第一篇：今天，你學(xué)習(xí)了沒(méi)有

黨的十六大報(bào)告把“形成全民學(xué)習(xí)、終身學(xué)習(xí)的學(xué)習(xí)型社會(huì)”，作為全面建設(shè)小康社會(huì)的奮斗目標(biāo)之一。2005年2月19日，***總經(jīng)理在工作報(bào)告中提出：“面對(duì)不斷出現(xiàn)的大量的新情況、新問(wèn)題、新矛盾，僅憑我們現(xiàn)有的經(jīng)驗(yàn)是不夠的，必須善于學(xué)習(xí)。我們要按照建立學(xué)習(xí)型企業(yè)的要求，把學(xué)習(xí)放在重要的位置上，建立鼓勵(lì)學(xué)習(xí)的機(jī)制，樹(shù)立終身學(xué)習(xí)的意識(shí)，形成全員學(xué)習(xí)的風(fēng)氣?！?/p>

今天，你學(xué)習(xí)了沒(méi)有

***公司作為交通基建行業(yè)唯一的一家上市公司，不僅立足交通行業(yè)、扎實(shí)做好交通基礎(chǔ)設(shè)施經(jīng)營(yíng)管理業(yè)務(wù)，而且有步驟、穩(wěn)健地參與交通高科技領(lǐng)域，實(shí)施可持續(xù)發(fā)展戰(zhàn)略。正是在這樣高層面競(jìng)爭(zhēng)的壓力和加快發(fā)展的內(nèi)在動(dòng)力的雙重推動(dòng)下，**人掀起了各種類(lèi)型的學(xué)習(xí)熱潮。建設(shè)成現(xiàn)代化學(xué)習(xí)型企業(yè)，加速人的潛能和創(chuàng)造力的開(kāi)掘和發(fā)揮，在更高層次、更深程度、更廣領(lǐng)域參與市場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)，全面提升綜合競(jìng)爭(zhēng)力，是寧滬公司在二次創(chuàng)業(yè)中謀求新發(fā)展的一個(gè)率先選擇。

終身教育已在**公司遍地開(kāi)花。筆者采擷了一組鏡頭，從中可以看出，**人在嘗試建設(shè)學(xué)習(xí)型企業(yè)過(guò)程中，學(xué)習(xí)正在成為一種生活方式。

［鏡頭一］來(lái)到**收費(fèi)站時(shí)，正是“班后會(huì)”的講評(píng)時(shí)間。十來(lái)個(gè)平方米的班組活動(dòng)室坐滿(mǎn)了剛下班的收費(fèi)稽查一班的同志們。這一次，大家討論的主題是“技術(shù)、服務(wù)、效益”。翻開(kāi)大家聽(tīng)講做的筆記本，厚厚的本子上滿(mǎn)滿(mǎn)地寫(xiě)著歷次學(xué)習(xí)的內(nèi)容摘要。負(fù)責(zé)組織學(xué)習(xí)的收費(fèi)稽查股鄒永明股長(zhǎng)介紹說(shuō)，通過(guò)“班前會(huì)”“班后會(huì)”的這種靈活形式，不僅在第一時(shí)間解決了工作中遇到的各種困難，還及時(shí)為一線人員“量身定做”了補(bǔ)充性和前瞻性知識(shí)，把職業(yè)道德教育和職業(yè)技術(shù)教育傳遞給基層人員。如今，他們已經(jīng)分別組織了各班組開(kāi)展了學(xué)習(xí)貫徹十六大精神和“三個(gè)代表”重要思想、“安全生產(chǎn)法”、質(zhì)量、環(huán)境、職業(yè)健康安全管理三大體系文件、職業(yè)道德規(guī)范等十多種主題教育，人員參加率為100%，既確保了教育的時(shí)間、內(nèi)容、人員“三落實(shí)”，又保證了教育活動(dòng)的質(zhì)量?，F(xiàn)在，這種學(xué)習(xí)方式已融入站部日常工作之中，成為望亭收費(fèi)站全員學(xué)習(xí)的重要載體。

