第一篇：關(guān)于大學(xué)生學(xué)習(xí)生活壓力的調(diào)研報告

關(guān)于大學(xué)生學(xué)習(xí)生活壓力的調(diào)研報告

組員：韓文，張富國，顧思禹，李肖和，吳佳清，賈淵，魏傳喆

一：前言

大學(xué)四年，我們學(xué)生的主陣地是大學(xué)校園，但以后的人生舞臺則是千變?nèi)f化的大千社會。也許你真的很努力，但通往成功的道路，一直是在施工中；你或許拿到成功的鑰匙，但別人或許把成功的鎖給換了。不管怎么樣，每天的生活都是會遭遇各種各樣的挫折與壓力，在這個匆忙的社會，壓力從來都很勤奮，一直壓著跑，因此，我們必須學(xué)會應(yīng)對壓力的方法。

在四年的大學(xué)生活中，我們每個人或多或少可能會經(jīng)歷理想主義的大

一、浪漫主義的大

二、現(xiàn)實主義的大

三、超現(xiàn)實主義的大四。經(jīng)歷各種苦于甜，見證自我的成長。無論哪個階段對于自身的成長而言，都有極大的促進(jìn)作用。

大學(xué)階段是一個人格發(fā)展，世界觀形成的關(guān)鍵時期。大學(xué)生同事也面臨著一系列重大的人生課題，如大學(xué)生活的適應(yīng)、專業(yè)知識的學(xué)習(xí)、交友戀愛、就業(yè)等。但由于身心發(fā)展尚未完全成熟，自我調(diào)節(jié)和自我控制能力不強(qiáng)，復(fù)雜的自身和社會問題，往往容易導(dǎo)致大學(xué)生產(chǎn)生較大的心理壓力，甚至產(chǎn)生心理障礙或心理疾病。故本研究小組專門針對這個問題展開研究。二：調(diào)查的目的、對象、方式、時間、內(nèi)容

1、調(diào)查目的：了解大學(xué)生學(xué)習(xí)壓力情況及處理壓力的情況

2、調(diào)查對象：中國計量學(xué)院本部校區(qū)學(xué)生(不包括研究生)

3、調(diào)查方式：

本次調(diào)查采用問卷調(diào)查與文獻(xiàn)調(diào)查的方式。

問卷調(diào)查采取隨機(jī)問卷與網(wǎng)上調(diào)查問卷結(jié)合的方式，在中國計量學(xué)院本部校區(qū)隨機(jī)挑選教室和寢室讓學(xué)生當(dāng)場填寫問卷并當(dāng)場回收問卷。紙質(zhì)問卷

共發(fā)出140份，有效回收116份，回收率達(dá)82.9%，網(wǎng)上問卷實際填寫57份，有效問卷57份回收率為100%。本次調(diào)研共計回收173份問卷。

4、調(diào)查時間：2012年3月—5月

5、調(diào)查內(nèi)容：

主要調(diào)查大學(xué)生產(chǎn)生壓力的原因，學(xué)習(xí)的態(tài)度及對學(xué)習(xí)壓力的處理方式，問卷共向?qū)W生提出13個問題。

三、調(diào)查結(jié)果及分析：

本次問卷男生占66%，女生占34%。

1、壓力情況（依據(jù)問卷第三題：您認(rèn)為自己學(xué)習(xí)生活有壓力嗎？）

在調(diào)查過程中有12.7%的同學(xué)表示有很強(qiáng)的學(xué)習(xí)壓力，59.0%的人認(rèn)為學(xué)習(xí)壓力不是很大，只有17.3%的同學(xué)表示沒有學(xué)習(xí)壓力，另外又有5.2%的同學(xué)不清定自己是否有學(xué)習(xí)壓力。

2、壓力來源情況（依據(jù)問卷第四題：您的壓力來源有哪些（多選）？）有73.43%的同學(xué)認(rèn)為壓力的主要來源是自身的前途，其次分別為學(xué)業(yè)、經(jīng)濟(jì)、情感、交際，來自家庭方面的壓力比較小，選擇的人并不多。這表明社會對大學(xué)生的影響還是挺大的。

3、壓力的影響以及面對壓力的態(tài)度（依據(jù)問卷第五題和第六題：壓力對您的生活有什么影響？您面對壓力的態(tài)度？）

壓力對同學(xué)們的積極影響與消極影響分別為44.51%和42.20%，利弊參半，這種情況令人堪憂。理論上，有壓力才有動力，但壓力有消極影響的人數(shù)占了將近一般，說明當(dāng)代大學(xué)生的心理素質(zhì)不高，有待提供。并且如果學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)不及時針對該問題采取行動，有可能大致嚴(yán)重的后果。

