第一篇：高中生提高學(xué)習(xí)能力的四個(gè)錦囊

高中生提高學(xué)習(xí)能力的四個(gè)錦囊

導(dǎo)語：高中生提高學(xué)習(xí)能力的四個(gè)錦囊主要有：知識上的查缺補(bǔ)漏，注重學(xué)習(xí)方法和習(xí)慣的調(diào)整，分析自己的付出和收獲是否成正比，以及正確對比、增強(qiáng)學(xué)習(xí)的信心和勇氣。以下是文章的詳細(xì)內(nèi)容

第一、知識上的查漏補(bǔ)缺

所謂查漏補(bǔ)缺，就是找到在知識學(xué)習(xí)上的薄弱環(huán)節(jié)，及時(shí)采取有效措施進(jìn)行補(bǔ)充完善，讓知識的吸收全面化、系統(tǒng)化、有效化。

總的來說，我們應(yīng)該通過正錯(cuò)答案對比分析，重點(diǎn)找到掌握不牢的知識點(diǎn)，而鞏固這個(gè)知識點(diǎn)，除了復(fù)習(xí)好課本上的基礎(chǔ)知識外，還要做好知識的“精細(xì)加工”，做到舉一反三。有效鞏固薄弱知識，可以通過多種方式來做。比如說，英語學(xué)科可以制作單詞卡片，自己用稍硬一些的紙制作成便于攜帶的卡片，然后將英語單詞寫在卡片上，這樣可以做到隨時(shí)記憶難記的單詞，提高記憶效率。還可以建立各個(gè)學(xué)科的“錯(cuò)題集”，尤其是瘸腿學(xué)科，也可以將老師講過的一些典型的、思路巧妙的、對自己有所啟發(fā)、讓自己有所領(lǐng)悟的例題，整理上去，但要記住，平時(shí)要及時(shí)整理和總結(jié)，多看、多思、多問！這樣可以快速彌補(bǔ)知識上的漏洞。一本或數(shù)本“錯(cuò)題集”記滿以后，可以再重新整理，自己會做的可以刪去，不會做的可以保留，如此反復(fù)，直至完全掌握！

第二、注重學(xué)習(xí)方法和習(xí)慣的調(diào)整

其實(shí)考試不僅僅是考察知識的掌握程度，也在一定程度上檢驗(yàn)學(xué)習(xí)方法或某方面的能力。通過考試也常常反映出來容易粗心、做題方法不對、不會審題、檢查等方面的不足，彌補(bǔ)這些不足對學(xué)習(xí)來說也是很重要的。

讀題千萬不能走馬觀花、一目十行，更不能大意；要一個(gè)字一個(gè)字地去讀，去體會，去分析。

無論是平時(shí)還是考試，我們都需要找到自己在學(xué)習(xí)方法或習(xí)慣方面的不足，及時(shí)糾正。而大的考試就是一次很好的機(jī)遇，因?yàn)榭荚囍兄挥腥硇耐度耄M全力發(fā)揮，才能夠客觀地反映出問題，比如學(xué)習(xí)不夠踏實(shí)認(rèn)真，容易浮躁特別是看到自己會做的題目沾沾自喜，容易掉以輕心，最終失分。這些問題背后反映的就是學(xué)習(xí)習(xí)慣與態(tài)度的問題，我們要想有針對性地解決，需要在平時(shí)注意培養(yǎng)良好的習(xí)慣。

培養(yǎng)好的習(xí)慣，要有以下幾個(gè)步驟：1.逐漸培養(yǎng)自己對各個(gè)學(xué)科的興趣。2.心里要清楚什么是好習(xí)慣。3.堅(jiān)持不懈的強(qiáng)化訓(xùn)練，讓自己由被動到主動再到自動。

一個(gè)優(yōu)秀的學(xué)生要具備以下良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣：預(yù)習(xí)與復(fù)習(xí)；勤于思考與全神貫注；積極溶入課堂學(xué)習(xí)并做好筆記；多動腦，勤動手；大膽發(fā)言，敢于質(zhì)疑問難，敢于表達(dá)自己見解；獨(dú)立完成作業(yè)并經(jīng)常反醒。

第三、分析自己的付出和收獲是否成正比

一般來說，只要平時(shí)學(xué)習(xí)努力、做到考前認(rèn)真復(fù)習(xí)，成績都會有很大的進(jìn)步，但是其中

也不乏意外：有的同學(xué)分?jǐn)?shù)不低，但很有可能是靠投機(jī)取巧或吃老本得到的分?jǐn)?shù)；有的同學(xué)學(xué)習(xí)明顯比前期努力了，但是還是沒有考好，這時(shí)也不要灰心，而要繼續(xù)努力，慢慢儲備知識，做到“厚積薄發(fā)”。所以，如果考了高分，不要只是一味高興，而應(yīng)和自己的努力情況做對比，找老師了解平時(shí)的學(xué)習(xí)情況，弄清楚自己付出了多少努力，這樣，可以讓自己持之以恒地努力學(xué)習(xí)下去。

學(xué)習(xí)如同長跑，貴在持之以恒。長跑是耐力的比拼，開始跑在前頭的，也未必能笑到最后，一開始落在后邊的，最終不一定是失敗者。從來沒有這樣的人：高興了跑一陣子，累了就休息，然后再跑一陣子，就能輕松取得勝利。

