第一篇：推薦信格式及內(nèi)容要求

第一段：

推薦人與申請(qǐng)人的關(guān)系。推薦人是在什么環(huán)境下認(rèn)識(shí)申請(qǐng)人，以及相識(shí)多久。申請(qǐng)人希望申請(qǐng)的哪一個(gè)學(xué)期和科系。第二段：

推薦人對(duì)申請(qǐng)人資格評(píng)估。

推薦人初識(shí)申請(qǐng)人時(shí)，對(duì)他有何特別的印象。

舉例證實(shí)推薦人對(duì)于申請(qǐng)人的評(píng)估結(jié)果。

第三段：

對(duì)于申請(qǐng)人個(gè)人特質(zhì)的評(píng)估。如：溝通能力、成熟度、抱負(fù)、領(lǐng)導(dǎo)能力、團(tuán)隊(duì)工作能力，以及正直等），或是有哪些需要改進(jìn)的地方。

一封推薦信除了信頭、發(fā)信日期、收信人姓名、稱呼、信尾謙稱、簽名、推薦人姓名、職務(wù)等必需部分之外，正文內(nèi)容說(shuō)明應(yīng)包括下列各項(xiàng)：

被推薦者的簽名——為便于對(duì)方查詢，被推薦者的簽名僅寫(xiě)”mrwang“或”misszheng“是不夠的。用標(biāo)準(zhǔn)的漢語(yǔ)拼音或英文拼法都可以，但必須由被推薦者自己提供，且前后必須一致。

認(rèn)識(shí)被推薦者的時(shí)間（how long have you know himher）——何時(shí)開(kāi)始認(rèn)識(shí)，或認(rèn)識(shí)了多久。

認(rèn)識(shí)程度（how well do you know himher）——是偶爾見(jiàn)面還是關(guān)系密切，或僅教過(guò)一年還是擔(dān)任其導(dǎo)師。

與被推薦人的關(guān)系（relationship）——師生關(guān)系，上、下級(jí)領(lǐng)導(dǎo)關(guān)系等。

被推薦人的表現(xiàn)（performance）——學(xué)習(xí)上、生活上、課課堂上和課外活動(dòng)上的表現(xiàn)。

結(jié)論意見(jiàn)——愿意推薦或不愿意推薦，無(wú)保留或有所保留的推薦、普通推薦或極力推薦，必須明確，當(dāng)然極力推薦為最好。以上六項(xiàng)是任何一封推薦信所必須包括的，缺其中任意一項(xiàng)則都會(huì)失去函件應(yīng)有的功能或會(huì)大大降低推薦的效果。

1.為了便于校方查閱，必須提到被推薦者的全名。推薦者的身份不重要，當(dāng)然你要是請(qǐng)?jiān)菏縼?lái)寫(xiě)也不錯(cuò)，但最關(guān)鍵是要說(shuō)服招生委員會(huì)相信推薦人是真正了解被推薦人的。

2.必須交待與被推薦者的認(rèn)識(shí)期間(何時(shí)開(kāi)始認(rèn)識(shí)或認(rèn)識(shí)多久)，認(rèn)識(shí)程度(偶爾見(jiàn)面或密切接觸)及關(guān)系(師生關(guān)系，上下級(jí)關(guān)系，同事等)。

3.對(duì)被推薦者的優(yōu)點(diǎn)介紹及評(píng)價(jià)，這是推薦信的核心。主要包括被推薦者的天賦，學(xué)習(xí)成績(jī)，研究能力，工作經(jīng)驗(yàn)，學(xué)習(xí)精神，組織能力，品行及個(gè)性方面。注意說(shuō)辭應(yīng)與其他申請(qǐng)材料如成績(jī)單、獲獎(jiǎng)證書(shū)等相呼應(yīng)，不要出現(xiàn)矛盾而使人誤會(huì)。人無(wú)完人，所以同時(shí)也應(yīng)提及其缺點(diǎn)，以做到公正客觀。最好通過(guò)實(shí)例說(shuō)明。教授們要的不是完人，而只是學(xué)生，一個(gè)普通但足夠優(yōu)秀的學(xué)生。

4.必須表明推薦人的態(tài)度，是極力推薦還是有保留地推薦。

首先，必須了解申請(qǐng)科系的特質(zhì)，可強(qiáng)調(diào)此點(diǎn)特質(zhì)

學(xué)術(shù)研究潛力、創(chuàng)造力

適應(yīng)能力

語(yǔ)言和與人交流能力

優(yōu)缺點(diǎn)，特殊經(jīng)歷展現(xiàn)發(fā)展?jié)摿Γ厥饽芰?/p>

被推薦人全名、認(rèn)識(shí)時(shí)間、認(rèn)識(shí)程度、與申請(qǐng)人關(guān)系、學(xué)業(yè)成績(jī)、個(gè)人成就

特殊才能：語(yǔ)言、藝術(shù)、體育、技藝等，不會(huì)因此被拒的缺點(diǎn)

第二篇：微信內(nèi)容編輯要求規(guī)范

1、段落之間除了換行且設(shè)置段間距的樣式，很明顯，有段間距的樣式更適合手機(jī)屏幕閱讀。（設(shè)置段間距）

2、手機(jī)屏幕本來(lái)就比較小，不縮進(jìn)比縮進(jìn)看著更加整潔，所以段首不縮進(jìn)的方式更適合微信文章些。（首行不縮進(jìn)）

3、行間距建議1.5或者1.75為宜。（行間距）

4、不做字體設(shè)置，因?yàn)楦鞣N字體設(shè)置在最終手機(jī)上顯示的微信文章里都是默認(rèn)的宋體。（字體）

5、對(duì)齊建議文字左對(duì)齊，符合閱讀習(xí)慣。建議居中圖片，手機(jī)屏幕較小，圖片居中展示更好。（對(duì)齊）

6、段前段后間距19.5磅（段間距）

第三篇：微信內(nèi)容（模版）

給人一句好話，才有可能得到一句贊美；給人一個(gè)笑容，才有可能贏得回眸一笑。“舍”看起來(lái)是給人，其實(shí)是給自己。舍和得的關(guān)系，實(shí)際上就是因果關(guān)系，愛(ài)出者愛(ài)返，福往者福來(lái)。不要把煩惱、愁?lèi)瀭鹘o別人，因?yàn)樯崾裁矗偷檬裁?，這是必然的因果。以舍為得妙用無(wú)窮。

感恩日記

3月24日 星期二 天氣晴 讀經(jīng)內(nèi)容：第二周第五天

《易經(jīng)》上經(jīng)、系卦傳，共計(jì)30.4遍。

《皇帝內(nèi)經(jīng)》陰陽(yáng)應(yīng)象大論篇第五

（二），一遍。《孝經(jīng)》第七至第十一章，一遍 讀經(jīng)成員：媽媽。

目標(biāo)完成情況與分析：

1、每天做計(jì)劃表，把要做的事情都列出來(lái)，重要的事情最先做，提高完成效率。（30天-4）完成。在計(jì)劃表上把今天完成的事情打鉤，晚上制定好了明天的計(jì)劃。

