第一篇：室外拓展訓(xùn)練策劃書(shū)

素質(zhì)拓展訓(xùn)練策劃書(shū)

一、活動(dòng)目的拓展訓(xùn)練活動(dòng)從本質(zhì)上講就是一種“體驗(yàn)式學(xué)習(xí)”，它是利用崇山峻嶺、翰海大川等自然條件和環(huán)境，通過(guò)精心設(shè)計(jì)的水上、野外、場(chǎng)地等具有挑戰(zhàn)性的活動(dòng)，讓受訓(xùn)練者在掌握一定的遇險(xiǎn)生存技能的同時(shí)，開(kāi)發(fā)其心智、培養(yǎng)其團(tuán)隊(duì)精神的一種體育活動(dòng)方式。

拓展訓(xùn)練活動(dòng)的主要目的是“磨練意志、陶冶情操、完善人格、熔煉團(tuán)隊(duì)”。它能有效地提高人在體能、毅力、智慧、溝通、協(xié)作等方面的素質(zhì)和能力，并且可以把其升華到可能達(dá)到的頂巔；它能夠培養(yǎng)參與者具有克服困難的毅力、健康的心理素質(zhì)、積極進(jìn)取的人生態(tài)度、敢于挑戰(zhàn)自我極限的勇氣和精誠(chéng)合作的團(tuán)隊(duì)意識(shí)。拓展訓(xùn)練活動(dòng)更有利于參與者個(gè)人潛能的挖掘和團(tuán)隊(duì)精神的培養(yǎng)。

二、活動(dòng)的主題

團(tuán)結(jié)友誼合作拼搏

三、活動(dòng)流程：

1、“瞎子”背“瘸子”

目的：溝通配合能力，活躍氣氛

游戲規(guī)則：

①、選六名隊(duì)員，三男三女。

②、男生背女生，男生當(dāng)“瞎子”，用紗巾蒙住眼睛，女生扮“瘸子”。③、“瘸子”為“瞎子”指引路，繞過(guò)路障，達(dá)到終點(diǎn)，最早到達(dá)者，為贏。

④、路障設(shè)置可擺放椅子，須繞行；汽球，須踩破；鮮花，須拾起，遞給女生等。⑤、距離設(shè)置為30米，用時(shí)最少隊(duì)為勝。并記錄時(shí)間。

2、“渡河”

概要：用兩塊紙板輪流傳送當(dāng)渡河的接力賽

游戲規(guī)則：

①、每隊(duì)十人，男女均要有，平均分配。

②、地板上各畫(huà)出一條起點(diǎn)和終點(diǎn)線，中間當(dāng)“渡河”。

③、各隊(duì)派出二人以傳遞紙板的方式前進(jìn)，到達(dá)對(duì)岸后放下一位。④、另一位再回到起點(diǎn)，以同樣的方式把下一位隊(duì)員運(yùn)過(guò)去。

⑤、如果腳著地，全部對(duì)員都要重新開(kāi)始。

⑥、最快渡河的一隊(duì)獲勝。并記錄時(shí)間。

3、生死電網(wǎng)

①、項(xiàng)目類(lèi)型：團(tuán)隊(duì)協(xié)作型

②、道具要求：網(wǎng)繩

③、場(chǎng)地要求：空曠的大場(chǎng)地、有兩棵距離不超過(guò)4米的樹(shù)

④、詳細(xì)游戲規(guī)則：在兩棵樹(shù)之間用繩子織起的網(wǎng)，有大小形狀都不規(guī)則的十九個(gè)洞口，假想為有高壓的網(wǎng)絲，在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)，隊(duì)員要互相配合在不碰觸到網(wǎng)子的情況下全部穿過(guò)去，并且穿過(guò)的洞口不能再過(guò)人，而碰到“高壓網(wǎng)”就表示任務(wù)失敗，需要重新再來(lái)。在接到任務(wù)后，隊(duì)長(zhǎng)和隊(duì)員充分發(fā)揮大家的智慧，廣納建議，制定穿越計(jì)劃，共同協(xié)商協(xié)作，把每個(gè)人或抬著或扛著安全送過(guò)網(wǎng)洞。⑤、活動(dòng)意義：整個(gè)游戲凸顯的就是團(tuán)隊(duì)合作，無(wú)論多么好過(guò)的洞口一個(gè)人是不能保障通過(guò)的，而大家認(rèn)為很難過(guò)的洞，在大家的合作下也都順利通過(guò)了，可見(jiàn)團(tuán)隊(duì)的作用是很大的，一些看似無(wú)法做到的事情，在合作好的隊(duì)伍中都是可以完成的4、信任背摔

①、游戲簡(jiǎn)介：每個(gè)隊(duì)員都要筆直的從1.6米的平臺(tái)上向后倒下，而其他隊(duì)員則伸出雙手保護(hù)他。每個(gè)人都希望可以和他人相互信任，否則就會(huì)缺乏安全感。要獲得他人的信任，就要先做個(gè)值得他人信任的人。對(duì)別人猜疑的人，是難以獲得別人的信任的。這個(gè)游戲能讓使隊(duì)員在活動(dòng)中建立及加強(qiáng)對(duì)伙伴的信任感及責(zé)任感。

②、游戲人數(shù)：12-16人

③、場(chǎng)地要求：高臺(tái)最宜

④、需要器材：束手繩

⑤、游戲時(shí)間：30分鐘左右

⑥、活動(dòng)目標(biāo)：培養(yǎng)團(tuán)體間的高度信任；提高組員的人際溝通能力；引導(dǎo)組員換位思考，讓他們認(rèn)識(shí)到責(zé)任與信任是相互的。

