第一篇：“健康、活力、向上”主題思想教育活動總結(jié)

根據(jù)三廠鎮(zhèn)委（2010）38號《關(guān)于在全鎮(zhèn)青少年中開展“健康、活力、向上”主題教育的通知》的文件精神，我校以“健康、活力、向上”的思想教育主題，我校開展了“童眼看家鄉(xiāng)”、“奧運(yùn)小主人”、“學(xué)習(xí)英雄少年，弘揚(yáng)抗震救災(zāi)精神，做一個有道德的人”等豐富多彩的系列活動。

一、重宣傳積極發(fā)出倡議

大隊部利用升旗儀式，向全校一千二百多名師生發(fā)出倡議：學(xué)習(xí)英雄少年，弘揚(yáng)抗震救災(zāi)精神，做一個有道德的人。同時向全體師生宣布了本次活動的主要內(nèi)容及活動的口號。布置學(xué)生了解“抗震救災(zāi)英雄少年”事跡和回顧北京奧運(yùn)會盛況，學(xué)習(xí)英雄少年和奧運(yùn)健兒“堅強(qiáng)勇敢、團(tuán)結(jié)互助、樂觀向上、勇敢拼搏”的精神，激勵自己勤奮學(xué)習(xí)、快樂生活、全面發(fā)展。與此同時，邀請了湯校長以弘揚(yáng)和培養(yǎng)民族精神為主題，發(fā)表了題為“做個了不起的中國人”的國旗下講話。全校少先隊員強(qiáng)烈地感受到了祖國強(qiáng)大的凝聚力和自強(qiáng)不息的民族精神。

二、多渠道廣泛開展活動

1.大力弘揚(yáng)抗震救災(zāi)精神

我們學(xué)校充分發(fā)揮了主課堂、主陣地、主渠道作用，以校園廣播站、板報、墻報等宣傳媒體，組織少先隊員學(xué)習(xí)了抗震救災(zāi)英雄少年的先進(jìn)事跡。各個年級以學(xué)生為中心，以班隊活動為主渠道，結(jié)合學(xué)校的計劃部署，開展了豐富多彩的活動：講小英雄的故事、向災(zāi)區(qū)小朋友說說心里話、向災(zāi)區(qū)小朋友獻(xiàn)愛心、我的規(guī)范我來學(xué)、我的規(guī)范我來畫……通過具體的活動，指導(dǎo)少先隊員向抗震救災(zāi)中涌現(xiàn)出的學(xué)生先進(jìn)典型學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)他們敢于面對危險和挫折的勇氣、在逆境中鎮(zhèn)靜沉著、自救互救的智慧和團(tuán)結(jié)幫助他人的集體主義精神。

2.推進(jìn)奧林匹克精神教育

開學(xué)初，學(xué)校利用各種新聞媒介，以圖文并茂的形式，通過宣傳櫥窗、教室展板、校園網(wǎng)、校園廣播站等，向全體少先隊員宣傳、教育廣大運(yùn)動員展現(xiàn)出來的努力拼搏、勇爭一流、向著“更高、更快、更強(qiáng)”的競技目標(biāo)前進(jìn)的奧林匹克精神，教育學(xué)生要用辯證思維看待問題，既要尊崇體育運(yùn)動場上成功的英雄，又要重視雖經(jīng)拼搏卻榜上無名的失敗的英雄。通過活動，同學(xué)們明白了真正的全民健身活動的推廣與參與才是對奧林匹克精神的最佳弘揚(yáng)方式。三——六年級開展了“我看北京奧運(yùn)會”的手抄報評比活動，同學(xué)們認(rèn)真記錄下了北京奧運(yùn)會留給他們的感受與思考。通過活動的開展，同學(xué)們懂得了：通過北京奧運(yùn)會，我們成功展示了改革開放的輝煌成就，中國人民樂觀向上、改革進(jìn)取的精神風(fēng)貌，包容開放的大國風(fēng)范，博大精深的中華魅力，學(xué)習(xí)和借鑒世界上一切文明的優(yōu)秀成果，不斷增進(jìn)中國人民與世界人民的相互了解和友誼，共同促進(jìn)世界和平與發(fā)展的進(jìn)步潮流。

3.深入探討“中秋”主題文化

結(jié)合學(xué)校的九月一事——閱讀，以“閱讀·中秋”為主題，各班利用班會課，師生一起了解了中秋節(jié)的由來、中秋節(jié)的故事和中秋節(jié)的習(xí)俗……與此同時，學(xué)校大隊部開展了與“中秋”有關(guān)的經(jīng)典誦讀比賽親情書信評比，在活動之中，學(xué)生充分感受了中秋文化的魅力。

4．深入推進(jìn)“感恩”教育活動

結(jié)合學(xué)校的十月一事——感恩教育，以“感恩教育”為主題，學(xué)校積極營造“感恩”文化，孩子們在“知恩、感恩、報恩”的系列活動中養(yǎng)成了孝敬父母、尊敬師長、關(guān)心他們、熱愛學(xué)校、回報社會的崇高道德風(fēng)尚。通過活動，每一個孩子都感受到了親情的可貴，生活的美好，心中都培植了一種感恩的情感——向身邊的人發(fā)出真誠的問候和微笑，共同構(gòu)建和諧融洽的文明校園。

4.開展實踐主題教育

在學(xué)校，開展了“和諧校園”活動。引導(dǎo)少先隊員尊敬師長，見面行禮、主動問好，推行校園文明禮貌用語，做到知禮儀、重禮節(jié)；倡導(dǎo)同學(xué)之間結(jié)對互助，通過交流談心、補(bǔ)習(xí)功課等形式，互幫互助、互學(xué)互愛，養(yǎng)成關(guān)愛他人、樂于助人的品德；要求每個少先隊員認(rèn)真完成老師布置的任務(wù)，愛護(hù)公物，關(guān)心集體，強(qiáng)化集體觀念，增強(qiáng)合作意識。開展以“和諧校園”為主題的班隊活動。

在社會，開展了“愛心奉獻(xiàn)”活動。組織少先隊員走進(jìn)敬老院，幫助老人洗衣做飯、打掃衛(wèi)生，陪老人聊天談心、讀書讀報，解決實際生活中的困難，做“愛心小天使”；動員少先隊員積極投身社區(qū)建設(shè)，參與社區(qū)清潔衛(wèi)生、環(huán)境保護(hù)、植綠護(hù)綠、公益宣傳和文化活動，做“社區(qū)小義工”；引導(dǎo)他們廣泛參與“講文明、樹新風(fēng)”活動，學(xué)習(xí)宣傳禮儀知識，文明出行，文明活動，文明上網(wǎng)，禮貌待人接物，做“文明小使者”。

自學(xué)校開展“健康、活力、向上”主題思想教育活動以來，學(xué)校面貌煥然一新，成效顯著。學(xué)校加強(qiáng)內(nèi)部管理，積極營造了一個健康活潑的校園文化氛圍，形成了良好的學(xué)風(fēng)校風(fēng)，通過校園文化建設(shè)來提升學(xué)校的品位，體現(xiàn)新課改下教育的人文精神和育人目的，使學(xué)生不僅學(xué)得知識并且懂得如何做人，如何做一個真正的有益于國家和社會、實現(xiàn)人生價值的優(yōu)秀學(xué)生。

第二篇：大學(xué)生主題思想教育活動總結(jié)

設(shè)計藝術(shù)學(xué)院主題思

想活動

誠信與感恩

總

結(jié)

大學(xué)生主題思想教育活動總結(jié)

活動主題: 懷感恩之心 當(dāng)誠信之人 活動時間: 2010年9月10日(周五)-下午 20日(周一)下午 活動地點(diǎn): 7516教室 活動前期準(zhǔn)備: 我們這次的團(tuán)日活動是一次對過去的回首,對未來的展望.通過感恩、誠信格言,口號,格言的收集,通過自己親身拼成的照片,通過照片展,這些種種形式,使同學(xué)們深刻的體會到感恩誠信的重要性。

從八日開始,同學(xué)們經(jīng)常在一起討論要怎樣辦好這次活動,花了幾個晚上收集照片.這次活動全體同學(xué)都到了。

二十日下午我們都來到班里,這次的活動是新組成的班級的第一次團(tuán)日活動,雖然同學(xué)們不是很熟悉,但在這次活動中,充分發(fā)揮了團(tuán)坐精神,使每一個小細(xì)節(jié)都很完善,甚至 有些活動是臨時想到,臨時加上的,通過這次活動我相信一定能將全體 同學(xué)很好的團(tuán)結(jié)起來。

活動具體流程:

1、九月八日全體同學(xué)召開主題班會，號召同學(xué)們積極參加此次活動。

2、九月十日下午用每個同學(xué)的胳膊擺成“祝老師節(jié)日快樂”幾個大字,將每個偏旁或字洗咸成照片,并且將其ps,加上好看的背景,將“祝老師節(jié)日快樂”弄成一張照片.并將此照片贈與老師.3、參加“創(chuàng)意風(fēng)”活動的同學(xué)們篩選成出自己表現(xiàn)優(yōu)秀的照片,張貼在教室墻上,體會同學(xué)間的合作精神。

4、九月十日將收集特色、寓意深刻的感恩、誠信格言，感恩、誠信口號，對采用的格言、口號,布置在教室,全體同學(xué)一起進(jìn)行學(xué)習(xí)交流.5、九月二十日下午全學(xué)生使用文明用語,像“老師早” “老師好” “您早” “您好”等等,主動問候老師或長輩.6、九月二十日下午制定出本班的“誠信做人”的承諾書.7、請學(xué)院老師對表現(xiàn)優(yōu)異的同學(xué)頒發(fā)獎狀及獎品.活動自我評估：

