第一篇：第一次活動的：2009級新生入學(xué)教育心理素質(zhì)拓展訓(xùn)

華東交大2009級新生入學(xué)教育心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練營模板

(第一次)

請注意：

一、要準(zhǔn)時，負責(zé)到底。

二、活動不要有特別變化，第一次交流體會時間不易過長。盡量將以下幾個活動在兩個小時做完。

三、請務(wù)必在周四之前操作一遍，做到心中有數(shù)。

四、活動做完之后，請新生寫一份感受。

開場白：

親愛的各位同學(xué)，大家好，我是學(xué)校心理健康教育教育宣講團的（），大家可以叫我（），今天很開心有這樣一段美好的時間與大家相處，根據(jù)學(xué)校的課程安排，今天由我及（）主持心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練。通過本期心理素質(zhì)訓(xùn)練營，我們最深的期望是，讓我們彼此互相關(guān)心、懂得健康和快樂是多么重要。我們希望通過這次活動，通過我們的游戲，通過我們誠心的交流，體會人與人交往的快樂，理解團體的力量。

在活動開始之前，我們來個口頭約定：團體心理輔導(dǎo)的意義在于，真誠的溝通，無私的幫助，我們需要所有成員熱情地參與。

因為訓(xùn)練營重在體驗與分享，為了使我們心理素質(zhì)訓(xùn)練取得圓滿成功，需要大家全身心地投入，希望大家能做到以下幾點并作出了承諾：

1、合作：聽從我們的安排，不做跟團體無關(guān)的事。

2、參與：主動認真參與每一個活動。

3、聆聽：當(dāng)我們或同學(xué)在講述時，要全身心地聆聽。

大家要是同意，請用你的右手握拳，敲自己的左腿一下。謝謝，現(xiàn)在大家都在自己身上蓋上了對這個約定同意的印章，那就請隨我進入我們的活動吧。

請先伸出我們的左手，再伸出我們的右手，跟著我的口令，讓我們的雙手快速親密接觸十下。1234??????8910，謝謝，我們把我們最熱烈的掌聲送給我們現(xiàn)場的每一位同學(xué)。

（1）活動一：生日線（時間約30分鐘）

1、全班同學(xué)按照出生日期（月日）依次站成一圈。

2、請同學(xué)們報一下生日，看看班上有沒有同年同月日出生的有緣人。分別和自己的左手與右手邊的同學(xué)打個招呼，給一分鐘時間做一個簡單的交流。記住要微笑并握手！

3、給活動當(dāng)天出生的同學(xué)過一個簡單的生日，請全班同學(xué)一起為他唱個生日快樂歌，然后請他發(fā)表生日感言，答謝其它同學(xué)，感恩父母。

4、團體報數(shù)，看看要多少時間完成這樣一個團體目標(biāo)，同學(xué)們會更加體會到個體與班級團體的關(guān)系。

5、可以變通：如以報自己的生日、名字等。

（2）輕柔體操（時間約10分鐘）

1、手拉手圍成圈，領(lǐng)導(dǎo)者站中間。

2、全體向左轉(zhuǎn)，閉上眼睛，（如果能來帶點浪漫溫暖的音樂就更好，如相親相愛一家人，朋友等）相互給對方敲打一下背或輕輕按摩一下，閉上眼睛來感受助人及被人幫助的感受。

3、全體向后轉(zhuǎn)，反過來為曾經(jīng)你幫助過你的人敲打一下背或輕輕按摩一下，閉上眼睛 1

來感受這種快樂。

4、每人用一句話或一個詞語來表達心情。

（3）圓圈放心凳

1、參加者圍成一圈，向右轉(zhuǎn)，雙手搭住前面一人的雙肩，要求所有人注意聽一個口令（比如叫停就停，叫跳就跳，叫坐就坐，叫坐時前一人要坐在后一人腿上，叫走就走），聽到后必須按口令做，否則受罰。

2、游戲開始，所有人聽口令往前走，1-2-1，1-2-1，1-2坐。

3、讓大家依然雙手搭住前面一人雙肩，但距離縮短，再試一次，所有人都坐住了，開始倒數(shù)10-9-8??1），站起。

4、參加者雙手搭住再前面一人的雙肩，再試一次，應(yīng)該都能做穩(wěn)了。

5、活動結(jié)束可以請人談?wù)劯惺堋?/p>

（4）緣份的天空

操作程序：

1．做好（2個A1，2個A2，2個A3，2個A4）；（2個B1，2個B2，2個B3，2個B4）；（2個C1，2個C2，2個C3，2個C4）；（2個D1，2個D2，2個D3，2個D4）標(biāo)簽。

2、請同學(xué)隨機抽取。

3、在不說話的情況下，找到相同的字母的有緣人，握手問好，并進行簡單交流（姓名、工作單位、職位和愛好），時間二分鐘。

4、A1與A2組成四個人的團體，進行它者介紹。

5、所有A組成8人小組。

6、任意從某一新生開始介紹自己的姓名、出生地、興趣愛好等，而后按逆時針（或順針）方向，站在該新生右手邊的人先重復(fù)前一新生的信息后再按上述要求介紹自己，如“我是站在出生于××地的喜歡××的××的右邊的出生于××地的喜歡××的××”；第三名新生則重復(fù)前兩名新生的信息后再介紹自己。以此類推，直到該圓圈上所有新生介紹完。

（5）同舟共濟

1、領(lǐng)導(dǎo)者分別在不同的角落(依組數(shù)而定)地上鋪一張全開的報紙，請各組成員均進入報紙上，無論用任何方式都可以，就是不可以腳踏報紙之外。

2、各組完成后，領(lǐng)導(dǎo)者再請各組將報紙對折后，再請各組成員進入報紙上。各組若有成員被擠出報紙外，則該組淘汰不得再參加下一回合。

（注意操場的衛(wèi)生，活動結(jié)束后請將報紙撿走）

（6）六足蜈蚣

你知道蜈蚣長什么樣子吧？下面將要出場的是一個七足蜈蚣，這是一種非常罕見的六足動物。

l.八人作為一個整體穿越lO米遠的場地，隊員身體必須直接接觸，并且不能借助外物連接在一起。

2、另外一個重要規(guī)則是：任何時候，每組只能有六個點接觸地面，這些接觸點可以是腳，手，膝蓋或后背。如果游戲過程中，哪個隊的接觸點超過了六個，必須回到起點重新開始。

5．讓隊員知道這是一個具有競爭性的游戲——換句話說，他們要和其他組比賽。

6．給每個小組10分鐘游戲計劃時間。建議各組在計劃時間內(nèi)彼此分開，防止相互偷聽。

指導(dǎo)者請大家站立，圍成圈，將兩手搭在兩側(cè)成員的肩上，或者是手拉著手，一起高唱隊歌《相親相愛一家人》或《朋友》、《明天會更好》，并跟隨音樂節(jié)奏擺動身體，會唱者可跟著音樂低唱，使全體成員在一個充滿溫馨甜蜜而有內(nèi)聚力的情景中告別團體，走向生活，留下一個永遠的、美好的、極有象征性的、難忘的記憶。

