第一篇：中天素質(zhì)拓展訓(xùn)練營(yíng)

一、中天素質(zhì)拓展訓(xùn)練的意義：

在今天，知識(shí)和技能還只是有形的資本，而堅(jiān)定的自信心，強(qiáng)烈的進(jìn)取心、頑強(qiáng)的意志力、良好的溝通等能力與合作精神，才更是一種無形的力量。在什么樣的情況下能使有限的知識(shí)和技能釋放出極大的能量；如何開發(fā)出那些一直潛伏在每個(gè)人身上、而人們又未必真正了解的能力和情趣；怎樣才能實(shí)現(xiàn)與他人的良好溝通和弄清這種溝通能夠深入到什么程度；怎樣有效地破除個(gè)人自我中心概念，改變對(duì)于他人和社會(huì)的冷漠心態(tài)、認(rèn)知模式，這便是拓展訓(xùn)練的真正意義所在。

二、素質(zhì)拓展的認(rèn)知

通過拓展訓(xùn)練，參訓(xùn)者在認(rèn)識(shí)自身潛能，增強(qiáng)自信心，改善自身形象；克服心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力；啟發(fā)想象力與創(chuàng)造力，提高解決問題的能力；認(rèn)識(shí)群體的作用，認(rèn)識(shí)有效溝通的重要性，提高對(duì)資源有效利用的認(rèn)識(shí)，增進(jìn)對(duì)集體的參與意識(shí)與責(zé)任心；改善人際關(guān)系，學(xué)會(huì)關(guān)心、懂得珍惜、感恩，更為融洽地與群體合作；學(xué)會(huì)欣賞、關(guān)注他人和快樂地工作、生活等有顯著的提高。

拓展培訓(xùn)是一種體能、意識(shí)的挑戰(zhàn)；挑戰(zhàn)的不僅是個(gè)人、更是團(tuán)隊(duì)。在當(dāng)今競(jìng)爭(zhēng)激烈的市場(chǎng)環(huán)境下，生存已經(jīng)不是絕對(duì)意義上的“活著”，而是怎樣“活著”，從某種意義上說，員工的個(gè)人素質(zhì)決定了他本人生存的“質(zhì)量”，而團(tuán)隊(duì)的素質(zhì)則決定了一個(gè)企業(yè)生存的“水平”。挑戰(zhàn)的目的在于提升，迎接挑戰(zhàn)的意義就在于超越自我、熔煉團(tuán)隊(duì)、追求卓越。

三、中天素質(zhì)拓展目標(biāo)：

加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)合作，樹立合力致勝的信念； 增進(jìn)學(xué)員相互認(rèn)知和理解，提高團(tuán)隊(duì)的寬容度； 發(fā)現(xiàn)團(tuán)隊(duì)問題，改善團(tuán)隊(duì)的領(lǐng)導(dǎo)方式和管理方法； 開發(fā)個(gè)人和團(tuán)隊(duì)潛能，促進(jìn)整體能力性；樹立應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)和戰(zhàn)勝困難的信心和勇氣； 樹立主動(dòng)溝通的意識(shí)，學(xué)習(xí)有效的溝通技巧； 突破思維定勢(shì)，創(chuàng)造性的解決問題； 培養(yǎng)勇敢面對(duì)競(jìng)爭(zhēng)、壓力、風(fēng)險(xiǎn)的良好心理素質(zhì)；增進(jìn)對(duì)團(tuán)隊(duì)和組織文化、目標(biāo)的認(rèn)同，樹立共同成長(zhǎng)的信念。

四、中天素質(zhì)拓展介紹：

中天素質(zhì)拓展是集素質(zhì)拓展、住宿、休閑、娛樂為一體，為企業(yè)、事業(yè)單位進(jìn)行人才挖掘和團(tuán)隊(duì)培訓(xùn)提供專業(yè)服務(wù)的素質(zhì)拓展機(jī)構(gòu)。其配套設(shè)施齊全，培訓(xùn)課程針對(duì)性強(qiáng)，公司服務(wù)質(zhì)量高。公司的宗旨是：“

”