總體來說，我們這次以“懷感恩之心 當(dāng)誠信之人”為主題的團(tuán)日活動，各個階段的活動都十分成功，成功的原因我們總結(jié)為以下幾點(diǎn)：

1、準(zhǔn)備較充分

“凡事預(yù)則立，不預(yù)則廢”在這次活動中得到了充分體現(xiàn)，正是因為有了詳實的考慮、周全的計劃和充分的準(zhǔn)備，這次活動才有了成功開展的前提。如我們提前幾天就開始動員同學(xué)們的加入，并且在活動開始之前我們就有了詳細(xì)的計劃及活動部署。

2、密切配合

多方面的積極協(xié)助和努力，是活動得以完成的保證。如在活動中我們需要用每個同學(xué)的胳膊擺成“祝老師節(jié)日快樂”幾個大字，這需要我們每個班干去協(xié)調(diào)每一個同學(xué)，爭取讓每一個同學(xué)都能加入到其中。

3、分工具體安排合理

在活動沒有開始之前，團(tuán)支書就已經(jīng)任務(wù)合理分配，同時也注意到宣傳組織及工作時間的協(xié)調(diào)。事后，同學(xué)們普遍反映良好。

4、活動影響范圍大

我們除了在校內(nèi)做好團(tuán)日活動，同時將其擴(kuò)展到宿舍與別班的同學(xué)，并且被我學(xué)院記者部報道了出來。倡導(dǎo)“誠信與感恩”思想，發(fā)揮了很好的社會效益，很好的宣傳了誠信與感恩的思想，并引起了學(xué)院的關(guān)注和同學(xué)們的好評。活動結(jié)果及意義：

1、活動雖然小，卻含義深遠(yuǎn)，反響良好，充分體現(xiàn)了大學(xué)生參加實踐活動，并且從中取得思想上和精神上良好的教育意義。

2、這次活動緊扣著提高大學(xué)生思想政治的主要任務(wù)，堅持理論聯(lián)系實際，提高大學(xué)生思想道德素質(zhì)，充分調(diào)動了各方面的積極性，使我們大學(xué)生通過參加實踐活動，了解感恩與誠信的重要性，鍛煉毅力，培養(yǎng)品格，使團(tuán)日活動這一社會實踐成為大學(xué)生思想政治教育的有效途徑。

3、這次活動緊緊圍繞“感恩與誠信”的口號，開展的一系列有實效性的活動，并進(jìn)展順利，影響廣泛，取得了圓滿的成功，也達(dá)到了預(yù)期的目的。

4、這次活動也充分鍛煉和教育了我支部成員，使我支部的水平又提升了一個新的層次。

5、這次活動我們以最小的費(fèi)用高質(zhì)量的完成了具有實踐意義的團(tuán)日活動。

活動經(jīng)費(fèi)結(jié)算（共計88元）

1、活動攝影費(fèi)（ps與沖洗）30元

2、工具費(fèi)用（彩紙、裝誠信感言的盒子和玻璃瓶子、海報、彩筆）50元

3、計劃書、總結(jié)書等打印費(fèi) 8元 活動過程具體分工：

1、活動策劃： 張麗娟 來貝

2、前期準(zhǔn)備及動員： 張麗娟、來貝

3、活動過程攝影： 徐靜

4、活動負(fù)責(zé)人： 張麗娟、李增光、來貝

6、團(tuán)日活動總結(jié)： 班團(tuán)委討論 活動過程攝影（附后）

09級環(huán)藝班團(tuán)支部 廣設(shè)班團(tuán)支部

2010-09-24

第三篇：主題班會課 做一個健康向上

高三主題班會——心態(tài)決定成敗

高三（4）主題班會——心態(tài)決定成敗 活動時間：11.23 活動地點(diǎn)：教室

活動目的：

1、調(diào)整學(xué)習(xí)不良心態(tài),以積極心態(tài)面對高三學(xué)習(xí)。２、使學(xué)生認(rèn)識到集體的力量。過程：第一部分 引入

<教師>：進(jìn)入高三，不可否認(rèn)，在我們班很多學(xué)生無論是在學(xué)習(xí)上還是心理上都存在有很多的困惑.有些學(xué)生在學(xué)習(xí)上很被動,有些學(xué)生在心理上給自己過多的壓力。當(dāng)然進(jìn)入高三，有一定的壓力，想考上一所理想的大學(xué)，這是很正常的想法。但是把壓力當(dāng)成一種包袱，對自己的期望值過高，一旦遇到困難就焦慮、不安，甚至失眠、頭疼，馬上想到的就是“我的前途完了”，以至于使自己失去信心，這是不足取的。為了幫助大家更好的調(diào)整自己,我們今天開一個以“心態(tài)決定成敗”為主題的班會。

今天的班會課我們就從<一頭驢的故事>開始吧！

故事:一個秀才在科舉考試的前一天晚上做了兩個夢：一個是在墻上種白菜，一個是在雨里他打著傘又穿著斗笠。早晨他連忙找解夢的問，解夢者說你還考什么呀，墻上種白菜那不是沒法種嗎，雨里穿著斗笠?guī)е鴤隳遣皇前踪M(fèi)事嗎?回家吧!聽罷他就回旅店收拾行禮準(zhǔn)備回家，旅店老板看了奇怪就問：“怎么，明天才考試，今天要回家呢?”秀才就如此這般的說了一遍，老板聽了，笑著說：“為什么不來問我，我也會解夢！”“墻上種白菜那不是高種嗎，穿著斗笠打著傘那不是有備無患嗎？你去考吧，肯定高中”秀才聽了說有理，他便高興地去考試了，結(jié)果，秀才中了個探花。

<學(xué)生互動>問題1：從這則故事中,你得到了什么啟示？.<學(xué)生互動> 問題2.如果你是皮鞋推銷員,你要到非洲一個小島上去 推行你 的皮鞋.當(dāng)你到了那里,你卻發(fā)現(xiàn)整個小島沒有一個人穿鞋,你怎樣向你 的上司反映?（第一個推銷員看到非洲人都打赤腳，立刻失望起來：“這些人都打赤腳，怎么會要我的鞋呢?！庇谑欠艞壟Γ【趩识?；另一個推銷員看到非洲人都打赤腳，驚喜萬分：“這些人都沒有皮鞋穿，這皮鞋市場大得很呢?！庇谑窍敕皆O(shè)法，引導(dǎo)非洲人購買皮鞋，最后發(fā)大財而回。

這就是心態(tài)導(dǎo)致的天壤之別。同樣是非洲市場，同樣面對打赤腳的非洲人，由于心態(tài)不同，一個人灰心失望，不戰(zhàn)而??；而另一個人滿懷信心，大獲全勝。由此我們可知，想要掌握你的命運(yùn)，首先掌握自己的心態(tài)！所以我們要保持積極 的心態(tài)，就是把握了成功。人能改變心態(tài)，從而改變自己的一生。這是我們這一代人最大的發(fā)現(xiàn)。）

問題3.在考試中，你遇到了不會做的題目時，你會怎么想呢？

<教師點(diǎn)題>：人在生活中,應(yīng)該有樂觀的心態(tài)，,當(dāng)我們遇到困難的時候,不應(yīng)暗自哀怨,更不應(yīng)將困難擴(kuò)大化,而應(yīng)盡力通過各種途徑尋求解決問題的辦法。高三是一面鏡子，你如果對它笑，它也對你笑；你如果對它哭，它也對你哭。所以，我說，高三的心態(tài)決定成敗!問題:心態(tài)是什么？心態(tài)就是性格加態(tài)度。性格是一個人獨(dú)特而穩(wěn)定的個性特征，它表現(xiàn)一個人對現(xiàn)實的心理認(rèn)知和相應(yīng)的習(xí)慣化的行為方式。態(tài)度是一個人對客觀事物的心理反應(yīng)。那么，對這個“決定成敗”的心態(tài)來說，在未來的200天，要贏得高考，到底什么樣的心態(tài)才是我們所追求的？

第二部分 學(xué)生討論發(fā)言 第三部分

未來的200天，要贏得高考，你的心態(tài)要有三種構(gòu)成模式：駱駝的心態(tài)，獅子的心態(tài)，嬰兒的心態(tài)。

1．要有駱駝的心態(tài)，是因為備考之路并非一馬平川，而多沙漠荒灘。有了駱駝心態(tài)，就有了“沙漠之舟”般強(qiáng)健的心志，堅韌的品格，傲岸的風(fēng)骨，勇往的精神?？v使遭遇飛沙走石、滴水不進(jìn)、炙烤蒸發(fā)的磨難，依然還能不松生命的發(fā)條，不減加速的檔次，不改前進(jìn)的航向，心無旁騖，昂首闊步。就會不因暫時領(lǐng)先與暫時落后而得意或戚戚。認(rèn)定大目標(biāo)，以嚴(yán)格的計劃來保證跋涉的高效是其一大特色。有人會說，駱駝太慢啊，殊不知，“走得慢的人，只要他不喪失目標(biāo)，也比漫無目的地徘徊的人走得快”。因此，駱駝心態(tài)就是一種信念的執(zhí)著與頑強(qiáng)，就是對希望與成功的頑強(qiáng)向往。

