第一篇：重點(diǎn)高中高一新生學(xué)習(xí)生活適應(yīng)講座稿

重點(diǎn)高中高一新生學(xué)習(xí)生活適應(yīng)講座稿

剛升入高中的高一新生，在經(jīng)過一段興奮期以后，往往都會(huì)出現(xiàn)對(duì)高中生活和學(xué)習(xí)的不適應(yīng)現(xiàn)象，尤其是在第一次各科單元測(cè)驗(yàn)和期中考試之后，表現(xiàn)的特別明顯。比如有的學(xué)生會(huì)說：“我已經(jīng)很認(rèn)真的在學(xué)習(xí)了，可為什么成績(jī)還是不理想呢？”有時(shí)也會(huì)聽到學(xué)生抱怨：“當(dāng)初不報(bào)重點(diǎn)高中，那該多好??！”深有一種“只恨身在此山中”的感嘆。

所謂心理適應(yīng)（或社會(huì)適應(yīng)），是個(gè)體為適應(yīng)社會(huì)環(huán)境而改變自己行為習(xí)慣或態(tài)度的過程，并且與社會(huì)環(huán)境之間形成了一種和諧協(xié)調(diào)、相宜相適的狀態(tài)。大多數(shù)學(xué)者在界定心理健康標(biāo)準(zhǔn)時(shí)，都把社會(huì)適應(yīng)作為重要的一條。

對(duì)于高一新生的不適應(yīng)現(xiàn)象已經(jīng)引起了許多同行的關(guān)注，比如某校在開學(xué)三個(gè)月后對(duì)高一部分班級(jí)進(jìn)行學(xué)習(xí)適應(yīng)性（AAT）測(cè)驗(yàn)，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，有74.2％的學(xué)生學(xué)習(xí)適應(yīng)性偏差（見韋貴方《高一新生學(xué)習(xí)適應(yīng)性探析》）。另據(jù)某重點(diǎn)中學(xué)心理咨詢室對(duì)高一學(xué)生的心理測(cè)試結(jié)果發(fā)現(xiàn)：在適應(yīng)型和焦慮型測(cè)試中，被測(cè)人數(shù)322人，屬于適應(yīng)型的占18.3％，焦慮型的占19.3％，介于兩者之間的占62.4％（見廣東仲元中學(xué)郭慧玫的《論重點(diǎn)中學(xué)高一學(xué)生的心理障礙及疏導(dǎo)策略》）。而有的干脆把高一前3個(gè)月定為高一新生的“過渡期”。本人也就這一問題，談?wù)勛约旱目捶ā?/p>

一、幾個(gè)值得商榷的觀點(diǎn)

1、片面強(qiáng)調(diào)不適應(yīng)現(xiàn)象的危害性

許多同行在研究這一問題時(shí)，過于強(qiáng)調(diào)高一新生對(duì)新學(xué)習(xí)、新人際的不適應(yīng)現(xiàn)象所造成的消極影響，認(rèn)為只要是不適應(yīng)，必定會(huì)影響學(xué)生的身心健康，阻礙學(xué)生學(xué)習(xí)主動(dòng)性和積極性的發(fā)揮。

其實(shí)，每個(gè)人在面對(duì)新環(huán)境時(shí)，往往都有一個(gè)逐步適應(yīng)的過程。對(duì)于身心正處于劇烈變化期的中學(xué)生來說，從初中升入高中后，對(duì)新環(huán)境暫時(shí)的不適應(yīng)也是完全正常的。從不適應(yīng)到適應(yīng)的過程，也正是學(xué)生不斷認(rèn)識(shí)自我，調(diào)整自我和發(fā)展自我的一個(gè)過程。

因此，我們也應(yīng)當(dāng)從積極的角度來看待高一新生的適應(yīng)過程。

2、片面強(qiáng)調(diào)外在因素造成的不適應(yīng)

此處的外在因素是指相對(duì)于學(xué)生自身來講的一切其他因素。如：新的學(xué)校、新的學(xué)習(xí)階段、新的人際關(guān)系等等。許多同行在討論高一新生的適應(yīng)問題時(shí)，往往強(qiáng)調(diào)這些外在因素，而忽視了學(xué)生自身的因素。其實(shí)，對(duì)高中生活和學(xué)習(xí)的適應(yīng)，必然是學(xué)生作為主體和外在客體之間的適應(yīng)的過程，是學(xué)生發(fā)揮主觀能動(dòng)性，積極改變自己，甚至改變外在環(huán)境的一個(gè)過程。因此，學(xué)生的心理素質(zhì)、適應(yīng)能力、挫折承受能力、主觀能動(dòng)性的發(fā)揮等等，在適應(yīng)高中學(xué)習(xí)、生活過程中，發(fā)揮著非常重要的作用。高中教師都知道這種現(xiàn)象：每年高一新生中總有一些中考成績(jī)優(yōu)異的學(xué)生經(jīng)過一段高中學(xué)習(xí)后，成績(jī)退步很大，有的甚至連性格也發(fā)生了很大的變化；而另一些中考成績(jī)一般的學(xué)生，經(jīng)過一段時(shí)間努力后，成績(jī)進(jìn)步迅速，在高中生活如魚得水。這一方面可能是雙方心理壓力水平不同，另一方面也說明了學(xué)生的心理素質(zhì)、主觀能動(dòng)性的發(fā)揮在他們適應(yīng)高中生活、學(xué)習(xí)中的重要作用。

二、從適應(yīng)內(nèi)容談高一新生不適應(yīng)現(xiàn)象

學(xué)生往往帶著初中的慣性進(jìn)入高中。這種慣性有的是在長(zhǎng)期生活與學(xué)習(xí)中形成的習(xí)慣，有的是他們的心理發(fā)展水平造成的。這種慣性和高中的陌生環(huán)境相碰撞時(shí)，往往會(huì)造成學(xué)生在各方面感到不適應(yīng)。

1、新環(huán)境造成的適應(yīng)問題

學(xué)生從初中進(jìn)入高中，對(duì)新的學(xué)校，對(duì)高中的管理制度有一個(gè)適應(yīng)的過程。這對(duì)每個(gè)學(xué)生都是一樣的，都是公平的，學(xué)校的規(guī)章制度不會(huì)是針對(duì)某個(gè)學(xué)生而特別制定的。處于青年初期的高中生，自我意識(shí)迅速發(fā)展，叛逆性比較強(qiáng)，固然討厭束縛，討厭太多的條條框框，但是大多數(shù)還是能夠理解學(xué)校的做法，并且能很快或比較快的適應(yīng)重點(diǎn)高中的嚴(yán)格管理。而有的學(xué)生卻不能適應(yīng)。他們往往自我控制能力比較弱，違紀(jì)違規(guī)現(xiàn)象時(shí)有發(fā)生，有的學(xué)生甚至在老師多次批評(píng)教育下，仍屢教不改，個(gè)別學(xué)生對(duì)于老師的合理適當(dāng)?shù)呐u(píng)也產(chǎn)生逆反心理，出現(xiàn)抵觸情緒，不從自身找原因，反而認(rèn)為老師對(duì)他有意見，和他過不去。

2、新學(xué)習(xí)造成的適應(yīng)問題

盡管高中學(xué)習(xí)是初中的延續(xù)，但是，高中的科目增多，知識(shí)內(nèi)容的整體數(shù)量劇增，難度比起初中來更是有質(zhì)的提高，而且考試要求也明顯提高，初中時(shí)不少學(xué)生考試都能輕松地拿到高分，而高中考題的深度和靈活度是初中所不可比的。

學(xué)生L說：“真的沒想到高中學(xué)習(xí)是這樣的。以前讀小學(xué)、初中，自己真的很輕松，沒多少作業(yè)，很快就做完了。高中讀書好累，不想讀書。（看著對(duì)面的教室）我覺得那好像是個(gè)牢籠，他們?cè)谀抢??”

學(xué)生B說：“自己文科還好，但理科不好，尤其是數(shù)學(xué)，初中時(shí)就沒有學(xué)好。高中第一次單元測(cè)驗(yàn)還好，比較簡(jiǎn)單?？珊髞黼y度逐漸加大，自己的成績(jī)已經(jīng)和平均分差了十分。一些函數(shù)的題目，大部分都要請(qǐng)同學(xué)幫忙，講解給我聽才能理解，可是考試的時(shí)候題目變了一下，又不會(huì)了。”

學(xué)習(xí)是學(xué)生的主要生活，尤其是重點(diǎn)高中。盡管學(xué)生經(jīng)常責(zé)怪老師和家長(zhǎng)太看重他們的成績(jī)，但是他們自己內(nèi)心對(duì)學(xué)習(xí)成績(jī)也是非常重視的。因此，成績(jī)好壞往往對(duì)學(xué)生的情緒會(huì)造成很大的影響。取得滿意的成績(jī)時(shí)他們歡呼鵲躍或暗暗為自己喝彩，而成績(jī)不如意時(shí)則會(huì)他們情緒低落，在多次努力不見效果后，更可能會(huì)嚴(yán)重打擊他們的自信心，甚至產(chǎn)生習(xí)得無助感：認(rèn)為自己已經(jīng)沒有能力改變自己的學(xué)習(xí)，從而放棄努力。

和學(xué)習(xí)直接相關(guān)造成的學(xué)習(xí)不適應(yīng)，主要有以下幾個(gè)方面原因： 第一、學(xué)習(xí)態(tài)度造成的學(xué)習(xí)不適應(yīng)。

高中學(xué)習(xí)科目、難度、考試要求的變化，要求高中生的學(xué)習(xí)態(tài)度要積極、主動(dòng)、自覺。初中里老師是“牽著走”，而到了高中，老師往往就是“放手走”。然而有的學(xué)生一方面由于自我要求不高，自我控制能力不強(qiáng)，另一方面又帶著初中時(shí)的慣性，一旦老師“放手”以后，學(xué)習(xí)往往消極、被動(dòng)。這樣的學(xué)生，表現(xiàn)各種各樣。有的上課不認(rèn)真，作業(yè)隨便，不懂的地方不會(huì)認(rèn)真思考，甚至抄襲他人作業(yè)；有的平時(shí)不努力，考試時(shí)臨時(shí)抱佛腳；有的存在放松心理，一位學(xué)生說：我打算高一的時(shí)候放松休息一下，高二時(shí)稍微努力一點(diǎn)，到高三時(shí)再全力學(xué)習(xí)；也有的沉迷于小說、漫畫、電子游戲而不能自拔。

對(duì)于這些情況，有的學(xué)生在一兩次考試的打擊之后，能自己意識(shí)到自己的問題，迅速調(diào)整學(xué)習(xí)態(tài)度，重新把精力放在學(xué)習(xí)上，或者在老師、家長(zhǎng)的教育下能認(rèn)識(shí)到自己的問題，重新把學(xué)習(xí)趕上去。但是，也有的學(xué)生往往不能從自己身上尋找原因，反而越陷越深，從而產(chǎn)生厭學(xué)情緒甚至逃學(xué)。

