第一篇：心里健康委員工作計(jì)劃
文傳院心理健康委員2010年秋
工作計(jì)劃
新學(xué)期，新希望，一切都有了新的開始；一切都以新的面貌重新開始，在第二學(xué)期能夠擔(dān)任班里心理委員我感到十分榮幸。經(jīng)過一段時間的鍛煉與學(xué)習(xí)，我對這份工作漸漸有了深入的理解，同時也認(rèn)識到心理委員這個職務(wù)不是隨便就能擔(dān)任的。我們是心理健康知識的傳播者，同學(xué)交流的傾聽者，與同學(xué)信息溝通的反饋者，這就說明我們不僅要耳察八方，及時了解同學(xué)們的心理狀態(tài)；還要提高自我修養(yǎng)，從自我做起，盡量讓自己在同學(xué)們心目中的形象是：真實(shí)、開朗、樂觀和大方，這樣班上有心理問題的同學(xué)才會和自己交流。
在這學(xué)期里我會在前任委員工作的基礎(chǔ)上新增一些符合我們班情況的工作，包括：
第一、協(xié)助班主任完成心理輔導(dǎo)工作，協(xié)調(diào)各班委，做好班委會會議決定，共創(chuàng)良好的班風(fēng)出一份力。
第二、發(fā)動寢室長在宿舍中的作用，積極協(xié)調(diào)班委會的決定。第三、認(rèn)真填寫相關(guān)的信息資料并及時向上反映，收取心理健康信息，對所反映的問題做出相應(yīng)的措施；
第四、和同學(xué)們建立良好的人際關(guān)系，讓同學(xué)們相信自己，易接納、信任自己，深入細(xì)化心理健康工作；
第五、要善于洞察、發(fā)現(xiàn)同學(xué)們的一些變化，如生活規(guī)律改變，脾氣改變，情緒改變等，主動關(guān)心同學(xué)，耐心傾聽，提供心理援助，解決淺層的由心理因素導(dǎo)致的人際沖突，情緒不良及行為問題，主動深入到同學(xué)中去；
第六、本著理解與支持的原則，細(xì)致詢問，如果是淺層心理障礙，自己多開導(dǎo)、鼓勵他們，如果是潛在性心理問題，及時向班主任或心理咨詢中心匯報(bào)。
在大二學(xué)年，我會盡我所能做好這份工作，以滿腔的熱情、真誠的態(tài)度對待每一位同學(xué)，引導(dǎo)大家用最積極平和的心態(tài)去面對生活、學(xué)習(xí)和工作上的問題，希望我所作的一切能使同學(xué)們擁有更完滿更充實(shí)的大學(xué)生活。
第二篇：心里委員
心里委員總結(jié)與工作計(jì)劃
總結(jié)
經(jīng)過了大2的第一學(xué)期的心理委員適應(yīng)、鍛煉與培訓(xùn)，我對心理委員這一職務(wù)有了進(jìn)一步的了解，對于如何當(dāng)好一名心理委員有了一個新的認(rèn)識。最讓我欣慰的的是同學(xué)們能夠認(rèn)可并積極配合我的工作，讓我享受到付出的快樂。這一學(xué)期來，我堅(jiān)持遵循心理工作輔導(dǎo)員的指導(dǎo)開展班級心理工作。在班里開展了《健康心理》的主題班會，使同學(xué)們受益匪淺，更好的認(rèn)識了自我。動員和組織班級同學(xué)積極參加學(xué)校、學(xué)院組織開展的各項(xiàng)心理健康教育活動，廣泛宣傳學(xué)校及學(xué)院可利用的資源、咨詢室、網(wǎng)站等。
新學(xué)期工作計(jì)劃
新學(xué)期已至，雖然新的開始又充滿挑戰(zhàn)，不過經(jīng)過一學(xué)年的工作歷練，以及各位同學(xué)的積極配合，對于心理委員的主要職責(zé)和工作，我已經(jīng)十分了解。許多人認(rèn)為這一職務(wù)無足輕重，不必太負(fù)責(zé)認(rèn)真。但我卻不以為然，一個人只有擁有健康的心理，才能正確的對待每一件事情，才能把每一件事情做好。因此，我依然會認(rèn)真踏實(shí)做好心理委員本職工作。本學(xué)期我將繼續(xù)認(rèn)真負(fù)責(zé)踏實(shí)的做好本職工作的同時，努力配合班級里各班委的工作，把班級當(dāng)成自己的家，努力為建設(shè)一個德智體全面發(fā)展的班級而努力。在就職期間，我會先從自己做起，不斷完善自我，克服自身性格上的缺陷，更多地關(guān)注同學(xué)們的意見與想法，并主動及時進(jìn)行適當(dāng)?shù)臏贤?，從而更好地為大家服?wù)。我會努力引導(dǎo)大家用最積極平和的心態(tài)去面對生活、學(xué)習(xí)和工作上的問題，希望我所作的一切能使同學(xué)們擁有更完滿更充實(shí)的大學(xué)生活。
工商N(yùn)091宣波
第三篇：二年級心里健康
第一課 興趣是求知的動力
一、教學(xué)目的 幫助學(xué)生了解興趣是學(xué)習(xí)的動力，引導(dǎo)學(xué)生在學(xué)習(xí)、生活中培養(yǎng)廣泛的興趣。
二、教學(xué)準(zhǔn)備 字謎答案 扇形的小蘋果找座位圖
四組數(shù)學(xué)口算機(jī) 錄音機(jī) 配樂錄音帶
三、教學(xué)過程
1．導(dǎo)入
教師：今天我們先來聽一段錄音故事。（播放麥克斯韋小時候的故事配樂錄音）
2．學(xué)文明理
提問：誰來說說小小的麥克斯韋為什么喜歡提出許多問題？/
（學(xué)回答后教師小結(jié)）
教師：同學(xué)們說得很好，麥克斯韋對什么事情都好奇，都想知道究竟，這是一種學(xué)習(xí)的興趣。正是因?yàn)橛辛诉@種學(xué)習(xí)的興趣，麥克斯韋最后城為了英國著名的科學(xué)家。
許多有成就的人，他們從小對自己身邊的事物有極大的興趣。衣同學(xué)們看看書上還為我們介紹了其他的人。
（學(xué)生自己閱讀課文中有關(guān)達(dá)爾文及嚴(yán)文井的故事）
教師：聽了剛才的故事，看了書中的課文，請同學(xué)們說說看書的想法。（學(xué)生自由發(fā)言）
3．活動明理
（1）請同學(xué)們分組說說自己的興趣是什么？說完后再選一名代表給全班同學(xué)說說你們組的發(fā)言情況。
（2）做個放松小游戲
出示課前準(zhǔn)備好的字謎條幅粘貼在黑板上，請學(xué)生猜。將學(xué)生猜中的答案隨時粘貼在字謎的旁邊，并為猜中答案的學(xué)生發(fā)一顆智慧星。
（3）誰來幫助蘋果娃娃
分別將扇形的填字游戲及寫有“青、晴”等文字的蘋果貼在黑板上，誰給蘋果娃娃找到座位，就請誰把蘋果娃娃帶到他的座位上。
（4）開個小擂臺賽
分別出示口算比賽題，每次兩名同學(xué)比賽，看誰能當(dāng)擂主，教師為擂主頒發(fā)證書。
（5）想想自己最感興趣的課有哪些？把它填在書中的表格中，填寫完后再想一想自己為什么會喜歡這些課？對自己不喜歡的課，想個辦法使自己對這樣的課有興趣。最好能將這個辦法寫在表格后面。
4．總結(jié)全課
同學(xué)們喜歡今天的學(xué)習(xí)嗎？大家的回答和笑臉告訴了老師。你們很喜歡這樣的學(xué)習(xí)。其實(shí)我們的學(xué)習(xí)都能像今天的學(xué)習(xí)這樣使你有興趣。請同學(xué)們回家后問問自己的家長，他們的學(xué)習(xí)興趣，并請你的家長和你一起動腦筋，找一找培養(yǎng)學(xué)習(xí)興趣的好方法。
第二課 鏡子里的我
一、教學(xué)目的：幫助學(xué)生知道什么是真正的自我，什么是對自我的正確認(rèn)識，懂得什么是悅納自己。通過活動，引導(dǎo)學(xué)生正確地評價(jià)自己。知道正確評價(jià)自己有利于身心健康。能夠接納自己的優(yōu)缺點(diǎn)，充分利用自己的長處，使自己快樂地學(xué)習(xí)和生活。
二、教學(xué)準(zhǔn)備 寫有關(guān)人物的形容詞題板、格言條幅、個人小時候的生活照片、森林動物演出大會故事配樂錄音及錄音機(jī)。
三、教學(xué)過程
1．導(dǎo)入
同學(xué)們，老師知道大家都是樂于助人的好學(xué)生，今天，老師為大家?guī)砹艘粋€小朋友，它最近的心情不好，請大家?guī)椭?/p>
2．學(xué)文明理
（播放課文錄音故事）
請每個同學(xué)對小黃鶯說句話，老師把大家說的話錄下來帶給小黃鶯。
（學(xué)生輪流發(fā)言的同時老師為學(xué)生錄音）
在我們的生活中在許多人，他們也有過小黃鶯這樣的煩惱，但是他們能正確的對待自己的問題。書中的課文就給同學(xué)們介紹了一名美國殘疾人的故事，請一名同學(xué)給大家讀一讀。
3．活動明理
（1）分角色表演“小馬過河”。表演結(jié)束后
A．請小馬說說開始時為什么不敢過河？
B．請觀眾說說后來小馬為什么又敢過河了，完成了媽媽交給的任務(wù)？
C．請演員與觀眾共同分析：如果小馬不了解自己的身高與能力，結(jié)果會怎么樣？
（2）模仿人物：請參加表演的同學(xué)盡量表現(xiàn)出被表演同學(xué)的特點(diǎn)與優(yōu)點(diǎn)，然后請問同學(xué)們猜一猜被表演的同學(xué)是誰？這個同學(xué)還有什么優(yōu)點(diǎn)？再請這位同學(xué)說說自己的優(yōu)缺點(diǎn)以及自己的特點(diǎn)。
（3）發(fā)給每個學(xué)生一張圖畫紙，并將寫有形容詞的條幅貼在黑板上，請同學(xué)們參照詞語為自己畫像。
要求：畫得不好沒關(guān)系，但要在圖畫上表現(xiàn)出自己的優(yōu)點(diǎn)。
沖動 順從 好奇 助人 獨(dú)立 愛爭論 細(xì)心 沉著 節(jié)約的 周到 合作 文靜 樂觀 固執(zhí) 有效率的
4總結(jié)全課
今天，同學(xué)們在活動中開始學(xué)會怎樣正確地找到自己的優(yōu)缺點(diǎn)，回家后請你將課后[實(shí)踐園]中的話讀給媽媽聽聽，再把[實(shí)踐園]中的小報(bào)作好，把它貼在你的床頭，每天看看自己的長處，增加一份信心，就會增加一份前進(jìn)的力量。
最后老師送給同學(xué)們一句話：要記住，不論美丑，世界上只有一個你。
第三課 學(xué)習(xí)要有好習(xí)慣
一、數(shù)學(xué)目的 通過教學(xué)使學(xué)生認(rèn)識到，只有養(yǎng)成好的習(xí)慣，學(xué)習(xí)和工作才能取得好的成績。從各個方面培養(yǎng)學(xué)生良好的習(xí)慣。
二、教學(xué)過程
1．導(dǎo)入
（1）教師通過放錄音，講[檔案館]里的故事，引導(dǎo)同學(xué)思考：佳佳在班上出了丑，到底是誰的錯？應(yīng)該怎樣做？可分組討論，然后找代表進(jìn)行匯報(bào)。
（2）教師按課文提示，幫助學(xué)生明事理，讓學(xué)生明白：習(xí)慣有好壞之分，但不是天生的，而是后天培養(yǎng)的。我們應(yīng)該不斷約束自己，養(yǎng)成好的習(xí)慣。
3．活動明理
（1）演一演
通過角色扮演，讓學(xué)生產(chǎn)生不同的情緒體驗(yàn)，從而學(xué)習(xí)劇中人物的某種精神，如：
熊姐姐是一個辦事認(rèn)真的人，所以取得了好的效果，教育學(xué)生要向熊姐姐學(xué)習(xí)，做作業(yè)的時候認(rèn)真仔細(xì)，不丟三落四，從小養(yǎng)成認(rèn)真負(fù)責(zé)的精神。
熊妹妹是一個做事不認(rèn)真的人，比較馬虎，但她能知錯就改，這種精神也值得我們學(xué)習(xí)，我們要克服缺點(diǎn)，培養(yǎng)自己的好習(xí)慣，沒有這種精神也不行。
（2）填一填
教師在黑板上寫兩段話，讓學(xué)生讀，并思考在空白處填上什么詞語，才能使勉勵 子完整。目的是使學(xué)生記住，只有辦事認(rèn)真才能有好結(jié)果。學(xué)生填空時，不拘于詞語的準(zhǔn)確，只要意思對就行。
如：熊姐姐是一個辦事認(rèn)真的人，所以能取得好的效果。
熊妹妹是一個辦事不認(rèn)真的人，但她能知錯能改。
4．總結(jié)全課
通過今天的學(xué)習(xí)，我們看到，從小養(yǎng)成良好的習(xí)慣有助天學(xué)習(xí)和工作的提高，小學(xué)生要注意培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)、生活、勞動、文明禮貌的好習(xí)慣。
第四課 學(xué)會與人合作
一、教學(xué)目的：教育學(xué)生懂得在集體生活中，與人合作是十分重要和必要的；教育學(xué)生懂得，學(xué)會與人合作對自己的成長有好處；引導(dǎo)學(xué)生在與同學(xué)相處時，學(xué)會與人交往。知道與人合作有利于自己的成長；學(xué)會與人合作，可以使自己的生活更加愉快。
三、教學(xué)過程
1．導(dǎo)入
今天我們先來聽個故事，聽完故事后請同學(xué)們講一講自己聽到了什么？
2．學(xué)文明理
（1）聽了剛才的故事，我們來看看課文中三年級（2）班的科技活動搞得很成功的竅門是什么？請同學(xué)們自己看書找竊門。
（2）找到了三（2）班的竅門后，請一名同學(xué)給大家讀一計(jì)[咨詢臺]中的話，看一看是否有道理。
3．活動明理
（1）請同學(xué)們看看黑板上的詞語，以小組為單位，找一找哪些行為對自己學(xué)會與人合作有好處。
（2）現(xiàn)在我們共同編個童話故事，老師說一句，然后同學(xué)們按順序每人添上一句，使我們的故事動聽又有趣。
4總結(jié)全課
