第一篇：職業(yè)生涯的個人因素自我評定

老子說過“知人者智，自知者明”；

孫子則有“知己知彼，百戰(zhàn)不殆”的名言傳世

爭取成功和完美人生的第一步，就是熟悉自己。我們只有了解自己的優(yōu)點和優(yōu)點、短處和不足，再結合對社會及職業(yè)的熟悉，才能進行公道的職業(yè)生涯抉擇。所以說，熟悉你自己，出色人生才會開始！

一般意義上的自我包括生理自我、心理自我和社會自我三種類型，使用的方法是自我認知、自我評價和自我控制。內(nèi)容如下表：

自我認知

自我評價

自我控制

生理自我對自己身體、外貌、衣著、風度、家屬、所有物等的熟悉

英俊、漂亮、有吸引力、迷人、自我悅納

追求身體的外表、物質(zhì)欲看的滿足，維持家庭的利益等

社會自我對自己的名看、地位、角色、性別、義務、責任、氣力的熟悉。

自尊、自信、自愛、自豪、自卑、自憐、自戀

追求名譽地位，與他人競爭，爭取得到他人的好感等

心理自我對自己的智力、性格、氣質(zhì)、愛好、能力、記憶、思維等特點的熟悉

有能力、聰明、優(yōu)雅、敏感、遲鈍、感情豐富、細膩

追求信仰，留意行為符合社會規(guī)范，要求聰明與能力的發(fā)展

職業(yè)自我是美國職業(yè)心理學家唐納德·舒伯(donald super)職業(yè)發(fā)展理論中的核心概念，也是職業(yè)生涯規(guī)劃課程所要討論的自我概念。舒伯以為，職業(yè)自我概念是一個人整體自我概念的一個重要組成部分，是整體自我概念在職業(yè)選擇和職業(yè)發(fā)展上的反映。指個人對自己的職業(yè)愛好、能力、價值觀及人格特征等方面的熟悉，在青春期前形成，然后逐步明朗，并于成人期由自我概念轉(zhuǎn)化為職業(yè)生涯概念。

整體自我職業(yè)發(fā)展

職業(yè)選擇

第一節(jié) 職業(yè)能力——能夠做什么

閱讀資料：

烏鴉學老鷹

鷹從高巖上飛下來，以非常優(yōu)美的姿勢俯沖而下，把一只羊羔抓走了。一只烏鴉看見了，非常羨慕，心想：要是我也能這樣往抓一只羊，就不用天天吃腐爛的食品了，那該多好呀。于是烏鴉憑借著對鷹的記憶，反復練習俯沖的姿勢，也?？聪聱椧粯油ヒ恢谎?。

一天，它覺得練習的差未幾了，呼拉拉的從山崖上俯沖而下，猛撲到一只公羊身上，狠命地想把他帶走，然而他的腳爪卻被羊毛纏住了，拔也拔不出來。盡管他不斷地使勁怕打翅膀，但仍然飛不起來。牧羊人看到后，跑過往將他一把捉住，剪往了他翅膀上的羽毛。傍晚，他帶著烏鴉回家，交給了他的孩子們。孩子們問是什么鳥，牧羊人回答說：“這確確實實是一只烏鴉，可是自己卻要充當老鷹?！?/p>

分析：烏鴉的錯誤在于它并不具備老鷹的能力，卻簡單地以為自己只要用老鷹的姿勢就可以抓到羊。這種脫離自己的實際能力水平而貪求不可企及的目標的做法，必然導致失敗的命運。

能力是順利完成某種活動所必須的，并直接影響活動效率的個性心理特征。能力的強弱決定了人們活動效率的高低。任何一種職業(yè)都要求從業(yè)者必須具備相應的能力，所以能力是職業(yè)適應性的首要的和基本的制約因素。我國職業(yè)教育奠基者黃炎培先生曾指出：“一個人職業(yè)和才能相當和不相當，相差很大。用經(jīng)濟的眼光看起來：要是相當，不曉得增加多少效能；要是不相當，不曉得埋沒多少人才。就個人論起來：相當，不曉得有多少快樂；不相當，不曉得有多少怨苦?！?/p>