5、無(wú)敵風(fēng)火輪

①、項(xiàng)目類(lèi)型：團(tuán)隊(duì)協(xié)作競(jìng)技型

②、道具要求：報(bào)紙、膠帶

③、場(chǎng)地要求：一片空曠的大場(chǎng)地

④、游戲時(shí)間：10分鐘左右

⑤、詳細(xì)游戲玩法：12-15人一組利用報(bào)紙和膠帶制作一個(gè)可以容納全體團(tuán)隊(duì)成員的封閉式大圓環(huán)，將圓環(huán)立起來(lái)全隊(duì)成員站到圓環(huán)上邊走邊滾動(dòng)大圓環(huán)。⑥、活動(dòng)目的：本游戲主要為培養(yǎng)學(xué)員團(tuán)結(jié)一致，密切合作，克服困難的團(tuán)隊(duì)精神；培養(yǎng)計(jì)劃、組織、協(xié)調(diào)能力；培養(yǎng)服從指揮、一絲不茍的工作態(tài)度；增強(qiáng)隊(duì)員間的相互信任和理解。

6、齊眉棍

①、游戲簡(jiǎn)介：全體分為四隊(duì)，相向站立，共同用手指將一根棍子放到地上，手離開(kāi)棍子即失敗，這是一個(gè)考察團(tuán)隊(duì)是否同心協(xié)力的體驗(yàn)。在所有學(xué)員手指上的同心桿將按照培訓(xùn)師的要求，完成一個(gè)看似簡(jiǎn)單但卻最容易出現(xiàn)失誤的項(xiàng)目。此活動(dòng)深刻揭示了企業(yè)內(nèi)部的協(xié)調(diào)配合之問(wèn)題。

②、游戲人數(shù)：10-15人

③、場(chǎng)地要求：開(kāi)闊的場(chǎng)地一塊

④、需要器材：3米長(zhǎng)的輕棍

⑤、游戲時(shí)間：30分鐘左右

⑥、活動(dòng)目的：在團(tuán)隊(duì)中，如果遇到困難或出現(xiàn)了問(wèn)題，很多人馬上會(huì)找到別人的不足，卻很少發(fā)現(xiàn)自己的問(wèn)題。隊(duì)員間的抱怨、指責(zé)、不理解對(duì)于團(tuán)隊(duì)的危害…… 這個(gè)項(xiàng)目將告訴大家：“照顧好自己就是對(duì)團(tuán)隊(duì)最大的貢獻(xiàn)”。提高隊(duì)員在工作中相互配合、相互協(xié)作的能力。統(tǒng)一的指揮+所有隊(duì)員共同努力對(duì)于團(tuán)隊(duì)成功起著至關(guān)重要的作用。

7、十人九足

①、項(xiàng)目類(lèi)型：團(tuán)隊(duì)協(xié)作型

②、場(chǎng)地要求：一片空曠的大場(chǎng)地

③、需要道具： 每組一條長(zhǎng)約五米的繩子

④、詳細(xì)游戲規(guī)則：每隊(duì)十至十二人，男女交叉排成一橫排，相鄰的人把腿系在一起，一起跑向終點(diǎn)，用時(shí)最短的勝出。

⑤、活動(dòng)目的：“十人九足”項(xiàng)目體現(xiàn)的是團(tuán)隊(duì)隊(duì)員之間的配合和信任，本游戲主要為鍛煉大家的團(tuán)隊(duì)合作能力及協(xié)調(diào)能力。

8、心心相?。ū硦A球）

①、項(xiàng)目類(lèi)型：雙人協(xié)作型、戶(hù)外游戲

②、場(chǎng)地要求：一片空曠的大場(chǎng)地比賽賽距：20米

③、需要道具：氣球

④、比賽人數(shù)：比賽人數(shù)：每隊(duì)12人，（6男6女）

⑤、詳細(xì)游戲方法及競(jìng)賽規(guī)則：每組2人，背夾一圓球，步調(diào)一致向前走，繞過(guò)轉(zhuǎn)折點(diǎn)回到起點(diǎn)，下一組開(kāi)始前進(jìn)。向前走時(shí)，雙手不能碰到球，否則一次罰2秒；球掉后從起點(diǎn)重新開(kāi)始游戲。最先完成者勝出。

（1）比賽過(guò)程中如有球落地情況出現(xiàn)需返回起點(diǎn)重新開(kāi)始。

（2）途中不得以手、臂碰球，如有違反均視為犯規(guī)。每碰球一次記犯規(guī)一次，每犯規(guī)一次比賽成績(jī)加2秒

（3)進(jìn)行接力時(shí)，接力方必須在規(guī)定區(qū)域內(nèi)完成接力活動(dòng)。比賽中應(yīng)絕對(duì)服從裁判，以裁判員的判罰為最終判決。

⑥、活動(dòng)目的：本活動(dòng)旨在提高隊(duì)友之間相互的默契度，其中用勁的適度起著至關(guān)重要的作用。

9、人椅

①、游戲類(lèi)型：團(tuán)隊(duì)游戲

②、游戲目的 ：從本游戲中體驗(yàn)團(tuán)隊(duì)精神，要求在團(tuán)隊(duì)中的每一個(gè)人都要充分貢獻(xiàn)自己的力量，不能存在任何偷懶、濫竽充數(shù)的思想。

