第一篇：陽光體育與學(xué)生完滿人性的鑄造

陽光體育與學(xué)生完滿人性的鑄造

摘要：陽光體育作為一種教育理念，是基于對目前學(xué)校體育尤其是中小學(xué)學(xué)校體育所存在的弊端而提出來的，陽光體育不僅要求增強學(xué)生體質(zhì)，提高全民素質(zhì)，還要注重學(xué)生的內(nèi)在人性修養(yǎng)。陽光體育在滿足人類自由需要的同時, 還具有完善人類的天性、滿足學(xué)生自由、健全人格的作用。

關(guān)鍵詞： 陽光體育學(xué)生人性鑄造

當(dāng)前，我國各項體育教育改革正在如火如荼地進行，新課程改革也在向縱深方向發(fā)展。改革需要也呼喚新的體育教育理念。2007年 4 月 26 日，教育部、國家體育總局、共青團中央發(fā)出《關(guān)于全面啟動全國億萬學(xué)生陽光體育運動的通知》，決定于 4 月 29日在全國范圍內(nèi)全面啟動全國億萬學(xué)生陽光體育運動，開展陽光體育活動確保開足上好體育課，保證學(xué)生每天一個小時的鍛煉時間，大力推行大課間體育活動，不斷豐富學(xué)生課外體育活動的形式和內(nèi)容。在構(gòu)建和諧社會的背景下，增強學(xué)生體魄的同時更需要學(xué)生具有完滿的人性，從而實現(xiàn)“最有效滿足學(xué)生自由需要”的陽光體育工程建設(shè)。陽光體育提出的背景

我們之所以提出“陽光教育”這一理念，主要是基于對目前學(xué)校教育尤其是中小學(xué)教育中存在的弊端的關(guān)注和反思。始于2001年實施的我國基礎(chǔ)教育體育與健康課程改革已歷時5年,從理論到實踐皆出現(xiàn)了一些矛盾甚至偏離,其間的經(jīng)驗和成就固然令人欣慰,但問題和不足同樣值得反思，出現(xiàn)了諸如“淡化運動技能教學(xué)”、“趕時髦,搞形式主義”、“體育教學(xué)虛無化”等傾向。更令人我們難堪地是,一些教學(xué)經(jīng)驗豐富的優(yōu)秀體育教師竟然不知道怎么上體育課了，“扁擔(dān)南瓜進課堂”、“體育課像演活報劇一樣”、“模擬勞動的體育課”等怪異的體育課接連不斷地出現(xiàn)。近期體質(zhì)監(jiān)測表明，青少年耐力、力量、速度等體能指標(biāo)持續(xù)下降，視力不良率居高不下，城市超重和肥胖青少年比例明顯增加。我國學(xué)生的“速度、爆發(fā)力、力量等素質(zhì)繼續(xù)出現(xiàn)下降”;“反映肺功能的肺活量繼續(xù)呈下降趨勢”“超重及肥胖學(xué)生明顯增多,已成為城市學(xué)生的重要健康問題”;“學(xué)生視力不良檢出率仍然居高不下”。此外,學(xué)生的心理健康與社會適應(yīng)能力也未得到明顯的改善,運動技能也呈下降的趨勢[1]。2006年9月18日，國家體育總局和教育部聯(lián)合公布的《第二次國民體質(zhì)監(jiān)測報告》表明，我國兒童青少年體質(zhì)健康方面的多項指標(biāo)仍未達到合格標(biāo)準(zhǔn)甚至在持續(xù)下降。2007年5月7日，《中共中央國務(wù)院關(guān)于加強青少年體制意見》的出臺，把健康素質(zhì)作為評價學(xué)生全面健康的重要指標(biāo)，全面實施《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》，廣泛開展“全國億萬學(xué)生陽光體育活動”，切實減輕學(xué)生負擔(dān)，確保學(xué)生每天鍛煉一小時。鼓勵學(xué)生走向操場，走進大自然，走進陽光下。陽光體育的內(nèi)涵

陽光體育就是體育教師關(guān)懷、理解、激勵學(xué)生積極參加體育鍛煉，養(yǎng)成良好的體育鍛煉意識，使學(xué)生成為身體健康、性格活潑、自立自強、合群合作的一代新人的一種教育?！瓣柟狻笔且环N比喻，也是一種意象。用“陽光”來指代這種體育教育，是為了通俗易懂，便于理解。作為一種正在生成中的形式新穎、內(nèi)涵豐富、針對性強的體育教育主張，陽光體育既不虛幻，也不神秘，它表現(xiàn)為對學(xué)生身心健康和人性完滿的重視，作為一種教育理念，陽光體育與“健康第一”理念是相通的。陽光體育是為了吸引廣大青少年學(xué)生走向操場，走進大自然，走向陽光下，積極參加體育鍛煉，滿足身體和精神的高品質(zhì)生活。一方面，陽光體育追求追求思想上的放松和放縱，從而轉(zhuǎn)化為一種自覺的運動狀態(tài)。另一方面，陽光體育的目的是追求健康，培養(yǎng)健康、全面、文明的、與全面建設(shè)小康社會相適應(yīng)的生活方式和科學(xué)的現(xiàn)代健康觀。它更多的表現(xiàn)為人性化、個性化和生活化特征，更加契合現(xiàn)代人文精神。體育與人的完滿人性

由于體育是人類以感性與理性調(diào)和的方式塑造的產(chǎn)物,在參與體育活動的過程中,人們的感性與理性會得到調(diào)和。由于感性與理性的調(diào)和能夠產(chǎn)生主觀世界的完全自由,在從事體育活動的過程中,人們會收獲主觀世界的完全自由。席勒說:“游戲沖動是感性沖動與形式?jīng)_動之間的集合體,是實在與形式、偶然與必然、受動與自由等的統(tǒng)一;這樣的統(tǒng)一使人性得以圓滿完成,使人的感性與理性的雙重天性同時得到發(fā)揮,而人性的圓滿完成就是美。”[2]在席勒看來,人的感性和理性的和諧統(tǒng)一也就是人在存在狀態(tài)上的完善或美,即人性的完滿。由于體育是人類以理性與感性調(diào)和的方式塑造的產(chǎn)物,在體育活動中，人理性與感性的松弛會得到振奮,理性與感性的失衡會得到調(diào)和。一個個完滿人性的個體將通過體育得以塑造。陽光體育對學(xué)生完滿人性的鑄造

