第一篇：體育田徑教學大綱

體育與健康教學大綱

全日制普通高級中學《體育與健康教學大綱》中華人民共和國教育部制訂說明

體育是學校教育的重要組成部分，健康體魄是青少年自身發(fā)展和為祖國，為人民服務的基本前提，是中華民族旺盛生命力的體現(xiàn)。體育與健康課是學校教學科目中必修的基礎學科之一。高中體育與健康教學大綱是依據(jù)《全日制普通高級中學課程計劃》(試驗修訂稿)，結合學生的生理和心理特點以及體育與健康課程的特殊要求制訂的。

高中是普通教育中高層次的基礎教育。高中學生身心的發(fā)展與國家的現(xiàn)代化建設，科學技術的發(fā)展，綜合國力的提高，以及他們自身的發(fā)展密切相關。體育與健康課程的目標與功能，既有現(xiàn)實意義又有長遠意義，必須面向現(xiàn)代化，面向世界。面向未來，把健康第一作為指導思想，通過體育與健康課教學，促進學生身心得到和諧發(fā)展。

普通高級中學體育與健康教學大綱是由國家教育行政部門頒發(fā)的指導性文件。它是國家對高中學生體育與健康素質(zhì)的基本要求，是編寫高中體育與健康教材的依據(jù)，是進行教學，評估教學質(zhì)量和對學校體育與健康課教學進行管理與督導的依據(jù)。一，教學總目標

體育與健康教學以育人為本，配合德育，智育和美育，促進高中學生身心全面發(fā)展。為培養(yǎng)祖國的社會主義建設者和接班人做好準備。

(一)全面鍛煉身體，增進學生身心健康 培養(yǎng)健康的體魄，發(fā)展身體素質(zhì)，提高運動能力，增強體質(zhì)；促進學生的身體形態(tài)，生理機能的發(fā)展和對自然，社會的適應性及應變能力；增進健康，抵御疾?。淮龠M學生身心健康發(fā)展，提高身心素質(zhì)和心理的承受能力。

(二)掌握體育與健康的基礎知識，基本技能，提高學生的體育與健康意識和能力，為終身體育奠定基礎，滿足高中學生對體育知識的需要，使學生懂得體育在個人發(fā)展中的意義與作用，以及體育文化在現(xiàn)代生活中的價值，養(yǎng)成健康的生活方式和行為習慣；提高學生對健康在人的生存與發(fā)展中重要意義的認識，掌握體育鍛煉的知識和衛(wèi)生保健的方法，學會運用體育等手段增進健康；在主動參與體育學習和鍛煉中，學會科學地鍛煉身體的方法和技能，掌握一項或幾項運動技能，積極參與團隊活動和比賽；促進學生能力的發(fā)展，能夠運用已學過的體育與健康知識，技能，自主設計鍛煉計劃，自我調(diào)控，自我檢測和自我評價。(三)對學生進行體育價值觀和思想品德教育在理論和實踐的學習中，使學生明確正確的體育價值觀，受到愛國主義，社會主義，集體主義教育，養(yǎng)成良好的社會公德，提高現(xiàn)代體育意識，樹立健康第一的思想，能夠把健康與生存，學習，生活和自身的可持續(xù)發(fā)展聯(lián)系起來，提高對體育的興趣言積極主動地參與體育活動，提高體育欣賞水平，養(yǎng)成良好的體育鍛煉習慣；發(fā)揮學生的主體意識和創(chuàng)造性，在體育實踐活動中。為學生的個性發(fā)展提供表現(xiàn)才能的機會，針對體育的特點，培養(yǎng)活潑愉快，頑強拼搏，主動迎接困難和挑戰(zhàn)的心理素質(zhì)和意志品格；加強人際交往，正確處理好人際關系，培養(yǎng)團隊精神，正確對待個人和集體，成功和失敗，勝不驕，敗不餒，能夠與同學友好合作。

二，構建體育與健康課程內(nèi)容的依據(jù)，指導思想和原1F(一)構建本課程內(nèi)容的依據(jù)

根據(jù)國家和社會對培養(yǎng)社會主義建設人才的需要以及有關教育法規(guī)，高中生身心發(fā)展的規(guī)律和現(xiàn)狀，體育與健康的學科特點，構建體育與健康課程。(二)構建本課程內(nèi)容的指導思想

全面貫徹教育方針，以“健康第一”作為指導思想，以學生為主體，充分發(fā)揮體育與健康學科教育的綜合功能，落實素質(zhì)教育的要求，提高學生的綜合素質(zhì)，增強學生體質(zhì)；促進學生的身心發(fā)展。

(三)構建本課程內(nèi)容的原則

1、教育性和發(fā)展性原則 確定教學內(nèi)容，要以馬列主義毛澤東思想和鄧小平理論為指導，體現(xiàn)我國社會主義建設培養(yǎng)接班人的要求，切實反映現(xiàn)代化教育和教育教學改革的思想，為學生的自身發(fā)展，特別是個性發(fā)展，優(yōu)選最佳內(nèi)容和途徑，以利于促進學生的學習，充實愉快的生活，鍛煉健壯的體魄。教學內(nèi)容要反映時代精神，先進性和創(chuàng)造性。能夠激勵學生生動，活潑，主動的學習，發(fā)揮主體作用和創(chuàng)造精神。

2、理論和實踐相結合的原則

體育與健康課程是以身體鍛煉為主要特征，理論與實踐相結合的課程。教學內(nèi)容包括體育與健康的基礎知識和身體鍛煉的實踐內(nèi)容與方法。體育與健康的理論知識強調(diào)在實踐活動中有意識地滲透。

3、科學性和可行性原則

體育與健康課程內(nèi)容要符合高中學生生長發(fā)育的需要，理論知識內(nèi)容在科學上應是有定論的；實踐內(nèi)容要適度，有益于促進學生的發(fā)展。體育與健康的內(nèi)容與方法，既要改革創(chuàng)新，體現(xiàn)時代精神和學科的新發(fā)展，同時又要考慮到我國各地區(qū)的實際和可能性。

4、健身性和文化性原則

體育與健康教學內(nèi)容，應有益于豐富和拓寬體育與健康知識，保護和鍛煉身體，增強體質(zhì)，防止傷害學生健康。體育與健康教學內(nèi)容既不能“競技化”，又要積極吸納符合選材原則的運動項目與技術，服務于教學目標。并充分地發(fā)揮運動項目對鍛煉身體，提高能力，培養(yǎng)競爭意識和意志品質(zhì)的作用，促進學生身心發(fā)展。

5、統(tǒng)一性和選擇性的原則

統(tǒng)一性是指對高中學生體育與健康課程提出的最基本的教學內(nèi)容，是大多數(shù)學生都能完成的最低要求。選擇性是根據(jù)學生自身發(fā)展和興趣的需要與地區(qū)，學校的差異性選修教材。為加強教材的選擇性和靈活性，在構建教學內(nèi)容時，應加大彈性(指縱向的縮短或延長，橫向的減少或增加項目)。有的教學內(nèi)容間隔排列；或只排列內(nèi)容，不具體劃分年級，為學生的學和教師的教留有余地。三，課程安排

(一)根據(jù)教育部教基廳〔2000〕13號文件，關于《全日制普通高級中學課程計劃》(試驗修訂稿)的規(guī)定，本學科的名稱定為“體育與健康”，以體現(xiàn)健康第一和課程的綜合性。體育與健康包含體育和健康兩方面的基礎理論知識和身體鍛煉的實踐內(nèi)容。

(二)本學科的授課時數(shù)，除每周2課時體育與健康課外，根據(jù)課程計劃的規(guī)定，由學校自行安排每周3次以上課外體育活動，其中應有1課時在體育教師指導下進行體育鍛煉。(三)高中體育與健康的教學內(nèi)容分為必修和選修兩大類，選修內(nèi)容又分為限制性選修(簡稱“限選”)和任意性選修(簡稱“任選”)兩種。選修內(nèi)容約占60%。必修教學內(nèi)容，包括體育與健康基礎知識，田徑，體操，武術。這些內(nèi)容是根據(jù)構建體育與健康教學內(nèi)容的指導思想和原則，經(jīng)過篩選和簡化，作為完成高中學生體育與健康課的教育教學目標而確定的教學內(nèi)容；限選教學內(nèi)容包括足球，籃球，排球，韻律體操和舞蹈，游泳；任選教學內(nèi)容包括民族和民間體育項目，現(xiàn)代科學健身方法，新興或開發(fā)的體育項目，以及在必修內(nèi)容的基礎上提高與拓寬或其他可能選學的體育活動內(nèi)容。關于選修教學內(nèi)容的選擇方式：

1、提倡選修的內(nèi)容。游泳是學生普遍喜愛的運動項目，實用性強，鍛煉身體的效果好，特別是在較炎熱的夏季，是最佳的體育教學內(nèi)容。但是，由于條件的限制，不可能普遍開設游泳課，大綱中沒有將其列為必修內(nèi)容。但應創(chuàng)造條件使更多的學生能夠?qū)W會游泳。

