第一篇：我的學習體會張喜芬

我的參訓學習體會

進修學校小教部張喜芬

學習是一個永恒的命題（話題）。每天我們老師都在課堂上教學生要愛學習、會學習，然而，我們現在拷問我們自己：我們真的是愛學習、會學習嗎？而且，關于學習，現在它還出現了一個新的名詞，叫做“教師的現場學習力”。遷移到我們教研員職業(yè)，就是“教研員的現場學習力”。

2009年至今，我經歷了兩次脫產式通識學習、兩次學科專題式培訓學習，四次在職學習，讓我又重新回到了課堂，幸福地當上了學生?，F就我的同仁及自己的學習經歷，回顧一下學習體會。

首先，請走進我的同事團隊

我們這支教研員團隊，從年齡結構上看，可以說是老中青混搭，而從年齡層面上看，屬于成年人里的中年人行列。我們的大量工作時間，是在教研現場。所以不可能像一些大學生、研究生或者高校教師那樣，可以坐擁書城，可以泡在圖書館，靜下心來靜靜地去學習。要想讓這些人真的能達到一種“學習自覺”，也真的不太容易。因為這不是我們懶惰和懈怠，而是因為有太多的內外因素在制約著這個群體的學習。

回放：我們這個團隊中一位優(yōu)秀教研員（成員）的山東行紀：

（一）2012年11月12日晴

2012年之前沒來過山東。2012年一年來了三次山東，平均三個月來一次，5月、8月、11月各來一次。這次真的不想來，身體狀況不佳，心里也比較拒絕。但無奈，也來了。坐在飛機上，很難受，像發(fā)燒，下了飛機好多了。入住紅藤三館。眾人喝酒，晚上大哥鼾聲很重，我?guī)缀跻灰刮疵?，心理狀態(tài)很不好。厭煩、排異、看不上。寫出來才知不對，應該改一改。再如從前，虛心求學吧！還是應多多補給呀！

（聽了一上午，腦中幾乎沒留下什么?。?/p>

雖然哪都不想去，但心應有歸屬，歸于學習，歸于寧靜，歸于向上！不能丟掉思考，這是一直應堅持的:律己、學習、思考、踐行、思路、定向、創(chuàng)新…… 調整一下吧！

春聞百花秋望月，夏納涼風冬聽雪。

若無閑事在心頭，便是人間好時節(jié)。

人生可惜事：少無名師，長無良久，壯無善事，老無令名。

好好學習吧！

（二）2012年11月13日

晚上也沒調整好學習的心態(tài)，思念哈爾濱的雪?？捎行遗c于永正老師相識，早上他說“這法那法，吃不透教材，就沒有法”、“精彩的課堂需要讓”、“精彩的語文課堂應該有靜的時候”、“課堂是學堂，不是講堂，要把時間留給學生”——這是他在早上7：00多給一個老師輔導教學片段的賞析，逐字逐句的輔導。認真的程度讓人感動！

今天還促成了宋月娥的拜師，拜于永正老師為師的簡單儀式。心里很欣慰，希望能借助這個平臺，推她一把！向前！向上！

錢某老師下午講課，就教研員的工作而言，她應該像我們學習。

（三）2012年14日

今天，陶繼新老師要約我聊一聊教學。做了點梳理：

讀書課教學專題日記習作教學朗讀教學閱讀教學

教師培訓的系列思考。

一點之前來到會場，可惜沒談上。會后簡單交流了一下。

《學記》認真聽了，很值得學習，教師培訓也很適合。

總在回想這幾天腦海中都存留下了什么？現在還沒找到！

（四）2012年11月15日

一直在思考“成人厭學”的相關問題思考。頓學、遲學、緩學……回顧：每個講座引發(fā)我的思考：

1、盛新鳳：讓區(qū)域內名師做專場，既講座又上課，進行農村教師培訓。

2、王敏勤：讓骨干教師整理自己的教學模式和方法，形成特點。

3、于永正：

1）學業(yè)檢測的三級：閉卷、半開卷、開卷。

2）怎么說話老師才喜歡。

4、錢愛萍：期末考試出“關于火車票”的問題。

5、張斌：能否對教學校長、主任進行命題培訓，也就是從起決定作用的關

鍵點、指揮棒入手解決問題。

思考：從“根”上解決問題。

6、陶繼新：蹲苗、悟本、扎根。時時刻刻修養(yǎng)自己。

思考：“成人厭學”的相關問題。

7、豐際萍：梳理3—5年單元工具性目標。列表（語用、習作等）。

8、李衛(wèi)東：

1）熟背教學的課文，爛熟于胸。各冊書中的古詩列出來。

2）一個課文，從不同角度設計，拿出課例。

回哈后立即整理：

1、含義深刻教學的理解方法、課例。

2、整理近幾日的聽課筆記。

3、再設計《長大做個好爺爺》。寫文字的感動！

這可謂是一位優(yōu)秀教研員現場學習時的一種無奈、矛盾、自律、向上的一種心理情緒的表達！

“善思者將思有所悟，善學者將學有所成”

