第一篇：朱拉德自我表露問(wèn)卷

朱拉德自我表露問(wèn)卷(Jourard Self-disclosure Questionnaire，JSDQ)，陳會(huì)昌等對(duì)其進(jìn)行了修訂，簡(jiǎn)稱《自我表露問(wèn)卷》，該問(wèn)卷包括六個(gè)表露的維度，包括態(tài)度和觀點(diǎn)、興趣和愛好、學(xué)習(xí)或工作、金錢、個(gè)性、身體等,每個(gè)維度由十個(gè)項(xiàng)目組成，共60個(gè)項(xiàng)目；每個(gè)項(xiàng)目針對(duì)四個(gè)目標(biāo)人(父親、母親、男性朋友、女性朋友)分別回答自我表露的程度，0表示不向他人表露；1表示向他人說(shuō)了一些；2表示非常詳細(xì)地告訴他人；Ｘ表示對(duì)他人說(shuō)謊或不正確地表達(dá)自己。分別以1、2、3、1分進(jìn)入統(tǒng)計(jì)，每個(gè)被試有240個(gè)記錄分?jǐn)?shù)。各維度的同質(zhì)性信度分別為：0.84、0.84、0.84、0.87、0.86、0.86，其分半信度為0.92。

朱拉德自我表露問(wèn)卷于1958年開始使用，后經(jīng)許多研究者應(yīng)用。該問(wèn)卷包括個(gè)表露的維度，包括態(tài)度和觀點(diǎn)、興趣和愛好、學(xué)習(xí)或工作、金錢、個(gè)性、身體等每個(gè)維度由10個(gè)項(xiàng)目組成，共60個(gè)項(xiàng)目；每個(gè)項(xiàng)目針對(duì)4個(gè)目標(biāo)人（父親、母親男性朋友、女性朋友）分別回答自我表露的程度，0表示不向他人表露；1表示向他人說(shuō)了一些；2表示非常詳細(xì)地告訴他人；X表示對(duì)他人說(shuō)謊或不正確地表露自己。

分別以0、1、2、0分進(jìn)入統(tǒng)計(jì)，每個(gè)被試有240個(gè)記錄分?jǐn)?shù)。李林英副教授對(duì)該問(wèn)卷進(jìn)行了翻譯和修訂，針對(duì)不符合中國(guó)文化背景的項(xiàng)目進(jìn)行了調(diào)整，并進(jìn)行了試測(cè)經(jīng)檢驗(yàn)，該問(wèn)卷在6個(gè)維度上的同質(zhì)性信度分別為0.84、0.84、0.84、0.87、0.86、0.86，分半信度為0.92；問(wèn)卷的效標(biāo)關(guān)聯(lián)效度為0.58。

JSDQ

性別：

年齡：

年級(jí)：

專業(yè)：

親愛的同學(xué)：

首先謝謝您抽空填寫這份調(diào)查表。本問(wèn)卷旨在了解人與人在網(wǎng)絡(luò)交往中自我表露（使他人了解你個(gè)人的一些信息）的情況。問(wèn)卷本身與學(xué)校評(píng)定沒(méi)有關(guān)系，采取無(wú)記名方式，無(wú)所謂對(duì)錯(cuò)，請(qǐng)你按說(shuō)明真實(shí)地填寫自己的感受。

說(shuō)明：此部分問(wèn)卷包括60個(gè)項(xiàng)目，主要涉及在網(wǎng)絡(luò)交往中，你對(duì)母親、父親、男性朋友、女性朋友等在不同方面的自我表露程度。請(qǐng)你認(rèn)真閱讀問(wèn)卷上的每道題目，然后在答題紙上，不同對(duì)象后的相應(yīng)等級(jí)上劃“√”，不要對(duì)每題的含義進(jìn)行過(guò)多地思考。評(píng)定等級(jí)如下：

[a]——什么都沒(méi)說(shuō)；

[b]——說(shuō)了一些（其他人只得到關(guān)于我這方面的一般印象）；

[c]——非常詳細(xì)地告訴了他人（在這方面他完全了解我，并能精確地描繪我）；

[d]——對(duì)他人說(shuō)謊或不正確地表達(dá)自己，以至于他人對(duì)我有一個(gè)錯(cuò)誤的印象。非常感謝你的合作！

Ⅰ態(tài)度和觀點(diǎn)

1．我的信仰及我對(duì)它的觀點(diǎn)

[a][b][c][d][a][b][c][d][a][b][c][d][a][b][c][d]

2．我對(duì)宗教團(tuán)體的個(gè)人意見和感受，如基督教、天主教、猶太教，無(wú)神論者 對(duì)父親對(duì)母親對(duì)同性朋友對(duì)異性朋友

[a][b][c][d][a][b][c][d][a][b][c][d][a][b][c][d]

3．我對(duì)共產(chǎn)主義的看法

對(duì)父親對(duì)母親對(duì)同性朋友對(duì)異性朋友

[a][b][c][d][a][b][c][d][a][b][c][d][a][b][c][d]

4．我對(duì)現(xiàn)在的政府的看法——國(guó)家領(lǐng)導(dǎo)人、政府、政策等

對(duì)父親對(duì)母親對(duì)同性朋友對(duì)異性朋友

[a][b][c][d][a][b][c][d][a][b][c][d][a][b][c][d]

5．我對(duì)別人的出身、來(lái)自不同地區(qū)的人的看法

對(duì)父親對(duì)母親對(duì)同性朋友對(duì)異性朋友

[a][b][c][d][a][b][c][d][a][b][c][d][a][b][c][d]

6．我對(duì)飲酒的看法

對(duì)父親對(duì)母親對(duì)同性朋友對(duì)異性朋友

[a][b][c][d][a][b][c][d][a][b][c][d][a][b][c][d]

7．在性道德上我的看法——即我認(rèn)為我與他人在性問(wèn)題上應(yīng)遵守的行為 對(duì)父親對(duì)母親對(duì)同性朋友對(duì)異性朋友

[a][b][c][d][a][b][c][d][a][b][c][d][a][b][c][d]

8．我評(píng)價(jià)女人漂亮、有吸引力的標(biāo)準(zhǔn)——也就是說(shuō)一個(gè)女人的魅力在哪里 對(duì)父親對(duì)母親對(duì)同性朋友對(duì)異性朋友

[a][b][c][d][a][b][c][d][a][b][c][d][a][b][c][d]

9．我認(rèn)為作為男人所應(yīng)具備的品質(zhì)——也就是在男人身上要尋找的品質(zhì) 對(duì)父親對(duì)母親對(duì)同性朋友對(duì)異性朋友

[a][b][c][d][a][b][c][d][a][b][c][d][a][b][c][d]

10．我對(duì)父母應(yīng)該如何與孩子相處的看法

對(duì)父親對(duì)母親對(duì)同性朋友對(duì)異性朋友

[a][b][c][d][a][b][c][d][a][b][c][d][a][b][c][d]

Ⅱ愛好和興趣

1．我喜歡的食物，我喜歡的食物的制作方式，我不喜歡的食物

對(duì)父親對(duì)母親對(duì)同性朋友對(duì)異性朋友

[a][b][c][d][a][b][c][d][a][b][c][d][a][b][c][d]

2．我喜歡和不喜歡的飲料

對(duì)父親對(duì)母親對(duì)同性朋友對(duì)異性朋友

[a][b][c][d][a][b][c][d][a][b][c][d][a][b][c][d]

3．我喜歡和不喜歡的音樂(lè)

對(duì)父親對(duì)母親對(duì)同性朋友對(duì)異性朋友

[a][b][c][d][a][b][c][d][a][b][c][d][a][b][c][d]

4．我喜歡的讀物

對(duì)父親對(duì)母親對(duì)同性朋友對(duì)異性朋友

[a][b][c][d][a][b][c][d][a][b][c][d][a][b][c][d]

5．我喜歡看的電影和電視節(jié)目

[a][b][c][d][a][b][c][d][a][b][c][d][a][b][c][d]

