第一篇：大學(xué)心理健康教育收獲

2012-2013第一學(xué)期《當(dāng)代大學(xué)生心理健康教程》論文考察卷大學(xué)心理健康教育收獲

二十一世紀(jì)的今天，心理健康變得越來(lái)越重要，許多人也越來(lái)越關(guān)注心理健康。大學(xué)通過(guò)半個(gè)學(xué)期的學(xué)習(xí)，讓我有機(jī)會(huì)接觸大學(xué)生心理課，這是一門神奇的學(xué)科，就像為什么成為大一新生會(huì)出現(xiàn)種種的焦慮以及暫時(shí)對(duì)陌生的學(xué)校環(huán)境及周邊環(huán)境感到迷惘等一些心理問(wèn)題都可以在大學(xué)心理健康教育課程里找到答案。所以在這里我學(xué)到了很多有關(guān)心理方面的知識(shí)。

首先我學(xué)到了人生的首要課題：心理健康的重要性以及如何保持心理健康。

二、心理健康的影響因素和如何減少這些因素的方法。

三、學(xué)會(huì)了如何適應(yīng)大學(xué)生活，如何規(guī)劃我的大學(xué)生活，了解到大學(xué)生 不一樣的學(xué)習(xí)方法。

四、大學(xué)不等同于高中，我需要逐漸適應(yīng)自覺學(xué)習(xí)，學(xué)會(huì)自我學(xué)習(xí)的方式。

五、我也了解到大學(xué)生情感與健康種種問(wèn)題及調(diào)節(jié)方法。

六、學(xué)習(xí)了大學(xué)生的自我意識(shí)發(fā)展過(guò)程及特點(diǎn)，讓自己有意識(shí)地健全自己的自我意識(shí),塑造健全的自我意識(shí),更科學(xué)地了解自己，更充分地認(rèn)識(shí)真實(shí)的自己。心理如果出現(xiàn)問(wèn)題那是一種精神的治療，藥物只有輔助作用，再加上并不是一般的藥物就可以治療。所以保持心理健康非常重要。

在大學(xué)生遇到的問(wèn)題中，大多數(shù)都會(huì)關(guān)心的問(wèn)題：大學(xué)生戀愛。老師特意最后給我們上這個(gè)課程，可能是為了讓我們更好的記住它。我學(xué)習(xí)了這方面的知識(shí)，對(duì)戀愛方面的知識(shí)，雖然不是陌生的，但是老師給我們剖析地更徹底，的確大學(xué)生戀愛現(xiàn)狀讓很多人憂心，由于剛上大學(xué)，又對(duì)戀愛的向往，大都為了尋求精神寄托、尋找學(xué)習(xí)動(dòng)力、求浪漫，也有盲目攀比、滿足虛榮心的、滿足好奇心的，更有擺脫壓抑感，甚至有游戲人生的。這樣是對(duì)自己極度的不負(fù)責(zé)任，再加上現(xiàn)在的我們還處于拿著父母的錢讀書。求學(xué)的道路本來(lái)就是很孤獨(dú)的，所以我們的愛應(yīng)該藏在心中，努力去學(xué)習(xí)。把那份愛作為我們努力學(xué)習(xí)的動(dòng)力。

學(xué)習(xí)心理知識(shí)之后，我學(xué)會(huì)很多有利于我健康心理的發(fā)展，有利于我個(gè)人以后的學(xué)習(xí)生活的合理有效地進(jìn)行，更有利于我協(xié)調(diào)人際關(guān)系，正確地把握自己光明的美好的充滿希望的人生的知識(shí)。

在學(xué)習(xí)這門課的整個(gè)過(guò)程，我都覺得非常輕松，心理老師有一個(gè)很好的特點(diǎn)，她在講課時(shí)經(jīng)常結(jié)合貼近我們學(xué)生的問(wèn)題或情況的例子來(lái)傳受心理知識(shí)，讓我學(xué)習(xí)起來(lái)容易，理解和記起來(lái)也不難，同時(shí)也明白了結(jié)合例子來(lái)傳授心理知識(shí)往往比單純的傳授理論更重要。還有老師講課是脫離課本，讓我學(xué)習(xí)到有很多書本沒提到過(guò)的問(wèn)題及其解決方法。

總的來(lái)說(shuō)這半學(xué)期的大學(xué)心理健康教育 讓我對(duì)自己有了新的認(rèn)識(shí)，其次更重要的是修正了我的人生觀！既以何種態(tài)度面對(duì)生活。并且時(shí)刻提醒自己要堅(jiān)持下去。

綜上所述我除了學(xué)到很多心理方面的知識(shí)外，我最大的收獲應(yīng)該是思想上的成 熟。

第二篇：大學(xué)心理健康教育考試題

生命體征的觀察包括意識(shí),呼吸,脈搏,體溫及_____等方法.瞳孔 一般創(chuàng)面的處理,應(yīng)掌握清洗、_____、包扎3個(gè)環(huán)節(jié).止血 重度中暑包括_____、熱痙攣,熱衰竭三型.熱射病 正常成年人_____與呼吸的比是4:1.脈搏

傳染病在人群中的_____、發(fā)展、轉(zhuǎn)歸的過(guò)程,稱為流行過(guò)程.發(fā)生 人工呼吸的方法有_____、俯臥背壓法、仰臥壓胸法.口對(duì)口吹氣法

霍亂最重要的治療措施是及時(shí)足量地_____,以糾正失水,酸中毒與電解質(zhì)平衡失調(diào),改善心腎功能.補(bǔ)液

藥品的_____或失效期都要在標(biāo)簽上注明.有效期

治療急性腎小球腎炎要積極控制鏈球菌感染的原發(fā)病.正確 兩性關(guān)系中應(yīng)遵循的基本原則是自愿原則和無(wú)傷原則。正確 霍亂病人不需要及時(shí)隔離治療.錯(cuò)誤 肥胖可以增加心臟負(fù)擔(dān).正確

如果遇到傷員牙關(guān)緊閉,張不開口,無(wú)法進(jìn)行口對(duì)口人工呼吸時(shí),可采取舉臂壓胸人工呼吸法.正確

藥物的不良反應(yīng),是合格藥品在正常用法用量的前提下,出現(xiàn)的與用藥目的無(wú)關(guān)的,甚至是有害的反應(yīng).這樣的解釋正確嗎? 正確 乙型肝炎可轉(zhuǎn)變?yōu)槁愿窝?正確

