第一篇：學(xué)會(huì)管理時(shí)間1

學(xué)會(huì)管理時(shí)間——心理輔導(dǎo)教案

唐文君

【教學(xué)目標(biāo)】

1.了解時(shí)間的特質(zhì)，時(shí)間與學(xué)習(xí)、與生命的關(guān)系。2.檢視個(gè)人的時(shí)間管理狀況。

3.學(xué)習(xí)有效的時(shí)間管理方法。

【教學(xué)重點(diǎn)】教會(huì)學(xué)生在學(xué)習(xí)和生活中合理利用時(shí)間

【教學(xué)難點(diǎn)】意識(shí)到時(shí)間管理之于學(xué)習(xí)生活中的重要性

【教學(xué)方式】情景模擬、分析、討論及測(cè)試等

【教學(xué)課時(shí)】一課時(shí)

【教學(xué)過(guò)程】

（一）謎語(yǔ)導(dǎo)入

1.“假設(shè)你有一個(gè)賬號(hào)，每天進(jìn)賬￥86400，每年進(jìn)賬￥31104000，每晚12點(diǎn)后進(jìn)賬消失，每年元旦后結(jié)算扣除，猜猜是什么？”（時(shí)間，單位是秒）

2.著名法國(guó)思想家伏爾泰出的謎，看哪個(gè)同學(xué)最快猜出答案。“世界上哪樣?xùn)|西最長(zhǎng)又是最短的，是最快又是最慢的，最能分割又是最廣大的，最不受重視又是最值得惋惜的；沒有它，什么事情都做不成；它使一切渺小的東西歸于消滅，使一切偉大的東西生命不絕?！边@是什么？（時(shí)間）

（二）活動(dòng)體驗(yàn)

1、認(rèn)識(shí)時(shí)間從這兩則謎語(yǔ)中你領(lǐng)悟到了什么？你是否曾覺得“光陰似箭”？是否也曾覺得“時(shí)間過(guò)得真慢”？你什么時(shí)候會(huì)覺得“時(shí)間不夠用”？什么時(shí)候會(huì)感到“不知如何消磨時(shí)間”？ 在我們的學(xué)習(xí)生活中，認(rèn)識(shí)時(shí)間、把握時(shí)間、科學(xué)管理好時(shí)間非常重要。

2、自測(cè)管理時(shí)間的現(xiàn)狀時(shí)間是重要資源，大部分同學(xué)都抱怨不夠用，抱怨有做不完的功課，這就突顯了同學(xué)們?cè)凇肮芾頃r(shí)間”方面存在欠缺。自我檢視——你的時(shí)間管理是否有不妥之處？

1.你是否想在一節(jié)課完成幾個(gè)學(xué)科的作業(yè)，邊聽課邊做別科作業(yè)？但似乎無(wú)法完成？

2.你是否因顧慮其他的雜事而無(wú)法集中精力來(lái)做目前該做的事？

3.如果你的學(xué)習(xí)計(jì)劃被一些突發(fā)事件打斷，你是否覺得可原諒而不必找時(shí)間補(bǔ)？

4.你是否經(jīng)常一天下來(lái)覺得很累，卻又好像沒學(xué)到什么?

5.你是否覺得老是沒有什么時(shí)間做運(yùn)動(dòng)？

6.你是否覺得總沒時(shí)間想做一些自己喜歡的雜事，哪怕是擺弄喜歡的小玩意也沒空？以上問(wèn)題只要有兩個(gè)回答“是”，那你的時(shí)間管理就有欠缺之處。

分析：難道你的時(shí)間真的這么短缺？其實(shí)它是世界上最充分而又最稀缺的資源，每個(gè)人都擁有也只能擁有24小時(shí)的一天。多年的生活經(jīng)驗(yàn)告訴我們：我們的一小時(shí)中能被真正利用的可能只有幾十分鐘甚至是幾分鐘而爾。那么，是誰(shuí)偷走了我們本應(yīng)擁有的時(shí)間呢？聽一聽：朗誦 匆匆 ——朱自清

分析：若仔細(xì)剖析自己過(guò)去的一天，將會(huì)發(fā)覺無(wú)謂的時(shí)間浪費(fèi)遠(yuǎn)超過(guò)所想像的。有學(xué)者統(tǒng)計(jì)過(guò)，一般學(xué)生平均一天要浪費(fèi)清醒時(shí)間（十六小時(shí)）的四分之一，而時(shí)間管理不好的人浪費(fèi)的清醒時(shí)間可達(dá)50%~90%！那么，是誰(shuí)在身邊輕悄地偷走我們的時(shí)間呢？情景模擬一

可能你有過(guò)這樣的經(jīng)歷：課余，在教室倚窗背誦，同時(shí)無(wú)意識(shí)地看著窗外景色。突然，窗外出現(xiàn)了奇妙景色或奇怪現(xiàn)象，你的目光漸漸被景象吸引，忘記了剛才的背誦，你的時(shí)間悄悄地被空間（景色）侵入，最后竟全面地取代了你整段的時(shí)間。原本沉浸在學(xué)習(xí)活動(dòng)中的你不知不覺地將注意轉(zhuǎn)到周圍突發(fā)事件上了，時(shí)間就這樣輕松地被偷走了。

討論：找找你身邊有哪些“偷走時(shí)間”的因素？諸如：忽然被老師或班干分派工作、有親戚來(lái)訪、同學(xué)間的閑談、發(fā)手機(jī)短信、電話聊天、在決定先做哪科作業(yè)時(shí)用了好幾分鐘??情景模擬二

星期天，李同學(xué)起床前就訂好了一天的計(jì)劃??