第二、學(xué)習(xí)內(nèi)容造成的學(xué)習(xí)不適應(yīng)。

比起初中，高中的課程內(nèi)容普遍加多加深。

比如數(shù)學(xué)：由于實(shí)行九年制義務(wù)教育和倡導(dǎo)全面提高學(xué)生素質(zhì)，現(xiàn)行初中數(shù)學(xué)教材在內(nèi)容上進(jìn)行了較大幅度的調(diào)整，難度、深度和廣度大大降低了，那些在高中學(xué)習(xí)中經(jīng)常應(yīng)用到的知識(shí)，如：對(duì)數(shù)、二次不等式、分?jǐn)?shù)指數(shù)冪等內(nèi)容，都轉(zhuǎn)移到高一階段補(bǔ)充學(xué)習(xí)。這樣初中教材就體現(xiàn)了“淺、少、易”的特點(diǎn)，但卻加重了高一數(shù)學(xué)的份量。另外，為減輕學(xué)生負(fù)擔(dān)，初中數(shù)學(xué)教學(xué)大綱對(duì)部分內(nèi)容已不再列為中考要求，因而初中數(shù)學(xué)教師對(duì)這些內(nèi)容也多作不考不教處理。而高中對(duì)這些知識(shí)的要求卻沒變，使得初中和高中教學(xué)內(nèi)容銜接脫節(jié)。如初中數(shù)學(xué)教學(xué)大綱中刪去了對(duì)正、余弦定理、兩點(diǎn)距離公式、射影定理、角平分線定理的要求等。而高中課本并沒有補(bǔ)充這些知識(shí)，同時(shí)部分內(nèi)容又要求以它們?yōu)榛A(chǔ)，造成學(xué)生知識(shí)內(nèi)容理解上的障礙。第三、學(xué)習(xí)方法造成的學(xué)習(xí)不適應(yīng)。

高中學(xué)習(xí)內(nèi)容的增加、難度的加深，也必然要求學(xué)生的學(xué)習(xí)方法作相應(yīng)的改變。但是，學(xué)生在九年義務(wù)教育階段形成的學(xué)習(xí)方法有一定的慣性，不同的學(xué)生轉(zhuǎn)變自己學(xué)習(xí)方法的速度不一致，因此，有的學(xué)生適應(yīng)快，而有的學(xué)生則適應(yīng)慢。主要表現(xiàn)在以下幾個(gè)方面： ⑴學(xué)習(xí)沒有計(jì)劃性；⑵課前沒有預(yù)習(xí)，課后也沒有復(fù)習(xí)；⑶題目做的多，書看的少，有的學(xué)生在做作業(yè)前，甚至連書也不看；⑷機(jī)械記憶的多，消化理解的少；⑸只求表面理解，不求甚解；⑹不能合理安排學(xué)習(xí)時(shí)間，一些學(xué)生做完作業(yè)后，在自修課上看報(bào)紙、漫畫、小說；⑺不能合理分配各科學(xué)習(xí)時(shí)間。第四、教師教學(xué)方法造成的學(xué)習(xí)不適應(yīng)

初中和高中的教學(xué)方法也存在較大差異，很多學(xué)生一開始普遍表現(xiàn)出不適應(yīng)的現(xiàn)象。有的覺得老師講的太快，跟不上；有的覺得老師講的太多，不消化。

比如數(shù)學(xué)：初中教師重視直觀、形象教學(xué)，老師每講完一道例題后，都要布置相應(yīng)的練習(xí)，學(xué)生到黑板表演的機(jī)會(huì)相當(dāng)多。為了提高合格率，不少初中教師把題型分類，讓學(xué)生死記解題方法和步驟。在初三，重點(diǎn)題目反復(fù)做過多次。而高中教師在授課時(shí)強(qiáng)調(diào)數(shù)學(xué)思想和方法，注重舉一反三，在嚴(yán)格的論證和推理上下功夫。因此，學(xué)生普遍反映數(shù)學(xué)課能聽懂但作業(yè)不會(huì)做。

3、新人際造成的適應(yīng)問題 學(xué)生進(jìn)入高中以后，面對(duì)新的同學(xué) 和新的老師，自然也存在一個(gè)人際關(guān)系上的適應(yīng)過程。第一、對(duì)新同學(xué)的適應(yīng)。

有的學(xué)生能夠很快適應(yīng)新的同學(xué)關(guān)系，只用一兩個(gè)星期甚至更短的時(shí)間就能在新班級(jí)里交到新的朋友，而有的學(xué)生卻不能。他們經(jīng)過很長(zhǎng)的時(shí)間，甚至一年，仍然不能適應(yīng)班級(jí)的同學(xué)，不能在班級(jí)里、寢室里形成良好的人際關(guān)系。感覺人與人之間有一層隔膜，感覺同學(xué)沒有和自己真心相交，總有所隱藏。因此，有很重的懷舊情緒。這種情況在外地或住校的同學(xué)身上反應(yīng)尤為明顯，他們覺得自己缺少支持，沒有真心朋友，孤獨(dú)而無助。而對(duì)舊有的人際關(guān)系的回憶和依戀又制約和延緩了新的人際關(guān)系的建立。

學(xué)生F說：“寢室里八位同學(xué)，有五位談得來，有兩位很要好，我只有一個(gè)人，不過反正也習(xí)慣了。但是，最近特別孤單?！?/p>

學(xué)生S說：“我是從農(nóng)村來的，她們好像看不起我。如果學(xué)習(xí)認(rèn)真她們就會(huì)說：‘農(nóng)村來的，就會(huì)死學(xué)習(xí)?！@讓我很不舒服。”

學(xué)生C說：“我的一本書不知放哪里了，問了幾聲都沒人反應(yīng)，如果在初中，很多同學(xué)都會(huì)幫忙找的?！?/p>

學(xué)生Y說：“我覺得高中生很復(fù)雜，有的女同學(xué)很小氣。我問她們問題，經(jīng)常不告訴我。我經(jīng)常把我的心事說給同桌聽，可她從不把心事說給我聽，好像根本沒把我當(dāng)成朋友。我很懷念初中時(shí)的生活，那時(shí)同學(xué)們非常團(tuán)結(jié)，我感到學(xué)習(xí)很有樂趣，可現(xiàn)在，我一點(diǎn)學(xué)習(xí)興趣也沒有。” 高一學(xué)生同學(xué)關(guān)系適應(yīng)不好，原因非常復(fù)雜。①高一新生交往時(shí)間不長(zhǎng)；

②高中的學(xué)習(xí)，尤其是重點(diǎn)高中的學(xué)習(xí)，競(jìng)爭(zhēng)激烈，無形中給學(xué)生很大的壓力，甚至使部分學(xué)生帶著不健康的競(jìng)爭(zhēng)心態(tài)；

③高中生心理上有封閉性的特點(diǎn)，一般不大愿意把心事說給別人聽，除非是好朋友，而且就算是好朋友，往往也不會(huì)什么都說； ④高中生自我意識(shí)提高，非?？释玫絼e人的理解和尊重。但是，他們的人際交往能力往往不足；

⑤高中生情緒逐步穩(wěn)定，但由于受現(xiàn)階段自身的生理和心理特點(diǎn)的限制，情緒仍然較不穩(wěn)定。第二、對(duì)新教師的適應(yīng)

經(jīng)過三年的初中學(xué)習(xí)，學(xué)生對(duì)初中教師往往有一定的信任感和依賴感。進(jìn)入高中后，面對(duì)新的老師，他們一下了失去了原有的依賴感受，再加上心理的變化，他們已經(jīng)不大愿意向新的不熟悉的教師訴說自己的心事。而高中教師由于工作原因，再加上內(nèi)心有時(shí)也把高中生當(dāng)小大人來看待，覺得他們已經(jīng)進(jìn)入高中，應(yīng)該長(zhǎng)大了。因而有時(shí)忽視了和學(xué)生進(jìn)行心理溝通，拉近和學(xué)生的心理距離。所以，在一段時(shí)間內(nèi)，師生之間都有一個(gè)彼此適應(yīng)的過程。

4、新角色定位造成的適應(yīng)問題

進(jìn)入重點(diǎn)高中的學(xué)生，大部分都是各地小學(xué)、初中的佼佼者，受到老師的重視，父母的關(guān)愛，同學(xué)的欽佩，有很強(qiáng)的自我優(yōu)越感。進(jìn)入重點(diǎn)高中后，習(xí)慣上仍拿以前的情況做參考標(biāo)準(zhǔn)，盡管理智上知道重點(diǎn)高中，大部分都是各地的優(yōu)秀學(xué)生，但內(nèi)心深處還是希望自己在新的學(xué)習(xí)階段仍能保持以前的優(yōu)越地位。

學(xué)生L說：“初中時(shí)，我在班里的成績(jī)一直很好，老師很關(guān)照我，自己過的很快樂。進(jìn)入高中，自己的成績(jī)?cè)诎嗬锱旁?0名以外，這個(gè)反差我很難接受?！?/p>

長(zhǎng)期的優(yōu)越地位，使得有的學(xué)生挫折承受能力很差，一旦遭到打擊，往往會(huì)造成非常強(qiáng)烈的情緒反應(yīng)，個(gè)別學(xué)生會(huì)出現(xiàn)考試焦慮現(xiàn)象，甚至對(duì)他（她）們的自信心造成嚴(yán)重打擊。

我們?cè)诟咭坏谝淮胃骺茊卧獪y(cè)驗(yàn)之后進(jìn)行了一次學(xué)生對(duì)自己成績(jī)滿意情況調(diào)查，發(fā)現(xiàn)有70％以上的學(xué)生不滿意自己的考試成績(jī)。這個(gè)數(shù)字一方面表明高一新生還處于初中階段的考試分?jǐn)?shù)概念，另一方面也說明他們還不能適應(yīng)新的角色，新的位置。

學(xué)生S說：“中考成績(jī)我在班里排在前10名，可這次小測(cè)驗(yàn)我退步了10名左右。小測(cè)驗(yàn)之后，覺得自己很難投入學(xué)習(xí)中去，有時(shí)上課聽不進(jìn)去，有時(shí)晚自修面對(duì)書本、作業(yè)，腦子里一片空白。”

學(xué)生F說：“初三第一個(gè)月的月考時(shí)，數(shù)學(xué)考試成績(jī)很不好，導(dǎo)致成績(jī)由原先的全校前幾名跌至18名，覺得難以接受，因此一個(gè)學(xué)期成績(jī)都不好。到第二個(gè)學(xué)期才有所好轉(zhuǎn)，中考成績(jī)?cè)趯W(xué)校4、5名左右。高中第一次單元測(cè)驗(yàn)，數(shù)學(xué)由于一些失誤，沒及格。以前就算再不好，也沒有不及格過。因此，我很擔(dān)心初三的情況會(huì)再次出現(xiàn)。期中考階段，考數(shù)學(xué)前，在教室里看書，怎么也看不進(jìn)去?？荚嚂r(shí)非常緊張，腦子里一片空白，拿著試卷翻來覆去的看。平時(shí)能做出的題目這時(shí)都不會(huì)做了，在草稿紙上做出來的答案抄到試卷上，卻又錯(cuò)了。”

三、從適應(yīng)性質(zhì)談高一新生不適應(yīng)現(xiàn)象

我把學(xué)生的適應(yīng)性質(zhì)分為兩種： 第一、正常的不適應(yīng)現(xiàn)象

由于學(xué)校、人際、生活、學(xué)習(xí)等各方面的變化，學(xué)生的習(xí)慣、心理發(fā)展水平?jīng)]有跟上外在因素的變化，從而在短時(shí)間內(nèi)普遍出現(xiàn)不同程度的不適應(yīng)現(xiàn)象是完全正常的。在適應(yīng)過程中，學(xué)生逐漸了解了高中的學(xué)習(xí)特點(diǎn)，逐步形成了新的同學(xué)關(guān)系，通過主動(dòng)改變和發(fā)展自己，甚至通過改變身邊的環(huán)境，慢慢達(dá)到和諧協(xié)調(diào)、相宜相適的適應(yīng)狀態(tài)。這個(gè)過程可能會(huì)出現(xiàn)一些問題、一些矛盾，出現(xiàn)一些正常的情緒上的波動(dòng)，也可能會(huì)有一些抱怨，但絕大部分學(xué)生能抱著積極主動(dòng)的心態(tài)面對(duì)問題并解決問題。第二、真正的不適應(yīng)現(xiàn)象