最后注意事項：

1、介紹心理咨詢中心預(yù)約電話：70466372、告訴大家，優(yōu)秀學(xué)生可申請加入大學(xué)生心理素質(zhì)促進協(xié)會

3、請大家用課余時間將隊名、隊歌、隊長等活動任務(wù)完成。

4、每人寫一份感受或心得。字數(shù)不限。

5、預(yù)約下一次團體拓展的時間。

第二篇：2011級新生心理素質(zhì)拓展活動方案

泰山學(xué)院2011級新生心理素質(zhì)拓展活動方案

一、串名字游戲

活動目的：活躍氣氛，打破僵局，加速學(xué)員之間的了解。

活動人數(shù)：每組十人之內(nèi)。

活動過程：小組成員圍成一圈，任意提名一位學(xué)員自我介紹單位、姓名，第二名學(xué)員輪流介紹，但是要 說：我是***后面的***，第三名學(xué)員說：我是***后面的***的后面的***，依次下去……，最后介紹的一名學(xué)員要將前面所有學(xué)員的名字、單位復(fù)述一遍。

二、喊數(shù)抱團

游戲目的：發(fā)展學(xué)生的反應(yīng)能力。場地器材：平坦場地一個。

游戲方法：學(xué)生沿圓圈跑進，老師突然喊出一個數(shù)字，例如2、3、4……學(xué)生聽到后，立即與鄰居的同伴按照老師所含出的數(shù)字抱成一團。最后沒有抱成團的同學(xué)表演節(jié)目。

游戲規(guī)則：不能用推、拉等動作擠出已抱團的的人。

只能相鄰的學(xué)生結(jié)組抱團。

三、信任背摔

活動目的：培養(yǎng)人的信任感，建立相互信任與責(zé)任的團隊氣氛，通過身體接觸，打破學(xué)員之間的陌生與隔閡，體會團隊同伴對自己的支持，體驗環(huán)境變化后，在恐懼與挑戰(zhàn)面前，團隊激勵對個人的作用，體驗誠信與承諾對于個人成長、組織發(fā)展的重要性。

活動人數(shù)：20人以上，至少8個男生

活動道具：1.5米講桌，椅子，防護墊等

活動用時：20分鐘

活動過程：培訓(xùn)員下指令準(zhǔn)備，一人從高臺上仰身跌落，其余人手拉手搭成人橋在下方接住。所有人輪流參與，并交流體會，活動應(yīng)注意安全，最好準(zhǔn)備護墊。

注意事項：

（1）背摔者仰落前應(yīng)將身上的硬物及尖銳物品取下，如發(fā)卡、手機、眼鏡等，以免傷害下方搭人橋的隊友。

（2）背摔者仰落前應(yīng)將雙手交叉放在胸前，下落過程中不能打開，以免肘部打擊下方搭人橋的隊友。

（3）背摔者下落時身體要保持筆直地向后倒下去（注意不能屁股先著地，否則可能由于體重不能很好的平均分配到八個人的胳膊上而接不住。（4）背摔者下落前要問隊友們準(zhǔn)備好了沒有，等得到確定回答后再仰落。

（5）為了安全起見，搭人橋的成員盡量為男生，地面可加防護墊。活動啟示:

（1）人要相互信任，要互相理解和支持對方。

（2）于突破自己，相信隊友，勇敢的跳下去。

四、四兩撥千斤

活動目的：加強同學(xué)的團隊協(xié)作意識，充分認識自我，發(fā)現(xiàn)潛能的巨大，在游戲中成長。

活動人數(shù)：7-8人左右，最少7人。

活動過程：

（1）先找一位比較肥胖的同學(xué)，向大家提問誰能抱起她，然后找4人抬起他

（2）依次減少一人進行此實驗，直到四人中的之后一人

（3）再向大家發(fā)問;只用一根手指能否舉起他來？（此時可自己先示范一次），答案顯然是不能得，因為一根手指無法承受體重的壓力。

（4）此時再告訴大家人的潛力是無限的，你有辦法讓他們僅用一根手指就抬起一個人。

（5）讓被舉者繃緊身體躺在草坪，隨機抽選6名志愿者，每人伸出食指分別放在被舉者的兩肩、腰部和小腿肚。（6）在進行鼓勵后，告訴他們聽到口令后必須齊心協(xié)力才能舉起被舉者，然后喊“1，2，3，起”大家同時用力即可抬起被舉者。

注意事項：

（1）被舉者必須繃直身體

（2）要在被舉者體下加海綿墊或在草坪進行

（3）志愿者必須同時用力

（3）如果小組中有任何一個人不同于組織的共同節(jié)奏，輕質(zhì)塑料棍將無法保持水平下降

五、維多利亞圈

活動目的：培養(yǎng)自信與信任；改善人際關(guān)系，學(xué)會關(guān)心，更為融洽地與群體合作。體會在解決團隊問題方面都有什么步驟，聆聽在溝通中的重要性，以及團隊的合作精神。只有所有人都步調(diào)一致、充分信任同伴，才可能成功；

活動人數(shù)：20人以上

活動用時：10分鐘

活動過程：所有人圍成一個圈，每一個人距前一個人半臂遠。同時向下坐，前一個人坐到后一個人的腿上，在保持學(xué)員彼此位置不改變的前提下轉(zhuǎn)動一周。

六、蜈蚣翻身

活動目的：主要訓(xùn)練學(xué)生身體的靈活性、柔韌性、協(xié)調(diào)性，同時讓學(xué)生體驗競爭與合作帶來的壓力與快樂。

活動時間：大約需要15分鐘。

活動過程：將全部學(xué)生分為兩組，推選出兩位組長，分為兩路縱隊排好，每組學(xué)生把雙手搭在前面同學(xué)肩上，并開始練習(xí)跑動，看是否協(xié)調(diào)，接下來做“蜈蚣”翻身比賽，要求第一位組員依次從第二、三人拉手處，第三、四人拉手處……一直到隊伍最后的兩位拉手處鉆過去，第二、三位組員……跟隨前面組員一直鉆完所有的拉手孔；完成“蜈蚣”翻身用時最少組為勝。

