第一篇：大學生心理健康班會策劃案

大學生心理健康主題班會策劃書

路漫漫其修遠兮，在說長不長，說短不短的大學四年光陰里，估計每個大學生都經(jīng)常會遇到一些問題，雖然大學生受過教育多年，心理素質(zhì)和思想素質(zhì)都得到不少提高，但是由于年齡和社會經(jīng)歷的限制，經(jīng)常被困惑卻也變成家常便飯。因此，我們需要好好關注大學生心理健康這個問題。

一． 活動背景

據(jù)調(diào)查，在我國，存在一定心理困惑及輕度心理障礙的大學生比例高達25%~30%，而長期以來，心理健康教育主要以咨詢，講座，宣傳展等方式來幫助廣大同學，這些方式已不能滿足廣大同學的要求。因此在今天，應學校心理總站要求，組織了今天的這次班會活動，讓心理健康教育走進班級。

二． 活動目的1.學會怎樣生活（怎么處理好：愛情、事業(yè)、友誼）

2.感受到身邊的歡樂和幸福，使自己一直保持一顆積極向上的心態(tài)。

三． 活動宗旨

讓班級更有凝聚力，緊緊的團結(jié)在一起，創(chuàng)造出班級就是一個家庭的概念。

四． 活動主題

大學生心理健康指引

五． 活動形式

主題班會，全班互動，交流

六．活動時間2011-12

七．活動地點2#314 教室

八．活動策劃人：10市營 心理委員

九． 活動過程

1.主持人講開場白，介紹這次班會的主題，目的等，介紹下當下大學生心理健康現(xiàn)狀，提

出幾個簡單的困惑?？梢耘e一些當前的實例：馬加爵等。

2.請出班級特邀嘉賓：張淑君老師。

請老師給同學們就大學生友情觀，愛情觀，事業(yè)觀做一個大概的分析和指引。班級同學可以隨時提問，算是互動環(huán)節(jié)。老師要幫助同學解決好疑惑。然后問題大家一起討論。

主要內(nèi)容摘要：

對于友誼：珍惜所有自己遇到的人，要學會寬容待人，說話做事多考慮清楚。

對于愛情：多注重精神上的交流，讓彼此能夠互相促進。多為長遠考慮，心態(tài)要方正。對于事業(yè)：要有長遠的理想，并為之不斷的努力著，不能害怕挫折，樹立正確的人生觀。

3.主持人總結(jié)這次班會

經(jīng)過同學們的踴躍提問，張老師一一解答了大家心中的困惑，讓大家都樹立起了一個比較清晰的觀念。大家在以后的生活中會多參照這樣的觀念來指引自己。以后，要是還有什么想不通的事情也可以單獨去問心理委員和輔導員老師。

十．活動意義

通過本次班會，提高我班學生的心理健康水平，增強心里保健意識。懂的人際交往，建立和諧的人際關系。讓更多的人對心理健康引起足夠的重視。心理的健康很重要，一個人生理健康和心理健康都是很重要的，就是怕你在不斷的生活中失去了方向，這樣才是導致事情悲劇發(fā)生的最根本，我們一定調(diào)整好自己的心理，使自己能夠做到最好！

活動策劃人： 心理委員

第二篇：大學生心理健康策劃案

大學生心理健康策劃案課程簡介

本心理課程以大學生為主體人群，主要目標是為大學生增進身心健康，以積極的、正常的心理狀態(tài)去適應當前和發(fā)展的社會環(huán)境，預防精神疾患和心身疾病的發(fā)生。積極有效的引導大學生正確的心理價值觀和世界觀。

大學生作為一個重要的、特殊的、龐大的社會群體，面臨高中畢業(yè)走入社會這樣的一個過程，有許多特殊的心理壓力與問題。種種心理壓力而造成的心理應激、心理危機或心理障礙，使得大學生心理健康出現(xiàn)了不同程度問題，引起了全社會的關注，并且很多大學目前尚未有完整的心理健康教學體質(zhì)，沒有相關方面的授課老師。

因此加強對大學生的心理健康教育已成為刻不容緩的重點話題。本期分為10章內(nèi)容(20課時)，10個不同話題，但都圍繞大學生心理健康來闡述，希望能夠通過這10章內(nèi)容，給大學生們好好的普及一下心理健康知識，做一個對自己負責，對社會有用的良好青年。

第一章 心理健康與成才發(fā)展

只有優(yōu)異的成績，卻不懂得與人交往，是一個寂寞的人；只有過人的智商，卻不懂得控制情緒，是一個危險的人；只有超人的推理，卻不了解自己，是一個迷惘的人。心理健康教育教你做一個快樂的人，健康的人，自知的人。

