第一篇：向明亮-拓展感悟

兩天的拓展訓練結(jié)束了，感覺兩天時間過的很快，也過的很充實，以前對拓展一無所知，通過這次活動，讓我深深感受到團隊的智慧與力量，正如一句話所說：沒有完美的個人，只有完美的團隊！

兩天里我們共做了八個項目，每個項目看上去是一個小小的游戲，但每個游戲的背后都會傳遞給我們不同的道理：責任與擔當，信心與膽量，信任與勇氣，團結(jié)與合作等等，這些我們平?？梢噪S口說出的詞語，只有付諸實際行動，才能更深的體會到它真正的價值。在挑戰(zhàn)過程中，個人是渺小的，當把每個人的力量集中在一起組成一個團隊，為一個共同的目標而群策群力的時候，我們又是無比的強大。站在訓練場上，我們就是一個團隊，我們有自已的隊長和隊員，面對挑戰(zhàn)，大家一起出謀劃策，不能不說每個團隊，都需要有很好的氛圍，有良好的團隊氛圍，大家才能相互激勵，而不是相互推諉，才能拋開雞毛蒜皮而站到一起去共同解決問題，來共同完成既定目標。在游戲中每個人都是參與者和執(zhí)行者，所以每個人不光是在表現(xiàn)自已，同時也是在用行動影響著每個隊友，你的成功，可以給隊友更多勇氣，你的鼓勵可以給隊友更多信心，你的安慰可以平息隊友的情緒。做好自已的同時，盡量多的去協(xié)助隊友，每一個團隊需要的正是這一個個中堅和支柱。在游戲的過程中，總有成功與失敗，我們收獲的，是參與其中的樂趣，是團隊智慧的綻放，是甘為人梯的精神。正是這些讓我們的團隊越來越默契。有的挑戰(zhàn)失敗，教練的點評總是精辟到位，如果再給我們一次機會，我們一定能做到更好，但機會只有一次，正如人生沒有彩排一樣，能做的，就是在下一場挑戰(zhàn)中，去把握機會，做到最好。

每當一個挑戰(zhàn)結(jié)束，不論成敗，教練都會讓我們坐到一起，把我們的情緒從游戲中拉出來，站在一個更高的層面，認真的分析游戲中的得與失，讓我們的感悟超過游戲本身。正如教練所說，他只是一個提醒者，而我們是一個領悟者，領悟原本屬于我們，但沒有發(fā)揮出來的東西。提醒是指出其中的問題，領悟是明白其中的道理，并應用團隊的智慧去解決問題。游戲如人生，在現(xiàn)實工作生活中，我們也會碰到不同的困難和挑戰(zhàn)，那么面對困難是回避還是用團隊的智慧去一一化解呢？在工作中沒有教練的時時提醒，但團隊就是我們的教練，是隊友的提醒，讓我領悟；同時也是自已的教練，常常提醒自已，讓自已領悟。

拓展結(jié)束了，當大家順利翻過畢業(yè)墻，一起歡呼互相擁抱互相感謝的那一刻，我想這樣的一個團隊，不論是在今后的工作，還是生活當中，就沒有完不成的挑戰(zhàn)。我們需要的只是把那份激情、那份責任擔當、那份信心勇氣、那份團結(jié)合作，帶到我們的工作中而已，也許這就是拓展訓練留給我們的最后一個挑戰(zhàn)，但這算是一個挑戰(zhàn)嗎？我想我們每一個人，都知道答案！

向明亮

第二篇：拓展感悟

拓展感悟

面對激烈的市場競爭，很多人已經(jīng)意識到了，激發(fā)人的潛能，再造團隊精神比獲取專業(yè)知識更有價值，親身體驗式的培訓比語言和文字更教人刻骨銘心。無錫馬山兩天一夜的拓展訓練讓我更多地體會到了這一點。拓展訓練以培養(yǎng)合作意識與進取精神為宗旨，崇尚自然與環(huán)保，利用崇山峻嶺、瀚海大川等自然環(huán)境，通過創(chuàng)意獨特的專業(yè)戶外體驗式培訓課程，幫助我們重新認識和激發(fā)自身的潛能，增強團隊的活力、創(chuàng)造力和凝聚力，以達到提升團隊生產(chǎn)力的目的。它是一種境界，意味著拓展我們每個人都能實現(xiàn)心中的夢想。

