第一篇：6-提高母羊產(chǎn)羔數(shù)的八個(gè)方法

提高母羊產(chǎn)羔數(shù)的八個(gè)方法

1、選用多胎品種

不同品種母羊的排卵數(shù)和產(chǎn)羔率是不同的。實(shí)踐證明，下列措施能提高產(chǎn)羔率：

①羊產(chǎn)雙羔的特點(diǎn)具有遺傳性，選留第一胎產(chǎn)雙羔或頭三胎產(chǎn)多羔的母羊，能保留多羔特點(diǎn)。②選留皮膚皺褶少的母羊，因皺褶與母羊繁殖力呈負(fù)相關(guān)。③選留光臉型的母羊。④選留繁殖力高的公羊的后代。

2、調(diào)整羊群結(jié)構(gòu)

提高適齡母羊在羊群中的比例。三產(chǎn)以上的母羊雙羔率高，4-6歲的母羊應(yīng)占羊群總數(shù)的55%-60％。

3、抓好飼養(yǎng)和短期優(yōu)飼

生產(chǎn)實(shí)踐證明，營(yíng)養(yǎng)狀況對(duì)羊的繁殖力影響很大。因此，要加強(qiáng)母羊平時(shí)的飼養(yǎng)管理，滿(mǎn)足其對(duì)各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的需要。在此基礎(chǔ)上，配種前對(duì)母羊還要實(shí)行短期優(yōu)飼，增加蛋白質(zhì)優(yōu)質(zhì)牧草和其它精料。這樣不但能保證母羊發(fā)育正常，而且增加排卵和雙胎數(shù)。

4、提高母羊配種前體重

母羊配種前體重與繁殖力密切相關(guān)，配種體重每增加5千克，雙羔率可提高9%。母羊在配種時(shí)期膘滿(mǎn)體壯，就能正常發(fā)情，排卵數(shù)量增加，能提高產(chǎn)羔率。有條件時(shí)在配種前一個(gè)月最好進(jìn)行短期優(yōu)飼，每只每天補(bǔ)給精料0.2-0.25千克，力爭(zhēng)第一情期內(nèi)發(fā)情率達(dá)95％以上。

5、改善種公羊的營(yíng)養(yǎng)狀況

種公羊的營(yíng)養(yǎng)狀況對(duì)母羊的受胎率也有影響。為此，在羊的配種季節(jié)里，要加強(qiáng)對(duì)種公羊的飼養(yǎng)。這樣，種公羊的性欲高，射精量多，精子密度大，活力強(qiáng)，母羊排出的卵子易受精，雙胎率也高。

6、適時(shí)配種

產(chǎn)冬羔必須適當(dāng)提前配種（8、9月份)，此時(shí)正是母羊搶秋膘的時(shí)侯，發(fā)情正常，排卵數(shù)多，公羊性欲旺盛，精液品質(zhì)好，產(chǎn)羔率能夠提高。

7、注射孕馬血清

孕馬血清對(duì)提高母羊繁殖率有明顯效果。母羊發(fā)情后13-14天，在其后腿內(nèi)側(cè)皮下注射孕馬血清8-10毫升，隔日或連日注射，經(jīng)3-4天，發(fā)情時(shí)即可輸精，可以大大提高雙羔率。

8、使用多胎素

用性腺類(lèi)固醇（雌激素、孕酮和雄激素等）主動(dòng)或被動(dòng)免疫母羊，可促進(jìn)卵泡發(fā)育和提高排卵率。

第二篇：產(chǎn)羔的紀(jì)實(shí)故事

時(shí)近傍晚，天黑之前。麗薩幫助瑪麗姨媽給動(dòng)物們喂食。所有的動(dòng)物看上去都很有趣，但是麗薩最喜歡的還是羊。喂完了動(dòng)物們，麗薩留在羊圈里看羊羔，直到瑪麗姨媽在屋子里搖響了吃飯的鈴鐺。

那天夜里，一場(chǎng)暴雨降臨。

麗薩剛剛在床上躺好，一聲驚雷爆響，似乎就在她的屋子里炸開(kāi)。她聽(tīng)到瑪麗姨媽在招呼：“麗薩，我需要你幫忙！”麗薩跑下樓。

打開(kāi)后門(mén)，麗薩看出問(wèn)題所在。一棵樹(shù)被雷擊中，倒在谷倉(cāng)上。大樹(shù)把電線壓得松弛下來(lái)，一根樹(shù)杈砸破了谷倉(cāng)的一扇窗戶(hù)。麗薩查看無(wú)誤，沒(méi)有電線垂在地面，這才跑向谷倉(cāng)。