1、第一種真正不適應(yīng)現(xiàn)象是急性的。

在適應(yīng)過程中，有的學(xué)生由于挫折承受能力比較差或者情緒控制能力不強(qiáng)，面對(duì)挫折時(shí)不是出現(xiàn)正常的情緒反應(yīng)，而是出現(xiàn)強(qiáng)烈的情緒反應(yīng)，這種強(qiáng)烈的情緒反應(yīng)會(huì)使學(xué)生的注意范圍狹窄，思想固著于他（她）所遇到的問題上，有時(shí)候一整天甚至好幾天時(shí)間，腦子里一直縈繞著某些想法，使得自己無法正常投入學(xué)習(xí)中去，甚至可能會(huì)造成一定的破壞。不過，這種情緒反應(yīng)盡管來勢(shì)兇猛，但是，只要有一個(gè)合適的傾訴對(duì)象或適當(dāng)?shù)男雇緩?，把自己的情緒發(fā)泄出去，往往能迅速放松他（她）們的情緒，使他（她）們理智的面對(duì)所遇到的問題。

比如一位男同學(xué)在向一女同學(xué)表示希望進(jìn)一步發(fā)展他們的關(guān)系被拒絕后，出現(xiàn)強(qiáng)烈的情緒反應(yīng)，一整天都處于焦慮狀態(tài)，根本看不進(jìn)書，聽不進(jìn)課。他來找學(xué)校心理老師時(shí)顯得非常急切，不知如何是好。但是，讓他慢慢地說出整個(gè)事情的經(jīng)過之后，他的情緒逐漸穩(wěn)定下來。再加以適當(dāng)?shù)囊龑?dǎo)，他也就能夠從對(duì)方的角度去思考問題，覺得如果自己是她，可能也會(huì)這樣做的。

因此，當(dāng)學(xué)生遇到這樣的情況時(shí)，老師應(yīng)當(dāng)先給學(xué)生一個(gè)傾訴的機(jī)會(huì)，而不是立即告訴他（她）事情沒什么大不了的，你應(yīng)該怎樣怎樣做就好了。盡管他（她）所遇到的問題在旁觀者看來可能確實(shí)沒什么大不了的。

2、真正不適應(yīng)現(xiàn)象的第二種情況是慢性的，一點(diǎn)點(diǎn)、一次次積累的。

這種情況在學(xué)習(xí)方面表現(xiàn)的比較多。比如有的學(xué)生，中考成績(jī)比較不錯(cuò)，父母對(duì)他（她）的要求也比較高或者自己對(duì)自己的要求比較高，但是，幾次考試下來后，面對(duì)不能令自己滿意的成績(jī)，內(nèi)心的擔(dān)憂逐漸擴(kuò)大，一方面他（她）不愿找人傾訴，一方面又找不到提高自己學(xué)習(xí)成績(jī)的方法，另一方面又不能或不愿降低自己的學(xué)習(xí)目標(biāo)。他（她）可能會(huì)長(zhǎng)期生活在痛苦之中，久而久之，他（她）的擔(dān)憂就可能轉(zhuǎn)化為對(duì)考試或者對(duì)學(xué)習(xí)的恐懼。

四、高一新生適應(yīng)指導(dǎo)

如果對(duì)于高一新生的不適應(yīng)現(xiàn)象進(jìn)行適當(dāng)?shù)闹笇?dǎo)，是能夠縮短學(xué)生的正常適應(yīng)過程，也能改善一些學(xué)生的真正不適應(yīng)現(xiàn)象的。

1、學(xué)生方面——積極主動(dòng)地調(diào)整自己

對(duì)于高一新生，學(xué)校和教師可以通過各種途徑讓他（她）們了解高中學(xué)習(xí)與初中學(xué)習(xí)之間的差別，讓學(xué)生在心理上有所準(zhǔn)備。但是，外因是變化的條件，內(nèi)因是變化的根據(jù)，外因通過內(nèi)因而起作用。學(xué)生的適應(yīng)也是如此，外部事件是通過學(xué)生自身起作用的。因此，學(xué)生應(yīng)當(dāng)采取積極主動(dòng)的姿態(tài)面對(duì)高中的新生活、新學(xué)習(xí)。自覺調(diào)整自己的心態(tài)，對(duì)自己進(jìn)行重新定位。

2、父母方面——給孩子一些關(guān)心和鼓勵(lì)

中科院心理所的王文忠副研究員對(duì)北京某重點(diǎn)中學(xué)的432名高一學(xué)生進(jìn)行了調(diào)查研究，結(jié)果顯示，從來不感到抑郁的人只占4.9％，而輕度到中度抑郁的占到21.8％，中度到嚴(yán)重抑郁的占3.4％，這說明抑郁的確是青少年中比較普遍的一種消極感受。調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，中學(xué)生的家人關(guān)系越親密，抑郁程度越低；家人關(guān)系越疏遠(yuǎn)，抑郁程度越高。

可見，父母仍然是影響子女的主要因素，甚至可以說是最重要的因素。然而，許多家長(zhǎng)往往忽視了這一點(diǎn)。

學(xué)生T說：“初中到高中，才過了一個(gè)暑假，為什么大人們好像把我當(dāng)成兩個(gè)人來看待呢？”

學(xué)生Y說：“父母一直忙于工作，很少關(guān)心我。后來我給我父親寫了一封信，說我在學(xué)校里過得不開心，說他們總是忽略我。我父親那天晚自修就來看我了，可是，他只是帶了許多吃的東西給我。他還是不知道我真正需要的是什么?！?/p>

所以，家長(zhǎng)應(yīng)當(dāng)試著去了解自己孩子內(nèi)心的真實(shí)想法和實(shí)際需要，用孩子所真正需要的方式表達(dá)自己的關(guān)心。

另外，對(duì)于孩子成績(jī)的下降，作為家長(zhǎng)，應(yīng)當(dāng)客觀的看待：一方面，自己的孩子現(xiàn)在讀在高中，而不是小學(xué)、初中，高中的要求比起九年制義務(wù)教育有很大的提高。不再是90分不到就是成績(jī)差。另一方面，家長(zhǎng)也要認(rèn)識(shí)到，自己的孩子就讀于重點(diǎn)高中，大部分學(xué)生都是來自各地的優(yōu)秀學(xué)生，不能簡(jiǎn)單地拿孩子在小學(xué)、初中的表現(xiàn)來和現(xiàn)在作比較。

因此，對(duì)于孩子成績(jī)的下降，家長(zhǎng)應(yīng)當(dāng)給予更多的理解和鼓勵(lì)，而不是責(zé)備與冷落。因?yàn)椋谧优煽?jī)不理想時(shí)，最需要的是父母的安慰。父母的安慰和鼓勵(lì)會(huì)使他們有安全感，是他（她）們重新再來的動(dòng)力。如果父母在這時(shí)表現(xiàn)出責(zé)備與冷落，高中生往往非常敏感，他（她）們會(huì)認(rèn)為父母對(duì)自己的愛不是無私的，而是有條件的，甚至?xí)J(rèn)為父母以前根本就不愛自己，愛的是他（她）們的虛榮心和面子。

其實(shí)，作為家長(zhǎng)，對(duì)于孩子的變化和高中階段的不同學(xué)習(xí)特點(diǎn)，也有一個(gè)適應(yīng)的過程，他們的觀念也有一個(gè)從小學(xué)、初中轉(zhuǎn)變到高中的過程。而這一過程的實(shí)現(xiàn)，班主任和學(xué)校起著很重要的作用。通過班主任的家訪和學(xué)校的家長(zhǎng)會(huì)或家長(zhǎng)學(xué)校，讓家長(zhǎng)了解高中生的心理特點(diǎn)，高中的學(xué)習(xí)特點(diǎn)，以及一些家教指導(dǎo)，將有助于家長(zhǎng)加快這種轉(zhuǎn)變過程。

3、老師——積極發(fā)揮自己的影響力 如何加快高一新生的適應(yīng)，教師作為個(gè)人也具有重要的作用。一位經(jīng)驗(yàn)豐富的教師在交流教學(xué)經(jīng)驗(yàn)時(shí)半開玩笑的說：“如果一個(gè)老師好幾天對(duì)某個(gè)學(xué)生板著臉，那這個(gè)學(xué)生肯定會(huì)坐立不安，無心學(xué)習(xí)，但如果對(duì)某學(xué)生鼓勵(lì)一下，說幾句好話，那他（她）的學(xué)習(xí)勁頭就非常足?！睖\顯的話，卻表明了一個(gè)道理：不管高中生多么希望能夠獨(dú)立，但實(shí)際上，老師對(duì)他（她）們的影響是很大的。（1）發(fā)揮教師個(gè)人魅力吸引學(xué)生。

高一新生難免會(huì)把高中教師與他們的初中教師進(jìn)行比較。然而，初中教師他們已經(jīng)認(rèn)識(shí)多年，而高中教師卻根本不熟。因此，高一新生會(huì)覺得高中教師很陌生，不夠親切，過于嚴(yán)厲。在這個(gè)時(shí)候，作為高中教師，如果能夠發(fā)揮自己的人格魅力，用自己的學(xué)識(shí)、寬容、耐心去讓學(xué)生折服，學(xué)生自然會(huì)逐漸消除陌生感，從而更快的適應(yīng)新的老師、新的學(xué)習(xí)。

但是，如果高一教師認(rèn)為重點(diǎn)高中的學(xué)生肯定心高氣傲，應(yīng)該先挫一下他（她）們的銳氣，盲目使用“下馬威”、“殺手锏”，使學(xué)生提心掉膽，心情緊張，應(yīng)有的能力得不到發(fā)揮，反而阻礙了學(xué)生的適應(yīng)過程。

（2）主動(dòng)與學(xué)生談心

為了使師生關(guān)系快速由陌生變?yōu)橛H切，教師要主動(dòng)與學(xué)生進(jìn)行溝通，進(jìn)行感情交流。有的老師可能會(huì)說，老師已經(jīng)很忙了，哪有時(shí)間找學(xué)生談心，再說了，為什么學(xué)生不自己來和我們談心，而要我們主動(dòng)與學(xué)生交流溝通？ 原因很簡(jiǎn)單，他（她）們是高一新生，面對(duì)的是陌生的環(huán)境和陌生的人，而且高中生的一個(gè)心理特點(diǎn)就是封閉性、被動(dòng)性，不愿主動(dòng)把自己的心理話說給父母老師聽。但是他們其實(shí)非常需要?jiǎng)e人的理解和尊重。因此，這時(shí)老師應(yīng)當(dāng)主動(dòng)去與學(xué)生溝通、交流感情，而不是到了學(xué)生成績(jī)不理想時(shí)才把他（她）們叫到辦公室來。

除此之外，高一教師還要注意對(duì)學(xué)生的學(xué)習(xí)方法進(jìn)行指導(dǎo)，以及注意教學(xué)方法與初中的銜接。

4、班集體建設(shè)

教育家馬卡連柯說過：“不管用什么樣的勸說，也做不到一個(gè)正確組織起來的自豪的集體所能做到的一切?！?/p>

一個(gè)好的班集體所制定的規(guī)范和形成的輿論具有強(qiáng)大的引導(dǎo)作用和制約作用。規(guī)范的執(zhí)行和輿論的形成，班干部起了很重要的作用。因此，班主任要培養(yǎng)一支強(qiáng)有力的班級(jí)骨干隊(duì)伍，通過開展各種活動(dòng)，使他們帶動(dòng)班級(jí)每一個(gè)成員積極熱情地投入到集體中來，使學(xué)生在參與活動(dòng)中，感受到集體生活的樂趣，進(jìn)而產(chǎn)生強(qiáng)烈的歸屬感。