4.1 陽光體育可以滿足學(xué)生自由的需要

由于完滿的人性和強健的體格是學(xué)生身心發(fā)展所能達到的最高壯態(tài),并且人性的完滿和體格的強健都是人類在參與滿足自身自由需要的體育活動的過程中實現(xiàn)的,所以我們給陽光體育指定的外在目的即促進學(xué)生身心發(fā)展的目的,完全可以劃歸在陽光體育的內(nèi)在目的即滿足學(xué)生自由需要的目的之下。因此,滿足學(xué)生自由需要是陽光體育的最佳目標(biāo)。陽光體育理念提出了四個基本理念和五個領(lǐng)域目標(biāo)，四個基本理念即：堅持＂健康第一＂的指導(dǎo)思想，促進學(xué)生健康成長；激發(fā)運動興趣，培養(yǎng)學(xué)生終身體育的意識；以學(xué)生發(fā)展為中心，重視學(xué)生的主體地位；關(guān)注個體差異與不同需求，確保每個學(xué)生受益。五個領(lǐng)域目標(biāo)即：運動參與、運動技能、身體健康、心理健康、社會適應(yīng)。席勒將人的游戲分為“物質(zhì)的游戲”和“審美的游戲”,相應(yīng)地,他把人的主觀世界的自由分成兩種：部分自由和完全自由。席勒指出,在“審美的游戲”中,人類能夠因理性與感性的調(diào)和得到主觀世界的完全自由。而在“物質(zhì)的游戲”中,由于只有感性的參與,人類只能得到主觀世界的部分自由。從席勒那里我們己經(jīng)知道,“物質(zhì)的游戲”是沒有理性參與的人體動作散亂無序的活動,而“審美的游戲”則是人的理性組織作用下的人體動作整體有序的活動。由于運動技術(shù)的學(xué)習(xí)過程是人的理性參與作用下的人體動作由散亂無序向整體有序轉(zhuǎn)化的過程,所以運動技術(shù)的學(xué)習(xí)過程就是人類從“物質(zhì)的游戲”向“審美的游戲”攀升的過程。由于在“審美的游戲”中才能得到主觀世界的完全自由,所以人們必須通過掌握一定運動技術(shù)從“物質(zhì)的游戲”攀升到“審美的游戲”,以在“審

美的游戲”中收獲主觀世界的完全自由。因此，陽光體育對滿足學(xué)生自由，充分發(fā)展個性有重要的實踐價值。

4.2 陽光體育對學(xué)生體育價值觀念的鑄造

“無論中外,?教?的基本含義是傳授,?學(xué)?的基本含義是效仿。?教學(xué)?的基本含義是傳授和學(xué)習(xí)。”[3]體育教學(xué)如同其他學(xué)科教學(xué)活動一樣有傳習(xí)知識的“天性”。陽光體育因其內(nèi)容豐富、組織形式多樣而形成自由的“天性”。利用陽光體育活動手段最有效滿足學(xué)生自由需要的要求有兩點，一是學(xué)生需要掌握參與體育鍛煉所需的運動技術(shù)和運動規(guī)則。二是學(xué)生要有一定的自由時間即可支配時間進行體育鍛煉。因此,鑒于體育教學(xué)具有傳習(xí)知識的“天性”,并且運動技術(shù)屬于“操作性知識”,運動規(guī)則屬于認知性知識,我們給予體育教學(xué)使學(xué)生掌握運動技術(shù)和運動規(guī)則的“職務(wù)”。陽光體育應(yīng)致力于通過對學(xué)生進行主觀引導(dǎo)、舉辦各種競賽活動以及為學(xué)生提供盡可能多的課外體育鍛煉條件等途徑,使已掌握了運動技術(shù)和運動規(guī)則的學(xué)生積極地從事體育鍛煉。如此，學(xué)生就會對有更為理性的認識，從而激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)體育的“天性”，形成正確的體育價值觀念，為養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣和終身體育意識打下基礎(chǔ)。

4.3 陽光體育可以增強學(xué)生情感體驗

在體育課上關(guān)心學(xué)生的情感體驗，不僅是培養(yǎng)學(xué)生心理健康的要求，也是衡量體育課質(zhì)量的重要指標(biāo)。心理學(xué)家認為：一個人的情感是從他接觸的周圍環(huán)境中得到的，如果心情舒暢，學(xué)習(xí)的效果就會很好，否則學(xué)習(xí)的效果就很差。體育教學(xué)中的學(xué)習(xí)環(huán)境有兩類：一類是顯性的學(xué)習(xí)環(huán)境，另一類是隱性的學(xué)習(xí)環(huán)境。顯性的學(xué)習(xí)環(huán)境包括場地、器材、教具、學(xué)具及其布置、安放和使用，以及教學(xué)過程中的實物情景；隱性的學(xué)習(xí)環(huán)境包括師生、學(xué)生之間的心理影響以及教學(xué)中的模擬情景。在一堂課上保持和諧、民主的氛圍是學(xué)生汲取知識的最佳環(huán)境，陽光體育教學(xué)理念強調(diào)激發(fā)學(xué)生興趣，培養(yǎng)學(xué)生終身體育意識，對改變學(xué)生的學(xué)習(xí)方式提出了新的要求；新的課程理念強調(diào)以學(xué)生發(fā)展為中心，為建立新型師生關(guān)系、發(fā)揮在教師指導(dǎo)下的學(xué)生主體作用提供了思路；新的課程理念關(guān)注個體差別與不同的需求，為每一位學(xué)生的個性和能力發(fā)展提出了希望，重視學(xué)生潛能的挖掘。學(xué)生在這種學(xué)習(xí)環(huán)境中逐步增強了自己的學(xué)習(xí)體驗，以情感的完善鑄造學(xué)生“人性”的完滿。

4.4 陽光體育對學(xué)生意志性格的塑造

以人為本的陽光陽光理念強調(diào)使學(xué)生成為自強自立、充滿愛心、具備才能的人。陽光體育是一種通過在開放的環(huán)境快樂的運動來達到對身體素質(zhì)提高。陽光體育是用來培養(yǎng)人的身心全面、自由、和諧發(fā)展的教育,它對人的生物潛力和精神潛力的開發(fā)和拓展,使之成為一種強有力的教育手段。這是因為它具有完整性與和諧性的特點,這些特點為建構(gòu)完善的心理和生理結(jié)構(gòu)提供了有利的條件。陽光體育是讓學(xué)生增強社會適應(yīng)，全面發(fā)展，對學(xué)生最直接的方法是人們在體育運動中意志得到千錘百煉。人們在日常生活中遇到的困難是各種各樣的，因此，要克服各種各樣的困難，就需要作出各種各樣的意志努力。而陽光體育的多樣性，就為全面培養(yǎng)學(xué)生的意志品質(zhì)，提供了極為有利的條件。