6．我對(duì)服裝上的愛好

對(duì)父親對(duì)母親對(duì)同性朋友對(duì)異性朋友

[a][b][c][d][a][b][c][d][a][b][c][d][a][b][c][d]

7．我喜歡的房子的風(fēng)格和家具的特點(diǎn)

對(duì)父親對(duì)母親對(duì)同性朋友對(duì)異性朋友

[a][b][c][d][a][b][c][d][a][b][c][d][a][b][c][d]

8．我喜歡的晚會(huì)和社交聚會(huì)的類型

對(duì)父親對(duì)母親對(duì)同性朋友對(duì)異性朋友

[a][b][c][d][a][b][c][d][a][b][c][d][a][b][c][d]

9．我喜歡的閑暇活動(dòng)方式，如打獵、讀書、玩牌、運(yùn)動(dòng)、聚會(huì)、跳舞等 對(duì)父親對(duì)母親對(duì)同性朋友對(duì)異性朋友

[a][b][c][d][a][b][c][d][a][b][c][d][a][b][c][d]

10．我最喜歡得到的禮物

對(duì)父親對(duì)母親對(duì)同性朋友對(duì)異性朋友

[a][b][c][d][a][b][c][d][a][b][c][d][a][b][c][d]

31Ⅲ學(xué)習(xí)（或工作）

1．我在學(xué)習(xí)（工作）中感到最大的壓力和緊張是什么

對(duì)父親對(duì)母親對(duì)同性朋友對(duì)異性朋友

[a][b][c][d][a][b][c][d][a][b][c][d][a][b][c][d]

2．我在學(xué)習(xí)（工作）中感到最令人討厭的事情

對(duì)父親對(duì)母親對(duì)同性朋友對(duì)異性朋友

[a][b][c][d][a][b][c][d][a][b][c][d][a][b][c][d]

3．我在學(xué)習(xí)（工作）中感到最開心和最滿意的地方

對(duì)父親對(duì)母親對(duì)同性朋友對(duì)異性朋友

[a][b][c][d][a][b][c][d][a][b][c][d][a][b][c][d]

4．阻礙我學(xué)習(xí)（工作）或進(jìn)一步發(fā)展的缺點(diǎn)和生理缺陷

對(duì)父親對(duì)母親對(duì)同性朋友對(duì)異性朋友

[a][b][c][d][a][b][c][d][a][b][c][d][a][b][c][d]

5．我學(xué)習(xí)（工作）上的優(yōu)勢(shì)和條件

對(duì)父親對(duì)母親對(duì)同性朋友對(duì)異性朋友

[a][b][c][d][a][b][c][d][a][b][c][d][a][b][c][d]

6．在學(xué)習(xí)（工作）上，我被其他人（老板、同事、教師、丈夫等）欣賞時(shí)的感覺 對(duì)父親對(duì)母親對(duì)同性朋友對(duì)異性朋友

[a][b][c][d][a][b][c][d][a][b][c][d][a][b][c][d]

7．我的學(xué)習(xí)（工作）志向和目標(biāo)

對(duì)父親對(duì)母親對(duì)同性朋友對(duì)異性朋友

[a][b][c][d][a][b][c][d][a][b][c][d][a][b][c][d]

8．學(xué)習(xí)（工作）中，我得到薪水或獎(jiǎng)賞時(shí)的感覺

對(duì)父親對(duì)母親對(duì)同性朋友對(duì)異性朋友

[a][b][c][d][a][b][c][d][a][b][c][d][a][b][c][d]

9．我對(duì)自己已選專業(yè)（或?qū)W習(xí)前途）的感覺——不管我對(duì)它是否滿意

[a][b][c][d][a][b][c][d][a][b][c][d][a][b][c][d]

10．我對(duì)任課教師和同班同學(xué)的感受

對(duì)父親對(duì)母親對(duì)同性朋友對(duì)異性朋友

[a][b][c][d][a][b][c][d][a][b][c][d][a][b][c][d]

Ⅳ錢

1．在工作中我掙多少錢或得到多少津貼

對(duì)父親對(duì)母親對(duì)同性朋友對(duì)異性朋友

[a][b][c][d][a][b][c][d][a][b][c][d][a][b][c][d]

2．我是否欠債，如果有，多少

對(duì)父親對(duì)母親對(duì)同性朋友對(duì)異性朋友

[a][b][c][d][a][b][c][d][a][b][c][d][a][b][c][d]

3．目前我欠誰(shuí)的錢；或者我過(guò)去從誰(shuí)那兒借過(guò)錢

對(duì)父親對(duì)母親對(duì)同性朋友對(duì)異性朋友

[a][b][c][d][a][b][c][d][a][b][c][d][a][b][c][d]

4．我是否有存款及其數(shù)量32

對(duì)父親對(duì)母親對(duì)同性朋友對(duì)異性朋友

[a][b][c][d][a][b][c][d][a][b][c][d][a][b][c][d]

5．是否有其他人欠我錢，數(shù)量，誰(shuí)

對(duì)父親對(duì)母親對(duì)同性朋友對(duì)異性朋友

[a][b][c][d][a][b][c][d][a][b][c][d][a][b][c][d]

6．我是否賭博，如果有，方式和程度

對(duì)父親對(duì)母親對(duì)同性朋友對(duì)異性朋友

[a][b][c][d][a][b][c][d][a][b][c][d][a][b][c][d]

7．目前我收入的所有來(lái)源——工資、小費(fèi)、津貼、紅利等

對(duì)父親對(duì)母親對(duì)同性朋友對(duì)異性朋友

[a][b][c][d][a][b][c][d][a][b][c][d][a][b][c][d]

8．我所有的資產(chǎn)——包括財(cái)產(chǎn)、存款、國(guó)債、保險(xiǎn)等

對(duì)父親對(duì)母親對(duì)同性朋友對(duì)異性朋友

[a][b][c][d][a][b][c][d][a][b][c][d][a][b][c][d]

9．眼下在哪方面我急需花錢，如有未付的欠款，一些想買的大件等

對(duì)父親對(duì)母親對(duì)同性朋友對(duì)異性朋友

[a][b][c][d][a][b][c][d][a][b][c][d][a][b][c][d]

10．我如何預(yù)算我的錢——預(yù)算必需品、奢侈品等的比例

對(duì)父親對(duì)母親對(duì)同性朋友對(duì)異性朋友

[a][b][c][d][a][b][c][d][a][b][c][d][a][b][c][d]

Ⅴ個(gè)性

1．我不喜歡的擔(dān)憂：阻礙著我的那些個(gè)性特點(diǎn)

對(duì)父親對(duì)母親對(duì)同性朋友對(duì)異性朋友

[a][b][c][d][a][b][c][d][a][b][c][d][a][b][c][d]

2．我無(wú)法表達(dá)或無(wú)法控制自己的感受

對(duì)父親對(duì)母親對(duì)同性朋友對(duì)異性朋友

[a][b][c][d][a][b][c][d][a][b][c][d][a][b][c][d]

3．我目前有關(guān)性生活的情況——包括如何得到性滿足的知識(shí)，可能有的性問(wèn)題，我 與誰(shuí)有性關(guān)系

對(duì)父親對(duì)母親對(duì)同性朋友對(duì)異性朋友

[a][b][c][d][a][b][c][d][a][b][c][d][a][b][c][d]

4．我是否認(rèn)為我對(duì)異性有吸引力，異性不對(duì)我產(chǎn)生好感的原因

對(duì)父親對(duì)母親對(duì)同性朋友對(duì)異性朋友

[a][b][c][d][a][b][c][d][a][b][c][d][a][b][c][d]

5．過(guò)去或目前我感到羞恥或罪惡的事

對(duì)父親對(duì)母親對(duì)同性朋友對(duì)異性朋友

[a][b][c][d][a][b][c][d][a][b][c][d][a][b][c][d]