2．要有獅子心態(tài)，是因為高考的競爭與殘酷無時不在，有了獅子的心態(tài)，就會在你強(qiáng)健的體魄內(nèi)，涌動著隨時準(zhǔn)備廝殺的渴望，充盈著直面鮮血淋漓的冷靜，鼓蕩著藐視對手和一切困難的王者風(fēng)范。因此，獅子心態(tài)，就是有那種勇者無敵的氣概，即使折戟沉沙，也在所不惜。獅子的心態(tài)，就是把要成功的欲望燒成白熾化，象火一般的旺盛，把“想”變成“一定要”，把強(qiáng)烈的欲望，變成堅如磐石的信念。當(dāng)一個人當(dāng)把生命的精力集中到一點(diǎn)上時，就可能做出令自己吃驚的事業(yè)。

要有嬰兒心態(tài)，意味著簡化自己，就是使走向高考的每個日子里，把心靈回歸到

天真、單純的本初心態(tài)。使自己的心態(tài)盡可能地單純起來，盡可能地回到本初狀態(tài)，是撥開纏繞在我們心靈上的枯枝荒藤、理清前進(jìn)方向、釋放自身潛能、最大限度發(fā)揮自身優(yōu)勢、取得超水平成績的必然選擇。共2頁,當(dāng)前第1頁12

貴州省赫章一中高三(5)班考前心理輔導(dǎo)

高三(5)班心理輔導(dǎo)主題班會

（一）克拉克現(xiàn)象：

所謂“克拉克現(xiàn)象”是指優(yōu)秀運(yùn)動員在重大比賽中不能正常表現(xiàn)出所具有的競技能力，比賽失常的現(xiàn)象。羅·克拉克是60年代世界著名的澳大利亞長跑選手，他曾19次打破5000米和10000米的世界紀(jì)錄。然而，正是這位出類拔萃的優(yōu)秀運(yùn)動員，在他參加的兩屆奧運(yùn)會上1964、1968）均未登上冠軍的寶座，僅獲得過一枚銅牌。并且，在兩屆奧運(yùn)會年他的最高成績都大大超過了奧運(yùn)會冠軍的成績。因此，克拉克被人們稱為“偉大的失敗者”，研究者也借用“克拉克現(xiàn)象”來研究最優(yōu)秀選手的大賽失利問題。

研究表明：歷屆奧運(yùn)會比賽中有 l／3以上的世界最強(qiáng)實力者與克拉克一樣未登上奧運(yùn)會最高領(lǐng)獎臺。由此我們得出這樣的共識：在奧運(yùn)會這樣的重大比賽中，最有希望獲取冠軍的選手約有70％左右能夠?qū)崿F(xiàn)，另有30％左右的選手必然要被淘汰。

什么原因造成這種現(xiàn)象的呢？

世界性大賽在每一個項目中都有一批勢均力敵的爭奪者，絕對的優(yōu)勢已十分罕見。尤其是短距離的競速項目，有時用百分之一秒的電動計時仍難以判定勝負(fù)。因此，賽場上競技能力發(fā)揮的好壞常常成為制勝的關(guān)鍵。關(guān)于“克拉克現(xiàn)象”的原因，我們發(fā)現(xiàn)：我國優(yōu)秀選手參加奧運(yùn)會“克拉克現(xiàn)象”產(chǎn)生的原因是：臨場應(yīng)變調(diào)控能力差、技戰(zhàn)術(shù)穩(wěn)定性不高、賽前訓(xùn)練負(fù)荷掌握不好、賽前訓(xùn)練內(nèi)容安排不當(dāng)、運(yùn)動性傷病這五個方面。其中，第一位的原因是：大賽經(jīng)驗不足、應(yīng)變能力差等等心理方面的原因所致。有學(xué)者認(rèn)為“在比賽中技術(shù)水平發(fā)揮不好的運(yùn)動員中，由于心理方面準(zhǔn)備不足造成的失敗約占70%，因訓(xùn)練水平，技術(shù)準(zhǔn)備不足而造成的失敗僅占20%”。由此可見，競賽中的心理素質(zhì)對優(yōu)秀運(yùn)動員在奧運(yùn)會上獲得優(yōu)勝的影響非常大。

對此，我們認(rèn)為可行的對策如下：

1、參賽經(jīng)驗少可能是影響比賽發(fā)揮的因素，但事實上沒有幾個選手能多次參加奧運(yùn)會。因此，解決的辦法只有一個：學(xué)會對可能出現(xiàn)的各類問題進(jìn)行總結(jié)，并主動在賽前訓(xùn)練中去學(xué)習(xí)、解決和適應(yīng)。

2、“應(yīng)變能力差、心理失?！钡脑蚴俏覀儽仨氈匾暤?。

考場如賽場，不少考生也有類似現(xiàn)象。平時學(xué)習(xí)成績優(yōu)秀，考前準(zhǔn)備充分，對某些考試內(nèi)容甚至可以倒背如流，然而到了考場，特別是到了高考這樣的重要時刻，卻發(fā)揮失常，往往表現(xiàn)為緊張、慌亂，甚至記憶驟退，腦海里似乎一片空白。這種情況被稱為考場上的“克拉克現(xiàn)象”，也有的稱之為“競技綜合征”。

按照現(xiàn)代醫(yī)學(xué)理論分析，上述現(xiàn)象的本質(zhì)是考生存在心理障礙，也就是說心理素質(zhì)差，不能在考試期間進(jìn)行心理調(diào)節(jié)。主要原因是考生期望值過高，而又缺乏自信。只想成功，又恐失敗，患得患失，壓力過大。結(jié)果造成大腦皮層興奮與抑制過程失衡，植物神經(jīng)功能紊亂，各種癥狀隨之而生。

克服考場上的“克拉克現(xiàn)象”，首先要增強(qiáng)信心。只有充分相信自己的實力，才能在考場上沉著冷靜，使自己進(jìn)入“角色”，發(fā)揮出正常水平。其次要把主要精力集中于考試的具體運(yùn)作過程，而不去多考慮考試的結(jié)果。第三要注意多用正確和肯定的詞語來喚起積極情緒，特別是在出現(xiàn)困難時，要用“冷靜！細(xì)心！沉住氣！”等詞語暗示自己，進(jìn)行深呼吸，而少用否定性詞語，如“別緊張！別慌！可千萬別出錯！”等詞。最后，考前合理安排生活，考試時穿上自己喜歡的衣服，帶上平日喜愛而用起來得心應(yīng)手的用具等，這些雖屬細(xì)節(jié)問題，卻有利于保持良好心態(tài)，克服可能出現(xiàn)的“克拉克現(xiàn)象”。

（二）高原現(xiàn)象

相當(dāng)多的考生在高考復(fù)習(xí)過程中出現(xiàn)一段時間學(xué)習(xí)和復(fù)習(xí)效率停止不前，甚至學(xué)過的知識感覺模糊。其實這是學(xué)習(xí)過程中出現(xiàn)的一種學(xué)習(xí)成績與學(xué)習(xí)效率停止不前的時間，心理學(xué)稱為“高原現(xiàn)象”。

“高原現(xiàn)象”不是學(xué)習(xí)極限

它是客觀存在的，但走出高原期后學(xué)習(xí)效率和學(xué)習(xí)成績是還會提高的，因此，高原現(xiàn)象并不意味著學(xué)習(xí)到了極限、成績到了極限。不少考生出現(xiàn)高原現(xiàn)象就感到束手無策，甚至影響心態(tài)，影響學(xué)習(xí)。有的考生誤認(rèn)為自己的腦子不行了，記不住，腦袋里一團(tuán)漿糊，因此，失去了對高考的信心。有的考生由于高原期存在，情緒波動很大，產(chǎn)生焦慮、緊張、不安甚至恐懼的情緒。由于考生對高原現(xiàn)象不了解，又不能正確對待與克服，負(fù)面的心態(tài)影響了他的復(fù)習(xí)。

“高原現(xiàn)象”多種原因造成

其實，高原現(xiàn)象的產(chǎn)生是多種多樣的，每個考生的學(xué)習(xí)方法，學(xué)習(xí)成績與心態(tài)不盡相同，造成高考復(fù)習(xí)階段出現(xiàn)的高原現(xiàn)象的原因也不完全一樣。考生要針對高原期的產(chǎn)生原因有的放矢地、針對性地進(jìn)行解決。

有些考生出現(xiàn)高原現(xiàn)象是由于生理疲勞與心理疲勞造成的，高三下學(xué)期的學(xué)習(xí)是相當(dāng)緊張的，不少考生日以繼夜，題海戰(zhàn)術(shù)、無論生理上還是心理上都很疲勞。生理疲勞與心理疲勞積累到一定時間就會產(chǎn)生高原現(xiàn)象，感覺自己再怎么使勁也上不去了，越學(xué)越糊涂。

有些同學(xué)沒有根據(jù)復(fù)習(xí)的內(nèi)容和進(jìn)度及時調(diào)整自己的學(xué)習(xí)方法與策略，這樣也會造成高原現(xiàn)象，在高考復(fù)習(xí)的不同階段，復(fù)習(xí)內(nèi)容不一樣，學(xué)習(xí)的方法也不完全相同，越是臨近復(fù)習(xí)后期往往需要知識上的綜合，要力求把知識融匯貫通，這就需要加強(qiáng)分析綜合能力的運(yùn)用。有些考生用前一階段的學(xué)習(xí)方法來進(jìn)行后一階段的學(xué)習(xí)，用過去習(xí)慣性的思維去對待后一階段的復(fù)習(xí)內(nèi)容，往往會產(chǎn)生學(xué)習(xí)方法，思維