4.5 陽光體育對學(xué)生人格的塑造

在陽光體育課程理念指導(dǎo)下，學(xué)生的學(xué)習(xí)應(yīng)該是在掌握知識技能的前提下，重視對學(xué)生進行情感、態(tài)度、理想、意志和價值觀的培養(yǎng)以及人的多方面能力的培養(yǎng)，提高學(xué)生的綜合素質(zhì)。陽光體育反對機械的模式化課堂教學(xué)，同時提出了快樂體育課，提出了校內(nèi)活動、社會實踐、自我體驗和自我發(fā)展的多種課程

實施途徑，一般以課外活動小組、運動俱樂部、社會體育團體、家庭和社區(qū)體育等形式出現(xiàn)，在完成學(xué)生身心發(fā)展、培養(yǎng)其獨立完善的人格、發(fā)展其個性和能力方面將起到特殊的作用。結(jié)束語

學(xué)校體育肩負著促進學(xué)生身心發(fā)展的時代使命。開展全國億萬學(xué)生陽光體育運動，是新時期加強青少年體育、增強青少年體質(zhì)的戰(zhàn)略舉措，其目的是在各級各類學(xué)校形成濃郁的校園體育鍛煉氛圍和全員參與的群眾性體育鍛煉風(fēng)氣，有效地促進廣大青少年學(xué)生積極參加體育鍛煉，切實提高學(xué)生體質(zhì)健康水平。由于人性的完滿和體格的強健是學(xué)生身心發(fā)展所能達到的最高樣態(tài),并且是以“無目的而合目的”的方式參加體育活動的過程中生成的,所以陽光體育應(yīng)以體育的內(nèi)在目的即滿足學(xué)生自由需要為目標(biāo)，在提高學(xué)生體質(zhì)的同時，注重學(xué)生完滿人性的鑄造。

參考文獻：

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第二篇：塑造陽光心態(tài),享受完滿人生

態(tài)度決定命運，思路決定出路！塑造陽光心態(tài)，享受完滿人生您的朋友：毛潤坤 心態(tài)對人的影響 良好的心態(tài)影響個人、家庭、團隊、組織，最后影響社會。好的心態(tài)讓你成功，壞的心態(tài)毀滅你自己。心態(tài)具有多大的力量呢？ 九個人過橋的試驗 教授說：你們九個人聽我的指揮，走過這個曲曲彎彎的小橋，千萬別掉下去，不過掉下去也沒關(guān)系，底下就是一點水。――順利過橋 走過去后，教授打開了一盞黃燈，透過黃燈九個人看到，橋底下不僅僅是一點水，而且還有幾條在蠕動的鱷魚。――嚇了一跳 教授問：現(xiàn)在你們誰敢走回來？――沒人敢走了 教授說：你們要用心理暗示，想象自己走在堅固的鐵橋上。――只有三個人愿意嘗試：第一個人顫顫巍巍，走的時間多花了一倍；第二個人哆哆嗦嗦，走了一半再也堅持不住了，嚇得趴在橋上；第三個人才走了三步就嚇爬下了。教授這時打開了所有的燈，大家這才發(fā)現(xiàn)，在橋和鱷魚之間還有一層網(wǎng)，網(wǎng)是黃色的，剛才在黃燈下看不清楚。大家現(xiàn)在不怕了，說要知道有網(wǎng)我們早就過去了，幾個人嘩啦嘩啦都走過來了。只有一個人不敢走，教授問他，你怎么回事？這個人說，我擔(dān)心網(wǎng)不結(jié)實。這個試驗揭示的原理 心態(tài)影響能力 死囚試驗 教授把一個死囚關(guān)在一個屋子里，蒙上死囚的眼睛，對死囚說：我們準(zhǔn)備換一種方式讓你死，我們將把你的血管割開，讓你的血滴盡而死。然后教授打開一個水龍頭，讓死囚聽到滴水聲，教授說，這就是你的血在滴。第二天早上打開房門，死囚死了，臉色慘白，一副血滴盡的模樣，其實他的血一滴也沒有滴出來，他被嚇?biāo)懒?。這個試驗揭示的原理 心態(tài)影響生理 心態(tài)對你的影響心態(tài)好――生理健康，能力增強。心情不好――生理差，能力差。人有九類基本情緒 興趣、愉快驚奇悲傷、厭惡、憤怒、恐懼、輕蔑、羞愧 好的心情 使你產(chǎn)生向上的力量，使你喜悅、生氣勃勃，使你沉著、冷靜，締造和諧。差的心情 使你不思進取，甚至頹廢，使你憂愁、悲觀、失望、萎靡不振，如果你的心情不好，就會跟別人發(fā)脾氣，不愿意配合別人的工作，人際關(guān)系就會緊張。人來到這個世界上究竟是為了什么？ 亞里士多德說：生命的本質(zhì)在于追求快樂 使得生命快樂的途徑有兩條： 第一，發(fā)現(xiàn)使你快樂的時光，增加它； 第二，發(fā)現(xiàn)使你不快樂的時光，減少它。第一個工具：改變態(tài)度我們改變不了事情就改變對這個事情的態(tài)度，一個人因為發(fā)生的事情所受到的傷害不如他對這個事

情的看法更嚴重。事情本身不重要，重要的是人對這個事情的態(tài)度。態(tài)度變了，事情就變了。“塞翁失馬，焉知禍?！?有一個智者，他的一匹馬丟了，鄰居說你真倒霉，智者回答，是好是壞還不知道呢； 不久丟失的馬領(lǐng)著一匹野馬回來了，鄰居說，你太幸運了，多了一匹馬，智者回答，是好是壞還不知道呢； 兒子騎野馬，從馬上摔下來，腿摔斷了，鄰居說，你真倒霉，就這么一個兒子，腿還斷了，智者回答，是好是壞還不知道呢； 過一段時間，皇帝征兵，胳膊腿全的年輕人都在戰(zhàn)場上被打死了，智者的兒子由于腿斷了不能打仗，未被征兵還活者。美麗女士跳海的故事有一個女士長得很漂亮，經(jīng)過漫長的選擇終于和一個男士結(jié)婚了，沒想到兩年后她被男士拋棄了，更不幸的是孩子也死了。女士萬念俱滅，準(zhǔn)備自殺。她選擇了跳海，就上了一個老頭的船，船開到大海中，她準(zhǔn)備跳下去。請你們告訴我，這個老頭怎么和女士溝通，女士才能不跳海？水手的故事 一個小孩和一個水手聊天，小孩問水手，大海那么恐怖，你怎么敢到海上去呢？水手說，大海也有很美麗的時候。小孩問，你爺爺死在哪兒？水手說，我爺爺死在海上。小孩問，你父親死在哪兒？水手說，我父親也死在海上。小孩接著說，那你怎么還敢到海上去呢？ 水手反問小孩，你爺爺在哪兒死的？小孩說，我爺爺是在床上死的。水手問，你父親在哪兒死的？小孩說，我父親也是在床上死的。水手問，那你怎么還敢到床上去呢？ 態(tài)度決定結(jié)果態(tài)度改變命運改變了態(tài)度就有了激情，有了激情就有了奮發(fā)向上的斗志，有了奮發(fā)向上的斗志結(jié)果就會變化。心態(tài)影響人的能力，能力影響人的命運 古時候有甲、乙兩個秀才去趕考，路上遇到了一口棺材。甲說，真倒霉，碰上了棺材，這次考試死定了； 乙說，棺材，升官發(fā)財，看來我的運氣來了，這次一定能考上。當(dāng)他們答題的時候，兩人的努力程度就不一樣，結(jié)果乙考上了。回家以后他們都跟自己的夫人說，哪口棺材可真靈啊。生命的質(zhì)量取決于你每天的心態(tài)