討論：導(dǎo)致李同學(xué)不能按計(jì)劃行事的原因有哪些？

分析：“習(xí)慣拖延”是最大的時(shí)間偷竊者，李同學(xué)的那個(gè)星期天就是典型的“時(shí)間拖延”個(gè)案。許多同學(xué)都因無(wú)法克服小李那樣的拖延惡習(xí)，特別在考試前，每天擺出苦讀架式，甚至中午不休晚上熬夜，而收效甚微。

（三）學(xué)會(huì)管理學(xué)習(xí)時(shí)間

展示名言： 不能管理時(shí)間，便什么都不能管理?！说隆さ卖斂?/p>

做一做：制作一張便卡，定時(shí)刷新填寫。常提醒自己在生命里還有多少時(shí)間？

假如我有80歲壽命（29200天），到今天為止我的生命已用去_______天,只剩下_______天。學(xué)習(xí)知識(shí)的黃金時(shí)期是6～25歲，這20年大約有7300天，我還有______天黃金時(shí)間。______年______月_____日

這僅是理論計(jì)算，事實(shí)上我們不能肯定自己未來(lái)到底有多少時(shí)間，不能肯定可以活多長(zhǎng)，但我們能做的，就是管理好每一天的時(shí)間，和時(shí)間賽跑。

（三）方法介紹：如何科學(xué)地管理學(xué)習(xí)時(shí)間

1、和時(shí)間賽跑——朗誦和時(shí)間賽跑 ［臺(tái)灣］林清玄

分析：“一直和時(shí)間比賽”就是實(shí)實(shí)在在的時(shí)間觀念，就是當(dāng)日事當(dāng)日畢，絕不拖延，不把今天的事拖到明天做，只能把明天的事提前到今天做。

2、管理好課堂時(shí)間

學(xué)生的大部分寶貴時(shí)間都在課堂上度過(guò)，一般一年要上1200節(jié)課，共900小時(shí)，若課堂時(shí)間管理不好，聽課效率不高，學(xué)習(xí)就事倍功半，效果大打折扣。據(jù)心理學(xué)家統(tǒng)計(jì)，15~18歲的高中生可使注意力穩(wěn)定40分鐘，但同學(xué)們?cè)谏险n時(shí)分心、走神的現(xiàn)象還是較為普遍的。

討論交流：你在課堂上的注意力穩(wěn)定一般有多少分鐘？上什么課你的注意力穩(wěn)定時(shí)間較長(zhǎng)？上什么課你的注意力穩(wěn)定時(shí)間較短？通常是什么因素導(dǎo)致你分心、走神？影響你聽課效率不高的因素有哪些？有什么辦法可以控制？

3、提高平時(shí)學(xué)習(xí)效率有的同學(xué)也懂得珍惜時(shí)間的意義，但有拖拉習(xí)慣，應(yīng)該一小時(shí)做完的作業(yè)卻拖了兩小時(shí)。我們應(yīng)訓(xùn)練自己雷厲風(fēng)行的習(xí)慣，提高學(xué)習(xí)效率。以下的“個(gè)人學(xué)習(xí)效率手冊(cè)”，供同學(xué)們參考。（1）看、聽、讀交替進(jìn)行，不同學(xué)科作業(yè)交替做；（2）按生物節(jié)律安排學(xué)習(xí)內(nèi)容：精神好時(shí)完成學(xué)習(xí)難度大的內(nèi)容，輕微疲勞時(shí)完成學(xué)習(xí)難度小的內(nèi)容；（3）按遺忘規(guī)律間隔學(xué)習(xí)：遺忘規(guī)律是先快后慢，所以要不同學(xué)科內(nèi)容間隔復(fù)習(xí)；（4）過(guò)度學(xué)習(xí)：復(fù)習(xí)量達(dá)到150%時(shí)，記憶效果最好；（5）善于借用外力，及時(shí)向他人請(qǐng)教。

4、善于利用零碎時(shí)間 達(dá)爾文說(shuō)：“我從來(lái)不認(rèn)為半小時(shí)是微不足道的一段時(shí)間?！贝蠖螘r(shí)間固然應(yīng)該珍惜，零星時(shí)間也不能浪費(fèi)。零碎時(shí)間最好做些簡(jiǎn)易作業(yè)，如背誦、記憶單詞、默公式等。

5、不斷檢查時(shí)間的利用和管理情況

每天入睡前想一想：（1）今天有哪些事情是在適當(dāng)時(shí)間內(nèi)完成的？（2）今天有哪些事情是在不適當(dāng)?shù)臅r(shí)間內(nèi)做的？（3）今天效率最高的是哪一段時(shí)間？為什么在這段時(shí)間效率最高？（4）今天效率最低的是哪一段時(shí)間？為什么在這段時(shí)間效率最低？（5）今天的時(shí)間利用過(guò)程中最大的干擾是什么？（6）今天做了哪些不必要做的事？（7）今天花了多少時(shí)間做不重要的事？（8）今天有沒有由于安排不合理而浪費(fèi)的時(shí)間？