細(xì)菌或病毒感染是急性氣管-支氣管炎發(fā)病的唯一病因,只能采用抗菌、抗病毒藥物治療.錯(cuò)誤

肺結(jié)核是由結(jié)核桿菌引起的呼吸道傳染病.正確 正常人脈搏為60-100次/分,節(jié)律規(guī)則.正確

心肺復(fù)蘇術(shù),包括口對(duì)口人工呼吸和胸外心臟按壓術(shù).正確

口對(duì)口人工呼吸時(shí),要求救護(hù)者的口必須包緊傷員的口,并捏緊鼻孔,以免氣體從旁漏出.正確

雙人徒手進(jìn)行心肺復(fù)蘇術(shù)搶救,胸外心臟按壓與口對(duì)口人工呼吸吹氣之比為15:1交替進(jìn)行.錯(cuò)誤

目前解決結(jié)核病流行的最有效的治療方法是“全程督導(dǎo)短程化學(xué)療法”.正確

使用止血帶止血時(shí)應(yīng)注意:止血帶放置部位盡量靠近傷口,一般情況下,上肢出血扎在上臂上1/3處,(且不可放在上臂下1/3處,以免壓迫損傷橈神經(jīng)).正確 患有傷風(fēng)感冒、發(fā)熱頭痛、流鼻涕應(yīng)首選藥物是抗生素.錯(cuò)誤

鍛煉身體、增強(qiáng)體質(zhì)、提高人體抵抗力是預(yù)防急性扁桃體炎的根本途徑.正確 大學(xué)生健康教育的核心是促使同學(xué)們建立新的、有益于自己和他人更好生存的生活方式和行為習(xí)慣.正確

治療缺鐵性貧血常用的方法是輸血.錯(cuò)誤

胸廓外敲擊術(shù),是將傷病員仰臥位放在硬板床或地上,搶救者用半握拳在傷病員的心前區(qū)上反復(fù)敲擊半小時(shí).錯(cuò)誤

如果濫用抗菌藥物,耐藥菌廣泛存在,則患病的治療就會(huì)變得十分困難.為了合理使用抗生素,我們應(yīng)該做到:()A、不可自行加大藥物劑量或隨意停藥 B、感到頭疼發(fā)熱,先隨意吃點(diǎn)從家中帶來(lái)的抗菌藥,控制病情 C、不能自行更換藥物

D、身體不舒服到醫(yī)院看病診斷 E、在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用抗菌藥物A C D E 齲齒又名“蟲牙”,是一種常見的口腔疾病,下面那些因素與其發(fā)生相關(guān)

A、蛋白質(zhì)、維生素、鈣磷攝入不足 B、口腔衛(wèi)生不好,菌斑、牙石較多的人

C、喜歡吃蔬菜、纖維食物 D、唾液分泌障礙,口干患者

E、喜歡吃糖果、糕點(diǎn)類食物A B D E 對(duì)人體有害的“三高食品”是指()A、高維生素食品 B、高鹽食品 C、高脂肪食品 D、高蛋白食品 E、高糖食品B C E 藥物最基本的作用主要有:()A、保護(hù)作用

B、抑制或殺滅病原微生物和寄生蟲 C、預(yù)防作用 D、物質(zhì)補(bǔ)償

E、調(diào)節(jié)功能作用B D E 痤瘡的治療應(yīng)為()A、用手將內(nèi)容物擠出 B、常用溫水洗臉

C、避免過(guò)勞,保持合理作息 D、多食蔬菜和水果

E、多吃油膩和糖果B C D 大學(xué)生個(gè)性心理特征包括()A、氣質(zhì) B、興趣 C、愛好 D、性格

E、能力A B C D E 如何預(yù)防急性鼻竇炎的發(fā)生()A、預(yù)防感冒的發(fā)生

B、患感冒及鼻炎后及時(shí)治療 C、掌握正確擤鼻涕方法

D、鍛煉身體增加抗病能力A B C D

健康的危險(xiǎn)因素包括()

A、行為生活方式因素 B、環(huán)境因素 C、心理因素 D、遺傳因素

E、社會(huì)因素A B C D E

怎樣才能使腦處于最佳狀態(tài)()

A、用腦要?jiǎng)谝萁Y(jié)合 B、供給腦足夠的營(yíng)養(yǎng) C、少用腦注意保養(yǎng)腦

D、生活要有規(guī)律,有充足睡眠 E、經(jīng)營(yíng)參加體育鍛煉A B D E

影響健康的不良情緒主要是()

A、焦慮 B、抑郁 C、自卑 D、愉快

E、冷漠A B C E

下列哪種食物中含有豐富的鐵:()

A、瘦肉 B、豬肝 C、海帶 D、木耳

E、蛋黃A B C D E

食物中毒的特點(diǎn)有:()

A、潛伏期短、發(fā)病急劇

B、在流行病學(xué)曲線上呈現(xiàn)突然上升又迅速下降的特點(diǎn)

C、發(fā)病的病人具有明確的共同食用相同食物的經(jīng)歷

D、可以有二代、三代病人

E、在同一時(shí)期內(nèi)有較多的人發(fā)病A B C

E

肺結(jié)核的治療原則是()

A、適量用藥 B、聯(lián)合用藥 C、規(guī)律用藥 D、早期用藥

E、全程督導(dǎo)A B C D E

預(yù)防經(jīng)血液,體液傳播的傳染病采取的措施有 A、不隨地吐痰.B、接觸血液,體液污染物,應(yīng)做好防護(hù),D、血液傳播

E、呼吸道傳播A C D 如帶手套.C、醫(yī)用器械應(yīng)嚴(yán)格消毒后使用,推廣使用一次性注射器械.D、嚴(yán)格篩選獻(xiàn)血人員,不使用污染或不合格的血液或血制品.E、各服務(wù)行業(yè)的餐具,理發(fā)用具等,應(yīng)做好消毒處理.B C D E 食物纖維的作用有哪些()A、促進(jìn)腸道中的毒性物質(zhì)排出 B、可降低血中膽固醇 C、攝入過(guò)多易造成腹痛 D、防止便秘

