第一篇：校園每天鍛煉一小時實施方案

長沙縣暮云中學(xué)“每天校園體育鍛煉一小時”實施方案

一、指導(dǎo)思想：

為深入貫徹落實國家教育部《切實保證中小學(xué)生每天一小時校園體育活動的規(guī)定》（教體藝[2011]2號），切實保證、合理安排我校學(xué)生每天一小時校園體育活動，有效提高學(xué)生體質(zhì)健康水平，特制定本實施方案。

結(jié)合我校實際情況，如場地小，師資緊，器材有限等現(xiàn)狀，我校將“三課兩操兩活動”列入學(xué)校常規(guī)工作，嚴(yán)格執(zhí)行規(guī)定，挖掘資源科學(xué)合理安排 “三課兩操兩活動”，確保學(xué)生每天鍛煉一小時，讓他們“每天鍛煉一小時，健康成長每一天”。

二、加強(qiáng)學(xué)校體育管理

1、加強(qiáng)體育課教學(xué)管理，提高教學(xué)質(zhì)量。

體育課是實現(xiàn)學(xué)校體育目標(biāo)任務(wù)的重要環(huán)節(jié)，我校按照課程計劃，開足開齊了體育課時。每個年級每周三節(jié)體育課和兩節(jié)體育活動課，加強(qiáng)備課組活動、聽課說課活動、教研組活動等研究，提高體育課的教學(xué)質(zhì)量，加強(qiáng)學(xué)生在課內(nèi)都有足夠的時間進(jìn)行科學(xué)的鍛煉，同時提高體育教師的教學(xué)積極性及有效性。

2、加強(qiáng)廣播操、眼保健操管理、提高質(zhì)量。

廣播操、眼保健操對促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展，具有重要作用，我校將我校從基本的規(guī)范做起，廣播操從進(jìn)退場的規(guī)范、從隊伍的站立等等，嚴(yán)格要求，在體育課上和平時操練中動作即時糾正。對于一些動作上、思想上有問題的學(xué)生，抽時間對他們進(jìn)行另外的輔導(dǎo)及教育。

對于學(xué)生中存在輕視眼保健操的現(xiàn)象，學(xué)校組織教育處、班主任、任課教師等各部門工作進(jìn)行配合，通過打分，抽查等方式，督促和激勵學(xué)生。德育處利用升旗儀式和班會等途徑，向師生宣傳眼保健操的重要性，使學(xué)生在思想上充分認(rèn)識兩操的重要性。

3、面向全體學(xué)生，開展豐富多樣的課內(nèi)、課間體育運動。

在保證學(xué)生體育課和體育活動課合理運動負(fù)荷的基礎(chǔ)上，增加課程和活動內(nèi)容的選擇性、趣味性，尊重學(xué)生的個性差異，培養(yǎng)學(xué)生對體育的興趣，讓每個學(xué)生能較為熟練地掌握2項體育鍛煉技能。我校利用中午休息時間開展快樂午休，在全校范圍內(nèi)開展各項活動。每天中午室外有籃球、羽毛球、跳繩等活動，室內(nèi)圖書館閱覽及教室橡棋、跳棋活動。通過活動后能放松身心，投入更好的學(xué)習(xí)和生活。

4、繼續(xù)堅持學(xué)生體育競賽制度，做到小型多樣、定期開展與經(jīng)常性相結(jié)合。

結(jié)合各年級特點，組織開展小型而多樣的比賽，如初三初二籃球賽，初一跳繩

比賽。經(jīng)常性舉辦班級籃球比賽、小游戲比賽、跳踢、溜溜球、象棋比賽，鼓勵學(xué)生積極參與，活動組織要趣味性、廣泛性。組織每學(xué)期廣播操比賽，每年秋季舉辦校運動會，積極組織開展班級間的陽光體育大聯(lián)賽活動，積極參加縣級運動會。

