第一篇：初中體育田徑教案2

年級(jí)： 教材內(nèi)容 1.廣播操?gòu)?fù)習(xí)-1

人數(shù)：

人

周次：

課次：

教師：

2.恢復(fù)體質(zhì)練習(xí)=1

教學(xué) 目標(biāo)

1.進(jìn)一步熟練并提高廣播操動(dòng)作質(zhì)量。2.恢復(fù)、提高學(xué)生身體素質(zhì)。3.培養(yǎng)學(xué)生勇敢、頑強(qiáng)、不怕苦、不怕累的優(yōu)秀品質(zhì)。1.提高廣播操質(zhì)量 教學(xué)內(nèi)容 1.整隊(duì)、檢查人數(shù)、著裝 2.師生問(wèn)好、3.宣布課的內(nèi)客 4.安排見(jiàn)習(xí)生

一、慢跑 3 圈（沿籃球場(chǎng)）

二、報(bào)數(shù)追拍 目的：提高反應(yīng)速度 反奔跑能力。方法：將游戲者排成 一列橫隊(duì)，1～4 報(bào)數(shù)并記 住各自的號(hào)數(shù)，然后每 4 人組成一組按順序結(jié)好，全體人員間隔相同距離站 在畫好的圓圈上，面對(duì)逆 時(shí)針?lè)较颉Ｓ螒蜷_始，組 織者發(fā)出齊步走的口令，全體同學(xué)沿圓圈步行，在 行進(jìn)中組織者突喊“2 號(hào)”，凡是“2 號(hào)”者聞聲 立即出列在圈外沿逆時(shí)針 方向向前跑，追拍前一“2 號(hào)” 其余人聽(tīng)口令后立即，停步站立。按規(guī)定跑一圈 后站回原處，在途中追拍 成功者得 1 分，追拍者失 1 分，未被追拍也沒(méi)追拍 別人的得 0 分，在一定時(shí) 間和次數(shù)內(nèi)，以得分多的 組為勝。

一、復(fù)習(xí)廣播操《時(shí)代在 召喚》 2.恢復(fù)體能 教法與學(xué)法 教法： 1.由體育委員整隊(duì) 2.教師宣布課的內(nèi)容及要求 安排見(jiàn)習(xí)生 教法： 1.體育委員負(fù)責(zé)指揮，全體 學(xué)生按二路縱隊(duì)進(jìn)行跑步 2.各組按要求進(jìn)行練習(xí)3.教師巡視、指導(dǎo)、宏觀控 制 4.師生同練 練習(xí)隊(duì)形與要求 組識(shí)：四列橫隊(duì) 要求：靜、齊、快 精神飽滿，思想集 中 組織： 1.按 二 路 縱 隊(duì) 進(jìn) 行跑步 2.分組練習(xí)，由各 組長(zhǎng)負(fù)責(zé)。要求： 1.自覺(jué)、認(rèn)真積極 2.遵守游戲規(guī)則。次 數(shù)

教學(xué)重點(diǎn) 課的 時(shí) 部分 間 開始 2 部分 分 鐘 準(zhǔn)備 5 部分 分 鐘

基 本 30 部分 分

教法： 1.分組各自主練習(xí)

組織： 1.由 各 小 組 長(zhǎng) 負(fù)

鐘

預(yù)備節(jié) 1.伸展運(yùn)動(dòng) 2.四肢運(yùn)動(dòng) 3.肩部運(yùn)動(dòng) 4 擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng) 5.踢腿運(yùn)動(dòng)

2.集中分組展示 3.集體復(fù)習(xí)4.教師巡視指導(dǎo)

責(zé)，分組進(jìn)行學(xué) 練。后集中展示、集體復(fù)習(xí)。要求： 1.精神飽滿 2.動(dòng)作正確到位 3.互幫互學(xué) 組織： 先集中（圍在 教師周圍），后分 組練習(xí)要求： 認(rèn)真練習(xí)，動(dòng) 作正確、到位

二、素質(zhì)練習(xí)1.柔韌性練習(xí)① 體前屈 ② 正壓腿 ③ 側(cè)壓腿 ④ 體回環(huán) 2.連續(xù)蛙跳 3 迎面接力 結(jié)束 3 部分 分 鐘

一、集合

二、放松

三、小結(jié)

四、解散

教法： 1.講解要求、布置任務(wù)。2.教師巡視、指導(dǎo)。3.學(xué)生分組進(jìn)行練習(xí)，各 小組長(zhǎng)負(fù)責(zé) 4.迎面接力時(shí)用競(jìng)賽的方 法進(jìn)行