［畫(huà)外音］建設(shè)學(xué)習(xí)型企業(yè)，如果沒(méi)有全員參與，就會(huì)變成一句空話。學(xué)習(xí)型企業(yè)實(shí)際上是一種社會(huì)化的學(xué)習(xí)形態(tài)。**站站長(zhǎng)徐寶來(lái)說(shuō)：“**站也要?jiǎng)?chuàng)建成學(xué)習(xí)型收費(fèi)站，兩個(gè)目的：學(xué)習(xí)為了發(fā)展，學(xué)習(xí)為了競(jìng)爭(zhēng)。一句話，就是為了實(shí)現(xiàn)‘兩個(gè)率先’”。發(fā)展和競(jìng)爭(zhēng)的觀念與基層員工緊緊相連。只有讓廣大員工自覺(jué)地參與到學(xué)習(xí)中來(lái)，才能增強(qiáng)參與競(jìng)爭(zhēng)的能力，練就熟練地專(zhuān)業(yè)技能，才能不被社會(huì)、企業(yè)的發(fā)展所淘汰。

根據(jù)專(zhuān)家分析，農(nóng)業(yè)經(jīng)濟(jì)時(shí)代只要接受5年文化教育，就足以應(yīng)付后40年工作生涯的需要；工業(yè)經(jīng)濟(jì)時(shí)代，受教育達(dá)到12年就可以適應(yīng)一生的工作；而在信息技術(shù)高度發(fā)達(dá)的知識(shí)經(jīng)濟(jì)時(shí)代，人類(lèi)必須把12年制的學(xué)校教育延長(zhǎng)為“80年制”的終身學(xué)習(xí)，才能使人的知識(shí)不斷得到更新，才能使個(gè)體的人，乃至全社會(huì)，保持旺盛的創(chuàng)新能力。望亭站致力于創(chuàng)建學(xué)習(xí)型收費(fèi)站，注重全員參與，實(shí)際上是在構(gòu)筑開(kāi)放式內(nèi)部教育模式，讓學(xué)習(xí)成為一個(gè)工作內(nèi)容，一種生活方式。

［鏡頭二］25歲的葛嵐和30歲的許雪松是剛剛成婚的小夫妻，他倆同在**收費(fèi)站上班，又同在進(jìn)修學(xué)院讀夜校。見(jiàn)到他們時(shí)，葛嵐正利用上下交接班的空兒向先生布置代抄筆記的任務(wù)。筆者和已下班的許班長(zhǎng)聊了起來(lái)。

第二篇：今天你學(xué)習(xí)了沒(méi)有

今天你學(xué)習(xí)了沒(méi)有

2004年，廣東省郵政局機(jī)關(guān)首次實(shí)行競(jìng)爭(zhēng)上崗，組織了考試和考核，各級(jí)領(lǐng)導(dǎo)及員工按一定比例進(jìn)行競(jìng)爭(zhēng)上崗，凡不合格者予以淘汰。有能力的底層員工，也能通過(guò)這個(gè)機(jī)會(huì)，一鳴驚人。當(dāng)自己的飯碗面臨危機(jī)時(shí)，一些員工才意識(shí)到“鐵飯碗、鐵交椅、鐵工資”已不復(fù)存在，意識(shí)到不斷充實(shí)自己，加強(qiáng)學(xué)習(xí)、提高素質(zhì)是何等重要和緊迫。

以上競(jìng)爭(zhēng)上崗這件事情，盡管不算是什么新鮮事了，但是發(fā)生在我們郵政國(guó)企，它反映的是一種深層次的體制變遷，一種變化的必然趨勢(shì)。也許，這樣的事情在不久的將來(lái)就會(huì)在郵政各基層成為制度。曾幾何時(shí)，郵電員工是一個(gè)令人羨慕的職業(yè)，進(jìn)了郵電就等于抱住了一個(gè)鐵飯碗，沒(méi)有競(jìng)爭(zhēng)的壓力，更不用擔(dān)心下崗。但在市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)的滾滾洪流下，郵電正式分家后，一勞永逸的工作就越來(lái)越少，直至消亡?！拔锔?jìng)天擇，適者生存”。知識(shí)改變命運(yùn)，學(xué)習(xí)創(chuàng)造未來(lái)。誰(shuí)要在競(jìng)爭(zhēng)中求得生存和發(fā)展，就必須不斷學(xué)習(xí)，增強(qiáng)自己的競(jìng)爭(zhēng)力。這是一條顛撲不破的真理。