五、中天素質(zhì)拓展訓(xùn)練的主要課程：

中天素質(zhì)拓展課程是針對(duì)企業(yè)、事業(yè)單位量身打造的素質(zhì)拓展課程，課程主要由兩部分組成——訓(xùn)練素質(zhì)拓展和娛樂素質(zhì)拓展。訓(xùn)練素質(zhì)拓展主要以鍛煉團(tuán)隊(duì)的凝聚力和開發(fā)個(gè)人的潛力為主，既含傳統(tǒng)的素質(zhì)拓展又融入娛樂素質(zhì)拓展，在娛樂中開發(fā)個(gè)人潛力、鍛煉團(tuán)隊(duì)凝聚力一種素質(zhì)拓展模式。

1、訓(xùn)練素質(zhì)拓展課程：野外生存、水中接力賽、過獨(dú)木橋、水上飛輪、信任背摔、有軌電車、勝利墻、雷區(qū)取水、真人CS等。

2、娛樂素質(zhì)拓展課程：大冒險(xiǎn)、水杯接力、篝火舞會(huì)、拯救天使、飛渡瀘定橋、沼澤跳躍、鉆圈橋、無敵風(fēng)火輪、自己的廚房、劃船競(jìng)賽、盲人方陣、送信天使、有軌電車等。

第二篇：素質(zhì)拓展訓(xùn)練營(yíng)

關(guān)于組織學(xué)生參加寒假留校學(xué)生素質(zhì)提升訓(xùn)練營(yíng)的通知

為了豐富留校學(xué)生的寒假生活，提供一個(gè)自我提升、相互交流的平臺(tái)，學(xué)生工作部心理健康教育中心特舉辦“寒假留校學(xué)生素質(zhì)提升訓(xùn)練營(yíng)”。寒假留校學(xué)生素質(zhì)提升訓(xùn)練營(yíng)由心理健康教育中心專職老師擔(dān)任指導(dǎo)者，采用團(tuán)體輔導(dǎo)體驗(yàn)式教學(xué)，通過團(tuán)體活動(dòng)、團(tuán)體游戲、練習(xí)訓(xùn)練、分享交流等方式，使留校學(xué)生更好地了解自我、接受自我、熱愛生活。

為了更好地滿足留校學(xué)生的心理需要，提高團(tuán)體輔導(dǎo)的效果，寒假留校學(xué)生素質(zhì)提升訓(xùn)練營(yíng)共舉辦兩期，第一期側(cè)重素質(zhì)拓展和人際交往訓(xùn)練，每班人數(shù)60—80人；第二期側(cè)重素質(zhì)提升和自我探索訓(xùn)練，每班人數(shù)20—36人。學(xué)生可根據(jù)自己的時(shí)間自由選擇，參加者必須全程參加完訓(xùn)練營(yíng)活動(dòng)，不得遲到、早退。

1、寒假留校學(xué)生素質(zhì)提升訓(xùn)練營(yíng)第一期

時(shí)間：1月21日下午2：00—5：00

地點(diǎn)：天馬園區(qū)團(tuán)委學(xué)生活動(dòng)中心

2、寒假留校學(xué)生素質(zhì)提升訓(xùn)練營(yíng)第二期

時(shí)間：2月20日下午2：00—5：00

地點(diǎn)：心理健康教育中心團(tuán)體活動(dòng)室

請(qǐng)各年級(jí)采取學(xué)生自愿方式組織留校學(xué)生報(bào)名參加，報(bào)名表（見附件）于2013年1月17日之前發(fā)給我。

第三篇：素質(zhì)拓展訓(xùn)練營(yíng)策劃書

×××青少年宮戶外素質(zhì)訓(xùn)練基地（暫定名）

招 商 說 明 書

一、項(xiàng)目概況

×××縣青少年宮根據(jù)社會(huì)發(fā)展需要和家長(zhǎng)、青少年需求，準(zhǔn)備組建“×××青少年宮戶外素質(zhì)訓(xùn)練基地”，對(duì)外尋求合作伙伴。

