第一篇：淺析大學(xué)新生的心理狀況

淺析當(dāng)代大學(xué)新生的心理健康

摘要：在當(dāng)前我國(guó)經(jīng)濟(jì)社會(huì)高速發(fā)展的形勢(shì)下，許多大學(xué)生在剛?cè)雽W(xué)就面臨著生活、學(xué)習(xí)與及心理上的重重壓力，存在著許多困惑。為此，在本文中我首先簡(jiǎn)要分析了當(dāng)前大學(xué)新生心理產(chǎn)生困惑的主要成因，也由此得出了從學(xué)習(xí)上、日常生活中和人際交往的關(guān)系上合理調(diào)節(jié)大學(xué)生心理困惑的對(duì)策和建議，從而使大學(xué)新生能夠突破重重壓力，解決心理困惑，以健康的心態(tài)更好的適應(yīng)大學(xué)生活。關(guān)鍵詞：大學(xué)新生心理健康心理壓力與困惑學(xué)校教育與輔導(dǎo)

大學(xué)階段是一個(gè)人身心成長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，健康、穩(wěn)定的心理素質(zhì)是當(dāng)今高質(zhì)量人才的重要內(nèi)涵，關(guān)系到大學(xué)生的成長(zhǎng)和發(fā)展。所謂心理健康就是指具有較好的自控能力，且能保持心理上的平衡，能自尊、自愛、自信而且有自知之明。心理學(xué)家認(rèn)為，人的心理健康包括以下七個(gè)方面：智力正常、情緒健康、意志健全、行為協(xié)調(diào)、人間關(guān)系適應(yīng)、反應(yīng)適度、心理特點(diǎn)符合年齡?，F(xiàn)今大多數(shù)大學(xué)新生由于種種原因會(huì)產(chǎn)生許多心理問題。

1.新形勢(shì)下大學(xué)新生心理困惑的成因

① 大學(xué)新生對(duì)大學(xué)新環(huán)境、大學(xué)教學(xué)模式以及管理模式的不適應(yīng)。

所有的大學(xué)新生都是經(jīng)過激烈的高考后才進(jìn)入到大學(xué)生活，而大學(xué)生活以及學(xué)習(xí)環(huán)境與他們以往所經(jīng)歷的高中生活學(xué)習(xí)環(huán)境大有不同，在新的學(xué)習(xí)環(huán)境、大學(xué)教學(xué)模式以及管理模式中，大學(xué)新生難免會(huì)有諸多的不適應(yīng)，從而會(huì)給學(xué)生的心理帶來迷茫的困惑，由于大學(xué)生活比較自由，學(xué)習(xí)的主動(dòng)性較強(qiáng)，對(duì)學(xué)習(xí)以及生活的自主性掌握得不夠好，從而導(dǎo)致學(xué)生對(duì)生活學(xué)習(xí)逐漸喪失了興趣，找不到目標(biāo)，讓學(xué)生難以從迷茫困惑的心靈陰影中走出來。

② 新生在生活上自我獨(dú)立意識(shí)淡薄，難以擺脫對(duì)家庭的依耐性。

大學(xué)新生在情感上依舊處于對(duì)家庭極其依賴的階段，不能獨(dú)自挑戰(zhàn)并克服困難，在生活上缺乏自我獨(dú)立的意識(shí)。遠(yuǎn)離家庭，獨(dú)自面對(duì)陌生的大學(xué)生活環(huán)境，不能擺脫對(duì)家庭的依耐性，于是容易表現(xiàn)出自我封閉，心理上嚴(yán)重的不安全狀態(tài)。

③ 人際交往障礙導(dǎo)致大學(xué)新生心理產(chǎn)生嚴(yán)重的孤獨(dú)感。

大學(xué)新生在高中生活中終日處于學(xué)習(xí)高度緊張的狀態(tài)，學(xué)生集體活動(dòng)少，在人際交往方面缺乏鍛煉，因此當(dāng)他們走入大學(xué)校園，面對(duì)形形色色的人和事，讓大學(xué)新生無法在短時(shí)間內(nèi)適應(yīng)。如大學(xué)生大都是自主性學(xué)習(xí)，師生之間很少有學(xué)習(xí)以及生活上的交流，大學(xué)新生難以適應(yīng)這種冷淡的師生關(guān)系。同學(xué)之間的矛盾以及師生之間的冷漠，大學(xué)新生難以有效地處理好，容易導(dǎo)致大學(xué)新生心理上的孤獨(dú)，若得不到適時(shí)適當(dāng)?shù)囊龑?dǎo)，將對(duì)大學(xué)新生以后的大學(xué)生活造成一定的負(fù)面影響。

④ 大學(xué)新生自我認(rèn)知能力弱，自我價(jià)值系統(tǒng)受社會(huì)影響頗為深刻。

對(duì)于大學(xué)新生來說，他們從對(duì)大學(xué)充滿了理想化的期望，同時(shí)對(duì)自我能力的認(rèn)知也是非常高的。但是當(dāng)他們走入大學(xué)，意識(shí)到大學(xué)并非如他們想象中的那般完美，理想與現(xiàn)實(shí)的落差給大學(xué)新生的心理蒙上了一層失望的陰影。而大學(xué)又是人才濟(jì)濟(jì)的地方，曾經(jīng)在高中的輝煌到了大學(xué)突然被這么多的人才給掩埋了，讓大學(xué)新生被自卑心理所困惑，這種自卑心理讓大學(xué)新生難以很好的認(rèn)識(shí)自己。而對(duì)自我能力的重新認(rèn)知和評(píng)估，對(duì)學(xué)生的整個(gè)大學(xué)生活有著舉足輕重的作用。如果你對(duì)自己的定位不正確，那么你就越發(fā)的難以在走出那心理陰影。同時(shí)在當(dāng)前經(jīng)濟(jì)社會(huì)高速發(fā)展的時(shí)期，大學(xué)生處于人生觀、價(jià)值觀重塑的重要時(shí)期，網(wǎng)絡(luò)的發(fā)達(dá)以及物質(zhì)等各個(gè)方面的誘導(dǎo)使得大學(xué)新生處于心理迷茫時(shí)期。

⑤ 學(xué)習(xí)動(dòng)力的缺乏。

大學(xué)新生高中時(shí)期有一個(gè)明確的目標(biāo)，就是考上自己理想的大學(xué)，而進(jìn)入大學(xué)之后，新生的學(xué)習(xí)目標(biāo)的缺失與及學(xué)習(xí)動(dòng)力的乏力，讓學(xué)生的學(xué)習(xí)處以一種漂移的狀態(tài)。此外大學(xué)新生對(duì)自己的專業(yè)知識(shí)的不了解，于是難以提起學(xué)習(xí)的興趣。學(xué)習(xí)動(dòng)力的缺乏阻塞了大學(xué)新生前進(jìn)的道路，延緩了新生前進(jìn)的步伐。

2．大學(xué)新生心理困惑調(diào)適合對(duì)策建議。

①首先輔導(dǎo)員對(duì)大學(xué)新生的引導(dǎo)和適應(yīng)性教育顯得尤為重要。通過大學(xué)新生與朋輩之間的交流互動(dòng)，引導(dǎo)大學(xué)新生逐步有理、有利、有節(jié)地適應(yīng)大學(xué)環(huán)境，大學(xué)教學(xué)模式以及管理模式。新生入學(xué)后對(duì)于大學(xué)生活的適應(yīng)需要一個(gè)較長(zhǎng)的時(shí)期，因此可以通過開展新老生交流活動(dòng)，讓高年級(jí)的學(xué)姐學(xué)長(zhǎng)們把自己的生活學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)傳授給新生，讓新生對(duì)大學(xué)生活有一個(gè)整體的了解，并能進(jìn)一步增強(qiáng)自我的角色意識(shí)。同時(shí)高年級(jí)的學(xué)生可以把大學(xué)的學(xué)習(xí)方法同時(shí)適當(dāng)?shù)耐緩絺魇诮o新生們，引導(dǎo)新生根據(jù)具體情況調(diào)整學(xué)習(xí)方法，確定自己的學(xué)習(xí)目標(biāo)，減少學(xué)習(xí)的盲目性，有效地減輕學(xué)習(xí)的心理壓力，使自己的自學(xué)能力得到充分的提高，從而不斷地適應(yīng)大學(xué)的教學(xué)模式以及管理模式。

