第一篇：文獻(xiàn)綜述 陽(yáng)光心態(tài)與有效溝通

關(guān)于陽(yáng)光心態(tài)與有效溝通的文獻(xiàn)綜述

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摘要：通過翻閱這些參考資料和文獻(xiàn)，深入了解了人們?cè)跍贤ǚ矫娴默F(xiàn)狀與問題，對(duì)一些溝通技巧及方法的了解與學(xué)習(xí)，進(jìn)一步學(xué)習(xí)了通過有效的方法，并了解到心態(tài)與溝通的潛在關(guān)系，從而對(duì)陽(yáng)光心態(tài)與有效溝通的關(guān)系有了方向性的指導(dǎo)。本次研究運(yùn)用到了不同國(guó)家及領(lǐng)域的相關(guān)文獻(xiàn)，對(duì)本文的形成有很大的引導(dǎo)作用。這些參考資料和文獻(xiàn)，對(duì)陽(yáng)光心態(tài)與有效溝通的研究及和諧社會(huì)的構(gòu)建具有著方向性的指導(dǎo)。

關(guān)鍵詞：陽(yáng)光心態(tài) 有效溝通 和諧社會(huì)引言

本次課題研究的主要方向是陽(yáng)光心態(tài)與有效溝通的聯(lián)系。從歷史來看，溝通就是一門很重要的學(xué)問與工具。想當(dāng)年，曾國(guó)藩之子曾紀(jì)澤就是憑自己的溝通能力讓俄國(guó)立國(guó)后第一次歸還了侵占領(lǐng)土，更往前的說客更是由于溝通能力強(qiáng)而成為國(guó)家的重要人才。而今，溝通的重要性絲毫不減，人與人之間的關(guān)系都是由溝通來維系的。于是，溝通不良成為一個(gè)急不可待的大問題。諸如人群恐懼癥、焦慮癥之類的心理疾病都是由此引發(fā)的，更有甚者選擇結(jié)束自己的生命。此類人群不斷擴(kuò)大，必須引起我們重視了。如果能保持一顆陽(yáng)光心態(tài)，有效溝通將變得很容易；同時(shí)，有效溝通也能給他人帶來陽(yáng)光心態(tài)。擁有陽(yáng)光心態(tài)與有效溝通，將對(duì)和諧社會(huì)的構(gòu)建產(chǎn)生很大積極影響。正文

對(duì)于現(xiàn)代人越來越多的關(guān)注人際關(guān)系，有效溝通也成為一個(gè)強(qiáng)有力的工具。然而，隨之而來的就是負(fù)面的問題，不良溝通便帶來了很多麻煩甚至心理疾病，諸如人群恐懼癥、焦慮癥等，甚至影響自身生活與工作，導(dǎo)致不少人選擇了死亡。有效溝通的基本問題是你的心態(tài)對(duì)不對(duì)，他的基礎(chǔ)原理是你沒有沒關(guān)心別人，他的主動(dòng)要求是你會(huì)不會(huì)主動(dòng)支援和主動(dòng)反饋。而陽(yáng)光心態(tài)是一種積極、寬容、感恩、樂觀和自信的心智模式，影響個(gè)人、家庭、團(tuán)隊(duì)、組織，最后影響社會(huì)。二者雖定義不同，卻存在緊密聯(lián)系。

以下將從兩個(gè)方面來研究討論陽(yáng)光心態(tài)與有效溝通的問題。

先從陽(yáng)光心態(tài)對(duì)有效溝通的影響談起。人們最關(guān)心的問題莫過于國(guó)家問題。廈門大學(xué)臺(tái)灣研究中心的王茹女士在《臺(tái)灣“兩岸族”的現(xiàn)狀、心態(tài)與社會(huì)融入情況》中講到，隨著兩岸交流交往20年來的累進(jìn)累積以及祖國(guó)大陸經(jīng)濟(jì)實(shí)力等各方面的進(jìn)步與發(fā)展，居留祖國(guó)大陸的臺(tái)灣同胞越來越多，從原來以“臺(tái)商”為主向多樣化發(fā)展，并呈現(xiàn)出新的特點(diǎn)，即出現(xiàn)了所謂的“兩岸族”，這對(duì)兩岸社會(huì)及兩岸當(dāng)局的政策也造成了一定的影響與沖擊。這些“兩岸族”在大陸的生活、融入狀況及其在兩岸的聯(lián)結(jié)功能表明他們是兩岸溝通的橋梁。當(dāng)然，目前“兩岸族”的一些微妙心態(tài)和兩岸間的—些形勢(shì)表明這種溝通的功能還有待發(fā)展。從中我們可以看出，兩岸問題之所以得以緩解是因?yàn)閮砂度嗣駵贤ú粩嘣黾樱鴥砂度嗣裣Ｍ鎳?guó)統(tǒng)一的良好心態(tài)才是促進(jìn)溝通的根本。這是有效溝通，再談?wù)劜涣紲贤?。工作中的溝通不?dāng)，算是比較普遍的。從內(nèi)部溝通來說，杭州商學(xué)院的徐為列先生在《有效溝通的障礙因素分析》里提到，內(nèi)部有效溝通的最大障礙在于管理者的觀念和由此而及的思維方式，主要是以自我為中心。一個(gè)人心態(tài)不好，嘴象彈簧一樣也沒有用，心態(tài)有三個(gè)問題：自私、自我（別人的問題與我無關(guān)，眼中只有自己）、自大（不會(huì)注意他的狀況與難處及需求與不便），不及時(shí)處理便會(huì)帶來不好影響。不良心態(tài)就會(huì)給管理者內(nèi)部與員工的溝通帶來影響，久而久之成為員工都不能接受的管理者，即一位失敗的管理者。當(dāng)然，不良心態(tài)也同樣存在于員工當(dāng)中?！犊毡膽B(tài)》中指出，員工心態(tài)是長(zhǎng)久以來困擾企業(yè)領(lǐng)導(dǎo)和員工自身存在的問題。只有表現(xiàn)出積極的態(tài)度的人，才能相處辦法與思路。另外在《跨部門溝通的細(xì)節(jié)心態(tài)》里，作者指出，成功的因素里有85%取決于人際關(guān)系，而人際關(guān)系則由溝通影響，良好的心態(tài)便成為決定性因素。文中表示，首先學(xué)會(huì)尊重與欣賞，其次用他人接受的方式溝通，最后配合他人、控制自己，才能有效溝通。有一個(gè)“愛同事原則”，同時(shí)不會(huì)錯(cuò)；如果同時(shí)錯(cuò)一定是我看錯(cuò)；如果不是我看錯(cuò)，也一定是因?yàn)槲业腻e(cuò)而造成他的錯(cuò)，如果認(rèn)為同事不會(huì)錯(cuò)，你的日子一定過得不錯(cuò)。這個(gè)原則就充分體現(xiàn)了，在與同事相處溝通時(shí)陽(yáng)光心態(tài)的重要性。綜上所述，我們?cè)趦?nèi)部溝通時(shí)應(yīng)該注意到心態(tài)的良好。上級(jí)不要怕與下屬推心置腹，應(yīng)隨時(shí)隨地鼓勵(lì)下屬，把成功帶給下屬。下屬也應(yīng)該尊重上級(jí)，保持與上級(jí)良好的交流，不要妄自菲薄。而同事之間相處也應(yīng)該保持良好心態(tài)，己所不欲勿施于人，待人處事要心胸寬廣，共同進(jìn)步。再?gòu)耐獠繙贤?，也要以積極的心態(tài)與其他公司、廠家溝通。只有以積極的心態(tài)應(yīng)對(duì)，才能使得對(duì)方公司、廠家更易接受自己，進(jìn)而得到更大的支持。再來談?wù)劷逃械臏贤ā＝鹑A職業(yè)技術(shù)學(xué)院的季蘭芳女士在《架起師生間心靈溝通的橋梁》里指出，談心是溝通心靈、構(gòu)建和諧良性的師生關(guān)系不可或缺的前提。學(xué)生的自信心來自老師的肯定、贊美、表?yè)P(yáng)

與寬容。尤其是有過失的學(xué)生，更要尊重信任他們，以平常心態(tài)進(jìn)行引導(dǎo)。要擁有一顆寬容的新心，才能使學(xué)生受到感化，向老師敞開心扉。由此可見，陽(yáng)光的心態(tài)才能帶來有效溝通。

再談?dòng)行贤▽?duì)陽(yáng)光心態(tài)塑造的作用。近幾年來，發(fā)生在青少年，甚至大學(xué)生中的過激行為越來越多，這些正值風(fēng)華正茂的年輕人們已經(jīng)被稱為過激行為患者了，我們不得不對(duì)此予以重視。這些患者大多是獨(dú)生子女，從小嬌生慣，比較任性、自私，不愿意聽取甚至拒絕反對(duì)意見。一旦有人他們的利益或提出不同的我看法，他們就會(huì)暴跳如雷，甚至出現(xiàn)過激行為。對(duì)于這類人群，明顯是心態(tài)不好的原因造成的，我們需要做的就是對(duì)他們進(jìn)行身心方面的積極治療。通過對(duì)他們關(guān)愛、交流，進(jìn)行有效溝通，讓他們重建陽(yáng)光心態(tài)。不只是對(duì)于過激行為，如今的醫(yī)院中，各種各樣的病患都會(huì)接受一種“微笑治療”，即通過對(duì)病患進(jìn)行心理暗示等方法調(diào)整他們的心態(tài)，使得疾病更容易得到治療，身體更容易康復(fù)。重慶市西郊醫(yī)院的一位醫(yī)師在《護(hù)患溝通的人性化護(hù)理探討》中提到，以人為本，提倡人性化護(hù)理，加強(qiáng)患者溝通是適應(yīng)醫(yī)療服務(wù)需求的新理念。護(hù)理人員以人為本，與患者進(jìn)行有效溝通所建立的護(hù)患關(guān)系本身具有治療作用，能滿足患者的需要，使患者心情舒暢，機(jī)體功能增強(qiáng)；可以調(diào)整或改變他人的觀念、情緒、心態(tài)，使患者配合治療，達(dá)到治療效果。良好的護(hù)患溝通是人性化護(hù)理和諧發(fā)展的基礎(chǔ)。更是有不少研究人員對(duì)具體的疾病提出了相應(yīng)的護(hù)患溝通技巧與注意事項(xiàng)，因人因時(shí)而異循循善誘，根據(jù)病患不同心理特征選擇不同的溝通方法。力求達(dá)到最佳效果。

綜上所述，陽(yáng)光心態(tài)與有效溝通是相輔相成、互相促進(jìn)的關(guān)系。首先，影響溝通的幾個(gè)條件包括：技巧、知識(shí)、社會(huì)文化背景和態(tài)度。前三者是可以從別處學(xué)到的，而態(tài)度中的心態(tài)則是學(xué)不到的，只有通過與他人的有效溝通才能塑造陽(yáng)光心態(tài)。其次，陽(yáng)光心態(tài)的主要內(nèi)涵有四個(gè)方面： 第一，不能改變環(huán)境就適應(yīng)環(huán)境；第二，不能改變別人就改變自己；第三，不能改變事情就改變對(duì)事情的態(tài)度；第四，不能向上比較就向下比較。如何塑造陽(yáng)光心態(tài)呢？學(xué)者給出了七種方法，分別是：改變態(tài)度、學(xué)會(huì)彎曲、福由心造、學(xué)會(huì)感恩、情感獨(dú)立、享受過程、活在當(dāng)下。有了陽(yáng)光心態(tài)，就可與他人進(jìn)行有效溝通，得到事半功倍的效果。將結(jié)合陽(yáng)光心態(tài)與有效溝通，可促進(jìn)和諧社會(huì)的構(gòu)建與發(fā)展。結(jié)論

陽(yáng)光心態(tài)促進(jìn)有效溝通，有效溝通塑造陽(yáng)光心態(tài)。應(yīng)將二者結(jié)合起來，使之相輔相成、互相促進(jìn)發(fā)展。培養(yǎng)陽(yáng)光心態(tài)、進(jìn)行有效溝通，促進(jìn)和諧社會(huì)的構(gòu)建

與發(fā)展。

參考文獻(xiàn)

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第二篇：心靈溝通 陽(yáng)光心態(tài) (感受)

心靈溝通

陽(yáng)光心態(tài)

——金三小班主任心理健康培訓(xùn)后感

今天有幸得到金三小校長(zhǎng)的邀請(qǐng)，參加了“心靈溝通，陽(yáng)光心態(tài)”——金三小心理健康教育研究工作會(huì)議。凝聽了廣西師大心理健康中心副教授何昭紅，對(duì)金三小班主任進(jìn)行，班級(jí)管理有效經(jīng)營(yíng)與心理健康教育的培訓(xùn)。首先，感謝金三小的校長(zhǎng)的邀請(qǐng)，能讓我有機(jī)會(huì)參加這次培訓(xùn)，有機(jī)會(huì)近距離的聽專家給老師們做心理健康的培訓(xùn)。以我們學(xué)校目前的狀況，像這樣的培訓(xùn)機(jī)會(huì)可以說很難得，尤其是心理輔導(dǎo)的專家給老師做的培訓(xùn)，更是不敢奢望。而我也已經(jīng)獲得國(guó)家心理咨詢師二級(jí)資格，這次培訓(xùn)對(duì)我來說也就是一場(chǎng)及時(shí)雨，受益匪淺。所以，我從內(nèi)心深處感謝朱校長(zhǎng)的邀請(qǐng)，金城江區(qū)這么多的兄弟學(xué)校中、這么多的教師中，把這個(gè)難得的機(jī)會(huì)留給我。雖然本次是對(duì)班主任工作培訓(xùn)，教授在培訓(xùn)中講述了很多有關(guān)班級(jí)管理的問題，但是我作為一位教師，在此我談?wù)勛约旱倪@次培訓(xùn)后的感觸最深的幾點(diǎn)：

一、心術(shù)比技巧更重要。

“心術(shù)比技巧更重要，有心一定可以學(xué)會(huì)技巧；無心，有技巧也難以運(yùn)用自如”，這是教授在培訓(xùn)中說的。是啊，特別是我們教師這一行，面對(duì)的是一群活潑好動(dòng)、有思想的孩子，作為教師工作的特殊性，要想教育好孩子，必須調(diào)整好自身，有一個(gè)健康積極向上的心態(tài)，教師的心態(tài)直接影響著學(xué)生的心態(tài)，在課堂心理氛圍中最大的情緒源就是教師。當(dāng)今社會(huì)對(duì)老師提出的高要求、高標(biāo)準(zhǔn)，讓教師產(chǎn)生了很大的心理壓力。但是正因?yàn)槿绱?，我們教師更?yīng)該調(diào)整心態(tài)，正像教授所說的：別人的工作目標(biāo)是薪水，我們教師工作的目標(biāo)是希望。就目前我們學(xué)校情況來說，有些老師沒有擺正自己的位置，認(rèn)為我們教師也和其他工作一樣——目標(biāo)是薪水。所以在工作中，老是想我完成了某項(xiàng)工作，應(yīng)該的得到什么回報(bào)，如果看不見回報(bào)，就不想干或者干脆不干。這樣的心態(tài)，怎么會(huì)教育好我們的學(xué)生？怎么還會(huì)有精力去想怎么教育好學(xué)生？