（四）結(jié)束活動(dòng)集體朗誦《明日歌》。

（五）課后作業(yè) 對(duì)未來(lái)24小時(shí)的時(shí)間進(jìn)行科學(xué)管理，制定表格計(jì)劃。

第二篇：教孩子學(xué)會(huì)管理時(shí)間

教孩子學(xué)會(huì)管理時(shí)間

教學(xué)目標(biāo)： 重難點(diǎn)： 教學(xué)過(guò)程：

一、導(dǎo)入

首先感謝家長(zhǎng)們?cè)诎倜χ谐槌鰧氋F時(shí)間前來(lái)參見本次家長(zhǎng)課堂的學(xué)習(xí)。前些日子，我們訂的《父母課堂》，大家一定是提前閱讀過(guò)了。2015年第一期的“教孩子學(xué)會(huì)管理時(shí)間”這個(gè)話題，不知是否引起了各位的注意？注意力不集中，粗心，寫作業(yè)拖拉是我們家長(zhǎng)最關(guān)注的三大問(wèn)題。這節(jié)課，我們來(lái)學(xué)習(xí)如何教孩子學(xué)會(huì)管理時(shí)間。

二、看案例及分析

雨涵在爸爸媽媽眼里是個(gè)糊涂孩子，用爸爸媽媽的話說(shuō)就是：“雨涵腦子里的那塊表停了，完全沒有時(shí)間概念?！庇旰匠懽鳂I(yè)非常慢，每次寫作業(yè)前一定要爸爸媽媽提醒，在寫作業(yè)過(guò)程中也需要爸爸媽媽時(shí)不時(shí)地叮囑她該做什么。不僅如此，雨涵在其他方面也總犯糊涂：她是班里的“遲到大王”，甚至有一回考試也遲到了。在生活中她對(duì)時(shí)間也把握得一塌糊涂。比如，如果她一個(gè)人在家時(shí)接到一個(gè)電話，爸爸媽媽回來(lái)后問(wèn)她大約幾點(diǎn)鐘打來(lái)的，她會(huì)完全想不起來(lái)。

如何孩子不會(huì)管理時(shí)間，對(duì)時(shí)間就沒有概念，在學(xué)習(xí)或是做其他事時(shí)就會(huì)浪費(fèi)很多時(shí)間。雨涵的問(wèn)題在于她缺乏對(duì)時(shí)間點(diǎn)的認(rèn)知，即老是記不住具體的時(shí)間。孩子對(duì)時(shí)間點(diǎn)的感覺其實(shí)是要父母從小培養(yǎng)的。孩子要經(jīng)過(guò)很長(zhǎng)一段時(shí)間才能學(xué)會(huì)認(rèn)識(shí)時(shí)間。有的父母對(duì)這方面比較重視，經(jīng)常會(huì)教孩子認(rèn)時(shí)鐘，讓他自己記時(shí)間，比如孩子8：:3要吃早飯、10:00要玩游戲等。有的父母則忽視了這一點(diǎn)，他們什么事都替孩子做好，吃飯的時(shí)候去叫孩子，睡覺的時(shí)候把孩子的床鋪好......這樣孩子對(duì)時(shí)間的感覺就會(huì)很模糊：“反正我該做什么事時(shí)都有爸爸媽媽提醒，不用我自己看時(shí)鐘記時(shí)間?！边@樣一來(lái)，就造成了孩子對(duì)時(shí)間點(diǎn)的感覺缺失。

解決的辦法只有一個(gè)，就是給孩子自己管理時(shí)間的自由。可以讓孩子為自己每天的學(xué)習(xí)和生活訂個(gè)計(jì)劃，什么時(shí)間做什么事情，白紙黑字，清清楚楚地寫下來(lái)，并自己監(jiān)督完成的情況。當(dāng)然，對(duì)于年齡小一些的孩子，父母可以在他訂計(jì)劃的時(shí)候適當(dāng)提一些建議，和孩子多討論，以便他的計(jì)劃能夠更可行、更科學(xué)。如果這樣的做法能夠堅(jiān)持3個(gè)月以上，孩子就會(huì)成為一個(gè)會(huì)管理時(shí)間的人。

三、拖拉的原因

第一，孩子可能沒有嘗到拖拉帶來(lái)的“苦果”。如果孩子不用為自己的拖拉付出代價(jià)的話，他當(dāng)然會(huì)覺得遲到?jīng)]有關(guān)系。如果有一天因?yàn)橥侠娴臎]趕上車，或是因?yàn)檫t到而不能參加學(xué)校的活動(dòng)，我想他就會(huì)明白加快腳步對(duì)于他的意義了。舉個(gè)例子來(lái)說(shuō)，在孩子去上學(xué)前，你不斷地提醒他讓他別遲到，如果他不聽而誤了校車，那這個(gè)后果就要由他自己來(lái)承擔(dān)，無(wú)論他怎么哭鬧，你都不能去替他承擔(dān)。否則他就會(huì)想：“那我拖拉也沒有關(guān)系，反正爸爸還是會(huì)開車送我，媽媽還是會(huì)幫我的。”這樣他永遠(yuǎn)也不會(huì)改掉做事拖拉的毛病。

另外，父母也可以讓孩子嘗到不拖拉的甜頭。像有的孩子無(wú)論他多早做完作業(yè)，都沒有屬于自己的時(shí)間，那么他就會(huì)想：“反正早寫完、晚寫完都一樣，那還不如趁機(jī)多玩一會(huì)兒呢?！比绻改父嬖V孩子：“只要你提前完成了作業(yè)，你就可以做你喜歡的事情，比如你可以去看你喜歡的漫畫書、玩你喜歡的玩具，等等?！比绻荏w會(huì)到省下來(lái)的時(shí)間都是自己的，就會(huì)加快腳步，提高做事效率。

