第一篇：團(tuán)體心理活動(dòng)策劃方案

心理團(tuán)體活動(dòng)策劃方案

一、活動(dòng)時(shí)間：周六下午

二、活動(dòng)地點(diǎn)：科技樓108

三、活動(dòng)對(duì)象：心理班全體成員

四、活動(dòng)主題：架起溝通的橋梁，體會(huì)領(lǐng)導(dǎo)的藝術(shù)

五、活動(dòng)目標(biāo)：

1、引導(dǎo)組員們發(fā)現(xiàn)溝通的真諦。

2、學(xué)會(huì)從微表情和細(xì)節(jié)處觀察別人。

3、體會(huì)組織中領(lǐng)導(dǎo)的重要性，培養(yǎng)領(lǐng)導(dǎo)意識(shí)，學(xué)習(xí)如何在組織中正確的實(shí)施領(lǐng)導(dǎo)。

六、活動(dòng)內(nèi)容：

熱身游戲

1、帶領(lǐng)者引導(dǎo)同學(xué)發(fā)出四中聲音：握拳互相敲擊，用力鼓掌，兩手輪流拍大腿，跺腳

2、想象一幅《雨點(diǎn)變奏曲》：小雨--握拳互相敲擊，中雨--用力鼓掌，大雨--兩手輪拍大腿，暴雨--跺腳。

3、各位同學(xué)們好，現(xiàn)在即將為您播報(bào)本周六盛樂校區(qū)的實(shí)況天氣預(yù)報(bào)，晴轉(zhuǎn)多云，突然開始下小雨，小雨變成中雨，中雨變成大雨，大雨變成暴雨，暴風(fēng)雨變成大雨，大雨變成中雨、、、、、、最后雨過天晴，今天的氣象預(yù)報(bào)就到這里。（可以隨時(shí)不斷變化）

4、最后，“讓我們以暴風(fēng)驟雨的掌聲開始今天的活動(dòng)！”

活動(dòng)一“生日線”

（一）活動(dòng)目的：

1．讓學(xué)生感受到溝通的方法有很多，語(yǔ)言僅僅是其中的一種。

2．讓學(xué)生體會(huì)領(lǐng)導(dǎo)的重要性。

3．讓學(xué)生學(xué)會(huì)尊重他人，理解他人，體驗(yàn)溝通的差異。

（二）規(guī)則：（輕音樂）

①每位學(xué)生要按照自己真實(shí)生日的月份和日期按順序排列成一個(gè)U 形，1 月1 日出生的在A 點(diǎn)，12 月31 日出生的在B 點(diǎn)，如圖所示。②全過程所有學(xué)生都不能說(shuō)話，只能用肢體動(dòng)作等進(jìn)行表達(dá)。

③任務(wù)完成后指導(dǎo)者會(huì)進(jìn)行檢查，如果有人站錯(cuò)位置，站錯(cuò)位者和后一

位同學(xué)將會(huì)接受懲罰。（說(shuō)排錯(cuò)原因和感受并表演節(jié)目）

④當(dāng)每位學(xué)生都清楚了游戲的規(guī)則后，活動(dòng)開始，限時(shí)3分鐘。

（三）相關(guān)討論：

1．你認(rèn)為在游戲中反映出什么問題？

引導(dǎo)方向： A．影響溝通的要素中除了語(yǔ)言，還有肢體語(yǔ)言等多種方式，語(yǔ)言只是一種工具，通過它我們的意愿和思想就得到交流，它是我們靈魂的解釋者。身體語(yǔ)言是比說(shuō)話更有效的溝通方式B.溝通的心態(tài)很重要。當(dāng)你認(rèn)為溝通很必要并且樂于這樣做的時(shí)候，就會(huì)想辦法克服溝通的障礙，達(dá)到目的。C.領(lǐng)導(dǎo)的重要作用，帶頭人很重要。D.尊重殘疾人。

2．你覺得有什么改進(jìn)的方法？

引導(dǎo)方向：溝通前要事先選擇合適的渠道和方法，細(xì)心地組織安排也是不容忽視的方面。

活動(dòng)二“缺失的一角”

（一）活動(dòng)目的：

1.讓學(xué)生體會(huì)組織中領(lǐng)導(dǎo)的重要性，培養(yǎng)領(lǐng)導(dǎo)意識(shí)。

2.學(xué)習(xí)如何在組織中正確的實(shí)施領(lǐng)導(dǎo)。

（二）規(guī)則：（歡快音樂）

①六組同學(xué)每組派4人參加比賽，進(jìn)行比賽。

②將事先準(zhǔn)備好的被裁成4塊的圖片，隨機(jī)分給組員。

③分好圖片后下令讓所有同學(xué)開始尋找班內(nèi)拿著另外3塊圖片的同學(xué)，然后重新組成新的小組

④記錄重新拼組的時(shí)間，對(duì)前三組進(jìn)行獎(jiǎng)勵(lì)

（三）相關(guān)討論：

1．你認(rèn)為在游戲中反映出什么問題？

引導(dǎo)方向： A．學(xué)會(huì)承擔(dān)責(zé)任，考慮別人的處境和需要B.領(lǐng)導(dǎo)才能的本質(zhì)就是主動(dòng)，班級(jí)也是如此。

2、對(duì)活動(dòng)有什么提議？

七、分享收獲

1、請(qǐng)成員分享有關(guān)團(tuán)體的感受和體會(huì)：團(tuán)體中對(duì)你最有幫助的經(jīng)驗(yàn)是什么？怎樣將團(tuán)體所學(xué)的運(yùn)用到日常生活中？

第二篇：團(tuán)體心理活動(dòng)策劃

團(tuán)體心理活動(dòng)策劃

一、主題：相親相愛一家人

二、1、增強(qiáng)本班凝聚力.2、培養(yǎng)團(tuán)體之間的默契，增強(qiáng)成員的互信增強(qiáng)各位同學(xué)對(duì)班級(jí)的集體榮譽(yù)感，加強(qiáng)本班凝聚力。