要想讓自己健康成長，使自己生活得愉快，就要學(xué)會與人合作。下課的，同學(xué)們要認(rèn)真的看看書上[實(shí)踐園]中的十六月條有關(guān)學(xué)侍與人合作的內(nèi)容，并按照書中的要求，把它畫下來，看看自己的蘋果樹是否美麗。
第五課 做情緒的主人
一、教學(xué)目的：情緒對人的學(xué)習(xí)和生活影響很大，教育學(xué)生要做情緒的主人，才能適應(yīng)社會生活；學(xué)會控制自己的情緒，掌握調(diào)控情緒的方法，做一個快樂的小學(xué)生。
二、教學(xué)準(zhǔn)備 準(zhǔn)備活動中所要用的各種情景問題。
三、教學(xué)過程
1．導(dǎo)入
三年級小學(xué)生還不能控制自己的情緒，而對交往過程中的糾紛、誤會不善于處理，表現(xiàn)為遇事容易沖動，感情用事，從而影響同學(xué)關(guān)系，自己也很苦惱。教師應(yīng)引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識控制情緒的重要性，這樣才能做一個令人喜歡的人。
我們每個人都有自己的情緒情感，遇到不同的事，就會有不同的感受，但我們要學(xué)會控制自己的不良情緒，這樣在與同學(xué)的交往中，才不會感情用事，在學(xué)習(xí)和生活中，保持樂觀的情緒，今天我們學(xué)習(xí)《做情緒的主人》這一課。
2．學(xué)文明理
（1）讀遍課文，讓學(xué)生思考。
A關(guān)成的學(xué)習(xí)成績?yōu)槭裁赐瞬搅耍?/p>
B小花是怎么對待跳繩失利的？
分組討論，然后派代表在全班發(fā)言。
（2）議一議
如何調(diào)控自己的不良情緒呢？
A、宣泄法。B、轉(zhuǎn)移法。C將心比心。D、挫折不一定都是壞事。
3、活動明理
（1）演一演
建議6位小品扮演者提前進(jìn)行排練，尤其要挑選好女主角王小燕，以確保表演成功。議論時，如果時間允許，可多請幾位同學(xué)談?wù)効捶ā?/p>
師：王小燕愛生氣好不好？為什么？
生：不好，生氣影響身體健康。
生：生氣容易使人得病。
生：生氣容易影響同學(xué)關(guān)系。……
第六課 學(xué)習(xí)要專注
一、教學(xué)目的：幫助學(xué)生了解自己的注意特點(diǎn)、培養(yǎng)自己的注意能力。學(xué)會調(diào)節(jié)和控制自己的注意力、提高注意的穩(wěn)定性。
二、教學(xué)過程
（一）導(dǎo)入
師：同學(xué)們同學(xué)們坐在教室里聽講，教師講相同的內(nèi)容，為什么學(xué)習(xí)的效果不一樣呢？這除了與本人的努力程度有關(guān)，還與注意力集中不集中有關(guān)。下面我們學(xué)習(xí)一課與注意力有關(guān)的課文，題目是《學(xué)習(xí)要專注》。
（二）學(xué)文明理
（1）教師讀一篇課文，然后讓學(xué)生默讀一遍。
（2）（分組討論：吳義為什么成績不佳，學(xué)習(xí)時為什么要專注？）
（三）學(xué)生活動
1、說一說，討論后，找代表發(fā)言。
吳義為什么成績不佳？除了自己努力程度不夠以外，更主要的是上課精神不集中，學(xué)習(xí)不專注，邊聽邊玩，經(jīng)常走神兒，所以老師講的知識他沒有聽到，作業(yè)當(dāng)然就不會了。
幫助學(xué)生歸納出以下幾點(diǎn)：A、要用眼，仔細(xì)看。B、要用耳，仔細(xì)聽。C、要用腦，勤思考。D、要動口，敢發(fā)言。E、要動手，認(rèn)真寫。
請記?。赫n堂學(xué)習(xí)是我們小學(xué)生獲得知識的主要途徑，聽講時要努力排除干擾，自覺聽講。
2、走迷宮
可以讓同學(xué)們自己先走，看能不能走出，然后同組相互啟發(fā)，培養(yǎng)合作精神。
想想做做：三年級的學(xué)生還不能很好地調(diào)節(jié)和控制自己的注意力，注意力容易分散，通過“想想做做”或在規(guī)定時間內(nèi)開展競賽，培養(yǎng)和訓(xùn)練學(xué)生的注意力。
3、做一做
根據(jù)小學(xué)生注意力不能持久集中和控制能力差的特點(diǎn)，通過行為規(guī)范進(jìn)行訓(xùn)練，一旦學(xué)生養(yǎng)成良好的習(xí)慣，注意力也就集中了。
訓(xùn)練時特別注意三點(diǎn)：A、保持良好坐姿：趴在桌上聽講容易疲勞，也容易影響身體的發(fā)育。B、注意排除干擾：課桌上不要放容易分散注意力的文具，當(dāng)自己注意力分散時，心理就要暗示自己，寫出明顯的警示語提醒自己。C、怎樣調(diào)節(jié)自己的課堂行為呢：人注意某一事物的時間是有限的，一般來說，剛上課時需要注意力轉(zhuǎn)移，盡快轉(zhuǎn)移到這節(jié)課上來。當(dāng)我們聽講或思考一段時間后，就會產(chǎn)生疲勞；當(dāng)老師在抄板書的時候，我們可以放松一下；教師總結(jié)和歸納時，又要集中精力，把重點(diǎn)記住。
第七課 樹立自信心
一、教學(xué)目的：教育學(xué)生正確評價(jià)自己，樹立自信心，克服學(xué)習(xí)上的困難?？朔员靶睦?，學(xué)會欣賞自我和悅納自我，樹立“別人行，我也能行”的思想。
二、教學(xué)準(zhǔn)備：事先挑選一名高一點(diǎn)的男同學(xué)扮演烏龜爺爺，另外選好扮演烏龜丁丁、小伙伴兒的同學(xué)各一名，旁白一名。
三、教學(xué)過程
（一）導(dǎo)入
同學(xué)們，在學(xué)習(xí)生活中，我們常會遇到這樣的情況：有的同學(xué)對勝利充滿信心，面對困難，不怕挫折，不怕失敗，最后使自己獲得成功；也有的同學(xué)面對困難，喪失信心，失去了進(jìn)取心，結(jié)果以失敗告終。我們今天學(xué)習(xí)新的一課，很重要，題目叫《樹立自信心》。
（二）學(xué)文明理
1、教師以講故事的方式，敘述戴洪祥是怎樣克服困難，做成“戴氏小提琴”的，明確告訴學(xué)生是“自信心的力量”！
2、然后教師要簡介自信心的概念以及如何培養(yǎng)自己的自信心。
（三）活動明理
1、角色扮演（15分鐘）：
讓同學(xué)表演童話劇《我不行與我能行》，從演出中讓學(xué)生領(lǐng)悟到：只有不怕困難，樹立自信，才能獲得成功。
2、議一議
師：小龜丁丁為什么開始不敢爬坡？
生：過低估計(jì)自己、自卑心理作祟、怕自己笨手笨腳，被人笑話……
師：后來，丁丁怎么做的？成功了沒有？
生：在龜爺爺?shù)膸椭?，獲得了成功；在龜爺爺?shù)膸椭?，大膽地嘗試；他不怕困難，大膽去做。
師：你知道丁丁是個什么樣的孩子？
生：有同情心，愿意幫助別人；勇敢的孩子；知錯就改的孩子。
師：這個故事說明了什么道理？
生：在做事之前，就認(rèn)為自己不行，是自卑的表現(xiàn)；后來他做了勇敢的嘗試，獲得了成功，是自信的表現(xiàn)。
指點(diǎn)迷津：我們應(yīng)該克服自卑，樹立自信，才能獲得成功。
（四）總結(jié)全課：可請同學(xué)歸納總結(jié)，使同學(xué)們看到樹立自信心的重要性，引導(dǎo)學(xué)生正確地評價(jià)自己，樹立自信。
第八課 學(xué)習(xí)的樂趣
一、教學(xué)目的：幫助學(xué)生明確學(xué)習(xí)的目的，培養(yǎng)對學(xué)習(xí)的興趣，變“要我學(xué)”為“我要學(xué)”。克服學(xué)習(xí)上的困難，掌握正確的學(xué)習(xí)方法，獲得成功的學(xué)習(xí)體驗(yàn)，增強(qiáng)對學(xué)習(xí)的自信心。
二、教學(xué)過程
（一）導(dǎo)入
古往今來，凡有成就者無不對自己所從事的事業(yè)有強(qiáng)烈、濃厚的興趣。今天我們就來學(xué)習(xí)興趣在學(xué)習(xí)中的作用。
（二）新課傳授
1、邊讀課文，邊思考：“小雨原來對學(xué)習(xí)不感興趣，后來對學(xué)習(xí)又產(chǎn)生了興趣？”
提示：原來他不喜歡數(shù)學(xué)，是因?yàn)榛A(chǔ)差，家庭環(huán)境不好，影響了他對數(shù)學(xué)的興趣。后來在老師的幫助下，他有了成功的學(xué)習(xí)體驗(yàn)，才由厭學(xué)變成了樂學(xué)。
2、要想做學(xué)習(xí)的主人，就要培養(yǎng)對學(xué)習(xí)的興趣，怎樣培養(yǎng)學(xué)習(xí)的興趣呢？
A、用目標(biāo)去引導(dǎo)興趣。B、用成功去激勵興趣。C、用特長去確定興趣。
（三）活動明理
1、對話內(nèi)容第一次可以按照書上提供的例子進(jìn)行示范。
2、重新編組后的對話內(nèi)容，就不要重復(fù)書上的內(nèi)容，學(xué)生可根據(jù)自己的學(xué)習(xí)興趣，答出自己喜歡的學(xué)科?；ハ嘟涣?，增加學(xué)習(xí)興趣的廣度，以便學(xué)好各門功課。
3、教師小結(jié)：教師小結(jié)重點(diǎn)突出興趣的特征-----一個是它的穩(wěn)定性，我們每個人應(yīng)該有自己的學(xué)習(xí)興趣，學(xué)習(xí)興趣確定后，就要保持相對穩(wěn)定，持之以恒，將來才能有所作為；另一個是興趣的轉(zhuǎn)移性，小學(xué)學(xué)習(xí)是打基礎(chǔ)的學(xué)習(xí)，應(yīng)該學(xué)好各門功課。興趣是可以培養(yǎng)的，通過興趣的轉(zhuǎn)移，學(xué)好自己原來不喜歡的學(xué)科。
（四）總結(jié)全課
第九課 要尊重他人
一、教學(xué)目的：幫助學(xué)生認(rèn)識到尊重他人是交往的基礎(chǔ)，學(xué)習(xí)怎樣在交往中尊重他人。
二、教學(xué)準(zhǔn)備：課前選好表演短劇的同學(xué)。
三、教學(xué)過程
（一）導(dǎo)入
同學(xué)們在交往中，由于不尊重對方，使交往受到了阻礙。比如，你打聽道兒，叫人定“老頭”或“老太太”，人定就不愛聽，可能就會不理你，使你的目的不能達(dá)到，你也感到不痛快。應(yīng)該如何尊重別人呢？我們今天學(xué)習(xí)新的一課《要尊重他人》。
（二）學(xué)文明理
讀一遍課文，讀后思考
1、張良為什么能得到黃石公的《太公兵法》？
2、蕓蕓本是個聰明的孩子，又有一技之長，期末評選好兒童，她為什么落選了？
同學(xué)們可以分組討論，討論后找代表在全班發(fā)言。
教師小結(jié)：張良是一個聰明有禮貌的孩子，他見老人的鞋掉橋下了，就主動撿起來，并給老人穿上，這是一種尊重長輩的表現(xiàn)，所以老人才把兵書給他。
蕓蕓雖是個聰明的孩子，又喜歡畫畫，但她驕傲自滿，不愿意為同學(xué)服務(wù)，卻爭著要榮譽(yù)，所以大家都對她有意見?？梢娮鹬夭蛔鹬貏e人，在交往中，就會有不同的結(jié)果。我們應(yīng)該學(xué)習(xí)張良，對人有禮貌、尊重別人。
師：怎么尊重別人呢？
生：A、要真誠。B、對同學(xué)要講信用。C、同學(xué)交往要講究道德。D、關(guān)心他人。E、尊重他人人格?！?.當(dāng)然，同學(xué)們還有其他多種答案，只要意見對，觀點(diǎn)對，教師就要給予肯定，如果答得不準(zhǔn)確，教師要注意糾正。
（三）活動明理
短劇一：
表演后啟發(fā)學(xué)生思考：美玲和小霞為什么能成為好朋友？
短劇二：
表演后教師啟發(fā)學(xué)生思考：
1、小明和李文為什么鬧了矛盾，不再是好朋友了？
2、小明做得對嗎？應(yīng)該怎么做？
教師小結(jié)：小明做得不對。李文學(xué)習(xí)遇到困難，小明應(yīng)該幫助，應(yīng)該關(guān)心對方的需要，不能只顧自己玩，不關(guān)心別人。不尊重別人，就不會得到別人的尊重和信任。同學(xué)之間應(yīng)該互相幫助。
3、實(shí)踐指導(dǎo)
實(shí)踐園有有兩道大題，第一大題包括6外小題，從不同方面說了不尊重同學(xué)的具體表現(xiàn)，在糾正這些不正確的做法時，幫助同學(xué)樹立正確的交往方法。這題的答案是：
以上幾位同學(xué)的做法各有不同，但他們的共同缺點(diǎn)是：不尊重別人，不關(guān)心別人，不體諒別人。
他們應(yīng)該：
小明：稱對方為“老爺爺”，對方就不會拒絕了。
東東：叫同學(xué)名字，不給同學(xué)起綽號。
晶晶：不亂扔瓶子，尊重工人叔叔的勞動。
小剛：圖書館要保持安靜，不能大聲喧嘩。
亮亮：關(guān)心小紅，幫助她克服學(xué)習(xí)困難。
小欣：應(yīng)該關(guān)心、同情、鼓勵小麗再接再厲。
第一題B、C對，小欣應(yīng)該按時赴約，并說明情況早點(diǎn)回去，小冬也會理解的。
第二題C對，見對方有錯誤，應(yīng)善意地提出批評，這樣不會影響同學(xué)友誼。真正的友誼，是關(guān)心、愛護(hù)同學(xué)。
第十課 遇到危機(jī)要冷靜
一、教學(xué)目的：幫助學(xué)生掌握一些對待應(yīng)激事件的方法，學(xué)會自我保護(hù)和一些緊急救助的方法。
二、教學(xué)過程
（一）導(dǎo)入
師：在現(xiàn)實(shí)生活中，常常會有些意想不到的事情發(fā)生。比如你不小心，被開水燙了；走路不小心，摔了一跤；有時外出迷路等等。遇到這些特殊情況，都需要采取自救措施和方法。今天我們學(xué)習(xí)新的一課，題目是《遇到危機(jī)要冷靜》。
