第一篇：參加野外拓展訓(xùn)練有感

參加野外拓展訓(xùn)練有感

“天將降大任于斯人也，必先苦其心智，勞其筋骨”。參加完野外拓展訓(xùn)練，我算是體會(huì)到了。以至于我事隔多月，無(wú)論身體還是身心都對(duì)這場(chǎng)訓(xùn)練印象深刻。

抱著不得不去的心態(tài)，我們一行人來(lái)到訓(xùn)練場(chǎng)，心中滿是對(duì)未知訓(xùn)練項(xiàng)目的恐懼。教官的車(chē)在我們面前戛然而止，一愣神的功夫，筆挺的軍裝已出現(xiàn)在我們面前。我們?cè)谝恍┩瑢W(xué)的組織下迅速站好，等候教官的下一部署。教官以報(bào)數(shù)的方式將我們分成四個(gè)小組。接下來(lái)我們有十分鐘的時(shí)間設(shè)計(jì)小組的隊(duì)名、口號(hào)、隊(duì)歌、隊(duì)徽。同學(xué)們各盡其才，忙的不亦樂(lè)乎。不過(guò)十分鐘的光景，獨(dú)具特色的隊(duì)旗出來(lái)了，我們自然是在教官的有序指揮下，到前面展示了一番。隨著表演結(jié)束，隊(duì)長(zhǎng)與隊(duì)蜜的人選也塵埃落定，國(guó)王與天使的名字也分布于精美的卡片上了。

為了讓我們放松，教官組織我們做了游戲。此游戲可謂是有人歡喜有人愁。歡喜來(lái)自于教官讓“幽靈們”做的搞笑動(dòng)作，愁則源于個(gè)別“幽靈”的為難。最終，一個(gè)笑話打破了僵局，愁云隨之消散。訓(xùn)練正式開(kāi)始了，第一個(gè)項(xiàng)目是高壓電網(wǎng)。每個(gè)同學(xué)都要穿過(guò)電網(wǎng)，一個(gè)網(wǎng)孔只能過(guò)兩次，不許講話，不許觸網(wǎng)，違規(guī)全體重來(lái)。在這樣的情況下，大家充分發(fā)揚(yáng)了無(wú)私奉獻(xiàn)的精神，把最底層的網(wǎng)讓給了體形稍胖和個(gè)高的人。在經(jīng)歷了七次失敗后，我們終于過(guò)去了。我有些驚異我們的越挫越勇，但我們是真真切切的過(guò)去了。

第二個(gè)項(xiàng)目是信任背摔。我覺(jué)得只要信任同學(xué)，掌握技巧就好了，沒(méi)什么可怕的，因此很輕松就過(guò)了。

到早飯時(shí)間了，我們已自我介紹了兩次，說(shuō)了兩次感受。沒(méi)有以前的緊張，有的只是淡定與從容。

經(jīng)過(guò)漫長(zhǎng)的等待，我們迎來(lái)了中午的訓(xùn)練。中午的前兩個(gè)項(xiàng)目是看圖猜數(shù)字和同心板，端的是同心協(xié)力、配合默契。我們小組以優(yōu)異的成績(jī)遙遙領(lǐng)先，被教官大力夸獎(jiǎng)了一番。而稍遜的一組也沒(méi)有垂頭喪氣，只說(shuō)盡力就好。

