第一篇：拓展訓(xùn)練營總結(jié)

拓展訓(xùn)練營總結(jié)

喬飛龍

2013年7月6日，錦城集團(tuán)全體同事參加了為期兩天一夜的擴(kuò)展訓(xùn)練，我也是其中一名堅(jiān)強(qiáng)的戰(zhàn)士。

我們的誓言：

我是錦城拓展訓(xùn)練營一名堅(jiān)強(qiáng)的戰(zhàn)士

訓(xùn)練場(chǎng)就是我的戰(zhàn)場(chǎng)

我決不放棄戰(zhàn)場(chǎng)沖鋒的機(jī)會(huì)

更不拋棄共同成長的伙伴

我愿在戰(zhàn)爭中學(xué)習(xí)戰(zhàn)爭

在拓展中自我拓展

忠于自我承擔(dān)責(zé)任

忠誠企業(yè)承載夢(mèng)想

簡短的語句，闡述了我們本次活動(dòng)的信念，決心、責(zé)任以及不放棄、不拋棄的精神。

每個(gè)人在誓言的感召下，都充滿著激情，雖然訓(xùn)練很累，但大家依然神采奕奕，每個(gè)人都沒有放棄，我想每個(gè)人都有自己的感悟，都有自己的收獲，作為四連的連長，作為一個(gè)領(lǐng)導(dǎo)者，我的感悟很深。

一、挑戰(zhàn)天梯

感想一：站的角度不同，看問題的結(jié)果也不同

我不是第一個(gè)挑戰(zhàn)天梯的人，我是最后一個(gè)挑戰(zhàn)天梯的人，當(dāng)我看到前面的隊(duì)友矯健而輕松地登上天梯的時(shí)候，我心想這個(gè)很簡單，應(yīng)該沒有太大難度，但是當(dāng)我真正上去的時(shí)候才知道，自己做的時(shí)候，是多么的困難，我忽略了自身的缺點(diǎn)，我是一個(gè)胖子，缺乏運(yùn)動(dòng)，在盡力掌握平衡的同時(shí)，抬腿站起來真的是很困難。

站的角度不同，看問題的角度也不同。在我們的日常工作中，總聽到這樣的抱怨，某某部門什么都干不成，這也不對(duì)，那也不對(duì)，如果是我，我會(huì)怎么怎么樣，其實(shí)這就是典型的站的角度不同，看問題的結(jié)果不同，也許在別人的眼中，你自己也什么都干不了，或者我們可以調(diào)換一下工作，你真的能百分之百的勝任別人的工作嗎？

改進(jìn)措施：每當(dāng)你覺得別人不行的時(shí)候，你不妨換位思考一下，你自己放在那里會(huì)怎么樣，想想挑戰(zhàn)天梯的心得，也許你會(huì)明白，每個(gè)人總有自己的弱點(diǎn)，你也不是最強(qiáng)的。

感想二：團(tuán)隊(duì)是堅(jiān)強(qiáng)的后盾

在整個(gè)天梯的挑戰(zhàn)過程中，我?guī)缀跏潜魂?duì)友生生的拽上去的，我得到的啟示是：個(gè)人能力是有限的，團(tuán)隊(duì)的力量才是無窮的，有很多的事情是一個(gè)人無法完成的，但是很少有事情是團(tuán)隊(duì)完不成的，相信團(tuán)隊(duì)的力量。

感想三：幫助別人其實(shí)很簡單

在整個(gè)挑戰(zhàn)的過程中，雖然我自己的那一步很艱難，很吃力，但是每次當(dāng)我?guī)椭业年?duì)友時(shí)，原來并不難，只要蹲下用力站起來，有需要的時(shí)候伸出一只手拉一把就可以了。在我們?nèi)粘５墓ぷ髦幸彩且粯拥?，我們有些時(shí)候?qū)e人的幫助實(shí)際只是舉手之勞，但可能對(duì)別人來說就是救命稻草，一定不要吝惜自己的幫助，1多去幫助那些需要你幫助的人。

二、梵天之塔

感想一：注意溝通的方式

在這個(gè)環(huán)節(jié)，發(fā)生了一件不愉快的事情，我和司務(wù)長范奇鋒發(fā)生了正面的沖突，吵了起來，當(dāng)時(shí)我在整隊(duì)，可他站在隊(duì)伍外面，我當(dāng)時(shí)很生氣，直接一頓咆哮，讓他站到隊(duì)里去，可是我忽略了他的腳受傷了，他在清洗傷口，他也沒給我好氣，大家弄得很不愉快。事后我主動(dòng)向他道歉，他也和我道歉，我們擊掌擁抱，又成了親密的戰(zhàn)友。這件事給我的啟示是：一定要注意溝通的方式，如果我當(dāng)時(shí)不是咆哮，而是很冷靜的問他為什么不站到隊(duì)里去，我想就不會(huì)發(fā)生爭吵，也不會(huì)使我整個(gè)活動(dòng)環(huán)節(jié)心情低落，最終挑戰(zhàn)失敗。

感想二：團(tuán)隊(duì)之中總會(huì)有人能力低，但是作為一個(gè)團(tuán)隊(duì)，其他人一定要一起幫助他，使他也成為一名合格的戰(zhàn)士。