事務能力

對文字或表格式材料細節(jié)的知覺能力，發(fā)現(xiàn)錯字或正確地校對數(shù)字的能力等

設計、經(jīng)濟、記賬、出納、辦公室、打字等工作

動作協(xié)調(diào)能力

迅速正確和協(xié)調(diào)地做出精確的動作和運動反應能力

駕駛員、飛行員、牙科醫(yī)生、外科醫(yī)生、雕刻家、運動員、舞蹈家等

手指靈巧度

手指迅速正確***地操縱小物體的能力

紡織工、打字員、裁縫、外科醫(yī)生、五官醫(yī)生、***、雕刻家、畫家等

手腕靈活度

手靈巧而迅速地活動的能力

體育運動員、舞蹈家、畫家、獸醫(yī)等

（選自：諶新民編著：《職業(yè)生涯規(guī)劃》，廣東經(jīng)濟出版社，XX.6，p.74-75）

二、專業(yè)知識技能、自我治理技能和可遷移技能

辛迪·梵和理查德·鮑爾斯(sidney fine and richard bolles)將技能分為三種類型：專業(yè)知識技能、自我治理技能、可遷移技能（或稱通用技能，transferable skills）。

（一）專業(yè)知識技能

專業(yè)知識技能是指那些需要通過教育或者培訓才能獲得的特別的知識或能力，比如機械師需要把握發(fā)動機的工作原理，會計師要知道本錢核算的知識。專業(yè)指導技能涉及你學習的科目，一般用名詞來表示。比如：在“張三能夠生動地講解職業(yè)生涯規(guī)劃理論”這句話中，“職業(yè)生涯規(guī)劃理論”就是專業(yè)知識技能。

專業(yè)知識技能無法遷移，需要經(jīng)過有意識的、專門的培訓才能把握。但是專業(yè)知識技能并非只能通過正式的專業(yè)教育才能獲得，通過課外培訓、專業(yè)會議、講座或研討會、自學、就職單位上崗培訓等都可以學到。因此假如你想從事本專業(yè)之外的工作而又不能夠重新讀一個專業(yè)的話，要知道仍然有很多途徑可以幫助你獲得相關的專業(yè)知識技能。

（二）自我治理技能

自我治理技能經(jīng)常被看作個性品質(zhì)，用來描述或說明人具有的某些特征，一般以形容詞或副詞的形式出現(xiàn)。如認真地、有創(chuàng)造力地、生動地、負責任地、主動地、敬業(yè)地等等。

自我治理技能的獲得需要練習，可以從非工作領域轉(zhuǎn)換到工作領域，它們有助于傾銷自己，是成功所需要的品質(zhì)。事實上，人們被解雇更多的時候是由于缺乏自我治理技能而不是由于缺乏專業(yè)能力。

（三）可遷移技能

可遷移技能就是通用技能。這種技能的特征是它可以從生活中的方方面面、特別是工作之外得到發(fā)展，卻可以被遷移運用到工作之中。比如很小的時候，你就能夠說服父母親延遲你就寢的時間；你在大學時能夠為所在學生社團召募資金，金額打破了歷史記錄。這就說明了你具有說服的技能，并且這種技能是可遷移的，能夠在工作中廣泛使用，對你而言是一筆財富。