E、可降低血糖防治糖尿病A B D E 國(guó)際上推崇的預(yù)防經(jīng)由性接觸傳播艾滋病的ABC原則是()A、禁欲 B、勤洗澡 C、拒絕毒品 D、安全套 E、忠誠(chéng)A D E 怎樣才能獲得高質(zhì)量睡眠()A、有規(guī)律的生活制度按時(shí)作息 B、睡前多喝水,尤其是茶和咖啡 C、睡前用熱水泡腳

D、睡前不看書報(bào)不思考問(wèn)題 E、晚飯吃飽A C D 吸煙對(duì)健康的危害主要有()A、易成癮性 B、致癌作用 C、炎癥刺激

D、影響血液攜氧能力 E、毒性作用A B C D E 心肺復(fù)蘇術(shù)通常采用()方案.A、人工循環(huán) B、人工呼吸 C、創(chuàng)面包扎 D、止血

E、氣道通暢A B E 艾滋病的傳播途徑有:()A、性傳播

B、一般生活接觸傳播 C、母嬰傳播

霍亂最重要的治療措施是:

A、抗病毒治療 B、臥床休息

C、及時(shí)足量地補(bǔ)液 D、流食C

抑郁癥的主要特征為

A、悲觀 B、自我貶低

C、持久性情感抑郁 D、孤寂C

急性化膿性扁桃體炎典型體征是:()

A、高熱

B、扁桃體腫大且可見膿苔形成 C、咽痛

D、全身不適B

大學(xué)生的不良情緒還包括

A、以上都包括 B、嫉妒 C、自卑 D、壓抑A

判斷心肺復(fù)蘇成功最主要的標(biāo)志是()

A、口唇轉(zhuǎn)為紅潤(rùn) B、瞳孔開始縮小 C、摸到頸動(dòng)脈搏動(dòng) D、出現(xiàn)呼吸C

不屬于急性腎小球腎炎典型癥狀的是()

A、尿頻、尿痛、尿急 B、蛋白尿

C、顏面眼瞼浮腫 D、肉眼血尿A

現(xiàn)代健康的含義是()

A、有完好的生理心理狀態(tài) B、沒有疾病或不虛弱 C、有良好的社會(huì)適應(yīng)能力 D、以上都包括D

預(yù)防霍亂最重要的措施是:()

A、衛(wèi)生宣教

B、密切接觸者檢疫

C、盡早發(fā)現(xiàn)隔離病人及疫源地處理 D、高危人群霍亂菌苗注射C

出現(xiàn)先兆中暑時(shí),應(yīng)

A、迅速轉(zhuǎn)移到陰涼通風(fēng)處休息,飲含鹽飲料.B、抬高下肢.C、迅速躺下.D、立即輸液.A 張某,男,25歲,午飯進(jìn)食較多油膩食物,半小時(shí)后突發(fā)右上腹劇烈絞痛,并向右肩部放射,惡心嘔吐;體溫38.5℃,右上腹部壓痛,鞏膜及尿色變黃;白細(xì)胞計(jì)數(shù)增多,血清淀粉酶指標(biāo)正常.張某最可能患哪種疾病

A、急性膽囊炎 B、胃潰瘍

C、慢性膽囊炎 D、急性胰腺炎A 接種卡介苗可以預(yù)防:()A、百日咳 B、肺結(jié)核 C、小兒麻痹 D、天花B 下列營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)產(chǎn)生熱量最多的是()A、維生素 B、糖類 C、蛋白質(zhì) D、脂肪D 過(guò)度情緒反應(yīng)是指生活事件引起的那種情緒

A、悲痛欲絕 B、以上都是 C、狂喜 D、暴怒B 考試前大學(xué)生比較普遍的表現(xiàn)

A、自卑 B、焦慮 C、失眠 D、緊張B 當(dāng)有煤氣中毒發(fā)生時(shí),搶救人員應(yīng)首先做到()A、把病人送往醫(yī)院 B、進(jìn)行心肺復(fù)蘇 C、針刺人中促其蘇醒 D、立即打開門窗D 預(yù)防流行性出血熱的關(guān)鍵措施是:()A、預(yù)防接種

B、防止皮膚破損

C、防鼠、滅鼠

D、接觸鼠類后可試用胎盤球蛋白注射c

霍亂病人典型的臨床表現(xiàn)是:()

A、“米泔水”樣吐瀉物 B、咯血 C、持續(xù)高熱 D、胸痛a

下列哪種因素可能傳播霍亂、副霍亂()

A、淋雨受涼

B、水及海產(chǎn)品被污染 C、空氣污染 D、蚊蟲叮咬b

不經(jīng)過(guò)血液傳播的傳染病是()

A、乙型肝炎 B、丙型肝炎 C、艾滋病 D、甲型肝炎d

下列哪種疾病不屬于傳染病:()

A、腮腺炎 B、普通感冒 C、病毒性肝炎 D、風(fēng)疹b

含有大量糖類的食物有()

A、糧食和薯類食物 B、水果和蔬菜類食物 C、魚類和肉類食物 D、牛奶和雞蛋a

正常人的體溫腋窩溫度為

A、34~35攝氏度 B、33~34攝氏度 C、37~38攝氏度 D、36~37攝氏度d

我國(guó)首次發(fā)現(xiàn)艾滋病病例是在哪一年?()

A、1985 B、1984 C、1981 D、1982a

慢性膽囊炎往往并發(fā)下列哪種疾病

A、急性胰腺炎 B、急性膽囊炎 C、胃炎 D、膽石癥d

急性扁桃體炎多發(fā)生在:()A、中老年 B、吸煙人群 C、嬰兒

D、青少年及兒童d 心肺復(fù)蘇時(shí)應(yīng)使傷病員頭部

A、頭偏向左側(cè).B、盡可能后仰,抬起下頜,使呼吸道通暢.C、正常仰臥

D、頭偏向右側(cè).b 世界艾滋病日是每年的哪一天?()A、12月12日 B、2月1日 C、1月2日

D、12月1日d 食物中毒的特點(diǎn)

A、沒有食用者亦出現(xiàn)癥狀 B、潛伏期長(zhǎng)