③、游戲規(guī)則和程序：

（1）、分成兩組，圍成圈，每位學(xué)員都應(yīng)該將他的手放在前面的學(xué)員的肩上；

（2）、聽(tīng)從訓(xùn)練者的指揮，然后每位學(xué)員都應(yīng)該坐在他后面學(xué)員的大腿上；

（3）、坐下之后，培訓(xùn)者可以再喊出相應(yīng)的口號(hào)，例如齊心協(xié)力、勇往直前；

（4）、可以以小組比賽的形式進(jìn)行，看看那個(gè)小組可以堅(jiān)持更長(zhǎng)的時(shí)間，獲勝的小組可以要求失敗的小組表演節(jié)目；

第二篇：室外拓展訓(xùn)練心得-100

室外拓展訓(xùn)練心得

今天我們結(jié)束了在明陽(yáng)天下拓展公司的培訓(xùn)，拓展老師要求我們寫(xiě)一篇關(guān)于室外拓展訓(xùn)練的心得，她說(shuō)只有這樣才能鞏固在拓展訓(xùn)練中所學(xué)習(xí)到的知識(shí)。

拓展訓(xùn)練做為人力資源培訓(xùn)的一個(gè)方面讓我收益很多：

一、幫助我成長(zhǎng)，提高了我的自信心，意志能力。在拓展的真人CS中，對(duì)于女孩而言，拿著從來(lái)沒(méi)有玩弄槍?zhuān)跇O其不熟悉的，惡劣的訓(xùn)練場(chǎng)地中，我們努力按照教練宣布的游戲規(guī)則進(jìn)行。第一局結(jié)束，10號(hào)，戰(zhàn)績(jī)3戰(zhàn)損2。自信心大增。所以在接下來(lái)的第二局，在已經(jīng) 被樹(shù)枝傷到的情況下，我的戰(zhàn)績(jī)繼續(xù)增加。意志力得到了鍛煉。

二、拓展項(xiàng)目中培養(yǎng)合作意識(shí)，改善自我人際關(guān)系。在拓展訓(xùn)練---穿電網(wǎng)項(xiàng)目中，有 80% 的時(shí)間都是處在團(tuán)隊(duì)內(nèi)部的相互交流和溝通中。經(jīng)過(guò)大家共同的努力，我們?cè)谥付ǖ臅r(shí)間里成功穿越。也通過(guò)這次的拓展，我和交大網(wǎng)絡(luò)校區(qū)的老師們更加的熟悉。因?yàn)槲覀冊(cè)?jīng)是“CS戰(zhàn)隊(duì)”的戰(zhàn)友們。

在整個(gè)訓(xùn)練期間，我們每一個(gè)人都會(huì)得到團(tuán)隊(duì)其它成員的幫助和支持，同時(shí)，為了解決某一問(wèn)題，甚至完成一個(gè)合作項(xiàng)目，我們每個(gè)人都必須就自己的看法、觀點(diǎn)、思想去和其他團(tuán)隊(duì)成員分享，討論，甚至相互質(zhì)證，這是一個(gè)最易產(chǎn)生思想火花的時(shí)刻。在這里，每個(gè)人的性格優(yōu)勢(shì)，能力優(yōu)勢(shì)，都得到極大的發(fā)揮；同時(shí)，拓展項(xiàng)目中，我們的領(lǐng)導(dǎo)們也特意設(shè)置有培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)內(nèi)部溝通、合作，以期達(dá)到改善和提高我們兩個(gè)校區(qū)的人際關(guān)系的項(xiàng)目.在體驗(yàn)的過(guò)程中，團(tuán)隊(duì)成員中相互關(guān)心，幫助的行為展現(xiàn)也會(huì)極大地改進(jìn)我們兩個(gè)校區(qū)之間的人際。

第三篇：拓展訓(xùn)練策劃書(shū)

策劃書(shū)

活動(dòng)總負(fù)責(zé)人：徐龍飛

活動(dòng)策劃：策劃部

活動(dòng)時(shí)間：本周六早9：30

集合地點(diǎn)：校廣場(chǎng)

活動(dòng)主題：欣賞美景，品味大學(xué)生活.活動(dòng)目的：讓浮躁的心平靜下來(lái)，加強(qiáng)各部門(mén)干事之間的交流與了解，結(jié)交豐厚的友誼.以及了解學(xué)校周邊環(huán)境。

加強(qiáng)社團(tuán)活動(dòng)建設(shè)。凝聚干事力量。

前期工作：1.有宣傳部通知各部門(mén)干事積極踴躍參加此活動(dòng)。

2.確定出玩人數(shù)，制定集合時(shí)間（本周星期六，早上9:30在校廣場(chǎng)集合.預(yù)計(jì)9:20出發(fā)。10:00之前到達(dá)）

3.此次出行為步行，時(shí)間預(yù)計(jì)30分鐘。

4.通知同學(xué)們自帶午餐，預(yù)計(jì)下午4:00返校，由網(wǎng)絡(luò)部帶相機(jī)，記錄活動(dòng)內(nèi)容，最后集體拍照留念。

5.在活動(dòng)期間，提醒同學(xué)注意衛(wèi)生，準(zhǔn)備熟料帶，同學(xué)們不得擅自行動(dòng)。整個(gè)過(guò)程由社會(huì)實(shí)踐部維持。