方式與學(xué)習(xí)內(nèi)容的不適應(yīng)。因此考生要根據(jù)不同階段的復(fù)習(xí)內(nèi)容和所要求的思維方法與策略，適當(dāng)?shù)貙W(xué)習(xí)方法與思維方式和策略進(jìn)行調(diào)整，就會走出高原期，學(xué)習(xí)成績就會有新的提高。

也有些同學(xué)題做得過多也做得過亂，不僅做老師布置的卷子，而且買來很多卷子做，做得昏頭轉(zhuǎn)向，甚至越做心中越無數(shù)，造成學(xué)習(xí)成績不能提高，復(fù)習(xí)效率降低，出現(xiàn)高原現(xiàn)象。對于這種情況，考生就要集中精力和時間做老師布置的卷子，精力集中，心平氣和做老師布置的東西，就會逐步提高學(xué)習(xí)效率，提高學(xué)習(xí)成績。

“高原現(xiàn)象”不必驚慌失措

有些家長在孩子出現(xiàn)高考復(fù)習(xí)高原現(xiàn)象的時候驚慌失措，又要買這個又要買那個，往往只會增加孩子的心理負(fù)擔(dān)，不利于孩子走出高原期。家長在這段時間一定要心平氣和、情緒穩(wěn)定，這樣有助于幫助孩子消除煩躁不安、焦慮緊張的心態(tài)，有助于孩子平穩(wěn)地走出高原期。

絕大多數(shù)考生都會走出高考的高原期，有的同學(xué)高原期的時間可能長一些，有的同學(xué)高原期的時間可能短一些。因此，我建議當(dāng)許多同學(xué)在高考復(fù)習(xí)過程中出現(xiàn)高原現(xiàn)象的時候不妨一起研究具體對策，大家相互幫助，共同盡快地走出高原期。

高原現(xiàn)象是高考復(fù)習(xí)過程中出現(xiàn)的現(xiàn)象，不足為奇，只要采取適當(dāng)措施去加以解決，就會從“山窮水盡疑無路”，走入“柳岸花明又一村”。

參加過高考的同學(xué)在高考前復(fù)習(xí)中幾乎都遇到過這樣一種情況，即在經(jīng)歷了一段時間的復(fù)習(xí)之后，成績就再也難有較大提高，甚至忽高忽低，沉浮不定，這就是人們常說的普遍存在于高考復(fù)習(xí)中的“高原現(xiàn)象”。

對于即將參加高考的同學(xué)而言，“高原現(xiàn)象”是極其有害的。因為越是臨近高考，大家就越是感到時間的寶貴，倘若遲遲不見進(jìn)步，大家就會有再學(xué)無用、空費(fèi)時間的錯誤認(rèn)識，從而放松甚至放棄對知識的進(jìn)一步學(xué)習(xí)。這也是造成許多同學(xué)本來成績不錯而高考成績欠佳的重要原因之一。

要克服“高原現(xiàn)象”，首先就得弄清其產(chǎn)生的原因。那么，“高原現(xiàn)象”到底是如何產(chǎn)生的呢？

眾所周知，知識體系是由許多知識點(diǎn)和能力點(diǎn)構(gòu)成的，它們的難度和在平時的學(xué)習(xí)中出現(xiàn)的頻率是不同的，有的甚至差別很大。一般來說，那些難度較低和出現(xiàn)頻率較高的知識點(diǎn)和能力點(diǎn)，大家比較容易掌握；相反，那些難度較高和出現(xiàn)頻率較低的知識點(diǎn)，大家往往掌握得比較差。再加上大家的思維特點(diǎn)、學(xué)習(xí)興趣、學(xué)習(xí)習(xí)慣和學(xué)習(xí)過程千差萬別，久而久之，就形成了“各具特色”的“偏點(diǎn)”現(xiàn)象

在現(xiàn)代教學(xué)中，由于學(xué)生數(shù)量眾多和其它方面條件的限制，老師往往很難照顧到每一位學(xué)生，甚至連學(xué)生有哪些“弱點(diǎn)”都很難搞清，整個教學(xué)只能按照“機(jī)會均等”式的方式進(jìn)行。這就使得本來掌握得較好的知識點(diǎn)和能力點(diǎn)不斷被重復(fù)，而自己的“弱點(diǎn)”卻難以得到特殊照顧。其結(jié)果必然是一方面做著大量的無效勞動，另一方面自己的“弱點(diǎn)”卻又難以得到強(qiáng)化，從而最終導(dǎo)致總成績的徘徊不前，即“高原現(xiàn)象”的出現(xiàn)。

那么，如何才能克服“高原現(xiàn)象”呢？

要克服“高原現(xiàn)象”，首先就要找出自己的“弱點(diǎn)”。為此，可對平時每次檢測的得分情況分項進(jìn)行詳細(xì)記錄，然后對所統(tǒng)計的數(shù)據(jù)逐項加以整理，將其中明顯偏高或偏低的數(shù)據(jù)去掉，計算出其余數(shù)據(jù)的平均值，就可看出自己對知識點(diǎn)和能力點(diǎn)的掌握情況，從而將自己的“弱點(diǎn)”找出來。

準(zhǔn)確性是這一步的關(guān)鍵。一般來說，統(tǒng)計的次數(shù)越多，反映的情況就愈加準(zhǔn)確，所以要盡可能增加統(tǒng)計的次數(shù)。

第二，針對自己的“弱點(diǎn)”，準(zhǔn)備一定數(shù)量的質(zhì)量較高的針對性資料或訓(xùn)練材料。確保質(zhì)量是這一步的關(guān)鍵。為此，要盡可能廣泛地收集資料，仔細(xì)分析，認(rèn)真篩選，擇優(yōu)錄用。在這方面，可多求助于老師，因為老師手里的資料一般都比較豐富，且老師的辨別力也要比同學(xué)們高得多。

第三，拿出一定時間，針對自己的“弱點(diǎn)”進(jìn)行定點(diǎn)訓(xùn)練。若各點(diǎn)的掌握情況相關(guān)不大，則選擇二至三項提高余地較大又較易于提高的點(diǎn)作為突破點(diǎn)。

根據(jù)筆者的經(jīng)驗，這一環(huán)節(jié)以一個月左右為宜，分三個階段進(jìn)行，每個階段大約10天，其中前7天用于定點(diǎn)訓(xùn)練，然后選擇一套難度適中、質(zhì)量較高的綜合題進(jìn)行自測（最好是高考題，或是教學(xué)質(zhì)量先進(jìn)地區(qū)的大型考試用題）。之所以以7天為一個訓(xùn)練階段，是因為時間過短，則難以奏效，而時間過長，又容易產(chǎn)生懈怠情緒；之所以以綜合題進(jìn)行自測，是為了避免因擱置太久而在其它各點(diǎn)上出現(xiàn)遺忘或倒退的現(xiàn)象。

由于這一做法增加了復(fù)習(xí)的針對性，克服了盲目性，因而不僅增強(qiáng)了效果，而且節(jié)省了時間，避免了大量無效勞動。筆者已連續(xù)六年執(zhí)教畢業(yè)班，一直指導(dǎo)學(xué)生在考前運(yùn)用此種方法復(fù)習(xí)，效果非常顯著，大家不妨一試。

治療方法

一、森田療法簡介

森田心理療法簡稱森田療法,由日本慈惠醫(yī)科大學(xué)森田正馬教授于1920年創(chuàng)立的適用于神經(jīng)質(zhì)癥的特殊療法，是一種順其自然、為所當(dāng)為的心理治療方法，具有與精神分析療法、行為療法可相提并論的地位。

森田療法的主要內(nèi)容：

1、坦白 即承認(rèn)犯錯的事實。分析出你成績不理想的真正原因，并對癥下藥。

2、煩惱是由欲望與實際之間的差距造成的。每個同學(xué)心中都有一個目標(biāo)分?jǐn)?shù)。心情會圍繞考試有一個上下浮動的過程。找到煩惱的真正誘因，才能真正解決問題。原因可能有目標(biāo)太高，知識積累不足，考試技巧欠佳等。

3、疑病性素質(zhì)把人具有的自然的感受、情緒、想法過分注意，形成病態(tài)癥狀，影響到學(xué)習(xí)和生活。例如：睡眠的問題，高三下期，隨著季節(jié)和氣溫的變化，人體的內(nèi)環(huán)境也發(fā)生相應(yīng)的變化，偶爾會出現(xiàn)睡眠不好的現(xiàn)象。但很多同學(xué)往往會把它與高考、學(xué)習(xí)壓力，父母期望，自己的學(xué)習(xí)狀態(tài)等相聯(lián)系，就特別在意睡眠。為了改善睡眠，往往提前睡覺或延長睡眠時間，但沒想到這樣也睡不著，越睡不著，心里越著急，慢慢地就形成惡性循環(huán)。很多高三學(xué)生都受到諸如此類的疑病性素質(zhì)的影響，致使學(xué)習(xí)成績下滑。

4、理解情緒、意志、行為三者之間的關(guān)系。情緒在很大程度上獨(dú)立于知識、理解，也獨(dú)立于人的意志努力。一個人的意志往往不能直接控制情感。例如：一個人下了大力氣要自己發(fā)怒，也怒不起來。但憑空埃了一記耳光就立刻發(fā)怒了。也就是說，雖然意志不能控制情緒，但行動卻有效地影響一個人的情緒，甚至能改造人的性格。因為只有行動才能調(diào)動人的全部精神活動，在活動中才能獲得單純思考所不能獲得的領(lǐng)悟。而意志能夠有效地影響、支配人的行為。例如：解決睡眠不好的問題需要自己不刻意提前或延長睡眠時間。中午休息的

