第一篇：輕簡(jiǎn)化實(shí)用技術(shù)

附件1： 【輕簡(jiǎn)化實(shí)用技術(shù)名稱】（格式）

一、技術(shù)要點(diǎn)

二、適宜地區(qū)

三、注意事項(xiàng)

四、聯(lián)系方式

技術(shù)依托單位：

聯(lián)系人：

聯(lián)系電話：

電子郵箱：

由“公益性行業(yè)（農(nóng)業(yè)）科研專項(xiàng)經(jīng)費(fèi)項(xiàng)目資助” 項(xiàng)目編號(hào)：

項(xiàng)目名稱：

首席專家：

聯(lián)系電話：

第二篇：玉米科學(xué)種植技術(shù)(簡(jiǎn)化)20130525

玉米科學(xué)種植技術(shù)

一、播種技術(shù)

（1）、選用優(yōu)良品種：可選用鄭單958、浚單20、先玉335、中科11等優(yōu)良玉米品種。

（2）、播前曬種：在玉米播種前2-3天進(jìn)行曬種，可以提高種子芽勢(shì)，加快出土速度，使苗期茁壯。但注意不要直接把種子攤在水泥路面或鐵板上，以防把種子燙壞。

（3）適期播種：搶時(shí)早播，越早越好，最晚不宜遲于6月20日。播種深度以3-5厘米為宜。

（4）、合理播量：根據(jù)地力、種子大小、發(fā)芽率、播種方式、留苗密度等因素確定播種量。一般精播畝播量為1-1.5公斤，機(jī)播2-2.5公斤。

（5）、合理密植：留苗密度稀植大穗型品種每畝以3300株左右，耐密植品種每畝4000-5000株為宜。也有通過(guò)采取大小垅適當(dāng)增加株距，每穴雙株栽培方式，獲得了較高產(chǎn)量的案例。

二、苗期管理

（1）、苗期管理三葉期間苗，五葉期適時(shí)定苗。

（2）、出苗后及時(shí)噴施農(nóng)藥及殺病毒藥物和葉面肥，以防治苗期粗縮病和增加苗期營(yíng)養(yǎng)。

（3）、7-9葉時(shí)畝用玉米金得樂(lè)30毫升對(duì)水15公斤葉面均勻噴施一次，可有效預(yù)防后期倒伏。

三、科學(xué)施肥

夏玉米的需肥特性：每生產(chǎn)100斤玉米籽粒約需吸收：氮(N)：2.5斤，磷(P2O5): 1.16斤，鉀(K2O):2.16斤。一般畝產(chǎn)500公斤以上，每畝應(yīng)施有機(jī)肥2000-3000公斤，氮15公斤，磷6公斤，鉀11.8公斤，硫酸鋅1-2公斤。

有機(jī)肥、全部磷鉀肥和1/3氮肥作基肥施入。有機(jī)肥可采用小麥根茬秸稈直接還田的方法施入來(lái)彌補(bǔ)夏玉米基肥的不足。但在土壤肥力較低的土壤，應(yīng)增施少量氮素化肥，以調(diào)節(jié)碳氮比，加速秸稈腐解。玉米是對(duì)鋅敏感的作物，一般每畝施硫酸鋅1-2公斤作基肥，能增產(chǎn)10%以上。

施復(fù)合（混）肥做基肥方法宜采用條施，深度以10厘米為宜。為防止燒種燒芽，基肥可與播種同時(shí)進(jìn)行，但必須與種子間隔上下5厘米以上，并以左右間隔7厘米以上且隨后澆水最好。追肥在大喇叭口期施入總需氮肥量的2/3。

基肥如選擇根力多(方)生物蛋白控（緩）釋肥（28-4-8）30-40公斤/畝，一次性底施即可，可免去追肥的辛苦；如施用一般復(fù)合（混）肥則應(yīng)采取一底和大喇叭口期一追的兩次施肥方法。

第三篇：技術(shù)與設(shè)計(jì)1復(fù)習(xí)提綱(簡(jiǎn)化版本)

第一章 走進(jìn)技術(shù)世界

一、技術(shù)的價(jià)值

（1）技術(shù)與人

技術(shù)的產(chǎn)生和發(fā)展能更好地滿足人們的需求； 技術(shù)具有保護(hù)人、解放人和發(fā)展人的作用。

（2）技術(shù)與社會(huì)

技術(shù)促進(jìn)了社會(huì)發(fā)展，豐富了社會(huì)文化內(nèi)容，改變了社會(huì)生活方式，是推動(dòng)社會(huì)發(fā)展和文明進(jìn)步的主要?jiǎng)恿χ?，即技術(shù)引領(lǐng)社會(huì)的物質(zhì)文明與精神文明的進(jìn)步與發(fā)展。

技術(shù)的發(fā)展水平是一個(gè)國(guó)家綜合國(guó)力與文明程度的標(biāo)志之一。

（3）技術(shù)與自然

我們應(yīng)該依靠技術(shù)合理地利用自然、改造自然，與自然和諧共處，建立保護(hù)自然、愛(ài)護(hù)自然、與大自然親密友好的情感和意識(shí)。

二、技術(shù)的性質(zhì)

（1）技術(shù)的基本特性：目的性、創(chuàng)新性、綜合性、兩面性、專利性。（2）創(chuàng)新與發(fā)明的區(qū)別和關(guān)系：技術(shù)創(chuàng)新包括技術(shù)革新和技術(shù)發(fā)明。

技術(shù)革新一般是在原有技術(shù)的基礎(chǔ)上的變革和改進(jìn)；

技術(shù)發(fā)明則是一項(xiàng)新技術(shù)的產(chǎn)生。

（3）技術(shù)與科學(xué)的區(qū)別和關(guān)系：科學(xué)是對(duì)各種事實(shí)和現(xiàn)象進(jìn)行觀察、分類、歸納、演繹、分析、推理、計(jì)算和實(shí)驗(yàn)，從而發(fā)現(xiàn)規(guī)律，并予以驗(yàn)證和公式化的知識(shí)體系。

技術(shù)是人類為滿足自身的需求和愿望對(duì)大自然進(jìn)行的改造和利用。（聯(lián)合國(guó)教科文組織認(rèn)為：技術(shù)是一個(gè)包括設(shè)計(jì)、制作及評(píng)價(jià)的過(guò)程。）

科學(xué)側(cè)重于認(rèn)識(shí)自然，力求有所發(fā)現(xiàn)；技術(shù)則側(cè)重于利用和合理地改造自然，力求有所發(fā)明。

科學(xué)回答“是什么”、“為什么”的問(wèn)題；技術(shù)則更多地回答“怎么辦”的問(wèn)題。

科學(xué)通過(guò)實(shí)驗(yàn)驗(yàn)證假設(shè)，形成結(jié)論；技術(shù)則通過(guò)試驗(yàn)，驗(yàn)證方案的可行性與合理性，并實(shí)現(xiàn)優(yōu)化。

三、技術(shù)的未來(lái)

既要大膽憧憬又要理性對(duì)待。

第二章 技術(shù)世界中的設(shè)計(jì)

1、什么是設(shè)計(jì)？（基于一定設(shè)想的、有目的的規(guī)劃及創(chuàng)造活動(dòng)）

2、技術(shù)與設(shè)計(jì)的關(guān)系怎樣？（①設(shè)計(jì)是推進(jìn)技術(shù)發(fā)展的重要驅(qū)動(dòng)力；

②設(shè)計(jì)是技術(shù)成果轉(zhuǎn)化的橋梁和紐帶；

③設(shè)計(jì)促進(jìn)技術(shù)的革新；

④技術(shù)是設(shè)計(jì)的平臺(tái)；

⑤技術(shù)更新為設(shè)計(jì)提供了更為廣闊的發(fā)展空間；

⑥技術(shù)進(jìn)步還促進(jìn)人們?cè)O(shè)計(jì)思維和手段的發(fā)展。）

3、技術(shù)世界中的設(shè)計(jì)其核心是什么？（技術(shù)設(shè)計(jì)）

（技術(shù)設(shè)計(jì)側(cè)重于：功能、結(jié)構(gòu)、材料、程序、工藝、環(huán)保。）

藝術(shù)設(shè)計(jì)側(cè)重于：美觀、欣賞、審美、色彩、造型。）

4、什么是人機(jī)關(guān)系？（當(dāng)我們使用物品時(shí)，物品與人之間產(chǎn)生的這種相互關(guān)系。）

5、設(shè)計(jì)中的人機(jī)關(guān)系需要實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)？（高效、健康、舒適、安全）

