第一篇：原來不只有我自己

原來不只有我自己 2012-4-27 20:44閱讀(41).贊

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今晚把我們系參加運動會的照片全部看了一遍，曾經(jīng)太真的以為自己還算懂事，現(xiàn)在才發(fā)現(xiàn)我錯了，真的錯了。從方隊訓練到今天的連連佳績，記不清已有多少人在為運動會忙碌著。方隊訓練一遍遍的修改，一個個的策劃只為呈現(xiàn)那幾分鐘的精彩，看到一筆一劃的“師"字以一種優(yōu)美的形式展現(xiàn)時，突然有一種強烈的自豪感。當一群人凝聚在一起,心往一處想，勁往一處使時，那種神圣的使命感便油然而生.那一刻我看到了自己的渺小，我很慶幸，我是這個團隊中的一份子。當一個人有集體意識和大局意識時的能量是巨大的，對于運動會，我們大家都很忙很累，這是眾所周知的，夜深人靜灰暗的燈光下依然有我們忙綠的身影。但我想說：值得值得……

總覺得自己心很硬，不會輕易的掉眼淚，認為那是。。的表現(xiàn)。但當我看到運動員們那馳騁賽程，揮灑汗水的身影，一張張倦容刺痛了我的眼睛，心覺得很疼很疼，眼睛有些濕潤。原來不只有我自己，原來我身后還有這么多讓我崇敬的人們，我還有什么可抱怨的呢？或許說這些話有些矯情，但都是我的心里話。幕后的同胞們也都很辛苦，真的想說一句：謝謝，謝謝，歇歇，歇歇……

走出心里的陰霾，我發(fā)現(xiàn)原來不只有我自己！

第二篇：心中不能只有自己

心中不能只有自己

“當你心中只有自己的時候，你可能把麻煩留給了自己；當你心中想著別人的時候，可能別人也在不知不覺中方便了你?！蔽彝膺@種說法，在生活中，有很多這樣的例子。

寒假的一個早上，我從窗外望去，整個城市成了銀白色的世界。我興奮地手舞足蹈，急忙往外跑。媽媽叫住我：“拿上笤帚，把樓前的雪掃了?！蔽艺f；“干嘛要掃雪，又得不到什么好處，再說，就算我不去掃，別人也會掃的?！北M管我這樣說，媽媽還是逼著我拿著笤帚出了門。

我不情愿的下了樓，出了樓道，看到厚厚的白雪，早把媽媽的話拋到九霄云外了。笤帚仍到了一邊，不知不覺玩了起來。一會兒揉雪球，一會兒堆雪人，一會兒在雪地里畫畫，一會兒又把大把大把的雪扔向天空，來個天女散花。玩的真是不亦樂乎。這還不過癮，我撒開丫子，在雪地里飛奔，就像快樂的小鳥。突然腳下一滑，便狠狠地摔在了地上，頓時覺得屁股火辣辣地疼。忍著疼痛，我從雪地上爬起來，啪啪身上的雪，心想：不行，如果別人摔倒了怎么辦？如果是上了年紀的老人呢？媽媽說的對，還是把雪掃干凈吧！

我把扔在地上的笤帚撿起來，把樓前的雪掃在一起，堆成一堆一堆的。這時小利拿著鐵鍬也出來了。于是，我們分工合作，把踩實的積雪用鐵鍬鏟下來，再用笤帚掃成堆。轉(zhuǎn)眼，樓前出現(xiàn)了一條干凈的小路，人們行走時就不會摔倒了。

正當我們拿著鐵鍬、笤帚回家時，我突然發(fā)現(xiàn)其他樓前的積雪也已經(jīng)被人們清掃干凈了。我又想起了那句話：自己只想著自己，會把麻煩留給自己；想著別人的時候，別人也會方便自己。

北京市密云縣果園小學六年級：李金巖

第三篇：只有自己才能拯救自己

只有自己才能拯救自己

——在九年級學生學習動員會上的表態(tài)發(fā)言

各位領導、老師們、同學們：下午好！

剛才在94班白老師發(fā)言的時候，我仔細觀察了一下，臺下許多同學正在抓緊時間做題。這讓我很感動，同學們可謂是爭分奪秒??！同時我也很納悶：許多同學都清楚“磨刀不誤砍柴工”，可為什么說一套做一套呢？同學們聽校長、教導講話的機會很多，卻很少能聽到我講話。我和102班只有一年半的緣分，和115班只有一個學期的緣分，和114班則只有一星期的緣分。雖然我人微言輕，但我還是很珍惜這個機會，因此我今天得好好和大家說說我的心里話。