教法： 教師指揮、口令 聽(tīng)音樂(lè)師生同練習(xí)師生一起評(píng)價(jià)

組織： 成四列橫隊(duì) 成體操隊(duì)形 發(fā)揚(yáng)成績(jī)，指出不 足之處

場(chǎng)地 器材

籃球場(chǎng) 2 塊 由于假期休息，學(xué)生減少體育鍛練，他們的身體素質(zhì)明

顯下降。通過(guò)本次課的練習(xí)，學(xué)生的身體素質(zhì)有了一定的提高。今后在教學(xué)中要繼續(xù)重視身體素質(zhì)練習(xí)，不斷提高。逼過(guò)廣播操?gòu)?fù)習(xí)，質(zhì)量有所提高，但少數(shù)學(xué)生態(tài)度不夠端正，練習(xí)有氣無(wú)力，還須 經(jīng)常牲教育幫助。

課后 小結(jié)

年級(jí)： 教材內(nèi)容 1.廣播操?gòu)?fù)習(xí)

人數(shù)：

人

周次：

課次：

教師：

2.恢復(fù)體能練習(xí)

教學(xué) 目標(biāo)

1.進(jìn)一步熟練并提高廣播操動(dòng)作質(zhì)量。2.恢復(fù)、提高學(xué)生身體素質(zhì)。3.培養(yǎng)學(xué)生勇敢、頑強(qiáng)、不怕苦、不怕累的優(yōu)秀品質(zhì)。

教學(xué)重點(diǎn) 課的 時(shí) 部分 間 開始 2 部分 分 鐘

1.提高廣播操質(zhì)量 教學(xué)內(nèi)容

2.恢復(fù)體能 教法與學(xué)法 教法： 1.由體育委員整隊(duì) 2.教師宣布課的內(nèi)容及要求 安排見(jiàn)習(xí)生 教法： 1.體育委員負(fù)責(zé)指揮，全體學(xué) 生按二路縱隊(duì)進(jìn)行跑步 2.各組按要求進(jìn)行練習(xí)3.教師巡視、指導(dǎo)、宏觀控制 師生同練 練習(xí)隊(duì)形與要求 組識(shí)：四列橫隊(duì) 要求：靜、齊、快 精神飽滿，思想集 中 組織： 1.按 二 路 縱 隊(duì) 進(jìn) 行跑步 2.分組練習(xí)要求：自覺(jué)、認(rèn)真 積極 次 數(shù)

1.整隊(duì)、檢查人數(shù)、著裝 2.師生問(wèn)好、3.宣布課的內(nèi)客 4.安排見(jiàn)習(xí)生

一、慢跑 3 圈（沿籃球場(chǎng)）

二、喊數(shù)抱團(tuán) 目的： 集中注意力，發(fā)展反 應(yīng)能力。方法：學(xué)生沿圓圈跑 步或做行進(jìn)間操，教師突 然喊出一個(gè)數(shù)字，如“2 個(gè)” 個(gè)” 個(gè)”、“3、“4 ……。學(xué)生聽(tīng)到數(shù)字后，立即與 臨近的同伴按所喊出的數(shù) 字抱成一團(tuán)。最后剩下沒(méi) 有抱團(tuán)的人表演節(jié)目。

準(zhǔn)備 5 部分 分 鐘

基 本 30 部分 分 鐘

一、復(fù)習(xí)廣播操《時(shí)代在 教法： 召喚》 1.分組各自主練習(xí)6.體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng) 2.集中分組展示 7.全身運(yùn)動(dòng) 3.集體復(fù)習(xí)8.跑跳運(yùn)動(dòng) 4.教師巡視指導(dǎo) 9.整理運(yùn)動(dòng)

組織： 1.由 各 小 組 長(zhǎng) 負(fù) 責(zé)，分組進(jìn)行學(xué) 練。后集中展示、集體復(fù)習(xí)。要求： 1.精神飽滿 2.動(dòng)作正確到位 3.互幫互學(xué) 組織： 成體操隊(duì)形，二 人一小組

二、素質(zhì)練習(xí)1.雙人操練習(xí)①.面對(duì)推手

教法： 1.講解要求、布置任務(wù)。2.教師巡視、指導(dǎo)。

②.壓肩運(yùn)動(dòng) ③.側(cè)壓腿 ④.體回環(huán).2.單足跳 3.推小車 結(jié)束 3 部分 分 鐘

四、集合

五、放松

六、小結(jié)

