第一篇：院學(xué)生會素質(zhì)能力拓展訓(xùn)練總結(jié)

漯河市商道企業(yè)管理咨詢有限公司 “第一屆漯河職業(yè)技術(shù)學(xué)院大學(xué)生素質(zhì)

能力拓展”

活

動

總

結(jié)

漯河職業(yè)技術(shù)學(xué)院學(xué)生會張建龍 潘登2011年10月28日

為期一天的素質(zhì)能力拓展結(jié)束了，通過本次拓展訓(xùn)練，使我學(xué)會了很多，一個(gè)

個(gè)的項(xiàng)目讓我至今感受至深。下面請?jiān)试S我對本次活動的活動過程和領(lǐng)悟到的道理簡單的做一下分享和總結(jié)。

一、車上破冰

項(xiàng)目規(guī)則：首相讓大家忘掉自己的姓名、性別、身份等等讓自己全身心的放下包袱，一聲輕松的而來享受此次旅行。其次簡短介紹一下自己的信息之后，每人

給自己起一個(gè)代號即作為訓(xùn)練中的稱呼，但是要接受大家的認(rèn)可，若是大家不認(rèn)

可即有大家給那個(gè)人起代號（注意不能是帶有人身攻擊的代號）。最后說一件

自己最難忘的事講給大聽。

體驗(yàn)：當(dāng)自己親身經(jīng)歷的時(shí)候才感到拿自己心底的最難忘的事分享給大家

是一件多么不容易的事，不過說出來之后的確挺釋放的。當(dāng)聽到別人的經(jīng)歷的時(shí)

候也是受益頗多。

感想： “打破心中的框框，讓自己看到更多希望” 我個(gè)人認(rèn)為這是一個(gè)很

好的活動，為的就是讓我們彼此之間距離拉近、關(guān)系拉近。打破了老師與學(xué)生之

間的隔閡，為一天的活動打好了基礎(chǔ)。如果把這種方法應(yīng)用到學(xué)生身上，我認(rèn)為

這也是一個(gè)非常好的方法，可以把學(xué)生之間的那種距離感、陌生感打消掉。這樣

給有利于學(xué)生之間溝通。

二、簡單的軍訓(xùn)

項(xiàng)目規(guī)則：讓大家從溫一下軍訓(xùn)的感覺，讓大家散漫的狀態(tài)逐漸緊張認(rèn)真起來，而且每一次轉(zhuǎn)身都要喊“團(tuán)隊(duì)”，嚴(yán)格服從教練的指示。

體驗(yàn)：哨音一響，秒表一掐，大家那種不服輸?shù)谋M頭就被調(diào)動起來，挑戰(zhàn)

秒表，挑戰(zhàn)自己，大家越來越進(jìn)入狀態(tài)了。

感受：“勁要往一處使，團(tuán)結(jié)的力量是強(qiáng)大的”這么多的隊(duì)員不可能人人

都認(rèn)真起來，雖然這樣的軍訓(xùn)很簡單，但是軍訓(xùn)過能讓人有一種“軍人以服從命

令為天職”的狀態(tài)為接下來的活動，給團(tuán)隊(duì)的共同性、統(tǒng)一性打下了基礎(chǔ)

三、團(tuán)隊(duì)組建、團(tuán)隊(duì)文化

項(xiàng)目規(guī)則： 在做完簡單的軍訓(xùn)、并分完隊(duì)后。我們每隊(duì)選出了一個(gè)隊(duì)長、政委、安全員、環(huán)保員等職務(wù)。并且每隊(duì)自己動手制作隊(duì)旗，共同商討出了每隊(duì)的口號和隊(duì)歌。

體驗(yàn)：領(lǐng)導(dǎo)班子都是自己隊(duì)選出來的，大家應(yīng)該抓住機(jī)會，踴躍的推薦自己，在為團(tuán)隊(duì)做貢獻(xiàn)的同時(shí)也讓自己得到更多的鍛煉。此次活動我競選為隊(duì)長，真的感受到了作為一個(gè)領(lǐng)隊(duì)人責(zé)任感，和使命感是對這個(gè)團(tuán)隊(duì)多么的重要。

感想：“領(lǐng)導(dǎo)與信仰”每個(gè)隊(duì)織必須得有一個(gè)領(lǐng)導(dǎo)班子，如果組織中沒有領(lǐng)導(dǎo)班子的話將會出現(xiàn)群龍無首的場面，到那個(gè)時(shí)候別說參加大型活動，我估計(jì)連最簡單的事情也會辦砸，而且每個(gè)職務(wù)都有各自的工作大家相互協(xié)作，才能保質(zhì)，高效的完成任務(wù)。民族要有民族文化，企業(yè)要有企業(yè)文化，同樣團(tuán)隊(duì)也要有自己的團(tuán)隊(duì)文化，才能讓自己的隊(duì)員有共同的信仰，才能同進(jìn)退共榮辱。而隊(duì)徽、口號和隊(duì)歌能讓人們在工作中富有力量，可以說隊(duì)徽、口號和隊(duì)歌是一個(gè)隊(duì)的魂。所以我想我們?yōu)槟銓W(xué)生會也應(yīng)該有自己的會徽、會歌和口號。