2、對(duì)家人做到微笑不發(fā)火、謙讓，順隨家人，執(zhí)行90%謙讓率；認(rèn)不是，找好處，沒(méi)有錯(cuò)的也可以認(rèn)錯(cuò)，及時(shí)贊美家人，使家和睦；語(yǔ)言柔和，行為嚴(yán)格。用柔和的語(yǔ)言和家人說(shuō)話，少說(shuō)無(wú)謂的話。（30天-4）做得挺好，今天有進(jìn)步了，說(shuō)話前能夠想一想再說(shuō)了。澄寶貝和旻同學(xué)一起做完作業(yè)收拾好書(shū)包發(fā)現(xiàn)桌上有一堆零售垃圾，我想這回要智慧說(shuō)話，想了想然后再對(duì)旻同學(xué)說(shuō)：“旻，你是老大，你看這堆垃圾我們?nèi)齻€(gè)人怎么來(lái)處理，你來(lái)安排?！睍F想了兩秒鐘，二話沒(méi)說(shuō)自己一個(gè)人收拾起來(lái)。我立即贊嘆：“旻，你太有老大風(fēng)范了，我和你一起來(lái)?！蔽覀?nèi)齻€(gè)一起把桌子收拾干凈，把垃圾入垃圾筒。自己這次沒(méi)有用命令的口氣要求孩子們干活，有進(jìn)步了。下次爭(zhēng)取更進(jìn)步一點(diǎn)，把勞動(dòng)的氛營(yíng)造得更開(kāi)心些。今天對(duì)夫君的感謝精簡(jiǎn)為“謝謝”沒(méi)到得到反感回應(yīng)，呵呵。對(duì)于夫君提出的到點(diǎn)不吃飯的批評(píng)及時(shí)承認(rèn)錯(cuò)誤，效果挺好。

3、把家里的物品分門(mén)別類(lèi)放置，整潔有序。工作物品也如此。（60天-4）做到。除了每日要做的洗碗家務(wù)，整理收拾了餐廳柜子的兩層，沒(méi)用幾分鐘。做家務(wù)用累積法，每天做好一點(diǎn)點(diǎn)也可以很輕松完成啊！

4、（1）、每天抽時(shí)間和孩子溝通交流。（2）、每天對(duì)孩子至少贊嘆一次。（3）、每天花時(shí)間陪孩子一起玩、閱讀或運(yùn)動(dòng)。（4）、每天給孩子講一至兩個(gè)智慧、勵(lì)志或德育故事。（60天-4）部分做到。今天我決定在家運(yùn)動(dòng)，因?yàn)椴幌腚x開(kāi)澄寶獨(dú)自活動(dòng)。寶貝們因?yàn)橹等栈丶彝砹耍疫\(yùn)動(dòng)時(shí)他們?cè)趯?xiě)作業(yè)。等他們作業(yè)寫(xiě)好了，我邀請(qǐng)他們玩雙人跳繩，澄寶參與了。這樣玩還不錯(cuò)。接著我們?nèi)送媪俗矫圆赜螒蛑钡酵盹?。今天小閱讀了一會(huì)，熄燈后給寶講了一個(gè)故事，想借機(jī)引導(dǎo)寶貝讀經(jīng)典可惜寶貝太困了還沒(méi)讀完就睡著了。這幾天寶貝的進(jìn)步是規(guī)定時(shí)間停止游戲不會(huì)象以前那樣抵觸了，雖然主動(dòng)性還要加強(qiáng)，繼續(xù)努力！

5、做心胸開(kāi)闊的人，打開(kāi)善眼，祝福自己和別人；減少能耗，以平和的心態(tài)對(duì)人對(duì)事。（60天-4）。做到。早上看到夫君一醒就用手機(jī)不生氣了，很平和，挺好。靜心、耐心讀書(shū)還要加強(qiáng)。、湖南糖果媽媽親愛(ài)的早上好！

每天讀7遍，您會(huì)改變很快！

教育這件事，只要開(kāi)始了，永遠(yuǎn)都不會(huì)晚！加油！

1）從此刻起：我要多鼓勵(lì)、贊美孩子，而不是批評(píng)、指責(zé)、埋怨孩子。因?yàn)槲抑乐挥泄膭?lì)和贊美才能帶給孩子自信和力量，批評(píng)、指責(zé)、埋怨只是在發(fā)泄我的情緒，傷害孩子的心靈；

2）從此刻起：我要用行動(dòng)去影響孩子，而不是用言語(yǔ)去說(shuō)教孩子。因?yàn)槲抑篮⒆拥男袨椴皇潜唤虒?dǎo)而成，而是被影響和模仿而成；

3）從此刻起：我要多聆聽(tīng)孩子的心聲，而不是急于評(píng)斷孩子。因?yàn)槲抑礼雎?tīng)才是最好的溝通；

4）從此刻起：我要無(wú)條件的去愛(ài)孩子本來(lái)的樣子，而不是去愛(ài)我要求的樣子；因?yàn)槲抑滥鞘俏业淖运胶妥晕遥?/p>

5）從此刻起：我要學(xué)會(huì)蹲下來(lái)與孩子平等溝通，而不是居高臨下的指使孩子。因?yàn)槲抑缽?qiáng)制打壓只會(huì)帶來(lái)孩子更強(qiáng)烈的叛逆和反抗；

6）從此刻起：我要用心去陪伴孩子，而不是心不在焉的敷衍孩子。因?yàn)槲抑乐徽嬲呐惆椴拍茏尯⒆痈惺艿綈?ài)的溫暖；

7）從此刻起：我要控制自己的情緒，和孩子一起安靜和平的處理好每一個(gè)當(dāng)下。因?yàn)槲抑榔夂捅┝χ淮砦业臒o(wú)能和對(duì)孩子的傷害；

8）從此刻起：我要積極主動(dòng)的處理好與愛(ài)人的關(guān)系，創(chuàng)造一個(gè)和諧的家庭環(huán)境，絕不讓夫妻矛盾影響和傷害到孩子，因?yàn)槲抑乐挥蟹蚱揸P(guān)系和睦才是對(duì)孩子最大的愛(ài)；

9）從此刻起：我要讓孩子長(zhǎng)成他要長(zhǎng)成的樣子，而不是我期待的樣子。因?yàn)槲抑篮⒆硬⒉粚儆谖遥皇墙?jīng)由我來(lái)到這個(gè)世界，去完成他自己的夢(mèng)想和使命。

10）從此刻起：我要多為孩子種善因，行善事。因?yàn)槲抑婪N善因，方能結(jié)善果，積善之家必有余慶，積惡之家必有余秧；

11）從此刻起：我要通過(guò)孩子的問(wèn)題，找出我自己的問(wèn)題，修正我自己，因?yàn)槲抑篮⒆铀械膯?wèn)題都是我的問(wèn)題，我是一切的根源；