6.如果有條件，由外聯(lián)部提供部分活動(dòng)經(jīng)費(fèi).活動(dòng)流程：1.同學(xué)們簽到后集體出發(fā)。

2.在路途中有各部門(mén)安排注意事項(xiàng)。

3.到達(dá)后聽(tīng)從安排的活動(dòng)。（可先自行休息20分鐘）在20分鐘之后在指定地點(diǎn)集合，查人數(shù)。

4.表演節(jié)目.可有同學(xué)自發(fā)表演.（建議文藝部在此時(shí)有準(zhǔn)備小節(jié)目，活躍一下氣氛）之后大家一起玩群體游戲。

5.游戲：偷天陷阱

記得電影偷天陷阱中辛康納利訓(xùn)練澤塔瓊斯過(guò)紅外線的情景嗎？

這個(gè)游戲有些類(lèi)似，先制作道具找一些紅繩（玻璃繩就行），中間穿上紙杯，來(lái)形容鈴鐺，還要準(zhǔn)備眼罩根據(jù)參加人數(shù)，再準(zhǔn)備背景音樂(lè)disco。讓后請(qǐng)幾個(gè)助手在舞臺(tái)上拉著繩子，讓參賽者先睜著眼睛練習(xí)一下，跟他們說(shuō)這是一個(gè)非常有挑戰(zhàn)性的游戲，要考驗(yàn)他們的靈巧度和記憶力，練習(xí)幾次后，蒙上他們的眼睛，音樂(lè)響起，讓他們走，這時(shí)候高潮是，主持人讓所有的助手把繩子拿開(kāi)，你就會(huì)看到很精彩的表演了，注意旁邊的人還可以故意誤導(dǎo)一下，說(shuō)低頭，抬腳等等

游戲：一只青蛙

參與者圍成一圈，面朝中央。主持人念“一”，順時(shí)針下一位念“只”，再“青”再“蛙”再“跳”再“進(jìn)”再“水”再“中”再“撲通”；接著“兩只青蛙跳進(jìn)水中撲通撲通”……依此類(lèi)推，跟不上節(jié)奏或出錯(cuò)者罰節(jié)目。

游戲：.007

由開(kāi)始一人發(fā)音“零”隨聲任指一人，那人隨即亦發(fā)音“零”再任指另外一人，第三個(gè)人則發(fā)音“柒”，隨聲用手指作開(kāi)槍狀任指一人，“中槍”者不發(fā)音不作任何動(dòng)作，但“中槍”者旁邊左右兩人則要發(fā)“啊”的聲音，而揚(yáng)手作投降狀。――出錯(cuò)者飲！

（注：適合眾人玩，由于沒(méi)有輪流的次序，而是突發(fā)的任指其中的一個(gè)人，所以整個(gè)過(guò)程都必須處于緊張狀態(tài)，因?yàn)榭赡芟聜€(gè)就是你了?。?/p>

游戲：.數(shù)7

這么古老的游戲！不過(guò)，既然舊瓶能裝新酒，老游戲也能翻出新花樣！

回顧一下老游戲的規(guī)則：首先人要多一點(diǎn)，5人以上。任意一人開(kāi)始數(shù)數(shù)，1、2、3……那樣數(shù)下去，逢到7的倍數(shù)（7、14、21……）和含有7的數(shù)字（17、27……）必須以敲桌子代替。如果有誰(shuí)逢7卻數(shù)出來(lái)了，就輸，有誰(shuí)沒(méi)逢7就敲桌子的，也輸。奉勸沒(méi)有數(shù)字觀念的人不要玩這個(gè)，很容易輸?shù)摹?/p>

再看一下新花樣：開(kāi)頭是一樣的，但是，數(shù)到逢7的數(shù)字后，要倒回去數(shù)！比如，原來(lái)是順時(shí)針數(shù)的，輪到甲是7，他敲一下桌子，照理坐在他左邊的乙應(yīng)該接下來(lái)數(shù)8，不是！現(xiàn)在要變成逆時(shí)針，由坐在他右邊的丙數(shù)8！這樣轉(zhuǎn)來(lái)轉(zhuǎn)去，我向你保證，轉(zhuǎn)不了三次方向大伙兒就迷糊啦！可以不必從1開(kāi)始，而是以小于10的任意數(shù)字開(kāi)始。

試試看從6開(kāi)始數(shù)……

游戲： 五毛和一塊（應(yīng)該都會(huì)玩）

（這幾個(gè)游戲我感覺(jué)比較可行，就弄了下來(lái)，你再集合咱們幾個(gè)的.）

6.中午12：30~1:30自行午餐.7.下午1:40~3:00可分隊(duì)（每隊(duì)最好不低于6人）聊相互感興趣的話題，領(lǐng)隊(duì)可選話題，提高同學(xué)的興趣：

1.你為什么選擇這個(gè)學(xué)校？

2.對(duì)現(xiàn)在的生活有什么感想？

3.一起商討解決的辦法

4.敏感話題：說(shuō)出自己的女朋友、男朋友，標(biāo)準(zhǔn)?；孟胍院蠼Y(jié)婚的地方（可隨意說(shuō)的，主要是娛樂(lè)，不必太過(guò)現(xiàn)實(shí)....）

等......8.活動(dòng)接近尾聲，由社會(huì)實(shí)踐部清查人數(shù)，整理返回。

活動(dòng)結(jié)束后：按原計(jì)劃返回學(xué)校，領(lǐng)隊(duì)吩咐點(diǎn)事，之后可解散?；顒?dòng)過(guò)程有網(wǎng)絡(luò)部記錄，并儲(chǔ)存有效信息。

再有辦公室部門(mén)總結(jié)活動(dòng)。備案。

累死了啊........感覺(jué)東西還是太少.真的想再加點(diǎn)什么..不過(guò)也不知道啥好了.....您先看看吧.有啥可增加的再說(shuō)，一起討論.就先寫(xiě)這么多了

..