5、心理健康教育

面對(duì)學(xué)生的不適應(yīng)現(xiàn)象，尤其是真正的不適應(yīng)現(xiàn)象，對(duì)學(xué)生及時(shí)的進(jìn)行心理健康教育是非常必要的。通過班級(jí)心理輔導(dǎo)課和學(xué)生個(gè)別心理輔導(dǎo)，給他們一個(gè)傾訴心情的途徑，讓他們認(rèn)識(shí)自己、接受自己，學(xué)會(huì)一些心理調(diào)節(jié)的方法。比如對(duì)于考試焦慮的學(xué)生進(jìn)行漸進(jìn)式肌肉放松訓(xùn)練是可以取得比較理想的效果的。

五、結(jié)束語 總之，高一新生的適應(yīng)問題并不可怕，只要學(xué)校、教師、家長(zhǎng)、學(xué)生四方面通力合作，是能夠改善學(xué)生的不適應(yīng)現(xiàn)象的，對(duì)于適應(yīng)過程中出現(xiàn)的一些心理問題，如果能夠及時(shí)的發(fā)現(xiàn)和疏導(dǎo)，也是可以使學(xué)生重新適應(yīng)高中的學(xué)習(xí)和生活的。

第二篇：高一新生入學(xué)適應(yīng)心理講座

高一新生入學(xué)適應(yīng)心理講座

諸城第一中學(xué)

大家好！首先恭喜大家成為諸城一中的學(xué)生，我知道你們心里一定很高興。要知道要進(jìn)一中不容易，能進(jìn)一中不簡(jiǎn)單，我也是一中的學(xué)生，九年前，我跟大家一樣，帶著家里的殷切期望，帶著對(duì)未來的期望，高高興興地來了。那時(shí)候，進(jìn)了一中，就是一只腳進(jìn)了大學(xué)，現(xiàn)在你們不同了，是只有一只腳沒進(jìn)大學(xué)。如今，你們?nèi)耸沁M(jìn)來了，但是，你們的心進(jìn)來了嗎？你做好了當(dāng)一名一中學(xué)生的準(zhǔn)備了嗎？你做好了迎接挑戰(zhàn)的準(zhǔn)備了嗎？你做好了承擔(dān)壓力的準(zhǔn)備了嗎？要知道一名真正的一中學(xué)生是不容易當(dāng)?shù)模淮蚊篮玫母呖汲晒κ遣蝗菀椎玫?。只有做好了吃苦?zhǔn)備，你才能吃上甜的。

大家現(xiàn)在對(duì)一中的一切都感到新鮮，但是，我要告訴大家，這種新鮮感和興奮感不久就會(huì)消失，很快，你們就會(huì)知道，一中不是好玩的，要玩就不要來一中。接下來的半年將是很苦的半年，在座很多同學(xué)，你們首先要碰到的困難就是對(duì)高中新生活的不適應(yīng)。第一個(gè)，你們會(huì)失去一些東西。在初中，你們?cè)趯W(xué)校里都是數(shù)一數(shù)二，頂呱呱的，但是現(xiàn)在，一大堆頂呱呱的人都湊到一起，肯定就會(huì)有人不呱了。成績(jī)不好，名次下降，這種事情攤到誰頭上，誰都會(huì)痛苦的。所以，從摸底考開始，到第一次階段考，期中考，陸陸續(xù)續(xù)都會(huì)不斷有人痛苦，這是一苦。然后二苦就是地位的喪失，以前，你可能是老師眼里的明星，同學(xué)眼里的救星，大家都把你看作星星，大家都很關(guān)注你，月亮繞著地球轉(zhuǎn)，眼球繞著你身上轉(zhuǎn)，那種感覺啊，真是：味道好極了?？墒堑搅烁咧校幌伦訌牡匦恼f變成日心說，仿佛上帝也遺忘了你，老師那雙可愛的眼睛，怎么轉(zhuǎn)也轉(zhuǎn)不到你身上，于是，心里就會(huì)很失落，甚至?xí)岩勺约海何沂遣皇呛軟]用，難道我不再是星星？此為二苦。接下去是三苦，人際交往不適應(yīng)，來到這里很多東西都是新的，有些同學(xué)一下子難以交到新朋友，不能融入到同學(xué)中間去，孤孤單單一個(gè)人，總是懷念過去美好的時(shí)光，哎唷想當(dāng)年多爽，不管你當(dāng)年多爽，我還是請(qǐng)你記住：懷念過去不如把握現(xiàn)在，從現(xiàn)在開始，主動(dòng)出擊，去跟人握手，去跟人說話，去創(chuàng)造新朋友去創(chuàng)造新生活。這些苦都是以后你們可能遇到，我還是找?guī)讉€(gè)真實(shí)的例子，念給大家聽聽，這樣的事情，有可能就落在你們身上，你們?cè)撛趺崔k？這些都是以前高一的學(xué)生親手寫下來的。

第一

我適應(yīng)不了這里的環(huán)境，我是內(nèi)宿生，每天晚上我都會(huì)很想家。有時(shí)，雖然在學(xué)習(xí)，但思想?yún)s總是放在家里。

我是個(gè)好強(qiáng)的人，初中一直是班干部，進(jìn)入高中后，我覺得老師們都沒怎么注意我了，有時(shí)，我覺得自己很沒用。

第二

父母希望我考上一所好的大學(xué)，將來有好前途。家里人對(duì)我這樣重視，我實(shí)在沒臉以這種成績(jī)?nèi)ッ鎸?duì)他們，面對(duì)親戚朋友，我必須用自己的最大努力爭(zhēng)取一片光明的前途。但是這些日子以來，我的付出得不到回報(bào)，我的信心被削弱了。我在父母前談及自己成績(jī)的時(shí)候，心真的很痛，很痛，很痛。

第三

一次次的挫折，逼得我不得不面對(duì)現(xiàn)實(shí)，我在這里是差生。家中還有爸媽在期盼著我的好消息，而我所帶去的卻是一次次的打擊。我只能這樣繼續(xù)努力，想著總有一天我能夠進(jìn)步。所以，我仍堅(jiān)持著，我還沒有放棄。

這一些，都是以前一中高一學(xué)生的真實(shí)心聲，我一字不改的念出來的。目的就是想提醒你們，注意這些問題，以后，你們有可能要碰到，你有足夠的心理準(zhǔn)備去面對(duì)它們嗎？短暫而又重要的三年已經(jīng)開始，大家都是帶著夢(mèng)想而來，沖著未來而來，一中不是你的目的，一中只是一個(gè)過程，在這里，你可以成就你自己，在這里，你也可能迷失你自己，在這里，成功和失敗同在，順利和挫折并存，在這里，我想請(qǐng)你記住三句話，第一句，我要主宰我的環(huán)境；第二句，我喜歡我自己，第三句，不努力，什么都沒有，努力了，沒有百分之一百的收獲，至少也有百分之二三十。

長(zhǎng)大是痛苦的，因?yàn)槟阋邮芨嗟奶魬?zhàn)，承受更多的苦難；長(zhǎng)大又是快樂的，因?yàn)槟銚碛懈嗟臋C(jī)會(huì)，可以成就更大的輝煌。因?yàn)殚L(zhǎng)大，我們需要不斷的進(jìn)入新環(huán)境，一進(jìn)新環(huán)境，我們一定會(huì)遇到的問題就是適應(yīng)問題，任何一個(gè)人都會(huì)遇到的，只是有些人適應(yīng)得快，有些適應(yīng)得慢。中等程度的不適應(yīng)是最好的，因?yàn)樗梢约て鹞覀兿蛏系挠職?，激發(fā)我們進(jìn)取的潛能讓我們努力建立新的平衡，適應(yīng)新的環(huán)境、新的要求。適應(yīng)得太快不好，適應(yīng)得太慢也不好，有些來了半個(gè)學(xué)期，都還跟這里的一切格格不入，甚至懷疑自己，來這里是不是錯(cuò)了。我認(rèn)識(shí)一個(gè)學(xué)生，本來不來一中的，后來還是來了，剛來的半年，很不適應(yīng)，懷疑自己是不是來錯(cuò)了?，F(xiàn)在你去問她，她絕對(duì)會(huì)跟你說：沒來才是錯(cuò)的。我再說一次，剛來的一兩個(gè)星期或者一兩個(gè)月，你們會(huì)感覺比較痛苦，但是，來這里，絕對(duì)不會(huì)錯(cuò)，你要告訴自己：我選擇，我喜歡。即使不是你選擇的，你也要喜歡，喜歡這里的辛苦，喜歡這里的壓力，因?yàn)椋C(jī)提高警覺，困境刺激思路，壓力促進(jìn)成長(zhǎng)。因?yàn)槟銇磉@里，所以你就要對(duì)自己說：不要白走這一趟。絕對(duì)不要三年之后變成這樣：悄悄的我走了，正如我悄悄的來；我揮一揮衣袖，只留下一堆眼淚。

很多問題都是自己的問題，不適應(yīng)也是自己的問題，而不是環(huán)境的問題。因此，我們要改變的是自己，而不是環(huán)境。托爾斯泰說過，大多數(shù)人都想改造這個(gè)世界，但沒有人想改變自己。其實(shí)，只要我們能改變自己的心態(tài)，我們就能改變自己的世界。我們就能夠主宰我們的環(huán)境。