6．使我狂怒的事

對(duì)父親對(duì)母親對(duì)同性朋友對(duì)異性朋友

[a][b][c][d][a][b][c][d][a][b][c][d][a][b][c][d]

7．使我感到非常沮喪或憂郁的事

對(duì)父親對(duì)母親對(duì)同性朋友對(duì)異性朋友33

[a][b][c][d][a][b][c][d][a][b][c][d][a][b][c][d]

8．使我感到非常煩惱、焦慮和害怕的事

對(duì)父親對(duì)母親對(duì)同性朋友對(duì)異性朋友

[a][b][c][d][a][b][c][d][a][b][c][d][a][b][c][d]

9．深深傷害我的感情的事

對(duì)父親對(duì)母親對(duì)同性朋友對(duì)異性朋友

[a][b][c][d][a][b][c][d][a][b][c][d][a][b][c][d]

10．使我自己感到驕傲、興奮、充滿了自尊或自敬的事

對(duì)父親對(duì)母親對(duì)同性朋友對(duì)異性朋友

[a][b][c][d][a][b][c][d][a][b][c][d][a][b][c][d]

Ⅵ身體

1．我對(duì)自己臉部的感覺——喜歡和不喜歡的地方，如鼻子、眼睛、頭發(fā)、牙齒等 對(duì)父親對(duì)母親對(duì)同性朋友對(duì)異性朋友

[a][b][c][d][a][b][c][d][a][b][c][d][a][b][c][d]

2．我所希望的外表：對(duì)于整個(gè)外表的看法

對(duì)父親對(duì)母親對(duì)同性朋友對(duì)異性朋友

[a][b][c][d][a][b][c][d][a][b][c][d][a][b][c][d]

3．我對(duì)我身體不同部位的感受——腿、臀部、腰、體重、胸部等

對(duì)父親對(duì)母親對(duì)同性朋友對(duì)異性朋友

[a][b][c][d][a][b][c][d][a][b][c][d][a][b][c][d]

4．過(guò)去我曾有過(guò)的對(duì)自己相貌問(wèn)題的憂慮

對(duì)父親對(duì)母親對(duì)同性朋友對(duì)異性朋友

[a][b][c][d][a][b][c][d][a][b][c][d][a][b][c][d]

5．我現(xiàn)在是否有健康問(wèn)題——如睡眠、消化、心臟、過(guò)敏、頭痛等

對(duì)父親對(duì)母親對(duì)同性朋友對(duì)異性朋友

[a][b][c][d][a][b][c][d][a][b][c][d][a][b][c][d]

6．我是否長(zhǎng)期擔(dān)心或關(guān)注我的健康，如青春痘、潰瘍、神經(jīng)衰弱等

對(duì)父親對(duì)母親對(duì)同性朋友對(duì)異性朋友

[a][b][c][d][a][b][c][d][a][b][c][d][a][b][c][d]

7．我過(guò)去生病或治療的記錄

對(duì)父親對(duì)母親對(duì)同性朋友對(duì)異性朋友

[a][b][c][d][a][b][c][d][a][b][c][d][a][b][c][d]

8．我現(xiàn)在是否在做很大努力來(lái)保持健康和魅力，如柔軟體操、節(jié)食等 對(duì)父親對(duì)母親對(duì)同性朋友對(duì)異性朋友

[a][b][c][d][a][b][c][d][a][b][c][d][a][b][c][d]

9．目前我的身材，如身高、體重、腰圍等

對(duì)父親對(duì)母親對(duì)同性朋友對(duì)異性朋友

[a][b][c][d][a][b][c][d][a][b][c][d][a][b][c][d]

10．我是否在性關(guān)系中獲得滿足

對(duì)父親對(duì)母親對(duì)同性朋友對(duì)異性朋友

[a][b][c][d][a][b][c][d][a][b][c][d][a][b][c][d]

請(qǐng)檢查你是否回答了所有題目，謝謝合作！

第二篇：自我表露問(wèn)卷

朱拉德自我表露問(wèn)卷（JSDQ）

指導(dǎo)語(yǔ)：本問(wèn)卷旨在了解人與人交往中自我表露（使他人了解你個(gè)人的一些信息）的情況。問(wèn)卷本身與學(xué)校評(píng)定沒(méi)有關(guān)系，采取無(wú)記名方式，無(wú)所謂對(duì)錯(cuò)，請(qǐng)你按說(shuō)明真實(shí)地填寫自己的感受。請(qǐng)將你的選擇填在答題紙上，試卷部分不要填寫任何內(nèi)容，答完后請(qǐng)將問(wèn)卷和答題紙一起交收。

非常感謝你的合作！

說(shuō)明：此部分問(wèn)卷包括60個(gè)項(xiàng)目，主要涉及你對(duì)母親、父親、男性朋友、女性朋友等在不同方面的自我表露程度。請(qǐng)你認(rèn)真閱讀問(wèn)卷上的每道題目，然后在答題紙上，不同對(duì)象后的相應(yīng)等級(jí)上劃勾“√”，不要對(duì)每題的含義進(jìn)行過(guò)多地思考。評(píng)定等級(jí)如下：

0——什么都沒(méi)說(shuō)；

1——說(shuō)了一些（其他人只得到關(guān)于我這方面的一般印象）；

2——非常詳細(xì)地告訴了他人（在這方面他完全了解我，并能精確地描繪我）；

X——對(duì)他人說(shuō)謊或不正確地表達(dá)自己，以至于他人對(duì)我有一個(gè)錯(cuò)誤的印象。

Ⅰ態(tài)度和觀點(diǎn)

1．我的信仰及我對(duì)它的觀點(diǎn)

2．我對(duì)宗教團(tuán)體的個(gè)人意見和感受，如基督教、天主教、猶太教，無(wú)神論者

3．我對(duì)共產(chǎn)主義的看法

4．我對(duì)現(xiàn)在的政府的看法——國(guó)家領(lǐng)導(dǎo)人、政府、政策等

5．我對(duì)別人的出身、來(lái)自不同地區(qū)的人的看法

6．我對(duì)飲酒的看法

7．在性道德上我的看法——即我認(rèn)為我與他人在性問(wèn)題上應(yīng)遵守的行為

8．我評(píng)價(jià)女人漂亮、有吸引力的標(biāo)準(zhǔn)——也就是說(shuō)一個(gè)女人的魅力在哪里

9．我認(rèn)為作為男人所應(yīng)具備的品質(zhì)——也就是在男人身上要尋找的品質(zhì)

10．我對(duì)父母應(yīng)該如何與孩子相處的看法

Ⅱ愛好和興趣

1．我喜歡的食物，我喜歡的食物的制作方式，我不喜歡的食物

2．我喜歡和不喜歡的飲料

3．我喜歡和不喜歡的音樂(lè)

4．我喜歡的讀物

5．我喜歡看的電影和電視節(jié)目

6．我對(duì)服裝上的愛好

7．我喜歡的房子的風(fēng)格和家具的特點(diǎn)

8．我喜歡的晚會(huì)和社交聚會(huì)的類型

9．我喜歡的閑暇活動(dòng)方式，如打獵、讀書、玩牌、運(yùn)動(dòng)、聚會(huì)、跳舞等

10．我最喜歡得到的禮物

Ⅲ學(xué)習(xí)（或工作）

1．我在學(xué)習(xí)（工作）中感到最大的壓力和緊張是什么

2．我在學(xué)習(xí)（工作）中感到最令人討厭的事情

3．我在學(xué)習(xí)（工作）中感到最開心和最滿意的地方

4．阻礙我學(xué)習(xí)（工作）或進(jìn)一步發(fā)展的缺點(diǎn)和生理缺陷

5．我學(xué)習(xí)（工作）上的優(yōu)勢(shì)和條件

6．在學(xué)習(xí)（工作）上，我被其他人（老板、同事、教師、丈夫等）欣賞時(shí)的感覺

7．我的學(xué)習(xí)（工作）志向和目標(biāo)