◆ 健康與心理健康的闡述

心理健康是大學生成功發(fā)展的必備素質(zhì)。心理健康是大學生身心健康發(fā)展的需要。心理健康是大學生適應社會的需要，心理健康是大學生成功發(fā)展的需要?，F(xiàn)代社會要求人才具有良好的心理素質(zhì)，變革社會要求人才擁有很強的適應能力。

人的心理是人腦對客觀現(xiàn)實的主觀的、能動的反映。人對客觀事物的反映帶有主體自身的特點。人對客觀事物的反映是自覺、主動的，集中體現(xiàn)了人的心理特點。

◆ 大學生心理健康常見的問題與解決方案

心理問題概述（心理問題以及類型）

大學生常見心理問題（常見的心理困擾 常見的情緒與行為障礙 常見的精神障礙）大學生心理問題產(chǎn)生的原因（個人 學校教育 社會 家庭）

第一節(jié) 大學生心理健康教育，積極維護大學生心理健康

正確掌握心理健康知識，對自我進行積極調(diào)整（樹立正確的人生觀與世界觀、充分認識自己與接納自己、進行積極的人際交往、學會管理和調(diào)整情緒、培養(yǎng)個人的自立能力）

◆ 大學生成才發(fā)展

人生的價值應是自我價值與社會價值的統(tǒng)一。自我價值即人對自身需要的一定滿足，它包括自我的生存保護、調(diào)節(jié)整合、操作控制、索取滿足、發(fā)展完善等學會多方面、多途徑了解自己，不盲目自信，也不妄自菲薄與人比較的標準要恰當：比較的是可變標準還是不可變標準，是單一標準還是多元標準（家庭、長相、特長有適當?shù)谋ж撍剑┮羞m當?shù)谋ж撍?，對自我成才發(fā)展要有自己的定位。

第二章 大學生的自我意識培養(yǎng)、形成與發(fā)展中的心理問題

◆ 大學生自我意識變化的規(guī)律及特點

自我意識的矛盾、分化與統(tǒng)一,強烈關心自己的發(fā)展，自我評價能力趨于客觀，自我體

驗豐富而復雜，自我控制的能力提高，自我意識水平存在年級差異。

◆ 大學生自我意識的常見問題和解決的方案

過度自卑、過度的自我、接受自我中心、過分追求完美

◆ 大學生自我意識培養(yǎng)需要正確的認識自我理想中的“我”與現(xiàn)實中的“我”。“主觀”的我與“客觀”的我。要能夠分清自己理想

中的未來與現(xiàn)實中的現(xiàn)狀的差距，不要盲目去追求自己過于理想化卻不實際的事物。要能夠

清楚的認識主觀的自己與客觀的自己。

◆ 大學生自我意識完善的方法與途徑

良好自我意識的標準 正確認識自我 積極悅納自我 有效控制自我 不斷超越自我第三章 大學生的情緒控制與情感表達

◆ 情緒困擾對于大學生的影響

情緒的類型可以分為自卑、孤僻、偏執(zhí)、虛榮、空虛。最為顯著的表現(xiàn)形式則是焦慮、抑郁、憤怒、妒忌、冷漠。這些都是不良情緒對大學生產(chǎn)生的不好影響，會有礙大學生心理

健康的發(fā)展。

◆ 大學生的情緒特點

外向、活潑、充滿激情、情緒延遲性及趨向于心境化、情感體驗更加深刻、更加豐富。

波動性與兩極性、沖動性與爆發(fā)性、矛盾性與復雜性、內(nèi)隱與掩飾性。

◆ 不同情緒的不同影響

影響健康、學習、人際關系、影響潛能發(fā)揮和成功發(fā)展等

自卑是自我評價偏低、自愧無能而喪失自信，并伴有自怨自艾、悲觀失望等情緒體驗的人格缺陷。自卑的人不能正確客觀地評價自己，低估自己的能力與品質(zhì)，甚至輕視或看不起