注意事項：活動要有一定空間，以便可以運動，并且要求每個組員要快速翻身和蠕動。

七、四人五腳

活動目的：加強同學(xué)團隊協(xié)作意識，重視團隊合作，增強自身協(xié)調(diào)性與靈活性，讓同學(xué)在活動中體會到團隊合作的樂趣。

活動人數(shù)：不少于3人。

活動過程：把全部同學(xué)平均分為多組，每組同學(xué)站成一排，相鄰兩個把腿綁在一塊跑步，比賽路程為 50米，哪隊用的時間最短獲勝。

注意事項：選擇平坦的場地，保證足夠長度；相鄰的同學(xué)腿要綁緊，注意同時統(tǒng)一口令；注意安全。

八、背背坐

活動目的：主要考察團隊合作，如何借助團隊每個人得力量來達到共同的目標(biāo)。

活動人數(shù)：不少于6人

活動過程：每隊選出若干成員，背向彼此環(huán)坐一圈，借住彼此力量同時（強調(diào)同時）站起，要求在此過程中不可用手觸地，不可用手借助除環(huán)坐隊友以外的任何外力。站起來人數(shù)最多的隊獲勝。失敗的一隊表演節(jié)目。

注意事項：在合作的過程中要不斷的實踐并發(fā)現(xiàn)問題然后及時改變策略是本活動獲勝的一把鑰匙。

九、千足蟲

活動目的：培養(yǎng)團隊協(xié)作精神，活動人數(shù)：不少于14人

活動過程：每營16人，8人一組，排成縱列，后面的隊員抬起前面隊員的一只腳，從起點A集體行進至終點B后，另一縱列再從B行進至A。最后一名隊員通過A點，計時停止。各營按完成時間計分。

（五）引導(dǎo)團隊克服困難案例

十、爬云梯

活動目的：這個活動是對大家體力和精力的雙重考驗，通過這個活動使學(xué)員互助合作，相互信賴，要知道欲速則不達的道理，完成高難度活動。

活動人數(shù)：不少于12人

活動過程：在一條長10米的跑道上，一個女生在剩下的12人用手搭橋上爬行，當(dāng)女生爬過搭橋這對人后，這對人馬上換到橋頭。隊伍依次前進，直到某個隊伍的女生率先撞線，率先完成比賽那個隊伍獲勝。

注意事項：這個活動有一定的危險性，但充滿了挑戰(zhàn)。

十一、解開千千結(jié)

活動目的：培養(yǎng)團隊協(xié)作精神，讓學(xué)員懂得及時溝通的必要性，增強集體責(zé)任感以及認識到自我在團體整體運作中的作用。

活動人數(shù) ：20人左右為宜

活動用時：20分鐘

活動過程：所有學(xué)員圍成一圈手拉手，并記住自己身邊人的位置。由培訓(xùn)員組織學(xué)員調(diào)換位置。讓學(xué)員在新的位置下仍然像開始那樣拉手，并在不松手的情況下還原到初始位置上。

活動啟示：(1)在做活動過程總是傾向于放棄，這樣有利于培養(yǎng)意志品質(zhì)中的堅忍力。

(2)做這個活動如果遇到困難都堅持不放棄結(jié)果成功后會隊隊員素質(zhì)有很好的提升。

(3)都是團隊的一份子，在一個團隊中都應(yīng)遵守團隊規(guī)則，團結(jié)協(xié)作才你能克服困難。

十二、記憶大考驗

隨著越來越多要記的東西，試試自已可不可以。人數(shù)不限、場地不限。適合范圍：剛認識或不認識的人。游戲方法：

1.全部人圍成一圈，從第一個人開始說“今天我吃了一個ＡＡ”（ＡＡ為隨意食物名?。?/p>

2.接著第二個接著說，吃了一個ＡＡ，二個ＢＢ…（ＢＢ不同的食物名?。?.像這樣一直傳下去，每傳一個人就必須重覆前面的食物名，另加一個新的食物名。

4.一直到有人中途講錯出局！題目例子：可選一些較難的食物名或菜名！或一些平常不容易吃到的！例：滑蛋干貝牛肉湯。

十三、大風(fēng)吹 游戲方法：

1.全體圍坐成圈，野外可劃地固定各人的位置，主持人沒有位置，立于中央。2.主持人開始說：「大風(fēng)吹！」大家問：「吹什么？」主持人說：「吹.有穿鞋子的人?！箘t凡是穿鞋子者，均要移動，另換位置，主持人搶到一位置，使得一人沒有位置成為新主持人，再吹。

備注：可「吹」之資料：有耳朵的人、帶表的人、兩只鼻子的人、沒有指甲的人、穿X顏色衣服的人、帶戒指的人、打領(lǐng)帶、擦口紅的人、有太太的人....。

PS : 小風(fēng)吹則吹相反的

十四、奇數(shù)偶數(shù)

游戲目的：增強學(xué)生的反應(yīng)能力和靈敏性。游戲方法：

1、將全隊人分成紅白兩對。

2、所有人圍成一個圓圈，面向內(nèi)側(cè)坐下。

3、然后依圓中央的主持人的口令逐次報數(shù)。但是和普通報數(shù)不同，以只報奇數(shù)或只報偶數(shù)的不按規(guī)則的形態(tài)進行。

4、如果主持人說：“報奇數(shù)”，就是1,3,5,7，主持人換成說：“報偶數(shù)”，則接在剛才的數(shù)字報8,10,12,14……

5、如果說錯了，就被判出局，必須離開圓圈。

6、玩到最后人越來越少，就可以結(jié)束游戲。

十五、繞圈圈

活動目的：團隊運作溝通協(xié)調(diào)的技巧、目標(biāo)設(shè)定

比賽規(guī)則：1.每隊成員手牽手圍成一個圓圈，并在其中一人手中套入一個呼拉圈，將呼拉圈穿過每個人的身體回到原點即完成任務(wù)，采計時制。

2.過程中不可松手

3.不可用手指去勾呼拉圈

十六、人椅

★形式：全體學(xué)員一起參加 ★時間：5分鐘 ★材料：無需材料 ★場地：空地 ★適用對象：所有學(xué)員 ★游戲方法： 1.全體學(xué)員圍成一圈。

2.每位學(xué)員將雙手放在前面一位學(xué)員的雙肩上； 3.聽從培訓(xùn)師的指令，緩緩地坐在身后學(xué)員的大腿上。

4.坐下后，培訓(xùn)師再給予指令，讓學(xué)員叫出相應(yīng)的口號：“例如“齊心協(xié)力、勇往直前。”

5.最好以小組競賽的形式進行，看看哪個小組可以堅持最長時間不松垮。有關(guān)討論：

1.在游戲過程中，自己的精神狀態(tài)是否發(fā)生變化?身體和聲音是否也相繼出現(xiàn)變化? 2.在發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)以上變化時,是否及時加以調(diào)整? 3.是否有依賴思想,認為自己的松懈對團隊影響不大?最后出現(xiàn)什么情況? 4.要在競爭中取勝,有什么是相當(dāng)重要的?