雖然這個國慶假期尚未結(jié)束，但作為畢業(yè)班的我們，卻不得不集中在這里共同探討關乎我們前途命運的大計。雖然不少同學對此還心有不甘，但我相信，只要我們今天明確了學習目的，端正了學習態(tài)度，拿出了拼搏精神，我們就能取得滿意的成績，至少有兩個國慶假期可以過得比較踏實而舒心。同學們，你們有沒有問過在地里干活、在街邊擺攤的父母，他們的假期在哪兒？

我們95班在上學期期末統(tǒng)考中，總成績名列全級第九。其中語文第5名，數(shù)學第9名，英語第8名，思品第6名，物理第10名。95班第一名是全級第44名，全級前100名中95班僅有5名，前200名中95班僅有12名，前300名中95班也僅有20名。一句話：慘不忍睹！

問題不容回避，怎么辦？如何擺脫這尷尬的局面？這是擺在我們面前的較為嚴肅的問題。這不僅僅是面子的問題，更是關乎到95班

67個同學前途命運的大問題！學校在本學期為我們配備了較強的科任教師，但我認為這不是改變現(xiàn)狀的根本所在。關鍵的是要看我們每個同學是否覺醒！我們每個同學捫心自問：是誰讓我們處在這種難堪的境地？是教我們的老師嗎？老師們嘔心瀝血，都盼望我們有個好成績；是我們的父母嗎?父母們默默付出，他們都望子成龍、望女成鳳！同學們想過沒有：誰才能拯救我們？答案只有一個：只能靠我們自己！

我們必須從明確學習目的、端正學習態(tài)度入手，拿出恒心、拿出干勁，整頓我們的紀律，樹立良好的班風學風，真正做到為自己而拼，為前途而搏，我們才不會被淘汰，我們才能考出理想的成績，跨進理想的高中校園！

從今天起，我們95班每個同學要多問問自己：我在為誰學習？我盡力了沒有？誰在影響我進步？我又在影響誰？想清楚了，干勁自然就出來了。每天進步一點點，一個月、一個學期就會有了不起的進步！中考我們就能創(chuàng)造奇跡！

作為班主任，我會和大家患難與共、風雨同舟，我會永遠和大家站在一起。我愿意和你們一起奮斗，愿意為你們排憂解難，愿意為你們保駕護航！我相信：只要精神不倒，就會希望永存！我雖然已工作了三十三個年頭，但我一定站好最后一班崗，也相信同學們一定會用實際行動來證明自己是一個懂得感恩的人，一個大寫的人！

謝謝大家！

王美學

2013年10月5日

第四篇：外面沒有別人,只有自己

外面沒有別人，只有自己

——讀《遇見未知的自己》感悟

坐下來靜靜地看書，那份心境，淡淡地，淡淡地，如同手擎一杯摩卡，細細品味，沁入心脾。我，慢慢地讀著這本書，發(fā)現(xiàn)它與我以往接觸的書是那么不同。這是一本很特別的書，僅僅看一遍是不會吸收很好的，她值得反復的閱讀、咀嚼和吸收。不知不覺中你會發(fā)現(xiàn)，她已經(jīng)在慢慢的凈化著你的心靈、滌蕩著浮躁、悲觀和欲望。

這本書就是臺灣女作家張德芬的成功力作《遇見未知的自己》，于2007年6月在臺灣出版，是一本有關身心靈成長的小說。張德芬以其深入淺出的筆觸揭示出了困擾人們的煩惱痛苦的深層的原因，以明線暗線雙線結(jié)合的形式講述了主人翁心靈成長的歷程，以通俗易通、平實樸素的言辭解讀了深刻的人生道理，也許我不能走進張德芬的世界，但品讀 《遇見未知的自己》，抑或搭乘心靈成長的列車，逐漸達成身心靈的和諧統(tǒng)一。

感悟一外面沒有別人，只有自己

外面沒有別人，所有外在的事物都是你內(nèi)心投射的結(jié)果。所以，當你下定論時，或許你只看到了片面。所有讓外面心理上受苦的不是事件本身，而是我們對事件的想法和圍繞這個事件所編造的故事。很多憂慮和焦躁都是自己編造的，把別人強加到自己的故事里，制造麻煩。有時候換個角度想一下，事情就會有另一個結(jié)果。如果非要編故事的話，為何不編一些美好的情節(jié)呢？

