第一篇：學(xué)狀元思差距

學(xué)狀元思差距

探方法求成功

——幾位2012年高考理科狀元的啟示

一、2012湖南理科狀元：長沙市一中胡亞威

【排名】全省理科卷面分第一、檔案分第一

【考生檔案】胡亞威，男，長沙市一中理科生，準(zhǔn)備報(bào)考香港大學(xué)或清華大學(xué)

【高考分?jǐn)?shù)】語文116分，數(shù)學(xué)132分，英語143分，理綜294分，卷面分685分，奧數(shù)全國競(jìng)賽一等獎(jiǎng)加20分，檔案分705分

【學(xué)習(xí)秘笈】盡最大的努力，做最好的自己

寵辱不驚、沉穩(wěn)、天才……這是老師和同學(xué)們給胡亞威下的各種“定義”，胡亞威卻用“乖孩子”來形容自己。愛看雨果的小說，喜歡吉他，喜歡林俊杰，愛看足球類雜志，想當(dāng)“謀士”，自言有點(diǎn)孩子氣、有點(diǎn)小任性——這就是“復(fù)雜”的胡亞威，今年全省理科卷面分和檔案分雙料第一名。

生活規(guī)律：晚上12時(shí)以前一定睡覺

“每天我會(huì)在早自習(xí)之前給自己安排二十到三十分鐘的時(shí)間來讀英語，來鍛煉自己的語感，提高自己的英語?！焙鷣喭f這是他一天中給自己固定安排的“加班”時(shí)間，“另外每天早上就在心里列下一天的學(xué)習(xí)計(jì)劃，做到心中有數(shù)?！?/p>

相對(duì)于其他同學(xué)晚上的“加班加點(diǎn)”、“秉燭夜讀”，胡亞威更愿意充分利用早上的黃金時(shí)間?！安还苁怯袑W(xué)習(xí)任務(wù)，還是有其他的事情，我都會(huì)盡量保證在12點(diǎn)之前睡覺，好的睡眠才能保證第二天的學(xué)習(xí)狀態(tài)?！焙鷣喭f。

專業(yè)選擇：喜歡物理將選擇微電子

“相比其他同學(xué)，我可能會(huì)有一些天賦，但是?天才?這個(gè)詞用在我身上還是太過了?！睂?duì)于同學(xué)們“天才”的評(píng)價(jià)，胡亞威覺得不能接受，“不過我對(duì)自己很自信，所以在考試方面很淡定?！?/p>

胡亞威介紹，自己平時(shí)最喜歡的科目是物理，大學(xué)可能會(huì)選擇微電子方面的專業(yè)。在問到喜歡的原因時(shí)，胡亞威表示因?yàn)槲锢砀y，更不容易搞定，對(duì)思維的要求更高。“讀個(gè)大學(xué)應(yīng)該還不夠吧，我希望能在完成大學(xué)學(xué)業(yè)后出國留學(xué)，第一選擇是美國?！焙鷣喭χf。學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)：抓住課堂就抓住了精華

說起自己的學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)，胡亞威說主要有兩點(diǎn)?！暗谝唬プ≌n堂。我覺得抓住課堂是最關(guān)鍵的，要相信老師講的都是精華，我發(fā)現(xiàn)很多同學(xué)在上課時(shí)做自己的事情，這在我看來是非常不可取的。第二，學(xué)會(huì)舉一反三?？赡茉趧e人眼中，我好像平時(shí)也不怎么用功，但是，在每遇到一個(gè)題目時(shí)，我會(huì)聯(lián)想到已經(jīng)做過的類似題目，在心理上我就不會(huì)害怕它，不會(huì)對(duì)難題產(chǎn)生恐懼，有這樣一個(gè)心態(tài)后，所謂的困難也就會(huì)小很多?！?/p>

在接受記者采訪時(shí)，班主任周玉龍老師對(duì)胡亞威贊不絕口?！八詫W(xué)能力強(qiáng)、思維嚴(yán)密，學(xué)習(xí)習(xí)慣好、學(xué)習(xí)計(jì)劃性強(qiáng)，有疑問及時(shí)提出并向同學(xué)、老師尋求幫助?！敝苡颀埍硎荆绻脦讉€(gè)關(guān)鍵詞來形容胡亞威的話，那就是“聰明”、“淡定”、“寵辱不驚”、“心態(tài)好”。周玉龍介紹說，在數(shù)次模擬考試中胡亞威基本上都是第一，而且全面發(fā)展，愛學(xué)習(xí)。“他特別愛幫助同學(xué)，經(jīng)常為同學(xué)講解，知無不言言無不盡。與同學(xué)關(guān)系和諧，被同學(xué)親切地稱為?威哥??！?/p>

媽媽寶典：從小培養(yǎng)他良好的生活習(xí)慣

得知兒子是全省理科卷面分和檔案分雙料第一名后，胡亞威媽媽曾玉玲激動(dòng)地?fù)芡伺?/p>

1兒子去參加香港大學(xué)面試的丈夫的電話，“他爸爸聽到這個(gè)消息也是很高興，連問我沒搞錯(cuò)吧?！?/p>

接下來曾玉玲的電話就成了熱線，除了省內(nèi)各大媒體的采訪電話，香港大學(xué)、清華大學(xué)等名校招生老師紛紛拋來了“橄欖枝”。

“我對(duì)成績沒有過多要求，不過從小就注意讓他養(yǎng)成好習(xí)慣。比如小學(xué)的時(shí)候就要他一定先完成作業(yè)再玩，他玩的時(shí)候隨便怎么玩都不管他；教他公交車上讓座啊，生活上養(yǎng)成良好習(xí)慣，讓他自己整理房間?！痹窳峤榻B說，平時(shí)對(duì)孩子的教育一直以鼓勵(lì)為主，“孩子考試考得不好，不責(zé)備，跟兒子一起分析問題出在哪里。我們自己也很民主，以身作則，我們做得不對(duì)，孩子也會(huì)跟我們講。”面對(duì)青春期的孩子，免不了有爭(zhēng)執(zhí)，怎么辦？“從小跟孩子講道理，遇到爭(zhēng)執(zhí)的時(shí)候，先冷靜自己的情緒，再跟他講道理。”對(duì)這點(diǎn)，胡亞威也是深有感受：“我覺得父母親對(duì)我最大的影響就是教給我良好的學(xué)習(xí)生活習(xí)慣，讓我做事有序、條理清楚?！?/p>

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二、北京理科狀元考前還打羽毛球

理科狀元李澤高考總分712分，其中語文136分、數(shù)學(xué)145分、英語140分、理綜291分。李澤是校學(xué)生會(huì)副主席，擅長朗誦、主持、辯論；他還是語文課代表和班長，曾獲得奧賽化學(xué)一等獎(jiǎng)。他組織能力強(qiáng)，在班里威信高。人大附中劉校長將他推薦給清華領(lǐng)軍計(jì)劃，李澤的第一志愿是清華經(jīng)管學(xué)院。

李澤說，自己所得的成績，老師和家長給了很大幫助。“高三的日子非常忙，在推薦到領(lǐng)軍計(jì)劃時(shí)，我還向校長請(qǐng)教該如何安排自己的時(shí)間。考前一天，父母帶我去打了羽毛球，告訴我不用看書，什么都不用考慮。我很感謝他們，雖然他們沒有上過大學(xué)，但他們知道如何教育我，當(dāng)時(shí)我真的很緊張，打球讓我放松不少?！崩顫烧f，自己緊張的時(shí)候最好的放松方式就是打球，“打到力氣用盡倒頭就睡，也就沒空想別的了?！?/p>

老師們眼中的李澤是有社會(huì)責(zé)任感，樂于參加各種公益活動(dòng)，品學(xué)兼優(yōu)的孩子。語文老師說，李澤很善良，每次年級(jí)統(tǒng)練結(jié)束，晚上11點(diǎn)他都會(huì)給老師發(fā)短信：老師您早點(diǎn)休息吧，太晚了，您辛苦了。李澤說自己的家庭教育比較傳統(tǒng)，父母沒有正式上過大學(xué)，對(duì)于志愿，父親只說“上你想上的大學(xué)、你想上的專業(yè)”。身高1米87的李澤說假期想鍛煉身體，上大學(xué)后要把羽毛球精進(jìn)一下。

啟示：你有何感想？

三、2012寧夏高考理科狀元呂曄：愛打籃球的可愛女生

總分：671語文：125數(shù)學(xué)：131英語：143理綜：27

2【學(xué)習(xí)秘笈】

呂曄的父母分別是公務(wù)員和一名普通的教師，和其他孩子的管理方式不太一樣，他們對(duì)獨(dú)生子女的呂曄管理非常寬松，在呂曄三四年級(jí)以后就基本上不怎么管理了，用呂曄父親的話說：“頂多隔幾個(gè)月翻一下書包，看看情況，在學(xué)習(xí)上就不怎么過問了，因?yàn)橐欢昙?jí)的學(xué)習(xí)習(xí)慣就已經(jīng)培養(yǎng)成功了?！痹谶@樣的環(huán)境下，呂曄學(xué)習(xí)成績一直優(yōu)秀，所以取得今天的成績應(yīng)該是毫無懸念。

學(xué)習(xí)之余呂曄喜歡看書，還喜歡打籃球，每次學(xué)校組織籃球賽都會(huì)積極參與，只是因

為身體單薄經(jīng)常在賽場(chǎng)上吃虧，但這也沒有影響她對(duì)籃球的興趣。“記得有一次在賽場(chǎng)上比賽，被人撞了一下就飛了出去，下來后自己解釋是‘身輕如燕’，卻被同學(xué)嘲笑了好久?！辈贿^，這也沒有影響到呂曄對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)的喜愛。

作為班里的班長，自己學(xué)習(xí)好不算好，她還常常幫助別人，以至于有同學(xué)說：“三年來對(duì)我?guī)椭畲蟮牟皇抢蠋?，而是呂曄?！眳螘弦苍诓粩嗟貛椭鷦e人的過程中收獲了一份真正的歸屬感。因?yàn)樗趲椭鷦e人的過程中與同學(xué)的關(guān)系越來越緊密，所以歸屬感越來越強(qiáng)，她認(rèn)為自己就屬于這個(gè)集體。呂曄的班主任蔡老師說：“她曾在高二時(shí)候的一次學(xué)習(xí)交流會(huì)上說‘我也有學(xué)習(xí)厭倦、懈怠的時(shí)候，在這樣的時(shí)候我經(jīng)常會(huì)認(rèn)真考慮一下我以后要什么樣的大學(xué)、做什么樣的工作、過什么樣的生活’，作為一名十幾歲的孩子能有這樣的認(rèn)識(shí)，讓我感觸很深，這也是她能成功的關(guān)鍵?！?/p>

談到學(xué)習(xí)中的訣竅，呂曄看來，學(xué)習(xí)主要把握好課堂上的東西，課上要注意老師強(qiáng)調(diào)的要點(diǎn)，課后就做好一個(gè)復(fù)習(xí)鞏固就可以了，不用參加課外補(bǔ)習(xí)班，也不用熬夜，課外題不用做多少，把配套的題做好就可以了。針對(duì)以后的打算，呂曄希望自己能有更多的時(shí)間參加公益活動(dòng)，不斷充實(shí)自己，因?yàn)檫@是實(shí)現(xiàn)自己人生價(jià)值的一種體現(xiàn)。

啟示：

四、甘肅省高考理科狀元唐博：受益“超前學(xué)習(xí)”

總分685分，其中英語145分、理綜289分、數(shù)學(xué)129分、語文122分，【學(xué)習(xí)秘笈】超前學(xué)習(xí)不搞題海戰(zhàn)術(shù)