十七、縮小包圍圈

游戲時間：5分鐘

游戲人數(shù)： 不限

游戲概述： 這是一個不可能完成的任務(wù)，但是它會給游戲者帶來無盡歡笑。

游戲目的 ：

1．使小組充滿活力。

2．創(chuàng)造融洽的氣氛，為后續(xù)培訓(xùn)活動的開展奠定良好基礎(chǔ)。3．讓隊員們能夠自然地進行身體接觸和配合，消除害羞和忸怩感。步驟：

1．讓隊員們緊密地圍成一圈，包括你自己。2．讓每個隊員把自己的胳膊搭在相鄰?fù)榈募绨蛏稀?/p>

3．告訴大家我們將要面臨一項非常艱巨的任務(wù)。這項任務(wù)是大家要一起向著圓心邁3大步，同時要保持大家已經(jīng)圍好的圓圈不被破壞。4．等大家都搞清楚了游戲要求之后，讓大家一起開始邁第一步。邁完第一步后，給大家一些鼓勵和表揚。

5．現(xiàn)在開始邁第二步。第二步邁完之后，你可能就不必挖空心思去想那些表揚與鼓勵的詞語了，因為，目前的處境已經(jīng)使大家忍俊不禁了。6．邁第三步，其結(jié)果可能是圓圈斷開，很多隊員摔倒在地。盡管很難成功地完成任務(wù)，但是這項活動會使大家開懷大笑，煩惱盡消。

安全： 在邁第三步的時候尤其要注意，不要讓有些隊員摔得過重。變通：

1．如果參加人數(shù)較多的話，比如多于40個人，可能分成小組來做游戲會更好一些。

2．可以把隊員們的眼睛都蒙起來做這個游戲。

第三篇：心理素質(zhì)拓展活動心得體會

心理素質(zhì)拓展活動心得體會

3月25日，PB1120班級在校心理中心的指導(dǎo)，開展了心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練。

本次活動旨在增進同學(xué)間的相互了解和相互信任，培養(yǎng)同學(xué)們的相互協(xié)作精神，凝聚向心力和養(yǎng)成積極向上的班風(fēng)，同時通過活動緩解緊張的學(xué)習(xí)壓力。

從一開始“信任快跑”的拘謹?shù)阶詈蟆靶恼Z心愿”的敞開心扉，活動過程中的不斷嘗試與磨合是必不可少的，同學(xué)們的情緒慢慢地被調(diào)動起來，歡聲笑語彌漫在初春的氣息里。開始大家都覺得這只是個游戲，看著示范很簡單，然而真正輪到自己的時候，發(fā)現(xiàn)“疾風(fēng)勁草”中的互相信任和“時光之門”中的團結(jié)合作并沒有想象中的容易。于是，大家共同努力，并且成功地克服了心理障礙，得到了更有效的解決方案。“時光之門”還讓同學(xué)們體會到相互鼓舞、超越自我的快樂。在“心語心愿”中，同學(xué)們圍成一圈互相祝福，偶爾開個玩笑，整個氣氛特別和諧。

總的來說，我們收獲了自己想要的。當(dāng)然，就靠這一次的密切接觸是不夠的，我們需要不斷溫習(xí)互相之間的信任感，以達到最終目標(biāo)——充分的集體歸屬感。

第四篇：心理素質(zhì)拓展活動策劃

心理拓展訓(xùn)練活動策劃 心理拓展訓(xùn)練活動策劃

一、活動主題：左手童心，右手成長——卓越素質(zhì)，健康心靈 活動主題： 主題 活動目的：

二、活動目的：在游戲中放松自我，更好的認識自我，激發(fā)內(nèi)在潛能。提高
同學(xué)們的人際交往和協(xié)調(diào)等能力，培養(yǎng)同學(xué)間的相互信任感，同時進一步

認識到團隊合作的重要性。

三、活動領(lǐng)導(dǎo)者：水利學(xué)院心理輔導(dǎo)員 活動領(lǐng)導(dǎo)者： 領(lǐng)導(dǎo)者

四、活動對象： 水利 08、09 級學(xué)生 活動對象： 對象

五、活動地點：校園開放式戶外場地 活動地點

六、活動內(nèi)容： 活動內(nèi)容：

（一）人員分組：按班級分組，每班一個小組

（二）具體實施 培訓(xùn)次數(shù) 培訓(xùn)名稱 培訓(xùn)名稱 目 的 活 動 安 排

活躍小組氣氛；培養(yǎng)

1、簡介拓展培訓(xùn)（10 分鐘）培訓(xùn)階段一 團隊建立 團隊精神

2、熱身游戲： “007”（10 分鐘）鍛 煉 臨 場 反 應(yīng) 能 力

1、比賽游戲：三腳兩手（20 培訓(xùn)階段二 團隊合作 和培養(yǎng)團隊合作精 神 分鐘）

2、趣味游戲： 搶椅子（15 分鐘）

3、放松游戲： 鳳凰飛（10 分鐘）對 本 次 培 訓(xùn) 進 行 小 各組派代表發(fā)表感想，談?wù)勼w 培訓(xùn)階段三 總 結(jié) 組討論和總結(jié)，更深 會，最后拍照留念，結(jié)束活動。入的體會培訓(xùn)的意 義和目的。

七、游戲規(guī)則： 游戲規(guī)則： 熱身【 】 熱身【007】
玩法:每組由第一人發(fā)聲“零”隨聲任指一人，那人隨即亦發(fā)聲“零”再任指另外一 人，第三個人則發(fā)聲“柒”，隨聲用手指作開槍狀任指一人，“中槍”者不發(fā)聲不作

任何動作，但“中槍”者旁邊左右兩人則要發(fā)“啊”的聲音，而揚手作投降狀。未作 出相應(yīng)動作者淘汰，“中槍者”繼續(xù)充當(dāng)下一輪的發(fā)聲人

比賽游戲【三腳兩手】 比賽游戲【三腳兩手】
玩法：每組派出派出 4 名代表參與游戲，其他人可當(dāng)軍師。每組 4 個人只準(zhǔn)有三 只腳兩只手著地從起點出發(fā)快速到達終點，用時最短者為勝者有獎勵，用時最長 者接受懲罰。在準(zhǔn)備時間內(nèi)，每組同學(xué)在組內(nèi)商量對策，并可進行嘗試，懲罰］ ［懲罰］:參與比賽的 4 個人接受懲罰，每個人用除手之外的其他身體部位夾著 筆分別寫出“孋”“蠡”“鱧”和“斄”、、。

趣味游戲【搶椅子】 趣味游戲【搶椅子】
道具：椅子、任何可外放的音樂播放器 人數(shù)：比椅子的數(shù)量多一個 玩法：把椅子朝外擺成圈，音樂響起時游戲者排隊繞椅子走，音樂停，大家就近坐到椅子上，沒有座位者淘汰；去掉一個椅子后繼續(xù)，直到最后兩個人中有一個 搶到椅子者為勝。勝者可獲獎品獎勵。