悠閑的日子總不長(zhǎng)久，今天的重頭戲畢業(yè)墻閃亮登場(chǎng)了。在鼓舞人心的號(hào)角聲中，我們一行76人向畢業(yè)墻沖去。由于有人說(shuō)話，隊(duì)長(zhǎng)及其隊(duì)蜜被罰做30個(gè)俯臥撐，此時(shí)的他們已有汗珠往外冒。如果再有人犯規(guī)，他們將以再做60個(gè)俯臥撐為代價(jià)，但他們欣然接受。新一輪的號(hào)角想起，我們又向畢業(yè)墻沖去。不幸的是又有人犯規(guī)了，隊(duì)長(zhǎng)與隊(duì)蜜則要履行他們的諾言，做60個(gè)俯臥撐。汗水與淚水一起落下，看在眼里滿是心酸。我不禁想，就這樣算了吧！你們已經(jīng)承受太多了。接下來(lái)，90個(gè)俯臥撐的代價(jià)，他們依然沒(méi)有退縮。在號(hào)角聲的鼓舞下，我們奮力向上爬著，忘記了周?chē)囊磺?。隨著教官的一聲怒喝，我們知道又有人犯規(guī)了。等待著隊(duì)長(zhǎng)和隊(duì)蜜的，是90個(gè)俯臥撐。我們?cè)谀抢锴浦瑓s只能瞧著，不能把他們拉起，也不能替他們受過(guò)。瞧著他們顫抖的手腳，滿面的淚，我們也暗自流淚。他們?nèi)绻环艞?，就要再承?20個(gè)俯臥撐的代價(jià)，而這，也是我們最后的機(jī)會(huì)了，他們又答應(yīng)了。號(hào)角響起，我們鉚足了勁向上沖。最終，我們以9分32秒的成績(jī)通過(guò)了，我們?nèi)w人員相擁在一起喜極而泣。國(guó)王與天使的圖片回到了我們的手中。一個(gè)教官說(shuō)：“每個(gè)人既是國(guó)王，也是天使。既接受別人的幫助又幫助別人”。而另一個(gè)教官則說(shuō)：“以后不論遇到怎樣的困難，都要把它當(dāng)成一個(gè)挑戰(zhàn)”。我想，不論他們說(shuō)什么，我已獲得屬于自己的精神財(cái)富，在以后的日子里，它將發(fā)揮出它應(yīng)有的價(jià)值。

第二篇：野外拓展訓(xùn)練有感

養(yǎng)馬島野外拓展訓(xùn)練有感

8月24號(hào)清晨，作為環(huán)翠區(qū)新一批老師的我們?cè)诔抢镏袑W(xué)集合一起奔赴養(yǎng)馬島，這個(gè)充滿了期待的地方。這是環(huán)翠區(qū)教育局為我們準(zhǔn)備的野外拓展訓(xùn)練，目的便是“熔煉團(tuán)隊(duì)，挑戰(zhàn)自我”。

來(lái)到訓(xùn)練場(chǎng)地后，劉教練做了簡(jiǎn)單的介紹后我們進(jìn)行了分組，我和另外十五名隊(duì)員共同組成了一對(duì)，我們給自己的隊(duì)起名為敢死隊(duì)，將“自強(qiáng)不息，勇往直前”作為我們的隊(duì)訓(xùn)，將《水手》定為隊(duì)歌，并一同制作了隊(duì)旗，一個(gè)有組織的小隊(duì)迅速成形了，接下來(lái)的任務(wù)，我們必須一起進(jìn)行，一起完成。

首先進(jìn)行的是高空斷橋，爬上高空似乎對(duì)每位隊(duì)員都不成問(wèn)題，難就難在如何在高空中跨出第一步，從斷橋上過(guò)去再過(guò)來(lái)。我本身是有一些恐高的，站在高空的時(shí)候自然也有些害怕，但是出于對(duì)教練的信任和挑戰(zhàn)自我的決心，我還是順利地邁出了第一步。然而教練似乎看出了什么，在我跳過(guò)去再要往回跳的時(shí)候，教練把斷橋又往回撤了一段，這回難度加大了不少。我更害怕了，在教練的鼓勵(lì)和指導(dǎo)下我是依然不情愿跳過(guò)去的，但是出來(lái)就是要挑戰(zhàn)自己的，心一橫，“一二三，跳”，我終于還是戰(zhàn)勝了自己！隊(duì)員們一個(gè)個(gè)也都還算是順利地完成了任務(wù)，他們都是最棒的。