唐博家住天水市麥積區(qū)，父親是一名普通工人，母親無業(yè)在家相夫教子?！翱剂藗€(gè)全省理科每一名，真的很開心！”唐博靦腆地說。

唐博考了685分，其中英語(論壇)145分、理綜289分、數(shù)學(xué)129分、語文122分，他報(bào)考清華大學(xué)，據(jù)唐博講，他能取得這個(gè)成績和班主任老師有密切關(guān)系。他說：“語文和英語是語言類功課，課外詞匯量的積累和閱讀量的拓展自然就成了學(xué)好這兩門功課的關(guān)鍵。因此，高三以前，在完成正常功課的基礎(chǔ)上，劉億軍老師輔導(dǎo)我把新概念英語前三冊(cè)已學(xué)完，這種學(xué)習(xí)進(jìn)度超前走的做法，讓我在這兩門功課的學(xué)習(xí)上受益匪淺，并在高考中起了決定性作用?！?/p>

學(xué)習(xí)方法上，唐博總結(jié)為“踏踏實(shí)實(shí)、步步為營”。他說：“高中三年來，我在學(xué)習(xí)上從不含糊，緊扣課堂45分鐘，把一些知識(shí)點(diǎn)和難點(diǎn)力爭(zhēng)在課堂上消化掉，并分門別類做一些有特點(diǎn)的題，以拓展知識(shí)面，但并不主張題海戰(zhàn)術(shù)，而是側(cè)重題類，要多總結(jié)，多思考，這樣知識(shí)點(diǎn)就會(huì)呈線性分布在腦海中，到那時(shí)學(xué)習(xí)思路不清晰都難?！?/p>

恩師：執(zhí)行能力超強(qiáng)是關(guān)鍵

說起這個(gè)得意門生，班主任劉億軍老師笑得合不攏嘴。在他眼里，唐博平時(shí)學(xué)習(xí)主動(dòng)，執(zhí)行能力超強(qiáng)是成績優(yōu)異的關(guān)鍵所在。

當(dāng)問及如何理解“執(zhí)行能力”4個(gè)字時(shí)，劉老師說：“這孩子上高中時(shí)778分的中考成績實(shí)際并不突出，當(dāng)時(shí)排名本校年級(jí)第三名，就麥積區(qū)而言排到了30多名。當(dāng)年我?guī)У母呷龑W(xué)生中叫尹悅的女生考了全省理科第三名，和唐博接觸后，我發(fā)現(xiàn)他在學(xué)習(xí)上既有男同學(xué)嚴(yán)密的邏輯思維能力，又有女生細(xì)膩周到的運(yùn)算能力，和尹悅很像。從那時(shí)起，我就決定把帶尹悅時(shí)摸索出來的一套獨(dú)特的教學(xué)方法延伸到唐博的身上。于是，高三前我讓他超進(jìn)度地完成很多正常功課之外的知識(shí)點(diǎn)，他都能如期完成，這就是他執(zhí)行能力強(qiáng)的表現(xiàn)?！?/p>

在劉老師眼中，唐博并不是讀死書的書呆子，高中三年，身為班長的他也很愛玩，足球場(chǎng)上總?cè)辈涣怂纳碛?。由于他組織協(xié)調(diào)能力強(qiáng)兼學(xué)習(xí)出色，積極向上，去年成為學(xué)校預(yù)備黨員，今年光榮地加入了中國共產(chǎn)黨。

父母：從未請(qǐng)家教學(xué)習(xí)靠自己

唐博的父親唐進(jìn)良說：“孩子小時(shí)候貪玩也很倔強(qiáng)，有時(shí)和老人們下棋，吃飯都叫不回來，上初中后沉穩(wěn)了許多。說實(shí)在的，這孩子自小我們就沒怎么操心，學(xué)習(xí)都是靠自己?！碑?dāng)記者問起以前給孩子請(qǐng)沒請(qǐng)過家教時(shí)，唐父憨厚地一笑：“從沒請(qǐng)過，再說全家人就靠我一個(gè)人的工資維持生計(jì)，想請(qǐng)也請(qǐng)不起！”面對(duì)兒子一舉成為全省第一名，唐進(jìn)良和申冬菊夫婦感到無比幸福和快樂，也為兒子驕傲，他們期盼兒子進(jìn)入高校后，好好深造，爭(zhēng)取學(xué)業(yè)有成。

啟示：

五、四川省高考理科第一名高蕊馨68

2語文 119數(shù)學(xué) 137外語 136理綜 290

【學(xué)習(xí)秘笈】

1、仗義才女，最重細(xì)節(jié)

高中三年，成績一直穩(wěn)居年級(jí)前列，入選清華“領(lǐng)軍計(jì)劃”，享受降60分錄取的優(yōu)惠政策；班長、團(tuán)支書、學(xué)習(xí)委員、清潔委員，班上幾乎所有職務(wù)她都做得游刃有余；人緣好，在班上，只要有投票，她票數(shù)從來都是最高的。

斜劉海，長馬尾，淡淡的笑容，如果瞇起眼睛，再把眼睛和臉蛋往一塊扯，像極了卡通動(dòng)物“流氓兔”，她就是四川省理科第一名成都外國語學(xué)校學(xué)生高蕊馨。

2、她自理能力強(qiáng)好習(xí)慣從小養(yǎng)成682分，這是高蕊馨今年的高考成績。媽媽說，能取得如此高的成績，跟女兒從小養(yǎng)成的習(xí)慣分不開?！八龔膩頉]讓我們操心，自己就能把自己的事情做好?！备呷镘皨寢屨f，他們從小就培養(yǎng)女兒養(yǎng)成良好的生活、學(xué)習(xí)習(xí)慣。上小學(xué)時(shí)，別的小朋友都是爸媽幫忙收拾書包，而高蕊馨的書包從來都是她自己收拾的。

每天放學(xué)回家，第一件事情就是做作業(yè)，做完所有作業(yè)之后才會(huì)出去玩?！拔覀兊慕逃荛_放，只要她做完作業(yè)，其他的隨便玩?！倍鴱男W(xué)三年級(jí)開始，高蕊馨就開始自己設(shè)定鬧鐘起床，自己做早飯，然后自己去上學(xué)?！拔业淖岳砟芰軓?qiáng)，初中住校之后，我的事情就自己打理了?！?/p>

高蕊馨說，從小養(yǎng)成的好的學(xué)習(xí)、生活習(xí)慣讓她的高中生活非常有規(guī)律?！白鍪掠袟l理，效率高，而且踏踏實(shí)實(shí)地做好每一件事?！?/p>

她的學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)重視細(xì)節(jié)注意歸納

高蕊馨總結(jié)自己學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)的時(shí)候，一直在重復(fù)的一句話就是重視細(xì)節(jié)，注意歸納?！白挚梢圆黄?，但一定要工整?！狈锤呷镘暗恼n本、試卷甚至是練習(xí)本，所有的字跡都是干凈整潔的?！案呖几木頃r(shí)，老師速度非?？欤舟E工整會(huì)有一定的印象分。”高蕊馨說，生活中有很多細(xì)節(jié)需要注意，如清潔工邊打掃衛(wèi)生邊跳舞，這些都可以用在作文當(dāng)中。

對(duì)于數(shù)學(xué)，一定要注意方法的歸納，每個(gè)知識(shí)點(diǎn)的題型和解法，都需要?dú)w納出來，做到心中有數(shù)?！坝⒄Z沒有太多的訣竅，就是多記多讀。”

理綜滿分300分，高蕊馨考了290分，對(duì)此，她說，對(duì)于物理，書上的東西一定要搞清楚，答題時(shí)要有文字?jǐn)⑹?；化學(xué)則需要注意一些小的細(xì)節(jié)以及做題的技巧，要對(duì)知識(shí)點(diǎn)做出整理，如各種物質(zhì)的來源和用途，儀器的作用等等；生物則要注意答題術(shù)語，使答題語言更接近于標(biāo)準(zhǔn)答案，“做實(shí)驗(yàn)題時(shí)，要用等量且適量，不能用‘一樣’這個(gè)詞。”

愛玩“怒鳥”、打僵尸不是迷戀，是為了放松

“我有段時(shí)間喜歡玩游戲，每個(gè)星期回來做完作業(yè)就埋頭打游戲?！备呷镘罢f，自己喜歡玩益智游戲，憤怒的小鳥、植物大戰(zhàn)僵尸等等?！捌鋵?shí)也不是迷戀，主要是放松一下?！?/p>

要好的同學(xué)都叫高蕊馨為“高猩猩”，除了因?yàn)槊种小靶摹北容^多的原因外，還有的就是她標(biāo)志性的豪放笑聲，“不過這些只有在熟人面前才表現(xiàn)得出來，外人面前我都很文靜的。”高蕊馨用“二”來評(píng)價(jià)自己，而自己最“二”的行為就是站在講臺(tái)上叉著腰維持秩序。不過，高蕊馨也有很文靜的一面，喜歡畫畫。她喜歡幾米的漫畫，學(xué)校寢室文化節(jié)的時(shí)候，還把自己創(chuàng)作的漫畫頭像貼在寢室門上，作為形象展示。好朋友常鈺熙說，高蕊馨也有很幽默的一面，兩人初中時(shí)主持班會(huì)說“雙口相聲”的情景，更被當(dāng)時(shí)的老師頻頻提起。

啟示：

第二篇：找差距、思職責(zé)、轉(zhuǎn)作風(fēng)心得

“找差距、思職責(zé)、轉(zhuǎn)作風(fēng)”反思討論

心得體會(huì)

姓名： 部門：煤礦管理部 崗位：專工

一、對(duì)增強(qiáng)責(zé)任心和執(zhí)行力重要性的認(rèn)識(shí)

（結(jié)合崗位和工作實(shí)際，寫出對(duì)增強(qiáng)責(zé)任心重要性的認(rèn)識(shí)。）

此次開展“找差距、思職責(zé)、轉(zhuǎn)作風(fēng)” 反思討論活動(dòng)，有利于進(jìn)一步改進(jìn)工作作風(fēng)，提高自身對(duì)職責(zé)的履行力度，提高工作效率，樹立陜西德源府谷能源公司良好形象，為“十二五” 工作開好頭起好步，全面完成公司各項(xiàng)計(jì)劃目標(biāo)任務(wù)提供重要保證。

二、個(gè)人存在的問題及分析

（重點(diǎn)查找個(gè)人在責(zé)任心、工作質(zhì)量、工作效率和執(zhí)行力方面存在的不足和差距，并進(jìn)行思想分析。）

在此次教育整治活動(dòng)中，部門開展了自我剖析和同事相互剖析活動(dòng)，我清醒的認(rèn)識(shí)到了自身的差距和不足：一是精神面貌與新任務(wù)新 一是精神面貌與新任務(wù)新 要求有一定的差距，自我滿足，工作積極性、主動(dòng)性不夠高。營銷策 要求有一定的差距，自我滿足，工作積極性、主動(dòng)性不夠高。劃工作必須要大膽開拓、與時(shí)俱進(jìn)，盡可能創(chuàng)造性地開展工作、跨越 式發(fā)展。而相對(duì)于社會(huì)上的企業(yè)的營銷策劃工作來說，我的創(chuàng)新能力 及工作激情明顯還存在較大的差距，需要不斷提升。二是雖然給自己 二是雖然給自己 二是 樹立了很多工作目標(biāo)和理想，卻缺乏持之以恒的精神。從一進(jìn)局到現(xiàn) 樹立了很多工作目標(biāo)和理想，卻缺乏持之以恒的精神。在，其實(shí)我都有一個(gè)很清晰很明確的學(xué)習(xí)和工作目標(biāo)，但是卻總是 “理 論上的巨人，行動(dòng)上的矮子”，總是難以持之以恒，付諸實(shí)際行動(dòng)一 直是我亟待加強(qiáng)的方面。三是做事缺乏條理性。三是做事缺乏條理性。當(dāng)很多項(xiàng)工作集中在 三是做事缺乏條理性 一起的時(shí)候，我就會(huì)顯得有點(diǎn)手忙腳亂，完成工作也就不會(huì)那么順利，有些力不從心。如何理順工作的主次，及早圓滿完成各項(xiàng)工作是我亟 待學(xué)習(xí)和解決的問題。四是營銷能力亟待提高。四是營銷能力亟待提高。在營銷實(shí)踐能力方面，雖然我也努力嘗試，但是卻很容易在一兩次失敗后就放棄了，存在較 為嚴(yán)重的畏難情緒，難以克服自己的心理障礙，這方面的能力還有待 提高。深入學(xué)習(xí)，增添措施，樹立目標(biāo)，切實(shí)改善自身的不良作風(fēng)。

