第一篇：國際母乳會給職場媽媽的建議

國際母乳會給職場媽媽的建議(上)

2010-04-13 15:37:57

假如您要上班又要喂母乳，那您就得知道如何擠出母乳，如何儲存之。您擠出的母乳可儲備為您第二天上班時嬰兒的食糧，擠出的母乳可以保持奶水不斷，且避免漲奶之苦。為您的嬰兒儲備母乳

母乳之珍貴無可取代，當媽媽們跟孩子分開時是有能力供給她的嬰孩足夠的母乳的，需知道的是如何適當的儲存奶水供給嬰兒食用，并確認保姆知道怎樣處理您預先為嬰兒留下來的母乳。

三到五天之內要食用的母乳可冰在冷藏室。若要保存久一點要存于冰箱冷凍室內，單門的可冷凍2個星期，如果冷凍室內維持華氏0度（攝氏-18℃）

以下，則可在經常開的雙門冰箱內冷凍四個月，在單獨的冷凍柜內可保存六個月之久。奶水一定要先冷卻了才可放進去冷凍。

儲存擠下來的母乳要用干凈的容器。如消毒過的塑膠筒、奶瓶、塑膠奶袋。

儲存母乳時，每次都得另用一個容器。冷藏奶是要與冷凍室的奶水加在一起時，切記新加的要比原來已冷凍的奶水少，否則已冷凍的會被新加入的奶解凍。

給裝母乳的容器留點空隙。不要裝得太滿或把蓋子蓋得很緊，以防冷凍結冰而脹破。

當您用塑膠袋時最好套兩層以免破裂。擠出空氣，并留有1寸的空隙（不要裝滿）然后弄緊直立，放在圓筒形的容器內，冷凍結冰時起立成型（如欲長期存放母乳最好不要用塑膠袋裝）。

分成小份約2至4盎司為一份來冰放母乳（60到120CC），這樣方便于保姆根據嬰兒的食量喂食且不浪費，并且在每一小份母乳上貼上標簽并記上日期，如果有很多被照顧的嬰孩則須寫上名字。

擠奶

市面上現在有許多擠奶用的產品，但大部分的媽媽都覺得用自己的手擠，來得方便而容易。怎樣用手擠呢？先洗干凈您的手并準備好殺過菌的容器。用姆指放在乳暈（深色的區(qū)域）上方，其他四指放下面并托住乳房，握成一個C型，用我們的身體作有規(guī)律的一擠一放的動作，當擠放時手指不要滑動，以免磨擠皮膚而紅腫并繞著乳房周圍，使所有的奶汁都能擠出，這樣一邊擠3到5分鐘，再換另一邊擠3到5分鐘，如此交替的擠。

不要因為母乳在剛開始擠的比較少而灰心。多練習的話媽媽可在15分鐘內擠出好幾盎司的，而且每一次擠的數量都不一定是一樣的。媽媽可以在回去上班前先練習，將擠好的奶存于冷凍室，讓照顧嬰孩的保姆來喂他。

用擠奶器

使用擠奶器須遵照制造商的說明書。每天要清洗與殺菌，買前最好也請教有經驗的媽媽看那一種較理想，國際母乳會不建議有一種橡膠圓球的擠奶器，因為這種的擠奶器用力之大小不好操作，且吸奶之效果不好。

使用擠奶器擠奶前，先行乳房按摩是有助于擠奶的，按摩時以小圓圈之旋轉從乳房之外圍向乳頭方向按摩，然后以姆指及食指輕輕的揉揉乳頭，這樣同時有助于用手擠奶。

何時、何地擠奶比較適當

有些媽媽在開始上班前先擠好奶汁并儲存，預作庫存。還有些媽媽只在前一天預先擠足夠的奶汁留給嬰孩隔天吃。通常媽媽們都在早、晚各擠一次，以備白天不在時有足夠的奶留給嬰兒。有些媽媽在喂奶以后，會再擠出1-2盎司的奶汁出來。

擠奶的次數要看您離開嬰兒多久而定。通常最好不要超過了三個小時不擠奶，如果您的嬰兒剛出生不久且喂食的次數較頻繁，那么您擠奶的次數就要更多才不會有漲奶的痛苦或者常常溢奶的現象。

如果您的奶水開始在不適當的時候滴出來時，可用手臂，稍微施力壓住您的乳頭1至2分鐘，但這種方法不能常用，最好是擠點奶水出來。以后您的胸部會自然的調節(jié)乳量，使您不再有漏奶的現象。