面對壓力的態(tài)度，只有46.82%的同學(xué)積極面對，另有26.59%的同學(xué)感到憂郁、19.65%的同學(xué)想行動但不知從何做起。

4、處理壓力的方式（依據(jù)第七題與第八題：壓力特別大時，會選擇向誰尋求幫助（多選）？您怎么派遣壓力（多選）？）

當(dāng)壓力特別大時，大學(xué)生通常像朋友和親人尋求幫助，向老師和心理咨詢師的比例只有13.29%和11.56%。這表明，大家不希望把自己的壓力隨便說給陌生人，自我保護(hù)意思很強(qiáng)。大家心中還是覺得找心理咨詢師很沒有面子，說明大家的對這個的偏見還沒有改正過來。

大家派遣壓力的的主要方式男生是通過打游戲，女生通過聽歌。通過運(yùn)動來派遣壓力的人數(shù)超過一半，有54.91%。

5、學(xué)習(xí)生活目標(biāo)和學(xué)習(xí)動力（依據(jù)第十題和第十一題：您有明確的生活目標(biāo)嗎？您的學(xué)習(xí)動力來自(多選題)?）

總計有74%的人都有自己的學(xué)習(xí)生活目標(biāo)，但在這些人當(dāng)中，有一半多的人都還沒有行動起來，只是沉浸在自己的幻想中，另一部分人以實際行動起來。令人慶幸的是只有6.36%的人還沒有目標(biāo)。

同學(xué)們的動力主要是為了將來的就業(yè)，這部分人有72.25%,十分的多。近些年，就業(yè)難已經(jīng)成為了一個老大難的問題，越來越多的人為了自己的未來而努力。來自考試的壓力和家庭的壓力分別占49.13%和32.37%。這些壓力也成為了學(xué)生們的動力。正所謂，有壓力才有動力。

四：對于大學(xué)生如何緩解學(xué)習(xí)壓力的建議：

1、大學(xué)生要明確自己的目標(biāo)，化壓力為動力，多跟別人交流、溝通，碰到心理壓力問題時要及時跟別人溝通，盡量不要壓抑。假如發(fā)現(xiàn)自己有嚴(yán)重心理障礙，要及時找專家進(jìn)行輔導(dǎo)，避免悲劇發(fā)生.2、大學(xué)生要學(xué)會自我緩解壓力，不要把所有的壓力壓抑在內(nèi)心，適當(dāng)?shù)陌l(fā)泄是必要的，可以找個適合自己的發(fā)泄方法適當(dāng)宣泄自己內(nèi)心的壓抑。

3、多多關(guān)注社會上的就業(yè)問題，從中獲取一些對自己專業(yè)有用處的信息，對癥下藥，把自己的長處發(fā)揮得當(dāng)。

4、父母對孩子有期望是沒錯的，但家長要留意跟孩子的交流方式，少打擊、多鼓勵，經(jīng)常談心，及早發(fā)現(xiàn)孩子的學(xué)習(xí)壓力是否過大了。

5、身為學(xué)生群體的一員，當(dāng)發(fā)現(xiàn)身邊人學(xué)習(xí)壓力過大時，要主動關(guān)心。同學(xué)之間多交流、多互相幫助。

6、學(xué)校要健全心理咨詢建設(shè)，安排師資專門從事學(xué)生心理輔導(dǎo)工作，要加大宣傳力度，多開展關(guān)于心理健康的學(xué)習(xí)座談會或者舉行一些趣味性活動進(jìn)行心理教育。

怎樣加強(qiáng)對學(xué)生的心理健康教育？

一、教他們克服從眾心理, 遇事樹立主心

二、教他們克服嫉妒心理, 對人建立虛心

三、教他們克服悲厭心理, 生活樹立信心

四、教他們克服焦郁心理, 生活天天開心

五、教他們克服逆反心理, 對警戒樹立順心

六、教他們克服僥幸心理, 辦事建立實心

五：總結(jié)

通過本次的調(diào)研活動，我們組對大學(xué)生的學(xué)習(xí)生活壓力有了深入的了解。當(dāng)代大學(xué)生面對越來越多的壓力，也已經(jīng)變得疲憊不堪。大學(xué)生當(dāng)中有人面對壓力越來越有動力，越來越積極；有人面對壓力越來越消極，意志消沉下去?？偠灾?，學(xué)校的校領(lǐng)導(dǎo)需要重視對學(xué)生們的關(guān)注，學(xué)校的制度也需要適應(yīng)學(xué)生而制定，而不是忽略學(xué)生們的感受。