自己。總認為自己外貌、個性、品質(zhì)、能力達不到理想自我的標準，從而喪失自我實現(xiàn)的信

心。

孤僻是指自我孤立、怪僻而不合群的人格缺陷。

偏執(zhí)是以自我為中心，“自信心”過強的表現(xiàn)。表現(xiàn)為只相信自己，不信任任何人，凡

事耿耿于懷，好走極端，顯得異常執(zhí)拗任性、剛愎自用的人格缺陷。

虛榮是指過分看重榮譽及他人的贊美，自以為是。虛榮心是自尊心與自卑感的混合產(chǎn)物。

虛榮心強的人一般情感脆弱，自尊敏感，雖然有些自卑，又擔心別人傷害自己的尊嚴，過分

介意別人的評論與批評，與人交往進防御性強.空虛是心理不充實的表現(xiàn)，主要特點是百無聊賴，閑散寂寞。表現(xiàn)為：生活缺乏目標，無所

事事，懶散倦怠，渾渾噩噩，對什么都提不起興趣，心理上總感到“沒勁”“無聊”，感受不

到自我存在的意義與人生的價值，對生活失去興趣，缺乏熱情。

◆ 大學生情緒控制和自我的情緒管理

可以談一談什么樣的情緒是一種健康的情緒，有負面的情緒應該如何經(jīng)行自我的調(diào)整。

如何正確的去處理這些問題，要有敏銳覺知情緒、學會良好的控制情緒、學會排解負面情緒、學會自我平衡情緒等等。

第四章 大學生的人際關系問題

良好而深厚的人際關系，是事業(yè)成功與生活幸福的前提，人際關系狀況最能體現(xiàn)和反映

人的心理健康狀況。心理健康的學生樂于與他人交往，擁有廣泛而深厚的人際關系。

◆ 大學生人際關系的特點

交往的范圍擴大。交往對象由以前的親緣、朋輩交往轉(zhuǎn)向更廣泛的社會交往群體。同學

交往不局限于同班同學，發(fā)展到同級、同系甚至是同校的可認識的所有同學；不僅包括同性

交往，異性交往也是同學交往的重要方式。

交往頻率提高。交往由偶爾的相聚、互訪發(fā)展到較為經(jīng)常的聊天、社團活動、舉行聚會、體育活動、娛樂、結(jié)伴出游以及其他一些集體活動。

交往手段多元化。電子網(wǎng)絡的發(fā)展為大學生的交往提供了更加廣闊的交往空間，交往手段的發(fā)展，使大學生的人際交往變得更方便、更快捷，交往距離更遠，交往范圍更廣。

◆ 大學生人際關系存在的問題以及原因

類型：自我中心型、自我封閉型、社會功利型、猜疑妒忌性、江湖義氣型

原因：自私自利是首害。如今的大學生，基本都是獨生子女。家長們“望子成龍”的期

盼，對自家“獨苗”的呵護，成為培育“一切為我”的溫床。當進入大學校園，獨立地過集

體生活，與同學相處時，一些同學自小養(yǎng)成的“以自我為中心”的自私心理就暴露無余。

素質(zhì)教育的匱乏，我國目前的教育現(xiàn)狀仍處于應試教育階段，應試教育帶來的負面效應

就是一些家長、學生、老師更多關心的是學生的考試分數(shù)。卻忽視了無法用分數(shù)衡量的內(nèi)在素質(zhì)的培養(yǎng)，這其中，就包括人際交往與溝通能力這個作為社會人必須具備的素質(zhì)。

市場經(jīng)濟的負面影響。市場經(jīng)濟的發(fā)展，一方面動了我國經(jīng)濟社會的發(fā)展與進步，另一

方面也助長了一些功利思想的膨脹，這種思想意識也影響了大學生的處世理念和行為方式。

◆ 處理人際關系的基本準則和方法

擇善、平等、積極、真誠、理解、守信、平等、相容、適度、自我價值保護等。

主動交往、注意禮貌、換位思考、善良寬容、贊美別人、保持適當距離、說話留有余地

為人不固執(zhí)、注意形象。

◆ 大學生良好人際關系的培養(yǎng)和技巧

要熱情交往：人際關系是互動的，不要總是消極地等待別人來主動關心自己，而要主動

地與周圍的同學交往溝通。

要理解尊重：每個人都有自己的氣質(zhì)和性格特點，不同的成長背景和生活習慣，所以在與同學交往的過程中，如果能互相理解尊重，大家的關系就容易融洽，也會減少不必要的摩

擦。

要以誠相待：人與人的交往，最重要的是真誠和善意，這也是做人的根本原則?？谑切?/p>

非，虛偽傲慢的人是很難有朋友的。

要寬容諒解：俗話說：“人無完人，金無赤足?！蔽覀冎車耐瑢W都還處于成長的階段，處理問題會有很多不妥之處，在許多問題上同學間也會有不同見解，這就要求能夠從對方的角度考慮問題，相互諒解，就不會導致敵意。

