第一篇：大學(xué)新生心理調(diào)適廣播稿

又是一年丹桂飄香，又是一年新生入校時(shí)節(jié)。伴隨著熱鬧興奮的報(bào)到場(chǎng)面的結(jié)束，家長的離去，軍訓(xùn)的開始，新生的大學(xué)生活拉開了序幕。如何在較短時(shí)間內(nèi)適應(yīng)大學(xué)生活，成為擺在新同學(xué)面前的首要問題。

心理學(xué)家分析，許多同學(xué)，勝利地走過黑色的七月，高興地邁入了向往中的大學(xué)校園，都有著強(qiáng)烈的理想主義色彩，一些同學(xué)因?yàn)闆]有做好“適應(yīng)”的心理準(zhǔn)備，經(jīng)過一段時(shí)間的生活和學(xué)習(xí)之后，發(fā)現(xiàn)理想與現(xiàn)實(shí)之間存在著強(qiáng)烈的反差。與中學(xué)相比，大學(xué)生活具有更多的自主性，靈活性和探索性，進(jìn)入大學(xué)后，同學(xué)們一時(shí)無所適存。有些同學(xué)感覺一下子從中學(xué)的嚴(yán)格管教中“松了綁”，但又不知如何安排，經(jīng)過一段時(shí)間的徹底放松后又感到無聊、空虛，以致憂郁，焦慮；還有一部分同學(xué)表現(xiàn)出對(duì)生活環(huán)境的不適應(yīng)。心理學(xué)上將這一時(shí)期稱為“大學(xué)新生心理失衡期”。所以，老師和同學(xué)們自己都應(yīng)該特別注重新入學(xué)后的心理調(diào)適，安全地度過心理失衡期，成功地進(jìn)行角色轉(zhuǎn)換。我們大一新生應(yīng)該從以下幾方面來進(jìn)行角色轉(zhuǎn)換：

一、同學(xué)們應(yīng)理清大學(xué)生活，樹立新的人生目標(biāo)。

一般來說，小學(xué)目標(biāo)是上中學(xué)，中學(xué)的目標(biāo)是考上大學(xué)。由于有明確的目標(biāo)，再苦再累也能忍受，一旦進(jìn)了大學(xué)，好比船到了碼頭火車到了站，多年的愿望終于實(shí)現(xiàn)了?！暗酱髮W(xué)里來是學(xué)習(xí)的，不是來享受的，大學(xué)里還有好多目標(biāo)值得你去追求和實(shí)現(xiàn)?！贝髮W(xué)是知識(shí)儲(chǔ)備的階段，同學(xué)們要搞清楚你將來做什么，你的目標(biāo)在哪里？為達(dá)到這個(gè)目標(biāo)，在大學(xué)中我要達(dá)成哪幾個(gè)目標(biāo)？今年我要達(dá)成哪幾個(gè)目標(biāo)？本學(xué)期我要做哪幾件事？本周我要做哪幾件事？今天我要做什么？把眼睛慢慢地轉(zhuǎn)到現(xiàn)實(shí)中來，踏踏實(shí)實(shí)地學(xué)習(xí)，會(huì)讓你的生活充實(shí)而快樂。

二、同學(xué)們應(yīng)充分利用校園資源，掌握大學(xué)的學(xué)習(xí)方法。

同學(xué)們?cè)诿鞔_自己人生目標(biāo)的前提下，要制定學(xué)習(xí)計(jì)劃，合理利用時(shí)間，提高學(xué)習(xí)效率，特別是要利用好課堂上的聽課時(shí)間。對(duì)于專業(yè)知識(shí)，課后要及時(shí)復(fù)習(xí)鞏固，養(yǎng)成“今天的事情今天解決”的良好學(xué)習(xí)習(xí)慣；在此基礎(chǔ)上把知識(shí)點(diǎn)系統(tǒng)化，形象化，并有意識(shí)的應(yīng)用到生活實(shí)踐中去，進(jìn)一步理解掌握。同學(xué)們要充分使用好“圖書館”和網(wǎng)絡(luò)媒體，多涉獵汲取相關(guān)的書籍和資料，并加以整理。日常學(xué)習(xí)中，還可以組織學(xué)習(xí)方法經(jīng)驗(yàn)交流會(huì)，請(qǐng)專業(yè)課教師或高年級(jí)學(xué)生介紹一些好的學(xué)習(xí)方法，培養(yǎng)自己學(xué)習(xí)的主動(dòng)性和自覺性。

三、同學(xué)們要學(xué)習(xí)與人相處，提高自我的人際交往能力。

進(jìn)入大學(xué)，對(duì)大多數(shù)同學(xué)來說，是第一次遠(yuǎn)離父母來到一個(gè)陌生的環(huán)境，面對(duì)的是一些口音不同、性格不同、生活習(xí)慣不同、興趣愛好也不盡相同的新同學(xué)。在這種情況下，就要學(xué)習(xí)如何與人相處。以宿舍關(guān)系為例，融洽的宿舍關(guān)系，不僅使你心情舒暢，有利于學(xué)習(xí)，也有利于身心健康。那么，如何處理好宿舍關(guān)系，使宿舍真的成為一個(gè)溫馨的家呢？同學(xué)們要盡量與室友統(tǒng)一作息時(shí)間，在日常起居生活中給予包容和理解；不搞“小團(tuán)體”，以平等的態(tài)度對(duì)待每一個(gè)人；不觸犯室友的隱私，彼此之間給予充足的個(gè)人空間；積極參加宿舍集體活動(dòng)，增強(qiáng)團(tuán)結(jié)合作；維護(hù)共同的生活環(huán)境，完成該做的雜務(wù)；學(xué)會(huì)贊美，不吝嗇對(duì)別人的夸獎(jiǎng)。雖都是日常生活中的小事，倘若都能做到，對(duì)處理好宿舍關(guān)系能起到事半功倍的作用。反之，小小“蟻穴”也能夠?qū)⒘己盟奚彡P(guān)系的“千里之堤”給毀了。大學(xué)生活中的其他人際關(guān)系也大致如此，大家還可以借鑒以下人際交往原則：