參考文獻(xiàn)：

1.《大學(xué)生心理健康》，范慶瑜主編，北京師范大學(xué)出版社2013年8月第一版。

2.《大學(xué)生心理健康自助》，潘海紅主編，合肥工業(yè)大學(xué)出版社。

3.《談怎樣加強(qiáng)對學(xué)生的心理健康教育》，楊魁毛曉丹(武漢科技大學(xué)材料與冶金學(xué)院湖北·武漢430081)，教育教學(xué)期刊，2007年3月上半月刊。? 附件：

關(guān)于“大學(xué)生學(xué)習(xí)生活壓力”的調(diào)查問卷

學(xué)校：專業(yè)：

1.您是

A男生B 女生

2.您所在的年級

A大一B大二C大三D大四

3.您認(rèn)為自己學(xué)習(xí)生活有壓力嗎

A有，并且很大B有，但不是很大

C沒有D不確定

4.您的壓力來源有哪些（多選）

A學(xué)業(yè)B 前途C 交際D情感E濟(jì)F家庭G其他

5.壓力對您的生活有什么影響

A有積極意義，為學(xué)習(xí)生活帶來動力B有消極影響，經(jīng)常情緒低落

C完全沒有影響D不清楚

6.您面對壓力的態(tài)度

A積極面對B感到憂郁

C想行動但不知從何做起D沒有任何行動

7.壓力特別大時，會選擇向誰尋求幫助（多選）

A親人B朋友C老師D學(xué)校心理咨詢師

E不尋求幫助F其他

8.您怎么派遣壓力（多選）

A借酒消愁B打游戲C大哭一場D逛街購物

E大吃一頓F運(yùn)動G聽歌H向其他人傾訴 I其他

9.您認(rèn)為老師對您的學(xué)習(xí)壓力有多大影響

A很大B一般C幾乎沒有影響D不清楚

10.您有明確的生活目標(biāo)嗎

A很明確，并且付諸行動B明確，但還沒有行動

C不確定D根本沒考慮過

11.您的學(xué)習(xí)動力來自(多選題)

A熱愛學(xué)習(xí)B為了將來就業(yè)C考試壓力D家庭壓力E為了獎學(xué)金等榮譽(yù)F沒有動力G 其他

12.學(xué)校制度對您的生活有什么影響

A大大提高學(xué)習(xí)效率B有一定的促進(jìn)作用

C消極影響較大D影響不大

13.您覺得自己人際溝通有障礙嗎

A有很大障礙B有時有障礙

C比較少D沒有

謝謝您的合作！經(jīng)

第二篇：大學(xué)生壓力調(diào)研

1.作為一名在讀大學(xué)生，您覺得您的壓力主要來自哪些方面？

A.學(xué)習(xí)(16.91%)

B.人際關(guān)系(15.22%)

C.就業(yè)(15.76%)

D.經(jīng)濟(jì)(14.73%)

E.家庭(16.71%)

F.社會(15.18%)

G.其他(5.49%)

從表中數(shù)據(jù)我們可以得出，在讀大學(xué)生在學(xué)習(xí)方面的壓力所占的比重最大，達(dá)到了16.91%，其次是家庭方面，所占比例為16.71%，從中我們可以分析理解出，作為一名在讀大學(xué)生，必定以學(xué)習(xí)為主，壓力最大也在意料之中。其次在家庭方面，父母望子成龍的心理一直在驅(qū)趕著學(xué)生不斷努力學(xué)習(xí)，大人們之間的攀比心理也在鞭策著他們刻苦努力。接下來依次是就業(yè)和社會這兩個方面，其所占比例較為接近，分別為15.76%和15.18%，大學(xué)不同于中學(xué)，大學(xué)生以經(jīng)成年，直接面對著來自社會的就業(yè)壓力，當(dāng)前，遍地都是大學(xué)生，就業(yè)形勢十分嚴(yán)峻，社會競爭壓力大，他們得學(xué)會適應(yīng)社會，努力在社會中“落腳”。再然后就是經(jīng)濟(jì)方面，所占比例為14.73%，大學(xué)就像是一個小型社會，進(jìn)入大學(xué)之后，你會發(fā)現(xiàn)很多必要的和不必要的地方都要用到錢，但是中國人的收入分配是呈金字塔型的，只有小部分的學(xué)生是富二代，絕大部分學(xué)生是平民甚至是屌絲，他們承擔(dān)著巨大的經(jīng)濟(jì)壓力，當(dāng)然大學(xué)也為這些人提供了很大幫助，比如說提供獎學(xué)金、助學(xué)貸款，安排勤工儉學(xué)的崗位等等都是幫助他們的途徑。最后其他壓力來源方面比例最小，占了5.49%。