如果你能保證眼下心情好，你就能保證今天一天心情好； 如果你能保證每天心情好，你就會獲得很好的生命質(zhì)量，體驗別人體驗不到的靚麗的生活。第二個工具：學(xué)會享受過程生命是一個過程而不是一個結(jié)果！享受過程，精彩每一天！“一句話點醒夢中人” 有一個年輕人看破紅塵了，每天啥也不干，懶洋洋地坐 在樹底下曬太陽，有一個智者問，年輕人，這么大好的 時光，你怎么不

去賺錢？年輕人說，沒意思，賺了錢還 得花沒。智者問，你怎么不結(jié)婚？年輕人說，沒勁，弄 不好還得離婚。智者說，你怎么不交朋友？年輕人說，沒意思，交了朋友弄不好會反目成仇。智者給年輕人一 根繩子說，干脆你上吊吧，反正也得死，還不如現(xiàn)在死 了算了。年輕人說，我不想死。智者說，生命是一個過 程，不是一個結(jié)果。年輕人幡然醒悟，這就叫一句話點 醒夢中人。怎么享受生命這個過程呢？ 把注意力放在積極的事情上。黑夜給了我黑色的眼睛，我卻用他來尋找光明 學(xué)會體會過程，有的人就找最討厭的地方去體會，這個世界總會有陰暗面，一縷陽光從天上照下來的時候，總有照不到的地方。如果你的眼睛只盯在黑暗處，抱怨世界黑暗，那是你自己的選擇。如何面對競爭？ 競爭已經(jīng)滲透到人的骨子里面，使人煩惱，心態(tài)變差。競爭是殘酷的，人過得快樂，我們就能在矛盾的夾縫中生存。什么是成功？三毛：世界上沒有絕對的成功與失敗準(zhǔn)則，我總認為，自我提升、自我調(diào)整、自我快樂，就是漸進的成功。什么是幸福？ 幸福是旅程，而不是終點！感知并享受每一天，便是幸福！春有百花秋有月，夏有涼風(fēng)冬有雪。都屬于人生最美好的時節(jié)，這就是幸福！休息一下稍后回來更精彩 第三個工具：活在當(dāng)下 什么是活在當(dāng)下？ 禪師回答，吃飯就是吃飯，睡覺就是睡覺，這就叫活在當(dāng)下。重要的事情就是現(xiàn)在你做的事情，最重要的人就是現(xiàn)在和你一起做事情的人，最重要的時間就是現(xiàn)在，這種觀點就叫活在當(dāng)下。吃草莓的故事一個人被老虎追趕，他拼命地跑，一不小心掉下懸崖，他眼疾手快抓住了一根藤條，身體懸掛在空中。他抬頭向上看，老虎在上邊盯著他；他往下看，萬丈深淵在等著他；他往中間看，突然發(fā)現(xiàn)藤條旁有一個熟透了的草莓?，F(xiàn)在這個人有上去、下去、懸掛在空中和吃草莓四種選擇，你們說他干嘛？ 現(xiàn)在連接著過去和未來 現(xiàn)在連接著過去和未來，如果你為現(xiàn)在后悔，你既失去了未來，又聯(lián)不上過去，你能夠把握的只有現(xiàn)在。不要讓過去的不愉快和將來的憂慮像強盜一樣搶走你現(xiàn)在的愉快。把握現(xiàn)在，成就未來。要以未來為導(dǎo)向活在過程當(dāng)中 活在當(dāng)下不等于今朝有酒今朝醉，而是今朝有酒不大醉，不使明朝有憂愁，以未來為導(dǎo)向活在當(dāng)下。你開著一個吉普車在原野上狂奔，在享受回歸自然的野性所帶來的快樂的時候，必須知道前面不是萬丈深淵。大夫告訴你，你有糖尿病不能吃糖。你說，要活在當(dāng)下，我就要吃糖，吃個痛快，這就不是活在當(dāng)下。要以未來為導(dǎo)向活在過程當(dāng)中。如何面