12）從此刻起：我要成為孩子生命中最好的朋友，最親密的伙伴，最慈愛(ài)的爸爸（媽媽）。[圖片] 早上好！

萱媽與您分享：

大愛(ài)之心做事，感恩之心做人； 珍惜今天的擁，明天才會(huì)富；

人生是一個(gè)舞臺(tái)，沒(méi)有精彩的彩排； 學(xué)習(xí)不一定成功，不學(xué)習(xí)一定不能成功； 讀萬(wàn)卷書(shū)，不如行萬(wàn)里路； 行萬(wàn)里路，不如閱人無(wú)數(shù)； 閱人無(wú)數(shù)，不如明師指路； 不是沒(méi)用，而是沒(méi)去用； 命不能爭(zhēng)，運(yùn)可以造； 弱者認(rèn)命，強(qiáng)者抗命，能者求命，智者造命。

愛(ài)自己，愛(ài)家庭，愛(ài)社會(huì)。陽(yáng)光心態(tài)，幸福生活從早起學(xué)習(xí)開(kāi)始！YY高能量的課程正在進(jìn)行，咱們一起去學(xué)習(xí)吧。

親愛(ài)的們，早上好！

我是寧波天媽，我想要我的寶貝有個(gè)幸福的童年。這，需要媽媽不斷的成長(zhǎng)和提升，只有內(nèi)心安寧的母親，才能讓孩子感受到安全和幸福！想要孩子優(yōu)秀，母親更需要有引導(dǎo)孩子的能力，改變從早起學(xué)習(xí)開(kāi)始，家庭育兒幸福路上，天媽與家人們一起同行！早上好！

萱媽與您分享：

大愛(ài)之心做事，感恩之心做人； 珍惜今天的擁，明天才會(huì)富；

人生是一個(gè)舞臺(tái)，沒(méi)有精彩的彩排； 學(xué)習(xí)不一定成功，不學(xué)習(xí)一定不能成功； 讀萬(wàn)卷書(shū)，不如行萬(wàn)里路； 行萬(wàn)里路，不如閱人無(wú)數(shù)； 閱人無(wú)數(shù)，不如明師指路； 不是沒(méi)用，而是沒(méi)去用； 命不能爭(zhēng)，運(yùn)可以造； 弱者認(rèn)命，強(qiáng)者抗命，能者求命，智者造命。

愛(ài)自己，愛(ài)家庭，愛(ài)社會(huì)。陽(yáng)光心態(tài)，幸福生活從早起學(xué)習(xí)開(kāi)始！YY高能量的課程正在進(jìn)行，咱們一起去學(xué)習(xí)吧。

水滴石穿是水的力量？還是堅(jiān)持的力量？ [圖片] 親愛(ài)的家人們： 如何做好家長(zhǎng)？

如何規(guī)范自己的行為？

日常言行，我們堅(jiān)持

一、【411育兒法則】；4多:多關(guān)心、多聆聽(tīng)、多贊嘆、多幫扶 ；一少一不：少責(zé)備，不報(bào)怨。

二、【育兒秘決】：語(yǔ)言柔和、行為嚴(yán)格。

三、【家和原則】： 心善、語(yǔ)善、行為善； 閉嘴閉嘴再閉嘴，微笑微笑再微笑； 開(kāi)善眼、閉惡口。

我們【自勉】 聽(tīng)話照做：

改變從我做起，幸福生活從我錯(cuò)了開(kāi)始。育兒先育己，育己先育心，育心用經(jīng)典！

愛(ài)自己、愛(ài)家庭、愛(ài)社會(huì)，陽(yáng)光心態(tài)從早起學(xué)習(xí)開(kāi)始。

水滴石穿不是水的力量，是堅(jiān)持的力量！

有人喜歡說(shuō)：等你成功了，我就跟你干！你可知道：我成功了，你和我的距離已經(jīng)很遙遠(yuǎn)了！雪中送炭的時(shí)候你在看；抱團(tuán)取暖的時(shí)候你在躲；同舟共濟(jì)的時(shí)候你不出力；錦上添花的時(shí)候，我不缺人！

悲哀的人：拿自己的時(shí)間，來(lái)見(jiàn)證別人夢(mèng)想成真； 可憐的人：自己不敢嘗試，還在嘲笑別人為夢(mèng)想而奔跑！活著，最大的失敗不是跌倒，而是從來(lái)不敢奔跑。

親愛(ài)的家人們，早上好！

我是衢州妮媽M10，和妮累積讀經(jīng)第119周第五天了，很高興和大家一起學(xué)習(xí)，一起交流！讓我們互相手牽著手相約十年，一起加油！今天2015年3月27日，是我參加21天早起好習(xí)慣挑戰(zhàn)第二輪第二十一天，成功！

我是絕對(duì)積極的人！我是絕對(duì)陽(yáng)光的人！

我是絕對(duì)充滿正能量的人！我正在行動(dòng)！

今天我早起成功了！

做人從感恩開(kāi)始！改變從早起開(kāi)始！智慧從學(xué)習(xí)開(kāi)始！幸福從微笑開(kāi)始！

親愛(ài)的家人，跟我一起來(lái)吧！笑迎每一天！笑對(duì)每個(gè)人！

我們抱團(tuán)一起努力，您也一起來(lái)吧！

親愛(ài)的家人們，大家上午好！

在這陽(yáng)光明媚早上，我們相約在這充滿正能量的課堂，和大家一起分享幸福。

我是今天的主持人——廣東清媽。

愛(ài)自己，愛(ài)家庭，愛(ài)社會(huì)。陽(yáng)光心態(tài)，從早起學(xué)習(xí)開(kāi)始！

我的優(yōu)點(diǎn)不多，我找了自己最好的兩點(diǎn)：

1、認(rèn)準(zhǔn)的事情會(huì)堅(jiān)持；

2、心思比較細(xì)，會(huì)關(guān)心體貼家人。我要將這兩項(xiàng)優(yōu)點(diǎn)發(fā)揮到極致！

親愛(ài)的，晚上好！

0158國(guó)學(xué)經(jīng)典智慧育兒群萱媽與您分享： 有多少人，小時(shí)候曾發(fā)過(guò)誓，長(zhǎng)大后絕不像父母對(duì)待自己那樣對(duì)自己的孩子。然而為人父母后，卻不自主地輪回著父母曾經(jīng)教育自己的方式，用父母曾經(jīng)折磨自己的方式繼續(xù)折磨著自己的孩子。

人，終其一生的努力，往往都是在整合自童年就已形成的性格。所以說(shuō)，給孩子一個(gè)什么樣的原生家庭和童年經(jīng)歷，實(shí)在重要！每個(gè)孩子都是一塊璞玉，如何才能使之成為精美的玉器，我們手中握著的到底是鋤頭還是刻刀，取決于我們?cè)谌粘Ｉ畹男∈轮腥绾我龑?dǎo)以及對(duì)細(xì)節(jié)的處理，它會(huì)使孩子的世界和未來(lái)全然不同。

英國(guó)教育家斯賓塞說(shuō)：“子女的生與死、善與惡，都在于父母怎么教養(yǎng)他們?！?讓我們做好孩子的領(lǐng)路人吧！

挑戰(zhàn)自己，早起學(xué)習(xí)！做智慧父母，培養(yǎng)智慧寶貝！

我們一起努力！明天開(kāi)始和萱媽一起微笑早起吧，給孩子一個(gè)全新的父母！家庭教育，父母覺(jué)醒了，孩子就有福氣了！明天早上0158群里早起簽到哦！簽到語(yǔ)言：親愛(ài)的家人們，大家早上好！收到請(qǐng)回復(fù)。

