第一篇：旅行策劃方案

旅行策劃方案

一、1、名稱：紹興水鄉(xiāng)、魯迅故里、西塘古鎮(zhèn)、雙溪漂流休閑二日

2、行程安排：（江蘇陽(yáng)光國(guó)際旅行社有限公司）

1）早上指定時(shí)間地點(diǎn),發(fā)車(chē)至余杭,下午自理贈(zèng)游：國(guó)家AAAA級(jí)旅游風(fēng)景區(qū)，最具水鄉(xiāng)魅力影視基地--【西塘古鎮(zhèn) 】（游程3小時(shí)，體會(huì)古鎮(zhèn)在春夏秋冬、晴陰雨雪的長(zhǎng)久年代里，始終呈現(xiàn)著一幅“人家在水中，水上架小橋，橋上行人走，小舟行橋下，橋頭立商鋪，水中有倒影”的不斷變幻的水鄉(xiāng)風(fēng)情畫(huà)。下午：參觀“浙北皮革城?竹炭生活館”120分鐘。

2）上午，繼游，國(guó)家AAAA級(jí)風(fēng)景區(qū)“紹興鎮(zhèn)城之寶”—【魯迅故里】游程約1.5小時(shí)，百草園，三味書(shū)屋，壽家臺(tái)門(mén)，土谷祠，魯迅筆下風(fēng)情園等一批與魯迅有關(guān)的古宅古跡，咸亨酒店……；參加“江南第一漂”之稱【雙溪漂流 自理】約1.5小時(shí)，雙溪竹海漂流，可以洗手濯足，悠哉閑哉；可以沖漂過(guò)壩，有驚無(wú)險(xiǎn)，遍地竹林，蒼翠欲滴，四季如春；清流潺潺，竹回路轉(zhuǎn)，氣候宜人，空氣清新，森林覆蓋率為91.9%……

3、服務(wù)標(biāo)準(zhǔn)：

▲準(zhǔn)三星設(shè)施酒店（房差50元）（紹興）

▲餐費(fèi)自理

▲按實(shí)際人數(shù)提供空調(diào)旅游車(chē)

▲景區(qū)第一門(mén)票（自理除外）

▲旅游服務(wù)

自理景點(diǎn)

自理： 雙溪漂流110元/人贈(zèng)游西塘古鎮(zhèn)1004、費(fèi)用：（228+110）*20=6760元

二、1、名稱：【6月】千島湖豪華游輪、瑤琳仙境、天目溪漂游品質(zhì)四星二日

2、行程安排：（江蘇陽(yáng)光國(guó)際旅行社有限公司）

1）早上指定時(shí)間地點(diǎn)發(fā)車(chē)至千島湖,船游國(guó)家AAAAA級(jí)景區(qū)“天下第一秀水”—

【千島湖中心湖】約3.5小時(shí)，乘豪華游船游覽中心湖區(qū)3-5島，親身體會(huì)“千島碧水畫(huà)中游” 感千島百姿，港灣幽深，林木茂盛，滿目蔥綠，溪谷峰巖，交相輝映……；中午可在船上自費(fèi)用千島湖風(fēng)味餐〖品特色魚(yú)頭〗；

2）游中國(guó)旅游勝地四十佳”、“浙江省十大旅游勝地”之一【瑤琳仙境】（1.5小時(shí)，縱深1公里，總面積達(dá)28000平方米，以曲折有致的洞勢(shì)地貌，瑰麗多姿的群石景觀，“幽、深、奇、秀”的優(yōu)美生態(tài)環(huán)境 被譽(yù)為“全國(guó)諸洞之冠”）。繼游

【天目溪漂流】；（60分鐘，連山夾水，兩岸對(duì)峙……水木相映，泉石爭(zhēng)輝”，素有“溪有十八灘，一灘高一灘”之說(shuō)，是竹筏、皮筏漂流的絕佳地。穿澗過(guò)灘，逐流戲水，看錦峰秀嶺，觀鸕鶿捕魚(yú)，賞魚(yú)蝦相戲，其樂(lè)融融……）返程，中途參觀【竹炭生活管】50分鐘。

3、服務(wù)標(biāo)準(zhǔn)：▲住宿：四星設(shè)施標(biāo)房：房差：80元/人（分水/桐廬或瑤琳）▲空調(diào)旅游車(chē)

▲旅游服務(wù)

▲餐費(fèi)自理

▲景區(qū)第一門(mén)票

自理景點(diǎn)

景區(qū)交通自理：千島湖船票45元

4、費(fèi)用：（478+45）*20=10460元

三、1、名稱：【6月】雁蕩山、大龍湫、靈峰夜景、皮筏漂流經(jīng)典悠閑二日

2、行程安排：（江蘇陽(yáng)光國(guó)際旅行社有限公司）

1）早上指定時(shí)間地點(diǎn),發(fā)車(chē)至天臺(tái)

下午，下午游激情漂流【雁蕩山皮筏漂流自理】約1小時(shí)，人游畫(huà)中，激情戲水，暢享清涼，放飛心情，回歸自然，感受別樣的戲水樂(lè)趣……；

晚上，夜游雁蕩山山峰變幻多姿的“剪影”—【靈峰夜景 】約1小時(shí)，靈峰日景耐看，夜景更為神奇、銷魂，移步換形，變幻多姿，妙不可言……。

2）上午，贈(zèng)游覽中國(guó)四大名瀑之一“天下第一瀑”—【大龍湫自理】，一道勢(shì)不可擋的瀑布飛瀉而下，墜入197米深的峽谷直瀉龍?zhí)叮瑲鈩?shì)不凡，剪刀峰、抱兒峰、啄木鳥(niǎo)峰、千佛巖、一帆峰……