二、項(xiàng)目定位

戶外素質(zhì)訓(xùn)練基地以城市青少年為招收對(duì)象（小學(xué)中高段學(xué)生、初中生），深入農(nóng)村、大自然、名勝古跡，開展農(nóng)村生活體驗(yàn)、參加勞動(dòng)、游戲、戶外運(yùn)動(dòng)、參觀游覽、小組競(jìng)賽、才藝展示等，讓學(xué)生走出城市，接觸大自然，培養(yǎng)他們熱愛祖國(guó)大好河山、熱愛勞動(dòng)、團(tuán)結(jié)協(xié)作、關(guān)愛他人、自立自信自強(qiáng)的能力素質(zhì)，增強(qiáng)勞動(dòng)實(shí)踐意識(shí)，從而形成積極、向上的人生態(tài)度和情感體驗(yàn)，更加健康成長(zhǎng)。

三、項(xiàng)目論證

1、充足的市場(chǎng)資源

長(zhǎng)期以來，青少年的實(shí)踐能力差，始終是我國(guó)青少年的軟肋，更是我國(guó)教育的一大詬病。

當(dāng)前學(xué)校教育以應(yīng)試教育為主要追求，中小學(xué)生參與戶外體 1

驗(yàn)活動(dòng)的機(jī)會(huì)幾乎為零，城市更是青少年學(xué)生普遍缺乏社會(huì)實(shí)踐體驗(yàn)，依賴性強(qiáng)，習(xí)慣自我為中心，自理能力差、動(dòng)手能力不強(qiáng)，許多家長(zhǎng)教育感到吃力和困難，迫切希望通過某種形式讓學(xué)生參與社會(huì)鍛煉，學(xué)生對(duì)戶外活動(dòng)的形式充滿好奇和新鮮感。

全縣在校中小學(xué)生15.6萬人左右，尚無此類專門訓(xùn)練學(xué)生戶外能力的機(jī)構(gòu)，此項(xiàng)目市場(chǎng)前景極為廣闊。

2、成熟的建立條件

國(guó)外教育普遍重視學(xué)生戶外實(shí)踐、體驗(yàn)活動(dòng)，國(guó)內(nèi)大中城市各類戶外探險(xiǎn)、訓(xùn)練營(yíng)、戶外游戲等活動(dòng)吸引了大量成人、青少年的參與，電視臺(tái)各類戶外挑戰(zhàn)、游戲活動(dòng)如火如荼，在我縣新建一個(gè)青少年戶外素質(zhì)訓(xùn)練基地的條件已經(jīng)成熟。

3、充沛的學(xué)生來源

×××縣青少年宮是專門從事青少年校外素質(zhì)教育的國(guó)有事業(yè)單位，面向全縣青少年開展音樂、美術(shù)、書法、舞蹈、文化、英語等數(shù)十個(gè)專業(yè)門類的培訓(xùn)活動(dòng)，年培訓(xùn)近人數(shù)5000人次。經(jīng)過十多年的發(fā)展壯大，現(xiàn)有五虎山和北湖半島兩個(gè)教學(xué)點(diǎn)，是×××縣規(guī)模最大、設(shè)備設(shè)施最完善的校外教育機(jī)構(gòu)，能為訓(xùn)練營(yíng)提供充足的生源。

4、強(qiáng)大的組建支撐

×××縣青少年宮接受團(tuán)縣委指導(dǎo)和管理，能夠創(chuàng)造寬松的環(huán)境和爭(zhēng)取更多的政策支持，能與地方較好的溝通。

5、明顯的宣傳優(yōu)勢(shì)

利用青少年宮的品牌和活動(dòng)，有明顯的宣傳優(yōu)勢(shì)。

6、廣闊的經(jīng)驗(yàn)渠道

×××青少年宮是中國(guó)青少年宮協(xié)會(huì)和四川省青少年宮協(xié)會(huì)會(huì)員單位，與許多兄弟單位有良好的合作關(guān)系，兄弟單位有很多成功組建戶外拓展訓(xùn)練基地的經(jīng)驗(yàn)。

四、項(xiàng)目推進(jìn)與投資

1、策劃方案

2、選定并成立基地（戶外場(chǎng)地、風(fēng)景區(qū)、農(nóng)家，參考地琵琶鎮(zhèn)青山嶺、福善鎮(zhèn)五條溝、兜山鎮(zhèn)天山坡等），聯(lián)系合作事宜（5000元）