2、在必修或限選教學內(nèi)容的基礎上，有選擇地延伸或提高。大綱中規(guī)定的必修內(nèi)容由于授課時數(shù)的限制，有的沒有年年出現(xiàn)，可以在不出現(xiàn)的年級選修。如必修內(nèi)容中跳高和跳遠是間隔排列的，在同一年級只學一項，如必要可將兩項同時列人教學內(nèi)容。有的教學內(nèi)容可以在原有的基礎上延伸和提高。如體操可以提高難度；田徑可以增加重復次數(shù)；限選教學內(nèi)容中的球類可以提高要求；武術，韻律體操和舞蹈可以豐富或擴展教學內(nèi)容。

3、選修和拓展有效的健身方法和新興體育項目。如乒乓球，羽毛球，短式網(wǎng)球，壘球，手球，三網(wǎng)球，滑冰以及新出現(xiàn)的健身方法等。選修體育健身方法和運動項目時，應考慮其健身效果，文化性，以及是否符合學生年齡特點和地區(qū)，學校的條件。

4、民族，民間的體育內(nèi)容。我國各地區(qū)，各民族有著豐富的體育健身方法，可根據(jù)本地區(qū)的實際情況增選可替換為選修內(nèi)容。選修內(nèi)容有較大的靈活性，應根據(jù)確定教學內(nèi)容的原則，以及教育性和安全性，從實際出發(fā)，有針對性地選用。

(四)必修和選修內(nèi)容，可以采用多種形式進行教學。一般是在一堂課中，必修和選修內(nèi)容統(tǒng)一安排，并不嚴格劃分選修課還是必修課，只是在教學內(nèi)容中包括必修和選修的內(nèi)容；也有的每周兩節(jié)體育與健康課，必修和選修各上一節(jié)，由學校體育教師制訂計劃；也可采用一年級上必修課，二，三年級上選修課，或者一，二年級上必修課，三年級上選修課。單獨上選修課有困難的學校，一般可采用必修和選修兼容的形式。

(五)關于教學內(nèi)容的分類。根據(jù)體育與健康課的教學目標和體育與健康的學科特點，將體育與健康教學內(nèi)容，分為體育與健康基礎知識和鍛煉身體的實踐內(nèi)容。實踐部分，根據(jù)歷史上形成的各種體育項目，兼顧鍛煉身體的動作形式，文化性，分成田徑，體操，武術，球類，韻律體操和舞蹈，游泳等。任選內(nèi)容在大綱有關原則的指導下，不受教學內(nèi)容分類的限制，可以包括拓寬，提高各形式的內(nèi)容。體育與健康課程的教學內(nèi)容，盡管有的內(nèi)容用運動項目的名稱，主要是根據(jù)其功能與意義及其文化性作為完成體育與健康教學目標而使用的，要避免“競技化”的傾向。(六)各項教學內(nèi)容在各年級的授課時數(shù)參考比重。各項教學內(nèi)容參考授課時數(shù)比重表 四，教學內(nèi)容與要求 體育與健康基礎知識

體育與健康的理論知識可用以指導學生進行身體鍛煉實踐，培養(yǎng)文明行為和形成良好的體育衛(wèi)生習慣，提高學生體育和衛(wèi)生保健的文化素養(yǎng)。教學內(nèi)容是在初中基礎上，進一步學習生理和心理健康的知識，體育對促進身心發(fā)展的作用。體育文化方面的知識，科學鍛煉身體的方法和自我鍛煉，自我調(diào)節(jié)與評價的方法等。高中階段的基礎知識教學應進一步豐富學生的體育與健康知識，增強體育意識，掌握鍛煉身體的基本方法，提高體育文化素養(yǎng)，使學生受到良好的思想教育，樹立終身體育觀念。田徑

田徑以及各種走，跑，跳躍，投擲等人體的基本活動是高中階段重點教學內(nèi)容之一。把田徑作為教學內(nèi)容，主要是用田徑的手段和文化內(nèi)涵教育學生，鍛煉身體，促進學生身心健康發(fā)展。

田徑教學內(nèi)容主要是學習田徑項目的初步技術，動作要求不高，并不要求學生學會較復雜的技術細節(jié)。但是要求學生掌握一定的技術是必要的，因為這是發(fā)展能力所必需的，也是學生自身發(fā)展所需要的。

為了精簡教學內(nèi)容和突出重點，跳高和跳遠每年級只選擇一項作為必修內(nèi)容。跑，跳躍，投擲是人們生產(chǎn)，生活和參加各項體育活動不可缺少的內(nèi)容。通過田徑教學使學生掌握跑，跳躍，投擲的基本技術，知識；了解田徑教學內(nèi)容對鍛煉身體的意義與作用；學會用田徑運動的手段和方法發(fā)展體能；除田徑項目以外，還應充實跑，跳，投等多種健身手段與方法，把發(fā)展身體素質(zhì)和運動能力密切地結合起來。特別是要重視發(fā)展學生的耐力素質(zhì)，培養(yǎng)學生團結合作精神與競爭意識，以及不怕苦，不怕累，頑強拼搏，鍥而不舍，戰(zhàn)勝自我和對手的堅強意志。體操

體操是高中階段重點教學內(nèi)容之一，包括隊列和徒手體操，技巧，單杠和支撐跳躍，雙杠以及各種體操項目以外的健身手段與方法，如使用健身器械鍛煉身體，發(fā)展身體素質(zhì)的各種練習等。

隊列和體操隊形是對身體姿態(tài)和群體的協(xié)同動作，時空知覺，組織紀律性的基本訓練；徒手體操和輕器械體操，是全面鍛煉身體，培養(yǎng)健美的身體姿態(tài)，發(fā)展柔韌性，協(xié)調(diào)性，增強大小肌肉群力量的有效鍛煉手段。高中教學內(nèi)容要加強動作的力度，增大動作的幅度以及動作的組合和變化。技巧和器械體操對促進學生靈敏，協(xié)調(diào)，柔韌，平衡等身體素質(zhì)的發(fā)展，增強肌肉力量都具有重要的意義。技巧和器械體操對改善和提高青少年的身體健康狀況，促進正常的生長發(fā)育實效性強，并具有實用意義。針對學生器械體操水平有相對降低的趨勢，要適當加強身體素質(zhì)的練習，特別要培養(yǎng)學生刻苦鍛煉的良好心理素質(zhì)和頑強的意志品質(zhì)，迎接困難和挑戰(zhàn)，發(fā)揚主動精神和創(chuàng)造性。

第二篇：新田徑教學大綱

田 徑

一、課程性質(zhì)

本課程是為體育教育專業(yè)本科學生開設的專業(yè)必修課，176學時。其中理論課32學時，術科課144學時。

二、課程目標

１．通過學習《田徑》課程，使學生掌握田徑主要項目的基本技術和理論知識。了解田徑運動教學的主要內(nèi)容、方法和教學要點。

２．培養(yǎng)學生的教學技能，初步掌握田徑主要項目的教學法和基本教學文件的編寫方法，使學生具備進行田徑教學的能力。

３．全面發(fā)展力量、速度、耐力、協(xié)調(diào)、柔韌等身體素質(zhì)，提高身體健康水平，培養(yǎng)自覺參加體育運動的興趣。

４．培養(yǎng)學生具有良好的組織紀律性和團結協(xié)作的精神，培養(yǎng)吃苦耐勞和艱苦奮斗的思想品德和從事體育教育事業(yè)的事業(yè)心與責任感。

三、教學內(nèi)容

（一）理論教學內(nèi)容

專題１ 田徑運動緒論 4 學時

概述。田徑緒論，田徑的定義。田徑的練習內(nèi)容，分類和一般特征。從事田徑運動的健身和實用意義。田徑運動和其它運動項目之間的聯(lián)系。在其它項目中，為了提高運動員的身體訓練水平，運用田徑練習手段。田徑課的內(nèi)容和任務。田徑訓練課的計劃、組織和教法。專題２ 田徑運動發(fā)展簡史 2 學時

田徑的起源。古代奧運會的田徑比賽；現(xiàn)代奧運會的田徑比賽；國際田徑協(xié)會聯(lián)合會（ＩＡＡＦ）的成立與發(fā)展。世界田徑錦標賽，國際田徑大獎賽。

田徑發(fā)展的四個階段：自然發(fā)展階段；技術革新階段；訓練正規(guī)化階段；現(xiàn)代化訓練階段；

現(xiàn)代田徑運動發(fā)展趨勢：田徑運動在全世界不斷普及；田徑大賽的種類增加；女子田徑水平迅速提高；訓練科學化；場地、器材的現(xiàn)代化；興奮劑對田徑比賽的干擾；田徑各項目的世界紀錄及進展。

我國田徑運動的發(fā)展。舊中國田徑運動狀況。新中國成立后的田徑運動的發(fā)展?；謴椭袊趪H比賽中的地位。改革開放后我國田徑運動的發(fā)展。在奧運會、世界錦標賽、亞運會上中國田徑運動員的表現(xiàn)。田徑運動的群眾比賽，參加田徑活動的群眾人數(shù)。專題３ 田徑運動教學原理 4學時