（二）學(xué)文明理
1、教師找同學(xué)讀一遍課文。
2、引導(dǎo)同學(xué)討論。
小剛在遇到樓房失火后，他是怎么做的？如果不這樣做會有什么樣的危險(xiǎn)？在學(xué)生討論的基礎(chǔ)上，教師要結(jié)合課文講清以下觀點(diǎn)：
A、遇到危機(jī)情況，不要慌張，要
第十一課 認(rèn)識別人的臉
（一）[檔案館]（2-4分鐘）
中午上學(xué)時，小麗被一個騎車的人撞了一下，那個人不但沒有賠禮道歉，反倒說小麗沒長眼睛，這下，小麗正坐在教室里生著氣呢。
小剛哼著歌進(jìn)了教室，他拿出書本和鉛筆準(zhǔn)備寫作業(yè)，沒料到鉛筆斷了。于是他找坐在旁邊的小麗借鉛筆。小麗沒理他。小剛繼續(xù)向小麗借筆。小麗火了，大聲對小剛說：“討厭！你沒見我正生氣呀！”
小剛愣了一下也生氣了，沖著小麗說：“小氣鬼！”
（二）[咨詢臺]（5-8分鐘）
教師引導(dǎo)學(xué)生討論交流：小剛為什么沒借到鉛筆，是小麗小氣嗎？
教師總結(jié)：我們?nèi)绻麜膭e人臉上的表情，知道別人當(dāng)時的心情，那么大家在一起時就能減少許多的誤會。你們會識別別人臉上的表情嗎？
（三）[活動區(qū)]（10-12分鐘）
教師先出示一些畫有人物表情的面具，讓學(xué)生仔細(xì)觀察交流后，說出自己已能夠識別的人物表情。教師再讓學(xué)生在書上給人物的表情找出相對應(yīng)的情緒，并連線。
（四）[實(shí)踐園]（13-15分鐘）
1．做一做
學(xué)生對著小鏡子子學(xué)做不同的面部表情，小組成員互評，看誰模仿得最像。學(xué)生用所模仿的表情說一句配合這種表情的話，學(xué)習(xí)感知別人的情緒。
2．說一說
課件分別展示4個情景畫面。學(xué)生通過觀察圖中人物處在當(dāng)時情景中的表情神態(tài)，猜測人物當(dāng)時的情緒。
學(xué)生做出猜測后，如果理解是正確的，教師獎勵學(xué)生一枚“知心小天使”的徽標(biāo)。
第十二課 學(xué)習(xí)的樂趣
（一）[檔案館]（8-10分鐘）
1．先請出班上各科學(xué)習(xí)都很好的一名同學(xué)，其他同學(xué)可以自由地問一些關(guān)于學(xué)習(xí)方面的問題。如：你為什么學(xué)習(xí)那么好？你有什么方法呢？你在學(xué)習(xí)的過程中感到過苦惱嗎？等等。被請出的同學(xué)回答學(xué)生提出的問題。
2．看看書中的小林同學(xué)學(xué)習(xí)成功的主要秘決：把學(xué)習(xí)當(dāng)作一件快樂的事，并且始終相信自己一定可以學(xué)得很好。
（二）[咨詢臺]（8-10分鐘）
回憶一下，我們現(xiàn)在學(xué)習(xí)了哪些方面秘決：把學(xué)習(xí)當(dāng)人選我們帶來了什么好處呢？是否體會到了學(xué)習(xí)后的樂趣呢？將自己的真實(shí)感受填寫在咨詢臺中。
（三）[活動區(qū)]（8-10分鐘）
1．請學(xué)生自已讀題，并簡單說說題目的意思。
2．讓學(xué)生明確教師要大家讀題的目的：通過學(xué)習(xí)語文，掌握了很多的生字，并且還能自己理解題目的意思了，這是我們在解決問題時的首要條件。
3．讓學(xué)生將眼睛觀察到結(jié)果寫下來，然后請學(xué)生討論：你們對自己的答案能確定嗎？
4．運(yùn)用數(shù)學(xué)學(xué)到的知識，用直尺量一下，這樣可以得出準(zhǔn)確的答案。讓學(xué)生比較：和你原來的答案一樣嗎？這說明了什么？
5．通過解答這樣一個題目，有沒有什么新的收獲？解答問題后的心情又是如何？
6．只要自己用心去學(xué)，就會體會到學(xué)習(xí)成功后的樂趣。
（四）[實(shí)踐園]（8-10分鐘）
1．請學(xué)生做3件玩具的擺法，共有6種。
2．再請學(xué)生做4件玩具的擺法，教師給予一些提示：按兔、虎各擺第一個位置有次序地排放，這樣就不容易漏掉其中的法，共有24種。
3．請學(xué)生說一說擺完后的感想（擺的很有趣，但時間花的特別長，還容易擺漏出錯。）
4．激發(fā)學(xué)生求知欲：不要小看這擺玩具，其實(shí)它是一道趣味數(shù)學(xué)題。如果用數(shù)學(xué)方法來計(jì)算，幾秒種就能又快又準(zhǔn)地算出答案，讓學(xué)生明白：學(xué)習(xí)可以更好地解決難題。
5．讓學(xué)生為自己定下學(xué)習(xí)的目標(biāo)，最重要的是自己心里一定要把學(xué)習(xí)當(dāng)作快樂的事來做，這樣，自己也會樂在其中，取得進(jìn)步了。
6．教師總結(jié)：學(xué)習(xí)是我們每個人一生中必不可少的內(nèi)容，隨著時間的推移，我們學(xué)習(xí)的范圍越來越廣，學(xué)習(xí)的內(nèi)容也越來越多了，學(xué)習(xí)將伴隨著我們健康地成長。從現(xiàn)在開始，如果你不再把學(xué)習(xí)看做煩惱，而是用心去體會學(xué)習(xí)的樂趣，把難題一個一個勇敢地消滅掉，你就會發(fā)現(xiàn)你真的越學(xué)越輕松、越學(xué)越快樂了。好，祝每一個同學(xué)學(xué)習(xí)都獲得成功！
第十三課 說說煩心事兒
（一）[檔案館]（4-6分鐘）
1．請同學(xué)們仔細(xì)看圖，聽教師講故事《丁丁的煩惱》。
故事大意：丁丁這一天遇到的煩心事兒可夠多的。早上高高興興地上學(xué)，誰料到，一腳踩上的香蕉皮，摔了個四腳朝天，課堂上，丁丁的同桌講話，可老師卻以為是丁丁，狠狠地批評了他，丁丁委屈極了；中午，丁丁發(fā)現(xiàn)自己的鉛筆盒不知被誰碰到了地上，筆芯全摔斷了；下午放學(xué)后，丁丁做完作業(yè)想看會兒電視，可媽媽偏要他彈鋼琴，丁丁心里可真不愿意。
想一想：丁丁為什么悉眉苦臉，他有些什么煩心事兒？
2．討論以上問題，感受主人公的煩惱，引發(fā)學(xué)生談感受。
（二）[咨詢臺]（8-10分鐘）
1．教師：在學(xué)習(xí)或生活中，你遇到過類似的煩心事兒嗎？愿意在小組里和同學(xué)們說一說嗎？讓大家一起分擔(dān)你的煩惱，說出來后，你的心情可能會好一些。當(dāng)然，如果你沒有煩心事猁或?qū)嵲诓辉敢飧鷦e人說，也可以不說，希望在小組內(nèi)交流的時候，每個同學(xué)都要耐心地傾聽別人的發(fā)言，不要隨意地批評，更不能嘲笑。
2．分小組交流各自的煩心事兒。
此過程，教師要巡視，留心觀察小組內(nèi)沒有發(fā)言的同學(xué)，看看是屬于哪種原因。
3．說了自己的煩心事兒，又聽了同學(xué)們的煩惱，大家有想法和感受？
4．教師總結(jié)：生活中難免會遇到各種不順心的事兒，向別人傾訴可以減輕我們的煩惱。
（三）[活動區(qū)]（16-18分鐘）
1．除了向別人傾訴可以緩解或消除我們的煩惱外，還有什么好辦法讓我們忘掉煩惱呢？
先請幾名學(xué)生說說自己曾經(jīng)有過的體驗(yàn)。
2．“摘蘋果”活動
教師：找到一種方法，就用簡單的話寫在蘋果邊的橫線上，看看誰的好辦法多，誰摘的蘋果多。
3．交流各自的方法，學(xué)生都認(rèn)為是好方法的，可以得到教師準(zhǔn)備的一個“蘋果”。
（四）[實(shí)踐園]（6-8分鐘）
1．如果你在生活中碰到這些煩心事兒，你會怎樣做？選擇你認(rèn)為自己有效的方法，寫下來。
學(xué)生看圖自主選擇后，同座交流。
2．將你成功地運(yùn)用適宜的方法緩解或消除煩惱的一件事用一兩句話寫在課后的橫線上。
3．教師總結(jié)。今后，我們在學(xué)習(xí)、生活中可能還會遇到許多讓你煩惱的事兒，只要我們能以快樂積極的心態(tài)對待它，就能讓我們不再煩惱。希望每一個同學(xué)記住：生活就像一面鏡子，你對它哭，它對你哭；你對它笑，它也對你笑。
第十四課 如果我是他
（一）[檔案館]（8-10分鐘）
1．教師：在生活中，我們常常會遇到許多人。在與他人交往時，你試著想過他人的心情嗎？
2教師敘述故事，學(xué)生看圖。
故事一：一天上課時，劉老師向同學(xué)們提出一個問題。丁丁想了想，舉起了手。當(dāng)劉老師請他回答時，丁丁卻一時緊張起來。丁丁低下了頭，臉漲紅了，結(jié)結(jié)巴巴說了半天，可還沒講清楚。有幾個同學(xué)見他答不上來，就在一旁嘲笑他。丁丁難過極了，又不知怎么回答，忍不住哭了起來。
故事二：豆豆的媽媽胃病犯了，住進(jìn)了醫(yī)院，豆豆看見媽媽痛苦的表情，坐在媽媽的病床前哭了。
故事三：數(shù)學(xué)單元測驗(yàn)卷限下來了，點(diǎn)點(diǎn)一蹦三尺高，因?yàn)樗剂?9分。她一邊拿著試卷，一邊歡快地跳起舞來。
（二）[咨詢臺]（8-10分鐘）
1．學(xué)生根據(jù)對故事的理解填空。
如果你是丁丁，你會想：
如果你是豆豆，你會想：
如果你是點(diǎn)點(diǎn)，你會想：
2．教師：每個人都有自己的喜怒哀樂。如果你通站在他人的角度多想一想，你會得到更多的快樂和朋友。
3．學(xué)生討論：當(dāng)你明白了丁丁、豆豆、點(diǎn)點(diǎn)的想法后，你準(zhǔn)備對他們說些什么？
（三）[活動區(qū)]（13-15分鐘）
1．教師指導(dǎo)學(xué)生看圖后進(jìn)行表演，表演《爸爸和我》的故事。
提示：學(xué)生上臺前，先問問學(xué)生：“如果你是爸爸，在批評兒子時，你會怎么想？當(dāng)兒子改正了自己的缺點(diǎn)時，你又會怎么想？”
2．學(xué)生討論：你在生活中，站在他人一方想過嗎？
（四）[實(shí)踐園]（3-5分鐘）
1．學(xué)生填寫[實(shí)踐園]中答題。
2．全班交流。
第十五課 班里的開心事
（一）[檔案館]（2-4分鐘）
看圖想像畫面背后的故事。
（二）[咨詢臺]（7-9分鐘）
1．大家猜猜，發(fā)生了什么事使老師和同學(xué)這么開心呀？
2．學(xué)生交流、討論。
3．指名說。
4．教師加以歸納，并要學(xué)生寫在圓圈中。
班干級里發(fā)生的、能讓大寮感到高興的事，主要有兩方面：要么是集體獲得榮譽(yù)，要么是集體開展了有意義的活動。
（三）[活動區(qū)]（18-20分鐘）
1．先讓學(xué)生回憶班里發(fā)生了哪些開心事。
2．講清楚游戲的規(guī)則：老師擊鼓，學(xué)生傳花；鼓聲停止，誰手里拿著花，就站起來，講講班里發(fā)生過的一件開心事。講完之后，可以隨意將花放在哪位同學(xué)面前，從那位同學(xué)開始傳。
3．開始游戲。
（四）[實(shí)踐園]（6-8分鐘）
1．導(dǎo)語引入。
2．教師讀句子，適當(dāng)理解。
3．學(xué)生選擇。
4．教師總結(jié)。
第十六課 愛惜小生命
一、檔案館
出示課件：童話劇《到大自然爺爺?shù)膽驯е腥?、、、、、、?/p>
孩子們來到大自然中，有的看到美麗的花兒禁不住去采摘，有的忙著給花草樹木除蟲澆水，有的小淘氣把小石頭扔進(jìn)河里，嚇得魚兒亂游，有的把從市場買來的小蝌蚪放回大自然，有的給小鳥做窩，為它們營造一個溫暖的家，有的把鳥蛋掏走帶回家去玩、、、、、二、咨詢臺
1、誰是大自然爺爺喜歡的孩子，為什么？學(xué)生可以點(diǎn)擊這些孩子的圖像，然后進(jìn)行回答。
2、你做的哪些事是大自然爺爺喜歡的，哪些不是大自然爺爺喜歡的？學(xué)生可以自由發(fā)言。
3、先給自己在大自然中的表現(xiàn)打上等級（甲、乙、丙、?。倥c同位交流為什么給自己評上這一等級，并取得對方認(rèn)可。
4、老師總結(jié)：愛惜小生命，因?yàn)槲覀兌际谴笞匀坏暮⒆印?/p>
三、活動區(qū)
出示課件：連環(huán)畫《大熊想要什么？》。
大熊的家很漂亮，窗外有在大片樹林。但他還嫌不好，他最想要的是一座大大的新房子。大熊貓砍掉了大樹林，造起了新房子，大熊的新家更漂亮了，可是窗外沒有樹林。一天，大熊早餐想吃煮雞蛋。他一打開雞蛋柜，哇！這是怎么回事？原來樹被砍光了，太陽把房子曬得跟烘箱一樣，雞蛋變成小雞了。春天，大熊開始種樹了，這回，大熊最想要的是一大片樹林。
1、說說大熊先想要的是什么，后來又想要什么？
2、你從大熊的故事中明白了什么？
3、教師總結(jié)：愛惜小生命，與其和諧共存，共建大自然美麗的家園。
4、組織學(xué)生表演課堂劇《大熊想要什么？》
5、自編小故事，教師相機(jī)指導(dǎo)并選取幾則有趣的小故事講給大家聽。
四、實(shí)踐園
出示課件：“誰先獲得大自然爺爺贈予的花環(huán)”大棋盤。
1、學(xué)生觀看，教師講解環(huán)保游戲棋的游戲規(guī)則。
2、學(xué)生分小組進(jìn)行此項(xiàng)游戲，教師給每個小組發(fā)棋盤、骰子、棋子。
3、活動時，教師巡視，評出若干最先到達(dá)終點(diǎn)的同學(xué)。
4、教師請一兩位最先到達(dá)終點(diǎn)的同學(xué)談?wù)勊麄內(nèi)绾蔚竭_(dá)終點(diǎn)的過程。
5、請學(xué)生自行設(shè)計(jì)與此類似的棋局，回家與父母同玩。
第十七 學(xué)會問為什么
一、檔案館
出示圖片，生動講述牛頓小時候的故事。