3、活動(dòng)場(chǎng)地建設(shè)、器材、住宿、飲食（根據(jù)情況40000元左右）

4、宣傳（5000元）

5、招收隊(duì)員

6、招募工作人員（3人）

五、項(xiàng)目回報(bào)

1、年收入：

（1）人數(shù)保守估計(jì)每年按：3-12月共10個(gè)月計(jì)算，開展約30期，暑假約15期，寒假約5起，共50期。

（2）按150元/每期×25人/期×50期=187500元。

計(jì)：187500元

2、年支出：

（1）工作人員工資（年）：

按300元/次/人×3人×50期=45000元

（2）生活、帽子、水等學(xué)員消費(fèi)

50元/人/次×25人/期×50期=62500元

（3）風(fēng)景區(qū)、農(nóng)家支付費(fèi)用（年）

按15元/人/次×25人/期×50期=18750元

（4）車輛使用（年）

400元/次×50次=20000元

計(jì)：1462503、預(yù)計(jì)年收益

41250元

4、預(yù)計(jì)一年多即可收回投入進(jìn)入盈利階段。

六、項(xiàng)目展望

1、每期25人和每年50期僅是保守估計(jì)，隨著宣傳和效果的出現(xiàn)，人數(shù)肯定會(huì)成倍增加

2、若自行購置車輛，將增加投入，但會(huì)降低運(yùn)行成本。

第四篇：素質(zhì)拓展訓(xùn)練營(yíng)策劃書

素質(zhì)拓展訓(xùn)練營(yíng)策劃書

一、拓展主題

二、活動(dòng)目的1、通過拓展培訓(xùn)，在團(tuán)隊(duì)內(nèi)部營(yíng)造親情化的團(tuán)隊(duì)氛圍，增進(jìn)大一新生班級(jí)內(nèi)部以及各班之間學(xué)生的信任感、責(zé)任感，從而改善和增進(jìn)班級(jí)內(nèi)各成員的人際關(guān)系。

2、在活動(dòng)過程中，激發(fā)各班成員的進(jìn)取精神，培養(yǎng)學(xué)生的領(lǐng)導(dǎo)意識(shí)與管理才能，為在將來的工作成為一名主動(dòng)而積極的大學(xué)生打下基礎(chǔ)。

3、依靠各種拓展項(xiàng)目，加強(qiáng)班級(jí)內(nèi)部、班級(jí)間的溝通與協(xié)作能力，鍛煉學(xué)生面對(duì)機(jī)遇與挑戰(zhàn)時(shí)的反應(yīng)與應(yīng)對(duì)方式。

三、主辦單位

沈陽工程學(xué)院

四、承辦單位

能動(dòng)系素拓部

五、活動(dòng)參與人員

大一新生及素拓部全體成員

六、活動(dòng)時(shí)間

2012年10月中旬

七、活動(dòng)地點(diǎn)

大學(xué)生活動(dòng)中心

活動(dòng)流程

一、前期工作

1、確定總指揮、策劃、裁判組人員、流動(dòng)監(jiān)督組人員及工作人員

2、對(duì)各班班長(zhǎng)召開動(dòng)員會(huì)議，各班班長(zhǎng)負(fù)責(zé)對(duì)本班成員進(jìn)行動(dòng)員，并統(tǒng)計(jì)參加培訓(xùn)人員的報(bào)名情況

3、參加拓展培訓(xùn)營(yíng)的人員以班級(jí)的形式進(jìn)行分組，并確定隊(duì)長(zhǎng)

4、素拓部負(fù)責(zé)準(zhǔn)備本次拓展培訓(xùn)的項(xiàng)目以及活動(dòng)的必需物品

5、分組后，各組成員相互認(rèn)識(shí)，各組成員在隊(duì)長(zhǎng)的帶領(lǐng)下確定本組的隊(duì)名、口號(hào)，各組隊(duì)長(zhǎng)負(fù)責(zé)向本組成員講解拓展的各種注意事項(xiàng)

二、活動(dòng)期間

（1）全體參與人員到指定活動(dòng)地點(diǎn)集合，進(jìn)行動(dòng)員大會(huì)并開展安全教育，由素拓部部長(zhǎng)講 解活動(dòng)注意事項(xiàng)及規(guī)則。