8．學(xué)習(xí)（工作）中，我得到薪水或獎(jiǎng)賞時(shí)的感覺

9．我對(duì)自己已選專業(yè)（或?qū)W習(xí)前途）的感覺——不管我對(duì)它是否滿意

10．我對(duì)任課教師和同班同學(xué)的感受

Ⅳ錢

1．在工作中我掙多少錢或得到多少津貼

2．我是否欠債，如果有，多少

3．目前我欠誰(shuí)的錢；或者我過(guò)去從誰(shuí)那兒借過(guò)錢

4．我是否有存款及其數(shù)量

5．是否有其他人欠我錢，數(shù)量，誰(shuí)

6．我是否賭博，如果有，方式和程度

7．目前我收入的所有來(lái)源——工資、小費(fèi)、津貼、紅利等

8．我所有的資產(chǎn)——包括財(cái)產(chǎn)、存款、國(guó)債、保險(xiǎn)等

9．眼下在哪方面我急需花錢，如有未付的欠款，一些想買的大件等

10．我如何預(yù)算我的錢——預(yù)算必需品、奢侈品等的比例

Ⅴ個(gè)性

1．我不喜歡的擔(dān)憂：阻礙著我的那些個(gè)性特點(diǎn)

2．我無(wú)法表達(dá)或無(wú)法控制自己的感受

3．我目前有關(guān)性生活的情況——包括如何得到性滿足的知識(shí)，可能有的性問(wèn)題，我與誰(shuí)有性關(guān)系

4．我是否認(rèn)為我對(duì)異性有吸引力，異性不對(duì)我產(chǎn)生好感的原因

5．過(guò)去或目前我感到羞恥或罪惡的事

6．使我狂怒的事

7．使我感到非常沮喪或憂郁的事

8．使我感到非常煩惱、焦慮和害怕的事

9．深深傷害我的感情的事

10．使我自己感到驕傲、興奮、充滿了自尊或自敬的事

Ⅵ身體

1．我對(duì)自己臉部的感覺——喜歡和不喜歡的地方，如鼻子、眼睛、頭發(fā)、牙齒等

2．我所希望的外表：對(duì)于整個(gè)外表的看法

3．我對(duì)我身體不同部位的感受——腿、臀部、腰、體重、胸部等

4．過(guò)去我曾有過(guò)的對(duì)自己相貌問(wèn)題的憂慮

5．我現(xiàn)在是否有健康問(wèn)題——如睡眠、消化、心臟、過(guò)敏、頭痛等

6．我是否長(zhǎng)期擔(dān)心或關(guān)注我的健康，如青春痘、潰瘍、神經(jīng)衰弱等

7．我過(guò)去生病或治療的記錄

8．我現(xiàn)在是否在做很大努力來(lái)保持健康和魅力，如柔軟體操、節(jié)食等

9．目前我的身材，如身高、體重、腰圍等

10．我是否在性關(guān)系中獲得滿足請(qǐng)檢查你是否回答了所有題目，謝謝合作

第三篇：人際交往理論自我表露理論

二、自我表露理論

廣義地來(lái)說(shuō)，社會(huì)交換過(guò)程也包含情感的交流，而情感交流是與自我表露分不開的。所謂自我表露就是我們常說(shuō)的“敞開心扉”，即把有關(guān)自我的信息、自己內(nèi)心的思想和情感暴露給對(duì)方。良好的人際關(guān)系是在交往雙方的自我表露逐漸增加的過(guò)程中發(fā)展起來(lái)的。

自我表露（self-disclosure）可以增加他人對(duì)你的喜歡。自我表露本身具有很強(qiáng)的象征性，它給對(duì)方一個(gè)強(qiáng)有力的信號(hào)：你對(duì)他（她）相當(dāng)信任，愿意有進(jìn)一步的交往。而且，對(duì)他人的自我表露可以引發(fā)他人做自我表露，由此可以增進(jìn)相互理解，相互信任。

Briggs認(rèn)為：自我表露對(duì)他人的益處包括：

一是他們知道彼此相似與不同點(diǎn)在何處，還能了解相似與不同的程度；二是準(zhǔn)確地向他人表露自我，是健康人格的體現(xiàn)；三是自我表露增強(qiáng)了自我覺察的能力；四是分享體驗(yàn)幫助個(gè)體發(fā)現(xiàn)這不是他們唯一存在的問(wèn)題；五是自我表露可以從他人獲得反饋減少不必要的行為。

當(dāng)然，自我表露也必須注意分寸，過(guò)分的表露會(huì)讓人不舒服。一般來(lái)說(shuō)，表露的范圍和深度是隨著關(guān)系的發(fā)展而逐步增加的，對(duì)于不同的關(guān)系對(duì)象，在不同的發(fā)展階段，自我表露的廣度和深度明顯不同。在非常親密的朋友中，自我表露往往十分深入，達(dá)到所謂無(wú)話不說(shuō)的地步。但是，需要主要的是，無(wú)論關(guān)系多么親密，人們都可能存在不愿意暴露的領(lǐng)域，這就是所謂的“隱私”問(wèn)題。前幾年，隱私曾經(jīng)成為中國(guó)社會(huì)的一個(gè)熱門話題，不少人對(duì)它還有一些誤解與偏見，需要加以澄清。Briggs（2001）也認(rèn)為：自我表露也存在風(fēng)險(xiǎn)，主要包括：最實(shí)質(zhì)的風(fēng)險(xiǎn)包括來(lái)自不同目標(biāo)人的攻擊、嘲笑、拒絕與不關(guān)心等；個(gè)人表露可能會(huì)受到聽者的傷害；不適當(dāng)?shù)淖晕冶砺?，可能?huì)引起他人的退縮或拒絕，對(duì)不適宜的人或在不適當(dāng)?shù)臅r(shí)間過(guò)分表露的人，被認(rèn)為是社會(huì)化不良的標(biāo)志。

在人際交往中，個(gè)人往往將部分隱私袒露給自己信任的親友。除了隱私需要，人還有溝通的需求，需要向“知己”說(shuō)一些知心話。親密關(guān)系本身也要求人們坦誠(chéng)相待。但是，這并不意味著關(guān)系親密的人之間就不應(yīng)該有任何隱私。只有隱私需求和溝通需求之間保持適度的平衡，親密關(guān)系才能正常發(fā)展。>

一、自我表露的界定

自我表露界定為：個(gè)體與他人交往時(shí)，自愿地在他人面前將自己內(nèi)心的感覺和信息真實(shí)地發(fā)表出來(lái)的過(guò)程。這一概念強(qiáng)調(diào)了存在交往的雙方關(guān)系，如日常關(guān)系、心理咨詢中的咨詢關(guān)系等；體現(xiàn)了個(gè)體表達(dá)自身感受和信息的主觀意愿；同時(shí)強(qiáng)調(diào)了表達(dá)式是真實(shí)的。

二、關(guān)于自我表露作用的認(rèn)識(shí)

自我表露能夠促進(jìn)相互間的交流，通過(guò)交流增進(jìn)感情、密切關(guān)系；通過(guò)自我表露還可以進(jìn)行心理調(diào)試；通過(guò)自我表露可以解決自身遇到的問(wèn)題，增進(jìn)自信心等。對(duì)自我表露的消極認(rèn)識(shí)，學(xué)生們認(rèn)為自我表露會(huì)暴露自身弱點(diǎn)，別人可能會(huì)利用表露者的弱點(diǎn)傷害他；過(guò)多表露自身評(píng)價(jià)會(huì)降低，遭到孤立等。權(quán)衡自我表露的益處與危險(xiǎn)，多數(shù)學(xué)生認(rèn)為還是積極作用多于消極作用。