第四、正確對比，增強(qiáng)學(xué)習(xí)的信心和勇氣

最簡單的是縱向比較，即拿本次的成績與之前的成績對照，看是否比上次有進(jìn)步。不僅從總成績上比，更要比到細(xì)處，具體到每科，細(xì)化到每科的知識點(diǎn)，如語文考試，上一次“基礎(chǔ)知識與運(yùn)用”失分較多，而這次通過努力沒有丟掉太多的分，這本身就是一種進(jìn)步。另一種是橫向比較，拿卷面成績跟各檔次分?jǐn)?shù)線比。舉例來說，語文、數(shù)學(xué)滿分150，而自己語文考110分，數(shù)學(xué)考98分，哪一科考得好？的確不好判斷，因?yàn)闆]有參照物。這時(shí)可以把各檔次分?jǐn)?shù)線作為參照，通過對比，幫助自己找到相對處弱勢的學(xué)科，及時(shí)補(bǔ)救，預(yù)防偏科。

做了對比，我們既要找到不足，還要發(fā)現(xiàn)亮點(diǎn)，及時(shí)給自己打氣，這樣才更有信心和勇氣繼續(xù)進(jìn)步。所以，進(jìn)行考試分析時(shí)，一定要把亮點(diǎn)找出來，要把進(jìn)步找出來，要把勁頭找出來，把考試當(dāng)成學(xué)習(xí)的助力器，讓自己更加優(yōu)秀、出類拔萃。

第二篇：淺談如何提高高中生數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)和創(chuàng)新能力

淺談如何提高高中生數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)和創(chuàng)新能力

百年大計(jì)教育為本，在中華民族實(shí)現(xiàn)偉大復(fù)興的今天，我們更應(yīng)該重視教育。新課程改革已經(jīng)實(shí)施幾年了,從教學(xué)上看，這次課程改革所帶來的變革主要體現(xiàn)在兩方面：一是教學(xué)內(nèi)容的變化；二是教學(xué)方式的轉(zhuǎn)變。教學(xué)方式的轉(zhuǎn)變主要是要加強(qiáng)學(xué)生創(chuàng)新能力的培養(yǎng)。怎樣在中學(xué)數(shù)學(xué)教學(xué)中體現(xiàn)新課程的理念，培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新能力，在孩子們的歡歌笑語聲中融入瑯瑯的讀書聲，讓他們在活動中健康快樂地成長，是很值得我們探究的一個(gè)問題

?ニ孀攀?學(xué)課程教材和考試評價(jià)改革的深入開展，提高學(xué)生能力的問題越來越引起人們的重視，被提到了重要的地位。為了進(jìn)一步提高數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)的質(zhì)量，有必要對能力問題開展進(jìn)一步的研究。在數(shù)學(xué)教育領(lǐng)域內(nèi)，一般能力通常包括學(xué)習(xí)新的數(shù)學(xué)知識的能力、探究數(shù)學(xué)問題的能力、應(yīng)用數(shù)學(xué)知識解決實(shí)際問題的能力和數(shù)學(xué)創(chuàng)新能力，提高這些能力將大大推動學(xué)生素質(zhì)的提高。為此我們結(jié)合數(shù)學(xué)教學(xué)和考試命題的實(shí)踐，有必要對數(shù)學(xué)教育中如何提高一般能力進(jìn)行初步的探索，因此，我對高中數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)能力型問題與創(chuàng)新能力型問題的差異進(jìn)行了分析，給高中學(xué)生以予參考。

1.如何理解學(xué)習(xí)能力型問題

1.1 學(xué)習(xí)能力型習(xí)題的特點(diǎn)

1.1.1 內(nèi)容新

學(xué)習(xí)能力型習(xí)題中常常出現(xiàn)過去沒有學(xué)習(xí)過的新的概念、定理、公式或方法，要求學(xué)生通過自己學(xué)習(xí)以后，理解這些概念、定理、公式或方法，并且能運(yùn)用它們解決有關(guān)的問題。

??1.1.2 抽象性

這里新的概念、定理、公式或方法的敘述通常比較簡略，比較抽象，沒有解釋性和說明性的語言，需要學(xué)生自己去仔細(xì)揣摩、領(lǐng)會和理解。與平時(shí)在課堂里教師指導(dǎo)下學(xué)習(xí)新知識有很大的區(qū)別，沒有教師的講解、舉例和解說，沒有許多感性的內(nèi)容，比較抽象和概括，對學(xué)生的獨(dú)立學(xué)習(xí)能力和抽象思維能力要求較高。因此學(xué)生解這類問題往往感到很困難。

??1.1.3 學(xué)了就用

這里學(xué)習(xí)新知識的時(shí)間很短，要求通過閱讀很快就能理解新的概念、定理、公式和方法，并能立即運(yùn)用它們解決有關(guān)的問題，不舉例題，沒有模仿的過程。因此對學(xué)生思維的敏捷性和獨(dú)創(chuàng)性要求較高。

1.2解學(xué)習(xí)能力型習(xí)題的步驟

1.2.1 閱讀理解

首先通過閱讀理解題意，理解題目所包含的新的概念、定理、公式或方法的本質(zhì)：這里分為兩步：

1、字面理解：要求讀懂其中每一個(gè)句子的含義。

2、深層理解：要求深入理解新的概念的本質(zhì)屬性，分清新的定理和條件和結(jié)論，理解新的方法的關(guān)鍵等。

??1.2.2 運(yùn)用

在理解新的概念、定理、公式或方法的基礎(chǔ)上，運(yùn)用它們解決有關(guān)的問題。

1.3 如何提高解學(xué)習(xí)能力型問題的能力

1.3.1平時(shí)學(xué)習(xí)時(shí)要注意培養(yǎng)獨(dú)立學(xué)習(xí)的能力

同于學(xué)習(xí)能力型問題包含新的概念、定理、公式或方法，在解題時(shí)要求通過自己獨(dú)立學(xué)習(xí)，理解這些新的概念、定理、公式或方法，在此基礎(chǔ)上，運(yùn)用它們解決有關(guān)的總是因此要能順利地解決這類問題必須有較強(qiáng)的獨(dú)立學(xué)習(xí)能力。在平時(shí)學(xué)習(xí)時(shí)要培養(yǎng)自己預(yù)習(xí)的習(xí)慣，在上新課之前，自己先預(yù)習(xí)，盡量通過自己獨(dú)立學(xué)習(xí)掌握新的知識，而不依賴教師的講解。