可遷移技能主要有以下三種：

1.你如何處理數(shù)據(jù)？

例如：比較、復制、計算、匯編、分析、調(diào)整和綜合數(shù)據(jù)等。

2.你如何與人打交道？

例如：指示、執(zhí)行、服務、說服、治理、教導、商討、督導、組織、協(xié)調(diào)、勸慰等。

3.你如何與物件打交道？

例如：處理、喂養(yǎng)、照管、操縱、駕駛、操縱、控制、建立、裝配等。

在職業(yè)規(guī)劃中，當需要勾畫出個人核心技能的時候，可遷移技能是需要被優(yōu)先和具體敘述的，由于它是你最能持續(xù)運用和最能夠依靠的技能。

隨堂測試：

撰寫成就故事

請寫下生活中令你有成就感的具體事件然后對其進行分析，看看你在其中使用了哪些技能（尤其是可遷移技能）。這些成就事件可以是工作或?qū)W習上的，也可以是課外活動或家庭生活中發(fā)生的，比如同學聚會、一次美好而難忘的旅游，等等。它們不必是驚天動地的大事，只要符合以下兩條標準，就可以被視為“成就”：一是你喜歡做這件事時體驗到的感受；二是你為完成它所帶來的結果感到自豪。假如你還獲得了他人的認可和表揚那就更好了，不過這并不重要。

在撰寫成就故事時，每一個故事都應當包含以下要素：

1.你想達到的目標，即需要完成的事情。

2.你面臨的障礙、限制或困難。

3.你的具體行動步驟，即你是如何克服障礙、達成目標的。

4.對結果的描述，即你取得了什么成就。最好能夠量化評估（用某種方法衡量或以數(shù)據(jù)說明）。

假如有條件的話，請和兩三個同伴一起逐一進行分析討論，在其中你都使用了一些什么樣的技能。

三、能力與職業(yè)選擇

首先，大學生要清楚自己的能力狀況，要了解自身存在哪些能力上風，還有哪些不足。過高估計自己的能力，就業(yè)期看值就會偏高，導致?lián)駱I(yè)受挫；而過低估計自己的能力，則會出現(xiàn)就業(yè)錯位、大材小用的現(xiàn)象。

其次，能力類型要與所選職業(yè)相吻合。人的能力發(fā)展方向存在著差異，而職業(yè)根據(jù)工作的性質(zhì)、內(nèi)容、環(huán)境劃分為不同的類型，每一種類型對人的能力要求不同，所以在職業(yè)安排時應留意能力類型和職業(yè)類型的相匹配，選擇最能發(fā)揮上風能力的職業(yè)。比如，從思維類型來看，有的人擅長于形象思維，這類型人比較適合于從事文學藝術方面的工作，如寫作、音樂、繪畫、雕塑等；有的人擅長于抽象思維，這類型人比較適合于從事哲學、數(shù)學、物理等理論性、邏輯思辨性較強的工作；有的人擅長于具體動作思維，這類型人適合于從事動作技能性質(zhì)的工作，如體操、機械修理等。

再次，假如大學生能力與職業(yè)要求的相應能力不一致，也不是完全不可以從事該職業(yè)，這就需要大學生創(chuàng)造條件，在職業(yè)實踐中堅持不懈地進步職業(yè)能力。

第二篇：職業(yè)生涯的個人因素自我評定

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職業(yè)生涯的個人因素自我評定
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老子說過“知人者智，自知者明”； 孫子則有“知己知彼，百戰(zhàn)不殆”的名言傳世 爭取成功和完美人生的第一步，就是熟悉自己。我們只有了解自己的優(yōu)點和優(yōu)點、短處和不足，再結合對社會及職 業(yè)的熟悉，才能進行公道的職業(yè)生涯抉擇。所以說，熟悉你自己，出色人生才會開始！一般意義上的自我包括生理自我、心理自我和社會自我三種類型，使用的方法是自我認知、自我評價和自我控制。內(nèi)容如下表： 自我認知 自我評價 自我控制 生理自我 對自己身體、外貌、衣著、風度、家屬、所有物等的熟悉 英俊、漂亮、有吸引力、迷人、自我悅納 追求身體的外表、物質(zhì)欲看的滿足，維持家庭的利益等