消除依賴感：在人際交往中還有一種不健康的心態(tài)，就是依賴感過強的人，總是希望別

人像父母兄姐一樣關心自己，凡事都要別人替自己拿主意，這是缺乏獨立意識的表現(xiàn)。

第五章 大學生的戀愛心理

◆ 大學生戀愛觀以及愛情心理學理論

如何正確的面對大學生戀愛的現(xiàn)象，樹立正確的戀愛觀。

◆ 大學戀愛中遇到的心理問題

戀愛的心理特點和心理效應 寂寞產(chǎn)生的愛情 好感發(fā)展為愛情 虛榮背后的愛 友誼發(fā)展為愛情

◆ 健康的戀愛觀與戀愛行為

◆ 戀愛對大學生成長發(fā)展的意義

學習建立親密關系、培養(yǎng)發(fā)展愛情關系、獲得自我認識與成長

第六章 大學生的性心理和性健康教育

◆ 青春期的性心理和性現(xiàn)象以及對于性的困惑

性體象的困擾、遺精恐懼與月經(jīng)困擾、性別認同困擾、性交往的不適、性的白日夢與性夢、手淫引起的心理困惑、性騷擾的恐懼

◆ 性心理障礙和性心理發(fā)展特點

性指向障礙、性偏好障礙、性身份障礙

對性生理發(fā)展的關注、性知識的渴求、對異性的愛慕、性需求與性壓抑

◆ 維護大學生性健康以及性病預防

科學地掌握性知識、培養(yǎng)健康的人格、積極進行自我調(diào)節(jié)、文明適度地進行異性交往、性騷擾的自我保護、尋求心理咨詢

正確的認識大學生性心理并培養(yǎng)自我責任感

培養(yǎng)一個正確的觀念，畢竟大學是一個從高中畢業(yè)后到社會的過度，高中時代老師們也不會過多的向?qū)W生介紹相關的性知識，因為，進入大學后有必要讓大學生樹立正確的觀念，打好預防針，對它有一個基礎知識了解。更多的是希望通過這一課程培養(yǎng)大學生們的社會責任感。

第七章 大學生的擇業(yè)心理

大學生畢業(yè)后的這幾年是一個決定人生走向的黃金時間段，正確的意識理想和現(xiàn)實之間的距離，選擇自己喜歡做的事情，形成良好的職業(yè)規(guī)劃對于剛畢業(yè)的大學生都有必要好好學習。

◆ 正確進行職業(yè)生涯規(guī)劃

影響生涯發(fā)展的因素、職業(yè)生涯規(guī)劃的流程

大學生職業(yè)生涯規(guī)劃常見的困擾以及解決方案

不能正確認識自我、不能正確認識社會、缺乏積極的職業(yè)生涯規(guī)劃意識

需要解決這幾個問題：我是誰？我想做什么？我會做什么？環(huán)境支持或許我能做什么？我的職業(yè)與生活的規(guī)劃是什么？

◆ 職業(yè)規(guī)劃注意事項

自我評價 確定目標 環(huán)境評價 職業(yè)定位

◆ 大學生的職業(yè)生涯規(guī)劃對大學生成才發(fā)展的意義

增進自我了解、促進潛能開發(fā)、適應社會需要、實現(xiàn)個體價值

第八章 大學生挫折的承受與應對

◆ 大學生常見的挫折及其身心表現(xiàn)特點

大學生常見挫折、大學生的挫折反應特點

大學生挫折的反應及原因

構成挫折的個人因素、動機沖突

◆大學生挫折的應對策略與應對方法

挫折的預防、挫折心理的幫教、加強行為指導、開設心理挫折咨詢、幫助學生自行自我調(diào)節(jié)。

第九章 大學生與心理咨詢

◆ 大學生心理健康存在的主要問題

角色轉(zhuǎn)換與適應不順導致了心理問題

人際交往導致的心理問題

生理和心理導致的心理痛苦

上網(wǎng)成癮導致的問題

擇業(yè)就業(yè)壓力導致的心理問題

經(jīng)濟問題引發(fā)的心理問題

◆ 大學生心理咨詢的基本原則

學生主體性原則、來訪者保密的原則、堅持防治與發(fā)展并重的原則

◆ 高校心理咨詢的實用方法

聆聽法、疏泄法、激勵法、個體咨詢與團體輔助相結(jié)合的方法、自我心理保健法

第十章 理解生命 珍愛人生

◆ 大學生中常見的心理障礙和心理疾病

生活環(huán)境不適應;學習方法不適應;心理地位變化的不適應;獨立選擇的不適應

大學生需要正視現(xiàn)實，必要時進行積極的自我暗示，讓自己的環(huán)境變得舒適,寬松。了解自己的生理周期，傾訴。求助于心理醫(yī)生，在一定歷史條件下業(yè)余愛好,提高綜合素質(zhì)。