??1.3.2 重視提高閱讀理解能力

這里非常重要的就是閱讀理解能力。例如學(xué)習(xí)一個(gè)新的概念，題目中只給出名稱和抽象的定義，要求通過閱讀概念的定義，理解概念的本質(zhì)，這就對閱讀理解能力提出較高的要求。首先要求學(xué)生具備一定的語文和數(shù)學(xué)的基礎(chǔ)知識，對定義中的詞和句子能有正確的理解，再進(jìn)一步能根據(jù)概念的定義辨別正例和反例，并能具體運(yùn)用概念。

2.如何解創(chuàng)新能力型問題

2.1 注重問題的教學(xué)，以問促思，以問促變

以問促創(chuàng)新能力的培養(yǎng)著名數(shù)學(xué)家華羅庚教授年輕從教時(shí)，特別鼓勵學(xué)生向教師提問，他總是想辦法讓學(xué)生通過不同途徑問問題，在問題解決過程中讓學(xué)生獲得喜悅、自信，從而對數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)充滿興趣。好的問題應(yīng)充分體現(xiàn)必要性和實(shí)用性，能激發(fā)認(rèn)知需求，好的問題能誘導(dǎo)積極探索，促進(jìn)知識的深化；好的問題往往是新知識的生長點(diǎn)，內(nèi)在聯(lián)系的交叉點(diǎn)，更是創(chuàng)新思維的啟動點(diǎn)；好的問題能促進(jìn)學(xué)生展開積極的活動，從而獲得主動地發(fā)現(xiàn)機(jī)會。

??2.1.1 問題的來源及選擇

著名教育家陶行知先生曾說：“發(fā)明千千萬，起點(diǎn)是一問，禽獸不如人，過在不會問?！苯處煈?yīng)指導(dǎo)學(xué)生：在預(yù)習(xí)中發(fā)現(xiàn)書本的問題，收集大家思考的錯(cuò)誤問題，根據(jù)生活實(shí)際的需要所提出問題作為問題的來源。

??2.1.2講究問題呈示方式

對于問題，教師應(yīng)把它作為教學(xué)的出發(fā)點(diǎn)；最好能由學(xué)生根據(jù)情境自己發(fā)現(xiàn)問題，將發(fā)現(xiàn)問題的主動權(quán)交給學(xué)生，讓學(xué)生展示問題的過程，因?yàn)閷σ粋€(gè)人的創(chuàng)新能力來講，發(fā)現(xiàn)和提出問題的能力是至關(guān)重要的。

??2.1.3 問題的解決

教師在教學(xué)中要把握解決問題的方式：是獨(dú)立操作（或思考）還是集體研究，或小組討論？是先獨(dú)立研究再相互交流，還是帶著問題看書自學(xué)？這與所研究問題的難易程度有關(guān)。通常的做法，教師要盡可能地讓學(xué)生參與活動，將學(xué)生作為活動的主體，要充分發(fā)揮數(shù)學(xué)交流的教學(xué)功能，促進(jìn)學(xué)生思維的交互作用，培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新能力；要及時(shí)在學(xué)生活動過程中及問題解決后進(jìn)行小結(jié)，將觸發(fā)思維的因素進(jìn)行顯現(xiàn)，將引導(dǎo)思維的方法、策略進(jìn)行提煉，讓學(xué)生分析把握，為今后創(chuàng)新思維打下基礎(chǔ)。

2.2 動手和動腦相結(jié)合

腦手二者的相輔相成，能使大腦左右兩半球趨于階同活動，使兩方面的能力都得以充分發(fā)揮并結(jié)合，這對激發(fā)主體性，培養(yǎng)創(chuàng)新能力，無疑是非常大的，“心之官則思”。思維是學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)。鼓勵學(xué)生敢想、善想，是十分重要的。

2.3 釋放學(xué)生時(shí)間

拓延學(xué)習(xí)空間現(xiàn)在不少學(xué)校，課程從早到晚，作業(yè)又多得做不完，試問，學(xué)生還有什么主體性可發(fā)揮，有什么時(shí)間去進(jìn)行創(chuàng)造性思維培養(yǎng)。教育應(yīng)以豐富多彩的課外話動為載體，離開了時(shí)間的保證，又哪里去尋找這樣的空間？因此，在實(shí)際教學(xué)中，教師應(yīng)認(rèn)真落實(shí)素質(zhì)教育，扎實(shí)抓好課堂實(shí)效，把學(xué)生從“題?！敝薪夥懦鰜恚瑫r(shí)，也要指導(dǎo)學(xué)生科學(xué)運(yùn)籌，高效利用時(shí)間，開展豐富多彩、自愿性、多樣性、靈活性創(chuàng)造性和實(shí)踐性有機(jī)結(jié)合的課外活動，拓寬教育領(lǐng)域。鼓勵學(xué)生擴(kuò)大自己的活動領(lǐng)域，向社會實(shí)踐求新知，延展學(xué)習(xí)空間。

?ヌ招兄?曾說：“測造需要廣博的基礎(chǔ)?！敝挥泄?jié)余了時(shí)間，解放了空間，學(xué)生才能搜集豐富的資料，擴(kuò)大認(rèn)知的眼界，發(fā)揮內(nèi)在的創(chuàng)造力。

