第一篇：乒乓球?qū)W習(xí)心得——高手與新手的寫作兩篇

乒乓球?qū)W習(xí)心得 寫作兩篇

（一）這學(xué)期的體育我們學(xué)習(xí)了乒乓球中的幾項(xiàng)發(fā)球和接球的技術(shù)，這些技術(shù)比上學(xué)期的要難，是循序漸進(jìn)的。

我們學(xué)了旋球，旋球分為上旋、下旋、左側(cè)旋、右側(cè)旋、左側(cè)上旋、左側(cè)下旋、右側(cè)上旋、右側(cè)下旋。我知道的發(fā)旋球的技巧就是向與球相反的地方的動作打。如遇上旋拍形向下、遇下旋拍形稍后仰之類的。所謂“兵來將擋，水來土掩”對不同的旋轉(zhuǎn)方式，要調(diào)節(jié)好不同的拍形。來球旋轉(zhuǎn)越強(qiáng)，觸球瞬間發(fā)力要求越高，球拍的擺速越快，旋轉(zhuǎn)弱些，相應(yīng)的對發(fā)力和擺速的要求就低些。旋轉(zhuǎn)著的球，越靠近旋轉(zhuǎn)軸部位，旋轉(zhuǎn)速度越小，越遠(yuǎn)離旋轉(zhuǎn)軸，旋轉(zhuǎn)速度就越大，所以在對付不同旋轉(zhuǎn)來球時(shí)，要根據(jù)來球的旋轉(zhuǎn)和落點(diǎn)，調(diào)整腳步移動和拍形角度使球拍盡量靠近旋轉(zhuǎn)軸心用力，避免正面撞擊球。

我們還學(xué)了搓球，搓球的要領(lǐng)，我所令我的是，每打幾球就退一步，球速不變，對手發(fā)力也保持不變。退到中臺之后再往前進(jìn)。這主要是讓您練習(xí)控制擊球點(diǎn)。另外，越是遠(yuǎn)臺的正手攻，有正確用腰帶手的打法比拉大臂的方式 還要穩(wěn)定省力！切記不可隨心所遇的發(fā)球或接球。

此外還有拉球，拉球的最簡單的打法是正手拉攻的打法。其動作要領(lǐng)是站位在球臺中間或偏左，身體距離球臺50~60厘米，左腳稍錢，身體重心放在左腳上，兩膝微曲，收腹含胸，身體稍向右轉(zhuǎn)。右臂自然彎曲，前臂后引并下沉，將拍引致身體右后下方，同時(shí)前臂外旋，使拍面稍后仰。當(dāng)來球從臺面彈起到高點(diǎn)時(shí)，在上臂帶動下，以前臂為主向左前上方揮拍迎球（同時(shí)，腰，髖帶動上體向左轉(zhuǎn)），在球的下降期，以后仰拍形迎擊球的中下部（若來球下旋強(qiáng)度小，可擊球的中部）。球拍擊球瞬間，以前臂為主向左前上方發(fā)力摩擦擊球，使球上旋。擊球后，手臂順勢向左前上方揮動，并迅速還原成準(zhǔn)備姿勢。動作過程中，身體重心從右腳轉(zhuǎn)移到左腳。

剩下的內(nèi)容我談?wù)勎业母形?。這些感悟從教學(xué)比賽中獲得：所謂“臺下十年功，臺上十分鐘”。所有之前的練習(xí)、之前的努力，都付諸于教學(xué)比賽的打球。因?yàn)檫@樣，我認(rèn)真而努力打球。然而，我印象最深的便是不可輕敵。無論對方是誰，都要認(rèn)真打。我曾經(jīng)以為ＸＸ水平比較“菜”，便想趁教學(xué)比賽多秀幾下操作。可是，我打輸了。與其說他的運(yùn)氣好，與其說我今天狀況不好，不如說我沒認(rèn)真打。聰明反被聰明誤啊。自此之后，我每一場教學(xué)比賽都認(rèn)真打、努力打，將實(shí)力發(fā)揮到最佳。另一個(gè)感悟就是關(guān)于體育人口的。體育不僅鍛煉身體，還逐漸了健康的內(nèi)心。如果一個(gè)人整天坐在房間里，他沒有運(yùn)動，沒有出門，也就看不到陽光，他的內(nèi)心也就在黑暗中。體育則是舒展身心的好方式。對此，我深有體會。當(dāng)我化學(xué)題目做不出來的時(shí)候，我便離開宿舍，繞著操場跑步。跑完之后頓時(shí)感到大腦清醒，便一下子都把題目寫出來了。到了晚上也能睡個(gè)好覺。