6、如何實(shí)現(xiàn)合理的人機(jī)關(guān)系？（需考慮普通人群與特殊人群、靜態(tài)人與動(dòng)態(tài)人、人的生理需求與人的心理需求、信息的交互）

7、什么是技術(shù)試驗(yàn)？（在技術(shù)活動(dòng)中為了某種目的所進(jìn)行的嘗試、檢驗(yàn)、優(yōu)化等探索

性實(shí)踐活動(dòng)。）

8、為什么要進(jìn)行技術(shù)試驗(yàn)？（技術(shù)試驗(yàn)是技術(shù)研究不可缺少的基本方法和手段，它對(duì)

技術(shù)應(yīng)用的實(shí)現(xiàn)起到了有力的保障作用。通過(guò)技術(shù)試驗(yàn)，還可以使設(shè)計(jì)得以改進(jìn)和完善，將設(shè)計(jì)的風(fēng)險(xiǎn)和失誤降到最底。）

9、技術(shù)試驗(yàn)分那幾類？（①按應(yīng)用范圍分：農(nóng)業(yè)試驗(yàn)、工業(yè)試驗(yàn)、國(guó)防試驗(yàn)、科學(xué)

技術(shù)試驗(yàn)； ②按不同目的分：性能試驗(yàn)、優(yōu)化試驗(yàn)、預(yù)測(cè)試驗(yàn)、信息試

驗(yàn)。）

10、技術(shù)試驗(yàn)常用方法有哪幾種？（優(yōu)選試驗(yàn)法、模擬試驗(yàn)法、虛擬試驗(yàn)法、強(qiáng)化試

驗(yàn)法、移植試驗(yàn)法等。）

11、技術(shù)試驗(yàn)的實(shí)施分那幾個(gè)步驟？（制定試驗(yàn)計(jì)劃、抽取樣本、進(jìn)行試驗(yàn)、分析數(shù)

據(jù)、得出結(jié)論等。）

12、技術(shù)試驗(yàn)的作用是什么？

（在技術(shù)發(fā)明、技術(shù)革新、技術(shù)推廣的活動(dòng)中是不可忽

視的，它是發(fā)現(xiàn)問(wèn)題、探究規(guī)律、優(yōu)化技術(shù)的關(guān)鍵。）

13、試驗(yàn)報(bào)告有那些內(nèi)容？（試驗(yàn)?zāi)康摹⒃囼?yàn)準(zhǔn)備、試驗(yàn)方法、試驗(yàn)步驟、數(shù)據(jù)記

錄、處理和分析、試驗(yàn)結(jié)果和結(jié)論。）

第三章 設(shè)計(jì)過(guò)程、原則及評(píng)價(jià)

一、設(shè)計(jì)的一般過(guò)程

1、發(fā)現(xiàn)與明確問(wèn)題

2、制定設(shè)計(jì)方案：①收信信息（用戶調(diào)查、專家咨詢、查閱資料、收聽(tīng)廣播看

電視、瀏覽互聯(lián)網(wǎng)等）

②設(shè)計(jì)分析（面對(duì)設(shè)計(jì)要求和約束之間的矛盾，為了找到最好的解決方法，應(yīng)該提出盡可能多的設(shè)想，以便于權(quán)衡利弊，作出選擇）③方案構(gòu)思（作用是把明確問(wèn)題時(shí)提出來(lái)的設(shè)計(jì)要求具體落實(shí)到產(chǎn)品的結(jié)構(gòu)

和工作原理上，呈現(xiàn)出產(chǎn)品的具體現(xiàn)象。是設(shè)計(jì)思想、設(shè)計(jì)原則的具體體現(xiàn)，也是設(shè)計(jì)者設(shè)計(jì)風(fēng)格和設(shè)計(jì)水平的展現(xiàn)空間）④方案呈現(xiàn)（把模糊設(shè)計(jì)、草圖具體化）

⑤方案篩選（依據(jù)一定的原則對(duì)多個(gè)方案進(jìn)行篩選）

3、制作模型或原型：（一般分兩階段①繪制圖樣；②制作模型或原型）

4、測(cè)試、評(píng)估及優(yōu)化：（①測(cè)試目的：檢驗(yàn)產(chǎn)品在操作、使用過(guò)程中，在結(jié)構(gòu)

和技術(shù)性能等方面能否達(dá)到預(yù)定的設(shè)計(jì)要求；

②評(píng)估需要反復(fù)進(jìn)行；

③在測(cè)試、評(píng)估等基礎(chǔ)上進(jìn)行優(yōu)化）

5、產(chǎn)品的使用和維護(hù)：（①正確使用和維護(hù)可以使產(chǎn)品更好地滿足人們的需求,并能延長(zhǎng)其使用壽命；

②說(shuō)明書(shū)的基本格式：產(chǎn)品介紹、產(chǎn)品結(jié)構(gòu)、技術(shù)指 標(biāo)、使用方法、注意事項(xiàng)、適用范圍。）

二、設(shè)計(jì)的一般原則（原則之間有互相關(guān)聯(lián)、互相制約、互相滲透、互相影響的關(guān)系。）

1、創(chuàng)新原則：就是通過(guò)引入新概念、新思想、新方法、新技術(shù)等，或?qū)σ延挟a(chǎn)品的革新來(lái)創(chuàng)造具有相當(dāng)社會(huì)價(jià)值的事物或形式。創(chuàng)新是設(shè)計(jì)的核心。

2、實(shí)用原則：是指設(shè)計(jì)的產(chǎn)品為實(shí)現(xiàn)其目的而具有的基本功能。它包括物理功能（產(chǎn)品的性能、構(gòu)造、效率精度和可靠性等）、生理功能（產(chǎn)品使用的方便性、安全性、宜人性等）、心理功能（產(chǎn)品的造型、色彩、機(jī)理和裝飾諸要素給人以愉悅感等）和社會(huì)功能（產(chǎn)品象征或顯示個(gè)人的價(jià)值、興趣、愛(ài)好或社會(huì)地位等）。

3、經(jīng)濟(jì)原則：以最低的費(fèi)用取得最佳的效果（就是要提高功能成本比：在功能不變的前提下降低成本；在成本不變的前提下增加功能；在增加功能的同時(shí)降低成本。）

4、美觀原則：好的產(chǎn)品也能讓人們從產(chǎn)品的外觀和造型上得到美的體驗(yàn)、享受和精神上的愉悅。

5、道德原則：產(chǎn)品設(shè)計(jì)必須考慮它與人、社會(huì)、環(huán)境的關(guān)系，必須遵循道德原則。還要尊重他人知識(shí)產(chǎn)權(quán)、技術(shù)成果的道德觀念。

6、技術(shù)規(guī)范原則：技術(shù)規(guī)范既有強(qiáng)制性的標(biāo)準(zhǔn)（質(zhì)量和安全方面），也有推薦使用的技術(shù)標(biāo)準(zhǔn)企業(yè)形象和產(chǎn)品的品質(zhì)有很大影響的要求。

7、可持續(xù)發(fā)展原則：既要滿足當(dāng)代發(fā)展的需求，又要考慮未來(lái)發(fā)展的需要，不以犧牲后人的利益和長(zhǎng)遠(yuǎn)的利益為代價(jià)來(lái)滿足當(dāng)代人的需求。

二、設(shè)計(jì)的評(píng)價(jià)

是指依據(jù)一定原則，采取一定方法和手段，對(duì)設(shè)計(jì)所涉及的過(guò)程及結(jié)果進(jìn)行事實(shí)判斷和價(jià)值認(rèn)定。

1、設(shè)計(jì)評(píng)價(jià)從評(píng)價(jià)對(duì)象分有對(duì)設(shè)計(jì)過(guò)程的評(píng)價(jià)和對(duì)設(shè)計(jì)成果的評(píng)價(jià)兩類；

從評(píng)價(jià)者來(lái)分有設(shè)計(jì)者自我評(píng)價(jià)（自評(píng)）和他人的評(píng)價(jià)（他評(píng)）兩類。