?ソ逃?是改造人、塑造人的工程。要培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新能力，不是短時(shí)期內(nèi)就可以做好的事情，需要全體教育工作者的積極參與和勤勉思考，需要教師樹立創(chuàng)新意識，建立平等的師生關(guān)系，創(chuàng)新教學(xué)方式，為培養(yǎng)創(chuàng)新能力強(qiáng)的新一代而不懈努力。我們有理由相信，“培養(yǎng)創(chuàng)新能力”這枝正在綻放的教研之花，一定會在教育的百花園中，開放得更加燦爛多姿。

第三篇：如何提高高中生自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)能力的策略

如何提高高中生自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)能力的策略

摘要：自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)是指學(xué)習(xí)者在一定程度上從元認(rèn)知、動機(jī)和行為方面積極主動地參與自己學(xué)習(xí)活動的過程。高中生的學(xué)習(xí)成績與自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)能力成正比，成績優(yōu)秀的學(xué)生往往自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)能力越強(qiáng)，反之亦然。教師在教學(xué)過程中主要通過五個(gè)方面來幫助學(xué)生提高自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)能力：

（一）進(jìn)行目標(biāo)教育，幫助學(xué)生樹立正確的學(xué)習(xí)目標(biāo)；

（二）組織學(xué)生進(jìn)行學(xué)習(xí)方法交流，幫助學(xué)生選擇正確的自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)策略；

（三）對學(xué)生自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)的過程進(jìn)行有效的指導(dǎo)和監(jiān)控，幫助學(xué)生不斷思考、判斷、適應(yīng)、發(fā)展自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)模式；

（四）稱贊學(xué)生取得的任何一點(diǎn)小成就，提高其自我效能感；

（五）合理分析，引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行正確的歸因。

關(guān)鍵詞：自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)、高中生、策略

一、自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)的涵義

自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)是指學(xué)習(xí)者在一定程度上從元認(rèn)知、動機(jī)和行為方面積極主動地參與自己學(xué)習(xí)活動的過程。自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)是讓學(xué)習(xí)者達(dá)到學(xué)會學(xué)習(xí)的最有效的途徑。自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)目標(biāo)、自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)策略和自我效能感是自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)的三個(gè)重要成分。自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)目標(biāo)是學(xué)習(xí)者根據(jù)自身的認(rèn)知水平、知識結(jié)構(gòu)自己制定的預(yù)期能達(dá)到的學(xué)習(xí)效果。自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)策略是指學(xué)習(xí)者為達(dá)到學(xué)習(xí)目標(biāo)而采用的一些活動和行為操作。如組織和轉(zhuǎn)換信息、自我獎勵、尋求相關(guān)信息、復(fù)述和運(yùn)用記憶術(shù)等方法。自我效能感是指人對自己能否實(shí)施某一行為能力的推測和判斷。自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)要求學(xué)習(xí)者能正確地設(shè)立學(xué)習(xí)目標(biāo)，有良好的自我效能感，并根據(jù)自我效能感靈活選擇和應(yīng)用有效的學(xué)習(xí)策略達(dá)到預(yù)定的學(xué)習(xí)效果，在整個(gè)學(xué)習(xí)過程中，學(xué)習(xí)者應(yīng)是積極主動的參與者而不是被動的接受者。自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)有以下三個(gè)特點(diǎn)：①在認(rèn)知上能有計(jì)劃地組織、指導(dǎo)、監(jiān)控自己的學(xué)習(xí)過程。②在行為上能根據(jù)自身的認(rèn)知水平選擇適合自己的學(xué)習(xí)內(nèi)容和形式。③在動機(jī)上能自覺完成學(xué)習(xí)過程，具有高度自我效能感。只有進(jìn)行具有以上三個(gè)特點(diǎn)的學(xué)習(xí)過程的學(xué)習(xí)者才能稱之為自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)者。

二、自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)對高中生成績的影響

高中生隨著自身認(rèn)知水平的提高，在學(xué)習(xí)過程中更善于制定學(xué)習(xí)計(jì)劃，在實(shí)施過程中能自我指導(dǎo)、自我監(jiān)控，能靈活地使用自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)策略，有良好的自我效能感，遇到困難和挫折能更好地調(diào)節(jié)自我。高中生應(yīng)努力成為一名自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)者，主動去獲得知識和技能，而不依賴教師、家長或其它教育機(jī)構(gòu)。自

我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)者能主動運(yùn)用學(xué)習(xí)策略達(dá)到自我所設(shè)定的學(xué)習(xí)目標(biāo)。研究證明，高中生的學(xué)習(xí)成績越來越依賴于自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)。學(xué)習(xí)成績優(yōu)異的學(xué)生大多具有良好的自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)能力，能自主利用身邊的一切資源為學(xué)習(xí)服務(wù)。而學(xué)習(xí)成績不理想的學(xué)生往往自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)能力有欠缺。高中生要提高學(xué)習(xí)成績必須提高自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)能力。作為教師，如何在教學(xué)中提高高中生的自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)能力呢？

三、通過教師外在督促提高高中生自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)效率

高中生在自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)過程中，隨著學(xué)習(xí)的深入，經(jīng)常會遇到這樣那樣的難題。有些自己可以克服，而有的則是難以預(yù)測到和解決的。這時(shí)候如果缺乏來自教師或長輩的有效指導(dǎo)則會使高中生不能很好地完成學(xué)習(xí)目標(biāo)，或者多走很多彎路，以致打擊了其自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)的信心。有研究證明，有教師外在督導(dǎo)的自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)與沒有外在督導(dǎo)的自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)相比，學(xué)生自我監(jiān)控和策略應(yīng)用效果都較好，能更好地進(jìn)行自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)和尋求外在幫助。所以對自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)進(jìn)行外在指導(dǎo)很重要。