人類(lèi)從誕生之日起，學(xué)習(xí)就成為整個(gè)人類(lèi)及其每一個(gè)個(gè)體的一項(xiàng)基本活動(dòng)。十六大報(bào)告提出：要“形成全民學(xué)習(xí)、終身學(xué)習(xí)的學(xué)習(xí)型社會(huì)，促進(jìn)人的全面發(fā)展”。當(dāng)今時(shí)代，社會(huì)飛速發(fā)展，世界飛速變化，信息撲面而來(lái)，知識(shí)更新的速度大大加快。我們必須清楚認(rèn)識(shí)到，大學(xué)文憑一朝擁有受益終生的時(shí)代已一去不復(fù)返。人們要適應(yīng)不斷發(fā)展變化的客觀世界，就必須把學(xué)習(xí)從單純的求知變?yōu)樯畹谋匦?，努力做到活到老、學(xué)到老，終身學(xué)習(xí)。

電腦巨子比爾蓋茨在西雅圖與企業(yè)界人士座談時(shí)提出的“知識(shí)型員工”概念,或許也道出了提高我們企業(yè)員工素質(zhì)應(yīng)該努力的方向。所謂知識(shí)型員工，就是以腦力勞動(dòng)為主,并接受過(guò)較多、較高文化教育,熟練掌握相關(guān)技能知識(shí)的員工。其最大特點(diǎn)是:體力勞動(dòng)比重大大減少,支出腦力勞動(dòng)量明顯增加。眾所周知，郵政企業(yè)一直是作為一個(gè)密集勞動(dòng)型的企業(yè)，以體力勞動(dòng)為主。但是，經(jīng)過(guò)幾年的探索，今天再來(lái)看看到我們企業(yè)：昔日的大汗淋漓、分揀送信的日子，如今已是豐富多彩：電子化的郵政物流作業(yè)、通達(dá)全國(guó)的郵政儲(chǔ)蓄、方便快捷的郵政電子商務(wù)，種種新鮮事物在我們身邊漸漸冒現(xiàn)。沒(méi)錯(cuò)，你沒(méi)有看錯(cuò)！我們郵政企業(yè)在學(xué)習(xí)，我們郵政企業(yè)也在變化！

變化的企業(yè)需要變化的員工，現(xiàn)在，我們整個(gè)廣東郵政開(kāi)展了“創(chuàng)建學(xué)習(xí)型企業(yè)，爭(zhēng)做知識(shí)型員工”的活動(dòng)，所有員工都熱心參與，各項(xiàng)學(xué)習(xí)、教育、培訓(xùn)活動(dòng)轟轟烈烈，掀起了一個(gè)又一個(gè)高潮，初步形成了人人學(xué)習(xí)、時(shí)時(shí)學(xué)習(xí)、處處學(xué)習(xí)的良好氛圍。但也有那么少數(shù)人，常以“忙”為借口，強(qiáng)調(diào)自己整天忙于工作,沒(méi)有時(shí)間和精力學(xué)習(xí)。顯然，以“忙”推“學(xué)”的借口，是根本站不住腳的。有句話說(shuō)得好：“時(shí)間就象海綿里的水，只要去擠，總是有的”，因此，我們必須在學(xué)習(xí)上掃“忙”，馬上行動(dòng)起來(lái)，從讀一本書(shū)做起。