你既然選擇了做教師這一職業(yè)，就必須擔(dān)負(fù)這個(gè)教書育人的責(zé)任。因此說，教師這一職業(yè)——股份有限但責(zé)任無限。

二、心理學(xué)知識(shí)對(duì)班主任工作的重要性。

教授在他們當(dāng)?shù)貫橐凰鶎W(xué)校做學(xué)生的心理輔導(dǎo)，結(jié)果這個(gè)學(xué)校的教學(xué)成績(jī)有了很大的提高，甚至超過當(dāng)?shù)氐囊凰！拇丝闯?，心理學(xué)對(duì)教師的工作的重要性。作為班主任我們把要做的事、能做的事、想做的事，變成快樂的事。對(duì)學(xué)生要有無條件的愛，有無限的耐心，能樹立榜樣而潛移默化。在班級(jí)工作中多聽一句，少說一句。傾聽——這也是作為心理咨詢師應(yīng)該具備的。在培訓(xùn)中讓我深有感觸地：“莊稼長(zhǎng)不好，怎么辦？農(nóng)夫想自己有沒有澆水施肥？而不是罵莊稼”。對(duì)呀！作為教師還是班主任，如果學(xué)生學(xué)不好呢？你又怎么辦？雖然培訓(xùn)會(huì)上，老師們都笑了，但是這個(gè)問題很讓人思考。何教授還講述：在班級(jí)管理中，有效地運(yùn)用心理學(xué)知識(shí)，分析你的學(xué)生屬于哪種類型的孩子：視覺型的學(xué)習(xí)？移動(dòng)型的學(xué)習(xí)？聽覺型的學(xué)習(xí)？根據(jù)類型有效地進(jìn)行訓(xùn)練。還有在班級(jí)管理建立班規(guī)時(shí)，在營(yíng)造和諧班級(jí)氣氛時(shí)，以及怎樣建立良好的師生關(guān)系上，應(yīng)該怎樣做。等等。所以我們教師就應(yīng)該，努力學(xué)習(xí)一些有關(guān)心理學(xué)的知識(shí)，有效地掌握學(xué)生的心理，了解現(xiàn)在“新新人類的特質(zhì)”。我相信參加培訓(xùn)的班主任聽了以后，在今后的工作應(yīng)該有一個(gè)明確的方向，并且朝著這個(gè)方向努力工作。而我，更應(yīng)該像教授“學(xué)習(xí)公約”所說的，“空杯：心態(tài)歸零，學(xué)習(xí)、學(xué)習(xí)、再學(xué)習(xí)”。自己不僅做好教書育人工作，還要在學(xué)校發(fā)揮心理咨詢師應(yīng)有的作用，用所學(xué)的知識(shí)幫助需要幫助的人。

三、身段夠軟，原則夠硬。

現(xiàn)在的老師說實(shí)在的：很難。管得太嚴(yán)格學(xué)生反感，管得太松成績(jī)上不去?？墒锹犃撕谓淌诘呐嘤?xùn)后，深有感觸：現(xiàn)在的孩子真的是缺少守規(guī)矩、挫折容忍力。不懂規(guī)矩的孩子，對(duì)長(zhǎng)輩沒有禮貌。受挫容忍力低的孩子，只要遇到一點(diǎn)小挫折，就難以

忍受。也許家長(zhǎng)對(duì)自己的孩子嘴上說是要嚴(yán)格要求，但實(shí)際上只是說說而已，我常聽說過：再嚴(yán)厲的父親，對(duì)自己的孩子經(jīng)常是手足無措的。所以教師在班級(jí)管理中，讓全體學(xué)生參與建立班級(jí)常規(guī)，堅(jiān)持明確、合理、可行的原則，必須公平、對(duì)事不對(duì)人的徹底執(zhí)行。讓孩子守規(guī)矩、培養(yǎng)孩子受挫能力。這些還必須征得家長(zhǎng)的配合，“身段夠軟，原則夠硬”。雖說在培訓(xùn)上教授是讓教師做到這一點(diǎn)，但是我認(rèn)為孩子畢竟和家長(zhǎng)在一起的時(shí)間還是多一些，在孩子的教育上，必須家校配合，教育孩子要有原則，有句話說的好“沒有規(guī)矩，怎么成方圓”。讓孩子知道守規(guī)矩，知道挫折是成功的開始，是經(jīng)驗(yàn)的積累。像金三小有這樣的機(jī)會(huì)能讓專家現(xiàn)場(chǎng)，給老師、給家長(zhǎng)做心理輔導(dǎo)，對(duì)孩子的教育是有很大的幫助的。

在這次培訓(xùn)中，我感覺到金三小的老師們學(xué)習(xí)氣氛的濃厚、老師們的熱情、老師們?nèi)谇⒌年P(guān)系，等等。像這樣的學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)對(duì)于我們剛回歸地方的老師來說，是一個(gè)求之不得的學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)，總之感觸多多、收獲多多。從何教授自己對(duì)親身女兒的教育、課題研究的成果中，知道很多對(duì)我們工作有益的技能技巧，我會(huì)在今后的工作中消化、學(xué)習(xí)、學(xué)習(xí)、在學(xué)習(xí)。最后，我再次感謝朱校長(zhǎng)，希望以后有這樣的活動(dòng)能再次給我機(jī)會(huì)去學(xué)習(xí)。

第三篇：陽(yáng)光心態(tài)與執(zhí)行力

陽(yáng)光心態(tài)與執(zhí)行力

課程背景：

很多職場(chǎng)人士抱怨工作不好做、客戶要求多、同事不合作、領(lǐng)導(dǎo)不支持，對(duì)工作缺乏熱情，整天消極，抱怨，責(zé)任感不強(qiáng)、執(zhí)行力不佳，當(dāng)一天和尚撞一天鐘，得過且過，沒有長(zhǎng)遠(yuǎn)的目標(biāo)和計(jì)劃，憂慮自己和組織的前途！你是否也有同樣的困惑呢？

《美國(guó)覺氏企業(yè)調(diào)查報(bào)告》顯示：世界500強(qiáng)94％的CEO，把培養(yǎng)人才成功以及企業(yè)管理成功，都?xì)w因于“心態(tài)的改變”，而非其他。一個(gè)企業(yè)完全可以通過改變員工心態(tài)，提高員工的行動(dòng)力，進(jìn)而提升企業(yè)的生產(chǎn)競(jìng)爭(zhēng)能力！

然而，天底下最難的事，莫過于要改變一個(gè)人，因?yàn)橐淖円粋€(gè)人，首先得改變他的心，要改變他的心，首先要讓他醒覺，沒有醒覺，就不會(huì)有改變，沒有改變，企業(yè)就不會(huì)成長(zhǎng)，人心就會(huì)渙散，人心渙散，人力資本就會(huì)流失，人力資本流失，企業(yè)生產(chǎn)競(jìng)爭(zhēng)力的提升，便無從談起，——心態(tài)激勵(lì)是關(guān)鍵！

《陽(yáng)光心態(tài)與執(zhí)行力》的訓(xùn)練課程，通過系統(tǒng)、科學(xué)、高效的身心體驗(yàn)方式，讓員工迅速走向改變，并自然而然地向著有利于企業(yè)價(jià)值提升的心態(tài)，如積極、主動(dòng)、負(fù)責(zé)、創(chuàng)新、敬業(yè)、感恩、忠誠(chéng)等迅速轉(zhuǎn)變，從而激活企業(yè)的人力資本，讓員工的行動(dòng)力提升，使企業(yè)生產(chǎn)競(jìng)爭(zhēng)能力，成倍地提升。

課程目標(biāo)：

通過樹立員工的陽(yáng)光積極心態(tài)，提升職業(yè)化，塑造進(jìn)取意識(shí)，提升執(zhí)行力； 轉(zhuǎn)變工作觀念，工作是為自己做，工作時(shí)不抱怨，不埋怨、拒絕借口； 賦予員工能力，改變員工對(duì)待問題、處理問題的態(tài)度； 給予員工方法，逐步建立健康、積極、樂觀的陽(yáng)光心態(tài)；

用正確的觀念和負(fù)責(zé)任的心態(tài)經(jīng)營(yíng)家人、同事和朋友的關(guān)系，提升幸福感；

通過統(tǒng)一員工的思維、價(jià)值觀，從而影響團(tuán)隊(duì)成員，讓一群來自不同經(jīng)歷，不同背景的人能圍繞同一個(gè)目標(biāo)向前邁進(jìn)；

保持感恩之心回饋公司，提高公司業(yè)績(jī)，和公司、客戶一起共贏； 提升忠誠(chéng)度，樹立敬業(yè)，負(fù)責(zé)的工作態(tài)度，凝聚團(tuán)隊(duì)精神。

課程特色： 激情演繹——導(dǎo)師親身經(jīng)歷，從底層員工到企業(yè)高管的心路歷程，真情流露，與聽眾共鳴，或慷慨激昂或潸然淚下，共同體驗(yàn)心靈的洗禮。

精彩互動(dòng)——案例+聲像視聽+小組討論+現(xiàn)場(chǎng)游戲+心理體驗(yàn)+多感官體驗(yàn)等授課方式 實(shí)效落地——課后30天成長(zhǎng)計(jì)劃，運(yùn)用現(xiàn)代通訊方法，相互督促，將學(xué)習(xí)內(nèi)容轉(zhuǎn)化落地，轉(zhuǎn)化為現(xiàn)實(shí)中實(shí)實(shí)在在的收益。

課程時(shí)間：1-2天，6小時(shí)/天

學(xué)員對(duì)象：中基層員工、職員、一線銷售人員

課程大綱：

第一講 陽(yáng)光心態(tài)與工作的價(jià)值

一、好心態(tài)才有好生活

1、萬(wàn)物皆有規(guī)律

討論：人的心態(tài)從何而來？ 人人都能具備陽(yáng)光心態(tài)嗎？ 撥開迷霧，直指事件背后的規(guī)律。麻煩從何而來？

2、心態(tài)是成敗的基因 培養(yǎng)心態(tài)的“力度” 訓(xùn)練心態(tài)的“敏感度”

方法：掌握從改變心理認(rèn)知模式和行為反饋模式達(dá)成陽(yáng)光心態(tài) 途徑一：心理認(rèn)知模式。案例：誰(shuí)能承受一萬(wàn)次的失敗 途徑二：行為反饋模式。案例：算命大師

二、工作意義與執(zhí)行力修煉

1、工作是什么？

2、個(gè)人與公司、工作伙伴的關(guān)系

3、在工作中實(shí)現(xiàn)自己的價(jià)值——執(zhí)行如何到位 案例：什么是真正的執(zhí)行 方法：YCYA工具

三、練就陽(yáng)光心態(tài)和執(zhí)行力的四大秘訣

1、膽識(shí)鑄就成功 果敢做事 簡(jiǎn)單看事 大膽行事

案例：天堂在左，深圳在右 討論：你曾經(jīng)錯(cuò)失過的機(jī)會(huì)？

2、感性的面對(duì)現(xiàn)實(shí) 人是感性的 世界是可調(diào)的 現(xiàn)實(shí)是可變的

視頻：《震撼人心的時(shí)刻》 分享：銘記你人生中的閃光點(diǎn)

3、創(chuàng)造成就事業(yè) 創(chuàng)造帶來“順風(fēng)” 創(chuàng)造要有好心態(tài)

案例：最偉大的銷售員—上樓下樓 培養(yǎng)創(chuàng)造精神 案例：亮劍

4、信念決定態(tài)度 相信與懷疑 信念與生命 信念與信仰

案例：關(guān)于信念的實(shí)驗(yàn) 案例：報(bào)時(shí)的人 分享：找到你心的方向

第二講 如何讓自己變得陽(yáng)光，練就自動(dòng)自發(fā)的執(zhí)行力

一、活到老，學(xué)到老

1、學(xué)習(xí)的意識(shí) 學(xué)習(xí)改變態(tài)度 案例：競(jìng)爭(zhēng)帶來的活力——狼和羊的故事 學(xué)習(xí)事物的相對(duì)性 方法：換一個(gè)角度看問題

2、學(xué)習(xí)的方法 互動(dòng) 抓重點(diǎn) 轉(zhuǎn)換成習(xí)慣

方法：教你一招——把書拆了才能用

3、學(xué)習(xí)的心態(tài) 主動(dòng)學(xué)習(xí)持續(xù)學(xué)習(xí)

案例：李嘉誠(chéng)的成功之道

4、學(xué)習(xí)的更高境界 提升執(zhí)行力 提升境界 多元化發(fā)展

案例：一個(gè)人的能力能復(fù)制嗎？ 案例：跨界發(fā)展——復(fù)合型人才

二、學(xué)會(huì)改變

1、制造正面壓力 案例：海爾公司的考試

2、尋找競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手

案例：你的對(duì)手就是你的身價(jià)

3、確定目標(biāo) 動(dòng)機(jī)比目標(biāo)更重要 目的比內(nèi)容更重要 方法：設(shè)定目標(biāo)SMART法

4、選擇有競(jìng)爭(zhēng)的環(huán)境 選對(duì)環(huán)境跟對(duì)人

樹立成功的榜樣復(fù)制和模仿、和樂觀的人做朋友 案例：感冒藥的啟發(fā) 決心想改變、主動(dòng)改變思想 案例：你會(huì)住在哪？圈子

三、培養(yǎng)良好的習(xí)慣

1、軍人的風(fēng)范

視頻：《軍人出身的企業(yè)家記錄》

2、熱情的態(tài)度

案例：拿破侖傳——熱情的較量

3、細(xì)微之處見精神 案例：細(xì)節(jié)決定成敗 方法：國(guó)學(xué)修為——慎獨(dú)

四、員工必備十大好習(xí)慣

1、目標(biāo)明確

方法：目標(biāo)目視管理法

2、結(jié)果清晰

案例：結(jié)果思維和任務(wù)思維

3、主動(dòng)性強(qiáng)

案例：自動(dòng)自發(fā)的秘密

4、主控意識(shí) 案例：跟自己較點(diǎn)勁

5、承擔(dān)責(zé)任

案例：天下興亡，我的責(zé)任

6、團(tuán)隊(duì)精神 案例：三人成眾

7、服從意識(shí)

方法：簡(jiǎn)單、聽話、照做

8、執(zhí)行能力 案例：執(zhí)行與執(zhí)行力

9、追求完美

案例：你的標(biāo)準(zhǔn)是什么？

10、不達(dá)目的決不罷休 案例：堅(jiān)持

第三講 高效執(zhí)行力員工必備的五大意識(shí)

一、自信意識(shí)

1、生活中自信的提升 敢于冒險(xiǎn)前行 加快走路步伐 凡事大聲說話 培養(yǎng)微笑習(xí)慣 提升自我形象

視頻：《人生不設(shè)限》 案例：見證脫胎換骨的變化 方法：高效率行為養(yǎng)成法

2、心理學(xué)提升自信 心理學(xué)改變?nèi)说囊罁?jù) 如何讓改變發(fā)生 案例：心理咨詢的個(gè)案

方法：想象法、視覺化、聽覺化 案例：木匠的故事、劉德華趣聞

二、目標(biāo)意識(shí)

1、制定目標(biāo)

案例：如何來設(shè)定目標(biāo)

2、專注目標(biāo)

3、分解目標(biāo)

案例：分解目標(biāo)的四大步驟

4、聚焦目標(biāo) 方法：倒計(jì)時(shí)反應(yīng)法

三、主動(dòng)意識(shí)

1、主動(dòng)與被動(dòng)的區(qū)別 案例：杜拉拉升職記

2、主動(dòng)創(chuàng)造機(jī)會(huì) 案例：電梯對(duì)話

四、主控意識(shí)

1、控制內(nèi)心 案例：心情的轉(zhuǎn)變

2、轉(zhuǎn)移注意力 方法：視線轉(zhuǎn)移法

3、將困難變成營(yíng)養(yǎng)品 視頻：《康熙王朝》

4、學(xué)會(huì)接受和改變

案例：一切都是為了更好的做準(zhǔn)備

五、責(zé)任意識(shí)