（一）進(jìn)行目標(biāo)教育，幫助學(xué)生確立正確的學(xué)習(xí)目標(biāo)

目標(biāo)是前進(jìn)的動力，確立正確的學(xué)習(xí)目標(biāo)可以提高學(xué)習(xí)的積極性。教師首先要告訴學(xué)生目標(biāo)的重要性和意義，教育學(xué)生成為有明確目標(biāo)的人。其次，教師應(yīng)引導(dǎo)學(xué)生正確認(rèn)識自身現(xiàn)有的知識水平，根據(jù)自身的實(shí)際情況樹立適合自己的學(xué)習(xí)目標(biāo)。目標(biāo)太低，完全不具挑戰(zhàn)性，學(xué)生的積極性不高。目標(biāo)太高，難以達(dá)成，則會打擊學(xué)生的自信心，甚至?xí)箤W(xué)生懷疑自己，產(chǎn)生自卑心理。因而，樹立正確的學(xué)習(xí)目標(biāo)尤為重要。最后，教師應(yīng)密切關(guān)注學(xué)生為目標(biāo)努力的過程，適時(shí)鼓勵學(xué)生堅(jiān)定自己的目標(biāo)，不斷為之努力。

（二）教師進(jìn)行學(xué)法指導(dǎo)并組織學(xué)生交流學(xué)習(xí)方法，幫助學(xué)

生選擇正確的自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)策略

通過對高中生的訪談?wù){(diào)查, 總結(jié)出十類學(xué)生常用的具體自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)策略：①自我評價(jià), 自覺檢查和評價(jià)學(xué)習(xí)的進(jìn)展與質(zhì)量;②組織與轉(zhuǎn)換, 自覺安排學(xué)習(xí)材料以促進(jìn)學(xué)習(xí)效果;③制訂目標(biāo)與計(jì)劃, 自己設(shè)定學(xué)習(xí)目標(biāo), 并安排達(dá)到目標(biāo)的步驟;④尋求信息, 努力尋找相關(guān)資料與信息;⑤保持記錄與監(jiān)控, 自覺記錄學(xué)習(xí)進(jìn)展與結(jié)果, 監(jiān)控學(xué)習(xí)過程;⑥建構(gòu)環(huán)境, 自己選擇和安排有利的學(xué)習(xí)環(huán)境;⑦自我獎懲, 對自己學(xué)習(xí)的成功與失敗進(jìn)行自我獎懲;⑧復(fù)述與記憶, 自覺采用有效的內(nèi)、外部方法記憶學(xué)習(xí)材料;⑨尋求社會幫助, 及時(shí)向教師、家長和同學(xué)請教, 獲得幫助;⑩復(fù)習(xí)記錄,及時(shí)復(fù)習(xí)教科書、筆記和小測驗(yàn)的內(nèi)容。教師在教學(xué)過程中應(yīng)適時(shí)地組織學(xué)生進(jìn)行學(xué)習(xí)方法和心得的交流活動，讓學(xué)生參考借鑒優(yōu)秀學(xué)生好的學(xué)習(xí)方法。此外，學(xué)習(xí)策略的使用存在較大的個(gè)體差異，相同的學(xué)習(xí)策略對不同的人可能產(chǎn)生不同的結(jié)果，選擇什么樣的學(xué)習(xí)方法要因人而異。

影響學(xué)習(xí)策略獲得的因素主要有學(xué)習(xí)風(fēng)格、知識背景、信念、態(tài)度和動機(jī),其次還有焦慮、性別和民族。教師在幫助學(xué)生選擇正確的學(xué)習(xí)策略上要盡心盡力。首先要求學(xué)生對自己的認(rèn)知水平、思維習(xí)慣、學(xué)習(xí)方式有準(zhǔn)確的認(rèn)識，鼓勵學(xué)生要相信自己的能力，提高使用學(xué)習(xí)策略的頻率。研究證明，中學(xué)生比小學(xué)生更多地使用學(xué)習(xí)策略，女生比男生更多地使用學(xué)習(xí)策略，高智能者比普通學(xué)生更多地使用學(xué)習(xí)策略，成績優(yōu)異者比普通學(xué)生更多地使用學(xué)習(xí)策略。教師應(yīng)在教學(xué)中有意地提高學(xué)生使用學(xué)習(xí)策略的意識。其次，教育學(xué)生針對不同的知識、學(xué)科采取適宜的學(xué)習(xí)策略。如文史類學(xué)科應(yīng)多采用復(fù)述與記憶，復(fù)習(xí)記錄,及時(shí)復(fù)習(xí)教科書、筆記和小測驗(yàn)的內(nèi)容等學(xué)習(xí)策略。理科類則重點(diǎn)采用組織與轉(zhuǎn)換、尋求幫助等學(xué)習(xí)策略。同一學(xué)科不同類型的知識采用的學(xué)習(xí)策略也有差異，如生物教學(xué)中細(xì)胞的結(jié)構(gòu)一般采用復(fù)述與記憶的學(xué)習(xí)策略，而遺傳與伴性遺傳則較多采用組織與轉(zhuǎn)換的學(xué)習(xí)策略。學(xué)生應(yīng)根據(jù)不同知識靈活地采用合適的學(xué)習(xí)方法。最后，教師在教學(xué)中要突出學(xué)生的主體地位，不是單純地教會學(xué)生某些知識，而是教會學(xué)生如何學(xué)習(xí)，而進(jìn)行策略型學(xué)習(xí)是達(dá)到學(xué)會學(xué)習(xí)的最有效途徑。