②通過一些學(xué)校文化活動(dòng)的舉行，增強(qiáng)入學(xué)新生的生活自理能力。在新生入校前期，學(xué)生處、團(tuán)委、學(xué)院學(xué)工辦要根據(jù)不同學(xué)生的具體情況，舉辦各種各樣的校園文化，給新生發(fā)放一些學(xué)校的基本吃、行、住的介紹情況。進(jìn)行大學(xué)生的職業(yè)生涯規(guī)劃的指導(dǎo)，開展新老生的交流活動(dòng)，鼓勵(lì)同學(xué)之間互助合作，讓學(xué)生能夠在這個(gè)校園大家庭中感受到家的溫暖，并逐步擺脫對(duì)父母的依賴，提高自己的生活自理能力。

③人際交往引導(dǎo)。加強(qiáng)校園文化的建設(shè)，逐步構(gòu)建一種團(tuán)結(jié)友愛、和諧共處的校園氛圍，在學(xué)校范圍內(nèi)形成一種強(qiáng)烈的群體凝聚力，通過各類體育文藝等活動(dòng)開展，促進(jìn)同學(xué)以及師生之間的交流互動(dòng)，構(gòu)建和諧的人際關(guān)系網(wǎng)絡(luò)。同時(shí)應(yīng)該引導(dǎo)大學(xué)新生在人際交往的過程中，樹立正確的態(tài)度，時(shí)時(shí)刻刻保持樂觀向上的生活態(tài)度，用“移情”的方法去交流，處處考慮到他人以及集體的利益，讓自己在校園生活圈中找到自己的定位。

④建立一個(gè)有效的大學(xué)新生心理教育機(jī)制，幫助新生塑造一個(gè)積極健康的人生觀。大學(xué)生的心理健康是大學(xué)生能夠健康成才的一個(gè)非常重要的因素，心理健康關(guān)注的不僅僅是當(dāng)前某個(gè)時(shí)期大學(xué)生的心理健康問題，更為重要的是關(guān)注大學(xué)生入校前、入校中以及入校后各個(gè)時(shí)期的心理健康變化問題，因此學(xué)校需要根據(jù)每個(gè)學(xué)生的具體情況建立一個(gè)動(dòng)態(tài)有效的新生心理教育機(jī)制。首先對(duì)大學(xué)新生構(gòu)建一個(gè)心理健康歷史以及動(dòng)態(tài)型檔案，可以為科學(xué)診斷以及通過各種合理的教育方式來為新生做好心理教育方面的輔導(dǎo)提高可靠的依據(jù)。其次可以開設(shè)專門的心理健康課程和心理講座等等，讓新生對(duì)自己的心理問題有所了解，從而能夠進(jìn)行自我調(diào)節(jié)或者配合學(xué)校的心理問題治療。同時(shí)還可以通過各種途徑宣傳心理教育以及做好充分的心理咨詢工作，鼓勵(lì)新生正視自己的心理困惑并能努力重塑健康的心理，例如發(fā)行定期的刊物。

⑤通過心理輔導(dǎo)，引導(dǎo)新生提升自我認(rèn)知能力，增強(qiáng)自我心理以及人生觀、價(jià)值觀的調(diào)節(jié)能力，構(gòu)建大學(xué)新生長(zhǎng)期的人生奮斗目標(biāo)。首先心理輔導(dǎo)員應(yīng)該引導(dǎo)新生重新構(gòu)建自己的學(xué)習(xí)目標(biāo)，由從前的被動(dòng)讀書為了升學(xué)過渡到主動(dòng)讀書為了求知，通過對(duì)自我能力的準(zhǔn)確定位，挖潛自己的潛能從而提升自己的整體素質(zhì)。同時(shí)可以讓新生參與一系列的心理學(xué)講座等，在人生觀以及價(jià)值觀方面給予新生一個(gè)正確的指引方向，預(yù)防新生的思想受到社會(huì)黑暗面的影響，讓新生學(xué)習(xí)自我選取人生觀，調(diào)整自我的價(jià)值觀，從而塑造一個(gè)積極健康的人生觀。

參考文獻(xiàn)：

[1]堅(jiān)瑞：淺談大學(xué)新生適應(yīng)期心理不適原因及對(duì)策[J].絲綢之路,2009(16):108-109.[2]賈玉霞：大學(xué)生心理問題的成因與對(duì)策[J].教育與職業(yè),2007(11):91-92.[3]劉欣：當(dāng)代大學(xué)新生常見的心理困惑及其對(duì)策[J].醫(yī)學(xué)教育探索,2009(6):688-689.[4]隋靈靈：大學(xué)生心理問題的成因與對(duì)策[J].工會(huì)論壇,2007(5):122-123.[5]彭麗華：大學(xué)生心理問題淺析：現(xiàn)狀、成因及對(duì)策[J].大理學(xué)院學(xué)報(bào),2006(1):78-80

[6]陳靜：大一新生心理失衡期教育模式探究[J].北京教育（德育）,2010年02期.[7]陸水東:淺析大學(xué)生心理問題的時(shí)代特征[J].開封教育學(xué)院學(xué)報(bào),2005(04)

第二篇：大一新生心理狀況調(diào)查表

經(jīng)濟(jì)與管理學(xué)院大一新生心理狀況調(diào)查表

親愛的同學(xué)們,能否占用你們一點(diǎn)點(diǎn)的時(shí)間來完成這份調(diào)查表,這樣有助于我們心理發(fā)展部更了解你們哦!勾出你認(rèn)為對(duì)的選項(xiàng)

1.到現(xiàn)在為止,感覺能否適應(yīng)大學(xué)的生活呢?

A.適應(yīng)的還好B.還在適應(yīng)C.不適應(yīng)

2.進(jìn)入大學(xué),慢慢發(fā)現(xiàn)自己離社會(huì)越來越近,看著報(bào)道上那些找不到工作的畢業(yè)生,你會(huì)覺得:

A.自己會(huì)努力,爭(zhēng)取考研,這樣以后的工作機(jī)會(huì)更大.B.大學(xué)生活將會(huì)十分美好,就業(yè)問題以后再說.C.相信自己的實(shí)力,畢業(yè)后一定能找到一份合適的工作.D.非常害怕,覺得自己這么多年輕勤奮讀書沒有用,感到?jīng)]有前途

3.在大學(xué),你的情緒起伏比較大,會(huì)為一些小事而煩惱嗎?

A.沒有B.偶爾C.經(jīng)常有

4.大一新生的課程安排比較寬松，那么你如何讓安排那些課余時(shí)間？(可多選)

A． 玩游戲B.參加體育活動(dòng)C.和同學(xué)逛街D.看小說E.去圖書館F.和同學(xué)聊天G.參加學(xué)生會(huì)或其他社團(tuán)H.其他

5．你如何看待別人在背后議論你?

A.隨別人去,嘴巴長(zhǎng)在別人身上,自己沒幫法管

B.心理感到十分不安,下次見到議論你的人就躲的遠(yuǎn)遠(yuǎn)的C.非常反感,下次一定找機(jī)會(huì)議論回去

6雖然進(jìn)入了大學(xué),你還是非常想念你的高中同學(xué),會(huì)時(shí)常和他們發(fā)短信,打電話嗎?