四、激情節(jié)拍

項(xiàng)目規(guī)則：團(tuán)隊(duì)所有成員圍成一圈一起拍手左一下、右一下、中間拍一下喊“最”;左兩下、右兩下、中間拍兩下喊“最棒”然后依次拍手到八下把“我們是最棒的團(tuán)隊(duì)”喊完，最后一起很一下“耶”中間所有隊(duì)員不能說一個(gè)其他的字否則多說一句加罰一秒，用時(shí)最少的團(tuán)隊(duì)為勝。輸?shù)摹蔼?jiǎng)勵(lì)”“俯臥撐”，或“炸油條”。一共三次。

體驗(yàn)：大家都是摸索著提速，加罰時(shí)看著隊(duì)友為團(tuán)隊(duì)受罰，心疼的同時(shí)更為自己的過失自責(zé)，想要努力取得勝利。

感受：“為團(tuán)隊(duì)榮譽(yù)而戰(zhàn)”可以說這個(gè)游戲是最考驗(yàn)一個(gè)團(tuán)隊(duì)團(tuán)結(jié)性和默契性的。因?yàn)檫@二者不可缺一，如果缺少任何一種，那么這個(gè)游戲就完成不了。我認(rèn)為這個(gè)游戲可以在學(xué)生會等社團(tuán)推廣，因?yàn)檫@樣可以鍛煉一個(gè)團(tuán)隊(duì)的團(tuán)結(jié)和

默契性。

五、贏跑

項(xiàng)目規(guī)則： 兩隊(duì)面對面排成兩排，中間有一個(gè)分界線，各自向兩頭延伸3米，兩隊(duì)每一次派一名隊(duì)員參戰(zhàn)，在分界線兩年石頭、剪刀、布，贏得跑輸?shù)淖?，贏的要跑到自己后方的界限之外并且沒有被對方追上為勝，贏的繼續(xù)與下一個(gè)挑戰(zhàn)者，直到pk掉對方所有隊(duì)員為勝。

體驗(yàn)：參與這個(gè)活動真真的感覺到自己面對突發(fā)事件的應(yīng)變能力的不足，要多多鍛煉自己反省能力和應(yīng)變能力。

感受： “處之不驚，應(yīng)變有方” 這個(gè)比賽沒有這個(gè)游戲打破了常規(guī)游戲的玩法。加大鍛煉了同學(xué)們的逆向思維，豐富了我們的思想。讓我們學(xué)到了在遇到某些突發(fā)事件中應(yīng)該理智判斷，而不應(yīng)該一味的按照常規(guī)方法去解決

六、驛站傳書

項(xiàng)目規(guī)則：每隊(duì)隊(duì)員排成一列相距75公分坐下，由教練員給最后一名隊(duì)員一個(gè)信息，然后不能說話，傳給第一名隊(duì)員，由他寫給教練員，雙方在規(guī)定時(shí)間內(nèi)準(zhǔn)確完成信息傳遞者為勝。

體驗(yàn)：作為活動的參與者直到自己在團(tuán)隊(duì)中的重要性，一但問題出在自己這一塊就會引起全隊(duì)的失敗，所以要全力以赴，給隊(duì)友一個(gè)正確的信息。

感受： “每個(gè)人都是團(tuán)隊(duì)至關(guān)重要的一環(huán)”這個(gè)游戲鍛煉了一個(gè)團(tuán)隊(duì)的默契性。如果一個(gè)團(tuán)隊(duì)沒有默契，那么他就不能被稱為團(tuán)隊(duì)。我認(rèn)為這個(gè)活動可以在學(xué)院大范圍推廣。

七、信任背摔

項(xiàng)目規(guī)則：一個(gè)2米高的高臺一人綁著雙手雙腳閉著眼在上站在高臺邊緣背對大家倒下，其他隊(duì)員在下做好動作接好倒下的對員，然后依次所有隊(duì)員都倒一遍。體驗(yàn)： 游戲的安全性是可以保證的，能不能倒下來，關(guān)鍵是能不能克服自己的心理障礙信任隊(duì)友，我相信了，所以我成功了。

感受：“相信大家”這個(gè)游戲考驗(yàn)了一個(gè)團(tuán)隊(duì)成員之間的互相信任。的枷鎖，讓自己看到了更多希望。如果成員之間沒有信任，互相之間只有猜疑。那么后果是不堪設(shè)想的。

八、深海逃生

項(xiàng)目規(guī)則：所有隊(duì)員在20分鐘內(nèi)要不借助任何工具，翻過一個(gè)高4.2米高的光滑的筆直墻壁。

體驗(yàn)： 相信自己，相信隊(duì)友，合理分配隊(duì)員位置，大家相互鼓勵(lì)，為生命而戰(zhàn)，更為榮譽(yù)而戰(zhàn)，是成功的不二法門，所以我們最后的成績是用力5分20秒，勝利!