（三）對學(xué)生自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)的過程進(jìn)行有效的指導(dǎo)和監(jiān)控，幫助學(xué)生不斷思考、判斷、適應(yīng)、發(fā)展自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)模式。

教師鼓勵學(xué)生積極開展、經(jīng)歷、體驗(yàn)自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)的過程，樹立必勝的信心，在困難中吸取經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，不斷總結(jié)進(jìn)步。教師的指導(dǎo)主要表現(xiàn)在兩個(gè)方面：一是方法指導(dǎo)。對于學(xué)生選擇的學(xué)習(xí)材料、采用的學(xué)習(xí)方法教師適時(shí)給與有效的建議，并根據(jù)學(xué)習(xí)效果進(jìn)行有效的調(diào)整，以達(dá)到學(xué)習(xí)效率的最大化。二是情緒上的指導(dǎo)。當(dāng)未達(dá)預(yù)期目標(biāo)或完成的效果不理想時(shí)，學(xué)生往往會表現(xiàn)出焦慮、抑郁的心理狀態(tài)。尤其自信心不足的學(xué)生，可能會出現(xiàn)強(qiáng)烈的應(yīng)激反應(yīng)和焦躁，并會采取消極的退避或防衛(wèi)行為，這樣極大地限制了個(gè)體主動性的發(fā)揮。這時(shí)就需要教師能敏銳地捕捉到學(xué)生心理的微妙變化，適時(shí)地進(jìn)行開導(dǎo)、化解，幫助學(xué)生調(diào)節(jié)自己，重拾信心，在自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)過程中保持最好的狀態(tài)。

此外，教師應(yīng)鼓勵學(xué)生對自己的學(xué)習(xí)過程進(jìn)行自我監(jiān)控。自我監(jiān)控學(xué)習(xí)行為的過程是由自我監(jiān)察、自我指導(dǎo)和自我強(qiáng)化三個(gè)部分組成。自我監(jiān)控學(xué)習(xí)要求學(xué)生在自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)過程中時(shí)刻檢查自己的學(xué)習(xí)效果，關(guān)注自己的學(xué)習(xí)狀態(tài)，適時(shí)調(diào)整自己。對于不好的方面及時(shí)改正，對于好的方面適時(shí)強(qiáng)化。研究表明, 自我監(jiān)控學(xué)習(xí)可能是影響學(xué)生學(xué)習(xí)成績的重要因素之一。

（四）稱贊學(xué)生取得的任何一點(diǎn)小成就，提高其自我效能感

自我效能感是學(xué)習(xí)者進(jìn)行自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)的內(nèi)在動力，決定學(xué)習(xí)者對自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)的堅(jiān)持性。自我效能感影響學(xué)習(xí)者在困難面前的態(tài)度，進(jìn)而影響進(jìn)行自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)時(shí)的情緒?！敖箲]、孤獨(dú)”等負(fù)面情緒或者情感缺失，不利于自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)。希爾和威格菲爾的研究證實(shí)，高焦慮情緒的學(xué)習(xí)者比低焦慮情緒的學(xué)習(xí)者更少使用自我調(diào)節(jié)策略，有更低的任務(wù)堅(jiān)持性。自我效能感對學(xué)習(xí)的結(jié)果有重要的影響，同時(shí)對學(xué)習(xí)者行為的調(diào)節(jié)發(fā)揮著重要的作用。自我效能感高的學(xué)生能更主動地選擇適宜的學(xué)習(xí)策略，并對自己的學(xué)習(xí)過程進(jìn)行有效的自我監(jiān)控。另外，自我效能感高的學(xué)生在調(diào)整自己、適應(yīng)環(huán)境方面表現(xiàn)很好。教師在教學(xué)過程中要特別關(guān)注學(xué)生取得的任何一點(diǎn)進(jìn)步，及時(shí)給與肯定和表揚(yáng)，提高學(xué)生的自我效能感。

（五）合理分析，引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行正確的歸因

研究證明，學(xué)習(xí)歸因?qū)ψ晕艺{(diào)節(jié)學(xué)習(xí)具有重要的影響，教師向?qū)W生介紹有關(guān)成敗歸因方式, 分析其在學(xué)習(xí)活動中的作用, 再讓學(xué)生參與分析討論影響學(xué)習(xí)成績的原因, 并且對主要因素諸如能力、努力、任務(wù)難度、運(yùn)氣等所起的作用程度做出評定, 這些方面的工作對于增強(qiáng)學(xué)生的自我效能感具有積極作用。努力歸因與學(xué)習(xí)成績存在著顯著的正相關(guān)。在教學(xué)活動中我們常常會看到，有的學(xué)生把成績不理想完全歸因于不適應(yīng)某個(gè)教師的教課方式、班級的學(xué)習(xí)風(fēng)氣不好，這類學(xué)生的成績往往很難提高。有的學(xué)生則歸因于自身努力不夠，學(xué)習(xí)方法欠佳，他們會更積極努力地學(xué)習(xí)，主動向教師和家長甚至社會尋求幫助，這類學(xué)生在下次的測試中成績一般會進(jìn)步較快。因?yàn)閷W(xué)生把成績欠佳歸因于自身努力不夠，就更易激發(fā)學(xué)習(xí)的主動性，而如果歸因于外部因素、自身能力不夠，則會降低其學(xué)習(xí)的主動性。教師應(yīng)引導(dǎo)學(xué)生對學(xué)習(xí)成績進(jìn)行積極正確的歸因，對學(xué)生的歸因和評定及時(shí)做出反饋,對學(xué)生正確的歸因予以肯定、鼓勵, 對錯(cuò)誤的歸因要指出其歸因誤差, 并加以矯正, 幫助學(xué)生建立起積極適當(dāng)?shù)臍w因模式。以使學(xué)生在以后的自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)活動中有更大進(jìn)步。在具體教學(xué)活動中，教師應(yīng)做到每次學(xué)業(yè)測試結(jié)束，除學(xué)生的分?jǐn)?shù)外更重要的是要關(guān)注對測試中失利題目的分析，讓學(xué)生知道錯(cuò)在哪里，為什么錯(cuò)，正確的答案是什么。學(xué)會舉一反三，在以后的測試中類似的題目不再出錯(cuò)。同時(shí)，教師可鼓勵學(xué)生相互之間改錯(cuò)，找出對方的錯(cuò)誤之處及原因。學(xué)生之間通過對錯(cuò)題的分析找到正確答案的同時(shí)，總結(jié)自身的弱點(diǎn)和不足。