上午，游覽“森林氧吧”—【雁蕩山森林公園】約1.5小時(shí)，森林公園凈名景區(qū)海拔僅80余米，谷內(nèi)地勢(shì)平緩，森林覆蓋率達(dá)96％，以“奇峰怪石、飛瀑流泉、重巖疊嶂、古洞石 室”而聞名……；

下午，返程途中參觀“浙北皮革城?竹炭生活館”1小時(shí)或桐鄉(xiāng)品茶30分鐘。

3、服務(wù)標(biāo)準(zhǔn)：雙人標(biāo)準(zhǔn)房（房差40元）（雁蕩山）

▲按實(shí)際人數(shù)提供空調(diào)旅游車(chē)

▲景區(qū)第一門(mén)票（自理除外）

▲餐費(fèi)自理

▲旅游服務(wù)

自理景點(diǎn) 雁蕩山皮筏漂流128元/人優(yōu)惠價(jià)：120 元/人

參加自理漂流的游客：贈(zèng)送大龍湫40元

4、費(fèi)用：（278+120）*20=7960元

四、1、名稱：安吉竹博園、浙北大峽谷、贈(zèng)送九龍峽（黃浦江源漂流）農(nóng)家樂(lè)二日游

2、行程安排：春秋旅游網(wǎng)

1）各地集中汽車(chē)出發(fā)往安吉，游覽浙北大峽谷（游覽時(shí)間1.5小時(shí)）景區(qū)千米以上雄奇山峰近百座。海拔八百米以上原始農(nóng)家度假區(qū)十三個(gè)五個(gè)高山梯田觀光點(diǎn)，五十八澗，九十八瀑，共有大小景點(diǎn)二百零三個(gè)。下午游玩黃浦江源漂流（自理100元/人，約1.5小時(shí)）：全程4.5公里，游程歷時(shí)60分鐘。皮筏漂流，體驗(yàn)驚濤駭浪的刺激，享受超凡脫俗的清靜，途中起伏落差適宜，時(shí)而水流平緩，時(shí)而急流險(xiǎn)灘，一路行程，兩岸風(fēng)光旖旎、舉目茂林修竹，青山環(huán)抱，可謂一路行程一路景，田園風(fēng)光橫趣生。

2）早餐后游覽安吉白茶谷——九龍峽景區(qū)（游覽時(shí)間約1.5小時(shí)）：景區(qū)以擁有世上獨(dú)一無(wú)二的千年白茶王而得名,九條大瀑布姿意奔瀉.這里四周高山環(huán)抱,碧樹(shù)翠綠漫山遍野,春天百花爭(zhēng)艷,秋天層林盡染,如同一幅濃墨重彩的山水畫(huà)展現(xiàn)在你的面前。竹博園是世界上品種最全，面積最大的竹類公園——安吉竹子博覽園和展示竹之文明史的全國(guó)惟一的【中國(guó)竹子博物館】（約1個(gè)半小時(shí)），景區(qū)內(nèi)可以一覽世界各國(guó)的奇篁異筠，洞悉千載的竹子加工利用史；清風(fēng)搖曳，竹影婆娑，占地1200畝的園內(nèi)，遍植各類竹子389余種；贈(zèng)送【熊貓館】觀賞珍稀國(guó)寶大熊貓。下午前往安吉竹貿(mào)城自由購(gòu)物（游覽時(shí)間約1.5小時(shí)）。下午適時(shí)返回，結(jié)束愉快的旅程!

3、服務(wù)標(biāo)準(zhǔn)：

交通：空調(diào)旅游車(chē)

住宿：1晚農(nóng)家樂(lè)2-4人間（開(kāi)空調(diào)需自費(fèi)加10元/人）不含洗漱用品門(mén)票：上述景點(diǎn)大門(mén)票（自理景點(diǎn)除外）

導(dǎo)游：全程導(dǎo)游服務(wù)用餐：全程不含餐費(fèi)

保險(xiǎn)：旅行社責(zé)任險(xiǎn)(請(qǐng)自行購(gòu)買(mǎi)人身意外險(xiǎn)5元/人/天)

特別贈(zèng)送：旅游帽一只、每人每天礦泉水一瓶。

費(fèi)用不含

◎旅游過(guò)程中所涉及的餐費(fèi)

◎黃浦江源漂流為自愿消費(fèi)景點(diǎn)。不參加黃浦江源漂流則不贈(zèng)送九龍峽景區(qū)大門(mén)票?！蚓皡^(qū)內(nèi)小門(mén)票及小交通

◎因游客自身原因、交通延阻、政治因素、自然災(zāi)害或其它不可抗力因素而產(chǎn)生的額外費(fèi)用

4、費(fèi)用：（258+100）*20=7160元

五

1、名稱日照萬(wàn)米金灘、桃花島、李家臺(tái)趕海二日游（TH）

2、行程安排：江蘇陽(yáng)光國(guó)際旅行社有限公司

第 1 天

05:00宜興世紀(jì)王朝；06:30無(wú)錫新大會(huì)堂；07：30江陰文明廣場(chǎng)

早出發(fā)赴日照，游覽【燈塔風(fēng)景區(qū)】（約30分鐘）：臨于礁石，任海風(fēng)吹動(dòng)衣襟，藍(lán)色的海水涌向岸邊，濺起朵朵雪白的浪花。遠(yuǎn)觀我國(guó)第二大煤炭輸出港--日照港。體驗(yàn)“海陸空觀日照”通票游（100元/人自理）：【高速客船撒網(wǎng)捕魚(yú)】（約30分鐘）+【激情快艇沖浪】（約10分鐘），參加自理后超值贈(zèng)送價(jià)值40元/人的【海戰(zhàn)館】（約30分鐘）：登潮汐塔，看小海豹戲水，觀四維動(dòng)感立體影片。【金沙灘海水浴場(chǎng)】（約90分鐘）自由漫步，體會(huì)海的醉人之處。第 2 天