3、每位同學(xué)都能開口交流。

4、培養(yǎng)團(tuán)體合作精神

5、從集體活動(dòng)中領(lǐng)悟各樣的道理。

三、活動(dòng)對(duì)象：教育系11級(jí)各班

四、組織者：教育系第九屆學(xué)生會(huì)及11級(jí)各班班委會(huì)

五、主要內(nèi)容：

1、認(rèn)識(shí)朋友：全體圍坐成圈，由某人開始循順時(shí)針方向起立，自我介紹說(shuō)：「各位朋友好，我姓張XX?！沟诙似鹆⒄f(shuō)：「張XX您好，我姓楊XX。」第三人起立則說(shuō)：「張XX、楊XX你們好，我姓劉XX。」以后的人照樣說(shuō)下去，強(qiáng)迫大家把每人的姓名記住。備注： 1.人多時(shí)，可以分組舉行。2.改成由一人起立介紹左右鄰居的朋友也可以.2、合力吹氣球：藉著分工合作來(lái)完成任務(wù)人數(shù)：每組限六人場(chǎng)地：不限道具：準(zhǔn)備每組各六張簽，上寫：嘴巴；手（二張）；；腳（二張）汽球（每組一個(gè)）適合全部的人游戲方法： 1.分組，不限幾組，但每組必須要有六人。2.老師請(qǐng)每組每人抽簽。3.首先，抽到嘴巴的必須藉著抽到手的兩人幫助來(lái)把汽球給吹起（抽到嘴巴的人不能用手自已吹起汽球）；然后二個(gè)抽到腳的人抬起抽到的人去把汽球給坐破。

3、大風(fēng)吹：全體圍坐成圈，野外可劃地固定各人的位置，主持人沒有位置，立于中央。2.主持人開始說(shuō)：「大風(fēng)吹！」大家問：「吹什么？」主持人說(shuō)：「吹.有穿鞋子的人?！箘t凡是穿鞋子者，均要移動(dòng)，另?yè)Q位置，主持人搶到一位置，使得一人沒有位置成為新主持人，再吹。備注：可「吹」之資料：有耳朵的人、帶表的人、兩只鼻子的人、沒有指甲的人、穿X顏色衣服的人、帶戒指的人、打領(lǐng)帶、擦口紅的人。PS : 小風(fēng)吹則吹相反的.六、活動(dòng)素材：氣球一袋

七、活動(dòng)場(chǎng)地：教室或舞蹈室

教育系

第三篇：團(tuán)體心理活動(dòng)方案（模版）

我也要做“萬(wàn)人迷”

――人際交往團(tuán)體心理輔導(dǎo)方案

【團(tuán)體目標(biāo)】

1．協(xié)助成員掌握人際交往的基本技巧。

2．協(xié)助成員發(fā)展良好的人際關(guān)系?！緢F(tuán)體性質(zhì)】

封閉式、結(jié)構(gòu)式、志愿式、發(fā)展性團(tuán)體。

【團(tuán)體對(duì)象】

高一及以上年級(jí)的學(xué)生，男女生數(shù)量要求基本平衡。

【團(tuán)體人數(shù)】

12～16人，為便于分組活動(dòng)，團(tuán)體人數(shù)最好為偶數(shù)。設(shè)團(tuán)體領(lǐng)導(dǎo)者和團(tuán)體協(xié)助領(lǐng)導(dǎo)者各一名。

【時(shí)間頻率及次數(shù)】

共6次，每周1次，每次90分鐘。

團(tuán)體心理輔導(dǎo)是一種在團(tuán)體情境中提供心理學(xué)幫助與指導(dǎo)的重要方式，它是通過團(tuán)體內(nèi)人際交互作用，促使個(gè)體在交往中通過觀察、學(xué)習(xí)、體驗(yàn)，認(rèn)識(shí)自我，探討自我、接納自我，調(diào)整和改善與他人的關(guān)系，學(xué)習(xí)新的態(tài)度和行為方式，以發(fā)展良好的生活適應(yīng)的助人過程。團(tuán)體心理輔導(dǎo)為參加者提供了一種良好的社會(huì)活動(dòng)場(chǎng)所，創(chuàng)造了一種信任的、溫暖的、支持的團(tuán)體氣氛，使成員可以以他人為鏡，反省自己，深化認(rèn)識(shí)，同時(shí)也成為他人的社會(huì)支持力量。團(tuán)體心理輔導(dǎo)可以互相支持，集思廣益，特別適于人際關(guān)系適應(yīng)不良的人。團(tuán)體心理輔導(dǎo)結(jié)合一定的心理訓(xùn)練和輔導(dǎo)，對(duì)于提升人的心理素質(zhì)和綜合能力具有特別重要的意義。

第三次團(tuán)體

單元名稱：溝通從傾聽開始

單元目標(biāo)：協(xié)助成員掌握傾聽的言語(yǔ)技巧和非言語(yǔ)技巧。

活動(dòng)準(zhǔn)備：

一些畫有簡(jiǎn)單線條的圖片（見圖

1、圖2）、紙每人2張、筆每人1支、小紙箱1個(gè)、抄寫好溝通練習(xí)的大白紙1張（詳見“

（四）溝通練習(xí)”部分）

活動(dòng)程序：

（一）“我說(shuō)你畫”暖身游戲（10分鐘）

1．活動(dòng)過程

團(tuán)體成員自由組合。形成若干個(gè)兩人小組，領(lǐng)導(dǎo)者給每組中的一名成員出示圖1，并確保另一名成員無(wú)法看到。然后請(qǐng)前者向后者描述圖片的內(nèi)容，后者根據(jù)前者的描述畫出該圖片。要求在描述的過程中，只能通過言語(yǔ)表達(dá)。不能用手比畫。比比看哪一組畫得又快又準(zhǔn)確。然后每組中的兩個(gè)成員交換角色，領(lǐng)導(dǎo)者出示圖2，重復(fù)上述游戲。