第三篇：關(guān)于大學(xué)生學(xué)習(xí)生活壓力的問卷調(diào)查

關(guān)于“大學(xué)生學(xué)習(xí)生活壓力”的調(diào)查問卷 學(xué)校：專業(yè)：

1.您是

A男生B 女生

2.您所在的年級

A大一B大二C大三D大四

3.您認(rèn)為自己學(xué)習(xí)生活有壓力嗎

A有，并且很大B有，但不是很大

C沒有D不確定

4.您的壓力來源有哪些（多選）

A學(xué)業(yè)B 前途C 交際

D情感E經(jīng)濟(jì)F家庭

G其他

5.壓力對您的生活有什么影響

A有積極意義，為學(xué)習(xí)生活帶來動力B有消極影響，經(jīng)常情緒低落

C完全沒有影響D不清楚

6.您面對壓力的態(tài)度

A積極面對B感到憂郁

C想行動但不知從何做起D沒有任何行動

7.壓力特別大時，會選擇向誰尋求幫助（多選）

A親人B朋友C老師D學(xué)校心理咨詢師 E不尋求幫助F其他

8.您怎么派遣壓力（多選）

A借酒消愁B打游戲C大哭一場D逛街購物 E大吃一頓F運(yùn)動G聽歌H向其他人傾訴 I其他

9.您認(rèn)為老師對您的學(xué)習(xí)壓力有多大影響

A很大B一般C幾乎沒有影響D不清楚

10.您有明確的生活目標(biāo)嗎

A很明確，并且付諸行動B明確，但還沒有行動

C不確定D根本沒考慮過

11.您的學(xué)習(xí)動力來自(多選題)

A熱愛學(xué)習(xí)B為了將來就業(yè)C考試壓力D家庭壓力E為了獎學(xué)金等榮譽(yù)F沒有動力G 其他

12.學(xué)校制度對您的生活有什么影響

A大大提高學(xué)習(xí)效率B有一定的促進(jìn)作用

C消極影響較大D影響不大

13.您覺得自己人際溝通有障礙嗎

A有很大障礙B有時有障礙

C比較少D沒有

謝謝您的合作！

第四篇：女大學(xué)生生活壓力

女大學(xué)生生活壓力、心理健康及其關(guān)系研究

方芳

【摘要】： 本研究的目的是:調(diào)查女大學(xué)生生活壓力、心理健康的現(xiàn)狀,分析不同背景的女大學(xué)生生活壓力、心理健康狀況的差異及原因,探討女大學(xué)生生活壓力與心理健康之間的關(guān)系。以自編大學(xué)生生活壓力問卷和癥狀自評量表(SCL-90)為研究工具,隨機(jī)抽取了六所高校822名大學(xué)生,其中女大學(xué)生434人為被試,進(jìn)行調(diào)查研究。研究結(jié)果表明:(1)女大學(xué)生中發(fā)生率最高的生活壓力事件是想家、思念親人,發(fā)生率最低的生活壓力事件是父母離婚或重組家庭。發(fā)生率最低的生活事件造成的主觀壓力感最大。(2)女大學(xué)生的總體主觀生活壓力與男大學(xué)生沒有顯著差異,在自我身心方面的主觀壓力顯著大于男大學(xué)生。女大學(xué)生九類主觀生活壓力平均水平都在“較輕”和“中等”之間。(3)女大學(xué)生生活壓力綜合指標(biāo)排序前十位,主要集中在前途與發(fā)展和個人學(xué)業(yè)這兩個方面。(4)女大學(xué)生的心理健康水平明顯低于一般女性,心理癥狀主要表現(xiàn)在強(qiáng)迫、人際關(guān)系敏感和抑郁這幾個方面。(5)不同背景的女大學(xué)生在客觀生活壓力、主觀生活壓力和心理健康水平上都存在差異。(6)女大學(xué)生客、主觀生活壓力與心理健康水平均有顯著正相關(guān),對心理健康具有聯(lián)合預(yù)測功能。其中,主觀生活壓力對于女大學(xué)生的心理健康的預(yù)測力較大,客觀生活壓力的預(yù)測力相對較小。