A.是B.不是

7.進(jìn)入大學(xué),你會(huì)開始一個(gè)自己的獨(dú)立生活,同時(shí),也有三位室友陪伴你:

A.他(她)們有的人穿著比較好,有錢,感到心理不舒服

B.有時(shí)覺得不太處的來,但過一會(huì)就好了

C.相處的非常融洽,每天一起上課,吃飯.D.認(rèn)為他(她)們中可以交到一個(gè)真心朋友

8.做事情喜歡一個(gè)人,不太愿意喜歡和室友分享自己的心事

A.是B.不是

9.如何看待在大學(xué)談戀愛?

A.現(xiàn)在大家都這樣做,自己也有心嘗試B.覺得純粹是玩玩,并沒有很向往

C.可能真的可以碰到一個(gè)自己真心相愛的人D.自己還小,沒有考慮這方面的事情E.只想一心讀書F.大學(xué)時(shí)間多,這個(gè)可以打發(fā)一部分時(shí)間

10.豐富多彩地大學(xué)生活中,你會(huì)參加這樣或那樣的社團(tuán),但有可能你進(jìn)不了,A.非常喜歡那個(gè)社團(tuán),但卻進(jìn)不了,感到十分沮喪

B.就算是為以后找工作來鍛煉一下自己的膽量

C.感到?jīng)]關(guān)系,還有其他的社團(tuán)在招新,還有機(jī)會(huì)

11.進(jìn)入大學(xué),你將要自己打理自己的生活,一切都是你說了算,你會(huì)如何管理自己的財(cái)物呢?

A.月光族,爸媽一把錢打過來就花光,之后再節(jié)衣縮食

B.有計(jì)劃安排,不亂花錢

C.建立一個(gè)小賬本,計(jì)算每天的消費(fèi),到月底自己結(jié)算消費(fèi)情況,方便下個(gè)月改進(jìn),以找到一個(gè)合理的消費(fèi)模式

第三篇：大學(xué)新生心理問題

平穩(wěn)度過“脆弱期”

拿到大學(xué)錄取通知書的準(zhǔn)大學(xué)生，現(xiàn)在終于可以松口氣了，經(jīng)歷了12年的寒窗苦讀，總算迎來了自己所希望的大學(xué)生活。在色彩斑斕的大學(xué)里，如何生活得多姿多彩？一些在校大學(xué)生和大學(xué)輔導(dǎo)員，為準(zhǔn)大學(xué)生們繪制出“大學(xué)生活全攻略”。有研究發(fā)現(xiàn)，每年大學(xué)新生入學(xué)后一個(gè)月和大學(xué)畢業(yè)前兩個(gè)月是出現(xiàn)心理問題的高峰期，這時(shí)候大學(xué)生最容易發(fā)生意外。一些“過來人”介紹，剛進(jìn)大學(xué)時(shí)面對(duì)完全陌生的環(huán)境，心理相當(dāng)脆弱，大一新生最好提前打上“預(yù)防針”，防止入學(xué)后心理問題的出現(xiàn)。

盡快走出高考光環(huán)

2004年進(jìn)入大學(xué)的小馮在中學(xué)里成績(jī)一向優(yōu)異，高考成績(jī)?cè)谒诘拇髮W(xué)班級(jí)里排名第五，小馮把這一排名看得很重，因?yàn)樗藢W(xué)習(xí)成績(jī)優(yōu)秀以外，就沒有別的特長(zhǎng)了。入學(xué)不到一個(gè)月，小馮就感覺到自己的“強(qiáng)勢(shì)”地位岌岌可危了，競(jìng)選班干部小馮落選、上課回答問題小馮也沒有搶到“風(fēng)頭”，而熱熱鬧鬧的社會(huì)活動(dòng)，小馮也不擅長(zhǎng)。

河北大學(xué)新聞學(xué)院杜友君老師介紹，在中學(xué)里面，判斷學(xué)生優(yōu)秀與否的標(biāo)準(zhǔn)比較單一，只用學(xué)習(xí)一把尺子衡量學(xué)生，長(zhǎng)期以來，很多同學(xué)也逐漸適應(yīng)了這一標(biāo)準(zhǔn)，很多同學(xué)形成了自己的學(xué)習(xí)方法，在應(yīng)試教育中考出好成績(jī)。而在大學(xué)里，評(píng)價(jià)人的標(biāo)準(zhǔn)并非是單一的學(xué)習(xí)成績(jī)，能力特長(zhǎng)更是在實(shí)際生活中衡量一個(gè)人素質(zhì)水平的重要因素，而且后者有愈來愈重要的傾向。比如一個(gè)大學(xué)生知識(shí)面很寬，或者社會(huì)交往能力很強(qiáng)，或者能歌善舞，或者有體育專長(zhǎng)，這些都有助于大學(xué)生找到自己在角色轉(zhuǎn)變后的位置。

了解變化調(diào)節(jié)心理

杜友君老師認(rèn)為，與中學(xué)相比，大學(xué)是一個(gè)全新的環(huán)境，了解其中變化，才能實(shí)現(xiàn)心理上的平穩(wěn)過渡。

首先、學(xué)習(xí)方式變化

中學(xué)學(xué)的是基礎(chǔ)知識(shí)，大學(xué)學(xué)的是專業(yè)知識(shí)。中學(xué)幾年一直學(xué)習(xí)的僅僅是有數(shù)的幾門科目，中學(xué)有老師天天輔導(dǎo)，日日相隨；而大學(xué)學(xué)習(xí)需要有較強(qiáng)的自學(xué)能力來獨(dú)立思考和解決問題。大學(xué)新生往往不適應(yīng)這種變化的學(xué)習(xí)生活，感覺大學(xué)老師不如中學(xué)老師負(fù)責(zé)，其實(shí)是學(xué)習(xí)方式改變的原因。

第二、生活環(huán)境變化

部分新生在中學(xué)有寄讀經(jīng)歷，但多數(shù)新生仍然是上學(xué)到學(xué)校、放學(xué)同家人居住在一起。進(jìn)入大學(xué)后，班集體成為主要生活環(huán)境，宿舍成了主要的生活區(qū)，日常生活全要自理，這對(duì)那些平時(shí)習(xí)慣于依靠父母、家庭的人來說，確實(shí)是個(gè)難題。這種變化也給大學(xué)新生帶來了一定的精神壓力。

第三、人際關(guān)系復(fù)雜

大部分新生從小學(xué)到中學(xué)，都有一些從小在一塊兒的伙伴；班主任一任數(shù)年，天天相見。熟悉的面孔、相似的語言、習(xí)俗，構(gòu)成自己熟悉的生活環(huán)境。跨進(jìn)大學(xué)，周圍的人來自不同地區(qū)，素昧平生，語言、習(xí)俗各不相同；同學(xué)間由原來的熱熱鬧鬧、親密無間變得陌生，有想法也難以啟齒。這對(duì)年齡僅有十七八歲的新生來說，是極不習(xí)慣的，因此，每逢節(jié)假日就會(huì)想家、想同學(xué)，會(huì)產(chǎn)生孤獨(dú)感。其實(shí)，只要認(rèn)識(shí)到：任何熟悉都是從陌生開始的，就可以很好地調(diào)整自己的心態(tài)了。

第四、社會(huì)活動(dòng)增多

中學(xué)的工作和活動(dòng)多是在老師指導(dǎo)下開展，由少數(shù)同學(xué)承擔(dān)的。大學(xué)強(qiáng)調(diào)學(xué)生的自我管理能力，班里事情多，社團(tuán)活動(dòng)多，學(xué)生除了要搞好自身的學(xué)習(xí)外，還要擔(dān)負(fù)一定的社會(huì)工作，關(guān)心班集體建設(shè)。新生往往不大適應(yīng)這種較大工作量的生活，缺乏工作主動(dòng)性，在其位又不知如何謀其政，感到壓力大。