感受：“面前的高墻，心中的夢想”這個(gè)項(xiàng)目考驗(yàn)了團(tuán)隊(duì)成員之間共同協(xié)作、以及遭遇突發(fā)事件冷靜的思考，同時(shí)也考驗(yàn)了成員之間的互相協(xié)作。我認(rèn)為只個(gè)游戲的意義很重要。

總結(jié)：一個(gè)優(yōu)秀團(tuán)隊(duì)，必須擁有優(yōu)秀的意識。通過一天的拓展訓(xùn)練，讓我明白了一個(gè)團(tuán)隊(duì)中默契、團(tuán)結(jié)、信任是多么的重要。通過一天中參加的游戲，讓我領(lǐng)悟到了培養(yǎng)一個(gè)團(tuán)隊(duì)默契、團(tuán)結(jié)、信任的方法。通過一天的訓(xùn)練讓我受益匪淺。我希望學(xué)校以后能夠多組織這樣的拓展訓(xùn)練。讓學(xué)生的整體素質(zhì)有所提高。

漯河職業(yè)技術(shù)學(xué)院學(xué)生會張建龍潘登2011年10月28日

第二篇：學(xué)生會素質(zhì)拓展訓(xùn)練方案

2012-2013校學(xué)生會素質(zhì)拓展訓(xùn)練方案

活動流程

（一）、開幕（15分鐘）

各部門12級學(xué)生干部橫向列隊(duì)，11級學(xué)生干部位于12級列隊(duì)前橫向列隊(duì)。將一縱列分為一組，組內(nèi)確定組長，即小組負(fù)責(zé)人。由總負(fù)責(zé)人講話，動員學(xué)員積極表現(xiàn)，宣布活動開始。

（二）、活動開始

第一次活動：以小組為單位進(jìn)行組內(nèi)活動。

1、認(rèn)識你我他（15分鐘）

各組組長帶到指定活動區(qū)域，組員圍成一圈，從一位組員開始，將沿逆時(shí)針方向的組員的姓名以如下方式依次報(bào)出，我是喜歡**的**左邊喜歡**的**。如中間間斷，將對出錯(cuò)的同學(xué)進(jìn)行懲罰，懲罰結(jié)束后需從出錯(cuò)的那名組員重新開始，知道喊完所有組員為止，聲音要飽滿洪亮。（目的：以特殊的形式在一個(gè)新的環(huán)境中相互認(rèn)識與了解團(tuán)隊(duì)成員，為以后的活動做準(zhǔn)備）

2、破冰（15分鐘）

各組在規(guī)定時(shí)間內(nèi)分別設(shè)計(jì)隊(duì)名、隊(duì)訓(xùn)、隊(duì)歌、隊(duì)形并進(jìn)行展示，由素質(zhì)拓展部進(jìn)行記錄匯總。（目的：初步形成熱烈的團(tuán)隊(duì)氛圍，增強(qiáng)集體感）

3、組內(nèi)游戲：“大風(fēng)吹”，（10分鐘）

游戲規(guī)則：現(xiàn)場所有同學(xué)手牽手圍成一個(gè)大圈，主持人站在圈內(nèi)開始喊口令：“大風(fēng)吹，吹大風(fēng)，吹穿白色衣服的??”，其他同學(xué)圍著主持人轉(zhuǎn)動，一旦聽到吹什么樣的人，這些人就得立馬反應(yīng)過來，然后進(jìn)行位置互換。（重復(fù)或者站錯(cuò)的都將受到懲罰，要當(dāng)場表演節(jié)目）

游戲意義：一是考驗(yàn)同學(xué)們的反應(yīng)能力，二是考查換位雙方的溝通和協(xié)調(diào)能力。

4、“找零錢”（10分鐘）

游戲規(guī)則：男生代表1元錢，女生代表5毛錢。由主持人說出具體價(jià)格數(shù)目，由男女生自由組合，最快組合完畢的即為獲勝者，落單或者組合錯(cuò)誤的則視為失敗。游戲意義：讓大家都了解每個(gè)人都有其存在的價(jià)值，要懂得互相尊重和珍惜。