我們?cè)诮叹氀菔捐筇熘牟阶嘀畷r(shí)，就制定了規(guī)則，把每個(gè)隊(duì)員進(jìn)行了編號(hào)，每個(gè)人只需記住自己該走的那兩步就可以了，但是有一位戰(zhàn)友老是出錯(cuò)，在練習(xí)的時(shí)候，每次到他那里就出錯(cuò)，通過其他人給他出謀，告訴他記憶的辦法，他終于記住了，練習(xí)時(shí)順利的完成。

感想三：遇到突發(fā)狀況，領(lǐng)導(dǎo)者一定要冷靜思考后，再采取措施，胡亂行動(dòng)只會(huì)越來越糟。沒有很好的應(yīng)對(duì)措施，也會(huì)一塌糊涂。

當(dāng)正式開始比賽時(shí)，因?yàn)榻叹毺崆皠?dòng)了兩個(gè)圓環(huán)，整個(gè)團(tuán)隊(duì)立馬懵了，因?yàn)樘崆邦A(yù)想的每個(gè)人的步奏都不一樣了，每個(gè)人上去亂走一氣，而作為團(tuán)隊(duì)領(lǐng)導(dǎo)者的我根本沒有想到好的措施，而是任事態(tài)順其自然的發(fā)展，當(dāng)張勇反應(yīng)過來讓大家把塔先恢復(fù)原狀再按序進(jìn)行時(shí)，我們已經(jīng)晚了，我們最終失敗了，沒有成績，責(zé)任都在我，遇到突發(fā)事件，領(lǐng)導(dǎo)者沒有思考，沒有采取有效措施。

三、解密DNA

感想一：建立標(biāo)準(zhǔn)化、流程化

受到游戲規(guī)則的限制，所有數(shù)字的傳遞都需要設(shè)計(jì)一套密碼式的傳遞方式，這就需要建立一個(gè)大家都知道標(biāo)準(zhǔn)及流程，否則信息在傳遞過程中就會(huì)出現(xiàn)偏差?，F(xiàn)在很多企業(yè)都在建立標(biāo)準(zhǔn)化、流程化。我一直覺得標(biāo)準(zhǔn)化、流程化意味著沒有創(chuàng)新，沒有改變，怎么會(huì)有利于企業(yè)的發(fā)展呢？這個(gè)游戲給了我答案，標(biāo)準(zhǔn)化、流程化能夠化為任務(wù)順利推進(jìn)的利器，能夠提高企業(yè)辦公的效率及執(zhí)行力，因?yàn)闃?biāo)準(zhǔn)化、流程化意味著不會(huì)出錯(cuò)，每個(gè)人只要按著標(biāo)準(zhǔn)、流程做自己該做的，不用縮手縮腳，不用怕?lián)?zé)任。對(duì)于普通員工來說，沒有標(biāo)準(zhǔn)是很難展開工作的，尤其涉及到有責(zé)任風(fēng)險(xiǎn)的時(shí)候。

感想二：建立目標(biāo)分解制度

我們所傳的數(shù)字是3.14，我們得到的名次是第二名，第一名與我們用了同樣的方法-----目標(biāo)分解，雖然我們是一個(gè)數(shù)字一個(gè)數(shù)字傳遞過去，但結(jié)果卻比整套數(shù)字一起傳遞的那兩個(gè)組都快，為什么呢？我對(duì)三組四組進(jìn)行了觀察，我發(fā)現(xiàn)每當(dāng)一個(gè)人把他那一套復(fù)雜的手語傳遞給下一個(gè)隊(duì)友時(shí)，他們臉上很茫然，很難一下就學(xué)會(huì)，而我們每次傳遞只需要指一下眼睛或者鼻子、胸脯等，隊(duì)友很快理解傳向下一名隊(duì)友。

面對(duì)一項(xiàng)龐大的工作，只有將目標(biāo)進(jìn)行分解，每個(gè)細(xì)節(jié)按部就班完成，才能快速推進(jìn)。

在這里和大家分享一個(gè)故事：

有一天，一只老鐘對(duì)一只小鐘說：“你一年里要擺525600下啦。”

小鐘嚇壞了，說“哇，這么多，這怎么可能？！我怎么能完成那么多下呢！”這時(shí)候，另一只老鐘笑著說：“不用怕，你只需一秒鐘擺一下，每一秒堅(jiān)持下來就可以了。”

小鐘高興了，想著：一秒鐘擺一下好像并不難啊，試試看吧。果然，很輕松地就擺了一下。

不知不覺一年過去了，小鐘已經(jīng)擺了525600下！

四、空方陣

感想一：決策層的戰(zhàn)略思想要統(tǒng)一

這個(gè)游戲?qū)嶋H就是我們?nèi)粘９ぷ鞯哪M，計(jì)劃團(tuán)是高層決策者，指導(dǎo)團(tuán)是中層領(lǐng)導(dǎo)干部，實(shí)施團(tuán)就是基層員工，工作能否順利推進(jìn)，首先取決于決策，無論決策正確與否，只能有一個(gè)決策，我們的時(shí)間主要耽誤在決策者傳達(dá)信息上，三位決策領(lǐng)導(dǎo)各抒己見，指導(dǎo)團(tuán)很迷茫，不能準(zhǔn)確的繪制圖紙，浪費(fèi)了大量時(shí)間。在我們?nèi)粘５墓ぷ髦?，也有這樣的困擾，這個(gè)領(lǐng)導(dǎo)讓往西，另一個(gè)領(lǐng)導(dǎo)讓往東，下面的人很迷茫，做事縮手縮腳，影響效率。啟示：決策層戰(zhàn)略要統(tǒng)一，否則嚴(yán)重影響執(zhí)行力。