異地求學(xué)教人堅(jiān)強(qiáng)

云南籍大二學(xué)生吳昆在河北經(jīng)貿(mào)大學(xué)已經(jīng)讀了兩年大學(xué)，想起剛從家鄉(xiāng)來到學(xué)校時(shí)的情景，吳昆覺得開學(xué)前兩個(gè)月是她的“脆弱期”，過得格外艱苦：水土不服、遠(yuǎn)離親人、飲食不習(xí)慣、環(huán)境陌生……那段時(shí)間吳昆幾乎每天都給家里打電話，光電話卡就用了厚厚一疊。很多大學(xué)新生初入大學(xué)時(shí)，總喜歡和中學(xué)做比較，發(fā)現(xiàn)自己遠(yuǎn)離了熟悉的環(huán)境，離開了中學(xué)深有感情的老師和同學(xué)，陷入孤獨(dú)失落的境地。

吳昆經(jīng)歷了大半個(gè)學(xué)期總算適應(yīng)了新的生活，他感覺與其消極被動(dòng)地面對(duì)新的環(huán)境，不如積極主動(dòng)地去適應(yīng)新的環(huán)境，主動(dòng)開放自己、關(guān)心別人，于是他參加了一些社團(tuán)，并且積極組織集體活動(dòng)，時(shí)間長(zhǎng)了，陌生和孤獨(dú)感也隨之而去了。因此，學(xué)會(huì)堅(jiān)強(qiáng)和自立是邁入大學(xué)的首要一步。

及時(shí)貼：消除恐慌走進(jìn)大學(xué)

暑假已過去大半，距離開學(xué)的日子也越來越近了，就要邁進(jìn)大學(xué)校門的準(zhǔn)大學(xué)生們，除了在心里憧憬著新鮮的大學(xué)生活外，也不免會(huì)產(chǎn)生一些恐慌。河北經(jīng)貿(mào)大學(xué)外國(guó)語學(xué)院王雪松老師為準(zhǔn)大學(xué)生們的一些恐慌開具了“良方”。

恐慌一：我所上的大學(xué)與理想中的有差距怎么辦？

能考上自己心儀的大學(xué)當(dāng)然再好不過了，然而并不是每個(gè)人都可以如愿以償。即使要邁入一所與期望值相距甚遠(yuǎn)的學(xué)校，也完全沒有必要沮喪。因?yàn)閷?shí)力再雄厚的學(xué)校也會(huì)有差勁的學(xué)生，同樣，條件再差的學(xué)校也能培養(yǎng)出優(yōu)秀的學(xué)生。學(xué)校的條件并不是學(xué)生成材的決定因素。只要不放棄努力，對(duì)自己充滿信心，夢(mèng)想總有一天會(huì)實(shí)現(xiàn)。學(xué)校不理想也可以成為自己前進(jìn)的動(dòng)力，既然高考時(shí)沒有發(fā)揮好，那就爭(zhēng)取在大學(xué)期間的輝煌。

恐慌二：我能料理好自己的生活嗎？

以前有父母的百般呵護(hù)，很多事都不用自己操心。絕大多數(shù)的家長(zhǎng)為了讓孩子

全力以赴迎接高考，把孩子學(xué)習(xí)之外的一切都承包起來?？忌谶^慣了飯來張口、衣來伸手的舒坦日子之后，進(jìn)入大學(xué)發(fā)現(xiàn)什么都要靠自己，一開始都會(huì)覺得無法適應(yīng)。如果不想讓自己一上大學(xué)就慌了手腳，不知如何是好，最好在暑假里多向父母請(qǐng)教，親自動(dòng)手學(xué)做一些簡(jiǎn)單的家務(wù)，提前感受一下獨(dú)立生活的甘苦。

恐慌三：我會(huì)和舍友相處得融洽嗎？

集體生活對(duì)很多準(zhǔn)大學(xué)生來說還很新鮮。與自己共同生活在一個(gè)屋檐下的人由父母換成了幾個(gè)同齡人，大家來自五湖四海，脾氣秉性、生活習(xí)慣都不相同，能否與他們相處好，是每個(gè)即將踏入大學(xué)校門的學(xué)子都會(huì)擔(dān)心的問題。其實(shí)只要想想，這是多么大的機(jī)緣，才能讓幾個(gè)原本素不相識(shí)的人相聚在一起，共處一室，就像一家人，你就會(huì)好好地珍惜這種緣分，用心地呵護(hù)與舍友的感情。終日朝夕相處難免會(huì)產(chǎn)生一些摩擦，不可能讓每一個(gè)人都喜歡自己，就像你不可能欣賞每一個(gè)人一樣。用一顆寬容的心去對(duì)待別人，你會(huì)收獲更多快樂。畢竟，一個(gè)溫馨融洽的宿舍會(huì)給每個(gè)成員帶來家的感覺。

恐慌四：我能適應(yīng)大學(xué)的學(xué)習(xí)方式，學(xué)好自己的專業(yè)嗎？

大學(xué)里的學(xué)習(xí)方式與高中有很大不同，大學(xué)課堂更多的是告訴學(xué)生“為什么”、“怎么樣”，是一種引導(dǎo)式的教學(xué)方式。剛剛從中學(xué)進(jìn)入大學(xué)的學(xué)生要做好自學(xué)的準(zhǔn)備，向著探索研究的方向努力。在暑假期間最好能夠?qū)λ鶎W(xué)專業(yè)有一個(gè)初步的認(rèn)識(shí)，可以通過學(xué)校網(wǎng)站了解專業(yè)所學(xué)課程，也可以向這個(gè)專業(yè)的在校大學(xué)生詢問情況，從而學(xué)習(xí)他們的經(jīng)驗(yàn)。同時(shí)還要了解所在學(xué)校的優(yōu)勢(shì)學(xué)科及優(yōu)秀教師，以便在入學(xué)后除學(xué)習(xí)本專業(yè)的課程外，還可選修一些其他課程，涉獵更多的知識(shí)。

來源：《燕趙都市報(bào)

走進(jìn)象牙塔，你準(zhǔn)備好了嗎？|----如何讓新生更好更快的適應(yīng)大學(xué)學(xué)習(xí)生活

摘要：大學(xué)是人生中的一個(gè)重要階段，對(duì)于剛剛進(jìn)入大學(xué)校園的大一新生來說，如何更好更快的適應(yīng)大學(xué)學(xué)習(xí)生活則是首先要著重考慮的問題。

關(guān)鍵詞：大一新生 大學(xué)生活 象牙塔

先看一個(gè)笑話，美國(guó)軍用衛(wèi)星顯示，每年九月左右中國(guó)境內(nèi)有上百萬神秘部隊(duì)在各大城市出現(xiàn)，半個(gè)月后神秘消失.....后來美國(guó)投入上億美元軍費(fèi)進(jìn)行戰(zhàn)略研究，最終得出結(jié)論：“新生入學(xué)軍訓(xùn)！”

人們常說高考是人生的轉(zhuǎn)折點(diǎn)，而大學(xué)則是為人生打基礎(chǔ)的關(guān)鍵時(shí)期。莘莘學(xué)子經(jīng)

過黑色的六月，挑燈夜戰(zhàn)，擠過了高考這根獨(dú)木橋，來到了大學(xué)校園。而現(xiàn)在正是金秋送爽，丹桂飄香的季節(jié)，現(xiàn)在也正是大一新生在大學(xué)的一堂課，第一次磨練與學(xué)習(xí)-----軍訓(xùn)的時(shí)節(jié)，那么，一開始，對(duì)于從“考考考，老師的法寶；分分分，學(xué)生的命根”那樣的唯以成績(jī)?yōu)橹行牡母咧袝r(shí)代一路“殺”過來的大一新生來說如何更好更快的適應(yīng)大學(xué)學(xué)習(xí)生活呢？