（2）隊(duì)伍整理后進(jìn)行以下活動(dòng)：

活動(dòng)一．天黑請(qǐng)閉眼

【游戲概述】

這是一個(gè)鍛煉表達(dá)能力、判斷力、觀察力、思維能力和表演能力的游戲。每一個(gè)曾經(jīng)參與游戲的人都會(huì)被它深深的吸引住。游戲的基礎(chǔ)是彼此的誠(chéng)實(shí)和信任，以及對(duì)游戲的認(rèn)真。

【游戲特點(diǎn)】

1.簡(jiǎn)單易學(xué)：任何人只要明白規(guī)則或聽別人玩過一盤，馬上就會(huì)玩了。

2.參與性強(qiáng)：只要認(rèn)真對(duì)待所扮演的角色，就算你是很新的新手，馬上會(huì)“殺”成一片。

【參加人數(shù)及警匪配置】

參加人數(shù)限定在8~16人范圍內(nèi)。

其中玩家數(shù)在8~11人則為2警2匪配置，12~14人為3警3匪配置，15~16人為4警4匪配置。

【基本原則】

1)警察：找出殺手并帶領(lǐng)平民公決出殺手。

2)殺手：找出警察并殺掉。

3)平民：幫助警察公決出殺手。任何時(shí)候平民都不得故意幫助殺手。

殺手千方百計(jì)充好人，賊喊捉賊，假仁假義，迷惑平民；而警察就是責(zé)無旁貸地抓住殺手，伸張正義，平民就協(xié)助警察找出殺手。游戲最終是正義戰(zhàn)勝邪惡，還是壞人終究得逞，全憑游戲者的智力和經(jīng)驗(yàn)。

【游戲規(guī)則】

以16人為例

1、系統(tǒng)根據(jù)人數(shù)發(fā)配16張牌，頁面會(huì)顯示身份牌：殺手4人、警察4人，平民8人。

2、系統(tǒng)語音提示游戲開始，天黑了，警察 匪徒 迅猛驗(yàn)人或者殺人。

3、天亮了，本論X玩家被殺，請(qǐng)留第一個(gè)遺言。被殺玩家可以陳述自己的身份和意見。

4、玩家從被殺者下一個(gè)人開始順時(shí)針挨個(gè)陳述自己的意見，提出自己的懷疑對(duì)象。

5、陳述完畢，由系統(tǒng)提示投票表決，得票最多的那個(gè)人本輪出局，可以留遺言！(留遺言人數(shù)：為前兩天被殺的人有遺言)

6、在投票過程中，如出現(xiàn)平票現(xiàn)象，則進(jìn)入PK狀態(tài)，由平票者進(jìn)行再一輪的發(fā)言，發(fā)言過后再次對(duì)平票人進(jìn)行投票，得票多的人出局若再次出現(xiàn)平票，則進(jìn)入場(chǎng)外PK 由平票人以外的玩家逐一發(fā)言，之后投票，得票多的人出局；若仍然平票，則無人出局，直接天黑。

7、在聆聽了遺言后，新的夜晚來到了，又是兇手殺人，然后警察確認(rèn)身份，如此往復(fù)，殺手殺掉全部的警察、殺手獲勝，所有的殺手出局，則平民與警察獲勝，如果平民全部被殺，場(chǎng)上只剩警察和匪徒則是（屠城），這代表著殺手最高的榮譽(yù)。匪徒贏分也是最高。