視情況而定找一個比較適當的地點擠奶，在您私人的辦公室、儲藏室或化妝室，讓您覺得較輕松且有隱蔽性的地方。擠奶時您靠近洗手臺，使溢出的奶汁不弄濕衣服，最好穿兩截式的衣服比較方便擠奶。最新的研究是擠出來的乳汁可放置于室溫六至十小時，因為母乳中的成份不適合細菌繁殖，若要放置更長的時間，請放在保冰容器內。

國際母乳會給職場媽媽的建議(下)

2010-04-13 15:40:03

怎樣喂嬰孩吃奶

不要因為你將回去上班而急于在頭幾個星期給嬰兒用奶瓶，有些嬰兒知道媽媽在旁邊而不愿意吸食奶瓶，但母親不在的時候，他（她）很自然的能從照顧小孩的保姆那里接受奶瓶。若您的孩子不愿吸奶瓶，可暫時用杯子做為喂食器。所以最好在您上班之前讓保姆和嬰兒相處熟一點，并使保姆在你要真正開始上班之前嘗試用奶瓶喂您的嬰兒。需向保姆解釋你的寶寶需要一段時間來接受奶瓶喂食。

倘若您的嬰兒不愿意吸奶瓶，您可以怎么做？

1、用奶瓶在嬰兒還沒餓之前先喂食。

2、用奶瓶喂食時，拿媽媽的衣服包著嬰兒。

3、不要將瓶嘴放入嬰兒的口。把瓶嘴放在旁邊，讓孩子自己找尋瓶嘴，主動含入嘴里。

4、試著把瓶嘴用溫水沖，讓它和人體溫度相近。

5、讓嬰兒試用不同形狀、大小、材質的奶嘴，并調整奶嘴洞洞的大小。

6、試著用不同的姿勢給嬰兒喂食。有些嬰兒喜歡吃奶瓶時，喂他的人把腳抬高；有些則不喜歡看著保姆的臉，喜歡背向著保姆的胸前較愿意吸奶瓶。

7、試著抱抱他、搖搖他、走一走等，使他安靜下來。

8、在孩子睡著的時候，把奶瓶放入他的嘴中。

9、繼續(xù)嘗試，但當孩子仍然拒絕吸食奶瓶時，可用杯子、湯匙或滴管來喂食。

幫助保姆喂母乳

您須讓保姆了解您要讓小孩吃母乳，應該有喂母乳的那些常識，確定保姆知道你不要小孩吃配方奶或非經您允許的其他東西。

保姆必須抱著您的嬰兒喂您留下的母乳。而不是放在床上任他哭。

母乳冰過便會沉淀，須輕輕地搖勻它，假如母乳是一小袋一小袋冰的，那吃時可混在一起。

要溫母乳時，用流動的溫水沖幾分鐘，使其達到室溫，不要直接放在爐火上面或微波爐內加熱，以致溫度超過得把養(yǎng)分都破壞掉。

溶化冷凍的母乳，須放進流動的冷水里，逐次加入熱水直到溶解至與室外溫相同。如果兩、三袋都溫了，可混在一起吃。

要確定所有的奶瓶、奶嘴、湯匙都須是干凈的。

把母乳分成小量裝，最好的容量約為60至120CC?？勺尡Ｄ芬晪雰盒枰哪塘縼頊蕚?。通常吃配方奶的孩子習慣每次吃的量都一樣，但吃母乳的孩子味口時有改變。如果孩子吃了奶還覺得餓，保姆可再溫少量的母乳來喂他。

假如嬰孩在母親快回家前就餓了，先喂他吃一點，等母親回來就可以親自喂他。

溫熱過的奶不可再冷凍。如果停電要趕快把冰箱的奶吃掉或丟掉。

照顧好您自己

試著用鬧鐘提前20分鐘把您叫醒，然后用這時間來喂奶，（即使您的小孩還未全醒）這樣他滿足了，您可以打扮您自己準備一天的東西，然后再喂您的嬰孩一次才出門。

安排在您回家后的30分鐘內好好坐著或躺下來跟您的小孩玩或喂他，這樣一家人都會比較放松、愉快，做晚餐時便不會混亂。隨時為您的嬰孩及家人準備一些營養(yǎng)的點心。