因此，體育是重要的。在乒乓球?qū)W習(xí)中，我明白了乒乓球可以鍛煉身心、鍛煉智慧。一個(gè)不會思考的人永遠(yuǎn)打不好乒乓球。

（二）這學(xué)期的體育選修課和上學(xué)期一樣，學(xué)的是乒乓球。不同的是，上學(xué)期我們學(xué)的是基礎(chǔ)的知識，比如如何發(fā)球等等。這學(xué)期我們所學(xué)的內(nèi)容比上學(xué)期更深一點(diǎn)了，下面我先說一說這學(xué)期所學(xué)的內(nèi)容。

首先是旋球，旋球有好幾種，比如說有上旋球、下旋球、左側(cè)旋球、右側(cè)旋球等等。一般情況下，遇上旋拍形向下；遇下旋拍形稍后仰；遇左側(cè)旋拍形偏向?qū)Ψ接医?；遇右?cè)旋拍形偏向?qū)Ψ阶蠼?。而發(fā)旋球時(shí)，最基本的就是將拍子先舉起，然后快速切下，到最下面的時(shí)候再迅速上提一點(diǎn)點(diǎn)距離。我領(lǐng)悟到的是，球拍接觸乒乓球的時(shí)間越短越好，并且接觸的時(shí)候拍子的劃動速度要快，并且要在球拍的縱軸中心線往下的位置，這樣發(fā)的才好。另一種旋球則是要將拍子網(wǎng)上一勾，便可發(fā)出。但無論如何，最重要的都是拍子和球碰撞的位置，即擊球的位置，它的作用點(diǎn)很大程度上決定了發(fā)球的方向。而發(fā)球的用力程度則影響著球的速度。

然后還有搓球，搓球和普通正、反手擊球的方法不一樣。那種是拍子近乎接近垂直，將球打出，而這種角度則要小很多。搓球的時(shí)候力度和方向很重要，否則很容易將球打高。在打這類球的時(shí)候，和其他球一樣，都是手腕用力，但是腰部是根基，光只有手腕動是不行的，因?yàn)檫@樣打球不靈活，也不便于全面鍛煉身體。此外，還有拉球。拉球的技巧我所感悟到的是腳要?jiǎng)樱趾湍_要協(xié)調(diào)，速度要快。

這學(xué)期在打教學(xué)比賽的時(shí)間比上學(xué)期多，因此在互動中，我也學(xué)到了一些東西。首先是體育精神，以前我在和別人打球的時(shí)候都只和認(rèn)識的人打，這樣一來就有很多局限性，然而，教學(xué)比賽讓我不得不和一些不認(rèn)識的人打，我也感受到了他們打球技巧的多樣性，并且還結(jié)識了一些原先不認(rèn)識的人。體育也如此，它其實(shí)并不艱難，關(guān)鍵在于你敢不敢邁出這一步。只要你敢做，就沒有什么不可能的。其次，我學(xué)習(xí)到的是不屈服。這也是從教學(xué)比賽中獲得的。在打教學(xué)比賽的第一天，我一場都沒有贏。我之后問了老師，老師回答只要我能每次多贏一球、多贏一局，便是進(jìn)步。這句話我記住了。我從對手的發(fā)球和接球中，學(xué)會了他們?nèi)绾螒?yīng)對各種各樣的球，之后，我也在學(xué)習(xí)。到了第二次教學(xué)比賽的時(shí)候，的確技術(shù)有所進(jìn)步，也多贏了擊球。直到最后，我贏了一兩場——雖然不多，但至少我戰(zhàn)勝了我心里的畏懼，勝率從無上升到有。這也是我收獲的。還有我學(xué)到的就是一些技巧——其實(shí)是被我忽略掉的技巧，這些技巧知道我打教學(xué)比賽時(shí)才重新拾起。我和對手在打，對手給我了建議，也就是在打球的時(shí)候身體要離乒乓球臺遠(yuǎn)一點(diǎn)，不能緊貼上去，這樣如果球打在邊緣，便借不到了，身體也不會靈活。我聽了他的話后，按照這樣打球，果然接到的球增多了。還有一個(gè)是對方?jīng)]打到臺面上的球不要接，因?yàn)槭菍Ψ绞Х?。這也是我學(xué)到的。