1、敢于擔(dān)當(dāng)

案例：國(guó)父的胸懷——格局與成就

2、富有責(zé)任心 案例：真正負(fù)責(zé)的態(tài)度

3、自愿付出 付出和回報(bào)成正比

案例：社會(huì)規(guī)律與自然法則 付出先于回報(bào) 案例：情感賬戶 切忌抱怨

案例：蘋果樹的抱怨

第四篇：與上級(jí)有效溝通

如何有效與上級(jí)溝通？

小張是A食品公司新上任的北區(qū)經(jīng)理，小張?jiān)贔MCG行業(yè)磨爬打滾有五六年的歷史，也算得上是“江湖高人”,可接管的區(qū)域情況卻十分復(fù)雜,經(jīng)銷客戶不配合，團(tuán)隊(duì)軍心早已渙散，小張竭盡全力推行“新政”稍有起色，但分管營(yíng)銷總監(jiān)耐不住了嫌其仍是雷大雨點(diǎn)小，雙方也因此在溝通上產(chǎn)生了不小的沖突與誤會(huì)，小張因此陷入深深苦惱。作為被管理者如何有效與上級(jí)管理者進(jìn)行良性溝通？卻是一門新課題，書市上的管理書籍可謂科目眾多，而站在被管理者角度去專業(yè)講解如何與上級(jí)保持良好溝通的書籍卻是稀有資源。有效與上級(jí)的溝通是一門“臣道”之術(shù), 重視“君道”而不重視“臣道”，這是當(dāng)今管理學(xué)的一大誤區(qū)。作為下屬，只有保持與上級(jí)領(lǐng)導(dǎo)有效的溝通，產(chǎn)生良好的互動(dòng)，方能得到有效的指導(dǎo)與幫助，提高自身工作效率與業(yè)績(jī)，另一方面也能在 “企業(yè)資源分配”中保持良好的敏覺性，為開拓市場(chǎng)爭(zhēng)取到更多的“糧草”。作為下屬如何有效與上級(jí)溝通，進(jìn)而有效影響上級(jí)、有效“管理”上級(jí)？關(guān)鍵要做到如下幾點(diǎn)：

1、要擁有良好的向上溝通的主觀意識(shí)。有人說“要當(dāng)好管理者，要先當(dāng)好被管理者”作為下屬要時(shí)刻保持主動(dòng)與領(lǐng)導(dǎo)溝通的意識(shí)，領(lǐng)導(dǎo)工作往往比較較繁忙，而無法顧及得面面俱到，保持主動(dòng)與領(lǐng)導(dǎo)溝通的意識(shí)十分重要，不要僅僅埋頭于工作而忽視與上級(jí)的主動(dòng)溝通，還要有效展示自我，讓你的能力和努力得到上級(jí)的高度肯定，只有與領(lǐng)導(dǎo)保持有效的溝通，方能獲得領(lǐng)導(dǎo)器重而得到更多的機(jī)會(huì)和空間。其次要持真誠(chéng)的尊重領(lǐng)導(dǎo)的態(tài)度，領(lǐng)導(dǎo)能做到今天的位置，大多是其自己努力的結(jié)果，但領(lǐng)導(dǎo)不可能事事都能作出“圣君名主”之決斷，領(lǐng)導(dǎo)時(shí)有失誤，在某些方面可能還不如你，千萬(wàn)不要因此而有居高臨下之感而滋生傲氣，只能給工作徒增阻力，尊重領(lǐng)導(dǎo)是“臣道”之中的首要前提原則，要有效表達(dá)反對(duì)意見，懂得智慧說“不”！第三要換位思考，如果我是領(lǐng)導(dǎo)我該如何處理此事而尋求對(duì)上級(jí)領(lǐng)導(dǎo)處理方法的理解！

2、尋找對(duì)路的向上溝通方法與渠道。尋找合適的溝通方法與渠道十分重要。我們?nèi)粘Ｉ蠄?bào)領(lǐng)導(dǎo)的日?qǐng)?bào)、周報(bào)等在現(xiàn)實(shí)工作中常常被我們變成了“呼悠”應(yīng)付領(lǐng)導(dǎo)差事的工具，如何有效利用日?qǐng)?bào)等常規(guī)溝通工具向上達(dá)成有效溝通的效果是我們每一個(gè)被管理者要認(rèn)真思考和對(duì)待的問題。被管理者要善于研究上級(jí)領(lǐng)導(dǎo)的個(gè)性與做事風(fēng)格，根據(jù)領(lǐng)導(dǎo)的個(gè)性尋找到一種有效且簡(jiǎn)潔的溝通方式是溝通成功的關(guān)鍵！當(dāng)溝通渠道被外因所阻隔要及時(shí)建立起新的溝通渠道，時(shí)刻讓領(lǐng)導(dǎo)知道你在做什么？做到什么程度？遇到什么困難？需要什么幫助？一定要讓你的領(lǐng)導(dǎo)知道，不要期盼你遇到問題的時(shí)候，領(lǐng)導(dǎo)都能未卜先知且能及時(shí)伸出援助之手，有效的溝通是達(dá)成成功的唯一途徑！其次要掌握良好的溝通時(shí)機(jī)，善于抓住溝通契機(jī)，不一定非要在正式場(chǎng)合與上班時(shí)間，也不要僅僅限于工作方面上的溝通，偶爾溝通溝通其他的方面的事情也能有效增進(jìn)你與領(lǐng)導(dǎo)的默契！

3、有效的溝通技巧。在給足領(lǐng)導(dǎo)面子的同時(shí)不要丟失了自我個(gè)性，千萬(wàn)不要失了智慧。領(lǐng)導(dǎo)手上掌握著你急需的大量資源，不要抱怨領(lǐng)導(dǎo)對(duì)你的不重視或是偏見，首先去反省自己！與領(lǐng)導(dǎo)的溝通是否出現(xiàn)了障礙？溝通的方式是否正確？與領(lǐng)導(dǎo)溝通不等同于虛溜拍馬，溝通中首先要學(xué)會(huì)傾聽，對(duì)領(lǐng)導(dǎo)的指導(dǎo)要加以領(lǐng)悟與揣摩，在表達(dá)自己意見時(shí)要讓上級(jí)感到這是他自己的意見，巧妙借領(lǐng)導(dǎo)的口陳述自己的觀點(diǎn)，贏得領(lǐng)導(dǎo)的認(rèn)同與好感，讓溝通成為工作有效的潤(rùn)滑劑而不是誤會(huì)的開端。日常工作中有時(shí)侯由于溝通方式或時(shí)機(jī)等不當(dāng)，造成與領(lǐng)導(dǎo)溝通出現(xiàn)危機(jī)，讓領(lǐng)導(dǎo)產(chǎn)生誤會(huì)與不信任時(shí)，要及時(shí)尋找合適的時(shí)機(jī)積極主動(dòng)的給予解釋清楚，從而化解領(lǐng)導(dǎo)的“心結(jié)”。

向上溝通不同于普通的與下級(jí)和同級(jí)的溝通，很多溝通的技巧和方法要因人因時(shí)因地而定，多總結(jié)多積累，方能達(dá)成有效的溝通效果，成為管理管理者的高人！

第五篇：陽(yáng)光心態(tài)

1、心態(tài)到底具有多大的力量

心態(tài)好，能力增強(qiáng)；心態(tài)不好，能力減弱。心態(tài)就具有這么大的力量，從里到外影響著你。

相信現(xiàn)在一些人有這樣的困惑：自己的財(cái)富在增加，但是滿意感在下降；擁有的越來越多，但是快樂越來越少；溝通的工具越來越多，但是深入的交流越來越少；認(rèn)識(shí)的人越來越多，但是真誠(chéng)的朋友越來越少。哪里出了問題？心態(tài)出了問題。心態(tài)出了問題，那就要調(diào)整好心態(tài)，好心情才能欣賞好風(fēng)光。塑造健康的心態(tài)，塑造知足、感恩、達(dá)觀的陽(yáng)光心態(tài)，就是要讓朋友們建立積極的價(jià)值觀，獲得健康的人生，釋放強(qiáng)勁的影響力。你內(nèi)心如果是一團(tuán)火，就能釋放出光和熱；你內(nèi)心如果是一塊冰，就是融化了也還是零度。要想溫暖別人，你內(nèi)心要有熱；要想照亮別人，請(qǐng)先照亮自己；要想照亮自己，首先要照亮自己的內(nèi)心。怎樣照亮內(nèi)心？點(diǎn)亮一盞心燈，塑造陽(yáng)光心態(tài)。良好的心態(tài)能夠很好地影響個(gè)人、家庭、團(tuán)隊(duì)、組織，最后影響社會(huì)。

心態(tài)到底具有多大的力量呢？有一個(gè)教授找了九個(gè)人進(jìn)行實(shí)驗(yàn)。他把他們帶到一間黑屋子里，說：“你們九個(gè)人聽我的指揮，走過腳下這座曲曲彎彎的小橋，千萬(wàn)別掉下去。不過掉下去也沒關(guān)系，底下就是一點(diǎn)水。”九個(gè)人聽明白了，摸索著都走過去了。然后，教授打開了一盞黃燈。透過黃燈九個(gè)人看到，橋底下不僅僅是一點(diǎn)水，還有幾條在蠕動(dòng)的鱷魚。他們嚇了一跳，慶幸剛才沒掉下去。教授在橋那端又問：“現(xiàn)在誰(shuí)敢走回來？”沒人敢走了。教授接著說：“你們要用心理暗示，想象自己走在堅(jiān)固的鐵橋上?！彼T導(dǎo)了半天，終于有三個(gè)人站起來，愿意嘗試一下。第一個(gè)人顫顫巍巍，過橋的時(shí)間多花了一倍；第二個(gè)人哆哆嗦嗦，走了一半再也堅(jiān)持不住了，嚇得趴在橋上；第三個(gè)人才走了三步，就再也不敢向前了。教授于是打開了所有的燈，大家這才發(fā)現(xiàn)，在橋和鱷魚之間還有一層網(wǎng)，網(wǎng)是黃色的，剛才在黃燈下看不清楚。于是，絕大多數(shù)人都不怕了，幾個(gè)人都快速地走過來了。最后只有一個(gè)人不敢走，教授問他：“你怎么回事？”這個(gè)人說：“我擔(dān)心網(wǎng)不結(jié)實(shí)?！边@個(gè)實(shí)驗(yàn)揭示的原理是心態(tài)影響能力。

所以，心態(tài)好，能力增強(qiáng)；心態(tài)不好，能力減弱。心態(tài)就具有這么大的力量，從里到外影響著你。

什么是健康？1989年世界衛(wèi)生組織給出的定義是：健康是指人的軀體健康、心理健康、道德健康和社會(huì)適應(yīng)性良好。著名心理學(xué)家馬斯洛曾說過，健康有以下三個(gè)標(biāo)準(zhǔn)：足夠的自我安全感，生活理想符合實(shí)際，保持人際關(guān)系良好。如果你總是抱怨周圍的人，你就要調(diào)整自己的心態(tài)。為什么要調(diào)整心態(tài)？因?yàn)椴涣记榫w對(duì)人的健康有巨大的破壞作用。人類所共有的恐懼有六個(gè)：怕貧窮、怕被批評(píng)、怕得病、怕失去愛、怕變老和怕死亡。怕貧窮和怕被批評(píng)，經(jīng)過自身努力可以改變；怕得病和怕失去愛，經(jīng)過自身努力在一定程度上可以改變；怕變老和怕死亡不可改變。這六大恐懼是你有、我有、全都有，所以千萬(wàn)不要“把所有問題都自

陽(yáng)光心態(tài)(作者吳維庫(kù)最新力作)塑造陽(yáng)光心態(tài) ■ 吳維庫(kù) 己扛”，力所能及則盡力，力不能及則由他去。我們?nèi)绻苓@樣想，情緒就會(huì)變好。

人有九類基本情緒：興趣、愉快、驚奇、悲傷、厭惡、憤怒、恐懼、輕蔑和羞愧。興趣和愉快是正面的，驚奇是中性的，其余六類都是負(fù)面的。由于人的負(fù)面情緒占絕對(duì)多數(shù)，因此，人不知不覺就會(huì)進(jìn)入不良情緒狀態(tài)。塑造陽(yáng)光心態(tài)的目的就是要把興趣和愉快這兩類好情緒調(diào)動(dòng)出來，使大家經(jīng)常處于積極的情緒當(dāng)中。因?yàn)楹玫男那闀?huì)使你產(chǎn)生向上的力量，使你喜悅、生氣勃勃、沉著、冷靜，締造和諧；差的心情會(huì)使你沉淪，使你憂愁、悲觀、失望、委靡不振，甚至頹廢。如果你的心情不好，就會(huì)跟別人發(fā)脾氣，不愿意配合別人的工作，人際關(guān)系就會(huì)緊張。如果一個(gè)領(lǐng)導(dǎo)者的心情經(jīng)常不好，這種不好的情緒就會(huì)像羊群中的瘟疫一樣在組織中蔓延，導(dǎo)致團(tuán)體人際關(guān)系緊張。我們現(xiàn)在正在構(gòu)建社會(huì)主義和諧社會(huì)，陽(yáng)光心態(tài)就是構(gòu)建和諧社會(huì)的一個(gè)基礎(chǔ)。

2、塑造陽(yáng)光心態(tài)的七種方法

改變態(tài)度，享受過程，活在當(dāng)下，情感獨(dú)立，學(xué)會(huì)感恩，“天堂”、“地獄”由心造，壓力太大的時(shí)候?qū)W會(huì)彎一彎。

那么，怎樣塑造陽(yáng)光心態(tài)呢？這里介紹七種方法和大家共享。

第一種方法：改變態(tài)度。

改變不了事情，就改變對(duì)事情的態(tài)度。一個(gè)人因?yàn)榘l(fā)生的事情所受到的傷害，不如他對(duì)事情的看法更嚴(yán)重。事情本身不重要，重要的是人對(duì)事情的看法。我把快樂分兩類：強(qiáng)迫快樂和自然快樂。自然快樂是你做的事情按你希望的發(fā)生了，但是如果事情不像你想象得那樣發(fā)生，如果你也讓自己感覺快樂了那就是強(qiáng)迫快樂。如果是這樣，你的快樂至少增加一倍。怎么強(qiáng)迫快樂呢？我把事情定義成硬幣。當(dāng)你拿到正面的時(shí)候，換個(gè)角度看就是反面。得到反面的時(shí)候，反過來看又是正面。用一種神經(jīng)語(yǔ)言學(xué)來分析，已經(jīng)發(fā)生的決策都是最好的決策。不能用現(xiàn)在的眼光看過去的事。所有的決策都是在當(dāng)時(shí)的條件下做出的最好決策。既然已經(jīng)過去了，我們就抱著一種中性的態(tài)度來看待它。

有一個(gè)成語(yǔ)叫“塞翁失馬，焉知非福”：在古老的東方，有一個(gè)智者，他的一匹馬丟了，鄰居說：“你真倒霉?！敝钦呋卮穑骸笆呛檬菈倪€不知道呢。”不久，丟失的馬帶著一匹野馬回來了，鄰居說：“你太幸運(yùn)了，多了一匹馬?！敝钦呋卮穑骸笆呛檬菈倪€不知道呢。”不久，智者的兒子騎野馬，從馬上摔下來，腿摔斷了，鄰居說：“你真倒霉，就這么一個(gè)兒子，腿還斷了?！敝钦呋卮穑骸笆呛檬菈倪€不知道呢。”過了一段時(shí)間，皇帝征兵，許多年輕人都在戰(zhàn)場(chǎng)上被打死了，智者的兒子由于腿斷了不能打仗，未被征兵僥幸存活。所以從長(zhǎng)時(shí)間來看，任何事情是好是壞還不知道呢。事情就是個(gè)硬幣，有時(shí)可能是正面，過兩天就可能是反面，再過段時(shí)間還可能翻過來。任何事情都一分為二地看待，人就會(huì)變得理智、灑脫一些。

