第一篇：白小蒲2014日記2

2014年1月27日星期一晴

奇怪的夢

昨晚我做了一個(gè)奇怪的夢！我慢慢的進(jìn)入夢鄉(xiāng)，夢到媽媽給我500元錢，讓我去超市買一雙鞋子，我剛到超市門口就手腳發(fā)涼，因?yàn)槟鞘嵌欤易哌M(jìn)超市，坐著電梯上樓，發(fā)現(xiàn)上邊有許多我認(rèn)識(shí)的同學(xué)，我就跑過去個(gè)i他們打招呼，卻沒人理我，我就去選了一雙鞋，我感覺眼里有沙子，我就揉了揉，看到什么東西都不見了，只剩下了一座小草房，我就走過去，把門打開，看見里邊有許多墓碑，地上有許多金子和銀子，我就把金子和銀子弄在一堆，拿個(gè)袋子把它裝起來，抱在懷中，不知不覺的我編導(dǎo)家里了，懷中抱的金子和銀子全都變成了垃圾，媽媽和爸爸看到我抱著一堆垃圾回來，媽媽奇怪的問：“你這是干什么呢？”我給媽媽從頭到尾的講了講，鈴聲響了起床了。

小朋友，你們做過這樣的夢嗎？

三四班 白小蒲

登封市崇高路小學(xué)

第二篇：白小蒲2014日記

2014年1月24日星期五陰

讓雞蛋“飛”(一）

今天俺我要做一個(gè)科學(xué)小實(shí)驗(yàn)，要準(zhǔn)備的工具是：透明的不利被子、白醋和一顆完整的雞蛋，我和媽媽一起做，媽媽把白醋小心地倒在杯子里，我小心翼翼的吧雞蛋順著杯子“滑”到杯子里，一聽媽媽說要想雞蛋飛得讓它在醋里呆上三天，我感覺要等的時(shí)間太長了吧！

接下來，我幕布專精的盯著杯子里邊的雞蛋，多么期待雞蛋能 “飛”?。∑孥E發(fā)生了！記得拿上漲了許許多多密密麻麻的小泡泡，明天會(huì)發(fā)生什么呢？

2014年1月25日星期六晴

讓雞蛋“飛”(二）

今天一早起床，我就直奔向玻璃杯前，看到雞蛋上的金黃色的皮不見了，雞蛋殼變成了白色，好像雞蛋換了一件新衣服，我用食指輕輕的撫摸著雞蛋殼，發(fā)現(xiàn)殼已經(jīng)變軟了，他的旁邊還是有許許多多排列整齊的小泡

泡，咕嘟咕嘟的往上冒，我又繼續(xù)觀察，不 1

知不覺的雞蛋浮到玻璃杯壁上了，多么神奇的變化?。?/p>

2014年1月26日星期日晴

讓雞蛋“飛”(三）

今天早上，沒洗臉我就趕緊去看我的雞蛋，我輕輕的撫摸了一下，啊~~~？？？我的雞蛋呀！你猜一猜吧？！告訴你們吧！雞蛋殼破了。實(shí)驗(yàn)失敗！

我總結(jié)了一下，原因是：倒的白醋太少，我們也沒檢查雞蛋有沒有破損，還有，它在進(jìn)化的時(shí)候，我們光搖晃杯子使雞蛋殼有破損，有時(shí)候還經(jīng)常撫摸蛋殼，所以導(dǎo)致實(shí)驗(yàn)失敗！教訓(xùn)??！

三四班 白小蒲

登封市崇高路小學(xué)

第三篇：白蒲中學(xué)學(xué)習(xí)體會(huì)

赴白蒲高級(jí)中學(xué)參觀學(xué)習(xí)心得體會(huì)

2016年4月在陳校長的帶領(lǐng)下，我有幸遠(yuǎn)赴江蘇前往我們的友好學(xué)校白蒲高級(jí)中學(xué)參觀學(xué)習(xí)。

這次學(xué)習(xí)得到了白蒲高級(jí)的領(lǐng)導(dǎo)和教師的大力支持，在我們?nèi)ブ八麄儼盐覀円徽斓膶W(xué)習(xí)時(shí)間早已安排的滿滿當(dāng)當(dāng)，半天聽課，半天交流。我們一行人克服了時(shí)差上的困難，早上6:30和學(xué)生們一道準(zhǔn)時(shí)來到他們的校園進(jìn)行一天的學(xué)習(xí)交流活動(dòng)。雖然辛苦，但覺得充實(shí)而有收獲。

下面把這次學(xué)習(xí)的心得總結(jié)如下：

一、學(xué)校的校園文化 進(jìn)入白蒲高級(jí)中學(xué)，首先映入眼簾的是路旁一排排標(biāo)語牌，標(biāo)語牌上的一行行精妙的勵(lì)志標(biāo)語，讓我們一行人都震驚了。這可能正如該校周校長后來跟我們所講的：辦好一所學(xué)校，除了要有明確的遠(yuǎn)景，最終要實(shí)現(xiàn)師生對(duì)學(xué)校制度認(rèn)同，價(jià)值認(rèn)同和文化認(rèn)同。而所有這些最后還是落實(shí)在學(xué)校的文化上。因?yàn)檫@些才是內(nèi)在的，最終反映在師生員工的自覺行為上，也才能實(shí)現(xiàn)師生員工對(duì)學(xué)校制度的認(rèn)同，哪怕在別人看來她可能是一種清苦的職業(yè)。這可能正是白蒲文化的一部分。

二、課堂教學(xué)改革 如今，教育改革的浪潮席卷全國各地，而教育改革的主陣地仍然是課堂教學(xué)。白蒲高級(jí)中學(xué)作為一所江蘇省的重點(diǎn)中學(xué)，勇立教育改革而的潮頭，創(chuàng)立了“301515”課堂教學(xué)模式，此模式具體解讀為：教師在一堂課內(nèi)講授時(shí)間不得超過三十分鐘，對(duì)學(xué)生的提問時(shí)間不得少于十五分鐘，提問的學(xué)生人數(shù)不得少于十五人。這一教學(xué)模式極大地調(diào)動(dòng)了學(xué)生課堂參與的積極性，突出了學(xué)生在課堂上主體地位，增強(qiáng)了課堂實(shí)效，同時(shí)對(duì)教師課前備課也提出了新的要求。從后來的聽課情況真切地感受到這一點(diǎn)。課堂改革真正落到了實(shí)處。

三、年級(jí)組負(fù)責(zé)制的科學(xué)管理模式 在與年級(jí)組長和班主任的交流中，深切的體會(huì)到白蒲高級(jí)中學(xué)之所以能取得如此驕人的成績，與他們行之有效的學(xué)生管理是分不開的。白蒲中學(xué)實(shí)行年級(jí)組長負(fù)責(zé)制，年級(jí)組長同時(shí)又是學(xué)校的中層領(lǐng)導(dǎo)，這樣給年級(jí)組長的管理帶來了很大的方便，不再是只有上傳下達(dá)跑腿的份，而是有了一定的決策權(quán)。同時(shí)年級(jí)組長還有很大的人事權(quán)，可以選老師和班主任。一般年級(jí)組長到高二以后就基本上不帶課了，主抓班主任和備課組的工作。