時間要根據(jù)身體的疲倦狀況來確定，困了才去睡，醒了就起床。晚上睡覺時可以聽輕音樂（注意音量要小）。也可以用冥想法：躺在床上想像自己正坐在緩緩前行的船上，岸邊色彩暗淡的一個物體離自己越來越遠(yuǎn)，越來越模糊，越來越模糊，保持這種狀態(tài)，很容易入睡。

5、在順其自然中行為。在行動中調(diào)動所有的精神活動，這樣可以減緩甚至解決情緒上的問題。仔細(xì)對照一下高三學(xué)生面臨的問題，要解決這些問題，用森田療法的思想和方法似乎是最有效的。

二、高三學(xué)生心理輔導(dǎo)

情緒波動大 自己在心理一次又一次地估計自己的實力，在考上與考不上之間

煎熬。心情好，信心足，覺得考上理想學(xué)校沒有任何問題；而一不順，心浮氣燥，一點(diǎn)兒信心也沒有，兩種思想交替，情緒波動非常的大。解決方法：

⑴、學(xué)會合理釋放自己的情緒：

①音樂療法 針對不同的情況聽不同旋律的音樂，如情緒低落或抑郁時，可以聽旋律高昂的音樂，情緒浮躁亢奮時，可以聽旋律平緩的音樂。

②運(yùn)動療法 運(yùn)動是抑郁的天敵。運(yùn)動的方式以走路和做操最好。下午放學(xué)后可以在校園里走一走，下課也可以做做操尤其是課間操要認(rèn)真地做。它可以調(diào)節(jié)注意力和大腦的興奮。握拳法也即能量的轉(zhuǎn)移釋放法，雙手平放在課桌上，掌心向上，握拳，越握越緊，使手臂肌肉緊張堅硬，堅持直至無力，再慢慢放松握緊的拳頭。它可以調(diào)節(jié)肌體平衡，也促使注意力集中。③自我釋放 可以當(dāng)一回“狂人日記”的作者，也可以與讓自己情緒不好的人進(jìn)行心靈對話：把自己的想法、意見寫出來，再以他人的角度來勸解或安慰自己，達(dá)到自我通達(dá)的效果。

④找人傾訴 找有主見、有時間、有耐心的可信耐的人傾訴。

⑵積極心理暗示，用積極的語言或動作的方式將某種觀念強(qiáng)加給自己，并以此來影響自己的行為或狀態(tài)。

如歐·亨利的短篇小說《最后一片樹葉》中那個得絕癥的女孩在老畫家的暗中幫忙下，她建立了積極的心理暗示：上帝在昭示我命不該絕。其結(jié)果就是女孩戰(zhàn)勝了病魔得以恢復(fù)。得絕癥的人在積極的心理暗示的作用下都能起死回生，更何況我們是健康的人，我們只需要用心理暗示來改變心態(tài)和行為?！笆箘盼站o拳頭”、“我一定行”、“相信自己”是最好的暗示方法。

主題班會課 做一個健康向上、樂觀豁達(dá)的高三女生 發(fā)布者： 趙小琴 發(fā)布時間： 2011-10-25 9:17:09

做一個健康向上、樂觀豁達(dá)的高三女生

一：一個健康女性必須具備的條件：

1）必須具有健康的體魄，愉悅的精神狀態(tài)

2）必須智力正常，并能充分發(fā)揮自己的聰明才智 3）必須與大多數(shù)人的心理一致，并且符合年齡階段的心理要求

4）對現(xiàn)實有較強(qiáng)的適應(yīng)能力 5）具有正常的人際關(guān)系

6）對自己有正確的認(rèn)識和評價 7）必須具有完整的人格 二：我們女性的優(yōu)勢所在 主觀上看

①執(zhí)著：女子多癡情，轉(zhuǎn)移到事業(yè)上就能表現(xiàn)為專一與持久，會煥發(fā)出熱情和力量。

②好強(qiáng)：女性好強(qiáng)的心理素質(zhì)一旦納入文明競爭的軌道，會轉(zhuǎn)

化為奮力拼搏的動力。

③細(xì)膩：女性觀察細(xì)致，考慮問題周密，如果全傾注在事業(yè)

上，便會格外精明。

④韌性：女性比男性的堅韌性更強(qiáng)，在同等條件下，女性的耐力和韌性決定其成果會大一些 客觀分析

①現(xiàn)今高考整體發(fā)展趨勢（穩(wěn)定、塌實、難度系數(shù)穩(wěn)中有降，對

答題的要求力求細(xì)致

②很多現(xiàn)實告訴我們女生成為了諸多群體的領(lǐng)跑者 三：校園女生的幾個認(rèn)識誤區(qū):

1、不健康的飲食習(xí)慣

2、不合理的作息安排

3、缺乏良好的體育鍛煉習(xí)慣

4、過于自我，過分強(qiáng)調(diào)面子

5、缺乏良好的交流合作能力和為人處世能力

6、存在極為不合理的競爭意識 故事1：

早年在美國阿拉斯加地方，有一對年輕人結(jié)婚，婚后生育，他的太太因難產(chǎn)而死，遺下一孩子。他忙生活，又忙于看家，因沒有人幫忙看孩子，就訓(xùn)練一只狗，那狗聰明聽話，能照顧小孩，咬著奶瓶喂奶給孩子喝，撫養(yǎng)孩子。有一天，主人出門去了，叫它照顧孩子。他到了別的鄉(xiāng)村，因遇大雪，當(dāng)日不能回來。第二天才趕回家，狗立即聞聲出來迎接主人。他把房門開一看，到處是血，抬頭一望，床上也是血，孩子不見了，狗在身邊，滿口也

是血，主人發(fā)現(xiàn)這種情形，以為狗性發(fā)作，把孩子吃掉了，大怒之下，拿起刀來向著狗頭一劈，把狗殺死了。

之后，忽然聽到孩子的聲音，又見他從床下爬了出來，于是抱起孩子；雖然身上有血，但并未受傷。他很奇怪，不知究竟是怎么一回事，再看看狗身，腿上的肉沒有了，旁邊有一只狼，口里還咬著狗的肉；狗救了小主人，卻被主人誤殺了，這真是天下最令人驚奇的誤會。男主人因此而失去了他生活中最忠誠最可靠的朋友，失去了生活中最有利的助手。故事2：

有一個男孩有著很壞的脾氣，于是他的父親就給了他一袋釘子；并且

告訴他，每當(dāng)他發(fā)脾氣的時候就釘一根釘子在后院的圍籬上。有一天，這個男孩釘下了37根釘子。慢慢地每天釘下的數(shù)量減少了。他發(fā)現(xiàn)控制自己的脾氣要比釘下那些釘子來得容易些。終于有一天這個男孩再也不會失去耐性亂發(fā)脾氣，他告訴他的父親這件事，父親告訴他，現(xiàn)在開始每當(dāng)他能控制自己的脾氣的時候，就拔出一根釘子。

一天天地過去了，最后男孩告訴他的父親，他終于把所有釘子都拔出來了。父親握著他的手來到后院說：你做得很好，我的好孩子。但是看看那些圍籬上的洞，這些圍籬將永遠(yuǎn)不能回復(fù)成

從前。你生氣的時候說的話將像這些釘子一樣留下疤痕。如果你拿刀子捅別人一刀，不管你說了多少次對不起，那個傷口將永遠(yuǎn)存在。話語的傷痛就像真實的傷痛一樣令人無法承受。

故事3：

大多數(shù)的同仁都很興奮，因為單位里調(diào)來一位新主管，據(jù)說是個能人，專門被派來整頓業(yè)務(wù)；可是一天天過去，新主管卻毫無作為，每天彬彬有禮進(jìn)辦公室，便躲在里面難得出門，那些本來緊得要死的壞份子，現(xiàn)在反而更猖獗了。他那里是個能人嘛！根本是個老好人，比以前的主管更容易唬！

四個月過去，就在真正努力為新主管感到失望時，新主管卻發(fā)威了－－壞份子一律開革，能人則獲得晉升。下手之快，斷事之準(zhǔn)，與四月表現(xiàn)保守的他，簡直像是全然換個人。

年終聚餐時，新主管在酒過三巡之后致詞：「相信大家對我新到任期間的表現(xiàn)，和后來的大刀闊斧，一定感到不解，現(xiàn)在聽我說個故事，各位就明白了：「我有位朋友，買了棟帶著大院的房子，他一搬進(jìn)去，就將那院子全面整頓，雜草樹一律清除，改種自己新買的花卉，某日原先的屋主往訪，進(jìn)門大吃一驚的問：『那最名貴的牡丹哪里去了？』我這位朋友才發(fā)現(xiàn)，他竟然把牡丹當(dāng)草給鏟了。后來他又買了一棟房子，雖然院子更是雜亂，他

卻是按兵不動，果然冬天以為是雜樹的植物，春天里開了繁花；春天以為是野草的，夏天里成了錦蔟；半年都沒有動靜的小樹，秋天居然紅了葉。直到暮秋，它才真正認(rèn)清哪些是無用的植物，而大力鏟除，并使所有珍貴的草木得以保存?！拐f到這兒，主管舉起杯來：「讓我敬在座的每一位，因為如果這辦公室是個花園，你們就都是其間的珍木，珍木不可能一年到頭開花結(jié)果，只有經(jīng)過長期的觀察才認(rèn)得出??！故事4：