5、做分享(10分鐘)：經(jīng)過兩輪的游戲過后，組員之前分享各自在活動中的所感所想，最后再由小組工作人員進(jìn)行總結(jié)。

6、“撕紙游戲”（15分鐘）

游戲規(guī)則：大家圍成一個(gè)大圈坐著，然后由主持人給每個(gè)人發(fā)一張白紙。然后由主持宣布讓大伙閉眼，并按照指示對白紙進(jìn)行對折，然后進(jìn)行撕角。最后睜開眼睛將被撕的紙張打開，互相對比下看有什么樣的不同。

游戲意義：讓大家知道，每個(gè)人都有屬于自己的想法，我們不能把自己的觀點(diǎn)強(qiáng)

加與人，人與人之間要少一點(diǎn)誤會，多一份理解和體諒。

做分享，工作者總結(jié)觀點(diǎn)、陳述觀點(diǎn)。

7、“信任之旅”（20分鐘）

游戲規(guī)則：需要任意兩人組合，分多個(gè)小組，兩兩競賽，其中一名同學(xué)需要遮住眼睛，然后另一個(gè)同學(xué)要在遮擋前交代他們之間無聲的溝通方式，然后開始上路，轉(zhuǎn)彎或者上下樓，在相同路段，看誰先到達(dá)目的地，誰將是最終的勝者。

游戲意義：考察雙方的交流溝通能力，讓大家懂得如何隨機(jī)應(yīng)變，如何在困難的條件下完成不可能完成的事情。

做分享，工作者總結(jié)。

8、“想入飛飛”(15分鐘)

游戲：“有一天，天氣很好，你走在校園里，看見天很藍(lán)，云很白，自己的心情很美，這時(shí)，你看到很多人都在和你打招呼，有你熟悉的有你不熟悉的，你們也許相識于某場晚會，他是演員你是工作人員或是相識于某次比賽，你是選手他也是又或是相識于校學(xué)生會的值班室齊志樓105，那時(shí)你是干事他是干事，你們在值班期間悄悄的打鬧聊天中彼此認(rèn)識了解并建立了的深厚的革命情誼。慢慢地，你走到了活動中心樓下，聽到樓上舉辦比賽的聲音；你又來到了齊志樓，聽到教室里開會的聲音；接著，你轉(zhuǎn)身跑去了小湖邊，看著平靜的湖面，你想到了好多，想到了在學(xué)生會的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，值班、排球賽、辯論賽、晚會、聚餐?或悲或喜。”（此時(shí)開始播放《我的歌聲里》，由組員自由想象一會）。工作人員終止游戲，大家分享此時(shí)此刻的心情、想法以及對未來的憧憬。工作員總結(jié)。

9、活動結(jié)束，由小組工作者告知小組成員下次活動的時(shí)間、地點(diǎn)。

第二次活動：以小組為單位進(jìn)行組間比賽。

1、三人四足

游戲規(guī)則:每組派出九名選手分成三組進(jìn)行10米×3接力跑比賽，取前六名，分別得分20、18、16、14、12、10、8計(jì)入各組成績，第七到第十五組統(tǒng)一得到5分基礎(chǔ)分。

2、“生死與共”

游戲規(guī)則：每組派一對選手（1男1女為1對，男強(qiáng)壯，女瘦?。?，助手在每對選手面前的地上鋪開1大張報(bào)紙。主持人講解游戲規(guī)則，告知最后從報(bào)紙上站不住的一對選手即為第一，并與助手示范一次。各對選手站到報(bào)紙上，主持人計(jì)時(shí)，數(shù)10下，堅(jiān)持不住者淘汰。助手把進(jìn)入第二輪的各對選手面前的報(bào)紙對折一半，選手站上去，主持人計(jì)時(shí)，數(shù)10下，堅(jiān)持不住者淘汰，如此循環(huán)，知道勝者決出。得分規(guī)則如上。

3、“傳遞呼啦圈”

游戲規(guī)則：每組派出八人，手牽手圍成一個(gè)大圈，主持人站在圈外指揮。五組同

時(shí)進(jìn)行比賽，每個(gè)圈內(nèi)放入一個(gè)呼啦圈，由主持人宣布開始計(jì)時(shí)，看五個(gè)小組順時(shí)針傳遞速度的快慢，一般記一圈為一輪且中途不允許把手放開。以時(shí)間的快慢計(jì)分，計(jì)分規(guī)則同上。

4、“物以類聚”

游戲規(guī)則：每組選派一名選手參與比賽，站成一排，主持人給題目，例如：今天天氣很晴朗，我們來到花園（果園、動物園、蔬菜園、廚房、學(xué)校?）花園里面有什么？第一位就說：玫瑰、第二位：月季，以此類推。接不下去的就算淘汰，直到最后。計(jì)分規(guī)則同上。

5、搶凳子

6、“解開千千結(jié)”