◆ 大學生對生命與死亡的認識誤區(qū)

大學生對生命與死亡的認識誤區(qū)

（一）沒有樹立正確的人生發(fā)展觀和價值觀。

（二）認為人生就不過如此。

（三）認為自己一事無成，在社會上沒有發(fā)現(xiàn)自己的位置。

導致青少年自殺的危險因素：家庭變故、與同學或朋友絕交、自己敬愛的人或?qū)ψ约河兄匾饬x的人死亡、戀愛關系破裂與他人的紛爭及喪失、發(fā)生違法違紀事故，到同學排斥、孤立；受人欺負或迫害學習成績不理想或考試失??；在考試期間承受過多的壓力、經(jīng)濟困難等等。

◆生命與死亡教育對大學生成長發(fā)展的意義

（建立正確的人生發(fā)展觀、規(guī)劃自我提高生命質(zhì)量、開發(fā)潛能實現(xiàn)人生價值

預防自殺保護生命）

第三篇：心理健康主題班會策劃案

心理健康主題班會策劃案

——學會欣賞和贊美別人

一、活動背景

都說90后是衣食無憂的一代，沒有經(jīng)歷過歷史和政治上的動蕩，也沒有經(jīng)歷過大的經(jīng)濟波動。由于計劃生育政策的影響，90后的大部分都是獨生子女。由于知識經(jīng)驗的相對增多，認知能力和思維能力的相對發(fā)展，他們對外部世界的認識不斷廣泛而深入。特別是對新的自我的發(fā)現(xiàn)，使他們的心理活動開始指向自己的內(nèi)部世界，指向內(nèi)部世界和外部世界的關系，此時他們逐漸出現(xiàn)了心理上的閉鎖性。這種閉鎖性，使他們不再輕易向別人吐露真情，交往中的要求較高，選擇條件也比較苛刻，此時，他們很難找到“心心相印”、“相互理解”、可以產(chǎn)生心理共鳴的知音，因此常感到不易被人理解并由此而產(chǎn)生不同程度的孤獨感。但由于社會化的要求，他們又強烈地想與人交往，想得到別人的理解，想向能理解自己的人敞開心理的大門。但由于很難找到這種知音，他們常常感到煩悶不安。他們對自己的未來感到很迷茫。誰說90后是自私的一代，90后同樣也學會欣賞和贊美別人。

二、活動主題

學會欣賞和贊美別人

三、活動目標

（一）知識與技能目標：

1.了解欣賞和贊美的必要性，掌握贊美的技巧和基本原則。

2.能夠運用學到的贊美技巧、贊美性語言、贊美性的行為方式，對他人進行適度的贊美以形成融洽的人際關系。

（二）過程與方法目標：

1.通過活動,認識到適當?shù)馁澝罆o集體和個人帶來快樂.2.通過活動,初步學會如何欣賞和贊美他人,并增強自信心,樹立健康的交往觀念,以進一步增進同學之間的了解和友誼。

（三）情感態(tài)度價值觀：

體驗到欣賞和贊美別人帶來的愉悅和受到贊美后的鼓舞、奮進，激發(fā)學生恰當?shù)貙λ吮硎举澝赖膭訖C。

四、活動重難點

（一）重點：贊美技巧的掌握以及預防和克服在這一方面存在的心理障礙。

（二）難點：贊美原則的掌握以及良好習慣的培養(yǎng)。

五、活動時間

2017年10月22日晚自習

六、活動地點

教學樓A座

八、活動對象

經(jīng)濟管理系17級空乘班級及班主任

九、活動內(nèi)容

（背景音樂：《寂靜之聲》）

1.給全班同學展示一張只有一小處黑點的A4白紙，讓同學們討論：你們看到的是什么？ 學生回答：（略）

主持人：為什么同樣的一件事物，不同的人為什么會有不同的反應。有的同學看到的是一張白紙，而更多的同學看到的則是污點呢？ 學生回答：（略）

主持人：我想，很多時候，我們在看待一件事物或者是看一個人的時候，我們會不自覺的用挑剔和批判的眼光去看，因此這件事或者這個人表面的一些缺陷或者是不足的東西更容易被我們記住。（舉例說明）由記者曾經(jīng)做過這樣的調(diào)查，經(jīng)常賞識、贊美他人的人往往處事積極樂觀，受人歡迎、受人尊敬、不常生病，并且比一般人長壽，而經(jīng)常指責和抱怨的人則朋友較少、孤單落寞，身體、心理脆弱，比一般人的壽命短。