那么，什么是大學(xué)？“大學(xué)”即大人之學(xué)，亦為未來之君主、棟梁領(lǐng)導(dǎo)天下的必修之學(xué)（引自《聚寶樓*古書概要》）。大學(xué)如此重要，筆者作為在校的大三學(xué)生，認(rèn)為學(xué)弟學(xué)妹們要想更好更快的適應(yīng)大學(xué)生活需要從客觀能力和主觀心態(tài)兩個(gè)方面去著手適應(yīng)，只有具有“大人之學(xué)”的能力和心態(tài)（心里素質(zhì)），才能夠適應(yīng)多元化的大學(xué)生活。

首先，是客觀能力方面，主要是指“無老師”、“圖書館式”的自主學(xué)習(xí)能力，“沒有父母”的自立、自理的生存能力，“廣泛、多元化”的交際能力。這就要求做到“法變”，即轉(zhuǎn)變自己的學(xué)習(xí)、生活、交往的方式方法。

全國(guó)政協(xié)副主席，致公黨中央主席，科技部部長(zhǎng)，同濟(jì)大學(xué)原校長(zhǎng)----萬鋼，他曾在德國(guó)留學(xué)15年，在企業(yè)工作11年。他說，中國(guó)學(xué)生創(chuàng)新能力比較弱的根源在于，整天應(yīng)對(duì)老師布置的作業(yè)，疲于應(yīng)付各種考試，沒有時(shí)間發(fā)展自己的興趣愛好或者進(jìn)行社會(huì)實(shí)踐?！暗搅舜髮W(xué)，應(yīng)試學(xué)習(xí)的方法和觀念一定要有根本的轉(zhuǎn)變”。所以要更好更快的適應(yīng)大學(xué)的學(xué)習(xí)就得做的“法變”，轉(zhuǎn)變學(xué)習(xí)方法。大學(xué)里的學(xué)習(xí)和中學(xué)里的學(xué)習(xí)方法有很多不同，需要我們?nèi)ミm應(yīng)。不再是老師追著學(xué)生，而是要學(xué)生主動(dòng)求教老師；大量的時(shí)間需要自己去安排，而不是被老師占有。與中學(xué)相比，很多時(shí)候我們和大學(xué)老師的交往僅限于課堂之上。所以，學(xué)習(xí)上的問題要靠自己來決定，不可過分依賴于老師。如果對(duì)大學(xué)里的學(xué)習(xí)方法和方向有任何疑問，都可以在課下主動(dòng)求教老師或去圖書館自己解決。我們學(xué)校的老師絕大多數(shù)不像別的高校老師重心不在教學(xué)，他們親自講課，從事一線教學(xué)事業(yè)，這對(duì)于我們來說是一個(gè)很好的學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)。除過課堂時(shí)間外，還要抓緊課余時(shí)間參加社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)，參與學(xué)生會(huì)、社團(tuán)活動(dòng)，在學(xué)生會(huì)、社團(tuán)中結(jié)識(shí)新朋友，在社會(huì)實(shí)踐中鍛煉動(dòng)手能力，互相學(xué)習(xí)發(fā)展能力。在大學(xué)，一定要改變那種一元化的學(xué)習(xí)觀念，要多元、全面發(fā)展。

從中學(xué)進(jìn)入大學(xué)，在離開了熟悉的環(huán)境，對(duì)于一部分新生來說，上大學(xué)是他們第一次離家，第一次開始獨(dú)立生活。因此，學(xué)會(huì)自我管理，培養(yǎng)生活自理能力是大學(xué)生活的重要一課。高中生的大部分時(shí)間和精力都用在學(xué)習(xí)上，尤其是在城市，生活上的事情絕大多數(shù)由父母包辦打理，從做飯、洗衣服到理發(fā)，有的家長(zhǎng)甚至每天給孩子收拾床被、打洗臉?biāo)?，等到上大學(xué)后，生活環(huán)境有了很大的變化，沒有了父母、長(zhǎng)輩的悉心照料，許多事情要開始學(xué)會(huì)獨(dú)自處理了，自己應(yīng)對(duì)。獨(dú)立生活的另外一個(gè)重要方面是對(duì)錢財(cái)?shù)墓芾?。由于家長(zhǎng)一般每月或每幾個(gè)月給一次生活費(fèi)，我們大學(xué)生就要自己獨(dú)立計(jì)劃如何

進(jìn)行消費(fèi)。計(jì)劃不當(dāng)甚至沒有計(jì)劃的學(xué)生常常在最初的時(shí)間里大手大腳，把后面的伙食費(fèi)提前花掉。因此，新生要學(xué)會(huì)一種“理財(cái)”的觀念，要注意考慮：在生活中，哪些開支是必須的，哪些開支是完全不必要的，哪些是可有可無的。錢要花在刀刃上，要避免完全不必要的消費(fèi)，可花可不花的盡量少花。此外，還要根據(jù)父母的經(jīng)濟(jì)能力和自己“勤工儉學(xué)”的能力來進(jìn)行日常消費(fèi)。有了這些基本情況的分析，再確定自己每個(gè)月的“消費(fèi)計(jì)劃”，使之切實(shí)可行。并且要盡量按照計(jì)劃執(zhí)行，多余的錢可以存入銀行，以備急需時(shí)使用。大學(xué)，是從家庭走向社會(huì)的一個(gè)過渡階段，要想更好更快的適應(yīng)大學(xué)生活，走向沒有父母在身邊的社會(huì)時(shí)，生活上的自立、自理首當(dāng)其沖，應(yīng)該盡快適應(yīng)。

除了學(xué)習(xí)，大學(xué)里還有什么事情是非常重要的呢？良好的人際關(guān)系。按照卡耐基對(duì)成功的定義：成功＝70％的人脈＋30％的知識(shí)。所以建立良好人際關(guān)系非常重要。良好的人際關(guān)系的建立離不開良好的人際溝通，良好的人際的溝通則是開啟人與人之間的心靈溝通的鑰匙，是化解人們之間誤解和沖突的利器，是增進(jìn)人和人之間感情的潤(rùn)滑劑。要做到對(duì)人寬，對(duì)己嚴(yán)，切忌以我為中心。在平時(shí)的生活中，做到三主動(dòng)：即主動(dòng)與同學(xué)打招呼，主動(dòng)和同學(xué)講話，主動(dòng)幫助別人。在幫助別人的時(shí)候，不要過于計(jì)較別人能不能、會(huì)不會(huì)報(bào)答你。此外，要主動(dòng)去做一些公共的工作，以增加同學(xué)們對(duì)你的認(rèn)識(shí)，同學(xué)間的關(guān)系也就會(huì)融洽了。法國(guó)作家羅曼·羅蘭說過：“有了朋友，生命才顯示出它全部的價(jià)值。智慧、友愛，這是照亮我們黑夜的唯一光亮?！笨梢娪颜x在人生中的分量，尤其是在大學(xué)，這個(gè)走向社會(huì)的前期練兵場(chǎng)，學(xué)會(huì)與不同背景的同學(xué)相處，學(xué)會(huì)處理同學(xué)間的矛盾和沖突，無疑會(huì)有利于今后走入社會(huì)。記住，你現(xiàn)在的同學(xué)、朋友就說不定是你今后事業(yè)上的重要伙伴。

其次，是主觀心態(tài)方面，主要是要轉(zhuǎn)變以往高中時(shí)陳舊的觀念，重新確定人生的目標(biāo)，不斷調(diào)整自己的做人做事的心態(tài)，這就要求“臉變”，即擔(dān)任多種角色，學(xué)會(huì)角色轉(zhuǎn)變，少點(diǎn)娃娃臉，多點(diǎn)成人顏色；“向變”，即調(diào)整或改變高中時(shí)期的奮斗目標(biāo)；“心變”，即改變以往在高中陳舊的心態(tài)。