早餐后游覽被譽(yù)為北方亞龍灣、最能體現(xiàn)日照“藍(lán)天、碧海、金沙灘”的――【萬(wàn)平口風(fēng)景區(qū)】（約60分鐘），在以灘寬、浪穩(wěn)、沙細(xì)為特點(diǎn)的萬(wàn)平口沙灘自由漫步，參觀世界一流的水上運(yùn)動(dòng)基地—【世帆賽基地】（約30分鐘），游覽日照近海唯一的美麗島嶼—【桃花島】（約90分鐘），乘快艇在碧海上飛馳，上島后沙灘拾貝礁石中尋找海蟹，盡享大海的饋贈(zèng)。赴【李家臺(tái)趕海園】（約40分鐘、根據(jù)潮汐規(guī)律合理調(diào)整游覽順序）光著腳丫，趕海，挖蛤蜊、與大自然親密接觸，體驗(yàn)收獲的樂(lè)趣。海鮮超市自由購(gòu)物（約50分鐘）。中餐后結(jié)束愉快行程，適時(shí)返回！

3、服務(wù)標(biāo)準(zhǔn)

【費(fèi)用包含】

1、住宿：1晚三星標(biāo)準(zhǔn)酒店雙人標(biāo)準(zhǔn)間（不掛牌），單人請(qǐng)補(bǔ)房差

2、交通：全程空調(diào)旅游車(chē)

3、門(mén)票：上述景點(diǎn)大門(mén)票（注明自理除外）

4、導(dǎo)服：全程優(yōu)秀導(dǎo)游服務(wù)

5、保險(xiǎn)：旅行社責(zé)任保險(xiǎn)

【費(fèi)用不包含】

◎旅程中所涉及的餐費(fèi)

◎行程內(nèi)注明自理的景點(diǎn)門(mén)票

◎景區(qū)內(nèi)小門(mén)票及小交通

◎各項(xiàng)私人額外費(fèi)用如：洗衣、長(zhǎng)途電話、酒水等消費(fèi)

◎因私人原因、交通延阻、政治因素、臺(tái)風(fēng)或其它不可抗力因素而產(chǎn)生的額外費(fèi)用

4、費(fèi)用：（338+100）*20=8760

第二篇：自行車(chē)旅行策劃方案[推薦]

自行車(chē)旅行策劃方案

旅行時(shí)間:2010.5.16 旅行目的地:內(nèi)蒙呼倫貝爾草原(待定)說(shuō)明:一個(gè)人單車(chē),其他人坐車(chē)去內(nèi)蒙 旅行路線:走 301 國(guó)道 必須物品:

大大的背包~~藥品~~繃帶~~(最好帶上一個(gè)急救箱)手電~~手機(jī)~~手機(jī)電池~~巧克力~~鹽~ 水(或者鹽水)~~毛巾~~便攜式打氣筒~~~錢(qián)！銀行卡！身份證！
地理特征: 注意事項(xiàng):

新版本的地圖,交通圖,沿途的地理,歷史,人文,名勝古跡,氣象資料等.27 英寸全地貌車(chē) 26 英寸以下的輕便自行車(chē)不太適合于自行車(chē)長(zhǎng)途旅行 車(chē)座不宜太硬或太小,最好加上一個(gè) 3 到 5 厘米厚的海綿坐墊.在車(chē)胎內(nèi)注入一些補(bǔ)漏劑,一旦車(chē)胎被刺破,只需將刺入物拔除,破孔向下打足氣,即可自動(dòng)將破孔堵住,保 證繼續(xù)騎行.出發(fā)前,你一定要掌握自行車(chē)的調(diào)整和修理,包括;補(bǔ)胎,更換車(chē)條,更換剎車(chē)塊,修理,調(diào)整前中后軸, 修理飛輪等.在經(jīng)常摩擦的部位涂抹一些能起潤(rùn)滑作用的油脂 其他裝備:為防風(fēng)吹和小飛蟲(chóng)侵入眼睛,要準(zhǔn)備好騎行眼鏡.有色的可防強(qiáng)烈的陽(yáng)光照射,無(wú)色的適用于 陰天,還有一種淺黃色的專門(mén)適用于夜間.準(zhǔn)備一個(gè)小藥箱也是必不可少的.長(zhǎng)備藥品包括:治療腹瀉,腸 胃不適,感冒,水土不服,消炎,外傷,眼藥水等藥品.如是夏季還應(yīng)準(zhǔn)備一些十滴水,風(fēng)油精,清涼油, 痱子粉等.冬季則要準(zhǔn)備一些凍瘡膏,“寒痛樂(lè)”,姜茶等.如是在西北,新疆等地,要多準(zhǔn)備一些飲用水(每 天需 5 到 10 升)