“工欲善其事，必先利其器”，我們一定要牢記“學(xué)習(xí)、學(xué)習(xí)、再學(xué)習(xí)”這句至理名言，要擠時(shí)間，多學(xué)習(xí)，只有不停地“充電”，不斷提高自己的能力和水平，才能在大浪淘沙中立于不敗之地！當(dāng)今世界是一個(gè)知識(shí)爆炸的時(shí)代，新情況層出不窮，新理念不斷涌現(xiàn)，要想適應(yīng)新的形勢(shì)，就必須努力學(xué)習(xí)，如果我們閉目塞聽(tīng)、裹足不前，迷信老經(jīng)驗(yàn)，我們的思想就會(huì)僵化、觀念就會(huì)落伍，我們就很有可能被淘汰出局！如何真正成為一名順應(yīng)潮流、適應(yīng)改革、稱(chēng)職的郵政員工？問(wèn)問(wèn)自己：今天你學(xué)習(xí)了沒(méi)有！

第三篇：今天，你學(xué)習(xí)了沒(méi)有

黨的十六大報(bào)告把“形成全民學(xué)習(xí)、終身學(xué)習(xí)的學(xué)習(xí)型社會(huì)”，作為全面建設(shè)小康社會(huì)的奮斗目標(biāo)之一?！?月19日，xxx總經(jīng)理在工作報(bào)告中提出：“面對(duì)不斷出現(xiàn)的大量的新情況、新問(wèn)題、新矛盾，僅憑我們現(xiàn)有的經(jīng)驗(yàn)是不夠的，必須善于學(xué)習(xí)。我們要按照建立學(xué)習(xí)型企業(yè)的要求，把學(xué)習(xí)放在重要的位置上，建立鼓勵(lì)學(xué)習(xí)的機(jī)制，樹(shù)立終身學(xué)習(xí)的意識(shí)，形成全員學(xué)習(xí)的風(fēng)氣。”今天，你學(xué)習(xí)了沒(méi)有xxx公司作為交通基建行業(yè)唯一的一家上市公司，不僅立足交通行業(yè)、扎實(shí)做好交通基礎(chǔ)設(shè)施經(jīng)營(yíng)管理業(yè)務(wù)，而且有步驟、穩(wěn)健地參與交通高科技領(lǐng)域，實(shí)施可持續(xù)發(fā)展戰(zhàn)略。正是在這樣高層面競(jìng)爭(zhēng)的壓力和加快發(fā)展的內(nèi)在動(dòng)力的雙重推動(dòng)下，xx人掀起了各種類(lèi)型的學(xué)習(xí)熱潮。建設(shè)成現(xiàn)代化學(xué)習(xí)型企業(yè)，加速人的潛能和創(chuàng)造力的開(kāi)掘和發(fā)揮，在更高層次、更深程度、更廣領(lǐng)域參與市場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)，全面提升綜合競(jìng)爭(zhēng)力，是寧滬公司在二次創(chuàng)業(yè)中謀求新發(fā)展的一個(gè)率先選擇。終身教育已在xx公司遍地開(kāi)花。筆者采擷了一組鏡頭，從中可以看出，xx人在嘗試建設(shè)學(xué)習(xí)型企業(yè)過(guò)程中，學(xué)習(xí)正在成為一種生活方式。［鏡頭一］來(lái)到xx收費(fèi)站時(shí)，正是“班后會(huì)”的講評(píng)時(shí)間。十來(lái)個(gè)平方米的班組活動(dòng)室坐滿(mǎn)了剛下班的收費(fèi)稽查一班的同志們。這一次，大家討論的主題是“技術(shù)、服務(wù)、效益”。翻開(kāi)大家聽(tīng)講做的筆記本，厚厚的本子上滿(mǎn)滿(mǎn)地寫(xiě)著歷次學(xué)習(xí)的內(nèi)容摘要。負(fù)責(zé)組織學(xué)習(xí)的收費(fèi)稽查股鄒永明股長(zhǎng)介紹說(shuō)，通過(guò)“班前會(huì)”“班后會(huì)”的這種靈活形式，不僅在第一時(shí)間解決了工作中遇到的各種困難，還及時(shí)為一線人員“量身定做”了補(bǔ)充性和前瞻性知識(shí)，把職業(yè)道德教育和職業(yè)技術(shù)教育傳遞給基層人員。