拓展訓練并非體育加娛樂，也不是所謂的“魔鬼訓練”；它回答的是這樣一個問題：在今天，知識和技能還只是有形的資本，而強烈的進取心、頑強的意志和良好的溝通與合作精神，才更是一種無形的力量。在什么樣的情況下能使有限的知識和技能釋放出極大的能量；如何開發(fā)出那些一直潛伏在每個人身上、而人們又未必真正了解的能力和情趣；怎樣才能實現(xiàn)與他人的良好溝通和弄清這種溝通能夠深入到什么程度；怎樣有效地破除個人自我中心概念，改變對于他人和社會的冷漠心態(tài)……這就是拓展訓練的真正意義所在。我們也可從中認識到以下幾點：

1.積極主動：積極的工作態(tài)度和人生態(tài)度是拓展精神的核心。

樂觀自信、從我做起，環(huán)境因我而改變；坐言起行，言必行，行必果；從內(nèi)心以同理心待人。

2.3.開拓創(chuàng)新：以開放的心態(tài)，應對變化，積極進取。認真負責：人和事因認真而完美，注重細節(jié)是專業(yè)化的表

現(xiàn)。堅守承諾，積累信用。

4.獨立協(xié)作：獨立自主，各司其職，獨擋一面。個人和公司的競爭力來自自己不可替代的價值。高水平的獨立，才有可能帶來高水平的協(xié)作。局部利益服從整體利益，以雙贏的心態(tài)創(chuàng)造最大合力。

5.共享成功：成功來自每個人的努力和貢獻，成功是協(xié)作的結(jié)晶，共享成功的經(jīng)驗，共享成功的好處，共享成功的快樂。

愿我們每一位參加拓展訓練的員工今后能夠在各種改革與挑戰(zhàn)中更為從容、有序和團結(jié)，能夠樹立相互配合，互相支持的團隊精神和整體意識，讓我們的團隊更加出色完美。

ZOE

第三篇：拓展感悟

拓展訓練感悟

4月2日，風和日麗，深圳招商銀行信用卡中心200多名員工一早就開赴東莞金龜拓展基地，進行為期一天的拓展訓練。這不是一次普通的郊游或者娛樂活動，而是活潑生動而又非常具有教育和紀念意義的體驗式培訓，一天的訓練，使平時耳熟能詳?shù)摹皥F隊精神”變得內(nèi)容豐富、寓意深刻，訓練帶來了心靈的沖擊，引發(fā)內(nèi)心的思考。

第一環(huán)節(jié)是軍訓，動作也就是 立正、稍息、敬禮等動作。剛進入基地，大家還是一副休閑旅游的的樣子，但是一進入軍訓狀態(tài)，在教官的嚴厲教導下，我們這些來自各地的200多名招商銀行員工立刻士氣大增，規(guī)規(guī)矩矩，斗志昂揚。

第二環(huán)節(jié)是四個小游戲比賽，分別是我的旅行、移形幻影、群龍戲珠、穿越火線。200多名員工被分成12組來完成這四個游戲比賽。

第一個小游戲“我的旅行”這個游戲最為簡單，就是將一張寫著“我的旅行”的一張紙在每個組員中傳遞，只能有兩人同時接觸到紙，時間最短的組才能得分，我們第11組就采用快速傳遞的方法，嘗試過多次，都沒能得高分，最好教官告訴我們，把紙捏成團自由落體的形式穿過各個組員的手心，時間才會最短，此時我們才恍然大悟，看似簡單的工作，也有技巧可言，真是把簡單的工作做好也不簡單啊。

第二個游戲叫“移形幻影”，我們在組長的帶領下，每喊一個口令，大家都同時做出行動。在創(chuàng)造出最短完成時間記錄后，經(jīng)過改進，再一次 刷新了最短完成的時間記錄，奪得高分。工作也一樣，只有團結(jié)一致，聽從指揮，一步一個腳印的走穩(wěn)，才能完成任務。