三、關(guān)于自我表露的影響因素

生活中我們很少被要求自我表露，但我們常常選擇自我表露或決定某個(gè)時(shí)候表露，那么，是什么因素促使我們表露或不鼓勵(lì)表露呢？李林英在其訪談的材料中分析，這些因素包括了表露者和傾聽者的個(gè)人特質(zhì)（真誠(chéng)、尊重、共情、保密等）、表露的內(nèi)容（機(jī)密程度、積極的還是消極的等）、雙方的關(guān)系（親密程度、信任程度、雙方是否都有表露的意愿等）、后果評(píng)估（是否造成不良后果、是否解決問(wèn)題、是否擔(dān)心等）、表露情境（表露場(chǎng)合、雙方心理狀態(tài)等）等因素。

編輯本段四.自我表露的理論

自我表露的理論大多從人際交往的角度提出，主要有以下幾種觀點(diǎn)。

4．1 不確定性降低理論(uncertainty reduction theory)(Berger＆Calabrese，1975)這個(gè)理論認(rèn)為在人際交往中，個(gè)體將不斷尋求信息以減少不確定性，而且以近似量的信息，同等程度的親密來(lái)交換。也就是說(shuō)，人們希望減少人際間的不確定，而表露自己的信息，尋求他人的信息，進(jìn)行社會(huì)交換，然后將得到的信息加以處理，形成人際知識(shí)，若能得到他人的肯定與認(rèn)同，將有助于社會(huì)生活的順利進(jìn)行。個(gè)體傾向于對(duì)他人的自我表露通過(guò)表露相同的方面進(jìn)行回應(yīng)(Derlega，1987)。不過(guò)，Joinson(2001)發(fā)現(xiàn)，信息的親密水平在伙伴之間不一定相同。4．2社會(huì)滲透性理論(social penetration theory)(Taylor&Altman，1987)Altman等人(1973)提出這一理論來(lái)解釋關(guān)系發(fā)展的過(guò)程，說(shuō)明自我表露在發(fā)展友誼等親密關(guān)系上的作用。他們認(rèn)為人際交往主要有兩個(gè)維度：一是交往的廣度，即交往或者交換的范圍；二是交往的深度，即親密水平。關(guān)系發(fā)展的過(guò)程是由較窄范圍的表層交往，向較廣范圍的密切交往發(fā)展。并認(rèn)為自我表露是一種社會(huì)交換的基本形式，隨著關(guān)系的發(fā)展，這種交換會(huì)變得越來(lái)越廣泛和深入。自我表露的形式會(huì)隨著關(guān)系的發(fā)展而改變，在最初的關(guān)系中，人們傾向于以近似的程度對(duì)彼此的表露進(jìn)行“交換”，然而一旦建立起良好的關(guān)系，嚴(yán)格的交換便很少發(fā)生了。從某種意義上講，正是這種滲透式的自我表露，才使人們避免了由于表露太快或太慢而引起的消極反應(yīng)。Hendrick(1981)認(rèn)為社會(huì)滲透理論為探索人與人關(guān)系中的自我表露模式提供了一個(gè)框架(引用：蔣索，2006)。

4．3 社會(huì)互惠理論(social mutual-benefit theory)(Derlega，Metts，Petronio，1993)這種理論認(rèn)為人際交往就是“得到東西回報(bào)相應(yīng)東西。”通常領(lǐng)受者會(huì)通過(guò)親密來(lái)回應(yīng)匹配表露者的信息。影響領(lǐng)受表露信息者是否會(huì)回報(bào)相應(yīng)表露的有四個(gè)方面的因素：

(1)對(duì)吐露者表露信息方式的感知。

(2)領(lǐng)受者是否想加強(qiáng)、建立和持續(xù)關(guān)系。

(3)關(guān)系的發(fā)展階段。

(4)表露者是否允許其回報(bào)表露。

4．4溝通隱私管理理論(communication privacy management，CPM)(Petronio。2002)該理論用可滲透可伸縮的界限作比喻來(lái)區(qū)分隱私和公開之間的關(guān)系。根據(jù)

CPM，這些界線是變化的，從相對(duì)易滲透到相對(duì)不易滲透。個(gè)體通過(guò)一種隱私管理原則系統(tǒng)來(lái)控制隱私界限的可滲透性。該系統(tǒng)由界限接近原則和界限保護(hù)原則組成。根據(jù)該理論，表露隱私后會(huì)使人感到脆弱，因此個(gè)體通過(guò)建構(gòu)溝通隱私界限來(lái)控制表露隱私后可能帶來(lái)的危

【摘要】 自我表露就是個(gè)體與他人交往時(shí),自愿地在他人面前將自己內(nèi)心的感覺和信息真實(shí)地表現(xiàn)出來(lái)的過(guò)程。處于人格發(fā)展適應(yīng)期的大學(xué)生面對(duì)新的成長(zhǎng)階段中的各種機(jī)遇和挑戰(zhàn)，適度的自我表露能增進(jìn)他們的自我認(rèn)識(shí)，有助于問(wèn)題的解決，促進(jìn)與他人關(guān)系的建立和發(fā)展，還有益于自身的生理和心理健康。

【關(guān)鍵詞】 自我表露 大學(xué)生 心理成長(zhǎng)問(wèn)題提出

人生的大學(xué)階段是一個(gè)人從青少年到社會(huì)人的轉(zhuǎn)變階段,是人生觀和世界觀形成的關(guān)鍵時(shí)期，也是個(gè)體心理走向成熟而又尚未完全成熟的過(guò)渡階段。當(dāng)代大學(xué)生對(duì)人生和社會(huì)等問(wèn)題的認(rèn)識(shí)，處于有時(shí)客觀，有時(shí)主觀，有時(shí)深刻，有時(shí)膚淺等飄忽不定的狀態(tài)，心理上存在自相矛盾的情況，理想與現(xiàn)實(shí)脫節(jié)、獨(dú)立性與依賴性共存。面對(duì)人生新的成長(zhǎng)階段中的各種機(jī)遇和挑戰(zhàn)，這種矛盾且不穩(wěn)定的心理狀態(tài)，即為大學(xué)生心理素質(zhì)的迅速提高和完善提供了契機(jī)，也為其心理障礙的發(fā)生提供了可能。那么,如何幫助大學(xué)生盡快解除心理困擾，以適應(yīng)人生成長(zhǎng)的需要?目前國(guó)內(nèi)外不少心理研究認(rèn)為, 展示個(gè)人信息的自我表露行為有重要的心理學(xué)意義,對(duì)個(gè)體的心理成長(zhǎng)、社會(huì)適應(yīng)性和人際關(guān)系以及身心健康等有重要作用，是一種解決心理問(wèn)題、促進(jìn)心理成長(zhǎng)的重要方式[1-3]。自我表露

“自我表露”(self-disclosure)一詞由人本主義心理學(xué)家西尼?朱拉德于1958年提出,他認(rèn)為自我表露就是讓目標(biāo)人了解有關(guān)自己的信息,目標(biāo)人就是將個(gè)人信息與其進(jìn)行交流的人。后來(lái)他又在《透明的自我》[2]中將自我表露界定為,告訴另外一個(gè)人關(guān)于自己的信息,真誠(chéng)地與他人分享自己個(gè)人的、私密的想法與感覺的過(guò)程。Derlega和Chaikin將自我表露定義為“交換自我的任何信息,包括個(gè)人的地位、性情、過(guò)去的事情以及未來(lái)的計(jì)劃等”。

本文將自我表露界定為:個(gè)體與他人交往時(shí),自愿地在他人面前將自己內(nèi)心的感覺和信息真實(shí)地表現(xiàn)出來(lái)的過(guò)程。