三、深入學(xué)習(xí)，增添措施，樹立目標(biāo)，切實(shí)改善自身的不良作風(fēng)。經(jīng)過上述對(duì)自身能力的不足和問題的剖析，我認(rèn)真的分析并找到 了解決方法。

三、今后努力的方向

（針對(duì)存在的問題，結(jié)合個(gè)人實(shí)際，制訂改進(jìn)措施。）

按公司文件的相關(guān)規(guī)定，自己根據(jù)本部門的安排部署，認(rèn)真開展了“找差距、思職責(zé)、轉(zhuǎn)作風(fēng)”教育整治活動(dòng)，并進(jìn)行了深刻的自我剖析和制定了整改措施，現(xiàn)將教育活動(dòng)的開展情況及收獲作出如下總 結(jié)，不足之處，請(qǐng)領(lǐng)導(dǎo)批評(píng)指正。

一、端正態(tài)度，深刻認(rèn)識(shí)開展教育整治活動(dòng)的重要意義。端正態(tài)度，深刻認(rèn)識(shí)開展教育整治活動(dòng)的重要意義。開展教育整治活動(dòng) 今年是“十二五”計(jì)劃的開局之年，也是遂寧郵政轉(zhuǎn)變方式、加 快發(fā)展、高位求進(jìn)的關(guān)鍵之年。開展此次教育整治活動(dòng)，有利于進(jìn)一 步改進(jìn)工作作風(fēng)，提高工作效率，樹立郵政良好形象，為“十二五” 工作開好頭起好步，全面完成省公司和市局各項(xiàng)計(jì)劃目標(biāo)任務(wù)提供重 要保證。市局?jǐn)M訂的 2011-2015 年“十二五”總體發(fā)展思路和總體發(fā)展目 標(biāo)：高位求進(jìn)，追趕跨越,實(shí)現(xiàn)業(yè)務(wù)收入四年翻一番；提出了 2011 年 工作方針、思路、目標(biāo)和措施。作為個(gè)人來說，也要嚴(yán)格圍繞市局的 企業(yè)目標(biāo)開展工作，堅(jiān)持發(fā)展是第一要?jiǎng)?wù)不動(dòng)搖，堅(jiān)持改革創(chuàng)新不動(dòng) 搖，努力加快業(yè)務(wù)發(fā)展，增強(qiáng)核心能力，創(chuàng)新運(yùn)營模式，提升服務(wù)水平，為企業(yè)又好又快發(fā)展貢獻(xiàn)自己的綿薄之力。

二、克服畏難情緒，認(rèn)清自身差距和不足，找準(zhǔn)方向和目標(biāo)?？朔冯y情緒，認(rèn)清自身差距和不足，找準(zhǔn)方向和目標(biāo)。自身差距和不足

一是要愛崗敬業(yè)，立足本職工作，建功立業(yè)。喬局長一 一是要愛崗敬業(yè)，立足本職工作，建功立業(yè)。一是要愛崗敬業(yè) 再對(duì)我們青年人提出了學(xué)習(xí)和工作要求，一直關(guān)愛著我們的成長，我 們要積極學(xué)習(xí)貫徹“家文化”的文化理念。干一行，愛一行，做一行，鉆一行，熱愛我們所從事的郵政事業(yè)，從自身做起，做好自己的本職 工作，先講貢獻(xiàn)，后講回報(bào)，為企業(yè)的發(fā)展貢獻(xiàn)自己的一份力量。二 是加強(qiáng)學(xué)習(xí)，提升自身的業(yè)務(wù)能力及綜合素質(zhì)。學(xué)習(xí)是社會(huì)發(fā)展的原 是加強(qiáng)學(xué)習(xí)，提升自身的業(yè)務(wù)能力及綜合素質(zhì)。動(dòng)力，是發(fā)展和創(chuàng)造的基礎(chǔ)，是個(gè)人謀生的手段，是獲得知識(shí)，取得 經(jīng)驗(yàn)，轉(zhuǎn)化為行動(dòng)的重要途徑。尤其是營銷策劃工作更是需要不斷更 新現(xiàn)在最新的營銷理念和產(chǎn)品市場(chǎng)知識(shí)，需要不斷的學(xué)習(xí)來提升，才 能滿足工作的需要。學(xué)習(xí)工作化，工作學(xué)習(xí)化。爭(zhēng)取每天學(xué)習(xí)一些知 識(shí)，日積月累，與時(shí)俱進(jìn)，切實(shí)做到學(xué)習(xí)講儲(chǔ)量，工作講質(zhì)量，貢獻(xiàn)講增量。四是細(xì)化自己的目標(biāo)，持之以恒地朝著心中的目標(biāo) 四是細(xì)化自己的目標(biāo)，四是細(xì)化自己的目標(biāo) 奮斗。奮斗。有了目標(biāo)最重要的是要付諸行動(dòng)，才能實(shí)現(xiàn)。通過此次自 我剖析，我決定把自己的長遠(yuǎn)目標(biāo)細(xì)化成每一個(gè)小的短期目標(biāo)，包括每天看幾頁書，看些什么書。一步步的實(shí)現(xiàn)，一個(gè)個(gè)的突破，只要一點(diǎn)點(diǎn)提升了，最終一定能夠達(dá)成自己的長遠(yuǎn)目標(biāo)。五是分 五是分 五是 解自己的工作，有計(jì)劃的，有條不紊的開展各項(xiàng)工作。現(xiàn)在開始，解自己的工作，有計(jì)劃的，有條不紊的開展各項(xiàng)工作。我把所有工作記錄在筆記本上，并將這些工作分成四類：重要緊 急，重要不緊急，緊急不重要，不緊急不重要。從主到次挨個(gè)完 成，并做好標(biāo)記，在每天下班檢查一遍，并在早上起床的時(shí)候，想一下當(dāng)天需要完成的工作，有計(jì)劃的開展每天的工作，一定能 夠取得一定的效果。以上是我個(gè)人對(duì)“明目標(biāo)、找差距、轉(zhuǎn)作風(fēng)”教育整治活動(dòng) 的一點(diǎn)剖析和淺顯認(rèn)識(shí)，不盡之處，敬請(qǐng)領(lǐng)導(dǎo)和同志們給予批評(píng) 和指正，在以后的工作中，我將致力于個(gè)人政治理論水平和工作 能力等方面的提高，在作風(fēng)建設(shè)方面有則改之、無則加勉。不辜 負(fù)黨組和企業(yè)員

工對(duì)我的培養(yǎng)和期望。

第三篇：狀元發(fā)言稿

尊敬的老師、親愛的同學(xué)：

大家好！我叫李曉妮，兩個(gè)月前就在我校904班就讀，剛才發(fā)言的屈老師是我的班主任。

非常感謝大家對(duì)我的信任，給我這次與大家交流的機(jī)會(huì)。

記憶仿佛是珍藏于書頁間的花朵，焦村一中——我親愛的母校，這個(gè)耀眼的名字已長成參天大樹，為我的心靈遮風(fēng)擋雨。感謝您，我親愛的老師，沒有你們的辛勤培育，就沒有我這朵盛開的花；感謝您，尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)，沒有你們的親切關(guān)懷，就沒有我戰(zhàn)勝困難的決心和毅力；感謝您，我難舍的母校，是您的寬容和博大，悠遠(yuǎn)和深邃激勵(lì)著我向前、向上！

看著學(xué)弟學(xué)妹們朝氣蓬勃的笑臉一如當(dāng)日在初中校園里的我，心中無數(shù)感慨便油然而生。當(dāng)年的我和你們一樣懷揣著對(duì)初中的向往，對(duì)中考的期待，對(duì)即將來臨的新生活的激動(dòng)踏入校園。我也曾在這烈日炎炎下接受過軍訓(xùn)的洗禮，也曾經(jīng)在這廣場(chǎng)上聽著報(bào)告，也曾看那國旗在微風(fēng)徐徐中升起。

當(dāng)年我曾無數(shù)次仰望過那些看起來成熟又穩(wěn)重的學(xué)姐學(xué)長，期待著畢業(yè)的那一天，然而，當(dāng)我真正的成為其中的一員時(shí)，我卻無限懷念起往昔。還在母校讀書的你們需要珍惜，更需要感恩。如今，我站在母校校園里，想著我初中三年的歷程，還沒有經(jīng)歷過中考沉重壓力的你們或許無法想象我們度過了怎樣一段艱難的歲月，以至于在知道中考成績的一瞬間我淚流滿面，我知道，這一切是多么的不易。我也更加的清楚在焦村一中所經(jīng)歷的一切是多么的寶貴。為作為一名焦村一中人而驕傲吧！我們擁有優(yōu)秀的教師，良好的硬件條件，溫善的同學(xué)。你們身處得天獨(dú)厚的條件之中，當(dāng)你們有一天真正的走出一中校園，或許才會(huì)恍然大悟，你有多么好的學(xué)習(xí)條件，多么負(fù)責(zé)的老師。那么，請(qǐng)現(xiàn)在開始珍惜，感恩。在告別母校、迎來人生嶄新歷程之際，我想與大家交流一下我的一些學(xué)習(xí)體會(huì)，希望能給大家一些有益的啟示。

對(duì)于學(xué)習(xí)，我始終相信“態(tài)度決定一切”。態(tài)度對(duì)于一個(gè)人的人生至關(guān)重要；同樣的，端正學(xué)習(xí)態(tài)度也是學(xué)業(yè)取得成績的先決條件。除了端正態(tài)度，而且必須明確方法。關(guān)于這方面，我總結(jié)了以下幾點(diǎn)：

首先，便是要理性地對(duì)待老師給予的任務(wù)。何謂“理性”？我認(rèn)為就是分清事情的輕重緩急。這就需要我們對(duì)各種事務(wù)有全面的了解，并清楚自身的需要。如果數(shù)學(xué)是你的弱項(xiàng)，那么每天先完成數(shù)學(xué)作業(yè)，以便有機(jī)會(huì)向數(shù)學(xué)老師請(qǐng)教問題，或與同學(xué)研究探討。這種方法在時(shí)間緊張的九年級(jí)更為適用。

其次，不是笨鳥也要先飛。特別是周末、假期，是奮起直追的大好時(shí)機(jī)！經(jīng)過在校期間高強(qiáng)度的學(xué)習(xí)，適當(dāng)?shù)姆潘删o張是必要的；但放松過后，一定要多作打算。每天有計(jì)劃地安排一下學(xué)習(xí)內(nèi)容，相信長期堅(jiān)持下來，自己一定會(huì)是自信而卓越的！

第三，要頑強(qiáng)拼搏。在你的青春年華里要有敢于賭上你的一切去奮斗拼搏的勇氣，要有永不服輸?shù)木髲?qiáng)，要有無論如何也要實(shí)現(xiàn)我的夢(mèng)想的執(zhí)著，要有無視一切敢于走自己道路的堅(jiān)強(qiáng)。

另外，我還想告訴大家“細(xì)節(jié)決定成敗”。一定要從細(xì)微處做起：從寫好每一個(gè)字、做好每一次作業(yè)，善待每一次訓(xùn)練開始，尤其要認(rèn)真對(duì)待每一次糾錯(cuò)等等，只要你能做好每一件小事，那么就一定會(huì)收獲大成功！

夢(mèng)想是美好的，但實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想的過程是苦澀的。當(dāng)你立足于夢(mèng)想成真的那一刻，你會(huì)發(fā)現(xiàn)：“回首向來蕭瑟處，也無風(fēng)雨也無晴”。祝愿諸位同學(xué)都能夠擁有光明的未來，祝愿各位恩師身體健康事業(yè)興旺；也祝愿母校永遠(yuǎn)輝煌燦爛！請(qǐng)大家放心，我一定會(huì)加倍努力，用更優(yōu)異的成績回報(bào)母校，回報(bào)恩師的培育之情！

