第一篇：怎樣科學(xué)合理地安排課間十分鐘

怎樣科學(xué)合理地安排課間十分鐘

下課了，同學(xué)們腦子里稍稍回憶一下上節(jié)課的內(nèi)容，整理一下的知識。如果有不懂的疑難問題，最好現(xiàn)場向老師詢問，力爭當(dāng)場解決。

同時要整理一下你的學(xué)習(xí)環(huán)境。該交的作業(yè)盡快上交，該放進(jìn)書包里的物品盡快放進(jìn)。該丟的垃圾要處理一下。下節(jié)課要用的書本、文具、作業(yè)本等就應(yīng)該整齊地在桌面上放好。

用4分鐘時間休息。這么多同學(xué)40分鐘坐在教室內(nèi)，室內(nèi)的二氧化碳含量已經(jīng)比較高了，人容易精神疲乏。我們可以打開門窗讓空氣得到流通；可以走出教室上個廁所，喝點開水，去呼吸新鮮的空氣，也可以做些活動量小的小游戲。若時間允許，可以到操場上踢毽子，跳跳繩等。

用最后的大約3分鐘時間準(zhǔn)備。同學(xué)們應(yīng)該在鈴響之前回到教室，做些必要的準(zhǔn)備。想想下節(jié)課老師可能會上什么內(nèi)容，自己的物品是否全部準(zhǔn)備完畢；要到專用教室或操場上課的，要盡快排隊。

在我們眼里，一些班級排著整齊的隊伍有序地走在樓梯上，遇到別的班級還能主動避讓，心里很是高興。因為他們讓出的不僅是幾尺寬的通道，更是一份安全，一種風(fēng)度，一種文明。

同學(xué)們，讓我們的課間多一些歡笑，少幾聲尖叫；多一些有序，少一些奔跑；多一份文明，少一些魯莽。大家共同來維持有序的課間，人人爭做文明學(xué)生。

第二篇：科學(xué)消費課間十分鐘

科學(xué)消費課間十分鐘

敬愛的老師、親愛的同學(xué)們：

大家好，我國旗下演講的題目是《科學(xué)消費課間十分鐘》。

同學(xué)們，當(dāng)清脆悅耳的下課鈴聲響起的時候，教室里、樓道中、操場上，到處都有同學(xué)們嬉戲的身影：跳皮筋、下棋、“紅綠燈”、老鷹捉小雞等等，玩得可有趣了?？墒牵覀兘?jīng)常也會看到一些不和諧的音符：有的同學(xué)到處奔跑，有的同學(xué)哭著喊著找老師，有的同學(xué)一瘸一拐地走上樓??這到底是怎么回事兒呢？原來呀，這都是不當(dāng)游戲惹的禍。

我們看到有的同學(xué)玩著玩著突然猛跑起來，結(jié)果與其他人相撞；有的同學(xué)用溜溜球打人；有的同學(xué)從樓梯上往下跳，看誰跳的臺階多??這些游戲都存在安全隱患。

對于學(xué)生來說，課間十分鐘顯得十分重要，它起著承上啟下的作用，既可回味鞏固前一節(jié)課的內(nèi)容，又可適當(dāng)休息，為下節(jié)課打下良好的基礎(chǔ)。如何科學(xué)消費課間十分鐘呢？ 心理學(xué)上有過“倒攝抑制”理論，說的是后面過強(qiáng)的記憶，會抑制前面的記憶，因此像一些同學(xué)那樣一下課就瘋玩瘋鬧肯定不行，這樣過強(qiáng)的刺激，只會使上一堂課的內(nèi)容化為烏有，下一節(jié)課沒有精力聽講。所以，我們不妨將課間十分鐘分成“３-４-３”三個階段，做到科學(xué)消費這十分鐘。即前３分鐘回味一下上節(jié)課的內(nèi)容，進(jìn)行必要的總結(jié)，如果有不懂的疑難問題，最好現(xiàn)場向老師詢問，力爭當(dāng)場解決。后３分鐘，為下節(jié)課準(zhǔn)備階段，學(xué)生要提前進(jìn)入教室，備好文具，這樣既有備無患，給自己一份好心情，又可使老師的教學(xué)質(zhì)量得到保障。同時它還能使學(xué)生養(yǎng)成科學(xué)學(xué)習(xí)、科學(xué)用腦的好習(xí)慣，為提高學(xué)業(yè)成績、合理安排作息時間等打下良好的基礎(chǔ)。中間４分鐘才是我們活動的重點。由于此時教室經(jīng)過４0分鐘的洗禮，空氣污濁不堪，且大腦經(jīng)過一輪“轟炸”，已顯得十分疲憊，這時走出教室，活動活動身心，顯得十分重要。同學(xué)們可以適當(dāng)參加一些小范圍的放松活動，以備進(jìn)入下一個興奮區(qū)域。課間活動的內(nèi)容很多，如散步、跳皮筋、踢毽子、跳繩、游戲、打羽毛球等等。但是，不要進(jìn)行劇烈的體育活動，更不能在教室內(nèi)追逐打鬧。