語(yǔ)文老師問(wèn)：“有錢(qián)，任性”的下聯(lián)是什么？小明回復(fù):“沒(méi)錢(qián)，認(rèn)命”。老師啞然。呲牙

第二節(jié)課，歷史老師：“古代女人為什么要裹腳？”全班陷入沉思。小明大聲道：“怕她們逛街”。

偷笑老師接著問(wèn)：“那么為什么現(xiàn)在不裹腳了？”小明繼

呲牙老師：”你來(lái)講課吧?！?續(xù)回答：”現(xiàn)在有了支付寶，裹腳也沒(méi)用?！?/p>

親愛(ài)的早上好！

萱媽今日與您分享： 人生里最大的運(yùn)氣，不是撿錢(qián)，也不是中獎(jiǎng)，而是有人可以帶您走向更高的平臺(tái)。其實(shí)限制人生成長(zhǎng)的，不是智商學(xué)歷，是您所處的平臺(tái)，你所擁有的朋友圈子。

所謂的貴人：就是能不斷幫助您心靈成長(zhǎng)，不斷有新的人生領(lǐng)悟，讓您越來(lái)越智慧。明天是否幸福、圓滿，取決于你今天的選擇、堅(jiān)持、努力！

.你人再好有屁用！——2015致自己!2015-03-15

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你人 再好：不是每個(gè)人都會(huì)喜歡你，有人羨慕你，也有人討厭你，有人嫉妒你，也有人看不起你。

生活就是這樣，你所做的一切不能讓每個(gè)人都滿意，不要為了討好別人而丟失自己的本性，因?yàn)槊總€(gè)人都有原則和自尊!

別人嘴里的你，不是真實(shí)的你，一樣的眼睛，不一樣的看法。

一樣的嘴巴，不一樣的說(shuō)法。

一樣的心，不一樣的想法。

一樣的錢(qián)，不一樣的花法。

一樣的人們，不一樣的活法!

人生的路，要活出自我，活出自信。

我很喜歡這段話!

“錢(qián)”離開(kāi)人，廢紙一張;

人離開(kāi)“錢(qián)”，廢物一個(gè)。

鷹，不需鼓掌，也在飛翔。

小草，沒(méi)人心疼，也在成長(zhǎng)。

深山的野花，沒(méi)人欣賞，也在芬芳。

做事不需人人都理解，只需盡心盡力，做人不需人人都喜歡，只需坦坦蕩蕩。

堅(jiān)持，注定有孤獨(dú)彷徨，質(zhì)疑嘲笑，也都無(wú)妨。

就算遍體鱗傷，也要撐起堅(jiān)強(qiáng)，其實(shí)一世并不長(zhǎng)，既然來(lái)了，就要活得漂亮！——2015致自己

每一天每一刻都要修煉自己，提醒自己去改變。正能量是累積起來(lái)的，負(fù)能量也是累積累起來(lái)的，不能對(duì)負(fù)面的力量念念不忘。想著自己的終極目標(biāo)，想盡辦法累積正能量，不能一邊誦讀國(guó)學(xué)經(jīng)典，一邊抱怨。

2.成長(zhǎng)的路上肯定是有風(fēng)雨的,不能一邊羨慕著別人的幸福，一邊要自卑自憐。下定決心改變自己，千難萬(wàn)苦都要咬緊牙關(guān)，一咬牙一跺腳就過(guò)去了，人生就進(jìn)入了新的層次，新的境界。面對(duì)他那2句難聽(tīng)的罵語(yǔ)，我沒(méi)有說(shuō)話。因?yàn)槲医裉鞂W(xué)到了：

1、夫妻關(guān)系中，100次我讓你99次。

2、我的缺點(diǎn)，我發(fā)現(xiàn)，我寫(xiě)下來(lái)，我改正。

3、為這等事生氣就是心胸狹窄的表現(xiàn)，也是容易得癌癥的心態(tài)！我要長(zhǎng)壽。

4、我的耳邊又響起陳老師那句“不出意外，我一定能活過(guò)100歲”。我的眼前又浮現(xiàn)出這位76歲老人的音容笑貌。

你人 再好：不是每個(gè)人都會(huì)喜歡你，有人羨慕你，也有人討厭你，有人嫉妒你，也有人看不起你。

生活就是這樣，你所做的一切不能讓每個(gè)人都滿意，不要為了討好別人而丟失自己的本性，因?yàn)槊總€(gè)人都有原則和自尊!

別人嘴里的你，不是真實(shí)的你，一樣的眼睛，不一樣的看法。

一樣的嘴巴，不一樣的說(shuō)法。

一樣的心，不一樣的想法。

一樣的錢(qián)，不一樣的花法。

一樣的人們，不一樣的活法!

人生的路，要活出自我，活出自信。

我很喜歡這段話!

“錢(qián)”離開(kāi)人，廢紙一張;

人離開(kāi)“錢(qián)”，廢物一個(gè)。

鷹，不需鼓掌，也在飛翔。

小草，沒(méi)人心疼，也在成長(zhǎng)。

深山的野花，沒(méi)人欣賞，也在芬芳。

做事不需人人都理解，只需盡心盡力，做人不需人人都喜歡，只需坦坦蕩蕩。

堅(jiān)持，注定有孤獨(dú)彷徨，質(zhì)疑嘲笑，也都無(wú)妨。

就算遍體鱗傷，也要撐起堅(jiān)強(qiáng)，其實(shí)一世并不長(zhǎng)，既然來(lái)了，就要活得漂亮！——2015致自己

騎自行車(chē)，再努力也追不上路虎。

說(shuō)明：＂平臺(tái)很重要!＂

一個(gè)人，再有能力，也干不過(guò)一群人。說(shuō)明：＂團(tuán)隊(duì)很重要！

兩只青蛙相愛(ài)，婚后生一癩蛤蟆。公青蛙見(jiàn)狀大怒：怎么回事？ 母青蛙哭著說(shuō)：

他爹，認(rèn)識(shí)你之前我整過(guò)容。說(shuō)明：＂了解很重要！＂

小驢問(wèn)老驢： 為啥咱們天天吃草，而奶牛頓頓精飼料？

老驢嘆道：咱爺們靠腿吃飯，人家靠胸脯吃飯。說(shuō)明：＂心態(tài)很重要?。?/p>

狗對(duì)熊說(shuō)：嫁給我吧，你會(huì)幸福的。熊說(shuō)： 嫁你生狗熊，我要嫁給貓，生熊貓才尊貴。說(shuō)明：＂選擇很重要＂

狗對(duì)熊說(shuō)：嫁給我吧，你會(huì)幸福的。熊說(shuō)： 嫁你生狗熊，我要嫁給貓，生熊貓才尊貴。說(shuō)明：＂選擇很重要＂

一輩子活著的人有兩個(gè)追求：一個(gè)是有錢(qián)，一個(gè)是值錢(qián)。有錢(qián)和值錢(qián)是兩個(gè)概念，有錢(qián)的人不一定值錢(qián)，但值錢(qián)的人早晚會(huì)有錢(qián)。