感想二：中層管理者上傳下達(dá)要準(zhǔn)確，員工層只管執(zhí)行，不要問為什么作為中層管理者，一定要將決策層的戰(zhàn)略思想完整、清楚的傳達(dá)到基層員工，也要將基層的實(shí)際情況準(zhǔn)確的上傳決策層，作為決策依據(jù)。作為員工，最好的工作方法就是不折不扣的執(zhí)行領(lǐng)導(dǎo)下達(dá)的任務(wù)，不要去懷疑正確與否。

五、鼓動(dòng)人心

感想一：釜底抽薪，背水一戰(zhàn)，激發(fā)每個(gè)人的責(zé)任心，榮譽(yù)感

我們四連從一開始每個(gè)項(xiàng)目總是拿第二，別人說我們是千年老二，而且我們的榮譽(yù)之星的顆數(shù)是倒數(shù)第一，教練也明確的告訴我們，要想翻身只有這一次機(jī)會(huì)，本輪最多可以拿到10顆星。我想每個(gè)人都不愿意被別人笑話，每個(gè)人都不愿當(dāng)?shù)箶?shù)第一，這次的游戲，我看到每個(gè)人都高度重視，盡管天氣很熱，每個(gè)人汗流浹背，但我沒看到有心不在焉的人，每個(gè)人充滿激情，高度重視，從眼神里就能看出那種渴望勝利的決心。

感想二：高度協(xié)作的工作，只能有一個(gè)人發(fā)號(hào)施令

本輪游戲我們以絕對(duì)優(yōu)勢(shì)獲勝，我覺得離不開張勇同志合理的指揮與超強(qiáng)的凝聚力，張勇同志性格色彩凝聚力34分，所有戰(zhàn)友都不能說話，不能發(fā)表意見，只有絕對(duì)的服從，所有人都只聽張勇同志的號(hào)令，最后統(tǒng)一的調(diào)度指揮發(fā)揮了重要的作用，我們贏了。

感想三：將風(fēng)險(xiǎn)控制在合理可控的范圍內(nèi)

本輪游戲，球彈起的高度具有很高的要求，不能太低，因?yàn)樘蛠聿患罢{(diào)整，不能太高，因?yàn)樘呷菀资タ刂疲慨?dāng)球的高度過高時(shí)，總需要大家穩(wěn)住，將球控制到合理高度。啟示：任何事物的風(fēng)險(xiǎn)都要控制在合理可控的范圍內(nèi)，否則帶給你的將是失敗。

六、高空斷橋

感想：不要給自己的人生設(shè)限，面對(duì)挑戰(zhàn)和困難要勇往直前

本輪挑戰(zhàn)，我們?nèi)珕T通過，大部分人雖然害怕，但是都順利完成。只有劉剛同志不敢跳，因?yàn)樗X得自己有恐高癥。我告訴他：“你沒有恐高癥，恐高癥的人上到那么高早暈倒了，你自己給你自己設(shè)計(jì)了一種病，你那種病其實(shí)是恐懼癥，不要怕，我們這么多人拉著你，你很安全”。經(jīng)過大家的鼓勵(lì)，開導(dǎo)，他終于成功的跳了過去。這件事告訴我們，不要給自己設(shè)限，面對(duì)挑戰(zhàn)和困難要勇往直前，沒有你完不成的事情。希望劉剛同志能夠感悟到這一點(diǎn)，找到做人與做事的信心。

七、翻越畢業(yè)墻

游戲規(guī)則的感想：

建立責(zé)任承包制，無論什么原因，領(lǐng)導(dǎo)者負(fù)有全責(zé)。建立任務(wù)的目標(biāo)時(shí)間，任何沒有時(shí)間限制的任務(wù)，都不是有效的任務(wù)。選擇合理的拓荒者，是任務(wù)成功的關(guān)鍵。安排合理的組織措施，保證項(xiàng)目的正常運(yùn)行。建立嚴(yán)格的制度，需要每個(gè)人無條件遵守。任何項(xiàng)目都只有有限的資源，合理的組織資源。

游戲一開始，從四位連長中推選出一位總指揮，建立了責(zé)任承包制，無論團(tuán)隊(duì)誰犯錯(cuò)誤，總指揮受罰，第一次20個(gè)俯臥撐，第二次40，第三次80，成指數(shù)上升。每個(gè)人不許講話，建立了嚴(yán)格的制度。上面只允許留下三個(gè)人，是告訴我們?nèi)魏螘r(shí)候，資源都是有限的，只有合理的整合資源，才能成功。確定前三位及和后三位上去的伙伴，是一個(gè)選擇合理的拓荒者的過程，針對(duì)畢業(yè)墻，第一個(gè)上去的伙伴，一定要有很好的臂力，第二個(gè)上去的伙伴一定要個(gè)子高，合適的位置一定要選擇合理的人。如果人梯撐不住，怎么換人，這實(shí)際是在制定一個(gè)合理的組織措施，保證項(xiàng)目的正常運(yùn)行，將風(fēng)險(xiǎn)可控。制定一個(gè)全員通過的計(jì)劃時(shí)間，實(shí)際是任務(wù)的時(shí)效性，任何沒有時(shí)間限制的任務(wù)，都不是有效的任務(wù)。過程中的感想：