瑪麗姨媽在谷倉(cāng)里面。“問(wèn)題嚴(yán)重了，麗薩。窗戶(hù)破了的時(shí)候，這只可憐的母羊受了傷。我已經(jīng)用毛巾扎上了它的傷口，希望能減緩流血。我需要得到幫助，我去找獸醫(yī)幫它把傷口縫上。你能照顧角落里的那只羊羔嗎？它剛剛生下來(lái)，身上還是濕的，它媽媽不能幫它。你要設(shè)法把它擦干，要給它保暖，我會(huì)盡快回來(lái)?！?/p>

瑪麗姨媽擁抱了麗薩，便跑出去發(fā)動(dòng)小型貨車(chē)。

麗薩看著羊羔。它在發(fā)抖，但還是安靜地躺著?，F(xiàn)在沒(méi)時(shí)間擔(dān)心了。麗薩跑進(jìn)屋子，拿回一疊干凈毛巾。她用毛巾裹好羊羔，開(kāi)始輕輕地擦。幾分鐘后，羊羔開(kāi)始發(fā)出輕微的“咩咩”叫聲。麗薩感到一陣寬慰。羊羔又叫了一聲，接著它的媽媽開(kāi)始叫。

麗薩幾乎忘了母羊。此時(shí)，母羊大聲叫起來(lái)，開(kāi)始了掙扎。它每動(dòng)一下，傷口便會(huì)流出血來(lái)。

“你的孩子沒(méi)事兒！”麗薩喊著，設(shè)法讓母羊保持鎮(zhèn)定?？墒悄秆蚓褪遣话察o。麗薩把羊羔放在母羊的面前，母羊舔著羊羔，這才靜下來(lái)。但母羊不久又開(kāi)始掙扎。原因很快就清楚了，原來(lái)它開(kāi)始分娩另一只羊羔。隨后，母羊忽然停止了掙扎。疲勞和傷痛已經(jīng)讓它精疲力竭。

這時(shí)候，羊羔的頭開(kāi)始動(dòng)。

麗薩知道，自己必須把羊羔取出來(lái)。她盡力去拽，可是羊羔太滑溜。她心中暗想，一定要抓緊時(shí)間，不然的話羊羔會(huì)有危險(xiǎn)。麗薩竭盡全力地要搶救這只羊羔。她抓住一條毛巾，把羊羔的頭裹住，慢慢地、小心翼翼地向外拉。羊羔一點(diǎn)點(diǎn)地出來(lái)。突然，隨著“撲哧”一聲，羊羔滑落下來(lái)。麗薩抓起毛巾，開(kāi)始擦羊羔的身體?！昂煤脙夯钪彼舐暤啬钸吨?，“請(qǐng)你活下來(lái)。”羊羔顫抖著，睜開(kāi)了眼睛。麗薩不停地擦兩只羊羔的身子，把它們?nèi)疾粮伞５谝恢谎蚋嵩诿硐旅嫒鋭?dòng)起來(lái)，軟弱的四肢搖擺著、掙扎著，站了起來(lái)。它就像一個(gè)蹺蹺板，首先后腿起來(lái)，然后前腿起來(lái)，而后腿卻塌了下去。它來(lái)來(lái)回回地做著努力，最終用四肢撐起了身子。麗薩在一旁觀看，由衷地笑了。她聽(tīng)到遠(yuǎn)處瑪麗姨媽的貨車(chē)聲越來(lái)越近。

麗薩明白了自己的姨媽為什么是這樣堅(jiān)強(qiáng)的一位女性。是這種生活讓瑪麗姨媽堅(jiān)強(qiáng)起來(lái)，現(xiàn)在麗薩從中感到了某種力量。當(dāng)?shù)诙谎蚋釓拿硐聮暝鴾?zhǔn)備面對(duì)這個(gè)世界的時(shí)候，站起來(lái)的那只羊羔又在“咩咩”地叫了。

第三篇：母羊發(fā)情鑒定的方法

母羊發(fā)情鑒定的方法

時(shí)間：2014年06月27日來(lái)源：沈陽(yáng)市畜牧獸醫(yī)科學(xué)研究所

發(fā)情鑒定可以判斷母羊發(fā)情是否正常，屬何階段，以便確定配種的最適宜時(shí)間，適時(shí)輸

精，提高母羊的受胎率。發(fā)情鑒定通常采用下列方法:

一、外觀觀察法

直接觀察母羊的行為、征狀和生殖器官的變化判斷母羊是否發(fā)情。這是鑒定母羊是否發(fā)情最基本、最常用的方法。母羊發(fā)情時(shí)表現(xiàn)不安，目光滯鈍，食欲減退，咩叫，外陰部紅腫，流露粘液，發(fā)情初期粘液透明、中期粘液呈牽絲狀、量多，末期粘液呈膠狀。發(fā)情母羊被公羊追逐或爬跨時(shí)，往往叉開(kāi)后腿站立不動(dòng)，接受交配。處女羊發(fā)情不明顯，要認(rèn)真觀察，不

要錯(cuò)過(guò)配種時(shí)機(jī)。

二、公羊試情法

用公羊?qū)δ秆蜻M(jìn)行試情，根據(jù)母羊?qū)虻男袨榉磻?yīng)，結(jié)合外部觀察來(lái)判定母羊是否發(fā)情。將試情公羊放入母羊群，接受試情公羊爬跨的母羊即為發(fā)情羊。試情公羊要選擇身體健壯，性欲旺盛，無(wú)疾病，年齡2-5 歲，生產(chǎn)性能較好的公羊。為避免試情公羊偷配母羊，可給試情公羊系上試情布，布條長(zhǎng)40cm，寬35cm，四角系上帶子，每當(dāng)試情時(shí)將其拴在試情羊腹下，使其無(wú)法直接交配。試情公羊應(yīng)單獨(dú)喂養(yǎng)，加強(qiáng)飼養(yǎng)管理，遠(yuǎn)離母羊群，防止偷配。對(duì)試情公羊每隔1 周應(yīng)本交或排精一次，以刺激其性欲。試情應(yīng)在每天清晨進(jìn)行，試情公羊進(jìn)入母羊群后，用鼻去嗅母羊，或用蹄子去挑逗母羊，甚至爬跨到母羊背上，母羊不動(dòng)，不拒絕，或伸開(kāi)后腿排尿，這樣的母羊即為發(fā)情羊。發(fā)情羊應(yīng)從羊群中挑出，做上記號(hào)。初配母羊?qū)蛴形窇中睦恚?dāng)試情公羊追逐時(shí)，不像成年發(fā)情母羊那樣主動(dòng)接近，但只要

試情公羊緊跟其后者，即為發(fā)情羊。試情時(shí)公、母羊比例以2-3：100為宜。

三、陰道檢查法

通過(guò)觀察陰道粘膜、分泌物和子宮頸口的變化來(lái)判斷是否發(fā)情的方法稱(chēng)為陰道檢查法。進(jìn)行陰道檢查時(shí)，將母羊保定，外陰部沖洗干凈，開(kāi)膣器清洗、消毒、烘干后，涂上滅菌潤(rùn)滑劑或用生理鹽水浸濕。檢查人員將開(kāi)膣器前端閉合，慢慢插入陰道，輕輕打開(kāi)開(kāi)膣器，通過(guò)反光鏡或手電筒光線檢查陰道變化。發(fā)情母羊陰道粘膜充血，表面光亮濕潤(rùn)，有透明粘液流出，子宮頸口充血、松弛、開(kāi)張，有粘液流出。檢查完畢后稍微合攏開(kāi)膣器，抽出。

第四篇：如何提高路產(chǎn)巡邏質(zhì)量

如何提高路產(chǎn)巡邏質(zhì)量

路產(chǎn)巡邏是路產(chǎn)安全工作的重要組成部分，也是了解管轄區(qū)內(nèi)道路基本信息的重要手段，加強(qiáng)日常巡邏質(zhì)量可有效保證道路相關(guān)信息得到及時(shí)、準(zhǔn)確的收集,從而更好地維護(hù)高速公路的路產(chǎn)路權(quán)和通行環(huán)境。鑒于路產(chǎn)巡邏工作的重要性,現(xiàn)就如何提高高速公路路產(chǎn)巡邏質(zhì)量，使其發(fā)揮積極作用做以下探討:

一、做好巡邏前的準(zhǔn)備工作。

做好巡邏前的準(zhǔn)備工作，認(rèn)真交接班是保證巡邏質(zhì)量的前提。交接班主要包括：

1、尚未處理完的案件和有關(guān)注意事項(xiàng)；

2、上級(jí)有關(guān)指示的執(zhí)行情況；

3、設(shè)備完好情況匯報(bào)及注意事項(xiàng)；

4、勘查用具及筆錄資料是否齊全完好并進(jìn)行清點(diǎn)。

5、巡邏車(chē)輛的車(chē)況及衛(wèi)生狀況。要根據(jù)《路產(chǎn)崗位規(guī)則管理手冊(cè)》認(rèn)真按照規(guī)定執(zhí)行好交接班的程序，檢查個(gè)人儀容儀表，保持良好的形象；檢查是否帶齊必要的路產(chǎn)安全裝備；對(duì)巡邏車(chē)輛進(jìn)行安檢，排除安全隱患，確保車(chē)輛無(wú)故障上路。

二、時(shí)刻做到思想上高度重視

路面巡邏是路產(chǎn)人員主要的日常工作，對(duì)轄段道路及設(shè)施等十分熟悉，時(shí)間一長(zhǎng)，容易放松警惕、麻痹大意，工作中出現(xiàn)疏漏，導(dǎo)致問(wèn)題發(fā)生。因此，路產(chǎn)人員必須對(duì)此有清醒的認(rèn)識(shí)，端正思想，以對(duì)工作負(fù)責(zé)、對(duì)崗位負(fù)責(zé)、對(duì)社會(huì)負(fù)責(zé)的態(tài)度認(rèn)真做好每一次巡邏工作，避免走馬觀花式的路產(chǎn)巡邏情況發(fā)生，必須杜絕“四個(gè)車(chē)輪轉(zhuǎn)，人在車(chē)上看”的現(xiàn)象發(fā)生。工作責(zé)任心的強(qiáng)

化勢(shì)在必行。

工作責(zé)任心是一個(gè)人對(duì)自己所從事的工作應(yīng)負(fù)責(zé)任的認(rèn)識(shí)，情感和信念，以及與其工作崗位相應(yīng)的遵守規(guī)范，承擔(dān)責(zé)任和履行義務(wù)的自覺(jué)性。增強(qiáng)工作責(zé)任心，就是要增強(qiáng)遵守規(guī)范，承擔(dān)責(zé)任和履行義務(wù)的自覺(jué)性，并不斷達(dá)到新的高度。如何增強(qiáng)隊(duì)員的工作責(zé)任心，有以下幾方面：

1、加強(qiáng)路產(chǎn)隊(duì)員思想教育、職業(yè)道德教育、愛(ài)崗敬業(yè)教育、先進(jìn)典型教育、廉潔自律教育提高路產(chǎn)人員的政治素質(zhì)，思想素質(zhì)及職業(yè)道德素質(zhì)，引導(dǎo)路政執(zhí)法人員樹(shù)立正確的人生觀、價(jià)值觀，教育隊(duì)員“今天不努力工作，明天就努力找工作”的思想，讓隊(duì)員珍惜這份工作。

2、提高隊(duì)員對(duì)工作的認(rèn)同感，對(duì)單位的歸屬感和主人翁意識(shí)，單位通過(guò)認(rèn)可隊(duì)員的工作付出，鼓勵(lì)員工好的做法、想法，提高隊(duì)員對(duì)工作的認(rèn)同感；單位主動(dòng)關(guān)心隊(duì)員，解決實(shí)際困難，使隊(duì)員信賴(lài)單位有歸屬感，把單位的事當(dāng)成自己家的事，從而增強(qiáng)主人翁意識(shí)。

3、實(shí)施績(jī)效業(yè)務(wù)能力考核，每月進(jìn)行一次績(jī)效業(yè)務(wù)能力考核，全面考核隊(duì)員的業(yè)務(wù)知識(shí)、綜合能力，并建立獎(jiǎng)懲機(jī)制，實(shí)行月評(píng)、月調(diào)、年獎(jiǎng)，同工資掛鉤。

三、做好道路施工安全的監(jiān)督工作

路面巡邏時(shí),巡邏車(chē)輛應(yīng)按規(guī)定車(chē)速勻速行駛，有利于路產(chǎn)員對(duì)路面、公路兩側(cè)等環(huán)境進(jìn)行觀察。日常巡邏中，路產(chǎn)人員要