四、解散

3.學(xué)生分組進(jìn)行練習(xí)，各小 要求： 組長(zhǎng)負(fù)責(zé) 認(rèn)真練習(xí)，動(dòng) 4.單足跳：去時(shí)用右腳跳，作正確、到位 回時(shí)用左腳跳，同時(shí)可用 競(jìng)賽方法進(jìn)行練習(xí)。教法： 教師指揮、口令 聽(tīng)音樂(lè)師生同練習(xí)師生一起評(píng)價(jià) 組織： 成四列橫隊(duì) 成體操隊(duì)形 發(fā)揚(yáng)成績(jī)，指出不 足之處

場(chǎng)地 器材

籃球場(chǎng) 2 塊

通過(guò)本次課的身體素質(zhì)練習(xí)，身體素質(zhì)都有了一定的提高，學(xué)生的學(xué)習(xí)態(tài)度也較認(rèn) 真。但今后在教學(xué)中，還須要重視基礎(chǔ)知識(shí)的學(xué)習(xí)和基本技術(shù)的學(xué)練，更要重視身體素 質(zhì)的提高
，可采用各種方法，多種手段進(jìn)行練習(xí)，不斷提高學(xué)生對(duì)身體練習(xí)的興趣。課后 小結(jié)

年級(jí)： 教材內(nèi)容 1.恢復(fù)體能練習(xí)

人數(shù)：

人

周次：

課次：

教師：

教學(xué) 目標(biāo)

1.恢復(fù)、提高學(xué)生綜合身體素質(zhì)。2.培養(yǎng)學(xué)生勇敢、頑強(qiáng)、不怕苦、不怕累的優(yōu)秀品質(zhì)。

教學(xué)重點(diǎn) 課的 時(shí) 部分 間 開始 2 部分 分 鐘

.恢復(fù)體能 教學(xué)內(nèi)容 1.整隊(duì)、檢查人數(shù)、著裝 2.師生問(wèn)好、3.宣布課的內(nèi)客 4.安排見(jiàn)習(xí)生 教法與學(xué)法 教法： 1.由體育委員整隊(duì) 2.教師宣布課的內(nèi)容及要求 安排見(jiàn)習(xí)生 練習(xí)隊(duì)形與要求 組識(shí)：四列橫隊(duì) 要求：靜、齊、快 精神飽滿，思想集中 組織： 1.按 二 路 縱 隊(duì) 進(jìn) 行跑步 2.分組練習(xí)要求：自覺(jué)、認(rèn)真 積極 次 數(shù)

準(zhǔn)備 5 部分 分 鐘

一、慢跑 3 圈（沿籃球場(chǎng)）教法：

二、徒手操 1.體育委員負(fù)責(zé)指揮，全體學(xué)（各組自定）生按二路縱隊(duì)進(jìn)行跑步 2.各組按要求自定內(nèi)容，自喊 口令組織練習(xí)3.教師巡視、指導(dǎo)、宏觀控制 4.師生同練

三、游戲：繞人追擊 目的： 發(fā)展跑的速度，培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)浩互 助的精神。教法： 1.教師講解方法、規(guī)則 2.教師巡視、指導(dǎo)、參勻 3.學(xué)生分組練習(xí)

組織： 學(xué)生分組練習(xí)，由各小組長(zhǎng)負(fù)責(zé) 要求： 1.學(xué)生積極參與 2.嚴(yán) 格 遵 守 游 戲 規(guī)則 組織： 1.分成八小組，成 縱隊(duì)，四對(duì)四，面 對(duì)面站立 要求： 1.認(rèn)真練習(xí)，聽(tīng)從 指揮 2.遵守規(guī)則

基 本 30 部分 分 鐘

一、迎面接力

教法： 1.教師講解、要求、巡視、指 導(dǎo)，適當(dāng)參與 2.學(xué)生分組練習(xí)5.兩人一組，自由散開練習(xí)6.互相糾正，教師巡視 7.各組表演，互相評(píng)價(jià)

二、推小車練習(xí)

組織： 教法： 1.教師講解、要求、巡視、指 成四路縱隊(duì)，

導(dǎo) 1.學(xué)生分組練習(xí)

二人一組 要求：支撐爬行的 學(xué)生注意頂 肩，推車的學(xué) 生注意向前 推

三、單足跳、蛙跳

教法： 組織： 提出要求，鼓勵(lì)練習(xí)，輔 四列體操隊(duì)形，導(dǎo)后進(jìn)，激勵(lì)進(jìn)放 以組為單位依 次練習(xí)要求： 注重上下肢的 配合 教法： 教師指揮、口令 聽(tīng)音樂(lè)師生同練習(xí)師生一起評(píng)價(jià) 組織： 成四列橫隊(duì) 成體操隊(duì)形 發(fā)揚(yáng)成績(jī)，指出不 足之處