1、平等原則。大學(xué)生應(yīng)在人際交往中與他人平等相處，以誠相待，相互尊重，在人格上平等和學(xué)習(xí)上互助。

2、互利原則。要求我們?cè)谌穗H交往中，互相關(guān)心、互相幫助、互相愛護(hù)、互相理解、互相尊重，從而維持和發(fā)展與他人的良好關(guān)系。

3、誠信原則。在人際交往中，要誠實(shí)、守信，遵守諾言，講信用，既要信任他人，也要贏得他人的信任。

4、相容原則。相容表現(xiàn)在對(duì)交往同學(xué)的理解、關(guān)懷和喜愛上。人際交往中經(jīng)常會(huì)發(fā)生矛盾，遇到?jīng)_突時(shí)要能寬容他人、做到包容并蓄，包括容忍對(duì)方的個(gè)性和缺點(diǎn)。作為剛剛?cè)胄５拇髮W(xué)生，在人際交往方面有些不適是很正常的事，只要把握好交往“尺度”，合理利用交往方式，逐步培養(yǎng)起自己良好的交往個(gè)性，你便可獲得人際交往的成功。

四、同學(xué)們要積極參與校園活動(dòng)，培養(yǎng)自己的綜合能力。

在大學(xué)生活中，同學(xué)們要重視社會(huì)實(shí)踐和校園文化活動(dòng)，適應(yīng)從應(yīng)試教育到素質(zhì)教育的轉(zhuǎn)變，努力使自己成為全面發(fā)展的高素質(zhì)人才。在集體主義及和諧的校園氛圍中，合理地安排課余時(shí)間，積極參與校園活動(dòng)，勇于施展自己的愛好和特長。通過這些活動(dòng)的鍛煉，培養(yǎng)和提高自己如語言文字表達(dá)、組織協(xié)調(diào)、實(shí)際操作等各方面的能力。

五、同學(xué)們要主動(dòng)參與心理健康教育和心理咨詢活動(dòng)。

來到一個(gè)全新的地方，面對(duì)全新的環(huán)境，不適應(yīng)是正常的現(xiàn)象，同學(xué)們遇到任何事情都要學(xué)會(huì)保持一個(gè)積極陽光的心態(tài)。心理健康教育和心理咨詢活動(dòng)是幫助大家順利適應(yīng)大學(xué)生活的一種良好途徑。同學(xué)們要強(qiáng)化自己的心理健康意識(shí)，提高面對(duì)困難和挫折的心理承受能力，積極配合學(xué)校的心理健康教育工作，如近期的心理測(cè)查工作，建立自己的心理檔案，遇到問題主動(dòng)進(jìn)行心理咨詢，及時(shí)解決自己心理的困惑、煩惱。

以上是幾條對(duì)大家心理調(diào)適的建議，希望對(duì)大家能夠有所幫助，祝大家在XX科技學(xué)院這個(gè)大家庭中過上豐富而美好的大學(xué)生活！

謝謝大家的收聽！

第二篇：大學(xué)新生心理調(diào)適感悟

大學(xué)新生心理調(diào)適感悟

雖然我們步入大學(xué)已兩個(gè)多月，但就像老師說的那樣，在寒假之前我們?nèi)匀皇且幻律?。的確我們雖然已經(jīng)完成了入學(xué)的各種注冊(cè)考核，但在很多方面我們?nèi)匀粵]有達(dá)到一名合格大學(xué)生的要求。

對(duì)于剛剛?cè)雽W(xué)的我們不論南方北方，省內(nèi)省外，大家都是第一次上大學(xué)。有些問題的確存在。如今，在大學(xué)校園里，休學(xué)、退學(xué)、自殺、犯罪等現(xiàn)象屢見不鮮，有心理障礙的人數(shù)也在逐年增有些在我們身邊就有存在。還有各種不適應(yīng)。我們發(fā)現(xiàn)大學(xué)和高中有太多的不同而使我們難以適應(yīng)。這些不同主要總結(jié)如下。1.學(xué)習(xí)方面的不同，大學(xué)學(xué)習(xí)更多靠的是我們的自主而不是老師家長的督促。2.環(huán)境的不同，大學(xué)校園比中學(xué)校園面積大，樓群林立，是個(gè)小社會(huì)。雖然我住過校，但對(duì)很多人來說是第一次走出家門，遠(yuǎn)離父母。3.人際交往的不同，大學(xué)的交往是廣泛的，有同學(xué)、同鄉(xiāng)、師生、異性、社會(huì)活動(dòng)團(tuán)體等。同居一室的有來自五湖四海，有不同的城鄉(xiāng)背景，有不同的方言、不同的性格，學(xué)生之間的磨合是個(gè)問題……