社會自我 對自己的名看、地位、角色、性別、義務、責任、氣力的熟悉。自尊、自信、自愛、自豪、自卑、自憐、自戀 追求名譽地位，與他人競爭，爭取得到他人的好感等 心理自我 對自己的智力、性格、氣質(zhì)、愛好、能力、記憶、思維等特點的熟悉 有能力、聰明、優(yōu)雅、敏感、遲鈍、感情豐富、細膩 追求信仰，留意行為符合社會規(guī)范，要求聰明與能力的發(fā)展 職業(yè)自我是美國職業(yè)心理學家唐納德·舒伯(donald super)職業(yè)發(fā)展理論中的核心概念，也是職業(yè)生涯規(guī)劃課程所要討 論的自我概念。舒伯以為，職業(yè)自我概念是一個人整體自我概念的一個重要組成部分，是整體自我概念在職業(yè)選擇和職 業(yè)發(fā)展上的反映。指個人對自己的職業(yè)愛好、能力、價值觀及人格特征等方面的熟悉，在青春期前形成，然后逐步明朗，并于成人期由自我概念轉(zhuǎn)化為職業(yè)生涯概念。整體自我 職業(yè)發(fā)展 職業(yè)選擇

第一節(jié) 職業(yè)能力——能夠做什么 閱讀資料： 烏鴉學老鷹 鷹從高巖上飛下來，以非常優(yōu)美的姿勢俯沖而下，把一只羊羔抓走了。一只烏鴉看見了，非常羨慕，心想：要 是我也能這樣往抓一只羊，就不用天天吃腐爛的食品了，那該多好呀。于是烏鴉憑借著對鷹的記憶，反復練習俯沖的姿 勢，也?？聪聱椧粯油ヒ恢谎?。一天，它覺得練習的差未幾了，呼拉拉的從山崖上俯沖而下，猛撲到一只公羊身上，

狠命地想把他帶走，然而 他的腳爪卻被羊毛纏住了，拔也拔不出來。盡管他不斷地使勁怕打翅膀，但仍然飛不起來。牧羊人看到后，跑過往將他 一把捉住，剪往了他翅膀上的羽毛。傍晚，他帶著烏鴉回家，交給了他的孩子們。孩子們問是什么鳥，牧羊人回答說： “這確確實實是一只烏鴉，可是自己卻要充當老鷹?！?分析：烏鴉的錯誤在于它并不具備老鷹的能力，卻簡單地以為自己只要用老鷹的姿勢就可以抓到羊。這種脫離自己 的實際能力水平而貪求不可企及的目標的做法，必然導致失敗的命運。能力是順利完成某種活動所必須的，并直接影響活動效率的個性心理特征。能力的強弱決定了人們活動效率的高低。任何一種職業(yè)都要求從業(yè)者必須具備相應的能力，所以能力是職業(yè)適應性的首要的和基本的制約因素。我國職業(yè)教育奠 基者黃炎培先生曾指出：“一個人職業(yè)和才能相當和不相當，相差很大。用經(jīng)濟的眼光看起來：要是相當，不曉得增加 多少效能； 要是不相當，不曉得埋沒多少人才。就個人論起來：相當，不曉得有多少快樂；不相當，不曉得有多少怨苦?！?br />（1）（2）（3）（4）

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第三篇：個人求職自我評定

自我感覺工作認真負責,踏實肯干,能承受壓力;為人溫和、正直、樂于助人;較強的洞察力和思維能力,能理性地分析與解決問題;善于交流,積極進取,有較好的團隊精神;具有較強的動手能力能獨立完成各種產(chǎn)品的設計;處在這個充滿挑戰(zhàn)的社會里,經(jīng)歷讓我明白了“心態(tài)”的重要性;“No pain No gain”的處世之道;同時讓我具有更好的協(xié)調(diào)和管理能力;未來是挑戰(zhàn),總伴隨著困難,我相信只要努力及積極、勤懇的態(tài)度可以換來可觀的成績,期盼與你們一起共同進步;感謝您在百忙之中關注了我,謝謝！