一個(gè)人不斷學(xué)習(xí)不斷努力的過(guò)程就是讓自己不斷值錢(qián)的過(guò)程：值錢(qián)之前，是你求別人；值錢(qián)之后，是別人求你。

值錢(qián)前后的這一轉(zhuǎn)變叫做“價(jià)值轉(zhuǎn)折”，也就是一個(gè)人的個(gè)人價(jià)值從量變到質(zhì)變過(guò)程。

如果現(xiàn)在肯努力相信自己未來(lái)一定是值錢(qián)的，那有錢(qián)就是必然的了。

奧巴馬開(kāi)學(xué)演講稿（中英對(duì)照)——我們?yōu)槭裁匆蠈W(xué)？ 阿文弗吉尼亞州，阿林頓市，2009年9月8日

嗨，大家好！你們今天過(guò)得怎么樣？我現(xiàn)在和弗吉尼亞州阿林頓郡韋克菲爾德高中的學(xué)生們?cè)谝黄穑珖?guó)各地也有從幼兒園到高三的眾多學(xué)生們通過(guò)電視關(guān)注這里，我很高興你們能共同分享這一時(shí)刻。

我知道，對(duì)你們中的許多人來(lái)說(shuō)，今天是開(kāi)學(xué)的第一天，你們中的有一些剛剛進(jìn)入幼兒園或升上初高中，對(duì)你們來(lái)說(shuō)，這是在新學(xué)校的第一天，因此，假如你們感到有些緊張，那也是很正常的。我想也會(huì)有許多畢業(yè)班的學(xué)生們正自信滿滿地準(zhǔn)備最后一年的沖刺。不過(guò)，我想無(wú)論你有多大、在讀哪個(gè)年級(jí)，許多人都打心底里希望現(xiàn)在還在放暑假，以及今天不用那么早起床。

我可以理解這份心情。小時(shí)候，我們家在印度尼西亞住過(guò)幾年，而我媽媽沒(méi)錢(qián)送我去其他美國(guó)孩子們上學(xué)的地方去讀書(shū)，因此她決定自己給我上課——時(shí)間是每周一到周五的凌晨4點(diǎn)半。

顯然，我不怎么喜歡那么早就爬起來(lái)，很多時(shí)候，我就這么在廚房的桌子前睡著了。每當(dāng)我埋怨的時(shí)候，我媽總會(huì)用同一副表情看著我說(shuō)：“小鬼，你以為教你我就很輕松？”

所以，我可以理解你們中的許多人對(duì)于開(kāi)學(xué)還需要時(shí)間來(lái)調(diào)整和適應(yīng)，但今天我站在這里，是為了和你們談一些重要的事情。我要和你們談一談你們每個(gè)人的教育，以及在新的學(xué)年里，你們應(yīng)當(dāng)做些什么。

我做過(guò)許多關(guān)于教育的講話，也常常用到“責(zé)任”這個(gè)詞。

我談到過(guò)教師們有責(zé)任激勵(lì)和啟迪你們，督促你們學(xué)習(xí)。

我談到過(guò)家長(zhǎng)們有責(zé)任看管你們認(rèn)真學(xué)習(xí)、完成作業(yè)，不要成天只會(huì)看電視或打游戲機(jī)。

我也很多次談到過(guò)政府有責(zé)任設(shè)定高標(biāo)準(zhǔn)嚴(yán)要求、協(xié)助老師和校長(zhǎng)們的工作，改變?cè)谟行W(xué)校里學(xué)生得不到應(yīng)有的學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)的現(xiàn)狀。

但哪怕這一切都達(dá)到最好，哪怕我們有最盡職的教師、最好的家長(zhǎng)、和最優(yōu)秀的學(xué)校，假如你們不去履行自己的責(zé)任的話，那么這一切努力都會(huì)白費(fèi)?！悄忝刻鞙?zhǔn)時(shí)去上學(xué)、除非你認(rèn)真地聽(tīng)老師講課、除非你把父母、長(zhǎng)輩和其他大人們說(shuō)的話放在心上、除非你肯付出成功所必需的努力，否則這一切都會(huì)失去意義。

而這就是我今天講話的主題：對(duì)于自己的教育，你們中每一個(gè)人的責(zé)任。首先，我想談?wù)勀銈儗?duì)于自己有什么責(zé)任。

你們中的每一個(gè)人都會(huì)有自己擅長(zhǎng)的東西，每一個(gè)人都是有用之材，而發(fā)現(xiàn)自己的才能是什么，就是你們要對(duì)自己擔(dān)起的責(zé)任。教育給你們提供了發(fā)現(xiàn)自己才能的機(jī)會(huì)。

或許你能寫(xiě)出優(yōu)美的文字——甚至有一天能讓那些文字出現(xiàn)在書(shū)籍和報(bào)刊上——但假如不在英語(yǔ)課上經(jīng)常練習(xí)寫(xiě)作，你不會(huì)發(fā)現(xiàn)自己有這樣的天賦；或許你能成為一個(gè)發(fā)明家、創(chuàng)造家——甚至設(shè)計(jì)出像今天的iPhone一樣流行的產(chǎn)品，或研制出新的藥物與疫苗——但假如不在自然科學(xué)課程上做上幾次實(shí)驗(yàn)，你不會(huì)知道自己有這樣的天賦；或許你能成為一名議員或最高法院法官，但假如你不去加入什么學(xué)生會(huì)或參加幾次辯論賽，你也不會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的才能。

而且，我可以向你保證，不管你將來(lái)想要做什么，你都需要相應(yīng)的教育。——你想當(dāng)名醫(yī)生、當(dāng)名教師或當(dāng)名警官？你想成為護(hù)士、成為建筑設(shè)計(jì)師、律師或軍人？無(wú)論你選擇哪一種職業(yè)，良好的教育都必不可少，這世上不存在不把書(shū)念完就能拿到好工作的美夢(mèng)，任何工作，都需要你的汗水、訓(xùn)練與學(xué)習(xí)。

不僅僅對(duì)于你們個(gè)人的未來(lái)有重要意義，你們的教育如何也會(huì)對(duì)這個(gè)國(guó)家、乃至世界的未來(lái)產(chǎn)生重要影響。今天你們?cè)趯W(xué)校中學(xué)習(xí)的內(nèi)容，將會(huì)決定我們整個(gè)國(guó)家在未來(lái)迎接重大挑戰(zhàn)時(shí)的表現(xiàn)。

你們需要在數(shù)理科學(xué)課程上學(xué)習(xí)的知識(shí)和技能，去治療癌癥、艾滋那樣的疾病，和解決我們面臨的能源問(wèn)題與環(huán)境問(wèn)題；你們需要在歷史社科課程上培養(yǎng)出的觀察力與判斷力，來(lái)減輕和消除無(wú)家可歸與貧困、犯罪問(wèn)題和各種歧視，讓這個(gè)國(guó)家變得更加公平和自由；你們需要在各類(lèi)課程中逐漸累積和發(fā)展出來(lái)的創(chuàng)新意識(shí)和思維，去創(chuàng)業(yè)和建立新的公司與企業(yè)，來(lái)制造就業(yè)機(jī)會(huì)和推動(dòng)經(jīng)濟(jì)的增長(zhǎng)。