第四篇：拓展訓(xùn)練策劃書(shū)

遼寧裝備制造職業(yè)技術(shù)學(xué)院 學(xué)生會(huì)心理健康拓展訓(xùn)練

策

劃

書(shū)

策劃人：艾福鑫

苗惠慧

一．活動(dòng)時(shí)間

2011年3月 日下午1:00

二．活動(dòng)地點(diǎn)

待定

三．活動(dòng)主題

團(tuán)結(jié)協(xié)作 激發(fā)潛能

四．活動(dòng)目的1.通過(guò)游戲互動(dòng)參與來(lái)引導(dǎo)受訓(xùn)的每一位同學(xué)走出以往封閉的自我，主動(dòng)與人溝通，打開(kāi)心扉以完全參與者的態(tài)度來(lái)親身體驗(yàn)與察覺(jué)，認(rèn)識(shí)自己的閃光與不足，形成完整的自我概念，樹(shù)立積極的生活態(tài)度。

2.以團(tuán)隊(duì)的形式與同伴一起解決問(wèn)題，解決問(wèn)題時(shí)團(tuán)隊(duì)的合作是很重要的。通過(guò)問(wèn)題解決的訓(xùn)練，可以是拓展訓(xùn)練受訓(xùn)同學(xué)學(xué)習(xí)到解決問(wèn)題的技能，體驗(yàn)到成功的喜悅，增強(qiáng)自信心，提高適應(yīng)社會(huì)的能力。

3.作為一種“先行后知”的現(xiàn)代式學(xué)習(xí)方式和訓(xùn)練方法，素質(zhì)拓展訓(xùn)練可以激發(fā)，調(diào)整，升華，強(qiáng)化受訓(xùn)同學(xué)的心理，身體，品的素質(zhì)和潛能，使受訓(xùn)同學(xué)心態(tài)開(kāi)放穩(wěn)定，敢于應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)，富有創(chuàng)新活力，促進(jìn)團(tuán)隊(duì)形成。借助練后的促動(dòng)，感悟和思考，影響和指導(dǎo)自己未來(lái)的學(xué)習(xí)和生活。

五．活動(dòng)宗旨

安全第一 挑戰(zhàn)第一 團(tuán)隊(duì)第一 開(kāi)心第一

六．活動(dòng)流程

1.分組

2.開(kāi)始游戲

（一）游戲名稱(chēng)：密碼傳遞

項(xiàng)目介紹：

1、此次項(xiàng)目10支隊(duì)伍的全部人員一次性參加

2、游戲規(guī)則就是每個(gè)人不許回頭，不許離開(kāi)座位，不許說(shuō)話，在限定的時(shí)間里把最后隊(duì)員得到的信息準(zhǔn)確的傳遞到前排第一個(gè)隊(duì)員。首先每個(gè)隊(duì)都開(kāi)始做了準(zhǔn)備，即簡(jiǎn)單的溝通密碼，或者用手在后背寫(xiě)字，或者用敲擊身體或頭部的方式，第一輪是：4個(gè)數(shù)字

第二輪是：6個(gè)數(shù)字而且?guī)?shù)點(diǎn),第三輪是：一個(gè)帶不同種符號(hào)的數(shù)，如分號(hào)，根號(hào)，平方等等符號(hào)

第四輪是：一個(gè)單詞，或一串字母

第五輪是：回歸數(shù)字“1”結(jié)果可能沒(méi)有人想到的，最后隊(duì)員得到的信號(hào)是

“ 1”，原因很簡(jiǎn)單，大家的思維模式被自己固化了，不相信是這么簡(jiǎn)單一個(gè)數(shù)字，開(kāi)始不相信自己團(tuán)隊(duì)建立起來(lái)的密碼流程、制度，不相信自己的隊(duì)友傳遞的信息，造成了失敗。

游戲很簡(jiǎn)單，道理也不復(fù)雜，既然在磨練中、磨合中逐漸的建立完善了你的制度流程，建立起來(lái)了團(tuán)隊(duì)信任，為什么就不能持久的相信他呢？為什么簡(jiǎn)單的就被

自己的思維推翻了呢？還有一個(gè)需要說(shuō)明的是流程、制度不要制定的太復(fù)雜，簡(jiǎn)單明了利于執(zhí)行，在執(zhí)行過(guò)程中產(chǎn)生誤差的幾率最小。每個(gè)人的理解能力學(xué)習(xí)能力不同，太復(fù)雜了產(chǎn)生理解誤差是肯定的，產(chǎn)生錯(cuò)誤也是必然的，一個(gè)隊(duì)傳遞密碼是左邊肩膀拍幾下，頭拍幾下，右邊肩膀拍幾下，這個(gè)教師光聽(tīng)見(jiàn)他們?cè)卩栲枧九镜呐?，由于溝通的密碼過(guò)于復(fù)雜，記得太多大家就記不住了，最后一分也沒(méi)有得到。