四、集體備課落到實(shí)處 在白蒲高級(jí)中學(xué)的聽課期間，給我最大的感受是他們能聚集集體的智慧，進(jìn)行行之有效的集體備課活動(dòng)。一個(gè)年級(jí)20多個(gè)班，上課的進(jìn)度完全一樣，用的學(xué)案完全一樣，授課的內(nèi)容基本也一樣。這樣一來保證了由于教師業(yè)務(wù)水平的差異而導(dǎo)致班級(jí)之間成績出現(xiàn)不均衡的現(xiàn)象。而且白蒲中學(xué)從來不用現(xiàn)成的教輔資料。他們用不用教輔資料呢？當(dāng)然要用，而且還不止一套，開學(xué)初教務(wù)處給每位老師至少征訂3套以上的資料，然后老師們根據(jù)本校的實(shí)際情況，從這些資料中篩選出適合自己學(xué)生的題來編輯成學(xué)案。這樣一來學(xué)生的學(xué)習(xí)效率就大大提高了，避免了盲目的題海戰(zhàn)術(shù)。

五、學(xué)生自覺性高，自主學(xué)習(xí)時(shí)間充裕 白蒲中學(xué)要求6:30學(xué)生們到校早讀，通過一天的觀察，6:30后基本上沒有學(xué)生再走進(jìn)校門。課間走到樓道除了個(gè)別學(xué)生上廁所，幾乎看不到學(xué)生，孩子們下課都坐在教室在做題題目。以至于我們聽課時(shí)分不清是下課還是上課。11:30放學(xué)后，只有半個(gè)小時(shí)的吃飯時(shí)間，然后要求所有學(xué)生到班上自習(xí)午休。下午放學(xué)后同樣只有半個(gè)小時(shí)的吃飯時(shí)間，然后進(jìn)行3個(gè)小時(shí)的分段自習(xí)。高

一、高二的學(xué)生按平時(shí)正常的作息時(shí)間到學(xué)校自習(xí)，高三周天上午也要回學(xué)校自習(xí)。如果我們的學(xué)生也能和白蒲學(xué)生一樣，我相信我們的教學(xué)成績想不好都很難。

第四篇：蒲白礦務(wù)局131班組自主管理

蒲白礦務(wù)局：“131”機(jī)制打造“五型”班組

一個(gè)作業(yè)人員是否愿意去主動(dòng)學(xué)習(xí)并掌握專業(yè)技能？具備安全經(jīng)濟(jì)作業(yè)能力是否一定能做到安全經(jīng)濟(jì)作業(yè)？愿意安全經(jīng)濟(jì)作業(yè)等于能實(shí)現(xiàn)安全經(jīng)濟(jì)作業(yè)嗎？

在當(dāng)前企業(yè)發(fā)展條件下，該建設(shè)什么樣的班組？怎樣進(jìn)行班組建設(shè)？

這些問題在煤炭企業(yè)實(shí)施以人為本的安全管理中，帶有普遍性。蒲白局就從解決這些問題入手，力求從機(jī)制上解決區(qū)隊(duì)班組自覺主動(dòng)投入工作的根源問題，從而破解各項(xiàng)制度得到有效執(zhí)行的瓶頸，建設(shè)全新的學(xué)習(xí)型、自律型、技術(shù)型、創(chuàng)新型、和諧型的“五型”班組。

一個(gè)主旨——實(shí)現(xiàn)利益達(dá)標(biāo)

面對(duì)煤礦安全事故的80%以上由于“三違”造成這一現(xiàn)實(shí)，面對(duì)一線員工素質(zhì)較為低下這一現(xiàn)狀，我們大多煤炭企業(yè)傳統(tǒng)的管理方式中又普遍缺乏自主的機(jī)制，一定程度上使員工滋生出滿足于“能完成任務(wù)就行”的思想，這在實(shí)現(xiàn)以人為本貫徹科學(xué)發(fā)展觀的今天，迫切需要改變?！鞍l(fā)展為了人”、“發(fā)展依靠人”要考慮如何調(diào)動(dòng)人的積極性，而處于生產(chǎn)一線的基層班組，其首要問題在于解決基層班組職工“愿意干”的問題。

2008年9月蒲白局向全局生產(chǎn)單位下發(fā)了《區(qū)隊(duì)（班組）

自主管理實(shí)施意見》，正式引入自主管理式“五型”班組建設(shè)，就是著眼企業(yè)“三基”管理瓶頸，以“動(dòng)機(jī)+能力＝執(zhí)行力”為假設(shè)，解決“基層基礎(chǔ)動(dòng)態(tài)達(dá)標(biāo)”這一普遍性突出問題,實(shí)現(xiàn)各項(xiàng)工作上的全員、全方位、全過程自動(dòng)自發(fā)式達(dá)標(biāo)，以“自主式管理”調(diào)動(dòng)職工自律、創(chuàng)新工作的能力和意愿。

“131”自主管理運(yùn)行機(jī)制是蒲白局創(chuàng)建自主管理式“五型”班組的載體，它通過“1項(xiàng)利益需求引領(lǐng)，3項(xiàng)技術(shù)設(shè)施保證系統(tǒng)，1項(xiàng)宣教保障系統(tǒng)”，來使職工每個(gè)人的應(yīng)做工作、安全行為與應(yīng)得收入實(shí)現(xiàn)更加緊密的利益關(guān)聯(lián)，將需求動(dòng)機(jī)與勞動(dòng)創(chuàng)造相融合，投入地工作分享自己創(chuàng)造的勞動(dòng)成果。逐步使職工群眾由“抱怨發(fā)錢少”向“自己創(chuàng)造效益”轉(zhuǎn)變。

一個(gè)方法——引入“自主管理”機(jī)制

以實(shí)現(xiàn)“沒有在盲巷睡覺”的目標(biāo)管理為例。首先以利益引領(lǐng)，將其行為與收益掛鉤，發(fā)現(xiàn)睡覺減值收入50元，明晰睡覺行為的負(fù)向價(jià)值；三項(xiàng)設(shè)施保證中，計(jì)量體系約束： 記錄工作面在崗時(shí)間，監(jiān)督是否擅自離開，限制人離開工作面去盲巷的動(dòng)機(jī)；技術(shù)設(shè)施約束：在盲巷口設(shè)置可靠的隔離門，隔離想在盲巷睡覺的可能性；流程閉鎖約束：離開工作面時(shí)三人小組互相同意知曉，報(bào)班長批準(zhǔn)，消除睡覺動(dòng)機(jī)。宣教體系保障：強(qiáng)化作業(yè)管理流程培訓(xùn)；強(qiáng)化工作時(shí)間外合理管理時(shí)間的科學(xué)性和自律性培訓(xùn)、強(qiáng)化危害認(rèn)識(shí)、強(qiáng)化守章是對(duì)自己負(fù)責(zé)的認(rèn)識(shí)等。以流程管理確?！跋は锼X”違章行為，使管理目標(biāo)得以落實(shí)。過程看似“復(fù)雜”，卻正是全面精細(xì)質(zhì)量工作的體現(xiàn)，是在激勵(lì)約束引導(dǎo)職工自動(dòng)自發(fā)、不想也不能在“盲巷睡覺”。