游戲規(guī)則：現(xiàn)場所有同學(xué)分兩組，手牽手圍成兩個(gè)大圈，主持人站在圈外指揮。每個(gè)同學(xué)都要記住自己左右兩邊的人，聽到主持人說解散的口令后開始隨便相圈內(nèi)走動，然后主持人會叫停，大家都得停止運(yùn)動，然后找到剛開始在自己身邊的人，保持原地不動，重新牽手。緊接著就是要想盡一切辦法恢復(fù)到正常的牽手狀態(tài)。

7、活動結(jié)束。

第三篇：學(xué)生會素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會

學(xué)生會素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會

學(xué)生會素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會1

破曉黎明之時(shí)，我們院學(xué)生會的孩子們踏著快樂的腳步邁向我們的目的地--花山，一條十八彎的小道映入我的眼簾，看不見盡頭，只知道希望在前方。踩著經(jīng)過花雪與年輪的楓葉與枝頭，只知道它們載著我們此時(shí)的幸福。一步一個(gè)腳印，一起一步臺階，汗流夾背只記述著我的快樂，成長。歡聲笑語即過，我們很快就登到了頂峰。眾眼環(huán)視，使我體會到“一覽眾山小〞的氣魄與胸懷。

秋意雖涼，但青草依舊蔓蔓，景色照樣怡。雖難聽見鳥兒的歡聲，可整個(gè)山林彌漫著我們快樂的味道。山頂有一塊寬闊地，學(xué)長，學(xué)姐命令我們在上面休息，做游戲。我知道幾位學(xué)長，學(xué)姐也走累了。坐下休息時(shí)，臉上都露出洋溢的笑容與舒心的感覺。

此時(shí)，他們內(nèi)心像是吃了蜜一樣幸福舒坦。我們宣人們迅速找到一塊陽光愛不到的地方，舒坦的坐了下來，各自拿出了自己期盼已久的干糧，狼吞虎咽般嚼了起來，臉上露出了幸福的微笑，像是世界開滿了花。此時(shí)，他們是如此的可愛。當(dāng)我發(fā)現(xiàn)我自己只帶錢不帶干糧的悲劇時(shí)，我是萬分的懊悔啊.我只好拿出我的絕招伸出弱小的雙手、厚著可愛的臉皮向我們宣傳的孩子們強(qiáng)行勒索，把他們的干狼一個(gè)一個(gè)吃個(gè)遍。

當(dāng)我把自己肚子填飽時(shí)，發(fā)現(xiàn)他們的目光對視著我，是多么的“熾熱〞，多么的深情“,，原來他們的東西都被我吃光了。呵呵，我那顆慚愧的心啊，讓我不堪回首。接著，他們伸出一雙螃蟹般的鉗子向我駛來，我那薄弱如紙的軀干與幼小的心靈被他們一場揉捏一般之后，衣襟不整的形象透露著我此時(shí)內(nèi)心的無助與悲慘啊。之后他們看到我的形象與表情后，也讓他們倍感到慚愧的，又伸出友好的雙手從包里拿出一樣又一樣的物質(zhì)干糧來撫慰我此時(shí)的“落寞〞啊。哈哈我就知道我們宣人是如此的可愛，如此的讓我感到親切，我知道只有在你們“無情的推殘〞下，我才能更加的強(qiáng)大、成長。

隨后我們開始做游戲，玩起了我們童年的`游戲---丟手絹，我們唱啊唱，他們跑啊跑，讓我們進(jìn)入了童年的回憶。緊接著我們又玩起了“永駐長城”的游戲，看到他們?nèi)绱说膱?jiān)持，讓我感到我們力量的強(qiáng)大。當(dāng)我們玩起了'信任背手時(shí)“，讓我們知道了信任的可貴。最后我們玩起了〞八塊五毛“的游戲，讓我感受到了院學(xué)生會這個(gè)家庭的生活的豐富多彩?？傊?，讓我感到了他們的團(tuán)結(jié)與堅(jiān)強(qiáng)，讓我知道了團(tuán)結(jié)力量的強(qiáng)大與團(tuán)隊(duì)合作精神的可貴，讓我明白了永不言棄、頑強(qiáng)拼搏的毅力，也讓我再一次感受到了這個(gè)家溫暖與親切。

隨著時(shí)間的流逝，太陽逐漸日落西山，我們也就踏上了回家的路。路雖遙遠(yuǎn)漫長，心甚是開心。一路長長而又整齊的隊(duì)伍充滿著歡聲笑語，一路上洋溢著幸福與快樂的味道。

這次的花山之旅，不一樣的旅程，不一樣的感受，給人生劃上了華美而又多彩的一筆。讓我感受到了團(tuán)結(jié)力量的強(qiáng)大與團(tuán)隊(duì)合作的精神，感受到了院學(xué)生會這個(gè)大家庭的溫暖與親切，也讓我感受到了我們11級學(xué)生們“青于藍(lán)，而勝于藍(lán)〞的力量與決心。我知道院學(xué)生會這個(gè)大家庭會在我們帶著下更加輝煌，更加強(qiáng)大、溫暖。