2、評(píng)價(jià)要建立在事實(shí)判斷的基礎(chǔ)上，進(jìn)行評(píng)價(jià)必須制定相應(yīng)的標(biāo)準(zhǔn)；

評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)的制定應(yīng)當(dāng)客觀、明確，體現(xiàn)科學(xué)性和可操作性。

3、對(duì)最終產(chǎn)品的評(píng)價(jià)有兩個(gè)基本依據(jù)：一是參照設(shè)計(jì)的一般原則進(jìn)行評(píng)價(jià)，二是依據(jù)事先制定的設(shè)計(jì)要求進(jìn)行評(píng)價(jià)。

4、設(shè)計(jì)的交流貫穿于設(shè)計(jì)的全過(guò)程，是設(shè)計(jì)評(píng)價(jià)的基礎(chǔ)。

5、設(shè)計(jì)的交流可以通過(guò)多種方式進(jìn)行，如文本、口頭語(yǔ)言、網(wǎng)頁(yè)等。

第四章 發(fā)現(xiàn)與明確問(wèn)題

一．問(wèn)題：在生活中，有很多為我們所不知而需要解答的話題，這就是問(wèn)題。問(wèn)題的產(chǎn)生：

（1）(來(lái)源于生活)人類在生存活動(dòng)中必然會(huì)遇到的問(wèn)題。如中國(guó)人為進(jìn)食而發(fā)明了筷子。（2）(來(lái)源于需要)有別人給出問(wèn)題，設(shè)計(jì)者必須針對(duì)問(wèn)題尋求解決法案。如人們把汽車(chē)做成流線型來(lái)解決速度大時(shí)的阻力問(wèn)題。（3）(來(lái)源于積極主動(dòng)的思考)基于一定的目的有設(shè)計(jì)者自己主動(dòng)地發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，試圖解決。如貝爾發(fā)明了第一部電話。

二．發(fā)現(xiàn)問(wèn)題的途徑與方法（1）觀察日常生活

（2）收集和分析信息（主動(dòng)出擊尋找問(wèn)題）

收集信息的方法有：?jiǎn)柧碚{(diào)查法、集體詢問(wèn)法、文獻(xiàn)法、家庭走訪詢問(wèn)法、電話詢問(wèn)法、個(gè)別詢問(wèn)法。（3）技術(shù)研究與技術(shù)試驗(yàn)

技術(shù)研究、技術(shù)試驗(yàn)是重要的技術(shù)活動(dòng)，也是發(fā)現(xiàn)問(wèn)題的途徑與方法。

三．明確問(wèn)題的內(nèi)容與價(jià)值

1、問(wèn)題是否明確

發(fā)現(xiàn)問(wèn)題很多、有些模糊不清、需要加以明確（目的）。

2、問(wèn)題的價(jià)值

判斷問(wèn)題是否有價(jià)值的依據(jù)：

① 所提出的問(wèn)題是否遵循基本的科學(xué)原理？ ② 迄今為止，能否確認(rèn)該問(wèn)題尚未得到充分解決？

③ 在你調(diào)查的范圍里，該問(wèn)題是否具有普遍意義？在更廣的范圍內(nèi)，這個(gè)問(wèn)題是否有意義？

④ 在多個(gè)問(wèn)題同時(shí)發(fā)生時(shí)，該問(wèn)題是否是主要問(wèn)題？ ⑤ 現(xiàn)有的技術(shù)條件能否解決這個(gè)問(wèn)題？技術(shù)發(fā)展以后呢？ ⑥ 解決該問(wèn)題所需的投入是多少？投入與產(chǎn)出的比是否理想？

3、明確解決問(wèn)題受到的限制及具體的設(shè)計(jì)任務(wù)

無(wú)論解決還是設(shè)計(jì)的進(jìn)行，它的限制主要有兩發(fā)面決定： ① 設(shè)計(jì)對(duì)象的特點(diǎn)和解決的標(biāo)準(zhǔn) ② 設(shè)計(jì)者的能力與條件

4、設(shè)計(jì)計(jì)劃

設(shè)計(jì)計(jì)劃可以更好地保證設(shè)計(jì)有目的、有計(jì)劃地進(jìn)行。它可以通過(guò)工作程序的排列來(lái)表示。

第五章 方案的構(gòu)思及其方法

1、設(shè)計(jì)分析

設(shè)計(jì)產(chǎn)品應(yīng)綜合考慮“物”、“人”、“環(huán)境”三個(gè)方面。

2、方案的構(gòu)思

是指人們?cè)谝欢ǖ恼{(diào)查研究和設(shè)計(jì)分析的基礎(chǔ)上，通過(guò)思考將客觀存在的各要素按照一定的規(guī)律架構(gòu)起來(lái)，形成一個(gè)完整的抽象物，并采用圖、模型、語(yǔ)言、文字等方式呈現(xiàn)的思維過(guò)程。

具體方法：

1、草圖法——直觀明了。

2、模仿法(仿形和仿生)——簡(jiǎn)單易行。

3、聯(lián)想法——由此及彼。

4、奇特構(gòu)思法——與眾不同，原創(chuàng)性。

3、方案的比較和權(quán)衡

在多個(gè)方案經(jīng)構(gòu)思形成之后，我們往往要對(duì)這些方案進(jìn)行評(píng)判和比較，同時(shí)要從設(shè)計(jì)的目的出發(fā)，針對(duì)一些相互制約的問(wèn)題進(jìn)行權(quán)衡和決策，最后選出較為滿意的方案或集中各方案的優(yōu)點(diǎn)進(jìn)行改進(jìn)。

1、權(quán)衡時(shí)首先要考慮最關(guān)鍵因素(基本功能)；

2、其次考慮穩(wěn)定性和耐久性；

3、還要考慮加工難易程度、成本、環(huán)保性等；

4、最后還在考慮產(chǎn)品使用對(duì)象。

方案的權(quán)衡（根據(jù)設(shè)計(jì)要求和設(shè)計(jì)原則）是一個(gè)綜合考慮過(guò)程，它們相互關(guān)聯(lián)、互相制約，要抓住設(shè)計(jì)的核心與關(guān)鍵。

第六章 設(shè)計(jì)圖樣的繪制

1.技術(shù)語(yǔ)言的種類與應(yīng)用

(1)技術(shù)語(yǔ)言是一種在技術(shù)活動(dòng)中進(jìn)行信息交流的特有的語(yǔ)言形式

常見(jiàn)的有：圖樣、圖表、模型、符號(hào)(2)分類: 按專業(yè)類型分：計(jì)算機(jī)程序語(yǔ)言、工程圖學(xué)語(yǔ)言 按人的感覺(jué)分：視覺(jué)語(yǔ)言、聽(tīng)覺(jué)語(yǔ)言、觸覺(jué)語(yǔ)言 按人的視覺(jué)形式分：圖形符號(hào)語(yǔ)言、文字符號(hào)語(yǔ)言(3)技術(shù)語(yǔ)言的特征

a、言簡(jiǎn)意賅(簡(jiǎn)明扼要)b、通俗直觀(4)不同技術(shù)語(yǔ)言適用范圍及特點(diǎn) 2.草圖的繪制

(1)徒手繪圖:握筆姿勢(shì)等。

(2)網(wǎng)格徒手圖:要領(lǐng):與地面垂直的線垂直畫(huà)，與地面平行的線按網(wǎng)格的斜線畫(huà)，同時(shí)以網(wǎng)格的小格來(lái)確定物體的比例。

(3)基本圖形的畫(huà)法:圓、圓柱體、立方體、圓錐體的畫(huà)法。(4)草圖的分類：構(gòu)思草圖是以具體圖形把想法表現(xiàn)出來(lái)；