高校女大學(xué)生心理健康因素分析與心理健康指導(dǎo)策略

賈程之

【摘要】：目前大學(xué)生健康教育開展廣泛,在女大學(xué)生心理問卷調(diào)查中發(fā)現(xiàn)了“求知欲下降、被動考研、就業(yè)困擾、人際關(guān)系不如人意、戀愛受挫、經(jīng)濟(jì)壓力大、自我價值貶低”等一系列心理問題,歸納出“焦慮、情緒易波動、自尊與自卑矛盾交織、回避社交、失戀后偏執(zhí)觀念”等多種心理不健康狀態(tài),總結(jié)出四方面原因:家庭、學(xué)校、社會、個體。制定心理健康教育策略:明確學(xué)習(xí)目的,確立正確價值觀,培養(yǎng)適應(yīng)環(huán)境和調(diào)節(jié)情緒的能力,正視自我,構(gòu)建和諧人際關(guān)系,積極生活與學(xué)習(xí),有利于女大學(xué)生順利完成學(xué)業(yè),成為社會需要的優(yōu)秀的身心健康的女性專業(yè)人才。

【作者單位】： 哈爾濱理工大學(xué)校醫(yī)院;

第五篇：大學(xué)生生活及學(xué)習(xí)壓力案例及分析

1、人際關(guān)系導(dǎo)致壓力大心理案例

洋洋(化名)是青島理工大學(xué)的大四學(xué)生，這位長得很高也很漂亮的女孩，卻因與舍友關(guān)系處不好，進(jìn)行了長達(dá)兩年的心理咨詢。

因為性格原因，洋洋在宿舍里，并不愿意和別人分享自己的東西，而被室友們認(rèn)作“小氣”。久而久之，她與室友們的關(guān)系也處得不是很好，一直游離于這個集體之外。洋洋好像也看到了自己的問題，她顯得很焦慮，在大三時就主動向?qū)W校心理老師求助。

“這個女孩本來長得挺高的，挺有氣質(zhì)，但每次來辦公室都是弓著腰，沒有精神，就是因為和室友處不好關(guān)系，而沒有了自信?！鼻鄭u理工大學(xué)心理健康教育中心主任劉啟輝說，從大三開始，洋洋前前后后進(jìn)行了20多次心理咨詢，每次都會帶來新的問題。但經(jīng)過20多次的咨詢和交流，還是起到了不小的效果。洋洋盡量站在對方的角度去思考問題，或者干脆接受一些事實，最終自我感覺好了些，和室友矛盾也不再尖銳。

大學(xué)生心理咨詢，人際關(guān)系成“主流”

評論洋洋因為與室友關(guān)系處不好來咨詢的，不在少數(shù)。宿舍里有些愛干凈的，有些生活比較隨意的，這兩類學(xué)生處不好就會有摩擦。從咨詢個案和對全校學(xué)生的調(diào)查情況看，人際關(guān)系問題是困擾大學(xué)生最多的問題。

記者采訪多所高校得知，除了人際交往，情感戀愛和職業(yè)生涯規(guī)劃也給學(xué)生帶來一些心理問題。大一剛來時，新生中的人際交往問題可能比較凸顯。畢業(yè)季時，戀愛、分手的情感問題和找工作、考研帶來的壓力比較多。

“現(xiàn)在的學(xué)生主動與人溝通交流確實有點欠缺，尤其是正面互動減少了?！眲⑤x說，隨著電子設(shè)備的普及，電腦、手機(jī)等成為學(xué)生交流最頻繁使用的工具，好多學(xué)生寧愿選擇用這些工具來聯(lián)系，而不愿面對面交流。

大學(xué)生心理壓力的主要來源于人際關(guān)系，現(xiàn)在的大學(xué)生，都比較注重張揚(yáng)個性，自我意識較強(qiáng)烈，在與人溝通交流時或許不會太在意別人的感受，或者有分歧時也不會站在對方的角度思考，這也是導(dǎo)致沖突的原因。

案例2 許文霞（化名）

“家里貧困讓我感到很自卑，自卑讓我覺得低人一截，不敢正視別人，不敢發(fā)表自己正確的見解，不敢和別人交流，更不敢和老師對話，人多的場合，我只能偷偷的逃離。”