很榮幸我擔(dān)任了本次翻越畢業(yè)墻的總指揮，這個(gè)角色使我收獲了很多，很多情節(jié)我想這輩子不一定能再遇到，這是一次非常好的人生經(jīng)歷。

感想一：個(gè)人的力量是有限的，你根本不會(huì)明白，在一些事情上，你是多么的無助與絕望。

第一次有人說話，我作為了總指揮，接受了20個(gè)俯臥撐的的懲罰，我很快做完了，幾乎沒有什么感覺，也沒引起什么重視，包括我自己在內(nèi)，也沒有任何的感想。第二次又有人說話，我接受了40個(gè)俯臥撐的懲罰，當(dāng)我一口氣做到29個(gè)，我實(shí)在撐不住了，我趴在了地上，我心里不停地告訴自己：“加油，你行的，有六十多雙眼睛在注視著你，你不能掉鏈子”，可是我的胳膊像被抽空了一樣，根本不聽我的使喚，現(xiàn)場(chǎng)不停地想起了鼓勵(lì)的掌聲，這時(shí)我哭了，淚水夾雜著雨水，我恨我自己無能，我恨我沒能承擔(dān)起這一次事件的責(zé)任。

我趴在地上，等待體力的恢復(fù)，我親愛的戰(zhàn)友們?yōu)槲曳潘杉∪猓抑?，這時(shí)的他們，絕對(duì)沒有看不起我的意思，更沒有怪我的意思，我想他們更多的是心疼我，關(guān)心我，如果規(guī)則允許，我想他們每個(gè)人都會(huì)毫不猶豫的選擇替我去承擔(dān)這份責(zé)任。

感想二：熔煉團(tuán)隊(duì)，煥發(fā)激情，感悟責(zé)任

在大家的關(guān)懷下，幫助下，我最終做到31個(gè)俯臥撐，教練記下了我剩余的9個(gè)俯臥撐，當(dāng)我站起來，我看到大家的眼眶都紅紅的，分不清淚水還是雨水，但我知道此時(shí)每個(gè)人都被喚起了激情與責(zé)任。從那一刻開始，直到完成整個(gè)任務(wù)，我再?zèng)]有聽到任何一個(gè)人違反紀(jì)律，每個(gè)人都自發(fā)的往上沖，最終用了21分鐘完成了任務(wù)。

在我們的日常工作中，每一個(gè)任務(wù)都是一座畢業(yè)墻，它是一個(gè)人無法完成的，需要大家一起共同努力，領(lǐng)導(dǎo)的指揮固然重要，但最重要的是煥發(fā)每個(gè)人的激情，使每個(gè)人感悟自己的責(zé)任，每個(gè)人有團(tuán)隊(duì)榮譽(yù)感，每個(gè)員工都發(fā)揮了自己的主觀能動(dòng)性，才能高效的完成任務(wù)。

以上是我拓展訓(xùn)練營的總結(jié)和體會(huì)。

附件：

拓展培訓(xùn)評(píng)估表

姓名： 喬飛龍部門：產(chǎn)品研發(fā)部

第二篇：素質(zhì)拓展訓(xùn)練營活動(dòng)總結(jié)

素質(zhì)拓展訓(xùn)練營活動(dòng)總結(jié)

本次活動(dòng)大體上圓滿完成，這是素質(zhì)拓展部舉行的一次較為正式的活動(dòng)，為今后素質(zhì)拓展部對(duì)該活動(dòng)的舉辦提供了模板基礎(chǔ)，比如賽前準(zhǔn)備、比賽流程，賽后掃尾以及各個(gè)游戲的比賽規(guī)則等都留下了參考的價(jià)值。該活動(dòng)的目的在于提高班級(jí)內(nèi)同學(xué)們間的合作團(tuán)結(jié)，還有一點(diǎn)我認(rèn)為該活動(dòng)帶動(dòng)了當(dāng)代大學(xué)生朝氣蓬勃的激情。

當(dāng)然，本次活動(dòng)也有些許不足，有的隊(duì)沒按表上順序進(jìn)行活動(dòng)，致使在某個(gè)時(shí)間段有的活動(dòng)擠很多人，有的沒人，還有各個(gè)活動(dòng)所需時(shí)間不同的因素。