偉大的科學(xué)家牛頓從小就對周圍的事物充滿了好奇。夜晚，看著天空，他會想到：月亮、星星為什么能持在天上呢？它們是運(yùn)動著的，可為什么不要撞呢？看到蘋果熟了，掉到地上，他又會思考：為什么蘋果一定會掉向地面呢？就是這樣一個愛問為什么的牛頓，經(jīng)過不斷的研究探索，最后成為了一名偉大的科學(xué)家，為人類發(fā)展作出了巨大的貢獻(xiàn)。
二、咨詢臺
1、“為什么牛頓會成為一位偉大的科學(xué)家呢？”學(xué)生自由發(fā)言。-----他從小善于觀察，喜歡提問，而且勤于思考，不斷探索。
2、“你想學(xué)習(xí)得更好，變得更聰明嗎？那么就要學(xué)會觀察，學(xué)會提問?！?/p>
2、要想進(jìn)步就要先了解自己。
4、做一做“心理小測試”然后告訴學(xué)生：如果你選擇的是“會”，那么你是一個好學(xué)善問的孩子，希望你能繼續(xù)這樣堅(jiān)持下去，在活動和實(shí)踐中爭取做得更好。如果你選擇的是“不會”，也沒關(guān)系，跟著老師和同學(xué)在活動和實(shí)踐中即去學(xué)會思考、學(xué)會提問、學(xué)會自己尋找答案，你一定會發(fā)現(xiàn)自己進(jìn)步不小哦！
三、活動區(qū)
1、用氣球現(xiàn)場做一次這個小實(shí)驗(yàn)（可教師做，也可點(diǎn)名讓同學(xué)來做），要求學(xué)生仔細(xì)觀察每一個環(huán)節(jié)，然后讓學(xué)生自由提問，并將問題寫下來。---對能提出明確問題的同學(xué)進(jìn)行鼓勵。
2、分小組說一說，自己是否知道一些關(guān)于這方面的知識。
3、通過教師和學(xué)生共同的討論，小結(jié)：當(dāng)氣球在毛衣上磨擦后，就會獲得靜電。而兩只氣球都經(jīng)過了磨擦，所以帶有同一性質(zhì)的電荷，此時互相之間就會產(chǎn)生排斥力，因此兩只氣球分開。過一會兒，靜電就會消失，兩只氣球就又會恢復(fù)原狀了。
四、實(shí)踐園
第十八課 我的課余生活
一、檔案館
1、教師：我們都會有自己的課余生活，生活中有我們喜歡的玩具、故事書、電視節(jié)目。想想在你的課余生活中經(jīng)常和哪些事物相關(guān)，就請介紹3種吧！
2、學(xué)生發(fā)言、交流
3、過渡語：可是我們的課余生活中不一定全是快樂，讓我們來看看小華所遇到的事吧。
二、咨詢臺
1、弄清小華生活中遇到的事，小華該怎么辦？
2、小組講座幫助小華找到解決辦法。
3、師生交流，制定時間安排表。
三、活動區(qū)
1、明確要求，指定或選派小組代表。
2、播放音樂，小組活動。
3、小組表演，教師充分鼓勵小朋友參與。
4、教師總結(jié)：接待伙伴時要運(yùn)用禮貌用語，不僅要讓伙伴感到快樂，同時也要使伙伴們在一起玩時有收獲。
四、實(shí)踐園
1、教師：歡迎小朋友把在課余生活中學(xué)到的知識、本領(lǐng)給大家表演一下。
2、小朋友表演。
3、播放音樂：在愉悅、輕松的環(huán)境中讀記兒歌。
第十九課 學(xué)會解釋
一、檔案館
教師：小軍和小強(qiáng)是同桌，他們的彩色筆是一樣的。小軍畫完了畫，把彩色筆放進(jìn)抽屜里就出去了。小強(qiáng)畫完了，彩色筆放在桌子中間，他沒收拾就走了。小軍回來了，看見桌上的彩色筆，以為是自己忘記放進(jìn)去，隨手放進(jìn)了抽屜里。小強(qiáng)回來見桌上沒有了彩色筆，于是就低頭打彩色筆，當(dāng)他看見小軍抽屜中有兩盒筆時，就說小軍偷了他的筆。
二、咨詢臺
1、教師引導(dǎo)學(xué)生討論交流：小軍應(yīng)該怎樣作才能消除誤會呢？
2、教師在學(xué)生歸納的基礎(chǔ)上展示兒歌：
被人誤會別心急，想想毛病在哪里。
如果原因在自己，趕緊說聲對不起。
毛病出在他身上，心平氣和講道理。
如果遇上大難題，老師家長能幫你。
三、活動區(qū)
1、小錦盒
A、課件展示一段動畫片，片中甲乙兩方有了誤會，乙想解釋時，卻活如何開口說。教師用鼠標(biāo)擊出小錦盒，打開錦盒。盒中飄出字條，寫有：
“對不起，我想你誤會了。事情是這樣的、、、、、、”
“讓你這么生氣，我很抱歉。事情是這樣的、、、、、、”
“等你心情好些了，我們再談，好嗎？”“我們?nèi)フ依蠋熀图议L，好嗎？”
B、教師點(diǎn)出字條，片中乙就隨之說，甲隨之應(yīng)和。
2、演一演
A、學(xué)生兩兩一組，相互扮演甲和乙。
B、學(xué)生和以前自己的經(jīng)歷對比，談?wù)劯惺堋?/p>
四、實(shí)踐園
1、出示幾個個案
2、學(xué)生觀察、思考，幫助片中人物找出誤會的原因。
3、學(xué)生把誤會原因講給誤會一方聽，并教被誤會一方怎樣解釋。
4、給做得好的調(diào)解員以紅花表示獎勵。
第四篇：心里健康演講稿
心理健康演講稿
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)告訴我們，一個人的健康既包括身體健康，又包括心理健康，單純地追求身體健康而忽視心理健康，不僅會導(dǎo)致精神疾病的發(fā)生，而且會誘發(fā)多種軀體疾病?，F(xiàn)代社會由于運(yùn)轉(zhuǎn)節(jié)奏的加快和競爭局面的不斷加劇，人們的心理負(fù)擔(dān)也越來越重。特別是對處于人生特殊階段的青少年來說，你們面臨著生理的、認(rèn)識的、情感的、社會的多方面的現(xiàn)實(shí)問題，面臨著升學(xué)的巨大壓力，因而必然承擔(dān)劇烈的心理沖突。對于青少年來說，有一定的情緒波動是正常的，但是如果表現(xiàn)過于強(qiáng)烈，就容易造成心理失衡，影響正常的學(xué)習(xí)和生活。大量事實(shí)證明，心理健康不僅有利于青少年的身體健康和良好學(xué)習(xí)成績的取得，而且還能使青少年正確地面臨困難和挫折，對各種社會環(huán)境有較強(qiáng)的適應(yīng)能力。許多心理學(xué)測驗(yàn)也證實(shí)，當(dāng)一個人情緒好的時候，往往會精神振奮、干勁倍增，思維敏捷，效率提高；反之，則會無精打采，思路堵塞，效率下降。那么青少年心理健康的標(biāo)準(zhǔn)是什么呢？我覺得青少年的心理健康應(yīng)具備以下素質(zhì)：
一、有遠(yuǎn)大的志向。心理健康的青年人，有高尚的志向理想，有遠(yuǎn)大的奮斗目標(biāo)。他們把“天下興亡、匹夫有責(zé)”作為個人生命的整體認(rèn)識和根本態(tài)度，因而不計(jì)較個人得失，名利大小，不會因?yàn)橛龅揭患∈?，就悲觀失望或高興得發(fā)狂。他們能讓自己的情緒按照正常的軌道前進(jìn)、發(fā)展。
二、對自己有一個正確的認(rèn)識，并自尊自愛。心理健康的人具有自知之明，有自我反省的能力。他們能通過自己與先進(jìn)人物及周圍人 物的對比來認(rèn)識自己、解剖自己；他們不但能了解自己的優(yōu)點(diǎn)、缺點(diǎn)、興趣、愛好，還能正確評價(jià)自己的能力與性格，并據(jù)此安排自己的生活，學(xué)習(xí)和工作，因而他們具有較高的成功率。他們既不好高鶩遠(yuǎn)，狂亡自大、目空一切，也不亡自菲薄、自輕自賤、憂郁頹廢，人際交往中他們既自尊自愛，又尊重他人。
三、能正視現(xiàn)實(shí)，勇于解決問題。心理健康的人能和客觀現(xiàn)實(shí)保持良好的接觸，能對周圍的事物有清醒的客觀的認(rèn)識；能正視困難與挫折，勇于面對現(xiàn)實(shí)，找出問題的病結(jié)和解決的辦法，而不企圖逃避，推卸責(zé)任；他們既有高于現(xiàn)實(shí)的理想，又不沉迷于虛無縹緲的幻想，思想和行動總能跟上時代的步伐，并為社會所接納；他們憑理智辦事，能聽從一切合理的建議與意見。
四、樂于交往，能保持和諧的人際關(guān)系。心理健康的青年，總是喜歡與人交往，以尋找知音，建立友情，保持合諧的人際關(guān)系。交往中，他以尊敬的、信任的、謙讓的、誠懇的態(tài)度待人，團(tuán)結(jié)友愛、助人為樂，而不是自私自利、猜疑、孤敖。他能和多數(shù)人建立良好的關(guān)系，參與他人同心協(xié)力，合作共事。
五、情緒穩(wěn)定，性格開朗。人的情緒與人的需要能否得到滿足相聯(lián)系，但人的需要總有得不到滿足的時候。這就要求人們善于排除心理障礙，能夠控制、穩(wěn)定自己的情緒。要養(yǎng)成熱愛生活、積極向上的生活態(tài)度，要樹立遠(yuǎn)大的理想和信念，只有這樣才能性格開朗，目光遠(yuǎn)大，心境愉快，才能勝不驕，敗不餒。個人主義思想嚴(yán)重的人則心胸狹窄，自私自利，患得患失，情緒起伏波動，喜怒無常。希望同
學(xué)們能按上述四個標(biāo)準(zhǔn)對照檢驗(yàn)自己，要求自己，以愉悅的心境，飽滿的情緒，去面對困難提高忍耐、受挫力，堅(jiān)定信念，百折不回，提高自己的心理素質(zhì)，以昂揚(yáng)的斗志面對生活的挑戰(zhàn)。
六、要正確對待成功與失敗。例如，剛剛結(jié)束的期中考試，有的同學(xué)喜悅，有的同學(xué)懊悔，有的同學(xué)通過這次考試樹立了信心，有的同學(xué)卻喪失了勇氣。誠然，分?jǐn)?shù)對正在苦學(xué)的高中生來講的確很重要，但你現(xiàn)在是否想過更為重要的是如何正確對待成功與失敗，建立起良好的心理情緒。一次考試的成功與失敗，只能反映你以前的學(xué)習(xí)情況，但不能代表和決定你的將來。每個人幾乎都會經(jīng)歷失敗的痛苦，都會感到過己不如人的沮喪，但我們誰也不愿把悔恨舊夢重溫，誰也不能讓時光倒流，如果你一味沉溺于過去失敗的痛苦之中，那么錯過的不僅是昨天的時光，還會是今天的機(jī)會。當(dāng)然，取得一點(diǎn)成績，也不要沾沾自喜，滿足現(xiàn)狀，只有繼續(xù)努力，才會取得更大成功，總之，只有正確對待過去，既不要被眼前的成功所困擾，也不要被暫時的失敗所屈服，要重整旗鼓，輕裝上陣，積極的投入到緊張的學(xué)習(xí)中去，這才是良好的心理情緒所必需的。
國外有句格言：“我是我心靈的主宰。”最后祝愿同學(xué)們掌握好自我情緒之舵，乘風(fēng)破浪，在學(xué)習(xí)和將來的工作中做出不平凡的業(yè)績！
心理健康講座稿 首先，請大家思考一個問題，你是否了解自己？你為什么有那么多的情緒和情感？你的心理到底隱藏著什么樣的秘密？你的心理健康嗎？要解決這么多的疑問，我們就要了解我們的心理狀況，了解心理學(xué)。心理學(xué)源自我們的生活，和我們每個人的生活息息相關(guān)，人們生活的方方面面都離不開心理學(xué)的影響，了解心理學(xué)，就是了解人本身，從這個意義上說，心理健康對于我們是非常重要的。
什么是健康？世界衛(wèi)生組織給健康下了個定義：“健康不僅是沒有軀體的殘缺和疾病，還要有完整的生理、心理狀態(tài)以及社會適應(yīng)能力?！奔唇】蛋ㄈ矫妫?/p>
一、身體健康；
二、心理健康；
三、具有良好的社會適應(yīng)能力。這無疑表明，人不僅要重視生理健康，而且要珍視心理健康。
教育部在1999年8月13日頒布的《關(guān)于加強(qiáng)小學(xué)生心理健康教育的若干意見》中明確指出：“良好的心理素質(zhì)是人的全面素質(zhì)中的重要組成部分，是未來人才素質(zhì)中的一項(xiàng)十分重要的內(nèi)容。培養(yǎng)學(xué)生良好的心理素質(zhì)，是素質(zhì)教育的重要組成部分，是實(shí)施《面向21世紀(jì)教育振興行動計(jì)劃》，落實(shí)跨世紀(jì)素質(zhì)教育工程，培養(yǎng)跨世紀(jì)高質(zhì)量人才的重要環(huán)節(jié)。”
世界衛(wèi)生組織報(bào)告說：全世界抑郁癥患者已經(jīng)達(dá)到2億人，已經(jīng)成了世紀(jì)病； 20%人口存在心理衛(wèi)生問題和精神障礙；據(jù)聯(lián)合國統(tǒng)
計(jì)，自殺居意外死亡之首?？茖W(xué)研究發(fā)現(xiàn)，有很多疾病都與心理因素有關(guān)，如冠心病、高血壓、心絞痛等，統(tǒng)稱為心身疾病。心理健康不僅與疾病、事業(yè)的成功有關(guān)，還與我們的生存息息相關(guān)。近幾年，國內(nèi)有關(guān)小學(xué)生心理衛(wèi)生方面的許多調(diào)查都表明，在小學(xué)生中具有不同程度的心理疾病者，其比例在10~20%左右。應(yīng)該說大多數(shù)小學(xué)生的心理是健康的，有些只是偶爾存在心理問題，但在不長的時間內(nèi)就消失了，真正有心理疾病的小學(xué)生是為數(shù)不多的。當(dāng)然，不同年齡段的學(xué)生有不同的集中反應(yīng)，因此，我們要學(xué)會關(guān)注我們自己的心理健康。
一個小學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)是什么呢？具體的說應(yīng)該有以下幾個方面：
1、有正常的心理活動，智力正常，與同齡人有大致相同的喜怒哀樂和行為表現(xiàn)，言談舉
止和思想活動符合社會規(guī)范。
2、人際關(guān)系和諧，尊敬師長，信任同學(xué)，能寬容和諒解有缺點(diǎn)和反對過自己的人。喜歡和老師同學(xué)在一起。
3、能正視現(xiàn)實(shí)，適應(yīng)社會環(huán)境和自然環(huán)境，根據(jù)環(huán)境和形勢要求改變自己，也能創(chuàng)造環(huán)境。