蒲白局認(rèn)為，“精細(xì)”與“繁瑣”是認(rèn)識(shí)上的一對(duì)矛盾體，要做“精”必然要完成好各子項(xiàng)程序步驟才能稱為“細(xì)”。同時(shí)“簡潔”并不等于放棄應(yīng)有標(biāo)準(zhǔn)放棄應(yīng)有步驟，在推行“131”體系流程管理過程中，力求把細(xì)節(jié)做好，從而確保管理的有效性、符合性、充分性。

在該局朱家河煤礦采煤機(jī)司機(jī)崗位“131”機(jī)制建立及效能統(tǒng)計(jì)分析表上，結(jié)合崗位責(zé)任制，制定出符合“131”機(jī)制應(yīng)用的基本模式和舉措，計(jì)68項(xiàng)；其內(nèi)容包括了職工思想、行為方面影響安全生產(chǎn)過程的各個(gè)環(huán)節(jié)，涉及利益引領(lǐng)項(xiàng)目都具體規(guī)定了獎(jiǎng)罰的金額和可以獲取的精神收益，充分體現(xiàn)公正客觀，使崗位職工執(zhí)行操作可以做到心中有制度有標(biāo)準(zhǔn)，行動(dòng)有約束有獎(jiǎng)勵(lì)。

一個(gè)方向——從被動(dòng)工作邁向主動(dòng)創(chuàng)造

被授予08局級(jí)“工人先鋒號(hào)”的白水煤礦運(yùn)轉(zhuǎn)隊(duì)張剛班，一名職工這樣詮釋自己對(duì)班組自主管理的理解：“自己的安全自己管，依靠別人不保險(xiǎn)；自己的工分自己掙，拿錢多少明如鏡。”雖然簡單還顯膚淺，但自主管理的理念已

經(jīng)深入人心。經(jīng)過一年時(shí)間的推廣，全局生產(chǎn)單位大都引入“131”機(jī)制，開展“五型” 班組建設(shè)，初步嘗到了甜頭。矸石電廠制煤小班中開展班組競賽，比制煤量，比成本，比噸煤電耗，按制煤斗數(shù)分配計(jì)件工資，班組間你追我趕。統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)表明：今年1—10月制煤16.8萬噸，噸煤電耗比廠部考核指標(biāo)下降0.33，共節(jié)約用電5.544萬KWH。該廠檢修車間在“一項(xiàng)利益引領(lǐng)”項(xiàng)目中設(shè)立了修舊利廢獎(jiǎng)罰項(xiàng)目，按被修價(jià)值的5%-10%予以獎(jiǎng)勵(lì)，修好的設(shè)備按照三級(jí)驗(yàn)收制度嚴(yán)格驗(yàn)收。此舉既給車間節(jié)約了開支增加了收入，又降低了材料費(fèi)和人力，職工提高了技能和工作經(jīng)驗(yàn)，實(shí)現(xiàn)了一舉多得。截至目前檢修車間今年前三個(gè)季度，僅修舊利廢一項(xiàng)，經(jīng)該廠生產(chǎn)部認(rèn)可的節(jié)約資金就有8.6余萬元。

蒲白局“131”自主管理運(yùn)行機(jī)制。通過機(jī)制來使職工由別人主導(dǎo)自己向自己主導(dǎo)自己轉(zhuǎn)變，由利益由上級(jí)分配獲取向利益由自己創(chuàng)造獲取轉(zhuǎn)變，從被動(dòng)工作向主動(dòng)創(chuàng)造轉(zhuǎn)變?！拔逍汀卑嘟M建設(shè)打造出了更多的自主管理式班組，涌現(xiàn)出更多的“工人先鋒號(hào)”，體現(xiàn)出全心全意依靠廣大職工的宗旨，推進(jìn)了蒲白局的科學(xué)發(fā)展。

第五篇：白蒲長壽現(xiàn)象及其奧秘探析

白蒲長壽現(xiàn)象及其奧秘探析 秦鏡澤

白蒲是一個(gè)具有2500多年成陸史的文明古鎮(zhèn)。早在公元前4 8 5年(周敬王丐三十五年)，這里曾是吳王夫差伐齊時(shí)的古戰(zhàn)場；公4 1 1年(東晉義熙七年)，這里又成為蒲濤縣的古縣城。歷史事實(shí)證明，白蒲不僅是人文會(huì)萃的風(fēng)水寶地，而且是名聞遐爾的長壽福地。

資料顯示，1 957年《如皋大眾》報(bào)記者朱駿武在新姚鄉(xiāng)采訪時(shí)發(fā)現(xiàn)，該鄉(xiāng)第八高級(jí)農(nóng)業(yè)生產(chǎn)合作社(今白蒲松楊村)有一位103歲的女壽星。1 984年尚未鄉(xiāng)鎮(zhèn)合并之前的白蒲鎮(zhèn)，總?cè)丝?7625人，其中8 O歲(包括9 0歲)以上者125人，占人口總數(shù)的16.55％，另有百歲老人1人，占人口總數(shù)的比例為十萬分之l3.1。2002年，全鎮(zhèn)總?cè)丝側(cè)丝?4040人，百歲老人11人，占總?cè)丝诘谋壤秊槭f分之13，超過了聯(lián)合國規(guī)定的每百萬人口中有百歲老人75人即為長壽之鄉(xiāng)的標(biāo)準(zhǔn)。2006年全鎮(zhèn)總?cè)?0957人，其中6 5歲以上人口13344人，占人口總數(shù)的16.47％，大大高于聯(lián)合國確定的65歲以上人數(shù)大于人口總數(shù)7％即為人口老齡化社會(huì)的標(biāo)準(zhǔn)；是年，全鎮(zhèn)百歲老人21人，占人口總數(shù)十萬分之25.92，超過聯(lián)合國長壽之鄉(xiāng)規(guī)定標(biāo)準(zhǔn)的三倍多；同一年，全鎮(zhèn)人口平均預(yù)期壽命72歲，高于全國平均壽命1歲，比世界平均壽命水平66歲高6歲。2009年，全鎮(zhèn)總?cè)丝?8905人，其中百歲老人23人，占人口總數(shù)的比例上升到十萬分之29點(diǎn)15。從2002年以來，全鎮(zhèn)百歲老人占人口總數(shù)的比例已連續(xù)八年超過聯(lián)合國規(guī)定的長壽之鄉(xiāng)的標(biāo)準(zhǔn)。這表明，白蒲鎮(zhèn)早已全面跨入全國長壽之鄉(xiāng)的行列。

一、古籍文獻(xiàn)實(shí)錄

白蒲長壽現(xiàn)象歷史悠久、源遠(yuǎn)流長，在古籍文獻(xiàn)中早有記載?，F(xiàn)實(shí)錄如下：

首先，是清代嘉慶、道光、同治《如皋縣志》。三志記載的白蒲長壽老人可考者3 3人，其中八十歲以上者1 8人，9 0歲以上者9人，百歲以上者6人，五世同堂者4戶。所記中以陶天爵一家最為突出。陶天爵，字廷萬，白蒲人，稟性篤誠，然若不欺，鄉(xiāng)里稱他為長者。平生不行非禮，不取非義，時(shí)時(shí)以“公正”二字訓(xùn)導(dǎo)后人，年8 8歲終。妻吳氏，壽8 8歲。長子佩仁，字尚志，監(jiān)生，在年8 2歲。次子佩德，字容光，享年8 6歲。三子佩玉，四字正昌，壽94歲。三媳吳氏，享年8 2歲。孫鑄，字金壽，在年8 0歲。孫媳高氏，8 4歲終。