設(shè)計(jì)草圖是經(jīng)過(guò)整理、選擇、修改、和完善的草圖。

(5)草圖繪制的步驟：

a、選用合適的筆來(lái)畫(huà)圖（2H鉛筆）

b、在方格紙上按照構(gòu)思好的設(shè)計(jì)方案，畫(huà)出產(chǎn)品的外觀比例關(guān)系。

c、在準(zhǔn)備好的透視網(wǎng)格紙上，畫(huà)出產(chǎn)品的透視線，先畫(huà)淡一些，等畫(huà)完圖形后，再描深輪廓。

d、畫(huà)產(chǎn)品的中間調(diào)子，注意色彩過(guò)渡自然。e、細(xì)致描畫(huà)產(chǎn)品的亮部及高光部位。

f、繪產(chǎn)品放置平面上的陰影，突出形體的體積感和質(zhì)量感。3.透視效果圖的識(shí)讀

效果圖更能真實(shí)地表現(xiàn)產(chǎn)品的式樣、材質(zhì)和空間效果。

從效果圖上注意把握產(chǎn)品的形態(tài)、功能和特征，了解產(chǎn)品的外觀上的實(shí)際比例關(guān)系和色彩搭配及材質(zhì)感。4.正等軸測(cè)圖

(1)正等軸測(cè)圖是一種可以表現(xiàn)物體三維結(jié)構(gòu)特征的圖形。(2)平面結(jié)構(gòu)形體的正等軸測(cè)圖的繪制

a、根據(jù)形體特征，確定長(zhǎng)(X)、寬(Y)、高(Z)等三軸在圖紙上的位置。b、沿著上述三軸分別量出物體的長(zhǎng)、寬、高的尺寸，畫(huà)出長(zhǎng)方體的軸測(cè)圖。c、根據(jù)長(zhǎng)度方向、高度方向的尺寸，畫(huà)出左上角斜切面。d、據(jù)長(zhǎng)度方向、寬度方向的尺寸，畫(huà)出左前方斜切面，完成全圖。(3)圓的正等軸測(cè)圖的繪制

5、正投影與三視圖

（1）、投影：在光的照射下，形體在地面上產(chǎn)生的影子。

（2）、正投影法：投影光線與投影平面垂直時(shí)，在投影平面上得到物體視圖的方法。（3）、三視圖：主視圖、俯視圖、左視圖統(tǒng)稱為機(jī)件的三視圖。

主視圖：物體的正面投影，即物體由前向后投影所得到的圖形，通常反映物體的

主要形狀特征。

俯視圖：物體的水平投影，即物體由上向下投影所得到的圖形 左視圖：物體的水平投影，即物體由左向右投影所得到的圖形。

6、形體的尺寸標(biāo)注

（1）尺寸標(biāo)注的基本要求: 正確、完整、清晰、合理。（2）尺寸要素: a.尺寸界線：尺寸界線用細(xì)實(shí)線繪制，并應(yīng)由圖形的輪廓線、軸線或?qū)ΨQ中心線處引出。也可利用輪廓線、軸線或?qū)ΨQ中心線作尺寸界線。

b.尺寸線：尺寸線用細(xì)實(shí)線繪制，不能用其它圖線代替，一般也不得與其它圖線重合或畫(huà)在其延長(zhǎng)線上。c.尺寸數(shù)字：圖樣上所注尺寸表示形體的真實(shí)大小與圖樣的大小及繪圖的準(zhǔn)確度無(wú)關(guān)。（3）尺寸標(biāo)注:直徑、半徑、形體尺寸標(biāo)注方法。

7、機(jī)械加工圖

（1）定義：是以三視圖的形式來(lái)表達(dá)機(jī)械加工方法的一種技術(shù)圖樣。（2）組成：三視圖及其尺寸標(biāo)注;必要的其他視圖;標(biāo)題欄和文字說(shuō)明

8、剖視圖

（1）定義：假想采用剖切平面的方法剖開(kāi)物體，將觀察者與剖切面之間的部分移去，將其余部分向投影面投影所得的圖形稱為剖視圖。（2）剖切面的特征：a、包含內(nèi)部結(jié)構(gòu)如孔、槽的軸線，或物體的對(duì)稱面；

b、平行于相應(yīng)的投影面

9、線路圖

電子線路圖是指用圖形符號(hào)和線段組成的電子工程用的略圖。包括電路原理圖、接線圖和邏輯圖。

要求：①認(rèn)識(shí)常見(jiàn)電子元器件的符號(hào)；

②清楚電子元器件的連接方式； ③明確信號(hào)流向。

第七章 模型或原型的制作

1、原型：(是第一個(gè)能全面反映產(chǎn)品功能的形體，它廣泛應(yīng)用于新產(chǎn)品的開(kāi)發(fā)中，有時(shí)原型就是最終產(chǎn)品。)

2、模型：(是根據(jù)實(shí)物、設(shè)計(jì)圖樣或構(gòu)思，按比例、生態(tài)或其他特征制成的與實(shí)物相似的一種物體。)

3、模型在設(shè)計(jì)中必須具備的二個(gè)功能：(①使設(shè)計(jì)對(duì)象具體化；

②幫助分析設(shè)計(jì)的可能性。)

4、模型在不同階段的作用(①草 模---供設(shè)計(jì)人員深入探討時(shí)使用；

②概念模型---用概括的手法表示產(chǎn)品的造型風(fēng)格、布局安排人機(jī)關(guān)系等，從整體上表現(xiàn)產(chǎn)品造型的整體概念。③結(jié)構(gòu)模型---研究產(chǎn)品造型與結(jié)構(gòu)的關(guān)系，清晰地表達(dá)產(chǎn)品的結(jié)構(gòu)尺寸和

連接方式，并進(jìn)行結(jié)構(gòu)強(qiáng)度試驗(yàn)而制作的模型。④功能模型---用于研究產(chǎn)品的各種性能以及人機(jī)關(guān)系，同時(shí)也用作分析、檢查設(shè)計(jì)對(duì)象各部分組件尺寸與機(jī)體的相互配合關(guān)系等。⑤展示模型---作為產(chǎn)品的樣品進(jìn)行展示，以便提供實(shí)體形象。另外通過(guò)展

示模型可以直接向設(shè)計(jì)委托方征求意見(jiàn)，為審核方案提供實(shí)物依據(jù)。)

5、工藝：(利用工具和設(shè)備對(duì)原材料、半成品進(jìn)行技術(shù)處理，使之成為產(chǎn)品的方法。)常見(jiàn)工藝：(加工工藝、裝配工藝、檢測(cè)工藝、鑄造、表面加工工藝等。)(不同的行業(yè)不同的工種不同的工序都有特定的工藝要求和嚴(yán)格的工藝規(guī)范。)

6、金屬材料的加工工藝：(劃線、鋸割、切（銼）削、鉆孔、連接、表面處理等工序。)

(①劃線：劃出輪廓線或基準(zhǔn)點(diǎn)和基準(zhǔn)線

步驟：a 基準(zhǔn) b 劃尺寸線 c 劃輪廓線 d 沖眼 ②鋸割：金屬材料通常以鋸割的方式進(jìn)行割斷，手鋸是人工鋸割常用的工具。

操作要領(lǐng)：a站位和握鋸姿勢(shì)要正確;

b推鋸加壓，回拉不加壓力;c鋸程要長(zhǎng);d推拉要有節(jié)奏。

③銼削：切削加工有：銼削、銑削、磨削）

銼削操作要領(lǐng)：銼削時(shí)要注意身體和手臂動(dòng)作的協(xié)調(diào)；

在推挫削過(guò)程中，左手施力要由大到小，右手施力要由小到大，使銼刀平穩(wěn)而不上下擺動(dòng)。

④鉆孔：用鉆頭在實(shí)體材料上打孔的方法。

步驟：a劃線定位 b裝夾工件 c裝夾鉆頭 d鉆孔 ⑤連接：通過(guò)固定和半固定連接方法可以使金屬件之間連接起來(lái)。方法有多種??