5、廣泛宣傳動員，發(fā)揮家校教育資源的合力作用

在全校教工和家長中開展廣泛的宣傳活動，積極支持配合學(xué)校體育健康促進(jìn)的各項工作和落實各種措施，發(fā)揮家校教育資源的合力作用，規(guī)范教學(xué)和活動管理，把學(xué)生意外傷害事故降低到零。不斷提高學(xué)生健康運動意識和運動水平。

三、加強(qiáng)檢查與監(jiān)督

1、健全組織機(jī)構(gòu)：



組長：彭玉蓉副 組 長： 王應(yīng)龍 朱谷蓮

成員：文武、王效、陳蕓、張?zhí)K鳳及各班班主任

聯(lián) 絡(luò) 員：各班體育委員

項目指導(dǎo)：體育教師

后勤保障：張?zhí)K鳳 杜志靈

2、活動時間安排

（1）、各個年級每周安排3節(jié)體育課時、2節(jié)體育活動課時，每天保證至少有一節(jié)體育課或者體育活動課；（具體各班時間安排見附表

一、附表二）

（2）、每天安排課間操1次、眼保健操2次。

9：40－10：05（夏秋季）9：50-10：15（春冬季）課間操

11：00-11：05（夏秋季）11：10－11：15（春冬季）眼保健操

15：10－15：15（夏秋季）14：25－14：30（春冬季）眼保健操

（3）、為落實學(xué)生每天一小時體育鍛煉情況，學(xué)校將進(jìn)行定期與不定期檢查，對工作開展好的班級及教師，將進(jìn)行表彰獎勵，對工作不認(rèn)真落實教師進(jìn)行處理。杜絕擠占體育課時、拖堂等現(xiàn)象。

（4）、活動器材配置定期檢查和維護(hù)。

長沙縣暮云中學(xué)2012、9、5

第二篇：每天鍛煉一小時實施方案

邢家中心學(xué)校每天鍛煉一小時活動實施方案

一、指導(dǎo)思想

為認(rèn)真貫徹教育部“全國億萬陽光體育運動”計劃，積極響應(yīng)“每天鍛煉一小時，健康工作50年，幸福生活一輩子”的口號，為學(xué)生參加體育鍛煉創(chuàng)造有利條件，豐富學(xué)生課余生活，增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生參與體育活動的興趣和愛好，形成堅持鍛煉的習(xí)慣和終身體育意識。中心校特制定如下實施方案：

二、組織機(jī)構(gòu)

1.領(lǐng)導(dǎo)小組

組長：鄭智

副組長：崔玲霞李修村黃樹平荊延剛

2.工作小組

組長：張連民宗 寧高 娜

成員：全體級部主任、班主任、體育教師

三、活動原則

1、全員參與性原則：沒有特殊情況，任何老師和學(xué)生都得參與，堅決不得留學(xué)生在教室或辦公室做其他事情。

2、每天一小時原則：每天的體育大課間、眼保健操、體育課及下午學(xué)校組織的課外體育活動累計每人每天在校參加陽光體育活動在60分鐘左右。

3、課內(nèi)外結(jié)合原則：做好家長宣傳工作，采用家校聯(lián)動方式，使全體教師、學(xué)生、家長行動起來，參與到這一全民健身活動中來。

4、安全性原則：各班在設(shè)計活動時，要充分考慮到學(xué)生的年齡因素，場地因素，制定出相適宜的活動計劃，在選用器材時注意安全，在帶班活動時，帶班老師要有高度的責(zé)任心。

四、工作責(zé)任

1、學(xué)校分管領(lǐng)導(dǎo)對體育工作實行統(tǒng)一領(lǐng)導(dǎo)，確保工作責(zé)任到位、政策落實到位、保障措施到位、資金投入到位。

2、制定學(xué)校體育工作計劃、學(xué)生體育競賽計劃、體育教師的培養(yǎng)培訓(xùn)計劃，指導(dǎo)學(xué)校體育教學(xué)、課余體育訓(xùn)練、體育競賽和群眾性體育活動的開展。