思考：

一、“成人厭學”的相關問題

厭學原因：

1、成年人擔任著多種社會角色，分身無術。

2、工作忙，事物多，生活工作壓力大，力不從心。

3、現實的實用主義思想導致學習的傾向性明顯。

以上三點，容易導致成年人松弛了學習這根弦。

尤其是：我們所接受的培訓講座等現場學習，對于我們成年人來說，還容易出現“聽的時候很激動，聽完后很平靜，回去一動也不動”的這種情況。

二、現場學習力——我們最重要的學習能力

學習力是指一個人或一個企業(yè)、組織學習的動力、毅力和能力的綜合體。良好的現場學習能力表現為：專注力、捕捉力和轉化力。

1、專注

在成功的路上，阻礙你的不是別人而是你自己！

高素質來源于學習力。

“亮光在你背后，生命期待著我們驀然回首”——柏拉圖

2、捕捉

可以說，每一次培訓學習，我和我的同仁都力爭通過虛心、努力地學習，把現場培訓中有用的資源“鉤”出來。

回放我的以為同仁的學習日記：

2012年11月15日

一直在思考“成人厭學”的相關問題思考。頓學、遲學、緩學……回顧：每個講座引發(fā)我的思考：

1、盛新鳳：讓區(qū)域內名師做專場，既講座又上課，進行農村教師培訓。

2、王敏勤：讓骨干教師整理自己的教學模式和方法，形成特點。

3、于永正：

1）學業(yè)檢測的三級：閉卷、半開卷、開卷。

2）怎么說話老師才喜歡。

4、錢愛萍：期末考試出“關于火車票”的問題。

5、張斌：能否對教學校長、主任進行命題培訓，也就是從起決定作用的關鍵點、指揮棒入手解決問題。

思考：從“根”上解決問題。

6、陶繼新：蹲苗、悟本、扎根。時時刻刻修養(yǎng)自己。

思考：“成人厭學”的相關問題。

7、豐際萍：梳理3—5年單元工具性目標。列表（語用、習作等）。

8、李衛(wèi)東：

1）熟背教學的課文，爛熟于胸。各冊書中的古詩列出來。

2）一個課文，從不同角度設計，拿出課例。

同時，我們也通過互動的方式，隨時地與專家們進行著問題切磋、觀點對話等等，并及時地回放了自己的實踐工作做法。如此一來，應該說我們能夠很自信地感受到：其實，專家們提到的很多、做到的很多，我們也在做著呢！甚至在某些方面，我們真的是做得還不錯！

比如：

1、他們談到的教研員要聽課、上課、評課的“三結合教研”模式，我們在兩年前就這樣做了，而且這現在已經成了我們的常態(tài)工作之一。

2、他們談到的小課題研究，這是我們在2008年就著手于課題研究的一中有效的科研工作方式。

3、他們談到的要給課堂留下有效印記的教育敘事，咱們今年的“卓越杯”大賽上，已經開始展示我們自己的敘事成果、并且開始著手敘事作品這項工作了。

4、他們談到的研究型團隊建設，我們已經在研究型團隊建設的基礎上，創(chuàng)新著做這項工作了。比如，我們的區(qū)域集體備課活動，已經在創(chuàng)新研究型團隊建設工作的基礎上，有效地解決了我們品德、科學、綜合實踐學科等教師以往集體備課難的問題。等等。

所以，通過這次走出去交流學習，更增加了我們回來關起門來繼續(xù)練功的信心。

3、轉化

《中國好聲音》是前一階段比較火的一檔電視節(jié)目。從《中國好聲音》的舞臺上，我們能夠看到頂級的導師、原版的轉椅、高級音響、零點樂隊貝斯手王笑冬和黃金調音師金紹剛等“頂級元素”。這些元素為節(jié)目的高品質奠定了一定的基礎。歌手張靚穎在她的微博中寫到：“中國從來不缺好聲音，缺的是好平臺、好環(huán)境?！逼鋵?，教育莫不如此，我們的教育需要的也是有品位的環(huán)境。尤其，有品位的專業(yè)教師隊伍，正是教育好平臺、好環(huán)境的首要因素。說到這，再次來反觀我們自己那段學習經歷：

我們在學習之余，這些同事們私下里也在不斷地交流著、思考著、反思著。我們達成一致的最大的感觸就是，知識是永遠也學不完的，要想做好工作本份，需要我們就在當下，要不斷地學習。我們曾經這樣說到：可能，不學習，工作也可以完成——但完成的質量會如何呢？也可能，不思考，人也可以活著——但活著的質量又會如何呢？還可能，不創(chuàng)新，事業(yè)也可以發(fā)展——但發(fā)展的最后出路又在哪里呢？所以，至少在此刻，我們心中涌動的，那就是堅持學習！只有學習才是硬道理！

所以，此刻我們要做的是

平靜而理智地對待自己！

認真分析自己工作中的長處與不足；

肯定自己的人生價值；

養(yǎng)志、蓄力、探索、踐行。

“改良社會最有效的方式就是提升自己”