分析：自卑是貧困生最為突出的心理問題，由于自卑從而導(dǎo)致自我封閉、自我鄙視，對自己持有完全否定的態(tài)度和情感體驗，缺乏生活的積極性和主動性；面對經(jīng)濟(jì)貧困、生活困難的現(xiàn)實，常常會感到自己無能為力，從而喪失挑戰(zhàn)困難的勇氣和信心，在心理上采取了逃避、退縮的應(yīng)對方式，與同學(xué)交流，不參加集體活動，消極地對待人生，消極地看待生活中的一切，使整個人生帶有濃重的灰色調(diào)。常常自慚形穢，郁郁寡歡。

高婷（化名）

“我是通過綠色通道進(jìn)入大學(xué)的，因為家庭貧困，與我年齡相仿的弟弟輟學(xué)在家，雖然這在農(nóng)村很常見，但我還是從內(nèi)心感到歉疚，肩上的壓力多了幾分?！?/p>

分析：貧困并不是你的錯，關(guān)鍵是你的心理不能貧困。貧困應(yīng)該是一種鍛煉的機(jī)會，一種前進(jìn)的動力。長江從西向東流，局部向南流去，可是長江仍然浩浩蕩蕩，所以不要為局部的困難所擔(dān)心。

黃小燕（化名）

“為賺點生活費(fèi)，今年五一，我給武漢某公司在寢室樓前發(fā)傳單對面寢室一女生，用很鄙視的態(tài)度瞪著我，嘴里還冷嘲熱諷的，現(xiàn)在想起來真的很不是滋味?！?

分析：靠自己雙手賺取生活費(fèi)并沒有錯，別人愛怎么說讓別人說去！古人說，自古英才多磨難。對于大學(xué)生來說，如果能夠把貧困也看成是一種磨難、一種考驗，思想上就會正確對待，行動上就會積極主動地想辦法克服困難、戰(zhàn)勝困難，也就不會因此產(chǎn)生自卑心理。

張英美（化名）

“有時同學(xué)要我一起出去吃飯，去吧，自己沒有那么多錢；不去吧，又覺得不合適，也怕別人說自己“小家子氣”。這樣的尷尬時刻還有很多，但最后總被虛榮心所屈服?！?/p>

分析：這是由于自尊心作祟和自信心不足造成的心理反應(yīng)。其實不想去的話，你完全可以拒絕的，大家都會理解的 陳康（化名）

“我們班有個貧困生，他生活比我們還要幸福呢！他把銀行申請助學(xué)貸款和學(xué)校的助學(xué)金去買手機(jī)，又經(jīng)常去大吃大喝的，哪有這樣的貧困生？”

分析：這類學(xué)生大多性格外向、好強(qiáng)、愛面子、圖虛榮、好攀比、追求享樂與高消費(fèi)，待人不真誠、虛偽。他們雖然也屬于貧困生，但卻由于圖虛榮、愛面子，往往打腫臉充胖子擠入闊人之列，讓大家刮目相看。如個別大學(xué)生為了證明自己有錢，慷慨拿出銀行和學(xué)校的助學(xué)金來擺闊，卻欠交或不交學(xué)費(fèi)，真是令人痛心??！

貧困生的心理特點

自卑與自尊的矛盾性是貧困生的心理特點。貧困生因家庭貧困而自卑，但作為一個自我意識已經(jīng)成熟的個體，他們又有強(qiáng)烈的自尊要求。因此，對涉及自己的事情非常敏感，容易形成情緒和情感上的強(qiáng)烈波動。由于這種心理特點，使貧困生在人際交往和群體活動中存在不同程度的困難，表現(xiàn)出明顯的不確定性和不穩(wěn)定性。他們有融入群體的強(qiáng)烈愿望，但又往往因為自身的問題導(dǎo)致矛盾和沖突；他們有得到周圍環(huán)境支持的心理需求，卻又不愿接受他人的同情和憐憫。不少人因害怕被別人看不起而自我封閉，顧影自憐。因此，很難與群體中其他成員溝通、交往、合作。

貧困生形成心理障礙原因何在？

貧困生出現(xiàn)心理障礙原因何在？筆者與有關(guān)專家討論后認(rèn)為，主要有六方面的原因：

１．家庭經(jīng)濟(jì)的窘迫由于地理位置、環(huán)境條件等因素造成家庭經(jīng)濟(jì)困難 應(yīng)該說，在當(dāng)前條件下，對于絕大部分貧困生而言，家庭經(jīng)濟(jì)貧困都不是以他們的意志為轉(zhuǎn)移的，但有些貧困生卻不這么看，他們把貧困當(dāng)成無能、當(dāng)成丟人、當(dāng)成恥辱，并因此引發(fā)了許多心理問題，即由經(jīng)濟(jì)貧困導(dǎo)致心理貧困。