3、體育教師對學(xué)校體育負(fù)指導(dǎo)責(zé)任。學(xué)校體育是全民體育工作中的一項重要工作，體育教師要加強(qiáng)自身學(xué)習(xí)，配合學(xué)校開展體育工作，加強(qiáng)對學(xué)校體育工作的指導(dǎo)。

4、校長是學(xué)校體育的第一責(zé)任人。學(xué)校建立校長負(fù)責(zé)制，認(rèn)真貫徹《學(xué)校體育工作條例》和國家、省、市對學(xué)校體育各項規(guī)定，確保體育課、學(xué)生每天一小時體育鍛煉時間得到落實。

5、學(xué)校分管領(lǐng)導(dǎo)、體育教研組、體育教師、班主任要各司其責(zé)，履職到位；各任課教師要積極支持和關(guān)心學(xué)校體育的開展。

五、活動措施

1、開足開齊體育課，提高課堂教學(xué)質(zhì)量

完善體育課時保障機(jī)制，落實好國家對體育課程的設(shè)置的規(guī)定，小學(xué)1—3年級每周4節(jié)體育課；小學(xué)4-5和初中每周3節(jié)體育課。要按照新課程的要求和學(xué)校教學(xué)周數(shù)，保證總的體育課時數(shù)。在體育教學(xué)方面，學(xué)校制定體育教學(xué)目標(biāo)，細(xì)化各年級體育教學(xué)目標(biāo)。要求有詳細(xì)的單元教學(xué)計劃和教學(xué)進(jìn)度表，并堅決杜絕無教案上課的現(xiàn)象。室外體育課堂教學(xué)過程中，體育教師要課前準(zhǔn)備好所需體育器材和劃好場地，不準(zhǔn)私自離開課堂做與體育教學(xué)無關(guān)的事。體育教師要按照教案，有組織的上好體育課，杜絕放羊式教學(xué)現(xiàn)象。要按照體育與健康課程要求，做好體育教學(xué)評比工作。

2、保質(zhì)保量上好課間操

課間操是保證中小學(xué)生每天一小時體育活動的重要內(nèi)容之一，要高度重視，認(rèn)真組織實施。

（1）、時間安排

每天上午第二節(jié)課后，學(xué)校統(tǒng)一安排課間操時間，活動時間為30分鐘之間，除天氣原因等特殊情況，不得以任何理由擠占課間操時間，并要做好記錄。

（2）、活動內(nèi)容及形式

課間操內(nèi)容以國家廣播體操和武術(shù)健身操為主。在做國家廣播體操和武術(shù)健身操的基礎(chǔ)上，要加入學(xué)校特色體育活動，內(nèi)容可根據(jù)季節(jié)的變化而進(jìn)行相應(yīng)的調(diào)整。

（3）、課間操以全校集中統(tǒng)一的方式組織開展?？刹捎脟覐V播體操和武術(shù)健身操交替進(jìn)行的方式。

（4）、活動組織

①、課間操要體現(xiàn)全員參與意識。學(xué)校的廣大教師也要積極參與進(jìn)去，為學(xué)生做表率，起到模范帶頭作用。要建立教師出勤考核制度，做好記錄。

②、課間操要保證質(zhì)量。各學(xué)校要對課間操實行考評制度，要把課間操質(zhì)量納入到班級的評比當(dāng)中，定期進(jìn)行檢查評比。

3、廣泛組織開展大課間活動

在沒有體育課的當(dāng)天，班級必須安排補(bǔ)足每天一小時的體育活動時間，并將大課間活動排入課表，納入正常的教學(xué)管理當(dāng)中，保證大課間活動時間。

（1）、時間安排

每天下午由學(xué)校對當(dāng)天沒有體育課的班級自行安排大課間體育活動。

（2）、活動內(nèi)容及形式

①、活動內(nèi)容以學(xué)生們喜歡、易操作、鍛煉效果好、體現(xiàn)年齡特點、適應(yīng)