“優(yōu)秀是優(yōu)點的長期積淀”

最后，我想說的是：轉眼間，難忘而有意義的幾次培訓學習已經過去，面對當下和將來，我還講繼續(xù)參加即將到來的各種培訓學習。我相信，所有經歷過的，一定會永遠地留在我們的記憶當中!它會讓我們的每一個今天，都是一個新的起點！

第二篇：張德芬推薦書單

張德芬推薦書單

1、一念之轉

2、生命喜悅的祈禱

3、誰在我家：海靈格家庭系統(tǒng)排列

4、高效能人士的七個習慣

5、遇見未知的自己

6、遇見心想事成的自己

7、活出全新的自己

8、新世界：靈性的覺醒 艾克哈特.托爾

9、活出自己 許宜銘

10、狂喜之后

11、心想事成的秘密：吸引好運的22個法則

12、生命的重建

13、家庭會傷人：自我重生的新契機

14、愛上雙人舞

15、重新認識你自己 克里希那我穆提

16、內在的探索：鉆石途徑系列之一

17、失落的致富經典

18、你的誤區(qū)

19、啟動心的力量

20、找回你的生命禮物

21、修煉當下的力量

22、創(chuàng)造金錢

23、仁慈的吸引力

24、當一世地，改變一切

25、快樂從心出發(fā)

26、生命的教導

27、秘密 The secret28、深夜加油遇見蘇格拉底

29、改變，從心開始：學會情緒平衡的方法

30、當下的力量

31、秘苑玫瑰

32、寬恕就是愛

33、榮格自傳

34、水知道答案

35、超越死亡：恩寵與勇氣

36、有錢人和你想的不一樣

37、把好運吸過來

38、心想事成的九大心靈法則

39、全然接受這樣的我40、吸引力法則

41、吸引力法則：心靈使用手冊

42、絕望中遇見梅爾達

43、生活在禪中

44、愛情與工作的每日禪

45、平常禪：活出真實的自己

46、轉逆境為喜悅：與恐懼共處的智慧

47、與無常共處：108篇生活的智慧

48、當生命陷落時

49、鉆石途徑系列二《解脫之道》

50、鉆石途徑系列三《自我的真相》

51、生命的軌跡：嘗試心理分析手冊

52、生命四元素：占星與心理學

53、你可以不怕死 一行禪師

54、生命的不可思議：胡恩夢自傳

55、可以這樣樂活

56、關于這顆心

57、無常

58、圖解心理學

59、巴坦加里的瑜伽經

60、瑜伽：氣功與冥想

61、心靈飛舞：李子勛談心理健康

62、男人來自火星，女人來自金星1.263、《接觸》生活即道場

64、禪與自在解脫

65、再活一次：用寫作來調心

66、請讓我慢慢長大：親歷華德福教育

67、再談人生歷練這堂課《自我的覺醒》

68、《修行》夢參

69、心靈導師 傅佩榮

70、正見 者宗薩揚欽哲仁波切

71、原來可以這樣愛——開啟全新情愛關系

72、每日皆奇跡

73、生命花園系列1 懂得愛

74、生命花園系列2 懂得健康

75、生命花園系列3 懂得生命

76、愛的序位：家庭系統(tǒng)排列個案集 海靈格

77、少有人走的路

78、少有人走的路2：與心靈對話 派克

79、我在雨中等你

80、《找回自己》心靈活修行課堂3 圣嚴法師

81、《38則職場智慧》心靈修行課堂4 圣嚴法師

82、《從心溝通》心靈修行課堂 2 圣嚴法師

82、《真正的快樂》心靈修行課堂 1 圣嚴法師

83、當和尚遇到鉆石

84、《西藏心瑜伽》

85、生命的重建

86、九型人格

87、一個女人的成長 薇薇夫人

88、在愛中修行

89、放下.愛 素黑

90、出走年代 素黑

91、兩個人的孤獨 素黑

92、一個人不要怕 素黑

93、與神對話

94、零極限

95、向宇宙下訂單

96、不抱怨的世界

第三篇：張德芬心得

最近的感言以及去印度合一大學的心得 分享
閱讀(245)