謝謝大家！

第四篇：2011 江蘇狀元

“喂，您好，我就是劉詩雨?！睋芡▌⒃娪觌娫挼臅r(shí)候記者吃了一驚。這個(gè)名字有點(diǎn)“小女生”的高分考生用自己純正的男中音否定了記者對(duì)他的第一印象。雖然獲得了這么高的分?jǐn)?shù)，但電話那頭的劉詩雨卻沒有感到特別的興奮，于他而言，這個(gè)考分早就在“意料之中”。

劉詩雨 如東高級(jí)中學(xué)

總分：426分 語文126分 數(shù)學(xué)150分，附加分33分 英語112分 小高考5分

雙A+

霸氣拒絕清華自主招生

第二十七屆全國中學(xué)生物理競(jìng)賽省級(jí)一等獎(jiǎng)，2010年全國中學(xué)數(shù)學(xué)聯(lián)賽省級(jí)一等獎(jiǎng)，2009年全國生物競(jìng)賽、信息學(xué)競(jìng)賽省級(jí)一等獎(jiǎng)，高一時(shí)就作為南通市優(yōu)秀學(xué)生代表到香港參加交流。劉詩雨高中三年的生涯儼然就是“競(jìng)賽帝”的代名詞，各種極具分量、含金量極高的獎(jiǎng)項(xiàng)讓他提前獲得了參加清華大學(xué)自主招生的資格。同時(shí)在今年的自主招生“三國殺”中，劉詩雨還獲得了“華約”自主招生清華大學(xué)江蘇省第一名的驚艷成績，但劉詩雨卻霸氣地選擇了拒絕自主招生。他拒絕的理由也是令人咋舌不已，“自主招生的時(shí)候清華要錄取我的是第三專業(yè)電子類，可是我想去一些自然科學(xué)類的專業(yè)，所以我還是選擇了放棄?！?/p>

事實(shí)上，“競(jìng)賽帝”和清華的緣分早在高二時(shí)就開始萌芽。高二暑假，劉詩雨便和同學(xué)一道提前到清華“踩點(diǎn)”，聆聽大學(xué)教授的講座。在接觸清華學(xué)長的過程中，他對(duì)于自己未來的專業(yè)選擇早已成竹在心，自然科學(xué)類，物理類或者經(jīng)濟(jì)類的專業(yè)才是自己的“最愛”。

雖然是同學(xué)眼中的“競(jìng)賽帝”，但劉詩雨卻對(duì)“高分”有著自己的理解，“成績只是課內(nèi)學(xué)習(xí)的體現(xiàn)，而真正的?好學(xué)生?應(yīng)該是多方面的，語言表達(dá)、人際交往、心理素質(zhì)等因素都應(yīng)該是?好學(xué)生?的體現(xiàn)?！?/p>

高考前每晚還看會(huì)兒電視

作為一名理科生，劉詩雨卻并不內(nèi)向，對(duì)于記者的采訪侃侃而談。在他的眼中，絕對(duì)沒有什么“高分秘籍”，但“所謂的高分也不是什么空穴來風(fēng)的東西”。和所有的理科學(xué)生一樣，劉詩雨也在學(xué)習(xí)的過程中整理錯(cuò)題集，但卻比一般學(xué)生額外多了個(gè)心眼，“不能光抄錯(cuò)題，弄懂為什么錯(cuò)比抄錯(cuò)題更重要。”就是帶著這樣一種對(duì)“為什么錯(cuò)”刨根到底的精神，劉詩雨高中三年里的考試基本都沒有跌出過年級(jí)前3名。雖然身在“傳說中”很苦很嚴(yán)格的如東中學(xué)，但他卻澄清了外界“題海戰(zhàn)術(shù)”的傳聞?！耙欢ǖ念}量是很重要，但更重要的是保證做題的質(zhì)量。”每天晚上回到家，學(xué)有余力的劉詩雨還會(huì)看15分鐘的娛樂、體育新聞?！皼]有必要把高考復(fù)習(xí)弄得那么緊張，是不是？”

“我的天分不比別人高多少，關(guān)鍵還是自己平時(shí)的努力?！眲⒃娪甑闹t虛給記者留下了很深的印象，而他的爸爸劉斌卻向記者透露了一個(gè)小秘密，劉詩雨在考試估分上基本上都是“預(yù)言帝”。一次到鎮(zhèn)江參加全國計(jì)算機(jī)競(jìng)賽時(shí)，劉詩雨延續(xù)了自己的“考霸”作風(fēng)，走出考場(chǎng)便對(duì)守候在外的指導(dǎo)老師“放言”，“我考了130分?！弊詈蟮贸龅目挤忠沧屩笇?dǎo)老師傻了眼，果然是劉詩雨“預(yù)言”的130分！“只要他會(huì)做的，基本上就不會(huì)出錯(cuò)。”對(duì)于兒子的這個(gè)“特異功能”，劉爸爸引以為豪，“他這次高考估分就在420分到430分左右，所以我們也不太意外?！?/p>

他智商和情商一樣高

“智商和情商一樣高”是劉詩雨的班主任姚老師對(duì)愛徒的評(píng)價(jià)，學(xué)習(xí)生活中的劉詩雨“既有男生的智慧，又有女生的細(xì)致?！毙W(xué)時(shí)就“輕飄飄”地考過了二胡十級(jí)和電子琴十級(jí)，五年級(jí)時(shí)就在南通的少兒主持人大賽中名列前茅。劉詩雨憑借著他迷人的男中音成為了如東中學(xué)各種重大活動(dòng)中當(dāng)仁不讓的男主持。就在記者采訪這位“考霸”的時(shí)候，他的手頭還正在翻看著一本林語堂的《蘇東坡傳》。與同伴代表南通市參加江蘇教育臺(tái)的健康知識(shí)比賽時(shí)，廣博的知識(shí)面讓他一下子就認(rèn)出了考題中的“淮鹽”的商標(biāo)。這位生活中的“雜學(xué)家”在書本之外有著廣泛的興趣愛好。但對(duì)于時(shí)下最流行的微博，劉詩雨卻有點(diǎn)“感冒”，“我更喜歡開博客，可以說更多的話”。

“只要不是原則性問題，其他一律放開?！眲职帧胺硼B(yǎng)”的政策鼓勵(lì)著劉詩雨堅(jiān)持走著自己全面發(fā)展的道路，從如東天一學(xué)校升入如東縣實(shí)驗(yàn)中學(xué)，在中考中又毫無懸念地跨進(jìn)了名校如東中學(xué)的大門，劉詩雨的學(xué)習(xí)成績一直都在全面“飆紅”的穩(wěn)定中。不少考生都選擇在查到考分后再“畢業(yè)旅行”，但劉詩雨卻謀劃著在這幾天去黃山“放放風(fēng)”，“分?jǐn)?shù)是要查的，但知道一下就可以了。如果不是下大雨，我們現(xiàn)在恐怕都在黃山了。”

江蘇文科“頭牌”

生活中大大咧咧，學(xué)習(xí)上一絲不茍

當(dāng)記者昨晚打通孫曦家電話時(shí)，他們剛剛得知分?jǐn)?shù)，“我們從8點(diǎn)就開始電話查分，查了半天就知道是文科前20名，剛剛班主任打了電話，說總分414分?！睂O媽媽說。可是孫曦說，“我語文沒發(fā)揮好，作文正想好好寫的時(shí)候，已經(jīng)沒時(shí)間了?！?/p>

孫曦 宜興中學(xué)

總分：414分，語文123分，語文附加分35分，數(shù)學(xué)137分，英語114分，小高考加5分歷史A+政治B+

喜歡韓寒，魯迅也是我的“菜”

其實(shí)孫曦在此之前已經(jīng)取得了復(fù)旦的自主招生資格，達(dá)本一線即可進(jìn)復(fù)旦?！坝辛诉@個(gè)底，其實(shí)我高三的壓力并不大?！备咭粫r(shí)，進(jìn)入強(qiáng)手如林的宜興中學(xué)，孫曦表現(xiàn)并不特別出眾，但高二進(jìn)入文科班之后，她的優(yōu)勢(shì)開始慢慢顯示出來了?！拔姨貏e喜歡語文，在班上是語文課代表，主要工作是跑腿和數(shù)試卷?！闭f起話來，這個(gè)看上去安靜的女孩其實(shí)很幽默。她喜歡讀韓寒的書，“他的文章總能給人一種痛快的感覺，其幽默處讓人拍案叫絕。”除此之外，還有魯迅，她喜歡犀利的風(fēng)格?！拔蚁Ｍ约阂材軐懗鲞@樣的文字，可惜功力不夠?！闭劦綄W(xué)習(xí)方法，孫曦認(rèn)為自己的優(yōu)點(diǎn)是專注，很能定得下心，此外心態(tài)也很重要，“我不把自己壓得太緊，對(duì)喜歡的學(xué)科就好好學(xué)，數(shù)學(xué)是我的弱項(xiàng)，我也不急于一下提高很多，而是慢慢來。”

所謂狀元，只是滿足別人的需求

和同齡人相比，孫曦說起話來蠻有見地。談起狀元的話題，她也有自己的看法。“ 我覺得高考狀元什么的只是滿足別人的需求，對(duì)于本人而言有可能會(huì)形成一種傷害。讀者有如下幾種心理：一種是：為什么那個(gè)小孩會(huì)考狀元？看了他的經(jīng)驗(yàn)我家小孩也能成狀元了！一種是：飯吃飽了，來看看今年的狀元是誰呢？一種是：看完了……（不屑地）不就是死讀書么，把報(bào)紙扔掉·……”說完哈哈大笑。復(fù)旦自主招生孫曦選的是新聞傳播類，對(duì)記者這個(gè)行業(yè)充滿好奇，“姐姐，你做記者累不累？”她開始采訪起記者來了。

媽媽認(rèn)為小時(shí)的好習(xí)慣一生受用

孫曦從小到大，學(xué)習(xí)上從不要父母操心，一直名列前茅。媽媽是初中語文教師，媽媽感覺孩子成績優(yōu)秀主要是從小養(yǎng)成了一個(gè)好習(xí)慣?！拔覀円伺d有句老話，從三歲知八十，小時(shí)候培養(yǎng)她的好習(xí)慣，一輩子都受用。孫曦的專注，愛好閱讀就是小時(shí)養(yǎng)成的習(xí)慣?！眿寢屨f，孫曦很愛看書，空下來沒事就拿書看，而且她的興趣很廣泛，“她喜歡什么，我們都很支持，比如練硬筆書法，比如彈琵琶?！币贿M(jìn)小學(xué)，孫曦就對(duì)琵琶很著迷，報(bào)了個(gè)琵琶班，然后就一直堅(jiān)持練，書法也是，她所在的荊溪小學(xué)有個(gè)“寫字工程”，要求學(xué)生練字，而孫曦的字也寫的相當(dāng)不錯(cuò)。不過，孫曦從沒上過什么奧數(shù)，從小學(xué)到高中也從未在外面上過什么輔導(dǎo)班，在孫曦媽媽看來，這些都沒必要。

孫曦是個(gè)考試能手。中考就以優(yōu)異的成績進(jìn)入全宜興前8名。媽媽認(rèn)為，女兒贏在心態(tài)上?！八貏e淡定。無論什么大考小考，我看她都不太緊張，她說，每次小考我也重視，到大考自然就不緊張了?！?/p>

她課桌最亂，但學(xué)習(xí)一絲不茍

“生活中大大咧咧，學(xué)習(xí)上一絲不茍”是孫曦的班主任錢鵬對(duì)這位才女的評(píng)價(jià)。課桌上的書永遠(yuǎn)是雜亂不堪，但孫曦在學(xué)習(xí)上卻從來沒有慌亂過。高一分班時(shí)就以文科第一名的身份進(jìn)入了學(xué)校的文科精一班，從高二下學(xué)期開始，各種考試的“狀元”讓孫曦拿到手軟。都說文科生的軟肋是數(shù)學(xué)，但孫曦的數(shù)學(xué)成績卻不亞于理科班的尖子生，很多次數(shù)學(xué)都考到了130分以上，還曾經(jīng)參加過學(xué)校的數(shù)學(xué)競(jìng)賽輔導(dǎo)。