２．社會經(jīng)濟(jì)的繁榮 隨著社會經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，人們的生活觀念發(fā)生了很大變化，年輕的一代只喜歡享受，不喜歡磨難，大學(xué)貧困生也不例外。所以，他們不愿意把貧困看成是磨難，而是當(dāng)成生活中難以承受的挫折，并由此產(chǎn)生了種種心理問題。

３．“金錢觀”的影響：在市場經(jīng)濟(jì)大潮的沖擊下，社會文化在一些人的心目中被演化成一種以金錢為惟一目標(biāo)的亞文化，人際關(guān)系變得勢利和冷漠，加劇了貧困生對金錢的渴望，更加看重物質(zhì)利益的作用，導(dǎo)致心理失衡。一旦別人譏笑自己穿戴不時髦、經(jīng)濟(jì)不寬裕，貧困生就很容易產(chǎn)生自卑感和焦慮感。

４． 對貧困生資助方式不當(dāng)?shù)挠绊懀荷鐣弦恍┥埔獾膭訖C(jī)實施不當(dāng)也無意中加大了貧困生的心理壓力。如各種資助工作，本來是件好事，但是由于宣傳不夠或者教育滯后，使一些學(xué)生雖然物質(zhì)上得到了資助，但精神上卻遭受了挫傷，感到是在接受施舍，挫傷了自尊心，從而加重了自卑心理。

５．分配制度的改革。當(dāng)前大學(xué)畢業(yè)生就業(yè)實行雙向選擇。在新舊體制轉(zhuǎn)型期，由于社會機(jī)制還不夠完善，人才市場的擇業(yè)競爭還存在一些不公正的現(xiàn)象。貧困大學(xué)生既沒有父母可以依賴，也沒有金錢作為后盾，加之自身在風(fēng)度、言談、氣質(zhì)等方面還有不足之處，因而面臨的就業(yè)壓力更大，心理上便容易產(chǎn)生焦慮、緊張、神經(jīng)質(zhì)等問題。

６．高校對貧困生心理健康關(guān)注不夠。貧困生作為一個特殊的人群，近年來受到了全社會和學(xué)校的極大關(guān)注。但是，冷靜地觀察以下就會發(fā)現(xiàn)，這種關(guān)注主要表現(xiàn)在經(jīng)濟(jì)資助方面，而對貧困生的心理狀況、思想狀況了解、關(guān)注的很少。助困與育人相脫節(jié)，工作中缺乏針對性和系統(tǒng)性。

擺脫心理疾患，關(guān)鍵還在貧困生個人！

武漢大學(xué)社會發(fā)展研究所所長羅教講教授認(rèn)為：盡管學(xué)校老師、同學(xué)的關(guān)懷和幫助對消除貧困生心理障礙至關(guān)重要，但這些幫助只是打開這些學(xué)生封閉心扉的外力。要真正遠(yuǎn)離、擺脫心理疾患，關(guān)鍵還在貧困生個人。

關(guān)于如何解決貧困生的心理問題，羅教授認(rèn)為：首先應(yīng)該主動向?qū)W校申請助學(xué)貸款、減免學(xué)費(fèi)、幫困基金等，解決實際問題，排除心理負(fù)擔(dān)和憂慮；其次，應(yīng)該加強(qiáng)心理健康及人格修養(yǎng)等知識的學(xué)習(xí)，并從中學(xué)會接納自我；第三，轉(zhuǎn)“消極觀念”為“積極觀念”，積極對待人生，將貧困化為一種動力，奮發(fā)圖強(qiáng)，實現(xiàn)自我人生價值；第四，多參加一些自己喜歡的社團(tuán)組織及社團(tuán)活動，并在參與中健康成長，促進(jìn)其社會心理的發(fā)展。

最后，羅教授還呼吁：學(xué)校應(yīng)多開展有關(guān)心理健康講座、論壇、競賽等活動，營造一種健康的校園氛圍，同時給貧困大學(xué)生提供多元化的心理咨詢的服務(wù)，幫助貧困生順利渡過大學(xué)生活。

結(jié)束語：馬斯洛認(rèn)為：自我實現(xiàn)是一種人的自我發(fā)揮和自我完善的欲望，也就是一種使自己的潛力的以實現(xiàn)的傾向。之中傾向可以說是一個人越來越成為獨(dú)特的那個人，滿足他所能滿足的一切欲望。人的本質(zhì)上是沒有任何區(qū)別的。無權(quán)選擇出身，有權(quán)選擇自己。做自己的主人，不做自己的奴隸。