這是一個來自越戰(zhàn)歸來的士兵的故事。他從舊金山打電話給他的父母，告訴他們：「爸媽，我回來了，可是我有個不情之請。我想帶一個朋友同我一起回家。」「當(dāng)然好?。　顾麄兓卮稹肝覀儠芨吲d見到的?！?不過兒子又繼續(xù)下去「可是有件事我想先告訴你們，他在越戰(zhàn)里受了重傷，少了一條胳臂和一只腳，他現(xiàn)在走投無路，我想請他回來和我們一起生活?！?「兒子，我很遺撼，不過或許我們可以幫他找個安身之處?！垢赣H又接著說「兒子，你不知道自己在說些什么。像他這樣殘障的人會對我們的生活造成很大的負(fù)擔(dān)。我們還有自己的生活要過，不能就讓他這樣破壞了。我建議你先回家然后忘了他，他會找到自己的一片天空的。」就在此時兒子掛上了電話，他的父母再也沒有他的消息了。幾天后，這對父母接到了來自舊金山警局的電話，告訴他們親愛的兒子已經(jīng)墜樓身亡了。

警方相信這只是單純的自殺案件。于是他們傷心欲絕地飛往舊金山，并在警方帶領(lǐng)之下到停尸間去辨認(rèn)兒子的遺體。那的確是他們的兒子沒錯，但驚訝的是兒子居然，只有一條胳臂和一條腿。故事1：誤會

點(diǎn)評：

誤會的事，是人往往在不了解、無理智、無耐心、缺少思考、未能多方體諒對方，反省自己，感情極為沖動的情況之下所發(fā)生。誤會一開始，即一直只想到對方的千錯萬錯；因此，會使誤會越陷越深，弄到不可收拾的地步，人對無知的動物小狗發(fā)生誤會，尚且會有如此可怕嚴(yán)重的后果，這樣人與人之間的誤會，則其后果更是難以想象。故事2：釘子

點(diǎn)評

人與人之間常常因為一些彼此無法釋懷的堅持，而造成永遠(yuǎn)的傷害。如果我們都能從自己做起，開始寬容地看待他人，相信你一定能收到許多意想不到的結(jié)果....幫別人開啟一扇窗，也就是讓自己看到更完整的天空....故事3：且慢下手

點(diǎn)評

人的個性就如同事物的發(fā)展，有其客觀規(guī)律和自身發(fā)展的特點(diǎn)，有高潮也有低谷，有優(yōu)點(diǎn)也有其不足，我們應(yīng)該在比較全面掌握的基礎(chǔ)上，在對其做出準(zhǔn)確判斷后，方能付諸行動。不能憑義氣或是一時的意念而做出武斷的行為。故事4：寬容

點(diǎn)評：

故事中的父母就和我們大多數(shù)人一樣。要去喜愛面貌姣好或談吐風(fēng)趣的人很容易，但是要喜歡那些造成我們不便和不快的人卻太難了。我們總是寧愿和那些不如我們健康，美麗或聰明的人保持距離。也恰恰因為如此使得我們喪失了一些更為可貴的東西，比如故

事中的親情，我們學(xué)習(xí)生活中的友情，甚至是更多你無法預(yù)料到的。對四個故事的小結(jié)：

同學(xué)們，您一路看下來之后，一定有很深的感觸吧。那么，在對別人有所決定與判斷之前，首先，請想想這是否是一個「誤會」，然后，請考慮您是否一定要釘下這個「釘子」，如果可以的話，請您「且慢下手」。因為，當(dāng)您對別人「寬大」之時，即是對您自己 寬大。

回想我們自己的學(xué)習(xí)與生活，結(jié)合我們生活中存在的實際問題，用“誤會”、“釘子”、“且慢下手”、“寬大”四個詞，為自己的學(xué)習(xí)生活和交友提幾點(diǎn)建議：

一、同學(xué)們之間在交往過程中，“誤會”可能是無處不在，我們每個人都需要保持一個冷靜清醒的頭腦，用自己敏銳的目光去做出正確的判斷，不要因為自己的沖動和義氣用事而留下遺憾。

二、同學(xué)們，我們有緣聚在一起，我們有著一個共同的奮斗目標(biāo)，我們之間沒有根本利益上的沖突，我們有的摩擦也只是來自生活中的一些瑣事，所以我們不需要給對方釘下“釘子”，否則，受到傷害的不只是對方，而是我們雙方，是我們最珍貴的友誼。

三、俗話說：人無完人。每個人身上都有優(yōu)點(diǎn)，當(dāng)然也就有其自身存在的不足，我們不能當(dāng)看到其不足時就予以否定，要“且慢下手”，要用發(fā)展的眼光去審視周圍的事物，只有這樣我們才能從看似荊棘的雜草中發(fā)現(xiàn)名貴的牡丹和茂盛的錦簇。

四、“寬容”是一個人的優(yōu)秀品質(zhì)。在人生的漫漫旅程中，不會總是艷陽高照、鮮花盛開，也同樣有夏暑冬寒、風(fēng)霜雪雨。面對生活中的一些小矛盾，我們不能斤斤計較，學(xué)會寬容和忍讓，你就會發(fā)現(xiàn)，幸福其實就在你的身邊。

寬人律己

善于發(fā)現(xiàn)自己的缺點(diǎn)，挖掘別人的優(yōu)點(diǎn)，善于正視自己的缺點(diǎn)，學(xué)習(xí)別人的優(yōu)點(diǎn)，學(xué)會重視自己的缺點(diǎn)，容忍他人的缺點(diǎn)

開場白

許多學(xué)生認(rèn)為數(shù)學(xué)是枯燥的、乏味的。一些非數(shù)學(xué)老師在聽完

一堂數(shù)學(xué)課后，往往這樣評價：思路清晰、語言精練、解題嚴(yán)謹(jǐn)，就是太乏味、缺少趣味性，讓人昏昏欲睡。那么，如何調(diào)動學(xué)生的上課積極性，引發(fā)他們的好奇心？設(shè)計好“開場白”，非常關(guān)鍵。下面是數(shù)學(xué)課的幾個片斷：

動手實驗式“開場白”：桌上擺滿了切成各種形狀的蘿卜，大伙好像還在熱列地討論著什么。老師微笑問：“同學(xué)們，用一個平面去截一個正方體，截出的面可能是什么形狀？”

懸念式“開場白”：老師一上講臺，故意神神秘秘地說“你們每人隨便想一個自然數(shù)，將這個數(shù)乘5減7，再把結(jié)果乘2加14”?！澳銈兯愕玫慕Y(jié)果個位數(shù)字一定是0”。頓時教室里象炸了鍋似的，……“等你學(xué)了字母表示數(shù)，你也會算了”。……

故事式“開場白”：為了讓學(xué)生體會圖形的邊長、周長、面積在變化過程中的關(guān)系，領(lǐng)會列方程解應(yīng)用題時，關(guān)鍵是捕捉到不變的量。老師先給學(xué)生講了一個故事：父親的羊越來越多，想拆舊羊圈擴(kuò)大面積，可是沒有多余的籬笆，怎么辦呢？他叫來了兒子,兒子不慌不忙地說：“爸，我有辦法”?！澳憧?，舊羊圈長70米，寬30米，面積2100平方米。如果改成50米見方的新羊圈，不用添籬笆，羊圈面積就有2500平方米”。

諸如此類的還有：“貼近生活式”開場白；“設(shè)疑式”開場白；“名言式”開場白；“趣味式”開場白；“實例式”開場白；“比喻式”開場白等等。向?qū)W生提出恰當(dāng)?shù)膯栴}，激發(fā)起學(xué)生的興趣，提高他們學(xué)習(xí)的積極性。

開場白

許多學(xué)生認(rèn)為數(shù)學(xué)是枯燥的、乏味的。一些非數(shù)學(xué)老師在聽完一堂數(shù)學(xué)課后，往往這樣評價：思路清晰、語言精練、解題嚴(yán)謹(jǐn)，就是太乏味、缺少趣味性，讓人昏昏欲睡。那么，如何調(diào)動學(xué)生的上課積極性，引發(fā)他們的好奇心？設(shè)計好“開場白”，非常關(guān)鍵。下面是數(shù)學(xué)課的幾個片斷：

動手實驗式“開場白”：桌上擺滿了切成各種形狀的蘿卜，大伙好像還在熱列地討論著什么。老師微笑問：“同學(xué)們，用一個平面去截一個正方體，截出的面可能是什么形狀？”

懸念式“開場白”：老師一上講臺，故意神神秘秘地說“你們每人隨便想一個自然數(shù)，將這個數(shù)乘5減7，再把結(jié)果乘2加14”。……“你們算得的結(jié)果個位數(shù)字一定是0”。頓時教室里象炸了鍋似的，……“等你學(xué)了字母表示數(shù)，你也會算了”?！?/p>

故事式“開場白”：為了讓學(xué)生體會圖形的邊長、周長、面積在變化過程中的關(guān)系，領(lǐng)會列方程解應(yīng)用題時，關(guān)鍵是捕捉到不變的量。老師先給學(xué)生講了一個故事：父親的羊越來越多，想拆舊羊圈擴(kuò)大面積，可是沒有多余的籬笆，怎么辦呢？他叫來了兒子,兒子不慌不忙地說：“爸，我有辦法”?！澳憧?，舊羊圈長70米，寬30米，面積2100平方米。如果改成50米見方的新羊圈，不用添籬笆，羊圈面積就有2500平方米”。