改變了態(tài)度往往就能產(chǎn)生激情，有了激情就有了奮發(fā)向上的斗志，結(jié)果往往就會(huì)變化。有一個(gè)中國(guó)的經(jīng)典案例是這樣的：古時(shí)候有甲、乙兩個(gè)秀才去趕考，路上看到了一口棺材。甲說：“真倒霉，碰上了棺材，這次考試死定了?！币艺f：“棺材，升官發(fā)財(cái)，看來我的運(yùn)氣來了，這次一定能考上?！碑?dāng)他們答題的時(shí)候，兩人的努力程度就不一樣了，結(jié)果乙考上了?；丶乙院笏麄兌几约旱姆蛉苏f：“那口棺材可真靈啊?！边@個(gè)案例說明，心態(tài)可以影響人的能力，能力可以改變?nèi)说拿\(yùn)。保證眼下心情好是保證一天心情好的基礎(chǔ)。如果你能保證每天心情好，你就會(huì)獲得很好的生命質(zhì)量，體驗(yàn)別人體驗(yàn)不到的精彩生活。

還有這么一個(gè)現(xiàn)實(shí)的例子：浙大的一對(duì)同學(xué)，其中一個(gè)人的孩子特別爭(zhēng)氣，留學(xué)出國(guó)了。另一個(gè)的孩子只當(dāng)了的哥。但兩位家長(zhǎng)究竟是誰(shuí)感覺更驕傲哪。一到周末節(jié)假日，這留學(xué)生的家長(zhǎng)就眼巴巴看見人家的哥家共享天倫之樂。結(jié)果有一天，留學(xué)生的母親，老頭老太太移民美國(guó)了，你說是好是壞？小樹可以移植，但老樹不能移植。老樹移植沒法發(fā)芽。老是那點(diǎn)事跟別人嘮叨，別人也聽不懂。在國(guó)內(nèi)住了大半輩子，街坊四鄰都很熟悉，可以合理的安排享受生活。但在外國(guó)哪卻只能給人家?guī)『ⅰＫ允呛檬菈倪€真不知道哪。改變態(tài)度之后就不一樣了。

有一個(gè)女士，她很靚麗，追求她的人很多，她選了一個(gè)結(jié)婚了，結(jié)果沒過兩三年，那人把她拋棄了，孩子也死了。她想自殺。選擇了大海，結(jié)果遇上了一位漁夫。大家想一想，如果你是這個(gè)漁翁，你會(huì)說什么勸她不要跳下去。有人可能會(huì)說：“你看我行不行”，你要真這么說，這女士就立馬跳下去了。但這老漁翁說：姑娘，你兩年前是什么樣的？姑娘自豪的說：“那時(shí)候我是單身貴族，沒有老公，沒有孩子?，F(xiàn)在我可慘了，又沒先生，又沒孩子?！崩项^說：“這不一樣么，我看你也沒咋的，依然漂亮啊。”女士想了想情況確實(shí)差不多，只是心態(tài)不同罷了。

改變了態(tài)度，事情就變了。中國(guó)就有這樣的故事，疑鄰盜斧。一丟斧子，看鄰居那人，怎么看怎么不順眼，就連走路的姿勢(shì)都像是偷斧子的。結(jié)果后來斧子找到了，怎么看人家又怎么不像小偷了。心態(tài)變了，看到的事情就變了。如果一個(gè)人思想愁悶，衰退，不會(huì)奮起的，要想崛起，先得讓自己的思想奮起。小孩跟水手談話，問他大海上那么波濤洶涌的，水手怎么敢到海上去哪。水手告訴他，大海不總是那樣的，大多數(shù)時(shí)候是風(fēng)平浪靜，風(fēng)和日麗的。小孩瞪大了眼睛追問水手：你爺爺是怎么死的。水手回答：在海上。小孩又問：你爸爸是怎么死的。水手回答：在海上。小孩更不解了：那你怎么還敢到海上??？水手質(zhì)問道：你爺爺是在哪兒死的？小孩說在床上。水手又問：你爸爸又是在哪兒死的，小孩說也是在床上。水手平靜的說道，那你怎么還敢到床上去哪。

第二種方法：享受過程。

享受過程，精彩每一天。生命是一個(gè)過程，不是一個(gè)結(jié)果，如果你不會(huì)享受過程，結(jié)果到了是什么大家都知道。生命是一個(gè)括號(hào)，左邊括號(hào)是出生，右邊括號(hào)是死亡，我們要做的事情就是填括號(hào)，要爭(zhēng)取用精彩的生活、良好的心情把括號(hào)填滿。

有一個(gè)年輕人看破紅塵了，每天什么都不干，懶洋洋地坐在樹底下曬太陽(yáng)。有一個(gè)智者問他：“年輕人，這么大好的時(shí)光，你怎么不去賺錢？”年輕人說：“沒意思，賺了錢還得花?！敝钦哂謫枺骸澳阍趺床唤Y(jié)婚？”年輕人說：“沒意思，弄不好還得離婚?！敝钦哒f：“你怎么不交朋友？”年輕人說：“沒意思，交了朋友弄不好會(huì)反目成仇?！敝钦呓o年輕人一根繩子說：“干脆你上吊吧，反正也得死，還不如現(xiàn)在死了算了?！蹦贻p人說：“我不想死?！敝钦哂谑钦f：“生命是一個(gè)過程，不是一個(gè)結(jié)果?！蹦贻p人翻然醒悟，這就叫“一句話點(diǎn)醒夢(mèng)中人”。

學(xué)會(huì)享受過程至關(guān)重要，學(xué)會(huì)牽著蝸牛去散步。佛陀跟一個(gè)人關(guān)系很好，但看著這個(gè)人一直很忙碌，也很成功，就是心情不好。佛陀就跟這人說：給你個(gè)任務(wù)，牽著蝸牛去散步，不能松手。結(jié)果剛走了一步，蝸牛就跟不上啦。這人很郁悶，但也不敢松手，百無聊賴，就看看路邊的景色吧。這人發(fā)現(xiàn)旁邊有好多樹。以前只知道有樹，不知道還有各種樹呢，各種樹的葉子都不一樣，樹上還有各種鳥，鳥的叫聲也不同，還有花香、草香。只有慢下來才能夠享受過程。體會(huì)過程要進(jìn)入狀態(tài)，好花要有好心去欣賞。沒有好心情好花都遭塌了。

一次我到西寧去旅游，當(dāng)?shù)厝怂臀业角嗪：?，說是坐車要四個(gè)小時(shí)，我一聽，煩惱了。后來想想我不是給大家講旅游是個(gè)過程嗎，改變不了事情就改變對(duì)事情的態(tài)度啊。于是我就開始動(dòng)員車上的人啦，我說根據(jù)我的判斷，青海湖就是一泡水，要大沒有海大，要漂亮沒有西湖漂亮。所以單為看湖而看湖，大家可能會(huì)失望。所以在去青海湖的路上，我們充分體驗(yàn)快樂。遇到蒙古包就下來，喝他們的羊奶，嘗他們的奶酪，跟蒙古包照相。往前走又遇到牦牛、羊群。再往前還有雪峰，看到的和以前的不一樣就是風(fēng)景。最后到了青海湖，發(fā)現(xiàn)就是一泡水，沒太多可看得東西，而整個(gè)過程回想起來卻是種享受。同樣我們要把生命當(dāng)旅游來看。生命是個(gè)過程，重要的不是結(jié)果。

怎么享受生命這個(gè)過程呢？把注意力放在積極的事情上。生命如同旅游，記憶如同攝像，注意決定選擇，選擇決定內(nèi)容。有甲、乙兩個(gè)人看風(fēng)景，開始的時(shí)候你看我也看，兩人都很開心。后來甲耍了一個(gè)小聰明，走得快一點(diǎn)，比乙早看一眼風(fēng)景。乙一看，怎么能讓你比我早看一眼，就走得更快一點(diǎn)超過甲。于是兩人越走越快，最后跑起來了。原來是來看風(fēng)景的，現(xiàn)在變成賽跑了，后面一段路程的沿途風(fēng)景兩人一眼也沒看到，到了終點(diǎn)兩人都很后悔。這就是不會(huì)享受生命這個(gè)過程。

第三種方法：活在當(dāng)下。

活在當(dāng)下的真正涵義來自禪。有人問一個(gè)禪師，什么是活在當(dāng)下？禪師回答，吃飯就是吃飯，睡覺就是睡覺，這就叫活在當(dāng)下。

我現(xiàn)在問大家，對(duì)于你們來說，什么事情是最重要的？什么人是最重要的？什么時(shí)間是最重要的？有人可能會(huì)說，最重要的事情是升官、發(fā)財(cái)、買房、購(gòu)車，最重要的人是父母、愛人、孩子，最重要的時(shí)間是高考、畢業(yè)答辯、婚禮。我告訴大家，這些都不是，最重要的事情就是現(xiàn)在你做的事情，最重要的人就是現(xiàn)在和你在一起的人，最重要的時(shí)間就是現(xiàn)在，這種觀點(diǎn)就叫活在當(dāng)下。

一個(gè)人被老虎追趕，他拼命地跑，一不小心掉下懸崖，他眼疾手快，抓住了一根藤條，身體懸掛在半空中。他抬頭向上看，老虎在上邊盯著他；他低頭往下看，萬(wàn)丈深淵在等著他；他往中間看，突然發(fā)現(xiàn)藤條旁有一個(gè)熟透了的草莓?，F(xiàn)在這個(gè)人有上去、下去、懸掛在空中吃草莓三種選擇，他怎么選擇？他選擇吃草莓。這是一個(gè)禪學(xué)故事，吃草莓這種心態(tài)就是活在當(dāng)下。你現(xiàn)在能把握的只有那顆草莓，就要把它吃了。

要懂得活在當(dāng)下。假如有大夫查出了糖尿病，很多人得了這種病就憂心忡忡，作為一個(gè)旁觀者怎么寬慰他哪。糖尿病是很難治好，但是只要治療得當(dāng)，活到七八十歲不成問題，別擔(dān)心。而且現(xiàn)在容易使人下去的事情很多，是不是這種病使你下去還不一定哪。這句話絕對(duì)有力量。小畫家與大畫家對(duì)話，說老師你看我這個(gè)畫哪兒還有問題？老師說這兒再修正一下，小畫家說好，謝謝老師，明天我找機(jī)會(huì)修正一下。大畫家瞪了他一眼，怎么還等到明天啊，誰(shuí)能把握明天的事啊，發(fā)現(xiàn)問題就得及時(shí)解決啊，連畫家都深知應(yīng)該活在當(dāng)下。還有這樣一個(gè)故事，有三個(gè)人：一個(gè)小娃娃、一個(gè)老人和一個(gè)中年人，都死了。老人慨嘆自己擁有那么多的財(cái)富歷程，不應(yīng)該離去。小娃娃很痛苦得說，你失掉的是現(xiàn)在，而我失去的是未來。中年人說你倆誰(shuí)都別爭(zhēng)了，你們只沒了一頭，可我兩頭兒都沒了。上帝說你們別吵了，那些都是你們的過去，你們現(xiàn)在需要做的是放下埋怨，好好在這兒開始新的生活。

如果你為過去而后悔，你將失去現(xiàn)在，因?yàn)槟悴煌度耄蝗绻銥楝F(xiàn)在而后悔，你把握不住現(xiàn)在，你將來會(huì)為現(xiàn)在而后悔，生命因此在一個(gè)個(gè)悔恨中折磨。為你的選擇全力以赴你不會(huì)后悔，因?yàn)槟隳馨盐盏闹挥鞋F(xiàn)在。上帝對(duì)你關(guān)上一扇門，就一定會(huì)為你打開一扇窗?，F(xiàn)在連接著過去和未來，如果你不重視現(xiàn)在，你就會(huì)失去未來，還連接不上過去。如果一味地為過去的事情后悔，你就會(huì)消沉；如果一味地為未來的事情擔(dān)心，你就會(huì)焦躁不安；因此，你應(yīng)該把握現(xiàn)在，認(rèn)真做好現(xiàn)在的事，不要讓過去的不愉快和將來的憂慮像強(qiáng)盜一樣搶走你現(xiàn)在的愉快。

活在當(dāng)下，是讓大家當(dāng)下快樂，現(xiàn)在快樂。如果現(xiàn)在你不開心，就不是活在當(dāng)下。當(dāng)然，活在當(dāng)下不等于今朝有酒今朝醉，而是今朝有酒不喝醉，不使明朝有憂愁，以未來為導(dǎo)向活在過程當(dāng)中。假如你開著吉普車在原野上狂奔，享受回歸自然的野性。你要搞清楚，原野的終點(diǎn)不是無盡的深淵，否則只有死亡。你開著摩托車在小徑上狂奔，你也要搞明白小徑的終點(diǎn)不是懸崖峭壁，否則只有毀滅。

活在當(dāng)下，就要學(xué)會(huì)發(fā)現(xiàn)每一件發(fā)生在你身上的好事情，要相信自己的生命正以最好的方式展開。如果你不會(huì)活在當(dāng)下，就會(huì)失去當(dāng)下。

有一個(gè)鄉(xiāng)下姑娘擠了一罐牛奶，把它頂在頭上，然后就開始胡思亂想了：這罐牛奶可以賣幾塊錢，這幾塊錢可以買幾只小雞，小雞長(zhǎng)大了可以下很多的雞蛋，雞蛋又可以孵出很多小雞，小雞長(zhǎng)大又可以下很多雞蛋，這些雞蛋賣的錢就夠我買一條漂亮的裙子了，我穿上裙子到王宮跳舞，我的舞姿吸引了王子，王子邀請(qǐng)我跳舞，我要顯得矜持一些……想到這里，她一歪腦袋，牛奶罐掉在地上摔碎了。這就是“不會(huì)活在當(dāng)下，就會(huì)失去當(dāng)下”。

第四種方法：情感獨(dú)立。

情感獨(dú)立，就是不要把自己幸福的來源建立在別人的行為上面，我們能把握的只有自己。如果對(duì)別人產(chǎn)生過度的依賴，將使你產(chǎn)生恐懼。

一次，蘇東坡和禪師佛印逛廟，發(fā)現(xiàn)廟里的觀音菩薩手里也拿著念珠。蘇東坡問：“人持念珠念觀音，觀音持念珠念誰(shuí)？”佛印回答：“還念觀音。”蘇東坡又問：“為什么觀音還念觀音，念自己呢？”佛印的回答是：求人不如求己。因此，要想讓自己內(nèi)心狀態(tài)良好，就要學(xué)會(huì)情感獨(dú)立。

有人總是為未來?yè)?dān)心，憂心忡忡。不要庸人自擾，如果你擔(dān)心的事情不能被你左右，就隨他去吧。我們只能考慮力所能及的事情，力所能及則盡力，力不能及則由他去。考清華大學(xué)經(jīng)管學(xué)院博士生，50個(gè)人才錄取一個(gè)，競(jìng)爭(zhēng)非常激烈。有人說：“我要是考不上多丟臉啊，我的未來怎么辦??？”我告訴他：“48個(gè)人都跟你一樣考不上，你能把握的就是努力考試，把考試當(dāng)作人生的一個(gè)經(jīng)歷?！?/p>