第三個游戲叫“穿越火線”，為了完成比賽任務，我們第11組成員都脫去了外衣，有的還赤膊上陣，嘗試多次后，我們終于用最短時間完成了任務。工作和生活中也常常遇到這樣的障礙，只有拋開包袱，才能盡全力應對。

第四個小游戲叫“ 群龍戲珠”，每個組內(nèi)只有一個排球，每個組員要用手背把球顛給下一位組員，每人只能顛球一次，球著地就得重來，在所有組員中顛過后，最短時間完成的組才能的分，我們第11組進過多次嘗試，都沒有成功，由于時間有限，最后不得不放棄。

事實證明這次比賽，我們把“群龍戲珠”這個小游戲放在最后做是非常明智的，因為在12個比賽小組中，我們組總分最高，其他很多組就是在這個游戲上花費太多時間，以至于沒有時間在其他小游戲上取得好成績。遇到困難，有時真應該要先易后難，懂得放棄，有失才有得。

午飯后，我們經(jīng)過短暫的休息，迎來了第三環(huán)節(jié)項目，智力游戲 “木塊拼字”和 “漢諾塔 ”。

木塊拼字就是用四個不同形狀的木塊拼成“T”字母 ,接到任務后，大家就你一言我一語的比劃起來，都沒成功，最后還是在手機的幫助下完成了，此時我們才恍然大悟，但是大家在獨自完成拼字比賽時，很多人還是不會把木塊拼成“T”字，究其原因還是看木塊的角度問題，角度不對就很難拼成字。工作也一樣，解決問題不能一味的墨守成規(guī)，有時換個角度看問題，會有意想不到的收獲。

漢諾塔游戲，就是把一根木柱上的五個大小不一的圓圈，移到第三根木柱上去，不得大圈壓小圈。每人只移到一步，最先完成的組獲勝，比賽過程中，因我本人所走的第12步出現(xiàn)錯誤，導致我們組比賽以失敗而告終，真是一步走錯，滿盤皆輸，每個人的工作都是團隊運作的一小步，只有每人走好自己的一小步，團隊才能走一大步。

臨近傍晚，我們迎來一天拓展活動的收尾項目“爬云梯”，兩人扛一條木棍，排成一排，組成橫在空中的梯子，我們一個一個的在上面爬過，爬的過程中，不能只想著自己，更有想著下面的隊友，因為是團隊的力量在托舉著上面的人，需要的不只是勇氣，是對我們體力和毅力的考驗，也是對我們團隊在困難中能否團結(jié)互助，相互鼓勵最終完成任務的一次考驗。

夕陽西下，我們拖著疲憊的身體，完成了一天的拓展訓練，雖然有些累，但內(nèi)心卻很滿足，也讓我對這次拓展訓練有很多新的體會，在今后的日常工作中，這些細節(jié)和方法我們都是可以直接拿來用的。當然這些游戲給我們的啟發(fā)遠遠不止這些，需要我們更多的去思考，去挖掘。

第四篇：拓展訓練感悟

拓展訓練感悟

前幾日在學校領導和學生會的帶領下，我校學生會成員在主院開展了一次為期半天的拓展訓練活動。大家由一開始的興奮、好奇、期待的情緒，到結(jié)束時的不虛此行。寓意深刻的拓展訓練活動給了我很大的啟示。

在那一天的拓展訓練中，同學們的表現(xiàn)相當?shù)某錾?，大家為了自己的集體都很努力。雖然有些人會出現(xiàn)一些小的失誤，但大家沒有抱怨，有的只是互相鼓勵和加油。

這次活動讓我明白了，實現(xiàn)一個目標不能只靠自己，而要學會取長補短，互相幫助。也使大家意識到在現(xiàn)實生活中要做好上下溝通，確保信息的暢通，各項工作必須要有計劃性，必須使各項工作始終處于有效的控制狀態(tài)，以避免工作的隨意性。活動集中體現(xiàn)了大家的團隊意識，使大家領悟到成員之間密切配合的重要性。通過這一天的活動我也發(fā)現(xiàn)了自身存在的許多弱點，最重要的是認識到了自己對于團隊精神理解的不足和處理事情方式的不恰當。