其次，是嘉慶《海曲拾遺》、光緒《直隸通州志》，記有時(shí)屬通州轄地的白蒲長壽老人八十歲以上者5人，九十歲以上者5人，一百歲以上者1人。五世同堂者一戶。

再次，是清道光《白蒲鎮(zhèn)志》，設(shè)有“耆壽”、“壽母”篇目，記載的耆壽者1 7人，壽母者9人。另外在“列傳”中載有8 0歲以上者4 7人，9 0歲以上者1 4人，百歲以上者2人，五世同堂者5戶。其中事跡感人者有三：一是姜泰成，字爾良，生于順治十五年(1 6 5 8)，以孝聞名，事親足不出戶。兄幼推梨讓棗，兄病親調(diào)藥餌，終夜守榻不離。乾隆二年(1 7 3 7)，年開八秩，縣令丁元正贈(zèng)以“張仲遺風(fēng)”匾額。乾隆十二(1 7 4 7)九十歲時(shí)，通州知府董權(quán)文又有“齒德優(yōu)隆”之褒。9 1歲那年彌留之際，囑子曰：“毋厚葬”。子安國、定國遵父遺訓(xùn)，喪葬從簡。二是顧一祚。字君臨，性純厚，好施予。康熙五十五年(1 7 1 6)春大饑荒，他“為粥賑饑，全活甚眾”，如皋縣令周鼎鑒旌以”奕世飽德”，年8 7歲終。三是姜錫田，字畹蘭，號(hào)春圃，貢生，生于乾隆十七年(1 7 5 2)，風(fēng)姿秀雅，宅心忠厚，為人謀事竭誠盡力。道光十九年(1 8 3 9)謝世，年8 8歲。臨終前，自撰鞔聯(lián)云：“善誰譽(yù)，惡誰毀，三代遺風(fēng)留直道；存吾順，歿吾安，八旬大壽得全歸。”

第四，是《家譜》中的記載。白蒲長壽老人，不僅在地方志中有記載，而且在已發(fā)現(xiàn)的吳、鄭、沈、顧、秦、鄧、楊等姓的《家譜》中，亦有非常詳盡的記述。僅以《吳氏家乘》為例，該譜首創(chuàng)于明萬歷．二十二(1 5 94)，七修于清成豐九年(1 8 5 9)，根據(jù)該譜“歷代世表’’統(tǒng)計(jì)，8 O歲以上者2 9 7人，其中以朝代分：明代1 1人，清代2 8 6人；以性別分：男士1 32人，女士1 6 5人；以年齡分：8 0—8 9歲2 5 2人，9 0-9 9歲4 4人，1 0 0歲以上1人。另有五世一堂4戶。

綜上所述，白蒲長壽老人，在清代古籍方志、家譜中見于文字記載(除去交叉重復(fù))的8 0—8 9歲者32 2人，9 0-9 9歲者1 1 6人，1 0 0歲以上者1 4人，五世同堂1 7戶。

此外，在古籍文獻(xiàn)中還有百歲坊、五世坊、壽星橋、萬安橋、萬壽橋、萬壽庵等象征長壽景觀的記載。

二、高齡典型簡介

在歷史發(fā)展的長河中，古鎮(zhèn)白蒲涌現(xiàn)了人數(shù)眾多的高齡老人，其中事跡突出、可歌可頌者比比皆是?，F(xiàn)從中遴選古今1 2位八十歲以上的高齡老人予以簡介，以展現(xiàn)白蒲長壽現(xiàn)象的風(fēng)采。

三國東吳大司馬呂岱

呂岱(1 6 1-2 5 6)，字定公，東漢海陵縣白蒲(時(shí)稱青蒲鄉(xiāng))人，他是一位身經(jīng)百戰(zhàn)、戎馬一生、開疆拓土、功勛卓著的軍事家。初為郡縣小吏，漢末戰(zhàn)亂，投效孫權(quán)，屢立奇功，歷任昭信中郎將、廬陵太守、交州刺史、都鄉(xiāng)侯、番禺侯、鎮(zhèn)南將軍，8 O歲時(shí)升大將軍，9 2歲時(shí)官拜東吳大司馬。呂岱一生廉潔奉公，自任交州刺史以后，整日埋首公務(wù)，無暇顧及家事，妻兒衣食匱乏難以度日，孫權(quán)得知即每年賜以錢米布帛。太平元年(2 5 6)，9 6歲高齡的呂岱臨終前吩咐兒子呂凱：“殯葬之制，務(wù)從儉約”。凱遵父遺囑，以“素棺、疏巾、布耩”將呂岱安葬于出生之地的白蒲高陽蕩。創(chuàng)建北石橋的有功之臣顧誼顧誼(1462—1552)，字從宜，號(hào)北居，聲貌偉長，儀表魁梧，為人樸誠爽直，辦事果敢堅(jiān)毅，在民間享有威望，通州知州、如皋知縣蒞蒲必拜訪他。白蒲市河北段舊無橋，來往者均渡竹筏，遇有洪水常有人掉進(jìn)河中。明正德年間，他與同里吳庶率先發(fā)起創(chuàng)建北石橋，公眾推舉他負(fù)責(zé)采購石料，他不顧個(gè)人安危，多次親赴江南洞庭山采運(yùn)石料，終于在明正德十二年(1 5 1 7)建成，初名登津橋，又名溯淮橋，俗稱北石橋。他還多次應(yīng)邀赴皋城參加鄉(xiāng)飲大賓，如皋知縣馬清稱贊他“人倫藻鑒’’。嘉靖三十一年(1 5 5 2)辭世，享壽9 1歲。

兩代五世同堂的吳世則吳嘉孺、吳世則(1 5 9 6—1 6 7 7)，字徵庶，號(hào)昆侖，承順心德，勤儉治家，為人耿直，說話公道，親友間有不平事，他竭力排解，使雙方情理兩得，滿意而去。他興趣高雅，逍遙自在，與同堂兄弟及表弟1 2人舉花會(huì)圖，每月一會(huì)，一人主之，或彈琴、或賦詩、或?qū)?、或啜茗、或清談，各從其意，互娛為樂。他崇信佛教，捐良田、購佛?jīng)獻(xiàn)給法寶寺，如皋縣令李文秀獎(jiǎng)其匾額“行高香洛”?？滴跏哪?1 6 7 5)，他八十大壽，得玄孫一，如皋知縣高瑚又贈(zèng)其匾額“德徽五代’’。這一年，里下河地區(qū)發(fā)大水，許多災(zāi)民逃荒至白蒲，他將自己的積蓄和兒子們準(zhǔn)備為他辦壽慶的錢全部用來購置數(shù)百件棉襖贈(zèng)送給災(zāi)民，他說：“方今下河大水，人民凍餒，吾不能解衣推食而忍人憂我樂乎’’，壽8 2歲。名土崔蓮生稱贊說：“昆侖公身歷兩朝，眼看五代，碩德宏才，世不多覯“。他的事跡在康熙《如皋縣志》、乾隆《直隸通州志》中均有記載。

