第一篇：表達(dá)能力訓(xùn)練方法大全
表達(dá)能力訓(xùn)練方法大全
你好朋友，我覺得你應(yīng)該充滿自信，不要去理會別人是怎么說你的，要提高你的口頭表達(dá)能力就要鍛煉好你的口才。首先，口才是練出來的，不要羞怯，要知道每個人的資質(zhì)都是差不多的，自己有怯場的心理，別人也會有同樣的感受，要抓緊一切可以鍛煉的機(jī)會來展示自己，給自己信心，相信自己既能夠做得到也能夠說得出，每一次的鍛煉都會給自己開始下一次以莫大的勇氣，再加上自己不斷的總結(jié)和積累。長此以往，必然能夠在以后的一切場合中自己脫穎而出，說出自己，證明自己。下面是我給你的一些鍛煉口才的建議，你可以作為參考：
練口才的8種方法
（1）速讀法（2）背誦法（3）練聲法（4）復(fù)述法
（5）模仿法（6）描述法（7）角色扮演法（8）講故事法
口才并不是一種天賦的才能，它是靠刻苦訓(xùn)練得來的。古今中外歷史上一切口若懸河、能言善辯的演講家、雄辯家。他們無一不是靠刻苦訓(xùn)練而獲得成功的。美國前總統(tǒng)林肯為了練口才，徒步30英里，到一個法院去聽律師們的辯護(hù)詞，看他們?nèi)绾握撧q，如何做手勢，他一邊傾聽，一邊模仿。他聽到那些云游八方的福音傳教士揮舞手臂、聲震長空的布道，回來后也學(xué)他們的樣子。他曾對著樹、樹樁、成行的玉米練習(xí)口才。日本前首相田中角榮，少年時曾患有口吃病，但他不被困難所嚇倒。為了克服口吃，練就口才，他常常朗誦、慢讀課文，為了準(zhǔn)確發(fā)音，他對著鏡子糾正嘴和舌根的部位，嚴(yán)肅認(rèn)真，一絲不茍。我國早期無產(chǎn)階級革命家、演講家肖楚女，更是靠平時的艱苦訓(xùn)練，練就了非凡的口才。肖楚女在重慶國立第二女子師范教書時，除了認(rèn)真?zhèn)湔n外，他每天天剛亮就跑到學(xué)校后面的山上，找一處僻靜的地方，把一面鏡子掛在樹枝上，對著鏡子開始練演講，從鏡子中觀察自己的表情和動作，經(jīng)過這樣的刻苦訓(xùn)練，他掌握了高超的演講藝術(shù)，他的教學(xué)水平也很快提高了。1926年，他年方30，就在毛澤東同志主辦的廣州農(nóng)民運(yùn)動講習(xí)所工作，他的演講至今受到世人的推崇。我國著名的數(shù)學(xué)家華羅庚，不僅有超群的數(shù)學(xué)才華，而且也是一位不可多得的辯才。他從小就注意培養(yǎng)自己的口才，學(xué)習(xí)普通話，他還背了唐詩四五百首，以此來鍛煉自己的口舌。這些名人與偉人為我們訓(xùn)練口才樹立了光榮的榜樣，我們要想練就一副過硬的口才，就必須像他們那樣，一絲不茍，刻苦訓(xùn)練，正如華羅庚先生在總結(jié)練口才的體會時說的：“勤能補(bǔ)拙是良訓(xùn)，一分辛苦一分才。”練口才不僅要刻苦，還要掌握一定的方法?？茖W(xué)的方法可以使你事半功倍，加速你口才的形成。當(dāng)然，根據(jù)每個人的學(xué)識、環(huán)境、年齡等等的不同，練口才的方法也會有所差異，但只要選擇最適合自己的方法，加上持之以恒的刻苦訓(xùn)練，那么你就會在通向“口才家”的大道上迅速成長起來。我們在此介紹幾種符合同學(xué)們特點(diǎn)，簡單、易行、見效的口才訓(xùn)練方法。
（1）速讀法：
速讀也就是快速的朗讀，目的是鍛煉口齒伶俐，語音準(zhǔn)確，吐字清晰。方法：一般開始朗讀的時候速度較慢，逐次加快，一次比一次讀得快，最后達(dá)到你所能達(dá)到的最快速度。要求：讀的過程中不要有停頓，發(fā)音要準(zhǔn)確，吐字要清晰，要盡量達(dá)到發(fā)聲完整。因?yàn)槿绻悴话衙總€字音都完整的發(fā)出來，那么，如果速度加快以后，就會讓人聽不清楚你在說些什么，快也就失去了快的意義。我們的快必須建立在吐字清楚、發(fā)音干凈利落的基礎(chǔ)上。我們都聽過體育節(jié)目的解說專家宋世雄的解說，他的解說就很有快的功夫。宋世雄解說的快，是快而不亂，每個字每個音都發(fā)得十分清楚準(zhǔn)確，沒有含混不清的地方。我們希望達(dá)到的快也就是
他的那種快，吐字清晰，發(fā)音準(zhǔn)確，而不是為了快而快。速讀法的優(yōu)點(diǎn)是不受時間地點(diǎn)的約束，無論在何時何地都可以練習(xí)。而且還不受人員的限制，不需要別人的配合，一個人就可以獨(dú)立完成。當(dāng)然你也可以找一位同學(xué)聽聽你的速讀練習(xí)，讓他幫助挑你速讀中出現(xiàn)的毛病。比如哪個字發(fā)音不夠準(zhǔn)確，那個地方吐字還不清晰，等等，這樣就更有利于你有目的地進(jìn)行糾正、學(xué)習(xí)。你還可以用錄音機(jī)把你的速讀錄下來，然后自己聽一聽，從中找出不足，進(jìn)行改進(jìn)。如果有老師指導(dǎo)就更好了。
（2）背誦法：
一是要背，二還要求誦。這種訓(xùn)練的目的有兩個：一是培養(yǎng)記憶能力，二是培養(yǎng)口頭表達(dá)能力，鍛煉我們的口才。誦是對表達(dá)能力的一種訓(xùn)練。這里的誦也就是我們常說的朗誦。它要求在準(zhǔn)確把握文章內(nèi)容的基礎(chǔ)上進(jìn)行聲情并茂的表達(dá)。背誦法不同于我們前面講的速讀法。速讀法的著眼點(diǎn)在快上，而背誦法的著眼點(diǎn)在準(zhǔn)上。也就是你背的文章一定要準(zhǔn)確，不能有遺漏或錯誤的地方，而且在吐字、發(fā)音上也一定要準(zhǔn)確無誤。其方法是：第一步，對選定的材料進(jìn)行分析、理解，體會作者的思想感情。這是要花點(diǎn)工夫的，需要我們逐句逐段地進(jìn)行分析，推敲每一個詞句，從中感受作者的思想感情，并激發(fā)自己的感情；第二步，對所選的演講文進(jìn)行一些藝術(shù)處理，比如找出重音、劃分停頓等，這些都有利于準(zhǔn)確表達(dá)內(nèi)容；第三步，在以上幾步工作的基礎(chǔ)上進(jìn)行背誦。在背誦的過程中，也可分步進(jìn)行。首先，進(jìn)行背的訓(xùn)練，也就是先將文章背下來。在這個階段不要求聲情并茂，只要能達(dá)到熟練記憶就行。并在背的過程中，自己進(jìn)一步領(lǐng)會作品的格調(diào)、節(jié)奏，為準(zhǔn)確把握作品打下更堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。第二，是在背熟文章的基礎(chǔ)上進(jìn)行大聲朗誦。將你背熟的文章大聲地背誦出來，并隨時注意發(fā)聲的正確與否，而且要帶有一定的感情。第三，是這個訓(xùn)練的最后一步，用飽滿的情感，準(zhǔn)確的語言、語調(diào)進(jìn)行背誦。這里的要求是準(zhǔn)確無誤地記憶文章，準(zhǔn)確地表達(dá)作品的思想感情。當(dāng)然僅僅抓住作品的基調(diào)還是不夠的。我們還要對作品進(jìn)行一些技巧上的處理，比如劃分段落、確定重音、停頓等等。平平淡淡，沒有波瀾，沒有起伏，一調(diào)到底的朗誦是不會成功的。請別人聽自己背誦，然后指出不足，使我們在改進(jìn)時有所依據(jù)，這對練口才很有好處。
（3）練聲法：
練聲也就是練嗓子。在生活中，我們都喜歡聽那些飽滿圓潤、悅耳動聽的聲音，而不愿聽干癟無力、沙啞干澀的聲音。所以鍛煉出一副好嗓子，練就一腔悅耳動聽的聲音，是我們必做的工作。練聲的方法是：
①練氣：俗話說練聲先練氣，氣息是人體發(fā)聲的動力，就像汽車上的發(fā)動機(jī)一樣，它是發(fā)聲的基礎(chǔ)。氣息的大小對發(fā)聲有著直接的關(guān)系。氣不足，聲音無力，用力過猛，又有損聲帶。所以我們練聲，首先要學(xué)會用氣。吸氣：吸氣要深，小腹收縮，整個胸部要撐開，盡量把更多的氣吸進(jìn)去。我們可以體會一下，你聞到一股香味時的吸氣法。注意吸氣時不要提肩。呼氣：呼氣時要慢慢地進(jìn)行。要讓氣慢慢地呼出。因?yàn)槲覀冊谘葜v、朗誦、論辯時，有時需要較長的氣息，那么只有呼氣慢而長，才能達(dá)到這個目的。呼氣時可以把兩齒基本合上。留一條小縫讓氣息慢慢地通過。學(xué)習(xí)吸氣與呼氣的基本方法，你可以每天到室外、到公園去做這種練習(xí)，做深呼吸，天長日久定會見效。
②練聲：我們知道人類語言的聲源是在聲帶上，也就是我們的聲音是通過氣流振動聲帶而發(fā)出來的。在練發(fā)聲以前先要做一些準(zhǔn)備工作。先放松聲帶，用一些輕緩的氣流振動它，讓聲帶有點(diǎn)準(zhǔn)備，發(fā)一些輕慢的聲音，千萬不要張口就大
喊大叫，那只能對聲帶起破壞作用。這就像我們在做激烈運(yùn)動之前，要做些準(zhǔn)備動作一樣，否則就容易使肌肉拉傷。聲帶活動開了，我們還要在口腔上做一些準(zhǔn)備活動。我們知道口腔是人的一個重要的共鳴器，聲音的洪亮、圓潤與否與口腔有著直接的聯(lián)系，所以不要小看了口腔的作用?？谇换顒涌梢园匆韵路椒ㄟM(jìn)行：
1.進(jìn)行張閉口練習(xí)，活動嚼肌，也就是面皮。這樣等到練聲時嚼肌運(yùn)動起來就輕松自如了。2.挺軟腭。這個方法可以用學(xué)鴨子叫g(shù)āgā聲來體會。人體還有一個重要的共鳴器就是鼻腔。有人在發(fā)音時，只會在喉嚨上使勁，根本就沒有上胸腔、鼻腔這兩個共鳴器、所以聲音單薄，音色較差。練習(xí)用鼻腔的共鳴方法是學(xué)習(xí)牛叫。但我們一定要注意，在平日說話時，如果只用鼻腔共鳴，那么也可能造成鼻音太重的結(jié)果。我們還要注意練聲時，千萬不要在早晨剛睡醒時就到室外去練習(xí)，那樣會使聲帶受到損害。特別是室外與室內(nèi)溫差較大時，更不要張口就喊，那樣冷空氣進(jìn)入口腔后會刺激聲帶。
③吐字：吐字似乎離發(fā)聲遠(yuǎn)了些，其實(shí)二者是息息相關(guān)的。只有發(fā)音準(zhǔn)確無誤，清晰、圓潤，吐字也才能字正腔圓。我們在小學(xué)時，都學(xué)習(xí)過拼音，都知道每個字都是由一個音節(jié)組成的，而一個音節(jié)我們又可以把它分成字頭、字腹、字尾三部分，這三部分從語音結(jié)構(gòu)來分，大體上可以說是，字頭就是我們說的聲母，字腹就是我們說的韻母，字尾就是韻尾。吐字發(fā)聲時一定要咬住字頭。有一句話叫“咬字千斤重，聽者自動容”說的就是這個意思。所以我們在發(fā)音時，一定要緊緊咬住字頭，這時嘴唇一定要有力，把發(fā)音的力量放在字頭上，利用字頭帶響字腹與字尾。字腹的發(fā)音一定要飽滿、充實(shí)，口形要正確。發(fā)出的聲音應(yīng)該是立著的；而不是橫著的，應(yīng)該是圓的，而不是扁的。但是，如果處理的不好，就容易使發(fā)出的聲音扁、塌、不圓潤。字尾主要是歸音，歸音一定要到位，要完整。也就是不要念半截子字，要把音發(fā)完整。當(dāng)然字尾也要能收住，不能把音拖得過長。如果我們能按照以上的練習(xí)要求去做，那么你的吐字一定圓潤、響亮，你的聲音也就會變得悅耳動聽了。這里應(yīng)多做一些這樣的練習(xí)：1.深吸一口氣數(shù)數(shù)，看能數(shù)多少；2.跑20米左右，然后朗讀一段課文，盡量避免喘氣聲。3.按字正腔圓的要求讀下列成語：英雄好漢兵強(qiáng)馬壯爭先恐后光明磊落深謀遠(yuǎn)慮果實(shí)累累五彩繽紛心明眼亮海市蜃樓優(yōu)柔寡斷源遠(yuǎn)流長山清水秀4.繞口令：好飯換壞飯，壞飯換好飯。牛郎年年戀牛娘，牛娘年年念牛郎。吃葡萄不吐葡萄皮，不吃葡萄倒吐葡萄皮。
（4）復(fù)述法：把別人的話重復(fù)地?cái)⑹鲆槐?。這種訓(xùn)練方法的目的在于鍛煉人的記憶力、反應(yīng)力和語言的連貫性。其方法是：選一段長短合適、有一定情節(jié)的文章。最好是小說或演講辭中敘述性強(qiáng)的一段，然后請朗誦較好的同學(xué)進(jìn)行朗讀，最好能用錄音機(jī)把它錄下來，然后聽一遍復(fù)述一遍，反復(fù)多次地進(jìn)行。直到能完全把這個作品復(fù)述出來。復(fù)述的時候，你可把第一次復(fù)述的內(nèi)容錄下來，然后對比原文，看你能復(fù)述下多少，重復(fù)進(jìn)行，看多少遍自己才能把全部的內(nèi)容復(fù)述下來。這種練習(xí)絕不單單在于背誦，而在于鍛煉語言的連貫性。如果能面對眾人復(fù)述就更好了，它還可以鍛煉你的膽量，克服緊張心理。這要求我們在開始時，只要能把基本情節(jié)復(fù)述出來就可以，在記住原話的時候，可以用自己的話把意思復(fù)述出來；第二次復(fù)述時就要求不僅僅是復(fù)述情節(jié)，而且要求能復(fù)述一定的人物語言或描寫語言；第三次復(fù)述時，就應(yīng)基本準(zhǔn)確地復(fù)述出人物的語言和基本的描寫語言，逐次提高要求。在進(jìn)行這種練習(xí)之前，最好能根據(jù)自己的實(shí)際情況和所選文章的情況，制定一個具體的要求。比如選了一段共有10句話的文章，那么第一次復(fù)述時就要把基本情節(jié)復(fù)述出來，并能把幾個關(guān)鍵的句子復(fù)述出來；第二