拓展訓練結(jié)束了，雖然只是短短的半天，但這次拓展訓練卻給我上了一堂生動的實踐課。讓我在親身實踐中深切感悟到了個人與團隊的關系，領悟到一個優(yōu)秀的團隊必須要具備完善的組織體系，要目標明確，要工作有計劃，要領導有力、分工明確，要有嚴格的紀律性，良好的執(zhí)行力，同時作為團隊的一員必須要彼此信任、理解和包容，要有高度的責任心，要勇于面對挑戰(zhàn)，始終保持積極向上的工作態(tài)度，這樣才能塑造優(yōu)秀的團隊。

這次拓展訓練所給予同學們的啟發(fā)和經(jīng)驗將是一筆永久的精神財富，無論我們身處何種崗位、只要用心體會就能得到十分有益的人生感悟。我將在今后的學習、工作中，把訓練中學習到的知識和精神運用到實際工作中，以新的精神面貌，新的心態(tài)來迎接今后的工作和學習，以飽滿的熱情做好我校學生會工作。

第五篇：拓展訓練感悟

拓以寬，展以廣

拓展使我們的視界更加寬廣

——拓展訓練之體會

4月13日，春光明媚，鳥語花香，萬物欣欣向榮，在這樣一個和煦的春天里，集團安排線路長以上管理人員到濟南南山進行為期一天的拓展訓練，雖然只有短暫的一天，但是猶如經(jīng)歷了人生的考驗。回顧在訓練中受到的挑戰(zhàn)和磨練，感受頗深，這次訓練，是一次身心的大洗禮，是進一步推動我全力以赴作好各項工作的動力。

拓展訓練向我們闡釋了強烈的進取心、頑強的拼搏精神與意志力、良好的溝通與合作精神是一種無形的力量！拓展訓練讓我們學會去運用有限的知識和技能，并且使之產(chǎn)生最終的行動效果；讓我們發(fā)現(xiàn)個人身上的潛能，并且可以發(fā)揮得淋漓盡致；更加讓我們學會與他人的良好溝通協(xié)作，產(chǎn)生集體凝聚力。在這里，我們沒有年齡長幼之分，沒有工作職位的高低之別，我們都是小組的一員，要全身心的投入到訓練中，我們的企業(yè)精神就是我們小組的隊訓——“團結(jié)、高效、卓越、奉獻”，整個訓練主要包括摸石頭過河、高空斷橋、突破重圍、挑戰(zhàn)五分鐘四項。在所有人的努力下，我們基本上完成全部訓練科目。

在所有的訓練科目開始前，教練給我們出了一個問題：“你可以在一分鐘之內(nèi)鼓掌多少次？”，有人回答50次，有人回答60次，最多的一個人說可以100次，然后教練讓我們盡自己最大可能的鼓掌，結(jié)果在10秒鐘的時間里，我鼓掌57次，平均一分鐘可以鼓掌342次！訓練前的第一個小節(jié)目就讓我為之驚訝，人們往往是因為缺乏自信心而導致自身的能

力得不到充分發(fā)揮，有時候甚至是在一件事情面前因為妄自菲薄而棄之不顧，這個小游戲讓我明白，人的行動力其實遠遠超過人們自身想象力所達到的范圍，我們在做一件事情的時候，要有自信心，凡是都是只有想不到，沒有做不到，千萬不要因為自己的妄自菲薄而產(chǎn)生自我否定的心理暗示作用，集中極力，相信自己，工作與生活中，你都可以給自己帶來意想不到的收獲！

上午最大的一個項目是“高空斷橋”,它是一項個人挑戰(zhàn)項目,要求隊員們在8米高的木板斷橋上從這邊跳到另一邊,空間跨度為大約1.2米左右,然后再跳回來就算完成。當一步一步爬上8米高空之時,心跳開始加速，在下面看起來簡單的事情，到了上面才發(fā)現(xiàn)其實需要足夠大的勇氣才能完成此項挑戰(zhàn)，上去后腳下僅僅是一條木板,而手又沒有任何東西可抓,腿不由自主地開始打顫,盡管有保險帶,但初次嘗試仍心存恐懼。此時此刻，你要做的就是在壓力和困難面前調(diào)整自已的心態(tài),勇于嘗試，挑戰(zhàn)自我，戰(zhàn)勝自我。越出困境后的海闊天空是令人向往的，但是否有勇氣和決心邁出至關重要的一步是最關鍵的。經(jīng)歷這一切之后，你會發(fā)覺人的潛能是巨大的。