吳嘉孺(1 6 1 7—1 7 08)字羨我，號(hào)瑟如，系吳世則次子，孝親盡禮盡哀，為人樸實(shí)無偽，向以勤儉為本，食不重味，衣不兼采，自薯其門闥云：“物力非容易，無令后悔遲。他先后三次應(yīng)邀赴皋城參加知縣舉辦的鄉(xiāng)飲大賓，康熙三十五年(1 6 9 6)，他八十壽慶，喜見玄孫，五世一堂，江蘇巡撫宋犖特獎(jiǎng)其匾額“齒德兼優(yōu)”?？滴跛氖吣?1 7 08)謝世，享年9 2歲。名孺王樓村說：“吳族自昆侖公親見五世而公又與之齊，故蒲中論家庭盛事者以公家為第一云?！?/p>

安貧樂道的百歲壽星陳天祥

陳天祥(1 6 7卜1 7 7 2)，家世寒微無恒業(yè)，于鎮(zhèn)上經(jīng)營小本生意，安貧守分，年至期頤，腰腳清健，背不駝，發(fā)不白，手不用拐杖，與人說話笑容可親，乾隆三十六年(1 7 7 1)奉旨建百歲坊，牌坊橫石書有“壽登百歲陳天祥之坊”十一個(gè)大字。通州文人顧璜賦詩云：

歲慶期頤曠古難，天鐘我里壽陳搏。才從蒲水歌人瑞，更望燕臺(tái)降御鑾。陳天祥老人1 02歲無疾而終 赴京師參加乾隆皇帝“千叟宴”的吳際昌

吳際昌(1 7 1 6—1 8 0 3)，字麟文，號(hào)韋亭，考授吏目，性豪邁，寄居揚(yáng)州與一時(shí)知名士相往來。嘉慶元年(1 7 9 6)，奉太上皇乾隆帝恩旨，與同里施景禹共赴京師(今北京)參加太上皇乾隆帝禪位、嘉慶帝登基的“千叟宴”隆重典禮，與宴者5900余人，吳際昌撰《赴千叟宴恭紀(jì)》，文中記述了他與宴的盛況：“臣江蠕蒲柳，躬逢盛典，濫廁班行。于正月初四日敬詣寧壽宮，仰瞻皇上，恭侍太上皇帝臨御皇極殿，兩宮允愜，矍鑠盈廷，曲奏云韶，饈羅珍錯(cuò)。誠哉，曠古稀逢；允矣，太平盛事。伏蒙恩賜八品職銜，御詩一章，如意一握，鳩杖一柱，紫貂二個(gè)，大緞二疋，貢綢二疋，大小荷包二對(duì)，銀牌一面。臣泥首祗領(lǐng)，赍捧奉還?！薄豆Ъo(jì)》記載了吳際昌老人赴“千叟宴”的盛況，表達(dá)了他“伏蒙恩賜”，受此“榮遇”的虔誠感恩心情。吳際昌由京師返回住揚(yáng)州時(shí)，清代大詩人在欣賞《吳韋亭赴千叟宴歸畫賜杖圖》時(shí)，題贈(zèng)了三首詩，其中第二首寫道：“寵錫重重喜不支，手拈如意下階遲。一枝鳩杖君恩重，交付重孫好護(hù)持。”吳際昌卒于嘉慶七年(1 8 0 3)，壽登8 8歲。

克勤克儉的女壽星宗氏

宗氏(1 7 37—1 8 38)，鎮(zhèn)南季家糖坊老板季南林之妻，性閑靜，寡言笑，幫助丈夫處理家務(wù)事克勤克儉，撫養(yǎng)嗣子教以義方，逾耄耋之年神明不衰。道光十六年(1836)十月，道光皇帝的母親孝和?；屎罅f壽節(jié)，對(duì)天下百歲老人賜栗帛，宗氏亦受賞賜黃衣鳩杖。道光十七年(1 3 3 7)，其嗣子季維珍為她舉辦百歲壽慶，親朋好友、左右鄰居數(shù)百人前來熱烈祝賀，她身穿黃衣，手執(zhí)鳩杖，喜氣洋洋地迎接賓客。享壽1 02歲。

誥封一品光祿大夫沈猷

沈猷(1 7 5 2—1 8 4 3)，字尊彝，號(hào)蘭泉，清國學(xué)生，性慈和謙謹(jǐn)，善書法，教子有方，常諄諄勉勵(lì)兒孫立品自愛，讀書成名。一門出4名舉人、4位進(jìn)士。道光二十一年(1 8 4 1)正月十九日，時(shí)任都察院左都御史的兒子沈岐在京城官邸為他舉辦壽筵。堂內(nèi)懸掛“一品當(dāng)朝”、“五世同堂”、“九旬正壽”十二個(gè)大字，見者莫不艷美，稱為人瑞。道光皇帝欽賜“恩榮衍慶“匾額，宮緞一端，白金十兩，奉旨旌表建“五世坊”，以次子沈岐官誥封光祿大夫，壽9 2歲終。清代兵部侍郎、江南總督潘錫恩為其撰《墓志銘》，清代大學(xué)者、體仁閣大學(xué)士阮元篆墓蓋。

清代名臣都察院左都御史沈岐

沈歧(1 7 7 4—1 8 6 2)，字鳴周，號(hào)飴原，別號(hào)五山樵叟。清乾隆五十四年(1 78 9)秀才，嘉慶五年(1 8 0 0)恩科舉人，十三年(1 8 08)進(jìn)士，在朝廷供職長達(dá)34年(1 8 08—1 8 4 2)，歷官翰林院編修、日講起居注官、國史館總纂、侍讀學(xué)士、侍講學(xué)士、國子監(jiān)祭酒、內(nèi)閣學(xué)士兼禮部侍郎、吏部左侍郎、兵部左右侍郎、紫禁城騎馬、嘉慶庚午科湖北鄉(xiāng)試正考官、已卯恩科會(huì)試同考官、都察院左都御史，誥授光祿大夫。在朝期間，他厘奸剔弊，柴立不阿，反對(duì)捐資買官、堅(jiān)持嚴(yán)禁鴉片的主張得到道光皇帝的首肯與支持，在官布衣蔬食不改孺素之風(fēng)。致仕后主講揚(yáng)州梅花、安定諸書院，宏獎(jiǎng)后進(jìn)娓娓不倦，與清代學(xué)者阮元、文學(xué)家梁章鉅居南河下，時(shí)稱“南河三老’’。道光二十九年(1 8 4 9)7 6時(shí)歲重游泮水，成豐十年(1 8 6 0)8 7歲時(shí)重赴鹿鳴筵宴，奉旨加尚書銜，賜“賓筵人瑞”匾額。同治元年(1 8 6 2)謝世，壽8 9歲，賜祭葬，謚號(hào)文清。