熱身游戲【鳳凰飛】 熱身游戲【鳳凰飛】
玩法：每個班都自行選擇某種顏色，將其班級稱為某鳳凰（例如選擇藍色則為藍 鳳凰
）。之后由主持人任意叫一種鳳凰飛,比如:主持人說： “藍鳳凰飛”,聽到叫喊后代表 藍鳳凰的人做出飛翔的動作，然后主持人繼續(xù)說“藍鳳凰飛,藍鳳凰飛,藍鳳凰飛完 紅鳳凰飛.”這時紅鳳凰就開始做同樣的動作。直到每個班都做過一次為止。

八、討論與總結(jié)

1、給大家十分鐘進行討論，再請 2~4 個人發(fā)表一下感想，回顧一下當(dāng)天的活動，再說明一下舉辦這個活動的意義。

2、拍照結(jié)束：大家開心的站在一起，既增強了同學(xué)之間的交流又記下這次精彩 的活動，留給大家以后慢慢回憶，操作：以個班為單位，大家照一張集體照，再分別拍照，開心就好。

經(jīng)費預(yù)算： 經(jīng)費預(yù)算： 獎品費用：20 所需道具或材料： 相機 1 個，椅子 10 張，音響 宣傳費用：視情況而定

第五篇：心理素質(zhì)拓展活動總結(jié)

心理素質(zhì)拓展活動總結(jié)

總結(jié)是指對某一階段的工作、學(xué)習(xí)或思想中的經(jīng)驗或情況進行分析研究，做出帶有規(guī)律性結(jié)論的書面材料，它有助于我們尋找工作和事物發(fā)展的規(guī)律，從而掌握并運用這些規(guī)律，是時候?qū)懸环菘偨Y(jié)了。那么如何把總結(jié)寫出新花樣呢？下面是小編幫大家整理的心理素質(zhì)拓展活動總結(jié)，僅供參考，希望能夠幫助到大家。

心理素質(zhì)拓展活動總結(jié)1

今天是我們來到網(wǎng)康的第八天，每一天的點點滴滴都讓我對這里的孩子們有不同的了解，讓我有不同的收獲。

還記得我負責(zé)的第一個活動是“趣味氣球”的游戲。就是在游戲過程中每個隊的隊員要兩兩搭檔用自己的身體把氣球擠破，每隊分為10人，共5隊。用時最少的隊為勝利，前三名可以獲得我們提前準(zhǔn)備好的小食品為獎勵。普通的游戲規(guī)則，簡單的道具，微不足道的獎勵，卻讓大家全身心的投入其中，玩的不亦樂乎。想想我們大學(xué)里的生活，真的很難有可以讓我們?nèi)ト硇耐度肴プ龅囊患?，似乎我們總在抱怨我們的生活太無聊。但是，這里的孩子們呢?他們能做的就只是整日按時起床吃飯睡覺，沒完沒了的體能訓(xùn)練，一個小小游戲就可以滿足他們。我只能說，也許我們是應(yīng)該向他們學(xué)習(xí)的。

12日我們調(diào)研的課題是“網(wǎng)癮少年的未來職業(yè)傾向”，以訪談的形式對孩子們的未來職業(yè)傾向進行了解。讓我印象最深的是，有一個15歲的孩子對我說，他以后要去學(xué)廚師，我問他是不是想去做廚師，他笑著搖搖頭說“我只是想以后做好菜給爸媽吃”，我甚至在那雙眼睛里看到了幸福。那聲音一直到現(xiàn)在我還記憶猶新，我被這個15歲的孩子感動了。對，我們都說這些孩子都是有“問題”的孩子，他們上網(wǎng)、不聽話、跟家里鬧矛盾，但我相信能說出這樣的話的孩子心是善良的，因為他心里裝著父母，想著為他們?nèi)プ鳇c什么。每個孩子都渴望父母的關(guān)懷，我們?nèi)绱耍@里的孩子更是如此。

第一次心理素質(zhì)拓展有一個活動是破冰，這個活動要求大家把自己依次介紹一遍，并說出自己之前所有人的名字，在這個活動中共有十人，活動中只有三次提示機會。很顯然，最后一個人的任務(wù)是最困難的?；顒舆M行到一半時，有一個新來學(xué)員很難記住大家的名字，活動難以進行下去，當(dāng)我對他說可以用提示機會時，他說“機會要留給后面的人，因為后面人的任務(wù)更加困難”，而這時最后的人說“你用就行，我自己可以的!”這難道不是團結(jié)協(xié)作?其實不管最后的任務(wù)完成與否，隊員之間能夠做到這樣團結(jié)地去完成一件事，我們舉辦拓展訓(xùn)練的目的就達到了。這些孩子是單純的，起碼在這個活動中他們首先想到的是讓這個任務(wù)個更好的完成。這一點，如果放到我們大學(xué)校園去做，也許我們能比他們更好的去完成任務(wù)，但這種為集體為團隊著想的精神我們未必做的比他們好。

記得第一天來到這里時我們都希望能夠快一點離開，但是現(xiàn)在這些孩子們帶給我們太多的感動，一想到還有兩天就要離開，心中竟有些莫名的感傷。我們已經(jīng)習(xí)慣了伴著哨聲起床吃飯睡覺;習(xí)慣了在清晨的操場上與孩子們一起喊出嘹亮的口號，踏出整齊的步法;習(xí)慣了與孩子一起看以前從來不會看完的新聞聯(lián)播的我們習(xí)慣了我們以前所不能習(xí)慣的，更發(fā)現(xiàn)了以前沒有見到過得美好與感動。

感謝這些孩子們帶給我們的感動，祝愿孩子們的明天會更加美好，也相信孩子們的'明天會更美好!

心理素質(zhì)拓展活動總結(jié)2

在6月12號早上9點至12點在體育館舉行由心理健康教育與咨詢中心舉辦的心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練，這次活動參加的人數(shù)有各系的心理輔導(dǎo)站、心理中心的助理、10級各班的心理委員、心理發(fā)展促進會的全體成員。

在訓(xùn)練開始時，我們把參加的人數(shù)一共分成5個隊，有不同系組成，也有同一個系組成，還有心理發(fā)展促進會的全體成員和心理中心的助理組成，我們玩得不亦樂乎。這次活動由心理中心的關(guān)冬梅老師策劃這些游戲。

這次活動有五大項目游戲，分別是：心心相印、球傳萬里、過河搭橋、鏈接加速、扯龍尾，光聽這些游戲的名字都覺得很好玩，還有一個更好玩的游戲就是勝出隊觀看比賽得分少的兩隊得到的“獎勵”

每人說出一個“一”字頭的成語：一干二凈、一鼓作氣、一見鐘情、一舉成名、一心一意、一馬當(dāng)先、一目十行、一目了然、一針見血、一清二白、一帆風(fēng)順……

待每得分少隊員都說出一個成語后，好戲來啦!

“在洞房花燭夜，我+你剛剛說的成語”!

