物。

單食碳水化合物有鎮(zhèn)靜作用，因它可刺激大腦產(chǎn)生血清素。常見的碳水化合物食品有蔬菜、水果等。

５．調(diào)節(jié)色光環(huán)境。

環(huán)境對人的情緒、情感起著重要的影響和制約作用。例如，素雅整潔的房間，光線明亮，顏色柔和的環(huán)境使人產(chǎn)生恬靜、舒暢的心情。相反，昏暗狹窄、骯臟的環(huán)境會給人帶來憋氣和不快的情緒。

６．結(jié)伴郊游、休閑農(nóng)家樂。

通過郊游休閑可使人精神愉快，驅(qū)散緊張情緒，消除心理疲勞，心情自然會好起來。

最后提醒一下，若通過各種形式的自我調(diào)節(jié)，心情仍然不好，甚至還很惡劣，請記住：一定去找心理醫(yī)生。

如何減輕考試焦慮

１．深呼吸調(diào)節(jié)法

無論在考試前，還是考試中，經(jīng)常地做一做深呼吸有助于放松，有助于緩解緊張情緒．深呼吸的具體操作方法也很簡單，慢慢地吸氣，停頓一秒再徐徐地呼出，這樣重復(fù)做一分鐘或３０秒鐘，對緩解緊張情緒是很有幫助的． ２．按摩內(nèi)關(guān)穴鎮(zhèn)靜法

用自己的右手拇指按摩左臂膚面的內(nèi)關(guān)穴，內(nèi)關(guān)穴位于手腕內(nèi)側(cè)的三橫指當(dāng)中處．

用右手拇指輕輕按順時針方向按摩內(nèi)關(guān)穴３６次，在按摩當(dāng)中，也可以加上自我暗示語，一邊按摩一邊在心中默念鎮(zhèn)靜，鎮(zhèn)靜，鎮(zhèn)靜． ３．想象放松法

考生在考前自然站立，兩腳向前與肩同寬，自然放松，想象雨水從頭到腳經(jīng)過胸部，腹部，腰部，大腿，小腿，從腳心當(dāng)中的涌泉穴把自己的緊張的東西，苦悶的東西，統(tǒng)統(tǒng)都沖刷掉．這種想象放松法對考生緩解緊張情緒，促進(jìn)考生的放松也是有一定幫助的． ４．愉快想象法

考生進(jìn)入考場后，在座位上坐好時，先閉目養(yǎng)神一分鐘．然后，開始想象過去考試成功時的情景．一面想象，一面可以心中默念一些詞語，例如，必勝，必勝，成功，成功．用自我暗示的方法來強(qiáng)調(diào)過去自己成功的效應(yīng)，對防止考試怯場，防止考試焦慮也是有一定幫助的．

注意：考試緊張，自我暗示時不要想不要緊張，不要害怕，不會失敗這些詞，因為當(dāng)一個人緊張的時候想這些詞就會把注意力集中在緊張，害怕，失敗上，所以應(yīng)該想冷靜，鎮(zhèn)靜，必勝，成功這些詞．

第五篇：尖子生的10大聽課技巧

尖子生的10大聽課技巧

一、聽視并用法

大多數(shù)學(xué)生聽課是一邊聽，一邊看。聽覺和視覺并用，比只聽不抬頭看的聽課效果要好。聽是接受聲音信息，看是接受圖象信息。

又聽又看，在通過聲音傳遞來記憶抽象的概念的同時，又可結(jié)合圖象直觀，來強(qiáng)化具體的知識印象。聽和看的內(nèi)容應(yīng)保持同一性，不能聽此視彼，分散聽課的注意力。

聽，一般指聽錄音、聽范讀、聽提問、聽講解；看，主要是指看板書、看掛圖、看熒屏或銀幕上的多媒體畫面，看教師的教態(tài)，如教師的舉手投足、神情姿態(tài)。因為教師要借助這些板書、畫面、手勢，化抽象為具體、變繁復(fù)為簡明、變陌生為熟悉。這種方法，以聽為主，以看促聽，效果很好。

二、聽思并用法

子曰：“學(xué)而不思則罔，思而不學(xué)則殆?！边吢犨吽伎家彩且环N有效的聽課方法。聽一般是被動地吸收，思則是主動地思考。

邊聽邊思，可以在由被動轉(zhuǎn)化為主動的過程中，逐步加深對知識的認(rèn)識和理解。只聽不思考，錄音機(jī)式的聽課，囫圇吞棗，談不上真正掌握知識，更談不上培養(yǎng)創(chuàng)造性思維能力。

一般可從這些方面思考：教材的重、難點(diǎn)在什么地方，老師為什么這樣處理教材，老師講的自己是否真正懂了，老師講的與自己想的有什么不同，這篇課文與其他課文有何異同？??以思促聽，能知其然也能知其所以然。

三、五到聽課法

“五到”就是指耳、眼、口、手、腦都要動起來，多種感覺器官并用，多種身體部位全部參與聽課活動。同時調(diào)動這些感官所獲得的感受是一種綜合的、立體的感受。耳到：聽老師講，聽同學(xué)發(fā)言、提問，不漏聽、不錯聽。眼到：看課本、看老師的表情、看板書、看優(yōu)秀同學(xué)的反應(yīng)?？诘剑嚎谡f，包括復(fù)述、朗讀、回答問題。手到：做筆記、圈重點(diǎn)、批感想、做練習(xí)。腦到：動腦筋，心力集中、積極思維。