我們需要你們中的每一個(gè)人都培養(yǎng)和發(fā)展自己的天賦、技能和才智，來(lái)解決我們所面對(duì)的最困難的問(wèn)題。假如你不這么做——假如你放棄學(xué)習(xí)——那么你不僅是放棄了自己，也是放棄了你的國(guó)家。

當(dāng)然，我明白，讀好書(shū)并不總是件容易的事。我知道你們中的許多人在生活中面臨著各種各樣的問(wèn)題，很難把精力集中在專心讀書(shū)之上。

我知道你們的感受。我父親在我兩歲時(shí)就離開(kāi)了家庭，是母親一人將我們拉扯大，有時(shí)她付不起帳單，有時(shí)我們得不到其他孩子們都有的東西，有時(shí)我會(huì)想，假如父親在該多好，有時(shí)我會(huì)感到孤獨(dú)無(wú)助，與周?chē)沫h(huán)境格格不入。

因此我并不總是能專心學(xué)習(xí)，我做過(guò)許多自己覺(jué)得丟臉的事情，也惹出過(guò)許多不該惹的麻煩，我的生活岌岌可危，隨時(shí)可能急轉(zhuǎn)直下。

但我很幸運(yùn)。我在許多事上都得到了重來(lái)的機(jī)會(huì)，我得到了去大學(xué)讀法學(xué)院、實(shí)現(xiàn)自己夢(mèng)想的機(jī)會(huì)。我的妻子——現(xiàn)在得叫她第一夫人米歇爾?奧巴馬了——也有著相似的人生故事，她的父母都沒(méi)讀過(guò)大學(xué)，也沒(méi)有什么財(cái)產(chǎn)，但他們和她都辛勤工作，好讓她有機(jī)會(huì)去這個(gè)國(guó)家最優(yōu)秀的學(xué)校讀書(shū)。

你們中有些人可能沒(méi)有這些有利條件，或許你的生活中沒(méi)有能為你提供幫助和支持的長(zhǎng)輩，或許你的某個(gè)家長(zhǎng)沒(méi)有工作、經(jīng)濟(jì)拮據(jù)，或許你住的社區(qū)不那么安全，或許你認(rèn)識(shí)一些會(huì)對(duì)你產(chǎn)生不良影響的朋友，等等。

但歸根結(jié)底，你的生活狀況——你的長(zhǎng)相、出身、經(jīng)濟(jì)條件、家庭氛圍——都不是疏忽學(xué)業(yè)和態(tài)度惡劣的借口，這些不是你去跟老師頂嘴、逃課、或是輟學(xué)的借口，這些不是你不好好讀書(shū)的借口。

你的未來(lái)，并不取決于你現(xiàn)在的生活有多好或多壞。沒(méi)有人為你編排好你的命運(yùn)，在美國(guó)，你的命運(yùn)由你自己書(shū)寫(xiě)，你的未來(lái)由你自己掌握。

而在這片土地上的每個(gè)地方，千千萬(wàn)萬(wàn)和你一樣的年輕人正是這樣在書(shū)寫(xiě)著自己的命運(yùn)。

例如德克薩斯州羅馬市的賈斯敏?佩雷茲（Jazmin Perez）。剛進(jìn)學(xué)校時(shí)，她根本不會(huì)說(shuō)英語(yǔ)，她住的地方幾乎沒(méi)人上過(guò)大學(xué)，她的父母也沒(méi)有受過(guò)高等教育，但她努力學(xué)習(xí)，取得了優(yōu)異的成績(jī)，靠獎(jiǎng)學(xué)金進(jìn)入了布朗大學(xué)，如今正在攻讀公共衛(wèi)生專業(yè)的博士學(xué)位。

我還想起了加利福尼亞州洛斯拉圖斯市的安多尼?舒爾茲（Andoni Schultz），他從三歲起就開(kāi)始與腦癌病魔做斗爭(zhēng)，他熬過(guò)了一次次治療與手術(shù)——其中一次影響了他的記憶，因此他得花出比常人多幾百個(gè)小時(shí)的時(shí)間來(lái)完成學(xué)業(yè)，但他從不曾落下自己的功課。這個(gè)秋天，他要開(kāi)始在大學(xué)讀書(shū)了。

又比如在我的家鄉(xiāng)，伊利諾斯州芝加哥市，身為孤兒的香特爾?史蒂夫（Shantell Steve）換過(guò)多次收養(yǎng)家庭，從小在治安很差的地區(qū)長(zhǎng)大，但她努力爭(zhēng)取到了在當(dāng)?shù)乇＝≌竟ぷ鞯臋C(jī)會(huì)、發(fā)起了一個(gè)讓青少年遠(yuǎn)離犯罪團(tuán)伙的項(xiàng)目，很快，她也將以優(yōu)異的成績(jī)從中學(xué)畢業(yè)，去大學(xué)深造。

賈斯敏、安多尼和香特爾與你們并沒(méi)有什么不同。和你們一樣，他們也在生活中遭遇各種各樣的困難與問(wèn)題，但他們拒絕放棄，他們選擇為自己的教育擔(dān)起責(zé)任、給自己定下奮斗的目標(biāo)。我希望你們中的每一個(gè)人，都能做得到這些。

因此，在今天，我號(hào)召你們每一個(gè)人都為自己的教育定下一個(gè)目標(biāo)——并在之后，盡自己的一切努力去實(shí)現(xiàn)它。你的目標(biāo)可以很簡(jiǎn)單，像是完成作業(yè)、認(rèn)真聽(tīng)講或每天閱讀——或許你打算參加一些課外活動(dòng)，或在社區(qū)做些志愿工作；或許你決定為那些因?yàn)殚L(zhǎng)相或出身等等原因而受嘲弄或欺負(fù)的孩子做主、維護(hù)他們的權(quán)益，因?yàn)槟愫臀乙粯?，認(rèn)為每個(gè)孩子都應(yīng)該能有一個(gè)安全的學(xué)習(xí)環(huán)境；或許你認(rèn)為該學(xué)著更好的照顧自己，來(lái)為將來(lái)的學(xué)習(xí)做準(zhǔn)備……當(dāng)然，除此之外，我希望你們都多多洗手、感到身體不舒服的時(shí)候要多在家休息，免得大家在秋冬感冒高發(fā)季節(jié)都得流感。

不管你決定做什么，我都希望你能堅(jiān)持到底，希望你能真的下定決心。

我知道有些時(shí)候，電視上播放的節(jié)目會(huì)讓你產(chǎn)生這樣那樣的錯(cuò)覺(jué)，似乎你不需要付出多大的努力就能腰纏萬(wàn)貫、功成名就——你會(huì)認(rèn)為只要會(huì)唱rap、會(huì)打籃球或參加個(gè)什么真人秀節(jié)目就能坐享其成，但現(xiàn)實(shí)是，你幾乎沒(méi)有可能走上其中任何一條道路。