由于這些不同而產(chǎn)生各種問題，這些是正常的，所有上大學(xué)的人都有這些問題要面對(duì)。當(dāng)然，產(chǎn)生這些問題我們必須想辦法去解決它，通過此次講座我們了解到我們可以通過以下途徑解決。1.多參加一些班級(jí)學(xué)院學(xué)校的活動(dòng)，多多適應(yīng)大學(xué)新生活。2.有選擇的加入一些組織，順便鍛煉自己。也可以尋求班級(jí)，班主任，心理輔導(dǎo)老師的幫助。

了解這些問題，學(xué)會(huì)解決這些問題，我們更好的面對(duì)大學(xué)生活，迎接一個(gè)美好的未來。

中北11020342

第三篇：高一新生心理調(diào)適

中學(xué)生正處于人生的春天，是從童年走向獨(dú)立人生道路的轉(zhuǎn)折點(diǎn)，是一個(gè)半幼稚半成熟的時(shí)期，是獨(dú)立性和依賴性、自覺性和幼稚性矛盾錯(cuò)綜的時(shí)期，極易產(chǎn)生多種心理問題。尤其是對(duì)你們剛從初中升入高中的高一新生，由于環(huán)境的改變、學(xué)習(xí)要求的提高和青春期的發(fā)育，使許多同學(xué)感到不適應(yīng)，會(huì)出現(xiàn)許多心理特點(diǎn)和心理問題，這時(shí)候如果我們做教師的不及時(shí)發(fā)現(xiàn)、重視并正確的引導(dǎo)、糾正，會(huì)很大程度的影響你們正常的學(xué)習(xí)生活，影響其高中三年后的成材，甚至其身心的健康發(fā)展。因此，我們有必要對(duì)你們進(jìn)行有針對(duì)性的適應(yīng)性教育，努力調(diào)整心理狀態(tài)，幫助你們盡快適應(yīng)高中的學(xué)習(xí)生活，培養(yǎng)形成健康向上的人格，為今后的發(fā)展打好基礎(chǔ)。

一、環(huán)境改變的心理特點(diǎn)及教育

首先，環(huán)境的改變進(jìn)入高中，跨入新的校園，看到的景物不再是自己熟悉的校園、環(huán)境的改變會(huì)使你們高一新生們出現(xiàn)各種各樣的心理特點(diǎn)和問題。校舍，人生地不熟，在感到新鮮好奇的同時(shí)，會(huì)產(chǎn)生緊張、不安的心理。其次，來到了新的學(xué)校、新的班級(jí)，看到的不再是朝夕相伴的同伴，而是一張張陌生的面孔，面對(duì)新的集體、新的老師、新的同學(xué)，你們需要重新確立“新的群體”，重新構(gòu)建自己新的人際關(guān)系系統(tǒng)。而中學(xué)生在認(rèn)知、情感和個(gè)性等方面尚不成熟，他們?nèi)狈εc人交往的經(jīng)驗(yàn)、缺乏足夠的交際技巧，常常導(dǎo)致一方面渴望與人交往的開放性與另一方面自身內(nèi)心的封閉性的矛盾的激化，產(chǎn)生焦慮、煩躁不安、苦悶、孤獨(dú)的心理，于是懷念母校、思念親人，更使他們心情憂郁，精神不振。

例一：高一某班的一名女同學(xué)，來自偏僻貧困的農(nóng)村山區(qū)，跨進(jìn)了陌生的學(xué)校大門……，面對(duì)這一切，難免生怯。很想和同學(xué)們自由的來往交談，可面對(duì)家庭經(jīng)濟(jì)狀況都很好的同學(xué)，已經(jīng)多了幾分自卑。一天課間休息，她見幾個(gè)同學(xué)在一起聊天，便湊過去，壯著膽子用濃重的家鄉(xiāng)口音插起嘴來，誰知一開口就引起同學(xué)們的哈哈大笑，那笑聲分明夾著幾分蔑視和嘲（學(xué)生一開口，嚇到路邊一頭牛）弄，自尊心受到了極大的傷害，下決心再不搭理他們。從此，專心于讀書、學(xué)習(xí)，用無形的籬笆墻把自己圍在狹小的天地里，孤獨(dú)、失落包圍著她，于是思念家鄉(xiāng)思戀親人，成績自然大受影響，曾一度想轉(zhuǎn)學(xué)回到離家較近的中學(xué)就讀。主要措施是：

1、克服自卑心理，走向自信堅(jiān)強(qiáng)。一個(gè)自信堅(jiān)強(qiáng)的人不會(huì)懼怕別人的任何評(píng)論。

2、培養(yǎng)寬闊的胸懷，增加容忍力和忍耐性。針對(duì)同學(xué)的“取笑”，本著“有則改之，無則加勉”的態(tài)度，以寬廣的胸懷，接受意見，使自己早日完善。

3、注意發(fā)展自己的愛好，豐富生活情趣。對(duì)同學(xué)所共同關(guān)心的話題留心注意，大膽提出自己的看法觀點(diǎn)。經(jīng)過一段時(shí)間的調(diào)節(jié)適應(yīng)，情況大為好轉(zhuǎn)。

其次，生活方式的改變進(jìn)入高中，生活方式由依賴性的家庭生活突然轉(zhuǎn)變成獨(dú)立性的集體生活，絕大部分的中學(xué)生是獨(dú)生子女，沒有適量的生活磨練，缺乏獨(dú)立生活的經(jīng)驗(yàn)和生活自理能力，平時(shí)父母的過分呵護(hù)、照顧，形成了他們“衣來伸手，飯來張口”的極強(qiáng)的依賴性。因此面對(duì)一種全新的生活方式，他們往往感到孤立無助，碰到一些小問題常常會(huì)不知所措，影響正常的學(xué)習(xí)生活。