大學(xué)階段是自我意識(shí)形成的重要階段，健全的自我意識(shí)，是大學(xué)生塑造健康人格，培養(yǎng)良好情緒的基礎(chǔ)，也是大學(xué)生全面發(fā)展的重要條件。在中學(xué)時(shí)，不少人是在校內(nèi)或班內(nèi)擔(dān)任一定職務(wù)、受人尊敬的學(xué)習(xí)尖子，而在人才薈萃、高手如云的大學(xué)校園里，他們中的大多數(shù)可能成為不擔(dān)任任何職務(wù)的普通學(xué)生。大學(xué)新生須學(xué)會(huì)“臉變”，學(xué)會(huì)角色轉(zhuǎn)變，適應(yīng)這種由出人頭地到默默無聞，由高才生到一般學(xué)生的轉(zhuǎn)變。此外，大學(xué)生與中學(xué)生所擔(dān)當(dāng)?shù)纳鐣?huì)角色也不同，中學(xué)生的的心理和思想正在發(fā)展中，職業(yè)方向和社會(huì)角色不夠確定；而大學(xué)生的職業(yè)方向基本確定，社會(huì)地位有了較大提高，社會(huì)對(duì)大學(xué)生的期望和要求標(biāo)準(zhǔn)要比中學(xué)生高得多。因此，大學(xué)新生要實(shí)現(xiàn)從中學(xué)生到大學(xué)生這種社會(huì)角色的變化，處處用大學(xué)生的標(biāo)準(zhǔn)嚴(yán)格要求自己，即學(xué)做人又學(xué)做事。正確認(rèn)識(shí)到角

色的改變，轉(zhuǎn)變思想觀念，盡早做好思想準(zhǔn)備，就能較好地、順利地度過這一階段，少走彎路，減少心理壓力，促進(jìn)學(xué)業(yè)成績(jī)的提高。出名的演員有句共同的箴言：進(jìn)入角色才能演好戲。因此，學(xué)會(huì)“臉變”，學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)變角色是新生更好更快的適應(yīng)大學(xué)生活的必要步驟。

志存高遠(yuǎn)，樹立目標(biāo)！進(jìn)入大學(xué)并不是大學(xué)生們的最終目的，大學(xué)只不過是步入職業(yè)生涯，走向社會(huì)前的充電加油場(chǎng)所而已，每個(gè)人最終都要走出校園去實(shí)現(xiàn)自己的夢(mèng)想。然而，事實(shí)上許多在校大學(xué)生從剛一開始并不在意自己以后會(huì)做什么，也不清楚自己能夠做什么，更沒有籌劃過自己的未來?！翱仗摪?，郁悶啊！”“神馬都是浮云”這是很多大學(xué)生的口頭禪。他們總覺得大學(xué)沒事做，大學(xué)好無聊。他們除了上課以外，就是睡覺、上網(wǎng),甚至有些人連課也不去上。分析其中原因是他們沒有了目標(biāo)，失去了方向，猶如一條在汪洋中飄蕩的破船，或像一只正在高空飛翔突然斷了線的風(fēng)箏。大學(xué)不像高中，一切都是為了高考，進(jìn)入大學(xué)沒有了高考就似乎失去了不停努力，不斷學(xué)習(xí)的動(dòng)力，就會(huì)不覺中感到無所適從、不知所措，就會(huì)感到空虛郁悶，無事可做。所以，要想更快更好的適應(yīng)大學(xué)生活就應(yīng)該“向變”，重新確立目標(biāo)。理想是人生的燈塔和方向，她會(huì)指引你前進(jìn)的方向。如果你想使自己的大學(xué)生活過得忙碌、充實(shí)的話就樹立一個(gè)遠(yuǎn)大的目標(biāo)吧！

大學(xué)，不像以往任何階段的學(xué)習(xí)，它不以單純的書本學(xué)習(xí)做為唯一目的，尤其是我們安徽科技學(xué)院這類定位為應(yīng)用型本科高校的大學(xué)。大學(xué)這個(gè)特殊的學(xué)習(xí)階段，是大部分同學(xué)走向社會(huì)的過渡，因此，要想更好更快地適應(yīng)大學(xué)生活，就得“心變”，改變以往那種在學(xué)校只為學(xué)習(xí)死知識(shí)的心態(tài)。在大學(xué)，要在學(xué)好習(xí)的基礎(chǔ)上，不斷培養(yǎng)自己的的實(shí)踐能力和社會(huì)交際能力，注重將所學(xué)的知識(shí)與現(xiàn)實(shí)生活緊密結(jié)合起來，開始慢慢培養(yǎng)自己在社會(huì)上生存所必要的諸多能力。

最后，對(duì)于寒窗苦讀的學(xué)弟學(xué)妹們，升入高等學(xué)府是你們過去辛苦的報(bào)償，但這不并不是拼搏的終點(diǎn)站，而是另一個(gè)新的起點(diǎn)。在這新的到起點(diǎn)上，重新地審視自己，合理地調(diào)整自己，做好心理建設(shè)，積極地面對(duì)新的生活，使大學(xué)真正成為汲取知識(shí)，培養(yǎng)能力的殿堂，為今后更美好的生活鋪設(shè)道路。

第四篇：大學(xué)新生心理問題

隨著高校陸續(xù)開學(xué)，又有一批新生步入大學(xué)校園。進(jìn)入大學(xué)后，不少新生對(duì)大學(xué)的新鮮與好奇很快過去，接踵而至的是種種不安與反差。大學(xué)新生面臨各種心理問題，大學(xué)生活應(yīng)從“心”開始。

做好心理準(zhǔn)備

大一新生往往沉浸在高考成功的喜悅之中，對(duì)大學(xué)生活、學(xué)習(xí)有著美好的憧憬，但必須做好迎接各種問題和挫折的思想和心理準(zhǔn)備。首先是完成由中學(xué)生變成大學(xué)生的角色轉(zhuǎn)換，要提前了解大學(xué)學(xué)習(xí)、管理、生活的特點(diǎn)，掌握科學(xué)的學(xué)習(xí)規(guī)律，學(xué)會(huì)自學(xué)和自我管理。然后確立自己的專業(yè)思想，明確新的學(xué)習(xí)目標(biāo)，大學(xué)新生從進(jìn)校第一天起就應(yīng)結(jié)合學(xué)校規(guī)章制度為自己的大學(xué)四年生活進(jìn)行規(guī)劃。重在調(diào)整心態(tài)

大學(xué)新生在剛?cè)雽W(xué)興奮過后的一段時(shí)期里，成就感降溫，興奮期消退，心理會(huì)出現(xiàn)失衡。從考大學(xué)的緊張到進(jìn)入大學(xué)后的放松，對(duì)大學(xué)生活的憧憬與大學(xué)生活的平凡枯燥形成反差，學(xué)習(xí)沒有了目標(biāo)，與親人的遠(yuǎn)離，環(huán)境的不適應(yīng)，都可能成為新生的心理問題。所以，心態(tài)的調(diào)整是新生需要重視的首要問題。很多新生中學(xué)時(shí)都是佼佼者，到了大學(xué)，這種優(yōu)勢(shì)只有少數(shù)人可能保持，大部分人會(huì)在大學(xué)的金字塔中重新定位。于是，如何重新樹立自信心就成為一個(gè)新課題。對(duì)于所有學(xué)生來說，“歸零”的心態(tài)都是可取的。這樣可以不因過去的榮耀固步自封，也不因暫時(shí)的劣勢(shì)而退縮。對(duì)那些在大學(xué)時(shí)期仍然能夠保持優(yōu)勢(shì)的學(xué)生來說，一切“歸零”可以保持平和謙虛的心態(tài)，繼續(xù)向前。對(duì)于暫時(shí)失去優(yōu)勢(shì)的學(xué)生來說，一切“歸零”意味著可以以起步的心態(tài)為自己做長(zhǎng)遠(yuǎn)規(guī)劃。