心理學(xué)的研究[1-4]表明,自我表露是一個(gè)健康人格的特征；自我表露增強(qiáng)了自我覺察的能力；可以與他人分享體驗(yàn)；可以從他人那里獲得反饋；自我表露降低了人與人之間的神秘感；可以建立親密的關(guān)系；維護(hù)自身的心理健康狀況；達(dá)成合作等。這些研究發(fā)現(xiàn)了表露的互惠性,喜歡將導(dǎo)致對(duì)他人的表露,并且從對(duì)方獲取表露的信息將會(huì)強(qiáng)化這種喜好的傾向。通過(guò)對(duì)自我表露的研究,進(jìn)一步強(qiáng)調(diào)自我表露對(duì)了解自我、了解他人、建立良好的人際關(guān)系、保持心理健康水平的重要作用。但由于自我表露也會(huì)帶來(lái)風(fēng)險(xiǎn),所以也需要勇氣和把握尺度。很多研究[1]認(rèn)為,表露太少或太多都不好,適度的表露將對(duì)心理健康有益,即對(duì)重要的他人具有高表露性,對(duì)社會(huì)中的其他人表露適中；適應(yīng)不良者對(duì)每個(gè)人做高或低表露。

自我也稱自我意識(shí)，是個(gè)體對(duì)自身生理、心理和社會(huì)功能狀態(tài)的知覺和主觀評(píng)價(jià)，包含個(gè)體在社會(huì)實(shí)踐中對(duì)自己及自己與周圍關(guān)系的認(rèn)識(shí)。在現(xiàn)實(shí)生活中可以分為“公我”和“私我”兩部分,前者是人們?cè)诠妶?chǎng)合或在一般社會(huì)情境中表現(xiàn)出的形象,而后者是個(gè)人的真實(shí)形象,二者往往不一致。人們?cè)附o人一種積極的“公我”,不讓別人看到自己的“私我”。但假如一個(gè)人總是隱藏自己的真實(shí)形象和思想,永遠(yuǎn)將自己裝在套子里也不行。研究表明[2],允許別人了解自己的真實(shí)自我對(duì)于個(gè)人保持心理健康是必要的。朱拉德認(rèn)為,隱藏自己真實(shí)的想法和感受,這也正是患心理疾病的原因之一。大學(xué)生產(chǎn)生心理障礙的原因

大學(xué)生多在17至23歲，處于人生發(fā)展的青年階段中期，是人生最關(guān)鍵的發(fā)展階段之一。根據(jù)美國(guó)心理學(xué)家埃里克森提出的人生八個(gè)心理社會(huì)發(fā)展階段，大學(xué)生處于人生自我意識(shí)確定和自我角色形成的階段，是人格發(fā)展的適應(yīng)期，是一個(gè)嘗試錯(cuò)誤的時(shí)期，其心理障礙的實(shí)質(zhì)是“自我同一性”危機(jī)。大學(xué)生在尋找和確立自我的過(guò)程中，常常由于自我期望與實(shí)

際能力、自我評(píng)價(jià)與他人評(píng)價(jià)不一致而導(dǎo)致對(duì)自我的價(jià)值產(chǎn)生懷疑，對(duì)自我生命存在的意義產(chǎn)生懷疑，這是他們產(chǎn)生心理障礙的深層次的“內(nèi)部困難”。導(dǎo)致大學(xué)生產(chǎn)生心理障礙的外部因素，主要涉及家庭、人際關(guān)系、學(xué)習(xí)壓力、就業(yè)壓力、社會(huì)變革以及軀體疾病等方面。內(nèi)部因素是大學(xué)生心理障礙的根源，外部因素是直接的誘因，障礙通常是兩方面因素相互作用的結(jié)果。自我表露對(duì)大學(xué)生心理成長(zhǎng)的作用

4.1 增進(jìn)自我認(rèn)識(shí)

在通常情況下,人們會(huì)盡力避免別人發(fā)現(xiàn)我們身上不被人喜歡的人格特征和習(xí)慣,害怕自己陷入難堪的境地或失去自己喜歡的人的尊重,害怕別人發(fā)現(xiàn)真正的自己。當(dāng)一個(gè)人總是隱藏自己時(shí),他就會(huì)變成一個(gè)套中之人,在面對(duì)現(xiàn)實(shí)時(shí)不是積極地解決問(wèn)題,而是用各種心理防衛(wèi)機(jī)制歪曲事實(shí)以維持不真實(shí)的自我,因而就無(wú)法成長(zhǎng)和變得自我實(shí)現(xiàn)。Jourard（1971）認(rèn)為自我表露是健康人格的必備前提條件[1]。他認(rèn)為一個(gè)從不對(duì)重要他人表露自己重要信息的個(gè)體就無(wú)法從他人那里得到反饋和建議，不表露者無(wú)法全面地認(rèn)識(shí)和了解自己，不僅他人無(wú)法了解他的需要和感受，他自己也無(wú)法知道自己真正的需要和感受。通過(guò)自我表露，人們可以獲得自我澄清，因?yàn)樵谙驅(qū)Ψ奖砺蹲约旱挠^點(diǎn)、想法、態(tài)度和感受的同時(shí)會(huì)使自己感到明了。通過(guò)自我表露也可獲得自我認(rèn)同，因?yàn)樵谂c他人分享信息時(shí)會(huì)引出他人對(duì)自己的反饋，因此通過(guò)自我表露個(gè)體可對(duì)自己有新的更深入的認(rèn)識(shí)。

4.2 有助于問(wèn)題解決

大學(xué)階段處于人生的嘗試期，在校大學(xué)生常常會(huì)遇到以前未遇到的問(wèn)題和情況，如戀愛、就業(yè)、越來(lái)越成人化的人際交往等等。研究發(fā)現(xiàn)，人們僅僅是大聲地將問(wèn)題說(shuō)出來(lái)就有利于解決問(wèn)題，找到對(duì)問(wèn)題或令人擔(dān)憂的事情的有效解決方法。因?yàn)檎Z(yǔ)言的表達(dá)是通過(guò)思維組織的，一旦人們開始表露自己的經(jīng)歷，就有對(duì)事實(shí)的再認(rèn)識(shí)，一般會(huì)意識(shí)到事件并沒(méi)有原先想象的那么糟糕、令人郁悶或難為情，從而增強(qiáng)對(duì)生活的控制感，提高解決問(wèn)題的自信心。

4.3 促進(jìn)人際關(guān)系的形成和發(fā)展

人際關(guān)系即人與人之間經(jīng)過(guò)交往與相互合作而形成的心理上的溝通與關(guān)系。健康的人際關(guān)系應(yīng)該是一種能夠滿足人類情感交流需要,有益于個(gè)人、社會(huì)發(fā)展與完善的人際關(guān)系。而健康的人際關(guān)系形成的手段之一就是要有可靠的溝通。

人際關(guān)系是在校大學(xué)生比較郁悶的話題，他們常常為不被理解和人際交往中的不和諧而苦惱。而自我表露不僅有利于人與人之間的溝通，還促進(jìn)了親密關(guān)系的形成和發(fā)展。通過(guò)人際關(guān)系的建立和發(fā)展，獲得人際支持，而人際支持對(duì)處理壓力事件，更好地適應(yīng)社會(huì)生活是非常有利的。有關(guān)自我表露與孤獨(dú)感之間關(guān)系的研究表明，對(duì)同伴適宜的自我表露與較低的孤獨(dú)感相聯(lián)系[3]。

4.4 有益于生理和心理健康

心理學(xué)家韋格納(Daniel Weg-ner)關(guān)于思想壓制效應(yīng)的研究表明,對(duì)興奮性念頭的壓制反而能夠促進(jìn)興奮并使后來(lái)的興奮進(jìn)入,一個(gè)興奮念頭在壓制后比在自由表達(dá)期間更具刺激性。韋格納認(rèn)為,個(gè)體努力壓制興奮本身反而成為一個(gè)新的興奮刺激,伴隨新充入的情緒,進(jìn)一步壓制的念頭也得到加強(qiáng),產(chǎn)生了一個(gè)更強(qiáng)烈的情緒反應(yīng),這一過(guò)程循環(huán)往復(fù),最后必然發(fā)展為恐懼、驚慌和焦慮,從而損害人的身心健康?？茖W(xué)研究已經(jīng)證實(shí),人的心理系統(tǒng)和生物系統(tǒng)是相互關(guān)聯(lián)的,一個(gè)系統(tǒng)的變化會(huì)使另一個(gè)系統(tǒng)受到影響。在臨床上，不僅是特定的病因而且心理社會(huì)因素也會(huì)影響人體器官對(duì)疾病的易感性。一些研究證實(shí)，回避情感表露與嚴(yán)重疾病，如癌癥、心臟病有關(guān)。