對現(xiàn)狀？ 活在當(dāng)下，就要對自己當(dāng)前的現(xiàn)狀滿意，要相信 每一個時刻發(fā)生在你身上的事情都是最好的，要 相信自己的生命正以最好的方式展開。有人說，我對我的現(xiàn)狀不滿意，怎么辦？你換一 種看法解釋現(xiàn)狀不就行了嗎？你抱怨現(xiàn)狀不好，是因為你沒看到比你更壞的情況。如果你不活在當(dāng)下，就會失去當(dāng)下 有一個鄉(xiāng)下姑娘擠了一罐牛奶，把它頂在頭上，然后就 開始胡思亂想了，這罐牛奶可以賣幾塊錢，這幾塊錢可 以買幾只小雞，小雞長大了可以下很多的雞蛋，雞蛋又 可以孵出很多小雞，小雞長大又可以下很多雞蛋，這些 雞蛋賣的錢就夠我買一個漂亮的裙子了，我穿上到王宮 跳舞，我的舞姿吸引了王子，王子邀請我跳舞，我要擺 擺矜持??，她一歪腦袋，牛奶罐掉地上摔碎了。第四個工具：學(xué)會感恩，感恩獲得好心情 懷著愛心吃菜，勝過懷著恨吃肉。只有感恩才會懂得珍惜感恩實際上就是在豐富自己的人生，感恩讓我們變得更快樂！兩個思考 1 為什么我們能原諒一個陌生人的過失，卻對自己的上司和身邊的同事的小過錯耿耿于懷？2 為什么我們可以為陌生人的點滴幫助而感激不盡，卻無視朝夕相處的同事和公司的種種恩惠并視之為理所當(dāng)然呢？ 第五個工具：如果遇到倒霉的事情就想還有人比你更倒霉 印度建筑工人的遭遇 在印度，一些建筑工人在蓋房子，房子有兩層樓高，房頂上剩了很多磚，老板對一個工人說，你上去把那些磚弄下來。印度建筑工人的遭遇 這個工人很聰明，他做了一個定滑輪固定在房檐上，用一根結(jié)實的繩子繞過滑輪，一頭系著一個大筐，另一頭系在地上，然后他就往筐里裝磚，裝了滿滿一筐磚。他下到地面后解開了系在地上的繩子，災(zāi)難就發(fā)生了，這筐磚比他的體重要重，人一下子被筐拉起來了，在中間他遇到了急速下降的筐，筐正向他頭上砸來，他一偏腦袋，筐砸斷了他的左鎖骨。印度建筑工人的遭遇 筐繼續(xù)下降，這個工人繼續(xù)上升，升到最高處的時候，他的手指卡在滑輪槽里，卡斷了兩根手指，這時筐摔到了地上，磚頭落了一大堆?？鹱冚p了，筐往上升，人往下降，在中間他又被筐撞上了，撞斷了兩跟肋骨。他再往下降，坐在亂磚堆上，把屁股又給扎爛了，這個工人手一松，筐掉下來正好砸在他的頭上，把他砸死了。如何保持樂觀情緒？ 有人這樣保持樂觀情緒，別人做了對不起他的事情，他不抱怨別人，而是抱怨自己。因為當(dāng)你批評自己的時候，你就不再憤怒了

第三篇：我與陽光體育

我與陽光體育

什么是陽光體育呢？陽光體育是：為了推動全國億萬學(xué)生陽光體育運動的廣泛開展，吸引廣大青少年走向操場、走進大自然、走到陽光下，積極參加體育鍛煉，掀起群眾性體育鍛煉熱潮，簡稱陽光體育運動。

陽光體育以“健康、運動、陽光、未來”為宣傳口號，深入研究體育對青少年的思想品德、智力發(fā)育、審美情趣的形成中的重要作用，試圖以體育的方式，促進中國青少年全面發(fā)展素質(zhì)教育。

大學(xué)生體育素質(zhì)水平，反映了大學(xué)體育的質(zhì)量。在高校體育教學(xué)中，加強培養(yǎng)體育能力，適應(yīng)現(xiàn)代社會進步的需要，迫切要求每個大學(xué)生提高自身素質(zhì)，這些素質(zhì)包括每個人對自己的身體能夠自行培育，鍛煉和養(yǎng)護的能力。

隨著我國體育的社會化，終身化，經(jīng)濟的不斷發(fā)展也促使越來越多的人自覺地經(jīng)常地進行身體鍛煉，這就給高校體育提出培養(yǎng)大學(xué)生具備能獨立地進行體育鍛煉能力的問題，使他們畢業(yè)走上社會后，能夠更好地進行自我鍛煉，并成為家庭和社會的指導(dǎo)者。因此，就必須在大學(xué)體育學(xué)習(xí)中加強主動鍛煉身體的能力的培養(yǎng)，這不僅關(guān)系到大學(xué)生本人，也關(guān)系到提高中華民族的整體體質(zhì)和中華民族文化素養(yǎng)。大學(xué)生鍛煉身體的能力，是指學(xué)生能運用所學(xué)的科學(xué)鍛煉的理論和方法，結(jié)合環(huán)境和自身條件加以創(chuàng)新，培養(yǎng)成獨立地進行體育鍛煉的能力。

青少年身心健康、體魄強健、意志堅定、充滿活力，是一個民族旺盛生命力的體現(xiàn)，是社會文明進步的標(biāo)志。黨和國家一直以來都是非常關(guān)心青少年身體健康情況的。建國以來，青少年的體質(zhì)有了極大地提高，黨和中央一直都非常關(guān)心青少年的身體成長狀況，但是自從1995年的四次普查，發(fā)現(xiàn)青少年的身體素質(zhì)和心理承受能力急劇下降，許多的青少年出現(xiàn)沒有耐心，煩躁，緊張，不能承受壓力等癥狀。為此，教育部、國家體育總局、共青團中央共同決定，從2007年開始，結(jié)合《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》的全面實施，在全國各級各類學(xué)校中廣泛、深入地開展“全國億萬學(xué)生陽光體育運動”。其開展的目的主要是針對長期以來我國“重腦輕體”的教育觀念及當(dāng)前青少年體質(zhì)健康方面令人擔(dān)憂的現(xiàn)狀而采取的措施。同時希望通過活動的方式強調(diào)了教育要依法保障學(xué)生睡眠和體育鍛煉的基本權(quán)利。

對于高校開展“陽光體育”的運動，我有以下幾點看法

第一，轉(zhuǎn)變觀念、提高認識，努力構(gòu)建“陽光體育活動”的持續(xù)發(fā)展框架，高校開展陽光體育運動，全體師生必須保持統(tǒng)一思想，提高對“健康第一，以人為本”的認識，全面推進素質(zhì)教育；要以陽光體育運動為載體，以體育運動為題材，培養(yǎng)學(xué)生被動的被要求去運動轉(zhuǎn)化為主動地要求去進行定期的室外運動，從被動的參加學(xué)校和社會組織的活動轉(zhuǎn)變?yōu)橹鲃拥亟M織活動要求學(xué)校和社會給予響應(yīng)，吸引廣大學(xué)生走向操場，走進大自然，走到陽光下，積極主動參與體育鍛煉，努力把陽光體育積極主動的進行下去。

第二，加強合作、完善制度，積極營造良好的校園體育鍛煉氛圍，高校開展陽光體育運動，離不開學(xué)生工作處和體育部的積極配合。體育部門要有針對性的開展豐富多彩的課外體育活動，激發(fā)學(xué)生的鍛煉熱情，建立和發(fā)展學(xué)生體育社團和體育俱樂部，加強對學(xué)生體育社團的管理，充分調(diào)動學(xué)生的積極性。學(xué)校的相關(guān)負責(zé)人應(yīng)該做好宣傳工作，認真動員和組織好學(xué)生參加課外體育活動，基本上要做到人人有體育項目、班班有體育活動，積極營造生動活潑、生機勃勃的校園體育鍛煉氛圍，使陽光體育運動能夠持續(xù)、健康、和諧的開展下去。