第二，孩子拖拉可能是因?yàn)樗粫?huì)做某件事。比如媽媽讓他去整理房間，可能他根本就不會(huì)整理，所以就會(huì)盡量拖延，并希望別人來(lái)替他做。這個(gè)時(shí)候，父母就要對(duì)孩子進(jìn)行指導(dǎo)，為其介紹整理房間的方法，從而提高他的做事效率。

第三，孩子拖拉可能是因?yàn)樗珣辛?。比如，你讓孩子到樓下去給家人買早餐，如果他是一個(gè)很懶的孩子，就會(huì)故意磨蹭遲遲不肯下樓，直到你忍不住自己下樓去買為止。對(duì)于這樣的孩子，你一定要堅(jiān)持原則，一件事情交給了他，就要讓他負(fù)責(zé)到底，讓他發(fā)現(xiàn)，如果他不去買早餐，一家人就會(huì)挨餓，那么下次他就不敢再犯懶了。

第四，孩子可能有“完美主義”情結(jié)。有的孩子做事拖拉，經(jīng)常讓別人等他，是因?yàn)樗鍪路浅Ｗ屑?xì)，要把每一件事都做到最好。比如系鞋帶時(shí)就要把每一根鞋帶都綁得很好看，扣紐扣時(shí)就要把每一顆紐扣都扣得很整齊。對(duì)于這樣的孩子，父母首先要肯定他的出發(fā)點(diǎn)是好的，然后可以建議他稍微加快自己的速度，或者比別人提前做準(zhǔn)備，這樣就能按時(shí)完成任務(wù)，不用別人等他了。

第五，有的孩子拖拉可能是因?yàn)樗蠐?dān)心忘了拿某樣?xùn)|西，心里很不安。比如，有的孩子總會(huì)在上學(xué)前一遍又一遍地檢查自己的書包，唯恐自己忘了拿什么東西。這樣的孩子有可能缺乏安全感，父母平時(shí)要給予他足夠的關(guān)懷。比如可以跟孩子一起收拾書包，讓他知道即使忘了拿某個(gè)東西也不是他一個(gè)人的責(zé)任，你愿意幫他分擔(dān)后果，這樣他會(huì)安心一些。

第六，有的孩子拖拉是在故意跟你唱反調(diào)。如果以上五條都不是你孩子拖拉的原因，那么就要警惕了，有可能他是在跟你對(duì)著干。有的孩子聽煩了父母的嘮叨和催促，就故意跟父母唱反調(diào)，父母讓往東他偏往西，父母讓往北他偏往南，父母讓他快他偏要慢。對(duì)此，父母要從自身找原因，從改變自己開始。比如不要老對(duì)著孩子嘮叨，要充分相信孩子、尊重孩子的決定等。

四、出謀劃策

1.善用小鬧鐘

用鬧鐘督促孩子作業(yè)，有利于孩子快速、有效地完成作業(yè)。在孩子使用鬧鐘前，可以根據(jù)他的作業(yè)總量和做作業(yè)的效率，幫孩子估算出做作業(yè)需要的時(shí)間，然后讓他在寫作業(yè)之前先定上鬧鐘，讓鬧鐘在完成作業(yè)的期限前10分鐘響。這樣可以讓孩子建立管理時(shí)間的意識(shí)，還可以讓孩子在自己定鬧鐘學(xué)習(xí)的過(guò)程中體驗(yàn)到成就感，不再把作業(yè)當(dāng)作是幫父母完成任務(wù)，學(xué)習(xí)會(huì)更加自覺。、2.在規(guī)定時(shí)間內(nèi)任務(wù)沒有完成也應(yīng)立即停止

有些孩子寫作業(yè)拖延時(shí)間已經(jīng)成為習(xí)慣，每天都要拖到晚上10點(diǎn)以后才能完成作業(yè)，導(dǎo)致睡眠時(shí)間減少，第二天上課沒精神，不能集中注意力，降低了學(xué)習(xí)效率。周而復(fù)始，形成惡性循環(huán)。對(duì)于這樣的孩子，可以給他確定一個(gè)作業(yè)完成的最后時(shí)間；如果在規(guī)定時(shí)間內(nèi)完不成，就要立即停止寫作業(yè)。這樣做的目的：一是保證孩子充足的睡眠時(shí)間；二是讓孩子適當(dāng)接受點(diǎn)懲罰。因?yàn)樗淖鳂I(yè)沒有完成，自然會(huì)受到老師的批評(píng)。然后，父母再稍加引導(dǎo)，孩子就會(huì)抓住時(shí)間完成作業(yè)了。當(dāng)然，這樣的方法要視情況而定，不能多次使用，只能在關(guān)鍵時(shí)用上幾次。、3.把做作業(yè)當(dāng)成考試

一些孩子不會(huì)管理時(shí)間導(dǎo)致做作業(yè)慢等，是因?yàn)樗睦餂]有緊張意識(shí)。對(duì)此，可以采用“把作業(yè)當(dāng)成考試”的方法。