通常清晨、晚上和半夜您的嬰孩須要喂奶的較頻繁。整個晚上寶寶和您睡在一起是最好的，不然，每天晚上一小段的時間也好。

職業(yè)婦女大多可都在假日的時間完全自己喂奶。假如你照例在平常上班時擠奶，那你的母奶是足夠。（你可以把星期五上班時，擠的奶冰凍至星期一讓保姆來喂）你應在周末不斷的喂母乳，這種刺激會產生更多的母乳，你星期一上班時會稍有脹奶的情形，這樣更有利于擠奶了。

多喝液體的食物，多吃有營養(yǎng)的食物。每天多喝些水、果汁或牛奶，少喝含有咖啡因的食物（咖啡、茶、可樂一天勿超過二、三杯）。巧克力、可可也都含有類似咖啡因的化學物質，母親吃過多的咖啡因會引起嬰兒不良的反應。

盡量參加母乳會的聚會：通常與嬰兒分開的喂母乳之上班媽媽，須要有更多其他有經驗的喂母乳媽媽的支持。

上班喂母乳的媽媽所面臨的最大問題就是疲倦：充分的休息較能勝任許多事情而使生活更為圓滿。記著您有3個角色要扮演：職員、家庭主婦、媽媽。了解自己的極限，多請求別人的幫助。

那是值得的嗎？放棄喂母乳會比較容易嗎？有一個職業(yè)婦女她前一個孩子喂配方奶而現在這一個孩子喂母乳，她這樣說：“喂母乳后，讓很多事情簡化多了，而且使我一回到家就自然而然的會花時間跟小孩在一起”

其他的媽媽說：“因為喂母乳，我的小孩在身體與精神都得到相當的好處”。還有媽媽說：“我才不愿意因工作而使我的嬰兒失去喂母乳的好處”。

國際母乳會是一個非營利的義工團體，在全世界超過60個國家有此組織，是世界最大的母乳資訊中心。我們提供最新最正確的哺乳資訊給需要親自哺乳的媽媽以及支持哺喂母乳的相關人士。請您和國際母乳會一起珍惜親子關系，回歸自然哺育。

第二篇：母乳媽媽分享

2011年11月04日 08:09京華時報

本報訊(記者 胡笑紅)國務院法制辦昨天通過官網發(fā)布《母乳代用品管理辦法(征求意見稿)》(以下簡稱《意見稿》)。根據《意見稿》，包括奶粉、飲料等在內的6個月以內嬰兒用食品將不得以任何形式進行促銷，產品上也不得印有嬰兒圖片；同時，嚴禁醫(yī)療機構人員向孕產婦推銷母乳代替用品；違反規(guī)定構成犯罪的，依法追究刑事責任。

在我國自1995年10月以來一直沿用的《母乳代用品銷售管理辦法》中，僅規(guī)定銷售者不得贈送產品和減價銷售產品，處罰也多限于警告、沒收非法所得或罰款。據了解，《意見稿》的意見征集截止日期為12月4日。

■看點

禁止發(fā)布母乳代用品廣告

母乳代用品，指以6個月以內嬰兒為對象，通過市場銷售或者以其他形式提供的，部分或者全部代替母乳的乳制品、飲料和其他食品。

《意見稿》指出，禁止設計、制作、代理、發(fā)布或者變相發(fā)布母乳代用品廣告。禁止以推銷產品為目的，利用廣播、電影、電視、報紙、期刊、圖書、音像制品、通訊、網絡等任何媒介向公眾進行母乳代用品的宣傳，包括播放、刊登有關母乳代用品的報道、文章和圖片等。

醫(yī)院禁止推銷母乳代用品

此前，曾有部分醫(yī)療機構將產婦個人信息賣給奶粉銷售商，導致產婦頻繁接到各類母乳代用品廠家的推銷電話。

對此，《意見稿》明確規(guī)定：醫(yī)療衛(wèi)生及有關機構及其人員不得向孕產婦、嬰兒母親及其家庭成員宣傳、展示、推銷或者代售母乳代用品；不得接受以推銷產品為目的的饋贈和各種形式的贊助；不得在本機構內，開展或者允許他人開展有關母乳代用品的宣傳活動；不得將孕產婦、嬰兒母親及其家庭成員和嬰幼兒的個人信息提供給母乳代用品生產者和銷售者。產品外包裝不得印嬰兒圖片