“五到聽課法”要求聽課者全神貫注，靈活地根據(jù)課堂情境和老師要求，適時調(diào)整聽課方法。這種聽課方法，是效率最高的聽課方法之一。

四、符號助記法

無論記憶力多么強(qiáng)的人，不可能把老師所講的話全部記住，聽課必須記筆記。

無論書寫速度多么快的人，也不可能把老師所講的話全部記錄下來，這就必須借助符號幫助自己記錄，以利長期記憶。如重點(diǎn)語句可打著重號、波浪線或加三角號，疑難問題可打問號，只要自己懂得、自己習(xí)慣用的各種有利于記憶的符號都可運(yùn)用。

五、要點(diǎn)記取法

有些成績優(yōu)秀的學(xué)生聽課，覺得有必要聽的就認(rèn)真聽；覺得對自己益處不大或自己早已懂了的，就不怎么用心聽，而做自己的練習(xí)。

老師講課，傳遞給學(xué)生的信息是多方面的、多層次的，有時候是與教材無關(guān)的。作為學(xué)生不可能也沒必要全盤接收。只記重點(diǎn)，只記難點(diǎn)，去掉無用信息是應(yīng)該的、必要的。抓住要點(diǎn)聽和記，比毫無重點(diǎn)地

全部聽和記，效果要好得多。

有人曾做過實驗，分三組學(xué)生同時收聽同一內(nèi)容的錄音帶，規(guī)定A組全部記錄，B組只聽不記，C組只記講授要點(diǎn)。結(jié)果A、B兩組的學(xué)生只記住全部內(nèi)容的37%，C組學(xué)生卻記住了58%，可見抓要點(diǎn)，適當(dāng)做筆記，效果最好。

六、主動參與法

實踐證明，凡積極舉手發(fā)言的學(xué)生，學(xué)習(xí)進(jìn)步特別快、成績好。一部分學(xué)生只是被動地接受，老師講學(xué)生聽，學(xué)得很被動。課堂聽課，一定要積極參與，主動地學(xué)，隨老師的教學(xué)思路轉(zhuǎn)，這樣也可以保證注意力高度集中，聽課效果好。

七、聽懂新知識法

聽懂，就是把知識的概念或結(jié)論搞明白，即把新、舊知識的內(nèi)在聯(lián)系搞明白。

依據(jù)聽懂的標(biāo)準(zhǔn)，研究運(yùn)用聽懂的規(guī)律，主要是研究學(xué)習(xí)概念的規(guī)律。掌握舊概念是學(xué)習(xí)新概念的基礎(chǔ)；搞清概念的由來，是概念學(xué)習(xí)之本。概念的表述(定義、定理、定律等)是概念之末，概念的形成是概念之本。舍本逐末，是死知識，亦非真知，于發(fā)展智力、形成能力無益；掌握概念表述的科學(xué)性，是概念學(xué)習(xí)的關(guān)鍵。關(guān)鍵在于正確理解概念各部分的準(zhǔn)確含義及內(nèi)在聯(lián)系，從抽象到具體，由具體到抽象，最后實現(xiàn)由感性認(rèn)識上升到理性認(rèn)識的飛躍；充分發(fā)揮心理因素的積極作用，是概念學(xué)習(xí)的保證。這是新課標(biāo)下聽好課的最重要的方法。

八、目標(biāo)聽課法

上新課前預(yù)習(xí)時，發(fā)現(xiàn)不懂的問題記錄下來，上課時帶著這些問題聽課，目標(biāo)明確，針對性強(qiáng)。預(yù)習(xí)時弄懂了的，聽一遍等于復(fù)習(xí)了一遍，加深了印象。預(yù)習(xí)時不懂的就應(yīng)特別認(rèn)真地聽、仔細(xì)地聽。

如果老師講了還是沒有弄懂，你還可以在課堂上及時提問讓老師再講。有一定目標(biāo)的聽課，往往比漫無目的聽課效果好，能幫助你解決疑難大問題。

九、質(zhì)疑聽課法

“質(zhì)疑”即提出疑問。古人說：“學(xué)貴有疑，小疑則小進(jìn)，大疑則大進(jìn)。”人們知識的獲得，能力的發(fā)展，都是在不斷的質(zhì)疑中實現(xiàn)的。

聽課時，對經(jīng)過自己思考過，但未聽懂的問題可以及時舉手請教，對老師的講解，同學(xué)的回答，有不同看法的，也可以提出疑問。

這種方法，也可保證聽課者始終集中注意力。會提出問題的學(xué)生往往也是會學(xué)習(xí)的學(xué)生。

十、存疑聽課法

聽課時，對疑難問題，不一定馬上打斷老師講課，可以暫時記下來，待下課后再思考或再請教同學(xué)、老師。這樣做，一是不影響老師的教學(xué)計劃，也不會因個人糾纏某個問題而耽誤大家的時間，還可以促使自己深入鉆研問題，養(yǎng)成獨(dú)立

總而言之，內(nèi)在的欲望決定了努力地程度和做事態(tài)度。心有多大，舞臺就有多大。想聽才去努力學(xué)會聽，會聽才會說，會說才會交流。每個人就像站在陽臺上觀看陽臺外的風(fēng)景，街上的人也在欣賞陽臺上的表演。沒有陽臺，就是獨(dú)角戲，沒有觀眾就不是演出。故，聽課的方法很多，因人而異，只要有利于提高聽課效率的方法，就是最佳方法。