⑥表面處理：目的：防止金屬制品表面生銹腐蝕 提高美觀程度

方法有：表面刷光、噴涂油漆、鍍層)

7、制作模型的一般步驟：(①選擇合適材料。

②準(zhǔn)備適當(dāng)?shù)墓ぞ吆图庸ぴO(shè)備。③按設(shè)計(jì)圖樣劃線。

④對(duì)材料進(jìn)行鋸割、切削等加工。⑤裝配。

⑥對(duì)模型進(jìn)行表面處理。

⑦對(duì)產(chǎn)品的外觀造型和色彩進(jìn)行評(píng)價(jià)；對(duì)產(chǎn)品的結(jié)構(gòu)、功能進(jìn)行檢測(cè)和試驗(yàn)。

⑧對(duì)設(shè)計(jì)方案進(jìn)行修改，做成展示模型（樣品）。)

第八章 技術(shù)產(chǎn)品的使用和保養(yǎng)

1、產(chǎn)品說(shuō)明書(shū)（用戶手冊(cè)）：（是一種指導(dǎo)用戶消費(fèi)的文書(shū)。）

2、產(chǎn)品說(shuō)明書(shū)的作用：（幫助消費(fèi)者正確了解產(chǎn)品特性以及正確、安全使用、保養(yǎng)產(chǎn)品。）

3、說(shuō)明書(shū)不準(zhǔn)確或不詳會(huì)怎樣？（不會(huì)用、用不好、弄壞產(chǎn)品、發(fā)生意外等）

4、產(chǎn)品說(shuō)明書(shū)的一般結(jié)構(gòu)：（標(biāo)題、正文、標(biāo)記）

5、產(chǎn)品說(shuō)明書(shū)的形式：（條款直述式 特點(diǎn)：條理清楚、醒目

自問(wèn)自答式 特點(diǎn)：相關(guān)內(nèi)容歸納成問(wèn)題再逐一回答）

6、產(chǎn)品說(shuō)明書(shū)的寫(xiě)作要求：（①充分考慮用戶的閱讀需求； ②體現(xiàn)產(chǎn)品的設(shè)計(jì)特點(diǎn)；

③不必平均用力，而應(yīng)有所側(cè)重；

④語(yǔ)言準(zhǔn)確、通俗、簡(jiǎn)潔，內(nèi)容條理清楚。）

7、什么是技術(shù)產(chǎn)品的維護(hù)和保養(yǎng)？（是指維護(hù)產(chǎn)品完好技術(shù)狀況或工作能力而進(jìn)行的

作業(yè)。）

8、怎樣獲取服務(wù)途徑？（①查閱說(shuō)明書(shū)獲取廠家服務(wù)電話、服務(wù)網(wǎng)絡(luò)點(diǎn)等信息；

②打電話咨詢或上網(wǎng)查找，獲取服務(wù)信息；

③請(qǐng)教其他用戶獲取服務(wù)信息。）

能夠科學(xué)地使用、維護(hù)、管理技術(shù)產(chǎn)品是一個(gè)人擁有技術(shù)素養(yǎng)的體現(xiàn)

第四篇：簡(jiǎn)化

靜寧縣教育系統(tǒng)深入開(kāi)展黨的群眾路線

教育實(shí)踐活動(dòng)的指導(dǎo)意見(jiàn)

一、明確活動(dòng)時(shí)間范圍

（二）活動(dòng)時(shí)間

（二）參與范圍

二、認(rèn)真抓好學(xué)習(xí)教育

1.抓好動(dòng)員部署。2.2.明確學(xué)習(xí)內(nèi)容。3.保證學(xué)習(xí)時(shí)間。4.強(qiáng)化學(xué)習(xí)效果檢查。

三、廣泛深入征求意見(jiàn)

1.領(lǐng)導(dǎo)干部帶頭查找。2.走進(jìn)師生傾聽(tīng)民意。3.督促?gòu)V大教職工聽(tīng)取意見(jiàn)。

四、嚴(yán)肅查擺“四風(fēng)”問(wèn)題

1.在履職盡責(zé)和服務(wù)社會(huì)方面 2.在規(guī)范辦學(xué)行為方面 3.在堅(jiān)持服務(wù)學(xué)校師生員工方面 4.在堅(jiān)持教書(shū)育人方面 5.在堅(jiān)持民主決策方面 6.在落實(shí)制度規(guī)定方面

五、著力抓好整改落實(shí)

1.堅(jiān)持即知即改。2.落實(shí)整改措施 3.建立長(zhǎng)效機(jī)制。

六、加強(qiáng)組織領(lǐng)導(dǎo)和督查指導(dǎo)

靜寧縣實(shí)驗(yàn)小學(xué)開(kāi)展黨的群眾路線

教育實(shí)踐活動(dòng)實(shí)施方案

一、指導(dǎo)思想

二、總體要求

三、基本原則

四、范圍和對(duì)象

五、重點(diǎn)任務(wù)

（一）著力解決“四風(fēng)”突出問(wèn)題

（二）結(jié)合實(shí)際，著力抓好以下幾項(xiàng)工作

六、時(shí)間安排和方法步驟

（一）學(xué)習(xí)教育、聽(tīng)取意見(jiàn)

（二）查擺問(wèn)題、開(kāi)展批評(píng)

（三）整改落實(shí)、建章立制

七、加強(qiáng)領(lǐng)導(dǎo)，強(qiáng)化指導(dǎo)

（一）切實(shí)加強(qiáng)領(lǐng)導(dǎo)和指導(dǎo)。

（二）廣泛組織群眾參加活動(dòng)。

（三）加強(qiáng)宣傳和正面引導(dǎo)。

（四）確保教育實(shí)踐活動(dòng)與各項(xiàng)工作“兩不誤、兩促進(jìn)”。

（五）強(qiáng)化指導(dǎo)。

在河北省阜平縣考察扶貧開(kāi)發(fā)工作時(shí)的講話

（2012年12月29、30日）

習(xí)

近

平

各級(jí)領(lǐng)導(dǎo)干部，特別是貧困問(wèn)題較突出地區(qū)的各級(jí)黨政主要負(fù)責(zé)同志，要認(rèn)真履行領(lǐng)導(dǎo)職責(zé)，集中連片特殊困難地區(qū)領(lǐng)導(dǎo)同志的工作要重點(diǎn)放在扶貧開(kāi)發(fā)上。

治貧先治愚。

我不滿意，甚至憤怒的是，一些扶貧款項(xiàng)被各級(jí)截留，移作他用。

在首都各界紀(jì)念現(xiàn)行憲法公布施行３０周年大會(huì)上的講話

（２０１２年１２月４日）

習(xí)近平

１９８２年１２月４日，五屆全國(guó)人大五次會(huì)議通過(guò)了《中華人民共和國(guó)憲法》。我國(guó)現(xiàn)行憲法公布施行至今已經(jīng)３０年了。

１９７８年，我們黨召開(kāi)具有重大歷史意義的十一屆三中全會(huì)，開(kāi)啟了改革開(kāi)放歷史新時(shí)期，發(fā)展社會(huì)主義民主、健全社會(huì)主義法制成為黨和國(guó)家堅(jiān)定不移的基本方針。

全面貫徹實(shí)施憲法，是建設(shè)社會(huì)主義法治國(guó)家的首要任務(wù)和基礎(chǔ)性工作。

憲法的生命在于實(shí)施，憲法的權(quán)威也在于實(shí)施。我們要堅(jiān)持不懈抓好憲法實(shí)施工作，把全面貫徹實(shí)施憲法提高到一個(gè)新水平。

第一，堅(jiān)持正確政治方向，堅(jiān)定不移走中國(guó)特色社會(huì)主義政治發(fā)展道路。

第二，落實(shí)依法治國(guó)基本方略，加快建設(shè)社會(huì)主義法治國(guó)家。

第三，堅(jiān)持人民主體地位，切實(shí)保障公民享有權(quán)利和履行義務(wù)。

第四，堅(jiān)持黨的領(lǐng)導(dǎo)，更加注重改進(jìn)黨的領(lǐng)導(dǎo)方式和執(zhí)政方式。

在十八屆中央紀(jì)委二次全會(huì)上發(fā)表重要講話

強(qiáng)調(diào)更加科學(xué)有效地防治腐敗 堅(jiān)定不移把反腐倡廉建設(shè)引向深入

習(xí)近平1月22日

中共中央政治局常委李克強(qiáng)、張德江、俞正聲、劉云山、張高麗出席會(huì)議。中共中央政治局常委、中央

習(xí)近平在黨的群眾路線教育實(shí)踐活動(dòng)工作會(huì)議上的講話

（2013年6月18日）

今天會(huì)議的主要任務(wù)是對(duì)全黨教育實(shí)踐活動(dòng)進(jìn)行動(dòng)員部署。下面，我講3個(gè)問(wèn)題。