“雖然數(shù)學(xué)很好，但孫曦的文科突出，作文尤其好?！痹阱X鵬的印象里，身為語文課代表的孫曦盡可能地把自己的特長語文和英語發(fā)揮到了極致。高三最后一次班會(huì)課，孫曦被錢鵬請(qǐng)到了講臺(tái)上來“解讀高考語文”，“首先要讀懂考綱，第二步是做一下歷年考卷，熟悉高考的題型。作文則要多看高分作文，這樣才能知道閱卷老師最喜歡什么?！睂O曦把語文解讀的有模有樣，“專業(yè)水準(zhǔn)”給錢鵬留下了極其深刻的印象。

雖然語文水平基本上保持在125分以上（滿分160分），但“孫才女”也有偶爾失手的時(shí)候。一次考試孫曦只考了120分，但那次的年級(jí)平均分卻高達(dá)126分。委屈的孫曦不好意思地找到了錢鵬，但錢鵬的鼓勵(lì)讓孫曦重拾信心，“人生肯定有起伏，但是我相信你！”帶著這份相信，孫曦在高考中考出了語文123分的好成績。雖然生活中“粗糙”，但孫曦的文筆卻細(xì)膩非常。不僅得過第五屆創(chuàng)新作文大賽二等獎(jiǎng)，還寫得一手好字，硬筆書法曾經(jīng)獲過獎(jiǎng)。極快的作業(yè)速度讓孫曦在高三最緊張的時(shí)候還保持了每天晚上10點(diǎn)出頭倒頭就睡的習(xí)慣。

楊甜子 張琳

第五篇：狀元支招

央視國際來源：004km.cn 《狀元支招》請(qǐng)教老師好處多

以前我文科綜合的主觀題總是得不了高分，然后老師總是講，你沒抓住采分點(diǎn)，然后答的語序不規(guī)范。所以老師判卷的時(shí)候就覺得這分是可給可不給的，所以分就上不去。然后老師說你可以多看一些往屆的高考的參考答案，然后我就去找了十年高考的主觀題來看。所以說 跟老師交流能夠提高我們應(yīng)試的技巧，我覺得這是最重要的。我記得在高三的時(shí)候，跟老師交流，我注意到從被動(dòng)變?yōu)橹鲃?dòng)。以前是老師講的多，自己聽，現(xiàn)在應(yīng)該是自己講的多老師聽。什么意思呢？我舉一個(gè)例子，在高三的時(shí)候，我去問老師問題，我會(huì)跟他講我碰到了一道題，現(xiàn)在這道題是考電學(xué)方面的內(nèi)容，我有三種思路：按照第一種思路，我會(huì)用到什么公式，按照第二種思路我又會(huì)用到什么方法，按照第三種思路我的擔(dān)憂是什么，也許走到哪一步就會(huì)走不下去。我在平時(shí)練習(xí)中還遇到了多少和它類型相近的題，每當(dāng)這個(gè)時(shí)候我一般是怎么做的，我的顧慮是什么，應(yīng)該說盡自己的最大努力去給老師最大的信息量，這樣老師在聽你講解過程中會(huì)發(fā)現(xiàn)你復(fù)習(xí)過程中的問題。我們常說復(fù)習(xí)是比較枯燥的，因?yàn)樗谴蠛漆?，也許你復(fù)習(xí)一天只有一兩個(gè)知識(shí)點(diǎn)，才是辛勤找到的你的缺點(diǎn)，然后我覺得這種方法老師是很有經(jīng)驗(yàn)的，他會(huì)很敏銳地發(fā)現(xiàn)你在談自己的思路中存在的漏洞。這是非常重要的。

《狀元支招》心情舒暢有辦法

我就認(rèn)為在高考考試之前調(diào)整自己的心態(tài)也很重要。我通常的做法就是跟同學(xué)之間互相交流，因?yàn)槲矣X得可能每位同學(xué)大家都是同齡人，跟你的感觸很像，也許你覺得很郁悶的時(shí)候其他人也覺得很郁悶。大家互相交流一下，可能彼此都會(huì)感受好一點(diǎn)。我通常就是下課的時(shí)候就不會(huì)再去看書或者是做作業(yè)，我通常會(huì)跟周圍的同學(xué)一起談一下這個(gè)課上的感受以及最近復(fù)習(xí)考試中的一些想法。然后大家互相交流一下意見，就是氣氛和心情也會(huì)變好很多。記得有一次就是在二?？纪甑臅r(shí)候，我因?yàn)槟莻€(gè)成績跌的太厲害了，連我父母他們也是比較的太過緊張，我認(rèn)為是太過緊張了，因?yàn)槲矣X得的是沒有必要這么緊張，而且是把我就是老把我?guī)У嚼蠋熂依锩嫒チ奶煺勑氖?，之后我雖然沒有什么，但是我自己知道自己在這里心里面自己來調(diào)整。所以說考差了不要緊，要關(guān)鍵在你自己如何調(diào)整。當(dāng)時(shí)因?yàn)槲以诟呷臅r(shí)候是住校的，這個(gè)也是和家里人商量過的，因?yàn)楸旧砭褪呛懿幌矚g聽父母每天給我嘮叨。然后這個(gè)時(shí)候經(jīng)過和父母 就是我們溝通商量以后決定采取的就是每天中午回到宿舍以后給家里面打一個(gè)電話，但是這個(gè)電話并不是說是打過去要跟父母聊什么，只是說是撥過去響兩聲，然后我的爸爸媽媽在那邊知道這是我打過去的電話，然后我告訴他們我很好這樣就可以了，一來就是避免了我的父母就是對(duì)我說你要怎樣怎樣，造成這種壓力；而另外一個(gè)方面，和父母的溝通又會(huì)讓我總覺得就是我的父母在電話的那邊他們?cè)陉P(guān)心著我，他們?cè)跒槲夜膭?lì)和加油就是通過這樣一種方式有效的緩解了壓力，而且讓我更動(dòng)力了。

《狀元支招》縮小范圍找弱點(diǎn)

在最后一個(gè)月的時(shí)間里面，我反倒新題做的比較少了。而是反復(fù)去看那些舊的題目，做過的題目 錯(cuò)過的題目。還有看自己的歸納的錯(cuò)題集，然后一邊看一邊思考，還有尋找規(guī)律，總結(jié)一些方法，還有一些常錯(cuò)的點(diǎn)，要注意的地方，然后所以在最后一個(gè)月里面呢，我可能量的積累沒有前期那么大，但是我覺得質(zhì)的飛躍非常大。因?yàn)橥ㄟ^這些總結(jié) 歸納，還有反復(fù)的思考，你可以把你前期的量的積累轉(zhuǎn)化為最后那一個(gè)月質(zhì)的飛躍。

在復(fù)習(xí)地理的時(shí)候，我考前在自己家的墻上貼了一張很大的白紙，然后把地理書上所有的圖都在那張白紙上畫了一遍。雖然說畫的很難看，也不是很標(biāo)準(zhǔn)，但是最起碼我很清楚這個(gè)圖的整個(gè)的地理位置分布以及它的要點(diǎn)，然后你這樣做一遍之后，你在考地理的時(shí)候你就會(huì)腦子里有很清晰的圖。這樣的話，在考地理的時(shí)候就對(duì)你會(huì)有很大的幫助。這是我的一點(diǎn)小的想法。我在文綜這方面一直都不是非常非常的好，然后我在下半個(gè)學(xué)期的時(shí)候，就基本上每次在進(jìn)行模擬考完之后我就自己先把卷子理一遍，然后發(fā)現(xiàn)一點(diǎn)問題之后就拿著卷子去跟老師交流，看看我的問題是不是發(fā)生在這些方面。然后同時(shí)讓老師給我再針對(duì)這套卷子上出現(xiàn)的問題提一些建議，然后再針對(duì)他的建議有目的的有計(jì)劃的進(jìn)行復(fù)習(xí)。

《狀元支招》揚(yáng)長避短有門道

我覺得在考試的時(shí)候應(yīng)該揚(yáng)長避短，但是在復(fù)習(xí)中絕對(duì)要把自己的短處暴露出來。這樣的話讓我們集中精力解決自己的短處，可以讓自己在以后的考試中盡量地避免犯同樣的錯(cuò)誤。同時(shí)也可以盡最大的可能補(bǔ)缺補(bǔ)漏。我的做法就是在考前的一個(gè)月中充分地做一些錯(cuò)題整理，整理和分析自己平時(shí)練習(xí)和考試中出現(xiàn)的錯(cuò)誤，有針對(duì)性地進(jìn)行復(fù)習(xí)。同時(shí)也可以查到自己的缺漏之處，進(jìn)行改進(jìn)。

我想復(fù)習(xí)和考試是不一樣的，在復(fù)習(xí)的做題過程中，我們是想盡方法要找出所有跟這道題有關(guān)的知識(shí)點(diǎn)，看自己 有沒有復(fù)習(xí)到。但考試它是以結(jié)果論成敗的，所以說在考試當(dāng)中我們盡可能地多得分，怎樣增加自己的得分手段這是最重要的。當(dāng)時(shí)我的成績是數(shù)學(xué)成績非常非常突出，但是同時(shí)我的文綜成績真的很差，這樣的話，在最后的復(fù)習(xí)時(shí)間我就一定要有效地利用我的時(shí)間，要盡可能能夠得分的要得分。然后像數(shù)學(xué)當(dāng)時(shí)我已經(jīng)其實(shí)沒有太多的提升空間了，它滿分150（分），你已經(jīng)考到145（分）的話，那就只有5分了，這時(shí)候我就花大量的時(shí)間在文綜上，然后把文綜的有一個(gè)幾十分的提高有一個(gè)很大的飛躍。

《狀元支招》樹立信心方法多

我在高考之前模擬考當(dāng)中，前三次都是考了全年級(jí)第一，然后那個(gè)時(shí)候，信心就會(huì)特別膨脹。但是我在高考之前的那次模擬考就只考了全年級(jí)第七，這時(shí)候我就會(huì)覺得特別沮喪。然后特別沒有信心。可能會(huì)一直再掉下去。這個(gè)時(shí)候就跟父母 老師進(jìn)行溝通。他們就會(huì)覺得其實(shí)名次不重要，你在模擬考的時(shí)候考得再好，但是都不能表示你在高考考場(chǎng)上會(huì)有很好的發(fā)揮。所以就是最關(guān)鍵的還是要很好地去了解基礎(chǔ)知識(shí)很好地去抓教材。這是非常重要的。

在臨近高考的這個(gè)月中，比較少往偏題和怪題來鉆。因?yàn)樽隽诉^多的偏題和怪題，這些東西是高考不會(huì)考的。但是如果你做不出來這會(huì)比較嚴(yán)重打擊自己的信心。在高考最后一個(gè)月的時(shí)候，像我當(dāng)時(shí)對(duì)于自己做對(duì)的題和對(duì)于自己做錯(cuò)的題，心情和信心完全都沒有影響。什么呢？為那都是外界的。是說你做錯(cuò)的題只不過是這道題做錯(cuò)了，不能影響你自己整體的實(shí)力。自己就是找跟我學(xué)習(xí)比較學(xué)習(xí)程度差不多，是比我要好一些的同學(xué)，他作為我的目標(biāo)。然每次考試的時(shí)候跟他去多比較一下，是跟人比較你可以看到你自己的差距。是如果你跟比你高太多的人比較的話，可能那個(gè)差距就會(huì)太大，然對(duì)于最后一個(gè)月信心各方面樹立不是很有利。