【殺人游戲勝負(fù)判定方法】

1)殺手一方全部死去，警察一方獲勝。

2)警察一方全部死去，殺手一方獲勝。

3)平民全部死去為屠城。

4)平民的勝負(fù)與警察相同。即，警察贏則平民為贏；警察輸則平民為輸。

活動(dòng)二.坐地起身

一．項(xiàng)目類型：團(tuán)隊(duì)合作型

二．道具要求：無需其他道具

三．場(chǎng)地要求：空曠的場(chǎng)地一塊

四．項(xiàng)目時(shí)間：20分鐘-30分鐘

五．詳細(xì)游戲規(guī)則：

1、要求四個(gè)人一組，圍成一圈，背對(duì)背的坐在地上；

2、在不用手撐地站起來；

3、隨后依次增加人數(shù)，每次增加2個(gè)直至10人。

在此過程中，工作人員要引導(dǎo)同學(xué)堅(jiān)持，堅(jiān)持，再堅(jiān)持，因?yàn)槌晒ν褪窃賵?jiān)持一下。

六．活動(dòng)目的：這個(gè)任務(wù)體現(xiàn)的是團(tuán)隊(duì)隊(duì)員之的配合，該項(xiàng)目主要讓大家明白合作的重要性。

活動(dòng)三.心心相?。ū硦A球）

一、項(xiàng)目類型：雙人協(xié)作型、戶外游戲

二、場(chǎng)地要求：一片空曠的大場(chǎng)地 比賽賽距：20米

三、需要道具：每組一條長(zhǎng)約五米的繩子

四、比賽人數(shù)：比賽人數(shù)：每隊(duì)12人，（6男6女）

五、詳細(xì)游戲方法及競(jìng)賽規(guī)則：

每組2人，背夾一圓球，步調(diào)一致向前走，繞過轉(zhuǎn)折點(diǎn)回到起點(diǎn)，下一組開始前進(jìn)。向前走時(shí)，雙手不能碰到球，否則一次罰2秒；球掉后從起點(diǎn)重新開始游戲。最先完成者勝出。按時(shí)間記名次，按名次計(jì)分。

（1）比賽過程中如有球落地情況出現(xiàn)需返回起點(diǎn)重新開始。

（2）途中不得以手、臂碰球，如有違反均視為犯規(guī)。每碰球一次記犯規(guī)一次，每犯規(guī)一次比賽成績(jī)加2秒

（3)進(jìn)行接力時(shí)，接力方必須在規(guī)定區(qū)域內(nèi)完成接力活動(dòng)。比賽中應(yīng)絕對(duì)服從裁判，以裁判員的判罰為最終判決。

六、活動(dòng)目的：

本活動(dòng)旨在提高隊(duì)友之間相互的默契度，其中用勁的適度起著至關(guān)重要的作用。

·在活動(dòng)之中可以穿插一些小游戲：

1.成語連珠,就是先說個(gè)成語每個(gè)組或每個(gè)人用最后一個(gè)字接成語......接不上的看著處罰就可以了

2.踩氣球。一組出2－3個(gè)人，每只腳上都綁有氣球，讓他們一起出來互相踩，看到一定時(shí)間后哪個(gè)組的隊(duì)員腳上剩的氣球多。

3.雙人頂氣球接力

兩人一組只能用臉部貼著氣球從一頭跑到另一頭，中途氣球掉下重來，先完成的一組取勝。

4.拋繡球

準(zhǔn)備：提供3個(gè)小筐（小筐包裝的漂亮一點(diǎn)），40個(gè)氣球

游戲規(guī)則：一局六名選手，兩人一組，一人背筐，一人投球。背筐者努力接住來自投手的球，最后以接球的多少?zèng)Q定最后的勝負(fù)。此游戲主要考察兩人的配合能力，看誰最后滿載而歸。

兩人一組，一人背筐，一人投球。背筐者想盡辦法接住球。接球多的一組獲勝。

5.搶凳子

道具：凳子（若干）

參加人員安排：8人或多人參加（其中一人為喊話員不參加比賽）

游戲規(guī)則：游戲開始先把凳子成圓形（按參加人數(shù)減一計(jì)算，即8人擺7張），然后，參加人員在凳子外面圍成一圈，主持人敲鼓或放音樂時(shí)參加人員就沿著圓形順時(shí)針或逆時(shí)針跑動(dòng)（注意不能插隊(duì)），當(dāng)鼓聲或音樂停下時(shí)參加人員要訊速找到一張凳子座下，因?yàn)榈首由僖粡?，所以?huì)有一人沒凳子座，這個(gè)人就算是被淘汰了，這時(shí)要把凳子減少一張，其余的人繼續(xù)玩，直到剩下最后一人為止，這人就算贏了。贏的人給予獎(jiǎng)勵(lì)。