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長(zhǎng)途自行車(chē)旅行須知
近年來(lái),在我國(guó)有越來(lái)越多的人熱衷于長(zhǎng)途騎自行車(chē)運(yùn)動(dòng)健身或是旅游,考察等等.既可以鍛煉身體,飽覽 風(fēng)景名勝,又可以深入交通不便的偏遠(yuǎn)地區(qū),深入的考察,體驗(yàn)許多鮮為人知的風(fēng)土民情.當(dāng)你也要準(zhǔn)備騎 自行車(chē)做長(zhǎng)途旅行.且沒(méi)有經(jīng)驗(yàn)時(shí),應(yīng)注意以下事項(xiàng): 一,先是做好心理準(zhǔn)備 確定下旅行的目的和目標(biāo),樹(shù)立堅(jiān)定的信念,路再長(zhǎng)也有終點(diǎn),無(wú)論遇到什么困難,只要堅(jiān)定的騎下去, 就一定能到達(dá)目的地.二,出發(fā)前的準(zhǔn)備 首先要收集,查閱,整理沿途有關(guān)的各種資料和相關(guān)信息,包括較新版本的地圖,交通圖,沿途的地理, 歷史,人文,名勝古跡,氣象資料等.再根據(jù)你或你的團(tuán)隊(duì)的體力狀況,假期長(zhǎng)短,旅行季節(jié)等因素制定出 詳細(xì)的旅行計(jì)劃.一般而言,長(zhǎng)途自行車(chē)旅行的最佳季節(jié)為每年的五至十月份為宜.長(zhǎng)途自行車(chē)旅行最好能 結(jié)伴而行,但長(zhǎng)途旅行人數(shù)不宜太多,理想的人數(shù)為 3 到 5 人,且最好有異性同行.人數(shù)過(guò)多,沿途食宿困難 較大,偏遠(yuǎn)的小地方接待有困難.由于人們之間的性格愛(ài)好存在差異,人數(shù)過(guò)多時(shí)很難統(tǒng)一行動(dòng).人數(shù)太少, 安全保證較差.并且萬(wàn)一途中出現(xiàn)特殊情況,人數(shù)過(guò)少,難以相互照應(yīng).另外,人數(shù)過(guò)少,每一個(gè)人的相對(duì)負(fù) 擔(dān)就會(huì)加重,有些物資裝備無(wú)論一人

或多人只需一份,如修車(chē)工具,宿營(yíng)裝備等.三,有關(guān)的物質(zhì)準(zhǔn)備 做自行車(chē)旅行,首先要準(zhǔn)備的就是自行車(chē).如果有條件,最好選用專門(mén)為自行車(chē)旅行而設(shè)計(jì)的 27 英寸全 地貌車(chē).該類型車(chē)一般配有前后車(chē)架,能載重 150 公斤(包括騎行者)以上,避震性能較好,輕便結(jié)實(shí),能適應(yīng) 各種道路狀況.缺點(diǎn)是價(jià)格昂貴,零配件目前在國(guó)內(nèi)較難買(mǎi)到.我們一般騎行的 26 英寸以下的輕便自行車(chē)不太適合于自行車(chē)長(zhǎng)途旅行.可選用比較老式的 28 英寸加 重自行車(chē).如是新車(chē),在你出發(fā)前一定要磨合 200 到 300 公里,重新全面調(diào)整后再上路.如是舊車(chē),要經(jīng)過(guò)全 面大修,特別要對(duì)車(chē)座進(jìn)行加工改造.車(chē)座不宜太硬或太小,最好加上一個(gè) 3 到 5 厘米厚的海綿坐墊.注意 一定要保持坐墊表面干燥且不能有褶皺和縫合接縫,長(zhǎng)時(shí)間騎行時(shí)方不至于磨破皮膚或長(zhǎng)痱子.車(chē)座不宜太 高或太低,以個(gè)人騎行舒適為宜.車(chē)把基本上應(yīng)與車(chē)座高低相等,高低差距在 3 到 5 厘米以內(nèi)為好.還應(yīng)在 自行車(chē)前后安裝好掛包架.背著背包長(zhǎng)途騎行非常疲勞和不舒服.最好還應(yīng)在自行車(chē)大梁上安裝一個(gè)水壺 架,以便在騎行中可隨時(shí)方便取用飲水.另外,在車(chē)胎內(nèi)注入一些補(bǔ)漏劑,一旦車(chē)胎被刺破,只需將刺入物拔 除,破孔向下打足氣,即可自動(dòng)將破孔堵住,保證繼續(xù)騎行.出發(fā)前,你一定要掌握自行車(chē)的調(diào)整和修理,包括;補(bǔ)胎, 更換車(chē)條, 更換剎車(chē)塊,修理, 調(diào)整前中后軸, 修理飛輪等.四,其他物質(zhì)準(zhǔn)備 服裝:如果是在夏季或在較暖和的季節(jié)騎行,最好能購(gòu)置專門(mén)設(shè)計(jì)的短騎行服.它具有保溫,透氣,擋 風(fēng),防雨等功能.騎行褲內(nèi)還有真皮墊,防磨且透氣.可適應(yīng)多種氣候條件下騎行.只是價(jià)格比較昂貴.如 沒(méi)有騎行服,特別是騎行褲時(shí),可直接穿著有彈力的緊身褲,里面不要再穿著其它服裝,并且在經(jīng)常摩擦的部 位涂抹一些能起潤(rùn)滑作用的油脂.夏季騎行應(yīng)穿著長(zhǎng)袖上衣和遮陽(yáng)帽,以免曬傷皮膚.冬季或在氣候較寒冷 的地區(qū)騎行時(shí),除注意保溫外,還要注意防止衣褲或鞋襪過(guò)緊而導(dǎo)致血液循環(huán)不好,引起凍傷的發(fā)生.另外, 騎行時(shí)不能戴口罩,如果戴上口罩,因呼出的熱氣會(huì)在不知不覺(jué)中在口罩外面結(jié)成薄冰,造成面部?jī)鰝?冬季 最容易凍傷的部位是耳朵,鼻子和手腳,要特別注意這些部位的保溫.可采取騎行和推車(chē)步行結(jié)合的方法, 以促進(jìn)和改善全身血液循環(huán).還要準(zhǔn)備一件雨批,除防雨外,還有其他許多用途.其他裝備:為防風(fēng)吹和小飛蟲(chóng)侵入眼睛,要準(zhǔn)備好騎行眼鏡.有色的可防強(qiáng)烈的陽(yáng)光照射,無(wú)色的適用 于陰天,還有一種淺黃色的專門(mén)適用于夜間.準(zhǔn)備一個(gè)小藥箱也是必不可少的.長(zhǎng)備藥品包括:治療腹瀉, 腸胃不適,感冒,水土不服,消炎,外傷,眼藥水等藥品.如是夏季還應(yīng)準(zhǔn)備一