樹立專業(yè)思想

常言道“既來之則安之”。許多學(xué)生并不知道自己所學(xué)的專業(yè)到底是什么，所以大學(xué)新生必須認(rèn)真參加入學(xué)教育，培養(yǎng)對(duì)學(xué)校、對(duì)本專業(yè)的認(rèn)同感，樹立專業(yè)思想。每個(gè)專業(yè)都有自己的培養(yǎng)目標(biāo)、課程設(shè)置，有自己的一套教學(xué)方法和學(xué)習(xí)方法，在入學(xué)教育時(shí)，這些都將詳盡介紹。如果經(jīng)過很長(zhǎng)一段時(shí)間努力，自己還不能對(duì)學(xué)校和本專業(yè)產(chǎn)生認(rèn)同感和喜歡，那么就要真正了解自己喜愛的專業(yè)到底是什么，有沒有能力在保證自己本專業(yè)正常學(xué)習(xí)之外，對(duì)自己喜愛的專業(yè)進(jìn)行學(xué)習(xí)，也可以考慮將來報(bào)考研究生時(shí)，選擇自己喜歡的學(xué)校和專業(yè)。

積極面對(duì)挫折

人的一生中不可能不遇到挫折，作為新生，經(jīng)歷挫折是必要的，關(guān)鍵是要想好在遇到問題時(shí)自己該如何應(yīng)對(duì)?？梢韵蚋吣昙?jí)學(xué)生或者心理咨詢老師請(qǐng)教可能遇到的問題和解決的辦法。也可以把自己有可能遇到的問題和解決的方法一一列舉出來，有備無患，積極面對(duì)。

制定可行目標(biāo)

大學(xué)生理想和現(xiàn)實(shí)之間的差距，多為理想自我和現(xiàn)實(shí)自我之間的差距。首先要認(rèn)識(shí)到，現(xiàn)實(shí)自我是指?jìng)€(gè)人當(dāng)前發(fā)展所達(dá)到的實(shí)際的自我狀態(tài)，即自我的能力、品德、業(yè)績(jī)等方面的實(shí)際表現(xiàn)；理想自我是美化了的自我，是自我的向往和追求，是關(guān)于自我的未來設(shè)計(jì)。理想自我目標(biāo)太高就容易產(chǎn)生畏難情緒而貶低現(xiàn)實(shí)自我?？梢苑治鲆幌伦约菏遣皇前牙硐攵ǖ锰?，如果太高，就要學(xué)會(huì)降低一下。如果理想定位符合實(shí)際，通過努力可以實(shí)現(xiàn)，那么就要制定可行的目標(biāo)，不畏艱難，朝著理想前進(jìn)。

第五篇：大學(xué)新生心理調(diào)查

全面實(shí)施和推進(jìn)素質(zhì)教育，是我國(guó)教育改革和發(fā)展面臨的重大任務(wù)和主旋律。素質(zhì)教育的重要內(nèi)容和任務(wù)之一，就是使學(xué)生養(yǎng)成良好的心理素質(zhì)，提高學(xué)生的心理健康水平。心理健康是指?jìng)€(gè)體在適應(yīng)環(huán)境的過程中，生理、心理和社會(huì)性方面達(dá)到協(xié)調(diào)一致，保持一種良好的心理功能狀態(tài)。而高校是素質(zhì)教育的重要陣地，大學(xué)生的普遍年齡一般在18～25歲，正處于青年中期。大學(xué)生作為一個(gè)特殊的社會(huì)群體，在不同時(shí)期有著不同的心理特征。大學(xué)生的心理健康狀況直接影響著高校人才培養(yǎng)的質(zhì)量，因此，大學(xué)生心理健康一直是專家學(xué)者研究的重要對(duì)象。

1．新生心理狀況及原因分析

新生出現(xiàn)心理問題的概率比較大。主要表現(xiàn)在人際關(guān)系關(guān)系敏感、軀體化、強(qiáng)迫癥狀、恐怖、精神病性因子等方面。能否順利渡過適應(yīng)期，對(duì)大學(xué)新生的成長(zhǎng)和成才至關(guān)重要，若有些問題處理不當(dāng)或認(rèn)知錯(cuò)誤，就會(huì)導(dǎo)致心理障礙或心理疾病。

剛?cè)雽W(xué)的大學(xué)生往往會(huì)出現(xiàn)各種各樣的心理問題，心理學(xué)上將這一時(shí)期稱為“大學(xué)新生心理失衡期”。新生心理不適應(yīng)或出現(xiàn)心理問題，究其原因，有原有生活、學(xué)習(xí)環(huán)境和個(gè)人心理素質(zhì)原因，還有進(jìn)入大學(xué)校園后的不適應(yīng)引起的，表現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：

一是大學(xué)新生的角色轉(zhuǎn)換與適應(yīng)的過程；

二是理想與現(xiàn)實(shí)的落差，導(dǎo)致學(xué)生心理失衡。如學(xué)生發(fā)現(xiàn)現(xiàn)實(shí)中的大學(xué)并非自己想象的那么完美。有的學(xué)生填報(bào)志愿時(shí)受到老師、家長(zhǎng)的左右，所上大學(xué)并非自己所愿；

三是新生對(duì)新的環(huán)境、新的教學(xué)模式與自己以往的生活環(huán)境不適應(yīng)，產(chǎn)生困惑而造成心理失調(diào)；

四是人際關(guān)系不適應(yīng)是大學(xué)新生比較普遍的問題。大學(xué)新生進(jìn)入大學(xué)后需要建立新的交際圈，由于他們各自的生活習(xí)慣、興趣等方面的不同,在人際交住中,難免會(huì)發(fā)生一些矛盾和沖突。有的同學(xué)為了避免不愉快,經(jīng)常處于一種要求交往而害怕與他人交往的矛盾之中。還有的是因?yàn)樾愿裆系牟缓先?在同學(xué)中不被了解而被排斥,其中一部分不愿意主動(dòng)接觸別人，使很多大學(xué)新生產(chǎn)生了壓抑、孤寂和煩悶的抑郁心理；

五是大學(xué)新生呈現(xiàn)出失去奮斗目標(biāo)的迷茫心理。新生在對(duì)大學(xué)的環(huán)境和特點(diǎn)不甚了解的情況下，許多人很難在較短時(shí)間內(nèi)確定未來的學(xué)習(xí)和生活目標(biāo)。很多學(xué)生在感到輕松之余，不知該如何安排課余時(shí)間，在心理上往往會(huì)感到茫然和空虛；

六是新生易出現(xiàn)情緒不穩(wěn)定現(xiàn)象。進(jìn)入大學(xué)后,環(huán)境、生活、個(gè)人地位的變化等引起很多心理矛盾,而新生的生活經(jīng)驗(yàn)和認(rèn)識(shí)水平又沒有達(dá)到能夠真正獨(dú)立恰當(dāng)?shù)卣{(diào)節(jié)自身行為的程度,這就出現(xiàn)了他們獨(dú)立支配自己行為的強(qiáng)烈要求與行為結(jié)果相悖的情況,從而產(chǎn)生內(nèi)心痛苦和不安；

七是有的新生因?yàn)樽晕以u(píng)價(jià)失調(diào)導(dǎo)致的自卑心理，在上什么大學(xué)、專業(yè)上，在能力、家庭、生理?xiàng)l件、智力條件等方面相互攀比，感覺自己不如別人,心理就會(huì)失去平衡,怨天尤人,心生煩惱，情緒低沉；