諸如此類的還有：“貼近生活式”開場白；“設(shè)疑式”開場白；“名言式”開場白；“趣味式”開場白；“實例式”開場白；“比喻式”開場白等等。向?qū)W生提出恰當(dāng)?shù)膯栴}，激發(fā)起學(xué)生的興趣，提高他們學(xué)習(xí)的積極性。

第四篇：主題活動增活力

主題活動增活力助推發(fā)展強(qiáng)素質(zhì)

----工會開展特色活動情況匯報

北京報刊發(fā)行局工會

2009年11月

為助推發(fā)行專業(yè)“升位晉級，勇破記錄”和實現(xiàn)“爭創(chuàng)全國文明單位標(biāo)兵”的目標(biāo)，按照市公司關(guān)于開展特色活動的要求，發(fā)行局工會根據(jù)生產(chǎn)經(jīng)營工作實際，提出了在全局職工中開展“主題活動增活力，助推發(fā)展強(qiáng)素質(zhì)”的活動方案。一年來，我們開展了以“抓思想教育凝聚職工隊伍、抓典型宣傳助推先進(jìn)創(chuàng)新、抓崗位練兵提升服務(wù)能力、抓成果轉(zhuǎn)化促進(jìn)企業(yè)發(fā)展”為主題的系列活動，在各級領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)心指導(dǎo)和全局職工的積極參與下，緊密圍繞企業(yè)中心工作，突出郵政報刊發(fā)行特色，主題活動取得了一定成效，下面就活動情況匯報如下：

一、抓思想教育凝聚職工隊伍，營造積極向上、團(tuán)結(jié)進(jìn)取的企業(yè)氛圍。

年初，多次組織工會干部深入學(xué)習(xí)研討章總在郵政工會第十三次代表大會的講話精神，提高各級工會干部的思想認(rèn)識和理論水平，使他們由學(xué)員轉(zhuǎn)變?yōu)樾麄鞯暮砩嗪凸ぷ鞯墓歉?，真正?dān)負(fù)起引導(dǎo)職工轉(zhuǎn)變思想觀念，增強(qiáng)服務(wù)意識的責(zé)任。將“向東四郵局學(xué)習(xí)活動”貫穿在全年工作中，制定下發(fā)《關(guān)于開展向東四郵電局學(xué)習(xí)活動的決定》，組織觀看“東四郵電局先進(jìn)事跡報告會”錄相，編寫專題《班組學(xué)習(xí)

1材料》，開展“解放思想，更新觀念，忠誠企業(yè)，精心履職”大討論，舉辦“學(xué)東四”職工征文、攝影展覽等活動。并以舉辦“學(xué)東四送真情服務(wù)、提水平展發(fā)行風(fēng)采”演講活動和召開學(xué)東四活動階段推進(jìn)會和經(jīng)驗交流會的形式，深化主題，突出重點(diǎn)，講求實效，將“用戶是親人”這一服務(wù)理念深植于職工心中。

積極抓住北京郵政第三屆職工文化藝術(shù)節(jié)這個有利時機(jī)，舉辦了“報刊發(fā)行局職工紅五月文化藝術(shù)節(jié)”，開展企業(yè)形勢教育、新老職工座談會、舉辦職工文化藝術(shù)作品展、歌詠曲藝比賽、詩歌演講會等活動，進(jìn)一步激發(fā)職工對企業(yè)的熱愛之情和奉獻(xiàn)精神，使職工隊伍更加凝聚、更具活動、更顯文明。

二、抓典型宣傳助推先進(jìn)創(chuàng)新，形成全員學(xué)習(xí)先進(jìn)、爭先創(chuàng)優(yōu)的良好態(tài)勢。

為使職工學(xué)有榜樣、趕有方向，我局工會緊緊圍繞市公司工會關(guān)于開展創(chuàng)建勞模先進(jìn)創(chuàng)新工作室活動的文件精神和要求，結(jié)合本局實際，以促進(jìn)郵政報刊發(fā)行快速發(fā)展為目標(biāo)，以發(fā)揮勞模先進(jìn)引領(lǐng)帶動作用為重點(diǎn)，廣泛開展了“創(chuàng)建勞模先進(jìn)創(chuàng)新工作室”活動。指導(dǎo)創(chuàng)建了以北京市勞動模范孫沂、全國郵政系統(tǒng)先進(jìn)個人李粉霞、北京市經(jīng)濟(jì)技術(shù)創(chuàng)新標(biāo)兵張明理命名的三個市公司級創(chuàng)新工作室，舉行了隆重的掛牌儀式。9個基層部門工會結(jié)合本單位實際，創(chuàng)建成立了發(fā)行局級創(chuàng)新工作室9個。目前，全局創(chuàng)新工作室達(dá)到12個，確定創(chuàng)新課題14項。

勞模先進(jìn)創(chuàng)新工作室已經(jīng)成為職工充分認(rèn)可和全力支持的先進(jìn)品牌，勞模先進(jìn)積極帶頭，全體職工踴躍參與，青年職工向勞模先進(jìn)拜

師學(xué)藝，先進(jìn)工作經(jīng)驗得到廣泛學(xué)習(xí)和應(yīng)用，通過實踐創(chuàng)新，先后歸納出《外報制簽業(yè)務(wù)生產(chǎn)流程及操作規(guī)程》、《快速郵路業(yè)務(wù)生產(chǎn)流程及操作規(guī)程》，提煉出《韓同剛微機(jī)制單操作法》、《王大慶大包分發(fā)操作法》，個性化圖書館單據(jù)和個性化校園期刊打印系統(tǒng)正式上線，醫(yī)保報銷系統(tǒng)升級工作年底將投入試運(yùn)行。勞模先進(jìn)的榜樣示范作用，進(jìn)一步調(diào)動起職工的積極性、創(chuàng)造性和爭先創(chuàng)優(yōu)意識，為企業(yè)各項工作的開展注入了新的智慧和動力。

三、抓崗位練兵提升服務(wù)技能，打造郵政報刊發(fā)行優(yōu)質(zhì)服務(wù)品牌。我局工會在深化“創(chuàng)建學(xué)習(xí)型班組、爭當(dāng)知識型職工”活動中，堅持把工作崗位作為職工培訓(xùn)的第一課堂，通過開展全覆蓋的崗位練兵和學(xué)習(xí)交流活動，鼓勵職工崗位成才，爭當(dāng)“首席員工”。班組學(xué)習(xí)中，職工踴躍交流小經(jīng)驗、小竅門，圍繞如何提高服務(wù)質(zhì)量和時限進(jìn)行熱烈地討論。以班組為單位每月進(jìn)行技術(shù)練功，根據(jù)實際成績進(jìn)行排名，由先進(jìn)帶后進(jìn)結(jié)成幫扶對子，達(dá)到互助共進(jìn)的目的。在今年我局舉行的業(yè)務(wù)技術(shù)練功比賽中，共有82名職工進(jìn)入決賽，獲獎職工人數(shù)和青年職工獲獎比例大幅提高。6個比賽項目中，3個項目的比賽成績被刷新?；鶎勇毠ぶ?，數(shù)報、數(shù)刊、扎袋這些基本生產(chǎn)技能的操作速度普遍加快，為年終評選崗位能手和首席職工做好了準(zhǔn)備。

我們還采取“出門取經(jīng)”的方式，積極學(xué)習(xí)兄弟單位的優(yōu)秀經(jīng)驗和先進(jìn)做法，取長補(bǔ)短。我們組織部分干部職工觀摩了海淀北太平莊郵局的班前會，聽取了他們在經(jīng)營發(fā)展、文明創(chuàng)建、民主管理、企業(yè)文化等工作經(jīng)驗介紹，學(xué)習(xí)后各科結(jié)合實際增加調(diào)整班前、班后會內(nèi)容，效果明顯。深化“創(chuàng)建學(xué)習(xí)型班組、爭當(dāng)知識型職工”活動，使

職工的學(xué)習(xí)能力、創(chuàng)新能力和服務(wù)技能得到有效提升，職工隊伍服務(wù)水平得到大幅提高。

四、抓成果轉(zhuǎn)化促進(jìn)企業(yè)發(fā)展，為創(chuàng)建全國文明單位標(biāo)兵奠定堅實基礎(chǔ)。

創(chuàng)建全國文明單位標(biāo)兵這一目標(biāo)是北京郵政和我局近三年的奮斗目標(biāo)。我局工會特別注重抓好各項工作的成果轉(zhuǎn)化，本著“職工利益無小事”原則，認(rèn)真履行《工會法》和各項制度規(guī)定，定期召開部門工會主席例會，組織職工代表視察，深入生產(chǎn)一線，召開座談會，聽取基層工會匯報，征求職工群眾意見，關(guān)注職工熱點(diǎn)難點(diǎn)問題。對于工會工作中確定的具體內(nèi)容，進(jìn)行項目分工，責(zé)任到人，加強(qiáng)過程管理，具體組織指導(dǎo)，保證落實到位。