2．領(lǐng)導(dǎo)者點(diǎn)評(píng) 人際溝通是一個(gè)雙向的過程。有時(shí)候你所表達(dá)的并不一定就是別人所理解的，你所聽到的未必就是別人想表達(dá)的。溝通并不是一件簡(jiǎn)單的事情，需要雙方要不斷反饋、調(diào)節(jié)溝通方式，才能達(dá)到溝通的最佳效果。

（二）“傾聽的技巧”（20分鐘）

1．分小組進(jìn)行討論“可以運(yùn)用哪些言語(yǔ)技巧和非言語(yǔ)技巧來(lái)表達(dá)你在認(rèn)真傾聽”，然后請(qǐng)各小組代表發(fā)言。

2．領(lǐng)導(dǎo)者總結(jié)

（1）傾聽的言語(yǔ)技巧，如避免沉默不語(yǔ)；變換回答的方式，不要總是回答“嗯、嗯、嗯”，“對(duì)、對(duì)、對(duì)”等；適當(dāng)?shù)夭迦胩釂?，或要求?duì)方進(jìn)一步補(bǔ)充說(shuō)明，表達(dá)對(duì)對(duì)方所說(shuō)內(nèi)容的興趣；指出共同的經(jīng)歷和感受；用自己的話簡(jiǎn)要復(fù)述對(duì)方所說(shuō)的內(nèi)容，表達(dá)對(duì)對(duì)方所說(shuō)內(nèi)容的理解等。

（2）傾聽的非言語(yǔ)技巧，如身體面向?qū)Ψ?，并適當(dāng)?shù)厍皟A，使對(duì)方感覺你在洗耳恭聽；保持目光接觸，表示對(duì)對(duì)方所說(shuō)的話感興趣；停下手中正在做的事；面部表情隨對(duì)方所說(shuō)內(nèi)容而發(fā)生變化；利用積極的面部表情和頭部運(yùn)動(dòng)，如微笑、點(diǎn)頭、揚(yáng)眉等；避免雙手交叉在胸前，保持開放的姿勢(shì)，表達(dá)對(duì)對(duì)方話題的接納態(tài)度等。

（三）“秘密紅帳”（25分鐘）

1．請(qǐng)每位成員觀察團(tuán)體中其他成員的良好傾聽行為，并把它們寫在紙條上，放人小紙箱內(nèi)。要求：

（1）只允許記好的行為，不準(zhǔn)記不好的表現(xiàn)。

（2）寫清楚被贊揚(yáng)的成員的姓名。

（3）允許記錄多個(gè)成員的良好傾聽行為，只要你認(rèn)為某個(gè)成員在傾聽的某個(gè)方面做得好就可以把它寫下來(lái)。2．領(lǐng)導(dǎo)者當(dāng)眾宣讀紙條的內(nèi)容，以激勵(lì)每位成員在今后的團(tuán)體中自覺練習(xí)傾聽技巧。

（四）溝通練習(xí)（30分鐘）

1．請(qǐng)每位成員談?wù)?。?dāng)你的朋友向你傾訴他的煩惱時(shí)，一般而言你會(huì)作何反應(yīng)?并簡(jiǎn)要說(shuō)明你作出這樣選擇的理由。

（1）朋友向你傾訴：“期中考試的試卷發(fā)下來(lái)了，我又沒考好。我不敢告訴父母，為了供我上學(xué)他們拼命地賺錢，已經(jīng)很辛苦了。我不想讓他們知道。每天早晨起來(lái)，我都鼓勵(lì)自己要努力地學(xué)習(xí)，但是感覺壓力很大，要考上重點(diǎn)好難呀!”

你會(huì)如何回答? A．你要想開一點(diǎn)，面包會(huì)有的，只要努力一定能考上的。

B．你不用太悲觀，這次好多人都沒考好。

C．你應(yīng)該告訴你的父母，他們也許能幫你，和你一起想辦法。

D．你不敢把這件事情告訴父母，怕他們擔(dān)心你?？墒悄愕膲毫σ卜浅４?，不知道自己一個(gè)人是否扛得過去。

（2）朋友向你傾訴：“我最近倒霉透了，談了兩年多的女朋友居然把我給甩了。哎，我真想一死了之!”

你會(huì)如何回答? A你怎么這么想，一次失戀就成這個(gè)樣子，也太沒出息了。

B．哎，是挺倒霉的。你再想想有沒有什么跟她和好的辦法? C．我比你更倒霉呢，我都被人家甩過兩次啦。

D．不用這么難過，俗話說(shuō)得好，天涯何處無(wú)芳草，改天我?guī)湍憬榻B一個(gè)更好的。E．談了兩年的女朋友居然和你分手了，你一下子接受不了這個(gè)事實(shí)，所以覺得活著沒意思了。

2．領(lǐng)導(dǎo)者點(diǎn)評(píng)

人際溝通的關(guān)鍵在于讓你的朋友感覺到，你是在認(rèn)真地聽他說(shuō)話，而且理解了他的意思。理解了他的心情。以上兩個(gè)案例的幾個(gè)答案中。只有最后一個(gè)反應(yīng)最為恰當(dāng)，但很少人會(huì)選它。因?yàn)樗皇怯米约旱脑挵褎e人所說(shuō)的內(nèi)容簡(jiǎn)要地翻譯了一遍（這種溝通方法被稱為“意譯法”），似乎是在說(shuō)廢話。很多人都有好為人師的傾向，誤以為朋友向自己傾訴就是需要自己幫他出主意，因此在溝通中急于用自己的感受代替別人的感受，急于表達(dá)自己的意見或提出勸告。事實(shí)上只有傾訴者才最清楚自己需要的是什么，才能為自己的行為作選擇。他通過傾訴，希望尋求的只不過是一種關(guān)心、理解和心理支持。而意譯法恰好可以滿足對(duì)方的這種心理需求。因此，把對(duì)方所說(shuō)的意思簡(jiǎn)要地反饋給對(duì)方，就是最簡(jiǎn)單但是又十分有效的人際溝通小竅門。