《狀元支招》回歸教材抓考綱

在離高考只剩一個(gè)月的時(shí)候呢，這個(gè)時(shí)候我想可能做更多的題目就沒有用了，就是用處不是很大。然后這個(gè)時(shí)候老師都建議我們回歸課本。后來在老師的建議下，采用了一種專題復(fù)習(xí)的方法。就比如說：我在做生物看課本的時(shí)候，我就不是去翻，單純地去翻，而是事先給自己定一個(gè)專題，就是做一個(gè)示蹤元素的專題。那么這樣呢，我會(huì)去把課本的每一個(gè)角落

都很有效地去翻一遍，來找有關(guān)的東西。這樣有兩個(gè)用處：一個(gè)是可以讓我更充分地去看課本；另外一個(gè)就是把課本上面的知識(shí)用一種不同于以前的構(gòu)架的方法，而是通過這樣一種專題來串起來，這樣使得知識(shí)更好地在頭腦里面融會(huì)貫通，我覺得這樣的效果還是很好的。

我的做法還是以資源管理器的方式來進(jìn)行復(fù)習(xí)，以目錄為基準(zhǔn)，然后每一章 每一節(jié)都有什么內(nèi)容做到心中有數(shù)。合上書自己能說出書中基本上講的什么內(nèi)容，某些內(nèi)容的具體內(nèi)容又是什么。比如說歷史方面，我們可以考慮到年代 某一個(gè)年代發(fā)生了什么事件，某個(gè)事件發(fā)生了什么影響，它的前因后果是什么，做一個(gè)整體的把握，胸有成竹。這樣的話，考場(chǎng)上才能充分地利用所學(xué)的知識(shí)進(jìn)行做答。當(dāng)時(shí)就是把課本考綱的那本書打開，然后看到一個(gè)考點(diǎn)，就把它合上閉上眼睛腦子里面整個(gè)回想一遍，跟這個(gè)考點(diǎn)緊密結(jié)合的各個(gè)方面的內(nèi)容，只有在想不起來的時(shí)候我才會(huì)去翻課本。這樣的話，等我整個(gè)考綱過完一遍以后，覺得心里面也有底了，整個(gè)知識(shí)框架也清楚了，也不會(huì)出現(xiàn)厭煩的情緒。我覺得這也是一種比較好的方法。

考越來越近，為了考生的“臨門一腳”發(fā)揮能夠更加出色，家長在“后勤服務(wù)”上動(dòng)足了腦筋，五花八門的食補(bǔ)、藥補(bǔ)層出不窮，一些民間流傳的食譜也成為眾家長追捧的重點(diǎn)對(duì)象。

然而，少數(shù)熱切家長的盲目“惡補(bǔ)”卻帶來了考生的體重速增、胃口大倒，這讓考生有苦難言。對(duì)此，有關(guān)專家表示，考前飲食只需注重搭配均衡即可。

營養(yǎng)專家：改變飲食習(xí)慣不可取

“多吃什么、少吃什么，并不是到了考試才開始調(diào)節(jié)的?！眱和t(yī)院營養(yǎng)研究室主任蔣一方教授告訴記者，高考沖刺階段的食補(bǔ)切忌兩個(gè)極端，一是孩子平時(shí)吃得比較清淡，高考沖刺階段卻“大補(bǔ)特補(bǔ)”；而有的孩子平時(shí)口味吃得比較油膩，高考前家長卻嚴(yán)格控制孩子肉類和蛋白質(zhì)的攝入。這兩種做法都會(huì)打亂孩子本身的飲食結(jié)構(gòu)，十分不可取。蔣一方建議，高考前飲食應(yīng)該遵循三個(gè)原則：清淡、營養(yǎng)、安全?！安怀赃^油過膩的食物，適當(dāng)攝入人體容易吸收的營養(yǎng)食物，如雞蛋等，同時(shí)注意食物的衛(wèi)生新鮮。

考前飲食：均衡搭配最重要

飲食應(yīng)富有營養(yǎng)、清淡、易消化，可以吃一些魚、瘦豬肉、牛肉、牛奶、蛋、豆類及豆制品，以提供豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白 質(zhì)；新鮮蔬菜及水果含有較多維生素A和C及各種礦物質(zhì)，尤其是綠色、深綠色和紅色蔬菜營養(yǎng)更佳；維生素B1主要存在于種子胚芽及外層組織，如花生、豆類、全谷類等含量較高，可以多食用。

父母可根據(jù)考生需要，提供午點(diǎn)或晚點(diǎn)。

午點(diǎn)提供食品數(shù)量不宜過多，一般可提供如一杯牛奶和一只蛋糕（面包），或酸奶伴水果片（蘋果、香蕉、梨、獼猴桃等）加數(shù)塊餅干，或紅棗銀耳枸杞羹加一小碟核桃。晚點(diǎn)一般安排在睡前0.5—1小時(shí)，可提供如三明治、八寶粥、牛奶麥片、一小碗菜湯面或餛飩等。

考生不要多喝充氣飲料，冷飲可喝菊花茶、大麥茶等，熱飲可喝牛奶、麥乳精、果珍等.最后的戰(zhàn)役

——高考前60天不完全沖刺寶典

不管怎么說，我們還是得承認(rèn)，到目前為止，高考仍然是我們成長過程中最重要的大事之一。對(duì)于奮斗了十二年的學(xué)子來說，高考也將為自己的中學(xué)生涯劃上句號(hào)。這是最后的戰(zhàn)役。

現(xiàn)在距離高考也就是60來天了，我們往往把這個(gè)階段叫做“沖刺”。這60天，也許風(fēng)平浪靜，也許就是你人生的轉(zhuǎn)折點(diǎn)。

我們是這樣沖刺的 ——高考狀元訪談錄

瀟木子

“要信心，不要壓力”

在清華大學(xué)體育館內(nèi)我見到了正在打乒乓球的彭蔚。

“最后兩個(gè)月里，我和大家一樣做了很多練習(xí)題，在繁重的題海外我經(jīng)常參加一些體育運(yùn)動(dòng)、打打球，來使自己放松，緩解自己緊張的情緒，又能鍛煉身體，還可以鼓舞自己，讓自己充滿信心。”

“高考成功你覺得最關(guān)鍵的是什么?”

彭蔚深思了一會(huì)說：“我相信每個(gè)人的智力相差并不大，而高考最終就是心理素質(zhì)的較量。一句話，如果要我說的話，我要說是?自信?，自信而且要自我解壓，這樣才能屢戰(zhàn)屢勝！”

“那時(shí)候班里優(yōu)秀的同學(xué)很多，但是他們太緊張了，太把高考?當(dāng)回事?了，這樣一來反而有了心理負(fù)擔(dān)不能正常發(fā)揮，所以以我個(gè)人的經(jīng)歷來說，我覺得自信是高考成功第一要素！”

彭蔚：2003年湖南省理科高考狀元，畢業(yè)于漣源市行知中學(xué)，以661分進(jìn)入清華大學(xué)電子信息工程系。

“現(xiàn)在錯(cuò)了是好事”

見到段陽第一感覺就是女生特有的文靜，和彭蔚男生的豪放灑脫形成對(duì)比。

“高考前兩個(gè)月是意志的較量，要有拼搏精神?；仡^看，你會(huì)得到很多，比如自信、堅(jiān)韌、學(xué)會(huì)吃苦、承受失敗，都是可以受用一輩子的?！碧崞鸶呖?，段陽感觸頗多。

段陽覺得，成績?cè)胶茫胍岣呔鸵冻龈嗟呐??！拔业慕?jīng)驗(yàn)是抽出時(shí)間來分析自己的長處和弱點(diǎn)，并堅(jiān)持做題練腦。平時(shí)除了周日我5點(diǎn)不到就起床，聽英語；高考前兩個(gè)月我每天練幾份模擬題，最后光是做過的卷子就有50多厘米厚。想要收獲就必須得有付出?！?/p>

“高考絕不能允許嚴(yán)重的偏科出現(xiàn)，有針對(duì)性的制定一個(gè)適合于自己的計(jì)劃，并嚴(yán)格實(shí)施?？记?個(gè)月是沖刺的時(shí)間，就我記得的情況而言，當(dāng)時(shí)幾乎所有人都在這段時(shí)間有了明顯的提高?！?/p>

段陽特別告誡，考生對(duì)自己要有個(gè)最起碼的要求：同樣的錯(cuò)誤絕不再犯第二次。告訴自己現(xiàn)在錯(cuò)了是好事，因?yàn)檫@就意味著高考時(shí)又少了一種犯錯(cuò)誤的可能。

段陽： 2003年南京市高考狀元，以文科第一名679分的成績考入了復(fù)旦大學(xué)金融專業(yè)。

“走自己的路”

“關(guān)鍵是要走自己的路?！眲⒑閺?qiáng)如是說。

“高考前幾個(gè)月，大家都在一個(gè)勁的復(fù)習(xí)，做題。很苦很累?？墒亲詈蟾呖既〉脻M意成績的卻還是少數(shù)。”劉洪強(qiáng)深有體會(huì)的說，“最后兩個(gè)月我感覺光是死做題是不行的，要找到適合自己的復(fù)習(xí)方法，提高復(fù)習(xí)效率?！?/p>

劉洪強(qiáng)有很多參考書。“但是我并不象班里其他同學(xué)那樣一道道做，我只是選著做。遇到會(huì)做的簡單的題，我一般看一遍就過了，而遇到難題我都會(huì)用筆細(xì)細(xì)演算，并且不滿足于一解，常常是一道題想出三四種解答方法。書本上到處是我做的標(biāo)記！”

當(dāng)問高考中有什么遺憾時(shí)，劉洪強(qiáng)說：“那個(gè)時(shí)候一心顧著學(xué)習(xí)，把打球時(shí)間也壓縮了，現(xiàn)在想想適當(dāng)運(yùn)動(dòng)有益于勞 逸結(jié)合，或許高考能發(fā)揮的更好些?！?/p>

采訪結(jié)束時(shí)劉洪強(qiáng)突然主動(dòng)叫住我，說：“高考前兩個(gè)月班里同學(xué)自覺地結(jié)成3個(gè)學(xué)習(xí)小組，一起做題一起討論還一起游戲。所以高考前的日子非但沒那么緊張，而且大家相處得更融洽了！我想這也是高考沖刺時(shí)一種很好的做法吧。”

劉洪強(qiáng)： 2003年遼寧省理科狀元，畢業(yè)于本溪市高級(jí)中學(xué)，以692分考入清華大學(xué)電子信息工程專業(yè)。

“要有平常心”

胖胖的閻天長相平平，乍一看很難讓人和文科狀元聯(lián)想起來，采訪后我才明白這才是他最大的優(yōu)勢(shì)。

“我最大的感觸是要有平常心?！遍愄煺f。

聽說他已經(jīng)出了一本介紹文科綜合學(xué)習(xí)方法的書，“對(duì)于平時(shí)的學(xué)習(xí)，方法非常重要，但是大考臨近，應(yīng)該說最重要的還是要保持?平常心?，只有這樣才能?穩(wěn)中求勝?。最后兩個(gè)多月沖刺的日子，我并沒有太多的心理負(fù)擔(dān)，依舊有條不紊的規(guī)劃自己每日的復(fù)習(xí)，每天堅(jiān)持做2到3份模擬題，遇到有疙瘩的地方就及時(shí)解決，這樣一來高考似乎沒什么可怕的，這也是我的制勝之道！”

“我有個(gè)同學(xué)，以平常的成績，考北大沒問題，但考試第一天他就緊張得沒吃下飯，結(jié)果差一分，沒上成北大，我們都替他惋惜。”

“高考固然重要，但我知道，真正人生的磨礪還沒開始呢。”

閻天：2003年北京市的文科第一名，畢業(yè)于北師大二附中，以655分的成績考入了北大光華管理學(xué)院。

“身體是高考的本錢”

“我讀書從不熬夜，身體好才有精力迎考。”肖瀟談起高考最后的日子這么說。

“高考最后兩個(gè)月題量很大，體力腦力力消耗都特別大。我和大家一樣為高考奮斗著，但是我從不熬夜，做完當(dāng)天的習(xí)題再看會(huì)書，10點(diǎn)左右準(zhǔn)時(shí)休息，絕對(duì)不會(huì)通宵看書?！?/p>