體育教學原則簡介。常用的體育教學原則在田徑教學中的運用和注意事項。在田徑教學中運用教學原則的特點。

田徑技術教學過程的結構。教學的三個階段：學習技術階段，改進提高技術階段，熟練掌握技術階段。各階段的教學特點和相互關系。教學過程中運動技能的變化特點。

田徑教學的主要工作環(huán)節(jié)。備課，上課，考核，教學總結。各環(huán)節(jié)的主要工作內(nèi)容、方式和要求。備課的形式：個人備課和集體備課。備課的主要內(nèi)容：根據(jù)學生實際情況選擇合理的教法手段。田徑課的形式：教學課，理論課，身體素質(zhì)訓練課。教學的內(nèi)容：田徑理論、技術、教法、發(fā)展身體素質(zhì)的方法等?？己??？己说姆绞剑豪碚摽荚?，技術考核。對考核結果的評價。教學總結?？偨Y的主要內(nèi)容。在教學和教育過程中，教師的作用。

田徑技術教學課。田徑技術課的組成部分。技術課和各部分的目的、任務。技術課和各部分的持續(xù)時間。教學任務和教育任務的安排。教學法的選擇。技術課的開始部分。開始部分的內(nèi)容。技術課的準備部分，準備部分練習的選擇和練習量的分配。技術課的基本部分的內(nèi)容安排。技術課基本部分的形式。技術課中練習的負荷和控制負荷的方法。技術課結束部分的內(nèi)容。

田徑技術教學中常用的教學方法：完整技術教學法、分解技術教學法、發(fā)現(xiàn)教學法、程序教學法。各種教學方法在田徑技術教學中的運用和要求。田徑教學中教師常用的教學方式：講解，示范，提示，提問。在田徑教學課中運用各種教學方式的要求和教育學意義。田徑教學中產(chǎn)生錯誤動作的原因和糾正方法。常見產(chǎn)生錯誤動作的原因：技術概念不清楚，理解錯誤；身體素質(zhì)差；心理和環(huán)境因素的影響。預防和糾正錯誤動作的方法。預防的方法。糾正的方法。

專題４ 競走和跑的技術原理 2 學時

田徑練習的技術概念。技術運動形式和內(nèi)容的辯證關系的反映。

技術的基礎是運動結構中運動學和動力學的協(xié)調(diào)一致性和必備環(huán)節(jié)的總和。技術的主要環(huán)節(jié)。技術的次要環(huán)節(jié)和個人特點。

從生物學角度和力學原理而來的技術原理。有效地運用肌肉力量的原則：發(fā)揮力量的最佳方法，為提高運動速度增加沖力（力的沖量），力量作用的不間斷性和連續(xù)性。

走和跑人類運動的自然形式。競走的周期性，在一個周期內(nèi)（二步）腿的運動階段。雙腿和單腿的支撐階段。在競走時外部和內(nèi)部力量的相互作用。在競走時，身體重心的運動路線。競走時運動的速度，步長和步頻。慣性的意義。頭部軀干的姿勢的角度數(shù)據(jù)，呼吸。

跑與走的不同點。支撐和騰空兩個階段交替進行。內(nèi)力和外力的相互作用。慣性的意義。擺動運動與后蹬的配合。在騰空階段運動員的運動。腳落地的主要形式。在垂直瞬間。后蹬。身體重心的運動路線。頭、軀于的位置。主要的空間和時間參數(shù)。呼吸的特點。

把跑劃分為幾個部分：起跑和起跑后的加速跑、途中跑、沖刺跑。專題５ 跳躍技術原理學時

跳躍的定義。跳躍的階段劃分：助跑和起跳、騰空和落空。起跳的動力學原理。擺動腿、手臂的動作和伸展身體對于有效地起跳有著積極的意義。在助跑和起跳時人體的速度及其變化。起跳的騰起角和騰起的初速度。在騰空階段跳躍運動員身體重心的軌跡和速度特征。在騰空階段跳躍運動員身體動作的意義。在不同的跳躍項目中落地時的動作。專題６ 投擲技術原理學時

投擲的定義。投擲動作階段的劃分：持握器械與預備姿勢、助跑、最后用力和緩沖動作。各階段的技術要求與動作要點。助跑的速度變化和節(jié)奏。超越器械。正確的發(fā)力時機和用力順序。最后用力時，投擲運動員作用在器械上的力的路線長度。投擲時人體各部位和器械的速度變化，最大加速度和正確出手方向是投擲運動的基礎，不同環(huán)節(jié)肌肉組織工作的連續(xù)性。器械飛行的遠度和影響遠度的主要因素。器械的初速度，不同投擲項目的器械出手角度。出手角度對出手速度的影響。在標槍、鐵餅項目中，器械出手時其它初始條件對投擲遠度的影響?？諝獾淖枇推餍敌螤顚︼w行遠度的影響。在空中飛行階段器械的旋轉(zhuǎn)運動。專題７ 田徑運動場地基礎知識 4學時

標準半圓式田徑場的定義。跑道方向。跑道的彎道和直道。中線。彎道的圓心和半徑。直曲段分界線。直段和直道。內(nèi)、外突沿。跑道和分道。計算線。

標準４００米半圓式田徑場跑道的規(guī)格：彎道的半徑和長度，直段長，直道長，分道數(shù)量，分道寬，跑道的傾斜度。

標準４００米半圓式田徑場跑道輪廓的畫法。跑道的畫法。不同比賽項目起跑線的畫法。終點線的畫法。搶道線的畫法。接力區(qū)的畫法。

田賽項目的場地布局和畫法。跳遠，跳高，撐竿跳高，三級跳遠場地的畫法。推鉛球，擲鐵餅，擲鏈球，擲標槍場地的畫法。專題８ 田徑運動競賽組織 8學時 田徑運動競賽組織的概念和意義。田徑競賽的形式。競賽計劃的制訂與內(nèi)容。

田徑運動會的籌備組織工作。籌備組的規(guī)模和任務。運動會的組織方案，競賽規(guī)程，組織機構，工作計劃。運動會組織方案的作用和內(nèi)容。競賽規(guī)程的內(nèi)容和印發(fā)時間。大型運動會的組織機構和各部門的職能。運動會的工作計劃內(nèi)容。

田徑運動會的編排和記錄公告工作。編排記錄工作的階段劃分和任務。賽前、賽中、賽后的編排記錄工作內(nèi)容。

編排前的準備工作。準備工作的內(nèi)容：學習競賽規(guī)程和田徑規(guī)則，了解規(guī)程有關情況和場地、裁判情況。準備用具和各種表格。審查報名單。編排運動員的單位、姓名、號碼對照表。進行各項統(tǒng)計工作。填寫比賽卡片。

編排各項競賽分組。徑賽項目的競賽分組編排原則和方法。田賽項目的競賽分組編排原則和方法。全能項目的競賽分組。分組表格的填寫方法和要求。

編排比賽秩序。編排比賽秩序的程序：估算各項比賽時間的依據(jù)。估算各項比賽的時間。比賽編排的原則。編排比賽秩序的方法和步驟。編印秩序冊。秩序冊的類別。總秩序冊的內(nèi)容。

比賽期間的編排記錄公告工作。裁判員的分工。工作程序。成績的整理。分秩序冊的內(nèi)容及印發(fā)。

比賽后的工作。統(tǒng)計團體總分。填寫成績證明單和破記錄申請表。編印成績冊。工作總結和資料移交。

比賽會場的場地、器材的準備工作。會場布置工作。比賽場地與器材的準備。田徑運動會常用表格介紹。

專題９ 田徑教學文件制定 4學時

教學進度。教學進度是一個項目或課程教學的日程表。制定教學進度的依據(jù)。教學進度與教學大綱和教案的關系。教學進度的格式：表格式的教學進度。教學進度的作用。教學進度的主要內(nèi)容：課程名稱，教學班級，教學時間，任課教師，總學時與課次安排，各課次的教學任務和主要教學內(nèi)容，教學要求，備注。制定教學進度的要求。

田徑教學課的教案。教案的作用。教案和教學大綱、教學進度的關系。編寫教案的要求：任務明確，內(nèi)容詳細，手段恰當，編排合理，強度適宜，書寫整齊。教案的主要內(nèi)容：教學任務和教育任務，準備活動，教學內(nèi)容和方法，練習手段、時間、數(shù)量和強度，教學組織。教案中對學生教學能力的培養(yǎng)要求。教案的書寫格式：開始部分，準備部分，基本部分，結束部分，課后小結。教案各部分的時間及比例。

（二）技術教學內(nèi)容

專題1 短跑技術教學 18學時

短跑項目的發(fā)展概況。短跑項目的起跑（包括直道、彎道）及起跑后加速跑技術，起跑器（包括直道與彎道）的安裝方法。

短跑項目的途中跑技術。單腿動作。緩沖、蹬伸、前擺、下落四個環(huán)節(jié)。蹬擺配合。騰空后的兩腿動作。上肢動作，軀干姿勢的配合。彎道跑技術。

短跑的終點沖刺跑，終點撞線。短跑（１００米）的全程節(jié)奏。起跑后均勻、盡快地加速。較長時間保持高速度，力爭延緩降速時間和減速幅度。２００米、４００米跑的全程節(jié)奏。