本次活動(dòng)引入了宣傳部，新聞部等信息傳播力量，能使廣大同學(xué)了解素質(zhì)拓展部，有利于今后素質(zhì)拓展部影響力的發(fā)展。

第三篇：心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練營

心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練營

此次活動(dòng)，心協(xié)全體成員及部分大一新生參與了此次活動(dòng)。

輕松有趣的游戲不僅使同學(xué)們?cè)谏眢w上得到了鍛煉，而且在心理上也得到了充分的鍛煉，使此次活動(dòng)得到了良好的收益。并鍛煉了班級(jí)的團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力，提高了班級(jí)的凝聚力?；顒?dòng)后，各班心理委員把此次大學(xué)生素質(zhì)拓展活動(dòng)帶到學(xué)院各班級(jí)，掀起大學(xué)生素質(zhì)拓展的高潮本次活動(dòng)豐富了全體新生的大學(xué)生活。

“中秋家書寄深情”征文活動(dòng)

水產(chǎn)學(xué)院心理健康協(xié)會(huì)于10月15日舉辦“中秋佳節(jié)征文比賽”特色活動(dòng)。此次活動(dòng)，學(xué)院的領(lǐng)導(dǎo)和輔導(dǎo)員都非常的重視，同學(xué)們的積極性都很高，短短的幾天內(nèi)就收到了大量的投稿。經(jīng)過老師們精心的評(píng)選，最終養(yǎng)殖0812班韋東憑借其優(yōu)美的語言，深刻的思想脫穎而出，摘得此次比賽的桂冠。通過這次活動(dòng)，增強(qiáng)了心理健康協(xié)會(huì)的知名度，調(diào)動(dòng)了大家參加活動(dòng)的積極性和學(xué)習(xí)熱情。

大二學(xué)哥學(xué)姐安排了一場(chǎng)新生心理素質(zhì)情況問卷調(diào)查。

此次調(diào)查以不記名的方式展開，同學(xué)們根據(jù)自己的真實(shí)情況，認(rèn)真地填寫，全面、客觀地反映了新生的心理健康狀況。

我們根據(jù)收回問卷，進(jìn)行全面分析，了解了大家的心理素質(zhì)，并將在以后的工作中慢慢改進(jìn)我們的教育教學(xué)方法和心理知識(shí)的宣傳方法和途徑。

手語操培訓(xùn)

10月10日起大二學(xué)哥學(xué)姐對(duì)大一新生進(jìn)行手語操培訓(xùn)。此次培訓(xùn)吸引了眾多大一新生的參加，培訓(xùn)過程中，新生們互相學(xué)習(xí)，展現(xiàn)了他們的朝氣與活力。在學(xué)習(xí)過程中大家增進(jìn)了交流，拉近了距離，豐富了課余生活。

大二大一互動(dòng)舉辦心靈氧吧活動(dòng)

10月15日星期三下午，為了讓心協(xié)的新入會(huì)會(huì)員相互了解，增進(jìn)友誼，在籃球廠舉辦了“綠色心靈氧吧”活動(dòng)。

活動(dòng)內(nèi)容包括“團(tuán)體華爾茲”“共同進(jìn)退”“手中傳球”“K歌之王”等。各個(gè)環(huán)節(jié)相互獨(dú)立，又層層嵌套，充分調(diào)動(dòng)了新生的熱情，現(xiàn)場(chǎng)掀起一陣陣高潮。通過本次活動(dòng)，我們旨在讓會(huì)員明白溝通，人際交往以及團(tuán)體協(xié)作的重要性；懂得如何溝通交際，也讓大家學(xué)會(huì)在課余時(shí)間里做一些小游戲來放松自己?；顒?dòng)注重團(tuán)體精神，寓教于樂，教育效果顯著。

第四篇：素質(zhì)拓展訓(xùn)練營

關(guān)于組織學(xué)生參加寒假留校學(xué)生素質(zhì)提升訓(xùn)練營的通知

為了豐富留校學(xué)生的寒假生活，提供一個(gè)自我提升、相互交流的平臺(tái)，學(xué)生工作部心理健康教育中心特舉辦“寒假留校學(xué)生素質(zhì)提升訓(xùn)練營”。寒假留校學(xué)生素質(zhì)提升訓(xùn)練營由心理健康教育中心專職老師擔(dān)任指導(dǎo)者，采用團(tuán)體輔導(dǎo)體驗(yàn)式教學(xué)，通過團(tuán)體活動(dòng)、團(tuán)體游戲、練習(xí)訓(xùn)練、分享交流等方式，使留校學(xué)生更好地了解自我、接受自我、熱愛生活。

為了更好地滿足留校學(xué)生的心理需要，提高團(tuán)體輔導(dǎo)的效果，寒假留校學(xué)生素質(zhì)提升訓(xùn)練營共舉辦兩期，第一期側(cè)重素質(zhì)拓展和人際交往訓(xùn)練，每班人數(shù)60—80人；第二期側(cè)重素質(zhì)提升和自我探索訓(xùn)練，每班人數(shù)20—36人。學(xué)生可根據(jù)自己的時(shí)間自由選擇，參加者必須全程參加完訓(xùn)練營活動(dòng)，不得遲到、早退。

1、寒假留校學(xué)生素質(zhì)提升訓(xùn)練營第一期

時(shí)間：1月21日下午2：00—5：00

地點(diǎn)：天馬園區(qū)團(tuán)委學(xué)生活動(dòng)中心

2、寒假留校學(xué)生素質(zhì)提升訓(xùn)練營第二期

時(shí)間：2月20日下午2：00—5：00

地點(diǎn)：心理健康教育中心團(tuán)體活動(dòng)室

請(qǐng)各年級(jí)采取學(xué)生自愿方式組織留校學(xué)生報(bào)名參加，報(bào)名表（見附件）于2013年1月17日之前發(fā)給我。