4、有樂觀、積極、進(jìn)取的精神。對現(xiàn)狀感到滿意，對前景也覺得光明美好。
5、能冷靜、理智地去對待生活中的挫折的打擊。學(xué)會用正確方法和態(tài)度去對待錯誤，對強(qiáng)弱不同的刺激能做到適度的反應(yīng)，有忍受挫折、從失敗中學(xué)習(xí)和總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)的能力。
6、有自知之明，知道自己的優(yōu)點(diǎn)的缺點(diǎn)，不患得患失。能揚(yáng)長避篇二：心理健康演講稿 大學(xué)生心理健康座談會發(fā)言稿
大學(xué)生心理健康對個人和社會都有著重要的作用。在個人方面：首先，心理健康可以促進(jìn)大學(xué)生全面發(fā)展，也是將來走向社會，在工作崗位上發(fā)揮智力水平、積極從事社會活動和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件，個人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實(shí)現(xiàn)。其次，心理健康可以使大學(xué)生克服依賴心理增強(qiáng)獨(dú)立性。大學(xué)生經(jīng)過努力的拼搏和激烈的競爭，告別中學(xué)時代，跨入大學(xué)，進(jìn)入了一個全新的生活天地，必須從靠父母轉(zhuǎn)向靠自己。此時必須注重心理健康，盡快克服依賴性，增強(qiáng)獨(dú)立性，積極主動適應(yīng)大學(xué)生活，度過充實(shí)而有意義的大學(xué)生活。再次，心理健康是大學(xué)生取得事業(yè)成功的堅(jiān)實(shí)心理基礎(chǔ)。目前我國大學(xué)畢業(yè)生的分配工作已發(fā)生了很大變化，大學(xué)生都實(shí)行供需見面、雙向選擇、擇優(yōu)錄用等方式，擇業(yè)的競爭必然會使大學(xué)生心理上產(chǎn)生困惑和不安定感，因而，面對新形勢大學(xué)生要注意保持心理健康，培養(yǎng)自立、自強(qiáng)、自律的良好心理素質(zhì)，鍛煉自己的社會交往能力、使自己在變幻復(fù)雜的社會環(huán)境中，作出選擇適宜自己角色的正確抉擇，敢于面對困難、挫折與挑戰(zhàn)，追求更加完美的人格，為事業(yè)成功奠定堅(jiān)實(shí)的心理基礎(chǔ)。最后，心理健康利于大學(xué)生培養(yǎng)健康的個性心理。大學(xué)生的個性心理特征，是指他們在心理上和行為上經(jīng)常、穩(wěn)定地表現(xiàn)出來的各種特征，通常表現(xiàn)為氣質(zhì)和性格兩個主要方面。當(dāng)代大學(xué)生的心理特征普遍表現(xiàn)為思想活躍、善于獨(dú)立思考、參與意識較強(qiáng)、朝氣蓬勃的精神狀態(tài)，這些有利于大學(xué)生的健康成長。在社會意義方面，首先，.大學(xué)生心理健康教育是促進(jìn)智力發(fā)展、提高學(xué)習(xí)效率和社會適應(yīng)能力的保障。心理健康的人經(jīng)常處于輕松、愉快、樂觀的心態(tài),這種心態(tài)可以使人記憶力增強(qiáng),觀察力提高,并能充分發(fā)揮個人潛能進(jìn)行高效率的學(xué)習(xí),促進(jìn)智力充分發(fā)展。此外,在人際交往中,心理健康的人能夠輕松適應(yīng)多變的環(huán)境,融洽人際關(guān)系,保持心理平衡,從而創(chuàng)造出更大、更多的智力成果服務(wù)于社會。最后，大學(xué)生心理健康教育有利于身體健康，可以培養(yǎng)心理健全的人格。實(shí)踐表明,學(xué)生經(jīng)常出現(xiàn)的失眠、頭痛、焦慮甚至感冒、發(fā)燒等身心疾病的癥狀都可以找到心理方面的原因。因此,對大學(xué)生進(jìn)行心理健康教育,促進(jìn)其身體素質(zhì)的發(fā)展,增強(qiáng)抵抗疾病的能力,也是其社會意義所在。篇三：心理健康演講稿 拷貝快樂，擁有健康心理
各位評委，各位觀眾，大家晚上好！我是來自**級工商*班的***，今天我要演講的題目是《拷貝快樂，擁有健康心理》。
我們都像是一只奮斗的魚，通過千辛萬苦，躍過龍門，來到了大海。此時的我們充滿了對新世界的好奇與興奮，但同時，面對充滿未知數(shù)的海洋，也遇到了不少的困難。只有拷貝快樂，培養(yǎng)健康的心理，我們才能充分發(fā)揮自身的最大潛能，適應(yīng)生活、學(xué)習(xí)和社會環(huán)境的發(fā)展與變化的需要。心理健康可以幫助我們克服依賴心理，增強(qiáng)獨(dú)立性，心理健康是大學(xué)生取得事業(yè)成功的堅(jiān)實(shí)心理基礎(chǔ)。
讓我們來看一下同學(xué)們都遇到了什么心理困難。
首先是學(xué)習(xí)。我們大學(xué)匯集了來自五湖四海的杰出人才，每一位同學(xué)都有很強(qiáng)的學(xué)習(xí)能力。當(dāng)自己的排名不再靠前，當(dāng)自己的成績下降，同學(xué)們很容易遇到心理問題：為什么我這么努力還是不如別人？成績不好，我就一無是處了。
第二點(diǎn)是人際關(guān)系。有的同學(xué)喜歡天天活在自己的世界中，大門不出二門不邁，不求最宅，只求更宅。遇到了問題，沒有辦法詢問；遇到了困難，沒有人傾訴。日積月累，在心理問題的泥淖中越陷越深。也有的同學(xué)在戀愛上受到了挫折，就借酒澆愁，夜不歸宿，甚至走上了不歸之路。這又是何必？難道你寒窗數(shù)十載只是為了來學(xué)校里談一場戀愛？棄父母和朋友的感受于不顧，你的社會責(zé)任何在？ 再就是經(jīng)濟(jì)問題。大學(xué)里，有的同學(xué)過著揮金如土，紙醉金迷的生活，大肆揮霍父母的血汗錢，也有同學(xué)不得不自己打工，還難以滿 足基本生活需求。生活水平的巨大差異打擊了一些同學(xué)的信心，自卑起來，不知如何是好。
最后是擇業(yè)問題。有的大學(xué)生正面對著就業(yè)的問題：我該找怎樣的工作？有的工作我不想干，可是感興趣的工作收入又不高，該怎么抉擇？在我看來，在工作中實(shí)現(xiàn)心理健康，必須能發(fā)揮自己的能力，也就是說，我們能在工作中感受到樂趣。有些大學(xué)生沒有能克服心理的障礙，走上了不歸路。讓我們來看幾個案例： 馬加爵于2004年2月殺4人后從昆明火車站出逃。2004年6月被執(zhí)行死刑。犯罪心理學(xué)教授李玫瑾奔赴云南，對此案進(jìn)行了全面調(diào)查，寫出了上萬字的《馬加爵犯罪心理分析報(bào)告》。報(bào)告指出，真正決定馬加爵犯罪的心理問題，是他強(qiáng)烈、壓抑的情緒特點(diǎn)，是他扭曲的人生觀，還有“自我中心”的性格缺陷。2010年10月20日，西安音樂學(xué)院大三學(xué)生藥家鑫撞人并刺死傷者，這一案件經(jīng)媒體披露后成為輿論焦點(diǎn)。3月23日，西安市中級人民法院開庭審理藥家鑫殺人案。6月7日上午，經(jīng)最高院核準(zhǔn)，西安市中級人民法院對藥家鑫執(zhí)行了死刑。
不能擁有健康的心理，人們與犯罪、傷害的距離就會越來越近，只要你有顆平常心，就沒有想不通的事。那么，怎么來克服這些心理問題呢？
首先是完善人格，笑對挫折。人貴有自知之明，我們要正確評價(jià)自己，并且正確面對成功與失敗。正如亨·奧斯汀所說，這世界除了
心理上的失敗，實(shí)際上并不存在什么失敗，只要不是一敗涂地，你一定會取得勝利的。
要想完善人格，必須確立目標(biāo)，樹立遠(yuǎn)大志向。人有了奮斗目標(biāo)，永遠(yuǎn)也不會迷航。目標(biāo)像一盞明燈，閃耀在風(fēng)雨交加的夜晚，帶你找到回家的路。明白自己應(yīng)該干什么，生活就會充實(shí)起來，不給錯誤心理留下繁衍的土壤。
最重要的是樂于交往，培養(yǎng)開朗性格，主動適應(yīng)環(huán)境。馬克思有言，真誠的、十分理智的友誼是人生的無價(jià)之寶。你迷茫時，朋友們?yōu)槟阒该鞯缆?，你難過時，他們細(xì)心呵護(hù)，你痛苦時，他們借你肩膀。朋友是治療傷痛的一劑良藥。
人生像一張磁盤，煩惱可以刪除，快樂可以拷貝。珍惜你所擁有的一切，并為一點(diǎn)一滴的歡樂感到幸福，你就是一個幸福的人了。好了，我的演講就到這里了，希望能給大家?guī)硪唤z幸福感。篇四：心理健康演講稿
心理健康演講稿
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)告訴我們，一個人的健康既包括身體健康，又包括心理健康，單純地追求身體健康而忽視心理健康，不僅會導(dǎo)致精神疾病的發(fā)生，而且會誘發(fā)多種軀體疾病?，F(xiàn)代社會由于運(yùn)轉(zhuǎn)節(jié)奏的加快和競爭局面的不斷加劇，人們的心理負(fù)擔(dān)也越來越重。特別是對處于人生特殊階段的青少年來說，你們面臨著生理的、認(rèn)識的、情感的、社會的多方面的現(xiàn)實(shí)問題，面臨著升學(xué)的巨大壓力，因而必然承擔(dān)劇烈的心理沖突。對于青少年來說，有一定的情緒波動是正常的，但是如果表現(xiàn)過于強(qiáng)烈，就容易造成心理失衡，影響正常的學(xué)習(xí)和生活。大量事實(shí)證明，心理健康不僅有利于青少年的身體健康和良好學(xué)習(xí)成績的取得，而且還能使青少年正確地面臨困難和挫折，對各種社會環(huán)境有較強(qiáng)的適應(yīng)能力。許多心理學(xué)測驗(yàn)也證實(shí)，當(dāng)一個人情緒好的時候，往往會精神振奮、干勁倍增，思維敏捷，效率提高；反之，則會無精打采，思路堵塞，效率下降。那么青少年心理健康的標(biāo)準(zhǔn)是什么呢？我覺得青少年的心理健康應(yīng)具備以下素質(zhì)：
一、有遠(yuǎn)大的志向。心理健康的青年人，有高尚的志向理想，有遠(yuǎn)大的奮斗目標(biāo)。他們把“天下興亡、匹夫有責(zé)”作為個人生命的整體認(rèn)識和根本態(tài)度，因而不計(jì)較個人得失，名利大小，不會因?yàn)橛龅揭患∈拢捅^失望或高興得發(fā)狂。他們能讓自己的情緒按照正常的軌道前進(jìn)、發(fā)展。
二、對自己有一個正確的認(rèn)識，并自尊自愛。心理健康的人具有自知之明，有自我反省的能力。他們能通過自己與先進(jìn)人物及周圍人物的對比來認(rèn)識自己、解剖自己；他們不但能了解自己的優(yōu)點(diǎn)、缺點(diǎn)、興趣、愛好，還能正確評價(jià)自己的能力與性格，并據(jù)此安排自己的生活，學(xué)習(xí)和工作，因而他們具有較高的成功率。他們既不好高鶩遠(yuǎn)，狂亡自大、目空一切，也不亡自菲薄、自輕自賤、憂郁頹廢，人際交往中他們既自尊自愛，又尊重他人。
三、能正視現(xiàn)實(shí)，勇于解決問題。心理健康的人能和客觀現(xiàn)實(shí)保持良好的接觸，能對周圍的事物有清醒的客觀的認(rèn)識；能正視困難與挫折，勇于面對現(xiàn)實(shí)，找出問題的病結(jié)和解決的辦法，而不企圖逃避，推卸責(zé)任；他們既有高于現(xiàn)實(shí)的理想，又不沉迷于虛無縹緲的幻想，思想和行動總能跟上時代的步伐，并為社會所接納；他們憑理智辦事，能聽從一切合理的建議與意見。
四、樂于交往，能保持和諧的人際關(guān)系。心理健康的青年，總是喜歡與人交往，以尋找知音，建立友情，保持合諧的人際關(guān)系。交往中，他以尊敬的、信任的、謙讓的、誠懇的態(tài)度待人，團(tuán)結(jié)友愛、助人為樂，而不是自私自利、猜疑、孤敖。他能和多數(shù)人建立良好的關(guān)系，參與他人同心協(xié)力，合作共事。
五、情緒穩(wěn)定，性格開朗。人的情緒與人的需要能否得到滿足相聯(lián)系，但人的需要總有得不到滿足的時候。這就要求人們善于排除心理障礙，能夠控制、穩(wěn)定自己的情緒。要養(yǎng)成熱愛生活、積極向上的生活態(tài)度，要樹立遠(yuǎn)大的理想和信念，只有這樣才能性格開朗，目光遠(yuǎn)大，心境愉快，才能勝不驕，敗不餒。個人主義思想嚴(yán)重的人則心胸狹窄，自私自利，患得患失，情緒起伏波動，喜怒無常。希望同學(xué)們能按上述四個標(biāo)準(zhǔn)對照檢驗(yàn)自己，要求自己，以愉悅的心境，飽滿的情緒，去面對困難提高忍耐、受挫力，堅(jiān)定信念，百折不回，提高自己的心理素質(zhì)，以昂揚(yáng)的斗志面對生活的挑戰(zhàn)。
六、要正確對待成功與失敗。例如，剛剛結(jié)束的期中考試，有的同學(xué)喜悅，有的同學(xué)懊悔，有的同學(xué)通過這次考試樹立了信心，有的同學(xué)卻喪失了勇氣。誠然，分?jǐn)?shù)對正在苦學(xué)的高中生來講的確很重要，但你現(xiàn)在是否想過更為重要的是如何正確對待成功與失敗，建立起良好的心理情緒。一次考試的成功與失敗，只 能反映你以前的學(xué)習(xí)情況，但不能代表和決定你的將來。每個人幾乎都會經(jīng)歷失敗的痛苦，都會感到過己不如人的沮喪，但我們誰也不愿把悔恨舊夢重溫，誰也不能讓時光倒流，如果你一味沉溺于過去失敗的痛苦之中，那么錯過的不僅是昨天的時光，還會是今天的機(jī)會。當(dāng)然，取得一點(diǎn)成績，也不要沾沾自喜，滿足現(xiàn)狀，只有繼續(xù)努力，才會取得更大成功，總之，只有正確對待過去，既不要被眼前的成功所困擾，也不要被暫時的失敗所屈服，要重整旗鼓，輕裝上陣，積極的投入到緊張的學(xué)習(xí)中去，這才是良好的心理情緒所必需的。國外有句格言：“我是我心靈的主宰?！弊詈笞Ｔ竿瑢W(xué)們掌握好自我情緒之舵，乘風(fēng)破浪，在學(xué)習(xí)和將來的工作中做出不平凡的業(yè)績！