結(jié)束 3 部分 分 鐘

一、集合

二、放松

三、小結(jié)

四、解散

場(chǎng)地 器材

籃球場(chǎng) 2 塊

學(xué)生的身體素質(zhì)較差，通過(guò)本次課的練習(xí)，學(xué)生的學(xué)習(xí)態(tài)度較認(rèn)真、身體素質(zhì)有了 課后 一定的提高。今后對(duì)少數(shù)體質(zhì)特別差的學(xué)生要區(qū)別對(duì)待，要采用漸序漸進(jìn)的方法，在教 小結(jié) 學(xué)中要來(lái)用分層次，分組的練習(xí)方法，使每位學(xué)生吃得了又吃得飽。

第二篇：體育五年級(jí)田徑教案

體育教案－跨越式跳高教案教案 跨越式跳高教案

教學(xué)年級(jí)：五年級(jí)

教學(xué)目標(biāo) ：進(jìn)一步掌握跨越式跳高的技術(shù)環(huán)節(jié)，重點(diǎn)改進(jìn)助跑與起跳相結(jié)合的技術(shù)，發(fā)展靈敏、協(xié)調(diào)和彈跳等能力，培養(yǎng)科學(xué)鍛煉身體的方法，培養(yǎng)克服困難和勇于進(jìn)取的精神。

教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)：助跑有力，節(jié)奏清楚，助跑和起跳結(jié)合緊密，過(guò)桿動(dòng)作協(xié)調(diào)。

教學(xué)時(shí)間：１課時(shí)。教學(xué)過(guò)程 ：

展示跨越式跳高的完整動(dòng)作和分解動(dòng)作。讓學(xué)生進(jìn)一步了解跨越式跳高助跑、起跳、空中姿勢(shì)和落地四個(gè)技術(shù)環(huán)節(jié)。

學(xué)生思考回答①跨越式跳高由那四個(gè)技術(shù)環(huán)節(jié)構(gòu)成？②重難點(diǎn)是什么？

展示和解說(shuō)跨越式跳高的動(dòng)作要領(lǐng)。展示和解說(shuō)跨越式跳高的分解動(dòng)作要領(lǐng)。設(shè)疑：跨越式跳高采用什么方向助跑？ 設(shè)疑：跳高技術(shù)是由那四個(gè)階段組成？ 設(shè)疑：起跳腿怎樣用力起跳？ 設(shè)疑：擺動(dòng)腿怎樣用力向上方擺起？ 設(shè)疑：騰空過(guò)桿怎樣落地？ 騰空過(guò)桿瞬間怎樣轉(zhuǎn)體、轉(zhuǎn)髖？ 以上問(wèn)題在教師的引導(dǎo)，學(xué)生回答。

總結(jié)。根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況，由易到難，逐漸提高的要求。教學(xué)中，指出學(xué)生那些動(dòng)作是正確的那些動(dòng)作是容易錯(cuò)誤的。在實(shí)際的教學(xué)中，要充分調(diào)動(dòng)學(xué)生寫練習(xí)的積極性，運(yùn)用多種練習(xí)時(shí)，發(fā)展學(xué)生的彈跳力身體素質(zhì)不過(guò)分強(qiáng)調(diào)技術(shù)細(xì)節(jié)動(dòng)作。

學(xué)動(dòng)物跑

田徑組

一、整隊(duì)

二、師生問(wèn)好

三、宣布本課內(nèi)容

1、“雙龍戲圈”

2、十字接力

男

女

X X X X X X X X

O O O O O O O O

X X X X X X X X

O O O O O O O O

X X X X X X X X

O O O O O O O O X X X X X X X X

O O O O O O O O

A 準(zhǔn)備部分

跑的練習(xí)：

1、跟學(xué)動(dòng)物跑學(xué)小鳥飛、小兔跳、鴨子走

2、想象動(dòng)物跑

組織： 繞圓自由練習(xí)基本部分

一、“雙龍戲圈”

1、二人跑

2、二人拉跑

3、二背向跑，互追。

一、師示范講解

二、學(xué)生練習(xí)

三、糾錯(cuò)

四、再練習(xí)

跑動(dòng)成兩列相對(duì)橫隊(duì)站好（見(jiàn)圖示）X X X X X X X X

O O O O O O O O

X X X X X X X X

O O O O O O O O ‘’基 本 部 分 二、十字接力游戲規(guī)則：

1、分四組面向圈外在十字線上站立

2、持接力棒沿圓圈按逆時(shí)針?lè)较蚩焖倥?，跑完一圈后將棒傳給第二人并站回本組排尾依次進(jìn)行，先跑完的組為勝。

3、跑進(jìn)中不得踩線；超越別人必須從外側(cè)繞過(guò)。

一、師示范、講解。

二、生練習(xí)一次。三、十字接力兩次。

四、課 后小結(jié) 寓教于樂(lè)，玩練結(jié)合，力求營(yíng)造愉快教學(xué)，成功教學(xué)思想。學(xué)生積極配合興致極高，各個(gè)環(huán)節(jié)一氣呵成，真正達(dá)到小場(chǎng)地、小器材的“大”作用。