一、充分認(rèn)識(shí)開(kāi)展黨的群眾路線教育實(shí)踐活動(dòng)的重大意義

第一，開(kāi)展黨的群眾路線教育實(shí)踐活動(dòng)，是實(shí)現(xiàn)黨的十八大確定的奮斗目標(biāo)的必然要求。

第二，開(kāi)展黨的群眾路線教育實(shí)踐活動(dòng)，是保持黨的先進(jìn)性和純潔性、鞏固黨的執(zhí)政基礎(chǔ)和執(zhí)政地位的必然要求。

第三，開(kāi)展黨的群眾路線教育實(shí)踐活動(dòng)，是解決群眾反映強(qiáng)烈的突出問(wèn)題的必然要求。

二、準(zhǔn)確把握黨的群眾路線教育實(shí)踐活動(dòng)的指導(dǎo)思想和目標(biāo)要求

第一，牢牢把握目標(biāo)任務(wù)。歷次黨內(nèi)集中教育活動(dòng)的實(shí)踐告訴我們，要使活動(dòng)取得成功，確定一個(gè)合適的目標(biāo)十分重要。

第二，認(rèn)真貫徹總要求。

第三，以整風(fēng)精神開(kāi)展批評(píng)和自我批評(píng)。第四，堅(jiān)持領(lǐng)導(dǎo)帶頭。第五，注重建立長(zhǎng)效機(jī)制。

三、加強(qiáng)對(duì)教育實(shí)踐活動(dòng)的領(lǐng)導(dǎo) 第一，明確責(zé)任職責(zé)，主要領(lǐng)導(dǎo)親自抓。第二，深入調(diào)查研究，制定切實(shí)可行的實(shí)施方案.第三，加強(qiáng)具體指導(dǎo)，確保正確方向。第四，堅(jiān)持統(tǒng)籌兼顧，做到兩手抓、兩促進(jìn)。第五，加強(qiáng)宣傳引導(dǎo)，營(yíng)造良好輿論氛圍。

黨政機(jī)關(guān)厲行節(jié)約反對(duì)浪費(fèi)條例

1、嚴(yán)禁用公款搞相互走訪、送禮、宴請(qǐng)等活動(dòng)。

2、嚴(yán)禁向上級(jí)部門(mén)贈(zèng)送土特產(chǎn)。

3、嚴(yán)禁違反規(guī)定收送禮品、禮金、有價(jià)證券、支付憑證和商業(yè)預(yù)付卡。

4、嚴(yán)禁濫發(fā)錢(qián)物，講排場(chǎng)、比闊氣，搞鋪張浪費(fèi)。

5、嚴(yán)禁超標(biāo)準(zhǔn)接待。

6、嚴(yán)禁組織和參與任何形式的賭博活動(dòng)。

三、關(guān)于督促檢查

1、各單位要結(jié)合實(shí)際，制定更加具體、更便于操作的貫徹落實(shí)細(xì)則。

2、集團(tuán)公司組織定期督促檢查，并通報(bào)檢查情況，對(duì)違反規(guī)定的要進(jìn)行處理。

3、本規(guī)定自發(fā)布之日起實(shí)施。此前發(fā)布的有關(guān)規(guī)定,凡與本規(guī)定不一致的，以本規(guī)定為準(zhǔn)。

中共甘肅省委關(guān)于改進(jìn)工作作風(fēng)密切聯(lián)系群眾的十項(xiàng)規(guī)定

中共甘肅省委常委會(huì)2012年12月23日通過(guò)

根據(jù)中央政治局《關(guān)于改進(jìn)工作作風(fēng)、密切聯(lián)系群眾的八項(xiàng)規(guī)定》精神，甘肅省委常委會(huì)決定，從省委常委做起，率先轉(zhuǎn)變工作作風(fēng)，密切聯(lián)系群眾，帶頭真抓實(shí)干、求真務(wù)實(shí)，保證黨的十八大精神的貫徹落實(shí)，推進(jìn)甘肅省與全國(guó)同步建成全面小康社會(huì)目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)。

一、調(diào)查研究要深入扎實(shí)。常委每年到基層調(diào)研不少于60天。

二、議事決策要直面矛盾。省委常委會(huì)議要議大事、要事、難事，常委提出議題一定要著眼改革發(fā)展穩(wěn)定大局，立足解決突出問(wèn)題，不涉及全局、沒(méi)有實(shí)質(zhì)內(nèi)容、沒(méi)有明確意見(jiàn)的議題一律不上會(huì)。

三、會(huì)議會(huì)風(fēng)要精簡(jiǎn)高效。嚴(yán)格控制各類會(huì)議活動(dòng)，凡以省委名義舉辦的會(huì)議和重要活動(dòng)，按程序報(bào)批。要開(kāi)短會(huì)、講短話，力戒空話、套話。

四、文件簡(jiǎn)報(bào)要規(guī)范減少。嚴(yán)格規(guī)范文件簡(jiǎn)報(bào)報(bào)送程序，上報(bào)省委的公文由省委辦公廳按程序辦理，除明確要求直送的外，不得直接向常委個(gè)人報(bào)送。

五、出訪活動(dòng)要嚴(yán)格控制。出國(guó)、出省考察交流視工作需要按程序?qū)徟?。沒(méi)有工作需要和實(shí)質(zhì)性內(nèi)容的

中華人民共和國(guó)義務(wù)教育法

全國(guó)人民代表大會(huì)常務(wù)委員會(huì) 中華人民共和國(guó)主席令 第五十二號(hào)

《中華人民共和國(guó)義務(wù)教育法》已由中華人民共和國(guó)第十屆全國(guó)人民代表大會(huì)常務(wù)委員會(huì)第二十二次會(huì)議于2006年6月29日修訂通過(guò)，現(xiàn)將修訂后的《中華人民共和國(guó)義務(wù)教育法》公布，自2006年9月1日起施行。

中華人民共和國(guó)主席 胡錦濤 2006年6月29日 中華人民共和國(guó)義務(wù)教育法

1986年4月12日第六屆全國(guó)人民代表大會(huì)第四次會(huì)議通過(guò) 2006年6月29日第十屆全國(guó)人民代表大會(huì)常務(wù)委員會(huì)第二十二次會(huì)議修訂 第一章 總 則 第二章 學(xué) 生 第三章 學(xué) 校 第四章 教 師 第五章 教育教學(xué) 第六章 經(jīng)費(fèi)保障 第七章 法律責(zé)任 第八章 附 則

2013感動(dòng)中國(guó)人物張麗莉事跡

獲獎(jiǎng)名片

張麗莉：冰雪為容玉作胎

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第一章 指導(dǎo)思想和工作方針

（一）指導(dǎo)思想

（二）工作方針

第二章 戰(zhàn)略目標(biāo)和戰(zhàn)略主題

（三）戰(zhàn)略目標(biāo)

（四）戰(zhàn)略主題

第二部分 發(fā)展任務(wù)

第三章 學(xué)前教育

（五）基本普及學(xué)前教育

（六）明確政府職責(zé)

（七）重點(diǎn)發(fā)展農(nóng)村學(xué)前教育

第四章 義務(wù)教育

（八）鞏固提高九年義務(wù)教育水平

（九）推進(jìn)義務(wù)教育均衡發(fā)展

（十）減輕中小學(xué)生課業(yè)負(fù)擔(dān)

第五章 高中階段教育

（十一）加快普及高中階段教育

（十二）全面提高普通高中學(xué)生綜合素質(zhì)

（十三）推動(dòng)普通高中多樣化發(fā)展

第六章 職業(yè)教育

第七章 高等教育

第八章 繼續(xù)教育

第九章 民族教育

第十章 特殊教育

第三部分 體制改革

第十一章 人才培養(yǎng)體制改革

第十二章 考試招生制度改革

第十三章 建設(shè)現(xiàn)代學(xué)校制度

第十四章 辦學(xué)體制改革

第十五章 管理體制改革

第十六章 擴(kuò)大教育開(kāi)放

第四部分 保障措施

第十七章 加強(qiáng)教師隊(duì)伍建設(shè)

第十八章 保障經(jīng)費(fèi)投入

第十九章 加快教育信息化進(jìn)程

第二十章 推進(jìn)依法治教

第二十一章 重大項(xiàng)目和改革試點(diǎn)

第二十二章 加強(qiáng)組織領(lǐng)導(dǎo)