一些十滴水,風(fēng)油精,清涼油,

痱子粉等.冬季則要準(zhǔn)備一些凍瘡膏,“寒痛樂(lè)”,姜茶等.如是在西北,新疆等地,要多準(zhǔn)備一些飲用水(每 天需 5 到 10 升)五,在騎行中要注意的問(wèn)題 首先是騎行速度問(wèn)題.騎行速度要根據(jù)全隊(duì)的身體狀況,路途遠(yuǎn)近和假期長(zhǎng)短來(lái)決定.一般來(lái)說(shuō);如 果路面平坦,每小時(shí)騎行 20 公里左右.山地或丘陵地形,每小時(shí)騎行 10 到 15 公里左右較為合適.每天騎行 的時(shí)間,在開(kāi)始的 3 天到一周內(nèi),不宜太長(zhǎng).已每天 6 到 7 小時(shí),騎行 120 到 130 公里較為合適.身體適應(yīng)后, 每天增加 20 到 30 公里,也不會(huì)有太大的問(wèn)題.長(zhǎng)途騎行后兩腳會(huì)充血腫脹.休息時(shí)要平躺,盡可能把腳墊高,以促使血液循環(huán).如有坡度不大的斜坡, 也可頭朝下地躺下休息片刻或把腳放在自行車(chē)上休息一下.夏季,由于氣溫太高,白天騎行體力消耗極大,容易中暑等,不宜騎行.最好選擇在早晚騎行.如必須露宿時(shí),應(yīng)隨身帶一個(gè)防潮墊.換上干燥的衣褲,穿上雨衣,躺在防潮墊上.并且時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng).切不可穿著汗?jié)竦囊路偷仉S意躺臥.在比較干燥的地區(qū)騎行時(shí),應(yīng)在鼻腔內(nèi)涂抹一些油脂,避免鼻腔干燥,保障呼吸順暢.夏季騎行時(shí),如感 到頭暈頭痛,全身無(wú)力,煩躁心慌,惡心嘔吐,舌干口渴,出虛汗,心跳加快等癥狀,要迅速到陰涼處躺下 休息,馬上服用一些十滴水.等身體恢復(fù)后在逐漸活動(dòng).切記不可用扇風(fēng)法降溫.冬季騎行時(shí),如感到皮膚發(fā)癢,紅腫,麻木甚至起水皰時(shí),要盡快用凍瘡膏輕輕涂抹并做好局部保溫.切不可因發(fā)癢而使勁搓揉.長(zhǎng)途自行車(chē)旅行時(shí),一定要注意飲食衛(wèi)生,否則半路病倒,自己遭罪不說(shuō),還會(huì)連累同伴.長(zhǎng)途騎行,感到身體疲勞,腿腳乏力時(shí)要及時(shí)休息調(diào)整.否則因控制能力下降,容易造成翻車(chē), 撞車(chē)事故.長(zhǎng)途自行車(chē)旅行中保持警惕性,保管好自己的財(cái)物,照相機(jī)等貴重物品也是非常重要的.由于疲勞,注 意力分散等原因,往往容易出現(xiàn)松懈,麻痹等現(xiàn)象.一定要提高警惕性,否則可能不僅是造成自己的經(jīng)濟(jì)損 失,還可能誤事.以上是一些有關(guān)長(zhǎng)途自行車(chē)旅行的常識(shí)和基本知識(shí).如果你計(jì)劃要進(jìn)行自行車(chē)長(zhǎng)途旅行.一定要了解 更多的資訊,向有經(jīng)驗(yàn)的伙伴學(xué)習(xí),做到心中有數(shù)再上路.

騎單車(chē)出游七個(gè)安全須知
時(shí)下,開(kāi)車(chē)出游已經(jīng)不再是什么稀奇事,買(mǎi)輛上千快的單車(chē),約上幾個(gè)驢友出游成為一種旅游新 時(shí)尚.這種出游方式既能領(lǐng)略沿途山水美景,又能強(qiáng)身健體.然而,騎單車(chē)外出旅游必須做好各方面 的充分準(zhǔn)備,才能做到有備而無(wú)患.1,頭盔必選:流汗終比流血好,騎摩托車(chē)需要安全帽的主因是為了保護(hù)脆弱而精細(xì)的頭部,騎 自行車(chē)也不例外,雖然法律沒(méi)有規(guī)定騎自行車(chē)必須戴安全帽,但為了安全起見(jiàn),安全帽是配件中排名 第一
的必需品.選購(gòu)時(shí)以通風(fēng)度為優(yōu)先,吸汗材質(zhì),扣帶角度調(diào)整也是必須考慮的.2, 專業(yè)騎車(chē)服: 車(chē)手穿的專業(yè)騎車(chē)服也適合平常穿, 色彩鮮明的車(chē)衣讓騎士在車(chē)陣中相當(dāng)明顯, 也增加了安全性,背后的口袋是最方便的設(shè)計(jì),而透氣性與排汗性是選購(gòu)時(shí)重點(diǎn).3,吸汗手套:手套最主要可以止滑,還可以防止手掌磨破皮,一般手套分為半手指及全手指, 全手指多半用于越野激烈操控的玩家,一般而言,具吸汗棉的半手指手套適合一般休閑使用.4, 登山鞋:比一般鞋底硬的登山車(chē)鞋, 更適合于踩踏腳踏, 而且具有安裝卡式腳踏的升級(jí)空間.5,坐墊袋:安在坐墊下方的坐墊袋,在外出時(shí)可以放入備胎,簡(jiǎn)單工具,反光功能則是額外的 安全效果.6,備用工具:扳手,鉗子,氣筒,滾珠,車(chē)條,內(nèi)胎,氣門(mén)芯,閘皮等零部件必不可少,以備 發(fā)生故障時(shí)及時(shí)修理.在裝配上,如有不合適的地方,應(yīng)重新調(diào)整裝配,使其保持最靈活的狀態(tài).7,選擇平坦道路:騎自行車(chē)旅游,對(duì)道路要求也比較高.旅游時(shí)應(yīng)選擇平坦,易于通行的道路,