案例：思雨是個(gè)做事情很拖拉的孩子。尤其在做作業(yè)時(shí)，她總是一會(huì)兒玩一會(huì)兒找那，明明半小時(shí)就能完成的作業(yè)，她硬是花費(fèi)1個(gè)多小時(shí)還完不成。為此，爸爸想了一個(gè)辦法。一天，思雨放學(xué)回家，正要打開書包做作業(yè)，爸爸走過(guò)去對(duì)他說(shuō)：“從今天開始，咱們把作業(yè)當(dāng)考試，怎么樣？”思雨一愣，詫異地問(wèn)爸爸：“怎么考??？”爸爸就反問(wèn)她：“你們考試有什么規(guī)定？”思雨不假思索地說(shuō)：“當(dāng)然有啦！”于是，他倆邊寫邊說(shuō)，將有關(guān)考試的要求一一記錄下來(lái)。然后爸爸對(duì)思雨說(shuō)：“按考試要求做完作業(yè)后，你就可以干自己想干的事。”一聽這話，思雨的勁頭上來(lái)了，趕緊拿來(lái)鬧鐘，讓爸爸幫她計(jì)算一下完成作業(yè)需要的時(shí)間，迅速將鬧鐘上好弦，儼然一副考試的架勢(shì)。那天的“考試”，思雨只用了二十幾分鐘。經(jīng)過(guò)1個(gè)月這樣的訓(xùn)練，思雨做作業(yè)的速度快了很多，準(zhǔn)確率也大大提高。這種辦法不但激發(fā)了她的學(xué)習(xí)興趣，也給他們?nèi)业纳钤黾恿嗽S多興趣。

4.培養(yǎng)孩子的時(shí)間觀念

其實(shí)孩子時(shí)間觀念不強(qiáng)，不只是表現(xiàn)在學(xué)習(xí)方面，還表現(xiàn)在生活方面。一個(gè)時(shí)間觀念不強(qiáng)的孩子，不但做作業(yè)慢，而且做任何事都慢。所以，父母平時(shí)在生活中要注意培養(yǎng)孩子的時(shí)間觀念。比如：在孩子看電視或玩電腦時(shí)，要事先約定時(shí)間，約定的時(shí)間一到，馬上就要停止；在帶孩子出去玩時(shí)，要求他在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)收拾好自己的東西；吃飯要在多長(zhǎng)時(shí)間吃完；等等。孩子若能做到在規(guī)定時(shí)間內(nèi)完成，就要獎(jiǎng)勵(lì)或表?yè)P(yáng)。經(jīng)過(guò)這樣的訓(xùn)練，孩子就會(huì)漸漸養(yǎng)成看著時(shí)間做事情的習(xí)慣。

5.少催促，多表?yè)P(yáng)

孩子做事情磨蹭的時(shí)候，很多父母喜歡不停地喊，不停地催促。結(jié)果是越催促孩子的動(dòng)作越慢，父母就更生氣。父母應(yīng)該反過(guò)來(lái)，隨時(shí)觀察孩子在生活中的表現(xiàn)，及時(shí)發(fā)現(xiàn)孩子快的一面，強(qiáng)化其做事快的行為；孩子一旦做事速度快樂(lè)，馬上表?yè)P(yáng)。比如：“今天吃飯速度真快”“今天做作業(yè)比昨天快了5分鐘”“今天收拾書包比昨天快很多”......多找孩子做事快的時(shí)候表?yè)P(yáng)，孩子做事慢的時(shí)候則假裝看不見，故意淡化它，讓孩子不斷意識(shí)到自己確實(shí)比以前快了、做事快的好處，習(xí)慣也就在不知不覺間形成了。

五、總結(jié)

時(shí)間管理的關(guān)鍵詞不是效率，而是憧憬、向往、期盼、目標(biāo)。我們讓孩子可選擇的活動(dòng)中，當(dāng)然要有他不喜歡但必須要做的事情，但是更要有讓他為之期盼的事情。當(dāng)孩子足夠想做這個(gè)事情時(shí)，他會(huì)為了它而提高所有事情的效率。如果有一天中多數(shù)事情都是能讓他開心的事情，他的效率怎么會(huì)不高呢？

發(fā)現(xiàn)、培養(yǎng)、引導(dǎo)孩子對(duì)事情的興趣，才是時(shí)間管理訓(xùn)練的核心。

第三篇：學(xué)會(huì)-安排時(shí)間

學(xué)會(huì)安排時(shí)間

當(dāng)天的事情務(wù)必當(dāng)天完成，明天的事情今天做出打算，后天的事情今天提前想好，這樣一來(lái)，就形成做事的良性循環(huán)。

而有些人往往忙來(lái)忙去一天過(guò)去了，該做的事情卻沒有做，明天要做什么更是一片茫然。時(shí)間都浪費(fèi)在不必要的地方，造成工作效率的低下。如何解決這一問(wèn)題呢？那就要學(xué)會(huì)安排好自己的時(shí)間，具體要做到以下幾點(diǎn)。

1.列出當(dāng)天要做的事情的清單。這樣即使事情繁多也會(huì)沒有遺漏。

2.把當(dāng)天的任務(wù)按重要程度排列，并分配到具體的時(shí)間階段去完成。比如，9～10點(diǎn)，應(yīng)該完成什么；10～11點(diǎn)，應(yīng)該再完成什么??這樣下來(lái)，一天的任務(wù)總會(huì)完成。