書中把所有的煩惱憂慮用ABC公式進行了解釋，A（事件）→B（信念、想法）→C（結(jié)果）。

A永遠是中立的，因為同樣的A，發(fā)生在不同人的身上會出現(xiàn)不同的C。比方說，我看到我老公臉色不太好（A），如果我認為他討厭我（B），我會覺得很難過（C），但是如果我認為他當時心情不好（B1），我會很中立地（C1）注意自己和他的互動。如果我認為他是因為身體不舒服（B2），我會很關心地對詢問一下（C2）。所以不同的B，造成不同的C。因此我們要用平和的心態(tài)對待每個人，每件事，多檢視自己，包容別人。

讀完這本書，我體會到靜坐冥想是培養(yǎng)覺察和包容能力最好的方法，是邁向真我的不二法門，是身心靈修持的最基本功夫。

感悟二真我的本質(zhì)就是愛、喜悅、和平

讀了這本書才剛剛懂的原來快樂和喜悅是不同的兩個概念?？鞓肥怯赏庠谑挛镆l(fā)的，它的先決條件就是一定要有一個使得我們快樂的事物，所以它的過程是由外向內(nèi)的。而喜悅不同，它是由內(nèi)向外的綻放，從你內(nèi)心深處油然而生的。所以一旦你擁有了它，外界是奪不走的。

在我們的生活中會有各種煩惱和憂愁，面對這些負面的情緒就像黑暗一樣，你是驅(qū)散不走它們的。你唯一可以做的，就是帶進光明來。光明出現(xiàn)了，黑暗就消融了，這是千古不變的定律。喜悅是消融負面情緒最好的光明。當你為某事煩惱時，請想想有什么事情是你愛做的，而且是可以給你喜悅的？

定靜是最有效對付我們紛亂思想和負面情緒的利器，因為它可以幫助你建立覺知，提升你對事物以及自我的覺察能力。而且在定靜冥想時，我們的身體雖不動，情緒、思想?yún)s在嚴密監(jiān)控下，使你和你的真我可以有短暫的相聚。雖然短暫，你已經(jīng)接近生命的源頭；也許不能暢飲，但是你多少可以沾染到那濕潤的水氣。當然定靜的功夫不是一朝一夕可以建立起來的，不過在這個過程當中，你會愈來愈感受到來自真我的那些特質(zhì)：愛、喜悅、和平。感悟三 當下的臣服

書中講到天底下只有三種事：老天的事，你的事，他人的事。

人們常常跟老天爭辯、抗衡而不自知的，不是嗎？當十一黃金周一輛輛出游的車輛在高速公路上像蝸牛一樣挪動時，很多人開始騷動，罵街，爭吵不斷發(fā)生。其實老天爺已安排好的、人力是無法改變的事實。對待這樣的事，我們只能順應自然、遵其規(guī)律，不與之抗衡，內(nèi)心平和，要淡然接納。他人的事，不是發(fā)生在自己身上的事情，即使是自己的家人，那也是別人的事。人一生中最重要的事情就是管好自己的事情，覺察自己的心聲，修心養(yǎng)性，尋找內(nèi)在的真我。

管好自己的事情，看似是自私的，實則是大愛無私的。管好自己，包括管理好自己的情緒、語言、行動、習慣等等，管好了自己就不會給別人添麻煩，就是愛別人，更是愛自己。管好自己的事情，才有能力去管別人的事。

而破解人們情緒障礙之道，最重要的就是當下的臣服。

這個方法就是把注意力帶回到當下。因為你如果去看你的思想的時候，你會發(fā)現(xiàn)你所想的東西，不是在過去就是在未來，很少對當下這一刻的關注。這個時候，如果你把注意力拉回到你現(xiàn)在正在做的事情上面，比方說如果你在洗碗，你就感受一下水的溫度，皮膚和碗盤接觸時候的感受，碗盤從油膩到干凈之間，你手指觸摸它們的感覺變化……等等，就可以阻止自己的胡思亂想。那么你就把注意力放在你的內(nèi)在身體，去體驗你當時身體各個部分的感受，或者把注意力放在你的呼吸上面。因為你知道嗎？我們的思想總是在過去和未來，但是我們的身體和呼吸卻永遠是在當下的。

如果你發(fā)現(xiàn)了自己的一個人生模式，而無力去消除它的時候，最好的方法就是祈禱。祈禱是一種信任，也是一種臣服，也是一種與真我的連結(jié)和覺察，總而言之，書中所說的種種可行之道，都可以用祈禱，尤其是感恩的祈禱來囊括！