接下來(lái)，我們?cè)趦商斓臅r(shí)間里又進(jìn)行了七巧板、信任背摔、高空單杠等項(xiàng)目，大家一起在玩中鍛煉了自己也熔煉了團(tuán)隊(duì)。短短兩天，我們十六個(gè)人從不認(rèn)識(shí)到熟悉甚至成為了好朋友。

在進(jìn)行每一項(xiàng)挑戰(zhàn)任務(wù)的時(shí)候，我們的心都朝著一個(gè)方向，我們的勁都擰在一股繩上，因?yàn)槲覀兪且粋€(gè)團(tuán)隊(duì)。有的任務(wù)沒(méi)能完成好，我們都會(huì)進(jìn)行認(rèn)真的反思，是哪個(gè)環(huán)節(jié)我們沒(méi)有做好，是配合出了問(wèn)題，還是思考的方法不科學(xué)，我們針對(duì)原因作出改進(jìn)策略，我們?cè)谝淮未闻鲎仓羞x擇最佳的解決方案，我們團(tuán)結(jié)在一起，因?yàn)槲覀兿嘈?，我們?cè)谝黄鹁褪亲畎舻模?/p>

經(jīng)過(guò)這一次拓展訓(xùn)練，我們也在思考我們今后的工作，教學(xué)不是一個(gè)人成功了，是我們?nèi)w的責(zé)任。每個(gè)人在提高自身素質(zhì)的同時(shí)必須站在團(tuán)隊(duì)之中，為團(tuán)隊(duì)的發(fā)展貢獻(xiàn)自己的一份力量，團(tuán)隊(duì)壯大了，我們又可以從團(tuán)隊(duì)中汲取力量。因?yàn)槲矣幸粋€(gè)想法，你有一個(gè)想法，交換一下，我們每人都有兩個(gè)想法。

有意識(shí)地融入教育這個(gè)行業(yè)，積極地在環(huán)翠這方沃土上實(shí)現(xiàn)自己的理想，這是我該做的，這是我必須做的！我相信，我能行！

2012.08.28

第三篇：參加拓展訓(xùn)練有感

參加強(qiáng)化訓(xùn)練有感

7月23日到7月28日 局黨辦、教培部聯(lián)合組織了局中層干部強(qiáng)化訓(xùn)練班.這是一次“磨練意志，陶冶情操，完善自我，熔煉團(tuán)隊(duì)”為宗旨的培訓(xùn)活動(dòng)，我作為首期學(xué)員有幸參加了這次培訓(xùn)，這次培訓(xùn)是在局各項(xiàng)生產(chǎn)經(jīng)營(yíng)任務(wù)非常繁忙之時(shí)舉辦的，局領(lǐng)導(dǎo)高度重視，為了排除干擾讓學(xué)員安心學(xué)習(xí)，局特意把這次活動(dòng)安排在距商州城40公里以外的牧護(hù)關(guān)度假村進(jìn)行。僅憑這一點(diǎn)足以說(shuō)明這次培訓(xùn)活動(dòng)的重要性和必要性。

盡管這次活動(dòng)僅僅只有一周時(shí)間，而我感悟極深，通過(guò)這次培訓(xùn)，我淺談以下幾點(diǎn)體會(huì)：

一、開(kāi)闊了視野，拓展了思路；

這次強(qiáng)化培訓(xùn)實(shí)行全封閉管理，紀(jì)律嚴(yán)明，培訓(xùn)內(nèi)容主要以提高學(xué)員身體素質(zhì)，智能素質(zhì)和管理水平為主的一項(xiàng)全方位的培訓(xùn)活動(dòng)。前三天進(jìn)行課堂培訓(xùn)，主要講解了人際關(guān)系溝通、創(chuàng)新能力、領(lǐng)導(dǎo)力與執(zhí)行力、治理商業(yè)賄賂防止職務(wù)犯罪、陜西電網(wǎng)“十一五”發(fā)展規(guī)劃等課程。通過(guò)對(duì)這些課程的學(xué)習(xí)，使自己的思想認(rèn)識(shí)得到了全面提高，開(kāi)闊了視野，拓展了思路。后兩天主要進(jìn)行拓展訓(xùn)練，拓展訓(xùn)練是當(dāng)前世界上最流行，最受歡迎的戶外體驗(yàn)學(xué)習(xí)方式之一，它是一項(xiàng)利用或模仿自然環(huán)境中挑戰(zhàn)極限的訓(xùn)練活動(dòng)，旨在開(kāi)發(fā)人的創(chuàng)心能力，激勵(lì)人的斗志，激發(fā)人的 潛在能力，創(chuàng)造性的發(fā)揮人的團(tuán)隊(duì)能力，以達(dá)到成功為目的。