接力跑技術。傳接棒技術。合理安排各棒次運動員。短跑與接力跑的比賽規(guī)則與裁判方法。短跑技術教學內(nèi)容與要求： 主要內(nèi)容

技 術 要 求

１.兩眼平視、肩頸放松，上體正直或稍前傾；兩臂肘關節(jié)彎曲約90度，以肩為軸 前后擺動，與腿部動作協(xié)調(diào)配合，快速前擺，幅度大，兩肩繞身體脊柱稍有前后扭 轉(zhuǎn)。

２.擺動腿放松折疊，隨慣性以髖關節(jié)肌群發(fā)力帶動大腿快速前擺，擺腿時大腿高 抬與上體接近垂直。然后擺動腿大腿積極下壓，小腿隨慣性前擺，足前掌積極扒地

直道途中跑 以前腳掌著地，落地點在身體重心垂直投影點前適當位置。支撐腳著地瞬間，小腿

與地面垂直，曲膝緩沖，以使身體重心迅速前移。

３.蹬腿動作：髖、膝、踝三個關節(jié)依次快速蹬伸，充分發(fā)揮踝關節(jié)、腳掌的最后 蹬地力量。

４.跑時動作輕快、蹬擺協(xié)調(diào)配合，強調(diào)加快向前擺臂、擺腿的速度，動作放松、大步幅、高頻率、人體向前運動的效果好。

１.起跑器的安裝：普通式、接近式、拉長式三種，根據(jù)個人情況確定。

２.“各就位”時，兩手緊靠起跑線后沿支撐于地面，兩臂伸直與肩同寬或略寬，兩腳緊壓起跑器，頸與軀干保持放松姿勢。

３.“預備”時，臀部從容抬起稍高于肩，肩部在起跑線上方或略前，前腿膝關節(jié)

蹲踞式起跑

角度約９０度，后腿膝關節(jié)角度約１３５度。頸部自然放松，兩腳掌緊壓起跑器。４.聽到“鳴槍”后，兩手迅速離地，兩臂積極有力地前后擺動，兩腿快速有力蹬伸，兩腳迅速蹬離起跑器。后腿蹬離起跑器后以膝關節(jié)領先迅速前擺，前腿充分蹬伸，上體保持較大前傾。

起跑后 起跑后進入加速跑階段。加速跑距離通常為20～30米，加速跑時兩臂積極協(xié)調(diào)擺動，加速跑 兩腿有力蹬地，步長和步頻逐漸增加，上體逐漸抬起。

保持途中跑的正確技術動作直至終點，距終點２～３米時，上體迅速前傾，沖過終

終點跑

點。

起跑后逐漸加速，在４０～７０米處達到本人最高跑速，并盡力保持最大速度直至

全程跑

終點。跑的動作協(xié)調(diào)自然，步長與步頻組合較合理，向前效果好。專題 2 跨欄技術教學 24學時

跨欄項目的發(fā)展概況?？鐧陧椖康钠鹋埽òㄖ钡馈澋溃┘捌鹋苤恋谝粰诘募夹g，起跑器（包括直道與彎道）的安裝方法?？鐧诓郊夹g。上欄。下欄。騰空后的兩腿動作。上肢動作，軀干姿勢的配合?？鐧陂g跑技術。步長、步頻變化。彎道過欄技術。跨欄的終點沖刺跑。全程速度。４００米跨欄跑的全程速度和欄間步數(shù)。

跨欄比賽的規(guī)則與裁判方法?？鐧诩夹g教學內(nèi)容與要求： 主要內(nèi)容

技 術 要 求

擺放若干欄架，在欄側(cè)用3～4步節(jié)奏做擺動腿跑，蹬跨跑，跨欄步跑。按照起跑至 第一欄及欄間跑暨定步數(shù)模擬跑欄節(jié)奏。跑時保持身體高重心，動作快頻率，跑、模擬跨欄跑 跨動作平衡連貫，向前的直線效果好。

起跑動作基本同短跑，起跑至第一欄通常跑８步。起跑后身體重心升高比短跑快，起跑至第一第６步時身體已接近短跑途中跑姿勢。欄前最后一步節(jié)奏較快，起跨腿積極著地，欄

步長略短，加快起跨上欄速度。上欄：

起跨前最后一步比前一步約小10～20厘米，起跨距離約2.00～2.20米（100米欄約1.90～2.10米）；起跨腿前腳掌積極著地，擺動腿大腿高擺，大小腿充分折疊，快速向前上方擺出。起跨離地時身體重心積極前移，起跨腿迅速蹬伸，重心投影點距腳支撐點距離較遠。身體騰起后，起跨腿與擺動腿形成較大的分腿角度（約125度），跨欄步 騰起角度較小，在上體前傾，臂前擺的配合下形成有利的攻欄姿勢。

下欄：

身體保持前傾，擺動腿積極下壓。起跨腿小腿隨大腿前擺折疊收緊，以膝領先向前提拉，兩腿相向剪絞。擺臂與腿的動作協(xié)調(diào)配合，擺動腿異側(cè)臂向后擺。軀干正對與跑進前方。擺動腿以前腳掌著地快速后扒，身體重心迅速前移，起跨腿前擺至身體正前方跑出第一步。

保持身體高重心、動作快頻率，用前腳掌有彈性地做３步（或４步）跑。保持兩腳欄間跑術 落點的直線性（兩腳落點左右距離不超過身體向前運動的中心線10厘米），欄間３

步要保持小、大、中的步長比例。兩臂積極協(xié)調(diào)擺動。

保持過欄前后的快節(jié)奏。身體重心在水平與垂直方位的變化要保持運動的直線性。全程技術 欄間跑與過欄動作緊密銜接，保持動作的連貫性。起跑至第３欄為加速段，途中各

欄間跑時應保持高速度，終點沖刺時應加快頻率沖過終點。

起跑至第一欄，男子跑21～-24步，女子跑23～-26步。欄間跑步數(shù)可有３種安排：

1、單數(shù)步：男子15或17步，女子17或19步。

2、雙數(shù)步：男子16或18步，女子18或20步（有些身材高大的運動員，男子可跑13～14步，女子可跑15～16步）。

400米欄介紹

3、混合步數(shù)：單、雙步數(shù)混合。過彎道上的欄架時，身體應向左傾斜。右腿起跨時，左腿膝關節(jié)前擺稍向外，左肩低于右肩，右臂向左前擺動。擺動腳前腳掌外側(cè)著地，起跨腳內(nèi)側(cè)著地。專題 3 跳遠技術教學 20學時 跳遠項目發(fā)展簡況?！岸拙嗍健?、“挺身式”和“走步式”跳遠的技術特點?，F(xiàn)代世界優(yōu)秀跳遠運動員的技術特點及技術發(fā)展趨勢。

跳遠技術的概念和定義。跳遠技術的階段劃分。助跑、起跳、騰空（蹲距式、挺身式和走步式）和落地。各階段的技術要點。

跳遠成績的構成及影響跳遠成績?nèi)〉玫母鞣N因素（助跑準確性、助跑速度、起跳技術、起跳角度、初速度、落地技術）的分析。跳遠比賽規(guī)則與裁判方法。

跳遠技術教學內(nèi)容與要求： 主要內(nèi)容 助跑

技 術 要 求

全程助跑步數(shù)至少１２步，助跑時積極加速，身體重心平穩(wěn)向前移動。助跑應速度快、步點準、直線跑進。上板前的動作結構合理，步長與節(jié)奏穩(wěn)定，保持最大速度，為起跳作好準備。

擺動腿快速后蹬，起跳腳積極著板，上體時軀干保持正直或稍后傾，著地角為65～70_,著地點在身體重心投影點的前方30～40cm處，起跳腿經(jīng)屈膝緩沖后,轉(zhuǎn)入快速蹬伸階段，充分蹬伸髖、膝、踝關節(jié)；擺動腿在蹬離地面后，屈膝向前上方擺動至水平面時突停；起跳腿的同側(cè)臂經(jīng)體側(cè)向前上方擺出，上臂擺至與肩同高時突停，起跳腿的異側(cè)臂經(jīng)體側(cè)向側(cè)后上方擺出，上體保持正直，完成起跳動作，成騰空步姿勢離地。

①蹲距式：起跳進入騰空步后，上體保持正直，擺動腿繼續(xù)向前上方擺動，兩臂快速向前上方擺起，起跳腿開始屈膝前擺，與擺動腿靠攏，隨后兩腿上舉，在空中成蹲距式，落地時兩臂由前向下經(jīng)體側(cè)向后擺動，同時前伸小腿落地。

②挺身式：起跳進入騰空步后，上體保持正直，擺動腿自然地向前、下、后方成弧形擺動，兩臂經(jīng)體側(cè)繞至后上舉，起跳腿與擺動腿靠攏，人體在空中成挺身展髖姿勢。落地時兩臂向前、下、后方擺動，兩腿快速前擺，收腹舉腿后前伸小腿，上體適宜前傾準備落地

③走步式：起跳進入騰空步后，上體保持正直，擺動腿以髖關節(jié)為軸大腿帶動小腿向前、下、后方擺動，同時起跳腿屈膝前擺，隨即前伸小腿，完成空中交換腿動作，兩臂配合腿部動作協(xié)調(diào)地在體側(cè)做大幅度的繞環(huán)擺動，隨即擺至體后的擺動腿屈膝前擺與起跳腿靠攏，這時兩臂向前下、后方擺動，前伸小腿落地。在空中形成“二步半”的技術。