第五種方法：學(xué)會(huì)感恩。

某企業(yè)老總告訴我，他招聘大學(xué)生時(shí)首先看他們孝不孝敬父母，如果他們連父母都不孝敬，也不會(huì)忠誠(chéng)于企業(yè)。招聘時(shí)，他會(huì)問：“放寒暑假你們都干什么？”應(yīng)聘者回答：“玩、旅游、休息?！彼謫枺骸敖?jīng)常回家鄉(xiāng)嗎？”他們說：“經(jīng)常回啊。”老總接著問：“都干什么呀？”他們說：“找同學(xué)吃飯、聊天、一塊兒玩?！崩峡傋詈髥枺骸霸诩依锒几墒裁矗俊彼麄冋f：“睡覺、看電視?！崩峡倢?duì)這樣的應(yīng)聘者是不滿意的：你怎么就不提孝敬父母，你可以幫父母干點(diǎn)活，講一些大學(xué)的見聞啊。學(xué)會(huì)感恩，首先是要對(duì)父母感恩，這很重要。

深圳一家小物流公司讓他的員工唱《感恩的心》，結(jié)果團(tuán)隊(duì)很團(tuán)結(jié)，客戶也很喜歡把工作交給他們干。在整個(gè)深圳物流業(yè)都下降的時(shí)候，他的公司下降的幅度很小。

西方有感恩節(jié)，大家在那天都會(huì)感謝別人對(duì)自己的幫助。許多人會(huì)給所有曾經(jīng)幫助、支持、愛護(hù)過自己的人發(fā)一條短信，感謝他們對(duì)自己的關(guān)照。你發(fā)一條短信，別人就會(huì)回復(fù)，并給自己需要感恩的人發(fā)短信，這樣就會(huì)產(chǎn)生連鎖反應(yīng)，感恩節(jié)大家就會(huì)過得相當(dāng)愉快，人際關(guān)系就會(huì)變得更加和諧。感恩能夠使人獲得好心情。西方有一條格言是：懷著愛心吃菜，比懷著恨意吃牛肉要香。

第六種方法：“天堂”、“地獄”由心造。

一個(gè)人幸福不幸福，在本質(zhì)上與財(cái)富、地位、權(quán)力沒關(guān)系。幸福由思想、心態(tài)決定，心可以造“天堂”，也可以造“地獄”。一個(gè)武士問老禪師：“師父，請(qǐng)問什么是?天堂?？什么是?地獄?？”老禪師輕蔑地看了他一眼，說：“你這種人根本不配和我談?天堂??！蔽涫勘患づ?，嗖地拔出刀，把刀架在老禪師的脖子上，說：“糟老頭，我要?dú)⒘四?！”老禪師平靜地說：“這就是?地獄??！蔽涫棵靼琢?，憤怒的情緒就是“地獄”。于是把刀收了回去。老禪師又平靜地說：“這就是?天堂??！蔽涫棵靼琢?，心情好就是“天堂”。

還有一個(gè)有趣的故事：上帝領(lǐng)著一個(gè)人到地獄，這個(gè)人發(fā)現(xiàn)地獄里的人都瘦骨嶙峋。他們都用一把特制的勺子喝粥，勺子的把特別長(zhǎng)，勺子的頭很小，不僅自己一點(diǎn)也喝不上，而且舀出的粥都灑在了地上。最后桶里沒粥了，大家就互相埋怨、互相憎恨。上帝又把這個(gè)人領(lǐng)到了天堂，他發(fā)現(xiàn)天堂里的人一個(gè)個(gè)都長(zhǎng)得胖乎乎的，笑逐顏開。他們用的是同樣的勺子，吃的是同樣的粥，但他們是把粥舀出來喂別人，你喂我，我喂你，結(jié)果大家都吃到了粥。

這就說明要學(xué)會(huì)善待身邊的人。有人說：“我有很多鐵哥們，但都在新疆，遠(yuǎn)水不解近渴啊?！庇腥税艳k公室的同事當(dāng)成對(duì)手，他們都錯(cuò)了！關(guān)鍵時(shí)刻能及時(shí)給予你幫助的，還是你的同事、身邊的人。如果你把別人看成是魔鬼，你就生活在“地獄”里；如果你把別人看成是天使，你就生活在“天堂”里。如果你能把別人變成魔鬼，你就在制造“地獄”；如果你能把別人變成天使，你就在制造“天堂”。怎么才能把別人變成天使呢？要學(xué)會(huì)感恩、欣賞、給予、寬容。

學(xué)生兩個(gè)人鬧別扭，其中一個(gè)聽了陽(yáng)光心態(tài)，見到另一個(gè)人主動(dòng)打招呼，那人沒理他；第二次見面，他又主動(dòng)打招呼，那人還是沒理他。結(jié)果等他第三次見那個(gè)人，還沒等他張嘴哪，那人先打招呼了，所以說沒有解不開的疙瘩，沒有解不開的冤仇，誰(shuí)也不愿每天看到你就生氣。怎樣解決這矛盾——溝通。溝通則上下通達(dá)，左右逢源，時(shí)時(shí)有貴人，處處有資源。溝通的原因，士為知己者死，女為悅己者容，神為通己者明，馬為策己者馳。

第七種方法：壓力太大的時(shí)候?qū)W會(huì)彎一彎。有這樣一個(gè)案例：加拿大有一對(duì)夫妻總吵架，處在離婚的邊緣。于是，他們決定出去旅游，試圖挽救自己的婚姻。兩人來到魁北克的一條南北向的山谷，他們驚奇地發(fā)現(xiàn)山谷的東坡長(zhǎng)滿了各種樹，西坡卻只有雪松，為什么東、西坡差別這么大呢？為什么西坡只有雪松能生存呢？后來兩人發(fā)現(xiàn)西坡雪大，東坡雪小，雪松枝條柔軟，積雪多了，枝條會(huì)被壓彎，雪掉下去后，枝條就又復(fù)原了。而別的樹硬挺，最后樹枝會(huì)被雪壓斷，樹也就死了。兩人明白了，人在壓力大的時(shí)候，也要學(xué)會(huì)彎一彎。丈夫趕快向妻子檢討：“都是我不好，我做得不對(duì)。”妻子一聽丈夫檢討了，馬上說：“我做得也不夠?！庇谑?，兩人和好如初。

刀再鋒利，如果一碰就斷，也沒有什么用。我們不妨向中國(guó)傳統(tǒng)文化中的太極學(xué)習(xí)，以柔克剛；向古幣學(xué)習(xí)，外圓內(nèi)方。當(dāng)然這樣很難，但是我們要努力。

要向偉人學(xué)習(xí)，能屈能伸。人家要面子，要把自己的意見提出來，一定要慢慢滲透。斯大林晚年的時(shí)候剛愎自用，獨(dú)斷專行，不允許別人的智慧超過他，這種狀態(tài)讓紅軍吃盡了苦頭。有一個(gè)青年華西里，比較聰明，提出一個(gè)自己的軍事見解，但又不說的很明顯，一會(huì)兒說一點(diǎn)，又不說清楚，繼而提出一個(gè)很明顯的錯(cuò)誤，斯大林馬上發(fā)現(xiàn)了，指出了他的錯(cuò)誤，華西里立即贊嘆他真是偉大的軍事家。斯大林一看這人不錯(cuò)，可以教育他，于是一直把他留在身邊。華西里的聰明就在于會(huì)適時(shí)的彎曲。工作不是為你的上司工作，是利用這個(gè)平臺(tái)為自己工作，能力得到提升，工作得到回報(bào)，在符合組織價(jià)值觀的條件下實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值。重新定義一下組織，有共同價(jià)值觀的人聚在一起實(shí)現(xiàn)各方價(jià)值的。

3、陽(yáng)光心態(tài)的主要內(nèi)涵

不能改變環(huán)境就適應(yīng)環(huán)境，不能改變別人就改變自己，不能改變事情就改變對(duì)事情的態(tài)度，不能向上比較就向下比較。

那么，陽(yáng)光心態(tài)的主要內(nèi)涵到底是什么？有四個(gè)方面：

第一，不能改變環(huán)境就適應(yīng)環(huán)境。有一個(gè)人練習(xí)搬山術(shù)，苦練了若干年后，發(fā)功搬山，結(jié)果發(fā)了半天功發(fā)現(xiàn)山?jīng)]動(dòng)。他向師父抱怨：“我搬不動(dòng)山?！睅煾笇?duì)他說：“山搬不過來，你過到山那邊去不就行了嗎。”

第二，不能改變別人就改變自己。有人甚至想改變80歲老人的習(xí)慣，80歲的老人已經(jīng)養(yǎng)成了固定的習(xí)慣，不太可能被改變。家里如果有老人，你應(yīng)當(dāng)盡量去適應(yīng)他們。有一個(gè)年輕人是由姥姥帶大的，他把姥姥接到家里，他媳婦決心盡孝道，不讓老太太干一點(diǎn)活。老太太干了一輩子家務(wù)了，一定要干，媳婦就是不讓干，結(jié)果竟引發(fā)了矛盾。年輕人聽了我的課后，非常高興，說這堂課好像就是為他家設(shè)計(jì)的，馬上打電話讓媳婦改變，后來他的家庭變得和諧多了。

第三，不能改變事情就改變對(duì)事情的態(tài)度。在現(xiàn)實(shí)中，有人常常會(huì)感到被別人的語(yǔ)言傷害了。其實(shí)在許多時(shí)候，并不是別人的語(yǔ)言傷害了你，而是你自己的思考傷害了你自己。如果有人說：“你這人真不是一個(gè)東西！”你不必跟他生氣，可以這樣說：“你說得太對(duì)了，你揭示了人類的本質(zhì)，人類絕對(duì)不是一個(gè)東西！你我都一樣?！?/p>

第四，不能向上比較就向下比較。成功學(xué)告訴大家，不想當(dāng)元帥的士兵不是一個(gè)好士兵，不想當(dāng)船長(zhǎng)的水手不是一個(gè)好水手。但是，只有一個(gè)人能當(dāng)船長(zhǎng)，更多的人和你一樣，甚至位置比你更低。如果你這樣想，你的心胸就會(huì)變得開闊起來。適度競(jìng)爭(zhēng)產(chǎn)生活力，過度競(jìng)爭(zhēng)身心疲憊。當(dāng)生存基礎(chǔ)不成問題之后，我們就應(yīng)保持好心情，努力向上，如果達(dá)不到最好，就力爭(zhēng)達(dá)到次最好。天地之大，你只需要一張床；山珍海味很多，你只有一個(gè)肚子。何不每天快樂地工作，享受生活呢！

4、用陽(yáng)光心態(tài)享受生活

第一步：善于發(fā)現(xiàn)美；第二步：學(xué)會(huì)放下；第三步：學(xué)會(huì)利用現(xiàn)有資源把事情做成，而不是消極等待；第四步：服務(wù)他人。

用陽(yáng)光心態(tài)來享受生活的每一天，有四個(gè)步驟：

第一步：善于發(fā)現(xiàn)美。

生活中并不缺少美，缺少的是發(fā)現(xiàn)。要學(xué)會(huì)欣賞每個(gè)瞬間，要熱愛生命，相信未來一定會(huì)更美好。有人壓力一大就去算卦，聰明人不算卦。算卦的目的是要算一個(gè)好的未來，萬(wàn)一算了一個(gè)差的怎么辦？這其實(shí)不是你的未來差，而是你自己在把它變差。我們要相信通過努力，自己的未來沒有問題。

第二步：學(xué)會(huì)放下。

該放下的放下，學(xué)會(huì)諒解、寬容。不原諒別人，等于給了別人持續(xù)傷害你的機(jī)會(huì)。有這樣一個(gè)故事，兩個(gè)和尚下山化齋，回來的路上遇到了一條河，河邊有一個(gè)靚麗女子，女子不敢過河。老和尚有心想去幫她，又怕別人說閑話，小和尚毫不猶豫地把女子背過河去。到廟里，老和尚說：“出家人不近女色，你為什么要背那個(gè)女子？”小和尚說：“我已經(jīng)把她放在了河邊，你怎么還?背?著她?。俊币獙W(xué)會(huì)放下，忘記該忘記的，記住該記住的。

第三步：學(xué)會(huì)利用現(xiàn)有資源把事情做成，而不是消極等待。

如果有檸檬，就做檸檬水，你別嚷嚷怎么沒有蘋果、香蕉??？利用現(xiàn)有的資源把事情做成，而不是好高騖遠(yuǎn)、消極等待。每一步都連接著未來，要把握現(xiàn)在，充分利用現(xiàn)在的條件做點(diǎn)事情，比如，留下一點(diǎn)聲音，留下一點(diǎn)思想，或是留下一點(diǎn)財(cái)富，充分利用現(xiàn)有的資源使你的價(jià)值最大化，而且努力提升自我價(jià)值。敞開心扉擁抱這個(gè)世界吧！為你的選擇全力以赴，這樣你才不會(huì)后悔。身在曹營(yíng)不投入，你將失去另一個(gè)機(jī)會(huì)。你現(xiàn)在努力走的每一步，都是通向未來的進(jìn)步的階梯。

第四步：服務(wù)他人。

一個(gè)人沒多大本事的時(shí)候，養(yǎng)自己；本事大了，養(yǎng)家人；本事再大了，造福社區(qū)；然后就是造福社會(huì)，這個(gè)人的生命就很有價(jià)值。所以金錢的價(jià)值在于使用，人的生命價(jià)值在于被需要，成功的企業(yè)家最終應(yīng)成為慈善家，多為社會(huì)福利事業(yè)做貢獻(xiàn)，領(lǐng)導(dǎo)者就應(yīng)該為官一任、造福一方。

生活因?yàn)闊釔鄱S富多彩，生命因?yàn)樾判亩妍惷骺?，激情?chuàng)造未來，心態(tài)營(yíng)造今天。如果你心情好，你會(huì)發(fā)現(xiàn)沙漠為你唱歌，小草為你起舞；如果你心情糟糕，你會(huì)發(fā)現(xiàn)開放的玫瑰在留淚，奔騰的小溪在哭泣，這叫境由心造、相由心生。我把生活比作一道自助大餐，你吃什么是你自己的選擇，你選擇什么就得到什么。如果你覺得你是倒霉蛋，你會(huì)找到無數(shù)事實(shí)證明你就是個(gè)倒霉蛋；如果你說自己真的很幸運(yùn)，你會(huì)找到無數(shù)事實(shí)證明你就是個(gè)幸運(yùn)兒。所以，祝大家?guī)е?yáng)光心態(tài)，締造陽(yáng)光生活，走向陽(yáng)光未來。

順竟中感恩,逆境中心存喜樂

北歐一座教堂里，有一尊耶穌被釘在十字架上的苦像，大小和一般人差不多。因?yàn)橛星蟊貞?yīng)，因此專程前來這里祈禱，膜拜的人特別多，幾乎可以用門庭若市來形容。

看門人的心愿和承諾

教堂里有位看門的人，看十字架上的耶穌每天要應(yīng)付這么多人的要求，覺得于心不忍，他希望能分擔(dān)耶穌的辛苦。有一天他祈禱時(shí)，向耶穌表明這份心愿。意外地,他聽到一個(gè)聲音，說：“好??！我下來為你看門，你上來釘在十字架上。但是，不論你看到什么、聽到什么，都不可以說一句話?！?/p>

這位先生覺得，這個(gè)要求很簡(jiǎn)單。于是耶穌下來，看門的先生上去，像耶穌被釘在十字架般地伸張雙臂，本來苦像就雕刻得和真人差不多，所以來膜拜的群眾不懷疑他，這位先生也依照先前的約定，靜默不語(yǔ)，聆聽信友的心聲。來往的人潮絡(luò)繹不絕，他們的祈求，有合理的，有不合理的，千奇百怪不一而足。但無論如何，他都強(qiáng)忍下來而沒有說話，因?yàn)樗仨毿攀叵惹暗某兄Z。