帶著一顆善于“發(fā)現(xiàn)問(wèn)題”的心進(jìn)行巡邏，敢于發(fā)現(xiàn)新問(wèn)題，努力提高工作效率，確保路產(chǎn)巡邏“有質(zhì)有量”。合徐高速北段通車(chē)以來(lái),由于車(chē)流量日益劇增,且通行車(chē)型大多為大中形貨車(chē),路面各類(lèi)損壞不斷涌現(xiàn),同時(shí)也由于全路段點(diǎn)多線長(zhǎng),造成路面養(yǎng)護(hù)施工工程任務(wù)艱巨，大量的路面養(yǎng)護(hù)施工作業(yè)往往會(huì)對(duì)過(guò)往車(chē)輛的正常行駛帶來(lái)影響。因此，在日常巡邏中，路產(chǎn)巡邏人員對(duì)施工現(xiàn)場(chǎng)的監(jiān)管要格外留心，及時(shí)發(fā)現(xiàn)糾正安全隱患，并做好巡邏記錄和施工路段現(xiàn)場(chǎng)的影像資料，并進(jìn)行及時(shí)的資料歸檔。對(duì)現(xiàn)場(chǎng)不規(guī)范，影響交通安全的施工場(chǎng)地要及時(shí)責(zé)令對(duì)其整改，讓其規(guī)范施工。施工單位未按規(guī)定整改的，路產(chǎn)巡邏人員應(yīng)責(zé)令施工單位立即停工，并告知科室，直至消除安全隱患后方可進(jìn)行施工。

四、切實(shí)做好路產(chǎn)巡邏工作

1、突出重點(diǎn)、強(qiáng)化監(jiān)管。加強(qiáng)對(duì)路面、標(biāo)志標(biāo)線、安全設(shè)施、建筑控制區(qū)等重點(diǎn)部位的監(jiān)管，對(duì)不符合要求和影響道路安全的設(shè)施及時(shí)提出整改意見(jiàn)，同時(shí)做好跟蹤檢查。發(fā)現(xiàn)路面行人、散落物時(shí)，要第一時(shí)間將行人帶出高速公路或?qū)⑸⒙湮锴宄龈咚俟?。?duì)路面積水、車(chē)轍較嚴(yán)重、路面散落物和危及行車(chē)安全的路況等不能及時(shí)處理的情況，要及時(shí)通知養(yǎng)護(hù)部門(mén)處理，并在現(xiàn)場(chǎng)做好警示標(biāo)志提示司機(jī)。

2、巡查發(fā)現(xiàn)自然災(zāi)害或事故，應(yīng)立即通知有關(guān)部門(mén)，尋求增援和協(xié)調(diào)處理，并采取緊急措施，防止災(zāi)情或事故進(jìn)一步擴(kuò)大。發(fā)現(xiàn)可能發(fā)生各類(lèi)災(zāi)害或事故的隱患，應(yīng)及時(shí)通知有關(guān)部門(mén)進(jìn)行

整治或防護(hù)，依法保障公路及其設(shè)施完好。

3、加強(qiáng)對(duì)公路用地、橋涵通道等構(gòu)造物的檢查。建立構(gòu)造物檢查責(zé)任到人制，將每個(gè)責(zé)任區(qū)劃分到各路政隊(duì)員，要求各路政員定期對(duì)所負(fù)責(zé)路段的路基、路面、橋涵、通道、隔離柵、護(hù)欄板、中央伸縮護(hù)欄柵等進(jìn)行逐項(xiàng)排查和拍照取證，對(duì)危及道路安全暢通的事故隱患，集中精力重點(diǎn)整治，同時(shí)在日志上做好記錄并做好照片資料的保存。

4、巡查發(fā)現(xiàn)設(shè)施被損壞而現(xiàn)場(chǎng)無(wú)車(chē)輛的，要聯(lián)系中控通知各收費(fèi)站注意攔截車(chē)身有破損車(chē)輛的車(chē)輛，同時(shí)也要在服務(wù)區(qū)檢查，一旦發(fā)現(xiàn)有破損車(chē)輛，要核對(duì)車(chē)輛破損處與損壞路產(chǎn)現(xiàn)場(chǎng)是否吻合。如確定是同一輛車(chē)，則向當(dāng)事司機(jī)進(jìn)行路產(chǎn)索賠程序。在執(zhí)法過(guò)程中路產(chǎn)隊(duì)員要堅(jiān)持文明辦公，禮貌待人。

5、加強(qiáng)溝通、強(qiáng)化聯(lián)巡。加強(qiáng)與高速交警、路政大隊(duì)等部門(mén)的緊密聯(lián)系，及時(shí)溝通路況信息，實(shí)現(xiàn)資源共享，充分發(fā)揮聯(lián)動(dòng)機(jī)制作用。通過(guò)聯(lián)合巡查，加強(qiáng)對(duì)公路用地、橋涵通道的清理整頓，密切注意公路動(dòng)態(tài)，特別是發(fā)生雨雪等災(zāi)害性天氣，在第一時(shí)間互通信息，聯(lián)合采取措施，有效處治險(xiǎn)情，保障公路安全暢通。