學(xué)生會素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會2

破曉黎明之時(shí)，我們院學(xué)生會的孩子們踏著快樂的腳步邁向我們的目的地－－花山。一條十八彎的小道映入我的眼簾，看不見盡頭，只知道希望在前方。踩著經(jīng)過花雪與年輪的楓葉與枝頭，只知道它們載著我們此時(shí)的幸福。一步一個(gè)腳印，一起一步臺階，汗流夾背只記述著我的快樂，成長。歡聲笑語即過，我們很快就登到了頂峰。眾眼環(huán)視，使我體會到“一覽眾山小”的氣魄與胸懷。

秋意雖涼，但青草依舊蔓蔓，景色照樣怡。雖難聽見鳥兒的歡聲，可整個(gè)山林彌漫著我們快樂的味道。山頂有一塊寬闊地，學(xué)長，學(xué)姐命令我們在上面休息，做游戲。我知道幾位學(xué)長，學(xué)姐也走累了。坐下休息時(shí)，臉上都露出洋溢的笑容與舒心的感覺。此時(shí)，他們內(nèi)心像是吃了蜜一樣幸福舒坦。我們宣人們迅速找到一塊陽光愛不到的地方，舒坦的坐了下來，各自拿出了自己期盼已久的干糧，狼吞虎咽般嚼了起來，臉上露出了幸福的微笑，像是世界開滿了花。此時(shí)，他們是如此的可愛。當(dāng)我發(fā)現(xiàn)我自己只帶錢不帶干糧的悲劇時(shí)，我是萬分的懊悔啊。我只好拿出我的絕招伸出弱小的雙手、厚著可愛的臉皮向我們宣傳的孩子們強(qiáng)行勒索，把他們的干狼一個(gè)一個(gè)吃個(gè)遍。當(dāng)我把自己肚子填飽時(shí)，發(fā)現(xiàn)他們的目光對視著我，是多么的“熾”，多么的'深情”，，原來他們的東西都被我吃光了。呵呵，我那顆慚愧的心啊，讓我不堪回首。接著，他們伸出一雙螃蟹般的鉗子向我駛來，我那單薄如紙的軀干與幼小的心靈被他們一場揉捏一般之后，衣襟不整的形象透露著我此時(shí)內(nèi)心的`無助與悲慘啊。之后他們看到我的形象與表情后，也讓他們倍感到慚愧的，又伸出友好的雙手從包里拿出一樣又一樣的物質(zhì)干糧來安慰我此時(shí)的“落寞”啊。哈哈，我就知道我們宣人是如此的可愛，如此的讓我感到親切，我知道只有在你們“無情的推殘”下，我才能更加的強(qiáng)大、成長。。

隨后我們開始做游戲，玩起了我們童年的游戲———丟手絹，我們唱啊唱，他們跑啊跑，讓我們進(jìn)入了童年的回憶。緊接著我們又玩起了“永駐長城“的游戲，看到他們?nèi)绱说膱?jiān)持，讓我感到我們力量的強(qiáng)大。當(dāng)我們玩起了'信任背手時(shí)”，讓我們知道了信任的可貴。最后我們玩起了”八塊五毛“的游戲，讓我感受到了院學(xué)生會這個(gè)家庭的生活的豐富多彩?？傊?，讓我感到了他們的團(tuán)結(jié)與堅(jiān)強(qiáng)，讓我知道了團(tuán)結(jié)力量的強(qiáng)大與團(tuán)隊(duì)合作精神的可貴，讓我明白了永不言棄、頑強(qiáng)拼搏的毅力，也讓我再一次感受到了這個(gè)家溫暖與親切。。

隨著時(shí)間的流逝，太陽逐漸日落西山，我們也就踏上了回家的路。路雖遙遠(yuǎn)漫長，心甚是開心。一路長長而又整齊的隊(duì)伍充滿著歡聲笑語，一路上洋溢著幸福與快樂的味道。。

這次的花山之旅，不一樣的旅程，不一樣的感受，給人生劃上了華麗而又多彩的一筆。讓我感受到了團(tuán)結(jié)力量的強(qiáng)大與團(tuán)隊(duì)合作的精神，感受到了院學(xué)生會這個(gè)大家庭的溫暖與親切，也讓我感受到了我們**級學(xué)生們“青于藍(lán)，而勝于藍(lán)”的力量與決心。我知道院學(xué)生會這個(gè)大家庭會在我們帶領(lǐng)下更加輝煌，更加強(qiáng)大。溫暖。