每說一個，現(xiàn)場就爆發(fā)一次大笑……

這次活動讓10級各系各班心委、各系心理輔導(dǎo)員、心協(xié)成員集合在一起，讓陌生的彼此短時間內(nèi)了解、磨合，共同完成一系列的比賽，彰顯了團結(jié)合作的力量，達到了此次心理拓展訓(xùn)練的目的。

心理素質(zhì)拓展活動總結(jié)3

為了幫助新生更好地適應(yīng)大學(xué)生活，盡早地融入班集體，在學(xué)校心理健康教育中心的指導(dǎo)下，在東方語學(xué)院心理指導(dǎo)老師和心協(xié)成員的精心策劃下，我們東方語學(xué)院韓語xx班于xx年12月14日下午在--開展了班級心理拓展活動。此次拓展活動目的是通過集體拓展游戲來增進班級成員之間的相互了解，營造和諧融洽的集體氛圍，培養(yǎng)班級成員之間的團隊合作精神，讓他們能更好的融合，以更好的精神風(fēng)貌去面對今后的大學(xué)生活。

一、活動過程：

首先，為了消除大家對陌生環(huán)境的隔閡，迅速進入游戲的氣氛中來，活動以游戲“桃花開”展開破冰之旅。在第一個游戲中，大家被分成了四個團隊。在經(jīng)過一番合作之后，大家在游戲中初步形成了良好的團隊氛圍。接下來的幾個游戲分別是“微笑拉近距離”，“步步穩(wěn)贏”，“60秒不NG”，“圖畫接力”和“班級契約”。通過這幾個游戲，不僅使整個活動氣氛變得更加輕松、活潑，而且在游戲中通過助人與被人幫助的體驗，讓大家增加了互相的信任與接納，增強了整個團隊的凝聚力。其中“60秒不NG”使氣氛達到了高潮，這個游戲分三個環(huán)節(jié)，需要同學(xué)們間的充分配合，只有在所有成員的相互幫助下才能取得勝利。同時“畫圖接力”的游戲還充分發(fā)揮出了大家的想象力與創(chuàng)造力，培養(yǎng)了大家的團隊合作精神，畫出了大家憧憬的未來。最后，班級拓展活動到了最關(guān)鍵的環(huán)節(jié)，訂立“班級契約”。在這個環(huán)節(jié)中，大家踴躍發(fā)言，說出心中理想的班級，通過班長總結(jié)，訂出了大家認可的班級“契約”。

二、活動效果：

此次班級拓展活動完全達到了預(yù)期的活動效果，讓班級的同學(xué)們增進了相互之間的了解和信任，培養(yǎng)了大家良好的團隊合作精神，使班級成員間關(guān)系更為和諧，班級更加融合。通過拓展活動讓同學(xué)們盡快建立團隊意識。在活動過程中放松心情、熔煉團隊、磨練意志、完善人格;學(xué)會溝通、融合、自立、自尊、自信;知感恩、懂博愛、知寬恕、懂理解，用寬廣博大的胸懷、用和諧發(fā)展的眼光投向未知的旅程，去迎接未來的挑戰(zhàn)，開辟自己人生美好的征程。

心理素質(zhì)拓展活動總結(jié)4

活動背景：

本次趣味運動會的宗旨在于增強各個部門的凝聚力，展示出新時代大學(xué)生的蓬勃朝氣和競技熱情，增加團隊凝聚力。引導(dǎo)大學(xué)生關(guān)注心理健康，正確認識自我、關(guān)愛自我，學(xué)會生活，健康成長，培養(yǎng)團隊意識，全面提升心理素質(zhì)，最終達到運動中促進協(xié)作，運動中煥發(fā)激情，運動中得到鍛煉、感受喜悅、分享快樂在學(xué)習(xí)之余好好鍛煉身體，注意各種才能的挖掘、培養(yǎng)與展示，同時增加同學(xué)之間、學(xué)院之間的交流、并促進友誼為美好的大學(xué)生活留下燦爛的一筆財富。為此我班承辦“背對背夾氣球”活動項目。

活動主題：

“激揚青春”

活動目的及意義：

為展現(xiàn)當(dāng)代大學(xué)生積極、向上、陽光的風(fēng)貌，豐富同學(xué)們的課余生活，活躍校園文化，同時以活動為載體，增進同學(xué)之間的情感交流，培育當(dāng)代綜合型發(fā)展大學(xué)生，因此與化工學(xué)院特舉辦“心理素質(zhì)拓展運動會”，鼓勵學(xué)生參加戶外運動，以增強體質(zhì)、磨練意志為宗旨，培養(yǎng)同學(xué)們自我挑戰(zhàn)的意識，使每位同學(xué)都能在活動中充分展現(xiàn)自我，發(fā)揮自我，都能在全面合格的`基礎(chǔ)上發(fā)現(xiàn)自己的個性優(yōu)勢和特長，促進學(xué)生的身心健康，順應(yīng)當(dāng)代高校大學(xué)生教育理念。

活動地點：

“工學(xué)院中心體育場”

活動時間：

XX年5月29日

活動負責(zé)人：

李xx

前期準(zhǔn)備：

1、有本班文藝委員、宣傳委員共同組織同學(xué)畫展板及2張海報進行宣傳，以及通過微信、貼吧、q群、微博等網(wǎng)絡(luò)媒介進行宣傳，呼吁大家加入其中。

2、有生活委員負責(zé)購買活動所需的氣球、膠帶、紙張、等物品。

3、有班長支書及體育委員負責(zé)桌、帳篷的搬運及音響等物品。

活動宣傳：

1、時間：XX年5月29日

2、由學(xué)生會組織各承辦班級于北苑餐廳門口，統(tǒng)一打印宣傳頁，發(fā)放給各個班級，進行宣傳頁宣傳。

3、參賽者進行活動項目報名。

活動舉辦：

（5月30日）

1、參賽方式：一小組為單位（5人一組）

2、規(guī)則：三位隊員負責(zé)吹氣球，另外兩名隊員背對背夾氣球，直到夾爆為止，半分鐘內(nèi)夾爆十個即可過關(guān)。

3、比賽結(jié)果分三個名次，過關(guān)隊伍根據(jù)時間長短決出第一、二、三名，分別獲得一、二、三等獎。

4、活動流程

（1）各項目負責(zé)人根據(jù)所負責(zé)的項目自行安排人員檢錄。檢錄后，由領(lǐng)隊帶至比賽場地。

（2）比賽開始前，各工作人員就位，裁判向參賽人員宣布比賽規(guī)則，比賽開始。

（3）現(xiàn)場報名人員在該項目比賽最后編隊進行比賽。

（4）比賽結(jié)束后，記錄人員將各參賽隊員成績匯總?cè)∏叭?，并進行公示。

活動收獲：

五月三十日，在學(xué)院綜管部和團總支的精心組織，各班班委及全體同學(xué)的積極參與下，我院心理素質(zhì)拓展運動會如期舉辦，我班承辦的項目“背對背夾氣球活動”場面十分火爆，以下是精彩瞬間