除迫不得已,應(yīng)盡量避免去坡道,土道,這對(duì)人對(duì)車(chē)都有損害.因此,只有在土路很明顯是抄近,或 非去不可的情況下,才能走土路.俗話說(shuō):寧走十里坦,不走一里坎,對(duì)于騎自行車(chē)旅游來(lái)講也是有 道理的.

第三篇：快樂(lè)去旅行策劃方案

《快樂(lè)去旅行》節(jié)目策劃方案

10秒片頭形象片冠名。形象片格式：圖象＋配音

廣告詞：“惠豐旅行，快樂(lè)同行!”

“本欄目由惠豐旅行社特約播出”

節(jié)目構(gòu)架：主持人外景主持＋風(fēng)景畫(huà)外音（主要以說(shuō)為主，語(yǔ)調(diào)松馳

隨意，適當(dāng)時(shí)候可模擬卡通人物搞怪音）＋游客隨機(jī)互動(dòng)

采訪＋“快樂(lè)日記”（以字幕方式介紹本次旅行所到景點(diǎn)、所需費(fèi)用及所提供的服務(wù)）。主持人定位：整期節(jié)目以主持人外景主持串聯(lián)為主，主持人是節(jié)目的精髓。主持人風(fēng)格要求輕松活潑、詼諧幽默；

主持人服裝要求休閑、靚麗、新穎。

節(jié)目時(shí)長(zhǎng)：20分鐘左右。

全年共攝制節(jié)目12期。乙方應(yīng)提前2－3天通知甲方出外拍攝事宜并負(fù)責(zé)向甲方提供旅程的吃、住、行（甲方享受本次旅行帶團(tuán)其它成員同等待遇）甲方每期節(jié)目派主持、攝影記者共2－3人并負(fù)責(zé)節(jié)目的策劃、編導(dǎo)、拍攝、主持、后期制作及播出工作。屬乙方責(zé)任造成節(jié)目遲播、漏播，甲方不負(fù)任何責(zé)任。

節(jié)目播出時(shí)間：通城一套周二7：45分左右。

(《通城新聞》節(jié)目后)

通城二套周三、周日9：10分左右。

(《通城新聞》節(jié)目后)

共播出8次。根據(jù)節(jié)目需要，可做相應(yīng)調(diào)整。

節(jié)目經(jīng)費(fèi)：貳萬(wàn)元（說(shuō)明：全年12期節(jié)目乙方向甲方提供的旅游服務(wù)免費(fèi)金額可高于或等于但不得低于貳萬(wàn)元）

通城電視臺(tái)

2010年元月8日

第四篇：耳朵去旅行》廣播節(jié)目策劃方案

《耳朵去旅行》廣播節(jié)目策劃方案

一、欄目構(gòu)思：

設(shè)置生活旅游人文類節(jié)目是十分有必要的，生活是我們每一個(gè)人都在進(jìn)行著的內(nèi)容，而生活的樂(lè)趣又在于運(yùn)動(dòng)，本節(jié)目所針對(duì)的聽(tīng)眾是親近自然、喜愛(ài)旅游的人群，大學(xué)生這個(gè)具有青春活力的群體正是我們收聽(tīng)率的保證。他們一般有著較好的生活水平和文化水平。所以，旅游頻率在向聽(tīng)眾提供旅游服務(wù)信息和休閑服務(wù)節(jié)目的同時(shí)，也應(yīng)充分發(fā)揮媒體的教育功能，開(kāi)設(shè)的欄目包括旅游信息、民族風(fēng)情等，在輕松自然的廣播節(jié)目中，使聽(tīng)眾獲取地理人文等知識(shí)，同時(shí)培養(yǎng)聽(tīng)眾熱愛(ài)自然、保護(hù)環(huán)境的良好意識(shí)。這檔節(jié)目的開(kāi)播將會(huì)很好的體現(xiàn)寓教育樂(lè)的特色。

二、指導(dǎo)思想：

倡導(dǎo)健康生活，關(guān)注新鮮咨詢。如何指導(dǎo)同學(xué)們擁有健康的生活方式，擁有愉快的生活心情，掌握新鮮的時(shí)尚生活旅游人文資訊，為

【2同學(xué)們提供一個(gè)交流心得體驗(yàn)的平臺(tái)，信息總匯，成為我們創(chuàng)辦該欄目的主要?jiǎng)訖C(jī)和指導(dǎo)思想。

三、欄目名稱：《耳朵去旅行》

四、節(jié)目種類：生活旅游人文類

五、風(fēng)格定位：

1、風(fēng)格：新鮮輕松，在時(shí)尚與保守之間，不斷創(chuàng)出新意，有適當(dāng)?shù)膮⑴c性，有文化內(nèi)含；語(yǔ)言：活潑、幽默、不刻板；

2、形式：隨意、休閑、不拘一格。

3、以最簡(jiǎn)單最生動(dòng)的語(yǔ)言向聽(tīng)眾提供最大限度的咨詢，每條咨詢控制在2分鐘之內(nèi)，這樣即使是匆匆走在路上的聽(tīng)眾也有所收獲。