（五）小結(jié)（5分鐘）

1．領(lǐng)導(dǎo)者小結(jié)傾聽的言語(yǔ)和非言語(yǔ)技巧，并鼓勵(lì)成員在團(tuán)體中和團(tuán)體外的日常生活中靈活運(yùn)用這些技巧。

2．預(yù)告下一期團(tuán)體的內(nèi)容。

第四次團(tuán)體

單元名稱：人緣來(lái)自好性格

單元目標(biāo)：

1．協(xié)助成員認(rèn)識(shí)在人際交往中受歡迎的人格特質(zhì)。

2．協(xié)助成員檢視自身的人格特質(zhì)，發(fā)展受人歡迎的特質(zhì)，克服不良特質(zhì)。

3．進(jìn)一步增強(qiáng)團(tuán)體的凝聚力?；顒?dòng)準(zhǔn)備：

紙每人1張、筆每人1支、用于記錄“魅力指數(shù)”的記號(hào)筆1支（詳見“

（二）魅力測(cè)試站”部分）

活動(dòng)程序：

（一）“坐地起身”暖身游戲（10分鐘）

1．將成員隨機(jī)分成兩組，確保兩組的人數(shù)以及男女生的比例差不多。

2．每組先派出兩名成員，背靠背、臀部貼地、雙臂相互交叉地坐在地上。當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)者發(fā)出“開始”的指令時(shí)，兩人合力使雙方一同站起。要求在站起的過程中，手不能松開，也不能觸碰地面。如果成功站起，則該小組繼續(xù)增加一人，三人一起手挽手地坐地起身。如果失敗則重新再來(lái)一次，直到成功方可再增加一人。如此類推，小組成員全部成功地一起坐地起身者為勝方。

3．在游戲過程中，領(lǐng)導(dǎo)者負(fù)責(zé)發(fā)出“開始”的指令，并監(jiān)督各小組不要犯規(guī)。

（二）“魅力測(cè)試站”（50分鐘）

1．領(lǐng)導(dǎo)者描述情景：你參加了一個(gè)夏令營(yíng)，在這個(gè)夏令營(yíng)里你結(jié)識(shí)了很多性格迥異的人，有真誠(chéng)的、善解人意的、樂于助人的、體貼的、熱情的、善良的、活潑開朗的、風(fēng)趣幽默的、聰明能干的、自信的、心胸寬闊的、脾氣古怪的、不友好的、饒舌的、自私自利的、自負(fù)傲慢的、虛偽的、惡毒的、不可信任的、性情暴躁的、孤僻的、冷漠的、固執(zhí)的、心胸狹隘的，等等。

2．組織成員進(jìn)行討論：你最不愿意和哪三種人做朋友?最愿意和哪三種人做朋友?并簡(jiǎn)要地說(shuō)明理由。請(qǐng)每位成員在心底對(duì)自己作一個(gè)評(píng)判（不需要說(shuō)出來(lái)），你認(rèn)為自己最類似于以上哪兩種人?優(yōu)缺點(diǎn)各選一個(gè)。然后仔細(xì)傾聽其他成員對(duì)此的評(píng)價(jià)，從而了解自己的性格在人際交往中的受歡迎程度。3．領(lǐng)導(dǎo)者根據(jù)成員的發(fā)言，記錄下每種性格的魅力指數(shù)。最愿意和某三種人做朋友。那么根據(jù)喜歡程度的高低，這三種性格分別記+3，+2，+1分；反之，最不愿意和某三種人做朋友，那么根據(jù)討厭程度的高低，這三種性格分別記－3，－2，－1分。所有成員發(fā)言完后，計(jì)算每種性格的總分，得出該性格的人際魅力指數(shù)。

4．組織成員進(jìn)行分組討論“如何培養(yǎng)最受歡迎的三種性格”，以及?如何克服最不受歡迎的三種性格”。

（三）“人際財(cái)富”（25分鐘）

1．給每個(gè)成員分發(fā)一張白紙，一只筆。然后請(qǐng)成員跟著領(lǐng)導(dǎo)者的指導(dǎo)語(yǔ)和示范，繪制自己的人際財(cái)富圖。

（1）首先在白紙的中央畫一個(gè)實(shí)心圓點(diǎn)代表自己。

（2）然后以這個(gè)實(shí)心圓點(diǎn)為中心，畫三個(gè)半徑不等的同心圓，代表三種人際財(cái)富或者人際圈。同心圓內(nèi)任意一點(diǎn)到中心的距離表示心理距離。將親朋好友的名字寫在圖上，名字越靠近中心圓點(diǎn)，表明他與你的關(guān)系越親密。

（3）寫在最小同心圓內(nèi)的屬于你的“一級(jí)人際財(cái)富”。你們彼此相愛。你愿意讓對(duì)方走進(jìn)自己心靈的最深處。分享你內(nèi)心的秘密、痛苦和快樂。這樣的人際財(cái)富不多，卻是你最大的心靈慰籍，也是你生命中最重要的成長(zhǎng)力量。

（4）寫在第二大同心圓內(nèi)的是你的“二級(jí)人際財(cái)富”。你們彼此關(guān)心，時(shí)常聚在一起聊天戲耍，一起分享快樂，一起努力奮斗。雖然你們之間有些秘密是無(wú)法分享的，但這類朋友讓你時(shí)常感到人生的溫馨。

（5）寫在最大一個(gè)同心圓內(nèi)的屬于你的“三級(jí)人際財(cái)富”。這些朋友，可以是平時(shí)見面打個(gè)招呼，但是需要幫助時(shí)也愿意盡力幫忙的朋友；可以是曾經(jīng)比較親密但漸漸疏遠(yuǎn)，卻仍然在你心中占有一席之地的朋友；也可以是平時(shí)難得見面，卻不會(huì)忘記在逢年過節(jié)問候一聲的朋友。（6）同心圓外的空白處代表你的“潛在人際財(cái)富”。盡量搜索你的記憶系統(tǒng)，把那些雖然比較疏遠(yuǎn)但仍屬于你的人際財(cái)富的人的名字寫下來(lái)。