背對背夾氣球項目正在火熱報名中

比賽過程精彩瞬間以及我班同學(xué)在商討比賽細則

即將畢業(yè)的學(xué)長學(xué)姐也在湊熱鬧

在本次運動會中，我班同學(xué)積極參與，取得了不錯的成績。班級中獲得的團體獎有：優(yōu)秀組織獎，背對背夾氣球項目一等獎、二等獎，心中第六感項目二等獎，個人獎有：趣味保齡球項目胡開榜同學(xué)獲得三等獎，閆帥帥同學(xué)在其他項目中獲得二等獎。更重要的是，本次活動增進了同學(xué)間的友誼，給每一位同學(xué)提供了展現(xiàn)自我的機會。在學(xué)習(xí)之余好好鍛煉身體，注意各種才能的挖掘、培養(yǎng)與展示，也減輕了同學(xué)的學(xué)習(xí)壓力，更主要的是喚起了同學(xué)們的對生活的熱情。

活動不足：

由于活動準(zhǔn)備階段，宣傳力度不太夠，所以參賽人數(shù)并沒有達到自己的預(yù)想。

主辦單位：

材化學(xué)院團總支

承辦單位：

材科131班

活動經(jīng)費：

氣球20元、紙張12元、膠帶3元、策劃書打印5元，共計40元

心理素質(zhì)拓展活動總結(jié)5

今天上午，我們進行了一次意義非凡的心理拓展活動——翻撲克牌游戲?；顒舆^程中氣氛熱烈，同學(xué)們積極踴躍。班會課上，經(jīng)全班總結(jié)，各組或勝或負，都受益匪淺。

首先，同學(xué)們在原有的思想上進一步意識到團結(jié)協(xié)作的重要性。獲勝的小組除組長的開明指揮外，更得力于每一個組員的堅決服從命令和相互配合完成。從活動現(xiàn)場可以明顯看出，獲勝組在游戲過程中隊列井井有條，一名名成員謹遵隊長安排，按照計劃在最短時間內(nèi)完成了游戲任務(wù)。而戰(zhàn)敗組在這方面就有明顯不足?；顒又薪?jīng)常隊伍混亂，時常有隊員自我行事，完全不考慮組織紀律與計劃，即使戰(zhàn)術(shù)不落后于其他組，即使隊長和極少數(shù)服從指揮的隊員急得焦頭爛額，小組進度也依舊停滯不前?；顒涌偨Y(jié)中，戰(zhàn)敗組的成員們也深刻地認識到了這一點極大的失誤，部分同學(xué)針對自己以自我為中心，過分展耀的行為做了自我反省，表明組內(nèi)每一個成員應(yīng)抱有共同的奮斗目標(biāo)和為組效力的態(tài)度。

其次，便是強烈的責(zé)任心和端正的態(tài)度。游戲前，各小組經(jīng)過戰(zhàn)術(shù)討論，大都采取前幾名同學(xué)記下?lián)淇伺茢[放圖形，畫好簡圖，后面的同學(xué)依次填入數(shù)據(jù)。獲勝組前幾名細心的女生記錄準(zhǔn)確無誤，并認真反復(fù)核對。而戰(zhàn)敗組簡圖雖然也比較完備，但是由于一名粗心的男生犯了一個不必要的小錯誤，報錯了數(shù)據(jù)，耽誤了很長時間，成了全組最終失敗的根本原因。經(jīng)過組內(nèi)反省，那名男同學(xué)終于意識到了這個錯誤的嚴重性。這也提醒了每個同學(xué)，對于自己的組織，要有強烈的責(zé)任心與使命感，自己的每一小步都可能影響團隊的輸贏，需要懷抱極其端正的態(tài)度參與其中，為團隊盡一份自己的力量。

另外，穩(wěn)定的心理素質(zhì)亦是必不可少的?？偨Y(jié)課上現(xiàn)場的監(jiān)督同學(xué)反映，游戲進行到中期時，落后的小組很多同學(xué)慌了陣腳，部分同學(xué)更加不服從指揮與紀律，嚴重耽誤進程，另一部分則急躁不堪，使計劃一片混亂。而最終獲得第一名的小組，起先并非處于領(lǐng)先狀態(tài)，但全隊隊員無一懈怠，抓住每分每秒不斷奮斗，在其他隊不知所措時大超敵手。由此可見，不論在何種情況之下，都應(yīng)保持清醒的頭腦、敏捷的思維能力和鎮(zhèn)定的心態(tài)，方能取得最后的勝利。

經(jīng)上述種種總結(jié)，可得出結(jié)論：一個團隊，在做任何事情或完成每項任務(wù)時的勝負上，上級的優(yōu)良指導(dǎo)、成員的互幫互助、態(tài)度的認真負責(zé)與心態(tài)的鎮(zhèn)定自若等都是十分重要的決定性因素。在平時的學(xué)習(xí)生活中，也是同樣的道理。我們要銘記的是：任何成功都不是憑空得來的。學(xué)習(xí)首先要有正確的學(xué)習(xí)方法，理順清楚孰輕孰重，有條理、有計劃;其次要樹立端正認真的態(tài)度，一絲不茍的面對每門學(xué)科;還要保持良好的心態(tài)，勝不驕、敗不餒，一步一個腳印的收獲屬于自己的成果。

總之，經(jīng)過這次心理拓展活動，同學(xué)們在團結(jié)、責(zé)任和心態(tài)等方面都有了更深入的認識和理解，相信在今后學(xué)習(xí)生活的更方面中，大家都可以更好的處理份內(nèi)的學(xué)習(xí)任務(wù)與工作。更希望以后能再次組織參與這樣有鍛煉身心意義的活動，繼續(xù)進步，不斷成長!

心理素質(zhì)拓展活動總結(jié)6

一、活動背景：

積極響應(yīng)我院心理健康教育的號召，迎接大學(xué)生心理健康節(jié)的到來，積極組織，參與活動，加強大學(xué)生的心理健康教育;通過素質(zhì)拓展訓(xùn)練游戲活動，同學(xué)們分享各自的經(jīng)驗，幫助個體進行自我探索，相互啟發(fā)，解決問題，改善和提高參與者的能力素質(zhì)。

二、活動名稱：讓人際交往更簡單

三、活動時間：20xx年5月23日晚自習(xí)

四、活動地點：J2—122

五、活動參加人員：5班(23名同學(xué))

六、活動目標(biāo)：

1、通過心理素質(zhì)拓展的活動，讓大家學(xué)會人際交往的方法與技巧，加深彼此的友誼。

2、旨在通過用這種方式保持本班學(xué)生的心理健康。

3、培養(yǎng)本班學(xué)生團隊意識、增強自身責(zé)任感相結(jié)合。

七、活動過程

1、“你夸我笑”