3.遇到困難要想辦法解決，做好一件是一件，不要難做就扔到一邊。4.盡量不要在計(jì)劃中插入臨時(shí)性的事情。5.今天的任務(wù)不完成絕不下班。

一個(gè)人的時(shí)間夠不夠用，全在于他自己如何安排。不管事情再多、再緊迫，還是必須有先后。給自己列一張時(shí)間清單，給每件必須要做的事情安排一個(gè)確定的時(shí)間。先做什么再做什么，一目了然。

很多人做事沒有計(jì)劃，隨意性很大，想到哪兒做到哪兒。就以開會(huì)來(lái)說(shuō)，很多領(lǐng)導(dǎo)、經(jīng)理就沒有時(shí)間觀念。經(jīng)常到了下午4點(diǎn)，突然給下屬或員工發(fā)出通知：“半小時(shí)后開會(huì)?！蔽覀円?，每個(gè)人都有自己的安排。臨時(shí)召集員工去開一個(gè)不知主題、不明議題的會(huì)，大家沒有準(zhǔn)備，很難有針對(duì)性地討論解決問(wèn)題不說(shuō)，還會(huì)打亂每個(gè)人的工作計(jì)劃，降低工作效率。

正確的做法是，將很多會(huì)的內(nèi)容和安排時(shí)間都定死了。比如，每年春節(jié)上班后第二周的周五開年初計(jì)劃會(huì)（有至少4天以上的準(zhǔn)備時(shí)間）；每月5日開點(diǎn)評(píng)會(huì)，總結(jié)上月并提出下月要求（3日?qǐng)?bào)表做完，留兩天做財(cái)務(wù)分析）；每周一下午4點(diǎn)開溝通會(huì)。留給大家足夠的時(shí)間準(zhǔn)備和安排自己的時(shí)間，會(huì)議就會(huì)開得很流暢，也有效果。

孫中山先生曾經(jīng)說(shuō)過(guò)：“中國(guó)事向來(lái)之不振者，非坐于不能行也，實(shí)坐于不能知也。”（語(yǔ)出《建國(guó)方略》，文中“坐”是“因?yàn)椤钡囊馑迹┮簿褪钦f(shuō)，給自己列清單的習(xí)慣不難設(shè)計(jì)，也不難執(zhí)行，關(guān)鍵是我們?cè)覆辉笀?jiān)持去做，是不是認(rèn)為有需要。

每天為自己整理一下今天、明天，甚至后天的工作內(nèi)容及其進(jìn)度安排，實(shí)在是一個(gè)有益、省時(shí)、高效的好習(xí)慣。時(shí)間長(zhǎng)了，我們工作起來(lái)，就一定會(huì)變得更細(xì)致、更認(rèn)真、更到位，大家合作起來(lái)也就更流暢，效率更高了。

有人說(shuō)過(guò)：“緊湊的一小時(shí)更勝于一天的白日夢(mèng)。”“每天都做好最重要的3件事”是通往成功的“捷徑”。只要我們堅(jiān)持如此，不遺余力、千方百計(jì)地把它做好，就能登上成功的巔峰。請(qǐng)你從今天開始自我規(guī)定，列出時(shí)間清單，將心力集中在對(duì)自己最重要的事情上，讓每小時(shí)都花得有價(jià)值吧。

1、富人愛創(chuàng)業(yè)；窮人愛打工。

2、富人有投資意識(shí)；窮人則無(wú)。

3、富人看趨勢(shì)做事；窮人看結(jié)果做事。

4、富人做事雷厲風(fēng)行；窮人優(yōu)柔寡斷。

5、富人有博大的心胸；窮人心胸狹窄。

6、富人知道只有付出才有收獲；窮人期待不勞而獲。

7、富人做事前先看積極和光明；窮人光看消極和失敗的一面。

8、富人不安分，有賺錢的野心；窮人吃飽、喝足、安逸'ok'。

9、富人字典里沒有'不可能'；窮人字典里常常是'不可能'。

10、富人生活節(jié)儉，常被人認(rèn)為吝嗇；窮人大方，卻常一貧如洗。

11、富人熱愛工作，工作并快樂(lè)著；窮人則熱愛休息，工作并痛苦著。

12、富人喜歡與人合作，為了壯大力量；窮人怕合作，怕吃眼前虧。

13、富人知道財(cái)富是一點(diǎn)一點(diǎn)積累起來(lái)的；窮人渴望一夜暴富.14、富人眼光遠(yuǎn)大，因此不會(huì)計(jì)較眼前一點(diǎn)得失；窮人目光短淺，斤斤計(jì)較眼前得失。

15、富人有感染力、有激情、精神抖擻；窮人大部分連自己都感染不了--世界末日。

16、富人做事珍惜時(shí)間，總覺時(shí)間不夠用--創(chuàng)造財(cái)富；窮人總覺得時(shí)間富余，無(wú)所事事。

17、富人做事有永不服輸?shù)木瘢桓F人做事遇到挫敗就放棄，很多窮人還沒有做事就失敗了。

18、富人從不覺得自己富，因?yàn)榭吹奖茸约焊坏娜?，所以很謙虛；窮人稍一有錢就覺得是富人，于是趾高氣昂。

第四篇：學(xué)會(huì)珍惜時(shí)間

學(xué)會(huì)珍惜時(shí)間

人的一生只有三天：昨天，今天，明天。昨天已經(jīng)過(guò)去，永不復(fù)返；今天已經(jīng)和你在一起，但很快過(guò)去；明天即將到來(lái)，但也會(huì)消逝。抓緊時(shí)間吧，因?yàn)槿说囊簧挥羞@三天，無(wú)論我們干什么都要好好的學(xué)會(huì)珍惜時(shí)間。