6.心有靈犀,我來比你來猜

道具:游戲題目(可以是具有可表演性的成語或詞語)

參加人員:兩人一組,可多組參加

游戲規(guī)則:游戲開始表演的一組兩人先要面對(duì)面(一人為表演動(dòng)策劃,一人為猜測(cè)者),然后由主持人會(huì)把要表演的成語或詞語寫在一張紙上,讓表演動(dòng)作者做給猜測(cè)者看,當(dāng)表演者表演完,猜測(cè)者能猜出表演者所做動(dòng)作的成語或詞語時(shí),就算過關(guān).（注意：動(dòng)作者可以用語言來解釋，但不能說出動(dòng)作中的字）

(鼠頭鼠腦、牛氣沖天、老虎的屁股摸不得、狡兔三、龍騰虎越、萬馬奔騰、三羊開泰、雞飛蛋打、狗急跳墻、)。

7.蹲蹲樂

分幾個(gè)組，分為取個(gè)別名，比如叫白羅卜、紅羅卜、黃羅卜、金羅卜。先叫一組說白羅卜蹲、白羅卜蹲，白羅卜蹲完紅羅卜蹲。邊說邊做蹲的動(dòng)作。白羅卜組說完指到紅羅卜組時(shí)，紅羅卜組馬上接著蹲，并說紅羅卜蹲，紅羅卜蹲，紅羅卜蹲完黃羅卜蹲。以此類推，哪一組在5秒內(nèi)沒有反應(yīng)過來判出局。

8.杯水車薪

一組5人站成一排，口中咬住一紙杯，只有一人的杯中有水，在不用手的前提下，將杯中的水傳遞下去，比較最后一人的杯中水的多少。

三．活動(dòng)道具

硬紙板20張氣球10包小筐3支凳子若干鼓一支

紙杯1

懲罰措施

真人版植物大戰(zhàn)僵尸

第五篇：青少年素質(zhì)拓展訓(xùn)練營(yíng)

茂名市領(lǐng)航者企業(yè)培訓(xùn)有限公司 ＸＸ培訓(xùn)班青少年素質(zhì)拓展訓(xùn)練營(yíng)

前 言

古語云“讀萬卷書，行萬里路”，在讀好書之余，多參加實(shí)踐，能使人開闊眼界，增長(zhǎng)知識(shí)和能力。青少年素質(zhì)拓展訓(xùn)練營(yíng)就是在課堂之外提供給青少年的一個(gè)體驗(yàn)課程。該訓(xùn)練營(yíng)從青少年階段性訓(xùn)練特點(diǎn)出發(fā)，通過類軍事化的操練，結(jié)合團(tuán)體之間靜態(tài)及動(dòng)態(tài)的活動(dòng)，以“體悟”的方式使學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣、學(xué)習(xí)方法、創(chuàng)新思維、自信心、人際交往、意志力及人生觀、價(jià)值觀等得到提高或改善。從活動(dòng)中培養(yǎng)積極的人生觀，學(xué)會(huì)自我管理及團(tuán)體互助合作，審視自己的人際交往方式，學(xué)會(huì)與人相處及溝通。

活動(dòng)概況

2011年10月6日晚—10月7日下午

茂名市國(guó)防教育基地（森林公園旁）

1、團(tuán)隊(duì)組建：破冰啟航

項(xiàng)目：建設(shè)團(tuán)隊(duì)、熱身項(xiàng)目、軍營(yíng)紀(jì)律訓(xùn)練

目標(biāo)：團(tuán)隊(duì)融合，隊(duì)員互相信任、協(xié)調(diào)一致，形成集體歸屬感、團(tuán)隊(duì)榮譽(yù)觀。

2、軍事拓展：我是一個(gè)兵

項(xiàng)目：軍姿訓(xùn)練、團(tuán)隊(duì)拓展

目標(biāo)：學(xué)習(xí)軍事禮儀，提升個(gè)人的氣質(zhì)，融入團(tuán)隊(duì)，鍛煉自身的反應(yīng)能力與互幫互助精神。