為人忠厚不慕榮利的陳昌泰

陳昌泰(1 8 5 5—1 94 6)，又名陳昌太，質(zhì)直儉勤，不慕榮利。民國二十三年(1 9 34)農(nóng)歷九月初九重陽節(jié)，其子陳國治，字子平，時(shí)任白蒲民教館長，為他舉辦八十大壽、四世同堂壽宴，四鄰親友、八方賓客前來祝壽。其中有八位鄉(xiāng)賢名流以《昌泰公八十壽》為題，紛紛揮毫潑墨題詩撰聯(lián)，高度贊揚(yáng)他淡泊明志、忠厚義方的可貴品質(zhì)和布衣蔬食、笑口常開的養(yǎng)生之道。如皋縣教育局長沙元榘的詩云：“湖上風(fēng)景好，中有地行仙。頭白宜稱老，顏蒼不計(jì)年?！比绺蘅h教育局督學(xué)何景平在詩中寫道：“自識(shí)先生三十年，衣冠古處地行仙。承歡兒婦家風(fēng)舊，繞膝孫曾四世綿?！泵羼R相在詩中贊頌陳昌泰的長壽之道：“大椿不老壽無窮，原上逍遙知稼翁。疏食淡然忘富貴，布衣從可做王公。孫曾繞膝天倫樂，忠厚存心長者風(fēng)。八十稱觴猶戒子，好將勤儉致年豐?！惒?，世壽9 2歲。

近代著名學(xué)者詩人刻書家冒廣生

冒廣生(1 8 7 3—1 9 5 9)，字鈍宦，號(hào)鶴亭，又號(hào)疚齋，蒙古族，白蒲冒氏第十世祖，為明末四公子之一冒襄裔孫。清光緒二十年(1 8 94)舉人，曾參加過戊戌變法運(yùn)動(dòng)。1 9 0 0年任清朝刑部郎中，兩年后兼北京五城學(xué)堂史地教習(xí)，后轉(zhuǎn)為農(nóng)工商部郎中。民國時(shí)，歷任財(cái)政部顧問、農(nóng)商部全國經(jīng)濟(jì)調(diào)查會(huì)會(huì)長、江浙等地海關(guān)監(jiān)督、外交特派員。為官期間，他對(duì)文化事業(yè)頗為關(guān)心，曾刻印多種圖書?？谷諔?zhàn)爭時(shí)期居上海，從事經(jīng)史詞曲研究，著述宏富?？箲?zhàn)之后居南京，應(yīng)聘為國史館纂修，起草人物列傳多篇。新中國成立后又轉(zhuǎn)居上海，受聘為上海市文管會(huì)特別顧問，受到毛澤東主席、周恩來總理、陳毅副總理的親切接見，毛主席對(duì)其尊敬有加，曾虛心聽取他的意見，并說：“你我大家都是為了救中國，是一條道路上的人?！? 9 5 9年8月1 0日逝世，享年8 7歲。

一生奉獻(xiàn)教育事業(yè)的劉鏡寰

劉鏡寰(1 9 0卜2 O 02)住白蒲顧家老宅巷4號(hào)，祖父是位醫(yī)生，父親是晚清時(shí)期的一名貢生。他是民國初年東南大學(xué)首屆畢業(yè)生，畢業(yè)后在安徽一所學(xué)校任教，期間到上海美術(shù)專科學(xué)校進(jìn)修，師從美術(shù)大師劉海粟，在藝術(shù)上有一定造詣。日寇侵華時(shí)，日偽曾多次威逼利誘他為日偽“做事’’，他都一一拒絕，表現(xiàn)了一個(gè)愛國知識(shí)分子的崇高民族氣節(jié)。新中國成立后，他先后在白蒲中學(xué)、南通女師學(xué)校執(zhí)教，把畢生精力奉獻(xiàn)給了教育事業(yè)。他傾注心血教子成才，6個(gè)子女中一個(gè)是專家，享受國務(wù)院特殊津貼；兩個(gè)高級(jí)工程師；三個(gè)在教育崗位上默默耕耘。六個(gè)孫輩在美國工作。他在全家福的照片上題寫：“歷盡艱辛歲月，夢里春秋；喜看子孫賢達(dá)，含笑九泉?！辈饺肫陬U之年以后，他仍思維敏捷，遇見熟人便侃侃而談。2 0 02年1 0月，應(yīng)邀赴皋城參加首屆“如皋·中國長壽文化節(jié)”，為百壽龍鳳碗題寫“如皋百歲碗’’五個(gè)字，在“太平盛世萬歲宴”上，又精神矍鑠揮毫潑墨當(dāng)場寫下了“共產(chǎn)黨好’’四個(gè)大字而獲得滿堂彩。2 0 02年冬去世，享壽1 02歲。

當(dāng)代著名詩人沙白

沙白，生于1 9 2 5年，現(xiàn)年8 5歲，白蒲沈橋村人，原名李濤、李乙，后更名理陶，筆名魯氓。二十世紀(jì)4 0年代在學(xué)校讀書時(shí)開始學(xué)習(xí)寫詩，并在當(dāng)時(shí)報(bào)

刊上發(fā)表。1 94 9年初參加工作，從事過新聞、工業(yè)、宣傳、文藝等工作，歷任《萌芽》詩歌編輯、南通市文聯(lián)秘書長、副主席，江蘇省作家協(xié)會(huì)專業(yè)作家。1 9 5 6年曾以魯氓的筆名出版過一本反映紡織工人生活的詩集《走向生活》。嗣后，著有詩集《杏花春雨江南》、《大江東去》、《南國小夜曲》、《獨(dú)享寂寞》、《八十初度》、《沙白文集》等。《獨(dú)享寂寞》獲中國首屆艾青詩歌獎(jiǎng)，《八十初度》獲江蘇省第三屆紫金山文學(xué)獎(jiǎng)。2 0 O 5年出版的《沙白文集》收編其詩歌5 9 4首、散文11 5篇，他是繼古代白蒲詩圣姜任修之后出現(xiàn)的又一位當(dāng)代白蒲出生的中國著名詩人。2 0 05年11月1 5日，江蘇省作家協(xié)會(huì)、南通市文聯(lián)、作協(xié)在南通文峰飯店聯(lián)合舉辦“沙白八十華誕暨《沙白文集》首發(fā)式與沙白作品研討會(huì)”，江蘇省作家協(xié)會(huì)主席王臻中到會(huì)致詞，省作協(xié)副主席趙愷、南通市藝術(shù)研究所所長吳丕能、南通大學(xué)教授王志清等賦詩，熱烈祝賀沙白老壽比南山松不老、詩如大江水長流。

三、長壽奧秘探析

健康長壽是人類永恒的主題。自古以來，從帝王將相到普通百姓，人人都有一個(gè)追求健康長壽的美好愿望，人人都希望活在世界上的時(shí)間長一點(diǎn)，精神和物質(zhì)生活過得美滿幸福一點(diǎn)。但是，僅僅有健康長壽的愿望是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，還必須具備必要的客觀條件和自身的主觀努力。資料顯示：白蒲的優(yōu)越水土氣候條件、白蒲的文明社會(huì)人文環(huán)境、白蒲人的科學(xué)養(yǎng)生健身習(xí)性，是白蒲長壽現(xiàn)象最可寶貴的奧秘所在。

第一，得天獨(dú)厚的自然環(huán)境，是白蒲長壽現(xiàn)象的先決條件。

白蒲位于長江下游以北、通揚(yáng)運(yùn)河之濱，地理坐標(biāo)北緯32 014／，東徑1 2 004“，總面積8 3.02平方公里。這里有著獨(dú)特的宜人健康長壽的自然環(huán)境。