2．領(lǐng)導(dǎo)者引導(dǎo)成員進(jìn)行思考和分享

一般而言，一個(gè)成年人需要與大約120人維持不同程度的人際關(guān)系，其中包括2∞50人心理關(guān)系比較密切的人。如果人際關(guān)系過疏或過密，都容易引發(fā)個(gè)體的心理問題，或孤獨(dú)無(wú)助，或自我迷失。你的人際關(guān)系現(xiàn)狀如何?是否合適?你認(rèn)為是自己身上什么性格品質(zhì)給你帶來(lái)了好人緣?或者如果你的人緣不太好是什么原因?qū)е碌?試著一邊整理自己的人際財(cái)富，反思自己在人際交往中所體現(xiàn)出來(lái)的性格特點(diǎn)（比如是否因一時(shí)憤怒的情緒而失去了曾經(jīng)的知己；是否因太自我中心忽略他人的感受而被周圍的朋友漸漸疏遠(yuǎn)），找出自己需要繼續(xù)發(fā)揚(yáng)和改進(jìn)的地方。

（四）小結(jié)（5分鐘）

1．領(lǐng)導(dǎo)者鼓勵(lì)成員在日常生活中虛心聽取他人對(duì)自己的評(píng)價(jià)和反饋，了解自己在人際交往中的受歡迎程度，分析其中的原因，然后積極發(fā)展受歡迎的性格特點(diǎn)。

2．預(yù)告下次團(tuán)體的內(nèi)容。

第五次團(tuán)體

單元名稱：解開人際千千結(jié)

單元目標(biāo)：

1．協(xié)助成員改變對(duì)人際沖突的消極看法。

2．協(xié)助成員掌握建設(shè)性解決人際沖突的基本技巧?；顒?dòng)準(zhǔn)備：秒表1個(gè)

活動(dòng)程序：

（一）“電波傳遞”暖身游戲（10分鐘）

1．讓所有成員手拉手站成一圈。任選某一成員（如A）作為“電波”傳遞的起點(diǎn)。當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)者說(shuō)“開始”時(shí)，A按順時(shí)針（或逆時(shí)針）方向向相鄰的同伴傳遞“電波”（即一個(gè)信號(hào)，如輕捏一下相鄰?fù)榈氖郑?。?dāng)每位成員收到“電波”后要用最快的速度傳遞給下一位成員。如此類推，直到“電波”回到起點(diǎn)，即A處。當(dāng)A收到電波時(shí)，大喊“收到”。

2．領(lǐng)導(dǎo)者在一旁負(fù)責(zé)發(fā)出“開始”的指令，并用秒表記錄下每次“電波”傳遞一圈所需要的時(shí)間，即從領(lǐng)導(dǎo)者喊“開始”到A喊“收到”之間所用的時(shí)間。公布每次的結(jié)果，然后鼓勵(lì)大家再來(lái)一次，希望下一次能傳遞得更快一些。

3．當(dāng)所有成員都熟悉操作之后，領(lǐng)導(dǎo)者要求變更“電波”傳遞的方向，如由原來(lái)的沿順時(shí)針方向傳遞變?yōu)檠啬鏁r(shí)針方向傳遞。當(dāng)“電波”沿著新方向被傳遞幾次之后，再一次加大傳遞的難度，如要求隊(duì)員們閉上眼睛或是背向圓心站立。

4．在游戲快要結(jié)束的時(shí)候，為了使游戲更加有趣，悄悄告訴A同時(shí)向兩個(gè)方向傳遞“電波”，而且不要聲張，看看這樣會(huì)帶來(lái)什么有趣的效果。

（二）“解開千千結(jié)”（45分鐘）

1．活動(dòng)過程

（1）所有成員站成一個(gè)面向圓心的圈，然后舉起右手，抓住對(duì)面另一成員的手，再舉起左手，抓住另一個(gè)人的手。但是不能抓自己身邊成員的手，也不能兩只手抓一個(gè)成員的兩只手。這樣就形成了一個(gè)復(fù)雜的“結(jié)”。

（2）然后要求成員在不松手的情況下，想辦法把這個(gè)“結(jié)”解開。在游戲的過程中，如果嘗試了半個(gè)小時(shí)“結(jié)”都沒有被解開，領(lǐng)導(dǎo)者可以允許某兩只相鄰的手?jǐn)嚅_一次，但必須馬上封閉。

2．領(lǐng)導(dǎo)者引導(dǎo)成員進(jìn)行分組討論：（1）一開始面對(duì)這個(gè)復(fù)雜的“結(jié)”的時(shí)候，感覺是怎樣的?在解開了一點(diǎn)以后，你的想法是否發(fā)生了變化?（2）在現(xiàn)實(shí)生活中，你是否也與周圍的朋友結(jié)下了這樣的“結(jié)”?有些“結(jié)”可能是看得見的。也可能是看不見的，比如你總是看某個(gè)同學(xué)不順眼。在日常生活中，你是以何種心態(tài)來(lái)面對(duì)人際交往中的這些“結(jié)”的?（3）通過解開這個(gè)“結(jié)”，你覺得成員間的關(guān)系發(fā)生了什么微妙的變化?朋友之間發(fā)生矛盾沖突是否只有消極的影響?（4）當(dāng)努力了很久“結(jié)”都沒有被解開時(shí)，你的感覺是怎樣的?想到放棄了嗎?在現(xiàn)實(shí)生活中，當(dāng)你與某個(gè)同學(xué)產(chǎn)生了激烈的沖突，或者冷戰(zhàn)了很久都沒有和好的跡象時(shí)，容易產(chǎn)生什么念頭?（5）運(yùn)用了哪些方法來(lái)解開這個(gè)“結(jié)”?聯(lián)系現(xiàn)實(shí)生活，這對(duì)你解決人際矛盾有何啟示?