次就應(yīng)該能復(fù)述出5-7個句子；第三次就應(yīng)能復(fù)述8-10個句子。當(dāng)然速度進(jìn)展得越快，也就說明你的語言連貫性和記憶力越強(qiáng)。開始練習(xí)時，最好選擇句子較短、內(nèi)容活潑的材料進(jìn)行，這樣便于你把握、記憶、復(fù)述。隨著訓(xùn)練的深入，你可以逐漸選一些句子較長，情節(jié)少的材料進(jìn)行練習(xí)。這樣由易到難，循序漸進(jìn)，效果會更好。這種練習(xí)一定要有耐心與毅力。有的同學(xué)一開始就選用那些長句子、情節(jié)少的文章作為訓(xùn)練材料，結(jié)果常常是欲速則不達(dá)。這就像我們學(xué)走路一樣，沒學(xué)會走，就要學(xué)跑是一定要摔跤的。而且這個訓(xùn)練有時顯得很繁瑣、麻煩，甚至是枯燥乏味，這就需要我們要有耐心與毅力，要知難而進(jìn)，勇于吃苦，不怕麻煩。沒有耐心與毅力，那么你將注定是一事無成的。
（5）模仿法：模仿的過程就是一個學(xué)習(xí)的過程。練口才必須利用模仿法，向這方面有專長的人模仿。這樣天長日久，我們的口語表達(dá)能力就能得到提高。其方法是：①模仿專人。在生活中找一位口語表達(dá)能力強(qiáng)的人，請他講幾段最精彩的話，錄下來，供你進(jìn)行模仿。你也可以把你喜歡的、又適合你模仿的播音員、演員的聲音錄下來，然后進(jìn)行模仿。②專題模仿。幾個好朋友在一起，請一個人先講一段小故事、小幽默，然后大家輪流模仿，看誰模仿的最像。為了刺激積極性，也可以采用打分的形式，大家一起來評分，表揚(yáng)模仿最成功的一位。這個方法簡單易行，且有娛樂性。課上、課間、課后都可進(jìn)行。只要有三四個人就能進(jìn)行。所要注意的是，每個人講的小故事、小幽默，一定要新鮮有趣，大家愛聽愛學(xué)。而且在講以前一定要進(jìn)行一些準(zhǔn)備，一定要講準(zhǔn)確、生動、形象，千萬不要把一些錯誤的東西帶去，否則模仿的人了跟著錯了，害人害己。③隨時模仿。我們每天都聽廣播，看電視、電影，那么你就可以隨時跟著播音員、演播員、演員進(jìn)行模仿，注意他的聲音、語調(diào)，他的神態(tài)、動作，邊聽邊模仿，邊看邊模仿，天長日久，你的口語能力就得到了提高。而且會增加你的詞匯，增長你的文學(xué)知識。這里要求要盡量模仿得像，要從模仿對象的語氣、語速、表情、動作等多方面進(jìn)行模仿，并在模仿中有創(chuàng)造，力爭在模仿中超過對方。在進(jìn)行這種練習(xí)時，一要注意選擇適合自己的對象進(jìn)行模仿。要選擇那些對自己身心有好處的語言動作進(jìn)行模仿，我們有些同學(xué)模仿力很強(qiáng)，可是在模仿時都不夠嚴(yán)肅認(rèn)真，專揀一些臟話進(jìn)行模仿，久而久之，就形成了一種低級的趣味，我們反對這種模仿方法。模仿法是一種簡單易學(xué)、娛樂性強(qiáng)、見效快的方法，尤其適合我們這個年齡的同學(xué)們練習(xí)，希望大家能勤學(xué)苦練，早日見效。
（6）描述法：描述法就是把你看到的景、事、物、人用描述性的語言表達(dá)出來。描述法可以說是比以上的幾種訓(xùn)練法更進(jìn)了一步。描述法訓(xùn)練的主要目的就在于訓(xùn)練你的語言組織能力和語言的條理性。無論是演講、說話、論辯都需要有較強(qiáng)的組織語言的能力，沒有這種能力也就不可能有一張懸河之口，組織語言的能力是口語表達(dá)能力的一項(xiàng)基本功。其方法是一幅畫或一個景物作為描述的對象。第一步，對要描述的對象進(jìn)行觀察。比如，我們所要描述的對象是“秋天的小湖邊”，那么我們就要觀察一下這個湖的周圍都有些什么，有樹？有假山？有涼亭？還有游人？并且樹是什么樣子，山是什么樣子？涼亭在這湖光山色、樹影的襯托下又是個什么樣子，這秋天里的游人此時又該是一種什么心情呢？這一切都需要你用自己的眼睛去觀察，用你的心去體驗(yàn)。只有有了這種觀察，你的描述才有基礎(chǔ)。第二步，描述。描述時一定要抓住景物的特點(diǎn)，要有順序地進(jìn)行描述。其要求是，抓住特點(diǎn)進(jìn)行描述。語言要清楚，明白，要有一定的文采。描述的千萬不要成流水賬，平平淡淡，一定要用描述性的語言，盡量生動些，活潑些。要講點(diǎn)順序，不要東一句，西一句，南一句，北一句的，描述出的東西，讓人聽了
以后能知道你描述的到底是個什么景物。描述的時候允許有聯(lián)想與想象。比如，你觀察到秋天的湖邊有一位白發(fā)蒼蒼的老爺爺，孤獨(dú)地坐在斑駁陸離的樹蔭下，你就可能有一種聯(lián)想，你可能想到了自己的爺爺，也可能想到這個老人的生活晚景，還可能想到“夕陽無限好，只是近黃昏”這個詩句??那么在描述的時候，你就可以把這一切都加進(jìn)去，使你的描述更充實(shí)、生動。
（7）角色扮演法：就是要我們學(xué)演員那樣去演戲，去扮演作品中出現(xiàn)的不同的人物，當(dāng)然這個扮演主要是在語言上的扮演。其方法是：①選一篇有情節(jié)、有人物的小說、戲劇為材料。②對選定的材料進(jìn)行分析，特別要分析人物的語言特點(diǎn)。③根據(jù)作品中人物的多少，找同學(xué)，分別扮演不同的人物角色。比比看，誰最能準(zhǔn)確地扮演自己的角色。④也可一個人扮演多種角色，以此培養(yǎng)自己的語言適應(yīng)力。訓(xùn)練的目的在于培養(yǎng)人的語言的適應(yīng)性、個性以及適當(dāng)?shù)谋砬?、動作。這種訓(xùn)練法要求“演”的成分很重，它有別于對朗誦的要求。它不僅要求聲音洪亮，充滿感情，停頓得當(dāng)；還要求能繪聲繪色、惟妙惟肖地把人物的性格表現(xiàn)出來，而且要配有一定的動作和表情。從這個角度看，這個訓(xùn)練是有一定的難度的。但只要我們朝著這個方向努力，那么我們就會成功。
（8）講故事法：講故事看起來很容易，要真講起來就不那么容易了，常言說：“看花容易，繡花難”呀！聽別人講故事繪聲繪色，很吸引人，有些朋友聽起故事來甚至都可以忘了吃飯、睡覺，可是自己一講起來，仿佛就不是那么回事了，干干巴巴，毫無吸引力。因此講故事也是一種才能，并不是人人都可以把故事講好的。學(xué)習(xí)講故事是練口才的一種好方法。講故事可以訓(xùn)練人的多種能力，因?yàn)楣适吕锩婕扔歇?dú)白，又有人物對話，還有描述性的語言、敘述性的語言，所以講故事可以訓(xùn)練人的多種口語能力。這里的方法是：①分析故事中的人物。故事的情節(jié)性是十分強(qiáng)的，而且故事的主題大都是通過人物的語言、行動表現(xiàn)出來的，所以我們在講故事以前就要先研究人物的性格特征，以及人物之間的關(guān)系。比如我們要講皇帝的新衣這個童話故事，那么你就要分析其中的幾個人物以及他們的性格，然后把國王的愚蠢無知，騙子的狡詐陰險，大臣的阿諛奉承、不分是非，乃至小孩的天真無邪都用語言表現(xiàn)出來，這是一項(xiàng)十分艱巨的工作。②掌握故事的語言特點(diǎn)。故事的語言不同于其他文學(xué)形式的語言，其最大的特點(diǎn)是口語性強(qiáng)、個性化強(qiáng)。所以當(dāng)我們拿到一個材料的時候，不要馬上就開始練習(xí)講，而要先把材料改造一下，改成適合我們講的故事。這個工作你可以請老師或爸爸、媽媽幫你做。③反復(fù)練講。對材料做了以上的分析、加工以后，我們就可以開始練講。通過反復(fù)練講達(dá)到對內(nèi)容的熟悉。最后能使自己的感情與故事中人物的感情相融合，做到惟妙惟肖地表現(xiàn)人物性格，語言生動形象。另外，邊練講，還要邊注意設(shè)計(jì)自己的表情、動作?？纯茨阒v故事時的表情、動作是不是與你講的內(nèi)容相一致。其要求是：①發(fā)音要準(zhǔn)確、清楚。平舌音、翹舌音、四聲都要清楚。最好能用普通話講。②不要照本宣讀。講故事是不允許手里拿著故事書照著念的，那樣就成了念故事了。講故事要用自己的語言去講，那樣才能生動形象。
要跟會說話的人多學(xué)習(xí)，多去傾聽別人的說話，多聽，才是最有收獲的，不斷的豐富自己的內(nèi)在知識，不斷的去學(xué)習(xí)別人的長處，用一顆自信與謙和的心來面對自己的每一次社交中的場合，即使自己做的不夠好，只要努力，只要有真誠，相信你假以時日，一定能夠成為一位說話和溝通的高手，為自己的事業(yè)和生活帶來很多快樂！最后朋友，祝愿你能夠成功
第二篇：表達(dá)能力訓(xùn)練
表達(dá)能力訓(xùn)練
A、訓(xùn)練的目的：
藉由訓(xùn)練讓學(xué)員練習(xí)推銷自我、認(rèn)識彼此，并掌握自我表達(dá)的缺失，以便未來進(jìn)行改善，達(dá)到提升表達(dá)技巧之效果
B、訓(xùn)練的內(nèi)容：
一、問候
二、我是誰
〈一〉姓名
〈二〉年齡
〈三〉學(xué)歷
〈四〉家庭狀況
〈五〉專長
〈六〉興趣
三、如何在這次培訓(xùn)中追求自我提升
C、訓(xùn)練時應(yīng)注意事項(xiàng)：
一、聲音大小
二、熱情展現(xiàn)
三、面帶微笑
四、站姿
五、肢體語言
六、內(nèi)容順序
七、時間控制
D、講師應(yīng)注意事項(xiàng)：
自我介紹時間一分鐘〈備碼表及提醒鈴〉
說明演練目的，提升學(xué)員參與興趣
說明演練內(nèi)容與應(yīng)注意事項(xiàng)
指定學(xué)員上臺〈第一次叫兩位〉報(bào)告者演練時，下位報(bào)告者在旁準(zhǔn)備〈請※※※就位請※※※準(zhǔn)備現(xiàn)在讓我們以熱烈掌聲歡迎※※※〉 E、演練糾正事項(xiàng)：
一、未跑步上臺者〈精神〉
二、未站穩(wěn)即報(bào)告者〈穩(wěn)重〉
三、未問候〈禮貌〉
四、音量太小〈精神〉
五、音量太低〈熱情〉
六、站姿不良
七、站的位置不正確
八、、報(bào)告順序顛倒
九、肢體動作不良
十互動不佳〈臺下未回應(yīng)、無掌聲〉
a.糾正話術(shù)：
※ ?！磁懿缴吓_，精神不佳重來一次，計(jì)時一分鐘開始?！?停……，表情太嚴(yán)肅，沒有激情重來一次，計(jì)時一分鐘開始。b.結(jié)束話術(shù)：
?！?，時間到掌聲鼓勵，請※※※就位，請※※※準(zhǔn)備。F、演練結(jié)束請學(xué)員做心得分享
G、講師總結(jié)
第三篇：文字表達(dá)能力
文字表達(dá)能力、分析研判能力、調(diào)查研究能力，計(jì)算機(jī)和網(wǎng)絡(luò)操作能力。
一、注意事項(xiàng)
1．申論考試是對考生閱讀理解能力、綜合分析能力、提出和解決問題能力以及文字表達(dá)能力的 測試。
2．作答參考時限：閱讀資料40分鐘，作答110分鐘。3．仔細(xì)閱讀給定資料，按照后面提出的“申論要求”依次作答。
二、資料
1．2008年北京奧運(yùn)會上，郭文珺奪得女子10米氣手槍比賽的冠軍。獲得冠軍的郭文珺引起了
全國人民的關(guān)注。郭文瑁的冠軍路充滿了坎坷，她為了尋找lO年來沒有音訊的父親，曾經(jīng)一度中斷
訓(xùn)練，但是最終還是走上了奧運(yùn)會的賽場。賽后，她用自己奪來的金牌發(fā)出了一份特殊而感人的 “尋父啟事”。
2008年8月11日23時，新浪網(wǎng)上《郭文瑁感人故事：父親已失蹤10年，金牌作尋人啟事》一文 的評論頁面上，出現(xiàn)了這樣一則新浪網(wǎng)友的留言：“孩子，爸爸祝賀你，你是爸爸心目中永遠(yuǎn)的驕傲，但是現(xiàn)在爸爸可沒臉見你啊，你理解爸爸嗎?”留言后還附了一個郵箱地址。留言的IP地址都顯示，留言人身在廣東廣州。
于是，許多熱心網(wǎng)友都希望幫她找到爸爸，有網(wǎng)友還發(fā)動“人肉搜索”，想助郭文珺與父親團(tuán)圓。
“如果能幫郭文珺找到父親，將比讓她獲得金牌更有意義!”