二、豐富了知識(shí)，提高了素質(zhì)；

這次訓(xùn)練時(shí)間雖短，但我卻感悟極深，通過(guò)這次強(qiáng)化訓(xùn)練使我深深體會(huì)到只有不斷的努力學(xué)習(xí)，不斷的開(kāi)拓創(chuàng)新，不斷的完善自己，才能各方面更有效的提高自己。

三、磨煉了意志，增強(qiáng)了自信；

在這次活動(dòng)中有好多項(xiàng)目都是我們?cè)谌粘Ｉ钪杏锌赡芙佑|不到的，但大家都會(huì)很認(rèn)真努力的去完成，誰(shuí)都不覺(jué)得苦、累、難，積極主動(dòng)完成各項(xiàng)訓(xùn)練活動(dòng)，這次活動(dòng)也為大家突破自我，充分挖掘培養(yǎng)各自的潛力提供了一個(gè)有利平臺(tái)，而且也給了我們很好啟發(fā)，在工作中也一定要齊心協(xié)力，團(tuán)結(jié)一致，克服一切，迎難而上，決不退縮，才能走向成功。

四、理解了感恩，弘揚(yáng)了關(guān)愛(ài)；

我們每一個(gè)人來(lái)到世間本身就是一種奇跡，據(jù)專家講僅有三十億分之一可能性，所以我們每一個(gè)人都應(yīng)該心存感激，感恩一切。在這次強(qiáng)化培訓(xùn)中大家誰(shuí)都沒(méi)有爭(zhēng)強(qiáng)好勝，沒(méi)有個(gè)人主義，在活動(dòng)中大家都是相互關(guān)心，相互扶持，相互幫助，來(lái)共同完成學(xué)習(xí)。

五、培養(yǎng)了溝通能力，展現(xiàn)了團(tuán)隊(duì)風(fēng)采；

在這次訓(xùn)練活動(dòng)項(xiàng)目中有多項(xiàng)都是需要大家來(lái)共同完成的，大家誰(shuí)都沒(méi)有個(gè)人英雄主義，都在積極的配合，出謀劃策，團(tuán)結(jié)一致，發(fā)揮各自潛力，注意優(yōu)勢(shì)互補(bǔ)，積極努力緊密的完成各項(xiàng) 活動(dòng)。

這次活動(dòng)對(duì)我們大家都是一個(gè)嚴(yán)峻的考驗(yàn)，也是一個(gè)重新確定人生觀的指南。尤其是對(duì)我啟發(fā)極深，在今后的工作中猶如拓展訓(xùn)練一樣，要嚴(yán)格要求自己，不斷的開(kāi)拓自己，創(chuàng)新自己，緊密團(tuán)結(jié)，發(fā)揮優(yōu)勢(shì)，取長(zhǎng)補(bǔ)短，才能走向成功。

張君友 2006年9月2日

第四篇：野外拓展訓(xùn)練

野外拓展訓(xùn)練

告別了喧鬧的都市，告別了繁忙的工作，我們一行32人在裔天、刀痕、白楊、叮叮四個(gè)教練的帶領(lǐng)下于4月15日下午經(jīng)過(guò)三個(gè)小時(shí)的車(chē)程，來(lái)到了山西北極光太行外展訓(xùn)練基地。來(lái)到萬(wàn)仙山已經(jīng)六點(diǎn)半鐘了，教練讓我們下車(chē)要開(kāi)始夜行軍。