C、人與人之間有直接的傳染性 D、臨床表現(xiàn)基本相似d 預(yù)防艾滋病最好的措施是:()A、健康教育 B、勤曬被褥 C、禁欲 D、勤洗手a 人體最重要的解毒器官是:()A、肺 B、脾 C、肝臟 D、胃c 有幾種氨基酸在體內(nèi)不能合成,必須由食物供給.()A、9種 B、8種 C、6種 D、7種b 小張的牙齒一直又白又整齊很漂亮,可是三個(gè)月前她發(fā)現(xiàn)門牙的牙頸部出現(xiàn)了一小塊灰白色的斑塊,多次刷牙怎么也刷不掉它,因?yàn)椴煌此蜎]太在意,最近她感到牙面有些粗糙的感覺,顏色也變黃了許多.小張的牙齒到底怎么了? A、淺齲 B、中齲

C、很正常 D、深齲a

有一位同學(xué)遇到一名冠心病發(fā)作的老人,他應(yīng)該()

A、迅速背他到附近醫(yī)院

B、讓病人躺下休息,呼叫電話120 C、立即給病人做心臟按摩 D、趕緊尋找病人家屬b

有的藥品只能含在口中緩慢熔化,使其發(fā)揮對(duì)咽喉的消炎,止痛作用,吞服無(wú)效:()

A、四季潤(rùn)喉片 B、牛黃解毒片 C、解熱止痛片 D、阿莫西林a

預(yù)防細(xì)菌性痢疾的主要措施是 :()

A、徹底治療病人

B、搞好飲食、飲水衛(wèi)生 C、藥物預(yù)防

D、積極發(fā)現(xiàn)及治療帶菌者b

處理一般功能性昏厥,應(yīng)

A、保持頭高腳低位.B、使病人俯臥位.C、使病人平臥,頭低腳高位.D、使病人坐下休息.c

不良情緒對(duì)心理健康的危害

A、緊張性頭痛 B、心理障礙 C、高血壓 D、以上都是d

火災(zāi)被火圍困時(shí),正確的顯示求救信號(hào),可采用

A、用長(zhǎng)桿挑起鮮艷衣物或晃動(dòng)手電或敲擊鍋碗等.B、大聲呼救.C、揮動(dòng)雙手.D、站在高處.a

某同學(xué)在吃了油膩食物后出現(xiàn)右上腹部部劇烈絞痛,疼痛向右肩部放散,他最可能患了:()

A、急性膽囊炎 B、胃穿孔 C、胃出血 D、急性肝炎a

HBsAg(+), HBeAg(+)說(shuō)明此病人: A、具有免疫力 B、無(wú)傳染性

C、病情比較穩(wěn)定 D、具有傳染性d HIV在世界上最主要的傳播途徑是:()A、血液傳播

B、一般生活接觸傳播 C、性傳播 D、母嬰傳播c 口對(duì)口人工呼吸每分鐘應(yīng)掌握在多少次為宜.()A、5-10次 B、10-15次 C、14-18次 D、18-20次c 引起肺結(jié)核的病原菌是: A、痢疾桿菌

B、溶血性鏈球菌 C、結(jié)核桿菌 D、腦膜炎球菌c 性病傳染源是

A、病毒 B、蚊蟲

C、性病病人及病原攜帶者 D、細(xì)菌c 診斷肺炎最可靠的儀器檢查是:()A、胸部X線檢查

B、纖維支氣管鏡檢查 C、B超 D、彩超a 艾滋病病毒的特點(diǎn)是:()A、不耐酸,耐堿 B、耐酸,不耐堿 C、不耐酸,不耐堿 D、耐酸,耐堿b 藥物的不良反應(yīng)不包括:()A、副作用 B、藥效反應(yīng) C、毒性反應(yīng) D、過(guò)敏反應(yīng)b 世界衛(wèi)生組織(WHO)將哪一天定為世界無(wú)煙日()A、3月18日 B、4月7日

C、5月31日

D、10月10日c

第三篇：大學(xué)心理健康課的收獲

大學(xué)心理健康課的收獲

工程105 1005300517 宋楠

上了心理課后，我對(duì)自己有了更多的了解，看清了自己的心態(tài)。讓自己更堅(jiān)定而明確的定下了自己的目標(biāo)，對(duì)生活有了新的認(rèn)識(shí)，對(duì)人生有了更有意義的看法。從而，不再對(duì)人生感到迷茫，困惑。不再會(huì)為“人活著到底為了什么”而久思不解。

每堂課，考試幾乎都會(huì)讓我們相對(duì)自由的做一些活動(dòng)，跟著老師的課程進(jìn)度，我們會(huì)全身心的去探索自己的心理狀況，會(huì)更清楚的了解自己，明白自己擁有的，想要的，珍重的。老師帶領(lǐng)我們探索自己的過(guò)程真的很值得，我們對(duì)待我們的未來(lái)就多了一份自信，明確。

經(jīng)過(guò)上課，我的知識(shí)更豐富了，辦法更多了，以后遇到類似的情況，我會(huì)按老師教的方法合理去對(duì)待每一件事，打開心扉與別人溝通，不與別人產(chǎn)生隔閡。

我第一次上心理課，開始很緊張，以為要把自己的心里話當(dāng)那么多同學(xué)的面說(shuō)，有些不好意思。后來(lái)我明白了，大家都很友善，不用有顧忌。以后有什么事情，要站在別人的立場(chǎng)或他人的角度看待事情，不能只顧自己，而不想想他人的心理是否受傷。我很高興，現(xiàn)在我學(xué)會(huì)了換位思考，我又多了一筆財(cái)富。

通過(guò)上心理課，在大學(xué)了，戀愛應(yīng)該是正常的了，可是我們要有正確的戀愛心理。要正確的認(rèn)識(shí)愛情，樹立正確的愛情觀。有迎接愛的能力，能準(zhǔn)確的對(duì)愛的信息作出判斷，還有要有拒絕愛的能力，自己不愿意或者不值得接受的愛應(yīng)該有勇氣拒絕。

心理健康課令我受益匪淺，我感悟到人世間愛的可貴，學(xué)會(huì)了與人共處，我會(huì)將課堂學(xué)到的知識(shí)運(yùn)用到平日生活中去，接受愛，報(bào)答愛。就讓我們乘著愛的翅膀去騰飛！

在心理課上，我學(xué)到很多知識(shí)，也回答了很多問(wèn)題，我還感到自己身上的不足，并下決心改正。上心理課的老師講課很有特點(diǎn)，給我留下很深的印象。我希望學(xué)校多開展這樣的活動(dòng)，讓每個(gè)學(xué)生有更多的收獲。