例二：李××，男，17歲，高一某班學(xué)生。入校后，在學(xué)習(xí)紀(jì)律各方面表現(xiàn)都較好。唯一讓老師同學(xué)頭痛的是他的個(gè)人內(nèi)務(wù)衛(wèi)生，在宿舍里，凡是屬于他轄區(qū)范圍的，不管是紋帳、被子，還是衣服鞋襪，可用“臟、亂、臭”來概括，嚴(yán)重的影響了整個(gè)宿舍的舍容舍貌。為此，他所在的宿舍在學(xué)校的內(nèi)務(wù)衛(wèi)生評(píng)比中，已經(jīng)掛了幾次“黃牌”，有一次還被拍了照當(dāng)成“臟、亂、差”的典型曝了光。舍友們?cè)诙啻蝿裾f警告無效的情況，忍無可忍，向班主任提出開除

其“舍籍”的要求。對(duì)此他也深感苦惱，郁抑不安。經(jīng)了解才知，原來在家里從小到大從未做過家務(wù)，日常生活的一切不論是大事小事，全都是媽媽一手包辦，他唯一的任務(wù)就是學(xué)習(xí)。到現(xiàn)在上了高中，因?yàn)槭亲⌒Ｉ?，所以每天換下來的臟衣服都是集中起來，每周周末放假時(shí)才拿回去給媽媽洗的。對(duì)此我們做教師的也不得不感嘆家長們的“愛子”之情。以上出現(xiàn)的各種現(xiàn)象而引發(fā)的各種心理問題，如果得不到及時(shí)的解決，而此時(shí)學(xué)校、老師、家長，過急過快的提出超過其心理承受能力的要求，會(huì)造成新生們情緒上的混亂，使他們很難能安下心來集中精力學(xué)習(xí)。而中學(xué)生由于身心發(fā)展的不成熟，又決定了他們尚未具有足夠的自我調(diào)節(jié)能力。因此，幫助他們盡快地完成從初中生到高中生的轉(zhuǎn)化，顯得尤為重要。針對(duì)以上問題提出解決方案：

1、做好心理準(zhǔn)備。對(duì)在新環(huán)境中將出現(xiàn)的各種現(xiàn)象和問題，不論是學(xué)生還是家長，都應(yīng)有足夠的認(rèn)識(shí)，做到思想上重視，心理上有所準(zhǔn)備，到時(shí)行為上才能夠接受。有備而來，心理上的承受能力會(huì)大大增加。

2、盡快熟悉環(huán)境。新生入校后，應(yīng)及時(shí)的組織新生們參觀校園、校舍，介紹校史，使他們對(duì)學(xué)校各方面的情況有更多的了解，增加感性認(rèn)識(shí)，消除陌生感。此外，一個(gè)干凈、整潔、優(yōu)雅的校園環(huán)境，會(huì)讓新生們感到親切、心情舒暢。

3、盡快融入新的群體。有計(jì)劃有目的的組織各種集體活動(dòng)，如開展以迎新為主要內(nèi)容的主題班會(huì)、文藝晚會(huì)、運(yùn)動(dòng)會(huì)、各種球類比賽，既創(chuàng)造親切熱烈的迎新氣氛，又提供更多交往的機(jī)會(huì)，有利于新生間交流思想，溝通情感，使他們盡快的溶入新的集體，依靠集體的力量，在集體中成長，在團(tuán)結(jié)互助中提高。

二、學(xué)習(xí)要求提高的心理問題及教育

例三：王×，女，16歲，重點(diǎn)高中高一某班學(xué)生（擇校生），父母都是機(jī)關(guān)干部，獨(dú)生子女，家庭經(jīng)濟(jì)情況較好。王×自小聰明好學(xué)，成績一直名列前矛，是老師心目中的尖子生，父母疼愛的“掌上明珠”，文靜溫順。從小學(xué)到初中，學(xué)習(xí)都相當(dāng)?shù)妮p松，自信?？稍谥锌记坝捎诟忻?，影響了水平的發(fā)揮，以2分之差沒被重點(diǎn)高中錄取。進(jìn)入高中后，學(xué)習(xí)一直認(rèn)真勤奮。第一學(xué)期段考后，發(fā)覺成績不盡如人意，只排在班上二十幾名，本人和家長都很著急，以為是學(xué)習(xí)不夠刻苦，于是更加勤奮用功，早起晚睡，經(jīng)常挑燈夜戰(zhàn)，可到期末考試時(shí)，成績不但沒有進(jìn)步，反而比段考時(shí)還要差。到高一第二學(xué)期開始，王×已經(jīng)感到力不從心，疲憊不堪，由于運(yùn)動(dòng)時(shí)間太少，體質(zhì)也很差，上課經(jīng)常感到頭暈，注意力很難集中。這周的英語測(cè)驗(yàn)，一向最為拿手的科目，竟然破天荒的亮起了“紅燈”，終于忍受不住打擊，帶著滿眼的淚水和一臉的委屈困惑來到了心理輔導(dǎo)室?！袄蠋?，我真的不明白，為什么我學(xué)習(xí)這么努力，可成績總上不去？和初中時(shí)相比，我已經(jīng)不知用功了多少倍，是不是我真的比別人笨？我該怎么辦呢？”