項(xiàng)目道具：若干張便簽白紙

項(xiàng)目目的：考驗(yàn)團(tuán)隊(duì)里面各成員間的信任程度，考察團(tuán)隊(duì)的凝聚力和信任力，也考驗(yàn)各參賽人員的判斷和應(yīng)變能力

項(xiàng)目懲罰：比賽過(guò)程中如有那一隊(duì)說(shuō)話或竊竊失語(yǔ)，隊(duì)長(zhǎng)必須出來(lái)做十個(gè)俯臥撐，如果第二次在次出現(xiàn)違規(guī)，累積加上10個(gè)，以此類(lèi)推

（二）游戲名稱(chēng)：七手八腳

項(xiàng)目介紹：

1、每組比賽由5支隊(duì)伍參賽，每支隊(duì)伍派出10名隊(duì)員

2、每隊(duì)隊(duì)員在指定的區(qū)域內(nèi)，根據(jù)主持人的要求有某數(shù)目的手或腳著地，而且必須在指定的區(qū)域內(nèi)完成3、完成指定動(dòng)作時(shí)需要原地定住10秒，由工作人員計(jì)算（多出一只手或腳計(jì)時(shí)加5秒）

4、每組必須按要求有某數(shù)目的手或腳著地，如七只手八只腳。主持人宣布三次手腳手令，三次過(guò)后完成時(shí)間最短的一支隊(duì)伍為第一名，往后依此類(lèi)推 項(xiàng)目道具：無(wú)

項(xiàng)目目的：考驗(yàn)參賽選手的應(yīng)變能力及配合組織能力，及是否愿意為團(tuán)隊(duì)付出的精神

第五篇：拓展訓(xùn)練策劃書(shū)

拓展訓(xùn)練策劃書(shū)模板

九月風(fēng)華，十月流金。開(kāi)學(xué)以來(lái)我們一直處于忙碌的生活狀態(tài)，需要一個(gè)寬松、良好的交流氛圍，為了提高我校區(qū)學(xué)生干部的整體素質(zhì)，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)溝通與團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力，打破心理障礙、拓展思維、增強(qiáng)互信。本次拓展訓(xùn)練，將游戲與運(yùn)動(dòng)有機(jī)結(jié)合，意在提高大家的精神風(fēng)貌，培養(yǎng)合作意識(shí)與團(tuán)隊(duì)精神，促進(jìn)對(duì)學(xué)生干部的認(rèn)識(shí)，加強(qiáng)各社團(tuán)之間的情感與交流，增強(qiáng)校區(qū)學(xué)生干部整體的凝聚力和向心力，形成積極向上的氛圍。特組織xx屆各學(xué)生社團(tuán)干部拓展訓(xùn)練活動(dòng)。

1、主題：團(tuán)結(jié) 拼搏 友誼 合作

2、目的：增強(qiáng)自信 磨練毅力 信任協(xié)作 團(tuán)結(jié)友愛(ài) 互助進(jìn)步

1、活動(dòng)主辦方：419校區(qū)學(xué)生科

活動(dòng)策劃承辦方：學(xué)生自律委員會(huì)

活動(dòng)協(xié)辦方：團(tuán)總支、校區(qū)學(xué)生會(huì)、同心園志愿者協(xié)會(huì)、入黨申請(qǐng)書(shū)范文網(wǎng)、校區(qū)廣播站

2、活動(dòng)對(duì)象：學(xué)生自律委員會(huì)、團(tuán)總支、校區(qū)學(xué)生會(huì)、同心園志愿者協(xié)會(huì)、校區(qū)廣播站(178人)

3、活動(dòng)方式：本次活動(dòng)采取理論學(xué)習(xí)、能力培訓(xùn)(趣味競(jìng)賽、集體聯(lián)歡)等多種方式，并將團(tuán)隊(duì)建設(shè)和素質(zhì)拓展訓(xùn)練的相關(guān)內(nèi)容貫穿始終。

4、理論學(xué)習(xí)：由各社團(tuán)主要負(fù)責(zé)進(jìn)行講解。

1、動(dòng)員：由教練向同學(xué)們介紹本次活動(dòng)的目的、相應(yīng)的要求以及組隊(duì)

2、道具： 報(bào)紙 透明膠 剪刀 口哨 彩旗 油筆 木棍 信箋紙 等

3、后勤：由各部門(mén)抽取一定人員負(fù)責(zé)，攝影、統(tǒng)計(jì)、后場(chǎng)保障

活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)：

1、唱團(tuán)歌 大合唱(5分鐘)

2、拓展活動(dòng)進(jìn)程：

1)團(tuán)隊(duì)熱身(30分鐘)

2)齊眉棍(20分鐘)

3)怪獸過(guò)河(20分鐘)

4)數(shù)字傳真機(jī)(10分鐘)

5)眾志成城(15分鐘)

6)無(wú)敵風(fēng)火輪(15分鐘)

7)解手結(jié)(20分鐘)

8)信任背摔(30分鐘)1、10月15日——早上8:30，從校區(qū)出發(fā)到拓展訓(xùn)練地點(diǎn)，早上9:10開(kāi)始參觀(中職部)內(nèi)務(wù)衛(wèi)生，早上10:00唱團(tuán)歌 大合唱，10:10團(tuán)隊(duì)熱身,10:50齊眉棍。(后面活動(dòng)相續(xù)進(jìn)行)2、10月16日——早上8：:30開(kāi)始進(jìn)行理論學(xué)習(xí)。(注：學(xué)習(xí)內(nèi)容由各社團(tuán)自行負(fù)責(zé))