人處在世界上不能遺世獨(dú)立，人際交往是作重要的，無(wú)論干什么都是與人打交道，以人為本。在人際交往方面不僅要有好的人際交往面，還有和諧的處好人際交往關(guān)系。對(duì)待他人懂得要尊重，要真誠(chéng)，用寬容自己的心去寬容他人。還要學(xué)會(huì)謙虛對(duì)待他人。每個(gè)人都有自己的想法，都有自己的追求，要理解他人。還有重要的就是信用，不能答應(yīng)自己辦不到的事情。說(shuō)真話，不欺騙別人。我想，這些東西都是基本的，也是容易做到的。

上心理課讓我懂得一些道理，在生活中要寬容，學(xué)會(huì)和家人朋友換位思考，理解體諒他人。更知道怎樣去理解父母，愛自己的父母。希望多開展這樣的課程。

不知不覺中，已不得不和大學(xué)生心理輔導(dǎo)課說(shuō)再見了。在這半個(gè)學(xué)期的學(xué)習(xí)中，從開始的微笑握手，讓一向靦腆的我性格開始變得外向，開始愛和別人交談了。然后是初入大學(xué)，心理輔導(dǎo)課讓自己擺脫了剛?cè)氪髮W(xué)時(shí)的迷茫，及早的適應(yīng)了大學(xué)生活。在大學(xué)生談戀愛方面讓我對(duì)愛情有了新的認(rèn)識(shí)，認(rèn)識(shí)到現(xiàn)在我們所謂的愛情還有些沖動(dòng)。滾滾紅塵，真愛還需靜靜等侯。另外，關(guān)于人格的塑造和意志力的鍛煉也讓剛從高中緊張后放松的狀態(tài)中走出來(lái)，意志力不如以前堅(jiān)強(qiáng)的我努力改變著。還有在人際交往方面，糾正了自己以往的一些錯(cuò)誤認(rèn)識(shí)，對(duì)剛剛步入大學(xué)，想結(jié)交更多朋友的我們提供了十分大的幫助作用。

很喜歡這門課，還有這門課的老師。獨(dú)特的教學(xué)方式，讓每一堂課都十分精彩，幽默。若有可能，我想一直繼續(xù)學(xué)下去。

第四篇：大學(xué)心理健康課的感想與收獲

大學(xué)心理健康課的感想與收獲

這學(xué)期課程還是緊密的進(jìn)行。課堂總是歡聲笑語(yǔ)，我們師生之間的關(guān)系十分融洽，可能是老師是主修心理學(xué)，對(duì)于我們這些青少年會(huì)比較了解。我對(duì)他腦子里的淵博知識(shí)感到欽佩。老師也顯得很年輕，同時(shí)與這個(gè)時(shí)代并進(jìn)，所以覺得老師和我們那么親近是件很不錯(cuò)的事情，就像有一個(gè)伙伴，她比我們同齡人懂得多，同時(shí)可以為我們指點(diǎn)迷津。

首先，通過(guò)上心理課，我學(xué)會(huì)了如何合理安排自己的時(shí)間，如何正確利用自己的時(shí)間。使我的生物鐘更加合理優(yōu)化，使我把以前錯(cuò)誤地運(yùn)用時(shí)間的方式得以改正，使我現(xiàn)在的學(xué)習(xí)更加有計(jì)劃。

之前，我是一個(gè)不善于調(diào)控自己情緒的人，經(jīng)常因?yàn)橐恍┬∈露魫灪瞄L(zhǎng)時(shí)間。通過(guò)上心理課，在不開心的時(shí)間便開始試著調(diào)控自己的情緒，盡量使自己“不以物喜，不以己悲?！闭^挫折是前進(jìn)的動(dòng)力，總是把自己沉浸在過(guò)度的悲傷中，除了傷害自己又有什么用呢？不如去面對(duì)，不如開開心心地活著。其次，通過(guò)上心理課，我學(xué)到一些與人交往的方法，無(wú)論是與親人還是朋友交往，我們都要把握好交往的方法，要學(xué)會(huì)換位思考，要用一個(gè)寬容的心去待人，這樣我們才能處理好與親人朋友的關(guān)系，使我的身邊少許多爭(zhēng)吵，多許多的愛與溫暖。

再次，通過(guò)上心理課，不僅增長(zhǎng)知識(shí)，還得到新的感受。我學(xué)會(huì)很多知識(shí)和道理。我知道當(dāng)彼此遇到誤會(huì)，要換位思考，要寬容待人，要理解他人，也要把自己的一些事情坦白的說(shuō)出來(lái)。

通過(guò)上心理課，我懂得了怎樣尊敬父母，怎樣懷有一顆感恩的心，怎樣站在別人的角度看待他人。我覺得人與人之間要及時(shí)溝通，與父母之間要敞開心扉，不要制造矛盾。平時(shí)父母管我，我心里感覺很厭煩，現(xiàn)在我什么事都為父母朋友和家人著想.讓我終于感到人生的珍貴，感到要孝順父母，為父母做些力所能及的事情，感悟到我們自己的事情自己做，不用父母為我們操心，不讓他們?yōu)槲覀儞?dān)心，我們還要關(guān)心身邊的人，讓每個(gè)人得到關(guān)心。

心理課的老師很用心，教育方式也不同，教我們?cè)趺凑驹诓煌奈恢每匆恍┦?，怎樣?duì)待和父母的爭(zhēng)吵。上課的老師很棒，很詳細(xì)，很活潑，上課沒多久，同學(xué)們就被老師感染了，也都活躍起來(lái)。經(jīng)過(guò)上課，我的知識(shí)更豐富了，辦法更多了，以后遇到類似的情況，我會(huì)按老師教的方法合理去對(duì)待每一件事，打開心扉與別人溝通，不與別人產(chǎn)生隔閡。

心理健康課可貴，學(xué)會(huì)了與人共處，我會(huì)將課堂學(xué)到的知識(shí)運(yùn)用到平日生活中去，接受愛，報(bào)答令我受益匪淺，我感悟到人世間愛的愛。就讓我們乘著愛的翅膀去騰飛！