《意見稿》指出，母乳代用品的標識、標簽應符合《食品標簽通用標準》、《食品標識管理規(guī)定》等相關標準和規(guī)定，并符合以下要求：用醒目的文字注明“提倡母乳喂養(yǎng)”或者其他說明母乳喂養(yǎng)優(yōu)越性的忠告語；不得印有嬰兒圖片，不得使用“人乳化”、“母乳化”或者類似的表述；不得虛構、夸大產品的作用。

母乳代用品禁止任何促銷

《意見稿》要求，生產者、銷售者不得促銷母乳代用品，包括減價銷售、贈送產品、禮品、樣品，以及產品展示、積分回饋、發(fā)放產品宣傳資料等；不能以低于市場價銷售母乳代用品。同時，廠家不能以推銷母乳代用品為目的，與孕產婦、嬰兒母親及其家庭成員保持任何形式的聯系，包括電話、短信、信函、郵件、上門推銷等。

■處罰

違規(guī)者嚴懲甚至擔刑責

《意見稿》提出，生產銷售者違反規(guī)定的，將由有關監(jiān)督管理部門根據相關法律法規(guī)予以處罰。法律法規(guī)沒有規(guī)定的給予警告，責令限期改正，并處以1000元以上3萬元以下的罰款。構成犯罪的，依法追究刑事責任。

醫(yī)療衛(wèi)生及有關機構違反規(guī)定的，由縣級以上衛(wèi)生行政部門給予警告，責令限期改正，并處以1000元以上3萬元以下的罰款；構成犯罪的，依法追究刑事責任。醫(yī)務人員違反規(guī)定的，由縣級以上衛(wèi)生行政部門給予警告，責令限期改正；情節(jié)嚴重的，依照相關法律法規(guī)進行處罰；構成犯罪的，依法追究刑事責任。

■消費者反應

不知醫(yī)院禁止推銷奶粉

孩子已有4個月大的藺女士昨天告訴記者，她在北京某大醫(yī)院每次做產前檢查時，都會看到很多奶粉廠家的代表拿著用不透明塑料袋裝著的小包裝奶粉與孕婦攀談，并將袋子中的奶粉贈送給孕婦，她本人并不知道醫(yī)院禁止推銷奶粉，在拿到某知名企業(yè)的贈品后，她現在長期給孩子買該品牌的奶粉。

原文地址：妨礙孩子成長的幾件嬰幼兒用品及玩具作者：趙老師 多年的幼教工作中，接觸到不少有著各種發(fā)展問題的孩子。經了解、觀察、記錄總結，我發(fā)現有些孩子的問題與使用某些嬰幼兒用品和玩具有著直接的關系。

0—6歲的孩子，從出生身體機能和大腦功能就開始飛速發(fā)展，兩者的發(fā)展相互關聯，相互支撐，彼此促進。并且遵循由易到難、由單一到復雜的規(guī)律，既有同齡趨同性，又以適合單一個體的“內在速度”成階梯狀兼螺旋狀發(fā)展。由孩子發(fā)展規(guī)律所致，孩子接受外部世界的刺激也需要與之相符。

之所以說這些用品和玩具會妨礙孩子的成長，就在于使用它們會破壞或打亂了孩子的發(fā)展規(guī)律。

一、耀眼的光電玩具和發(fā)音玩具（包括音樂播放器，電視及電腦。）

很多家長為了吸引孩子往往會給孩子購買這樣的玩具，還會在孩子哭鬧時用其轉移孩子的注意力，以達到孩子停止哭鬧的目的。這樣的玩具如在一個孩子嬰兒期就讓其頻繁使用，會導致孩子注意力發(fā)展障礙，形成多動和非連貫思維等問題。原因在于這樣的玩具據有很強的視覺刺激和機械聽覺刺激，這些刺激會削弱孩子大腦皮層對信息獲取的興奮點及獲取模式，也就是說，當其他信息例如媽媽（老師）的聲音表情、小朋友的召喚互動等出現在孩子的面前，就很難形成足夠強的刺激引起孩子相應的反應。因此會形成一些孩子對特定玩具或聲音甚至是電子音樂的依賴。