最讓我難忘的是“突破重圍”這個項目。在看起來幾乎是不可能完成的任務面前，我們能夠利用的緊緊是20公分寬，2米左右長的兩塊木板。這個項目才是真正考驗一個團隊的協(xié)作能力、創(chuàng)新能力以及個人的配合能力與開拓精神的關鍵一項。結(jié)果在40分鐘的規(guī)定時間里，兩隊都沒能夠完成運送藥物到達目的地的任務，并且我們一組按照項目規(guī)則造成“陣亡”12人的損失。然而在這個項目中，最最讓我有所收獲的是在最后通過“雷區(qū)”的時候，在“犧牲”了5名隊員發(fā)現(xiàn)已經(jīng)無路可走的情況下，我們沒有探索其他更加適合的方法，都沒有想到如何利用我們手中的兩塊木板，我們的思想太過于模式化，缺乏創(chuàng)新意思，最后造成了太多的白白“犧牲”。并且我發(fā)現(xiàn)，在探索“雷區(qū)”的時候，我們在知道了哪里沒有地雷的區(qū)域后，就不再去探索其他的區(qū)域了，以至于我們小組都不知道第一排最左下方的一個區(qū)域沒有“地雷”！由此看出，我們太過于固守已經(jīng)得到的東西，卻往往忽視了其他的、非常重要的甚至是起到?jīng)Q定作用的關鍵所在，固守既得的東西，就會錯過更加美好、關鍵的環(huán)節(jié)，一個人面對生活與工作學習中同樣如此，固步自封、滿足現(xiàn)狀、不思進取，人生注定暗淡無光；一個企業(yè)同樣如此，需要突破現(xiàn)狀、開拓創(chuàng)新，才能有良好的發(fā)展前景。

下午的最后一個項目是“挑戰(zhàn)5分鐘”，這個項目包括四個曉得項目：有軌電車、斗轉(zhuǎn)星移、時光隧道、擊鼓彈球。這個項目在講求團體協(xié)調(diào)一致的情況下，必須做到整體的合理統(tǒng)籌，使幾個小項目做到按照先易后難或者其他的順序合理進行，這樣既可以節(jié)省時間，又可以做到循序漸進、穩(wěn)扎穩(wěn)打、一步步增強信心的效果。其次要學會向自己的對手學習他的優(yōu)點，“擇其善者而從之，其不善者而改之”，現(xiàn)代社會的競爭中，并非你死我活，而應該是“你活我也活”，大家應共同發(fā)展，開創(chuàng)一種合作共贏的局面。

拓展訓練告知你我，在現(xiàn)實社會中，“天馬行空，獨來獨往”是不可能的，成功需要合作。沒有完美的個人，只有完美的團隊，要想卓越，只有合作。未來不可預知，用什么樣的心態(tài)去面對是最重要的，拓展訓

練帶給你一個認識自己、挖掘自己的機會；讓自己清晰的認識到如何更好的融入到團隊工作中。拓展使自我素質(zhì)得到再提高，將自己的真實能力展現(xiàn)在工作崗位中，是對自我價值的肯定，也是對團隊發(fā)展的促進。

企業(yè)的進步依托的不是個體的能力，而是個人之間互動、合作而形成的組織，是員工隊伍整體素質(zhì)的競爭，擁有一支積極進取團結(jié)合作的員工隊伍是企業(yè)取勝的法寶。

通過一天的拓展訓練，在今后的學習工作中我將積極配合與集團組織做好配合，培養(yǎng)積極的心態(tài)、重審自我、挖掘自身潛力，增強協(xié)作意識，提高工作激情，我也相信:只要我們每一個人都能夠做到以拓展為激勵,學有所得，學以致用，聊城公交將會有更加美好的將來。

三公司于佳

2011年4月17日