上心理課讓我懂得一些道理，在生活中要寬容，學(xué)會(huì)和家人朋友換位思考，理解體諒他人。更知道怎樣去理解父母，愛自己的父母。希望多開展這樣的課程。

心理課給了我新的生活體驗(yàn)：我要常去替別人思考，要去理解他人；要帶著一顆感恩的心去回報(bào)愛。

通過(guò)上心理課，我認(rèn)為我們要想保持一種健康的心理，我們還要做到以下幾點(diǎn)，1、保持和諧的人際關(guān)系樂(lè)于交往心理健康的學(xué)生樂(lè)于與他人交往,在交往中能用理解、寬容、友誼、信任和尊重的態(tài)度與人和睦相處。通過(guò)人際交往，使他們能夠認(rèn)識(shí)大學(xué)生的社會(huì)責(zé)任，培養(yǎng)遵守紀(jì)律和社會(huì)道德規(guī)范的習(xí)慣。增強(qiáng)心理適應(yīng)能力，能與他人同心協(xié)力、合作共事，與集體保持協(xié)調(diào)的關(guān)系，保證大學(xué)生心理的健康發(fā)展。

2、保持良好的環(huán)境適應(yīng)能力。對(duì)大學(xué)生心理產(chǎn)生影響和作用的環(huán)境包括生存環(huán)境、成長(zhǎng)環(huán)境、學(xué)習(xí)環(huán)境、校園環(huán)境等。

總之，大學(xué)生要做到心理健康，爭(zhēng)取身心健康是關(guān)系到成才與否的頭等大事。只有健康的心理素質(zhì)和健康的生理素質(zhì)相結(jié)合，加之其他積極因素的相互作用，大學(xué)生成才就有了可靠的內(nèi)在條件，一顆顆人才的新星就有可能升起?！吧倌陱?qiáng)，則國(guó)強(qiáng)；少年弱，則國(guó)弱，少年勝于歐洲，則國(guó)勝于歐洲；少年雄與地球，則國(guó)雄于地球?！绷?jiǎn)⒊壬@一名言震蕩著一代代年輕大學(xué)生的心靈，我們大學(xué)生要以良好的心理素質(zhì)迎接未來(lái)的挑戰(zhàn)，為國(guó)家的富強(qiáng)奉獻(xiàn)自己的青春。

第五篇：大學(xué)新生心理健康教育講稿

2008級(jí)新生心理健康教育講座講稿

時(shí)間：2008年10月9日，11月4日 系別：管理工程系 計(jì)算機(jī)工程系 地點(diǎn)：4階1 4C401

演講題目：做一個(gè)心理健康的人

開場(chǎng)白：

一、自我介紹

二、題目的解析：你是否覺得自己健康？請(qǐng)認(rèn)為自己是一個(gè)心理健康的人請(qǐng)舉手

講兩個(gè)小故事

1、因?yàn)榭葱睦磲t(yī)生遲到

2、心理輔導(dǎo)中心放在某高校的研究生樓里遭到強(qiáng)烈反對(duì) 人生的六次轉(zhuǎn)折：

1、出生 哭 害怕

2、上小學(xué)，學(xué)習(xí)方式從游戲式變成了嚴(yán)格督導(dǎo)

3、上大學(xué)，方式從督導(dǎo)變成自主學(xué)習(xí)，目標(biāo)明確

4、走上社會(huì)，進(jìn)一步社會(huì)化

5、離退休

6、有機(jī)物狀態(tài)轉(zhuǎn)變?yōu)闊o(wú)機(jī)物狀態(tài) 正文：

一個(gè)健康的人的標(biāo)準(zhǔn)，世界衛(wèi)生組織WHO給出的標(biāo)準(zhǔn)

第一，精力充沛，能夠從容不迫地應(yīng)付日常生活和工作壓力，不感到過(guò)分緊張；精力過(guò)于充沛，精力過(guò)剩的人也可能是精神障礙，變態(tài)心理學(xué)課程上來(lái)講課的自己造船送給女友的小故事,如果整夜整日

情緒亢奮，精力過(guò)剩也是不正常的。第二，社會(huì)生活的態(tài)度積極，對(duì)于大事小事，不過(guò)分挑剔；去吃飯揪住人家“要飯”的口誤 第三，善于休息，睡眠良好；宿舍8個(gè)人睡覺，7個(gè)人打呼嚕，此起彼伏，神經(jīng)衰弱，非常痛苦 第四，能夠適應(yīng)外部環(huán)境的變化，包括自然環(huán)境和人文環(huán)境。柳州春天潮濕，夏天很長(zhǎng)，氣溫很高，秋天極干燥，冬天雖短，卻沒有冷氣，北方人受不了柳州人講話速度快、大聲，可以理解為豪爽，也可能理解為暴躁 第五，能夠抵抗一般性的感冒和傳染病。世界衛(wèi)生組織對(duì)感冒是非常重視的，為什么？感冒是一個(gè)人健康狀態(tài)的一個(gè)信號(hào)，是衡量一個(gè)人健康水平的一個(gè)標(biāo)尺，一個(gè)人經(jīng)常感冒，說(shuō)明他的免疫功能有問(wèn)題 第六，體重得當(dāng)，身材勻稱；一個(gè)體重得當(dāng)，身材勻稱，這個(gè)人的靈活性就好，營(yíng)養(yǎng)適中 第七，反應(yīng)敏銳，對(duì)環(huán)境的應(yīng)變能力，特別是面對(duì)突發(fā)事件時(shí)，眼睛明亮，能夠敏銳地發(fā)現(xiàn)周圍環(huán)境的變化，能積極避險(xiǎn)，如四川地震

第八，口腔清潔，沒有齲齒，我們的目標(biāo)是——沒有蛀牙！第九，頭發(fā)有光澤，至于葛優(yōu)，不在此列 第十，肌肉和皮膚要有彈性

心理健康到底是什么樣子呢？世界衛(wèi)生組織還有七條標(biāo)準(zhǔn) 第一，智能良好

智力90-109中等，109-119，中上，優(yōu)秀120以上，愛因斯坦135，能考上大學(xué)的智力都不會(huì)低于100。

這個(gè)世界上只有兩種動(dòng)物可以爬上金字塔，一種是雄鷹，一種是蝸牛，雄鷹是天生的王者，食物鏈的頂端掠食者，就如同這個(gè)社會(huì)的天才，如姚明，你怎么都?jí)虿恢罨顨馑?，還有周杰倫，天生口齒不清，成為巨星，普爾普斯，博爾特，所有人在后面望塵莫及，還有我讀高中時(shí)候班上的廣西文科狀元，可以把大腦用得跟電腦一樣，所有這些人，是天賦異稟，他們都是雄鷹。還有一種是鍋牛，他們用他們的瑣碎和不起眼的一生，摔下去，爬起來(lái)，最終登頂，在他們眼里看到的風(fēng)景，是和雄鷹一模一樣的，并且還收獲一路的歡笑和淚水。我們大都數(shù)人其實(shí)都具有爬上頂端的能力，但不是每個(gè)人都可以一直堅(jiān)持最初的志向 第二，善于協(xié)調(diào)與控制自己的情感。