早年在幼兒園做關于親子關系講座時，我就倡導家長用自己的聲音給孩子唱歌和講故事，更多的是編故事。希望父母在這時聲情并茂！不想與“華德福”的理念不謀而合。

如果你的孩子哭鬧時只能用某個特定的發(fā)聲玩具才能使其平靜，就非常值得注意了。再如孩子每天醒來第一眼不是找媽媽而是盯著電視、電腦或者音樂播放器，也應該引起家長的重視。除了生理上的傷害，情感傷害和性情傷害也會隨之而來。家訪時見過那樣的2歲多說話的孩子，因為一個父母覺得不合理的意愿未得滿足，開始大聲哭鬧。奶奶看到后，離刻打開孩子喜歡的“三字經”錄音，來轉移孩子的注意力，真的“很神奇”，孩子離開就不在哭鬧，而是完全深度的沉迷于那聲音中，眼神都是游離的。因為播放的聲音很大，影響了我們之間的交流，媽媽走過去把音量調小一些，孩子離開跟醒了似的，又哭鬧起來，媽媽試圖跟孩子說說。奶奶非常不高興走過去推開媽媽，把聲音再次調到剛才分貝，孩子立刻又安靜了。

這位媽媽說這已經導致孩子跟她的疏遠，還常常導致她跟老公之間的矛盾。自己覺得在家里很為難很沒有地位，常常覺得很孤獨。

二、學步車

有的家長在孩子半歲左右就開始把寶寶放在學步車里，覺得那樣既不會摔著孩子，而且孩子小腿一蹬就能跑起來了。大人不用整天抱著也省事了?？捎卸嗌侔謰屆靼?，孩子的成長過程是不能用任何事物和投機取巧的方法替代。孩子從會抬頭會翻身會坐會爬到會站到邁步學走，這是孩子生理和心理發(fā)展的必然和必須過程，而且這一過程同時促進和支撐著大腦的發(fā)育，大腦的發(fā)育和心理的發(fā)展又促進著身體的發(fā)展。由此我們就不難看出，學步車對孩子的傷害了。嬰兒時期使用學步車的孩子，往往會兩個極端：或是非常膽小，或是非常膽大沒有危險意識；大運動發(fā)展障礙，不會跳平衡能力差，孩子腳掌和腿部畸形等等。更為嚴重的是影響到孩子的大腦發(fā)育，導致學習能力低下等。

佳佳3歲了，膽小，記性差，注意力集中時長不達標，行走的步態(tài)還跟一個剛學走路的孩

子似的，查閱孩子的體檢記錄，孩子并無先天性運動功能障礙，半歲前各項發(fā)展都很好，孩子半歲后媽媽開始上班，請保姆全天帶孩子，從家里錄像資料可以看到，從那時起孩子白天幾乎完全在學步車里呆著，甚至是睡著了才被從學步車里抱到床上。孩子一歲九個月時還不敢無支撐站立。

三、獨立小馬桶

幾乎有孩子的家家戶戶，都會有一個孩子專用的小馬桶。因為這個小馬桶，有為數不少的孩子都經歷了從小馬桶到衛(wèi)生間不適過程，每個孩子對此過程的適應反應各不相同。生性敏感的孩子，適應起來過程會比較漫長，甚至有孩子因此而出現了再次大小便生理“返幼的現象”。比如原來已經不尿褲子了，現在又尿褲子了，原來已經規(guī)律的大便，現在又不規(guī)律拉褲子了，家長不了解其中原因，面對這一系列問題時會出現負面情緒，不高興、訓斥甚至嫌棄和打罵孩子，孩子會因此形成不正常的“排泄羞恥心”，導致返幼現象長期存在；也有孩子因此導致習慣性便泌或無規(guī)律大便；衛(wèi)生間恐懼心理等等很多阻礙和妨礙孩子成長的生理及心理現象。正確的方法是給孩子買小坐便圈，在孩子會走路后，放在衛(wèi)生間馬桶上供孩子使用，在孩子小時候，馬桶比較高，給孩子墊一個結實的小板凳。供孩子上下馬桶和坐姿墊腳。

對于馬桶使用的適應問題，有資料記載過：某農村改制，給自己的村民蓋了新樓房統(tǒng)一裝修安裝了馬桶，很多人搬到新房后非常不適應，出現大批的心理不適便泌者。（成人尚如此，更何況孩子呢？）