3、拓展項(xiàng)目——?jiǎng)痈蓄嵡?/p>

培訓(xùn)目標(biāo)：使隊(duì)員了解服從統(tǒng)一指揮、步調(diào)一致對(duì)團(tuán)隊(duì)的重要性。

4、拓展項(xiàng)目——鐵達(dá)尼號(hào)

利用有限的浮磚全體人員安全逃離即將“沉沒的船只”。

培訓(xùn)目標(biāo)：

★合理、有效地利用資源。

★互相幫助、互相合作就能完成任務(wù)。

★加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)合作精神、溝通技巧。

★ 培養(yǎng)隊(duì)員集體榮譽(yù)感，為團(tuán)隊(duì)勇于奉獻(xiàn)的精神。

5、真人CS野戰(zhàn)對(duì)抗賽。

CS是一種競(jìng)技對(duì)抗野戰(zhàn)游戲，在茂密的叢林間，崎嶇的山地中，荒廢的樓宇里，隨著指揮官“戰(zhàn)斗開始”的號(hào)令，頭戴鋼盔、身著戰(zhàn)服、手持機(jī)關(guān)槍的戰(zhàn)士們上演了一場(chǎng)激戰(zhàn)。別擔(dān)心，這不是真正的戰(zhàn)斗，而是如今各大城市正在流行的真人CS野戰(zhàn)游戲。同網(wǎng)上的CS相比，真人CS能讓玩家身臨其境地感受“槍林彈雨”、“你死我活”的作戰(zhàn)場(chǎng)面，同時(shí)也是一場(chǎng)比拼體能、斗智斗勇的刺激游戲。

茂名市國(guó)防教育基地：該基地位于國(guó)家4A旅游景區(qū)茂名市森林公園旁，地域開闊，交通便利，環(huán)境優(yōu)美，宿舍、綜合樓、餐廳等配套設(shè)施齊全。目前基地內(nèi)除已有的軍事培訓(xùn)設(shè)施及場(chǎng)地外，還建成了大型真人CS野戰(zhàn)場(chǎng)、高空架、畢業(yè)墻等拓展培訓(xùn)設(shè)施，是我公司在茂名的重要活動(dòng)基地之一，適合開展各類戶外體驗(yàn)式拓展培訓(xùn)、企業(yè)內(nèi)訓(xùn)、軍事訓(xùn)練、真人CS野戰(zhàn)等項(xiàng)目。同時(shí)，基地周邊風(fēng)景秀麗，緊靠森林公園和碧桂園，也是休閑度假的好地方。

10月6日

18：30——19：30到達(dá)基地，破冰，組建團(tuán)隊(duì)，分配住宿。

19：30——20：30沖涼、洗衣服

20：30——22：00學(xué)習(xí)整理內(nèi)務(wù)，提升生活自理能力

22：00就寢

10月7日

07：00——07：30起床、洗漱

07：30——08：00早餐

08：00——08：20集合08：20——08：50學(xué)習(xí)軍事禮儀，提升個(gè)人的氣質(zhì)

08：50——09：20 小游戲（拍賣會(huì)）

09：20——10：00拓展項(xiàng)目（動(dòng)感顛球）鍛煉溝通協(xié)調(diào)能力

10：00——11：00拓展項(xiàng)目（鐵達(dá)尼號(hào)）鍛煉隊(duì)員的互幫互助精神

11：00——11：30總結(jié)分享，鍛煉隊(duì)員的思維與口才

11：30——12：00午餐

12：00——14：30午休（午睡）

14：30——14：40集合14：40——15：40真人CS野戰(zhàn)

16：00活動(dòng)結(jié)束

248元/人

費(fèi)用包括:專業(yè)課程設(shè)計(jì)、教官費(fèi)用、場(chǎng)地費(fèi)、專業(yè)鐳戰(zhàn)裝備、迷彩服、項(xiàng)目道具、隨隊(duì)醫(yī)護(hù)人員、教官導(dǎo)師吃/住/行費(fèi)用、戶外運(yùn)動(dòng)專項(xiàng)保險(xiǎn)、飲用水、橫幅等。

餐費(fèi)：一正一早

住宿費(fèi)：1人/床位（空調(diào)房）

衣服：營(yíng)服一件、真人CS野戰(zhàn)服一套。