在黨政工團(tuán)的密切配合、分工協(xié)作下，我局工會開展了多項勞動競賽，促進(jìn)生產(chǎn)經(jīng)營服務(wù)工作和精神文明創(chuàng)建工作和職工隊伍建設(shè)工作得到進(jìn)一步發(fā)展。今年，面對市場競爭壓力和國際金融危機(jī)等不利因素，發(fā)行專業(yè)充分把握發(fā)展機(jī)遇，創(chuàng)新經(jīng)營，報刊源頭市場不斷拓展，專項營銷全面推進(jìn)，經(jīng)營機(jī)制不斷創(chuàng)新，收訂全面沖刺。2009年，1—10月份報刊發(fā)行專業(yè)收入實現(xiàn)58914.52萬元，完成全年預(yù)算69242萬元的85.08%，同比增長了11.55%。本市訂銷收入在上半年獲得市公司“勇破紀(jì)錄獎”以后，全國排名繼續(xù)保持第五。圖書館、校園、少幼兒等個性化市場、金融街等高端市場的服務(wù)水平和能力持續(xù)提高。

2009年，在全局干部職工的共同努力下，以“抓思想教育凝聚職工隊伍、抓典型宣傳助推先進(jìn)創(chuàng)新、抓崗位練兵提升服務(wù)能力、抓成果轉(zhuǎn)化促進(jìn)企業(yè)發(fā)展”為主題的系列活動，得到了深入開展，取得顯著成績，達(dá)到了增活力、助發(fā)展、強(qiáng)素質(zhì)的預(yù)期目標(biāo)。在新一年的工作中，我們將繼續(xù)結(jié)合報刊發(fā)行專業(yè)特點(diǎn)，以服務(wù)企業(yè)、服務(wù)職工為起點(diǎn)和落腳點(diǎn)，不斷加強(qiáng)工會工作，提高執(zhí)行力和創(chuàng)新能力，發(fā)揮好橋梁和紐帶作用，為企業(yè)發(fā)展進(jìn)步做出新的貢獻(xiàn)。

第五篇：思想教育主題活動計劃

08～09學(xué)年下半年學(xué)生思想教育主題活動計劃

經(jīng)歷了具有特殊歷史意義的2008年，我們又迎來了嶄新的2009年。在牽動全國的兩會剛剛閉幕、建國六十周年到來之際，我們團(tuán)支部的工作也揭開了嶄新的一頁。對于2008—2009學(xué)年下半年的主要工作，計劃如下：

一、兩會教育主題班會

時間：2009年3月29日

地點(diǎn)：西校區(qū)9101教室

計劃安排：

1、主題：關(guān)注兩會熱點(diǎn)，把握時代脈搏

2、流程安排：

（1）、假如我是兩會委員：由班委同學(xué)搜集主要材料及相關(guān)話題（包括溫家寶總理政府工作報告的新聞報道、委員提案等）進(jìn)行統(tǒng)一學(xué)習(xí)，并鼓勵同學(xué)自行搜集有關(guān)兩會的話題進(jìn)行自由演講，每人時間不得超過3分鐘，均有獎品頒發(fā)以示鼓勵。

（2）、紅藍(lán)陣營大辯論：選取兩會期間各委員所提出的部分尖銳話題為主要辯論內(nèi)容。以教室中線為準(zhǔn)分為紅、藍(lán)兩個陣營，各同學(xué)根據(jù)話題自由選擇陣營，進(jìn)行自由辯論，事件大約30分鐘。對于踴躍發(fā)言者及最終勝出的陣營均頒發(fā)豐厚獎品。

3、學(xué)習(xí)徐顯明校長重要講話：主要由班委同學(xué)組織有關(guān)材料，利用班會時間和同學(xué)們一起學(xué)習(xí)領(lǐng)悟徐顯明校長重要講話的有關(guān)精神，最后允許同學(xué)們自由發(fā)言。

4、預(yù)期成效：通過對溫家寶總理所做的政府工作報告及兩會熱點(diǎn)話題的學(xué)習(xí)和討論，加強(qiáng)同學(xué)們對時事的了解，激勵同學(xué)們關(guān)注身邊的社會形勢，加強(qiáng)自身政治及思想素養(yǎng)，并能對社會問題提出自己的解決方案。并通過對徐顯明校長重要講話的學(xué)習(xí)和討論，了解當(dāng)前我校發(fā)展現(xiàn)狀、前景展望等，明確作為新時代大學(xué)生的自身歷史使命，樹立正確的人生觀世界觀和價值觀，從自身做起，從現(xiàn)在做起，努力踐行我?！芭囵B(yǎng)全國最優(yōu)秀本科生”的目標(biāo)。

二、“建國六十周年——?dú)v史過去與未來”主題征文

（一）、概述：

值建國六十周年到來之際，以六十年間我國在社會主義建設(shè)的偉大事業(yè)中所取得的重大歷史成就及主要?dú)v史事件為主要內(nèi)容，并對我國未來現(xiàn)代化建設(shè)事業(yè)前景進(jìn)行科學(xué)積極的展望，在我院同學(xué)中廣泛開展征文活動。所得稿件由班委同學(xué)進(jìn)行初評，選出部分優(yōu)秀作品，經(jīng)作者同意后在班會時進(jìn)行優(yōu)秀作品宣講，并由同學(xué)現(xiàn)場投票，評選出一等獎1名，二等獎2名，三等獎3名，并將公開唱票所得前三篇稿件向我校主要媒體如山大校報、青春山大等投稿刊登。

（二）、征文要求：

1、以我國建國六十周年來所取得的各項歷史性成就及對未來展望為主要內(nèi)容，要求緊扣時代脈搏，主題思想積極健康，并能聯(lián)系自身實際，通過親身經(jīng)歷或所見所感反映我國六十年來社會各方面所發(fā)生的翻天覆地的變化。

2、文體不限，記敘、議論、人物訪談及詩歌等均可。字?jǐn)?shù)不應(yīng)少于兩千字，詩歌文體作品不少于三百字。

3、作品中注明作者姓名、班級、學(xué)號及創(chuàng)作時間，電子版統(tǒng)一發(fā)送至各班組織委員郵箱，打印版由各班組織委員統(tǒng)一收取，不允許交手寫版。

4、征稿時間為2009年3月21日至2009年4月10日，班委初評選出的優(yōu)秀作品在2009年4月12日班會時進(jìn)行宣講并投票。

5、所有投稿，經(jīng)評定優(yōu)秀者頒發(fā)相關(guān)證書，并可在期末成績評定中酌情加部分綜合素質(zhì)發(fā)展分，不符合要求的作品取消評選資格。最終評選結(jié)果將公布在班級公共郵箱中。

三、建國六十周年主題活動

（一）、歷史大比拼：

1、時間：2009年4月12日

2、地點(diǎn)：西校區(qū)9101教室

3、流程安排：

活動參與者主要為公共衛(wèi)生學(xué)院06級本科生。全班同學(xué)隨機(jī)分為四組，每組挑選五名代表，其中兩人為答題選手，另外三名同學(xué)作為親友智囊團(tuán)為答題者作必要的提示和幫助。每組剩同學(xué)期間必須保持安靜，否則本組本道題目作廢。

所有題目由比賽組織者（班委同學(xué)）提供，內(nèi)容主要涉及中國近現(xiàn)代史中的重大歷史事件及建國以來我國所取得的里程碑式歷史成就。題型主要為選擇

題及填空題各15道題目，簡答題3道。比賽共分為三個階段，每階段末尾出一道簡答題，由各組答題選手搶答，然后休息30秒，各組更換答題選手，班委統(tǒng)計各組分?jǐn)?shù)。

最后由班委同學(xué)公布最終成績，對各組同學(xué)表現(xiàn)進(jìn)行總結(jié)評價并頒發(fā)獎項。

（二）、宣傳教育及問卷調(diào)查：

1、時間：2009年5月2日至2009年5月3日

2、地點(diǎn)：西校區(qū)餐廳南

3、活動方式：傳單發(fā)放，宣傳板展示，問卷調(diào)查。

4、計劃安排：

（1）、五一勞動節(jié)及五四青年節(jié)到來之際，由班委同學(xué)與公共衛(wèi)生學(xué)院學(xué)生會合作，推出以“建國六十周年——中國復(fù)興之路”為主題并包含本屆兩會熱點(diǎn)話題的宣傳板、橫幅、傳單及海報等，利用周末時間在西校區(qū)餐廳南隨機(jī)向同學(xué)們發(fā)放傳單，展示宣傳板及海報，發(fā)動廣大同學(xué)進(jìn)行集體簽名活動，普及歷史及時政知識，加強(qiáng)當(dāng)代大學(xué)生對我國近現(xiàn)代史的了解，增強(qiáng)大學(xué)生的愛國熱情。

（2）、利用宣傳展示的機(jī)會，隨機(jī)選取部分同學(xué)現(xiàn)場填寫有關(guān)建國六十周年以來政治、經(jīng)濟(jì)、文化等各方面重大歷史事件的調(diào)查問卷，對認(rèn)真填寫問卷的同學(xué)進(jìn)行短暫的現(xiàn)場訪談并發(fā)放禮品以示鼓勵。

（三）、預(yù)期成效：調(diào)查當(dāng)代大學(xué)生對時政及歷史的了解情況，加強(qiáng)對大學(xué)生的歷史教育和思想教育，深入貫徹兩會重要思想精神。

四、以上所有活動經(jīng)費(fèi)暫由班費(fèi)支付。活動期間由班級宣傳委員及時拍照、記錄并向青春山大網(wǎng)站投稿報道。通過鼓勵同學(xué)們踴躍參加各項思想教育活動，增強(qiáng)大學(xué)生對時代形勢的了解，明確自身使命，增進(jìn)班級團(tuán)結(jié)，達(dá)到大學(xué)生綜合全面發(fā)展的目標(biāo)。

公共衛(wèi)生學(xué)院06級預(yù)防1班團(tuán)支部

2009年3月14日