說起高考前兩個(gè)月備考的瘋狂日子肖瀟還是歷歷在目：“那時(shí)候班里黑板上每天寫著高考倒計(jì)時(shí)，每天有人負(fù)責(zé)改動(dòng)。人人都很勤奮，下課了都很少有人出去運(yùn)動(dòng)，整日繃的緊緊的讓人緩不過氣來。常?？吹酵瑢W(xué)一個(gè)個(gè)紅腫著眼，都是熬夜的結(jié)果。”

身體才是高考的本錢，采訪中肖瀟一直想要表達(dá)出這樣的看法?！跋鄬?duì)班里一些因?yàn)殚L期疲勞萎靡不振的同學(xué)，我顯得很精神，上課也能集中注意力專心聽講，這樣下來，每天在完成一定量的習(xí)題練習(xí)外我還有余力看看其他的參考書，當(dāng)是休閑，也不忘練腦，我想這是我成功的秘訣！”

肖瀟： 2003年北京市理科狀元，畢業(yè)于北大附中，以693分的成績考入北京大學(xué)生命科學(xué)院。專家支招：60天沖刺關(guān)鍵詞

駝鈴

考前60天，就是一個(gè)考生逐漸適應(yīng)考試狀態(tài)，提高考試能力的過程。按照一般學(xué)校安排，一模之前學(xué)生大致經(jīng)歷了至少一輪的全面復(fù)習(xí)，掌握了各學(xué)科框架，不應(yīng)再存在還有知識(shí)點(diǎn)沒復(fù)習(xí)到的局面。從4月上旬起，最后的戰(zhàn)役打響了。這段時(shí)間應(yīng)該如何復(fù)習(xí)？專家李奕給出了幾個(gè)考前“關(guān)鍵詞”。

李奕，北京市特級(jí)教師，北京市“五四”獎(jiǎng)?wù)芦@得者，獲得北京市有突出貢獻(xiàn)的科學(xué)、技術(shù)、管理專家稱號(hào)，現(xiàn)任中國科學(xué)技術(shù)協(xié)會(huì)教育專家委員會(huì)學(xué)術(shù)委員、基教研部常務(wù)理事、中國地理學(xué)會(huì)教育委員會(huì)委員等職。

4月：讀說明，揚(yáng)長避短。

久經(jīng)“考”驗(yàn)的同學(xué)一般都比較清楚自己的優(yōu)、劣勢(shì)，此時(shí)應(yīng)根據(jù)自己加分潛能最多和弱勢(shì)科目重點(diǎn)進(jìn)攻。除了仔細(xì)看書外，最有效的辦法可算是利用好歷次考卷。怎樣利用呢？不是說做一遍就完，而應(yīng)當(dāng)做完后仔細(xì)研究題目蘊(yùn)含的知識(shí)點(diǎn)，找出丟分的原因，尤其是反復(fù)出錯(cuò)的地方，趕快彌補(bǔ)。我們的目標(biāo)是：沒有蛀牙（漏缺），力爭(zhēng)掌握知識(shí)點(diǎn)，不再丟分。這是中等學(xué)生迅速提分的關(guān)鍵。

提供一招“必殺技”——重點(diǎn)看考試說明。在老師帶領(lǐng)下研讀、了解考試目標(biāo)和要求。然后仔細(xì)研究考試內(nèi)容，有針對(duì)性地一項(xiàng)項(xiàng)對(duì)照，看自己有無漏洞，尤其是題型示例，不光要閱讀、做，還要細(xì)細(xì)揣摩，體會(huì)考點(diǎn)、實(shí)戰(zhàn)要求，尋找題型弱項(xiàng)。

5月：卷中找差異。

現(xiàn)在開始提升考試能力。

此時(shí)最忌題海戰(zhàn)術(shù)，高考是腦力活不是體力活，做最權(quán)威地區(qū)的模擬題，一、二、三模各做三套足矣，貪多嚼不爛。

這時(shí)可因水平而異。好學(xué)生要選擇試卷，哪兒出的模擬題好用哪兒的，同時(shí)通過對(duì)比過去的試題和今年的提綱研究差異性，因?yàn)楦呖济磕甓加行┰S變化，變化就是信號(hào)，是拉開檔次的關(guān)鍵，考試很可能涉及。

中等生，就扎實(shí)地跟本校老師走，因?yàn)樗麄冏盍私饽銈兊臓顟B(tài)，名師的話只能做參考，不要盲從。可以適當(dāng)涉足難題，但不要陷得太深，別選偏題、怪題，反復(fù)做自己不會(huì)做的題，只會(huì)使信心一次又一次受打擊，記住那是給考清華、北大學(xué)生準(zhǔn)備的。不如抓住中檔題，針對(duì)自己弱項(xiàng)來練，把握占60%-80%的基礎(chǔ)分，這是我們的拳頭產(chǎn)品。

如果基礎(chǔ)較差，就要多看考試說明，反復(fù)記憶各科知識(shí)點(diǎn)，掌握知識(shí)框架，不要再想著多做題，時(shí)不我待呀。

考前一周：調(diào)整。

不要再猛做題了，也不能什么都不看，最好再瞅瞅模擬題，整理一下錯(cuò)誤，理科看看實(shí)驗(yàn)，文科背背知識(shí)點(diǎn)，最后濾一遍知識(shí)主干，使其在你的腦海中更加清晰。一定要堅(jiān)信高考題不會(huì)超綱，肯定都是你復(fù)習(xí)過的內(nèi)容，否則全國人民都不會(huì)答應(yīng)！專家支招：高考了，請(qǐng)調(diào)整好你的心理

籃孩

樊老師是廣州市南武中學(xué)的特級(jí)教師，多年擔(dān)任高三級(jí)級(jí)組長，并同時(shí)兼任心理輔導(dǎo)室主任，參加過“臺(tái)海兩岸學(xué)生心理輔導(dǎo)研討會(huì)”。樊老師對(duì)高三學(xué)生的心理狀態(tài)及應(yīng)對(duì)措施頗有心得。以下就是樊老師給出的一些建議：

每年的高考，很多平時(shí)成績優(yōu)秀的考生都在最后關(guān)頭落馬了，而很多平時(shí)成績平平的考生反而沖上了一個(gè)很高的分?jǐn)?shù)，這跟考生的心理素質(zhì)有很大的關(guān)系。

因?yàn)槭橇赂呖?，很多高三學(xué)生的沖刺從四月份就要開始，也就是在第一次模擬考的時(shí)候。在這短短的兩個(gè)月期間，學(xué)生情緒和心理狀態(tài)容易依次出現(xiàn)下列三種“不良反應(yīng)”：

一、麻木心理

經(jīng)過

一、兩輪的復(fù)習(xí)，加上題海戰(zhàn)術(shù)的沖擊，學(xué)生已經(jīng)被“折磨”得沒有情緒、沒有激情。有一部分的學(xué)生是望著日歷倒數(shù)日子，希望日子快點(diǎn)過。即使他們不斷的在寫，在做，可是思想上已經(jīng)麻木，這樣對(duì)后面的積極性會(huì)有很大的打擊。

這個(gè)時(shí)候，老師如果再布置更多的習(xí)題，企圖以“量變”產(chǎn)生“質(zhì)變”是不太合適的。同學(xué)們自己也應(yīng)該清楚，高考，考的是解題能力，并不是考學(xué)生在一個(gè)小時(shí)內(nèi)能完成多少題目。當(dāng)一種題型的熟練度差不多的時(shí)候，學(xué)生應(yīng)該向新題型和新思路發(fā)展。新的事物總會(huì)刺激人的思維，這樣一來，就不會(huì)覺得“悶”，也會(huì)從解題的過程中或得滿足感，積累自信心。

二、焦慮心理

在第一次模擬考和第二次模擬考之間，學(xué)生的心理壓力是最大的。“一?！钡某煽兂鰜頉]多久，“二?！本鸵_始了。看看墻上的日歷，高考逼在眉睫，而眼前的“二?！本统闪宋ㄒ灰淮巫C明實(shí)力的機(jī)會(huì)。更有一些同學(xué)把“二模”看成決定自己高考命運(yùn)的提前審判，所以心理壓力很大。

其實(shí)要調(diào)整此時(shí)的心理狀態(tài)也十分簡單，把他們當(dāng)作高考一樣去考，然而對(duì)于結(jié)果心理要持樂觀態(tài)度?？嫉煤玫囊o自己信心，考得不好的要安慰自己。在這兩次模擬考中，同學(xué)們更應(yīng)該開始培養(yǎng)高考及高考前的心理，即精神上的專注和冷靜。

三、松散心理

根據(jù)以往一些學(xué)校的做法，高考前的兩至三周時(shí)間，學(xué)生將會(huì)完全進(jìn)入自習(xí)狀態(tài)。學(xué)生頓時(shí)從緊張的“

一、二模擬考”和題海中解脫出來，加上幾輪的復(fù)習(xí)已經(jīng)把所有題型和題目做完，手頭上似乎已經(jīng)無事可做，難免會(huì)出現(xiàn)安逸和放松的情緒。

這種心情是可以理解的，辛苦這么久，松弛一下是可以的，可千萬不要把“狀態(tài)”丟了。最好的做法是每天用短時(shí)間，完成稍高難度的題，或者每天完成一份仿真題，并在這過程中鍛煉自己專注和冷靜心理，這樣又便于在真正高考中應(yīng)付新題型或預(yù)料之外的事情。在這段時(shí)間內(nèi)，題量可以減少。

最重要的一點(diǎn)是，不要厭惡高考，而需要正視它，并把它作為一種人生難得的經(jīng)歷，以良好的心理狀態(tài)去迎接高考。

專家支招：七招必殺技，安排好你的考前生活 駝鈴

高考沖刺時(shí)的生活應(yīng)如何安排？專家王占榮建議，考生生活應(yīng)該張弛有度，并傳授七招“必殺技”，供大家參考。

王占榮, 北京精誠文化集團(tuán)教育咨詢與服務(wù)中心主任、高考專家、北京市特級(jí)教師，去年 5月開通名師熱線，專門解答高考生活與心理疑難，受到廣大考生歡迎，每天電話不斷。

第一招：心平氣和。沖刺階段難免緊張，不少人開始心如小鹿，胡思亂想，不料這正犯了大忌，只會(huì)影響復(fù)習(xí)狀態(tài)。大家此時(shí)一定要保持平和的心態(tài)，別再多想高考的重要性，在心跳加速時(shí)可以默念：沒什么，一切都會(huì)過去的。反復(fù)幾遍，再深深吸氣、呼氣，清除掉腦中雜念再開始復(fù)習(xí)。

第二招：作息規(guī)律。很多人在這一時(shí)期慌得亂了章法，十幾天下來怎一個(gè)累字了得。實(shí)際上，考生生活必須有規(guī)律。不妨制定一個(gè)作息時(shí)間表，每天都按時(shí)間表作息。按部就班的生活能提高你的學(xué)習(xí)效率，越臨近考期越要保持規(guī)律起臥。這段時(shí)間睡眠一定要充足。我們不是超人，還是要盡量保證每天七到八小時(shí)睡眠，中午最好也有半小時(shí)休息，小睡、散步、聽音樂，這能起到事半功倍的效果。

第三招：環(huán)境靜心。這里指的是內(nèi)外雙環(huán)境。門外四周不應(yīng)太吵，影響考生情緒。不小心趕上鄰居裝修、樓下夜市 等不利因素，別強(qiáng)行忍著，不妨走為上策，到親戚、朋友家復(fù)習(xí)；在家里，家長要?jiǎng)?chuàng)造一個(gè)寬松的生活空間。不要每天嘮叨高考的重要、考不上大學(xué)的后果，也不要比平時(shí)殷勤十倍對(duì)待考生，這只會(huì)增加他的心理負(fù)擔(dān)。最好鎮(zhèn)定點(diǎn)，像平時(shí)一樣，孩子學(xué)習(xí)時(shí)不去打擾，孩子休息時(shí)不主動(dòng)提考試，孩子自己提起時(shí)不要回避，用適當(dāng)?shù)脑挵参克?，就行了?/p>