類似王×的這種情況在高一新生中存在較多，這到底是什么原因呢？許多老師尤其是家長都同樣感到疑惑不解。他們很難相信也很難理解在初中時(shí)是這樣優(yōu)秀的孩子，到了高中卻會(huì)是這樣一個(gè)狀況。原因當(dāng)然是多方面的，而最主要的原因是對(duì)高中學(xué)習(xí)的不適應(yīng)。進(jìn)入高中，不論學(xué)習(xí)的內(nèi)容、形式、方法，都發(fā)生了很大的變化。

首先，與初中課程相比，高中具有以下幾個(gè)特點(diǎn)：

1、理論性增強(qiáng)。初中不少知識(shí)僅要求作初步的了解，只進(jìn)行靜態(tài)性研究，強(qiáng)調(diào)直觀形象，而高中則要

作本質(zhì)、動(dòng)態(tài)、定量的研究，抽象性和概括性增強(qiáng)。

2、知識(shí)量增大。各學(xué)科不僅難度增大，知識(shí)內(nèi)容的“量”、單位時(shí)間內(nèi)接受的信息量急劇增加。

3、綜合性增加。高中學(xué)習(xí)中，要解決任何一門學(xué)科的問題，都不是單純地直接運(yùn)用一種知識(shí)一種技能所能完成的，它需要運(yùn)用多種知識(shí)，在閱讀、寫作（表達(dá)）、思維、計(jì)算和實(shí)驗(yàn)等方面的能力都比初中的要求提高。

4、系統(tǒng)性增強(qiáng)。高中課程要求經(jīng)某些基礎(chǔ)理論為綱，把基本概念、基本原理、基本方法聯(lián)結(jié)起來，構(gòu)成一個(gè)比較完整的知識(shí)體系。

其次，學(xué)習(xí)的形式也由教師的教會(huì)變?yōu)榻虒W(xué)，學(xué)生的學(xué)會(huì)變?yōu)闀?huì)學(xué)，學(xué)生的角色由被動(dòng)轉(zhuǎn)為主動(dòng)，更強(qiáng)調(diào)課前的習(xí)、課內(nèi)的思考、課后的復(fù)習(xí)、鞏固。而剛剛升入高中的新生們并沒有意識(shí)到這些變化，仍沿用學(xué)習(xí)初中課程的方法來學(xué)習(xí)高中課程，因而常常感到摸不著門道，上課時(shí)，似乎是已經(jīng)聽懂了，可一做起作業(yè)來，又覺得不怎么清楚，題型一變就不知該從何下手。學(xué)習(xí)上顯得很被動(dòng)，因而擔(dān)憂、恐慌、焦慮。有的同學(xué)甚至是盲目的采取疲勞戰(zhàn)術(shù)，通過減少文體活動(dòng)，占用課間休息，甚至是吃飯、睡覺的時(shí)間來延長學(xué)習(xí)時(shí)間，增加學(xué)習(xí)強(qiáng)度，可盡管很努力、很刻苦，由于學(xué)不得其法，成績卻往往不如人意，于是自信心大大受挫，更感到迷茫、困惑，進(jìn)而懷疑自己的能力水平，產(chǎn)生強(qiáng)烈的自卑感。有的同學(xué)由于身心過度的疲勞焦慮，大腦得不到適當(dāng)?shù)男菹⒄{(diào)節(jié)，甚至?xí)霈F(xiàn)頭暈、耳鳴、記憶減退、失眠等神經(jīng)衰弱癥狀。由于高一的基礎(chǔ)沒有打牢，又將直接影響到高中今后二年的學(xué)習(xí)，造成惡性循環(huán)。這一現(xiàn)象對(duì)升入重點(diǎn)高中的新生顯得更為突出，這與他們太過順利的成長經(jīng)歷有很大關(guān)系。能進(jìn)入重點(diǎn)高中的學(xué)生，成績一向都很優(yōu)異，在原來的學(xué)校、班級(jí)成績一直名列前矛，出類拔萃，是同學(xué)們羨慕的對(duì)象，父母的驕傲，倍受老師的關(guān)注、寵愛，理想抱負(fù)都比較遠(yuǎn)大，他們一直也都非常的自信。由于受到的挫折少，因而心理的抗挫能力比一般的人更弱。進(jìn)入高中特別是重點(diǎn)高中后，不論是家長還是老師，對(duì)他們的未來更是充滿了美好的期望，這種期望本身就給他們?cè)斐闪撕苤氐男睦韷毫Γ偌由显谥攸c(diǎn)高中，每一位同學(xué)都是原來所在中學(xué)的尖子，可說是“高手云集，強(qiáng)手如林”，學(xué)習(xí)上的競(jìng)爭異常激烈。誰都希望自已能出類拔萃，名列前矛，而正如平常所說的希望越大，失望也越大，面對(duì)這種過高的期望與自身的學(xué)習(xí)現(xiàn)狀形成的反差，他們內(nèi)心受到的沖擊，精神受到的打擊，心理所承受的壓力都比一般的人更重。對(duì)于以上這些問題，教師、家長不僅要給予足夠的理解，而且要及時(shí)的幫助他們進(jìn)行調(diào)整。否則會(huì)嚴(yán)重的影響他們的身心健康，影響整個(gè)高中階段的學(xué)習(xí)生活。

解決方案：

首先，做好預(yù)習(xí)，復(fù)習(xí)，做聯(lián)系。在課余就要用時(shí)間來證明勤奮哈。

其次，加強(qiáng)學(xué)法探究?！白钣袃r(jià)值的知識(shí)是關(guān)于方法的知識(shí)”，良好的方法是從寶庫中獲取知識(shí)的途徑和手段。通過教師的方法介紹，同學(xué)間的經(jīng)驗(yàn)交流，幫助其尋求切合自身實(shí)際的學(xué)習(xí)方法和途徑，提高自學(xué)能力，提高學(xué)習(xí)時(shí)效，養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，盡早完成角色的轉(zhuǎn)換。