如今，他們已經(jīng)分別組織了各班組開(kāi)展了學(xué)習(xí)貫徹十六大精神和“三個(gè)代表”重要思想、“安全生產(chǎn)法”、質(zhì)量、環(huán)境、職業(yè)健康安全管理三大體系文件、職業(yè)道德規(guī)范等十多種主題教育，人員參加率為100%，既確保了教育的時(shí)間、內(nèi)容、人員三落實(shí)，又保證了教育活動(dòng)的質(zhì)量?，F(xiàn)在，這種學(xué)習(xí)方式已融入站部日常工作之中，成為望亭收費(fèi)站全員學(xué)習(xí)的重要載體。［畫(huà)外音］建設(shè)學(xué)習(xí)型企業(yè)，如果沒(méi)有全員參與，就會(huì)變成一句空話。學(xué)習(xí)型企業(yè)實(shí)際上是一種社會(huì)化的學(xué)習(xí)形態(tài)。xx站站長(zhǎng)徐寶來(lái)說(shuō)：“xx站也要?jiǎng)?chuàng)建成學(xué)習(xí)型收費(fèi)站，兩個(gè)目的：學(xué)習(xí)為了發(fā)展，學(xué)習(xí)為了競(jìng)爭(zhēng)。一句話，就是為了實(shí)現(xiàn)‘兩個(gè)率先’”。發(fā)展和競(jìng)爭(zhēng)的觀念與基層員工緊緊相連。只有讓廣大員工自覺(jué)地參與到學(xué)習(xí)中來(lái)，才能增強(qiáng)參與競(jìng)爭(zhēng)的能力，練就熟練地專(zhuān)業(yè)技能，才能不被社會(huì)、企業(yè)的發(fā)展所淘汰。根據(jù)專(zhuān)家分析，農(nóng)業(yè)經(jīng)濟(jì)時(shí)代只要接受5年文化教育，就足以應(yīng)付后40年工作生涯的需要；工業(yè)經(jīng)濟(jì)時(shí)代，受教育達(dá)到12年就可以適應(yīng)一生的工作；而在信息技術(shù)高度發(fā)達(dá)的知識(shí)經(jīng)濟(jì)時(shí)代，人類(lèi)必須把12年制的學(xué)校教育延長(zhǎng)為“80年制”的終身學(xué)習(xí)，才能使人的知識(shí)不斷得到更新，才能使個(gè)體的人，乃至全社會(huì)，保持旺盛的創(chuàng)新能力。望亭站致力于創(chuàng)建學(xué)習(xí)型收費(fèi)站，注重全員參與，實(shí)際上是在構(gòu)筑開(kāi)放式內(nèi)部教育模式，讓學(xué)習(xí)成為一個(gè)工作內(nèi)容，一種生活方式。［鏡頭二］25歲的葛嵐和30歲的許雪松是剛剛成婚的小夫妻，他倆同在xx收費(fèi)站上班，又同在進(jìn)修學(xué)院讀夜校。見(jiàn)到他們時(shí)，葛嵐正利用上下交～的空兒向先生布置代抄筆記的任務(wù)。筆者和已下班的許班長(zhǎng)聊了起來(lái)?！笆钦鹃L(zhǎng)要求你們參加夜大的學(xué)歷再教育嗎？”“不，是我們自己要學(xué)的。俗話說(shuō)得好：“人無(wú)遠(yuǎn)慮，必有近憂(yōu)”。眼下競(jìng)爭(zhēng)日益激烈，不能等著知識(shí)‘推’過(guò)來(lái)，而要主動(dòng)去尋找、去‘拉’?！薄皩W(xué)著累嗎？”“累！有時(shí)夜班上下來(lái)還要趕著去上課。像我們上三班倒的課上不全，但幸虧和她岔著一個(gè)班，可以互相抄筆記，再自學(xué)?！薄跋脒^(guò)放棄嗎？”“不會(huì)，堅(jiān)持到底。”［畫(huà)外音］據(jù)統(tǒng)計(jì)，近年來(lái)xx收費(fèi)站有20人參加微機(jī)培訓(xùn)，有25名干部職工參加了電大、函大、自修大學(xué)等學(xué)歷再教育。