第二句話，我喜歡我自己。你喜歡你自己?jiǎn)?？想一想，你喜歡你自己?jiǎn)?？長(zhǎng)了這么大，我喜歡過的人有千千萬萬，但是，就是沒有喜歡過自己。尤其在一中，人才濟(jì)濟(jì)，高手如林，我更難以找到喜歡自己的理由。喜歡自己需要理由嗎？不，不需要，只要是你自己就值得你去喜歡。但是，我還是覺得自己處處不如別人，我羨慕別人有個(gè)好老爸，我羨慕別人不怎么努力就能考好成績(jī)，我自卑，我痛苦。這所有的原因，僅僅是因?yàn)檫M(jìn)入一中之后，成績(jī)不好了，名次下降了，盡管我很努力。這個(gè)就是你們可能要遇到的最大問題，9年前，我自己也是這樣，前兩年，我接觸到的高一學(xué)生也是這樣。你們將要遇到的困難都是暫時(shí)的，我曾經(jīng)也遇到過。堅(jiān)持下去，如果你沒有倒下的話，那倒下去的一定是困難。到了現(xiàn)在，慢慢地，我喜歡我自己了。記住，建立自信，從喜歡自己開始。所有的成功人，都有一個(gè)共同的特點(diǎn)，那就是自信。高一的同學(xué)，剛開始很容易因?yàn)槌煽?jī)不好，所以信心下降，甚至喪失信心，放棄努力。有些同學(xué)，現(xiàn)在已經(jīng)開始自卑了，為什么呢？因?yàn)?，僅僅因?yàn)樗菗裥Ｉ?。去年有個(gè)同學(xué)這樣說的：背負(fù)著高價(jià)生這個(gè)名號(hào)我已夠累了，而且至今我依然無法忘記自己是一個(gè)擇校生。因?yàn)槭菗裥Ｉ?，所以就自己看不起自己，以為所有地人都?huì)看不起她，我跟她說，如果你因?yàn)樽约菏菗裥Ｉ床黄鹱约?，那是自己跟自己過不去；如果別人因?yàn)槟闶菗裥Ｉ床黄鹉悖鞘莿e人修養(yǎng)不夠。我絕對(duì)不會(huì)看不起擇校生，我只看不起不自愛的人。曾經(jīng)有一位美國心理學(xué)家調(diào)查過50位美國成功人士，問他們一生中最重要的事情是什么，你知道排在第一位的答案是什么嗎？——自愛。什么是自愛呢？我的理解是：把自己當(dāng)人看，讓自己像個(gè)人樣。我認(rèn)為：拿了父母的錢，然后跑到一中來花天酒地，花前月下，渾渾噩噩過日子的，都是沒有把自己當(dāng)人看。人不是這樣的，像個(gè)人樣的人至少要懂得自愛。自愛包括四個(gè)方面的內(nèi)容。大家對(duì)照一下，看自己是不是一個(gè)自愛的人。第一，對(duì)自己了解、關(guān)懷、尊重、負(fù)責(zé)；第二，在承認(rèn)差距、不完善的同時(shí)保持自信；比如這樣，我承認(rèn)，比我優(yōu)秀的大把，但是，我有自己的優(yōu)點(diǎn)，我不需要自卑，因?yàn)榭课易约旱呐?，能夠活到這樣，已經(jīng)很精彩了。當(dāng)然我可以做得更好。這里的我，既包括我自己，也包括大家；第三，自愛自信的人要對(duì)自己和自己的行為負(fù)責(zé)，這是自愛的關(guān)鍵，也是一個(gè)人最重要、最基礎(chǔ)的素質(zhì)。現(xiàn)代的社會(huì)，非?？粗剡@一點(diǎn)，一個(gè)人如果對(duì)自己都不負(fù)責(zé)，那還能期望他對(duì)什么東西負(fù)責(zé)？現(xiàn)在的學(xué)生，都不大喜歡負(fù)責(zé)。我的成績(jī)不好是我媽媽的錯(cuò)，她照顧我不夠理想；我的成績(jī)不好，是我爸爸的錯(cuò)，他沒有給我請(qǐng)家教。不管在小學(xué)，還是中學(xué)大學(xué)，都說這是人家的錯(cuò)。這樣叫做沒有負(fù)起責(zé)任。我聽過一個(gè)事情，（美國華盛頓）媽媽馬上教訓(xùn)，她說：站起來，哈米，你看看你，像什么樣子。后來小孩站起來了。媽媽又開始訓(xùn)：你是一個(gè)孩子，但是你也是個(gè)男人，你這個(gè)樣子，將來長(zhǎng)大了能保護(hù)媽媽嗎？連自己站立起來都有困難，我們家還敢指望你。西方人從小就注意培養(yǎng)孩子的責(zé)任心。做事情負(fù)起責(zé)任，自信心從責(zé)任開始建立。中國的小孩子不同，從小就只知道這是別人的錯(cuò)，跑著跑著摔在地上，媽媽馬上跑過來：寶寶乖，都是地板不好，害得寶寶摔一跤，來，打一下地板。以后出現(xiàn)問題的時(shí)候，你要想好：到底是誰的錯(cuò)？第四，保持開放的心態(tài)，就是不要死板地看問題，世界上任何東西都不是一成不變的。以前你的成績(jī)呱呱叫，以后不一定就會(huì)叫，以后不能叫，也不說永遠(yuǎn)都不能叫了。這是很正常的，思想政治課本上清清楚楚明明白白的寫著，事物是發(fā)展變化的，今天我這個(gè)樣子，以后就不一定是這樣，因?yàn)槊魈鞎?huì)更好。即使有人跑過來跟我說：你啊，好不到那里去。我也會(huì)跟他說：不管我能夠好到那里去，只要我每天都比前一天進(jìn)步，我就問心無愧！說到進(jìn)步，我想起了著名教育家陶行知對(duì)育才學(xué)校的老師和同學(xué)提出的四個(gè)問題，叫做“每天四問”：第一問：我的身體有沒有進(jìn)步？第二問：我的學(xué)問有沒有進(jìn)步？第三問：我的工作有沒有進(jìn)步？第四問：我的道德有沒有進(jìn)步？每天晚上躺下床，就這樣問，要不進(jìn)步都難了。

從現(xiàn)在開始，你會(huì)失去很多，但是千萬不要失去你的自信，從現(xiàn)在開始，你也必須失去很多，因?yàn)閬硪恢械哪繕?biāo)只有一個(gè)就是——考大學(xué)。我建議大家經(jīng)常從現(xiàn)在開始問自己三個(gè)問題。我這個(gè)叫做每日三問。第一個(gè)問題，我要干什么。你來一中是要干什么的，這還用問，當(dāng)然是考大學(xué)了。我要干什么，這就是我們的動(dòng)機(jī)。任何一個(gè)成功的人，都有強(qiáng)烈的動(dòng)機(jī)。（拿破侖）拿破侖從小就有強(qiáng)烈的動(dòng)機(jī)，所以成為了拿破侖。朱鎔基在1998年上任的時(shí)候就說：不管前面是地雷陣還是萬丈深淵，我都將一往無前，義無返顧，鞠躬盡瘁，死而后已。一個(gè)生活在我國邊遠(yuǎn)山區(qū)的學(xué)生，早在小學(xué)的時(shí)候，就咬破自己的手指，在筆記本上，用鮮血寫下兩個(gè)字——北大?，F(xiàn)在，你進(jìn)一中來了，你準(zhǔn)備干什么呢？第二個(gè)問題，我要怎么干。這里包含了兩層意思，第一，你準(zhǔn)備采取什么樣的行動(dòng)；第二，你要掌握正確的行動(dòng)方法，比如說要掌握正確的學(xué)習(xí)方法。千萬不要不講方法，不顧性命地學(xué)習(xí)。第三個(gè)問題，我在干什么？打牌、上網(wǎng)、打游戲的時(shí)候，請(qǐng)問一下自己：你在干什么？“每天三問”加上“每日三問”應(yīng)該夠用吧，不夠的話還有最后一句話。

最后一句話：不努力，什么都沒有；努力了，即使沒有百分之百，至少也有百分之二三十的收獲。去年一年，我遇到最多的一個(gè)問題就是，為什么我付出的努力總得不到收獲呢？摘錄一個(gè)同學(xué)的話念給大家聽?！澳且淮未蔚拇煺蹖?shí)在讓我沒有了振作起來的勇氣，其實(shí)我也知道自己應(yīng)該振作，應(yīng)該堅(jiān)信努力了必會(huì)成功，可我心有余而力不足，想歸想，消極卻依然消極，振作不起來。一想到一次次的努力卻換來一次次失敗的恥辱，我就很傷心，很痛苦。我跟她說：哭吧，這種事情無論什么人碰到都會(huì)傷心，都會(huì)痛苦的。但是，如果你不努力，成績(jī)肯定更加慘不忍睹。所以，不努力，什么都沒有，努力了，沒有100％，至少也有百分之二三十的收獲。

夢(mèng)想的實(shí)現(xiàn)，奇跡的創(chuàng)造，都離不開踏實(shí)的努力。世界上沒有比人更高的山，也沒有比腳更長(zhǎng)的路。路，就在你的腳下；命運(yùn)就掌握在你的手中，學(xué)習(xí)成功的秘密只有一個(gè)，那就是——全身心的投入，如果你這樣做了，三年之后等待你的一定是——成功！

第三篇：高一新生適應(yīng)

高一新生適應(yīng)講座

經(jīng)過緊張而又富于挑戰(zhàn)性的努力，淌過中考這條清澈但不見底的河流，你們以一種激動(dòng)而又興奮的心情跨入了職業(yè)學(xué)校。但隨著環(huán)境的變化，學(xué)習(xí)任務(wù)的加重，隨之而來的壓力，使洋溢在你們臉上的笑容像水波中落進(jìn)的石頭所蕩起的圈圈水暈一樣漸漸地淡了，帶之而來的是思家心切的淚水，人際關(guān)系的種種困惑，以及誤入職高的失落感??

面對(duì)這樣許許多多的高一新生不適應(yīng)問題，是我們每一位教師都不可推卸的責(zé)任，我作為心理咨詢與輔導(dǎo)教師，更應(yīng)該從心理學(xué)的角度來幫助大家盡快地適應(yīng)新生活，給大家的心靈涂上一層金色的陽光。今天我就此問題提出我一點(diǎn)粗淺的看法，即從三方面來闡述，一是產(chǎn)生了哪些不適應(yīng)，二是原因。三是對(duì)策。

一、高一新生的不適應(yīng)

兩周以來，和大家在一起的接觸以及馨語室里的心語傾訴，我把不適應(yīng)歸結(jié)為以下幾個(gè)方面：

〈一〉集體生活的不適應(yīng)。每一位同學(xué)都由一個(gè)熟悉的環(huán)境進(jìn)入全新而又陌生的高中，遠(yuǎn)離了親人與同學(xué)、朋友，和一個(gè)個(gè)陌生的面孔建立了新的集體與環(huán)境。由于個(gè)性與家庭環(huán)境的不同，有些同學(xué)覺得人與人之間似乎冷漠了，疏遠(yuǎn)了，進(jìn)而出現(xiàn)注意力不能集中，難以入眠等各種問題。學(xué)校的生活條件又沒有想象中的好，什么都要排隊(duì)。

〈二〉教學(xué)方法的不適應(yīng)。初到高一新集體，面對(duì)一個(gè)個(gè)新教師，他們的教學(xué)思想、教學(xué)方法、教學(xué)態(tài)度，都使我們不由自主地在心的天平上與我們初中的教師相衡量。又職高的學(xué)習(xí)范圍好象很廣，很雜，文化課，專業(yè)課，技能課，由此產(chǎn)生焦慮的心理，無所適從，擔(dān)心會(huì)因此而喪失興趣考不好。更有甚者干脆抗拒教師，一味地挑教師的毛病而忽視了自學(xué)，落下了學(xué)習(xí)任務(wù)。

〈三〉學(xué)習(xí)任務(wù)、學(xué)習(xí)方法的不適應(yīng)。隨著目標(biāo)的轉(zhuǎn)移，相應(yīng)地學(xué)習(xí)任務(wù)也增加了許多，同時(shí)，隨著學(xué)習(xí)階段的提高和教師的改變，相應(yīng)地學(xué)習(xí)方法也應(yīng)該隨之改變，但學(xué)生仍然按照初中的學(xué)習(xí)方法來學(xué)習(xí)，就導(dǎo)致了學(xué)習(xí)方法的不適應(yīng)。尤其是英語，同學(xué)反映最強(qiáng)烈即聽不懂，因?yàn)橐郧吧险n是多漢語少英語而現(xiàn)在是多英語少漢語，這是教學(xué)的需要，也是對(duì)全體學(xué)生負(fù)責(zé)，所以我想同學(xué)們應(yīng)該相應(yīng)地改變學(xué)習(xí)方法。

〈四〉自我認(rèn)識(shí)方面的不適應(yīng)。很多同學(xué)還沒有從中考的失利中走出來，總覺得職高是很糟糕的，進(jìn)入這樣的學(xué)校在親人同學(xué)面前抬不起頭來。一次的失敗就看不起自己，認(rèn)為前途一片灰暗。產(chǎn)生這樣的不適應(yīng)，更多地是沒能正確地認(rèn)識(shí)自己與學(xué)校，沒能正確地認(rèn)識(shí)理想與現(xiàn)實(shí)，導(dǎo)致自我評(píng)價(jià)偏低。

〈五〉青春期的困惑。發(fā)現(xiàn)自己好象開始關(guān)注異性，想躍躍欲試，嘗嘗早戀的味道。雖然這些想法很正常，卻是不正確的。每個(gè)階段都有它特定的任務(wù)，難道你愿意在沒有好好完成這個(gè)階段的任務(wù)時(shí)就過早的失去高中時(shí)代最純真的你嗎？

當(dāng)然，不適應(yīng)的現(xiàn)象與心理還有很多，但這些都是很正常的不適應(yīng)現(xiàn)象，是每一個(gè)同學(xué)都或多或少、或輕或重地在這一時(shí)期內(nèi)存在著的，大家不需要太擔(dān)心，這是一個(gè)自然的過渡階段，但大家也不能被動(dòng)地等待環(huán)境為我而變化。這一段時(shí)間有很多同學(xué)咨詢有關(guān)問題，從他們的身上我發(fā)現(xiàn)一種最有效的適應(yīng)法，就是找出原因，以積極地心態(tài)主動(dòng)地適應(yīng)，而不是一味地埋怨與牢騷。