雷鋒，（1940--1962），中國人民解放軍全心全意為人民服務(wù)的楷模，共產(chǎn)主義戰(zhàn)士。湖南望城縣人。1949年參加兒童團(tuán)，擔(dān)任兒童團(tuán)長。1954年加入了中國少年先鋒隊(duì)。1956年在鄉(xiāng)人民政府當(dāng)通訊員。不久，調(diào)到中共望城縣委當(dāng)公務(wù)員，被評為工作模范。1957年2月8日加入中國共產(chǎn)主義青年團(tuán)。曾參加溈水工程、團(tuán)山湖農(nóng)場和鞍鋼的建設(shè)，多次被評為勞動模范和先進(jìn)生產(chǎn)者。1960年參加中國人民解放軍，被編入工程兵某部運(yùn)輸連四班當(dāng)汽車兵，同年加入中國共產(chǎn)黨。當(dāng)撫順望花區(qū)和平人民公社成立時，他把自己在工廠和部隊(duì)積存的100元錢捐獻(xiàn)給公社。當(dāng)他得知遼陽地區(qū)遭受百年不遇的大水災(zāi)時，又將100元寄給了遼陽市委。他還十分關(guān)心少年兒童的成長，擔(dān)任駐地附近小學(xué)少先隊(duì)輔導(dǎo)員。在入伍不到三年的時間里，榮立二等功一次、三等功兩次，被評為節(jié)約標(biāo)兵，榮獲模范共青團(tuán)員稱號，出席過沈陽部隊(duì)共青團(tuán)代表會議。1961年升為班長，被選為撫順市人民代表。1962年8月15日因公殉職。1963年1月7日國防部命名他生前所在的班為“雷鋒班”。同年3月5日毛澤東親筆題詞“向雷鋒同志學(xué)習(xí)”。周恩來題詞“向雷鋒同志學(xué)習(xí)：憎愛分明的階級立場，言行一致的革命精神，公而忘私的共產(chǎn)主義風(fēng)格，奮不顧身的無產(chǎn)階級斗志”。朱德題詞“學(xué)習(xí)雷鋒，做毛主席的好戰(zhàn)士”。
（事跡材料二）學(xué)雷鋒、樹新風(fēng)
在《雷鋒日記》中雷鋒曾經(jīng)說過這樣一段話：“??如果你是一滴水，你是否滋潤了一寸土地？如果你是一線陽光，你是否照亮了一分黑暗？如果你是一顆糧食，你是否哺育了有用的生命？如果你是一顆最小的螺絲釘，你是否永遠(yuǎn)地堅(jiān)守著你生活的崗位？如果要告訴我們什么思想，你是否在日夜宣揚(yáng)那最美麗的理想？你既然活著，你又是否為未來的人類的生活付出你的勞動，使世界一天天變得更美麗？我想問你，為未來帶來了什么？在生活的倉庫里，我們不應(yīng)該只是個無窮無盡的支付者?！?/p>
“人的生命是有限的，可是，為人民服務(wù)卻是無限的，我要把有限的生命，投入到無限的為人民服務(wù)中去”。
發(fā)揚(yáng)雷鋒精神，并不只是單純的發(fā)揚(yáng)個人的優(yōu)秀品質(zhì)，而是發(fā)揚(yáng)一個民族乃至一個國家的精神。所以我們不僅要學(xué)習(xí)雷鋒精神，而且更要發(fā)揚(yáng)雷鋒精神。積極投入到學(xué)雷鋒活動之中，在學(xué)習(xí)和工作中學(xué)他的釘子精神；對同學(xué)和同事學(xué)他毫不利已、專門利人、助人為樂的精神；對待生活學(xué)他艱苦樸素的優(yōu)良作風(fēng)。雷鋒精神的實(shí)質(zhì)，就是愛，愛別人、愛生活、愛工作、愛自己。我們從雷鋒生前的照片上，可以看到雷鋒那充實(shí)、燦爛的微笑，我們的確能從他的笑中，體會到春天般的溫暖、體會到他發(fā)自內(nèi)心的快樂。雷鋒幫助了別人、溫暖了朋友，也快樂了自己。雷鋒是個孤兒，從小就得到了鄉(xiāng)親們、黨和政府的深切關(guān)懷和愛。因此，他的“我把黨來比母親”的感受，是發(fā)自肺腑的。他從別人那里得到了寶貴的愛，又把愛回報(bào)給社會。他的愛和奉獻(xiàn)，是有著堅(jiān)實(shí)的社會基礎(chǔ)和豐富的情感理由的。
養(yǎng)成教育 978年，75位諾貝爾獎獲得者在巴黎聚會。記者問其中一位：“你在哪所大學(xué)、哪所實(shí)驗(yàn)室里學(xué)到了你認(rèn)為最重要的東西呢?”出人意料，這位白發(fā)蒼蒼的學(xué)者回答說：“是在幼兒園。”這位學(xué)者的回答，代表了與會科學(xué)家的普遍看法。他們認(rèn)為終生所學(xué)到的最主要的東西，是幼兒園老師給他們培養(yǎng)的良好習(xí)慣。
我們都羨慕科大少年班的學(xué)生，認(rèn)為他們智力超群，是天之驕子。而他們在談到自己成績優(yōu)異的原因時，又是怎么說的呢？13歲進(jìn)入科技大學(xué)的少年大學(xué)生周峰，認(rèn)為自己成功的秘訣就是從小養(yǎng)成了良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。周峰認(rèn)識漢字，記憶英語單詞，都是每天10個，即使走親訪友時也從不間斷。就這樣，一年下來，便記住了3 000多個漢字和3000多個英語單詞。周峰該學(xué)習(xí)的時候就一心一意學(xué)習(xí)，該玩兒的時候就輕輕松松地玩兒，自覺性極強(qiáng)，從不需要別人提醒，更不需要別人強(qiáng)制。他聽英語廣播學(xué)英語，一到點(diǎn)便準(zhǔn)時打開收音機(jī)。這是他定時的學(xué)習(xí)習(xí)慣。周峰學(xué)習(xí)時總是全神貫注，思想從不開小差，精神略有溜號，便立即作出調(diào)整。這是他專心致志的學(xué)習(xí)習(xí)慣。
當(dāng)然，要養(yǎng)成一個好習(xí)慣是很不容易的。開始的時候，需要時時提醒自己，嚴(yán)格要求自己。這是一個長期發(fā)展的過程，也是磨練我們意志、性格、品質(zhì)的過程。它需要我們付出不懈努力的。為了我們的明天，讓我們——養(yǎng)成良好習(xí)慣，做優(yōu)秀小學(xué)生.。篇五：心理健康演講稿
心理健康是美麗人生的需要
老師們，同學(xué)們：
大家早上好！我今天演講的題目是心理健康是美麗人生的需要 首先要與大家探討的是，什么是健康。世界衛(wèi)生組織給健康下的定義是：“不僅僅是身體沒有缺陷和疾病，而是身體上、精神上和社會適應(yīng)上的完好狀態(tài)?！币粋€健康的人，應(yīng)該有兩個和諧：第一個是自身和諧，生理健康加心理健康。第二個是自身與外界的和諧：適應(yīng)自然環(huán)境和社會環(huán)境。所以，完美的健康不是單一的，而是多元的。大量事實(shí)證明，心理健康不僅有利于青少年的身體健康和良好學(xué)習(xí)成績的取得，而且還能使青少年正確地面臨困難和挫折，對各種社會環(huán)境有較強(qiáng)的適應(yīng)能力。心理研究也證實(shí)，當(dāng)一個人情緒好的時候，往往會精神振奮、干勁加倍，思維敏捷，效率提高；反之，則會無精打采，思路堵塞，效率下降。
那么，我們青少年朋友如何擁有一顆健康的心態(tài)，做到身心健康呢？ 第一，對自己有一個正確的認(rèn)識，志存高遠(yuǎn)。
心理健康的人具有自知之明，有自我反省的能力。他們能通過自己與先進(jìn)人物及周圍人物的對比來認(rèn)識自己、解剖自己；他們不但能了解自己的優(yōu)點(diǎn)、缺點(diǎn)、興趣、愛好，還能正確評價(jià)自己的能力與性格，并據(jù)此安排自己的生活、學(xué)習(xí)和工作，因而他們具有較高的成功率。他們既不好高騖遠(yuǎn)，狂妄自大、目空一切，也不妄自菲薄、自輕自賤、憂郁頹廢，現(xiàn)實(shí)生活中他們既自尊自愛，又尊重他人。網(wǎng)
絡(luò)生活中他們能控制有度，誠信為人。他們目標(biāo)遠(yuǎn)大，志向高遠(yuǎn)，不會因?yàn)橛龅揭患∈?，就悲觀失望或高興得發(fā)狂，他們能讓自己的情緒按照正常的軌道前進(jìn)、發(fā)展。
第二，要正視現(xiàn)實(shí)，勇于解決問題。
心理健康的人能和客觀現(xiàn)實(shí)保持良好的接觸，能對周圍的事物有清醒的客觀的認(rèn)識；能正視困難與挫折，勇于面對現(xiàn)實(shí)，找出問題的病結(jié)和解決的方法，而不企圖逃避，推卸責(zé)任；他們憑理智辦事，能聽從一切合理的建議與意見。他們善于排除心理障礙，能夠控制、穩(wěn)定自己的情緒。只有這樣，才能性格開朗，目光遠(yuǎn)大，心境愉快，才能勝不驕，敗不餒。
第三，要樂于交往，保持和諧的人際關(guān)系。心理健康的青少年，總是喜歡與人交往，與尋找知音，建立友情，保持和諧的人際關(guān)系。交往中，他以尊敬的、信任的、謙讓的、誠懇的態(tài)度待人，團(tuán)結(jié)友愛、助人為樂，而不是自私自利、猜疑、孤傲。他能和多數(shù)人建立良好的關(guān)系，與他人齊心協(xié)力，合作共事?！倌陱?qiáng)，則國強(qiáng)；少年弱，則國弱，少年勝于歐洲，則國勝于歐洲；少年雄與地球，則國雄于地球?！绷簡⒊壬@一名言震蕩著一代代青少年的心靈，我們中學(xué)生要以良好的心理素質(zhì)迎接未來的挑戰(zhàn)，為國家的富強(qiáng)做出貢獻(xiàn)。
第五篇：心里健康復(fù)習(xí)資料
4.一個國家的國民是否具有（A）的一個重要標(biāo)志，也是這個國家是否取得可持續(xù)發(fā)展的最大推動力。(單選)A、可持續(xù)發(fā)展能力 B、先進(jìn)的政治體系 C、完整的政治制度 D、先進(jìn)的社會生產(chǎn)力和宏厚的經(jīng)濟(jì)能力
5.情緒具有肯定和否定兩種對立的性質(zhì)，這是情緒具有的（A）。(單選)A、兩極性 B、兩面性 C、雙向性 D、情境性
6.（D）是個體主觀上預(yù)料將會有某種不良后果產(chǎn)生或者某種模糊的威脅出現(xiàn)時的一種不安情緒，并伴有憂慮、煩惱、害怕、緊張等情緒體驗(yàn)。(單選)A、冷漠 B、急躁 C、憂郁 D、焦慮
8.下列選項(xiàng)中有關(guān)心理保健的說法正確的一項(xiàng)是（ABCD）(多選)A、個體的健康應(yīng)該是身心健康的有機(jī)統(tǒng)一
B、個體的身體健康與心理健康是辯證統(tǒng)一的，兩者可互為因果 C、個體的心理健康是個動態(tài)的連續(xù)變化過程
D、心理保健不僅要重視防治疾病，更要全面提升素質(zhì) 9.人類的基本情緒包括（BC）這四種類型。(多選)A、快樂、發(fā)怒 B、憤怒、恐懼 C、悲哀、快樂 D、哀傷、恐懼 10.專業(yè)技術(shù)人員常見的心理障礙表現(xiàn)有（BC）。(多選)A、神經(jīng)衰弱、癔病、焦慮癥、強(qiáng)迫癥 B、自負(fù)、嫉妒、多疑
C、自卑、干涉、羞怯、敵視
D、高血壓、冠心病、潰瘍病、支氣管哮喘
5.（A）的淺層感受是別人看不起自己，而深層的理解是自己看不起自己，即缺乏（）。(單選)A、自卑，自信 B、自信，自卑 C、自信，自傲 D、自傲，自滿
6.就發(fā)揮社會心理支持系統(tǒng)對專業(yè)技術(shù)人員心理保健的作用而言，各級組織乃至社會的問題是（A）。(單選)A、如何建設(shè)一個良性的、有效的社會心理支持系統(tǒng)
B、如何培養(yǎng)社會心理支持理念，爭取高質(zhì)量的社會心理支持
C、如何建設(shè)一個良性的、有效的社會心理支持系統(tǒng)，爭取高質(zhì)量的社會心理支持 D、對心理咨詢的認(rèn)識問題 7.（B）是指實(shí)際睡眠時間過短(包括入睡困難、夜間頻繁醒來以及早醒)或睡眠時間如常，但缺乏睡眠感。(單選)A、失憶 B、失眠 C、睡眠 D、夢游
8.從產(chǎn)生行為動機(jī)的心理需要來看，人類個體進(jìn)行社會交往的心理動因可以分為（BCD）等方面。(多選)A、社會發(fā)展的需要 B、本能需要 C、合群需要 D、自我肯定的需要
9.在日常生活中，專業(yè)技術(shù)人員防治心理疾病與心理障礙的方法是（ABCD）。(多選)A、遇到不稱心的事，要心胸開闊，豁達(dá)大度，遇事冷靜，從而保持愉快、開朗、平穩(wěn)的心境
B、積極參加文娛、體育活動，培養(yǎng)多種業(yè)余愛好，豐富生活情趣，用各種辦法轉(zhuǎn)移注意力，從發(fā)怒的人或事上轉(zhuǎn)到高興的事物上去，松弛緊張的精神，使情緒得到穩(wěn)定
C、擴(kuò)大社會交往，結(jié)識良師益友，這樣可以通過朋友的啟發(fā)、忠告、勸說和幫助，使情緒變穩(wěn)，減輕心理沖突
D、學(xué)會自我調(diào)整情緒的方法，遇到挫折和精神刺激，要盡量控制自己的情緒 10.心理咨詢與思想政治教育的關(guān)系是（ABCD）。(多選)A、心理咨詢有思想政治教育功能，但它不能取代思想政治教育
B、思想政治教育可以借鑒心理咨詢的方法與手段，但不能取代心理咨詢