第三，增加投入，創(chuàng)設(shè)環(huán)境、努力培養(yǎng)學(xué)生參與體育鍛煉的積極性，高校要進一步加大對體育的投入，加快學(xué)校體育場館設(shè)施的建設(shè)，增添必要的體育健身器材，改善現(xiàn)在的體育設(shè)施的條件，為學(xué)生創(chuàng)造良好的課外體育鍛煉環(huán)境，延長對現(xiàn)有體育場館開放時間，提高公用體育設(shè)施的利用率，切實為陽光體育運動深入開展和大學(xué)生課外體育鍛煉提供必備的物質(zhì)條件與優(yōu)質(zhì)的服務(wù)以及自由活動的空間，使學(xué)生能根據(jù)自己的特點、興趣與愛好，更廣泛地選擇體育鍛煉的內(nèi)容和形式，激發(fā)和培養(yǎng)學(xué)生自覺參與體育鍛煉的積極性。

第四，深入改革、積極創(chuàng)新，努力創(chuàng)設(shè)課內(nèi)外一體化課程體系，創(chuàng)設(shè)課內(nèi)外一體化課程體系，可以使課內(nèi)和課外達到完美的統(tǒng)一，為學(xué)生自學(xué)、自練和自我創(chuàng)造，參與競賽，體現(xiàn)自我價值，培養(yǎng)競爭意識創(chuàng)造良好的氛圍。該模式以學(xué)生為主體，教師為主導(dǎo)，學(xué)習(xí)空間大，彈性強，有利于調(diào)節(jié)，能讓學(xué)生在理想的環(huán)境與氛圍中擔(dān)任不同角色，對發(fā)展學(xué)生個性，弘揚創(chuàng)新精神能起到卓有成效的催化作用；對于提高健身意識和體育素質(zhì)，掌握終身鍛煉方法及保持體育教學(xué)效益的連續(xù)性也不為益處。

加強對學(xué)生的管理和監(jiān)督，確保學(xué)生“每天鍛煉一小時”高校各部門應(yīng)結(jié)合實際，創(chuàng)立監(jiān)督管理的規(guī)則來監(jiān)督學(xué)生的課外鍛煉情況，以學(xué)校體育為抓手，認真貫徹落實《學(xué)校體育工作條例》和國家對學(xué)校體育的各項規(guī)定，認真實施《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》，確保體育課上每個學(xué)生都能鍛煉一個小時以上，把質(zhì)量和數(shù)量都做到。在沒有體育課的時候，教務(wù)部門和相關(guān)的負責(zé)人應(yīng)該適當(dāng)?shù)呐e行一些小型的體育項目的比賽，加強學(xué)生的團結(jié)能力和鍛煉時間。體育部、學(xué)工部和校學(xué)生會負責(zé)不定期檢查，對組織得較好的學(xué)院和班級實施獎勵和表彰制度，不斷激發(fā)學(xué)生參與體育鍛煉的熱情，促進學(xué)生體育意識和體育習(xí)慣的形成。

第四篇：陽光體育學(xué)生調(diào)查問卷

體育1小時學(xué)生興趣調(diào)查問卷

親愛的同學(xué)，你好！

為了解我校學(xué)生陽光體育1小時活動開展的基本情況，加強和促進陽光體育1小時活動的進一步開展，全面增強學(xué)生的體質(zhì)健康水平及培養(yǎng)學(xué)生體育鍛煉興趣，以促成學(xué)生終身體育習(xí)慣的形成，我們編寫了此問卷，希望你能抽出寶貴的時間認真填寫。在此非常感謝！

1、你的性別：（）

A、男B、女

2、你對“每天鍛煉一小時”的看法如何？（）

A、完全贊同，并且天天去鍛煉B、贊同，抽出時間去鍛煉

C、無所謂，但有空閑時會去鍛煉D、不贊同

3、你對學(xué)校組織和開展“陽光體育1小時” 活動的看法怎樣？（）

A、很喜歡，積極參與B、喜歡，愿意參與C、響應(yīng)，參與自己喜歡的活動

D、不喜歡，偶爾不情愿地參與E、不喜歡，不參與

4、你認為參加課外體育運動能對文化課學(xué)習(xí)有多大幫助：（）

A 非常有幫助 B 有幫助 C 一般

D 沒幫助E 浪費時間

5、你覺得陽光體育1小時活動的長久實施可行性大嗎？（）

A 很大 B 不是很大

C 很小 D 基本沒有

6、你更喜歡參加哪種形式的體育鍛煉：（）

A 個人單獨運動B 與同學(xué)或朋友一起運動C 參與社會體育活動

D 參與校內(nèi)各類興趣小組的活動E 班級組織的陽光體育1小時活動比賽

7、你參加了多少個學(xué)校體育興趣小組？（）

A 參加3個（含3個以上）B 參加2個 C 參加1個 D 沒有參加

8、參加陽光體育1小時對你哪些方面有較大幫助？（）（可多選）

A 增加體育鍛煉機會 B 提高體育技能水平C 可以有形式多樣的體育活動

D 通過體育活動促進同學(xué)之間交往 E 同學(xué)之間相互幫助、學(xué)習(xí)，共同提高

9、你認為現(xiàn)在學(xué)校的體育場地和器材可以滿足學(xué)生課后的體育鍛煉的需要嗎？（）

A 完全可以 B 可以 C 基本可以 D 不可以

10、你認為你所在的班級組織陽光體育1小時比賽的態(tài)度是：（）

A 認真執(zhí)行 B 敷衍了事，草率完成 C 有時認真，有時隨意

11、在陽光體育1小時活動中，你哪個方面得到了提高（）（可多選）

A 鍛煉的意識 B 運動興趣 C 團隊合作精神 D 自信心

E 創(chuàng)新與實踐能力 F 專項運動的技戰(zhàn)術(shù) G 其它

12、下面項目中，你對哪幾個項目感興趣：（）（可多選）

A 跑步 B 籃球 C 排球 D 羽毛球 E 乒乓球 F 足球 G 毽球 H 體操 I 跳繩

13、在陽光體育1小時活動中，你還希望能夠增加什么項目或游戲？

第五篇：如何吸引學(xué)生參與陽光體育.[推薦]

如何吸引學(xué)生參與陽光體育

屏南實驗小學(xué) 陳守燕

1.研究目的：玩是學(xué)生的天性，產(chǎn)生興趣引發(fā)快樂，讓學(xué)生去學(xué)、去體驗、使學(xué)生充分體驗到體驗的成功、快樂。

2.研究方法：

2.1文獻資料：查閱學(xué)生心理活動的資料以及小學(xué)體育課堂教學(xué)方法的資料； 2.2實地觀察法、2.3記錄法、2.4訪談法。

3.研究與分析：學(xué)生對體育的興趣，有利用培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)造意識，實踐能力，把“放羊式”的體育教師模式變成快樂體育模式。