二、不適應(yīng)的原因

找出原因是改變自己心態(tài)的動(dòng)力。只有認(rèn)識(shí)到自己的根結(jié)，便不會(huì)一味地埋怨與自責(zé)。

〈一〉客觀環(huán)境的變化。從初中進(jìn)入高一，變化的不僅僅是學(xué)校更是生活環(huán)境、學(xué)校環(huán)境。由一個(gè)幾乎完全被人照顧的家庭生活環(huán)境到一個(gè)事事靠自己的學(xué)校生活環(huán)境，我們的心理環(huán)境或多或少都會(huì)產(chǎn)生些孤獨(dú)感、無助感、失落感等。同時(shí)，隨著高中學(xué)習(xí)內(nèi)容的擴(kuò)展、加深，隨著學(xué)習(xí)目標(biāo)的提高，我們面臨的對(duì)手不再只是自己，因此，我們的學(xué)習(xí)任務(wù)與壓力自然很重。因此，我們需要的是積極、主動(dòng)地適應(yīng)環(huán)境的變化。

〈二〉獨(dú)立意識(shí)與自理能力的落差。隨著年齡的增長(zhǎng)，知識(shí)的豐富，能力的提高，我們的獨(dú)立意識(shí)日益提高，總有想飛的感覺。面對(duì)父母所提供的一切都感到輕而易舉，甚至多余，想盡快逃脫父母的控制，自己做主做自己的事情，但一旦有了獨(dú)立的空間自己照顧自己才感到力不從心，很多事情都無法自理，產(chǎn)生了對(duì)自己能力的懷疑與對(duì)自己的失望。

〈三〉新鮮感與懷舊感的沖突。初到一個(gè)新環(huán)境，新鮮的事物沖擊著興奮的大腦，刺激著好奇的心靈，但隨著時(shí)間的流逝，新鮮感蕩然無存，尤其是那些感

覺差的環(huán)境就會(huì)使我們產(chǎn)生一種強(qiáng)烈的懷舊感，一股辛酸、冷清的涼風(fēng)吹著大家淚濕了眼。

<四> 不能及時(shí)調(diào)節(jié)自己的心態(tài)。一味的沉浸在自責(zé)和自卑中，卻沒有意識(shí)到當(dāng)一個(gè)人自己看不起自己時(shí)，別人會(huì)更看不起他。用自己的行動(dòng)改變別人對(duì)你的看法，改變社會(huì)對(duì)學(xué)校的看法。有我們大家的努力，我們一定會(huì)高高抬起自信的頭，因?yàn)槲覀兺瑯映錆M智慧，充滿夢(mèng)想。問題就在于你愿不愿意付出努力。

三、對(duì)策

針對(duì)自己的不適應(yīng)，采取相應(yīng)的對(duì)策，積極地調(diào)整心態(tài)。

〈一〉正確地認(rèn)識(shí)自己，定位自己，評(píng)價(jià)自己。在每一個(gè)階段，每個(gè)個(gè)體都有他的核心任務(wù)。這就要求必須建立相應(yīng)的行為方式、思維方式和做事方式，相應(yīng)的人際關(guān)系、自我評(píng)價(jià)、適應(yīng)環(huán)境的方式，都跟這個(gè)階段的主要任務(wù)聯(lián)系在一起。因此必須客觀正確地認(rèn)識(shí)自己，找出自己的優(yōu)劣勢(shì)、優(yōu)缺點(diǎn)，發(fā)揮自己的主觀能動(dòng)性，自主、自覺、自動(dòng)地學(xué)習(xí)。同時(shí)，也要客觀正確地認(rèn)識(shí)他人的優(yōu)劣勢(shì)、優(yōu)缺點(diǎn)，多交流與合作，吸收別人好的學(xué)習(xí)方法及學(xué)習(xí)規(guī)律。知己知彼的同時(shí)，找準(zhǔn)自己的位子，合理地定位自己，確立合理的目標(biāo)并及時(shí)地調(diào)整目標(biāo)。最后，要正確地評(píng)價(jià)自己即多縱向比少橫向比，全面地評(píng)價(jià)自己，避免一葉障目。

〈二 〉學(xué)會(huì)人際交往，增強(qiáng)自信。良好的人際關(guān)系是我們良好的人文環(huán)境的重要因素之一。我認(rèn)為良好的人際關(guān)系最能夠促進(jìn)自信心的提高。對(duì)人際交往的技能技巧，我們會(huì)在宣傳欄里定期宣傳，但在此我希望大家做到兩點(diǎn)，即和每一位同學(xué)都保持一種良好的朋友關(guān)系，同時(shí)每位同學(xué)都要在學(xué)習(xí)和生活中找到一位好朋友，使自己的心情能得到及時(shí)地傾訴。特別要正確處理男女生的關(guān)系，確立一定的目標(biāo)，努力發(fā)展個(gè)人的能力，不要讓虛榮心和幼稚阻礙了你的發(fā)展。

〈三〉合理地安排時(shí)間，提高睡眠質(zhì)量，培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。隨著任務(wù)的增加，大家一定要學(xué)會(huì)合理地安排時(shí)間，提高學(xué)習(xí)效率。對(duì)此我希望大家遵守學(xué)校的作息時(shí)間，擁有充足的睡眠，而不要趴在桌子上以免影響大腦發(fā)育。

睡覺前可以通過適當(dāng)?shù)芈犚恍┹p緩的音樂，喝適當(dāng)?shù)呐Ｄ?，用稍微熱一點(diǎn)的溫水長(zhǎng)時(shí)間地泡腳等方式來提高睡眠質(zhì)量，做一些輕松的整理性的事情。還希望大家能夠每天堅(jiān)持跑步來提高睡眠質(zhì)量，勞逸結(jié)合，養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。

〈四〉合理地宣泄自己，緩解壓力。宣泄是人類心理的安全閥。學(xué)會(huì)宣泄是

調(diào)整心態(tài)的關(guān)鍵。我建議大家可以通過以下幾種方式來積極地緩解壓力，即鍛煉、寫日記、在操場(chǎng)上高分貝地大喊大叫大笑、打電話、勤洗澡、睡大覺、整理衣服、流淚等。大家可以選擇適合自己的宣泄方式來放松自己。但有關(guān)流淚，我想強(qiáng)調(diào)它對(duì)身心放松的重要性?？赡艽蠹叶加X得流淚是很難為情的事情，但或許大家都有哭過之后特別輕松的感覺。那就不要壓抑自己，開懷哭吧。

〈五〉學(xué)會(huì)獨(dú)立，主動(dòng)地適應(yīng)環(huán)境。獨(dú)立的人格是支撐獨(dú)立生活的柱石。在日常學(xué)習(xí)生活中，我們一定要學(xué)會(huì)獨(dú)立的照顧自己，獨(dú)立地學(xué)習(xí)（并非排斥交流與合作）。比如，不適應(yīng)某教師的教學(xué)方法，可以自己多自覺地學(xué)習(xí)，主動(dòng)地適應(yīng)老師，而不是放棄此學(xué)科，被動(dòng)地希望老師改變；自己能做的事情盡量不麻煩別人，學(xué)習(xí)和掌握一些必要的生活自理能力，逐漸從依賴別人的生活方式轉(zhuǎn)變?yōu)楠?dú)立的生活方式。其實(shí)在很多時(shí)候，我們需要更多地從自身的角度來批判自己，依靠自己作出調(diào)整，適應(yīng)環(huán)境！“山不過來，我自過去”。當(dāng)客觀環(huán)境難以改變的時(shí)候，我們可以通過改變自己去適應(yīng)環(huán)境。新教師、新教法，新班級(jí)、新班規(guī)，新學(xué)校，新氛圍，那么，生成一個(gè)新自我吧，用新學(xué)法去適應(yīng)，用新心態(tài)去融入，用新感受去擁抱，有困難嗎？找朋友，找老師問問去。

其實(shí)，你是一只鷹，你會(huì)飛的，或許在你最低落的時(shí)候，你恰恰擁有了飛起來的機(jī)會(huì)。新生們，甩甩頭，給新的自我一個(gè)嶄新的笑容吧！

第四篇：高一新生學(xué)習(xí)適應(yīng)調(diào)查報(bào)告

高一新生學(xué)習(xí)適應(yīng)調(diào)查報(bào)告

這次我在遂溪一中實(shí)習(xí)，期間我對(duì)我所實(shí)習(xí)的班級(jí)高一16班全體同學(xué)進(jìn)行了學(xué)習(xí)適應(yīng)的調(diào)查。本次調(diào)查主要是以對(duì)話的形式進(jìn)行。然而，對(duì)生活的適應(yīng)，紀(jì)律的適應(yīng)都是學(xué)習(xí)適應(yīng)的基礎(chǔ)，但學(xué)習(xí)的適應(yīng)則還有其獨(dú)立性。據(jù)我們與學(xué)生交流調(diào)查中發(fā)現(xiàn)高一新生的不適應(yīng)主要有以下幾點(diǎn)：

1．學(xué)習(xí)的目標(biāo)不明確。學(xué)生在初三時(shí)有一個(gè)中考為目標(biāo)，并為之拼搏努力。來到高中后則認(rèn)為高考、大學(xué)離自己還比較遙遠(yuǎn)，好似“遠(yuǎn)方的勝境”，學(xué)生還看不到自己的目標(biāo)。具體的不適應(yīng)表現(xiàn)為：學(xué)習(xí)沒有計(jì)劃性，只是機(jī)械地聽課、做作業(yè)。只是一種機(jī)械的吸收，基本沒有自己創(chuàng)新的思考，做完作業(yè)后則無所適從，自主學(xué)習(xí)能力差。

2．學(xué)習(xí)難度的加大和學(xué)習(xí)方法的不適應(yīng)。到了高中學(xué)習(xí)科目有9科，學(xué)科的難度增大了很多，初高中教材的銜接又有一定的脫節(jié)。學(xué)生普遍反映在數(shù)學(xué)、英語、物理、化學(xué)、生物、地理這些學(xué)科比較吃力，存在著很多問題，但是遇到問題學(xué)生不會(huì)去總結(jié)思考，只是帶著一道問題去問老師，問完后再給他相同類型的問題他又不會(huì)，知識(shí)的遷移能力不強(qiáng)。面對(duì)學(xué)習(xí)內(nèi)容難度的加大，初中的那套學(xué)習(xí)方法已經(jīng)不適應(yīng)高中的學(xué)習(xí)，面對(duì)這種情況有些同學(xué)還不知怎樣去改變。初中階段，尤其在初三，奉行“勤記、多練”的法寶，老師一遍遍地硬灌，學(xué)生一口口地強(qiáng)咽，將相關(guān)地知識(shí)點(diǎn)嚼得爛熟。上了高中，開學(xué)不久就發(fā)現(xiàn)，初中那套百試不爽得“法寶”突然失靈了，茫茫然無所適從，各科全線告急。對(duì)于學(xué)習(xí)方法的形成，僑中開過一次關(guān)于學(xué)習(xí)方法的全級(jí)大會(huì)，收到了一定的效果，但是說得太廣太泛，有些學(xué)生不知道怎樣去應(yīng)用到自己身上，一些新的學(xué)習(xí)理念還沒形成。

3．學(xué)習(xí)壓力的增強(qiáng)。其實(shí)高一的新生很多新生內(nèi)心很矛盾，一方面自己的目標(biāo)還不明確，沒形成自己遠(yuǎn)大的志向，另一方面受來自家長(zhǎng)、和同學(xué)之間的競(jìng)爭(zhēng)，造成學(xué)習(xí)壓力增大，這些情況尤其出現(xiàn)在考試后，考試后看到同學(xué)的成績(jī)比自己高一大截，心理就會(huì)有些不平衡，學(xué)習(xí)壓力增大。從調(diào)查中我們知道有82.3％的學(xué)生在學(xué)習(xí)方面存在著壓力，表現(xiàn)為對(duì)考試有一定的恐懼。其原因還是對(duì)學(xué)習(xí)的認(rèn)識(shí)程度不夠。