自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)是終身學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)，是建設(shè)學(xué)習(xí)型社會的途徑、是教育界重要的研究課題。高中生是未來社會發(fā)展的重要力量，提高高中生的素質(zhì)不只是增加他們的知識含量，更重要的是教會他們?nèi)绾螌W(xué)習(xí)，提高他們自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)的能力，這是他們終身發(fā)展的基礎(chǔ)。

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蘇丹 宋娟 方平小學(xué)至高中階段學(xué)生自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)的發(fā)展特點(diǎn) 心理與行為研究

張林 周國韜自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)理論的研究綜述心理科學(xué)

第四篇：四個(gè)中考備考錦囊（最終版）

四個(gè)中考備考錦囊：回歸課本以一當(dāng)十

ZZEDU.net.cn 2012-06-1

3錦囊一：

科學(xué)看待四月調(diào)考“診斷書”

二模是中考(微博)前難得的一次高仿真演習(xí)，對學(xué)生上一階段的復(fù)習(xí)診斷性很強(qiáng)。考試結(jié)束后，學(xué)生不要過多因?yàn)槌煽兒脡南矐n。重要的是，在老師幫助下，認(rèn)真分析試卷得失。通過對試卷的研究和分析，掌握其特點(diǎn)和思路，進(jìn)行有針對性的訓(xùn)練，減少復(fù)習(xí)中大量重復(fù)性的、低效的或無效勞動，做到有的放矢，提高效率。

錦囊二：

回歸課本“以一當(dāng)十”

經(jīng)過前輪的復(fù)習(xí)，學(xué)生已經(jīng)形成了知識網(wǎng)絡(luò)與學(xué)科能力，接下來的備考不要題海撈針，應(yīng)將更多時(shí)間用來對照考綱的考點(diǎn)，抓綱務(wù)本，鞏固基礎(chǔ)。試題中不少熟悉而又生疏的題目，都是課本上的原題改裝或延伸得來的。如果牢固掌握了這些基本知識和題型，做起題來就會觸類旁通，事半功倍。

建議考生對復(fù)習(xí)中所犯的錯(cuò)誤和模糊的東西要加強(qiáng)記憶和理解，要十分重視基本題型的解法總結(jié)和強(qiáng)化訓(xùn)練。

錦囊三：

強(qiáng)化解題技巧規(guī)范答題

“一看就會，一做就錯(cuò)?！边@是很多考生共同的毛病。這個(gè)問題不能簡單的理解成馬虎，主要還是缺乏解題技巧，無法做到規(guī)范答題。知識都掌握了，該拿的分沒有拿到，不該丟的分丟了，這的確是非?？上У囊患?。在今后的復(fù)習(xí)做題中，一定要加強(qiáng)解題技巧訓(xùn)練，解題時(shí)審題要慢，思維要全，下筆要準(zhǔn)，穩(wěn)中求快，力求一次成功。重視做題過程。規(guī)范答題步驟，書寫工整，養(yǎng)成好的做題習(xí)慣。

錦囊四：

保持良好心態(tài)迎中考

中考既考查學(xué)生的基礎(chǔ)知識、基本能力，也考查了學(xué)生的心理。二模考得好，是對自己的一次激勵，考得不理想，查出問題也是收獲，現(xiàn)在有錯(cuò)誤是為了中考少犯或不犯錯(cuò)誤。

歷年來都有不少調(diào)考失利的考生，在中考中一鳴驚人。學(xué)生要不斷地給自己創(chuàng)造一種輕松感、愉悅感，保持積極的進(jìn)取心態(tài)，主動學(xué)習(xí)。

第五篇：如何提高學(xué)習(xí)能力

如何提高學(xué)生學(xué)習(xí)能力

學(xué)習(xí)能力三要素：

1、規(guī)范的學(xué)習(xí)行為

2、良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。

3、有效的學(xué)習(xí)方法。

學(xué)習(xí)能力三要素分解到學(xué)習(xí)的八大環(huán)節(jié)中，按照八大環(huán)節(jié)做，就會出成績。這八大環(huán)節(jié)是：

1、計(jì)劃管理：對學(xué)習(xí)進(jìn)行時(shí)間上的通盤計(jì)劃。

2、預(yù)習(xí)管理：學(xué)習(xí)溫故而知新，預(yù)習(xí)目的就是要找到不懂的地方，找到自己思維上的斷點(diǎn)。預(yù)習(xí)后聽課效果會大幅度提高，成績才會提高。