（三）人際矛盾AB?。?0分鐘）

1．根據(jù)成員在分享“解開千千結(jié)”活動(dòng)體驗(yàn)時(shí)談到的人際矛盾問題，選取其中最具普遍性的情境，請(qǐng)兩三位成員來(lái)表演。比如室友很懶，每次值日都不打掃衛(wèi)生，引起了全寢室同學(xué)的不滿；好朋友向你借作業(yè)抄，你不想借，但又礙于情面；同學(xué)未經(jīng)你的同意就翻看了你的日記。

2．其他成員則分小組討論解決這個(gè)人際矛盾的方法，并用小品的形式把它表演出來(lái)。

3．所有成員一起來(lái)討論以上各種解決方案的可取之處和不合理之處。

（四）小結(jié)（5分鐘）

1．領(lǐng)導(dǎo)者總結(jié)建設(shè)性管理人際沖突的基本方法，如，改變對(duì)人際沖突的消極看法；以合作代替競(jìng)爭(zhēng)，實(shí)現(xiàn)雙贏；學(xué)會(huì)換位思考，寬以待人；積極地進(jìn)行溝通。真誠(chéng)地表達(dá)自己的意見和需求等等。2．預(yù)告下一期團(tuán)體的內(nèi)容。

第四篇：“提高自信心”團(tuán)體心理活動(dòng)策劃方案

活動(dòng)名稱：“提高自信心”團(tuán)體心理活動(dòng)

活動(dòng)主題：培養(yǎng)健康心理，勇于挑戰(zhàn)自我活動(dòng)背景：當(dāng)代大學(xué)生的心理健康不僅影響著我們的發(fā)展，也關(guān)系到全民族素質(zhì)的提高，更關(guān)系到國(guó)家人才的培養(yǎng)。心理素質(zhì)作為整個(gè)精神活動(dòng)的基礎(chǔ)，對(duì)我們大學(xué)生的影響是極其廣泛而深刻的，他影響和制約著大學(xué)生各方面素質(zhì)的發(fā)展，滲透到大學(xué)生的一切活動(dòng)中。自信心作為心理素質(zhì)的重要組成部分，重要性可見非同一般。自信心是一種積極有效的表達(dá)自我價(jià)值、自我尊重、自我理解的意識(shí)特征和心理狀態(tài)。自信心的個(gè)體差異不同程度地影響著學(xué)習(xí)、競(jìng)賽、就業(yè)和成就等多方面。自信心是健康心理的需要，也是人際交往的需要，自信心使人勇敢、果斷和謙虛。

活動(dòng)目的：

1、使同學(xué)們能夠以全新的面貌面對(duì)大學(xué)生活

2、培養(yǎng)同學(xué)們的健康心理，正視生活中所碰到的一切

3、培養(yǎng)同學(xué)們的自信心

4、促進(jìn)同學(xué)們之間的交流

5、培養(yǎng)同學(xué)們的團(tuán)結(jié)協(xié)作能力

6、增強(qiáng)班級(jí)的凝聚力

活動(dòng)安排：

活動(dòng)時(shí)間：xx年12月20日下午1：00——4:00

活動(dòng)地點(diǎn)：學(xué)校東大操場(chǎng)足球場(chǎng)區(qū)

活動(dòng)負(fù)責(zé)人：第一組織者：

主要組織者：

活動(dòng)環(huán)節(jié)：

1、第一個(gè)游戲:“我的位置”

2、第一個(gè)游戲：“敞開心扉”

3、第一個(gè)游戲：“嘴巴、手指不一樣”

4、第一個(gè)游戲:“玫瑰開花”

5、自由游戲環(huán)節(jié)

經(jīng)費(fèi)預(yù)算：南孚電池兩節(jié)共4元

策劃書附錄：

游戲規(guī)則：

1、我的位置：要求成員排成一排，站在場(chǎng)地中間，按照領(lǐng)導(dǎo)者指令迅速找到自己的位置。如：按身高又搞到低排序、按學(xué)號(hào)從小到大或從大到小。行動(dòng)遲疑或緩慢者接受懲罰。

2、敞開心扉：成員分成內(nèi)外兩圈，兩兩相對(duì)，內(nèi)圈的成員向外圈的成員說(shuō)出他的一個(gè)優(yōu)點(diǎn)，然后互換角色；內(nèi)圈成員按順時(shí)針移動(dòng)一個(gè)位置，重復(fù)以上環(huán)節(jié)。

3、嘴巴、手指不一樣：成員在領(lǐng)導(dǎo)者的帶領(lǐng)下鼓掌打節(jié)奏的同時(shí)，輪流說(shuō)出一個(gè)數(shù)字，同時(shí)還要伸出手指示意。要求速度要快，手指示意的和嘴巴說(shuō)出的數(shù)字不能一樣，否則接受懲罰。

4、玫瑰開花：所有的同學(xué)站在一起，有組織者發(fā)號(hào)施令即玫瑰花開幾瓣，開幾瓣則幾個(gè)同學(xué)抱在一起，抱在一起的人數(shù)需和玫瑰花的瓣數(shù)相同，沒有抱在一起的人或是抱在一起的人數(shù)不對(duì)的都被淘汰，直至剩下最后幾個(gè)人即為最后贏家。

5、自由游戲環(huán)節(jié)現(xiàn)場(chǎng)出節(jié)目現(xiàn)場(chǎng)表演，具體規(guī)則需看情況而定。

第五篇：大學(xué)生團(tuán)體心理活動(dòng)方案范文

大學(xué)生團(tuán)體心理活動(dòng)方案

團(tuán)體心理輔導(dǎo)是一種在團(tuán)體情境中提供心理學(xué)幫助與指導(dǎo)的重要方式，它是通過團(tuán)體內(nèi)人際交互作用，促使個(gè)體在交往中通過觀察、學(xué)習(xí)、體驗(yàn)，認(rèn)識(shí)自我，探討自我、接納自我，調(diào)整和改善與他人的關(guān)系，學(xué)習(xí)新的態(tài)度和行為方式，以發(fā)展良好的生活適應(yīng)的助人過程。