4．對(duì)教學(xué)模式的不適應(yīng)。在與學(xué)生的交流中很多學(xué)生向我們反映：第一點(diǎn)：自己現(xiàn)在的成績(jī)差跟不上老師的講課節(jié)奏，思路跟不上老師。在初中的時(shí)候，老師讓學(xué)生記住某個(gè)知識(shí)點(diǎn)就可以，但到了高中則需要更多的思考。有時(shí)上課的一個(gè)走神就會(huì)被老師甩下，上課聽不懂再自己專研則往往需要很長(zhǎng)的時(shí)間才能明白，嚴(yán)重影響了學(xué)習(xí)效率。第二點(diǎn)就是平行班中學(xué)生的預(yù)習(xí)做得不好，很多學(xué)生索性就不預(yù)習(xí)，造成上課不知道哪是重點(diǎn)、難點(diǎn)跟不上講課節(jié)奏。

其實(shí)，只要能夠合理地安排時(shí)間，提高睡眠質(zhì)量，培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣我們的高一學(xué)生能夠很快地就適應(yīng)高中生活。進(jìn)入高中，課程和作業(yè)量直線上升，很多學(xué)生都抱怨時(shí)間的不夠。在這種情況下，大家一定要學(xué)會(huì)合理地安排時(shí)間，提高學(xué)習(xí)效率。學(xué)生必須在遵守學(xué)校的作息時(shí)間表的基礎(chǔ)上善于擠時(shí)間出來學(xué)習(xí)，自習(xí)的時(shí)間尤其重要。其次，要提高個(gè)別科目的成績(jī)就要付出更多的汗水，尤其是數(shù)學(xué)，每天都必須花更多的時(shí)間去學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)，去弄透所有的知識(shí)點(diǎn)才有更好的適應(yīng)。除了適量的題海戰(zhàn)術(shù)外，我們最重要的就是樹立足夠的自信心！

以上只是個(gè)人的一個(gè)簡(jiǎn)單的調(diào)查報(bào)告，希望能夠在以后的教學(xué)工作中能夠有一定的指導(dǎo)作用。

第五篇：高一新生如何盡快適應(yīng)高中生活

高一新生如何盡快適應(yīng)高中生活

如何盡快適應(yīng)高中生活？下面談兩個(gè)方面的問題。一是高中與初中的變化不同；二是如何應(yīng)對(duì)高中新生活。

一、初中到高中的變化

1、學(xué)科特點(diǎn)變化 高中與初中有很大不同：

一是知識(shí)量大。高中三年開設(shè)的十幾門學(xué)科雖和初中差不多，但每一門學(xué)科的知識(shí)量比初中是大大增加了。具體講，每節(jié)課的知識(shí)量都遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于初中。

二是難度大。具體講：一是表現(xiàn)在初中知識(shí)和高中知識(shí)上有一定的跨度，這一跨度又不可能靠細(xì)嚼慢咽來填平，這就對(duì)同學(xué)們掌握知識(shí)帶來一定困難。二是表現(xiàn)在高中所學(xué)知識(shí)的抽象、概括性比初中高得多。如高中一年級(jí)：

數(shù)學(xué)中的函數(shù)。這一概念不同于初中給的概念，比較抽象，對(duì)高一新生來說比較難接受；

物理中的力學(xué)。是貫穿高中物理的一個(gè)重要內(nèi)容。對(duì)學(xué)生的分析問題的能力以及想象力都比初中提出了更高的要求；

化學(xué)中的氧化還原反應(yīng)以及物質(zhì)的量等知識(shí)的抽象性、概括性都是遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于初中知識(shí)基礎(chǔ)，并難以理解。

英語科的詞匯量、閱讀量比初中大大增加，聽、讀、說、寫能力要求提高；

還有政治、歷史、地理以及生物等，這些學(xué)科在初中是以常識(shí)的形式介紹給初中生的。也就是說，同學(xué)們?cè)诔踔袑W(xué)的是常識(shí)而不是學(xué)科知識(shí)，從實(shí)際講大家學(xué)的也不認(rèn)真不到位，有的作為常識(shí)也沒記住?？墒堑礁咧羞€要用到這些常識(shí)性的東西，并且高中是以學(xué)科知識(shí)體系講的，前后都有深層的內(nèi)在聯(lián)系，從難度講初中到高中發(fā)生了跳躍。

三是學(xué)習(xí)進(jìn)度快。根據(jù)高中的教學(xué)內(nèi)容遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于初中，而學(xué)習(xí)時(shí)間實(shí)際是兩年，第三年是復(fù)習(xí)，導(dǎo)致高中的教學(xué)進(jìn)度快，每節(jié)都有新內(nèi)容，如果跟不上進(jìn)度，往往會(huì)出現(xiàn)“消化不良”或“負(fù)債”現(xiàn)象，長(zhǎng)此以往，積累的問題增多，學(xué)習(xí)興趣就會(huì)下降，就會(huì)失去學(xué)習(xí)信心，使自己轉(zhuǎn)化為差生。

四是綜合性強(qiáng)。要解決一個(gè)問題，往往需要多個(gè)知識(shí)點(diǎn)或綜合應(yīng)用學(xué)科內(nèi)前后知識(shí)的綜合分析，甚至需要其他學(xué)科知識(shí)。

五是系統(tǒng)性強(qiáng)。表現(xiàn)為知識(shí)之間存在內(nèi)在聯(lián)系和規(guī)律。在學(xué)習(xí)過程中，要注意總結(jié)知識(shí)網(wǎng)絡(luò)，構(gòu)筑有利于自己掌握的知識(shí)體系。這一點(diǎn)對(duì)高中三年的學(xué)習(xí)很重要。否則，你無法很好的掌握各科那么多得知識(shí)。

六是能力要求高。如觀察能力、表達(dá)能力、分析綜合能力、抽象思維能力等，特別是自學(xué)能力尤為重要。在高中學(xué)習(xí)中，必須培養(yǎng)自己有一定的自學(xué)能力，才能消化吸收老師課上講的內(nèi)容。只靠課上聽，課下不通過復(fù)習(xí)、反思、練習(xí)等自學(xué)過程，在聰明也不會(huì)取得理想成績(jī)的。

七是理解要求高。不能靠死記硬背來掌握知識(shí)。記住和理解的關(guān)系是，記住是理解的基礎(chǔ)。也就是在記住的條件下，通過思考練習(xí)領(lǐng)悟來實(shí)現(xiàn)理解掌握。最終達(dá)到對(duì)知識(shí)靈活應(yīng)用解決問題。

2、學(xué)習(xí)方式

初中學(xué)習(xí)方式以模仿和記憶為主，要求的是“學(xué)懂、學(xué)會(huì)”。

而高中則是以理解和應(yīng)用為主，要求學(xué)生要有更強(qiáng)的分析、概括、綜合、實(shí)踐的能力，將基本概念、原理消化吸收。通過思考、悟透道理，變成自己的東西。要求的是“會(huì)學(xué)”。是“自主學(xué)習(xí)”而不是“被動(dòng)接受式學(xué)習(xí)”。如何理解“學(xué)會(huì)”與“會(huì)學(xué)”呢？ 學(xué)會(huì)，重在接受知識(shí)、積累知識(shí)，以提高解決當(dāng)前問題的能力，是一種適應(yīng)性學(xué)習(xí)；

會(huì)學(xué)，重在掌握方法、主動(dòng)探求知識(shí)，目的在于發(fā)現(xiàn)新知識(shí)、新信息以及提出問題，是一種創(chuàng)新性的學(xué)習(xí)。

3、規(guī)章制度不同

在初中每個(gè)學(xué)校都有自己的規(guī)章制度，要求也不完全一樣。但到四高有四高的規(guī)章制度，從早晨起床、早操、早讀、上課、自習(xí)、宿舍紀(jì)律都有明確的要求，以此，為同學(xué)們提供良好的學(xué)習(xí)與發(fā)展環(huán)境和保障。這一點(diǎn)同學(xué)們?cè)谌雽W(xué)教育中，各班都組織了學(xué)習(xí)。希望同學(xué)們要盡快的熟悉這些規(guī)章制度，并按要求約束自己的行為。

4、心理方面

一是對(duì)于高一的學(xué)生來說，心理上正處于朦朧的成熟階段，有的同學(xué)們會(huì)認(rèn)為經(jīng)過了中考的磨練和考驗(yàn)，覺得自己長(zhǎng)大了，可以不再依靠別人的指點(diǎn)而能解決好自己的事情。在一些問題上，和家長(zhǎng)、老師有分歧，會(huì)有自己的一些想法，但存在的弱點(diǎn)是常以“自我為中心”考慮問題。

二是用初中心理狀態(tài)來對(duì)待高中學(xué)習(xí)。在初中，有的同學(xué)初

一、初二不用功學(xué)習(xí)，到初三用功學(xué)習(xí)就可以考上高中。在這種心態(tài)的引領(lǐng)下，把高一看作是最簡(jiǎn)單、最有懶惰機(jī)會(huì)的高中生活。認(rèn)為在高一可以偷懶，高

二、高三再努力。因此，在懶惰心理支撐下，很容易輕視高一的學(xué)習(xí)生活。同學(xué)們，無論是從知識(shí)的角度，還是從學(xué)習(xí)方式方法的角度來講，高一是高中三年的基礎(chǔ)，是非常重要的學(xué)習(xí)階段。決不可掉以輕心。

三是在初中環(huán)境下心理有優(yōu)勢(shì)，而在高中學(xué)習(xí)激烈競(jìng)爭(zhēng)的氛圍中，會(huì)導(dǎo)致心理發(fā)生變化，失去優(yōu)勢(shì)，甚至造成精神上的壓抑。

以上這些都需要同學(xué)們，從思想上要有充分的認(rèn)識(shí)，心理上要有充分的準(zhǔn)備，行動(dòng)上要做到分秒必爭(zhēng)，勤奮刻苦地去學(xué)習(xí)。同學(xué)們，高中的生活是苦中求樂。

“苦”：是指大腦進(jìn)行高度緊張的學(xué)習(xí)思維活動(dòng)、刻苦勤奮扎實(shí)的學(xué)習(xí)態(tài)度，單調(diào)乏味的學(xué)習(xí)過程過程；

“樂”：體現(xiàn)在通過刻苦努力，自己取得每一次進(jìn)步，每一次成功。具體體現(xiàn)可以是，做對(duì)一道題；在課堂上，成功回答一個(gè)問題；總結(jié)出一條適合自己的學(xué)習(xí)規(guī)律；幫助同學(xué)解決一個(gè)學(xué)習(xí)或生活中的問題；做一件對(duì)班級(jí)有意義的事情等等。

一句話，在四高高中三年的學(xué)習(xí)生活，要以“用勤奮經(jīng)營(yíng)自己”為座右銘，鞭策激勵(lì)自己，去克服困難。同學(xué)們，在學(xué)習(xí)中，最大的困難來自于自己；最大的喜悅也是來自于自己。戰(zhàn)勝自己、相信自己，就是勝利。

二、如何應(yīng)對(duì)高中新生活

首先，是大家要盡快適應(yīng)以上講的初中到高中的各方面的變化。如果我們大家不能盡快適應(yīng)高中生活這一新的變化，很容易導(dǎo)致學(xué)習(xí)成績(jī)下滑，甚至產(chǎn)生一系列心理問題。為此，同學(xué)們應(yīng)盡快適應(yīng)以下幾方面：