三、青春期發(fā)育的心理問題和教育

中學(xué)生正處在青春發(fā)育期，這一時(shí)期的生理劇變，使得一部分中學(xué)生感到驚恐和不安。進(jìn)入高中階段，生理上發(fā)生的主要變化有：

1、身體驟長。身高體重增加迅速。身體上的急劇變化，使他們非常敏感，不安、疑慮，同時(shí)，他們更加關(guān)注自己的外貌形象。由于對(duì)“自我形象”期望值過高，一些身體的外貌特征如個(gè)子的高矮，體態(tài)的胖瘦，生理的缺陷甚至是皮膚的黑白，臉上的“青春痘”等都會(huì)引起他們的煩惱，常常會(huì)為自認(rèn)為的一些缺陷感到恐懼、羞怯、自卑。

例四：高一的梁××是個(gè)學(xué)習(xí)優(yōu)異的學(xué)生，可是在班上那些亭亭玉立的女生和高大的男生們面前，他感到十分自卑——自己個(gè)子太矮，只有1米62，他甚至不愿與比自己個(gè)高的同學(xué)并肩走。一天下了課，他特意跑來問我有關(guān)身高的一些問題。

——老師，為什么我的個(gè)子這么矮，哪些因素與身高有關(guān)呢？

——一個(gè)人的身高主要與遺傳、營養(yǎng)有很大關(guān)系，此外運(yùn)動(dòng)量、睡眠時(shí)間，日照時(shí)間的長短也有一定的關(guān)系。

——怎樣才能增加身高呢？

——先天的遺傳是很能難改變的，不過可以通過后天的努力加以彌補(bǔ)，如積極參加各種體育運(yùn)動(dòng)，保證充足的睡眠，足夠的營養(yǎng)等措施。

其實(shí)一個(gè)人的高矮與是否成才沒有直接的關(guān)系，最主要的還是人自身的內(nèi)在氣質(zhì)，即一個(gè)人的儀表風(fēng)度、知識(shí)內(nèi)涵比身高更重要。聽了我的解答，臉上那份擔(dān)憂的表情少了許多。

2、神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育和內(nèi)臟的功能增強(qiáng)。神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育，使大腦的結(jié)構(gòu)和機(jī)能大體上已經(jīng)完備，但神經(jīng)系統(tǒng)活動(dòng)的興奮過程還超過抑制過程，再加上由于身體高速發(fā)展造成的各器官系統(tǒng)間的不協(xié)調(diào)、不均衡，情緒顯得十分不穩(wěn)定，常從一個(gè)極端走向另一個(gè)極端，剛剛還是情緒高漲，可一轉(zhuǎn)眼就心恢意冷，一會(huì)兒還是十分的自信，可轉(zhuǎn)眼就變得極度的自卑。

3、第二性征和性器官的發(fā)育和成熟。對(duì)處于青春期的中學(xué)生，正是性生理發(fā)育成熟，性心理逐漸趨于成熟的時(shí)期，進(jìn)入高中階段，性心理發(fā)展已經(jīng)由異性疏遠(yuǎn)期進(jìn)入異性接近期，他們對(duì)異性生理變化感到好奇，對(duì)自己性意識(shí)的出現(xiàn)感到不安?？释c異性交往，都想努力克服交往中的不安和羞澀，進(jìn)一步試探著主動(dòng)接近對(duì)方。但男女間的相互吸引與好感多數(shù)還屬于異性間朦朧感情的自然表露，他們對(duì)于兩性關(guān)系仍處于一種似懂非懂的狀態(tài)，還分不清好感與初戀的區(qū)別。因此常常造成心理上的因惑與苦惱，此時(shí)他們的感情強(qiáng)烈而易失控，接觸廣泛而不專一。這種性生理成熟與心理尚未完全成熟的矛盾以及性的生理需求與性的社會(huì)規(guī)范之間的沖突構(gòu)成了中學(xué)生心理衛(wèi)生的一系列問題。這些問題處理不好常常導(dǎo)致“早戀”的發(fā)生，也極易誘發(fā)各種心理疾病或產(chǎn)生心理障礙，直接影響他們的身心發(fā)育和事業(yè)的發(fā)展。例五：一位中學(xué)生在13歲那年突然失去了十分寵愛他的親人，性格變得內(nèi)向、孤獨(dú)起來。進(jìn)入高中后，他對(duì)本班的一位女同學(xué)產(chǎn)生了愛慕之心，于是向她寫了求愛信，這位女同學(xué)把信交給了班主任。班主任不僅點(diǎn)名批評(píng)了他，還告訴了家長。家長聽后狠狠地訓(xùn)斥了他一頓。這位中學(xué)生極度苦悶，趁家人不備，買來白酒，喝得酩酊大醉，幸好醫(yī)生及時(shí)搶救方才脫離危險(xiǎn)。但以后常常表現(xiàn)得呆滯與固執(zhí)，學(xué)習(xí)成績也明顯下降。這是一個(gè)“早戀”失敗的例子。對(duì)學(xué)生進(jìn)行生理衛(wèi)生知識(shí)和性的教育，使學(xué)生們懂得正常的生理發(fā)育進(jìn)程，減少中學(xué)生對(duì)自已身心變化的好奇或心理混亂與恐慌。幫助他們懂得在與異性交往中如何自制自尊和尊重對(duì)方，懂得在社會(huì)道德規(guī)范的基礎(chǔ)上建立男女同學(xué)間正常的交往和友誼，使他們順利的度過美好的高中生活。