從我開始發(fā)現懷孕了之后，單位的英國本地同事大媽，就異常開心，比我還關心我……一會說，我把我的嬰兒安全座位給你；

一會說，我的嬰兒床還在，你運到家里方便么？（我上班的城市和住的城市路程3小時……）一會說，一定得母乳，奶粉很垃圾，你就別考慮了；

一會說，我真羨慕你，我年齡太大，懷不上了……

……

后來由于來回跑著上班，坐車不舒服，干脆辭職在家玩了，孕期檢查也都需要在固定的midwife那里進行。

下面說重點的。

我有好幾個認識的朋友，以前都國內名校研究生畢業(yè)，結果一出來陪老公讀書啦工作啦，就好幾年沒事兒干，因為英國這種保守的地方，受到巨大的經濟危機影響，自己畢業(yè)的本土孩子還找不到工作呢，更別說沒在這兒上學，還想找個好職位的了。結果這幾個家伙慢慢地都干起了淘寶奶粉直郵生意，主要就是BOOTS進貨。還有的做英國服裝品牌topshopriverland的生意。我一開始還想這個挺有意思啊，看他們雖然辛苦但是也能掙點兒錢（有時候生意還很不錯?。?，但后來上班實在沒時間，也沒參與。但是她們倒騰boots牛欄奶粉什么的，也讓我覺得這東西肯定不錯，將來孩子吃也方便，boots基本每走200米就能見一家。

上孕婦培訓課，第一節(jié)，就是母乳喂養(yǎng)。頭腦風暴的洗腦課啊……

midwife翻來覆去的說：廣告說奶粉這么那么好，能喝母乳比拼，都是假的～?。∫溉?，要母乳！沒有人的母乳是不夠，就看你怎么做??！

母乳喂養(yǎng)對孩子它娘的好處：

1，大大降低乳癌幾率；

2，大大降低宮頸癌機率（本來忘了，感謝回帖的這位親的提醒哇?。?；

3，……（沒聽懂，可能是脊椎什么的問題吧……這種人體的英語術語，我真不行）

乳母喂養(yǎng)對孩子的好處：

免疫系統(tǒng)生成什么什么”抗原物質“，總之就是提高血液免疫力；

這個是說乳母雖然只是奶水，但是會給孩子母親飲食結構的某些影響，讓孩子對人類飲食有一種不知道怎樣的了解，【而奶粉最好的也就10來磅（=3個西瓜錢），能有什么神秘的成分和母乳比拼……】

吃奶粉肯定用奶嘴，嬰兒吸奶嘴，肌肉運動的部分很少。而吃母乳，孩子需要靠味道找到母親奶頭，嘴巴長大含住，臉頰肌肉能運動到以外，胳膊也需要抱住母親等，等等吧，就是吃媽媽的奶是嬰兒的運動鍛煉……

母乳在嬰兒不同階段，會相應地產生不同功能的物質！這個遠比配方奶粉的幾個階段微妙……

沒怎么聽懂。挺專業(yè)的。

也挺專業(yè)的，就是比率低很多就對了。

還是那個免疫力的引發(fā)問題。

這個我是第一次知道！！母親對周圍環(huán)境的病菌什么的，會2個小時內產生抗體，然后通過母乳傳給嬰兒，保護孩子。

這個的話，很顯然，奶粉不可能這么智能。。

說的我是一點兒喂奶粉的想法都不敢有了。母乳喂就母乳喂吧……當時還有一個超級辣媽的美少女問，那乳房松弛怎么辦？midwife說，這是人變老總要面對的問題，不喂也不會不變松弛，還是正面迎接時光吧……

第三篇：母乳媽媽如何瘦身

北京東方瑞麗整形醫(yī)院的專家講解產后如何瘦身母乳媽媽如何瘦身對于很多的產后女性來說是一個非常重要的內容。我們都知道很多的女性都是比較喜歡于用自己的乳汁進行喂養(yǎng)自己的孩子的。這不僅是因為線乳對于孩子的健康來說很重要，對于女性的身體健康也是有很大的作用的。但是母乳媽媽如何瘦身也讓很多的媽媽們擔心，下面就請北京東方瑞麗整形醫(yī)院的專家介紹下吧!

對于母乳媽媽如何瘦身專家指出控制飲食和運動是最有效的方法。雖然要喂母乳，但是也不需要大吃特吃，只要保持營養(yǎng)均衡，母乳的質量是不會受影響的。在帶寶寶的時候，也可以運動的。哄寶寶睡覺的時候抱著她扭屁股或是蹲馬步，都可以幫助恢復。拖地是最好的可以減去背部的肥肉。另外整家的時候舉一些重物或是拿著本厚書都可以幫助減去副乳和蝴蝶斑。再就是做瑜珈也是個不錯的選擇。減肥的最佳時機是生產后半年。

對于母乳媽媽如何瘦身大家應用了解了，專家還指出另外帶寶寶很累的，睡眠不好，一定要記得皮膚補水哦。吃不完的母乳做美容對于自己或是寶寶美容都是很不錯的選擇!