2.故事欣賞

主持人：我想，很多時候，我們在看待一件事物或者是看一個人的時候，我們會不自覺的用挑剔和批判的眼光去看，因此這件事或者這個人表面的一些缺陷或者是不足的東西更容易被我們記住。接下來，我們來看一個小故事——《一個聾子的鼓勵》

一個小女孩因為長得又矮又瘦而被老師排除在合唱團之外，而且，誰叫她永遠穿著一件又灰又舊又不合身的衣服哩!小女孩躲在公園里傷心地流淚。她想:我為什么不能去唱歌呢?難道我真的唱得很難聽嗎? 想著想著，小女孩就低聲唱了起來，她唱了一支又一支，直到唱累了為止?！俺谜婧?”這時，一個聲音響起來，“謝謝你，小姑娘，你讓我度過了一個愉快的下午?！毙」媚矬@呆了!說話的是一個滿頭白發(fā)的老人。他說完后站起來顧自走了。小女孩第二天再去時，那老人還坐在原來的位置上，滿臉慈祥地看著她微笑。小女孩于是又唱起來，老人聚精會神地聽著，一副陶醉其中的表情。最后他大聲喝彩，說:“謝謝你，小姑娘，你唱得太棒了!”說完，他仍顧自走了。這樣過去了許多年后，小女孩成了大女孩，成了大女孩的她長得美麗窈窕，而且是小城有名的歌星。但她忘不了公園靠椅上那個慈祥的老人，一個冬日的下午，她特意去公園找老人，但她失望了，那兒只有一張小小的孤獨的靠椅。后來才知道，老人早就死了?！八莻€聾子，都聾了20年哩!”一個知情人告訴她。姑娘驚呆了。那個天天屏聲靜氣聚精會神聽一個小女孩唱歌并熱情贊美她的老人竟是個聾子!主持人：這個故事告訴我們什么？

這個故事告訴我們，孩子的健康成長需要被人掀賞，被人贊美。其實在現(xiàn)實生活中，我們不難發(fā)現(xiàn)，不光是孩子，世界上所有的人，都需要被欣賞、被贊美、被鼓勵。想象一下，如果一個足球運動員射中了球門，沒人給他喝彩，全世界的觀眾，無論是球場上的，還是電視機前的，大家都對進球保持沉默??，那么還會有足球賽嗎？還會有運動員嗎？人們正是用掌聲、歡呼、鮮花和夸獎的語言來表達對運動員的欣賞、贊美和鼓勵。

1852年秋天，屠格涅夫在打獵時無意間揀了一本皺巴巴的《現(xiàn)代人》雜志，隨手翻了幾頁，竟被一篇題為《童年》的小說所吸引。作者是一個初出茅廬的無名小輩，屠格涅夫卻十分欣賞，鐘愛有加。

他四處打聽作者的住處，最后得知作者是由其姑母一手撫養(yǎng)照顧長大的青年人，又幾經(jīng)周折，找到了作者的姑母，表達對作者的欣賞與肯定。姑母很快寫信告訴侄兒：“你的第一篇小說在瓦列里引起了很大的轟動，大名鼎鼎，寫《獵人日記》的作者屠格涅夫逢人便稱贊你。他說：這位青年人如果能繼續(xù)寫下去，他的前途一定不可限量！”作者收到信后驚喜若狂。他本是因生活的苦悶而信筆涂鴉打發(fā)心中寂寥的。由于名家屠格涅夫的欣賞，竟一下子點燃了心中的火焰，找回了自信和人生的價值，于是一發(fā)而不可收的寫了下去，最終成為響譽世界的藝術家和思想家。他就是列夫.托爾斯泰。

3.尋找同桌的優(yōu)點

主持人：每個同學準備一張紙，請在紙上給你的同桌找出至少5個優(yōu)點。請大家注意，在給對方找優(yōu)點的時候一定要用心去感受平日你和同學相處過程中從他那里所了解和觀察到的點點滴滴，要實事求是，不要夸大。

（同學們開始寫，主持人播放背景音樂：《致愛麗絲》）

主持人：現(xiàn)在大家可能都已經(jīng)把對同桌的贊美寫在紙上了，接下來，我希望你們能夠?qū)⒛闼l(fā)現(xiàn)的同桌的優(yōu)點大聲地朗讀給你的同桌聽。

（同學們互相朗誦，這時播放背景音樂：《同桌的你》）

主持人：同學們表現(xiàn)得很不錯，我從你們的話語中感受到了相互的理解和信任，從你們相互的贊賞中我更看到了你們對生活和學習的自信，并且，我還能感受到你們在贊賞他人時所感受到對方帶給你的信任和感激以及自己被他人贊賞時的愉悅心情。