看門人違背承諾

有一天來了一位富商，當(dāng)富商祈禱完后，竟然忘記手邊的錢便離去。他看在眼里，真想叫這位富商回來，但是，他憋著不能說。

接著來了一位三餐不繼的窮人，他祈禱耶穌能幫助它渡過生活的難關(guān)。當(dāng)要離去時(shí)，發(fā)現(xiàn)先前那位富商留下的袋子，打開，里面全是錢。窮人高興得不得了，耶穌真好，有求必應(yīng)，萬(wàn)分感謝地離去。十字架上偽裝的耶穌看在眼里，想告訴他，這不是你的。但是，約定在先，他仍然憋著不能說。接下來有一位要出海遠(yuǎn)行的年輕人來到，他是來祈求耶穌降福他平安。正當(dāng)要離去時(shí)，富商沖進(jìn)來，抓住年輕人的衣襟，要年輕人還錢，年輕人不明究理，兩人吵了起來。這個(gè)時(shí)候，十字架上偽裝的耶穌終于忍不住，遂開口說話了既然事情清楚了，富商便去找冒牌耶穌所形容的窮人，而年輕人則匆匆離去，生怕搭不上船。化裝成看門的耶穌出現(xiàn)了，指著十字架上的人說：“你下來吧！那個(gè)位置你沒有資格了。”看門人說：“我把真相說出來，主持公道，難道不對(duì)嗎？”耶穌說：“你懂得什么？那位富商并不缺錢，他那袋錢不過用來嫖妓，可是對(duì)那窮人，卻是可以挽回一家大小生計(jì)；最可憐的是那位年輕人，如果富商一直纏下去，延誤了他出海的時(shí)間，他還能保住一條命，而現(xiàn)在，他所搭乘的船正沉入海中?！?/p>

這是一個(gè)聽起來像笑話的寓言故事，卻透露出：在現(xiàn)實(shí)生活中，我們常自認(rèn)為怎么樣才是最好的，但事與愿違，使我們意不能平。我們必須相信：目前我們所擁有的，不論順境、逆境，都是對(duì)我們最好的安排。若能如此，我們才能在順境中感恩，在逆境中依舊心存喜。

人生的事，沒有十全十美。但是，我們應(yīng)認(rèn)真活在當(dāng)下?！厚R斯洛』曾說：

心若改變，你的態(tài)度跟著改變；

態(tài)度改變，你的習(xí)慣跟著改變；

習(xí)慣改變，你的性格跟著改變；

性格改變，你的人生跟著改變。

在順境中感恩，在逆境中依舊心存喜樂，認(rèn)真地活在當(dāng)下。

生命是一種心境

記得有位哲人說過：如果你不能做天上的太陽(yáng)，那么你可以做一顆星星，但要是天空中最耀眼的一顆。這句優(yōu)美的哲言，使我真正領(lǐng)悟到了生命的含義。

是的，我也始終這樣認(rèn)為：在熱帶雨林中做一棵高聳入云的大樹固然美妙，但如果不能，做內(nèi)蒙古草原上一根嫩綠的酥油草也很浪漫；能做世界之巔珠穆朗瑪峰真是再好不過，但如果不能，做博大幽靜的唐古拉山也很不錯(cuò)。

但實(shí)際上，造物主是吝惜的，他不會(huì)給一個(gè)人太多。正如一句時(shí)尚的話語(yǔ)所說：每個(gè)人都是被上帝咬掉一口的蘋果。能懂得這一點(diǎn)，你的心就會(huì)變的平靜，你就會(huì)懂得生命其實(shí)就是一種心境。

上帝不會(huì)給一個(gè)人太多。有誰(shuí)能想到，發(fā)出“我要扼住命運(yùn)的咽喉”的呼聲并譜出聞名世界的《第九交響曲》的音樂家貝多芬竟是位雙耳失聰者，美國(guó)偉大的女作家海倫·凱勒是個(gè)聾啞瞎的殘疾人，她曾發(fā)出“假如給我三天光明吧！”的呼聲，英國(guó)物理學(xué)家史帝芬·霍金更是常年坐在輪椅上??

我們不能用狹隘的眼光去看世界。那樣我們只會(huì)看到自己沒有夢(mèng)娜麗莎漂亮，沒有簡(jiǎn)·芳達(dá)的魅力，沒有小布什那樣的身份，也沒有比爾·蓋茨那么的富有，更沒有曼哈頓區(qū)漂亮豪華的房子??想這些會(huì)給我們帶來些什么呢？只能徒增我們內(nèi)心的傷感，只能使我們的心情變的更加煩躁。那么，我們?yōu)槭裁匆卯悩拥难酃馊タ词澜纾タ燎笞约耗兀?/p>

人的一生不可能背負(fù)起他所遇到的一切，也不可能得到他所想要的一切。正如一首歌詞所說：一生中能實(shí)現(xiàn)一個(gè)從小就植跟于心底的理想；一生中能堅(jiān)持一種崇高而有意義的追求；一生中能擁有一份至死不渝的愛情。真的，人的一生如果能像這首歌詞所說那樣足已。不要總是想著別人的優(yōu)秀，不要總是在乎別人的目光，人是活給自己而不是活給別人看的。生命其實(shí)就是一種心境。什么是幸福、快樂？就是我們自己覺的幸福覺得快樂。這也許是句大白話，但你是否能做到呢？

生命其實(shí)就是一種心境，而肉體只是生命的載體。用一顆平常心去看世界，用一顆平靜的心去看世界，你會(huì)發(fā)現(xiàn)天原來可以那樣藍(lán)，樹原來可以那樣綠，生活原來可以那樣安寧和美麗。

是的，你不能選擇生命的長(zhǎng)度，但你可以選擇生命的寬度；你不能選擇自己的面容，但你可以選擇笑容；你不能選擇天氣，但你可以選擇心情??

擁有陽(yáng)光就足夠了

黃美廉，一個(gè)自小就患上腦性麻痹癥的人，因腦性麻痹癥奪走了她的肢體平衡感，也奪走了她發(fā)聲講話的能力。這樣的人在常人看來，已失去了語(yǔ)言表達(dá)能力與正常生活條件，更別談什么前途與幸福。但黃美廉沒有讓這些外在的痛苦擊敗她內(nèi)在奮斗的精神，終獲美國(guó)著名的加州大學(xué)藝術(shù)博士學(xué)位。

有一次演講會(huì)上，一個(gè)中學(xué)生問她：“黃博士，你從小就長(zhǎng)成這個(gè)樣子，請(qǐng)問你怎么看你自己？你難道從來都沒有過怨恨嗎？”

在場(chǎng)的很多人都責(zé)怪這個(gè)學(xué)生不敬，擔(dān)心黃美廉受不了，出乎眾人意料的是，黃美廉嫣然一笑，十分坦然地在黑板上龍飛鳳舞地寫下了這么幾行字：“一.我好可愛！二.我的腿很長(zhǎng)很美！三.爸爸媽媽那么愛我！四.我會(huì)畫畫，我會(huì)寫稿！五.我有一只可愛的貓！六.上帝這么愛我！七.還有??”最后，她以一句話作結(jié)論：“我只看我所有的，不看我所沒有的！” 掌聲在學(xué)生中經(jīng)久不息。在人生的賽場(chǎng)上，大家都是一無所有來到這個(gè)世界的，但后來每個(gè)人的結(jié)局卻有所不同。有的人功成名就、飛黃騰達(dá)，而有的人卻默默無聞、窮困潦倒??我們可以抱怨一切，可以找出一大堆理由，說明自己是多么的不幸和無辜，但這只不過是弱者逃避改變，卻又怕被人看不起，而用來粉飾失敗與逃脫的借口。其實(shí)，你的物質(zhì)財(cái)富、精神財(cái)富、健康財(cái)富，與你的高矮胖瘦、出身貧富、學(xué)歷高低，都沒有絕對(duì)正比的關(guān)系，因?yàn)樵谖覀兊纳町?dāng)中，那些先天條件很差的人，也有許多人過上了成功富有幸?？鞓返纳睢Ｉ系劢o誰(shuí)的都不會(huì)太多，上帝對(duì)誰(shuí)都不會(huì)不公平。我記得新加坡原總理李光耀在1972年看了旅游局給他的一份報(bào)告，大意是：新加坡不像埃及有金字塔，不像中國(guó)有長(zhǎng)城，不像日本有富士山，也不像夏威夷有十幾米高的海浪，新加坡除了一年四季直射的陽(yáng)光，什么名勝古跡都沒有，要發(fā)展旅游業(yè)，實(shí)在是巧婦難為無米之炊。然而，李光耀卻在報(bào)告上批了8個(gè)字：擁有陽(yáng)光就足夠了！后來，新加坡利用那一年四季直射的陽(yáng)光，種花種草，在比較短的時(shí)間里，發(fā)展成世界上著名的“花園城市”，連續(xù)多年，旅游收入列亞洲第三位。

陽(yáng)光心態(tài),成就未來 “我是命運(yùn)的主人，我主宰自己的心靈?！笔堑?，只有你才是自己命運(yùn)的主人，只有你才能把握自己的心態(tài)，而你的心態(tài)塑造著自己的未來，這是一條普遍的規(guī)律。我們能夠把扎根于人的心靈中的思想和態(tài)度是什么。我們能很快把貧窮的思想變成現(xiàn)實(shí)，也同樣能很快把富裕的思想變成現(xiàn)實(shí)。心態(tài)是我們真正的主人,它能使我們成功，也能使我們失敗。同一件事由具有兩種不同心態(tài)的人去做,其結(jié)果則必然相反,心態(tài)決定人的命運(yùn).不要因?yàn)槲覀兊男膽B(tài)而使我們自己成為一個(gè)失敗者.要知道，成功永遠(yuǎn)屬于那些抱有積極心態(tài)并付諸行動(dòng)的人.如果我們想改變自己的世界,首先就應(yīng)該改變自己的心態(tài)。心態(tài)是正確的,我們的世界也會(huì)是正確的；當(dāng)我們抱著積極心態(tài)時(shí)，遇到的一些困難與挫折 便會(huì)在我們面前低頭。

現(xiàn)在大家面臨的是一個(gè)什么樣的環(huán)境呢？我們的財(cái)富在增加，但是滿意感在下降；我們擁有的越來越多，但是快樂越來越少；我們溝通的工具越來越多，但是深入的交流越來越少；我們認(rèn)識(shí)的人越來越多，但是真誠(chéng)的朋友越來越少。我們?cè)撚械亩加辛耍褪切那椴缓?。那里出了問題？思前想后發(fā)現(xiàn)是我們的心態(tài)出了問題。好心情才能欣賞好風(fēng)光，好花要有好心賞。關(guān)鍵在于建立起積極的價(jià)值觀，獲得健康的人生，釋放出強(qiáng)勁的影響力。你內(nèi)心如果是一團(tuán)火，才能釋放出光和熱，你內(nèi)心如果是一塊冰，就是化了也還是零度。你自己內(nèi)心充滿熱量，才能釋放熱量。要想讓自己充滿熱量，你的家庭首先要充滿溫馨，這樣你才能把精力放在工作上。良好的心態(tài)影響個(gè)人、家庭、團(tuán)隊(duì)、組織，最后影響社會(huì)。好的心態(tài)讓你成功，壞的心態(tài)毀滅你自己。

心態(tài)具有多大力量呢？記得有一個(gè)教授找了九個(gè)人作實(shí)驗(yàn)。教授說，你們九個(gè)人聽我的指揮，走過這個(gè)曲曲彎彎的小橋，千萬(wàn)別掉下去，不過掉下去也沒關(guān)系，底下就是一點(diǎn)水。九個(gè)人聽明白了，嘩啦嘩啦都走過去了。走過去后，教授打開了一盞黃燈，透過黃燈九個(gè)人看到，橋底下不僅僅是一點(diǎn)水，而且還有幾條在蠕動(dòng)的鱷魚。九個(gè)人嚇了一跳，慶幸剛才沒掉下去。教授問，現(xiàn)在你們誰(shuí)敢走回來？沒人敢走了。教授說，你們要用心理暗示，想象自己走在堅(jiān)固的鐵橋上，誘導(dǎo)了半天，終于有三個(gè)人站起來，愿意嘗試一下。第一個(gè)人顫顫巍巍，走的時(shí)間多花了一倍；第二個(gè)人哆哆嗦嗦，走了一半再也堅(jiān)持不住了，嚇得趴在橋上；第三個(gè)人才走了三步就嚇爬下了。教授這時(shí)打開了所有的燈，大家這才發(fā)現(xiàn)，在橋和鱷魚之間還有一層網(wǎng)，網(wǎng)是黃色的，剛才在黃燈下看不清楚。大家現(xiàn)在不怕了，說要知道有網(wǎng)我們?cè)缇瓦^去了，幾個(gè)人嘩啦嘩啦都走過來了。只有一個(gè)人不敢走，教授問他，你怎么回事？這個(gè)人說，我擔(dān)心網(wǎng)不結(jié)實(shí)。這個(gè)試驗(yàn)揭示的原理是心態(tài)影響能力。又有一個(gè)教授做了一個(gè)更加殘忍的試驗(yàn)，他把一個(gè)死囚關(guān)在一個(gè)屋子里，蒙上死囚的眼睛，對(duì)死囚說，我們準(zhǔn)備換一種方式讓你死，我們將把你的血管割開，讓你的血滴盡而死。然后教授打開一個(gè)水龍頭，讓死囚聽到滴水聲，教授說，這就是你的血在滴。第二天早上打開房門，大家都知道發(fā)生了什么事情，死囚死了，臉色慘白，一副血滴盡的模樣，其實(shí)他的血一滴也沒有滴出來，他被嚇?biāo)懒?。這個(gè)試驗(yàn)揭示的原理是心態(tài)影響生理。所以心態(tài)好，生理健康，能力增強(qiáng)；心情不好，生理差，能力差。心態(tài)就具有這么大的力量，從里到外影響你。

什么是健康？1989年世界衛(wèi)生組織（WHO）的定義是：健康不僅是沒有疾病，而且還包括軀體健康、心理健康、社會(huì)適應(yīng)和道德健康四個(gè)方面。著名心理學(xué)家馬斯洛曾說過，健康有以下三個(gè)標(biāo)準(zhǔn)：足夠的自我安全感，生活理想符合實(shí)際，保持人際關(guān)系良好。如果你總是抱怨周圍的人，你就要調(diào)整心態(tài)。為什么要調(diào)整心態(tài)？因?yàn)榍榫w對(duì)人的健康有巨大破壞作用。一般人都恐懼未來，所以在年輕的時(shí)候要多努力一些。人類共有的恐懼有六個(gè)：怕貧窮、怕被批評(píng)、怕得病、怕失去愛、怕年老和怕死亡。前兩個(gè)怕貧窮和怕被批評(píng)，經(jīng)過自身努力可以改變；中間兩個(gè)怕得病和怕失去愛，經(jīng)過自身努力在一定程度上可以改變；后兩個(gè)怕年老和怕死亡不可改變。所以力所能及則盡力，力不能及則由他去。我們?nèi)绻苓@樣想，情緒就會(huì)變好。