行走在蜿蜒的山路上，開(kāi)始還能看到山上的樹(shù)木、石頭，漸漸地天色暗了下來(lái)，只能靠著微弱的到燈光，行進(jìn)在小路上。好在經(jīng)過(guò)一個(gè)多小時(shí)就來(lái)到了基地。經(jīng)過(guò)整隊(duì)排隊(duì)、領(lǐng)迷彩服裝、找各自寢室等，教練讓大家分紅藍(lán)隊(duì)分選隊(duì)長(zhǎng)、隊(duì)秘，每人起一個(gè)代號(hào)，然后確定自己的隊(duì)名、隊(duì)呼。教練告訴大家，為了體現(xiàn)彼此平等，都要忘記年齡、忘記身份、忘記職務(wù)，都只有一個(gè)共同的名字，就是隊(duì)員。我被榮幸地選為隊(duì)秘，跟著隊(duì)長(zhǎng)“戰(zhàn)馬”我們確定了隊(duì)名叫“藍(lán)魔隊(duì)”，隊(duì)旗是骷髏，隊(duì)呼是“藍(lán)魔藍(lán)魔，攻無(wú)不克”。

一會(huì)兒，該兩隊(duì)PK了，我們先進(jìn)行了展示。而紅隊(duì)叫“飛虎隊(duì)”，隊(duì)呼是“飛虎飛虎，藏龍臥虎；飛虎飛虎，永不服輸”。他們由于準(zhǔn)備的不充分，口號(hào)還沒(méi)記牢，隊(duì)旗也沒(méi)畫(huà)好，我們理所當(dāng)然地獲得了優(yōu)先吃飯權(quán)。當(dāng)飛虎隊(duì)在外邊連口號(hào)時(shí)，我們隊(duì)在隊(duì)長(zhǎng)的帶領(lǐng)下早已把彼此的碗筷擺好，把湯給他們乘上了。

這時(shí)已經(jīng)八點(diǎn)多了，每個(gè)人都已經(jīng)達(dá)到了又累又餓的地步，上來(lái)的菜都是被一掃而光，這家人也很實(shí)在，菜吃完了就再上一次，饃吃完了還讓拿，他們自己蒸的饃雖然小，但很勁道，吃的最多的“戰(zhàn)馬”居然吃了六個(gè)半；吃的最少的是我，也吃了一個(gè)半。

第二天就開(kāi)始了拓展馴練，第一項(xiàng)訓(xùn)練彼此的協(xié)調(diào)默契程度，叫“信任同坐”。大家圍成一個(gè)圈，唱起了“掀起了你的蓋頭來(lái)”，然后慢慢地坐在彼此的腿上。是的當(dāng)全部人員都坐下時(shí)，有一種很神奇的感覺(jué)，覺(jué)得大家彼此都是彼此的支撐，互相不可或缺，那種團(tuán)結(jié)感、信任感油然而生。接著教練又提出了要大家“信任同走”，一起在坐著時(shí)同邁左腳、同邁右腳，這個(gè)相互支撐的圓就這樣慢慢移動(dòng)了二十多步。