到目前為止，全站xx名干部職工中，具有大專(zhuān)以上文化程度的15人，中專(zhuān)、高中文化程度的53人，取得中級(jí)職稱(chēng)有1人、初級(jí)職稱(chēng)有4人，為全站征管工作不斷提升注入了可持續(xù)發(fā)展的人力資源。職工隊(duì)伍的整體素質(zhì)和文明服務(wù)水平進(jìn)一步提高，收費(fèi)站的文明“窗口”形象進(jìn)一步鞏固，形象工程建設(shè)有了長(zhǎng)足發(fā)展，基礎(chǔ)設(shè)施、文明服務(wù)、內(nèi)務(wù)管理、安全管理、組織領(lǐng)導(dǎo)等工作邁上了新臺(tái)階，員工真正融入了“學(xué)習(xí)型收費(fèi)站”的氛圍中。［鏡頭三］xx收費(fèi)站會(huì)議室站長(zhǎng)徐寶來(lái)正與員工們一起參加企業(yè)學(xué)習(xí)活動(dòng)。在學(xué)習(xí)會(huì)上，講課人不是專(zhuān)業(yè)的教師或企業(yè)領(lǐng)導(dǎo)，而是公安交警。學(xué)習(xí)過(guò)程很熱烈，沒(méi)有空泛的大道理，講課的內(nèi)容與員工的工作密切相關(guān)。比如說(shuō)，如何隨著環(huán)境的變異做好文明服務(wù)；司乘人員的心理學(xué)等。員工們你一言我一語(yǔ)，說(shuō)出自己的經(jīng)驗(yàn)與教訓(xùn)。一個(gè)臺(tái)上熱情地教，一個(gè)臺(tái)下細(xì)心地學(xué)，渾然一片?！皞€(gè)人的智慧和力量畢竟是有限的，我們站的這種活動(dòng)，實(shí)際上是一種團(tuán)隊(duì)學(xué)習(xí)方式。正是在這樣的學(xué)習(xí)過(guò)程中，員工們?nèi)￠L(zhǎng)補(bǔ)短，在業(yè)務(wù)上得到了提高?！毙煺鹃L(zhǎng)說(shuō)，“我們搞學(xué)習(xí)型收費(fèi)站，絕對(duì)沒(méi)有花架子，因?yàn)槲覀兊膯T工很清楚一點(diǎn)：學(xué)習(xí)不是為了別人，是為了自己；搞學(xué)習(xí)型收費(fèi)站不是為了應(yīng)付上級(jí)領(lǐng)導(dǎo)，而是為了在嚴(yán)峻的形勢(shì)下保持良好的基礎(chǔ)管理，維護(hù)良好的社會(huì)服務(wù)形象。企業(yè)發(fā)展比人慢，就會(huì)被淘汰；個(gè)人素質(zhì)比人低，也會(huì)被淘汰。為了過(guò)上美好生活，就必須學(xué)習(xí)，必須終身學(xué)習(xí)。這樣，就不是為學(xué)習(xí)而學(xué)習(xí)，而是把學(xué)習(xí)作為工作的一部分?！保郛?huà)外音］ 在xx路，像這樣的學(xué)習(xí)型基層隨處可見(jiàn)，包括收費(fèi)站、包括服務(wù)區(qū)。徐站長(zhǎng)一番樸素的話說(shuō)出了一個(gè)看似淺顯實(shí)際上大有學(xué)問(wèn)的道理：沒(méi)有目的、不落到實(shí)處的學(xué)習(xí)勢(shì)必不能持久。學(xué)習(xí)型收費(fèi)站也好，學(xué)習(xí)型個(gè)人也好，學(xué)習(xí)必須與崗位、與工作緊密相連。學(xué)習(xí)是與工作不分離的學(xué)習(xí)，是解決問(wèn)題的學(xué)習(xí)，是為了更好地參與競(jìng)爭(zhēng)、從而獲得更美好生活的學(xué)習(xí)。有了這樣的動(dòng)力，學(xué)習(xí)就有了內(nèi)在的、持久的需求，就不會(huì)流于形式。這實(shí)際上是一種長(zhǎng)效機(jī)制，學(xué)習(xí)成為每個(gè)人的切身需要，成為一種生活方式。