文章出處：德芬 de 內在空間（2007-06-14）我的博客好像很多人來拜訪呀！數字直線上升，不知道是不是有那個超級粉絲天天要看好 幾遍，哈哈！這給我很多壓力，要隨時更新，加一些新的東西，免得大家失望呀！最近真的是體驗到“外在的世界是一面我們內在的鏡子“。我們平常攬鏡自照，看到有不滿意 的地方，可不會埋怨鏡子太糟糕或是試圖去改變鏡中的影像呀！可是現實的生活，卻是我 們不停的向外觀看，然后埋怨發(fā)生在我們身上的事物、抱怨外在的人、事、物竟然如此的 不合我們的意思。我檢視我最近的生活，發(fā)現:發(fā)生了一些好的事情，都是我發(fā)愿到宇宙的回應。而有一些 不愉快的事情，都是反映出我內在需要整理、凈化的部分。哎呀，真的太準了，不由得 讓人相信:我們的內在創(chuàng)造了外在的實相。只要你去細心體會，真的是如此呢!今年三月去印度，受教了很多真理，有一些心得可以整理出來和大家分享。在合一大學，他們談到了四個真理，但是真理如果未能被你親身的驗證、經歷的話，那對你來說它就不 是真理。這四個真理（被很多人驗證過的，你也試試看）： 1: 我們受的苦，90% 以上是自己創(chuàng)造出來的。2: 外在世界是我們內在世界的投射 3: 改變你內在的世界，外在世界將隨之改變。4: 你的感受、情緒主導你的內在世界 這些道理看似簡單，其實每一個都可以寫一本書呢！哈哈。另外還有通往真理、平安的四把鑰匙： Key 1: 接受你自己（好難哦！）Key 2: 清理你的關系，寬恕是重點。（所有的人際關系）

Key 3: 祈禱。Key 4: 接受合一祝福的能量！而關于祈禱，有幾個重點： 1)內容要清晰 2)要用感情和感覺來表達你的需要，從心而出的祈禱最會被聆聽 3)與內在神性建立起個人化的關系和連結 4)祈求然后臣服，把細節(jié)交給神圣之手 5)感恩 與你內在神性連結的方法： 1）找出、看出它的恩典之手（在生活中到處感恩?。?）祈禱（向祂訴說，建立關系）3）善待他人（很重要哦！每個人都是你內在神性的延伸?。?）靜默－神的語言（靜心、冥想很重要）我過兩天把我書中談到心想事成秘密的那幾段貼出來和大家分享。

靈性老師的迷思 分享
閱讀(329)

文章出處：德芬 de 內在空間（2009-09-24）隨著心靈成長的課程在內地逐漸熱門，許多靈性老師應運而生。對于靈性老師，我們有很多的期盼，也有很多的黃金投射（會因為他的身份而給他戴上特 殊的光環(huán)）。我記得 2003 年我暑假要回美國探親，因此想順便去美國上靈性課程。我看了一個印度醫(yī)生 的書，

覺得好棒，循線找到了他在美國的工作坊，因此想報名參加。當時有機會跟胡因夢 老師提到這位靈性大師，她表示極力反對。她說那個人不好，教我別去。我覺得還是眼見 為憑，于是還是去了。那個工作坊本身相當不錯，不過這位大師，的確讓人感覺不怎么樣。他的組織給人的感覺 就是“要錢”，每時每刻都在想辦法從你身上多挖點錢出來。而且有些同學也開始流傳他對一 些學生態(tài)度惡劣，也有緋聞等的傳言。我當時非常困惑，因為，像他達到那種境界的人，寫出那么好的書，完全心領神會了靈性 世界的奧秘，這么還給人家這種“汲汲于名利”的感覺呢？而且人很高傲，一點都不 nice。后來我又上了很多不同的靈性課程，當時內地的課程沒有現在這么多，我都是出國或是回 臺灣去上，每次都要付出很大的代價，所以我格外珍惜上課的機會。但是，幾乎所有的靈 性老師，都有讓我失望的地方。我真的很困惑。不過自己后來鉆研得較深，寫了書，儼然也成為這種身份的人了，我才逐漸明白，這些悟 到了宇宙真理，或是能夠分享人生智慧、指引大家生命路途明燈的老師，本身都一定會有 一些盲點(blind spots), 使得他們的修為再高，還是沒有完全辦法清除本身原來人格上的缺 陷。因此，我對靈性老師的各種特質就愈來愈能包容。因為我覺得，雖然他本身沒有完全修到 位，可是他的教導，的確也能幫助到人。

有一個臺灣的年輕朋友一次興沖沖地告訴我他要來北京上一個課，我問了課程名稱之后，他說，你聽過嗎？我當然聽過，而且跟那位老師還有數面之緣。他問我這個課程怎么樣？ 我老老實實的回答：我聽很多人跟我說這個課程對他們很有幫助，非常好。于是他就去上 了。上完之后，他跟我分享心得，他承認收獲很多，“可是，”他說，“那個老師的人品，好 像不怎么樣?！蔽倚πΩf，我知道，因為我見過那位老師，有近距離的接觸。他怪我： “為什么不早說？”我告訴他：“雖然他人品不怎么樣，可是我的確聽到很多人告訴他的課很 棒，很多人在課中受到了啟發(fā)，生命有所改變，我怎么能夠因為對他個人的觀點不好，就 阻止你去呢？”他也同意他的收獲不小，但是嘟囔一句，“要是知道老師這個樣子，我就不去 了?！?我后來上靈性課程，我都不看上課的內容，我完全是看老師。只要老師好，教什么都一樣。近兩年，我碰到了很多更棒的心靈老師，我真的非常非常喜歡他們，也很敬佩他們。可是近距離相處后，也是發(fā)現他們人格上的一些缺陷還是存在，只是我不會去批判他們了。因 為我覺得，不是一定要修到成仙成