第三篇：初中體育教案：跨越式跳高2

初中體育教案：跨越式跳高2 教學(xué)目標(biāo)

1、學(xué)生能積極、樂(lè)于參與體育活動(dòng)。

2、初步掌握跨越式跳高的單腳起跳、三步助跑起跳的動(dòng)作技術(shù)。

3、通過(guò)練習(xí)，發(fā)展學(xué)生的身體協(xié)調(diào)、空間平衡和彈跳能力。

4、體驗(yàn)成功，展示自我，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)精神。

教學(xué)重點(diǎn)和難點(diǎn)

重點(diǎn)：?jiǎn)文_起跳。

難點(diǎn)：助跑與起跳的銜接性。

教學(xué)過(guò)程(本文來(lái)自優(yōu)秀教育資源網(wǎng)斐.斐.課.件.園)

一、導(dǎo)入與熱身

1、課堂常規(guī)

①、體委整隊(duì)

②、檢查人數(shù)

2、收心熱身

游戲：人浪

方法：全班同學(xué)成正方形站立，兩人拉一橡皮筋，按順時(shí)針跑動(dòng)，其他人以跳來(lái)躲避橡皮筋。

3、徒手操

1）擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)

2)體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)

3)腰部運(yùn)動(dòng)

4）弓步壓腿

5）膝關(guān)節(jié)活動(dòng)

6）腕踝關(guān)節(jié)活動(dòng)

二、嘗試體會(huì)、探究感悟

跨越式跳高——助跑與起跳

重點(diǎn)：?jiǎn)文_起跳

難點(diǎn)：助跑與起跳的銜接

1、原地前后擺腿練習(xí)

2、原地單腳縱跳

3、原地?cái)[腿觸手練習(xí)

4、上一步擺腿觸手練習(xí)

5、原地跨起跳過(guò)練習(xí)

6、上一步跨越跳過(guò)練習(xí)

7、升橡皮筋，三步助跑跨越跳過(guò)練習(xí)。

三、拓展延伸

單腿跳接力

方法：男女成對(duì)角站立，當(dāng)教師發(fā)令時(shí)，男生兩組排頭的同學(xué)，迅速用單腿跳過(guò)橡皮筋，每條邊只需要跳進(jìn)、跳出各1次，然后順時(shí)針跑到起點(diǎn)，與第二位男同學(xué)接掌，先完成比賽的組為勝隊(duì)。接著女生比賽

四、穩(wěn)定情緒恢復(fù)身心

1、放松活動(dòng)

2、教師小結(jié)

3、歸還器材

4、師生再見(jiàn)

1、師生問(wèn)好

2、宣布課的內(nèi)容

3、安排見(jiàn)習(xí)生

1、講解游戲方法和要求

2、找學(xué)生示范

3、引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行練習(xí)

4、語(yǔ)言提示、鼓勵(lì)

教師領(lǐng)操

1、引導(dǎo)、在生活中我們遇到障礙物時(shí)，怎樣越過(guò)更安全，更合理呢？

2、教師請(qǐng)學(xué)生展示

3、教師點(diǎn)評(píng)與啟發(fā)

4、教師做完整示范

5、教師講解起跳點(diǎn)與助跑起跳技術(shù)。

6、提示：擺腿、擺臂協(xié)調(diào)配合、注重滾動(dòng)式起跳示范

第四篇：初中體育教案

初中體育教案

初中體育教案1

課題：

體育鍛煉重在參與

教學(xué)目標(biāo)：

1、認(rèn)知目標(biāo)：理解參加體育鍛煉的意義

2、能力目標(biāo)：樹立自覺(jué)積極參加體育活動(dòng)的意識(shí)

3、情感目標(biāo)：正確認(rèn)識(shí)調(diào)節(jié)好自己心理、情緒的重要性。

重點(diǎn)：

明確體育活動(dòng)對(duì)促進(jìn)身心健康的作用！

難點(diǎn)：

爭(zhēng)取了解自己的體能！

教學(xué)任務(wù)：

1、參加體育鍛煉的益處

2、體育鍛煉重在參與

3、了解自己的體能

教學(xué)內(nèi)容：

1、古希臘人對(duì)參加體育鍛煉的益處有的呢地認(rèn)識(shí)：

“如果你想強(qiáng)壯，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！如果你想聰明，跑步吧！“