第四篇：今天學(xué)習(xí)了

《壓力管理與情緒調(diào)控》的讀后感

中心校 殷潔

今天學(xué)習(xí)了《壓力管理與情緒調(diào)控》課程，我受益匪淺。隨著社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)日益激烈，人們所面臨的工作、家庭、社會(huì)交往等各方面的壓力越來(lái)越大。壓力過(guò)大就要引起我們的重視，然而將我們不能見(jiàn)因?yàn)榭謶謮毫Χ柚股鐣?huì)的進(jìn)步，所以學(xué)習(xí)和研究壓力管理與情緒調(diào)控就非常有必要。我們要正確認(rèn)識(shí)壓力。長(zhǎng)期壓力和不良情緒的積累嚴(yán)重影響我們的身心健康，需要調(diào)節(jié)自己的壓力和情緒了。

這門(mén)課使我對(duì)壓力與情緒管理有一個(gè)全新的認(rèn)識(shí)，給我耳目一新的感觸。我們要正確調(diào)整自己的情緒，讓自己在負(fù)面情緒的影響值降至自我控制的最低極限，時(shí)刻保持“積極的心態(tài)”認(rèn)真對(duì)待每一天。每位教師必須正視現(xiàn)實(shí)，從認(rèn)識(shí)自己、接納自己開(kāi)始，換一種心態(tài)以滿(mǎn)腔的熱情投入從事的工作，享受工作樂(lè)趣。在課堂上，我們老師拿什么來(lái)調(diào)動(dòng)學(xué)生呢？我有以下幾點(diǎn)感悟：

1、要努力提高自我的情商。全面的認(rèn)識(shí)自我，就是要有一個(gè)清醒的自我意識(shí)，既要看到自己的優(yōu)點(diǎn)和長(zhǎng)處，又要看到自己的缺點(diǎn)和不足，不可一葉障目。還要學(xué)會(huì)從周?chē)氖澜缰刑崛∮嘘P(guān)自我的真實(shí)反饋，避免來(lái)自自己的主觀理解帶來(lái)的誤差，不要產(chǎn)生緊張不安的焦慮心理。課前，如果我們能把自己的情緒調(diào)節(jié)好，走進(jìn)課堂就能以良好的情緒影響學(xué)生，而且對(duì)整堂課保持師生良好情緒都有促進(jìn)作用。為此，我們教師必須注意調(diào)整自己的身體狀態(tài)，注意調(diào)整工作和生活的節(jié)奏，以保持上課時(shí)精神飽滿(mǎn)，不與他人計(jì)較。實(shí)際上，任何人都不可能完美無(wú)缺，人人都有優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，人人都有自己的獨(dú)到之處，每個(gè)人不應(yīng)該因缺點(diǎn)而懷疑自己，也不要因優(yōu)點(diǎn)輕視他人。你就是這個(gè)世界上獨(dú)一無(wú)二的一個(gè)，都有他人所不及的地方，所以不能總拿自己的長(zhǎng)處去比別人的不足，也不必活在“應(yīng)該”和自我譴責(zé)當(dāng)中，更不要把別人看得一無(wú)是處。要讓自己揚(yáng)長(zhǎng)補(bǔ)短，散發(fā)自己獨(dú)特的個(gè)人魅力。沒(méi)有更好的自己，只有當(dāng)下如實(shí)的自己。

2、要修正自己不合理信念。也就是降低自己的期望水平，努力使理想自我的內(nèi)容符合現(xiàn)實(shí)自我所能作出努力的程度。工作中，我們要制定適當(dāng)?shù)哪繕?biāo)，盡可能使自己的目標(biāo)與現(xiàn)實(shí)接近；同時(shí)還要改變思維方式中某些不合理的信念，這實(shí)際就是一種認(rèn)知改變的過(guò)程，一種接納自我的途徑。