很快，在新浪、天涯、貓撲等各大網(wǎng)站都出現(xiàn)了要求對郭文珺父親進(jìn)行“人肉搜索”的帖子，在這
些網(wǎng)站上，要求公開郭文珺父親姓名、身份證號碼甚至照片的呼聲始終不絕于耳：“他爸叫什么名字
呀?身份證是多少?我看看廣東能否找到他?！鄙踔吝€有網(wǎng)友放言說：“發(fā)個照片，一個小時內(nèi)找到!”
與此同時，一些披露郭文瑁及其父親私人信息的帖子也開始出現(xiàn)。一個帖子寫道：“郭文瑁是
住在陜西西安東郊西光廠西影路的，在45中上過學(xué)。”
就在眾多網(wǎng)友紛紛加入“人肉搜索”之際，網(wǎng)友們也在繼續(xù)對郭文珺父親的下落進(jìn)行不同的猜
測。一位海南的網(wǎng)友認(rèn)為：“他肯定是生活艱難才托人照顧他女兒的，而現(xiàn)在他女兒得了世界冠軍，他沒臉見她也是情有可原，相信以后他們會見面的?！?中論標(biāo)準(zhǔn)預(yù)測試卷(十)第1頁(共8頁)很快，郭文瑁的母親張琳女士表示，對網(wǎng)友的好心表示感謝，但希望大家不要再關(guān)注這件事情。張琳稱，她和女兒文珺的生活一直很好，文珺的父親如果想回來的話就一定會回來的，希望女
兒不要被外界過多的打攪而毀了前程。
對于網(wǎng)上流傳的郭文珺曾因家庭困難外出打工一年等說法，張琳特意做了澄清，稱當(dāng)年文珺是
因?yàn)闋顟B(tài)不太好而選擇去體驗(yàn)生活，而且時間只有3個月。張琳表示，文珺的生活狀況一直很好，她
從小在軍隊(duì)大院里長大，談不上富貴，但也衣食無憂。
張琳稱她一直與女兒保持著聯(lián)系，文瑁奪冠之前，逢年過節(jié)的時候會提到想念父親，但奪冠以 后沒有說過要尋找父親。
得知張琳的想法后，新浪論壇中一位參與“人肉搜索”的網(wǎng)友表示，如果是這樣的話，他們將不
再發(fā)起“人肉搜索”，免得好心辦壞事。若他們無意中對文珺母女造成了傷害，請她們諒解。
隨著時間的推移，呼吁理智對待冠軍“家務(wù)事”的聲音逐漸多了起來。貓撲網(wǎng)上一位網(wǎng)友指出：
“找到(父親)對她來說不一定是什么好事，特別是在她有名有利的情況下，而不是在她最需要父愛 的時候，還是順其自然的好?！绷硪晃痪W(wǎng)友則指出：“這些舉動可能不僅不會幫到郭文珺，還有可能會
傷害到郭文?！埓蠹医o郭文瑁留一些私人空間，不要再過多關(guān)注這件事了?！?2．雖然網(wǎng)友意圖通過“人肉搜索”的方式為奧運(yùn)冠軍郭文瑁尋父的行為最終因?yàn)閷默B本人
生活隱私的尊重而停止了，并沒有造成太大的影響．但是更多的“人肉搜索”行為卻對當(dāng)事人產(chǎn)生了
巨大的影響，有的甚至是毀滅性的打擊。
“人肉搜索”最初顯示出巨大的威力，起源于一起虐貓事件。
2006年2月28日，網(wǎng)民“碎玻璃渣子”在網(wǎng)上公布了一組變態(tài)而殘忍的虐貓視頻截圖，圖中一
名打扮時髦的中年婦女用殘忍的方式虐殺了一只小貓。虐貓圖片被公布后，引起了網(wǎng)民們的公憤，并開始對圖中婦女展開了人肉搜索。
不久，有人把有關(guān)“踩貓”事件的網(wǎng)址公布出來，指出“踩貓”視頻出現(xiàn)在踩踏世界的官方網(wǎng)站
上。緊接著又有網(wǎng)友貼出該婦女照片，做成一張“宇宙通緝令”，讓天下網(wǎng)友舉報(bào)，不少網(wǎng)友表示愿
意懸賞捉拿兇手。隨后有人跟帖說，踩踏世界的官方網(wǎng)站和另一網(wǎng)站是同一IP。他還貼出具體信
息“網(wǎng)站注冊者是杭州某公司的法人代表郭某，男”等真實(shí)信息。? 3月2日，另一網(wǎng)友突然發(fā)帖：“這個女人是在黑龍江的一個小城……”他的帖子讓事件出現(xiàn)關(guān)
鍵性轉(zhuǎn)變。3月4日，有人確認(rèn)了此信息，還補(bǔ)充了一些資料?！芭柏埵录??的三個嫌疑人基本確定，距離“碎玻璃渣子”在網(wǎng)上貼出虐貓組圖不過6天時間，其 效率之高可能不亞于警方的辦案速度。
很快，“虐貓事件”所在醫(yī)院詳細(xì)傳達(dá)了縣政府會議對“虐貓事件”的意見和決定，對行為人在該
單位職工表示非常震驚和遺憾。鑒于虐貓行為人初步認(rèn)定為該單位職工王某，在此事傳播開之后，王
某向本科室領(lǐng)導(dǎo)請假休息，中斷了和單位的聯(lián)系，醫(yī)院責(zé)令王某立即返回單位，向組織上說明事情真
相，立即停止王某(藥劑高級工程師)的工作，并停發(fā)工資，讓其等待組織上進(jìn)一步的處理。
這是“人肉搜索”史上一個里程碑式的事件。至此，“人肉搜索”的題材從最初的戲謔、娛樂內(nèi)
容，迅速轉(zhuǎn)換為弘揚(yáng)真善美、貶斥假惡丑的秩序維護(hù)和構(gòu)建為主。3．隨著網(wǎng)絡(luò)的進(jìn)一步發(fā)展，“人肉搜索”也變得越來越受關(guān)注。難怪有的人這么說道：如果你愛
他，就把他放到“人肉引擎??上去，你很快就會知道他的一切；如果你恨他，就把他放到“人肉引擎”上
去，因?yàn)槟抢锸堑鬲z。從已經(jīng)發(fā)生過的一些著名的“人肉搜索”事件來看，這么說絕對不算過分。
2()(]7年12月29日，31歲的北京女白領(lǐng)姜某從遠(yuǎn)洋天地24樓的家中縱身跳下，用生命聲討她
申論標(biāo)準(zhǔn)預(yù)測試卷(十)第2頁(共8頁)的丈夫和“第三者”。姜某自殺之前，在網(wǎng)絡(luò)上寫下了自己的“死亡博客”，記錄了她死前兩個月的心 路歷程，并在自殺那天開放了博客空間。此事最終成為2008年網(wǎng)絡(luò)第一大公共事件。在姜某去世
后，她的博客被網(wǎng)友轉(zhuǎn)貼了到各大論壇上，引起網(wǎng)友們強(qiáng)烈關(guān)注。因?yàn)椴┛椭泄枷嚓P(guān)人的照片和
姓名，很快，她丈夫王某和“第三者”在同一公司工作、電話以及MSN等背景，都被網(wǎng)友們“扒”了出
來，網(wǎng)友先是留言譴責(zé)王先生及“第三者”，并表示要支持姜家打官司。隨著事件的擴(kuò)大，更多的信
息被曝光，甚至“第三家”家人的信息也沒有幸免。當(dāng)事人的生活受到了巨大的影響，不但雙雙丟了
工作，甚至連家門口也被人涂寫了標(biāo)語。
從在論壇里謾罵，到專門設(shè)立網(wǎng)站群起而“罵”之，再到啟動“人肉搜索”引擎揭露隱私，“死亡博
客”事件從網(wǎng)絡(luò)謾罵轉(zhuǎn)換成現(xiàn)實(shí)中的人身攻擊和群體圍堵，這場“討伐”終于演變成一起“網(wǎng)絡(luò)暴力 案”。
4．在互聯(lián)網(wǎng)上愈演愈烈的“人肉搜索”引起了全國人大常委會組成人員對公民個人信息保護(hù)的
深入思考。2008年8月25日，部分全國人大常委會組成人員在分組審議《刑法》修正案草案時，認(rèn)
為保護(hù)公民個人信息，需要追究網(wǎng)絡(luò)“人肉搜索”者的刑事責(zé)任?！熬W(wǎng)上通緝已經(jīng)超出了道德譴責(zé)的
范疇，嚴(yán)重侵害了公民的基本權(quán)益?！?朱志剛委員提出，“網(wǎng)上通緝”、“人肉搜索”泄露公民姓名、家庭住址、個人電話等基本信息，同
樣是嚴(yán)重侵犯公民基本權(quán)益的行為，其造成的危害甚至比出售公民個人信息更為嚴(yán)重，因此建議將 “人肉搜索”行為在刑法中予以規(guī)范。
天涯社區(qū)的責(zé)任編輯伊文告訴記者，他非常支持這個建議，作為網(wǎng)站，他們也不愿意網(wǎng)民的隱
私和名譽(yù)受到侵犯，因?yàn)橐坏┮饑?yán)重后果，網(wǎng)站第一個受影響。目前，他們能做到的就是網(wǎng)民投
訴某個帖子侵犯了其隱私或名譽(yù)時，他們立即將其刪除，是一種事后審查，“如果通過刑法能夠警示
一些不文明的行為，那我們的工作也就省心了。”
事實(shí)上，公民個人信息泄露的表現(xiàn)也是多種多樣的。新生兒剛一出院，奶粉、保健品等廣告就
接踵而來；新車剛開到家，各類保險促銷電話就不絕于耳……針對諸多因?yàn)閭€人信息被非法泄露而
給公民造成煩惱的現(xiàn)象，一些全國人大代表和有關(guān)部門提出，公民個人信息被非法泄露的情況時有
發(fā)生，對公民的人身、財(cái)產(chǎn)安全和個人隱私構(gòu)成嚴(yán)重威脅，而“人肉搜索”不過是“冰山的一角”而已。
5．針對“人肉搜索”是否應(yīng)該規(guī)范、怎么規(guī)范等問題，從專家到廣大的網(wǎng)友發(fā)表了不同的看法。
某省人大代表朱列玉認(rèn)為：“人肉搜索”行為，大家首先想到的是侵犯了公民的隱私權(quán)，而侵犯
隱私權(quán)是屬于民法范疇。刑法中并沒有對這種行為作出規(guī)定，但沒有規(guī)定并不是不能規(guī)定。列不
列入刑法范疇，主要是看行為有沒有社會危害性、其危害性的程度如何。
華南師范大學(xué)法學(xué)院副院長陳雪則明確表示反對。她認(rèn)為，“人肉搜索”行為只是發(fā)動網(wǎng)友搜
集某一個人的個人信息而已，這種行為并沒有觸犯法律。陳雪舉例說：“如果我想了解一個人的信
息資料，我通過我的朋友親戚去打聽，了解到了，這種行為難道也犯法了嗎?這和?人肉搜索?的性
質(zhì)是一樣的，只是大家的手段、途徑不一樣而已。”
根據(jù)民法精神，某律師認(rèn)為，只要披露了他人不愿外界知道的隱私，如銀行存款、地下戀情等，就很可能構(gòu)成侵犯隱私權(quán)。但披露如家庭住址、工作單位和電話號碼等當(dāng)事人周邊朋友也可能知 道的信息，就不一定了。