如果你自認(rèn)為最好的朋友，過(guò)生日請(qǐng)吃飯，請(qǐng)了其他四個(gè)人，卻 沒有請(qǐng)你，你怎么辦？04年云南大學(xué)馬加爵事件，五個(gè)字在法庭上說(shuō)了五十遍：一時(shí)氣不過(guò)；08年1月的又是云南大學(xué)，工商管理專業(yè)大二女生張超，跟男友一起將包養(yǎng)自己的大款殺害并碎尸265塊。這兩起大學(xué)生殺人案，同樣極其兇殘惡劣，令人發(fā)指，大學(xué)生究竟出了什么問(wèn)題？ 提問(wèn)：喜怒不形于色，是否一種良好的心理品質(zhì)？從心理學(xué)意

義上來(lái)講，答案是否定的，一個(gè)的情感體驗(yàn)應(yīng)該與外界客觀保持一致性，使之與周圍事件人物相協(xié)調(diào)，如果一個(gè)人長(zhǎng)期想的與說(shuō)的做的不一樣，會(huì)有什么結(jié)果呢？就是患上精神分裂癥，或者做出失去理智的荒唐事

王**，濟(jì)南大學(xué)信息科學(xué)與工程學(xué)院的學(xué)生，開學(xué)后就要上大三了，留下一張紙條：我走了，不要來(lái)找我。王** 2008.8.27，小王上中學(xué)時(shí)，成績(jī)十分優(yōu)秀，得過(guò)很多榮譽(yù)證書，沒想到到了大學(xué)后，學(xué)習(xí)成績(jī)倒著數(shù)，還有兩門功課不及格。今年3月20日，老師還讓他寫下了提高學(xué)習(xí)成績(jī)的保證書。然而今年6月的考試中，又有功課不及格，兒子去補(bǔ)考時(shí)，卻沒在補(bǔ)考名單上發(fā)現(xiàn)自己的名字，他感覺補(bǔ)考無(wú)門，心情肯定不好受。福清三山鎮(zhèn)一名準(zhǔn)大學(xué)生，因父親獎(jiǎng)勵(lì)他考上大學(xué)的電腦是二手貨，竟賭氣服農(nóng)藥自殺，所幸救治及時(shí)得救。情感如此脆弱，誰(shuí)之過(guò)？學(xué)校？社會(huì)？家庭？恐怕還是在于自己的內(nèi)因，沒有控制好自己的情感情緒（冷處理，過(guò)后再談；熱處理，立即找人傾訴；不處理，轉(zhuǎn)移注意力）

第三，具備良好的意志品質(zhì) 意志是什么？人為了達(dá)到既定目標(biāo)，主動(dòng)克服困難的能力，這就叫意志。

一種良好的意志品質(zhì)要具備幾個(gè)特點(diǎn)：

第一個(gè)，目的性，目的要合理。上大學(xué)是為了什么？如果是為了就業(yè)找到好工作，那么現(xiàn)在社會(huì)需要什么樣的人才？比爾蓋茨從哈佛綴學(xué)，依然成為世界首富，一定要問(wèn)自己，上大學(xué)來(lái)干什么的？拿

著父母的錢來(lái)度四年的假？還是充實(shí)頭腦擴(kuò)寬視野儲(chǔ)備力量的四年？ 第二個(gè)，你要調(diào)整你自己的期望值和一些心態(tài)。你到廣西工學(xué)院上學(xué)，這里是你想象中的大學(xué)嗎？是不是有從教室到宿舍，還不如你的中學(xué)？你的舍友，同學(xué)，遠(yuǎn)不如高中同學(xué)真誠(chéng)？要不要打背包走人？過(guò)去只要成績(jī)好，老師和同學(xué)都用贊賞的眼光看待你，現(xiàn)在也許女生都把秋波送給能唱會(huì)跳，會(huì)彈琴打藍(lán)球的臭小子，是不是一時(shí)有英雄無(wú)用武之地的感覺？拔劍四顧心茫然，該怎么辦？ 尼赫魯：生活就像玩撲克，發(fā)到手的牌是定了的，但是你的打法屬于你的自由意志

照一張?zhí)厥獾恼掌哪曛髮?duì)比

第三個(gè)，要培養(yǎng)自己的堅(jiān)強(qiáng)性和自覺性。大學(xué)學(xué)習(xí)，有些同學(xué)缺乏堅(jiān)強(qiáng)性和自覺性，原因是對(duì)所學(xué)的專業(yè)和某些課程沒興趣。大學(xué)是學(xué)分制的，有些招人煩的課，不學(xué)還畢不了業(yè)。除此之外呢，好多課程，老師講得不好，口才不好，知識(shí)陳舊，又沒什么意思，老師還長(zhǎng)得丑，完全沒有吸引你的地方。這個(gè)專業(yè)又不是你熱愛的專業(yè)，被調(diào)劑來(lái)的，怎么辦？這個(gè)時(shí)候就要培養(yǎng)自己的堅(jiān)強(qiáng)性和自覺性。有一個(gè)辦法，就是求異法，上課特別認(rèn)真聽講，挑毛病，不知不覺這個(gè)門課就學(xué)得特別好。北大原副校長(zhǎng)王義遒教授，經(jīng)常給學(xué)生講一件事情，北大化學(xué)院有一位院士，是一個(gè)杰出的科學(xué)家，科研工作世界一流，但是課講得差，差得一流，能把化合的講成是分解的，他的課又是必修課，怎么