4.猜猜他（她）是誰

主持人：每位同學任意挑選班內(nèi)某一位同學，并詳細寫下關于他（她）的至少5個優(yōu)點；然后請同學講出自己所寫的某個同學的優(yōu)點，但不要講出對方的姓名；全班同學共同猜想所描述的優(yōu)點是屬于哪位同學的。

5.九九乘法表

每個小組選出五名選手，進行兩組PK。所有人順序打亂，排成一排，按照一定的節(jié)奏打拍子，每個人依次提問，由下一個選手回答，并進行提問。依次輪流，答錯的要進行懲罰。最終獲勝的小組可以記一分。

小小懲罰，含水唱歌：

輸?shù)男〗M選派的成員商量好唱一首歌（只要2-3句即可，當然唱完更提倡），然后每個人含一口水將幾句歌詞唱完。

6.你在哪：

每個小組選出五名選手，進行兩組車輪比賽。每組隊長每次選派一名選手進行PK。兩名選手首先石頭剪刀布，決定贏的一方先開始發(fā)問。接下來都用布蒙住眼睛，贏的一方先問“你在哪？”，輸?shù)囊环交卮稹拔以谶@?！?，并且閃躲，但是不能蹲。依次交換，達到對方的頭就算贏。輸?shù)囊环皆龠x派一名選手，直到剩下的最后一方所在的小組即為本游戲的贏家。

7.終極懲罰：

輸?shù)男〗M要齊聲并且大聲喊出“我好笨，我好笨，我好笨”三次，并且誠心的向贏的小組大聲夸獎“你們好聰明”三次。

8.總結(jié)

（背景音樂：心手 主持人：我相信，大家今天的真情流露將銘刻在我們每一個參與者的心里，并且，在多年之后，我們都還能記住今天自己給別人的贊美和別人回饋于自己的贊美。我們也將為自己擁有那么多的優(yōu)點而重新找回我們的勇氣和信心。通過今天的活動，也能使我們之間的情誼更深，感情更醇。的確，對他人的賞識與贊美更像是風對于帆，語錄對于種子，是我們成長過程中不可或缺的營養(yǎng)品。賞識、贊美是希望的動力，是用自己的心靈之火去點燃別人的心靈之火，是將自己的快樂傳遞給別人的一種快樂。我衷心地希望，我們的友誼因贊美而升華；我希望，我們的班級因贊美而更加和諧；我希望，我們青春的旋律因贊美而更加沁人心脾！讓我們伸出手來，手拉著手，和著這動人的旋律，讓我們心手相連！

十、準備工作

（一）人員安排 1.班長：負責通知學生 2.團支部書記：協(xié)調(diào)各項工作 3.生活委員：桌椅擺放

（二）所需物品 1.音樂：心理委員 2.道具：組織委員

經(jīng)理管理系 2017年10月15日

第四篇：大學生心理健康策劃案

大學生心理健康策劃案

一、活動背景

據(jù)調(diào)查，在我國，存在一定心理困惑及輕度心理障礙的大學生比例高達25％―30％，而長期以來，心理健康教育主要以咨詢、講座、宣傳展等方式來幫助廣大同學，這些方式已不能滿足廣大同學的要求。因此在今年“5.25”大學生心理健康日來臨之即，我院心理健康教育中心特組織開展心理主題班會活動,讓心理健康教育走進班級。

二、活動目的1、讓同學懂得交友應注意的誤區(qū)，通過活動，消除困惑，走出誤區(qū)；

2、感受人生的歡樂和幸福，從而以一顆積極樂觀的心來善待周圍的每一個人，善待生命的每一天。

3、擴大心理協(xié)會在學生及學校中的影響。

三、活動宗旨“提高班級凝聚力,構建和諧班級?！?/p>

四、活動主題我愛我“做陽光大學生，給心靈一片晴空”