第四篇：《中學(xué)生自我表露的發(fā)展》讀后感

《中學(xué)生自我表露的發(fā)展》讀后感

2011704103　林薇

在《中學(xué)生自我表露的發(fā)展》報(bào)告中，初二到高一是孩子自我表述變化最為劇烈的時(shí)期。在這一時(shí)期當(dāng)中學(xué)生們表露的內(nèi)容也發(fā)生了明顯的變化，這種變化是由于成長(zhǎng)而引起的。青春期的青少年需要自我表露，需要與人溝通，需要得到傾聽。

每個(gè)人都經(jīng)歷過(guò)青春期，這是一個(gè)多變的時(shí)期。夸張的說(shuō)便是人生的轉(zhuǎn)折點(diǎn)，在這一時(shí)期人進(jìn)行著從“聽話”到“自我”的轉(zhuǎn)變過(guò)程。這一時(shí)期以前，孩子們通常是以聽話的狀態(tài)生活的，聽家長(zhǎng)的，聽老師的，聽同學(xué)的，多以接受外界的信息來(lái)生活。但是青春期時(shí)青少們開始形成自己的觀點(diǎn)，看法，開始了形成自己獨(dú)立的人格。在這樣一個(gè)由輸入到輸出的過(guò)渡時(shí)期，青少年需要表露，需要傾聽。

這一時(shí)期青少年會(huì)自熱的產(chǎn)生許多的困惑，可能來(lái)自生理也可能是心理。我們都有這樣的經(jīng)歷，自己正處在什么困惑的時(shí)候，往往希望與他人訴說(shuō)，得到他人的回應(yīng)，就算得不到相應(yīng)的回應(yīng)，有個(gè)人在一旁傾聽自己的困擾煩惱也是好的。傾聽是人類的美德。善于傾聽不僅能得到他人的信任，得到朋友，對(duì)于表露者來(lái)說(shuō)得到傾聽就是最好的安慰與鼓勵(lì)。面對(duì)處于紛繁困惑時(shí)期的的青少年我們需要的是更多的真誠(chéng)的傾聽與引導(dǎo)。

這樣的傾聽主要來(lái)自三方面。朋友，家庭，社會(huì)。三個(gè)重要傾聽的主體對(duì)表露者有著重要的意義。

首先是朋友。研究報(bào)告中指出，友誼在中學(xué)生中起了非常大的作用。這一時(shí)期的友誼在青少年心中的比重越來(lái)越重要。由于相處時(shí)間多，年齡相近，學(xué)習(xí)生活中交流較多，心理上便產(chǎn)生的接近感。(讀后感　004km.cn)同學(xué)朋友往往是中學(xué)生表露的主要對(duì)象，很多對(duì)父母老師等長(zhǎng)輩不好開口的問(wèn)題在與相同境況的朋友朋友面前反而更好交流。表露者與傾聽者也更好的產(chǎn)生共鳴。這就是為什么青春期的孩子更愿意和與自己同年齡的人表露的原因。但是由于年齡相近，經(jīng)歷趨同，同樣沒(méi)有經(jīng)驗(yàn)的朋友在傾聽中往往難以給出解決實(shí)際問(wèn)題的意見方案。因此作為朋友的傾聽者常常只能起到一個(gè)“聽聽”的作用。可這個(gè)作用絕對(duì)是不能忽視的。

其次是家庭。家人的傾聽除了能給予表露者以安慰外，常常還能給出解決青少年困惑的方法。但是由于這一時(shí)期的青少年的叛逆心理，他們往往不愿意與父母家人進(jìn)行溝通交流。這時(shí)候，家人能做的是表明自己愿意傾聽的態(tài)度，告訴孩子，只要他們?cè)敢庹f(shuō)，家長(zhǎng)就愿意聽。但是光這樣是不夠的，很多時(shí)候家長(zhǎng)在與孩子溝通的時(shí)候常常擺出一副“過(guò)來(lái)人，什么都懂”的姿態(tài)。對(duì)于孩子的表露常常以大人的角度來(lái)指點(diǎn)江山。“你該這樣，你不該那樣?！睆膬A聽者變成了指揮者。這樣不僅僅會(huì)挫傷表露者的積極性，更會(huì)破壞親子關(guān)系，不利于青少年的發(fā)展。因此家人的傾聽，應(yīng)該以放低姿態(tài)的引導(dǎo)為主。嘗試與孩子平等的交流。

再次是社會(huì)的傾聽。社會(huì)的傾聽包括學(xué)校老師的傾聽，社工或者是社會(huì)全體的傾聽。這方面的傾聽主要是指一個(gè)良好的表露傾聽的環(huán)境。什么樣的環(huán)境是一個(gè)良好的環(huán)境呢？在我看來(lái)應(yīng)該是一個(gè)誠(chéng)信且有人文關(guān)懷的社會(huì)。社會(huì)要善于傾聽來(lái)自弱勢(shì)群體的聲音，給予需要者以關(guān)懷。而不是一個(gè)人人自危，相互猜忌的社會(huì)。很難想象，在一個(gè)人人都只為了自己利益而考慮的社會(huì)中有人敢與他人表露。

身體和心智都處于急劇變化時(shí)期的青少年需要表露來(lái)抒發(fā)自己的困惑，來(lái)解決自己的問(wèn)題。當(dāng)他們敞開自己的心扉的時(shí)候，需要的便是一個(gè)良好的傾聽對(duì)象。無(wú)論是朋友、家庭還是社會(huì)，只要是以誠(chéng)相待的傾聽總會(huì)帶來(lái)有利于青少年發(fā)展的改變。

第五篇：心理輔導(dǎo)的自我表露技巧

心理輔導(dǎo)的自我表露技巧

心理輔導(dǎo)是人際溝通的藝術(shù)。它要求輔導(dǎo)教師認(rèn)真地聽受導(dǎo)學(xué)生講話，準(zhǔn)確地認(rèn)同其內(nèi)心體驗(yàn)，積極地響應(yīng)其講話內(nèi)容，推動(dòng)其從不同角度審視其成長(zhǎng)過(guò)程中的障礙與挫折，并通過(guò)適時(shí)地自我表露相關(guān)經(jīng)歷來(lái)增進(jìn)與受導(dǎo)學(xué)生的情合。這一過(guò)程通常要求輔導(dǎo)教師掌握并靈活運(yùn)用各種技巧。

1．概念

自我表露技巧（self-disclosure）指輔導(dǎo)教師通過(guò)與受導(dǎo)學(xué)生分享其個(gè)人成長(zhǎng)過(guò)程中的成功與失敗經(jīng)歷來(lái)推動(dòng)受導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識(shí)自我，發(fā)展自我。依照伊根所言，輔導(dǎo)教師在來(lái)詢者面前有效地表露其個(gè)人生活的有關(guān)經(jīng)歷、行為與情感已成為心理輔導(dǎo)技巧的重要組成部分。而輔導(dǎo)教師在運(yùn)用貫注、傾聽、沉默、探討等技巧中所表達(dá)的言語(yǔ)、眼神、面部表情、體態(tài)等都是自我表露的間接表示。在這層意義上，自我表露可傳達(dá)輔導(dǎo)教師的關(guān)切，縮短輔導(dǎo)教師與來(lái)詢者在情感上的距離，增強(qiáng)兩者的情合。