六、宣傳語(yǔ)：

我們用真誠(chéng)的聲音構(gòu)筑一座心靈交流的橋梁，我們用筆描繪出城市生活中精彩的每一幕，我們每周相會(huì)在熟悉的電波中，將感動(dòng)、憧憬、夢(mèng)想、信念……融入一種靈動(dòng)的聲音，讓它飄于城市上空，飄進(jìn)每位聽(tīng)眾的心里，讓這種聲音沖上云霄、回響在城市的每個(gè)角落。

七、總時(shí)長(zhǎng)：15分鐘

八、節(jié)目準(zhǔn)備：

由播音員精心準(zhǔn)備并提前交宣傳部進(jìn)行稿件的審核、整理以及音樂(lè)的篩選工作。

九、節(jié)目?jī)?nèi)容：

開(kāi)頭語(yǔ)：

W：聽(tīng)眾朋友們，大家下午好！很高興在周二的六點(diǎn)與大家相約在《耳朵去旅行》節(jié)目當(dāng)中。

W：倡導(dǎo)健康生活，關(guān)注新鮮咨詢。我們將以最簡(jiǎn)單最生動(dòng)的語(yǔ)言向聽(tīng)眾提供最大限度的生活咨詢，在這里

W：您可以跟隨我們大腳游天下包攬各地的奇山秀水；

W：您可以在我們的民族風(fēng)情園里領(lǐng)略異域民族文化；

W：您可以在我們的大嘴吃四方中嘗遍不同民族的美食。大家好，我是你們的朋友

我是月童

板塊１：大腳游天下（5分鐘）

介紹以都勻?yàn)橹行狞c(diǎn)輻射到全國(guó)乃至世界的旅游咨詢。

篩選原則是：

1、適合短途旅程，我們會(huì)一并給出旅途中的一些注意事項(xiàng)；學(xué)期末，我們會(huì)介紹一些較遠(yuǎn)、適合團(tuán)隊(duì)出行的地方。

2、選擇介紹全球“奇、秀、險(xiǎn)”的地理景觀，讓同學(xué)們用耳朵就可以去旅行。

板塊２：民族風(fēng)情園（7分鐘）

充分利用我們是一個(gè)多民族大家庭的特點(diǎn)，向大家介紹我們特有的民族風(fēng)情，在娛樂(lè)的同時(shí)也弘揚(yáng)了我們的民族文化。

板塊３：大嘴吃四方（3分鐘）

各民族的飲食都各具特色，都是他們智慧的結(jié)晶，各少數(shù)民族都是智慧勤勞的，這個(gè)版塊就是以民族的特色小吃突顯他們的這一特質(zhì)。

結(jié)束語(yǔ)：

W：我們用真誠(chéng)的聲音構(gòu)筑一座心靈交流的橋梁，用心認(rèn)真體會(huì)莘莘學(xué)子的每 一份摯熱的情懷。

W：我們相會(huì)在熟悉的電波中，將感動(dòng)、智慧、熱誠(chéng)……融入一種靈動(dòng)的聲音，讓它飄于校園上空，飄進(jìn)每位師生的心里，讓這種聲音沖上云霄、回響在校園的每個(gè)角落。W：親愛(ài)的同學(xué)們，快樂(lè)的時(shí)光總是很短暫，我們的節(jié)目即將接近尾聲了，感謝同學(xué)們和我們一同分享這期的〈耳朵去旅行〉！我是你們的朋友月童

W：我們下周同一時(shí)間再見(jiàn)。

第五篇：一個(gè)日記本的旅行活動(dòng)策劃方案

一個(gè)日記本的旅行

一、活動(dòng)的背景：

關(guān)于這個(gè)活動(dòng)初源于一部電影《一個(gè)陌生女人的來(lái)信》，故事內(nèi)容說(shuō)的是一個(gè)將死的女人她生命的最后時(shí)刻，飽蘸著一生的癡情，寫(xiě)下了一封凄婉動(dòng)人的長(zhǎng)信，向一位著名的作家袒露了自己絕望的愛(ài)慕之情。

其實(shí)真的很不喜歡這個(gè)故事因?yàn)樗^(guò)于黑白?？墒俏覅s依舊被它所感動(dòng)，感動(dòng)于那顆卑微而執(zhí)著的愛(ài)。電影中的一些情節(jié)或許我們每個(gè)人都曾做過(guò)，在那些單純美好的年紀(jì)，偷偷喜歡一個(gè)人，偷偷的再他經(jīng)常出沒(méi)的地方徘徊，偷偷的用鉛筆描繪出他的輪廓，偷偷的假裝與他偶遇等等。而這些將是我們最美麗的記憶，如果只讓他在我們的記憶中枯萎那將是怎樣的遺憾。因此我策劃了這樣一起活動(dòng)。

二、活動(dòng)內(nèi)容：8歲的天空下的我們，在成長(zhǎng)的歲月中，或多或少會(huì)有一些埋藏在心靈深處的回憶，也許是曾經(jīng)的傷痛，也許是被遺忘的夢(mèng)想。在18歲這個(gè)飄逸季節(jié)，當(dāng)我們從稚嫩走向成熟，我們帶著陽(yáng)光般燦爛的微笑憧憬未來(lái)。讓我們靜靜的回顧，靜靜的思索……用文字吧!那詩(shī)意的文字日記那委婉的形式來(lái)表達(dá)吧。