1.主場(chǎng)地設(shè)在學(xué)院中職部足球場(chǎng)，場(chǎng)地寬敞可容納整個(gè)學(xué)生干部拓展訓(xùn)練。

2.本活動(dòng)在校內(nèi)和學(xué)院中職部舉行，減少了因外出帶來(lái)的危險(xiǎn)。

3.此次活動(dòng)可以豐富大家的課余生活，緩解工作學(xué)習(xí)壓力。

4.加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)合作能力，促進(jìn)參加人員身體素質(zhì)的提高，提高自身修養(yǎng)。

物品名稱(chēng)

單價(jià)

數(shù)量

總計(jì)(元)

饅頭

400

200

信簽紙

3本

口哨

2個(gè)

寬膠帶

6個(gè)

礦泉水

10箱

240

油筆

11個(gè)

簽字筆

20支

剪刀把

彩旗

6面

橫幅

一條

其他

合計(jì)

一)前期準(zhǔn)備工作：

1、為保障同學(xué)們的利益與安全，選擇徒步到目的地

2、召開(kāi)會(huì)議。為同學(xué)講解野外素質(zhì)拓展活動(dòng)當(dāng)天的行程，讓同學(xué)們對(duì)行程 有大致的了解。同時(shí)提醒同學(xué)們出行時(shí)應(yīng)該注意的問(wèn)題，例如不要私自離隊(duì)獨(dú)立行動(dòng)，注意人身財(cái)產(chǎn)安全等。

3、準(zhǔn)備好當(dāng)天生活會(huì)用到的東西，同時(shí)準(zhǔn)備過(guò)程的 攝影工具，盡量準(zhǔn)備多幾臺(tái)相機(jī)，并由工作人員拍攝活動(dòng)的過(guò)程。

4、完成活動(dòng)當(dāng)天工作人員的安排，拓展活動(dòng)當(dāng)天的秩序。

5、注意各項(xiàng)工作負(fù)責(zé)人需及時(shí)跟本活動(dòng)負(fù)責(zé)人匯報(bào)各項(xiàng)工作的進(jìn)程。

二)活動(dòng)當(dāng)天事宜：

1、集合時(shí)間：10 月 15日早上 8:00 到八號(hào)樓前集合，人員到位后快速 進(jìn)行調(diào)配，注意確保各人員安全。

2、在前往的途中，讓同學(xué)們交流分享自己的想法，趣事。同時(shí)再次提醒同學(xué)們活動(dòng)進(jìn)行時(shí)應(yīng)該注意的事項(xiàng)。

3、前往途中，通過(guò)互相幫助了解領(lǐng)略自己的隊(duì)友。

二)后期工作：

(1)、清點(diǎn)各自帶的物品，確定人數(shù);

(2)、了解同學(xué)們對(duì)本次拓展活動(dòng)的滿(mǎn)意程度;

(3)、用本次活動(dòng)的照片和同學(xué)們的感想總結(jié)制作成紀(jì)念冊(cè)。

(1)、做好有關(guān)拓展訓(xùn)練安全方面的宣傳，提醒同學(xué)們不要私自離隊(duì)，要集體行 動(dòng)。

(2)、行為舉止大方得體，不大聲喧嘩，亂扔垃圾，破壞公物，破壞環(huán)境。

(3)、在活動(dòng)過(guò)程中，注意看護(hù)好自己所攜帶的物品，避免丟失或者損壞。

(4)、期間出現(xiàn)任何突發(fā)情況時(shí)，要及時(shí)上報(bào)負(fù)責(zé)人，負(fù)責(zé)人及時(shí)處理好應(yīng) 變工作。

(三)、后期反饋工作：

1、召開(kāi)總結(jié)會(huì)議，同學(xué)們交流此次拓展活動(dòng)的感受;

2、同學(xué)們可以提出意見(jiàn)和建議，并對(duì)工作進(jìn)行總結(jié)。

1、如果 10月 15 日出現(xiàn)惡劣天氣，不能如期正常出行，則活動(dòng)時(shí)間改期。

2、如果出發(fā)前出現(xiàn)有同學(xué)因身體不適或其他因素不能參加，對(duì)該同學(xué)進(jìn) 行合理安排。若發(fā)生在游玩過(guò)程中，則應(yīng)當(dāng)就近聯(lián)系負(fù)責(zé)人。

附錄：拓展訓(xùn)練項(xiàng)目

附錄：

貴州航天職業(yè)技術(shù)學(xué)院419校區(qū)

學(xué)生干部拓展訓(xùn)練項(xiàng)目

信任背摔

1.了解學(xué)生之間的信任情況;2.通過(guò)信任背摔這個(gè)體驗(yàn)中的身體接觸，拉進(jìn)人與人之間的距離，增進(jìn)學(xué)生之間的情感交流，在學(xué)習(xí)中，工生活中建立相互支持、相互信任的關(guān)系;3.培養(yǎng)學(xué)生信任他人，與人合作，應(yīng)對(duì)恐懼的能力，增強(qiáng)學(xué)生之間相互信任和相互負(fù)責(zé)、相互協(xié)助的團(tuán)隊(duì)精神;

齊眉棍

這是一個(gè)考察團(tuán)隊(duì)是否同心協(xié)力的體驗(yàn)。在所有學(xué)員手指上的同心桿將按照培訓(xùn)師的要求，完成一個(gè)看似簡(jiǎn)單但卻最容易出現(xiàn)失誤的項(xiàng)目。此活動(dòng)深刻揭示了企業(yè)內(nèi)部的協(xié)調(diào)配合之問(wèn)題。

· 在團(tuán)隊(duì)中，如果遇到困難或出現(xiàn)了問(wèn)題，很多人馬上會(huì)找到別人的不足，卻很少發(fā)現(xiàn)自己的問(wèn)題。隊(duì)員間的抱怨、指責(zé)、不理解對(duì)于團(tuán)隊(duì)的危害……

· 如何找出正確辦法來(lái)處理工作中出現(xiàn)的問(wèn)題?