當我們心里有個深切、真誠的渴望，整個宇宙都會聯(lián)合起來幫助你，這就是你心目中的神。當你祈禱的時候，你的內(nèi)在會發(fā)出一股正面振動的能量，它會把你想要的東西吸過來，也就是神在回應你的禱告而賜給你真心想要的東西。

第五篇：只有自己強大現(xiàn)實語錄

他們的人生目標非常的清晰，他們堅定地向自己的人生目標努力，所以他們從來沒有迷路，他們永遠知道自己在做什么，自己在什么地方。下面和小編一起來欣賞吧！

只有自己強大現(xiàn)實語錄

1、出發(fā)才有希望，付出會有收獲。如果你害怕明天成為失敗者，那么在今天，你能有多努力，就多努力

2、哪怕對未來充滿恐懼，也必須對自己充滿信心，如果你因為看不見未來而不愿意去努力，那你可能真的沒有“未來”了

3、若要前行，就得離開你現(xiàn)在停留的地方，可以接受失敗，但絕對不能接受未曾奮斗過的自己

4、如果找不到堅持下去的理由，那就找一個重新開始的理由，生活本來就這么簡單。只需要一點點勇氣，你就可依把你的生活轉(zhuǎn)個身，重新開始

5、如果你是對的，你沒必要發(fā)脾氣；如果你是錯的，你沒資格發(fā)脾氣

6、只有自己強大了，你才會成為主角，同樣的要想人模人樣地站在人前，背后必定要吃很多的苦

7、沒有理所當然的成功，也沒有毫無道理的平庸。所有的不甘，都是因為還心存夢想，在你放棄之前，好好拼一把吧!

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世上沒有強大的敵人，只有不夠強大的自己

聽過多少故事，路遇多少繁華，當過往漸行漸遠，我只能在空曠的午夜獨自回味?？吹ㄩ_花落，為何卻對人生離合無法釋懷。常常欽羨于天空的云，水里的魚。云朵來去自如，從無牽絆；魚兒只有七秒鐘的記憶，從無悲傷。它們只有快樂可言。

紅塵太噪雜，塵圜太渾濁。時光荏苒，歲月翩躚，一不小心，便蒼老了年華，繁華只不過是一掬細沙，經(jīng)不起時光的蹉跎，便從指縫間溜走。向往一種生活，看天上云卷云舒，看地上花開花落，閑庭信步，徜徉于文字的世界。不愿感知太多世事，那樣，似乎只會徒增煩惱憂愁。

我有多久沒談感情，是否代表我遺忘了多久，曾幾何時，我懼怕于那一點點僅存的感情流失，我怕我的文字找不到去處。很長一段時間，文字對我來說很匱乏，寫完了自己的故事，提筆，只是只言片語，有些感情，無法道明。

追溯到幾年前，未懂感情的日子，初涉人生，便急于對人生進行一番探討，于是常常發(fā)表感嘆人生的文章，于幾年之后再去回望伊始的自己，只是少年不識愁滋味，為賦新詞強說愁。人無法得到的，總存有遺憾與不甘，對自己擁有的，不以為意，卻不知他人供若珍壁。

不知為何，明明知道結(jié)局的事情，卻要去涉足，去親嘗其中的百味，直至傷痕累累，卻依舊要選擇原宥。人的少年，總會存有美好，那個人的一顰一笑，或許早已鏤刻于腦海，經(jīng)久不忘。那一眼，成了你一生的驚濤駭浪。

多年以后，你是否也會和我一樣偶然拾起那些當年的照片時淚流滿面；（成功勵志）是否也會對自己曾經(jīng)一縷濃墨重彩的癡狂仍然心存感動。那個清瘦的影子，那個憂郁清澈的眼睛，那個讓人難以忘懷展顏一笑，注定像棉里藏針一樣讓我終生懷念。

總有一些時光，要在過去后，才會發(fā)現(xiàn)它已深深刻在記憶中。多年后，某個燈下的晚上，暮然想起，會靜靜微笑。那些人，已在時光的河流中乘舟而去，消失了蹤跡，心中，卻流淌著跨越了時光河的溫暖，永不消逝。

有天當你想起我，時間已擺平所有的錯，也學會不再問為什么。直到有一天，面對愛情開始吝嗇，會不會懷念當初的炙熱？一路上經(jīng)過各自曲折，直到有一天，選某個人相濡以沫。花開花落，云卷云舒，世上沒有強大的敵人，只有不夠強大的自己。