土壤優(yōu)良

在環(huán)境的多個(gè)單元中，土壤是一個(gè)最基本的環(huán)境單元，它影響著環(huán)境中其他單元尤其是水和農(nóng)作物的物質(zhì)組成，對(duì)人類的的健康和長壽起著很重要的作用。據(jù)中國科學(xué)院南京土壤研究所教授黃標(biāo)、龔子同對(duì)白蒲土壤測定的結(jié)果顯示：白蒲土壤為發(fā)育于古湖相沖積物上的水耕人為壤質(zhì)土，質(zhì)地適中，性質(zhì)為中偏堿性，有機(jī)質(zhì)含量為如皋之最，平均高達(dá)1 9．9 5 g／kg。土壤和飲用水中含有豐富的硒、鋅、鉬和硼等微量元素，這些都是人體必需的微量元素，對(duì)人體的生理生化過程起著關(guān)鍵作用，對(duì)健康長壽非常有益。在這塊寶土上栽培產(chǎn)出的麥類、水稻、玉米、瓜果、蔬菜、銀杏等，當(dāng)?shù)鼐用裢ㄟ^食物鏈，長期獲取這些微量元素，因而人們的抗衰老能力大大增強(qiáng)。

水源優(yōu)質(zhì)

發(fā)源于青藏腹地當(dāng)曲的長江水，是白蒲民眾的生命之泉。境內(nèi)9．5公里長的一級(jí)通揚(yáng)運(yùn)河縱穿南北，1 6公里長的3條三級(jí)河橫貫東西，2 2 9公里長的1 4 7條三四級(jí)河河網(wǎng)覆蓋全鎮(zhèn)，將浩瀚甜美的長江水源源不斷地引流到每一塊田頭和每一個(gè)戶頭。據(jù)統(tǒng)計(jì)，全鎮(zhèn)有效灌溉面積4 6 8 8公傾，占常用耕地面積的9 6．4％，自來水普及率達(dá)到9 9％。長江水礦物質(zhì)含量高，人體所必須的硒、氟、硼、鉻、鉬、鈷等微量元素比其他地區(qū)高，而銅、鎳的含量則較低，鈣的含量正常，所有化學(xué)指標(biāo)一直保持在1-1 1．級(jí)標(biāo)準(zhǔn)之內(nèi)。優(yōu)良的長江水源中所富含的微量元素對(duì)維持人體生物免疫功能，提高抗衰老能力起著重要作用。

氣候優(yōu)越

氣候是自然環(huán)境的重要組成部分，它是變化最多、最快、最顯著的自然現(xiàn)象，與人類健康長壽息息相關(guān)。人類生活棲息在大氣層中，光、溫、水、氣等氣候因子無一不作用于生命。據(jù)如皋市氣象局高級(jí)工程師馬云龍、曹乃和等對(duì)如皋和白蒲1957年一一2002年共46年氣象資料的研究成果顯示：

季節(jié)分明

白蒲每年4月1日至6月2日為春季，共6 3天，平均氣溫在1 0~C--2 2~C之間。6月3日至9月1 6日為夏季，共1 0 6天，平均氣氣溫大于2 2~C。9月1 7日至11月1 7日為秋季，共6 2天，平均氣溫在t 0~C--2 2~C之間。11月1 8日至次年3月3 1日為冬季，共1 34天，平均氣溫低于1 O℃。這種冬長夏短的氣候特征對(duì)健康長壽十分有利。

氣溫溫和

自蒲常年平均氣溫為1 4．8℃，年內(nèi)5—1 0月的月平均值高于年平均值，其中7月最高為2 7~C；1 1．月至次年4月低于年平均值，其中1月最低為2．1 oC。可見，白蒲的氣溫溫和，有利于機(jī)體生理機(jī)能的提高，宜人健康長壽。

濕度均衡

空氣濕度是氣候條件好壞的一項(xiàng)重要指標(biāo)，它影響著人體的熱代謝和水鹽代謝。白蒲常年平均相對(duì)濕度為8 0．1％，最高達(dá)8 2．8％，最低也達(dá)7 7．3％。年際振幅小，年內(nèi)月際波動(dòng)也較小，濕度條件較為宜人，因而機(jī)體的熱平衡不易受到破壞。

風(fēng)速平緩

風(fēng)對(duì)空氣中污染物有清除作用，也能解除人的悶熱感。白蒲每年4—8月為夏季風(fēng)盛行期，11月至次年2月為冬季風(fēng)盛行期，3月和9—1 0月，分別為季風(fēng)交換過渡期。常年風(fēng)速平緩，出現(xiàn)8級(jí)以大風(fēng)的機(jī)率較小。清風(fēng)和煦，涼風(fēng)習(xí)習(xí)，空氣清新，沁人心脾。

雨水充沛

白蒲常年降雨平均1 3 7．2天，常年平均雨量為1 0 5 4．7mm。雨水既能調(diào)節(jié)氣溫，又能凈化空氣。雨后大氣中的負(fù)離子含量顯著增加，白蒲雨水、熱量、光照三同季的氣候特點(diǎn)，對(duì)人們的健康長壽十分有益。

日照充裕

白蒲常年平均日照達(dá)2 01 3．3小時(shí)，最多達(dá)2 3 5 6．9小時(shí)，最少也有1 7 5 7．7小時(shí)。年內(nèi)以8月份為最長，日照時(shí)間平均2 1 8．2小時(shí)；2月份最少，日照時(shí)間平均1 34小時(shí)。陽光中的紫外線不僅能殺死空氣中葡萄球菌、鏈球菌、結(jié)核菌以及肺炎、流腦等多種病菌，也能殺滅某些病毒，還能促進(jìn)骨骼、腸道對(duì)鈣的吸收。充裕的日照是防病保健、延年益壽的重要?dú)夂驐l件之一。

家園優(yōu)美

白蒲居民的住房大多是依河傍水而建，寬敞寧靜，座北朝南采光好，陽光充足，門大窗多通風(fēng)好，空氣新鮮。房前栽樹，屋后種竹，綠樹成蔭，青竹成園，鶯啼鳥鳴，和風(fēng)颯颯。嚴(yán)冬寒冷在門前曬曬太陽，炎夏酷暑，在樹蔭下納涼休閑，賽似神仙般的美好生活，好不愜意。據(jù)統(tǒng)計(jì)，全鎮(zhèn)綠化覆蓋率達(dá)2 0％，鎮(zhèn)區(qū)公共綠地面積達(dá)到7公傾，基本達(dá)到國家園林城鎮(zhèn)標(biāo)準(zhǔn)。