社會在不斷地發(fā)展，人民的物質(zhì)生活水平在快速提高，在物質(zhì)文明飛速發(fā)展的今天，中小學(xué)生的身體素質(zhì)卻出現(xiàn)了問題。一個民族學(xué)校的生命力是否旺盛，也體現(xiàn)在廣大的少年兒童身上。他們是祖國未來的希望，他們的身心是否健康、他們的體魄是否強健、他們的意志是否堅強直接關(guān)系到我們中華民族的未來，而我國現(xiàn)在中小學(xué)生的體質(zhì)狀況卻令人堪憂?！瓣柟怏w育”就是讓學(xué)生走出教室，走進大自然，走到陽光下，受到陽光的溫暖，享受運動的快樂。讓青少年兒童更加陽光的參加學(xué)校的各種體育活動，為樹立學(xué)生的終身體育思想打下堅實的基礎(chǔ)。它對于對青少年的思想品德、智力發(fā)育、體力發(fā)展都有不可替代的重要作用。國家體育總局、教育部在全國進行了一次國民體質(zhì)檢測，結(jié)果表明我國中小學(xué)學(xué)生的肥胖率在持續(xù)增高，城鎮(zhèn)兒童的超重率達到了13.25%，成為影響學(xué)生營養(yǎng)健康狀況的第一大因素。除了肥胖率，視力不良率也有所上升，小學(xué)生31.67%，初中生58.07%，高中生76.02%，大學(xué)生為82.68%。我校一年級的學(xué)生就有十幾位同學(xué)近視和弱視。其中視力不良的初中生成為各學(xué)段中漲幅最大的學(xué)生群體。我國青少年學(xué)生、兒童的近視率已居世界第二位。而少年兒童各種身體素質(zhì)如速度、爆發(fā)力、力量、耐力和身體機能的水平卻在不斷下降[1]。我國學(xué)生各年齡組體質(zhì)健康不容樂觀的狀況引起了國家的高度關(guān)注。為此，教育部、國家體育總局和共青團中央于2007年4月29日聯(lián)合發(fā)出通知，號召在全國開展學(xué)生“全國億萬學(xué)生陽光體育運動”。通過查閱大量有關(guān)少年兒童的生理特點等方面的文獻資料和觀察學(xué)生在體育活動中的表現(xiàn)，我從相關(guān)的角度來探討如何科學(xué)、正確的來指導(dǎo)少年兒童在陽光體育運動中的活動，并確定學(xué)生對陽光體育運動中比較感興趣的活動內(nèi)容及對學(xué)生體質(zhì)的影響。

一、吸引學(xué)生走向操場。全國億萬青少年陽光體育運動，就是吸引廣大青少年學(xué)生走向操場、走進大自然、走到陽光下，積極參加體育鍛煉，掀起群眾性體育鍛煉熱潮。全國億萬青少年陽光體育活動力爭用三年的時間使85％的學(xué)生按照學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)，每天鍛煉一小時，掌握至少兩項體育技能[1]。身體素質(zhì)是運動能力的基礎(chǔ)，良好的身體素質(zhì)基礎(chǔ)是提高運動技能的前提。少年兒童處于這個長身體、增素質(zhì)的關(guān)鍵期與敏感期的特殊生理階段，在這個階段中能否打下良好的素質(zhì)基礎(chǔ)，對于少年兒童的健康成長，會產(chǎn)生極為重要的影響。課余體育是指學(xué)生在課余時間里，運用各種身體練習(xí)和多種方法，以發(fā)展身體、增進健康、提高運動技術(shù)水平和豐富課余文化生活為目而進行的多種形式內(nèi)容的體育教育活動。陽光體育運動就是課余體育的一種形式，也是學(xué)校課外教育的組成部分，是實施素質(zhì)教育的一種內(nèi)容和手段。課余體育也是實現(xiàn)學(xué)校體育目標(biāo)的重要途徑，是少年兒童健身活動基本形式，具有突出的特點、多元化的功能以及靈活多樣的組織形式。與體育課相互配合，共同完成學(xué)校體育的任務(wù)。

二、與體育課教學(xué)相結(jié)合，形成一個有機的整體。體育課作為實現(xiàn)現(xiàn)代學(xué)校體育目的的重要途徑之一，固然十分重要，但是體育課時間有限，每周不過2—3學(xué)時，遠遠不能滿足學(xué)生體育活動的需求，體育課還不能獨立實現(xiàn)學(xué)校體育的目的。因此，體育課必須與課余體育相互配合，而陽光體育運動又是課余體育的一種重要形式，可以與體育課相互配合，形成一個有機的整體，來共同實現(xiàn)學(xué)校體育的目的，促進學(xué)生的體質(zhì)健康發(fā)展。在學(xué)校中廣泛開展少年兒童陽光體育運動，是增進學(xué)生身心健康的需要，是貫徹全民健身計劃的要求和實現(xiàn)全民健身的重要目標(biāo)之一。陽光體育運動組織形式多樣化、內(nèi)容豐富多彩，為能在青少年兒童中廣泛開展提供了最基本、最便利的組織形式。

三、開展內(nèi)容豐富、形式多樣的活動。陽光體育運動的內(nèi)容豐富多彩，遠遠超過了體育教學(xué)大綱所規(guī)定的內(nèi)容，從娛樂性活動、健身性活動到競技性運動項目等，無所不包。而它的組織形式也非常的多樣化，可以個人活動、小組活動、班級活動，也可以年級甚至全校的方式進行，還可以共同興趣小組、各種學(xué)生社團等組織形式開展陽光體育運動。

四、強調(diào)規(guī)范性與自主性。陽光體育運動中的某些活動形式是學(xué)生必須參加的，如：早操、課間操等，屬于強迫性體育活動，它對于統(tǒng)一確保學(xué)生的身心發(fā)展和體育教育具有規(guī)定性的作用。但是陽光體育運動中的絕大多數(shù)活動形式是屬于學(xué)生自愿參加的樂趣性很強的自主性活動，學(xué)生可以根據(jù)興趣來選擇。

五、強調(diào)的學(xué)生主體性和教師的輔助性。學(xué)生在課余體育中較少收到體育課堂那樣的限制，活動自選，發(fā)自內(nèi)心，傾情投入，展現(xiàn)自我。教師只是起到一個指導(dǎo)咨詢的輔助性作用，為學(xué)生提供了一個充分展示才能，表現(xiàn)興趣，發(fā)揮自己在體育活動中的積極性、主動性和創(chuàng)造性的良好機會。有利于培養(yǎng)學(xué)生的運動才能、組織才能和創(chuàng)造才能，并且使學(xué)生主體地位和作用得到充分的體現(xiàn)和發(fā)揮。