我國(guó)先秦時(shí)期在《呂氏春秋》中用形象地比喻闡釋了“生命在于運(yùn)動(dòng)”的真諦：

“流水不腐，戶樞不蠢，動(dòng)也。”

2、體育鍛煉重在參與你必須真正理解“重在參與”的體育精神，并積極參加體育活動(dòng)。只有殘疾阿體育鍛煉，才能體會(huì)到鍛煉的樂(lè)趣，并得到益處。應(yīng)具有積極、樂(lè)觀和奮勇拼搏的進(jìn)取精神，并把這種態(tài)度和精神滲透在自己的學(xué)習(xí)和生活之中?。?！

3、了解自己參與體育的現(xiàn)狀在課本上做出選擇題1——10題算出分

數(shù)，對(duì)應(yīng)評(píng)價(jià)參考標(biāo)準(zhǔn)看看自己在哪一種類型當(dāng)中！?。?/p>

4、課堂常規(guī)：上好體育課的基本要求

為了完成學(xué)習(xí)任務(wù)，必須認(rèn)真上好體育課。

體育課是學(xué)校體育工作的基本組織形式，是開展早操、課間操、課外體育鍛煉、課余運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練以及競(jìng)賽活動(dòng)的基礎(chǔ)。

上好體育課，使課內(nèi)外體育活動(dòng)很好的結(jié)合起來(lái)，對(duì)搞好學(xué)校體育工作具有重要意義。上好體育課的基本要求應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：（1）要端正學(xué)習(xí)態(tài)度，既要重視上好體育基礎(chǔ)知識(shí)課，又要重視上好體育實(shí)踐課，使學(xué)習(xí)科學(xué)理論知識(shí)和掌握動(dòng)作技術(shù)、技能很好的結(jié)合起來(lái)。

（2）上課時(shí)要認(rèn)真聽(tīng)講，自己觀察老師或同學(xué)的示范，細(xì)心領(lǐng)會(huì)新學(xué)的動(dòng)作要領(lǐng)，并自覺(jué)積極的進(jìn)行學(xué)習(xí)，在練習(xí)中要勤于動(dòng)腦，善于思考。

（3）要遵守課堂紀(jì)律和學(xué)習(xí)要求。不遲到、不早退、不無(wú)故曠課，因病因事不能上課時(shí)，因事先請(qǐng)假；上課前要做好準(zhǔn)備，有條件的要穿運(yùn)動(dòng)服和運(yùn)動(dòng)鞋上課（或輕便裝和軟鞋底）；要提前2—3分鐘到指定地點(diǎn)集合；課中要服從指揮，聽(tīng)從老師和小組長(zhǎng)的調(diào)動(dòng)。

（4）要團(tuán)結(jié)友愛(ài)、互相幫助、注意自己和同伴的安全，愛(ài)護(hù)場(chǎng)地器材設(shè)備。

（5）要做到課內(nèi)外結(jié)合。在課外體育鍛煉時(shí)，注意復(fù)習(xí)和鞏固課內(nèi)外所學(xué)的內(nèi)容，加強(qiáng)練習(xí)，積極參加《國(guó)家體育鍛煉標(biāo)準(zhǔn)》的測(cè)試。

（6）服裝體育課必須穿運(yùn)動(dòng)服運(yùn)動(dòng)鞋。

課后作業(yè)：

1、根據(jù)實(shí)際自覺(jué)積極的參加課內(nèi)外體育活動(dòng)。

2、學(xué)會(huì)發(fā)展健康體能的方法！

初中體育教案2

一、指導(dǎo)思想：

依據(jù)新課程標(biāo)準(zhǔn)的要求，以促進(jìn)學(xué)生身體，心理和社會(huì)適應(yīng)能力整體健康水平的提高為目標(biāo)，通過(guò)學(xué)習(xí)中長(zhǎng)跑技術(shù)，讓學(xué)生學(xué)會(huì)一種運(yùn)動(dòng)技能，激發(fā)學(xué)生做運(yùn)動(dòng)的興趣、培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞的意志品質(zhì)，團(tuán)結(jié)互助的集體主義精神及終身體育的意識(shí)，確保健康第一思想落到實(shí)處，使學(xué)生健康成長(zhǎng)。