個人求職自我評定

第四篇：2010年個人自我評定

歲月不饒人，在不經(jīng)意見就度過了我的2010，雖然這會的發(fā)展和競爭的加大，自感雖然舉得一定的成績但仍然有不所不及的地方，有點遺憾、又很不甘心！下面是我對2010的自我評定。

二十五歲的這段時間對于風華正茂的我們真的是無比珍貴，一分一秒都不敢輕易錯過，而自己確浪費、揮霍，分分秒秒從自己手心、頭頂、腳下溜走…真的好不甘心！我還有許多事情沒做就被時間的的車輪給遠遠的拋在身后。

夢想沒有如約地向我靠近，不過還好，因為我還沒有完全墮落、還沒有放棄，只是前進的腳步因意外而暫時放緩，夢想依舊在向我招手并給我指明方向，不甘平庸的朋友們還在為我擂鼓、助威…

這幾年將是我人生中最關鍵的幾年，也將會是我人生的轉(zhuǎn)折點，前進！我不會再和你分開，夢想！不會再讓你再次離開，我不會讓你我永遠都只能天人相隔！

第五篇：個人自我評定

個人自我評定

個人自我評定如下

四年的校園生涯和社會實踐生活我不斷的挑戰(zhàn)自我、充實自己，為實現(xiàn)人生的價值打下堅實的基礎。一直都認為人應該是活到老學到老的我對知識、對本專業(yè)一絲不茍，因而在成績上一直都得到肯定，每學年都獲得三等獎學金。

在不滿足于學好理論課的同時也注重于對各種應用軟件和硬件的研究。

因此在第四學期開始就被老師信任為計算機房的負責人。有廣泛愛好的我特別擅長于排版及網(wǎng)頁美工和多媒體的制作，就任本班組織委員的同時也加入了校學生會宣傳部。對工作熱情、任勞任怨，和部內(nèi)成員團結一致，一年間我由部委升為部長。

在任部長期間注重配合學校、學生會其它部門，出色的完成各項宣傳工作，促使學校的各種運作更順利的同時行。

學校的各種活動都熱情的參加，在xxxx年至xxxx年間獲校文娛比賽及知識問答比賽等一等獎。大膽創(chuàng)新對校報版面進行改革,使得校報的受視率提高到一個層次。學校的各種活動都熱情的參加，在xxxx年xx月獲校演講比賽一等獎。身為學生的我在修好學業(yè)的同時也注重于對社會的實踐。本著學以致用，實踐結合理論發(fā)揮，xxxx年暑假我以熟練的計算機技術應聘揭陽市凌先電腦公司技術部任技術員兼培訓部教師。

xxxx年暑假我在惠東縣億鵬印刷公司學習名片和小型廣告、商標設計，自身對這方面有堅實基礎和濃厚興趣的我用一周時間就熟練了各樣設計軟件，之后做出了大量出色的設計方案，得到同學及老師的一致好評。本人具有熱愛等祖國等的優(yōu)良傳統(tǒng)，積極向上的生活態(tài)度和廣泛的興趣愛好，對工作責任心強、勤懇踏實，有較強的組織、宣傳能力，有一定的藝術細胞和創(chuàng)意，注重團隊合作精神和集體觀念。

大學畢業(yè)生自我評定

匆匆，太匆匆，時間真是跑的比兔子還快，大一穿著土不拉嘰的綠軍裝在太陽下暴曬的情景還歷歷在目，轉(zhuǎn)眼就到了大四?；叵胨哪曜哌^的路，感到收獲不小，這四年沒有白過，現(xiàn)總結如下。