C、為專業(yè)技術(shù)人員提供心理咨詢服務(wù)或者專業(yè)技術(shù)人員自身尋求心理咨詢服務(wù)是專業(yè)技術(shù)人員心理保健的需要
D、心理咨詢不同于思想政治教育，但與思想政治教育可以互為補(bǔ)充，相輔相成 4.以下選項(xiàng)中，不屬于中國傳統(tǒng)文化中的心理健康觀的一項(xiàng)是（D）。(單選)A、主張寡欲清心 B、強(qiáng)調(diào)養(yǎng)性培德 C、強(qiáng)調(diào)情緒平穩(wěn) D、能向新目標(biāo)或新經(jīng)驗(yàn)挑戰(zhàn) 5.（D）緊張就是無法處理好個人與集體、個人與社會、個人與他人的人際關(guān)系，表現(xiàn)出孤立獨(dú)行和“人緣”不好，反映在情緒上即是自私心強(qiáng)，公益事業(yè)心淡漠。(單選)A、精神 B、心情 C、人際交往 D、人際關(guān)系
6.（B）是遲鈍型人控制自己情緒的一種有效方法。(單選)A、疏導(dǎo)宣泄法 B、情緒日記法 C、自我平衡法 D、數(shù)顏色法
7.積極的心理防衛(wèi)手段有很多，最常用的方法主要是合理變通和（A）。(單選)A、合理宣泄 B、積極鍛煉身體 C、聽音樂 D、壓力鍛煉 8.以下選項(xiàng)中，有關(guān)智力因素和非智力因素之間關(guān)系的說法正確的選項(xiàng)是（ABCD）(多選)A、智力反映出一個人認(rèn)識事物和解決問題的能力，它包括：觀察能力、注意能力、記憶能力、思維能力、想象能力和創(chuàng)造能力六大要素
B、智力只是一種潛在的能力，智力能否表現(xiàn)出來，并體現(xiàn)在現(xiàn)實(shí)的工作上，還在于非智力因素
C、非智力因素不能代替智力因素的各種基本能力，但對智力活動起著制約作用，能夠決定智力開發(fā)的程度和方向
D、廣義的非智力因素包括智力以外的心理因素、環(huán)境因素、生理因素以及道德品質(zhì)因素等等。
9.虛榮心和功名心不同的地方在于（ABCD）。(多選)A、虛榮心是為了達(dá)到吸引周圍人的注意的效果
B、功名心是一種競爭意識與行為，是通過扎實(shí)的工作與勞動取得功名的心向，是現(xiàn)代社會提倡的健康的意識與行為
C、虛榮心則是通過炫耀、顯示、賣弄等不正當(dāng)?shù)氖侄蝸慝@取榮譽(yù)和地位
D、愛慕虛榮的人多半為外向型、沖動型、反復(fù)善變、做作，具有濃厚、強(qiáng)烈的情感反應(yīng)，裝腔作勢、缺乏真實(shí)情感、待人處世突出自我、浮躁不安。
4.判斷一個人心理正常還是異常的基本標(biāo)準(zhǔn)原則是（D）。(單選)A、心理活動的內(nèi)在的一致性原則 B、人格的相對穩(wěn)定性原則
C、主觀世界與客觀世界的統(tǒng)一性原則 D、以上三條都是。
6.以下有關(guān)正確認(rèn)識心理咨詢的說法中，不正確的一項(xiàng)是（D）。(單選)A、患有心理疾病并不可恥，不能歧視或鄙視心理疾病患者 B、要認(rèn)識到每個人都有可能患心理疾病
C、專業(yè)技術(shù)人員要相信心理疾病是可以預(yù)防的 D、心理疾病是一種絕癥，不能被治好的
7.（A）適于重度的心理障礙和各種程度的心理疾病，要由醫(yī)院的?？漆t(yī)生通過心理咨詢、心理訓(xùn)練乃至適當(dāng)藥療等手段進(jìn)行。(單選)2 A、心理治療 B、心理調(diào)適 C、心理咨詢 D、心理訓(xùn)練
8.關(guān)于心理健康的標(biāo)準(zhǔn)，目前心理學(xué)界主要的評判依據(jù)是（ABCD）。(多選)A、統(tǒng)計(jì)學(xué)的常態(tài)分、社會規(guī)范 B、心理疾病的癥狀、個人心理體驗(yàn) C、心理成熟水平、社會適應(yīng) D、文化標(biāo)準(zhǔn)
9.情緒的構(gòu)成包括（ABCD）(多選)A、在認(rèn)知層面上的主觀體驗(yàn) B、在記憶層的客觀體驗(yàn) C、在生理層面上的生理喚醒 D、在表達(dá)層面上的外部行為。
10.以下選項(xiàng)中全都屬于自我調(diào)適心緒的心理學(xué)方法的項(xiàng)是（BD）。(多選)A、暗示調(diào)節(jié)法、經(jīng)常運(yùn)動、催眠治療、疏導(dǎo)宣泄法 B、數(shù)顏色法、情緒日記法、不逃避現(xiàn)實(shí)法、暗示調(diào)節(jié)法 C、經(jīng)常運(yùn)動、音樂緩解法、合理飲食、體育鍛煉 D、睡眠充足、親近自然、自我平衡法、疏導(dǎo)宣泄法
4.盡量改善、改變不利于心理健康的客觀環(huán)境，保持（D），這是專業(yè)技術(shù)人員解決人際交往困惑的辦法之一。(單選)A、平常心B、身體健康C、標(biāo)準(zhǔn)身材D、樂觀心態(tài)
5.（B）是看見別人在某些方面高于自己而產(chǎn)生惱怒的情緒體驗(yàn)。(單選)A、焦慮B、嫉妒C、憂郁D、冷漠 6.（D）可以通過科學(xué)的方法和手段提供有效的心理援助，幫助求助者解決心理問題。(單選)A、心理教育B、心理鍛煉C、心理治療D、心理咨詢
7.不能在必要的時候適當(dāng)?shù)鼐芙^他人，害怕對別人說“不”，這種心理障礙并不少見。這是缺乏（B）、人格不成熟的一種表現(xiàn)。(單選)A、自卑B、自信C、自傲D、自滿 8.應(yīng)付挫折的自我調(diào)節(jié)能力受到的影響因素是（ABD）。(多選)A、預(yù)見性高低
B、過去受挫折的經(jīng)驗(yàn)和對挫折的知覺判斷 C、周圍環(huán)境的變化
D、其他個人素質(zhì)如價(jià)值觀、世界觀、性格、興趣、意志、耐心等
10.心理休閑對于人們的心理調(diào)適和生活調(diào)節(jié)的積極意義是（ABCD）。(多選)A、心理休閑可以緩解緊張，頤養(yǎng)性情，釋放心底欲望 B、心理休閑可以幫助個體釋放心理壓力，保持心態(tài)平衡 C、心理休閑可以幫助個體感受生活的快樂，保持人格和諧
D、心理休閑可以幫助個體感悟生命的意義，激發(fā)積極創(chuàng)造的精神。
4.（A）是一種沖動性、情緒性、盲目性相互交織的社會心理，它與艱苦創(chuàng)業(yè)、腳踏實(shí)地、勵精圖治、公平競爭是相對立的。(單選)A、浮躁B、攀比C、報(bào)復(fù)D、自卑
5.以下說法不正確的一項(xiàng)是（C）。(單選)A、工作如果變成負(fù)擔(dān)，不但不能促進(jìn)健康，反而削弱了人們的健康與幸福
B、無論是國家整體的經(jīng)濟(jì)狀況，還是一個家庭的經(jīng)濟(jì)地位，都與個體的心理健康水平相關(guān) C、一個國家的政治體制會影響國民整體的心理健康狀況，而政治體系則不會 D、感情與家庭的變故會嚴(yán)重影響到一個人的心理健康狀況 6.合理變通中的（D）就是轉(zhuǎn)移注意力，盡可能躲開導(dǎo)致心理困境的外部刺激。(單選)A、補(bǔ)償B、升華C、轉(zhuǎn)視D、回避
7.以下有關(guān)營造和諧的共事環(huán)境的說法中不正確的一項(xiàng)是（B）。(單選)A、營造和諧的共事環(huán)境，要求形成尊重個性的心理勢
B、營造和諧的共事環(huán)境，要求以自我為中心，充分發(fā)揮個人能力和創(chuàng)造力。C、營造和諧共事的環(huán)境，要求建立健康向上的機(jī)關(guān)文化 D、營造和諧的職場人際關(guān)系，要求建立換位思考心理場。
8.以下各項(xiàng)疾病中均屬于心身障礙癥狀的項(xiàng)是（AC）。(多選)A、軀體疾病伴發(fā)的精神障礙、膠原性疾病、代謝營養(yǎng)病 B、焦慮癥、強(qiáng)迫癥、恐懼癥
C、高血壓、冠心病、潰瘍病、支氣管哮喘等 D、焦慮癥、強(qiáng)迫癥、恐懼癥
9.下列有關(guān)心理咨詢和思想教育的說法中正確的是（ACD）。(多選)A、心理咨詢與思想政治教育的區(qū)別主要是性質(zhì)任務(wù)、主客體關(guān)系、理論依據(jù)、原則方法以及工作內(nèi)容上的不同
B、心理和思想是有內(nèi)在的聯(lián)系的，所以心理咨詢和思想政治教育是一樣的 C、思想政治教育可以借鑒心理咨詢的方法與手段，但不能取代心理咨詢 D、心理咨詢有思想政治教育功能，但它不能取代思想政治教育 10.培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣應(yīng)該做到（ABCD）(多選)A、有明確的目標(biāo)，身體力行，持之以恒 B、尊重人體生物節(jié)律C、適度進(jìn)行體育鍛煉 D、保持合理膳食結(jié)構(gòu)，不吸煙少喝酒
4.就我國當(dāng)代專業(yè)技術(shù)人員來說，心理健康的標(biāo)準(zhǔn)是（D）。(單選)A、身心感覺良好，智力表現(xiàn)正常
B、價(jià)值觀和人生觀與社會主導(dǎo)基本一致 C、情緒積極穩(wěn)定協(xié)調(diào)，人格和諧健全 D、以上都是
5.（A）就是即對自己的知識、能力、才華等做出過低的估價(jià)，進(jìn)而否定自我。(單選)A、自卑B、自傲C、自信D、自律
6.（C）者要學(xué)會尊重別人，善于發(fā)現(xiàn)別人的優(yōu)點(diǎn)，這樣才有利于客觀評價(jià)自己，還要學(xué)會嚴(yán)于律己、寬以待人。(單選)A、自信B、自滿C、自傲D、自律
7.（B）是個人在面對具有威脅性刺激情境中，一時無法消除威脅脫離困境時的一種被壓迫的感受。(單選)A、壓迫B、壓力C、威脅D、威逼
8.中國專業(yè)技術(shù)人群的心理壓力從大的方面來說，主要來自（BCD）等因素。(多選)A、家庭經(jīng)濟(jì)環(huán)境的影響B(tài)、生活環(huán)境和社會變遷
C、競爭程度和社會對職業(yè)的期望D、經(jīng)濟(jì)環(huán)境和技術(shù)革新的要求
9.當(dāng)挫折產(chǎn)生時，專業(yè)技術(shù)人員應(yīng)該努力做到（ABCD）。(多選)A、及時調(diào)整，以利再戰(zhàn)B、積極轉(zhuǎn)化C、合理宣泄D、冷靜分析，正確歸因 10.當(dāng)一個人處于困難時，能否及時地得到高質(zhì)量的社會心理支持，主要取決于（AD）。(多選)4 A、社會風(fēng)俗、文化傳統(tǒng)和社會心理支持網(wǎng)絡(luò) B、當(dāng)時所處的社會環(huán)境和周圍的情況 C、當(dāng)事人的人際關(guān)系網(wǎng)的大小 D、當(dāng)事人個人的特點(diǎn)
4.下列有關(guān)生理健康和心理健康的說法，正確的一項(xiàng)是（D）。(單選)A、生理健康是心理健康的基礎(chǔ)，心理健康反過來又能促進(jìn)生理健康 B、個體的生理健康與心理健康是辯證統(tǒng)一的，兩者可互為因果
C、沒有一種疾病是純生理或純心理的，人的生理與心理的健康問題是互為因果的，生理或心理無論哪一方面出現(xiàn)問題，另一方面都會受到影響 D、以上都正確。
5.以下選項(xiàng)中，哪一種人格類型的人不容易引起挫折感？（C）(單選)A、性情急躁的人B、心胸狹窄的人C、意志堅(jiān)強(qiáng)的人D、自我偏頗的人
6.（B）就是專業(yè)技術(shù)人員在工作暫不順心、效果不佳時，也能坦然和接受。(單選)A、催眠自己B、悅納自己C、相信自己D、信任他人
7.（B）就是在審視、思考、評判某一客觀現(xiàn)實(shí)或情境時，學(xué)會轉(zhuǎn)換視角，換個角度看問題。(單選)A、回避B、轉(zhuǎn)視C、淡化D、升華
8.下列有關(guān)專業(yè)技術(shù)人員健康人格的說法中正確的是（BCD）。(多選)A、個體的健康人格品質(zhì)是生來就有的，不能通過后天環(huán)境影響和教育熏陶而形成 B、現(xiàn)代人格主體要有廣博、扎實(shí)的知識結(jié)構(gòu)和一定的科學(xué)創(chuàng)造理論基礎(chǔ) C、專業(yè)技術(shù)人員現(xiàn)代人格的內(nèi)在素養(yǎng)必須具有勇于進(jìn)取和大膽創(chuàng)新的精神
D、專業(yè)技術(shù)人員作為現(xiàn)代人格的主體必須強(qiáng)化民主法制觀念，自覺履行社會主義公民的權(quán)利和義務(wù)
9.情緒具有的特征是（B）。(多選)A、獨(dú)立性B、兩極性C、情景性D、感染性 10.以下選項(xiàng)中，可以作為專業(yè)技術(shù)人員的心理障礙方法的項(xiàng)是（ABCD）。(多選)A、樹立正確的人生觀和世界觀B、對自己的期望不宜過高 C、學(xué)會自我調(diào)控情緒D、注意行為訓(xùn)練，養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣
4.在人的心理健康水平等級中，心理病態(tài)的主要表現(xiàn)是（C）。(單選)A、心情經(jīng)常愉快，適應(yīng)能力強(qiáng)，善于與別人相處，能較好地完成同齡人正常發(fā)展水平上應(yīng)做的活動，包括具有調(diào)節(jié)情緒的能力
B、與他人相處略感困難，生活自理有些吃力，缺乏同齡人所應(yīng)有的愉快 C、嚴(yán)重的適應(yīng)失調(diào)，不能維持正常的生活、工作 D言行與舉止不一致，有癲狂的行為。