圣才能出來幫助人啊。大家都在爬山，爬到半山腰的人，當然有資格告訴山腳下的人怎么爬才會最省力，怎么爬才會最快到山頂，雖然他自己還沒 有到山頂。最重要的是，大家要以平常心來看到頂著靈性老師光環(huán)的人。不要盲目地崇拜、迷信他們 說的，但是也不要特意挑毛病去攻擊他們。只要是人，就不是完美的。重要的是，這個老 師誠不誠心？慈不慈悲？他能不能在靈性成長的道路上對我們有所幫助？他有沒有在課堂 上一直護衛(wèi)、壯大自己的小我？他是否讓你覺得在他身邊很舒服，沒有壓力？ 不過，相對的，身為靈性老師的人，一定要對自己的“小我”有所認識。我看過太多被學生捧 得忘了自己是誰的老師，或是假靈性之名，其實更醉心于名利的人。既然在這個行當，我 們總得超越一些低標，不能讓這個行業(yè)蒙上陰影。我自己一直覺得不夠資格出來帶工作坊，尤其最近的狀況不好，連寫書都不愿意寫了。我 對自己的要求太嚴苛，希望自己給出去的都是最真實的、而且能夠幫助人的。有些人會說，你自己都這樣，你教的、你寫的東西還有什么用？我想說的是，我寫的東西，我講的東西，的確是我親身走過的，當時，在某種情況下，真的幫助到了我。我分享出來之后，也的確

幫助到了很多人。對你來說，有沒有用可能真的要看機緣，看你自己的生命進程。我現在 面臨更艱難的課程，我會好好面對自己的功課，做個好學生，虛心地去學習。當我超越之 后，應該可以有更好的東西與大家分享。這是我的心愿：希望更多的人離苦得樂，找到自 己生命的目的。

第四篇：張德芬推薦書目

張德芬之人的一些感悟

以下是一些我覺得不錯的書，列在這里給大家參考。我自己對書的選擇是比較挑剔的，我會看書的排版，作者的文筆、能量等，才決定我是否看得下去。所以我建議大家最好去書店翻一翻，或是在網上看一些樣章或其他讀者的評論，再決定要不要買。

我覺得奧修、克里希那穆提、一行禪師等書都是非常值得一看的。其實，靈魂網的好書推薦里面有很多書也相當的不錯?；旧?，我很喜歡胡因夢老師翻譯的所有書，大家也可以多看看。我會不定期把一些好書的訊息在這里更新。不過，我個人的經驗是，書看得再多，都不如在生活中實踐那么重要，尤其是靜坐冥想，是非常值得做的?！捌匠６U：活出真實的自己”這本書教的靜坐方法我也非常喜歡，結合黃庭禪的靜坐方式，很容易就坐下來了。