六、選用正確的運動方法，增強學(xué)生體質(zhì)。選擇的活動方式要充分考慮青少年的年齡、個性、特征，靈活多樣、富有趣味性地進行運動，這樣才能夠積極調(diào)動他們的主動性和自覺性，使他們樂在其中，輕松愉快地自覺進行鍛煉。青少年的身體比成年人要小，但絕對不是成年人身體的縮版，因為青少年在機能方面跟成年人相比較而言，還未完全發(fā)育成熟，兩者具有質(zhì)的差別。生長發(fā)育是從微小量變到根本質(zhì)變的復(fù)雜過程，是在體積增大的過程中，完成結(jié)構(gòu)和機能的分化和成熟［2］。青少年正處于青春發(fā)育期，在此階段會出現(xiàn)第二個生長發(fā)育突增期，對處于這個特殊生理階段的青少年兒童進行運動指導(dǎo)的時候，一定要特別注意以下方面：

（1）骨骼青少年兒童的椎骨尚未完全骨化，髖骨是由髂骨、坐骨和恥骨以軟骨連接起來，到15--16歲才愈合，股骨還存在骺軟骨，承受壓力的能力比成年人差，維持足弓的肌肉和韌帶也較弱[3]，因此在進行力量的練習(xí)時，一般在10歲以前不宜進行負重練習(xí)，可采用抗體重的一些練習(xí)，如徒手跑、跳等。12--13歲之間可增加一些抗阻力（如拉橡皮筋）或啞鈴等的力量練習(xí)。15歲以后，才可進行較大重量的力量練習(xí)，并應(yīng)以動力性練習(xí)為主。且青少年的骨骼骨化未完成，易變形，脊柱的生理彎曲較成人小，緩沖作用比成人弱，故不宜在堅硬的地面上反復(fù)進行跑跳等練習(xí)。

（2）肌肉 12--15歲，青少年兒童的肌肉體積和力量增長速度加快，這一年齡階段的少年，可采用一些阻力和較輕的負重練習(xí)來發(fā)展肌肉力量。15--18歲，肌肉體積和力量增長的速度最快，在練習(xí)中，可以增加阻力或負重，以有效地發(fā)展肌肉力量。但對兒童來說，由于肌肉的纖維較細，肌纖維的張力小，加上支配肌肉的神經(jīng)中樞的興奮強度和維持高度興奮的時間比成人差，對持久而緊張的肌肉收縮更容易疲勞。因此，對他們應(yīng)采用動力性的力量練習(xí)，最好采用動靜結(jié)合的方法。

（3）營養(yǎng)青少年兒童處于生長發(fā)育階段，體育鍛煉會消耗較多的能量，因此，要特別注意營養(yǎng)物質(zhì)的補充，營養(yǎng)對少年生長發(fā)育無論在形態(tài)、機能和智力方面都會產(chǎn)生一時性和永久性的影響。

（4）心血管一般青少年對強度較大且持續(xù)時間較短的運動，如60米、100米和200米跑，各種活動性游戲，徒手操及啞鈴等力量性練習(xí)有一定程度的適應(yīng)[4]。而對一些長時間緊張性運動、重量過大的力量性練習(xí)及對身體消耗過大的耐力性練習(xí)等，則不宜過多采用。在安排青少年的運動負荷時，練習(xí)的強度可以稍大一些，但間歇次數(shù)應(yīng)多，密度不應(yīng)太大。13--14歲以后，心血管機能逐漸接近成人水平，可以承受更大的運動負荷，但也要注意循序漸進和區(qū)別對待。

（5）神經(jīng)系統(tǒng)青少年兒童活潑好動，注意力不易集中，做動作時不協(xié)調(diào)、不準(zhǔn)確，易出現(xiàn)多余動作，建立條件反射快，消退的快，重新恢復(fù)也快[3]。年齡越小，皮質(zhì)抑制過程越弱，而且不完善，分化能力也就差。根據(jù)其神經(jīng)中樞的發(fā)育特點，在教學(xué)與鍛煉中應(yīng)注意下列問題：

a、在活動過程中要加強對青少年兒童意志品質(zhì)的培養(yǎng)和組織紀律的思想教育，嚴格要求學(xué)生；

b、在教授各種活動內(nèi)容時可多采用直觀形象教學(xué)方法，如示范動作、模型等，多用簡單易懂和比較生動形象的語言或口訣等形式的講解，年齡越小的學(xué)生越應(yīng)該引起對直觀教學(xué)法的重視；

c、在活動過程中要注意安排短暫的休息，使學(xué)生的情緒飽滿，精力旺盛，不易疲勞；

d、活動的內(nèi)容要生動活潑和多樣化，中間可穿插游戲和競賽，避免單調(diào)、重復(fù)； e、青春期神經(jīng)系統(tǒng)受內(nèi)分泌腺活動的影響，會使穩(wěn)定性暫時下降，表現(xiàn)出動作不協(xié)調(diào)，少女更為明顯，應(yīng)注意區(qū)別對待。在少年兒童進行體育運動時要注意特殊生理階段的身體特征，根據(jù)青少年兒童的營養(yǎng)、骨骼、肌肉、心血管和神經(jīng)系統(tǒng)等方面不同的注意事項和要求，合理的選擇運動內(nèi)容。結(jié)合少年兒童的身體素質(zhì)特征，選擇合理、正確的運動方法，并結(jié)合豐富的內(nèi)容和多樣化的形式，不但吸引了學(xué)生走向操場、走向健康，更有效的提高了少年兒童對陽光體育運動的興趣，增強了體質(zhì)，使學(xué)生有了更加廣闊的發(fā)展空間。

4.結(jié)論與建議

通過實踐，學(xué)生對體育運動的興趣愛好有明顯地提高有利于激發(fā)學(xué)生的運動興趣，發(fā)展學(xué)生的個性，有利于培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新意識，實踐能力。把“放羊式”的教學(xué)變成快樂體育，讓學(xué)生在吃苦耐勞中體驗成功的快樂。

參考文獻：［1］全國第二次國民體質(zhì)監(jiān)測結(jié)果，2006 ［2］任曉鳳.淺談青少年運動員的訓(xùn)練[J].訓(xùn)練百科, 2004, 5: 38 ［3］運動生理學(xué)[M].北京: 人民體育出版社, 1995, 366-381 ［4］運動訓(xùn)練學(xué)[M].北京: 人民體育出版社, 2000, 225-230