學(xué)生會素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會3

上周天，注定是一個(gè)艱難但著實(shí)充滿意義的一天。正所謂人生處處是課堂，只要去用心去體會，何處不修行。它帶給我的不僅是生理上的挑戰(zhàn)，也給我?guī)砹艘还P精神上的財(cái)富。我也為我能處于這樣一個(gè)有默契的團(tuán)隊(duì)而感到榮幸，我相信，在我們這個(gè)大家庭中，不論我們接下來會面臨怎樣的.困難，我們都能夠手牽著手共同去克服，因?yàn)槲覉?jiān)信：團(tuán)結(jié)就是力量！

在這個(gè)過程中，我深刻的理解到了什么叫“團(tuán)隊(duì)”回顧訓(xùn)練的全過程，歷歷在目，在困難和挑戰(zhàn)面前，大家都能凝心聚力，充分體現(xiàn)了挑戰(zhàn)自我，熔煉團(tuán)隊(duì)的精神。沒有凝聚力的團(tuán)隊(duì)就沒有競爭力。如果沒有團(tuán)隊(duì)精神，這次的所有訓(xùn)練項(xiàng)目就無法完成。如果一個(gè)團(tuán)隊(duì)的組成人員各行其是、我行我素、自私自利、違法亂紀(jì)，勢必一盤散沙，工作就是難出成就，相反當(dāng)這個(gè)團(tuán)隊(duì)面臨艱巨任務(wù)或遇到困難時(shí)能堅(jiān)定信心，同舟共濟(jì)，在驚濤駭浪面前就能無所畏懼，就能完成別人認(rèn)為無法完成的任務(wù)，就能順利地到達(dá)勝利的彼岸。這次訓(xùn)練的全過程中，所有的隊(duì)員都為團(tuán)隊(duì)完成訓(xùn)練科目發(fā)揮了重要作用。正是由于大家嚴(yán)格要求自己，注重了細(xì)節(jié)，一絲不茍、自動自發(fā)、拒絕借口，才順利地完成了任務(wù)。

這次拓展活動使我深深的體會到團(tuán)隊(duì)協(xié)作在任務(wù)執(zhí)行過程中的重要性，同時(shí)也學(xué)會了如何突破自己心理的極限，可以說是一次非常難得的經(jīng)歷。這種心理極限上的突破不是隨便的生硬的活動項(xiàng)目就能夠達(dá)到理想效果的，通過對拓展項(xiàng)目的精心設(shè)計(jì)和拓展師的職業(yè)能力最終真正能夠?qū)崿F(xiàn)個(gè)人某些心理障礙的跨越，于此同時(shí)也能夠體會到個(gè)人能力的發(fā)展?jié)摿?。證明了自己，超越了自己。

第四篇：素質(zhì)拓展訓(xùn)練總結(jié)

中國特色社會主義理論體系學(xué)習(xí)研究會

——素質(zhì)拓展訓(xùn)練總結(jié)

一、活動主題：溝通友誼團(tuán)結(jié)協(xié)作

二、活動對象：中國特色社會主義理論體系學(xué)習(xí)研究會全體成員

三、活動時(shí)間：2011年11月12日上午8:30—11:30

四、活動地點(diǎn)：桂林航天工業(yè)高等?？茖W(xué)校新校區(qū)足球場

五、活動總結(jié)：

通過進(jìn)行此次活動，使大家了解到大學(xué)生素質(zhì)拓展是非常重要的。大學(xué)生素質(zhì)拓展既可以培養(yǎng)創(chuàng)新精神和實(shí)踐能力，同時(shí)也提高大學(xué)生的人文素質(zhì)和科學(xué)素質(zhì)，造就“有理想、有道德、有文化、有紀(jì)律” 德智體美等全面發(fā)展。通過進(jìn)行各種游戲互動參與的形式，使大家能夠認(rèn)識到“溝通友誼團(tuán)結(jié)協(xié)作”的目的。也讓大家通過活動了解到解決問題的技巧，體驗(yàn)到成功的喜悅，增強(qiáng)自信心，提高適應(yīng)社會生活的能力, 在活動中產(chǎn)生愉快感，從而達(dá)到心理壓力的釋放或排解，在輕松、相互信賴的團(tuán)隊(duì)氣氛中體驗(yàn)成長。借助訓(xùn)練后的促動、感悟和思考，影響和指導(dǎo)自己未來的學(xué)習(xí)和生活。本次活動的不足之處：在集中出發(fā)的時(shí)候有些拖拉，在參與游戲的時(shí)候還不夠踴躍，希望在下次的活動中能克服。不過總的來說，活動進(jìn)行的很成功。

中國特色社會主義理論體系學(xué)習(xí)研究會

2011年11月13日

第五篇：素質(zhì)拓展訓(xùn)練總結(jié)

素質(zhì)拓展訓(xùn)練總結(jié)