“良好的開端等于成功了一半”，高一是高中階段學(xué)習(xí)生活的開始，也是基礎(chǔ)，它關(guān)系到高中三年學(xué)生們身心的健康成長和今后事業(yè)的發(fā)展，所以做好高一新生的適應(yīng)性教育非常重要。從高一新生入校以后所出現(xiàn)的種種情況并由此而引發(fā)的各種心理問題來看，除了針對(duì)不同的情況采取不同的教育對(duì)策以外，還應(yīng)采取以下兩項(xiàng)措施。

第四篇：大學(xué)新生,你心理調(diào)適好了嗎？？？

大學(xué)新生，你心理調(diào)適好了嗎？？？

前言

步入一所新大學(xué)，換了一個(gè)新環(huán)境，看著許多陌生的新面孔，你是不是覺得會(huì)莫名其妙的興奮？好奇？甚至帶點(diǎn)迷茫，不知所措？在步入大學(xué)不久后，有的同學(xué)能很快適應(yīng)；入校后馬上到校園的各處熟悉情況，甚至有幾個(gè)部門都知道，還認(rèn)識(shí)了不少師兄師姐及同級(jí)朋友?？捎械耐瑢W(xué)卻相反，非常拘謹(jǐn)、膽小，整天除了上課下課就是悶在宿舍，不敢結(jié)交新朋友，遇到困難又不好意思開口問，遇到一定要辦的事則只能跟在別人后面，或者結(jié)伴而行。

對(duì)新環(huán)境適應(yīng)快的學(xué)生，很快就成為班級(jí)中的重要人物，擔(dān)任一些班級(jí)工作。與老師、同學(xué)接觸多，掌握的信息多，鍛煉的機(jī)會(huì)也多，能力提高很快，自信心也就逐漸建立起來了。而那些適應(yīng)慢的學(xué)生呢，或許此時(shí)還沉浸在回憶高考的那段日子里，由此可見，大學(xué)新生的心理調(diào)適何等重要，大學(xué)新生們，你準(zhǔn)備好心理調(diào)適了嗎？？

產(chǎn)生心理問題原因

學(xué)習(xí)環(huán)境因素的變化：

學(xué)習(xí)方面大學(xué)實(shí)行學(xué)分制，學(xué)習(xí)完全靠個(gè)人

陌生的環(huán)境，適應(yīng)能力不強(qiáng) 人際關(guān)系的不和諧：

周圍同學(xué)來自五湖四海，不同背景、不同語言、個(gè)人素養(yǎng)、性格、人生價(jià)值觀不同,有些學(xué)生性格內(nèi)向，缺乏與人交流與溝通的技巧和原則,所以不敢輕易敞開心扉，結(jié)交朋友。情感困惑和危機(jī)

當(dāng)前，大學(xué)生對(duì)情感方面的問題能否正確認(rèn)識(shí)與處理，已直接影響到大學(xué)生的心理健康。影響因素主要有以下幾點(diǎn)：首先是大學(xué)生的性困惑問題，在性意識(shí)與自我道德規(guī)范的沖突中產(chǎn)生心理矛盾。其次是大學(xué)生因戀愛所造成的情感危機(jī)，這是誘發(fā)大學(xué)生心理變異，有的人因此而走向極端，甚至造成悲劇。生活自理能力及理財(cái)觀念

有些同學(xué)習(xí)慣了在家有父母的陪伴，三餐有家人做好飯等著你吃，衣服家務(wù)等等也有家人幫你做完，偶爾還有一筆可觀的零花錢隨意花，到了大學(xué)后，發(fā)現(xiàn)要自己洗衣服，輪流搞宿舍衛(wèi)生，還要合理安排自己的生活費(fèi)，因此會(huì)產(chǎn)生很多心理問題。

如何適應(yīng)新環(huán)境：

學(xué)習(xí)環(huán)境方面：要盡快熟悉校園的“地形”。多向師哥、師姐請(qǐng)教是熟悉校園環(huán)境的一個(gè)最快捷的方法。學(xué)習(xí)上要有自覺的學(xué)習(xí)態(tài)度、有獨(dú)立支配時(shí)間和主動(dòng)學(xué)習(xí)的能力、有比較強(qiáng)的自學(xué)能力和鉆研精神。大學(xué)里課程門類多，課程內(nèi)容和教學(xué)方式都有所不同，要求也各不一樣。如抱著中學(xué)時(shí)千篇一律的學(xué)習(xí)方法不放，自然無法取得好的學(xué)習(xí)效果。

人際關(guān)系方面：敞開心扉，多主動(dòng)與新同學(xué)溝通，學(xué)會(huì)結(jié)交新朋友，學(xué)會(huì)如何與人相處。情感方面：端正態(tài)度，放寬心態(tài)，多聽聽關(guān)于戀愛方面的講座。生活自理能力及理財(cái)方面：

大學(xué)新生要學(xué)會(huì)一種“理財(cái)”的觀念，要學(xué)會(huì)管理時(shí)間和情緒，要看自己近期內(nèi)要達(dá)到哪些目標(biāo)，長遠(yuǎn)目標(biāo)是什么，最迫切需要的是什么，各種活動(dòng)對(duì)自己發(fā)展的意義又有多大，然后做出最好的時(shí)間安排，并在執(zhí)行中不斷地修正和發(fā)展。錢要花在刀刃上，要學(xué)會(huì)記帳和編制預(yù)算。