最重要的是在生活中實踐

NAMASTE－生命喜悅的祈禱 沈妙瑜 著 出版社：慈訓出版社

誰在我家：海靈格家庭系統(tǒng)排列 [德]海靈格 著，張虹橋譯 世界圖書出版公司

高效能人士的七個習慣（美）柯維 著，王亦兵 等譯 中國青年出版社

遇見未知的自己

張德芬 著 出 版 社： 華夏出版社

遇見心想事成的自己

張德芬 著 上海錦繡文章出版社

活出全新的自己 張德芬 著 上海錦繡文章出版社

新世界:靈性的覺醒(德國)艾克哈特·托爾 著，張德芬 譯 南方出版社

活出自己 許宜銘 著 中國廣播電視出版社

狂喜之后（美）康菲爾德 著，周和君 譯 云南人民出版社

心想事成的秘密：吸引好運的22**則（ASK AND IT IS GIVEN）(美)?？怂?著；陳燕茹 譯 群言出版社

生命的重建（美）露易絲·海 著，徐克茹 譯 中國宇航出版社

家庭會傷人：自我重生的新契機（美）約翰·布雷蕭（Bradshaw，J.）著，鄭玉英，趙家玉 譯 四川大學出版社

愛上雙人舞 李中瑩 著 世界圖書出版公司

重新認識你自己（印）克里希那穆提 著；若水譯 群言出版社

內在的探索:鉆石途徑系列之一 阿瑪斯 著，胡因夢 譯 深圳報業(yè)集團出版社

失落的致富經典（美）華勒思·華特斯 著，張皓維 譯 中國輕工業(yè)出版社

你的誤區(qū)（美）戴爾 著，崔京瑞，王南 譯 群言出版社

啟動心的力量（美）露易絲·海 著，李俊儀 譯 廣東南方日報出版社

找回你的生命禮物(加拿大)克里斯多福·孟 著 譯者:張德芬、湯維正 山西經濟出版社

修煉當下的力量（德）?？斯亍ね欣?張德芬譯 遼寧教育出版社

一念之轉（美）拜倫·凱蒂、史蒂芬·米切爾、若水、周玲瑩 華文出版社

創(chuàng)造金錢 薩娜婭·羅曼、杜恩·派克、萬源一 天津科學技術出版社

仁慈的吸引力（意）皮耶羅·費魯奇著 席玉蘋 譯 華文出版社

當一切改變時，改變一切（美）尼爾·唐納德·沃爾什 著 李繼宏 譯 華文出版社

快樂從心出發(fā)（英）羅伯特·霍爾登著，賈文浩等譯 上海錦繡文章出版社

生命的教導(上、下冊)（德）瑞哈夏 著；謙達那 譯 中國廣播電視出版社

秘密 The Secret（澳）拜恩（Byrne，R）著，謝明憲譯 中國城市出版社

深夜加油站遇見蘇格拉底（美）米爾曼 著，韓良憶譯 人民大學出版社

改變，從心開始：學會情緒平衡的方法（荷）馬丁納 著，胡因夢 譯 云南人民出版社

當下的力量（德）?？斯亍ね欣?著，曹植 譯 中信出版社

秘苑玫瑰 周宇 上海三聯書店

寬恕就是愛 [美]費里尼 著，若水 翻譯 中國友誼出版公司

榮格自傳 作者:(瑞士)榮格 譯者:劉國彬 楊德友 國際文化出版社

水知道答案 1（日）江本勝 著；（日）猿渡靜子 譯 南海出版社

水知道答案 2（日）江本勝 著； 李煒 譯 天津人民出版社

超越死亡：恩寵與勇氣（美）威爾伯著，胡因夢，劉清彥譯 生活.讀書.新知三聯書店

有錢人和你想的不一樣 哈維.艾克 中國社會科學出版社

把好運吸過來 琳.葛雷朋 臺灣方智出版社

心想事成的九大心靈法則 韋恩.戴爾 臺灣世茂出版社

全然接受這樣的我(塔拉.布萊克,臺灣橡樹出版社)

簡體版：全然接受(塔拉?布萊克,Tara Brach,深圳報業(yè)集團出版社)

吸引力法則(麥可.J.羅西爾,臺灣方智出版社)

簡體版：吸引力法則:心靈使用手冊(邁克爾·勞塞爾,東方出版社)

絕望中遇見梅爾達 章成 臺灣方智出版社

生活在禪中 夏綠蒂·凈香·貝克 著 陳麗西 譯 深圳報業(yè)集團出版社

愛情與工作的每日禪 夏綠蒂·凈香·貝克著 陳麗西 譯 深圳報業(yè)集團出版社

平常禪：活出真實的自己（美）貝達 著，胡因夢 譯 海南出版社

轉逆境為喜悅：與恐懼共處的智慧 佩瑪·丘卓 著 胡因夢 譯中國藏學

出版社

與無常共處：108篇生活的智慧 佩瑪·丘卓 著 胡因夢 譯 中國藏學出版社

當生命陷落時 佩瑪·丘卓 著 胡因夢 譯 中國藏學出版社

鉆石途徑系列二《解脫之道》 作者：阿瑪斯 譯者：胡因夢 深圳報業(yè)集團出版社

鉆石途徑系列三《自我的真相》 作者：阿瑪斯 譯者：胡因夢 深圳報業(yè)集團出版社

生命的軌跡：深度心理分析手冊（美）阿若優(yōu) 著，胡因夢 譯 云南人民出版社

生命四元素：占星與心理學（美）阿若優(yōu) 著，胡因夢 譯云南出版集團集團，云南人民出版社

你可以不怕死 一行禪師 著 胡因夢 譯 深圳報業(yè)集團出版社

生命的不可思議：胡因夢自傳 胡因夢 東方出版中心

可以這樣樂活 藍懷恩 天津教育出版社

關于這顆心 作者：[泰]阿姜查 譯者:賴隆彥 海南出版社

無常 作者：[泰]阿姜查 譯者:賴隆彥 深圳報業(yè)集團出版社??

圖解心理學 王美緒 編著 南海出版公司

巴坦加里的瑜伽經（?。┥臣y陀 著，陳景圓 譯 黃山書社

瑜伽：氣功與冥想（附光盤）作

者：柏忠言，張蕙蘭 編著 人民體育出版社

心靈飛舞：李子勛談心理健康 李子勛 著 中國廣播電視出版社

男人來自火星，女人來自金星2(美國)約翰·格雷 博士譯者:劉增莉 吉林文史出版社

男人來自火星，女人來自金星1(美國)約翰·格雷 博士譯者:于海生 吉林文史出版社

《接觸》生活即道場 [美]滿亞法師 譯者:宋曉剛 中國友誼出版公司

禪與自在解脫 艾雅·凱瑪 陳錦書譯 深圳報業(yè)集團出版社

再活一次：用寫作來調心 納塔莉·戈德堡 南方出版社

請讓我慢慢長大：親歷華德福教育 吳蓓 天津教育出版社

談人生歷練這堂課《自我的覺醒》 傅佩榮 著 國際文化出版公司

《修行》 夢 參

講述 方廣 整理 海南出版社

心靈導師 傅佩榮 著 國際文化出版公司

正見 者宗薩蔣揚欽哲仁波切 著，姚仁喜譯 中國友誼出版公司

原來可以這樣愛--開啟全新情愛關系 作者: 許宜銘 中國廣播電視出版社

每日皆奇跡（美）戴爾 著，袁靜 譯 天津社會科學院出版社

生命花園系列1 懂得愛 黃煥祥、麥基卓 譯者:易之新 深圳報業(yè)集團出版社

生命花園系列2 懂得健康 黃煥祥、麥基卓 譯者:魯宓深圳報業(yè)集團出版社?