接著我們就去挑戰(zhàn)高空跨越。雖說(shuō)兩塊鋼板之間只有一米多點(diǎn)，可由于是在六米多的高空，要跨出這一步還是有相當(dāng)?shù)碾y度的。每人都穿上了保險(xiǎn)衣，有繩索相牽，按說(shuō)是沒(méi)有什么危險(xiǎn)性的?？僧?dāng)隊(duì)友拍著我的背開(kāi)始為我加油時(shí)，我的心跳就明顯開(kāi)始加快了?！靶⊙?、小雪，加油、加油！超越，超越！勝利，勝利！”上到高空，心再抖，腿在顫，我努力保持著平衡，還是忍不住喊出來(lái)：“我害怕!”教練、隊(duì)友再次為我加油：“小雪，你一定行的”“小雪，你是最棒的！”聽(tīng)到鼓勵(lì)聲，我心一橫，眼一閉，使勁往前一跨，天呢，我居然過(guò)來(lái)了。接著教練把我從高空迅速放下來(lái)，雖然我高聲尖叫，但是那種感覺(jué)真的非常刺激，令人非常興奮?？缭街螅叹氉屛覀冇懻摗拔也桓液臀也荒苤g的區(qū)別”。大家通過(guò)切身體會(huì)，講到不敢是心理因素，不能是能力問(wèn)題。有很多事不是你不能做而是你不敢做，不敢去嘗試而已?；氐接?xùn)練基地，我們要開(kāi)始驚險(xiǎn)刺激的信任背摔游戲。站在2米高的石臺(tái)上，人直挺挺的落下，下面的伙伴用手組成保護(hù)網(wǎng)，接住你。教練講了許多注意事項(xiàng)，著重講了人在高空落下時(shí)會(huì)有0.7-0.8秒的喪失意識(shí)期，這是如果不綁住你的手，就會(huì)亂抓，傷者伙伴；如果屁股現(xiàn)落下，就可能由于受力不勻砸著伙伴；而接伙伴的人，如果不按規(guī)則就可能讓伙伴受傷摔到地上，后果很?chē)?yán)重。這是就像是伙伴們把生命交給了你們。我們都有些害怕了，因?yàn)橄裎覀冴?duì)的“騰空”“圣人”等可都是大塊頭，特別是“騰空”有200斤呢。教練看出了我們的顧慮，先讓騰空站在了高臺(tái)上，在下面組成了五組10人的手臂保護(hù)網(wǎng)、腿部緩沖網(wǎng)及腳部阻擋網(wǎng)三重保護(hù)網(wǎng)。當(dāng)“騰空”站好后，說(shuō)道：“伙伴們，我是騰空，你們準(zhǔn)備好了嗎？”我們齊聲答道：“騰空，我們準(zhǔn)備好了，我們愛(ài)------你！”隨著長(zhǎng)長(zhǎng)的“愛(ài)”字的聲音，教練輕輕地把騰空推下，雖然他的動(dòng)作不甚標(biāo)準(zhǔn)，身子不是很直，但我們還是接到了他。頓時(shí)想起了一片歡呼聲。最重的都接到了，其他的都不在話下了。其實(shí)最受力的是第三組的人，每次最重的落點(diǎn)都在第三組，但他們都毫無(wú)怨言地自始至終地堅(jiān)持著。也有被砸著手臂、掛著臉的，但我們還是勝利完成了這個(gè)項(xiàng)目。

下午我們又做了“贏走”和“排數(shù)”等游戲，有考驗(yàn)反應(yīng)力的，有考驗(yàn)智力的。接著教練讓我們做一個(gè)“盲陣”游戲。當(dāng)分成六組后，每組看到了自己的任務(wù)，所有的人都被蒙起了眼變成了盲人，大家要完成任務(wù)。其實(shí)一開(kāi)始大家都認(rèn)為這是個(gè)單獨(dú)的任務(wù)，直到時(shí)間過(guò)去了10分鐘，大家才感到這是個(gè)集體游戲，六組其實(shí)要共同完成一個(gè)任務(wù)。當(dāng)20分鐘的游戲結(jié)束時(shí)，我們還都茫茫然不知其所以然?？偨Y(jié)會(huì)上大家找了很多失敗的原因：領(lǐng)導(dǎo)者的能力、沒(méi)有全局觀念、各自為政、方法問(wèn)題等等。真的，游戲本身并不重要，游戲過(guò)后的感悟與從游戲中領(lǐng)悟到的關(guān)于人生、關(guān)于生活、關(guān)于工作、關(guān)于做人的道理才是最重要的。

第五篇：野外拓展訓(xùn)練

拓展訓(xùn)練心得體會(huì)