來(lái)到濱化，面對(duì)眼前的工作，時(shí)間依然緊迫。四天上三個(gè)班，早班、中班、夜班，一上就是八小時(shí)，但是在這八小時(shí)中我們所面對(duì)的工作極其之大，巡檢、寫記錄、定時(shí)觀察裝置設(shè)備隨時(shí)發(fā)生的異常情況等等? ?因此，在上班僅有的八小時(shí)中，我們要好好的珍惜時(shí)間，好好的把握住時(shí)間，不然那些工作怎么能干好，怎么能完成呢。

時(shí)間是寶貴的。雖然它限制了人們的生命，但人們?cè)谟邢薜纳锟沙浞值乩盟?。魯迅先生說(shuō)過(guò)，時(shí)間，每天得到的都是二十四小時(shí)，可是一天的時(shí)間給勤勞的人帶來(lái)智慧與力量，給懶散的人只能留下一片悔恨。我覺的這句話形象地寫出了成功的人，珍惜每分每秒，成就輝煌，而失敗的人正因?yàn)楸е白鲆惶旌蜕星靡惶扃姟钡乃枷氲眠^(guò)且過(guò)，消磨時(shí)間，在他們眼里時(shí)間是漫長(zhǎng)和無(wú)謂的，而當(dāng)他們回過(guò)頭之后，才發(fā)現(xiàn)時(shí)間如流水，一去不復(fù)返，才發(fā)現(xiàn)時(shí)間的可貴，可謂“少壯不努力，老大徒傷悲”啊！

然而，時(shí)間是最平凡的。金錢買不到它，地位留不住它?！皶r(shí)間是構(gòu)成一個(gè)人生命的材料?！泵總€(gè)人的生命是有限的，同樣，屬于一個(gè)熱鬧的時(shí)間也是有限的，它一分一秒，稍縱即逝。時(shí)間就是這樣的平凡，在我們不經(jīng)意間就慢慢的逝去，慢慢的一分一秒的消失，學(xué)會(huì)珍惜時(shí)間顯得是那個(gè)樣的重要。

古往今來(lái)，有不少人惋惜：時(shí)間易逝，于是長(zhǎng)嘆曰：“光陰似箭催人老，日月如梭趲少年”。的確，時(shí)間的流速真另人難以估計(jì)，無(wú)法形容。樹枯了，有再青的機(jī)會(huì)；花謝了，有再開的時(shí)候；燕子去了，有再回來(lái)的時(shí)刻；然而，人的生命要是結(jié)束了，用完了自己有限的時(shí)間，就再也沒有復(fù)活，挽救的機(jī)會(huì)了。正如“花有再開日，人無(wú)再少年”。時(shí)間就這樣一步一步，永不返回。而這又正告誡我們莫把寶貴的光陰虛擲，要學(xué)會(huì)珍惜時(shí)間，利用每分每秒，不要虛耗這珍貴的時(shí)間。

“未來(lái)”“現(xiàn)在”“過(guò)去”是時(shí)間的步伐：“未來(lái)”，猶豫地接近；“現(xiàn)在”，快如飛箭地消失；“過(guò)去”，永遠(yuǎn)地停止。在時(shí)間的面前人顯得這樣的蒼白無(wú)力，這樣的無(wú)法控制，所以學(xué)會(huì)珍惜時(shí)間吧，珍惜我們?cè)跒I化成長(zhǎng)的時(shí)間，珍惜我們工作的時(shí)間，珍惜我們生活的時(shí)間，因?yàn)闀r(shí)間是生命中最寶貴的東西。

污水車間壓濾工段劉玉田

2011年9月22日

第五篇：教你學(xué)會(huì)管理學(xué)習(xí)時(shí)間——做時(shí)間達(dá)人

教你學(xué)會(huì)管理你的學(xué)習(xí)時(shí)間——做時(shí)間的主人

教天做了些什么。你學(xué)會(huì)管理你的學(xué)習(xí)時(shí)間 回想高中時(shí)期的學(xué)習(xí)，我們每天有固定的上課時(shí)間、有早晚自習(xí)課、有隔天要交的作業(yè)，我們的學(xué)習(xí)已經(jīng)由老師給安排好了，我們找不到太多可以自由安排的時(shí)間。這樣的好處是我們對(duì)知識(shí)的掌握程度遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于大學(xué)時(shí)候的狀態(tài)，可其中弊端也不容忽略：我們一直都不知道怎么去安排自己的學(xué)習(xí)時(shí)間。到了大學(xué)以后，所有的事情都變了。同樣是上課，做作業(yè)，忙課題，每天也是在繁忙中度過(guò)，可是我們卻往往發(fā)現(xiàn)自己并不知道這一

我曾經(jīng)和同學(xué)說(shuō)：如果我們能保持高中時(shí)候一半的狀態(tài)來(lái)學(xué)習(xí)，我們遠(yuǎn)不是今天這個(gè)樣子。可我們已不再是一個(gè)高中生了，學(xué)習(xí)也并不是我們的全部，我們需要參加課外活動(dòng)、打工兼職等等。從那個(gè)時(shí)候開始，我才開始試著去有意地安排自己的學(xué)習(xí)和生活。我們有著大把的時(shí)間，但是我們卻不能隨意亂花了。不能再想學(xué)習(xí)就學(xué)習(xí)，想學(xué)什么就學(xué)什么了。雖然我們?cè)趯W(xué)習(xí)時(shí)是自愿的，可事實(shí)證明上了大學(xué)之后，這樣的方式已經(jīng)不再適合了。