某網(wǎng)友質(zhì)問：對于不道德的人，披露了他的個人信息有錯嗎?難道他不應(yīng)該受懲罰嗎? 6．“普通百姓什么時候能買得起房?”“我是一名在上海打工的農(nóng)民工，女兒面臨上學(xué)問題，我想
問問，關(guān)于外來農(nóng)民工子女的教育問題，中央有什么新措施?”這些出現(xiàn)在互聯(lián)網(wǎng)上的問題，都是直 中論標(biāo)準(zhǔn)預(yù)測試卷(十)第3頁(共8頁)接提給國務(wù)院總理溫家寶的。2008年的“兩會”召開之際，在中國，幾乎各大新聞媒體的門戶網(wǎng)站 上，都能很容易地找到名為“我有問題問總理”、“我向總理獻(xiàn)一策”的民意調(diào)查欄目。
僅據(jù)新華網(wǎng)的不完全統(tǒng)計(jì)，在該網(wǎng)上，至2008年3月3日，各種提問、建言已經(jīng)達(dá)到了3萬條，有150萬人次的網(wǎng)民參與。
在這些欄目里，網(wǎng)民的留言有的簡明扼要，有的篇幅較長，大多是直抒胸臆，與全國人大代表、政協(xié)委員經(jīng)過深入廣泛調(diào)查而在“兩會”上提出的議案、提案和建議，形成了互相補(bǔ)充、各具特色的 局面。
在人民網(wǎng)上，一位網(wǎng)民邀請總理到“強(qiáng)國論壇”做客。他認(rèn)為，與其他言論渠道相比較，互聯(lián)網(wǎng)
上的言論具有多元性、原生性、廣泛性等特點(diǎn)，同樣是傳遞社情民意的有效窗口，“總理也能更多地 聽到一些真話”。
這項(xiàng)活動得到了中國政府有關(guān)網(wǎng)絡(luò)主管部門的大力支持。新華網(wǎng)、人民網(wǎng)、央視國際以及新
浪、騰訊等中國知名網(wǎng)絡(luò)媒體都投身其中。
新華網(wǎng)副總裁、副總編輯白林說：幾年前，新華網(wǎng)在“兩會”之際就率先推出了“向總理提問”的互動
話題，實(shí)踐證明，隨著網(wǎng)民參與熱情的高漲，它有助于激發(fā)民眾的國家主人翁意識，“在提問期間，網(wǎng)站 的瀏覽量和點(diǎn)擊率出現(xiàn)了大幅提高的現(xiàn)象?！?/p>
央視國際“我有問題問總理”欄目承諾，今年不僅鼓勵提問題，而且要切實(shí)做到“你的問題有回
應(yīng)”，以“真正搭建總理與民眾溝通的平臺”。
事實(shí)上，人民網(wǎng)、新華網(wǎng)等網(wǎng)站這幾年還在做一項(xiàng)工作——把網(wǎng)民的意見收集起來，向中央和
有關(guān)部門反映。人民網(wǎng)社區(qū)管理部副主任肖紅說：“每天都有編輯對帖子進(jìn)行分類整理，有關(guān)領(lǐng)導(dǎo)
看到后很重視，有不少回應(yīng)?！卑琢终f，2()08年實(shí)行的節(jié)假日調(diào)整方案，有關(guān)部門就參考了網(wǎng)民投票 的意見。，新任中共四川省委書記的劉奇葆在看到網(wǎng)民給他的留言后，還專門通過新華網(wǎng)給網(wǎng)民回信，稱 “網(wǎng)絡(luò)拉近了我們的距離”。
觀察家們認(rèn)為，互聯(lián)網(wǎng)產(chǎn)業(yè)的飛速發(fā)展和中國政府高層對網(wǎng)民意見從善如流的態(tài)度，正促使便
利、快捷、互動性強(qiáng)的網(wǎng)絡(luò)成為中國政府征集民意的一條新渠道。2008年，各大網(wǎng)站還利用新技術(shù)開通了短信互動模式，允許人們通過手機(jī)發(fā)送相關(guān)內(nèi)容到網(wǎng)站 上留言。
人們注意到，中國網(wǎng)民愿意圍繞社會熱點(diǎn)事件展開長時間的討論，有時長達(dá)數(shù)周甚至數(shù)月。社 會輿論將網(wǎng)絡(luò)意見形容為“不在場的民意表達(dá)”，而將提出問題和建議的網(wǎng)民稱為“不在場的人大代 表”。
7．不是所有的網(wǎng)絡(luò)言論都被允許傳播，“違反國家法律、誹謗人以及傳播謠言謊言的帖子，都應(yīng)
受到禁止。我們提倡網(wǎng)絡(luò)言論的有序?！?
2008年5月17日10時22分，廣元網(wǎng)監(jiān)工作發(fā)現(xiàn)，網(wǎng)友“東東”在“大話利州論壇——5·12抗
震救災(zāi)專題??欄目發(fā)表《其實(shí)地震有關(guān)專家早就預(yù)測出來！!》一文，其內(nèi)容大意是“汶川特大地震發(fā)
生前已有征兆，專家早有預(yù)測，為了不影響奧運(yùn)火炬的正常傳遞和社會恐慌，被相關(guān)部門隱瞞未予
上報(bào)，相關(guān)領(lǐng)導(dǎo)卻以種種理由離開各自工作崗位外出避難”。網(wǎng)上多人點(diǎn)擊，多人回帖，后經(jīng)相關(guān)部
門積極工作，及時阻止了謠言繼續(xù)擴(kuò)散。
經(jīng)查，發(fā)帖人“東東”家住廣元利州區(qū)南河武漢路一家屬宿舍，實(shí)名黎某，男，漢族，中專文化，現(xiàn)
年3l歲，廣元市順通出租車公司駕駛員。黎某在互聯(lián)網(wǎng)“貓撲”論壇看到《其實(shí)地震有關(guān)專家早就預(yù) 申論標(biāo)準(zhǔn)預(yù)測試卷(十)第4頁(共8頁)測出來！!》的信息后，未經(jīng)核實(shí)，就復(fù)制轉(zhuǎn)帖到“大話利州論壇”上，傳播了不實(shí)的謠言，造成了一定 的社會負(fù)面影響。黎某認(rèn)識到自己的違法行為，表示愿意接受公安機(jī)關(guān)的處罰。
幾天后，廣元網(wǎng)監(jiān)工作發(fā)現(xiàn)本地電子快車網(wǎng)站…一…大話利州論壇中，有一注冊名為“cxadbc”的
網(wǎng)友發(fā)表了一篇名為《鄙視造謠傳謠、草木皆兵的人，鄙視政府的不作為!》的帖子，該帖稱蒼溪政府
不斷誤報(bào)有余震發(fā)生，搞得廣大居民人心惶惶。該帖引起網(wǎng)友強(qiáng)烈關(guān)注。經(jīng)查，發(fā)帖人王某(男．33 歲．漢族，大專文化，蒼溪縣陵江鎮(zhèn)人)，未經(jīng)核實(shí)，在網(wǎng)上發(fā)布謠言，影響了抗震救災(zāi)工作順利開展。
黎某、王某兩人的行為違反了《中華人民共和國治安管理處罰法》第二十五條第(一)項(xiàng)“散布謠
言，謊報(bào)險情、瘟情、警情或者以其他方法故意擾亂公共秩序的，處五日以上十日以下拘留，可以并
處罰五百元以下的罰款；情節(jié)輕微的，處五日以下拘留或者五百元以下罰款”之規(guī)定，公安機(jī)關(guān)依法 分別對其進(jìn)行行政拘留五日處罰。
8．2006年4月21日晚10時，許霆來到天河區(qū)黃埔大道某銀行的ATM取款機(jī)取款。取出
1000元后，他驚訝地發(fā)現(xiàn)銀行卡賬戶里只被扣了l元．狂喜之下．許霆連續(xù)取款5．4萬元。當(dāng)晚許
霆回到住處，將此事告訴了同伴郭安山．兩人隨即再次前往取款，之后反復(fù)操作多次。后經(jīng)警方查
實(shí)，許霆先后取款171筆，合計(jì)17．5萬元；郭安山則取款1．8萬元。事后．二人各攜贓款潛逃。
同年11月7日，郭安山向公安機(jī)關(guān)投案自首，并全額退還贓款1．8萬元。經(jīng)天河區(qū)法院審理
后，法院認(rèn)定其構(gòu)成盜竊罪，但考慮到其自首并主動退贓，故對其判處有期徒刑一年，并處罰金1000 元。而潛逃一年的許霆，17．5萬元贓款因投資失敗而揮霍一空，2007年5月在陜西寶雞火車站被警
方抓獲。很快．廣州市中院審理后認(rèn)為，被告許霆以非法侵占為目的，伙同同案人采用秘密手段，盜
竊金融機(jī)構(gòu)，數(shù)額特別巨大，行為已構(gòu)成盜竊罪，遂判處無期徒刑，剝奪政治權(quán)利終身，并處沒收個 人全部財(cái)產(chǎn)。
判決結(jié)果一出，立刻引發(fā)各方熱議。90％的網(wǎng)友都認(rèn)為“量刑過重”，并有律師認(rèn)為不應(yīng)對嫌疑
人追究刑責(zé)。在法律之外，道德與良知之內(nèi)，引發(fā)了一場全民論戰(zhàn)，短短時間里，新聞就有上萬條回復(fù)。
東莞網(wǎng)友“張飛”分享了他的親身經(jīng)歷：被ATM機(jī)吞卡．等了7～15個工作日才出結(jié)果，“為什
么同樣是占了對方的財(cái)產(chǎn)，銀行那里不負(fù)任何責(zé)任，到了個人就要判重刑?”不少網(wǎng)友調(diào)侃地表示：
“銀行多給了就說儲戶盜竊，那哪天銀行給少了，我們能不能告銀行詐騙呢?”
在許霆案備受網(wǎng)絡(luò)關(guān)注的同時，一些法學(xué)專家也開始對此案的判決提出異議。來自北京大學(xué)、清
華大學(xué)、華南理工大學(xué)5名法學(xué)專家以及部分廣州律師，在對因銀行ATM機(jī)出現(xiàn)故障、打工仔許霆分
171次取款17．5萬元后被法院一審以盜竊金融機(jī)構(gòu)罪判處無期徒刑一事，進(jìn)行了充分討論，絕大多數(shù)
參與討論的法學(xué)專家認(rèn)為該案“一審量刑過重”。他們提出：“ATM機(jī)究竟是否屬于金融機(jī)構(gòu)?”“當(dāng)事
人行為是不當(dāng)侵占還是盜竊?”“銀行有無附帶責(zé)任?”