案例3 某大學(xué)大三學(xué)生王某，做在教室里看書時，總擔(dān)心會有人坐在身后并干擾自己，有強(qiáng)烈的不安全感，以致于只能做在角落或者靠墻而坐，否則無法安心看書；對同寢室一位同學(xué)放收音機(jī)的行為非常反感，有時簡直難以忍受，尤其是中午睡午覺時總擔(dān)心會有收音機(jī)的聲音干擾自己，從而睡不著覺，經(jīng)常休息不好。但又不好意思跟其發(fā)生當(dāng)面沖突，因為覺得為這樣的小事發(fā)脾氣，可能是自己的不對。很長時間不能擺脫這種心理困境，很苦惱，嚴(yán)重影響了自己的日常生活和學(xué)習(xí)。即將畢業(yè)，心中一片茫然，擔(dān)心找不到理想的工作，有時后也懶得去想這個問題，怕增添煩惱。學(xué)習(xí)一般，在班上成績中游，當(dāng)看到其他同學(xué)都在準(zhǔn)備考研究生，自己也想考，但是又不能集中精力學(xué)習(xí)。自卑，缺乏自信，生活態(tài)度比較消極，認(rèn)為所有的一切都糟透了。家在農(nóng)村，經(jīng)濟(jì)狀況一般，認(rèn)為自己有責(zé)任挑起家庭的重?fù)?dān)，但又覺得力不從心。

【分析診斷】

在該案例中，該生實際上其心理困境主要是由各種壓力源造成的。首先，該生即將面臨大學(xué)畢業(yè)，擇業(yè)困難構(gòu)成其壓力源的核心。擇業(yè)壓力所導(dǎo)致的心理緊張和心理困境，其實質(zhì)是由來訪者自身能力與理想目標(biāo)之間的落差造成的，落差越大，心理壓力也就越大。學(xué)習(xí)成績一般，對自己缺乏信心，但家在農(nóng)村，又覺得自己責(zé)任重大，必須找到一份好工作，因此心理壓力是相當(dāng)大的，而且是與日俱增。其次，擇業(yè)壓力使來訪者在心理上產(chǎn)生不安全感。行為發(fā)生學(xué)認(rèn)為，當(dāng)人受到刺激時就會做出某種特定的反應(yīng)。來訪者面對壓力，采取的是消極應(yīng)對策略——回避。雖然不去想它，但是問題和壓力卻仍然存在，盡管只是一種茫然狀態(tài)；再次，擇業(yè)壓力使來訪者的心理變得異常敏感和脆弱，這一點在他的日常學(xué)習(xí)和生活過程中直接體現(xiàn)出來。哪怕有一點動靜，在教室看書或者在宿舍睡午覺就會受到干擾；嚴(yán)重時，即使沒有任何干擾，來訪者也會懷疑、擔(dān)心和害怕受到干擾；第四，擇業(yè)壓力和敏感的心態(tài)極易使來訪者面臨人際性沖突問題，這是來訪者采取回避和壓抑等消極應(yīng)對策略的必然結(jié)果。在與同學(xué)相處時，盡管來訪者自己也意識到只是一些很小的事情，但就是不能控制自己。當(dāng)某件事情或某個人多次引起自己的反感和不快時，就很自然地把自我消極情緒固著在該事或該人，從而影響人際的和諧與溝通。實際上，這是由于來訪者刻意回避主要現(xiàn)實壓力，導(dǎo)致壓力感（壓力能量）轉(zhuǎn)移的結(jié)果?！臼┲畏桨浮?/p>

1、如果面對困難，你感到孤立無援，那你應(yīng)該尋求朋友和親人的安慰。與朋友的一次很短的電話交談遠(yuǎn)勝于服用一句鎮(zhèn)靜劑。

2、消除壓力產(chǎn)生的根源。

3、學(xué)會傾聽。任何時候都不能自認(rèn)為已經(jīng)完全領(lǐng)會了對方的意圖。唯有仔細(xì)傾聽才不會產(chǎn)生疑問，從而遠(yuǎn)離諸多的不快與沖突。

4、如果心情煩惱是因為時間不夠造成，不妨放下手頭的事情，俁理安排一下工作計劃。哪怕是每天清晨早起15分鐘也行。

5、音樂是非常有效的心理療法。多聽音樂有助于培養(yǎng)開朗的性格。

6、定期進(jìn)行體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。良好的身體素質(zhì)是戰(zhàn)勝心理壓力的基礎(chǔ)