從心態(tài)的角度來分析規(guī)劃職業(yè)素養(yǎng)。

有勇氣的心態(tài)：有了目標(biāo),了解情況還不夠，你必須有行動(dòng)的勇氣，因?yàn)橹挥型ㄟ^行動(dòng)才能把目標(biāo)和希望與信念轉(zhuǎn)化為現(xiàn)實(shí).一個(gè)成功者和一個(gè)失敗者之間的區(qū)別,往往不在于能力的大小或想法的好壞，而在于是否有勇氣信賴自己的想法，在適當(dāng)?shù)某潭壬细矣诿半U(xiǎn)和行動(dòng).也許你在行動(dòng)時(shí)隨時(shí)都可能犯錯(cuò)誤，你所作的決定也難免失誤,但是決不能因此而放棄自己追求的目標(biāo).你必須有勇氣承擔(dān)犯錯(cuò)誤的風(fēng)險(xiǎn)和失敗的風(fēng)險(xiǎn).走錯(cuò)一步總比一生中原地不動(dòng)要好一些。因?yàn)槿讼蚯白呔涂梢垣@得矯正前進(jìn)的方向的機(jī)會(huì).寬容心態(tài)：成功型個(gè)性總是對(duì)別人有興趣和關(guān)心別人.他們體諒別人的困難和要求.一個(gè)人對(duì)別人寬容時(shí),他也必須對(duì)自己寬容。學(xué)會(huì)不在你心中譴責(zé)別人,不要評(píng)價(jià)別人,不要因?yàn)樗麄兊腻e(cuò)誤而責(zé)怪和憎恨他們。你覺得別人更有價(jià)值的時(shí)候，你就能發(fā)展一個(gè)更佳的和更合適的自我意象.對(duì)別人的寬容之所以是成功型個(gè)性的體現(xiàn),是因?yàn)槟且馕吨@個(gè)人正視現(xiàn)實(shí).人是重要的.人不能永遠(yuǎn)被當(dāng)作動(dòng)物或機(jī)器,或者當(dāng)作達(dá)到目的的犧牲品，希特勒就這么干過,其他的獨(dú)裁者暴君也這么干,不管是在事業(yè)上或是在人與人之間的關(guān)系上。

尊重心態(tài)：生活中的陷阱和深淵中,最可怕的就是自己不尊重自己，這種毛病又是最難克服的。因?yàn)樗怯晌覀冏约河H手設(shè)計(jì)和挖掘的深淵。尊重這個(gè)詞意味著對(duì)價(jià)值的欣賞，欣賞你自己的價(jià)值并不等于自我中心主義，因?yàn)槿藗冃枰晕易鹬?。自我尊重的最大秘密是開始多欣賞別人，對(duì)任何人都要有所尊敬，你和別人打交道時(shí)要留心考慮，訓(xùn)練自己把別人當(dāng)作有價(jià)值的人來對(duì)待，這樣，你會(huì)驚奇地發(fā)現(xiàn)，你的自尊心也增強(qiáng)了。因?yàn)檎嬲淖宰鸩⒉划a(chǎn)生于你所成就的大業(yè),你所擁有的財(cái)富,你所得到的榮譽(yù)，而是對(duì)你自己的欣賞。不過，當(dāng)我認(rèn)識(shí)到這一點(diǎn)時(shí),我必須得出結(jié)論說,其他的人也可以根據(jù)同樣的理由得到尊重。

自信心態(tài)：自信建立在成功的經(jīng)驗(yàn)之上。我們開始從事某種活動(dòng)時(shí),很可能缺乏信心，因?yàn)槲覀儧]有從經(jīng)驗(yàn)中知道我們會(huì)成功.成功孕育著成功，這個(gè)道理完全正確。一次小的成功可以成為巨大成功的基石。另一個(gè)重要的技巧,是養(yǎng)成記住過去的成功而忘卻失敗的習(xí)慣?；貞涍^去勇敢的時(shí)刻是恢復(fù)自信最有效的方法，而有很多人卻因?yàn)橐粌纱问《裨崃嗣篮玫幕貞?。生?dòng)地回憶我們過去的成功和勇敢的時(shí)刻,是自信心動(dòng)搖時(shí)極其有益的訓(xùn)練。

承認(rèn)自我：只有一個(gè)人在某種程度上承認(rèn)自我時(shí)，他才能得到真正的成功和幸福。世界上最不幸、最痛苦的莫過于盡力要使自己和別人相信自己不是本來這副樣子。一個(gè)人最終拋棄了虛偽和矯飾、主動(dòng)表現(xiàn)出來本來面目時(shí)，他得到的輕松與滿足是無可比擬的。定位決定人生，一個(gè)人的心態(tài)在某種程度上取決于自己對(duì)自己的評(píng)價(jià)，這種評(píng)價(jià)有一個(gè)通俗的名詞——定位。在心中你給自己定位什么，你就是什么，因?yàn)槎ㄎ荒軟Q定人生，定位能改變?nèi)松?。反過來說，就算你給自己定位了，如果不切實(shí)際，或者沒有一種健康良好的心態(tài)，也不會(huì)取得成功。人在煩惱的時(shí)候，可使意志變得狹窄，判斷力、理解力降低，甚至理智和自制力喪失，造成正常行為的瓦解。煩惱不僅使我們的心靈飽受煎熬，同時(shí)它還會(huì)摧毀我們的機(jī)體。條條大路通羅馬。其實(shí)，明確了自己的定位，消除自身的定位，消除自身的煩惱，也是容易做到的事。

情緒對(duì)職業(yè)有著非常巨大的影響。該如何控制好情緒樹立陽(yáng)光的工作心態(tài)？人有九類基本情緒：興趣、愉快、驚奇、悲傷、厭惡、憤怒、恐懼、輕蔑、羞愧。前兩個(gè)興趣和愉快是正面的，第三個(gè)驚奇是中性的，其余六個(gè)都是負(fù)面的。在這九類基本情緒中，兩類是好的，六類是不好的。由于人的負(fù)面情緒占絕對(duì)多數(shù)，因此人不知不覺就會(huì)進(jìn)入不良情緒狀態(tài)。我們的目的就是要塑造陽(yáng)光心態(tài)，把興趣和愉快這兩個(gè)好情緒調(diào)動(dòng)出來，使大家經(jīng)常處于積極的情緒當(dāng)中。比如說，我現(xiàn)在不高興了，我就想辦法讓高興出來，就像從衣服口袋里把它掏出來一樣。想讓哪個(gè)情緒出來，就能自如地把它調(diào)動(dòng)出來，能做到這一點(diǎn)是超人，我們不是超人，但會(huì)努力去做。因?yàn)樾木尘哂袃蓸O性，好的心情使你產(chǎn)生向上的力量，使你喜悅、生氣勃勃，沉著、冷靜，締造和諧。陽(yáng)光心態(tài)就是構(gòu)建和諧社會(huì)的一個(gè)基礎(chǔ)。差的心情使你向下，使你憂愁、悲觀、失望、萎靡不振，甚至頹廢。如果你的心情不好，就會(huì)跟別人發(fā)脾氣，不愿意配合別人的工作，人際關(guān)系就會(huì)緊張。如果一個(gè)領(lǐng)導(dǎo)心情經(jīng)常不好，這種不好情緒就會(huì)像羊群中的瘟疫一樣在組織中傳染，導(dǎo)致團(tuán)體人際關(guān)系緊張。

亞里士多德說，生命的本質(zhì)在于追求快樂，使得生命快樂的途徑有兩條：第一，發(fā)現(xiàn)使你快樂的時(shí)光，增加它；第二，發(fā)現(xiàn)使你不快樂的時(shí)光，減少它。多么好聽啊，但是你們會(huì)發(fā)現(xiàn)他說了和沒說一樣，誰(shuí)不知道要尋找快樂的時(shí)光，但問題是快樂在哪兒？誰(shuí)不知道要躲避不快樂的時(shí)光，問題是不快樂的事情就像一條瘋狗一樣，總是追著我們，我們躲不過去。大人物就是有遠(yuǎn)見，他揭示出生命的本質(zhì)就是趨利弊害?，F(xiàn)在社會(huì)上經(jīng)常講的執(zhí)行力，就是把事情做成的能力。如何把事情做成？就要調(diào)動(dòng)、整合自己和別人的資源，創(chuàng)造機(jī)會(huì)，其實(shí)就是領(lǐng)導(dǎo)力，領(lǐng)導(dǎo)力就是影響力，所以陽(yáng)光心態(tài)是影響力的來源，是執(zhí)行力的基礎(chǔ)。我們要把一種好思想變成行動(dòng)，像我這樣的一個(gè)小人物，就要把大人物的思想變成我的行動(dòng)。

我要分享一些技巧，大家看看能否達(dá)到趨利弊害的效果。

第一個(gè)技巧：改變態(tài)度。我們改變不了事情就改變對(duì)這個(gè)事情的態(tài)度，一個(gè)人因?yàn)榘l(fā)生的事情所受到的傷害不如他對(duì)這個(gè)事情的看法更嚴(yán)重。事情本身不重要，重要的是人對(duì)這個(gè)事情的態(tài)度。態(tài)度變了，事情就變了。事情沒有好壞之分，關(guān)鍵是我們對(duì)事情的態(tài)度。螞蟻雖小，可以破壞大堤，一個(gè)人改變了對(duì)事物的看法，事物就會(huì)改變。有如成語(yǔ)“塞翁失馬，焉知禍?！?，所以從大尺度的時(shí)間來看，任何事情是好是壞還不知道呢。沒好事沒壞事，只是有事，這樣想，人就會(huì)變得灑脫、平淡一些。說個(gè)故事：一個(gè)小孩和一個(gè)水手聊天，小孩問水手，大海那么恐怖，你怎么敢到海上去呢？水手說，大海也有很美麗的時(shí)候。小孩問，你爺爺死在哪兒？水手說，我爺爺死在海上。小孩問，你父親死在哪兒？水手說，我父親也死在海上。小孩接著說，那你怎么還敢到海上去呢？水手反問小孩，你爺爺在哪兒死的？小孩說，我爺爺是在床上死的。水手問，你父親在哪兒死的？小孩說，我父親也是在床上死的。水手問，那你怎么還敢到床上去呢？別人掉到海里你不一定掉到海里，別人出問題你不一定出問題。奮起就會(huì)克服困難，結(jié)果就會(huì)變化。

內(nèi)心愁苦命運(yùn)也將愁苦，心態(tài)決定命運(yùn)。講一個(gè)中國(guó)的經(jīng)典案例，古時(shí)候有甲、乙兩個(gè)秀才去趕考，路上遇到了一口棺材。甲說，真倒霉，碰上了棺材，這次考試死定了；乙說，棺材，升官發(fā)財(cái)，看來我的運(yùn)氣來了，這次一定能考上。當(dāng)他們答題的時(shí)候，兩人的努力程度就不一樣，結(jié)果乙考上了。回家以后他們都跟自己的夫人說，哪口棺材可真靈啊。心態(tài)影響人的能力，能力影響人的命運(yùn)。生命的質(zhì)量取決于你每天的心態(tài)，如果你能保證眼下心情好，你就能保證今天一天心情好，如果你能保證每天心情好，你就會(huì)獲得很好的生命質(zhì)量，體驗(yàn)別人體驗(yàn)不到的靚麗的生活。

第二個(gè)技巧：學(xué)會(huì)享受過程。

享受過程，精彩每一天。生命是一個(gè)過程不是一個(gè)結(jié)果，如果你不會(huì)享受過程，結(jié)果到了是什么大家都知道。生命是一個(gè)括號(hào)，左邊括號(hào)是出生，右邊括號(hào)是死亡，我們要做的事情就是填括號(hào)，要用靚麗多彩的事情，好心情把括號(hào)填滿，結(jié)果到了括號(hào)就結(jié)束了。有一個(gè)智者問，年輕人，這么大好的時(shí)光，你怎么不去賺錢？年輕人說，沒意思，賺了錢還得花沒。智者問，你怎么不結(jié)婚？年輕人說，沒勁，弄不好還得離婚。智者說，你怎么不交朋友？年輕人說，沒意思，交了朋友弄不好會(huì)反目成仇。智者給年輕人一根繩子說，干脆你上吊吧，反正也得死，還不如現(xiàn)在死了算了。年輕人說，我不想死。智者說，生命是一個(gè)過程，不是一個(gè)結(jié)果。年輕人翻然醒悟，這就叫一句話點(diǎn)醒夢(mèng)中人。怎么享受生命這個(gè)過程呢？把注意力放在積極的事情上。我們認(rèn)為生命如同旅游，記憶如同攝像，注意決定選擇，選擇決定內(nèi)容。學(xué)會(huì)體會(huì)過程，有的人就找最討厭的地方去體會(huì)，這個(gè)世界總會(huì)有陰暗面，一縷陽(yáng)光從天上照下來的時(shí)候，總有照不到的地方。如果你的眼睛只盯在黑暗處，抱怨世界黑暗，那是你自己的選擇?，F(xiàn)代社會(huì)由于殘酷的競(jìng)爭(zhēng)壓力，人心變成了“狼心”，肉心變成了“鐵心”，陽(yáng)光心態(tài)能把“狼心”、“鐵心”變成“仁心”，我想說的是塑造陽(yáng)光心態(tài)能締造家庭幸福、團(tuán)隊(duì)和諧。知道什么是末位淘汰嗎？它是森林規(guī)則。動(dòng)物為了保護(hù)自己拼命地跑，把跑得最慢的留給狼，狼把它吃掉。森林規(guī)則用在了人身上，人心不就變成了“狼心”了嗎？大家都在拼命地?cái)U(kuò)大市場(chǎng)份額，在蛋糕不變的情況下，就是把別人的飯拿來給自己吃。競(jìng)爭(zhēng)已經(jīng)滲透到人的骨子里面，使人煩惱，心態(tài)變差。競(jìng)爭(zhēng)是殘酷的，人還得快樂，我們就在矛盾的夾縫中生存。有人會(huì)說，你給我們說了一些相互矛盾的觀點(diǎn)。是的，是相互矛盾的，正因?yàn)橛^點(diǎn)是矛盾的，所以你才可以用我講授的矛盾對(duì)付另外的矛盾，這叫聰明學(xué)。解決矛盾的辦法就是不要用自己的矛刺自己的盾，我的盾是對(duì)付別人矛的，我的矛是對(duì)付別人盾的，如果你買了我的矛刺我的盾，我把盾改一下不就行了嗎。

第三個(gè)技巧：活在當(dāng)下。

活在當(dāng)下的英文是Live in the present。活在當(dāng)下的真正涵義來自禪，禪師知道什么是活在當(dāng)下。有人問一個(gè)禪師，什么是活在當(dāng)下？禪師回答，吃飯就是吃飯，睡覺就是睡覺，這就叫活在當(dāng)下。我現(xiàn)在問大家，對(duì)于你們來說，什么事情是最重要的？什么時(shí)間是最重要的？什么人是最重要的？有人會(huì)說，最重要的事情是升官、發(fā)財(cái)、買房、購(gòu)車，最重要的人是父母、愛人、孩子，最重要的時(shí)間是高考、婚禮、答辯。我想說這些都不是，最重要的事情就是現(xiàn)在你做的事情，最重要的人就是現(xiàn)在和你一起做事情的人，最重要的時(shí)間就是現(xiàn)在，這種觀點(diǎn)就叫活在當(dāng)下，它是直接可以操作的。一個(gè)人被老虎追趕，他拼命地跑，一不小心掉下懸崖，他眼疾手快抓住了一根藤條，身體懸掛在空中。他抬頭向上看，老虎在上邊盯著他；他往下看，萬(wàn)丈深淵在等著他；他往中間看，突然發(fā)現(xiàn)藤條旁有一個(gè)熟透了的草莓?，F(xiàn)在這個(gè)人有上去、下去、懸掛在空中和吃草莓四種選擇，你們說他干嗎？（回答：吃草莓），對(duì)，他吃草莓，這叫臨死前撈一口，吃草莓這種心態(tài)就是活在當(dāng)下。你現(xiàn)在能把握的只有那顆草莓，就要把它吃了。有人說，馬上就要死了，還吃什么？他不是還沒死嗎？機(jī)會(huì)在動(dòng)態(tài)中出現(xiàn)，沒準(zhǔn)老虎走了，他還可以爬上來。你把這個(gè)問題問幼兒園的孩子，孩子一定毫不猶豫回答，吃草莓。孩子比我們大人快樂，因?yàn)樗麄兓钤诋?dāng)下。