在廣大網(wǎng)民和媒體的監(jiān)督和質(zhì)疑之下，2008年3月底，許霆案得以重審，當(dāng)天下午，一審重審結(jié)
果宣布，廣州中院以盜竊罪判處許霆有期徒刑5年，罰金2萬元，追討其取出的173826元。許霆當(dāng) 庭表示不上訴。
在許霆案發(fā)展的過程中，網(wǎng)絡(luò)的力量發(fā)揮了不小的作用。被告人的代理律師楊振平表示：從
2007年12月許霆因惡意取款被判處無期徒刑以來，網(wǎng)絡(luò)和國內(nèi)媒體給予高度關(guān)注和廣泛討論，輿
論監(jiān)督起到了很大作用，重審判決本身就說明了問題。
9．2008年4月，工業(yè)和信息化部公布的最新統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)顯示，我國網(wǎng)民數(shù)已達(dá)2．21億人，超過美
國躍居世界首位。這一數(shù)字在2007年底為2．1億人。
盡管我國網(wǎng)民數(shù)的增長使得互聯(lián)網(wǎng)普及率大大提高，但仍低于全球平均水平。按照中國互聯(lián) 申論標(biāo)準(zhǔn)預(yù)測試卷(十)第5頁(共8頁)網(wǎng)絡(luò)信息中心(CNNIC)2008年年初發(fā)布的統(tǒng)計(jì)報(bào)告，娛樂已經(jīng)成為我國互聯(lián)網(wǎng)最重要的網(wǎng)絡(luò)應(yīng)用，使用率排名前三的網(wǎng)絡(luò)應(yīng)用分別是網(wǎng)絡(luò)音樂、即時通信以及網(wǎng)絡(luò)影視。此外，網(wǎng)絡(luò)電話、“點(diǎn)對點(diǎn)”網(wǎng)絡(luò)技術(shù)、通過IP寬帶網(wǎng)傳送的電視類業(yè)務(wù)、即時通信以及搜索引擎
等新技術(shù)、新業(yè)務(wù)的出現(xiàn)，對互聯(lián)網(wǎng)監(jiān)管提出了更高要求。面對如此突飛猛進(jìn)的發(fā)展，有互聯(lián)網(wǎng)分析人士提醒，這些數(shù)據(jù)并不足以支撐中國成為“互聯(lián)網(wǎng)
強(qiáng)國”，理由是我國網(wǎng)民的綜合素質(zhì)和網(wǎng)絡(luò)產(chǎn)業(yè)化水平還很低。一方面，中國網(wǎng)民從事網(wǎng)絡(luò)購物、支
付、招聘、旅行和商務(wù)的人數(shù)相對很少。盡管有龐大的網(wǎng)民基數(shù)，但是中國至今沒有一家營業(yè)額超過
10億美元、市值超過百億美元的互聯(lián)網(wǎng)公司。與美國、日本等發(fā)達(dá)國家的差距相當(dāng)明顯。另一方面，超過2／3的網(wǎng)民接觸網(wǎng)絡(luò)只不過是為了娛樂活動。
相關(guān)批評不無道理。然而，需要看到的是，互聯(lián)網(wǎng)之于當(dāng)下中國的意義，并非立志要讓中國馬
上成為“互聯(lián)網(wǎng)強(qiáng)國”。對于這個正處于轉(zhuǎn)型時期的國家而言，互聯(lián)網(wǎng)的首要任務(wù)更在于使中國融
入世界文明的潮流，完成一場悄無聲息的革命。也正是基于這一判斷，近年來人們毫不吝惜地贊美
互聯(lián)網(wǎng)對于中國所具有的史詩性意義——因?yàn)榛ヂ?lián)網(wǎng)不僅改變了中國人的生活方式，更改變了中 國人的觀念與思維，讓中國人脫胎換骨，賦予全新的精神氣質(zhì)。10．某學(xué)校在學(xué)生中舉行了一場關(guān)于網(wǎng)絡(luò)游戲的小型辯論賽，摘錄部分如下：
正方：我們認(rèn)為網(wǎng)絡(luò)游戲是一種融綜合娛樂、學(xué)習(xí)、開展智力為一體的多功能游戲，可以鍛煉我們的多種能力，豐富我們的課余生活。反方：我們認(rèn)為網(wǎng)絡(luò)游戲純粹是消磨時問，游戲的內(nèi)容多為打斗，對同學(xué)們有害無益。
正方：游戲能調(diào)節(jié)同學(xué)身心，在繁忙的學(xué)習(xí)中抽出時間來玩玩它，可以放松精神，恢復(fù)精力。
反方：但據(jù)了解，許多同學(xué)在玩網(wǎng)絡(luò)游戲后都很疲憊，精神委靡不振。正方：那是因?yàn)樗麄儼阉械臅r間都泡在玩網(wǎng)絡(luò)游戲上了。． 反方：如果說玩網(wǎng)絡(luò)游戲是好的，那豈不是花越多時間越好，泡在玩網(wǎng)絡(luò)游戲上帶來如此多的壞處，豈不是說明玩網(wǎng)絡(luò)游戲是不好的? 正方：任何東西都講究尺度，過猶不及，學(xué)習(xí)時間長了，不是也會有累和效果不佳的時候嗎? 反方：作為學(xué)生，我們的主要任務(wù)是學(xué)習(xí)，而不是玩網(wǎng)絡(luò)游戲。正方：但玩網(wǎng)絡(luò)游戲可以利用課余時間，豐富我們的課余生活，鍛煉我們的反應(yīng)能力和靈活性。
反方：但是許多同學(xué)往往控制不了自己，有的甚至?xí)ㄏ婢W(wǎng)絡(luò)游戲，將時間全部浪費(fèi)在上面。
正方：所以我們認(rèn)為只要合理安排時間，適當(dāng)玩一下也無妨。反方：而我們認(rèn)為應(yīng)該多擠時間來學(xué)習(xí)，放松身心的方式也多種多樣，不單是玩網(wǎng)絡(luò)游戲，如果你無法控制自己的話，最好不要去碰它，免得撞得頭破血流，癡迷于它，既浪費(fèi)時間，又浪費(fèi)了生命。11．美國等發(fā)達(dá)國家多采取以法治網(wǎng)、分級管理的做法，加強(qiáng)網(wǎng)絡(luò)監(jiān)管的嚴(yán)肅性和合理性。美
國政府相繼制定了《未成年人在線保護(hù)法》、《未成年人互聯(lián)網(wǎng)保護(hù)法》等法律，規(guī)定商業(yè)性的色情網(wǎng)
站不得向未成年人提供“缺乏嚴(yán)肅文學(xué)、藝術(shù)、政治、科學(xué)價值的裸體與性行為影像及文字”的瀏覽
內(nèi)容，“違反者將被處以5萬美元以下罰金，6個月以下有期徒刑，或二者并罰，并可每天一罰”。
同時，美國早期制定的《隱私權(quán)法》(1974年)和《聯(lián)邦電子通信隱私法》(1986年)，以及聯(lián)邦和
諸多州相繼制定的《電腦犯罪法》等法律也為治理網(wǎng)絡(luò)不良信息提供了法律依據(jù)。事實(shí)證明，這種
以法治網(wǎng)的做法更有剛性和威懾力，更能治本，效果也更長久。我國在監(jiān)管網(wǎng)絡(luò)的過程中通常采取堵住“源頭”，即懲罰不良信息發(fā)布者的做法，而對于不良信
息瀏覽的終端用戶和終端服務(wù)提供者缺少規(guī)范。加拿大2001年曾通過一項(xiàng)規(guī)定，在網(wǎng)上傳播兒童
申論標(biāo)準(zhǔn)預(yù)測試卷(十)第6頁(共8頁)色情也被視為犯罪，最多可被判5年監(jiān)禁。英國也在2007年計(jì)劃通過一項(xiàng)新法規(guī)，懲罰在互聯(lián)網(wǎng)上
瀏覽或下載色情暴力圖片者，擁有極端色情暴力行為圖片者可能被判3年監(jiān)禁。這種通過治理色情 暴力信息使用者的辦法來規(guī)范網(wǎng)絡(luò)不良信息的行為，雖然有些“矯枉過正”的嫌疑，但是，對于治理
那些“極端色情暴力”的信息，不失為一種借鑒。
由于網(wǎng)絡(luò)色情和暴力傳播存在巨大的利益驅(qū)動，必須在處罰上加大力度。如德國最高法庭2001 年曾宣布，利用網(wǎng)絡(luò)傳播兒童色情內(nèi)容的將可能面臨15年的監(jiān)禁。這種做法必然會對違法分子產(chǎn)生
極大的威懾力，從而使其在嚴(yán)厲的懲罰面前“望而卻步”而不敢“鋌而走險”。
第四篇：英語聽力訓(xùn)練方法
一、聽說訓(xùn)練中應(yīng)注意幾個問題
一般英語學(xué)習(xí)者，在全面提高英語的前提下，要提高聽、說能力，應(yīng)首先注意以下三點(diǎn)：
1．注意區(qū)分和模仿正確的語音、語調(diào)
在英語里有不少讀音相近，但意思卻截然不同的詞匯，象cure(治愈)和 kill(殺死)，menu(菜單)和manure(肥料)等。設(shè)想如果有一個醫(yī)生想說:“I'll cure you.”(我要治好你的病。)卻因發(fā)音不好，說成:“I'll kill you.”(我要?dú)⑺滥恪?那病人會嚇成什么樣子。又比如，有人對你說：“ I am thirty.My wife is thirty, too.”而你聽到的卻是：“I am dirty.My wife is dirty, too.”你一定會莫名其妙。實(shí)際上，所差之處就是一個音素。因此，我們從一開始就要注意區(qū)分和模仿正確的語音，語調(diào)。在這個基礎(chǔ)上提高聽、說，才能收到良好效果。
2．創(chuàng)造一定的聽、說環(huán)境
聽、說是一種語言交流，沒有一個外語環(huán)境或一定的聽、說條件，只靠單槍匹馬很難收效。當(dāng)然，現(xiàn)代科學(xué)為我們提供了錄音機(jī)這一工具，我們可以把課文，對話和中外成品磁帶錄制下來反復(fù)聽和模仿。還可以把自己的口頭作文和復(fù)述錄下來，仔細(xì)審聽，發(fā)現(xiàn)問題，及時糾正。但是，在自然條件下，聽與說是不能分的。一個人聽的過程實(shí)際是另一個人說的過程。如果有條件的話，最好能把自學(xué)的伙伴組織起來，定期開展會話活動，或利用社會上，公園中提供的“外語角”等條件，既練了說，又練了聽，在實(shí)際的語言環(huán)境中練習(xí)，才能取得長足的進(jìn)步。
3．要有不怕聽錯，說錯，不斷苦練的精神
練習(xí)聽、說的學(xué)習(xí)者，特別是成年人，往往必聽錯、說錯，不敢主支張口練習(xí)。然而，語言是一種習(xí)慣，沒有反復(fù)的操練和實(shí)踐難以產(chǎn)生熟練的技巧。會話重在達(dá)意，只要達(dá)到交流思想的目的，這種聽、說實(shí)踐就應(yīng)該說是基本成功的。出了錯，注意總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，自學(xué)改正就是了。
二、聽力訓(xùn)練的四個階段
⑴入門階段：
這個階段適合初學(xué)者。在學(xué)完字母及一些簡單句型和詞匯后即可開始。一般可以進(jìn)行三個聽力練習(xí)：