第四招：保持體質(zhì)。在沖刺階段，很多人恨不得把一分鐘都掰成兩半花，整天坐在屋里動(dòng)也不動(dòng)，這是不對(duì)的。每天最好拿出半小時(shí)到一小時(shí)用來鍛煉，跳繩、慢跑，但太劇烈的運(yùn)動(dòng)就免了，像打一天籃球、攀巖等，那樣太興奮，不容易平靜下來，再發(fā)生扭傷就不妙了。同時(shí)別忘了眼睛，每看一小時(shí)書就歇歇。

第五招：衣食適度。穿衣不要過厚或過薄，根據(jù)當(dāng)天氣溫適當(dāng)增減衣物，小心感冒。適當(dāng)穿些自己喜歡的服裝，增添一份自信。飲食上要葷素搭配，多吃健腦、維生素含量豐富的食品，不要大魚大肉胡吃海塞。從考前一周起可按專家開出的高考食譜吃飯，尤其關(guān)鍵的是一定要吃早飯，切記。

第六招：接觸世界?！皼_刺”不意味著兩耳不聞窗外事。每天看、聽半小時(shí)新聞，不僅放松身心，更能獲取知識(shí)，尤其是沖刺階段國內(nèi)外發(fā)生的大事，如果及時(shí)知曉，在政治的時(shí)事題、問答題、語文的作文題中適時(shí)引用，能給考官留下一個(gè)好的印象。

第七招：逐漸凝聚“小宇宙”。高考就象登山，沖刺時(shí)的考生如同站在半山腰上，能量要一點(diǎn)一點(diǎn)積累。隨著時(shí)間推移，心理開始逐漸提升臨場(chǎng)狀態(tài)，不要在一模時(shí)就完全釋放，這樣到真正的高考時(shí)就沒勁了。讓自己慢慢興奮起來，考前一周按照高考時(shí)間作息，繃住勁，別放松，控制好情緒。

有了這七招獨(dú)家秘籍，相信你一定能順利度過高考沖刺時(shí)期。掌握政策

有備而去

王亞文

4月離高考還有2個(gè)月時(shí)間，對(duì)于考生來說，最后一輪的復(fù)習(xí)是非常緊張的。但是，影響高考最后的結(jié)果，除了考試成績以外，還有很多其他因素?，F(xiàn)在我們整理了一些4月份應(yīng)該做和不應(yīng)該做的事情，提醒考生注意。

一、仔細(xì)閱讀報(bào)考手冊(cè)，整理好自己的一切資料，親自去為自己報(bào)名。

4月份是高考報(bào)名的時(shí)間，對(duì)于應(yīng)屆生來說，學(xué)校會(huì)組織報(bào)名。但是對(duì)于借讀生、往屆生來說，就需要及時(shí)清點(diǎn)自己的資料，包括身份證、畢業(yè)證和經(jīng)過所在學(xué)校、單位或鄉(xiāng)（鎮(zhèn)）政府、街道辦事處審核同意的相關(guān)證明，到戶口所在縣級(jí)招生辦報(bào)名。如果有符合加分條件的資料，一定要同時(shí)攜帶原始材料和復(fù)印件去參加報(bào)名。否則如果過了時(shí)間要補(bǔ)充資料是一件很麻煩的事情。這里強(qiáng)調(diào)考生一定要親自去報(bào)名，是因?yàn)楝F(xiàn)在采用數(shù)碼相機(jī)現(xiàn)場(chǎng)攝錄，以防止作弊（有個(gè)別省份甚至現(xiàn)場(chǎng)采集指紋）。如果考生有時(shí)間，不妨根據(jù)自己的成績做一份電子簡歷，可以對(duì)照省內(nèi)自主招生試點(diǎn)學(xué)校的錄取條件，發(fā)送自己的簡歷給意向?qū)W校。

特別提醒：目前中國的招生制度是以省級(jí)為單位分配招生計(jì)劃，由于地域的不同，各省份同一檔次的學(xué)校錄取分?jǐn)?shù)線會(huì)有很大差別?？梢宰屑?xì)對(duì)照相關(guān)條例，如果確實(shí)符合有關(guān)政策，比如知青子女等，可以考慮把戶口遷往上海、北京等地，以增加錄取機(jī)會(huì)。但是不要為了鉆個(gè)空子而去做“高考移民”，國家教育部已經(jīng)三令五申要嚴(yán)查高考移民，發(fā)現(xiàn)一例查處一例。世上沒有不透風(fēng)的墻，花了大量的精力財(cái)力得來得可能是一場(chǎng)空，還不如踏踏實(shí)實(shí)地復(fù)習(xí)。

二、提前了解體檢政策，善待自己的身體。

到了4月份，考生要把養(yǎng)好身體和復(fù)習(xí)放在同等地位。如果覺得哪兒有不舒服，應(yīng)該及早去正規(guī)醫(yī)院檢查治療。千萬不要因?yàn)槭歉呖挤浅r(shí)期而拖延病情。俗話說，磨刀不誤砍柴工。4月份及時(shí)檢查，就好比是高考體檢的預(yù)檢，如果發(fā)現(xiàn)什么問題可以及時(shí)治療。雖說現(xiàn)在的高考對(duì)考生的身體要求已經(jīng)很寬松了，但對(duì)于一些臨床指標(biāo)不合格的傳染病還是有限制的，如肝功能異常等。去年浙江省某地就在高考前發(fā)現(xiàn)一個(gè)班級(jí)中有好幾個(gè)人感染了肺結(jié)核。這樣他們的處境就非常被動(dòng)，即使他們參加了高考，一般來說就不會(huì)被錄取了。

特別提醒：為了避免可能出現(xiàn)的外傷，這個(gè)時(shí)候應(yīng)該遠(yuǎn)離那些傷害性較大的劇烈運(yùn)動(dòng)，而選擇一些比較溫和的運(yùn)動(dòng)。如果因?yàn)楣钦壑惖膫橛绊懥藦?fù)習(xí)和考試就太得不償失了。

三、了解招生程序，為自己的將來做一個(gè)打算。

近幾年，越來越多的考生把美術(shù)、音樂、播音等藝術(shù)類專業(yè)作為自己的努力方向?？忌鷪?bào)考藝術(shù)類的原因有很多，有些人是因?yàn)閻酆煤吞亻L；有些人是因?yàn)槲幕n成績不佳，希望另辟蹊徑；有些人可能是懷有明星夢(mèng)。不管是什么情況，都應(yīng)該對(duì)自己的將來有一個(gè)明確打算，做好選擇。

4月份專業(yè)考試成績已經(jīng)公布，對(duì)于專業(yè)上線的考生來說在高考報(bào)名前一定要做好選擇。按照目前的招生政策，如果單純報(bào)考了文科和理科就是放棄了藝術(shù)，如果報(bào)考了藝兼文或者藝兼理就是選擇了藝術(shù)類優(yōu)先。藝術(shù)類優(yōu)先的最直接的影響是：如果考生的文化成績很優(yōu)秀，也上了重點(diǎn)線，但是他的文化成績并不是很好，一旦藝術(shù)類專業(yè)落榜，等到檔案回到文理科錄取時(shí)，最早只能趕上第三批民辦本科了。所以考生要在報(bào)名前仔細(xì)掂量，做出決斷。

特別提醒：一旦決定了最后的選擇，就要全力以赴去準(zhǔn)備考試。4月以后，應(yīng)該把全副精力用在文化課的復(fù)習(xí)上。10多年前，數(shù)學(xué)成績0分進(jìn)美院也不是傳奇，但是到了今天，對(duì)藝術(shù)類考生的文化成績的要求越來越高，不僅設(shè)定了總的文化成績線，外語也是一個(gè)硬杠子。以高過普通本科批次線進(jìn)藝術(shù)類專科線的考生已經(jīng)越來越多了。

高考沖刺方案小拼盤

吳奮奮

聲明：本拼盤純屬私家配料，未做科學(xué)驗(yàn)證，請(qǐng)結(jié)合個(gè)人口味及腸胃狀況適當(dāng)選用。

狂做題

黃博（杭州學(xué)軍中學(xué)高三）：我一般會(huì)拿起一本書來就開始瘋狂地做題，時(shí)間過得飛快，萬一一道題目“卡死”掉，往往一看時(shí)間就已經(jīng)十一點(diǎn)多了。老師推薦什么好書我喜歡在盡可能短的時(shí)間里把它爆掉，早點(diǎn)爆早點(diǎn)解放嘛，我最快的紀(jì)錄是一個(gè)禮拜爆掉一本書。學(xué)理科沒什么別的竅門，就是狂做題目。

吳粼粼（浙江大學(xué)）：高考沖刺的記憶已經(jīng)很模糊了，只記得一直處于拼命三郎的狀態(tài)，每天做各種各樣的卷子，最猛的人那時(shí)候一天可以每門課都做掉一張卷子，效率驚人！我感覺到了沖刺的時(shí)候好像做卷子是比較保險(xiǎn)的一種復(fù)習(xí)，因?yàn)橐惶拙碜幼鱿聛?，有什么還不會(huì)的、還不熟悉的就一目了然了。

不做題

汪俏（復(fù)旦大學(xué)）：我沖刺的時(shí)候基本上已經(jīng)不做題目了，高中三年做過的卷子積累起來已經(jīng)是厚厚的一沓，我把這些卷子全部理出來，把以前做錯(cuò)的題目全部看一遍，有價(jià)值的就整理出來。那時(shí)候除了上課和做老師布置的作業(yè)，我基本上就在干這個(gè)，我覺得這樣的整理會(huì)比較系統(tǒng)地理一下自己的思路，思路清晰了那么再去做卷子就會(huì)有信心了。

施展（杭州學(xué)軍中學(xué)高三）：現(xiàn)在花在做題上的時(shí)間倒不是很多，基本上都在做看書和歸納題目的工作，以課本為重點(diǎn)吧。每天復(fù)習(xí)的量算比較有規(guī)律，比如英語我每天背5頁單詞，目的就是把以前全都學(xué)過的單詞掃一遍。還有看兩篇閱讀，這個(gè)英語閱讀是看不是做，所以選擇的都是有一定難度的英語文章。

擠時(shí)間

卓青（浙江大學(xué)）：理科就是做，我們文科就是背。尤其是沖刺的時(shí)候，課間都會(huì)看到文科班的學(xué)生坐在教室里苦苦地背政治、背歷史。然后老師會(huì)安排我們做一些卷子，一般做完以后就開始背卷子，尤其要背那些好題目的答案，我當(dāng)時(shí)最差的就是歷史，我把所有歷史上重大事件的時(shí)間整理在一本小本子上，甚至連放學(xué)等車的時(shí)間都會(huì)拿出來背幾行，呵呵，不堪回首。

別著急

徐韻文（杭州學(xué)軍中學(xué)高三）：和他們不一樣，我不是每門課每天都復(fù)習(xí)，我自己在一周內(nèi)有一個(gè)安排，每天都有著重復(fù)習(xí)的科目。近段時(shí)間做得最多的仍然是看課本，把那些非常細(xì)小的內(nèi)容都拿出來整理，尤其是像生物這樣的科目，我是把那些整理的東西集結(jié)成本。卷子也做，都是老師發(fā)下來的，當(dāng)作業(yè)完成。

茅銳（杭州學(xué)軍中學(xué)高三）：我一般會(huì)利用學(xué)校課間和自修的時(shí)間盡快把作業(yè)干完，一般的課程都是跟著老師走，上課的聽課很重要，這樣可以提高效率、節(jié)約時(shí)間。完成作業(yè)后，我會(huì)看一些競(jìng)賽書來提高學(xué)習(xí)的水平。當(dāng)然也要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，學(xué)得累了就毫不猶豫地去玩，有空我還會(huì)拉拉小提琴來做調(diào)劑。

本文刊登于《中學(xué)生天地》B版2004年4月號(hào)“特別報(bào)道”欄目