季節(jié)變化為基本要求?；顒釉O(shè)計要與音樂、美術(shù)、游戲結(jié)合起來，讓學(xué)生在優(yōu)美的旋律中得到鍛煉，激發(fā)學(xué)生全員參與的熱情和興趣，同時要充分考慮本學(xué)校的體育設(shè)施及場地的情況。

②、活動形式上，采取以班級和體育興趣小組為單位劃分活動區(qū)分組進(jìn)行。要切實保證活動過程的安全，搞好學(xué)校各部門之間的溝通和協(xié)調(diào)。最后，要保證全員參與，讓學(xué)生動起來，玩起來，從而達(dá)到身心健康的目的。

（3）、活動組織

①、要切實保證活動安全進(jìn)行，安全是健康的前提，多活動準(zhǔn)備工作及退場等環(huán)節(jié)中，可能涉及的安全方面的工作考慮到，處理好，責(zé)任落實到人。

②、搞好學(xué)校各級部及班主任的協(xié)調(diào)，做到分工明確，密切配合，使活動科學(xué)合理，環(huán)環(huán)相扣。

③、在活動設(shè)計上要力求適用、新穎、獨特、趣味性和藝術(shù)性結(jié)合，讓學(xué)生在活動中獲得的愉悅心情來緩解學(xué)習(xí)壓力。

④、大課間體育活動不要搞形式化。要體現(xiàn)全員參與，讓學(xué)生真正玩起來、動起來，從而達(dá)到提高身體素質(zhì)、增強(qiáng)身心健康的目的。

4、當(dāng)天沒有在操場上或是因為天氣原因不能在操場上活動的學(xué)生由班主任或體育老師組織開展室內(nèi)體育活動。

六、活動保障

1、體育組在每學(xué)期第一周同各班主任協(xié)商，共同制定出本學(xué)期各年級的活動計劃，上報政教處。

2、做好宣傳動員工作，重視“每天一小時校園體育活動”，保證學(xué)生每天的鍛煉時間，把這項工作抓好，抓實。

3、每位教師按要求下到各個班，做好表率作用，組織引導(dǎo)好學(xué)生參加好活動，參加情況記入考核中。

4、在每年學(xué)校組織一次校園體育活動成果展示，進(jìn)行評比。

5、凡未落實學(xué)生每天一小時校園體育活動的學(xué)校和班級，不得評為先進(jìn)單位，第一責(zé)任人不得評為先進(jìn)個人；凡是不認(rèn)真組織學(xué)生積極參加每天一小時校園體育活動的班主任，不得評為先進(jìn)班主任；凡不積極參加每天一小時校園體育活動的學(xué)生，不得評為優(yōu)秀學(xué)生。

邢家中心學(xué)校

2011年9月28日

第三篇：每天鍛煉一小時實施方案

XX小學(xué)每天鍛煉一小時實施方案

一、指導(dǎo)思想：

近年來，我國中小學(xué)生的身體素質(zhì)，特別是肺活量、爆發(fā)力、力量及耐力素質(zhì)等指標(biāo)持續(xù)下降；超重與肥胖學(xué)生比例增加，學(xué)生視力不良檢出率繼續(xù)上升。出現(xiàn)這些問題的原因主要是學(xué)生體育鍛煉不足、體育活動時間不能得到保證是最主要的原因。我們學(xué)校為了青少年學(xué)生的健康，樹立了健康第一的指導(dǎo)思想，切實加強(qiáng)體育工作。下面就是我校如何貫徹落實《教育部關(guān)于落實切實保證中小學(xué)生每天一小時校園體育活動的規(guī)定》工作計劃。

二、活動目標(biāo)：

1.樹立科學(xué)的人才觀，充分認(rèn)識體育對強(qiáng)身健體、陶冶情操、啟迪智慧、壯美人生，以及培養(yǎng)團(tuán)結(jié)、合作、堅強(qiáng)、獻(xiàn)身和友愛精神，弘揚(yáng)民族精神的積極作用。