政治上我積極向黨組織靠攏。我多次以書面或口頭的形式向班上的唯一的黨員、團支書李小花同學匯報我的思想。盡管她一直惡意的認為我是心懷不軌，是在追求她，從而拒絕我的單獨約會，對我交給她的書面匯報材料看也不看，隨手就把它丟在風里。天地良心，從內(nèi)心上講，我確實對李小花懷有好感，但我絕不會把個人的偉大信仰和兒女私情攪和在一起。盡管我的追求一次次遭受打擊，但絲毫也動搖

不了我加入共產(chǎn)黨的信念。

我為人正直謙遜。路見不平拔刀相助。我在家里的時候，看到一只大公雞老是欺負小母雞，幾次想爬到小母雞的背上，還用嘴拼命的啄小母雞淺淺的、鮮紅的雞冠，這不是以強凌弱么，我氣壞了，拿起一把鋤頭把公雞砸了個粉碎性骨折。還有一次在學校里，深夜3點上網(wǎng)查資料回宿舍，在距宿舍不遠的樹叢里傳來一個女生哼哼唧唧的痛苦的聲音，我想也沒想就跑過去，發(fā)現(xiàn)一個男生騎在女生身上，豈有此理，深更半夜把我們的女生抓出來打，還有王法么？我當時就把那男的打的昏了過去，把那楚楚動人的、衣衫不整的小女生挽救出來。盡管事后我出了4000多元的醫(yī)療費，但我一直認為這值得，我還時常為自己的這種英雄氣慨所感動。還有關于學校食堂里吃出蒼蠅，學校亂收教材費等問題在電視、報紙上曝光，都是我舉報的。盡管沒有人來嘉獎我，但是我覺得做人就要做一個正直的人。

我待人熱情。上次李小花的爸爸來學校，是我事先打聽到消息把他從火車站接到學校來的。我看到她父親沒地方住，就主動要把自己的床位騰出來，雖然李小花沒有接受我的好意，但我待人熱情的信條一只沒有改變，我深信，只要人人都獻出一點愛，這世界就會變成美麗的人間。

我樂于助人。為了幫助經(jīng)濟困難的同學，我把我打掃教室、寢室的機會讓了出來，以出錢的方式包給了班上一位特困生，這遠比光捐錢給他好得多，即顧全了該位特困生的面子，有培養(yǎng)了他自食其力的觀念。

我熱愛所學的中文專業(yè)，努力培養(yǎng)自己深厚的文學功底。四年來，我在網(wǎng)吧的電腦上沒日沒夜的觀看碟片12000多張，對世界影視藝術有了全面的了解。我還熟讀金庸、古龍、溫瑞安、梁羽生等現(xiàn)代知名文學家的作品，達到了到背如流的地步。為了提高自己的觀察能力，我特意買了一架望遠鏡，暗中觀察對面那棟樓的女生的生活情況。我的這些積累極大的提高了我的文學修養(yǎng)和寫作水平，我曾在課桌上、廁所的面板上、寢室的墻上發(fā)表詩歌、散文、小說、順口溜等各類文學作品300多篇。

為了全面提高自己的素質(zhì)，以適應社會的需要，我自學了麻將、撲克、桌球、跳舞、喝酒等現(xiàn)代社會需要的必殺技，簡直到了爐火純青的地步。我也從這些技藝中嘗到了甜頭，基本上能養(yǎng)活我自己了。去年元旦，我沒有回家，僅兩天功夫，我就靠麻將掙回了一年的學費外加三個月生活費。我愛好音樂，我的歌聲具有極大的震撼力，同學們經(jīng)?？梢栽谏钜梗牭轿以谛l(wèi)生間、澡堂、走廊上發(fā)出的高亢而嘹亮的歌聲，整棟樓也為我無眠。

我熱愛體育，簡直到了瘋狂的地步。歐洲三大聯(lián)賽我常常不落。我的乒乓球水平在全班是最高的。大二我們班組織了一次男女乒乓球?qū)官悾M管我們男生輸了，但從輸?shù)谋确稚现v，我是最少的。我還擅長拳擊、跳水，游泳，由于沒有場館和對手，我的水平也就無法展示了。