綜上所述，雖然這學(xué)期的體育課加起來也就十幾節(jié)，所用的時(shí)間和專業(yè)課相比少多了。但是，我從體育課中學(xué)到了上進(jìn)的精神和奮斗的勇氣——這些是我在平時(shí)很難學(xué)到的，我明白了體育的重要性，明白了體育不僅僅是運(yùn)動，更是生活和成長的一部分！

第二篇：乒乓球高手分享-乒乓球比賽心得

乒乓球高手分享-乒乓球比賽心得 本文由NBA視頻直播（）收藏整理，轉(zhuǎn)載請保留版權(quán)，謝謝！乒乓球打比賽和看比賽的心得之親身比賽

乒乓球技術(shù)文章本身具有一定的復(fù)雜性，寫起來也比較費(fèi)力費(fèi)時(shí)間。前幾天打比賽，高手不多，但是收獲頗多?，F(xiàn)在和大家分享！

乒乓球打比賽和看比賽的心得之自我介紹

首先，說一說自己打乒乓球比賽的經(jīng)歷！再說說自己看比賽的收獲！自己通過乒乓球比賽的收獲：

我在大學(xué)的時(shí)候改了橫板，苦練3年，技術(shù)有一定增長。動作比較正規(guī)。但是3年時(shí)間，說短不短，說長不長，要想把乒乓球技術(shù)提高到自己力量的臺階上，這個(gè)時(shí)間和在這個(gè)時(shí)間內(nèi)的付出還是非常少而小的。

簡單說說自己當(dāng)時(shí)練習(xí)的時(shí)間比例吧！正手攻球半年，此后每天打20--60分鐘，反手攻球4個(gè)月，此后每天打10-20分鐘，只有當(dāng)教練的時(shí)候才是幾個(gè)小時(shí)幾個(gè)小時(shí)的陪，但是沒有進(jìn)步，只有不斷的穩(wěn)定！弧圈球，包括正手和反手，在練習(xí)3個(gè)多月的搓球后，練習(xí)到今天有兩年了。系統(tǒng)訓(xùn)練的時(shí)間大約有一個(gè)月。因?yàn)楦鞣N因素導(dǎo)致。

值得一說的是乒乓球發(fā)球。自己每天2個(gè)小時(shí)，大約1000多個(gè)每次。練習(xí)了三個(gè)多月。這個(gè)是我與其他人的區(qū)別。別的不說，因?yàn)椴荒艹４颍忠驗(yàn)榘l(fā)球是唯一不受對方限制的技術(shù)。所以練習(xí)的比較多，當(dāng)時(shí)練習(xí)了兩套發(fā)球，兼在比賽中，實(shí)踐中應(yīng)用，演練出3套發(fā)球。所以在畢業(yè)后一年沒有摸拍的情況下，只會發(fā)球了（還發(fā)不好），后續(xù)進(jìn)攻連接出現(xiàn)了重大問題，3板后的沖球問題就更多了。

乒乓球打比賽和看比賽的心得之賽前準(zhǔn)備

比賽前的兩天苦練拉加轉(zhuǎn)，但是我用的是TI5。4，板的旋轉(zhuǎn)比較弱，搭配了729-08，旋轉(zhuǎn)出來了很多，但是和經(jīng)典的純木5夾相比較還是差的遠(yuǎn)呢！

沒有打第一輪選拔賽，直接被放進(jìn)前10的爭奪中，此次比賽是區(qū)域的選拔賽，所以放在前10還是問心無愧的！但是有些擔(dān)心，因?yàn)楫吘归L時(shí)間不打遇見和自己水平差不多的基本就會輸下來。更別說是高手了。

技術(shù)不全靠特長彌補(bǔ)。我的特長是：發(fā)球隱蔽，旋轉(zhuǎn)變化多，形式變化多，隨后上手穩(wěn)定。再沖的時(shí)候失誤非常之多。所以決定以穩(wěn)定來獲得勝利。