1）句型練習(xí)：做這項(xiàng)練習(xí)時，可以把句型、詞匯及語法三項(xiàng)結(jié)合起來。這方面有不少國內(nèi)外出版的句型練習(xí)教科書及錄音帶，如：《英語九百句》（English 900）和《情景對話》(Situational Dialogues)，鄧炎昌編的《英語會話五十題》和鄧榮成編譯的《實(shí)用英語問答》等。這些課本編排比較科學(xué)，由淺入深，循序漸進(jìn)，照顧到生活常用詞匯和句型，耐用做到了關(guān)鍵句型反復(fù)出現(xiàn)。配合課本錄制的磁帶質(zhì)量也很好，幾乎都包括速度較慢的跟讀和重復(fù)練習(xí)。
2）淺顯易懂的英語小故事：聽小故事也是這一階段聽力訓(xùn)練的重要步驟。如《羅賓漢的故事》(GRIMM'S TALES)，<<伊索寓言>>(AESOP'SFABLES)等。<<新概念英語>>第一二冊等的也可采用。聽故事旨在聽懂大意，鍛煉把前后內(nèi)容連貫起來的能力，而不在于模仿語音，語調(diào)和熟記句型。聽故事還可以擴(kuò)大詞匯，把學(xué)到的英語書面符號同聲音結(jié)合起來。
3）中外錄制的教科書課文：中外出版的一些英語教科書如:許國璋主編的《英語》統(tǒng)編教材一到四冊，周珊鳳，張祥保主編的《大學(xué)英語》，英國朗曼公司出版的《基礎(chǔ)英語》（ESSENTIAL ENGLISH）及美國麥希爾公司出版的>今日英語>(ENGLISH FOR TODAY)等，內(nèi)容豐富，課文有相當(dāng)?shù)拈L度和難度。如果學(xué)習(xí)時配合聽課文錄音，或先聽后讀或?qū)W了之后再聽，都可以達(dá)到從聲音入手反復(fù)熟悉課文的目的，既學(xué)了課文，又練了聽力。最后，在入門階段，盡管掌握的英語不多，還是應(yīng)該努力把聽和說結(jié)合起來，積極利用學(xué)過的內(nèi)容，組織自學(xué)伙伴，開展對話。有條件的話，爭取能聽聽中外籍人士用英語介紹生活、學(xué)習(xí)或英美情況的小報(bào)告，即使只能勉強(qiáng)聽懂一部分也應(yīng)嘗試。
⑵初級階段
這一階段仍屬基礎(chǔ)學(xué)習(xí)階段。主要任務(wù)是擴(kuò)大、加深和鞏固入門階段所學(xué)成果，可以從以下幾方面進(jìn)行訓(xùn)練:
1)繼續(xù)聽句型練習(xí)和小故事：這一階段要注意通過時間較長，難度較大，語言現(xiàn)象較復(fù)雜的聽力材料來繼續(xù)解決語音，詞匯和語法這三方面的問題。如果仍沿用入門階段的句型練習(xí)材料，就要加大單位時間聽力材料的數(shù)量，并爭取在回答或重復(fù)時提高自己的準(zhǔn)確度?？傊?，應(yīng)在材料難度及反應(yīng)速度方面下功夫。在聽小故事方面可聽《如此故事》（WHATA STORY）一類的成品錄音帶。其特點(diǎn)是在錄制故事時，有意識地安排了好幾個人插話，提問，以中斷某人敘述的方式來進(jìn)行一些意見交流，這也可算作情景對話，得同簡單的問答式對話大不相同，它更接近真實(shí)生活，也更自然。
2）選聽各種報(bào)告錄音，擴(kuò)大聽的內(nèi)容：為了擴(kuò)大詞匯，并逐步適應(yīng)不同口音和年齡的講話，這一階段可選聽一些淺易的英美歷史、地理、風(fēng)俗人情的報(bào)告。英美人士訪華印象的講話也是很好的內(nèi)容。這些講話一般以半小時左右為宜，既增長知識又提高聽力。
3）開始收聽北京電臺對外廣播：電臺的英語涉及政治、經(jīng)濟(jì)、文化等各方面內(nèi)容，語言比較規(guī)范，播音員語音、語調(diào)又是楷模，因此聽英語廣播是學(xué)習(xí)英語的極好途徑。北京電臺（Radio Beijing）收聽方便，每日內(nèi)容更新，多數(shù)是有關(guān)我國各方面發(fā)展的消息。由于學(xué)習(xí)者熟悉這些內(nèi)容，這就降低了聽力難度，所以對聽力剛剛?cè)腴T的人來說是比較合適的。在這一階段，聽的重點(diǎn)應(yīng)是北京電臺對外的新聞廣播、國際形勢分析及一些文化評論。聽時要摸索新聞廣播的一般規(guī)律，注意培養(yǎng)聽新聞的一些基本技巧和方法。如果一開始感到困難，可以采取以下兩個輔助辦法，即在聽廣播之前閱讀《北京周報(bào)》（BEIJING REVIEW），《中國日報(bào)》(CHINA DAILY)或《新華電訊稿》(XIN-HUA NEWS BULLETIN)有關(guān)文章。這樣，在內(nèi)容和詞匯有一定準(zhǔn)備的情況下，聽英語廣播就會容易得多。另外，可以把新聞和評論錄制下來，反復(fù)精聽，逐句推敲。這也是抽調(diào)聽力的一個很好訓(xùn)練方法。在這一階段，仍應(yīng)進(jìn)行聽說配合的訓(xùn)練，做口頭作文，寫報(bào)告等等，并開展力能及的討論。
⑶中級階段
本階段應(yīng)從機(jī)械訓(xùn)練轉(zhuǎn)向?qū)嵺`，從課本進(jìn)入社會。解決聽外臺的能力作為這一階段的一項(xiàng)主要任務(wù)。可進(jìn)行以下訓(xùn)練。
1）聽美國之音(VOA)慢速廣播(VOA SPECIAL ENGLISH PROGRAM)或英國廣播公司(BBC)英語廣播(BBC ENGLISH BY RADIO):這兩個節(jié)目速度較慢，在詞匯選擇上也有適當(dāng)控制，因此作為訓(xùn)練聽外臺的起步練習(xí)是很合適的。開始時可根據(jù)自己熟悉的工英國或美國音來選聽BBC或VOA，然后逐步向另一臺過渡。在聽這兩種特殊節(jié)目毫無困難之后，就可轉(zhuǎn)向正常速度的英美電臺廣播。電臺廣播和報(bào)刊雜志的內(nèi)容是緊密聯(lián)系在一起的。因此，在進(jìn)行這一訓(xùn)練的同時，應(yīng)閱讀一些英文報(bào)刊雜志。
2）視聽結(jié)合，訓(xùn)練聽懂電影，戲劇的能力:看外語電影可以納入這一階段的訓(xùn)練。聽電影，戲劇中的臺詞，實(shí)際是相當(dāng)難的，作為起步，可以先看一些翻譯成英語的國產(chǎn)電影，如《閃閃的紅星》甚至幻燈片《高玉寶》等。然后選看熟悉的影片，如《列寧在一九一八》，《戰(zhàn)爭下和平》等。最后可嘗試聽一些語言規(guī)范，內(nèi)容健康的原版英美電影，如《冰海沉船》《百萬英磅》《簡。愛》《孤星血淚》《霧都孤兒》《紅菱艷》以及中央電視臺的《星期日英語》(ENGLISH ON SUNDAY)節(jié)目中經(jīng)常播放的一些英美電影對話，不能要求每句話，每個字都聽懂，應(yīng)以是否正確把握住了故事情節(jié)和重要的細(xì)節(jié)為標(biāo)準(zhǔn)。
3）繼續(xù)前兩階段的某些聽力訓(xùn)練:聽力訓(xùn)練是長期的，經(jīng)常的任務(wù)因此，各人可以根據(jù)自己的薄弱環(huán)節(jié)，在向新內(nèi)容發(fā)展的同時，堅(jiān)持進(jìn)行某些前兩階段采用過的聽力練習(xí)形式，但難度和詞匯量有所加強(qiáng)，要多聽英美文化和政治經(jīng)濟(jì)方面的報(bào)告，以及訪華學(xué)者就當(dāng)今大家感興趣和國際問題，青年問題等所作的一小時左右的報(bào)告。
（4）高級階段
本階段完成后，英語學(xué)習(xí)者應(yīng)達(dá)到或者接近英美人的聽力水平，并能應(yīng)付各種情況。
1）在聽外臺方面，要訓(xùn)練聽正常速度節(jié)目。要從重點(diǎn)聽新聞，轉(zhuǎn)向多聽專欄評論和報(bào)道。
2）在可能條件下，爭取聽使用英語的學(xué)術(shù)討論會，語言學(xué)，文學(xué)，歷史，政治經(jīng)濟(jì)等問題的講座和科普報(bào)告，并積極參加報(bào)告會后的討論活動。
3)如有興趣或需要，可進(jìn)一步訓(xùn)練聽?wèi)騽∨_詞和詩歌朗誦，如莎士比亞，蕭伯納，奧尼爾等名家的戲劇，或英美詩歌名篇。
4)練習(xí)聽懂用英語講授的課程，學(xué)習(xí)英語是為了掌握一種語言工具，從而更好地精通自己的專業(yè)，因此，在這一聽力階段應(yīng)達(dá)到聽懂用英語講授的專業(yè)課程或報(bào)告，要練習(xí)完全用英語進(jìn)行思維，把耳聽，思考，理解和筆錄完美地用英語統(tǒng)一起來，如果客觀上沒有這種聽課條件，大量閱讀專業(yè)資料，聽有關(guān)專業(yè)的英語報(bào)告，并積極開展英語討論，與同行交換看法等，也可以在很大程度上彌補(bǔ)這方面的不足。
三.聽力訓(xùn)練的幾個具體問題
(1)泛聽和精聽相結(jié)合
在聽力訓(xùn)練中，既要能準(zhǔn)確無誤地聽出某些重要的數(shù)據(jù)，年代，人名，地名及事實(shí)，又要兼顧把握大意的訓(xùn)練，這弱項(xiàng)就必須所精聽與泛聽結(jié)合起來，交替練習(xí)，即把精聽和泛聽分成各處獨(dú)立的練習(xí)，聽時穿插安排，也可把一個故事或報(bào)告他成精泛段落，有些部分精聽，其余泛聽。在精聽時，要首先熟悉聽力材料中的生詞，對有此難句可以反復(fù)聽：而泛聽則首先著眼于量大，只求掌握大意，不必了解每個細(xì)節(jié)，精聽遍數(shù)不限，直到完全聽懂為止。
泛聽的遍數(shù)，由材料難度和自己的程度來決定，得一般不要超過三遍否則就失去了泛聽的意義，泛聽時，不宜中間打斷，要一氣呵成，精聽則可在句子之間或困難之處停下機(jī)器，倒帶重聽。興泛不精，會養(yǎng)成似是而非，不求甚解的習(xí)慣，反之，則見樹不見林，抓不住大意。所以這兩種訓(xùn)練哪一種也不應(yīng)偏廢。
(2)聽力訓(xùn)練應(yīng)培養(yǎng)的能力和從上下文猜字的能力，在聽力訓(xùn)練過程中，往往會碰到聽不清或聽不懂的情況，原因很多，有進(jìn)是由于說話人發(fā)音不清楚或錄音效果不好，有時是因?yàn)槌霈F(xiàn)了生詞或內(nèi)容陌生的緣故，這就要靠抓字音及從上下文猜字的能力來解決問題。比如:我們初次聽《薄雪花》(EDE LWEISS)這首歌時，可能對其中兩處的歌產(chǎn)生疑問，一是“You look happy to meet me”。有人會認(rèn)為是 “You look happy to me，to me ”。但若仔細(xì)多聽，就會發(fā)現(xiàn) meet me 連讀時[t]音部分失去爆破，并不和me 相連。另一難點(diǎn)是“Blossom of snow，may you bloom and grow”這句歌詞中，blossom 一字由于節(jié)拍關(guān)系，唱得快，[l]音聽不清楚，再加上和后面的of連讀，給聽者造成很大困難，這時需要運(yùn)用猜字的能力，從上下文進(jìn)行分析，這是一首關(guān)于白色花的歌曲，后面的動詞中又有bloom(開放)這個詞，只有blossom(花朵)這個詞才比較合適，況且只有blossom這個詞包含和[sm]這兩個從錄音帶上可以辨認(rèn)的聲音，這樣問題迎刃而解，所以，碰到類似情況時，首先要記住能聽清的聲音，然后根據(jù)上，下文的內(nèi)容和語法關(guān)系提供的線索來進(jìn)行推測，如果可能的話，還可以根據(jù)字音查一下字典，這一能力的培養(yǎng)是聽力訓(xùn)練中很關(guān)鍵的一個環(huán)節(jié)，對獨(dú)立工作，擺脫困難至關(guān)重要。