八是現(xiàn)在的學(xué)生獨(dú)生子女居多，吃苦精神和承受挫折能力差，依賴心理很強(qiáng)等也是造成其心理問題的一個(gè)重要因素。值得關(guān)注的是，個(gè)別學(xué)生在對(duì)學(xué)校和專業(yè)的選擇上或在對(duì)生活環(huán)境的適應(yīng)上出現(xiàn)負(fù)面情緒之后，很容易產(chǎn)生連鎖反應(yīng)，在其他問題上接連碰壁，產(chǎn)生嚴(yán)重的悲觀情緒和挫折心理。

四、心理教育對(duì)策

1．加強(qiáng)對(duì)新生的適應(yīng)教育

學(xué)生能否盡快適應(yīng)大學(xué)生活和將來的發(fā)展，決定著高校思想政治工作的順利開展。所以要真正把新生適應(yīng)教育納入學(xué)生教育管理體系，作為其中重要組成部分，并加大對(duì)班主任、輔導(dǎo)員的培訓(xùn)力度，以便幫助學(xué)生更好地適應(yīng)大學(xué)生活，幫助學(xué)生解決在校各方面問題。一是教育并引導(dǎo)學(xué)生迅速樹立新的人生目標(biāo)。規(guī)劃好自己的大學(xué)生活，找到學(xué)習(xí)生活的動(dòng)力。

二是開展新生生涯設(shè)計(jì)和理想信念教育。針對(duì)新生空虛、茫然和失落感等消極心理，本著先入為主、優(yōu)先占領(lǐng)的原則，開展大學(xué)生涯設(shè)計(jì)與理想信念教育，以盡量縮短“理想間歇期”。教育和引導(dǎo)學(xué)生在大學(xué)新的坐標(biāo)系中，正確認(rèn)識(shí)自己、估價(jià)自己，重新給自己定位，讓新生明確社會(huì)角色意識(shí)，了解自己的社會(huì)責(zé)任。

三是建構(gòu)與新生暢通的溝通渠道，如有學(xué)生遇到不適應(yīng)的問題，可以找班主任、院系領(lǐng)導(dǎo)交談，也可在找任課教師或心理咨詢老師。四是對(duì)學(xué)習(xí)方法不得當(dāng)、不適應(yīng)大學(xué)教學(xué)方式的學(xué)生，可以通

過開展學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)交流會(huì)、學(xué)習(xí)指導(dǎo)報(bào)告會(huì)等方式幫助其盡快適應(yīng)大學(xué)學(xué)習(xí)。注重引導(dǎo)與培養(yǎng)新生學(xué)習(xí)目標(biāo)與動(dòng)力，使他們明確社會(huì)對(duì)人才的素質(zhì)要求，增強(qiáng)緊迫感，提高學(xué)習(xí)興趣，挖掘潛能，激發(fā)成就動(dòng)機(jī)，提高綜合素質(zhì)。

2．開展新生的心理健康教育和心理咨詢活動(dòng)

針對(duì)大學(xué)新生適應(yīng)期心理問題普遍性和復(fù)雜性的特點(diǎn)，采取課內(nèi)與課外、教育與指導(dǎo)、咨詢與自助相結(jié)合的心理適應(yīng)教育工作機(jī)制，大力宣傳和普及心理健康知識(shí)，使大學(xué)生新生了解心理健康對(duì)成才的意義，樹立心理健康意識(shí)，掌握心理調(diào)適的方法，增強(qiáng)心理調(diào)適能力，達(dá)到“防患于未然”的作用。

首先，要組織新生進(jìn)行心理測(cè)驗(yàn)，以了解新生的心理適應(yīng)狀況，全面建立新生心理檔案，做到對(duì)心理問題的早期發(fā)現(xiàn)和預(yù)防，并對(duì)測(cè)評(píng)中反映出來的共性問題，要在隨后的工作中有針對(duì)性地采取措施加以解決，如根據(jù)測(cè)評(píng)中體現(xiàn)出來的人際關(guān)系敏感，自信心不足等普遍性問題，安排系列新生講座和專題團(tuán)體訓(xùn)練。對(duì)心理問題較嚴(yán)重的學(xué)生進(jìn)行跟蹤教育。

其次，通過構(gòu)建以個(gè)別或團(tuán)體咨詢、書信咨詢、網(wǎng)絡(luò)咨詢和電話咨詢?yōu)橹饕问降男睦磉m應(yīng)教育網(wǎng)絡(luò)，及時(shí)解答新生的各種困惑，矯正其不良心理和行為，培養(yǎng)健康的心理素質(zhì)。

第三，建立以發(fā)展咨詢?yōu)楹诵牡拇笞稍冇^念。有不少心理專家認(rèn)為，大學(xué)生在角色轉(zhuǎn)換與適應(yīng)障礙、交際困難及各種壓力等方面沒有出現(xiàn)問題，并不代表他們就不會(huì)有“心病”，以上這些誘因只不過

是“導(dǎo)火索”而已。學(xué)生在心理成長(zhǎng)過程中受到的環(huán)境影響、心理基礎(chǔ)的“先天不足”才是其出現(xiàn)心理問題的根本原因。這里有來自社會(huì)、家庭、學(xué)校的影響，所以，在學(xué)生日常教育和管理中建立社會(huì)、學(xué)校、家庭三位一體的育人模式，做到引導(dǎo)學(xué)生正確處理生活中的一些事件，將發(fā)展咨詢貫穿于學(xué)生成才的始終。

3．充分發(fā)揮校園文化引導(dǎo)示范作用，建立良好的心理健康教育環(huán)境

校園文化是重要的教育資源，對(duì)學(xué)生有著潛移默化的影響和引導(dǎo)，具有滴水穿石的力量。營(yíng)造一個(gè)樂觀、積極向上、尊重、友善、寬容、朝氣蓬勃的心理健康教育環(huán)境對(duì)學(xué)生心理健康成長(zhǎng)是大有幫助的。大學(xué)新生在不適應(yīng)問題上是迫切希望有良師益友，得到他人的理解和親近。學(xué)校要在構(gòu)建和諧校園主題下，組織一系列豐富多彩、學(xué)生喜聞樂見的校園文化活動(dòng)，使新生從一開始就在健康活潑的校園文化氛圍中盡情展示自我和發(fā)展才能。一方面增進(jìn)了師生、同學(xué)之間的了解和友誼，提高同學(xué)間的親和力，增進(jìn)同學(xué)間的相互關(guān)系，推動(dòng)群體中互助互愛的精神。新生在這樣的環(huán)境中生活充滿樂趣，一些不適應(yīng)也自然而然地淡化以至消失。另一方面讓新生在新的人際環(huán)境中找回失落的“自我”，有效排除因不適應(yīng)而引起的內(nèi)心沖突和矛盾。最重要的是可幫助學(xué)生克服“自我中心”傾向，培養(yǎng)其團(tuán)隊(duì)精神。

4．重視差別教育

許多高校的心理測(cè)試均表明女大學(xué)生的心理健康水平普遍比男生的低，這個(gè)問題要引起充分的重視，并進(jìn)行專門的研究和實(shí)踐。我們知道女大學(xué)生在智力上并不弱于男生，但在心理素質(zhì)上的不足卻直接影響女大學(xué)生的成才與發(fā)展。在學(xué)生工作中要加強(qiáng)對(duì)女生的關(guān)注，要幫助女生克服來自社會(huì)和自身的障礙，使她們對(duì)自己將要擔(dān)任的社會(huì)角色和承擔(dān)的社會(huì)責(zé)任有清楚的認(rèn)識(shí)；要幫助女生充分發(fā)掘自身優(yōu)勢(shì)，樹立自信心、增強(qiáng)競(jìng)爭(zhēng)力。