辦》他的學(xué)生聽他的課很困難，最后逼得學(xué)生成立學(xué)習(xí)小組，坐圖書館，結(jié)果他的學(xué)生，現(xiàn)在有十多位是院士，百年校慶的時(shí)候，中科院的一位所長(zhǎng)，院士，代表學(xué)生給他祝壽，他先鞠了一躬，我代表我的這些同學(xué)，衷心地感謝您，當(dāng)初要不是您的課講得一塌糊涂，就沒有我們今天！老先生也不生氣，還特別高興 第四，人際關(guān)系和諧。這一點(diǎn)，是最為重要的，大家來(lái)自天南地北，大家來(lái)說(shuō)說(shuō)在南北方生活習(xí)慣，處事方式上是不是有很多的不同？衛(wèi)生習(xí)慣，作息習(xí)慣，飲食習(xí)慣都不同，怎么辦？

第一，要有一個(gè)相對(duì)而言穩(wěn)定的、相對(duì)廣泛的人際交流圈，不 光是橫向的，還有縱向的，新東方校長(zhǎng)，俞敏洪，一個(gè)來(lái)自江蘇農(nóng)村的孩子的創(chuàng)業(yè)故事，上大學(xué)連普通話都不會(huì)說(shuō)，掃了四年的宿舍，打了四年的水，最后贏得自己的同學(xué)為自己打下江山，其實(shí)你的水平就是你經(jīng)常在一起的5個(gè)人的平均水平 第二個(gè)，人際交流要獨(dú)立思考，要保持一個(gè)獨(dú)立完整的人格。不要人去亦云，不要盲從

第二，人際交流當(dāng)中要注意寬以待人。這條，是重中之中。黃金法則

最簡(jiǎn)單的，你過(guò)生日的時(shí)候，是不是希望接受大家的祝福？在這個(gè)時(shí)候如果沒有，原因是否比較容易歸結(jié)？同樣在人際交往中卻不一定能轉(zhuǎn)過(guò)這個(gè)彎，總埋怨別人的過(guò)錯(cuò)和疏忽 白金法則

很多時(shí)候父母對(duì)我們的態(tài)度比較明顯，他們愛你，卻沒有用你能

接受的方式，有時(shí)就成為了負(fù)累，同樣的在我們與其他人交往的時(shí)候，要以對(duì)方為中心，以對(duì)方的需要為出發(fā)點(diǎn)，比如你要請(qǐng)人吃飯，應(yīng)該問(wèn)對(duì)方想吃什么或者不吃什么，而不是你自己的愛好取向?yàn)橄?三A原則，十里不同風(fēng)，百里不同俗，接受別人的選擇、風(fēng)俗習(xí)慣，學(xué)會(huì)發(fā)現(xiàn)別人的優(yōu)點(diǎn)長(zhǎng)處，學(xué)會(huì)贊美別人（老外從來(lái)不吝惜贊美之辭，東西方文化差異有關(guān)）第四個(gè)，人際交往要積極主動(dòng)，要坦誠(chéng)熱情，每天如果你每天一坐在別人面前，含恨不語(yǔ)，但見蹙娥眉，不知心恨誰(shuí)，大家都要躲著你 第五個(gè)，能動(dòng)地適應(yīng)和改造現(xiàn)實(shí)環(huán)境，對(duì)天氣的適應(yīng)，對(duì)自己環(huán)境的適應(yīng)

第六，要保證人格的完整和健康

首先，構(gòu)成要素要完整，不能有缺陷 第二個(gè)，人格的同一，不能混亂 第三個(gè)，要有一個(gè)積極進(jìn)取的人生觀

有個(gè)漁夫，在風(fēng)光旖旎的海灘上悠閑自在地曬著太陽(yáng) ?? 這時(shí)，來(lái)了一富翁，對(duì)他說(shuō)：“這么好的天氣，你為什么不出海打魚呢？漁夫說(shuō)：“ 我已經(jīng)出過(guò)一次海了，捕到了好幾條大魚?！备晃陶f(shuō)：“那你為什么不多捕一些呢？時(shí)間還早呀?！睗O夫反問(wèn)道：“我為什么要捕那么多呢？ ” 富翁說(shuō)：“ 看來(lái)你不懂得規(guī)劃自己的人生。你每天多花一些時(shí)間去捕魚，有錢了去換一條大船，然后雇一些

幫手，這樣你就可以捕到更多的魚、賺更多的錢、買更多的船，擁有船隊(duì)。到時(shí)候，你不必把魚賣給魚販子，而是直接賣給加工廠，你所獲得的利潤(rùn)會(huì)更多。” 漁夫說(shuō)：“ 你的設(shè)想好像很有意思。但是，我要那么多錢干什么呢？”富翁笑道： “ 你真是一個(gè)土包子，有錢還不知道怎么花嗎？最起碼你可以造一幢豪華的海濱別墅，悠閑自在地享受日光浴了?！睗O夫疑惑地說(shuō)：“你說(shuō)得很有道理。但是，我現(xiàn)在不是已經(jīng)在享受日光浴嗎？”表面看起來(lái)，漁夫的想法很高明，富翁顯得很淺薄，轉(zhuǎn)了一大圈，又回到了生活的原點(diǎn)，但是這兩條路的艱辛和安樂(lè)換來(lái)的的生活質(zhì)量是不一樣的。

第七，心理年齡和生理年齡要適應(yīng)，有一些同學(xué)，生理成熟了，心理年齡卻只有十三四歲，南京大學(xué)生迷路打110，凡事打電話找父母哭哭

最后，出現(xiàn)心理問(wèn)題怎么辦？有困難，找心理輔導(dǎo)中心：心理輔導(dǎo)中心簡(jiǎn)介

播下一個(gè)行動(dòng)，你將收獲一種習(xí)慣 播下一種習(xí)慣，你將收獲一種性格； 播下一種性格，你將收獲一種命運(yùn)。

大家看過(guò)《無(wú)極》嗎？其實(shí)里面有一句有價(jià)值的臺(tái)詞：真正的速度你是看不見的，就像風(fēng)起云涌、日落生息，就像你不知道樹葉什么時(shí)候變黃，不知道你的孩子什么時(shí)候長(zhǎng)出第一顆牙，不知道你會(huì)在什么時(shí)候愛上一個(gè)人。如果我們有一個(gè)偉大的理想，有一顆善良的心，我們一定能把很多瑣碎的日子堆砌起來(lái)，變成一個(gè)偉大的生命，而我們的每天一天，從做一個(gè)心理健康的人開始。