生命花園系列3 懂得生命 黃煥祥、麥基卓 譯者:陶曉清 等 深圳報業(yè)集團出版社?

愛的序位：家庭系統(tǒng)排列個案集 海靈格（德）海靈格 著，霍寶蓮譯 世界圖書出版公司

少有人走的路(美)M·斯科特·派克?? 譯者:于海生??吉林文史出版社

少有人走的路2：與心靈對話派克著（美）派克 著，劉素云，張兢 譯 吉林文史出版社

我在雨中等你（美）斯坦 著，林說俐 譯 南海出版社

《找回自己》心靈修行課堂3 圣嚴法師 著 華夏出版社

《38則職場智慧》心靈修行課堂4圣嚴法師 著華夏出版社

《從心溝通 》心靈修行課堂 2圣嚴法師 著 華夏出版社

《真正的快樂 》心靈修行課堂 1 圣嚴法師 著 華夏出版社

當和尚遇到鉆石(美)麥克爾·羅奇格西 京華出版社

《西藏心瑜伽 》全新正版.慧光文叢之六 麥可羅區(qū)格西 著 項慧齡譯 阿蘭若文化

生命的重建（另一版本）（美）露易絲 著 中國宇航出版社

九型人格（美）帕爾默 著，徐揚 譯 華夏出版社

一個女人的成長 薇薇夫人著中國工人出版社

在愛中修行 素黑 南方出版社

放下.愛素黑 安徽教育出版社

出走年代 素黑 深圳報業(yè)集團出版社

兩個人的孤獨 素黑 深圳報業(yè)集團出版社??

一個人不要怕 素黑 安徽教育出版社

與神對話http://product.dangdang.com/product.aspx?product_id=20651531 零極限http://product.dangdang.com/product.aspx?product_id=20651531

向宇宙下訂單http://product.dangdang.com/product.aspx?product_id=20451374&ref=product-0-A

不抱怨的世界 作者：（美）鮑溫 著，陳敬旻 譯

出版社：陜西師范大學出版社

《非暴力溝通》（美）馬歇爾?盧森堡 阮胤華譯華夏出版社2009年1月出版

臺灣作家

張德芬，臺灣大學企管系畢業(yè)，擔任臺灣電視公司新聞記者/主播多年后，去美國加州大學洛杉磯分校取得了企管碩士（MBA）的學位。2002年開始，她受到啟發(fā)與指引，辭去高薪的工作，專心研修瑜伽以及各類心靈成長課程。

五年多來，學習了各種不同的心靈成長以及心理治療方法，并且博覽中英文有關著作，透過時時刻刻活在當下以及觀察自己的修煉，得到了許多靈性及個人成長方面的心得體悟。取得了中國國家心理咨詢師的執(zhí)照。現在最關心的是“人類意識的進化與提升”，為地球美好的未來貢獻一己之力。目前與家人長期定居北京。

2007年6月在臺灣出版第一本有關身心靈成長的小說《遇見未知的自己》，名列臺灣各大書店暢銷排行榜，讀者反應熱烈，成為暢銷作家。

簡介：

張德芬，1962年生于臺灣，臺大企管系畢業(yè)，在美國UCLA取得MBA學位。2002年開始，辭去國際知名公司高薪工作，專心研修瑜伽以及新時代的各類心靈課程。自1994年開始定居北京，取得中國國家心理咨詢師的執(zhí)照。著有身心靈暢銷書《遇見未知的自己》，《遇見心想事成的自己》和《活出全新的自己》，同時翻譯有德國心靈導師艾克哈特.托爾的作品《新世界：靈性的覺醒》和加拿大知見心理學領袖 克里斯多?！っ系摹墩一啬愕纳Y物》。

張德芬以其深入淺出的筆觸描繪揭示出困擾人們的煩惱痛苦的深層的原因，被冠為華語世界首席心靈暢銷書作家，深受人們歡迎，很多人因為閱讀德芬的書，有了生活的態(tài)度的積極轉變。

成長歷程：

曾當過風光的臺視新聞主播，又到美國深造，擔任某知名公司營銷經理，卻以憂郁癥收場，最終，張德芬搬到北京郊區(qū)做了四年的家庭主婦?！八哪甑拇鍕D生活，所有的外在光芒淡去，內心卻感覺在充電。感覺把自己拉到最低，沒有企圖心?！?002年，全家搬回北京，從那個時候，她決定全力追求內在心靈的世界。