“二步半”走步式騰空動作：騰空步～第一步；交換步～第二步；落地時擺動腿的前擺～第三步的半步。

助跑速度快，節(jié)奏穩(wěn)定，上板準確，跑跳結合連貫自然，起跳蹬擺動作與上肢動作協(xié)調(diào)配合，起跳快速，空中和落地動作完成好。起跳

騰空與落地 重點學習： 挺身式 走步式 介紹： 蹲踞式

完整技術

專題 4 跳高技術教學 28學時

跳高項目發(fā)展簡況。“自由式”、“跨越式”、“剪式”、“滾式”、“仰臥式”、“背越式”跳高技術的演變和各種技術的特點。“滾式”和“背越式”，跳高技術發(fā)展中的兩次革命。

跳高技術階段劃分。助跑、起跳、過竿、落地。跳高比賽規(guī)則和裁判方法。跳高技術教學內(nèi)容與要求： 主要內(nèi)容 助跑

技 術 要 求

直線段助跑富有彈性，身體重心高；弧線段助跑加速明顯，節(jié)奏感強，身體內(nèi)傾，助跑弧線軌跡圓滑，直、弧段助跑連接自然。動作放松、舒展。

起跳 擺動腿最后一步蹬伸積極，大小腿折疊以髖為軸積極擺動，帶動身體重心向前上方移動。起跳腿邁步著地低而快速，送髖積極，髖、膝、踝關節(jié)肌群依次用力。擺動臂配合起跳動作做快速有力擺動，擺蹬動作配合協(xié)調(diào)，做到提肩撥腰，帶動身體向上騰起；起跳動作要輕、快、富有彈性。助跑起跳動作連貫、用力順序正確，起跳效果好。

過竿與落地 背對橫竿，使頭、肩、背、髖、腿部依次越過橫竿。倒肩時機合理，有挺髖動作，形成“背弓”姿勢。按身體重心軌跡線做出圍繞橫竿的動作，過竿動作順勢自然，肩背著地，完整技術 全程助跑8～12步。助跑動作自然放松，速度快，節(jié)奏感強，弧線助跑時身體內(nèi)傾角度適宜。助跑與起跳銜接好，起跳動作充分有力。竿上能夠圍繞橫桿做倒體動作，過竿動作合理。專題 5 推鉛球技術教學 24學時

推鉛球項目概況。完整技術的階段劃分。握持鉛球和預備姿式。滑步，滑步與用力的銜接。最后用力。最后用力的發(fā)力時機。用力的順序。左腿的制動與支撐動作。緩沖。

推鉛球的比賽規(guī)則與裁判方法。推鉛球技術教學內(nèi)容與要求：

主要內(nèi)容

技 術 要 求

握持鉛球與 五指自然分開，將鉛球置于食指、中指和無名指根部，放于鎖骨窩處并貼緊 預備姿式 頸部，右肘外展與肩平。背對投擲方向，右腳尖抵住投擲圈后沿，上體正直，左臂上舉（低姿：上體前傾，右腿屈膝，左臂伸向前下方）。整個動作自然 放松。

背向滑步 上體前傾，左腿向后上方擺動（低姿無此動作）?；厥兆笸?，右腿彎曲，上

體與地面平行。左腿向投擲方向快速擺出，右腿用力蹬伸，蹬擺配合協(xié)調(diào)。使身體向投擲方向快速運動。右腿蹬伸后快速回收右轉(zhuǎn)，右腳落地后，左腳

快速著地，上體保持超越器械的姿勢，身體重心位于右腿后上方。

最后用力與緩沖 左腳落地時，右腿快速蹬轉(zhuǎn)，推轉(zhuǎn)右髖和上體前移并轉(zhuǎn)向投擲方向，身體形

成背弓，身體重心移向前腿上方并逐漸升高。左臂向體側(cè)擺動，然后固定于 體側(cè)，左腿積極蹬伸，胸部前振，伸臂推球。最后用力動作順序應是自下而上，出手角度為36～40度。鉛球出手后，兩腿交換，降低身體重心、保持平衡。

完整技術 滑步動作蹬擺有力，協(xié)調(diào)配合?；脚c最后用力銜接好。能形成良好的用力

前預備姿勢。最后用力順序正確。用力效果好。出手角度合理。專題 6 擲標槍技術教學 24學時

擲標槍項目發(fā)展概況。擲標槍技術的起源與演變。擲標槍技術階段劃分。標槍握持方法和預備姿式，助跑，最后用力，緩沖。各階段的技術要點。擲標槍比賽規(guī)則與裁判方法。

擲標槍技術教學內(nèi)容與要求：

主要內(nèi)容

技 術 要 求

握持標槍 將標槍放在投擲手掌心上，五指自然分開，用大拇指和中指的末端指關節(jié)握?。ㄖ兄负褪持肝辗ǎ┌咽值哪┒?，其余三個手指自然握住把手。持槍時，面對投擲方向站立，持槍

臂肘關節(jié)自然彎曲上舉，靠近頭部，標槍與地面平行。持槍動作自然放松。

助跑 助跑逐漸加速，速度與自已的技術、體能能力相適應。引槍動作放松、自然，沿標槍縱軸引槍。交叉步積極向前，做好超越器械動作，助跑與最后用力銜接

緊密。

助跑分為兩個階段：預跑和投擲步。預跑至少８步，投擲步通常為４步。助跑 節(jié)奏快速，步點準確，最后一步左腳落地快，步長較小其落地位置距離投擲弧

約２米。

最后用力與 最后用力時，右腿及時發(fā)力、積極蹬轉(zhuǎn)、送髖，左腳主動快落，此時投擲臂向緩沖動作 上翻轉(zhuǎn)，盡量伸展，形成滿弓動作，下肢積極用力推動身體重心向前，蹬伸左腿，振胸，完成鞭打動作。用力方向應通過標槍縱軸。投擲時，采用自下而上 的用力順序，以大環(huán)節(jié)帶動小環(huán)節(jié)，鞭打快速有力。標槍出手后向前跨一大步，降低身體重心。出手角度約為３2度。

完整技術 助跑逐漸加速，與用力銜接好，最后用力動作順序合理，鞭打快速有力，用力

方向通過標槍縱軸。出手角度適宜。專題7 中長跑技術教學 6 學時

了解中長跑的項目特點。掌握中長跑的技術和主要練習方法。中長跑中常用的呼吸方法。中長跑練習對身體健康的作用。

四、學時分配

本大綱可分為二個部分：田徑理論教學綱要和田徑技術課程的教學大綱。田徑理論教學綱要規(guī)定了田徑課程的理論教學內(nèi)容和時數(shù)，考核時間和方式，上課的時間安排等項內(nèi)容。田徑技術教學大綱規(guī)定了主要田徑項目的教學時數(shù)，教學內(nèi)容和要求，考核內(nèi)容與方式，教學時間安排等。

田徑教學課的形式分為理論課和技術課。理論課將講授田徑運動的基本理論知識，并引導學生進行分析和討論。技術課將系統(tǒng)教授田徑重點項目的技術，簡要介紹各項目的技術理論、教法、場地器材知識。培養(yǎng)學生的教學技能和編寫田徑教學文件的能力。其各項目的教學時數(shù)和安排見下表。

體育教育專業(yè) <田徑> 課程教學時數(shù)分配表 總學時: 176 號 教學內(nèi)容

教學形式與時數(shù)

教學安排

考核方式

考試 Y

Y Y Y Y

總學 理論技術教秋季春季秋季春季 時數(shù) 教學 學 學期 學期 學期 學期

田徑運動緒論 4

4Y

田徑運動發(fā)展簡史 2

2Y

田徑運動教學原理 4 4

Y

走、跑技術原理 2

2Y

跳躍技術原理 2 2

Y 1 3 4 5 6 投擲技術原理 2 7 田徑場地基礎知識 4 8 田徑運動競賽組織 8 9 田徑教學文件制定 4 10 短跑(接力)18 11 跨欄 24 12 跳遠(兩種姿勢)20 13 跳高(兩種姿勢)28 14 推鉛球 24 15 擲標槍 24 16 中長跑 6

總計

176

Y

Y

Y Y 24 20 28 24 24 6 144

Y

Y

Y

Y

Y

Y

Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y

Y

48 32 50 36

五、考核安排

１．考核依據(jù)

田徑課程的考核依據(jù)本課程教學大綱的教學內(nèi)容。２．考核內(nèi)容

（１）每學期學習的田徑技術項目。（２）每學期講授的田徑理論專題。

（３）平時成績（出勤、課堂表現(xiàn)和作業(yè)）。

技評、達標的項目為每學期學習的重點田徑項目。理論考核為該學期理論教學的內(nèi)容，平時作業(yè)的內(nèi)容共有：制定一份田徑單項技術教學進度和一份田徑教案。中小型田徑運動會的組織方案一份。３．考核方式（１）技評、達標