最后，我要將《課間活動守秩序》這首校園兒歌送給大家：

叮鈴鈴，下課了，學(xué)校操場真熱鬧。

玩跳繩，玩踢毽，女生一起跳舞蹈。

男生你們別打鬧，遵守紀(jì)律別亂跑。

我們共同做游戲，互助友愛團(tuán)結(jié)好。

叮鈴鈴，上課了，學(xué)校操場靜悄悄。

教室傳來讀書聲，認(rèn)真學(xué)習(xí)最重要。

今天的講話到此結(jié)束，謝謝大家！

第三篇：怎樣合理地安排鍛煉時間

怎樣合理地安排鍛煉時間

內(nèi)容：怎樣合理地安排鍛煉時間

知識點：

1、食后鍛煉身體的科學(xué)安排

2、根據(jù)健身目的科學(xué)安排長期的體育鍛煉

3、一年四季的體育鍛煉特點及注意事項

目的：

1、進(jìn)一步理解和運用具體的食后鍛煉時間的科學(xué)安排

2、理解和運用科學(xué)選擇鍛煉時間

重點難點：

合理地安排鍛煉時間

教學(xué)方法：

提問法、討論法、講授法

教學(xué)步驟：

一、進(jìn)食后鍛煉時間的科學(xué)安排

（一）進(jìn)食一段時間內(nèi)應(yīng)注意避開運動的原因

A刺激腸胃

B血流分配紊亂

C影響運動效果

（二）適合運動的幾個時間段如下：

A早晨時間段：晨起至早餐前；

B上午時間段：早餐后兩小時至午餐前；

C下午時間段：午餐后兩小時至晚餐前；

D晚間時間段：晚餐后兩小時至睡前。

（讓學(xué)生討論每個時間段的利弊，教師歸納，學(xué)生根據(jù)自己的情況選擇時間段）

二、長期體育鍛煉的科學(xué)安排

（一）根據(jù)健身目的科學(xué)安排長期的體育鍛煉

（二）根據(jù)季節(jié)科學(xué)安排體育鍛煉

A春季鍛煉的內(nèi)容及注意事項；

B夏季鍛煉的內(nèi)容及注意事項；

C秋季鍛煉的內(nèi)容及注意事項；

D冬季鍛煉的內(nèi)容及注意事項。

三、早鍛煉的作用、時間和內(nèi)容

四、課間操的作用、時間和內(nèi)容

五、課外活動的作用、時間和內(nèi)容

六、教師出示一份鍛煉計劃，讓學(xué)生根據(jù)自己的實際情況設(shè)計和修改

七、強(qiáng)調(diào)課堂常規(guī)（紀(jì)律、服裝和安全等）

八、集中小結(jié)本課內(nèi)容

思考題：如何科學(xué)地客觀安排自己的體育鍛煉時間？

第四篇：怎樣科學(xué)合理地安排幼兒的 一日生活

怎樣科學(xué)合理地安排幼兒的 一日生活

幼兒一日生活中的各項活動對幼兒發(fā)展有重要的價值，既有生活活動，游戲活動，又有學(xué)習(xí)活動；既有自由、自主的選擇性活動，又有組織、有指導(dǎo)的 教育活動；既有幼兒與玩具、材料等物的交互作用的過程，又有幼兒、同伴之間的相互影響，為了讓孩子們每天快樂地來園，快樂地離園。我們教師既要做很多的工作，又要有充分的準(zhǔn)備，那么我們應(yīng)該怎樣來安排幼兒的一日活動才會更合理呢?

首先，要合理安排好幼兒的晨間活動。

一日之計在于晨。俗話說：“良好的開端是成功的一半?！痹诔块g接待中，熱情地接待每一個孩子，認(rèn)真聆聽孩子們的所見所聞，適時地發(fā)表一下自己的看法，感受他們的喜怒哀樂。選擇一些有趣的、符合當(dāng)前主題的、新穎的容易引起孩子游戲愿望的活動材料，擺放在各個區(qū)域里，吸引幼兒主動地參與進(jìn)來。為主題活動的開展鋪墊基礎(chǔ)。指導(dǎo)個別有攻擊性行為的幼兒觀察并照料自然角的各種植物，使其攻擊性行為轉(zhuǎn)化為關(guān)心小動物，并對自然奧秘產(chǎn)生濃厚的探索興趣。人數(shù)少時安排比較安靜的活動。如：看圖書、穿線板或桌面游戲，來齊了就安排動的活動，并根據(jù)季節(jié)特征為幼兒提供適時、適量豐富的游戲材料，用多種器具交替出現(xiàn)的形式讓孩子玩自制的多種體育玩具進(jìn)行分散游戲和集體游戲。這樣既能滿足幼兒的需要，又不會有過多的閑置材料，避免了幼兒頻繁更換材料及注意分散現(xiàn)象的發(fā)生，有利于提高鍛煉效果，幼兒在做做玩玩中，不知不覺獲得了新的知識和生活經(jīng)驗，在輕松、愉快、自由的氛圍中得到了發(fā)展和提高！這樣幼兒在豐富多彩的各種活動中，開始了一天愉快而有意義的園內(nèi)生活。