2)排除雜音和各種干擾的能力：為國培養(yǎng)這一能力，要多聽新聞廣播，聽那些看不見說話人口形的錄音報(bào)告，要逐漸適應(yīng)人們說話加上“well”，“eh”之類填充語
(hesitation fillers)的習(xí)慣，以及有時說了一半忽然轉(zhuǎn)念另起一句話的現(xiàn)象，還要努力做到能把錄音不清楚的一詞半語，或者講演者降低聲音，很快一帶而過的詞句正確地補(bǔ)充出來。
3)要有適應(yīng)英國音，美國音及一些主要方言的能力：聽力訓(xùn)練可以采取從一種音入手，再逐步過渡到另一種音的辦法。為了更快的掌握聽好英國音和美國音的能力，學(xué)習(xí)者可以主動歸納或?qū)Ρ葍煞N英語在發(fā)音，語調(diào)上的差別，以便更好地渡過這一關(guān)。如美國人在or，er等組合字母后面還要加上[r]音:doctor[ ](英音)，[ ](美音):把[a:]音發(fā)為[ ]音:can't[ka:nt](英音)，[k nt](美音)等發(fā)音特點(diǎn)。對英格蘭北部，蘇格蘭地區(qū)有此特殊的發(fā)音和用字，以及美國黑人英語，澳大利亞，新西蘭英語中的一些變異現(xiàn)象，如無特殊需要，一般可以不練，不學(xué)。但適當(dāng)有一些了解，聽一，兩個樣品錄音也有好處。
(3)聽力訓(xùn)練的時間安排：聽力訓(xùn)練需要思想高度集中，故時間安排以每天精神最佳時候?yàn)橐?。而且，時間不宜過長，第要連續(xù)聽一小時以上。聽力又是習(xí)慣成自然的技巧訓(xùn)練，所以每天安排一段時間。不能三天打魚，兩天曬網(wǎng)，更不能聽一段時間后，就一扔半年，一年。
(4)聽力測試方法 聽力測試有各種形式，可根據(jù)本人程度及訓(xùn)練目的，找一些合適的附，有測試題的聽力教材做些練習(xí)，考核水平
第五篇：發(fā)聲訓(xùn)練方法
藝術(shù)嗓音訓(xùn)練發(fā)聲訓(xùn)練方法
嗓子 , 是每個人的無價之寶。無論你是想在卡拉OK中一顯身手, 還是繪聲繪色演講、說話, 都少不了它.作為一名教師, 若能科學(xué)地發(fā)揮嗓子的功能, 就顯得更為重要了.我剛開始接受嗓音訓(xùn)練時, 只是希望將來能乘著歌聲的翅膀飛翔, 直到自己 成為了老師, 才真正體會到用美妙的嗓音傳授知識, 會讓你的這份職業(yè)在神圣的基礎(chǔ)上更添魅力.在這里, 謹(jǐn)向所有從事漢語教學(xué)的老師們推薦一些藝術(shù)發(fā)聲方法, 其中, 借鑒了一些話劇和聲樂的練聲教材, 簡便易行,易見效果, 或許對即將參加全瑞少兒漢語藝術(shù)比賽的選手們會有所幫助, 供大家分享.一、用氣：
呼吸的正確與否，是決定聲音好壞的關(guān)鍵。氣不足，聲音黯淡無光；用氣過猛，又損害聲帶，而且噪音重。一般人是單純的胸式呼吸法，聲音虛而不實(shí)，沒有底氣。
我們采用胸膈呼吸法。膈----橫膈膜，在胸、腹之間。像一個圓屋頂，吸氣時把小腹收縮，膈肌就下降，弓形的肋骨提高和擴(kuò)展。這就增加了胸腔的容積。小腹收縮，不單純向后，而是腹肌向中收縮。這中心就是丹田（臍下三指處）。訓(xùn)練方法：
吸氣：
小腹向中心收縮：胸廓、大腹、腰部同時擴(kuò)張。不是單純向前、向 上挺胸，而要向左右撐開。感到腰帶漸緊，特別是后腰，有向后撐開的感覺，不要提肩，也不要讓胸部塌下去。呼氣：
切忌一下把氣放出使胸、腰塌癟，而是把小腹一直堅(jiān)持收住，努力控制胸部和腰部慢慢呼出氣來。支點(diǎn)：
一般呼吸的毛病是吸得淺，咳嗽式堵塞式的氣息。整個上部是緊張的，要解放這部分，擴(kuò)張開，就解決了。緊張點(diǎn)放到丹田，以丹田、胸膛、后胸作為“支點(diǎn)”（即著力點(diǎn)，勁兒用到的地方有支點(diǎn)，聲音才有力度。）對比示范：
1、唱“深深的海洋、、、、、、”（有支點(diǎn)與無支點(diǎn)的聲音）
2、發(fā)“啊”-------打通了，音越高氣越要下沉。
3、朗誦“天蒼蒼，野茫茫，風(fēng)吹草低見牛羊”；“天門中斷楚工開，碧水東流至此回?！睂Ρ润w會兩種用法。
胸腹式聯(lián)合呼吸法，并非不可捉摸。我們?nèi)粘Ｉ顒幼髦薪?jīng)常遇到，請?bào)w會一下：
1、假設(shè)你現(xiàn)在餓極了。突然，窗口飄來一陣炒菜 香味。是燒肉？還是煎魚？ 請大家聞聞看，究竟是什么味道？
2、鮮花一支包在手絹里，通過嗅覺品評出它的名字來。要舒適自如，避免緊張僵硬。吸氣時深沉而安靜，使五臟六腑都感到熨帖愉快。
3、體會用力抬起一件笨重物體感覺：氣息自然下沉腹肌收縮，發(fā) “哎、、、、、”丹田頂氣，而不是扇懟鞍?、、、、、、”。音乐学蚤u晃謊て諤寤岵渙誦仉鹺粑ǎ晃瘓櫸岣壞睦轄淌謚沼諳氤雋艘桓鼉畹陌旆ǎ顧幌戮妥矯攪?。乃N褪墻興寤嶠喲蟊閌薄氨鎩?、和×T頡鋇母芯?。震~淙揮械愫瞇Γ肥滌行Ч環(huán)潦允鑰礎(chǔ)?/P>
4、早上來到野外，深呼吸，體會胸?cái)U(kuò)腹收。
5、身體仰臥床上，雙肩自然并攏，體會呼吸狀態(tài)。（小腹如不會收，可用雙手幫助由兩側(cè)向丹田推動）
6、齒縫放氣：慢慢吸好氣后，蓄氣、保持片刻，嘴微開，上下點(diǎn)開一小縫，發(fā)出“絲-----------”聲，要細(xì)要勻，堅(jiān)持用一口氣。或用耳語聲音數(shù)數(shù)。看誰延續(xù)最長，氣快完時要沉著鎮(zhèn)靜，自然放松不要緊張。憋住氣，不要失去信心，這樣便可使呼吸氣的控制力大大增加。
7、驚喜喊人快吸快呼：突然發(fā)現(xiàn)遠(yuǎn)處來了一個人，是多年不見的老朋友，驚喜不禁，急吸一口氣，停住，然后迅速呼出：“老毛計(jì)兒！”
8、總的分類練習(xí)：
快吸慢呼
慢吸快呼
鼻吸口呼
口吸鼻呼
鼻吸鼻呼
口吸口呼
鼻口同時呼吸
采用這些練習(xí)，可使我們在朗讀、講演時，不管處于任何條件下，均可運(yùn)用好呼吸，為進(jìn)一步發(fā)聲吐字打好基礎(chǔ)。
二、發(fā)聲：(一）、準(zhǔn)備活動： bsp;
1、“狗喘氣”--------活動橫膈膜。聲音打得遠(yuǎn)不遠(yuǎn)，要看橫膈膜的彈力。橫膈膜的力量要訓(xùn)練，還有，早上睡醒了，聲帶、橫膈膜還沒睡醒，不先活動就開始讀書、練聲，嗓子就容易受傷。練習(xí)方法：“狗喘氣”。餓肚子時，急促地一呼一吸（手模胸膈可明顯感到一收一縮地抖動。要均勻，有冷空氣時，不要張著嘴做，以免刺激）。平時及每次用嗓前都可以做。
2、“氣泡音”---------活動聲帶。
把聲帶從睡眠狀態(tài)中柔緩地推醒。有如賽跑前活動韌帶。每次用聲以后做一下，又可起按摩的作用。做法：聲帶放松，用勻緩的氣流輕輕不斷地拂動它，發(fā)出細(xì)小的抖動聲，象小孩撒嬌生氣時喉嚨里發(fā)出的那種聲音。開始，它不靈活，可能不響，多做一會，自然會響。
3、聲音的圓潤和響亮，與口腔發(fā)音狀態(tài)有密切的關(guān)系。共鳴器空間大，聲音就大。下一練習(xí)就是為了擴(kuò)大共鳴器。A、開槽牙（下巴向下移）
上下后槽牙間要有一定開合度。下巴稍向后、向下移，但不要大開（一般人一到高音就把下巴向前伸，脖子硬了。聲音越勒越橫）。B、提嚼肌。
臉上嚼肌（面皮）向兩邊斜上方提起，似放松微笑狀態(tài)。如不提嚼肌，聲沉悶。
對比發(fā)音：“掀起新高潮”、“窈窈”、“逍遙”。
再練習(xí)上下牙輕碰嚼東西的動作或旋轉(zhuǎn)磨擦出聲，靈活而有力。C、挺 軟腭。
軟腭向上挺住，用張口急吸氣體會，發(fā)出鴨叫“嘎、嘎、嘎”聲，使口腔造成一個圓筒，否則發(fā)暗、發(fā)扁。（但以上都要防止僵化和遲鈍，如槽牙過開，嚼肌過緊等。）以上準(zhǔn)備活動，在用嗓前都要做一下，各部分運(yùn)用時才靈活松弛。
(二）、鼻腔共鳴訓(xùn)練：
有的人想加大音量時，就在喉鼻上使勁，結(jié)果越使越糟。音量不大，音色單薄。主要是沒有把鼻腔這個最大的高音喇叭給用上，沒有胸腔、口腔、鼻腔這三個共鳴箱打通，只用了口腔這一個。
練習(xí)方法：
A：學(xué)牛叫----鼻彈練習(xí)。
恩（第二聲）---恩（第四聲）。類似輪船汽笛、小孩撒嬌時的閉鼻聲回答“恩（第四聲）”還象打電話中的鼻聲回答“恩（第二聲）”（什么？）“恩（第四聲）、、、、、、”（明白了！明白了！）
底下必須控制氣息吸足氣，然后把氣息“叭”一下彈上去，打在頂上，不是向前從口里敞出去。聲音要渾圓，音域上滑或者下滑，聲帶縮短拉長都很有力量，共鳴點(diǎn)不要變。
用哼鳴音哼歌：“恩”哼《太陽島上》、《紅河谷》
B、鼻音帶出字：共鳴點(diǎn)找對后，用鼻音把字帶出來。
三、發(fā)聲練習(xí)：
1、單音練習(xí)
首先要興奮，以情運(yùn)氣，以情帶聲?！芭d奮從容兩肋開，不覺吸氣氣自來”。單純用氣易憋在胸部，又淺。要用情感帶動氣息。
聲音不是從口里直接向前敞出去，而是向上從硬腭打上頭頂骨；音色不是松軟、黯淡的，而是追求金屬碰撞之神韻。聲音出來不是橫的、扁的，而是圓的；不是散的，是集中的。聲音從小到大，從低到高?？梢杂檬謸醵㈤]眼體會聲韻和氣息控制。音越高，小腹收縮，腰、胸?cái)U(kuò)張要越強(qiáng)。舌頭盡量放松，下腭不要用力，不要產(chǎn)生舌根緊張、聲音是擠出來的感覺。不要一開口就大喊，要在身體各部分都有充分準(zhǔn)備的狀態(tài)下發(fā)音。練唱強(qiáng)弱復(fù)化的歌，讓聲音立著出來。
2、唱《洪湖赤衛(wèi)隊(duì)》中歌曲：漁民的光景一年更比一年強(qiáng)---------。切忌聲音橫著的、散著的、扁的，要渾圓，立得住。
3、深吸一口氣，數(shù)數(shù)。從1到100，看能數(shù)多少。
4、念普通話的調(diào)值，體會用發(fā)聲：
A、陰平：氣息平穩(wěn)、集中、胸腹控制穩(wěn)定。丹田之氣就得頂住。如“高、天、中央、基本”。
B、陽平：腹收腰擴(kuò)由弱到強(qiáng)，氣息逐漸加強(qiáng)。如“無、群、學(xué)、紅彤彤、河流、紅旗”。
C、上聲：氣息有一個氣息下沉到提起的變化。胸腹控制力量由稍松變緊。如：“長、海、好、領(lǐng)導(dǎo)”。D、去聲：氣息通暢地下沉。胸部在保持控制的情況下，稍有下移的感覺，但兩肋不能松軟，小腹保持收力，控制住。如“日日夜夜、燦爛、戰(zhàn)斗”。