有效的預(yù)習(xí)包括以下三個(gè)方面的內(nèi)容：

①讀：閱讀。通讀教材，閱讀中有的懂有的、不懂的地方，不懂的地方就是你明天上課時(shí)需要重點(diǎn)弄懂的，預(yù)習(xí)的目的：形成問題，帶著問題上課，自動增加上課的聽課效率。②寫：不懂的地方簡單紀(jì)錄在預(yù)習(xí)本上；當(dāng)老師講到此時(shí)，在預(yù)習(xí)本上簡單紀(jì)錄，與聽課筆記融為一體。預(yù)習(xí)筆記可以和聽課筆記共用一個(gè)記錄本，以方便查閱。③練 ：練習(xí)。預(yù)習(xí)結(jié)果最后要體現(xiàn)在練一練上，課后做一道題，會做了，說明懂了，進(jìn)行了有效復(fù)習(xí)，對你的自學(xué)能力會有很大的提高。

應(yīng)該有預(yù)習(xí)管理表：可以用課程表，預(yù)習(xí)了√，沒預(yù)習(xí)×。預(yù)習(xí)時(shí)間3-5分鐘，最多8分鐘，時(shí)間不要長，長了變成自學(xué)了。

3、聽課管理：聽課是孩子的主業(yè)。聽課要做的以下三個(gè)方面：

（1）跟老師：跟老師思路走。這樣，預(yù)習(xí)的內(nèi)容才體現(xiàn)得出來。（2）抓重點(diǎn)：抓個(gè)性化的重點(diǎn)。沒有預(yù)習(xí)就形不成自己的個(gè)性化重點(diǎn)。（3）當(dāng)堂懂：當(dāng)堂消化。

還應(yīng)該不要有愛屋及烏的想法和偏科思想。

4、復(fù)習(xí)管理：有效復(fù)習(xí)核心是“想”、“查”、“說”。

想：回想。每天睡覺前，第一件事就要回想老師講課內(nèi)容，通過回想記憶老師講課內(nèi)容，能回想出來的部分，通過這樣一遍兩遍的回想已經(jīng)進(jìn)行很好的記憶了。有時(shí)這樣的記憶可以做到終生不忘的效果；對回想時(shí)迷糊的記憶是他需要復(fù)習(xí)的，對回想時(shí)記憶不起來不懂的問題是他需要從頭再學(xué)習(xí)弄懂的部分，這就是有針對性的重點(diǎn)復(fù)習(xí)。中考、高考需要查漏補(bǔ)缺，漏、缺在哪？回想就是最有效的查漏補(bǔ)缺的方法?！盎叵搿睆?fù)習(xí)，效率一定是最高的。

查：查閱。不好的復(fù)習(xí)方法：打開書本從頭到尾復(fù)習(xí)一遍，沒有效果，事倍功半。有效的復(fù)習(xí)方法：回想以后，有針對性的查閱，這樣才有效果、有效率，事半功倍。

說：復(fù)述。對自己說。聽明白不是明白，說明白才是真正的明白。這樣的練習(xí)，2-3個(gè)月后會發(fā)現(xiàn)，記憶力提高了、概括能力提高了、領(lǐng)悟能力提高了、表達(dá)能力提高了、寫作能力強(qiáng)了。

5、作業(yè)管理：紀(jì)錄作業(yè)時(shí)間：限時(shí)學(xué)習(xí)，提高學(xué)生在特定時(shí)間段內(nèi)高效率完成任務(wù)的能力?？荚嚨母咝蕘碜杂谄綍r(shí)對高效率的訓(xùn)練。至少45分鐘作為一個(gè)限時(shí)時(shí)間段。作業(yè)時(shí)間長的真正原因是沒有在學(xué)習(xí)，時(shí)間越短效率越高。作業(yè)管理要做到：

（1）不復(fù)習(xí)不做作業(yè)：先復(fù)習(xí)。（2）不計(jì)時(shí)不做作業(yè)：練速度。（3）不檢查不做作業(yè)：做作業(yè)的目的應(yīng)該回歸到它的本源，那就是檢驗(yàn)知識所學(xué)的內(nèi)容，真正弄懂問題，不是為做題而做題。（4）不小結(jié)不做作業(yè)：需要自問：我學(xué)到了什么？我有什么體會？不斷地總結(jié)提高。

以上四點(diǎn)，計(jì)時(shí)、小結(jié)最重要，一定要求做到。

6、錯(cuò)題管理：錯(cuò)題本。原題、錯(cuò)因、正確答案和舉一反三（日后還不會再次查找原因時(shí)進(jìn)行舉一反三）。

7、難題管理：難題本。

有了錯(cuò)題、難題本，就叫會考試。有此，就好進(jìn)行歸納、總結(jié)。考題有基礎(chǔ)分、中等難度分、高難度分。錯(cuò)題、難題就是后二者，把握住了這些題等于把高分握在手里，基礎(chǔ)分誰都能拿到。最后還要進(jìn)行總結(jié)歸納，歸納題型還有一個(gè)統(tǒng)計(jì)功能，哪一部分錯(cuò)題多說明哪一部分沒學(xué)好，有針對性的重新學(xué)習(xí)，歸納題型還可以提高復(fù)習(xí)效率，比題海戰(zhàn)術(shù)強(qiáng)。復(fù)習(xí)次數(shù)：每隔一段時(shí)間復(fù)習(xí)一遍，復(fù)習(xí)時(shí)先看原題，思考后再看結(jié)果對不對。

8、考試管理：丟分統(tǒng)計(jì)表。什么題型、什么知識點(diǎn)丟分，有針對性的解決問題。

每隔一段時(shí)間需要幫助學(xué)生統(tǒng)計(jì)一下錯(cuò)題本，復(fù)習(xí)時(shí)備用。