第四篇：《國際母乳代用品銷售守則》

《國際母乳代用品銷售守則》

一、禁止對公眾進行代乳品、奶瓶或橡皮奶頭的廣告宣傳；

二、禁止向母親免費提供代乳品樣品；

三、禁止在衛(wèi)生保健機構中使用這些產品；

四、禁止公司向母親推銷這些產品；

五、禁止向衛(wèi)生保健工作者贈送禮品或樣品；

六、禁止以文字或圖畫等形式宣傳人工喂養(yǎng)，包括在產品標簽上印嬰兒的圖片；

七、向衛(wèi)生保健工作者提供的資料必須具有科學性和真實性；

八、有關人工喂養(yǎng)的所有資料包括產品標簽都應該說明母乳喂養(yǎng)的優(yōu)點及人工喂養(yǎng)的代價與危害；

九、不適當的產品，如加糖煉乳，不應推銷給嬰兒；

十、所有的食品必須是高質量的，同時要考慮到使用這些食品的國家的氣候條件及儲存條件。

汶村中心衛(wèi)生院翻印

第五篇：職場建議

職場建議

我現在在一家私人企業(yè)上班，下面是我上班的一些建議。

1.不要干預別人的事，哪怕你與他是好哥們或者好姐妹。

2.不要太親近別人，那樣會令人反感。

3.要學會獨處，也要學會合作。

4.不要在意別人的白眼和言語，那樣會添加更多的煩惱。

5.“別人請他，為什么沒請我”不要往心里去。

6.要學會“冷眼旁觀”,這樣你會看到更多的東西。

7.不要輕易相信別人的話，在公司里很多人會欺騙你，口是心非很正常。當然

自己最好不要那樣

8.自己剛到公司，勤一點沒事，但不要太勤勞，一方面會被別人當成好欺負，另一方面會被別人當成傻子。當你做了不是你的值日的時候，你要注意，不要多做，那樣會讓人認為你將值日包了，一旦你不做了，別人會閑言碎語。

9.不要抱怨，抱怨無法解決任何事，還會降低自己的積極性。

10.不要自己覺得自己干的事情多，就說別人干得少。

11.不要隨意拿或者用別人的東西，哪怕他（她）同意了，最好他（她）在場。

12.記住別人的好處，忘記別人的不足。

13.做事情最好讓領導知道，事先請假。

14.多聽多做，做好自己的事情，在對方同意的情況下可以幫助別人。

15.假如你做質量部門的工作，先考慮公司大環(huán)境再決定是否堅持原則，認真執(zhí)

行規(guī)定。

16.不要跟別人爭論，哪怕是你有足夠的理由。

17.要把自己的上司當領導，不要太親近，私人場合除外。

18.領導安排的事要馬上做，領導批評不要講理由，那樣會讓他以為你在挑戰(zhàn)他的權威，后果你知道的。

19.不要隨便將公司的財產用于私事，哪怕別人在用，很多人用。

20.找點事做，不要顯得自己太突出，別人忙你在休息，別人休息你也在休息。

21.不要聊一些公司部門的決定，當你宿舍有車間職工的時候。

22.不要跟老板較勁，那樣吃虧的肯定是你。

23.不要給別人難堪，那樣彰顯不了你的高貴，也展示不了你的高尚，只展現了

你的不尊重別人。

24.不要重復地說一件事，當你聊天時發(fā)現別人不愿意聽，你就講話語權交予別

人。當你不愿意聽是可以轉接話題，或者引導你們都感興趣的話題上。

25.用你的一切去了解這個人，他的談吐，習慣，做法，在別人眼中的印象等等。

26.堅持原則，一定要分清現實。這個只能自己體會。

27.你一個人無法對抗很多人，尤其是你不是老板，但請一定不要同流合污。

28.不要對任何人不敬，也不要隨意談論自己的上司，不要在別人談論自己上司的時候插話，不要添加自己的言論。

29.多了解法律，合同，和自己相關的東西，請一定要仔細閱讀考慮，不要隨意

簽字，公司有時候不會兌現的，提要求時要臉皮厚一點，有的人會不好意思，這根本就是應該的。

30.多熟悉自己的工作相關包括認證，文件體系對自己有好處的。