2.開展陽光體育運動，要與體育課教學(xué)相結(jié)合通過體育教學(xué)，教育、引導(dǎo)學(xué)生積極參加陽光體育運動，增強(qiáng)學(xué)校體育工作的活力和吸引力。

3.與課外體育活動相結(jié)合。保證學(xué)生在每天能到室外去，保證能有一小時的體育鍛煉時間，將學(xué)生課外體育活動納入學(xué)校教育計劃。

4.通過多種形式，大力宣傳陽光體育運動，廣泛傳播健康理念，使“健康第一”、“達(dá)標(biāo)爭優(yōu)、強(qiáng)健體魄”、“每天鍛煉一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子”等口號人人知曉，深入人心。建立評比表彰制度，對在陽光體育運動中取得優(yōu)異成績班級給予加分，以喚起全體老師對學(xué)生體質(zhì)健康的廣泛關(guān)注，支持陽光體育運動的開展。

5.建立學(xué)校體育活動的長效機(jī)制，營造人人參與、個個爭先的氛圍，形成促進(jìn)青少年健康成長的良好育人環(huán)境。通過學(xué)校體育活動，保證每名學(xué)生至少掌握兩項日常鍛煉運動技能，養(yǎng)成終身體育鍛煉的習(xí)慣。

三、領(lǐng)導(dǎo)小組：

成立開展“每天鍛煉一小時”活動的領(lǐng)導(dǎo)小組，加強(qiáng)管理。

組 長：XXX 副組長：XXX 成 員：各班班主任

四、活動時間的安排： 活動時間：

8：00-8：25，廣播操和晨跑

9：55-10：05 眼保健操 14：30-14：40眼保健操

五、活動內(nèi)容安排和要求：

1.上午9:30—10:00（課間操）主要以小學(xué)生廣播體操為主，體育教師帶操，各班班主任跟隊。2.下午16:00—16:30（體育活動）

一年級：游戲、跳短繩、跑步

二年級：游戲、跑步、呼啦圈

三年級：跳長繩、跑步、游戲

四年級：乒乓球、羽毛球、籃球、游戲

五年級：乒乓球、羽毛球、籃球、游戲

六年級：籃球、跳繩、做游戲、拔河

要求：

1.集隊下樓，遵守次序，聽從調(diào)遣。

2.保證學(xué)生上足體育課。每周上3節(jié)體育課，嚴(yán)格按照國家課改新標(biāo)準(zhǔn)要求執(zhí)行。

3.上好眼操和課間操。在體育教師的幫助下指導(dǎo)學(xué)生規(guī)范做好每一個動作，提高兩操質(zhì)量。

4.配合學(xué)?！按笳n間”文體活動，按班級活動區(qū)域活動，進(jìn)行豐富多彩的文體活動，包括跳繩、踢毽子、打球、拔河等。主動到學(xué)校器材室借用體育運動的器材，鼓勵學(xué)生自備體育運動用品。

5.在班級內(nèi)組建體育特長活動小組：呼啦圈小組，跳繩小組，乒乓球隊，籃球隊等。

六、活動措施：

1.確保活動時間。確保學(xué)?！皟刹賰烧n”時間，促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展。確保一、二年級每班每周有4節(jié)體育課、三至六年級每班每周有3節(jié)體育課、每天做廣播操1遍、每天做2次眼保健操。確保我?！耙恍r活動”健康開展。

2.確?；顒淤|(zhì)量。一課一活動是落實每天一小時體育鍛煉時間的有效途徑，必須做到有組織、有內(nèi)容、有指導(dǎo)，將責(zé)任落實到具體人員。學(xué)校將加強(qiáng)管理、提高質(zhì)量；學(xué)校將加強(qiáng)體育課教學(xué)和大課間體育活動的管理，提高教學(xué)和活動質(zhì)量。充分調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)與鍛煉身體的積極性；教會學(xué)生基本的體育知識和技能，養(yǎng)成經(jīng)常鍛煉的良好習(xí)慣，為終身鍛煉打下扎實的基礎(chǔ)。