第五篇：軍事拓展訓(xùn)練營

軍事拓展訓(xùn)練營

方案一：軍事拓展培訓(xùn)方案 軍事訓(xùn)練：

規(guī)范內(nèi)務(wù)：培養(yǎng)學(xué)員良好的生活習(xí)慣和生活規(guī)律，提高養(yǎng)成和對(duì)事物的規(guī)范性；

隊(duì)列訓(xùn)練：培養(yǎng)學(xué)員的體形訓(xùn)練（站、立、行、走）和紀(jì)律性； 拳術(shù)訓(xùn)練：培養(yǎng)學(xué)員的體能和自我防護(hù)能力，增強(qiáng)體質(zhì)； 學(xué)唱軍歌：培養(yǎng)學(xué)員的興趣愛好和學(xué)習(xí)軍歌中的戰(zhàn)斗內(nèi)涵； 集體活動(dòng)：培養(yǎng)學(xué)員的集體榮譽(yù)感和團(tuán)隊(duì)精神，培養(yǎng)學(xué)員的參與意識(shí)；

訓(xùn)練完全依據(jù)《武警部隊(duì)軍事訓(xùn)練與考核大綱》執(zhí)行，嚴(yán)格按照《中國人民解放軍隊(duì)列條令、內(nèi)務(wù)條令、紀(jì)律條令》落實(shí)，培養(yǎng)員工敢打硬仗、勇攀高峰的意志，團(tuán)結(jié)協(xié)作、共同進(jìn)取的品質(zhì)，為企業(yè)鍛造百折不撓、勇往直前的團(tuán)隊(duì)。

拓展培訓(xùn)采用目前世界上最先進(jìn)的體驗(yàn)式培訓(xùn)，通過精心設(shè)計(jì)的個(gè)人、團(tuán)隊(duì)活動(dòng)，學(xué)員在高度參與和群體互動(dòng)中完成各項(xiàng)任務(wù)；在應(yīng)對(duì)各種困難、挑戰(zhàn)，解決各種問題的過程中，磨練個(gè)人意志，增進(jìn)人與人之間的情感，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)的凝聚力；在實(shí)戰(zhàn)情景中提高團(tuán)隊(duì)組織、協(xié)調(diào)、溝通、決策和執(zhí)行能力，幫助企業(yè)和組織整合內(nèi)部關(guān)系，提升文化向心力和整體競(jìng)爭力，推動(dòng)個(gè)人、團(tuán)隊(duì)和企業(yè)一起成長。拓展培訓(xùn)內(nèi)容：

1、電網(wǎng)

培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作精神。增進(jìn)溝通。

體現(xiàn)協(xié)同工作在解決問題中的作用。把隊(duì)員團(tuán)結(jié)在一起。

學(xué)會(huì)克服看似難以解決的問題。

2、盲人方陣

培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)成員的溝通意識(shí)，提高溝通技巧和決策能力； 感受特殊情境下完成任務(wù)的合作方式； 了解團(tuán)隊(duì)領(lǐng)導(dǎo)人的領(lǐng)導(dǎo)風(fēng)格對(duì)完成任務(wù)的影響和重要作用； 培養(yǎng)學(xué)員科學(xué)的思維方式和對(duì)知識(shí)的運(yùn)用能力； 使學(xué)員理解角色定位及盡職盡責(zé)的完成本職工作的重要性； 理解“失與得”的辯證關(guān)系；

3、雷陣 培養(yǎng)勇于嘗試，不斷探索的精神； 培養(yǎng)創(chuàng)新意識(shí)，突破定式思維；

樹立成本觀念，培養(yǎng)善于吸取經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，少走彎路的能力； 善于利用工具與資源

4、驛站傳書

對(duì)團(tuán)隊(duì)成員溝通能力中信息源，傳遞方法和接受能力的培養(yǎng)； 培養(yǎng)學(xué)員的學(xué)習(xí)能力和積極參與的態(tài)度；

感受多環(huán)節(jié)合作中每一個(gè)環(huán)節(jié)都起決定作用的重要意義；

5、信任之旅

培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)成員的溝通能力，提高溝通技巧； 感受互相幫助與關(guān)愛；

體驗(yàn)信任對(duì)于我們完成任務(wù)的作用； 方案二：軍事化拓展培訓(xùn)方案

我們根據(jù)貴公司的實(shí)際情況，特制定方案，通過體驗(yàn)式拓展培訓(xùn)，讓團(tuán)隊(duì)成員驗(yàn)證人與人之間的互動(dòng)行為對(duì)團(tuán)隊(duì)效率所造成的沖擊、掌握建立高效團(tuán)隊(duì)的技能、提升團(tuán)隊(duì)的創(chuàng)造力、增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力、培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力，形成共同的目標(biāo)，統(tǒng)一共識(shí)、將個(gè)人的目標(biāo)與組織的目標(biāo)結(jié)合。使得日后在工作中彼此之間有更好的默契感，從而增加工作效率?！九嘤?xùn)目標(biāo)】