1、盡快適應(yīng)新環(huán)境

適應(yīng)新環(huán)境，新環(huán)境包括校園內(nèi)的自然環(huán)境、學(xué)習(xí)環(huán)境、生活環(huán)境、制度環(huán)境、人際環(huán)境等。(1)校園內(nèi)的自然環(huán)境最容易適應(yīng)。通過兩周就可以適應(yīng)它，熟悉它。

(2)學(xué)習(xí)環(huán)境。學(xué)習(xí)環(huán)境是一個(gè)軟環(huán)境，需要我們大家去適應(yīng)，去建設(shè)。比如一個(gè)班級(jí)的班風(fēng)和學(xué)風(fēng)。它不僅是要適應(yīng)它，更重要的是 由大家共同來建設(shè)它。建設(shè)一個(gè)人人受益的良好的班集體和學(xué)氛圍。

(3)學(xué)校的規(guī)章制度是剛性的，是大家在這里學(xué)習(xí)、成長(zhǎng)、發(fā)展的保障，我們只有盡快的去適應(yīng)它，并嚴(yán)格的遵守它，否則將會(huì)受到校規(guī)校紀(jì)的嚴(yán)肅處理。

(4)生活環(huán)境。我校生活環(huán)境，現(xiàn)在不理想的方面主要是住宿條件一般，和我們?cè)诩业臈l件無法比。宿舍舊條件差，但要干凈整潔。因此，我們要面對(duì)現(xiàn)實(shí)，克服困難，講究個(gè)人與公共衛(wèi)生，齊心協(xié)力，共建文明班級(jí)、文明宿舍，提高大家學(xué)習(xí)生活質(zhì)量。

（5）人際環(huán)境，對(duì)大家有影響的人際關(guān)系不外乎有與老師、與同學(xué)、與異性的關(guān)系。處理好以上關(guān)系的原則是：

師生共處，要相互尊重，和諧相處。老師要多給學(xué)生一點(diǎn)關(guān)注和鼓勵(lì)，學(xué)生要消除對(duì)老師的成見，以求各學(xué)科均衡發(fā)展；

同學(xué)之間，要放置爭(zhēng)議，排除干擾因素，做到相互寬容、相互體諒、以誠相待、團(tuán)結(jié)互助，同舟共濟(jì)，使班級(jí)內(nèi)形成“學(xué)習(xí)上緊張有序、生活上互相幫助、關(guān)系上和睦融洽且人人心情舒暢”的良好學(xué)習(xí)氛圍；

異性接觸，要保持一個(gè)度，交往過密，會(huì)干擾心態(tài)，誤人誤己，如何處理異性關(guān)系，送同學(xué)們四個(gè)字：“沉默是金”。

如果我們大家把這些關(guān)系理順了，感情就會(huì)疏通，隔閡就會(huì)消除，身心就會(huì)輕松，形成和諧的班集體，就能集中精力全身心地投入到高中三年的學(xué)習(xí)中去。

2、做好承受壓力、經(jīng)受挫折、忍耐寂寞的心理準(zhǔn)備

步入高中，大家在思想和心理方面會(huì)出現(xiàn)以下問題：

（1）住在學(xué)校，面對(duì)更長(zhǎng)的在校時(shí)間，失去親人的呵護(hù)，感到孤獨(dú)和失落，產(chǎn)生對(duì)父母和家人的強(qiáng)烈思念。

（2）在四高強(qiáng)手如林，使初中時(shí)優(yōu)秀學(xué)生的光環(huán)黯然失色。面對(duì)激烈的學(xué)習(xí)競(jìng)爭(zhēng)，有的同學(xué)信心不足。

（3）學(xué)校生活條件無法與原來家庭環(huán)境相比，狹小的生活空間容易產(chǎn)生各種矛盾，緊張的生活和學(xué)習(xí)節(jié)奏也使人疲憊和不快。

（4）在學(xué)習(xí)上，面對(duì)更激烈、更緊張的競(jìng)爭(zhēng)環(huán)境，在思想和上產(chǎn)生壓力和心理負(fù)擔(dān)。

如何解決以上問題，都要求同學(xué)從現(xiàn)在起就要樹立起一種學(xué)習(xí)的責(zé)任意識(shí)、高考意識(shí)，做好承受壓力、經(jīng)受挫折、忍耐寂寞的心理準(zhǔn)備。盡量避免出現(xiàn)上述問題，或者出現(xiàn)上述問題，有心理準(zhǔn)備盡快解決。

3、學(xué)習(xí)要積極主動(dòng)

高中階段學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)及壓力明顯加重，不能再依賴初中時(shí)期老師“看管式”的自習(xí)，“命令式”的作業(yè)。在高中學(xué)習(xí)過程中，要逐步培養(yǎng)自己主動(dòng)獲取知識(shí)、鞏固知識(shí)的能力，制定學(xué)習(xí)計(jì)劃，養(yǎng)成自主學(xué)習(xí)的好習(xí)慣。學(xué)習(xí)計(jì)劃包括學(xué)習(xí)目標(biāo)、學(xué)習(xí)內(nèi)容、學(xué)習(xí)時(shí)間的管理、學(xué)習(xí)方法等，這里的學(xué)習(xí)時(shí)間的管理主要是依據(jù)實(shí)際情況，進(jìn)行及時(shí)的調(diào)整，確保計(jì)劃的落實(shí)。這是一種學(xué)習(xí)能力的體現(xiàn)。同時(shí)，還要根據(jù)自己的條件，及高中階段學(xué)科知識(shí)綜合性強(qiáng)，以及考查的知識(shí)和思維觸點(diǎn)廣的特點(diǎn)，積極尋找一套行之有效的學(xué)習(xí)方法。

4、養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)思維習(xí)慣

（1）學(xué)習(xí)要主動(dòng)自覺，珍惜時(shí)間，專心致志，循序漸進(jìn)，始終如一，持之以恒。堅(jiān)決改掉拖拉的習(xí)慣,當(dāng)天的學(xué)習(xí)任務(wù)必須當(dāng)天完成。

（2）學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)即“會(huì)學(xué)”。“會(huì)學(xué)”體現(xiàn)在：會(huì)質(zhì)疑、會(huì)思考、會(huì)積累、會(huì)總結(jié)。

會(huì)質(zhì)疑。就是在學(xué)習(xí)中會(huì)發(fā)現(xiàn)問題。常言道：學(xué)貴有疑，小疑小進(jìn)，大疑大進(jìn)，發(fā)現(xiàn)問題比解決問題更重要。在學(xué)習(xí)中，對(duì)學(xué)習(xí)的內(nèi)容產(chǎn)生疑問是“學(xué)進(jìn)去”的標(biāo)志，換句話說，對(duì)知識(shí)產(chǎn)生疑問是真正學(xué)習(xí)的開始。所以說沒有問題的學(xué)習(xí)是“假學(xué)習(xí)”。

會(huì)思考。思考是在對(duì)知識(shí)產(chǎn)生疑問的基礎(chǔ)上，進(jìn)行聯(lián)想、比較、分析、判斷、歸納等思維活動(dòng)。通過思考，領(lǐng)悟知識(shí)的真諦，對(duì)知識(shí)達(dá)到舉一反三，觸類旁通。學(xué)習(xí)的過程就是發(fā)現(xiàn)問題、提出問題、解決問題的過程。在整個(gè)學(xué)習(xí)過程中每一步都需要思考，甚至是反復(fù)思考。

會(huì)積累。就是儲(chǔ)備信息。他要求大家平時(shí)要注意積累與學(xué)習(xí)相關(guān)的知識(shí)。一是來源于課外學(xué)習(xí)資料，二是來源于課堂上。積累知識(shí)，就要學(xué)會(huì)記筆記，尤其是在課堂上，在課堂上首先是聽講和思考，聽并思考老師分析問題、解決問題的思路，同時(shí)做好筆記。記什么？注意記課本上沒有的和典型解題思路與技巧，以及自己不懂的。切忌，不要照抄老師的板書內(nèi)容而影響聽課。又如，年級(jí)實(shí)行的“周記本”，就是一種很好的積累方式，他可以記錄自己一周學(xué)習(xí)中的問題，與老師交流，解決問題。同時(shí)對(duì)今后高三復(fù)習(xí)也有很好的幫助。

會(huì)總結(jié)。學(xué)習(xí)貴在及時(shí)總結(jié)。一是總結(jié)知識(shí)間的聯(lián)系與規(guī)律。這有利于自己掌握并運(yùn)用知識(shí)。二是總結(jié)學(xué)習(xí)方法。就是對(duì)適合自己并有效的學(xué)習(xí)方法要肯定，對(duì)不適合自己的方法應(yīng)及時(shí)改進(jìn)。也就是說，要及時(shí)總結(jié)摸索出適合自己的、行之有效的學(xué)習(xí)方法。在高中三年的學(xué)習(xí)中，良好的學(xué)習(xí)方法對(duì)提高成績(jī)、以及今后的發(fā)展很重要。

5、認(rèn)識(shí)自我、準(zhǔn)確定位

（1）進(jìn)入高中后，比自己成績(jī)優(yōu)秀的大有人在，因此，要求同學(xué)們要重新確定自己在新的集體中的位置，確定自己的三年的奮斗目標(biāo)。

（2）采取正確地比較方法，樹立信心。剛剛進(jìn)入高中的同學(xué)們，自我意識(shí)比較強(qiáng)，往往過分關(guān)注別人對(duì)自已的評(píng)價(jià)，又常常把自己置于和別人比較的地位，也就是“橫向比”。這樣比的利：是有利于激發(fā)上進(jìn)心，他的弊端：是很容易因其某些方面不如他人而產(chǎn)生自卑。所以，在自己有實(shí)力或有充分信心時(shí)，可采用橫向比，找出自己的差距，確定努力方向。在自己實(shí)力不足或信心不足時(shí)，以“縱向比”為主，與自己的過去比，有進(jìn)步就是成功。

6、各科應(yīng)均衡發(fā)展

高考要想取得理想的成績(jī)，就不能偏科。各科都不能給自己放棄的余地。數(shù)理化生、語文外語、政史地、計(jì)算機(jī)等10門課程都要會(huì)考，會(huì)考有一科不合格就不能以應(yīng)屆生參加高考。從高考、會(huì)考兩方面都要求各課要均衡發(fā)展，不能偏科。從實(shí)際考慮，我們要求是“保強(qiáng)補(bǔ)弱”，保持優(yōu)勢(shì)學(xué)科的長(zhǎng)處，彌補(bǔ)弱科的不足。

這里特別提醒大家注意，有的學(xué)生由于和某科的老師關(guān)系不太好。（通過調(diào)查發(fā)現(xiàn)，和老師關(guān)系不好主要是學(xué)生因某種原因?qū)蠋熡幸庖?，課下又不與老師溝通，最終形成對(duì)老師有成見。）而失去了對(duì)該科的興趣，甚至放棄該科的學(xué)習(xí)。同學(xué)們，老師面對(duì)80位學(xué)生，可能有些方面你不適應(yīng)，正確地方法是與老師交流意見，一方面老師改進(jìn)，更重要的是你改變，通過意志努力，去適應(yīng)老師。

同學(xué)們請(qǐng)記住，進(jìn)入高中，大家站在同一起跑線上，有三年的時(shí)間，足以不斷提高成績(jī)。因此，同學(xué)們?cè)诿靼讖?qiáng)中自有強(qiáng)中手的道理的同時(shí)，要客觀分析自身的長(zhǎng)處和短處，給予正確的自我評(píng)價(jià)，正確定位，并激勵(lì)自己不斷向目標(biāo)努力。

只要同學(xué)們自信、自強(qiáng)、自勵(lì)、有恒、善思，用勤奮經(jīng)營(yíng)自己，我相信，今天你們是四高的莘莘學(xué)子，三年后定會(huì)成為大學(xué)生中的一員！