二、教學(xué)內(nèi)容

本課教學(xué)內(nèi)容是選自八年級(jí)《體育與與健康》中長(zhǎng)跑為教材。

三、教材分析：

中長(zhǎng)跑是一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度不大，持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)的有氧運(yùn)動(dòng)，它對(duì)場(chǎng)地器材沒(méi)有過(guò)高的要求，且技術(shù)簡(jiǎn)單，這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)貫穿于學(xué)校體育教學(xué)的.全過(guò)程，也是最容易學(xué)習(xí)和掌握，終身都可以參與的群眾性健身項(xiàng)目之一。同時(shí)也是教師在教學(xué)中要對(duì)其單調(diào)和枯燥予以高度重視的項(xiàng)目，中長(zhǎng)跑是人獲得健康的基本途徑，是發(fā)展健康性體能最簡(jiǎn)單的方法，最有效途徑之一，它能有效提高心肺功能，發(fā)展耐久能力，增強(qiáng)意志品質(zhì)，是培養(yǎng)終身體育的有效途徑，初中生練習(xí)中長(zhǎng)跑，要求掌握中長(zhǎng)跑的技術(shù)，培養(yǎng)參與意識(shí)。

四、學(xué)情分析：

教學(xué)的對(duì)象為禹村初級(jí)中學(xué)中學(xué)八年級(jí)一班，該班學(xué)生活潑好動(dòng)，有較強(qiáng)的理解和模仿能力，身體素質(zhì)相對(duì)比較好，班級(jí)紀(jì)律比較好，集體榮譽(yù)感強(qiáng)，但是對(duì)于中長(zhǎng)跑這樣單調(diào)而又枯燥的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，興趣不大，加上老舊的教學(xué)方法，讓學(xué)生對(duì)中長(zhǎng)跑的耐久性有些誤解和抵觸情結(jié)，絕大多數(shù)同學(xué)談跑變色、怕苦、怕累、不能堅(jiān)持。那么如何使學(xué)生都能積極、主動(dòng)地參加練習(xí)，教師不僅僅要了解學(xué)生身體健康狀態(tài)、心理狀態(tài)，更主要的是要從教法上多下功夫，將枯燥乏味的教法變?yōu)殪`活多樣的趣味教學(xué)，使學(xué)生在心理愉悅中完成課的任務(wù)，達(dá)到一定的運(yùn)動(dòng)量，從而達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)的實(shí)效。

五、教學(xué)目標(biāo)：

通過(guò)情景教學(xué)，使學(xué)生主動(dòng)參與中長(zhǎng)跑的體育活動(dòng)，發(fā)展體能，獲得運(yùn)動(dòng)技能，從而提高健康水平，養(yǎng)成良好鍛煉的習(xí)慣和終身體育的意識(shí)，培養(yǎng)學(xué)生勇敢、機(jī)智、拼搏、自信、超越自我等等的優(yōu)良品質(zhì)和團(tuán)結(jié)一致、密切配合的集體主義精神。

六、教法和學(xué)法：

教學(xué)是教師傳授知識(shí)與學(xué)生學(xué)習(xí)知識(shí)的互動(dòng)過(guò)程，課的教法與學(xué)法應(yīng)根據(jù)學(xué)情和教材的特點(diǎn)制定，本課的教法與學(xué)法主要以下幾種：

1.示范法：運(yùn)用示范可以給予學(xué)生真實(shí)的，動(dòng)態(tài)的，正確的動(dòng)作形象和概念，讓學(xué)生有一個(gè)感性的認(rèn)識(shí);

2.啟發(fā)教學(xué)法：通過(guò)啟發(fā)讓學(xué)生更好了解這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的基本知識(shí)，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣;

3.游戲法：通過(guò)游戲活躍課堂氣氛，鞏固技術(shù)，培養(yǎng)學(xué)生的協(xié)作能力和集體主義精神。

七、本課的重難點(diǎn)：

重點(diǎn)：呼吸節(jié)奏與跑速變化的配合，及彎道技術(shù)。

難點(diǎn)：極點(diǎn)的克服

八、教學(xué)過(guò)程：(共三個(gè)部分)

(一)開始部分(準(zhǔn)備部分)(10′)

1、列隊(duì)、清點(diǎn)人數(shù)2徒手操的熱身活動(dòng)及喊號(hào)追人游戲。

(二)課堂核心部分(技能的傳授與組織教學(xué))(25′)

復(fù)習(xí)跑的專門練習(xí)，再次鞏固跑的技術(shù)要領(lǐng)，以此來(lái)融會(huì)貫通到本節(jié)課主要內(nèi)容(中長(zhǎng)跑)上來(lái)。