第五篇：新生心理調(diào)適主題講座策劃書

一、活動(dòng)背景

今年剛剛經(jīng)過“黑色七月”洗禮的高中生，在眾人羨嘆中走進(jìn)了大學(xué)這座象牙塔。盡管，這里是知識(shí)的圣殿，卻非夢(mèng)想的樂園。這里，機(jī)會(huì)與挑戰(zhàn)并存，這里成功與失敗同在 ；這里他們擁有很多，同時(shí)，他們也缺乏很多……從中學(xué)進(jìn)入大學(xué)絕不是從一個(gè)門檻跨入另一個(gè)門檻那樣簡單，而是攀上了一個(gè)更高的臺(tái)階，這個(gè)臺(tái)階上的環(huán)境是新生們所不熟悉的。通過我們的主題講座對(duì)大學(xué)新生的心理進(jìn)行一定程度的疏導(dǎo)和調(diào)試，讓他們能夠盡快地投入到大學(xué)的新生活之中去，有一個(gè)良好的心態(tài)去面對(duì)新的大學(xué)生活。

二、活動(dòng)主題

“鑄健康心理·度美好人生”新生心理調(diào)適主題講座

三、活動(dòng)目的（一）促進(jìn)新生身心健康發(fā)展，適應(yīng)大學(xué)生活，豐富校園文化生活。

（二）在一定程度上解決同學(xué)們?cè)趹賽?、人際關(guān)系、學(xué)習(xí)等方面的困擾。

（三）增強(qiáng)同學(xué)們對(duì)心理健康問題的重視。

（四）提高同學(xué)們對(duì)自我身心健康的關(guān)注意識(shí)。

（五）幫助新生學(xué)會(huì)如何適應(yīng)環(huán)境、處理人際關(guān)系，樹立正確的人生觀、價(jià)值觀、世界觀。

四、活動(dòng)對(duì)象

主辦單位：應(yīng)用技術(shù)學(xué)院

策劃承辦單位：應(yīng)用技術(shù)學(xué)院團(tuán)總支心理咨詢中心

參與對(duì)象：應(yīng)用技術(shù)學(xué)院xx級(jí)全體學(xué)生

五、活動(dòng)前期準(zhǔn)備

（一）對(duì)活動(dòng)所需經(jīng)費(fèi)進(jìn)行申請(qǐng)。

（二）對(duì)活動(dòng)所需場(chǎng)地進(jìn)行申請(qǐng)。

（三）邀請(qǐng)心理咨詢老師針對(duì)大學(xué)生心理健康進(jìn)行知識(shí)講座。

（四）布置會(huì)場(chǎng)。

（五）干部干事注意維持現(xiàn)場(chǎng)秩序。

（六）活動(dòng)結(jié)束后，工作人員打掃好清潔衛(wèi)生。

六、活動(dòng)時(shí)間和地點(diǎn)

時(shí)間：xx年10月20日（周四）19：00

地點(diǎn)：1j 2樓學(xué)術(shù)報(bào)告廳

七、活動(dòng)流程

（一）18:50學(xué)生開始進(jìn)入現(xiàn)場(chǎng)（引導(dǎo)新生入場(chǎng)）。

（二）請(qǐng)相關(guān)領(lǐng)導(dǎo)及嘉賓入場(chǎng)。

（三）心理咨詢指導(dǎo)老師開始講座。

（四）學(xué)生提出相關(guān)問題，心理指導(dǎo)老師進(jìn)行講解。

（五）講座結(jié)束，相關(guān)領(lǐng)導(dǎo)及嘉賓，學(xué)生依次退出會(huì)場(chǎng)。

（六）全體工作人員清理會(huì)場(chǎng)。

（七）部門討論，對(duì)本次活動(dòng)進(jìn)行簡單總結(jié)，汲取活動(dòng)優(yōu)點(diǎn)，找出活動(dòng)中的不足并予以改正和完善。

（八）寫總結(jié)和通訊稿。

八、活動(dòng)和經(jīng)費(fèi)預(yù)算

項(xiàng)目

金額（元）

申請(qǐng)場(chǎng)地

打印資料及其它不可預(yù)計(jì)費(fèi)用

合計(jì)

130

九、注意事項(xiàng)：

（一）每位現(xiàn)場(chǎng)工作人員必須對(duì)講座具體流程完全了解。

（二）每位現(xiàn)場(chǎng)工作人員要清楚自己及其他的人所負(fù)責(zé)的任務(wù)

以便提高工作協(xié)調(diào)性、工作效率。

（三）現(xiàn)場(chǎng)工作人員必須提前入場(chǎng)，做好各方面準(zhǔn)備工作。

（四）新生入場(chǎng)時(shí)，干事應(yīng)注意維持現(xiàn)場(chǎng)秩序，并且在接待同學(xué)時(shí)應(yīng)該注意禮貌等細(xì)節(jié)性的問題。

（五）講座結(jié)束后應(yīng)注意嘉賓及心理講座老師先行離場(chǎng)，同學(xué)們才能有秩序的離開會(huì)場(chǎng)。

（六）活動(dòng)結(jié)束后應(yīng)及時(shí)完善相關(guān)材料，并及時(shí)上報(bào)。

重慶三峽學(xué)院應(yīng)用技術(shù)學(xué)院

團(tuán)總支心理咨詢中心

二○$2