五、活動形式主題班會

六、活動時間2012年5月25號

七、活動地點學院校區(qū)各班教室

八、活動對象學院所有學生、學校領導、院團委領導

九、主辦單位學院心理協(xié)會

十、活動過程

1、向同學們介紹一下5·25大學生心理健康日的由來。

2、介紹我院心理健康教育的管理、服務機構以及服務的內(nèi)容。

3、班主任講話。

4、同學們討論主題話題

話題一：什么是友情？什么是朋友？

話題二：友情是親密的，要不得距離

話題三：友情是和諧的，來不得沖突——同學、朋友之間的關系應當

和諧，但產(chǎn)生了沖突該怎么辦

5、心理健康影片賞析或者是對一些典型案例的思考。

6、小游戲：

（1）“心語傳遞”給他人的祝福。

（2）口傳悄悄話(我早上已經(jīng)走到寢室樓下了，發(fā)現(xiàn)天有點陰，但是

不下雨。我不放心，怕下雨，就回去拿了把傘，沒想到后來又是個大

晴天)。從第一個人開始以耳語方式傳到小組中最后一個人，再請同

學們談感受。

此練習目的是了解真相是如何變成假象的；了解傳播的途徑越長，失

真就越大。所以與人交往是，如果想知道真情．一定不要道聽途說；

傳播和接收信息的人都有責任保證準確。）

（3）齊放孔明燈

7、組織每位同學都談談班上其他同學的優(yōu)點及看法。

8、請輔導員總結(jié)發(fā)言

十一、活動意義：

通過本次班會，提高我班學生的心理健康知識水平，增強心理

保健意識。懂得人際交往，建立和諧的人際關系。同時在校院里掀起

關注心理健康的熱潮，讓更多的人來關注大學生的心理健康問題，讓

更多的人對心理健康引起足夠重視。

心理的健康很重要，一個人生理健康和心理健康都是很重要的，就是

怕你在不斷的生活中失去了方向，這樣才是導致事情悲劇發(fā)生的最根

本，我們一定要調(diào)整好自己的心理，使自己能夠做到最好！

十二、活動宣傳

1、前期宣傳：在學校所有學生宿舍公告欄張貼噴繪海報

2、在校內(nèi)網(wǎng)上宣傳

3、各班班干部宣傳，輔導員進行督促

十三、經(jīng)費預算

1、海報 50元

2、孔明燈 50元

3、照片沖洗 50元

4、表現(xiàn)優(yōu)秀者禮品 150元

共計：300元

十四、贊助方式現(xiàn)金（各班班費）學院心理協(xié)會

心理健康協(xié)會

2012/3/11

物流管理101—102班心理委員

向倩

第五篇：大學生心理健康班會策劃書

“關注大學生心理健康，關注明天創(chuàng)業(yè)主流”主題班會策劃書

一、主題班會名稱：關注大學生心理健康，關注明天創(chuàng)業(yè)主流

二、活動目的：讓同學明白學習知識的重要性，大學生活的別樣。對于大學生讀愛情的看法的討論，希望同學明白愛情也是生活的一部分，但是并不是非有不可的。希望同學通過主題班會，大學期間，能夠為了自己的奮斗目標不懈努力，克服自己，并且努力提高自己。希望能讓同學深刻了解大學生應該如何努力，應該培養(yǎng)哪些方面的才能，有利于以后得工作發(fā)展。

三、策劃主辦單位：外語系心理發(fā)展部干事

四、活動對象：外語系各班8名同學

五、活動形式：主題班會

六、班會方案

1·活動內(nèi)容：關注大學生心理健康，關注明天創(chuàng)業(yè)主流！

2·活動地點：綜合樓503

3·活動時間：2014年4月23日17點

4·班會主持：劉康 曹露 劉菁

七、活動過程：

主持人用ppt形式來展開主題班會。

包括三方面：大學生的學習，生活，感情。

外語系每個班派8名同學參加主題班會。

主持人會與其同學互動，并派發(fā)準備好的小獎品。

Part1 用一組搞笑的圖片來吸引同學的眼球。

再引入主題，先從大學生的學習方面入手。

列舉大學生的一些分類：學霸，學渣，學痞，學水，各類人的不同特點。

播放清華學霸馬冬晗的視頻，還列舉了學霸的一些獲獎獎項，還有她安排的充實的課程表，同學們認真觀看并發(fā)表了一些看法。

主持人給出一些建議：1·樹立自己的奮斗目標，2·制定可行計劃，掌握學習方法，3·堅持不懈的努力，4·立即行動。

Part2 用一張曬被子的圖片，轉(zhuǎn)換到大學生的生活。

播放一段搞笑的視頻《黃河頌》，吸引眼球。

用熱門的“室友投毒事件”，討論難以避免的大學生宿舍矛盾。討論如何能夠保持良好的室友關系，主持人提出建議。

Part3 很多大學生都熱議的話題，感情。

主持人準備了愛情公寓里美嘉和子喬的對話，讓同學扮演美嘉和子喬，來引入愛情這一話題。討論對愛情的看法，支持還是反對大學生戀愛，說出自己的理由。

描述了一些大學生戀愛的一些問題和一些建議。

Part4 總結(jié)

讀大學并不是死讀書，也要去結(jié)交朋友，學知識充實自己，讓自己成為有情趣有溫度的人。學校的好壞并不重要，重要的是你自己是否有定力。