· 這個(gè)項(xiàng)目將告訴大家：“照顧好自己就是對(duì)團(tuán)隊(duì)最大的貢獻(xiàn)”。

· 提高隊(duì)員在工作中相互配合、相互協(xié)作的能力。

· 統(tǒng)一的指揮+所有隊(duì)員共同努力對(duì)于團(tuán)隊(duì)成功起著至關(guān)重要的作用。

數(shù)字傳真機(jī)

全隊(duì)成員排成一列，培訓(xùn)師先讓其自行約定信號(hào)及信號(hào)的傳遞方式。然后培訓(xùn)師將一組自然數(shù)交給排尾，由排尾傳遞給排頭。

使學(xué)員強(qiáng)烈意識(shí)到，充分溝通對(duì)團(tuán)隊(duì)目標(biāo)實(shí)現(xiàn)的重要意義;制度規(guī)則的建立與修正;怎樣才能實(shí)現(xiàn)有效溝通，并迅速形成有效決議?在行動(dòng)過(guò)程中，你的博弈的對(duì)手是誰(shuí)?在此次團(tuán)隊(duì)行動(dòng)中，領(lǐng)袖的作用力體現(xiàn)在那些方面?

怪獸過(guò)河

分組團(tuán)隊(duì)在連成一體的情況下，通過(guò)一條寬度 米的長(zhǎng)河。過(guò)程中至多有八只手，四只腳可以接觸河面。而且全體人員必須連接在一起成為一個(gè)整體

團(tuán)隊(duì)需要確定一個(gè)組合方案成員必須高度配合去執(zhí)行該組合方案組合方案要考慮到成員身上的個(gè)體差異大家用什么方法達(dá)成共識(shí)?培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神訓(xùn)練團(tuán)隊(duì)創(chuàng)新意識(shí)

團(tuán)隊(duì)熱身

講述拓展訓(xùn)練的內(nèi)容及意義，以及良好的心理素質(zhì)和積極進(jìn)取的人生態(tài)度對(duì)成功的重要作用，同時(shí)激發(fā)學(xué)員的參與熱情。形成歡快熱烈的良好氛圍。制定隊(duì)名、隊(duì)歌、隊(duì)訓(xùn)、隊(duì)徽，選出隊(duì)長(zhǎng)。各組展示：通過(guò)分組形式，迅速建立溝通環(huán)境，初步形成團(tuán)隊(duì)氣氛 自我介紹：12-17人組成一隊(duì)，以獨(dú)特的方式進(jìn)行自我介紹，集眾人智慧，濃縮創(chuàng)新意識(shí)，展示團(tuán)隊(duì)風(fēng)采。

· 確立團(tuán)隊(duì)、確定目標(biāo);

· 打破新團(tuán)隊(duì)成員之間的隔閡;

· 加強(qiáng)相互了解和信任;

· 形成團(tuán)隊(duì)成員的基本價(jià)值觀。

無(wú)敵風(fēng)火輪

前面是一條不可正常穿越的路，怎么辦?團(tuán)隊(duì)有的是報(bào)紙，剪刀，膠帶，還有大家的智慧。

合理配置資源，分工配合;檢驗(yàn)組織成員工作主動(dòng)性，建立團(tuán)隊(duì)自己的節(jié)奏，協(xié)調(diào)一致對(duì)組織的重要性，個(gè)人與團(tuán)隊(duì)的相互作用(個(gè)人的能量只有透過(guò)組織才能發(fā)揮出來(lái)，如果個(gè)人與團(tuán)隊(duì)目標(biāo)不統(tǒng)一，個(gè)人能量越大，對(duì)組織的破壞性越大，個(gè)人發(fā)展必須跟上組織的節(jié)奏對(duì)領(lǐng)導(dǎo)的認(rèn)同，明確的團(tuán)隊(duì)目標(biāo),有效的溝通與合作。

眾志成城

方式：所有學(xué)員分成兩組向背站立，相鄰的兩人胳膊挽著胳膊，齊心協(xié)力同時(shí)起立，同時(shí)坐下，直至達(dá)到整齊一致。拓展培訓(xùn)項(xiàng)目--眾志成城 培訓(xùn)目的：☆ 增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)之間的配合，樹(shù)立團(tuán)隊(duì)

解手結(jié)

活動(dòng)類(lèi)型：團(tuán)隊(duì)協(xié)作。

活動(dòng)道具：無(wú)。

活動(dòng)人數(shù)：8-12人/組

活動(dòng)時(shí)間：20分鐘。

場(chǎng)地要求：平地，能讓所有人圍成一個(gè)大圈。

游戲目的：讓同學(xué)們體會(huì)到解決團(tuán)隊(duì)問(wèn)題方面有什么步驟.