因?yàn)?，成功是件難事。你不可能對(duì)要讀的每門(mén)課程都興趣盎然，你不可能和每名帶課教師都相處順利，你也不可能每次都遇上看起來(lái)和現(xiàn)實(shí)生活有關(guān)的作業(yè)。而且，并不是每件事，你都能在頭一次嘗試時(shí)獲得成功。

但那沒(méi)有關(guān)系。因?yàn)樵谶@個(gè)世界上，最最成功的人們往往也經(jīng)歷過(guò)最多的失敗。J.K.羅琳的第一本《哈利?波特》被出版商拒絕了十二次才最終出版；邁克爾?喬丹上高中時(shí)被學(xué)校的籃球隊(duì)刷了下來(lái)，在他的職業(yè)生涯里，他輸了幾百場(chǎng)比賽、投失過(guò)幾千次射籃，知道他是怎么說(shuō)的嗎？“我一生不停地失敗、失敗再失敗，這就是我現(xiàn)在成功的原因。”

他們的成功，源于他們明白人不能讓失敗左右自己——而是要從中吸取經(jīng)驗(yàn)。從失敗中，你可以明白下一次自己可以做出怎樣的改變；假如你惹了什么麻煩，那并不說(shuō)明你就是個(gè)搗蛋貴，而是在提醒你，在將來(lái)要對(duì)自己有更嚴(yán)格的要求；假如你考了個(gè)低分，那并不說(shuō)明你就比別人笨，而是在告訴你，自己得在學(xué)習(xí)上花更多的時(shí)間。

沒(méi)有哪一個(gè)人一生出來(lái)就擅長(zhǎng)做什么事情的，只有努力才能培養(yǎng)出技能。任何人都不是在第一次接觸一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)時(shí)就成為校隊(duì)的代表，任何人都不是在第一次唱一首歌時(shí)就找準(zhǔn)每一個(gè)音，一切都需要熟能生巧。對(duì)于學(xué)業(yè)也是一樣，你或許要反復(fù)運(yùn)算才能解出一道數(shù)學(xué)題的正確答案，你或許需要讀一段文字好幾遍才能理解它的意思，你或許得把論文改上好幾次才能符合提交的標(biāo)準(zhǔn)。這都是很正常的。

不要害怕提問(wèn)。不要不敢向他人求助?！颐刻於荚谶@么做。求助并不是軟弱的表現(xiàn)，恰恰相反，它說(shuō)明你有勇氣承認(rèn)自己的不足、并愿意去學(xué)習(xí)新的知識(shí)。所以，有不懂時(shí)，就向大人們求助吧——找個(gè)你信得過(guò)的對(duì)象，例如父母、長(zhǎng)輩、老師、教練或輔導(dǎo)員——讓他們幫助你向目標(biāo)前進(jìn)。

你要記住，哪怕你表現(xiàn)不好、哪怕你失去信心、哪怕你覺(jué)得身邊的人都已經(jīng)放棄了你——永遠(yuǎn)不要自己放棄自己。因?yàn)楫?dāng)你放棄自己的時(shí)候，你也放棄了自己的國(guó)家。

美國(guó)不是一個(gè)人們?cè)庥隼щy就輕易放棄的國(guó)度，在這個(gè)國(guó)家，人們堅(jiān)持到底、人們加倍努力，為了他們所熱愛(ài)的國(guó)度，每一個(gè)人都盡著自己最大的努力，不會(huì)給自己留任何余地。

250年前，有一群和你們一樣的學(xué)生，他們之后奮起努力、用一場(chǎng)革命最終造就了這個(gè)國(guó)家；75年前，有一群和你們一樣的學(xué)生，他們之后戰(zhàn)勝了大蕭條、贏得了二戰(zhàn)；就在20年前，和你們一樣的學(xué)生們，他們后來(lái)創(chuàng)立了Google、Twitter和Facebook，改變了我們?nèi)伺c人之間溝通的方式。

因此，今天我想要問(wèn)你們，你們會(huì)做出什么樣的貢獻(xiàn)？你們將解決什么樣的難題？你們能發(fā)現(xiàn)什么樣的事物？

二十、五十或百年之后，假如那時(shí)的美國(guó)總統(tǒng)也來(lái)做一次開(kāi)學(xué)演講的話，他會(huì)怎樣描述你們對(duì)這個(gè)國(guó)家所做的一切？

你們的家長(zhǎng)、你們的老師和我，每一個(gè)人都在盡最大的努力，確保你們都能得到應(yīng)有的教育來(lái)回答這些問(wèn)題。例如我正在努力為你們提供更安全的教室、更多的書(shū)籍、更先進(jìn)的設(shè)施與計(jì)算機(jī)。但你們也要擔(dān)起自己的責(zé)任。因此我要求你們?cè)诮衲昴軌蛘J(rèn)真起來(lái)，我要求你們盡心地去做自己著手的每一件事，我要求你們每一個(gè)人都有所成就。請(qǐng)不要讓我們失望——不要讓你的家人、你的國(guó)家和你自己失望。你們要成為我們驕傲，我知道，你們一定可以做到。

謝謝大家，上帝保佑你們，上帝保佑美國(guó)。

張德芬：順其自然地接納，別問(wèn)“為什么”。2015-03-11

張德芬，作家。臺(tái)灣大學(xué)企管系畢業(yè)，臺(tái)灣電視公司新聞?dòng)浾?主播，2002年開(kāi)始，辭去高薪的工作，專心研修瑜伽以及各類(lèi)心靈成長(zhǎng)課程。

我一直在學(xué)習(xí)“接納”與“放下”，雖然愈學(xué)愈好，但有時(shí)候還是覺(jué)得不到位。因?yàn)?，我還是會(huì)問(wèn)：為什么？為什么這種事要發(fā)生？為什么事情會(huì)這樣？為什么事情不能如我所愿？我發(fā)現(xiàn)，當(dāng)我在問(wèn)“為什么”的時(shí)候，其實(shí)是懷著一種受害者心態(tài)，想要討回公道的。

我有一個(gè)朋友，她的先生不到四十歲。有一天，先生和孩子在地毯上玩時(shí)，倒在地上再?zèng)]有起來(lái)，就這么走了，連一句“再見(jiàn)”都沒(méi)來(lái)得及說(shuō)。在談話中，她隱約地問(wèn)到“為什么”。我看著她充滿淚水的眼睛，試著盡量不用說(shuō)教的口吻告訴她，靈修有一個(gè)很重要的原則，就是不問(wèn)“為什么”。問(wèn)這個(gè)問(wèn)題，只會(huì)讓自己繞得更深，很難出脫。