第二、一日活動實施時，既具有統(tǒng)一又富有彈性。

在一日活動時間的執(zhí)行中，我根據(jù)不同年齡段孩子的身心特點，按照一日活動作息時間表的 安排，確保幼兒兩個小時的戶外活動時間。在實施過程中，我注重了剛性的常規(guī)要求，又進(jìn)行了柔性的 處理。如：在午餐時間的 安排上，我進(jìn)行了彈性處理。進(jìn)餐慢的孩子可以早些入座就餐，而進(jìn)餐快的孩子可以為他們提供一些為同伴服務(wù)的機(jī)會。當(dāng)孩子們就餐完畢，并根據(jù)進(jìn)餐速度的快慢隨時進(jìn)行餐后活動。如：看圖書或散步、讀古詩、做手指游戲等，不斷地提高計劃執(zhí)行的靈活性、創(chuàng)造性。力求使一日活動的安排與實施體現(xiàn)出“統(tǒng)而不死，活而有序”的有效性，從而促進(jìn)幼兒生動活潑、健康和諧地發(fā)展。

第三、過渡好教育活動的各個環(huán)節(jié)，使每個幼兒在原有的水平上有所提高。

幼兒集體活動時，由于人數(shù)較多，因此每次教學(xué)活動，教師在設(shè)計教案上一定要注重本班的 發(fā)展情況，從孩子們的 “最近發(fā)展區(qū)”入手，充分做好課前準(zhǔn)備，制作好教玩具。并把每個主題活動呈現(xiàn)在墻壁上。以游戲的方式貫穿到每一個教學(xué)活動中。講各個教學(xué)活動有機(jī)地結(jié)合起來，通過主題活動及家長的配合使幼兒在獲得知識的基礎(chǔ)上得到提升。第四、管理好幼兒的 日常生活，培養(yǎng)孩子們良好的生活習(xí)慣。

現(xiàn)在的孩子們都是獨生子女，受老一輩的溺愛，爺爺奶奶的盲目家教，忽視了幼兒生活自理能力的培養(yǎng)，造成了幼兒生活過渡依賴，自理能力欠缺。因此在園吃小點心或飯前便后，手臟時提醒幼兒要洗手，教孩子們正確使用便紙，不能隨地大小便，不能玩水，并把環(huán)保意識貫穿到日常生活中。午睡時讓幼兒學(xué)習(xí)自己穿脫衣褲，疊放被子，扣好扣子，不允吸手指，不隨地吐痰等，并對個別幼兒的攻擊性行為進(jìn)行個別教育。

總之，幼兒的 一日生活，包括吃、喝、睡、學(xué)習(xí)等，真是既平凡、瑣碎又極其重要，在平凡瑣碎中，包含著大量的教育工作，事事處處都有教育工作，育中有教，教中有育。這既是啟蒙階段教育工作的原則，也是幼兒教育工作的特點。

第五篇：課間十分鐘

課間十分鐘?

開頭：?

鈴??鈴??鈴??，下課鈴響了，同學(xué)們一窩蜂地跑出教室，來到操場，玩起了自己喜愛的游戲。?

下課了，悅耳動聽的音樂想起了，同學(xué)們像出籠的小鳥一樣飛出了教室，來到了操場上，操場一下子熱鬧了起來。?

?叮鈴鈴?，下課了，教室里的一群同學(xué)，拿著自己心愛的體育用品，蜂擁至操場。他們有的跳繩，有的跳皮筋，還有的踢毽子。原本安安靜靜的操場，一下子變得熱鬧起來。?叮鈴鈴，下課鈴響了，同學(xué)們就像剛從籠子里飛出來的小鳥，跑到操場上，操場上立刻變成了歡樂的海洋．

“鈴鈴鈴”下課啦！伴隨著清脆的鈴聲，朗朗的讀書聲截然而止，一陣陣歡聲笑語從四面八方飄然而起，直至洋溢整個校園，寂寞的校園瞬間熱鬧起來了！

下課了，下課了。我們一大群孩子喊著、叫著。像一群小鳥飛出教室。操場上可熱鬧了，歡笑聲，叫喊聲，合在一起。

每個學(xué)校有不同的課間十分鐘，雖然課間十分鐘是短暫的，但是給我們增添了不少的色彩、歡樂

正文

你看，操場里熱鬧非凡，有的在玩跳繩，有的在踢毽子，有的在打羽毛球，有的在打籃球，有的在踢足球，還有的在爬雙杠……

操場上頓時熱鬧非凡。看這邊，那些玩跳大繩的同學(xué)們，一個個都躍躍欲試、胸有成竹!看那邊，踢毽子、跳皮筋、打藍(lán)球??同學(xué)們個個玩的熱火朝天