伊根還認(rèn)為，自我表露技巧一般具有兩個(gè)功能：一是模仿功能，一是挑戰(zhàn)功能。其前者的意義在于通過(guò)與受導(dǎo)學(xué)生分享個(gè)人成長(zhǎng)中的奮斗與成功經(jīng)歷來(lái)激勵(lì)受導(dǎo)學(xué)生積極地面對(duì)人生中的挑戰(zhàn)，更好地成長(zhǎng)；其后者的意義在于推動(dòng)受導(dǎo)學(xué)生更具體地探討其生活中所遇困惑與挫折的特性，更切實(shí)地尋求其自救良方并挖掘個(gè)人的潛力。因此，自我表露也是接納與真誠(chéng)的表現(xiàn)形式。但自我表露技巧不宜過(guò)分使用，那樣不但會(huì)混淆心理輔導(dǎo)的核心與目標(biāo)，也會(huì)使受導(dǎo)學(xué)生對(duì)輔導(dǎo)教師產(chǎn)生不必要的錯(cuò)覺與誤會(huì)。事實(shí)上，自我表露是心理輔導(dǎo)界最富爭(zhēng)議的一項(xiàng)技巧，其爭(zhēng)論的焦點(diǎn)在于輔導(dǎo)教師自我表露到底會(huì)在受導(dǎo)學(xué)生心目中樹立什么形象。有一派意見認(rèn)為這樣做會(huì)縮短輔導(dǎo)教師與受導(dǎo)學(xué)生的心理距離，樹立可親近的形象；另一派意見則認(rèn)為這樣做會(huì)使輔導(dǎo)教師對(duì)受導(dǎo)學(xué)生的成長(zhǎng)產(chǎn)生偏見，使受導(dǎo)學(xué)生對(duì)輔導(dǎo)教師的作用產(chǎn)生疑惑。

總之，心理輔導(dǎo)界目前對(duì)自我表露尚缺乏共識(shí)，因此輔導(dǎo)教師在其運(yùn)用中要格外小L.,` ,注意不要過(guò)分宣揚(yáng)自我，忽視受導(dǎo)學(xué)生當(dāng)前困惑與挫折的特殊性，并避免將輔導(dǎo)教師的自我成長(zhǎng)當(dāng)作心理輔導(dǎo)的中心議題。

2．舉例說(shuō)明

學(xué)生：老師，我控制不了自己，每天都在想我們班的一個(gè)男同學(xué)，他學(xué)習(xí)也好，相貌也

好。我們班好多女同學(xué)都對(duì)他有好感，都想跟他接近。但他好像對(duì)誰(shuí)都是一樣地

不冷不熱，我每天上課眼神都在他身上，我想不去看他，但做不到。

輔導(dǎo)教師：那你一定很不好受啦？

學(xué)生：是啊，每次我們?cè)诮淌覂?nèi)碰面，或是在其他什么地方相遇，我都會(huì)心跳加快，激

動(dòng)好半天。我好像覺得他對(duì)我也有意思，因?yàn)槊看我姷轿宜紩?huì)沖我笑一笑。真的，老師你說(shuō)他是不是對(duì)我也有意？

輔導(dǎo)教師：你感覺呢？

學(xué)生：我覺得他對(duì)我有意。不然他不會(huì)對(duì)我笑的。

輔導(dǎo)教師：假使他真的對(duì)我有意，你想讓他為你做什么呢？

學(xué)生：那他就該大膽約我出去呀，像看電影什么的。我一定會(huì)答應(yīng)的，真的。而且我們

還可以一起做作業(yè)，讓他幫助我。我們要是能一起考上大學(xué)，在同一地方上學(xué)就

好啦！老師，你是不是覺得我在胡思亂想？

輔導(dǎo)教師：我不覺得你是在胡思亂想。因?yàn)槲乙灿羞^(guò)類似的經(jīng)歷。

學(xué)生：真的？（眼睛睜得大大的，顯的很興奮。）

輔導(dǎo)教師：老師像你這么大的時(shí)候，也曾喜歡過(guò)班里的一個(gè)男同學(xué)，也曾到了茶飯無(wú)心的地步，也曾覺得他對(duì)我有意，并產(chǎn)生過(guò)許多美好的幻想。

學(xué)生：那后來(lái)呢？

輔導(dǎo)教師：后來(lái)我與一位我最敬愛的老師談了我的苦惱。她在耐心聽我講完話后對(duì)我說(shuō)，你這么大的女孩子是很容易患單相思的，所以這是很正常的事情，也是青少年心

理發(fā)展的特點(diǎn)。但愛情只有在雙方同時(shí)產(chǎn)生共鳴時(shí)才有意義，才有味道。你現(xiàn)在這樣放縱你的感情，而那個(gè)男同學(xué)卻在一門心思地準(zhǔn)備高考，你們現(xiàn)在談情說(shuō)愛

是不會(huì)有共同基礎(chǔ)的。你如果要想使那個(gè)男同學(xué)看得起你，就去跟他競(jìng)爭(zhēng)學(xué)習(xí)成績(jī)，一同考上大學(xué)。到那時(shí)你就會(huì)有追求愛情的資本，也許到那時(shí)你不會(huì)再對(duì)他

感興趣啦？還真說(shuō)不定的噢。

學(xué)生：那后來(lái)呢？

輔導(dǎo)教師：后來(lái)我真的將所有心思都放在學(xué)習(xí)上，考試成績(jī)一路上漲。結(jié)果你知道后來(lái)怎

么樣？

學(xué)生：怎么樣？

輔導(dǎo)教師：我考上的大學(xué)比那個(gè)男同學(xué)的還好，他曾主動(dòng)來(lái)找我交朋友，但我對(duì)他可沒(méi)有

當(dāng)初那份兒興趣啦。

學(xué)生：老師，你真是太棒了！

輔導(dǎo)教師：那你覺得我的故事對(duì)你有什么啟發(fā)。

學(xué)生：停止單相戀，振作起來(lái)。

輔導(dǎo)教師：你打算具體怎么做？

3．對(duì)話分析

在上述對(duì)話中，輔導(dǎo)教師巧妙而自然地運(yùn)用了自，我表露技巧使學(xué)生看到她單相思的危險(xiǎn)，并下定決心加以改變。重要的是，該輔導(dǎo)教師沒(méi)有像一般家長(zhǎng)和教師那樣聞“戀”色變，教訓(xùn)學(xué)生要以學(xué)習(xí)為重，不要讓感情的放縱誤了自己的前程。與此相反，她首先肯定該學(xué)生的想法是合乎情理的，并將自己早年的類似經(jīng)歷告訴學(xué)生。這種同感的表示使學(xué)生一下子與教師產(chǎn)生共鳴，也使得學(xué)生愿意接受輔導(dǎo)教師的意見。最后，輔導(dǎo)教師并沒(méi)有直接告訴學(xué)生應(yīng)該做什么，而是讓

她自己去覺悟。這種同感、啟發(fā)式的思想交流較往常那種干巴巴、冷冰冰地教訓(xùn)學(xué)生一通有效得多。

運(yùn)用自我表露技巧可加強(qiáng)輔導(dǎo)教師與學(xué)生的同感共鳴，縮短兩人間的心理距離。但如果用之過(guò)多則可能會(huì)事與愿違，使學(xué)生凡事都參照輔導(dǎo)教師的做法，而沒(méi)有對(duì)個(gè)人情況的特殊性的探討，從而增強(qiáng)對(duì)輔導(dǎo)教師的心理依賴。所以，人們?cè)谑褂眠@一技巧時(shí)，要慎重考慮其后果，而不要在輔導(dǎo)當(dāng)中過(guò)于表露、宣揚(yáng)個(gè)人的以往經(jīng)歷。

總之，在運(yùn)用自我表露的技巧時(shí)，應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：

◇ 要首先理解學(xué)生。

◇ 要選擇適當(dāng)?shù)碾妱?dòng)機(jī)自我表露。

◇ 不要為增強(qiáng)與學(xué)生的溝通去刻意表露自己，甚至不惜編造假話。

◇ 要讓學(xué)生感覺到你的自我表露是為了啟發(fā)他思考。