要求：全體組合成每8個人一個圈，共4個圈，圍坐在草地上。每個隊先請一名隊員坐到圈中央，依次接受隊友們的夸獎，每位隊友必須看著“圈中人”的眼睛，當(dāng)面說出三個優(yōu)點。依此類推，每位隊員必須輪流坐到圈中央接受贊揚，要求隊友們的贊美必須真誠，即對方確實有所夸的優(yōu)點。

2、“你寫我猜”

要求：每位同學(xué)分到一張紙和膠帶，將紙反貼在背上，大家互寫贈言。

3、心理測試

人際關(guān)系心理測試

八、拓展訓(xùn)練總結(jié)

人與人之間不僅僅需要溝通，更需要聰明的溝通。如何判斷哪些是可以談的話題、哪些是不可以觸碰的話題，需要你思考，特別是站在對方的角度去考慮，將心比心才能達到溝通的效果。

每個人都需要表揚和鼓勵。用贊美的眼光去看待別人，別人就會樂意和你交朋友，而且朋友也會用贊美的眼光對待你，你不但擁有的朋友，同時也擁有了快樂。

朋友之間需要相互信任。做人和處事需要協(xié)作精神，而協(xié)作精神的首要條件就是要信任同伴，同時也要讓同伴信任你。

填滿了全班同學(xué)祝福的賀卡，成為一件永久的紀念品，里面濃縮了這次活動的內(nèi)涵：尊重，贊美，自信，信任，寬容，以及贏得好人緣的秘密武器。

那么也通過此次的素質(zhì)拓展活動，加強了本班大學(xué)生的心理健康，促進了同學(xué)們分享各自的經(jīng)驗，幫助個體進行自我探索，相互啟發(fā)，解決問題，改善和提高了參與者的能力素質(zhì)。

心理素質(zhì)拓展活動總結(jié)7

12月5日上午十點二十分，機械工程學(xué)院心理素質(zhì)拓展活動在西北體育場素質(zhì)拓展基地舉行，學(xué)生處王超、朱孟昀老師擔(dān)任指導(dǎo)老師，機械工程學(xué)院心理健康指導(dǎo)老師曹林英帶領(lǐng)80余名15級學(xué)生參加了本次活動。

活動開始前，首先由機械工程學(xué)院心理健康指導(dǎo)老師曹林英發(fā)表簡短動員講話，曹老師希望參加素質(zhì)拓展的各位同學(xué)認真對待這次活動，嚴格按照素質(zhì)拓展指導(dǎo)老師的要求去做，以取得好的活動效果。接著，素質(zhì)拓展指導(dǎo)老師王超和朱孟昀為同學(xué)們進行跑步熱身，在熱身之前，兩位為同學(xué)們簡要介紹了素質(zhì)拓展活動的特點和意義；然后，她們把80名同學(xué)分為四支隊伍，每支隊伍選出一個隊長，并且各自起了一個響亮的名字，并且還都有了自己簡短、有力的呼喊口號，以增強隊員的信心。

分組過后王超和朱孟昀兩位老師分別帶領(lǐng)兩組隊員輪流進行“共同進步”和“信任盲行”兩種素質(zhì)拓展游戲。

在每個項目開始前，兩位老師都詳細給同學(xué)們講解活動規(guī)則和注意事項?！肮餐M步”要求每名同學(xué)找好搭檔，兩人一組，素質(zhì)拓展老師告訴同學(xué)們：假如在你們面前有兩道鋼索，而你們就是一隊士兵，你們的面前是一個懸崖，你們只有通過你們面前的兩道鋼索才能到達對面繼續(xù)前進，現(xiàn)在我給你們講解并示范通過懸崖的正確姿勢，然后讓同學(xué)們按照規(guī)定兩人一組進行練習(xí)，練習(xí)之后，每個隊派出一個人開始通過鋼索。剛開始的時候，同學(xué)們的動作不到位，兩個同學(xué)的手容易互相交叉，這樣動作變形，走到鋼索的中間就再也堅持不下去了。前面幾個隊員都不能成功地走完全程。

“共同進步”這個項目趣味性很強但是同時又非常具有挑戰(zhàn)性，同學(xué)們成功地完成這個項目需要很強的團隊協(xié)作精神及溝通能力，否則就會功虧一簣。拓展指導(dǎo)老師王超反復(fù)給同學(xué)們分析失敗的原因，示范正確的動作要領(lǐng)，并給予多次練習(xí)的時間。在指導(dǎo)老師的再三鼓勵之下，同學(xué)們逐漸掌握了活動要領(lǐng)，并收獲了克服困難及超越自我的快樂。

“信任盲行”游戲要求所有隊員兩人一組，其中一個戴上眼罩，由另一名搭檔牽引到預(yù)先布置好障礙物的場地內(nèi)，全體隊員按照要求跨過障礙（如臺階、凳子、石桌、樹林等），走過一半障礙時，兩名隊員互換角色，穿越另一半障礙?！靶湃蚊ば小庇螒蛞笸瑢W(xué)之間必須互相信任，只有絕對地信任和真誠，彼此及時有效地溝通，才能很好地完成任務(wù)，順利地通過障礙物！

拓展活動之后，王超和朱孟昀老師分別對本次素質(zhì)拓展活動進行了總結(jié)、分析和理念升華。這樣的集體拓展活動，對同學(xué)之間良好關(guān)系和團結(jié)協(xié)作能力的形成起到了極其重要的作用。大家在活動中不僅深刻體驗到了團隊合作的重要意義，還使大家體驗到面對困難和挫折的時候，一定堅韌不拔、永不放棄，互相關(guān)懷、彼此依靠，才能最終取得成功。

兩個小時心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練結(jié)束了，訓(xùn)練時間雖短，同學(xué)們的收獲卻很大。作為團隊的一員，他們學(xué)會了很多東西。首先必須有責(zé)任心，明確自己的責(zé)任。幾乎所有的項目，團隊的每個隊員都在為完成一致的目標(biāo)而努力，相互幫助和協(xié)作。所謂團隊精神，就是指團隊成員為了團隊的利益與目標(biāo)而相互協(xié)作的作風(fēng)，奉獻成為激發(fā)團隊成員的動力，為成功注入能量。他們更學(xué)會了在自然中放松、在游戲中學(xué)習(xí)、在歡笑中進步！不但提高了解決問題的能力，認識到了群體的作用，也增進了新生對集體的參與意識與責(zé)任心，改善了人際關(guān)系，學(xué)會了關(guān)心，更為融洽地與群體合作。

初入大學(xué)，這次心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練給了大家終身難忘的經(jīng)歷，增進了同學(xué)之間的友誼，還加深了同學(xué)們對素質(zhì)拓展訓(xùn)練的認識。同學(xué)們都表示會把這次活動中所感受到的一切運用到今后的學(xué)習(xí)生活中去，心手相牽，相互扶持，成為一個具有強大凝聚力的團隊。