現(xiàn)在聯(lián)接著過去和未來，如果你為現(xiàn)在后悔，你既失去了未來，又聯(lián)不上過去，你能夠把握的只有現(xiàn)在。如果為過去的事情后悔，你就會(huì)消沉；如果為未來的事情擔(dān)心，你就會(huì)焦躁不安；如果你把握了現(xiàn)在，不要讓過去的不愉快和將來的憂慮像強(qiáng)盜一樣搶走你現(xiàn)在的愉快。把握現(xiàn)在，成就未來。

大家終于看明白了，活在當(dāng)下，今天就去搶銀行，麻煩了?；钤诋?dāng)下是讓大家當(dāng)下快樂，現(xiàn)在快樂，如果現(xiàn)在你不開心，就不是活在當(dāng)下。如果你搶了銀行，你一輩子都提心吊膽，一輩子不快樂。中國(guó)銀行哈爾濱分行的一個(gè)支行行長(zhǎng)整了10個(gè)億，現(xiàn)在全國(guó)通緝他，他每天提心吊膽，不能活在當(dāng)下。活在當(dāng)下不等于今朝有酒今朝醉，而是今朝有酒不大醉，不使明朝有憂愁，以未來為導(dǎo)向活在當(dāng)下。你開著一個(gè)吉普車在原野上狂奔，在享受回歸自然的野性所帶來的快樂的時(shí)候，必須知道前面不是萬(wàn)丈深淵。大夫告訴你，你有糖尿病不能吃糖。你說，吳老師說了，要活在當(dāng)下，我就要吃糖，吃個(gè)痛快，這就不是活在當(dāng)下，要以未來為導(dǎo)向活在過程當(dāng)中?；钤诋?dāng)下，就要對(duì)自己當(dāng)前的現(xiàn)狀滿意，要相信每一個(gè)時(shí)刻發(fā)生在你身上的事情都是最好的，要相信自己的生命正以最好的方式展開。有人說，吳老師，我對(duì)我的現(xiàn)狀不滿意，怎么辦？你換一種看法解釋現(xiàn)狀不就行了嗎？你抱怨現(xiàn)狀不好，是因?yàn)槟銢]看到比你更壞的情況。

在逆境中微笑。一個(gè)人能夠在逆境中微笑的人，要比一個(gè)一面臨艱難困苦、勇氣就要崩潰的人偉大得多。一個(gè)能夠在一切事情與他的愿望相悖時(shí)微笑的人，是勝利的候選者，因?yàn)檫@種心態(tài)，普通人是不能夠做到的。憂郁、陰沉、頹廢的人，在社會(huì)上不受人重視。沒有人愿意同他待在一起；每個(gè)人見了他，都只是看看他，然后就會(huì)離開他。人不應(yīng)該把自己變?yōu)楦星榈呐`。更不應(yīng)該把全盤的生命計(jì)劃、重要的生命問題，都去同感情商量。無論你遭遇的事情是怎樣的不順利，你都應(yīng)努力去支配你的環(huán)境，把你自己從不幸中解脫出來。如果你背向黑暗，面對(duì)光明，陰影就會(huì)留在你的后面的！把憂郁在數(shù)分鐘之內(nèi)驅(qū)出心境，這在一個(gè)精神良好的人是完全可能做到的。但多數(shù)人的缺點(diǎn)就在不肯開放心扉，讓愉快、希望、樂觀的陽(yáng)光照進(jìn)，相反卻禁閉心扉想以內(nèi)在的能力驅(qū)除黑暗。他們不知道外面射入的一縷陽(yáng)光會(huì)立刻消除黑暗，驅(qū)出那些只能在黑暗中生存的心魔！在你感覺到憂郁、失望時(shí)，你應(yīng)該努力適應(yīng)環(huán)境。無論遭遇怎樣，不要反復(fù)想到你的不幸，不要多想目前使你痛苦的事情。要想那些最愉快最欣喜的事情，要以寬厚親切的心情對(duì)待人，要說那些最和藹最有趣的話，要以最大的努力來制造快樂，要喜歡你周圍的人！這樣，你很快就會(huì)經(jīng)歷到一個(gè)神奇的精神變化，避蔽你心田的黑影將會(huì)逃走，而快樂的陽(yáng)光將照耀你的全部生命！

失意不可失志，每個(gè)人都會(huì)有失意事,包括事業(yè)上的、感情上的、家庭上的的失意。失意事本就是一種痛苦，擱在心里不找人傾吐更是痛苦。據(jù)說，把失意事擺在心里還會(huì)造成心理里的疾病，所以找人傾吐也是好的。可是根據(jù)豺狼的智慧，失意事還是不要輕易吐露比較好。吐露失意事，不管是主動(dòng)吐露或被動(dòng)吐露，都有很多副作用。1.無意中塑造了自己無能、軟弱的形象。如果你的失意情緒引來別人的安慰，溫暖固然溫暖，但你卻因此而變成一個(gè)“無助的孩子”，別人的評(píng)語(yǔ)是：唉，可憐！2.別人對(duì)你的印象分?jǐn)?shù)會(huì)打折扣。如果你的失意讓別人知道了，他們下意識(shí)地會(huì)在分?jǐn)?shù)表上扣分，本來80分的，一下子就不及格了，而他們對(duì)你的態(tài)度也會(huì)很自然地轉(zhuǎn)變，而尊敬、熱情、而變得不屑、冷淡。3.形成社會(huì)印象。你的失意事如果說得次數(shù)太多，或是經(jīng)聽者的傳播，讓你的朋友都知道了，那么別人會(huì)為你貼上一個(gè)標(biāo)簽：“失敗者！”在現(xiàn)實(shí)的社會(huì)里，失敗者只能自己創(chuàng)造機(jī)會(huì)，別人是吝于給你機(jī)會(huì)的。尤其傳言很可怕，明明小失意也會(huì)被傳成大失敗，這都會(huì)對(duì)你的未來人生造成或大或小的阻礙，誰(shuí)管你是怎么失意，而失意的實(shí)情又是如何呢？并不是說“失意事”要悶在心里，但要談你的失意事必須看時(shí)機(jī)、對(duì)象。1.只能對(duì)好朋友說。好朋友知道你的情形，你的堅(jiān)強(qiáng)、軟弱，優(yōu)點(diǎn)、缺點(diǎn)他都知道，跟這種朋友說才能“確保安全”，甚至倒在他懷里、肩上大哭一場(chǎng)也無妨。至于初見面的人、普通朋友，一句也不可說。2.只能在得意時(shí)說。失意時(shí)談失意事，別人會(huì)認(rèn)為你是弱者；得意時(shí)談失意事，別人會(huì)認(rèn)為你是勇者，并由衷地從心里涌出對(duì)你的“敬意”，而你由失意而得意的歷程，他們甚至還會(huì)當(dāng)成勵(lì)志的教材，這比一輩子平順得意的人“神氣”了。

榮辱不驚是一道精神防線。是上有許多事情的確是難以預(yù)料的，成功常常與失敗相伴。人的一生，有如簇簇繁花，既有紅火耀眼之時(shí)，也有暗淡蕭條之日。面對(duì)成功或榮譽(yù)，不要狂喜，也不要盛氣凌人，把功名利祿看輕些，看淡些；面對(duì)挫折或失敗，也不會(huì)像《儒林外史》里的范進(jìn)，中了舉惹出禍端。人要有經(jīng)受成功、戰(zhàn)勝失敗的精神防線。成功了要時(shí)時(shí)記住，世上的任何一樣成功或榮譽(yù)，都依賴周圍的其他因素，決非你一個(gè)人的功勞。失敗了不要一蹶不振，只要奮斗了，拼搏了，就可以無愧地對(duì)自己說：“天空不留下我的痕跡，但我已飛過?！保ㄌ└?duì)枺┻@樣就會(huì)贏得一個(gè)廣闊的心靈空間，得而不喜，失而不優(yōu)，把握自我，超越自己。

寬容不是軟弱。寬容，對(duì)人對(duì)自己都可成為一種毋需投資便能獲得的“精神補(bǔ)品”。學(xué)會(huì)寬容不僅有益于身心健康，而且對(duì)贏得友誼，保持家庭和睦、婚姻美滿，乃至事業(yè)的成功都是必要的。因此，在日常生活中，無論對(duì)子女、對(duì)配偶、對(duì)老人、對(duì)學(xué)生、對(duì)領(lǐng)導(dǎo)、對(duì)同事、對(duì)顧客、對(duì)病人......都要有一顆寬容的愛心。寬容，它往往折射出待人處世的經(jīng)驗(yàn)，待人的藝術(shù)，良好的涵養(yǎng)。學(xué)會(huì)寬容，需要自己吸取多方面的“營(yíng)養(yǎng)”，需要自己時(shí)常把視線集中在完善自己的精神結(jié)構(gòu)的心理素質(zhì)上。當(dāng)然，寬容決不是無原則的寬大無邊，而是建立在自信、助人和有益于社會(huì)基礎(chǔ)上的適度寬大，必須遵循法制和道德規(guī)范。對(duì)于絕大多數(shù)可以教育好的人，宜采取寬恕和約束相結(jié)合的方法；而對(duì)那些蠻橫無理和屢教不改的人，則不應(yīng)手軟。從這一意義上說“大事講原則，小事講風(fēng)格”，乃是應(yīng)取的態(tài)度。處處寬容別人，決不是軟弱，決不是面對(duì)現(xiàn)實(shí)的無可奈何。在短暫的生命里程中，學(xué)會(huì)寬容，意味著你的人生更加快樂。維克多雨果曾說過：“世界上最寬闊的是海洋，比海洋寬闊的是天空，比天空更寬闊的是人的胸懷。

豁達(dá)是一種人生態(tài)度。一個(gè)人的性格，往往在大膽中蘊(yùn)涵了魯莽，在謹(jǐn)慎中伴隨著猶豫，在聰明中體現(xiàn)了狡猾，在固執(zhí)中折映出堅(jiān)強(qiáng)，羞怯會(huì)成為一種美好的溫柔，暴躁會(huì)表現(xiàn)一種力量與激情，但無論如何，豁達(dá)，對(duì)于任何人，都會(huì)賦予他們一種完美的色彩?；磉_(dá)是一種健康的待人處世的方式，也是一種良好的人生態(tài)度。

寂寞是一種清福。寂寞是一種享受，是一種清福，在這喧鬧的塵世之中，我們要保持心靈的清靜。其實(shí)，寂寞是一種難得的感覺，在感到寂寞是輕輕地合上門和窗，隔去外面喧鬧的世界，默默地坐在書架前，用粗糙的手掌愛撫地拂去書本上的灰塵，翻著書頁(yè)嗅覺立刻又觸到了久違的紙墨清香。

自嘲能彌補(bǔ)失落。自嘲是造物主賞給人類的一種心理平衡法。人的一生，誰(shuí)都難免會(huì)有失誤，誰(shuí)身上都難免會(huì)有缺陷，誰(shuí)都難免會(huì)遇上尷尬的處境。有的人喜歡藏藏掩掩，有的人喜歡辯解。其實(shí)越是藏藏掩掩，心理越是失衡，越是辯解，卻會(huì)越辯越丑，越描越黑，最佳的方法是學(xué)會(huì)嘲笑自己。自嘲是一種特殊的人生態(tài)度，它帶有強(qiáng)烈的個(gè)性化色彩。自嘲作為生活的一種藝術(shù)，它具有干預(yù)生活和調(diào)整自己的功能。它不但能給人增添快樂，減少煩惱，還能幫助人更清楚地認(rèn)識(shí)真實(shí)的自己，戰(zhàn)勝自卑的心態(tài)，應(yīng)付周圍眾說紛紜評(píng)價(jià)帶來的壓力，擺脫心中種種失落和不平衡，從而獲得精神上的滿足和成功。

信念是一面旗幟。信念是一切奇跡的萌發(fā)點(diǎn)，所有成功的人士，最初都是從一個(gè)小小的信念開始的。信念是任何人都可以免費(fèi)獲得的，相信自己，相信信念，信念能讓人產(chǎn)生奇跡。如果你對(duì)自己很有把握，充滿了自信，就會(huì)保持樂觀向上的心緒，相信自己能夠做成任何事情。患得患失以及根深蒂固的自卑心理都會(huì)影響你的自我感覺，進(jìn)而影響你得到成功的能力。然而，在個(gè)人奮斗的歷程中，由于沒有把握好自己的心態(tài)，我們就容易犯各種錯(cuò)誤。你是否有過這樣的經(jīng)歷：下定決心去做一件能讓自己的生活發(fā)生重大變化的事，但卻未能堅(jiān)持到底。如果有的話，那你或許體驗(yàn)過對(duì)成功的恐懼。人們的恐懼成功有各種各樣的原因：害怕產(chǎn)生負(fù)面的結(jié)果、害怕最終會(huì)失敗、擔(dān)心被束縛。如果真有類似的情形發(fā)生，你就要采取必要的措施克服擔(dān)憂或恐懼，以下的辦法或許對(duì)你有所幫助。1.弄清憂慮所在。2.消除恐懼。3.預(yù)測(cè)最壞的結(jié)局。

失敗會(huì)給人生帶來破壞性的影響，但它也可以轉(zhuǎn)化成為有益的經(jīng)驗(yàn)。把失敗當(dāng)作經(jīng)驗(yàn)，不吃一塹，難長(zhǎng)一智。失敗、風(fēng)險(xiǎn)和變革都是個(gè)人進(jìn)步和事業(yè)發(fā)展中的關(guān)鍵環(huán)節(jié)。如果不冒風(fēng)險(xiǎn)，那你就永遠(yuǎn)都不會(huì)前進(jìn)。所有的人都會(huì)有失敗的時(shí)候，重要的是犯了錯(cuò)誤的時(shí)候，應(yīng)及時(shí)的承認(rèn)錯(cuò)誤并且想想如何去彌補(bǔ)它。不要被失敗所困，花點(diǎn)時(shí)間找出失敗的原因，并從中汲取教訓(xùn)。如果你不能擺脫失敗的影響，你將裹足不前。一件事情上的失敗決不意味著你的整個(gè)人生都是失敗的，失敗只是暫時(shí)的受挫，不要把它當(dāng)成生死攸關(guān)的問題。永遠(yuǎn)保持積極的心態(tài)，你將離成功更近一些。

著名成功學(xué)家拿破侖.希爾：“人與人之間只有很小的差異，但這種很小的差異卻往往造成巨大的差異，很小的差異就是所具備的心態(tài)是積極的還是消極的，巨大的差異就是成功與失敗”。猶太心理學(xué)家弗蘭克：“人類終極自由----心靈的自由，最后的自由----選擇自己的態(tài)度”。抉擇操之于己。在我們有限的生命中，上蒼賦予了我們?cè)S許多多寶貴的禮物，“選擇的權(quán)力”就是其中一項(xiàng)。既然上帝賜給了我們，我們就有權(quán)利去進(jìn)行思考、言語(yǔ)、行動(dòng)，也有權(quán)決定自己的舉止該怎么做，要不要相信某些事情。一般人總以為只有在決策時(shí)才需要選擇，其實(shí)，即使不是進(jìn)行決策，我們所做的每件事情也都是一種抉擇。我所能說的是：“陽(yáng)光心態(tài)，成就未來。除非我的意識(shí)同意，否則任何事物都無法影響我”。