第五篇：24式簡(jiǎn)化太極拳的技術(shù)特點(diǎn)及健身功效

24式簡(jiǎn)化太極拳的技術(shù)特點(diǎn)及健身價(jià)值

******學(xué)院 *** 20103615***

24式簡(jiǎn)化太極拳由原國(guó)家體委于1956年組織有關(guān)太極拳專家，以流傳面和適應(yīng)性最廣泛的楊式太極拳為基礎(chǔ)，保留了傳統(tǒng)太極拳的主要技術(shù)內(nèi)容及基本規(guī)格要領(lǐng)，去其繁難和重復(fù)動(dòng)作，按照由簡(jiǎn)到繁、由易到難的原則進(jìn)行改編、整理而成。套路充分體現(xiàn)了太極拳動(dòng)作柔和、緩慢、圓活、連貫的特點(diǎn)，是大學(xué)體育教學(xué)常選的內(nèi)容之一。

各式太極拳雖然風(fēng)格不同，各具特征，但是拳理相通，其運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)、動(dòng)作要領(lǐng)和健身作用，基本一致。

（1）輕松柔和。太極拳架式比較平和舒展，動(dòng)作要領(lǐng)不拘不僵，符合人體的生理習(xí)慣，并且一般說(shuō)來(lái)，沒(méi)有忽起忽落的明顯變化和激烈的跳躍動(dòng)作。因此，適宜不同年齡、性別和體質(zhì)的人鍛煉，尤其對(duì)體弱者和慢性病患者，更是一種較好的體育醫(yī)療手段。

（2）連貫均勻。整套太極拳動(dòng)作，從“起勢(shì)”到“收勢(shì)”，無(wú)論動(dòng)作的虛實(shí)變化和姿勢(shì)過(guò)渡轉(zhuǎn)換，都是緊密銜接、連貫一氣的，其后貫穿，如行云流水，綿綿不斷。

（3）圓活自然。太極拳的動(dòng)作以各種弧形、曲線構(gòu)成，運(yùn)動(dòng)時(shí)要避免直來(lái)直去，因此要特別注意運(yùn)用腰脊帶動(dòng)四肢進(jìn)行活動(dòng)，以腰為軸，才能使手法、步法變轉(zhuǎn)圓活，動(dòng)作輕靈順?biāo)臁?/p>

（4）協(xié)調(diào)完整。在太極拳運(yùn)動(dòng)中，要求做到上下相隨、內(nèi)（意識(shí)呼吸）外（軀干、四肢動(dòng)作）一體，身體各部之間要緊密配合；動(dòng)作的出發(fā)，一動(dòng)無(wú)有不動(dòng)，以腰為軸來(lái)帶動(dòng)。這也能直接作用于命門(mén)，使命門(mén)精氣充足，增進(jìn)健康。

動(dòng)作要領(lǐng)：

（1）意識(shí)引導(dǎo)動(dòng)作。即把注意力貫注到動(dòng)作中去，所有的動(dòng)作都要用意識(shí)來(lái)支配，“神為主帥，身為驅(qū)使”，“意動(dòng)形隨”。要做到這點(diǎn)，在未動(dòng)之前就要端正姿勢(shì)，呼吸自然，情緒安寧，排除雜念，集中注意力。一切安排就緒，自覺(jué)全身放松，心靜氣和，然后開(kāi)始動(dòng)作，不斷用意來(lái)指導(dǎo)每一動(dòng)作的正確性、連貫性和圓活性。

（2）注意放松，不用拙力。太極拳的放松，不是全身的松懈疲怠，而是在身體自然活動(dòng)或穩(wěn)立的情況下，使某些可能放松的肌肉和關(guān)節(jié)做到最大限度放松。只有全身應(yīng)該放松的都放松了，勁力才能毫無(wú)阻礙地集中到一點(diǎn)，避免了僵勁和拙力，體現(xiàn)出太極拳那種輕靈而有沉重的富有彈性和韌性的內(nèi)勁。

（3）虛實(shí)分明，重心穩(wěn)定。練太極時(shí)，身體的姿勢(shì)不斷改變，處處貫穿著手法、身法、步法的變換和轉(zhuǎn)移重心的活動(dòng)，由虛到實(shí)，或由實(shí)到虛，既要分明，又要連貫不停，勢(shì)勢(shì)相連。要使虛實(shí)變化得當(dāng)，身體必須平衡穩(wěn)定。凡旋轉(zhuǎn)的動(dòng)作，應(yīng)先把身體穩(wěn)住再提腿換步；凡進(jìn)退的動(dòng)作，應(yīng)先落腳而后再慢慢改變重心，以達(dá)到太極拳“中正安舒”的要求。（4）呼吸自然，配合動(dòng)作。練太極拳時(shí)，不要因?yàn)閯?dòng)作而引起急促呼吸，要求呼吸自然。一般來(lái)說(shuō)，凡是由實(shí)轉(zhuǎn)虛，勁力含蓄、動(dòng)作屈合時(shí)，配以吸氣；凡是由虛轉(zhuǎn)實(shí)，勁力沉實(shí)集中、動(dòng)作開(kāi)伸時(shí)，配以呼氣。但在練一些過(guò)渡動(dòng)作及個(gè)人感到呼吸難以結(jié)合動(dòng)作時(shí)，仍需進(jìn)行自然呼吸，這樣才能保證呼吸與動(dòng)作的結(jié)合自然妥善，符合太極拳“氣以直養(yǎng)而無(wú)害”的原則要求

總之：練拳時(shí)必須舌抵上腭，唇齒相合，自然呼吸，身體中正，含胸拔背，沉肩墜肘，頭正頂懸，裹襠收臀，上下成一直線，落步分清虛實(shí)，處處力求圓滿，周身輕靈，眼隨手走，呼吸自然，上下左右相系，無(wú)思無(wú)慮，達(dá)到心平氣和的境界。而沉氣松力，須時(shí)刻注意，氣沉則呼吸調(diào)和，力松則拙力消除。每勢(shì)都要求外面形式順，內(nèi)部舒適不強(qiáng)硬。才能胸膈開(kāi)展，氣血調(diào)和，對(duì)于身心才有很大功益。如果姿勢(shì)做得不夠正確，違背練拳要領(lǐng)，則氣滯胸膈，浮而不定，非但不能從太極拳的練習(xí)中得到益處，反而會(huì)導(dǎo)致疾病由此產(chǎn)生。只有集特殊的技擊性、突出的哲理性、明顯的健身性于一體，并符合太極拳一系列技術(shù)要求，才算是有益的太極拳好的太極拳。

健身作用：

（一）對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)的影響

神經(jīng)系統(tǒng)是人體的“司令部”人的一切活動(dòng)都是在它的支配下進(jìn)行的。神經(jīng)系統(tǒng)是有機(jī)體內(nèi)能夠感受刺激，產(chǎn)生和傳導(dǎo)興奮，控制和調(diào)節(jié)各種生命活動(dòng)并起主導(dǎo)作用的人體組成部分。神經(jīng)系統(tǒng)在控制和調(diào)節(jié)機(jī)體的活動(dòng)中，首先是借助各種感受器，接受人體內(nèi)外環(huán)境的各種刺激信息。經(jīng)周?chē)窠?jīng)傳到腦和脊髓，通過(guò)腦和脊髓各級(jí)中樞的整和作用，再經(jīng)周?chē)窠?jīng)傳導(dǎo)到各效應(yīng)器，控制和調(diào)節(jié)人體各系統(tǒng)進(jìn)行的活動(dòng)。可見(jiàn)神經(jīng)系統(tǒng)的功能：一是使人體各系統(tǒng)形成一個(gè)對(duì)立統(tǒng)一的整體；二是使人體各系統(tǒng)與外界保持相對(duì)平衡，否則人體機(jī)能下降或發(fā)生病變，甚至危及生命。

太極拳運(yùn)動(dòng)要求體松、心靜和意識(shí)主導(dǎo)，可以調(diào)節(jié)大腦皮層的興奮與抑制機(jī)制的轉(zhuǎn)換。習(xí)練太極拳時(shí)可使大腦皮層運(yùn)動(dòng)區(qū)域的活動(dòng)處于興奮狀態(tài),使大腦皮層的其它區(qū)域因負(fù)誘導(dǎo)作用而處于抑制狀態(tài)，所以人們?cè)诰o張的學(xué)習(xí)、工作之余習(xí)練太極拳可以變換大腦皮層的興奮區(qū)域,從而使大腦得到較好的調(diào)節(jié)和休息。同時(shí)亦可以降低疾病在大腦皮層引起的病理興奮，有助于被疾病病理興奮所抑制或衰退的功能得到興奮，使病狀逐漸減輕或消失，從而達(dá)到較好的健身、祛病的功效。