3、要調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)積極性。學(xué)生最歡迎的是和藹可親的教師，親其師才能信其道。但因?yàn)檫@樣那樣的原因，我們老師大多時(shí)候拿出來(lái)的都是“師道尊嚴(yán)”的面孔和架子，平時(shí)和學(xué)生距離遠(yuǎn)遠(yuǎn)的，這樣，要想在課堂上很好地調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，恐怕真的會(huì)比較難。不論是課堂教學(xué)還是課后學(xué)習(xí)，教師都應(yīng)該和學(xué)生形成積極的交往和互動(dòng)，要特別注意平等和民主。這既體現(xiàn)新課程的理念，也是新時(shí)期教師角色轉(zhuǎn)變的必然。教師和學(xué)生如果建立了積極的互動(dòng)關(guān)系，學(xué)生得到了最大程度的尊重，學(xué)習(xí)積極性就能最大限度地被調(diào)動(dòng)起來(lái)。另一方面，我們老師一定要改變傳統(tǒng)單一的教學(xué)方法，想方設(shè)法激活學(xué)生的學(xué)習(xí)方法，“讓學(xué)生會(huì)學(xué)”，在教學(xué)中不斷培養(yǎng)學(xué)生動(dòng)手、動(dòng)口、動(dòng)腦的能力，并且使學(xué)生養(yǎng)成良好的觀察、實(shí)驗(yàn)、想象和思維習(xí)慣。所有這些都會(huì)促進(jìn)學(xué)生發(fā)展。

總之 這次講座，讓我深刻地體會(huì)到教師的心理健康不但會(huì)影響本人的身體健康，更影響學(xué)生的心理健康。這次學(xué)習(xí)真是收益多多??！

第五篇：如果你沒(méi)有了學(xué)習(xí)的動(dòng)力,你就看看吧!

如果你沒(méi)有了學(xué)習(xí)的動(dòng)力，你就看看吧！

1、人生只有走出來(lái)的美麗，沒(méi)有等出來(lái)的輝煌。

2、在人生的道路上，即使一切都失去了，只要一息尚存，你就沒(méi)有絲毫理由絕望。因?yàn)槭サ囊磺?，又可能在新的層次上?fù)得。

3、自暴自棄便是命運(yùn)的奴隸，自強(qiáng)不息是生命的天使；我不想用別人的汗水澆灌自己的心靈，我愿意用別人的棉襖，來(lái)溫暖自己的軀體。我只想堂堂正正的做人，我只愿光明磊落做事，該記得的我不會(huì)遺忘，該遺忘的我不會(huì)存放。

4、沒(méi)有一勞永逸的開(kāi)始；也沒(méi)有無(wú)法拯救的結(jié)束。人生中，你需要把握的是:該開(kāi)始的，要義無(wú)反顧地開(kāi)始；該結(jié)束的，就干凈利落地結(jié)束。

5、再偉大的巨人也有他渺小的瞬間，再渺小的凡人也有他偉大的時(shí)刻。

6、生命的獎(jiǎng)賞遠(yuǎn)在旅途終點(diǎn)，而非起點(diǎn)附近。我不知道要走多少步才能達(dá)到目標(biāo)，踏上第一千步的時(shí)候，仍然可能遭到失敗。但我不會(huì)因此放棄，我會(huì)堅(jiān)持不懈，直至成功！

7、不要認(rèn)為只要付出就一定會(huì)有回報(bào)，這是錯(cuò)誤的。學(xué)會(huì)有效地工作，這是經(jīng)營(yíng)自己強(qiáng)項(xiàng)的重要課程。

8、世間萬(wàn)事，不可求其絕頂圓滿(mǎn)。留一分不足，可得無(wú)限完美。物滿(mǎn)則溢，強(qiáng)求必反。埋首努力之外，一切聽(tīng)其自然，屆時(shí)自有機(jī)遇。

9、一花凋零荒蕪不了整個(gè)春天，一次挫折也荒廢不了整個(gè)人生。

10、你改變不了環(huán)境，但可以改變自己；你改變不了事實(shí)，但可以改變態(tài)度；你改變不了過(guò)去，但可以改變現(xiàn)在；你不能控制別人，但可以掌握自己；你不能預(yù)知明天，但可以把握今天；你不能樣樣順利，但可以事事盡心；你不能選擇容貌，但可以展現(xiàn)笑容。

11、Nothing is impossible to a willingheart!心之所愿，無(wú)事不成！