團(tuán)體心理輔導(dǎo)為參加者提供了一種良好的社會(huì)活動(dòng)場(chǎng)所，創(chuàng)造了一種信任的、溫暖的、支持的團(tuán)體氣氛，使成員可以以他人為鏡，反省自己，深化認(rèn)識(shí)，同時(shí)也成為他人的社會(huì)支持力量。團(tuán)體心理輔導(dǎo)可以互相支持，集思廣益，特別適于人際關(guān)系適應(yīng)不良的人。團(tuán)體心理輔導(dǎo)結(jié)合一定的心理訓(xùn)練和輔導(dǎo)，對(duì)于提升人的心理素質(zhì)和綜合能力具有特別重要的意義。

心理團(tuán)體活動(dòng)方案

活動(dòng)一：我的優(yōu)點(diǎn)你來(lái)說(shuō)游戲

目的：

1、學(xué)習(xí)發(fā)現(xiàn)別人的優(yōu)點(diǎn)并加以欣賞，促進(jìn)相互肯定與接納；

2、增加個(gè)人自信心；

3、認(rèn)識(shí)他人；

時(shí)間：50分鐘

過程：

1、7人一組圍圈坐

2、請(qǐng)一位成員做或站在團(tuán)體中央，向大家介紹自己的姓名、個(gè)性、愛好等；

3、其他人輪流根據(jù)自己對(duì)他（她）的了解及觀察說(shuō)出他（她）的優(yōu)點(diǎn)及欣賞之處（如性格、相貌、待人接物……）然后被欣賞的成員說(shuō)出那些優(yōu)點(diǎn)是自己以前察覺的，那些是不察覺的。每個(gè)成員到中央帶一次高帽。

規(guī)則：

1、必須說(shuō)優(yōu)點(diǎn)；

2、夸別人的優(yōu)點(diǎn)時(shí)態(tài)度要真誠(chéng)，不能毫無(wú)根據(jù)的吹捧，這樣反而會(huì)傷害別人；

3、參加者要注意體驗(yàn)被人稱贊時(shí)的感受如何；怎樣用心去發(fā)現(xiàn)別人的長(zhǎng)處；怎樣做一個(gè)樂于欣賞他人的人；

活動(dòng)設(shè)計(jì)二：贊美

目的：鞏固活動(dòng)一的情緒體驗(yàn)

時(shí)間：15分鐘

過程：

1、發(fā)給每個(gè)成員一張性格形容詞表，每位學(xué)員需從36個(gè)形容詞中找出最能形容自己性格的10個(gè)形容詞，并把它們貼在自己胸前的白紙上；

2、分組：9人一組；

3、每人發(fā)給8張標(biāo)簽紙，組員需向另外8位成員派發(fā)最能形容他們的標(biāo)簽（最多8個(gè)、最少5個(gè)），挑選后，貼在他們背上的大白紙上。

4、每人從身上摘下白紙，比較自己與別人對(duì)自己的評(píng)價(jià)；

5、核對(duì)完資料后，在小組中分享自己的感受：

1）你同意別人給你的形容詞嗎？

2）當(dāng)你看到自我評(píng)價(jià)與別人對(duì)你的評(píng)價(jià)有差異時(shí)，感受如何？

3）你的同學(xué)是怎樣評(píng)價(jià)你的？

4）你怎樣看待彼此的肯定與支持？

主題活動(dòng)：蓋章契約

方式：分享、記錄

參加人數(shù)：10~25人

時(shí)間：30分鐘

目的：

1、形成團(tuán)體規(guī)范，讓所有成員自愿投入團(tuán)體的歷程

2、澄清成員對(duì)團(tuán)體的期待

準(zhǔn)備：海報(bào)紙、彩色筆

過程：

1、領(lǐng)導(dǎo)者先說(shuō)明活動(dòng)規(guī)則；

2、領(lǐng)導(dǎo)者首先示范，提出對(duì)團(tuán)體活動(dòng)的要求，如希望大家不要隱藏心中想說(shuō)的話；

3、言畢，以手杖碰地（也磕碰自己的大腿或膝蓋），狀似蓋章動(dòng)作，代表自己愿意遵守此諾言；

4、其他成員認(rèn)為自己可以遵守者，亦以手掌碰地（或大腿、膝蓋），狀似蓋章動(dòng)作，代表自己愿意遵守此諾言。

5、自領(lǐng)導(dǎo)者順時(shí)針方向，每位成員輪流表達(dá)個(gè)人對(duì)團(tuán)體的期待，方式同前2、3、4。（期待內(nèi)容包括：不希望有人早退或中途離席、希望老師準(zhǔn)時(shí)結(jié)束團(tuán)體、希望大家尊重（傾聽）別人的發(fā)言、不愿意看到有人在團(tuán)體內(nèi)惡意攻擊、共同守密、不把團(tuán)體中發(fā)生的事告訴他人……。

6、最后，由領(lǐng)導(dǎo)者統(tǒng)一整理歸納成員的諾言，形成團(tuán)體公約（規(guī)范）?？膳c當(dāng)次團(tuán)體結(jié)束后，寫在海報(bào)紙上，以后每次團(tuán)體進(jìn)行前，張貼于團(tuán)輔室。

注意：如遇到成員無(wú)法遵守難以蓋章者，領(lǐng)導(dǎo)者宜鼓勵(lì)其他成員以尊重、關(guān)懷的態(tài)度，共同協(xié)助該成員探討其困境。

活動(dòng)二：雨點(diǎn)變奏曲

目的：幫助隊(duì)員釋放壓抑情緒，提高參加活動(dòng)的興趣。

做法：

1、起風(fēng)：快速搓手，鼓嘴吹氣。

2、下小雨：變搓手為右手食指和中指輕輕拍左手手心，嘴里發(fā)出“滴答滴答”的聲音。

3、中雨：用右手四個(gè)指頭慢拍左手手心，嘴里發(fā)出“嗒、嗒”的聲音。

4、下大雨：雙手快速拍，嘴里發(fā)出“啪、啪”的聲音。

5、暴雨：雙手快速拍，跺腳。

6、雷陣雨：雙手快速拍，跺腳，同時(shí)吼叫（“轟隆隆”）。

活動(dòng)三：齊眉桿

目的：齊心協(xié)力攻難關(guān)，感受團(tuán)隊(duì)協(xié)作的重要性。

材料：長(zhǎng)棍子（與參與者組數(shù)相同）

活動(dòng)說(shuō)明：

1、分組：每組五人-------十人。

2、小組成員站成相對(duì)的兩列，每人伸出右手的食指（高度胸口）。齊眉桿必須放在每個(gè)人的指尖上。

3、每個(gè)人的指尖必須挨著桿，指導(dǎo)者發(fā)出口令時(shí)小組成員必須下蹲，而且每個(gè)人的指尖必須挨著桿，并且桿不能掉下，完全水平的下移，一旦有人離開齊眉桿或齊眉桿沒有水平的下移，任務(wù)就算失敗。