3.確保活動安全，加強(qiáng)安全教育。所有體育教師和活動課指導(dǎo)老師要對學(xué)生進(jìn)行安全教育，同時對體育器材要定期進(jìn)行檢查，發(fā)現(xiàn)問題要及時匯報，確保學(xué)生在活動中的人身安全。值得、制定應(yīng)急措施和防范措施。在體育組和衛(wèi)生室的共同配合下避免和防止意外事故的發(fā)生。

落實中小學(xué)生每天一小時體育活動的問題，關(guān)系著全國青少年學(xué)生的身心健康，而青少年學(xué)生的身心健康是關(guān)系到民族命運和國家未來的大事，我們決不能掉以輕心。促進(jìn)廣大學(xué)生身心健康和諧發(fā)展是教育事業(yè)發(fā)展的必然要求，也是全社會對我們的殷切期望。讓我們堅定不移地貫徹“健康第一”的指導(dǎo)思想，切實加強(qiáng)學(xué)校體育工作，認(rèn)真落實學(xué)生每天一小時體育活動，為培養(yǎng)體魄強(qiáng)健的社會主義建設(shè)者和接班人做出我們應(yīng)有的貢獻(xiàn)！

第四篇：每天鍛煉一小時活動實施方案

XXXX學(xué)校

每天鍛煉一小時活動方案

一、指導(dǎo)思想

為了貫徹《中共中少央國務(wù)院關(guān)于加強(qiáng)青年體育增強(qiáng)青少年體質(zhì)的意見》精神，落實學(xué)生每天一小時鍛煉時間，我校在全校范圍內(nèi)開展“快樂大課間”活動。堅持“人人健康、健康第一”的指導(dǎo)思想，豐富學(xué)生課余生活，為學(xué)生每天能有體育鍛煉時間創(chuàng)造良好的條件，促使學(xué)生主動參與體育活動，培養(yǎng)學(xué)生參與體育活動的興趣和愛好，形成堅持鍛煉的習(xí)慣和終身體育意識，增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生良好的心理素質(zhì)和道德品質(zhì)。

二、人員組織

為使大課間活動真正的落實到實處，高質(zhì)量的進(jìn)行，學(xué)校除了在時間和課程計劃給予保障以外，還要在制度上為大課間活動給予保障。校長親自抓，由班主任和體育教師具體負(fù)責(zé)，學(xué)科老師協(xié)助組織管理好本班學(xué)生，做到齊抓共管，層層負(fù)責(zé)，切實抓好大課間活動。

三、活動時間及內(nèi)容

1、活動時間：

（1）早操20分鐘（8：20——8:40）

（2）課間操30分鐘（10:15—10:45）。我校大課間活動安排在每天上午第二節(jié)課后進(jìn)行。以音樂為背景串聯(lián)活動

全過程，旨在全員參與，體現(xiàn)“我運動、我健康、我快樂”為主題的新理念。

（3）下午第三節(jié)課外活動15分鐘（16:45—16:55）。

2、場地安排：

學(xué)校球場，如果溫度太高，下午第三節(jié)活動課在教學(xué)樓下樹林旁進(jìn)行。

3、活動流程

（1）早操（地點：球場）。

整個活動20分鐘，進(jìn)場跑步由音樂指揮。（2）大課間（地點：球場）。

整個活動30分鐘，進(jìn)場跑步由音樂指揮，分為準(zhǔn)備，放松帶回（2分鐘）等環(huán)節(jié)。

活動流程

第一環(huán)節(jié)準(zhǔn)備、進(jìn)場：首先是在富有號召力的《運動員進(jìn)行曲》的樂曲中，吸引學(xué)生一起參與到大課間活動中來，其間學(xué)生有序上廁所并在教學(xué)樓下集合，然后在體育教師的指揮下有序進(jìn)入球場。