如果你對(duì)我們上面說(shuō)的事情有同感的話，如果你也想改變一下你現(xiàn)在的學(xué)習(xí)狀態(tài)的話，如果你想更好地管理自己的學(xué)習(xí)時(shí)間的話，你可以試試看下面這些建議，也許對(duì)你會(huì)有幫助：

教你學(xué)會(huì)管理你的學(xué)習(xí)時(shí)間——做時(shí)間的主人

我們?cè)谧鋈魏胃淖冎埃紤?yīng)該了解現(xiàn)在我們是什么樣子的，否則我們?cè)趺粗涝摳淖兪裁茨兀棵刻焱砩匣仡櫼幌履憬裉於甲隽诵┦裁?，你可以把這個(gè)叫做學(xué)習(xí)日記或者別的什么。如果你覺得自己的記性不好的話，你也可以隨時(shí)攜帶一個(gè)小本子，用來(lái)記下這些東西。因?yàn)榇髮W(xué)的生活相對(duì)還是規(guī)律的多，大概一到兩個(gè)周的時(shí)間你就可以很清楚的了解自己的習(xí)慣了。接下來(lái)看看該怎么改變！如果上了一個(gè)小時(shí)的課，那么請(qǐng)用兩個(gè)小時(shí)來(lái)復(fù)習(xí)

這條聽上去簡(jiǎn)單，但是非常重要，也很是容易被忽略掉的。無(wú)論你是在制定計(jì)劃還是真正執(zhí)行的時(shí)候，都應(yīng)該牢記。大學(xué)的課程已經(jīng)不像以前那樣40分鐘反反復(fù)復(fù)講一點(diǎn)點(diǎn)東西了，一個(gè)小時(shí)講的東西只能讓你有個(gè)了解，就算你明白了不等于你記住了?，F(xiàn)在你需要自己來(lái)完成這個(gè)反復(fù)和記憶的過(guò)程，所以你必須要花時(shí)間。如果你按照我說(shuō)的這個(gè)做，它的效果在考試前就會(huì)體現(xiàn)出來(lái)了。從難度大的課程上面入手

在比較難的課程上或者那些你覺得無(wú)聊的課程上入手都可以。畢竟在你開始一天學(xué)習(xí)的時(shí)候，你精神不錯(cuò)、不會(huì)打盹，那么趕緊用你最好的時(shí)間來(lái)解決這些問(wèn)題！我知道很多人都喜歡把時(shí)間用在自己喜歡學(xué)的課上面，不過(guò)這些難的或者你不喜歡的課程需要你花更多的時(shí)間來(lái)完成。

很多人喜歡在沒課的時(shí)候，早出晚歸的去自習(xí)，這樣做當(dāng)然沒錯(cuò)！不過(guò)一定要記得每過(guò)一個(gè)小時(shí)休息一下，而且也不要總學(xué)一門課程，適當(dāng)轉(zhuǎn)換一下。這些都有利于你提高學(xué)習(xí)效率，當(dāng)然對(duì)于那些準(zhǔn)備GRE或者TOEFL考試的朋友就沒有辦法換來(lái)?yè)Q去了。多數(shù)情況下，一天的時(shí)間都在背紅寶書，那么至少也不要連續(xù)學(xué)習(xí)超過(guò)3個(gè)小時(shí)，或者試試做幾個(gè)數(shù)學(xué)題目。找到一天當(dāng)中你狀態(tài)最好的時(shí)間

有人喜歡晚上熬夜學(xué)習(xí)，因?yàn)榘察o；有人喜歡早上起來(lái)看書，因?yàn)榍逍?。無(wú)論怎么樣，找到你最好的學(xué)習(xí)時(shí)間，把這些時(shí)間用來(lái)對(duì)付那些困難的或者重要的課程上面。畢竟我們都希望投入和產(chǎn)出比越高越好。學(xué)會(huì)利用在等待中浪費(fèi)的時(shí)間

等公交車、等下一節(jié)課、等人的這些等待的時(shí)間加起來(lái)其實(shí)是很可觀的。只是因?yàn)樗鼈儐为?dú)時(shí)間都比較短，所以容易被大家忽視掉。其實(shí)5分鐘也可以做很多的事情，比如說(shuō)溫習(xí)隨身的單詞卡片，復(fù)習(xí)課堂的內(nèi)容等等。為這個(gè)學(xué)期建立一個(gè)日程表

很多人都知道這點(diǎn)建議。我想說(shuō)的是：如果你還沒有給你的日常生活準(zhǔn)備一個(gè)日程表的話，那現(xiàn)在就給這個(gè)學(xué)期準(zhǔn)備一個(gè)日程表。你

可以把自己的課程、作業(yè)、論文、考試等內(nèi)容都放到這個(gè)日程表里面，讓你能夠更好地了解需要做些什么事情。每周將重要的任務(wù)和作業(yè)寫入你的To-do List當(dāng)中

你可以采用任何你已經(jīng)習(xí)慣了的管理系統(tǒng)（GTD或者ZTD等等都可以）。如果你還沒有這么做，請(qǐng)把你每周的事情做一個(gè)計(jì)劃，那么如果你按照計(jì)劃來(lái)做的話，你至少不會(huì)在交作業(yè)的前一天才開始做作業(yè)。