第二，日益進(jìn)步的社會(huì)文明，是白蒲長壽現(xiàn)象的重要基礎(chǔ)?！?/p>

經(jīng)濟(jì)建設(shè)高速發(fā)展，人民生活不斷提高

在歷史上白蒲的長壽現(xiàn)象早已有之，但那時(shí)的百歲老人十分罕見。新中國成立后，特別是改革開放以來，白蒲的百歲老人年年可見，越來越多，這是為什么?這是因?yàn)殡S著經(jīng)濟(jì)建設(shè)的迅猛發(fā)展，白蒲人民的精神文化生活和物質(zhì)生活水平，都有了很大的改善和提高。統(tǒng)計(jì)資料顯示，糧食總產(chǎn)量2 O 08年全鎮(zhèn)4 9 8 6 1噸，比l 9 5 9年的5 1 9 4噸增加了9．5 9倍；收益分配2 0 08年全鎮(zhèn)人均9 7 7 0元，按可比價(jià)計(jì)算比1 9 5 9年增加了1 8．7倍；生豬存欄2 O 08年全鎮(zhèn)6 2 8 7 1頭，比1 9 5 9年的1 09 7 9頭增加了5．7倍；家禽上市量2 O 08年全鎮(zhèn)4 4 7 9 1 02羽，比1 9 5 9年的1 6 02 0羽增加了2 7 9．3倍；河魚產(chǎn)量2 0 08年全鎮(zhèn)1 7 2 5噸，比1 9 5 9年的1 2 2噸增加了1 4．1倍。大量事實(shí)證明，老百姓在吃、穿、住、行、用、玩等各個(gè)方面都有了翻天覆地的巨大變化。這是白蒲人健康長壽的物質(zhì)基礎(chǔ)。

衛(wèi)生防疫工作加強(qiáng)，醫(yī)療技術(shù)水平提高

史書記載，在清代，白蒲比較著名的中醫(yī)醫(yī)生有1 4位，期間白蒲人還撰寫了學(xué)術(shù)水平較高的三部醫(yī)著，即姚國干的《食詩》、顧金壽的《吳門治驗(yàn)錄》和吳篪的《臨證醫(yī)案筆記》。民國年間在鎮(zhèn)區(qū)還先后興辦了兩個(gè)醫(yī)院，即白蒲地方醫(yī)院和“三八”醫(yī)院。新中國成立后，黨和政府十分重視和加強(qiáng)衛(wèi)生防疫工作，把各種疾病控制和消滅在初始階段。同時(shí)，醫(yī)療衛(wèi)生事業(yè)和臨床醫(yī)治水平有了長足的發(fā)展和很大的提高，添置了各種現(xiàn)代化的醫(yī)療器械。至2 0 08年，全鎮(zhèn)有等級(jí)醫(yī)院4家，醫(yī)護(hù)人員2 7 6人，病床2 6 2張。村居衛(wèi)生室2 1個(gè)，醫(yī)務(wù)人員7 O人。對(duì)常見病、多發(fā)病和急性傳染病的診斷和治療，基本做到了及時(shí)、準(zhǔn)確、有效，挽救了不少病?；颊?，延長了人的寶貴生命。這是白蒲人健康長壽的重要保障。

民風(fēng)醇樸端謹(jǐn)，家庭和諧溫馨

尊敬長輩，孝敬父母，這是中國人民的光榮傳統(tǒng)，也是白蒲人的傳統(tǒng)美德。早在明萬歷二十二年(1 5 9 4)首創(chuàng)的《吳氏家乘·宗范》，明確要求吳氏家族成員做到“孝順父母、尊敬長上?！鼻蹇滴跷迨?1 7 11)創(chuàng)編的《鄭氏族譜·古訓(xùn)》，亦要求其族人的兒媳踐行“凡父母舅姑有疾，子?jì)D無故不離側(cè)，親嘗藥餌而供之”。道光二十一年(1 8 4 1)首部《白蒲鎮(zhèn)志》在“習(xí)俗”中寫道“蒲上性醇端謹(jǐn)”。在歷史文化傳統(tǒng)和現(xiàn)代文明的熏陶下，白蒲人尊老、敬老、養(yǎng)老、助老、愛老蔚然成風(fēng)，愛老模范家庭層出不窮。和偕溫馨的家庭，既是老人幸福的港灣，又是老人長壽的搖藍(lán)。老年人到了晚年，年紀(jì)大了，體力衰了，生活自理能力差了，更需要依靠兒女和孫輩無微不至的關(guān)愛和全心全意的呵護(hù)。白蒲長壽老人晚年一般都過得很幸福，四世同堂或五世同堂，兒孫們對(duì)老人盡心盡責(zé)，在經(jīng)濟(jì)上給予足夠的保障，在物質(zhì)上給予豐盛的供給，在精神上給予溫柔的慰藉，在生活上給予精心的幫助和照顧，白天有人陪玩，夜間有人陪宿。老人生日，兒孫們歡聚一堂，恭祝老人生日快樂、健康長壽。事實(shí)證明，和諧溫馨的家庭，是長壽老人激發(fā)青春活力、跨越百歲門檻的推進(jìn)器和加油站。

第三，特別良好的自身素質(zhì)，是白蒲長壽現(xiàn)象的內(nèi)在動(dòng)力。

近年來，筆者調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)，白蒲長壽老人之所以長壽，一方面與自然環(huán)境、社會(huì)文明有重要關(guān)系，另一面則主要得益于長壽老人特別良好的自身素質(zhì)。長壽老人既是某種長壽遺傳基因的再現(xiàn)，更是在優(yōu)美人文環(huán)境潛移默化下，經(jīng)過長期生產(chǎn)生活實(shí)踐，逐步積累和形成的健身強(qiáng)體延年益壽內(nèi)因作用的碩果。

良好的心理素質(zhì)

長壽老人心胸開闊，性格開朗，處世大度，與世無爭。待人厚道，與家人、與親友、與鄰居和睦相處，不嫉妒人，不算計(jì)人。對(duì)人間是非想得開，放得下，不極喜極怒，不極樂極悲。受到挫折和委屈能坦然面對(duì)，冷靜處理，不急躁，不退縮。

良好的生活規(guī)律

長壽老人早睡早起，日出而作，日落而息。繁忙時(shí)注意勞逸結(jié)合，不過分疲倦。空閑時(shí)或與鄰居敘敘家常尋開心，或同好友玩牌下棋添樂趣，或在田間小道散步漫游，陶冶情操。

良好的勤勞品德

長壽老人年輕時(shí)就養(yǎng)成了愛勞動(dòng)愛勤儉的好品德，他們不僅把勞動(dòng)當(dāng)作謀生的手段，而且將勤勞看作是人生的樂趣、健身的法寶。年紀(jì)大了，仍然手腳不停地做做輕微家務(wù)。良好的飲食習(xí)慣

長壽老人一天三餐，兩稀一干；粗茶淡飯，雜糧為主；葷素搭配，以素為主；飯菜清淡，食品新鮮；不吸煙，不酗酒；常飲白開水，不喜吃飲料。

良好的衛(wèi)生行為

長壽老人不吃霉變食物，謹(jǐn)防病從口入。經(jīng)常滅蠅滅蚊，預(yù)防疾病侵襲。冬季天天洗腳，夏季天天洗澡。衣服常換常洗，床鋪常翻常曬。指甲常剪常修，頭發(fā)常梳常理。飯前洗洗手，飯后漱漱口。

良好的安全意識(shí)

長壽老人或是下田干活，或是家務(wù)勞動(dòng)，或是戶外活動(dòng)，或是走親訪友，或是外出辦事，處處謹(jǐn)慎小心，時(shí)時(shí)注意安全，防火災(zāi)、防溺水、防中毒、防觸電、防雷擊、防燙傷、防摔跤、防車禍。

最后需要說明的是，《長壽篇》中收錄了部分古代文言文，為保持歷史文獻(xiàn)的原貌，均未譯文，只對(duì)原文進(jìn)行了斷句標(biāo)點(diǎn)，將繁體字改為簡化字，有的僅作了必要的注釋。

2009.10.8