這次由眾城拓展培訓(xùn)中心舉辦的拓展訓(xùn)練營(yíng)，是我參加工作以來(lái)第一次有幸參加的拓展訓(xùn)練活動(dòng)。在訓(xùn)練活動(dòng)中，每一個(gè)項(xiàng)目都帶給我許多啟示與思考，同時(shí)也使我受益匪淺。

“貢獻(xiàn)的是個(gè)人，展現(xiàn)的是整個(gè)團(tuán)隊(duì)”。這是我這次拓展訓(xùn)練最深的感受和收獲。團(tuán)隊(duì)擁有各種能力與人格的成員，怎樣將各具風(fēng)格的成員加以整合，形成共識(shí)，步調(diào)一致，充分發(fā)揮其作用，形成強(qiáng)大的凝聚力，是一個(gè)團(tuán)隊(duì)成功的關(guān)鍵所在。而團(tuán)隊(duì)里的每個(gè)成員都必須將自己的利益與團(tuán)隊(duì)緊密聯(lián)系在一起，并積極接受團(tuán)隊(duì)各方面的拓展訓(xùn)練，充分挖掘自身潛力，提升自我，超越自我，貢獻(xiàn)自我，是一個(gè)團(tuán)隊(duì)的希望所在。個(gè)人與團(tuán)隊(duì)相互依存，共謀發(fā)展。在拓展項(xiàng)目拓展訓(xùn)練中，隊(duì)員們無(wú)不表現(xiàn)出貢獻(xiàn)精神。他們發(fā)揮自身優(yōu)勢(shì)，學(xué)習(xí)他人之長(zhǎng)，共同完成目標(biāo)任務(wù)，真實(shí)地體現(xiàn)了一個(gè)團(tuán)隊(duì)的團(tuán)結(jié)與協(xié)作，溝通與協(xié)調(diào)，真誠(chéng)與信賴，激情與挑戰(zhàn)，勇氣與信心，素質(zhì)與心態(tài)，見(jiàn)解與共識(shí)的完美結(jié)合。在此過(guò)程中，也鍛煉和提升了我們制定目的、策劃方案、互助協(xié)作、執(zhí)行的綜合能力。

通過(guò)這次拓展訓(xùn)練，對(duì)照檢查自己的工作，我想應(yīng)該從以下兩個(gè)方面加以改進(jìn)。一是調(diào)整心態(tài)，煥發(fā)激情。作為一名銷售人員，一定要有完成工作任務(wù)的信心、激情和執(zhí)行力。如果做到既不急噪，又冷靜果斷，就會(huì)營(yíng)造一種輕松的工作氛圍，使人心情舒暢。否則，將會(huì)使他人感到煩躁和壓抑，失去工作信心。不論是領(lǐng)導(dǎo)還是員工，他的激情將是他的工作動(dòng)力。因此，在我們的工作中，特別是銷售人員應(yīng)保持工作的激情和信心，這樣，我們的工作才會(huì)是高效的、創(chuàng)新的。二是充分信賴他人。因?yàn)橐粋€(gè)人的能力和精力都是有限的，不可能把所有的工作都自己扛，這樣不僅效率不高，而且質(zhì)量不佳，更沒(méi)有充分利用人力資源。因此，要學(xué)會(huì)與同事在工作上相互協(xié)作、互幫互助。這樣，就能提高工作效率，團(tuán)結(jié)同事間關(guān)系。我想，在今后的工作中，把握住了這兩方面的改進(jìn)，整個(gè)工作將會(huì)有一個(gè)明顯的改觀。

通過(guò)拓展訓(xùn)練，使我深刻的認(rèn)識(shí)到：個(gè)人的能力是有限的團(tuán)隊(duì)的力量才是強(qiáng)大的，只有堅(jiān)定信心，信賴同事并把自己的一切與團(tuán)隊(duì)融入在一起,以貢獻(xiàn)自己,展現(xiàn)團(tuán)隊(duì)精神風(fēng)貌,凝聚團(tuán)隊(duì)力量,才能提高我們團(tuán)隊(duì)的工作效率，更好更快地完成既定的工作任務(wù)。