生命的困頓轉折，在張德芬看來更是建立內在力量的好時機。“問題和困境不是來找你麻煩，而是來幫助你，幫助你找到你自己，幫助你內在成長，變成一個更接近你自己本質的人。大部分的人碰到困境時，都有很多的埋怨、躲避、壓抑，但真正有智慧的人會從中找到成長的契機?！?張德芬說，心想事成是每個人與生俱來的能力?！拔乙恢庇X得，我們的人生是我們相信而來的。你相信你會變成什么樣子你就會變成什么樣子，真心想要一個東西的時候，宇宙都會聯合起來幫助你達到你想要的?！?/p>

對于如何獲得心靈內在的力量，張德芬說：“先要為發(fā)生在你身上的每一個事情都負起全責，負起全責的意思不是說將錯歸到自己身上，而是說這件事情既然已經發(fā)生了，我用什么方法做到最好。能夠這樣，就會一步步累積內在力量，成就所要做的事情，變成一個更開心的人?！?/p>

張德芬心靈語錄

1、人所有受苦的根源就是來自于不清楚自己是誰，而盲目地去攀附、追求那些不能代表我們的東西。

2、死亡來臨的時候，會把所有不能代表真正的我們的東西席卷一空，而真正的你，是不會隨時間甚至死亡而改變的?！@個內在真我不會隨著你的身體而生，也不隨著死亡而消失，它可以觀察人世百態(tài)，欣賞日出月落，云起云滅，而歲月的流轉，環(huán)境的變遷，都不會改變它。

3、所有的一切都是能量的振動，而觀察者又會影響被觀察者，所以我們創(chuàng)造了我們自己的世界。

4、你不是你的工作，你不是你的表現，你不是你的成功，也不是你的失敗。這些外在的東西，絲毫動搖不到你那個內在的真我，看清楚小我的虛假認同。

5、所有造成我們與真我隔絕的東西都像黑暗一樣，我們所能做的，就是拿知覺之光去照亮它們。

6、天下的事情分為三種：老天的事，別人的事，我的事。

7、我看見我在尋求……的感覺，我全心接納這種感受，并且放下對它的需要。用愛去接納所有我們遭遇的一切，然后放下。人會受苦的最大原因，就是抗拒事實，而從來不懂得臣服。

8、外面沒有別人，只有自己。所有外在的事物都是你內心投射的結果。所以，當你論斷時，或許你只看到了片面。

9、我深信當你把你的內在世界調整得很好的時候，你的外在世界就會自然而然變得很順利。

10、當你真心想要一件東西的時候，全宇宙都會聯合起來幫助你。

第五篇：2013餐廳張建芬事跡

文明示范職工事跡

—張建芬

張建芬同志于2010年一月工作至今，在餐廳崗位上默默奉獻，始終把對客服務質量、個性化需求放在首位，雖然是半路轉行，但是該同志為了適應和做好本職工作，她利用業(yè)余時間加強業(yè)務理論知識的學習，堅持賓客第一，賓客至上的原則，對客熱情周到，文明禮貌，嚴格遵守履行崗位職責，對業(yè)務精益求精，受到同事和客人的一致認可。

一、刻苦學習、鉆研業(yè)務

該同志為了適應餐飲工作，她結合自身年長特點優(yōu)勢，從心態(tài)與工作細心度上在員工中起了很好的表率帶頭作用，通過酒店知識的熏陶與同事的指點，在業(yè)務上突飛猛進很快成長為餐務崗位的多面手、骨干力量。

二、愛崗敬業(yè)、帶頭表率

該同志盡管在工作中取得了一定的成績，但她從不驕傲自滿，而是更加嚴格的要求自已，對工作始終一絲不茍，認真對待每一個服務環(huán)節(jié)要求與規(guī)范，始終堅持以良好的精神狀態(tài)和高度責任心投入到工作中去，克服人手困難，時常犧牲個人時間，早到晚退是家常便飯，盡心盡職完成本職工作和領導交待的臨時性任務，熟練掌握菜點要求和前后臺的信息溝通傳遞；工作勤奮，表現出眾，積極主動參加各項競技活動，一年中無賓客投訴率，無崗位責任過失，從入職以來多次被評為優(yōu)秀員工。

三、注重細節(jié)、服務賓客

雖然在傳菜崗位，但是他們時刻扮演著 “搬運工”這一角色，客 1

人自帶酒水的提取與運送服務，宴會臺型的應急翻臺中處處能著見她的身影；遇到客人在衛(wèi)生間嘔吐時她又第一時間在場及時清理以保持潔凈；發(fā)現用餐客人有咳嗽感冒癥狀時，她會在傳菜口提前備好紅湯姜茶加熱后送達客人面前，讓客人激動萬分，連聲稱贊優(yōu)質服務。

張建芬在平凡的崗位上默默地堅持著，始終如一的微笑定不斷影響和感染身邊每一個人。

餐廳 2013年1月2