1.了解個(gè)人的優(yōu)勢(shì)與弱項(xiàng)，在今后的工作特別是在團(tuán)隊(duì)中保持正面和積極的心態(tài)。

2.了解有效團(tuán)隊(duì)的特征和團(tuán)隊(duì)成員的作用，增強(qiáng)迎接挑戰(zhàn)的能力； 3.充分認(rèn)識(shí)團(tuán)隊(duì)合力將創(chuàng)造1+1>2的績效表現(xiàn)； 4.掌握?qǐng)F(tuán)隊(duì)創(chuàng)新和克服團(tuán)隊(duì)溝通障礙的技巧； 5.獲得一段團(tuán)隊(duì)生活的愉快經(jīng)歷。

【理論基礎(chǔ)】努力與放棄、積極與消極、團(tuán)隊(duì)合力1+1＞2?！九嘤?xùn)要點(diǎn)】打破堅(jiān)冰（榮辱與共是心律的升華）【潛能釋放】（我就是我，我一定能行）【團(tuán)隊(duì)建設(shè)】（重要的不是我，而是我們）

【關(guān)注任務(wù)】（心齊力量大，投入與合作才能見證1+1＞2）【角色執(zhí)行】（一燭光也能照亮暗室）【聆聽溝通】（克服溝通障礙，建立信任）【思維突破】（摒棄慣性束縛，你的舞臺(tái)會(huì)更大）【★進(jìn)駐基地】

【★破冰啟航】對(duì)團(tuán)隊(duì)的每一個(gè)成員而言，與人相處和建立友誼的能力，是絕對(duì)不可或缺的。感受來自團(tuán)隊(duì)的力量，讓每一個(gè)成員迅速了解如何在團(tuán)隊(duì)中行動(dòng)，并建立初步的溝通。通過團(tuán)隊(duì)活動(dòng)，達(dá)到成員之間的相互信任，營造熱情興奮的團(tuán)隊(duì)氛圍，并為后續(xù)的團(tuán)隊(duì)訓(xùn)練做準(zhǔn)備。

【活動(dòng)目的】當(dāng)熱誠變成習(xí)慣，恐懼和憂慮即無處容身。缺乏熱誠的人也沒有明確的目標(biāo)。熱誠使想象的輪子轉(zhuǎn)動(dòng)。一個(gè)人缺乏熱誠就像汽車沒有汽油。善于安排玩樂和工作，兩者保持熱誠，就是最快樂的人。熱誠使平凡的話題變得生動(dòng)。

【★團(tuán)隊(duì)文化建設(shè)】善用溝通達(dá)成所期待的目標(biāo)，感受來自團(tuán)隊(duì)的力量，營造熱情興奮的團(tuán)隊(duì)氛圍。

第一步：商定隊(duì)名、隊(duì)歌、隊(duì)旗、隊(duì)訓(xùn)是團(tuán)隊(duì)文化的體現(xiàn)，是樹立團(tuán)隊(duì)形象，增強(qiáng)凝聚力、歸屬感、認(rèn)同感、力量感的重要途徑。通過這一活動(dòng)，使每個(gè)成員堅(jiān)定與集體榮辱與共的信念。第二步：選定團(tuán)隊(duì)核心，分配團(tuán)隊(duì)角色，取長補(bǔ)短，發(fā)揮每一名隊(duì)員的特長，挖掘潛力。【活動(dòng)目的】見證團(tuán)隊(duì)文化建設(shè)的成果，發(fā)現(xiàn)自發(fā)而起的核心人物，在團(tuán)隊(duì)成長的組建期和磨合期里，每個(gè)平等的表現(xiàn)機(jī)會(huì)?！酒票鵬ce broken 】——通過一些有意思的游戲，幫大家重新認(rèn)識(shí)，更快進(jìn)入角色。

【項(xiàng)目1】三五之家概述：按教官的口令，完成相應(yīng)指定活動(dòng)內(nèi)容。目的：使小組充滿活力，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)精神。

【項(xiàng)目2】系在一起概述：打破人際交往的堅(jiān)冰，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)精神，同時(shí)使小組充滿活力。

【目的】1．使小組充滿活力。2．讓大家動(dòng)起來、笑起來。3．增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)精神。

【項(xiàng)目3】直呼其名概述：這個(gè)游戲主要用來幫助大家記住彼此的名字。目的：幫助大家記住彼此的名字。【戶外拓展訓(xùn)練】（可選）

【項(xiàng)目1】盲人行路（溝通與協(xié)作）挑戰(zhàn)指數(shù)：★★★★ 感悟指數(shù)：★★★★

障目協(xié)作項(xiàng)目，一組人員在一位同伴的指揮下走過一段路程，項(xiàng)目目標(biāo)明確，但將遭遇信息混亂，傳遞速度的制約。該項(xiàng)目要求同伴信任與團(tuán)隊(duì)安全感，并合理利用信息進(jìn)行團(tuán)隊(duì)協(xié)作與配合。【活動(dòng)目的】團(tuán)隊(duì)協(xié)作、角色分擔(dān)、提高隊(duì)員組織、溝通和協(xié)作的能力和技巧。