其實(shí)，聰慧的她早已知道答案。她說(shuō)，在先生走的前一天，友人剛好來(lái)訪，談起一部電影——《遺愿清單》。故事是說(shuō)一個(gè)很有錢(qián)的白人和一個(gè)貧窮的黑人住在臨終病房里，兩個(gè)人都快“掛”了，突然說(shuō)到自己未完成的心愿。于是，有錢(qián)的白人資助黑人陪他環(huán)游天下，嘗試自己一直想要做的一些事情，完成一些未了的心愿。朋友講，她先生當(dāng)時(shí)就說(shuō)自己沒(méi)有任何未完成的心愿，他對(duì)現(xiàn)有的生活十分滿意。而第二天，她看到先生倒在地上的一剎那，竟然沒(méi)有任何驚訝的感覺(jué)，反而有一種“終于發(fā)生了”的感受，好像她早已知道會(huì)有這么一天會(huì)來(lái)臨似的，雖然事前她在意識(shí)層面一點(diǎn)兒也沒(méi)有感覺(jué)到什么。

她嘆了口氣說(shuō)：“好像一切都是注定的！”我當(dāng)然不是絕對(duì)的宿命論者，但不可否認(rèn)，人世間有很多現(xiàn)象是找不出答案的，只能說(shuō)是“命”，尤其是生死這一關(guān)，真的很難由自己來(lái)掌控。

不管有沒(méi)有所謂的“命中注定”這回事兒，我們都要尊重事實(shí)，這是很重要的。事實(shí)既然發(fā)生了，我們就要尊重它，不去抗拒，或是心生嗔厭。我覺(jué)得圣嚴(yán)法師說(shuō)得很好，碰到自己不喜歡的事情時(shí)，我們要“接納它，面對(duì)它，處理它，放下它”，學(xué)會(huì)了這幾句話的智慧，我們每一個(gè)人都可以過(guò)著自在安心的日子。

這就是我最近發(fā)現(xiàn)的一個(gè)放下的訣竅：不要問(wèn)“為什么”。所以，當(dāng)你在質(zhì)問(wèn)“為什么”的時(shí)候，就要意識(shí)到自己又在跟現(xiàn)實(shí)、老天或是對(duì)方較勁了，接納是不需要問(wèn)“為什么”的。處理它，放下它，安心自在！

第四篇：自查報(bào)告內(nèi)容要求

自查報(bào)告內(nèi)容要求

一、建設(shè)單位基本情況，本項(xiàng)目概況

基本情況主要介紹建設(shè)單位的總體情況；項(xiàng)目概況主要包括：項(xiàng)目組成、主要建設(shè)內(nèi)容、環(huán)評(píng)情況(何時(shí)委托何單位編制了環(huán)評(píng)報(bào)告、何時(shí)得到環(huán)保部門(mén)的批復(fù)等)、項(xiàng)目何時(shí)開(kāi)工、何時(shí)竣工、總投資和環(huán)保投資以及輻射安全許可情況等。

二、環(huán)評(píng)批復(fù)落實(shí)情況

主要是建設(shè)單位落實(shí)環(huán)評(píng)及其批復(fù)的情況，輻射安全與防護(hù)措施落實(shí)情況等

1、輻射安全管理責(zé)任制的落實(shí)情況；

2、輻射安全管理規(guī)章制度、輻射安全管理檔案建立情況；

3、項(xiàng)目輻射安全與防護(hù)措施落實(shí)情況；

4、輻射工作人員培訓(xùn)情況；

5、工作人員個(gè)人劑量檔案落實(shí)情況；

6、輻射監(jiān)測(cè)儀器及監(jiān)測(cè)計(jì)劃落實(shí)情況；

7、輻射事故應(yīng)急預(yù)案落實(shí)情況；

8、評(píng)估報(bào)告落實(shí)情況；

9、核技術(shù)利用項(xiàng)目（放射源、射線裝置）轉(zhuǎn)讓許可情況。

三、存在的問(wèn)題、原因、整改措施及下一步環(huán)保工作的打算

第五篇：考察材料格式及內(nèi)容要求

附件

4×××同志考察材料[宋體2號(hào)加黑]

[正文總體要求：考察材料要有觀點(diǎn)、有事例，避免抽象和空洞的描述，要寫(xiě)出領(lǐng)導(dǎo)人員的主要特點(diǎn)，文字要簡(jiǎn)練，條理要清楚，層次要分明，人名、職務(wù)、地名、數(shù)字、引文要準(zhǔn)確。考察材料一般1500字左右。仿宋3號(hào)]

第一部分：領(lǐng)導(dǎo)人員的思想政治素質(zhì)。包括學(xué)習(xí)貫徹鄧小平理論、“三個(gè)代表”重要思想和科學(xué)發(fā)展觀以及在重大事件中的表現(xiàn)，準(zhǔn)確反映出領(lǐng)導(dǎo)人員的理想信念、政治傾向和宗旨觀念。

第二部分：領(lǐng)導(dǎo)人員的政策理論水平、組織領(lǐng)導(dǎo)能力、專業(yè)知識(shí)水平、思想品德和作風(fēng)、廉政情況等，著重介紹領(lǐng)導(dǎo)人員在貫徹黨的路線、方針、政策和履行崗位職責(zé)過(guò)程中取得的工作實(shí)績(jī)。要抓住領(lǐng)導(dǎo)人員的特點(diǎn)，用觀點(diǎn)統(tǒng)帥材料，用材料說(shuō)明觀點(diǎn)。對(duì)領(lǐng)導(dǎo)人員的工作實(shí)績(jī)作描述要實(shí)事求是，不夸張，不拔高，不能把大家或集體的成績(jī)說(shuō)成是一個(gè)人的成績(jī)。（該部分可按內(nèi)容不同分為2-3個(gè)段落）

第三部分：不足之處。寫(xiě)清楚領(lǐng)導(dǎo)人員的主要缺點(diǎn)和不足。反映領(lǐng)導(dǎo)人員的主要缺點(diǎn)和不足，要具體、準(zhǔn)確，不要模棱兩可、含意不確切的語(yǔ)言。

第四部分：如實(shí)介紹民主推薦、民主測(cè)評(píng)和考察談話情況。民主推薦情況：××××年××月，××人參加會(huì)議投票推薦，發(fā)出推薦票××張，收回有效票××張?！痢寥送扑]其為省屬企業(yè)領(lǐng)導(dǎo)班子副職后備領(lǐng)導(dǎo)人員人選，得票率××%（小數(shù)點(diǎn)后 1

保留1位，下同），列第×位；××人參加個(gè)別談話推薦，××人推薦其為省屬企業(yè)領(lǐng)導(dǎo)班子副職后備領(lǐng)導(dǎo)人員人選，得票率××%，列第×位。

民主測(cè)評(píng)和考察談話情況：××××年××月，××人參加民主測(cè)評(píng)，發(fā)出測(cè)評(píng)票××張，收回有效票××張，空白票××張。得優(yōu)秀票××張，占××%；稱職票××張，占××%；基本稱職票××張，占××%；不稱職票××張，占××%。×人同意其作為省屬企業(yè)領(lǐng)導(dǎo)班子副職后備領(lǐng)導(dǎo)人員人選，占××％；×人不同意，占××％?！寥藚⒓涌疾煺勗挘寥送馄渥鳛槭倨髽I(yè)領(lǐng)導(dǎo)班子副職后備領(lǐng)導(dǎo)人員人選，占××％；×人不同意，占××％。

考察組組長(zhǎng)：×××

成員：×××、×××

××××年××月