5.正常人可能出現(xiàn)的短暫性的異常心理現(xiàn)象，由于時間短、程度輕，所以還不能稱之為心理疾病，通常稱這種情況為（D）。(單選)A、心理疾病B、精神疾病C、精神異常變態(tài)D、心理亞健康狀態(tài) 6.以下有關(guān)人格特征的說法，錯誤的一項(xiàng)是（D）。(單選)A、人格的獨(dú)特性既可以通過人格測驗(yàn)來測量，也可以通過日常觀察來了解
B、人格的可塑性是指在同樣的社會歷史條件下，由于個人主體在社會中的經(jīng)歷、地位、所受教育及主動努力的不同，便會形成不同素質(zhì)的人格
C、人格的傾向性是以人的需要為基礎(chǔ)的動機(jī)系統(tǒng)，它以積極性和選擇性為其特征，主要包括有需要、動機(jī)、興趣、理想、信念、價(jià)值觀和世界觀 D、人格的穩(wěn)定性與人格的可塑性是相互排斥的。
7.社會心理支持在主觀方面主要是指（D）。(單選)5 A、來自社會各方面的援助和社會救助網(wǎng)絡(luò)的服務(wù)
B、個體感受到的來自家庭、親友和職場等社會各方面的精神幫助 C、獲得被支持、被尊重、被理解的體驗(yàn) D、B和C都是
8.以下選項(xiàng)中，可以作為區(qū)分心理異常與正常的心理學(xué)原則的項(xiàng)是（ABD）。(多選)A、主觀世界與客觀世界的統(tǒng)一性原則B、心理活動的內(nèi)在的一致性原則C、社會規(guī)范原則D、人格的相對穩(wěn)定性原則
9.專業(yè)技術(shù)人員建立良好人際交往的原則是（ABCD）。(多選)A、謙虛謹(jǐn)慎，擺正位置；平等相待，真誠相處 B、打開心窗，主動開放，心理互換與相容 C、合作協(xié)助，友好競爭
D、合理地調(diào)節(jié)和控制自己的不良情緒
10.壓力影響心理健康后給人們帶來的負(fù)面影響主要是（BCD）。(多選)A、使人學(xué)會通過多種因素的調(diào)節(jié)，產(chǎn)生較好的適應(yīng)能力
B、干擾一個人對事情的正確判斷，降低生活的情趣，破壞人的積極性 C、引起焦慮、憂郁、敵對，缺乏工作興趣 D、產(chǎn)生職業(yè)倦怠和職業(yè)枯竭，降低工作效率 4.心理保健的主要任務(wù)是（D）。(單選)A、預(yù)防心理疾病B、保護(hù)心理健康C、增進(jìn)心理健康D、以上都是。
5.下列有關(guān)個體健康和身心健康的說法中，不正確的一項(xiàng)是（B）。(單選)A、個體的身體健康與心理健康是辯證統(tǒng)一的，兩者可互為因果 B、心理健康是身心健康的基礎(chǔ)，身心健康反過來又能促進(jìn)心理健康 C、個體的心理健康是個動態(tài)的連續(xù)變化過程
D、個體的健康應(yīng)該是身心健康的有機(jī)統(tǒng)一。6.在錯誤的自我估價(jià)中，對交往妨礙最大的，莫過于自卑和（B）。(單選)A、自卑B、自傲C、自D、自律
7.合理宣泄是心理保健的主要途徑，下列選項(xiàng)中全都是常見的合理宣泄方法的一項(xiàng)是（C）。(單選)A、淡化、升華、傾訴、訴諸文字 B、傾訴、訴諸文字、大哭一場、換位
C、傾訴、訴諸文字、大哭一場、縱情一笑、勞己筋骨 D、換位、補(bǔ)償、轉(zhuǎn)視、淡化、升華
8.專業(yè)技術(shù)人員人際交往中存在的問題是（ABCD）。(多選)A、人際交往中帶有功利性B、人際交往中的封閉性 C、面子心理作怪D、不會對別人說“不”
9.專業(yè)技術(shù)人員在人際交往過程中要清醒地認(rèn)識到（ABC）。(多選)A、交往是雙向的，沒有交流就沒有了解 B、交往是平等的，有選擇性的
C、交往過程中要相互信任，交往期望值不要太高 D、謙虛謹(jǐn)慎，擺正位置
4.以下有關(guān)心理健康的說法，不正確的一項(xiàng)是（A）。(單選)A、心理健康的人是有工作的，沒有工作的人就是心理不健康的
B、心理健康的人對于他本身應(yīng)有適當(dāng)?shù)牧私?，并進(jìn)而能有悅納自己的態(tài)度 C、心理健康的人是有朋友的，他樂于與人交往，而且能和他人建立良好的關(guān)系
D、心理健康的人應(yīng)能和現(xiàn)實(shí)環(huán)境保持良好的接觸，對環(huán)境能做正確的、客觀的觀察，并能做健全的、有效的適應(yīng)。
6.（A）是一種具有感染性的、比較平穩(wěn)而持久的情緒狀態(tài)。(單選)A、心境B、心情C、心事D、心思
7.專業(yè)技術(shù)人員的情緒困擾對專業(yè)技術(shù)人員的工作生活影響主要表現(xiàn)在（D）。(單選)A、工作和身體健康方B、人際關(guān)系方面 C、單位和組織內(nèi)部中D、A和B都是
8.以下各項(xiàng)有關(guān)人格特征的說法錯誤的是（AD）。(多選)A、人格的獨(dú)特性只能通過日常觀察來了解
B、人格并不是一成不變的，它具有較強(qiáng)的可塑性 C、人人格的整體性表現(xiàn)在人格的內(nèi)在統(tǒng)一性方面 D、人格的穩(wěn)定性與人格的可塑性是相互排斥的。
10.以下選項(xiàng)中，有關(guān)心理咨詢與思想政治教育的區(qū)別正確的是（ABD）。(多選)A、心理咨詢側(cè)重把個體放在人際關(guān)系中研究，思想政治教育側(cè)重把個體放在社會大系統(tǒng)中去考察和培養(yǎng)
B、心理咨詢主要解決個體心理健康與成熟的問題，思想政治教育主要致力于個體的政治和思想傾向和道德選擇問題
C、思想政治教育主要是以認(rèn)知心理學(xué)、醫(yī)學(xué)心理學(xué)理論、行為分析、認(rèn)知分析等為基礎(chǔ)，心理咨詢主要是以馬克思主義為指導(dǎo)的哲學(xué)、倫理學(xué)、教育學(xué)為依據(jù)
D、心理咨詢強(qiáng)調(diào)個體的自然屬性，重視個體的內(nèi)在需求和本能的發(fā)展；思想政治教育強(qiáng)調(diào)個體的社會屬性，強(qiáng)調(diào)社會要求等外在影響，有明確的政治傾向
4.（A）是維持人際關(guān)系的有效法寶，是改善人際交往的重要方式(單選)A、傾聽B、傾訴C、偷聽D、宣泄
5.以下關(guān)于培養(yǎng)良好情緒的說法，不正確的一項(xiàng)是（C）。(單選)A、了解自己的情緒情感活動特點(diǎn)就是進(jìn)行自我情緒特點(diǎn)分析，了解情緒發(fā)展的兩極性，不穩(wěn)定性，正確評價(jià)自我情緒變化
B、穩(wěn)定自我情緒就是學(xué)會調(diào)節(jié)不良情緒情感，調(diào)整自我期望值，保持樂觀開朗的心態(tài) C、培養(yǎng)高尚情操就是正確對待身心變化、工作壓力，減少高度焦慮狀態(tài) D、培養(yǎng)高尚情操就是嚴(yán)格要求自己，追求真理，以博大的胸懷對待別人
6.（B）適于日常生活中所出現(xiàn)的心理不適和輕度的心理障礙，可由個體自行完成。(單選)A、心理治療B、心理調(diào)適C、心理咨詢D、心理訓(xùn)練
7.（C）不僅對生理健康有重要作用，而且對心理健康有重要作用。(單選)A、身體健康B、思想健康C、體育運(yùn)動D、壓力鍛煉
8.人際交往與心理健康的關(guān)系可以表述為（ABCD）。(多選)A、積極的人際交往是心理健康的保障 B、心理健康的人更善于人際交往
C、心理健康的個體才能夠建立積極的人際關(guān)系 D、和諧的人際關(guān)系有利于維護(hù)心理健康
9.以下對壓力源的認(rèn)識說法正確的項(xiàng)是（ABD）。(多選)A、壓力源就在人們自己身上 B、很多壓力都是自己找來的
C、繁重的本職工作，長時間的加班會導(dǎo)致壓力變成動力 D、很多壓力因習(xí)慣而來
10.當(dāng)人們出現(xiàn)心理問題時，一般可以采用的解決途徑是（ABC）。(多選)A、心理調(diào)適B、心理咨詢C、心理治療D、心理鍛煉
4.（A）是專業(yè)技術(shù)人員人格建構(gòu)的基礎(chǔ)，它與道德素質(zhì)、知識素質(zhì)、能力素質(zhì)、審美素質(zhì)等一起構(gòu)成完整的人格。(單選)A、心理素質(zhì)B、心理健康C、心理承受力D、心理壓力
5.提高情緒自我覺察能力的正確態(tài)度是（D）。(單選)A、愿意觀察自己的情緒并誠實(shí)面對
B、問自己四個關(guān)于情緒的問題，如我現(xiàn)在是什么情緒狀態(tài)? C、給自己和別人(員工)應(yīng)有的情緒空間，替自己找一個安靜定心的方法 D、以上都是正確的
6.（A）是一種普遍的心理障礙，具體癥狀包括：身體緊張、自主神經(jīng)系統(tǒng)反應(yīng)性過強(qiáng)、對未來無名的擔(dān)心、過分機(jī)警等。(單選)A、焦慮癥B、強(qiáng)迫癥C、抑郁癥D、社交恐懼癥 7.在專業(yè)技術(shù)人員心理障礙預(yù)防中，（D）旨在消除或減少致病因素，以防止或減少心理障礙的發(fā)生。(單選)A、補(bǔ)充性預(yù)防B、心因性障礙預(yù)防C、人格障礙預(yù)防D、病因?qū)W預(yù)防
8.“天才在于勤奮”，“成功要靠拼搏”，這說明（AB）。(多選)A、要想事業(yè)有成，人生輝煌，只靠智力是不夠的，非智力因素也很重要
B、非智力因素不能代替智力因素的各種基本能力，但對智力活動起著制約作用，能夠決定智力開發(fā)的程度和方向
C、智力因素不是很重要的，只要通過努力就能成為天才
D、非智力因素比智力因素更重要，人們只要通過努力拼搏就能獲得成功 9.在挫折預(yù)防方面，專業(yè)技術(shù)人員應(yīng)該努力做到（ABCD）。(多選)A、提高認(rèn)知水平，做好心理準(zhǔn)備B、客觀評價(jià)自我，確立相應(yīng)抱負(fù) C、創(chuàng)設(shè)挫折情境，增強(qiáng)承受能力D、正確歸因，積極應(yīng)對
10.對于自我調(diào)適原則的說法，下列選項(xiàng)正確的是（ABD）。(多選)A、在認(rèn)知上要樹立起挫折是日常生活中不可避免的觀念，要以平常心去對待它 B、在態(tài)度上，遇到挫折時，客觀而冷靜的分析，不要逃避責(zé)任 C、在態(tài)度上要正確對待“失敗”
D、在行動上要修訂自己的目標(biāo)制定有效的調(diào)查措施
4.專業(yè)技術(shù)人員常見的亞健康心理表現(xiàn)是（D）。(單選)A、虛榮心、猜疑心、攀比心理、嫉妒心理 B、挫折心理、自卑心理、悲觀主義、恐懼心理 C、報(bào)復(fù)心理、浮躁心理、完美主義心理 D、以上都是
5.（C）也稱個性，是在遺傳與環(huán)境交互作用下，個體的各種心理品質(zhì)逐漸發(fā)展并在與外界事物發(fā)生聯(lián)系時表現(xiàn)出的一系列有異于病人的心理特征，而這些心理特征是個體相對穩(wěn)定的內(nèi)部行為和外部行為的統(tǒng)一。(單選)A、人緣B、人際關(guān)系C、人格D、人品
9.心理調(diào)適、心理咨詢和心理治療共同的目的是（ABC）。(多選)A、幫助人們更好地適應(yīng)環(huán)境
B、發(fā)掘潛能，提升素質(zhì)，完成人生目標(biāo) C、實(shí)現(xiàn)自身的價(jià)值
D、幫助人們提高心理素質(zhì)和身體素質(zhì)
10.以下有關(guān)營造和諧的共事環(huán)境的說法中正確的是（ACD）。(多選)A、營造和諧的共事環(huán)境，要求形成尊重個性的心理勢
B、營造和諧的共事環(huán)境，要求以自我為中心，充分發(fā)揮個人能力和創(chuàng)造力。C、營造和諧共事的環(huán)境，要求建立健康向上的機(jī)關(guān)文化 D、營造和諧的職場人際關(guān)系，要求建立換位思考心理場。
4.把握心理健康的標(biāo)準(zhǔn)，應(yīng)以（C）為本，考察其內(nèi)外關(guān)系的整體協(xié)調(diào)性，而不僅僅看一時一事的反映。(單選)A、精神狀態(tài)B、身體健康C、心理活動D、個人體魄
7.（C）容易發(fā)怒，多半表現(xiàn)出耐心、細(xì)心和恒心的不足，既會影響人際關(guān)系，又會影響自己的身心健康。(單選)A、失戀者B、暴躁者C、急躁者D、失眠者
8.有關(guān)心理健康標(biāo)準(zhǔn)，西方學(xué)者作出的論述是（ABCD）。(多選)A、心理健康是指在身體、智能以及情感上與他人的心理健康不相矛盾的范圍內(nèi)，將個人心境發(fā)展成最佳的狀態(tài)
B、心理健康是一種良好的心理狀態(tài) C、心理健康是對社會環(huán)境的適應(yīng) D、心理健康能充分發(fā)揮自身潛
9.人格的本質(zhì)是（ABCD）。(多選)A、個體實(shí)現(xiàn)自我生存意義的模式
B、不僅具有道德的含義，而且代表著個體的生存價(jià)值 C、涉及個體的一切自我價(jià)值的一種現(xiàn)實(shí)整體性的存在
D、體現(xiàn)著個體的價(jià)值境界以及不斷追求完美的歷史實(shí)踐活動
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