第二環(huán)節(jié)跑步：在音樂的指揮下學(xué)生有續(xù)跳繩。第三環(huán)節(jié)分年級練習(xí)。

第四環(huán)節(jié)有序回歸教室：全體學(xué)生回歸隊列，整理隊形，有序地離開操場，并整理帶回器材，以良好的狀態(tài)投入課堂學(xué)習(xí)。

上課鈴聲響后迅速集合站隊，有組織的進(jìn)入田徑場，以班級為單位進(jìn)行鍛煉，體育教師巡回指導(dǎo)。

總之，大課間體育活動是人人參與、群策群力、組織合理、全校上下通力合作的系統(tǒng)工程，對提高師生的身體素質(zhì)和健康水平頗有益處，既激發(fā)了學(xué)生參加體育鍛煉的興趣，養(yǎng)成了良好的鍛煉習(xí)慣，為終身體育奠定了基礎(chǔ)。

XXXX學(xué)校

2018年9月3日

第五篇：每天鍛煉一小時心得

每天鍛煉一小時，快樂工作五十年，幸福生活一輩子 俗話說“身體是革命的本錢”有了好的身體，才能更好的做事。體育鍛煉對身體生理健康、心理健康、社會適應(yīng)能力的影響，使人們建立正確發(fā)展的健康觀。隨著生活水平的提高，思想觀念轉(zhuǎn)變，人們愈來愈注重生活生命的質(zhì)量，那么健康就是人們不懈追求的起碼目標(biāo)，它是高質(zhì)量生活的根本保證和基本內(nèi)涵。我們現(xiàn)代人正以自己的行動創(chuàng)造幸福的生活和美好的未來，健康就是前提，健康就是保證，健康就是重要的組成部分。在現(xiàn)代文明的生活方式之中，健康備受關(guān)注，被提到一個前所未有的高度，對健康的認(rèn)識也發(fā)生了較大的改觀，它的概念、本質(zhì)、內(nèi)容、形式被注入新鮮的血液，體現(xiàn)了它的與時俱進(jìn)，體現(xiàn)了人們對生命的本質(zhì)認(rèn)識。健康第一的思想已轉(zhuǎn)化為行為，終身體育已成為人們的基本思想，同時健康也是素質(zhì)教育的功能目標(biāo)之一。1.現(xiàn)代健康的新理念“機(jī)體功能活動正?！本褪墙】担@是對健康的一種認(rèn)識。盡管這一健康概念較客觀地反映了健康在生理學(xué)方面的本質(zhì)，但是它只是注意到人的生物屬性，忽視了人的社會屬性，未能涉及人的心理狀態(tài)，因此，這是不全面的。較確切的健康觀念應(yīng)是世界衛(wèi)生組織提出的把人的健康與機(jī)體的生理、心理狀態(tài)和對社會的適應(yīng)三者緊密統(tǒng)一在一起的三位一體的健康觀念。

在健康的三要素中，身體生理健康是基礎(chǔ)。它是其他健康要素的發(fā)展前提和保證。身體健康首先應(yīng)身體機(jī)能正常，各器官系統(tǒng)功能協(xié)調(diào)配合，代謝良好。較高水平的生理健康表現(xiàn)為體能良好，體能是一種滿足生活需要和有足夠的能量完成各種活動的能力，它源于身體的能量物質(zhì)儲備器官，體育鍛煉是提高體能的關(guān)鍵途徑，增進(jìn)健康的有效方式。

世界衛(wèi)生組織估計,全球因缺乏運動而引致的死亡人數(shù),每年超過二百萬.注意：不運動，會使身體的免疫能力下降，某些疾病和病毒不能得到有效免疫而誘發(fā)猝死。還有一個重要的情況，如果小孩不進(jìn)行足夠多的體育鍛煉的話,那他們的大腦發(fā)育也不會很好，就影響到智力稍微不明顯的低下。

所以說生命在于運動，就讓我們運動起來，每天鍛煉一小時，快樂工作五十年，幸福生活一輩子。

08級環(huán)境藝術(shù)設(shè)計周流莉

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