我們用兩個(gè)月的時(shí)間讓四個(gè)（每個(gè)年級(jí)一個(gè)）日記本完成它全校之行（每年級(jí)30—40人參與）。每一個(gè)收到日記本的朋友把自己與本本的合照貼上去然后完成你的日記，每個(gè)人限定2頁(yè)。內(nèi)容不限，訴情，許愿，祝福，希望，等等。同時(shí)也希望你在將日記本寄給下一位同學(xué)的時(shí)候可以送一些小禮物給對(duì)方（自費(fèi)）。（注：日記本在每人手中停留時(shí)間為2天）

三、活動(dòng)時(shí)間：

活動(dòng)持續(xù)時(shí)間：3月23日-6月15日

活動(dòng)準(zhǔn)備3月16日-3月23日

報(bào)名3月23日-3月24日

4月參與人員公布 3月25日

第一站啟動(dòng)3月24日（一食堂前）

5月參與人員公布：4月19日

前半程日記展示：5月17日

6月參與人員公布：5月17日

參與人員交流會(huì)：6月11日（周五）

活動(dòng)展示：6月14日-6月15日

四、活動(dòng)安排：

1、前期準(zhǔn)備(3月16日-3月23日)

1）宣傳用展板兩塊（用毛筆寫(xiě)的活動(dòng)背景、活動(dòng)內(nèi)容如上）（蔣

從明）

2）活動(dòng)報(bào)名每個(gè)年級(jí)各兩張（包括姓名、性別、系別班級(jí)、聯(lián)系

電話、QQ(參與人員必須加入此次活動(dòng)QQ群)、寢室號(hào)（王

政道）

4）、活動(dòng)審批、場(chǎng)地申請(qǐng)（宋雙全）

5）桌椅、音響（張檢）

2、活動(dòng)報(bào)名（3月23日-3月24日）

1）總負(fù)責(zé)：宋雙全、周彪

2）場(chǎng)地布置及收?qǐng)鲐?fù)責(zé)：周志力、張檢（可到組織部、外聯(lián)部等

部門(mén)調(diào)用人手）

3）報(bào)名填寫(xiě)指導(dǎo)人員：王芬良、龍娟、劉鴻德、劉曉明

4）報(bào)名宣傳人員：彭靜、饒亞莎、楊梅

5）活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)信息反饋：蔣玉南，陳倩倩（包括路過(guò)人員對(duì)此次活

動(dòng)的評(píng)價(jià)等）

3、活動(dòng)啟動(dòng)參與人員確定并公布3月17日（李月）

1）第一批參與人員一食堂前集合2）社團(tuán)負(fù)責(zé)人及第一位參與人員日記本交接

4、前半程日記展示（5月17日）

1）展示地點(diǎn)：一食堂前

2）展示內(nèi)容：社團(tuán)活動(dòng)紀(jì)要、本次活動(dòng)優(yōu)秀日記、特殊日記、圖片

3）展示負(fù)責(zé)：楊禹、李俊婷、龔春林、唐益

5、參與人員交流總結(jié)會(huì)（6月11日）：（可與社團(tuán)其他活動(dòng)進(jìn)行穿插）策劃：組織部、編輯部

6、活動(dòng)展示暨頒獎(jiǎng)：6月14日-6月15日

1）展示地點(diǎn)：一食堂前

2）展示內(nèi)容：社團(tuán)活動(dòng)紀(jì)要、本次活動(dòng)優(yōu)秀日記、特殊日記、圖片

3）展示負(fù)責(zé)：楊禹、李俊婷、龔春林、唐毅

五、獎(jiǎng)項(xiàng)設(shè)置

最佳創(chuàng)意日記最佳感人日記最佳爆料日記最佳參與獎(jiǎng)

活動(dòng)優(yōu)秀組織貢獻(xiàn)獎(jiǎng)6人

六、活動(dòng)交聯(lián)系

全程指導(dǎo)監(jiān)督：盤(pán)榮豪易京亞

活動(dòng)咨詢查詢：楊梅龍娟

活動(dòng)臨時(shí)交流QQ群： 87096067社團(tuán)QQ：631408095

活動(dòng)進(jìn)程公布：（社團(tuán)51主頁(yè)）

(海園論壇淺草文學(xué)社專版)

七、活動(dòng)注意

1：收到日記本，在第一時(shí)間撥打電話聯(lián)系我社秘書(shū)處工作人員

2：收到日記本后在兩天內(nèi)完成你的日記，每人的內(nèi)容限兩頁(yè)紙，不要過(guò)多，也

不要太少。

3：完成日記后立刻電話聯(lián)系你的下位同學(xué)，確認(rèn)他的地址，（務(wù)必！重要?。┤?/p>

記本送出后也請(qǐng)電話給我社秘書(shū)處。

4：完成日記后請(qǐng)迅速送出，保證整個(gè)活動(dòng)按時(shí)間表進(jìn)行。請(qǐng)使用安全可靠的傳

遞方式。

5：我們鼓勵(lì)你收到日記本后拍下照片，最好有你和日記本的合影，通過(guò)電子郵

件發(fā)到我社郵箱或上傳到活動(dòng)頁(yè)面,也可以拍下所有日記留念。

6：我們鼓勵(lì)你在將日記本寄給下一家的時(shí)候也可以送一些小禮物給對(duì)方，可以

是明信片，照片，書(shū)，CD，等你所希望的小東西。

7：日記本傳遞順序是按就近原則，前后差異望大家理解。

8：請(qǐng)愛(ài)護(hù)日記本，不要弄臟弄壞，保持美觀。

9、社團(tuán)工作人員務(wù)必及時(shí)跟蹤聯(lián)系做好信息反饋調(diào)查

八、經(jīng)費(fèi)預(yù)算

宣傳單200份30元

海報(bào)10張20元 證書(shū)10個(gè)30元 交流會(huì)茶水20元橫幅1條30元合計(jì)130元

九、招商方案（附錄）