田徑各項目的技評和達標均由教研室技術考評小組組織進行，其考試標準由教學室統(tǒng)一制定。技評時，應由技評組3位教師進行評分，技評采用百分制，以三人的平均分數(shù)為該學生的技評得分。達標成績應由教師進行測量，按評分表查出所對應的分數(shù)。（２）理論考試

理論考試應符合大綱的內(nèi)容要求，題型應符合學校的有關規(guī)定，盡量多樣化，理論考試的方式采用筆試。考試采用百分制。（３）平時成績（作業(yè)）

每個項目的平時成績分數(shù)為１０分。缺課一次扣２分，見習一次扣１分。當有作業(yè)時，滿分為５分。平時成績由任課教師評定。４．課程的考核

課程的考核由四部分組成：技評，達標，理論考核，平時成績（作業(yè)）。每項考試均采用和作業(yè)均采用百分制。在課程結束時統(tǒng)計并上報學生的田徑課程成績，其方法如下：

田徑課程總成績＝Ａ×30％＋Ｂ×40％＋Ｃ×30％ Ａ：各項目技評、達標成績的平均數(shù) Ｂ：各學期的理論考試成績平均數(shù) Ｃ：各學期的平時（含作業(yè)）成績平均數(shù)

總評成績合格者，田徑課程即為合格。如總評成績出現(xiàn)不及格，應按學校的有關規(guī)定辦理。

六、必要說明

本大綱是田徑教學的根本性大綱。教師在進行田徑教學時必須根據(jù)本大綱規(guī)定的任務、時間和時數(shù)進行教學，完成大綱規(guī)定的內(nèi)容。使學生掌握田徑的基本理論知識和基本技術，初步培養(yǎng)學生的教學能力。

教研室和教學組應定期檢查教師執(zhí)行教學大綱的情況，及時發(fā)現(xiàn)教學中存在的問題，以便將來進一步修訂和完善大綱。

田徑教學課的形式分為理論課和技術課。理論課將講授田徑運動的基本理論知識。技術課將教授田徑重點項目的技術，簡要介紹各項目的技術理論、教法和場地器材知識。培養(yǎng)學生的教學技能和編寫田徑教學文件的能力。田徑課程的教學使用的主要教材為：

《田徑》高等教育出版社2006年出版。

教師在進行田徑課程的教學時，應認真研究教學大綱，鉆研教材，了解學生的實際情況，抓好備課，上課等教學工作環(huán)節(jié)，運用啟發(fā)式的教學方法和各種電化教學手段進行教學。教師應及時收集教學作業(yè)，認真批改，客觀準確地進行判分。完成教學大綱提出的教學任務。

七、參考書目

教材

１文超主編．《田徑運動高級教程》．人民體育出版社，2004

２孫南 熊西北等．《現(xiàn)代田徑訓練高級教程》．北京體育大學出版社，１９９０ 參考書目

１中國田徑協(xié)會．中國田徑教學訓練大綱．成都科技大學出版社，１９９０ ２中國體育單項運動史叢書．中國田徑運動史．武漢出版社，1997 ３李鐵錄等．田徑裁判法圖解．北京體育大學出版社，2002 4李相如 王港.田徑裁判新視角.人民體育出版社，2004 附件：

田徑教學課達標標準

男 子

11.8 16.5 1.70 5.80 9.50 39.00 13.2 16.0 1.40 女 子

標槍 30.00 4.80 10.00 分數(shù) 100M 跨欄 跳高 跳遠 鉛球 標槍 100M 跨欄 跳高 跳遠 鉛球

11.995

12.091

12.188

12.285

12.382

12.479

12.576

12.673

12.770

12.868

12.966

13.016.6

5.79 9.46 38.70 16.7

5.78 9.42 38.40 1.69 5.77 9.38 38.10 16.8

5.76 9.34 37.80 16.9 1.68 5.75 9.30 37.50 17.0

5.74 9.26 37.20 1.67 5.73 9.22 36.90 17.1

5.72 9.18 36.60 17.2 1.66 5.71 9.14 36.30 17.3 1.65 5.70 9.10 36.00 17.4 1.64 5.69 9.06 35.70 17.5 1.63 5.68 9.02 35.40 17.6 1.62 5.67 8.98 35.10 17.7 1.61 5.66 8.94 34.80 17.8 1.60 5.64 8.90 34.50 17.9 1.59 5.62 8.86 34.20 18.0 1.58 5.60 8.82 33.90 18.1 1.57 5.58 8.78 33.60 18.2 1.56 5.56 8.74 33.30 18.3 1.55 5.54 8.70 33.00 18.4 1.54 5.52 8.64 32.60 18.5 1.53 5.50 8.58 32.20 18.6 1.52 5.48 8.52 31.80 18.7 1.51 5.44 8.46 31.40 18.8 1.50 5.40 8.40 31.00 18.9 1.49 5.36 8.34 30.60 19.0 1.48 5.32 8.28 30.20 19.1 1.47 5.28 8.22 29.80 19.2 1.46 5.24 8.16 29.40 19.3 1.45 5.20 8.10 29.00 19.4 1.44 5.16 8.04 28.60 19.6 1.43 5.12 7.98 28.20 19.7 1.42 5.08 7.92 27.80 19.9 1.41 5.04 7.86 27.40 20.1 1.40

5.00

7.80 27.00 16.1

4.79 9.93 13.3 16.2 1.39 4.78 9.86 16.3

4.77 9.79 13.4 16.4 1.38 4.76 9.72 16.5

4.75 9.65 13.5 16.6 1.37 4.74 9.58 16.7

4.73 9.51 13.6 16.8 1.36 4.72 9.44 16.9

4.71 9.37 13.7 17.0 1.35 4.70 9.30 17.1

4.69 9.23 13.8 17.2 1.34 4.68 9.16 17.3

4.67 9.09 13.9 17.4 1.33 4.66 9.02 17.5

4.65 8.95 14.0 17.6 1.32 4.64 8.88 17.7

4.63 8.81 14.1 17.8 1.31 4.62 8.74 17.9

4.61 8.67 14.2 18.0 1.30 4.60 8.60 18.1

4.59 8.52 14.3 18.2 1.29 4.58 8.44 18.3

4.57 8.36 14.4 18.4 1.28 4.54 8.28 18.5

4.50 8.20 14.5 18.6 1.27 4.46 8.12 18.7

4.42 8.04 14.6 18.8 1.26 4.38 7.96 18.9

4.34 7.88 14.7 19.0 1.25 4.30 7.80 19.1 1.24 4.26 7.72 14.8 19.2 1.23 4.22 7.64 19.3 1.22 4.18 7.56 14.9 19.4 1.21 4.14 7.48 19.5 1.20

4.10 7.40

29.70 29.40 29.10 28.80 28.50 28.20 27.90 27.60 27.30 27.00 26.70 26.40 26.10 25.80 25.50 25.20 24.90 24.60 24.30 24.00 23.70 23.40 23.10 22.80 22.50 22.20 21.90 21.60 21.30 21.00 20.70 20.40 20.10 19.80 19.50

63 62 61 60 59 58 57 56 55 54 53 52 51 50 49 48 47 46 45 44 43 42 41 40

13.1

13.2

13.3

13.4

13.5

13.6

20.2 20.4 20.6 20.8 21.0 21.1 21.2 21.3 21.4 21.5 21.6 21.7

13.7

21.8 13.8

13.9 21.9 14.0

14.1 22.0

14.2 22.1 1.39 1.38 1.37 1.36 1.35 1.34 1.33 1.32 1.31 1.30 1.29 1.28 1.27 1.26 1.25 1.24 1.23 1.22 1.21 1.20 1.19 1.18 1.17 1.16 1.15 4.96 4.92 4.88 4.84 4.80 4.76 4.72 4.68 4.64 4.60 4.56 4.52 4.48 4.44 4.40 4.36 4.32 4.28 4.24 4.20 4.16 4.12 4.08 4.04 4.00 7.74 26.60 15.0 7.68 26.20

7.62 25.80 15.1 7.56 25.40

7.50 25.00 15.2 7.44 24.60

7.38 24.20 15.3 7.32 23.80

7.26 23.40 15.4 7.20 23.00

7.14 22.60 15.5 7.08 22.20

7.02 21.80 15.6 6.96 21.40

6.90 21.00 15.7 6.84 20.60

6.78 20.20 15.8 6.72 19.80

6.66 19.40 15.9 6.60 19.00

6.54 18.60 16.0 6.48 18.20

6.42 17.80 16.1 6.36 17.40

6.30 17.00 16.2 19.6 19.7 19.8 19.9 20.0 20.1 20.2 20.3 20.4 20.5 20.6 20.7 20.8 20.9 21.0 21.1 21.2 21.3 21.4 21.5 21.6 21.7 21.8 21.9 22.0 1.19 1.18 1.17 1.16 1.15 1.14 1.13 1.12 1.11 1.10 1.09 1.08 1.07 1.06 1.05 1.04 1.03 1.02 1.01 1.00 0.99 0.98 0.97 0.96 0.95 4.06 4.02 3.98 3.94 3.90 3.86 3.82 3.78 3.74 3.70 3.66 3.62 3.58 3.54 3.50 3.46 3.42 3.38 3.34 3.30 3.26 3.22 3.18 3.14 3.10 7.32 7.24 7.16 7.08 7.00 6.92 6.84 6.76 6.68 6.60 6.52 6.44 6.36 6.28 6.20 6.12 6.04 5.96 5.88 5.80 5.72 5.64 5.56 5.48 5.40 19.20 18.90 18.60 18.30 18.00 17.70 17.40 17.10 16.80 16.50 16.20 15.90 15.60 15.30 15.00 14.70 14.40 14.10 13.80 13.50 13.20 12.90 12.60 12.30 12.00