【項(xiàng)目2】齊眉棍（突破與協(xié)作）挑戰(zhàn)指數(shù)：★★★★ 體能指數(shù)：★★ 感悟指數(shù)★★★★ 創(chuàng)新的意識(shí)與合理的分工，認(rèn)識(shí)到要想做到統(tǒng)一的指揮需要所有隊(duì)員共同努力。統(tǒng)一的指揮對(duì)于團(tuán)隊(duì)成功起著至關(guān)重要的作用。

【活動(dòng)目的】提高隊(duì)員在工作中相互配合、相互協(xié)作的能力。培養(yǎng)大家對(duì)工作的責(zé)任感。

【項(xiàng)目3】信任背摔（團(tuán)隊(duì)熔煉）挑戰(zhàn)指數(shù)：★★★★ 娛樂指數(shù)：★★★★

團(tuán)隊(duì)中信任如何建立，信任如何達(dá)成，是否遵守信用；換位思考體會(huì)站在臺(tái)上的人的感受；個(gè)人的責(zé)任感，自我控制能力，勇氣等?！卷?xiàng)目4】有軌電車（導(dǎo)航）挑戰(zhàn)指數(shù)：★★★ 體能指數(shù)：★ 感悟指數(shù)：★★★★ 每個(gè)人都是優(yōu)秀的槳手，齊心協(xié)力，同舟共濟(jì)，才能到達(dá)彼岸。

【活動(dòng)目的】每個(gè)人都有自己走路的節(jié)奏，有各自處事的方式、方法，但為了共同的目標(biāo)，我們就要有相同的節(jié)拍。如果我們不能改變環(huán)境，就必須改變自己?！卷?xiàng)目5】穿越電網(wǎng)（團(tuán)隊(duì)協(xié)作）挑戰(zhàn)指數(shù)：★★★ 體能指數(shù)：★★★ 感悟指數(shù)：★★★★ 見證團(tuán)隊(duì)的成長歷程，用心感悟成功那一刻。團(tuán)結(jié)就是力量。齊心協(xié)力就能戰(zhàn)勝困難，一個(gè)培訓(xùn)項(xiàng)目如此，一個(gè)合作群體也是如此，相互協(xié)作主動(dòng)配合，才能實(shí)現(xiàn)目標(biāo)?！净顒?dòng)目的】面對(duì)困難，積極調(diào)整心態(tài)，勇于挑戰(zhàn)自我，勇敢超越自我，充分展現(xiàn)貴單位團(tuán)隊(duì)的風(fēng)采。

【項(xiàng)目6】天使之路（團(tuán)隊(duì)熔煉）挑戰(zhàn)指數(shù)：★★★★ 娛樂指數(shù)：★★★★

活動(dòng)目的 以團(tuán)隊(duì)的合力，將指定隊(duì)員通過其他隊(duì)員的手，從起點(diǎn)傳遞到終點(diǎn)。完成此項(xiàng)目，主要是讓團(tuán)隊(duì)體會(huì)個(gè)人的成功離不開大家的協(xié)助。只有團(tuán)隊(duì)齊心協(xié)力才能使隊(duì)員到達(dá)勝利的彼岸，使隊(duì)員對(duì)團(tuán)隊(duì)精神有更深入的認(rèn)識(shí)和體會(huì)。

【項(xiàng)目7】不倒長城（團(tuán)隊(duì)熔煉）挑戰(zhàn)指數(shù)：★★★★ 體能指數(shù)：★ 感悟指數(shù)★★★

見證團(tuán)隊(duì)的成長歷程，用心感悟成功那一刻。團(tuán)結(jié)就是力量。齊心協(xié)力就能戰(zhàn)勝困難，一個(gè)培訓(xùn)項(xiàng)目如此，一個(gè)合作群體也是如此，相互協(xié)作主動(dòng)配合，才能實(shí)現(xiàn)目標(biāo)。

【活動(dòng)目的】面對(duì)困難，積極調(diào)整心態(tài)，勇于挑戰(zhàn)自我，勇敢超越自我，充分展現(xiàn)貴單位團(tuán)隊(duì)的風(fēng)采。【項(xiàng)目8】奧斯維辛集中營（責(zé)任）挑戰(zhàn)指數(shù)：★★★★ 體能指數(shù)：0 感悟指數(shù)：★★★★ 此項(xiàng)目源于第二次世界大戰(zhàn)，德軍將領(lǐng)以殺掉所有猶太戰(zhàn)俘為威脅，出的一項(xiàng)題目，結(jié)果聰明的猶太人成功的完成，所有戰(zhàn)俘因此獲救！

【活動(dòng)目的】團(tuán)隊(duì)的榮譽(yù)，團(tuán)隊(duì)的責(zé)任，團(tuán)隊(duì)的前途都掌控在一個(gè)人的手中，巨大的壓力，作為團(tuán)隊(duì)領(lǐng)導(dǎo)者的你能否承擔(dān)呢？ 【項(xiàng)目9】立足的空間（團(tuán)隊(duì)熔煉）挑戰(zhàn)指數(shù)：★★★★ 娛樂指數(shù)：★★★★

隨著立足腳的不斷減少，團(tuán)隊(duì)的配合要求越來越高，直到所有人只能有一只腳立于 地面，難度可想而知，你的 團(tuán)隊(duì)想挑戰(zhàn)嗎？