明確指出本節(jié)課學(xué)習(xí)的主要內(nèi)容——中長(zhǎng)跑

以生命在于運(yùn)動(dòng)導(dǎo)入課題、幫助學(xué)生建立健康理念。

強(qiáng)調(diào)中長(zhǎng)跑是獲得健康的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之一，激發(fā)學(xué)生的興趣的前提下，傳授中長(zhǎng)跑的技巧與技能，以及對(duì)自己的耐力的培養(yǎng)。

示范要求：1.跑步姿態(tài)、雙手的擺幅

2.呼吸節(jié)奏3.彎道技巧

學(xué)習(xí)中長(zhǎng)跑：

1.后蹬階段：是途中跑技術(shù)的主要環(huán)節(jié)。后蹬動(dòng)作應(yīng)該迅速而積極，后蹬結(jié)束時(shí)髖膝踝三關(guān)節(jié)應(yīng)伸直，后蹬角度為550左右。2、前擺階段小腿應(yīng)自然放松，依靠大腿的前擺動(dòng)作，膝部領(lǐng)先并帶動(dòng)髖部向前上放擺出。3、騰空階段：蹬離

地面的腿要放松，依靠后蹬反作用力的慣性和大腿的向前動(dòng)作，小腿折向大腿。

4、當(dāng)擺動(dòng)腿前擺結(jié)束時(shí)，大腿向下運(yùn)動(dòng)，膝關(guān)節(jié)自然伸直，膝關(guān)節(jié)稍稍彎屈，做緩沖動(dòng)作。5、上體姿勢(shì)：上體接近垂直或做50左右角的前傾盡量放松。6、正確協(xié)調(diào)擺臂動(dòng)作擺臂時(shí)、肩部要放松，兩臂彎屈900角，兩手半握拳，前后自然擺動(dòng)。前擺時(shí)稍向內(nèi)，后擺時(shí)稍向外。

(三)結(jié)束部分(5′)

1.集合放松(交叉按摸、吐納法)

2.課后評(píng)價(jià)

3.收回器械

4.師生道別

九、場(chǎng)地器材：

田徑場(chǎng)

十、預(yù)計(jì)心率：

130——135分/次

最高心率為180次/分，出現(xiàn)在三十分鐘達(dá)到本節(jié)課預(yù)計(jì)的運(yùn)動(dòng)量。

第五篇：初中體育教案

初中體育教案 耐力練習(xí)和接力游戲

教學(xué)目標(biāo)：

1、學(xué)生知道耐力練習(xí)的基本方法； 2、80%以上的學(xué)生能在活動(dòng)中完成相應(yīng)的訓(xùn)練；

3、學(xué)生在練習(xí)中能夠不怕臟、不怕累，練習(xí)積極認(rèn)真，克服困難、勇于拼搏，能遵守紀(jì)律，注意安全。教學(xué)重難點(diǎn)： 重點(diǎn)：耐力練習(xí)難點(diǎn)：身體的協(xié)調(diào)性 過(guò)程與方法： 開始部分：

一、常規(guī)

1、在規(guī)定地點(diǎn)集合觀察學(xué)生，并檢 查學(xué)生人數(shù)及服裝；

2、師生問(wèn)好；

3、宣布本課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，講明目標(biāo)和要求。

4、安排見(jiàn)習(xí)生。

二、準(zhǔn)備活動(dòng)

1、慢跑四圈；

2、做相應(yīng)熱身操?；静糠郑?/p>

一、耐力練習(xí)

1、跳繩跑十五圈； 要求：

在跑的速度不要太快也不要太慢，盡量一致；

呼吸的過(guò)程中要注意，用舅子吸氣，不能用嘴直接吸氣，以免肚子痛； 動(dòng)作要協(xié)調(diào)，盡可能一步一跳，或兩步一跳；

2、追逐跑練習(xí)； 要求： 后面追的同學(xué)等前面跑到一定位置后再追，并且給予相應(yīng)的“獎(jiǎng)勵(lì)”；

二、接力游戲

要求：

把學(xué)生分成兩隊(duì)，男女生各一半，各隊(duì)的女生和男生分別站兩邊，每隊(duì)三個(gè)籃球，雙后各抱一個(gè)，兩腿夾一個(gè)籃球，在比賽過(guò)程中，可以跑，可以跳，但是如果球掉了，可由自己隊(duì)專門負(fù)責(zé)撿球的同學(xué)撿給比賽的同學(xué)，并從掉的地方重新開始，以最先跑完的隊(duì)獲勝，最后失敗的隊(duì)將給了圍操場(chǎng)跑步兩圈的“獎(jiǎng)勵(lì)”。結(jié)束部分：

1、對(duì)本節(jié)課進(jìn)行點(diǎn)評(píng)；

2、組織學(xué)生進(jìn)行放松；

3、指定學(xué)生收還器材。