五、巡邏中做到詳細(xì)記錄

巡邏中要認(rèn)真填寫(xiě)詳細(xì)記錄，將當(dāng)班期間發(fā)現(xiàn)的問(wèn)題及解決方案真實(shí)反映，巡邏記錄不僅要詳細(xì)填寫(xiě)糾正制止違章情況、路產(chǎn)損失等，還應(yīng)填寫(xiě)車(chē)輛、裝備交接情況以及路產(chǎn)巡邏中未盡事項(xiàng)，同時(shí)要詳細(xì)、準(zhǔn)確注明各起事件所發(fā)生的時(shí)間、地點(diǎn)等信息。

上路巡邏，是我們每個(gè)路產(chǎn)員每天最基本的工作，看似尋常，卻又需要高度的責(zé)任心、耐心，還要有一種不怕苦不怕累的韌性。嚴(yán)寒酷暑，風(fēng)里來(lái)雨里去，就是這種看似簡(jiǎn)單、又程序化的工作，卻是構(gòu)成路產(chǎn)安全最基礎(chǔ)、最重要的環(huán)節(jié)，也是構(gòu)成道路安全通行和維護(hù)路產(chǎn)路權(quán)的有效屏障。每一次巡邏，猶如上前線掃除障礙，為所有過(guò)往的司乘人員排除安全隱患，為高速公路的暢通保駕護(hù)航，這，就是我們的職責(zé)!

建議：

一、建議在路產(chǎn)巡邏車(chē)內(nèi)配備油漆噴霧，有利于路損的統(tǒng)計(jì)，并起到提醒的作用，避免了路損上報(bào)的重復(fù)。

二、由于路產(chǎn)人員處于高速公路一線，工作壓力與心理壓力比較大，希望在春運(yùn)后重新調(diào)整上班時(shí)間。

三、開(kāi)展路產(chǎn)科與養(yǎng)護(hù)科座談會(huì)，對(duì)兩科室在工作上存在的差異，進(jìn)行討論，求同存異，切實(shí)做好路養(yǎng)一體化。

四、最近天氣干燥，邊護(hù)坡常有著火情況發(fā)生，建議配備點(diǎn)滅火設(shè)施。

五、如遇到突發(fā)事件，誤餐費(fèi)，餐飲補(bǔ)助要有相應(yīng)補(bǔ)助。

第五篇：八個(gè)最佳心理壓力的排解方法

八個(gè)最佳心理壓力的排解方法： 要對(duì)自己有信心，要寬容體諒

智慧啟引：這世界并不完美。家人、友人一樣有缺點(diǎn)。十全十美是可遇而不可求的，所以應(yīng)當(dāng)“知足常樂(lè)”。要對(duì)自己有信心，你和任何人一樣地有可取之處。容忍體諒不但使與他人相處容易，亦使對(duì)自己的行為不致苛求。

最佳心理壓力排解方法之一：討好所有的人是不可能的，根本不必去嘗試。“受歡迎”的本意是使他人賞識(shí)你的本人，而不是你的最好表現(xiàn)。

最佳心理壓力排解方法之二：“言所欲言”，坦誠(chéng)和直率能消除許多障礙與心理壓力。

最佳心理壓力排解方法之三：勿過(guò)分自責(zé)，任何人都有彷徨的時(shí)刻；不必為“愛(ài)”與“恨”過(guò)分擔(dān)心。

最佳心理壓力排解方法之四：對(duì)自己有信心，你和任何人一樣地有可取之處。

最佳心理壓力排解方法之五：勿自悲自憐，你的遭遇并不重要，你對(duì)遭遇的反應(yīng)才是頂重要的。

最佳心理壓力排解方法之六：容忍體諒不但使與他人相處容易，亦使對(duì)自己的行為不致苛求。

最佳心理壓力排解方法之七：這世界并不完美。家人、友人一樣有缺點(diǎn)。十全十美是可遇而不可求的，所以應(yīng)當(dāng)“知足常樂(lè)”。

最佳心理壓力排解方法之八：勿做時(shí)鐘的奴隸，盡可能地在時(shí)間限制內(nèi)完成工作，記住“欲速則不達(dá)”。