——產(chǎn)品項(xiàng)目部 ** 通過參加了公司行政人事部組織的戶外素質(zhì)拓展訓(xùn)練，使我感悟很多。拓展訓(xùn)練以簡單的游戲，揭示了抽象深刻的道理，讓我找回了工作中被時(shí)間磨蝕掉但卻非常珍貴的東西：意志、激情、責(zé)任、信任和感恩。這使我更深刻地意識到，其實(shí)我們每個(gè)人都是很堅(jiān)強(qiáng)的，每個(gè)人在平時(shí)工作和生活中都有潛在的能力未曾發(fā)揮出來，那是因?yàn)殚L期的安逸環(huán)境、習(xí)慣的生活方式、不思進(jìn)取的態(tài)度，因此只要有足夠的責(zé)任感、有信心、有勇氣去面對，就沒有解決不了的難題。

當(dāng)走進(jìn)拓展訓(xùn)練基地，穿上迷彩作訓(xùn)服，全隊(duì)在一起高呼隊(duì)名、隊(duì)伍口號，高唱隊(duì)歌的那一剎那，我的心靈被震撼，這時(shí)感覺到，我就是一名戰(zhàn)士，我必須為全隊(duì)的勝利、榮譽(yù)而戰(zhàn)！在教官的介紹下，我們都逐漸了解到“拓展訓(xùn)練”的含義，我了解到“拓展訓(xùn)練”具有“磨練意志、完善自我、團(tuán)隊(duì)磨合”內(nèi)涵，是一項(xiàng)來源于挑戰(zhàn)極限的訓(xùn)練活動，旨在激勵(lì)人的斗志，激發(fā)潛在能力，創(chuàng)造性的發(fā)揮人的團(tuán)隊(duì)能力。在訓(xùn)練場上，我們忘記了年齡，忘記了工作的身份，忘記了生活的環(huán)境，我們拋開一切，全身心的投入到訓(xùn)練中。由于時(shí)間的關(guān)系，參加的項(xiàng)目不是很多，但是每一個(gè)項(xiàng)目以及培訓(xùn)師的教誨，都給予我很多的感受，影響最深的是 “穿電網(wǎng)”、“高空挑戰(zhàn)”和“信息傳遞”。

“穿電網(wǎng)”，我們和聯(lián)誼的寵物醫(yī)院訓(xùn)練隊(duì)總共18人手拉著手圍成一圈，以一人為起點(diǎn)，開始穿過用繩子圍成的電網(wǎng)，不允許身體的任何部位接觸到電網(wǎng)。教練給我們講了規(guī)則和要求，問我們要用多長時(shí)間可以完成，我們有說三十分鐘、40分鐘等，探討一直繼續(xù)，教官及時(shí)告訴我們軍人最快的是10分30秒，我們聽了這個(gè)，想著我們今天穿的是軍裝，我們也是軍人，我們最終確定是25分鐘，挑戰(zhàn)20分鐘。雖然最后挑戰(zhàn)失敗了，但我們收獲了：每項(xiàng)工作都有它的規(guī)范和流程，正如每項(xiàng)游戲都有它的規(guī)則。在進(jìn)入工作狀態(tài)之前，必須去了解、熟悉規(guī)范，這是做好工作的基礎(chǔ)。鼓勵(lì)團(tuán)隊(duì)中進(jìn)行知識、技能或者經(jīng)驗(yàn)的分享，如果對工作方法、理念或者管理制度有好的、建設(shè)性的建議，可以及時(shí)提出來，供同事和領(lǐng)導(dǎo)參考。

當(dāng)我們在閉營儀式上，教官就我們一天的訓(xùn)練進(jìn)行了全面的總結(jié)，并給予了我們很高的評價(jià)，當(dāng)培訓(xùn)師說道：大家團(tuán)結(jié)協(xié)作，完成了所有的項(xiàng)目，在訓(xùn)練中，你們戰(zhàn)勝了自己，讓不能變成了能，讓不可以變成了可以，你們**是一支能戰(zhàn)斗的團(tuán)隊(duì)、是一支團(tuán)結(jié)的團(tuán)隊(duì)、是一支高度凝聚的團(tuán)隊(duì)。我的心靈再一次被強(qiáng)烈的震撼，這就是**人，這就是**的精神，這就是**的文化！

兩天的訓(xùn)練很快就過去了，回頭看看，我心理裝著的是一份沉甸甸的收獲。拓展培訓(xùn)沒有個(gè)人和團(tuán)隊(duì)之分，所有的科目都是大家去完成的。這里面包括了責(zé)任、協(xié)作、細(xì)致、耐心、認(rèn)真、創(chuàng)新、信心、信任、團(tuán)結(jié)、勇敢等等優(yōu)秀的品質(zhì)，而這些優(yōu)秀的品質(zhì)無論是屬于個(gè)人還是屬于團(tuán)隊(duì)都是不可戰(zhàn)勝的。我為自己的優(yōu)秀感到驕傲，我為我優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)感到自豪！