注：投擲器械重量為成人標準比賽重量。男子欄高84cm，欄間距8.50m，全程距離100m。女子欄高76.2cm，欄間距7.50m，全程距離100m。

大綱修訂人員：侯勇 圖布興 李欣 田繼軍

修訂日期：2013年3月1日

第三篇：體育教學大綱

體育教學大綱

一、前言

體育教學大綱是體育教學工作指導性文件，是選編體育教材的基本依據(jù)，是教師掌握教學、鉆研教材、提高教學質(zhì)量的必備條件，是大學生在校期間體育課的理論、實踐的依據(jù)。

為適應新形勢下體育教學的需要，促進學校體育進步，實現(xiàn)正規(guī)化、科學化、規(guī)范化的方向發(fā)展，提高教學質(zhì)量，我們遵循《學校體育工作條例》、《大學生體育合格標準》和《全國普通高等學校體育課程教學指導綱要》的指導思想和要求，結合我院的實際情況編寫本大綱。在編寫過程中，我們從醫(yī)學的生理、心理等實際出發(fā)，在傳授體育知識、技術、技能的時候，突出學生的能力培養(yǎng)，加強學生的終身體育意識，不斷提高體育課教學質(zhì)量，以適應未來社會發(fā)展所需要的衛(wèi)生高級人才。

二、體育教學的目的與任務 體育教學的目的：

增強學生體質(zhì)，促進學生身心全面發(fā)展，使他們在高校能更好的完成學習任務，建立終身體育的意識并注重學生個性心理品質(zhì)的培養(yǎng)，成為德才兼?zhèn)?、體魄強健的二十一世紀必需的衛(wèi)生高級人才。

體育教學的任務：

⒈ 通過體育教學，使學生正確認識體育的重要意義，樹立正確的體育觀，掌握體育的基礎理論知識、技術、技能，提高學生對體育學習的興趣，養(yǎng)成自覺鍛煉的良好習慣，逐步形成終身體育鍛煉的思想，使其終身受益。

⒉ 通過體育教學，進一步提高學生全面的身體素質(zhì)和運動能力，提高學生對各種環(huán)境的適應能力。促進學生身心的正常發(fā)育和機能的發(fā)展，開發(fā)培養(yǎng)學生對體育學習的興趣，掌握1~2項終身鍛煉身體的運動項目。

⒊ 通過體育教學，對學生進行愛國主義和集體主義的思想教育，增進集體觀念，培養(yǎng)學生勇敢、頑強、團結進取、樂觀向上、開拓進取的精神，提高社會責任感，樹立良好的體育道德風尚。

三年級體育教學計劃（上）

一、班級情況分析

小學三年級的學生組織紀律性較強、情緒變化較大，運動能力有一定發(fā)展，上課喜歡玩，運動系統(tǒng)發(fā)育不成熟，肌肉力量和協(xié)調(diào)性較差，想象創(chuàng)造力豐富，學習興趣易激發(fā)。應該努力培養(yǎng)學生主動進取的態(tài)度，掌握好學習方法，把握學習規(guī)律，讓學生在學習過程中去探討，去理解，去發(fā)現(xiàn)。去創(chuàng)造。將學生身心作為一個整體，通過合理的運動實踐，在不斷克服困難體驗運動樂趣；提高運動技能，培養(yǎng)健康和愉快生活的態(tài)度，通過從事適宜的運動，了解自己的身體變化，增強體質(zhì)，培養(yǎng)堅強的意志。

二、教材分析

小學三年級體育教材以實踐教材為主。根據(jù)學生的能力以及學校的條件，體育教材主要選擇田徑（跑、跳、投），體操、游戲、籃球等基礎項目，以便使學生跑、跳、投的基本技術得到提高；并挖掘生活中的實用技能。

（1）、從兒童需要出發(fā)，不受運動技術系統(tǒng)的制約。即以學生為主，進行游戲和發(fā)展基本活動能力為主的鍛煉活動。

（2）、教材內(nèi)容兒童化，生活化，更好地貼近生活，讓學生積極地參與。如模仿兔跳，蛙跳等，更多的采納游戲教學。

（3）、整本教材以發(fā)展學生基本素質(zhì)，即跑、跳、投、爬的能力為宗旨，通過不斷的練習來提高他們的靈敏、反應、協(xié)調(diào)能力。

（4）、借助很多游戲讓學生感受到集體和個人的區(qū)別，能與同伴建立良好的合作關系。

三、教學目的

1.教學隊列，隊形走為主，每節(jié)課都要有隊列對形的練習。

2.掌握基本體操、快速跑（站立式起跑、途中跑）；耐力跑、定時跑、立定跳遠、實心球、身體素質(zhì)訓練、籃球比賽等。

3.在上課過程中多做一些輔助性練習，如發(fā)展耐力速度的定時跑，定距離跑；發(fā)展下肢力量，提高立定跳遠成績的跳起，原地抱膝跳，跳臺階、免子跳等；

4.以速度力量練習和耐力練習的課（跳躍性、耐力性的反復練習）來改善肌肉的協(xié)調(diào)性和力量的發(fā)揮。

5.并采用小重量和不負重量的方式，通過協(xié)性練習和提高動作速度的練習來提高速度力量。

四、教學措施

① 正確把握體育與健康課程標準，以“健康第一”的指導思想進行教學

② 備好每一堂課，營造一個寬松生動的課堂氣氛來；在課前和課后進行反思。③ 采取多樣的教學組織形式，如分組教學（異質(zhì)分組、隨機分組等），分段教學等。

④ 在課間多展開授課內(nèi)容的評比、競賽，調(diào)動大家的積極性，在競爭的氣氛中更好的掌握動作技巧。

⑤ 積極培養(yǎng)體育骨干，更多的注重培養(yǎng)學生的組織能力，突出他們的主體地位。

⑥ 將游戲貫穿于整個課堂中，并盡量做到與學生玩在一起，在娛樂同時學到知識，加強與集體的聯(lián)系。

第四篇：體育教學大綱

第一學年上學期體育教學大綱

第一部分體育與健康知識、隊列隊形練習（共8個學時）

一、體育健康知識

教學內(nèi)容：學習生理和心理健康的知識,體育對促進身心發(fā)展的作用.體育文化方面的知識,科學鍛煉身體的方法和自我鍛煉,自我調(diào)節(jié)與評價的方法等。學時：1學時

教學重點：培養(yǎng)文明行為和形成良好的體育衛(wèi)生習慣 教學難點：樹立終身體育觀念

二、隊列隊形練習

三、1、隊列練習

四、整隊：立正、稍息、看齊、報數(shù)、解散、集合。

五、原地轉(zhuǎn)法：向左、右、后轉(zhuǎn)、面向左、右轉(zhuǎn)。行進間轉(zhuǎn)法：向左、右、后轉(zhuǎn)走。

步法及變換：齊步走、正步走、跑步走、踏步走及其立定和步法變換。原地隊列變換：一列橫隊變二、三列橫隊及還原、二列橫隊變?nèi)袡M隊及還原、一路縱隊變二、三列路縱隊及還原、二路縱隊變?nèi)房v隊及還原、一列橫隊變二、三路縱隊及還原、二列橫隊變?nèi)房v隊及還原。