四、朗誦句段：
共鳴點(diǎn)有點(diǎn)體會后，就直接用一段詞去找。朗誦時，把氣息彈上去。直著敞著發(fā)出去不行。要彈到共鳴點(diǎn)。出字立音，上、大、雨、落、幽、燕。聲音是橫著的就無啥共鳴，不集中，主要元音要夸張一點(diǎn)：翻江倒海！夸張，一夸張，就立住了，立不住，共鳴就出不來。
基本功掌握了，還要帶上感情，興奮起來，朗誦時就不想聲音了，用感情帶動聲音，而你如果沒有前面這個練習(xí)，作品需要時你就拿不出來，就象你沒練過踢腿的功夫，表演時那個動作你就不得一樣。如“你呀！”激情時音量很大，但仍圓潤；沒練過聲的“你呀！”干澀燥辣。
又如：田野“一片綠啦！”沒練過聲，越使勁越?jīng)]聲音“一片綠啦！一片紅啦！”又虛又沙。總之，要求聲音是要實(shí)的不是虛的，要亮的不要松軟疲塌的，要圓潤，不要單薄干燥。練“在蒼茫的大海上，風(fēng)聚集著烏云?！?/p>
“暴風(fēng)雨，暴風(fēng)雨就要來啦！”“黃河之水天上來，奔流到海不復(fù)回?！?/p>
五、前音稍后，后音稍前
音量需大時，發(fā)音部位與共鳴點(diǎn)產(chǎn)生了矛盾。共鳴點(diǎn)在這上面，口腔著力點(diǎn)在下面，前面這兒，距離太遠(yuǎn)了，就會擠嗓子。如：生活語言中的Z、C、S、十四、干燥、尖薄，不但聽起來太靠前，而且還有茲、茲的雜音；有的為了追求聲音寬厚，又一味壓低聲音，發(fā)音靠后壓舌根，渾濁沉悶，送不出來，且有喉音，易壞嗓子，這都不好。要在不改變本來字音的限度內(nèi)，盡量使聲音向口腔中部接近，這樣，聲音厚實(shí)響亮，并能縮短發(fā)音過程，利用口齒靈活。具體方法就是前音稍后，后音稍前，或者說“開音稍閉，閉音稍開”
如衣，舌面前元音，部位靠前，屬于開口度小的閉音，如發(fā)音時口腔著力點(diǎn)稍后點(diǎn)，嘴略開一些，就響亮得多。這就叫前音稍后，即閉音稍開。
對比發(fā)音：一起學(xué)習(xí)后音稍前：
“搞”，g的發(fā)音部位是舌根，O又是舌面后元音，“搞”的整個發(fā)音是靠后的，如發(fā)音時稍向前些，聲音就清一些。念“新高潮” 開音稍閉：
如：花，整個發(fā)音，要求口張開，但張得很大，聲音會散，不集中，發(fā)音時收攏一下嘴形，聲音就集中有力。練唱《紅河谷》中“啦、啦、、、、、、”
六、控制練習(xí)。
1、距離發(fā)聲練習(xí)
假設(shè)分別向一個人、十個人、五十人、一千人，在教室、大禮堂、體育館等地朗誦或喊口令，十分精確地運(yùn)用聲音。
2、障礙發(fā)聲練習(xí)：
含半口水在嘴里說話或大笑，不讓漏出一滴水來。這是為了消滅在臺上唾沫四濺的毛病。
跑五十米后再回來朗讀一篇文章，面不改色氣不虛喘，能控制呼吸。
3、氣音發(fā)聲練習(xí)：
A、用氣數(shù)數(shù)或念字母。
B、兩人說一段私密話，聽者無論走到哪個角落，都聽得清是什么內(nèi)容。
C、用氣音朗誦“我、、、、、、不行了、、、、、、這仇、、、、、一
定、、、、要
”“難道、、、、、、是他？、、、、、”（心理描寫）D、用氣聲唱一段歌，如，《壟上行》。
吐字歸音：
一、吐字：咬字千斤重，聽者自動容。把發(fā)音的力量放在“字頭”上，利用爆發(fā)力量帶動字腹和字尾的響度，這樣，聲音放得遠(yuǎn)，嗓子又省勁。因?yàn)榘l(fā)音部位肌肉一緊張，口腔和舌也相應(yīng)緊張，造成口腔內(nèi)壓力，發(fā)出的音就有分量，爆破時一股緊蓄的氣流突然噴吐出來，所以戲曲界稱之為“噴口”。發(fā)任何字頭，其實(shí)都有噴口的問題。對 比發(fā)音：（字頭無力的）“暴風(fēng)雨！”氣跑了，是敞出去的，聲音疲塌無力。（有噴口的）“暴風(fēng)雨！”是“彈”出去的，有彈性有力度，把胸腹的氣息控制與口腔阻氣配合。氣托聲，就很省力。
練習(xí)法：
1、雙唇（bpmf)“噴”！
A、爆竹聲：bi bi bo bo、、、、、、；pi pi pa pa pa、、、、、、；pa pa pa、、、2、3、4、5、6、B、聲帶不顫動，僅用雙唇阻氣爆破成聲：bu bu C、雙唇打嘟唱歌ba ba ba ba ba ba bu 念饒口令：
八百炮兵奔北坡，炮兵并排北邊跑。炮兵怕把標(biāo)兵碰，標(biāo)兵怕碰炮后炮。
D、唱幾句戲練噴口：“八年前、、、、、、”、“哪怕虎豹豺狼”、“一定要大放光芒”。
2、舌尖：（d t n l zh ch sh z c s)“彈”！A、摹仿機(jī)槍“da da da、、、、、、”
B、摹仿快艇急速的馬達(dá)聲：du du du、、、、、、C、用舌尖很有彈性，力度地彈唱一段歌曲：“啦、啦、、、、、、、” D、念饒口令：知道就是知道，不知道就是不知道。
不要知道說不知道，也不要不知道說知道。
3、牙：
A、嘴張開，上下齒輕碰或旋轉(zhuǎn)磨擦出聲。B、用“shi----”聲音制止對方活動。C、摹仿火車將開動的撒氣聲?！皊i-----”
4、舌面(j q x)（力點(diǎn)向舌面中移動一些，舌要放松）。
念饒口令：
天上七顆星，樹上七只鷹，墻上七根釘，釘上七盞燈。
地下七塊冰，遮滿天上星，趕走樹上鷹，拔掉墻上釘。
吹滅了釘上的燈，踏碎了地下的冰。
5、舌根：g k h(要點(diǎn)）“啃”
念：哥挎瓜筐過寬溝，趕快過溝看怪狗。
不看怪狗瓜筐扣，瓜滾筐空哥怪狗。
“深深的苦痛”、“口難張”
6、擦音和送氣音：
稍不慎就出現(xiàn)嚓嚓噪音，影響語言的清澈和干凈。錄音就更顯著，所以要節(jié)制氣流。發(fā)聲時要有反向吸氣的感覺，開口要快，不要遲緩，把通道縮窄，以免漏氣。如“西風(fēng)烈”。
二、歸音：
韻尾要?dú)w到家，不要初起就完了，要收住，不然韻尾不清。當(dāng)然，具體運(yùn)用時就不能歸得太死，否則影響韻腹的口腔開度，造成口齒不靈活，感情表達(dá)遲滯。但練基本功時必須矯枉過正，運(yùn)用時再靈活掌握。
歸音練習(xí)：（同時配合吐字）
搖條轍：艷陽天，春光好。風(fēng)和日麗真逍遙。紅的花，綠的草，楊柳 樹下有小橋
梭坡轍：斷頭今日意如何？創(chuàng)業(yè)艱難百戰(zhàn)多，此去泉臺招舊部，旌旗十萬斬閻羅。
言前轍：南國烽煙正十年，此頭須向國門懸。后死諸君多努力，捷報(bào)飛來當(dāng)紙錢。
中東轍：李白乘舟將欲行，忽聞岸上踏歌聲。桃花潭水深千尺，不及汪倫送我情。
油求轍：白日依山盡，黃河入海流。欲窮千里目，更上一層樓。懷來轍：天門中斷楚江開，碧水東流至此還。兩岸清山相對出，孤帆一片日邊來。
人辰轍：渭城朝雨悒輕晨，客舍青青柳色新。勸君更進(jìn)一杯酒，西出陽關(guān)無故人。
江陽轍：床前明月光，疑是地上霜，舉頭望明月，低頭思故鄉(xiāng)。灰堆轍：西塞山前白鷺飛，桃花流水鱖魚肥，青箬笠，綠蓑衣，斜風(fēng)細(xì)雨不須歸。
乜斜轍：西風(fēng)烈，長空雁叫霜晨月。霜晨月，馬蹄聲碎喇叭聲咽。發(fā)花轍：煙籠寒水月籠沙，夜泊秦淮近酒家。商女不知亡國恨，隔江猶唱后庭花。
一七轍；打起黃鶯兒，莫教枝上啼。啼時驚妾夢，不得到遼西。故蘇轍：驛外斷橋邊，寂寞開無主。已是黃昏獨(dú)自愁，更著風(fēng)和雨。無意苦爭春，一任群芳妒，零落成泥碾作塵，只有香如故。(2)、用氣：
呼吸的正確與否，是決定聲音好壞的關(guān)鍵。氣不足，聲音黯淡無光；用氣過猛，又損害聲帶，而且噪音重。一般人是單純的胸式呼吸法，聲音虛而不實(shí)，沒有底氣。
我們采用胸膈呼吸法。膈----橫膈膜，在胸、腹之間。像一個圓屋頂，吸氣時把小腹收縮，膈肌就下降，弓形的肋骨提高和擴(kuò)展。這就增加了胸腔的容積。小腹收縮，不單純向后，而是腹肌向中收縮。這中心就是丹田（臍下三指處）。
訓(xùn)練方法：
吸氣：
小腹向中心收縮：胸廓、大腹、腰部同時擴(kuò)張。不是單純向前、向上挺胸，而要向左右撐開。感到腰帶漸緊，特別是后腰，有向后撐開的感覺，不要提肩，也不要讓胸部塌下去。
呼氣：
切忌一下把氣放出使胸、腰塌癟，而是把小腹一直堅(jiān)持收住，努力控制胸部和腰部慢慢呼出氣來。
支點(diǎn)：
一般呼吸的毛病是吸得淺，咳嗽式堵塞式的氣息。整個上部是緊張的，要解放這部分，擴(kuò)張開，就解決了。緊張點(diǎn)放到丹田，以丹田、胸膛、后胸作為“支點(diǎn)”（即著力點(diǎn)，勁兒用到的地方有支點(diǎn)，聲音 才有力度。）
對比示范：
1、唱“深深的海洋、、、、、、”（有支點(diǎn)與無支點(diǎn)的聲音）
2、發(fā)“啊”-------打通了，音越高氣越要下沉。
3、朗誦“天蒼蒼，野茫茫，風(fēng)吹草低見牛羊”；“天門中斷楚工開，碧水東流至此回?！睂Ρ润w會兩種用法。
胸腹式聯(lián)合呼吸法，并非不可捉摸。我們?nèi)粘Ｉ顒幼髦薪?jīng)常遇到，請?bào)w會一下：
1、假設(shè)你現(xiàn)在餓極了。突然，窗口飄來一陣炒菜 香味。是燒肉？還是煎魚？請大家聞聞看，究竟是什么味道？
2、鮮花一支包在手絹里，通過嗅覺品評出它的名字來。要舒適自如，避免緊張僵硬。吸氣時深沉而安靜，使五臟六腑都感到熨帖愉快。
3、體會用力抬起一件笨重物體感覺：氣息自然下沉腹肌收縮，發(fā)“哎、、、、、”丹田頂氣，而不是松軟“哎、、、、、、”。音樂學(xué)院一位學(xué)生長期體會不了胸膈呼吸法，一位經(jīng)驗(yàn)豐富的老教授終于想出了一個絕妙的辦法，使他一下就捉摸到了。那就是叫他體會接大便時“憋”、和“鎮(zhèn)”的感覺。這雖然有點(diǎn)好笑，但確實(shí)有效果，不妨試試看。
4、早上來到野外，深呼吸，體會胸?cái)U(kuò)腹收。
5、身體仰臥床上，雙肩自然并攏，體會呼吸狀態(tài)。（小腹如不會收，可用雙手幫助由兩側(cè)向丹田推動）
6、齒縫放氣：慢慢吸好氣后，蓄氣、保持片刻，嘴微開，上下點(diǎn)開一小縫，發(fā)出“絲-----------”聲，要細(xì)要勻，堅(jiān)持用一口氣?；蛴枚?語聲音數(shù)數(shù)?？凑l延續(xù)最長，氣快完時要沉著鎮(zhèn)靜，自然放松不要緊張。憋住氣，不要失去信心，這樣便可使呼吸氣的控制力大大增加。
7、驚喜喊人快吸快呼：突然發(fā)現(xiàn)遠(yuǎn)處來了一個人，是多年不見的老朋友，驚喜不禁，急吸一口氣，停住，然后迅速呼出：“老毛計(jì)兒！”
8、總的分類練習(xí)：
快吸慢呼 慢吸快呼 鼻吸口呼 口吸鼻呼 鼻吸鼻呼 口吸口呼 鼻口同時呼吸
采用這些練習(xí)，可使我們在朗讀、講演時，不管處于任何條件下，均可運(yùn)用好呼吸，為進(jìn)一步發(fā)聲吐字打好基礎(chǔ)。
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