（二）對(duì)運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)的影響

運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)是由骨、骨連結(jié)和骨骼肌等部分組成。骨是運(yùn)動(dòng)杠桿，骨連結(jié)起到樞紐作用，骨骼肌是運(yùn)動(dòng)的動(dòng)力部分，三者聯(lián)系密切。其主要功能是使人體在空間移動(dòng)，使人體各部分相互關(guān)系發(fā)生變動(dòng)，維持身體各部分以及整體的位置與姿勢(shì)，此外，還支持體重，構(gòu)成人體基本外形，保護(hù)腦髓和內(nèi)臟器官，協(xié)調(diào)內(nèi)臟器官進(jìn)行活動(dòng)等等。如果人沒(méi)有運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)則無(wú)法生存。

太極拳特別強(qiáng)調(diào)以內(nèi)中軸引動(dòng)腰脊（外中軸），依次帶動(dòng)關(guān)節(jié)，使人體內(nèi)外進(jìn)行輕松、慢、圓的整體性武術(shù)運(yùn)動(dòng)。這樣必然會(huì)對(duì)人體各系統(tǒng)特別使對(duì)腰和四肢都得到及其良好的刺激，增強(qiáng)其柔韌性、協(xié)調(diào)性和力量，將人體筋骨肌肉連的又有彈性又有力量，加強(qiáng)了關(guān)節(jié)和骨骼的固定性和平穩(wěn)性，從而保證了關(guān)節(jié)和骨骼的正?；顒?dòng)。另外還將人體皮膚練的又松柔又細(xì)嫩，又光滑又紅嫩，又有彈性又有韌性，又協(xié)調(diào)又自然，從而增強(qiáng)皮膚保護(hù)機(jī)體，感覺(jué)靈敏，調(diào)節(jié)體溫和水鹽平衡，毛細(xì)血管和毛孔暢通，分泌、排泄、濕潤(rùn)皮膚等能力。

太極拳纏繞螺旋的運(yùn)動(dòng)方式產(chǎn)生合理的生理負(fù)荷,使骨骼、關(guān)節(jié)、肌肉得到系統(tǒng)全面的鍛煉，如骨密質(zhì)增厚，骨徑變粗，骨小梁的排列更加整齊規(guī)律。這些變化會(huì)增強(qiáng)骨的新陳代謝，在形態(tài)結(jié)構(gòu)上產(chǎn)生良好效果。雖著形態(tài)結(jié)構(gòu)的變化，骨變得更加堅(jiān)固，從而提高了抗折、抗壓、抗扭轉(zhuǎn)等性能。在太極拳練習(xí)中應(yīng)配合樁功、靜功練習(xí)，將起到事半功倍的效果。

（三）對(duì)呼吸系統(tǒng)和消化系統(tǒng)的影響

太極拳動(dòng)作柔和緩慢,隨著動(dòng)作導(dǎo)引內(nèi)氣貫通五臟六腑。深、長(zhǎng)、細(xì)、勻的腹式呼吸,是以隔肌活動(dòng)為主的深長(zhǎng)的呼吸運(yùn)動(dòng)，由于橫隔膜上下移動(dòng)的范圍較大，致使胸腔容積增大，胸內(nèi)負(fù)壓增加，肺泡壁彈性纖維網(wǎng)被動(dòng)拉長(zhǎng)和收縮力增大，從而可以增強(qiáng)隔肌及輔助呼吸肌的力量和肺泡壁彈性纖維的彈性，改善肺組織的彈性，提高肺的全部潛在通氣能力。太極拳的動(dòng)作要與呼吸配合，動(dòng)作與呼吸配合時(shí)聽(tīng)任自然，毫不勉強(qiáng)，日久自然氣貫四梢，呼吸變慢，膈肌收縮和舒張能力提高，增大肺活量，防治各種慢性肺病。

太極拳運(yùn)動(dòng)的腹式呼吸,可以加大隔肌、腹肌的收縮和舒張，對(duì)肝臟,腸胃能起到自我按摩作用,提高腸胃的蠕動(dòng)、消化和吸收的能力,改善人體內(nèi)部的物質(zhì)代謝,提高人體健康水平。

（四）對(duì)心血管系統(tǒng)及免疫系統(tǒng)的影響 人體循環(huán)系統(tǒng)使人體內(nèi)部一套封閉系統(tǒng)，包括血脈系統(tǒng)和經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)，主要功能使不斷向全身各系統(tǒng)和部分、組織與細(xì)胞輸送營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)、氧氣和激素，以及各種能量，以滋補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)和充能，并將其代謝產(chǎn)物，如二氧化碳和尿素等廢物分別送到肺、腎、腸胃和皮膚等器官排除體外，從而保證人體正常生命活動(dòng)。由于太極拳使人體內(nèi)外進(jìn)行緩慢的螺旋形或圓弧形武術(shù)運(yùn)動(dòng)，人體各系統(tǒng)和各部分必然會(huì)得到輕柔擠壓、揉搓和按摩的鍛煉，增強(qiáng)人體循環(huán)系統(tǒng)的彈性、伸縮性、柔韌性和力量。當(dāng)骨骼肌松弛時(shí)，靜脈學(xué)管外周壓力下降使靜脈血管的容量增加，減輕心臟負(fù)擔(dān)，毛細(xì)血管被動(dòng)擴(kuò)張，容量增加，隨血液輸送到組織的氧氣、營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)等也相應(yīng)增加，促進(jìn)了內(nèi)環(huán)境的物質(zhì)交換，對(duì)細(xì)胞新陳代謝其促進(jìn)作用。由于太極拳運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度減小無(wú)氧代謝成分較少，引起機(jī)體疲勞的產(chǎn)物——乳酸也減少。研究證明，長(zhǎng)時(shí)間、低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)可以使血管彈性擴(kuò)張系數(shù)增加，加速主動(dòng)脈排空，還可以改善微循環(huán)的作用，練習(xí)太極拳可以有效地降低血小板粘聚性，血漿粘度和纖維蛋白元含量，促進(jìn)了機(jī)體內(nèi)環(huán)境的相對(duì)穩(wěn)定，起到活血化淤作用；同時(shí)還可以顯著提高血液酸堿平衡能力。實(shí)驗(yàn)證明，太極拳對(duì)人的心臟功能有明顯提高作用?？墒剐臋C(jī)纖維增粗，心壁增厚，收縮力增強(qiáng)，冠狀動(dòng)脈口徑變粗，心臟容量和每博輸出量增加。

太極拳運(yùn)動(dòng)作為緩和型的有氧練習(xí),可以促進(jìn)機(jī)體副交感神經(jīng)活性增強(qiáng),交感神經(jīng)的活性下降,因而使機(jī)體對(duì)應(yīng)激的敏感性下降,改善機(jī)體免疫功能.（五）平衡陰陽(yáng)，調(diào)和氣血的作用

太極拳是按照太極理論和中醫(yī)基本理論，按照人體陰陽(yáng)五行運(yùn)動(dòng)的規(guī)律，通過(guò)經(jīng)絡(luò)溝通表理上下，聯(lián)系臟腑器官，通行氣血，濡養(yǎng)臟腑組織，感應(yīng)傳導(dǎo)，調(diào)節(jié)臟腑器官的機(jī)能活動(dòng)，從而達(dá)到養(yǎng)生保健的作用，使人體保持正常的健康狀態(tài)。經(jīng)絡(luò)是人體氣血運(yùn)行的通道，與人的生理病理關(guān)系密切。經(jīng)絡(luò)暢通則身體健康，經(jīng)絡(luò)不通則生疾病。太極拳的練習(xí)方式、途徑雖不盡相同，但根本目的都在于練就充足的內(nèi)氣，并運(yùn)行內(nèi)氣貫通十二經(jīng)脈，奇經(jīng)八脈，通大小周天，從而達(dá)到防病治病，強(qiáng)身健體的目