行進間隊列變化：行進間一路縱隊變二路縱隊及還原，行進間一路縱隊變多路縱隊及還原。

2、隊形練習

原地隊形：橫隊、縱隊、圓形、梯形、散開隊形。

行進間隊形：繞場、對角線、蛇形、螺旋行進。并、列、合、分隊走。

3、徒手體操

身體各部位的基本動作 頭頸動作：屈、轉(zhuǎn)、繞環(huán)。肩部動作：提、沉、繞環(huán)。

上肢動作：舉、屈、伸、振、繞、繞環(huán)。下肢動作：舉、屈、伸、踢、蹲、弓步。其他動作：立、撐、臥。學時：6學時

教學重點：行進間轉(zhuǎn)法、步法及其變換、隊列變化、徒手體操 教學難點：行時間轉(zhuǎn)法、步法變換、六、隊列隊形小測試

學時：1學時

考試內(nèi)容：原地轉(zhuǎn)法、行進間轉(zhuǎn)法

考試注意事項：認真對待、積極準備、靈活應變

第二部分：系列廣播體操之青春的活力（共8個學時）

一、教學內(nèi)容：系列廣播體操之青春的活力：預備節(jié)——第一節(jié)熱身運動 學時：1學時

教學重點:根據(jù)本操的特點學生的情況，充分調(diào)動學生的積極性，讓學生動起來，準確掌握動作要領。動作要到位?；镜氖中秃突静椒ァ?/p>

教學難點:學生積極性的調(diào)動。動作和音樂節(jié)奏的吻合。動作力度和準確性。

二、教學內(nèi)容：系列廣播體操之青春的活力：第二節(jié)上肢運動——第三節(jié)胸部運動

學時：2學時

重點：上肢運動眼睛跟手走，胸部運動手臂到位 難點：動作到位、協(xié)調(diào)、連貫

三、教學內(nèi)容：廣播體操之青春的活力：第四節(jié)腰部運動——第五節(jié)全身運動 學時：2學時

重點：動作到位、協(xié)調(diào)、連貫

難點：腰部運動健美指標準，全身運動一字步準確

四、教學內(nèi)容：廣播體操之青春的活力：第六節(jié)踢腿運動——第七節(jié)跳躍運動

學時：2學時 重點：踢腿運動踢腿方向準確，跳躍運動彈跳性高 難點：協(xié)調(diào)動作

五、教學內(nèi)容：系列廣播體操之青春的活力：第八節(jié)整理運動，集體表演 學時：1學時 重點：并步的學習難點：放松、連貫

六、教學內(nèi)容：六人一組進行比賽評分 學時：2學時

重點：提高學生練習的積極性 難點：動作到位、協(xié)調(diào)、連貫

第三部分：基本體操（共12個學時）

一、教學內(nèi)容：學習跪跳起，前滾翻交叉轉(zhuǎn) 180度 學時：2學時

重點：學習杠端跳上成分腿坐（成外側(cè)坐）銜接的擺動練習。難點：掌握前滾翻交叉轉(zhuǎn) 180o動作的規(guī)范性。

二、教學內(nèi)容：學習遠撐前滾翻 學時：2學時

重點：手臂直臂有力度。

難點：掌握遠撐前滾翻動作的規(guī)范性

三、教學內(nèi)容：學習團身跳 學時：2學時

重點：跳起后滯空明顯。

難點：掌握團身跳動作的規(guī)范性。

四、教學內(nèi)容：靠墻手倒立 學時：2學時

重點：手臂用力伸直，用腳靠墻找支撐點。難點：克服人的自我保護。

五、教學內(nèi)容：學習山羊分腿騰越 學時：2學時

重點：學習杠端跳上成分腿坐（成外側(cè)坐）銜接的擺動練習。難點：掌握前滾翻交叉轉(zhuǎn) 180o動作的規(guī)范性。

六、教學內(nèi)容：學習單肩后滾翻成單膝跪撐 學時：2學時

重點：分腿坐前進分腿坐動作。

難點：掌握單肩后滾翻成單膝跪撐動作技術

七、教學內(nèi)容：學習側(cè)手翻 學時：2學時 重點：蹬地擺腿快。難點：動作依次協(xié)調(diào)完成。

第四部分：田徑（共4個學時）

一、教學內(nèi)容：50米 學時：2學時 重點：途中跑 難點：沖刺

要求：(男生)最低要求在8秒跑完全程.(女生)最低要求在9秒跑完全程.二、教學內(nèi)容：立定跳遠 學時：2學時 重點：起跳 難點：向前邁步 第五部分：考試（共2個學時）

考核方式：平時成績＋考勤+期末考試成績

第五篇：《田徑普修課》教學大綱

《田徑普修課》教學大綱

課程編號：

一、課的性質(zhì)、目的及開課對象

根據(jù)國家教育部關于師范院校體育系統(tǒng)一教學計劃，培養(yǎng)目標的規(guī)定，田徑課為學生普修課必修課。

通過田徑普修課的教學工作和指導，勝任對中學田徑課的教學工作和指導學生的課外體育活動，初步具備組織田徑競賽的能力和裁判能力，其主要任務是：

1．掌握教師傳授的基本理論知識、基本技術、基本技能和田徑課的教學方法。

2．對重點內(nèi)容要求學生做到會講、會示范、會教，對介紹內(nèi)容要有所體會，有所了解。

3．根據(jù)社會實際要求，要培養(yǎng)學生田徑競賽的組織和裁判能力，力求達到國家三級裁判員的水平。

4．掌握一定田徑運動的科研能力，培養(yǎng)學生具備一定的田徑訓練能力。

開課對象：體育系

本科學生 5．凡是“*”為重點講授內(nèi)容

二、教學方法與考核方式

(一)教學方法：實踐與理論相結合(二)考核方式：

1．分為考查與考試，考查在各學期結合各項目教學進行，考試在第四學期進行，包括基本理論和基本技術(理論占40%、技術達標占50%，平時占10%)

三、學時數(shù)分配：見表

總學時：168學時

理論28學時 技術部分132學時

機動8學時

四、教學內(nèi)容與時數(shù)(一)理論部分(28學時)1．田徑運動概述，田徑運動的價值與分類。簡介田徑運動的起 源與發(fā)展，本科體育專業(yè)田徑課的目的任務。

2．田徑運動技術原理(1)技術原理概述

(2)跑的技術原理：跑的概念與周期的劃分，*決定跑速的因素，跨欄步的分析。

(3)跳躍技術原理：跳躍的技術要領，跳躍的技術階段，＊決定 跳躍遠度的幾個組成部分。

(4)投擲的技術原理：投擲的技術要領，投擲技術階段（準備、加速、最后用力、結束）。＊決定投擲遠度的因素（包括初速度、出手角度、出收手高度、空氣阻力與浮力）。

3．田徑場地：

(1)＊小型田徑場地的設計、跑道的計算、彎道的計算、前伸數(shù)、切入差的計算、正余弦丈法的計算、善于計算準確的要求。

(2)＊標準半圓式田徑場地的測量與畫法、分道線的丈量及畫法、終點線和直道線的畫法、彎道線上距離的丈量和畫法。

4．田徑運動會競賽組織工作：

田徑運動會的編排和記錄公告工作、編排前的準備工作、各項競賽分組的編排，編排比賽秩序冊、分發(fā)號碼布、秩序冊及有關補充通知、比賽期間的編排記錄工作、比賽結束工作。

5．田徑運動會競賽工作：(1)＊徑賽準備工作

(2)仲裁委員會和裁判長的工作(3)徑賽裁判法(4)田賽裁判法(5)全能裁判法

6．田徑運動的教學與訓練：(1)則在課中的運用

(2)動的教學：教學的基本階段、教學方法、錯誤動作的產(chǎn) 生。

(3)動的訓練：中學訓練的特點與訓練計劃的制訂、身體全 面訓練、專項身體訓練、技術訓練。

（二）技術部分（132學時）

1．競走技術：競走教法與訓練、競走的競賽規(guī)則 2．短距離跑（1）短距離跑的技術教學L起跑與起跑后的疾跑、途中跑、終 點跑的技術。（2）短距離的教學法與訓練法（3）短跑的競賽規(guī)則 3．接力跑

(1)跑的技術（上挑式、下壓式）(2)接力跑的技術與競賽規(guī)則 4．中、長跑

(1)中、長跑距離跑的技術：起跑和起跑后的加速跑、途中跑及終 點跑、越野跑的技術和注意事項。

5．＊跨欄跑

(1)跨欄跑技術教學：起跑至第一欄的加速跑，跨欄步、欄間跑和 全程跑。

(2)跨欄跑的教學方法與訓練法(3)跨欄跑的競賽規(guī)則 6．＊跳高

(1)跳高技術的教學：跨越式、俯臥式及背躍式跳高技術(2)跳高技術的教學和訓練方法(3)跳高的競賽規(guī)則 7．＊跳遠

（1）跳遠技術的教學：助跑、起跳、騰空（蹲據(jù)式、挺身式、趟步式）、落地

（2）跳遠的教學法與訓練法 8．三級跳遠

(1)三級跳遠的技術教學：助跑、單腿跳、跨步跳、跳躍落地(2)三級跳遠的教法、訓練方法(3)三級跳遠的競賽規(guī)則 9．＊鉛球(1)鉛球的技術教學：鉛球的握持方法、預備姿勢和滑步技術（側(cè) 向與背向）、最后用力與平衡

(2)鉛球的教學和訓練法(3)鉛球的競賽規(guī)則 10．鐵并

(1)鐵并技術的教學：握法、預備姿勢和預擺、旋轉(zhuǎn)、最后用力和 身體平衡

(2)鐵并的教學與訓練(3)鐵并的競賽規(guī)則 11．＊標槍

(1)標槍技術的教學：握法與持槍方法、助跑（預先助跑和投擲步）、最后用力和身體平衡

(2)標槍的教學與訓練(3)標槍的競賽規(guī)則(二)實習與見習內(nèi)容：裁判實習

目的：培養(yǎng)學生的裁判能力及組織編排能力和臨場應變能力。要求：實習態(tài)度認真、公正、準確 地點：體育系及校運動會 形式：統(tǒng)一組織實習

五、教材與教參

1．教材：高等學校教材

田徑

孫慶杰

高等教育出版社 2．教參目錄：

(1)田徑規(guī)則問答

人民體育出版社

蔡宇文(2)田徑競賽裁判手冊

人民體育出版社

王倩蘭(3)田徑教練員教科書

人民體育出版社(4)中學田徑教材教法與訓練

遼寧教育出版社

授課教師：李洪輝 教研室主任：李洪輝 系主任：沈會武

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