感受：當(dāng)團(tuán)隊(duì)在完成同一目標(biāo)時(shí)，需要齊心協(xié)力，并且試著調(diào)整自己的方式方法，協(xié)商、達(dá)成與同伴的共識(shí)，尋找最有效的途徑才能完成。體驗(yàn)團(tuán)隊(duì)合作的重要性，靠集體的智慧和力量解決困難。體會(huì)團(tuán)隊(duì)支持對(duì)個(gè)人的意義和重要性。

活動(dòng)四：松鼠和大樹

目的：通過尋找來(lái)調(diào)動(dòng)身體的積極性，活躍氣氛，打破彼此之間的陌生感，訓(xùn)練注意力和反應(yīng)能力。

活動(dòng)說(shuō)明：所有人圍成一圈站好，每三個(gè)人一組。三個(gè)人中，兩個(gè)同學(xué)面對(duì)面站著，伸出雙手搭成一個(gè)圓圈，扮演大樹；另一個(gè)扮演松鼠，站在圓圈中間；站在圈外的人是迷路的小猴子，想找一個(gè)松鼠的窩避避雨。當(dāng)組織者喊“松鼠”時(shí)，松鼠不動(dòng)，大樹必須離開原來(lái)的位置，形成新的組合，尋找新的大樹。當(dāng)組織者喊“下雨”時(shí)，所有的松鼠和大樹都要尋求新的組合和新的地方，扮演大樹或者松鼠。小猴子每次都要盡快跑進(jìn)去，扮演大樹和者松鼠，別讓自己落單。幾輪過后，詢問大家：是否有人收留“迷路的小猴子”，即讓落單的人也有大樹依靠。

分享：當(dāng)你落單時(shí)，你的心里是怎樣？

當(dāng)你找到依靠時(shí)，心里又是什么感覺？

歸屬感：心理學(xué)研究表明，每個(gè)人都害怕孤獨(dú)和寂寞，希望自己歸

屬于某一個(gè)或多個(gè)群體，如家庭，有工作單位，希望加入

某個(gè)協(xié)會(huì)、某個(gè)團(tuán)體，這樣可以從中得到溫暖，獲得幫助和愛，從而消除或減少孤獨(dú)和寂寞感，獲得安全感。

活動(dòng)五：解開千千結(jié)

游戲方法：

1、站大圈（10人為一組）你的右手拉右邊朋友的左手，你的左手拉左邊邊朋友的右手。（記住左右的朋友）

2、松開手，在圈內(nèi)自由走動(dòng)，指導(dǎo)者叫停，成員定格，位置不動(dòng)，伸手牽自己先前拉的“左手”和“右手”，從而形成許多結(jié)，見到對(duì)面的朋友微笑點(diǎn)頭。

3、不能松手，但可以鉆、可以繞，隊(duì)員間善于觀察，共同想辦法解決困難，恢復(fù)到起始的狀態(tài)。

體驗(yàn)和感受：這個(gè)練習(xí)需要隊(duì)員有耐心，互相配合，齊心協(xié)力，排除困難解決困問題。隊(duì)員常常會(huì)感受體驗(yàn)到團(tuán)隊(duì)互助、團(tuán)隊(duì)合作的重要性。無(wú)論個(gè)人和集體遇到多大的困難，只要團(tuán)結(jié)一心，依靠團(tuán)體的力量，問題總會(huì)得到解決。

活動(dòng)六：一條龍

活動(dòng)規(guī)則：石頭 剪刀 布

做法：兩者發(fā)拳，輸者的雙手搭在贏者的肩上，每組贏者兩兩繼續(xù)發(fā)拳，輸者的雙手搭在贏者的肩上，這樣，形成一條龍。然后跳《兔子舞》。

活動(dòng)八：大風(fēng)吹

目的：活躍氣氛，舒展身體。

所需材料：凳子（總數(shù)比參與者少一個(gè)）

活動(dòng)說(shuō)明：參加人員圍坐成一個(gè)圓圈。從參加人員中找出一個(gè)志愿者站到圓圈的中間，把他的凳子撤走，讓椅子的數(shù)目比學(xué)生的數(shù)目少一個(gè)?；顒?dòng)開始時(shí)，組織者喊:“大風(fēng)吹”，參加者問：“吹什么？”。組織者喊:“吹所有××的人！××表示具有某同一共同特征的人，如：穿運(yùn)動(dòng)鞋的人，短頭發(fā)的人等。）”這時(shí)“所有××的人都要立刻站起來(lái)迅速跑動(dòng)去找另外一個(gè)新位置坐下來(lái)。不能坐在自己的位置上不動(dòng)。同時(shí)，志愿者也必須找到一個(gè)位置坐下來(lái)。沒有找到位置的人將受到小小的懲罰。同時(shí)，那些符合教師所說(shuō)的特征卻沒有換位置的人也要受到小小的懲罰（懲罰的內(nèi)容可以由團(tuán)體商量而定，懲罰的目的是為了營(yíng)造的和諧氣氛。）。

體驗(yàn)感受：促進(jìn)團(tuán)隊(duì)成員彼此之間的關(guān)系，培養(yǎng)大家的認(rèn)同感和團(tuán)隊(duì)和合作精神，調(diào)動(dòng)大家的積極性，提高團(tuán)體凝聚力

xx系心理部