其他比賽就不說了，單說半決賽和決賽。

乒乓球打比賽和看比賽的心得之比賽解讀

半決賽對陣一直拍選手，配置CL，CR。正手狂飆3，反手ZAP。特點(diǎn)，防守非常好，正手拉球相當(dāng)之轉(zhuǎn)，出臺上手。反手有板半彈半打的特長，很突然，命中率也非常高。封球和防守非常厲害。搓球非常轉(zhuǎn)。觀看他和別人打的比賽，搓球得分是無數(shù)啊，因?yàn)閷κ峙滤恼稚鲜郑钥刂埔獓?yán)密，爭取嚴(yán)密的時(shí)候失誤就多了。

乒乓球打比賽和看比賽的心得之分享一

此處和大家分享的是第一個(gè)招：搓死無數(shù)對手。尤其適合直拍選手。

對于業(yè)余選手來說，搓球練習(xí)的都非常少，或者很少有人專門練習(xí)。那么搓短，和搓長，不比專業(yè)的擺和劈，但是旋轉(zhuǎn)卻是非常的強(qiáng)，對方難以上手，主要目的就是用自己的特長和對方在搓中相持。記得我剛開始學(xué)球的第一次乒乓球比賽就是靠搓加轉(zhuǎn)也劈贏得比賽，不過最后只是獲得個(gè)名次而已，而那個(gè)時(shí)候我已經(jīng)打了2年，每天基本5-6個(gè)小時(shí)，平均1。5個(gè)小時(shí)的訓(xùn)練。

乒乓球搓球講究的是轉(zhuǎn)與不轉(zhuǎn)，搓轉(zhuǎn)球，不長，對方很難上手，弧線低而平，旋轉(zhuǎn)強(qiáng)烈，對方難以借力，加之左右變化和長短變化，尤其直拍選手的拍型和發(fā)力瞬間的變化，動作上具有很大的迷惑性。?；蔚脤Ψ綉?yīng)接不暇！搓功對手的功力若有10層那么我只有4層，相比下才知：原來無論什么特長都可以致人死地！

一開始，我發(fā)球，一個(gè)強(qiáng)下旋先透透對方功底！對方搓個(gè)加轉(zhuǎn)回到反手，我劈個(gè)長球到對方反手，對付直拍當(dāng)然是壓反了！準(zhǔn)備側(cè)身拉起，這時(shí)候風(fēng)變向了，只見對方，拍一立，手腕一抖，減力是吸加上側(cè)下的旋轉(zhuǎn)，球直飄向我正手小三角------我心理暗叫：好強(qiáng)的控制，好牛的手感！在重心已經(jīng)啟動準(zhǔn)備側(cè)身的時(shí)候，讓對后的突然變化弄的我是直撲正手，所用墊跨步，實(shí)屬特長，畢竟練習(xí)了2個(gè)月的此種步法關(guān)鍵時(shí)候，下意識的控制還是超過大腦思考的，我手腕外撇，撇對方直線，球是出臺的，我肯定出臺了。但是對方?jīng)]有側(cè)身的意思。反手又搓回我反手。我用反手搓回對方反手，想必這回能出臺讓我上手了吧，對方只上一步，手在身前，當(dāng)球跳起的時(shí)候，拍側(cè)，半仰狀，看拍型是要挑將過來。說時(shí)遲那時(shí)快，手腕前伸，球拍直向前下用力，側(cè)切式的劈??！球以很飛快，非轉(zhuǎn)的速度直逼我正手小三角。又來，我跨步上前，[拍仍外撇，球落臺，突然變了軌跡，直向球太邊緣，靠近網(wǎng)的那一側(cè)急拐。變撇為擺，球沒有摩擦住，生生下網(wǎng)?。x那間，只覺后腦一鎮(zhèn)涼，直注心尖。暗叫不好，此人要終結(jié)我的比賽！

直輸兩局，輸給能擺上旋的人也不算丟人。第三局一改套路，發(fā)長旋，打相持。避開對方的強(qiáng)向。結(jié)合短上旋正手位，來調(diào)動對手，最后在15：14領(lǐng)先的前提下，搓之不轉(zhuǎn)，后反撕，對方反手，對手防回，出現(xiàn)半高，沒有側(cè)身，反撕對方直線，（平時(shí)很少用，碰運(yùn)氣）。運(yùn)氣不錯(cuò)。之后對方心理產(chǎn)生了變化。我便以長球和相持，最后在決勝局11：9拿下，全身如脫水般無力。與裁判和對手握手，之后便坐在了椅子上，暗嘆剛才的驚險(xiǎn)。對方單以搓球和相應(yīng)的劈擺等各種演變的招式就讓我無法發(fā)揮。再次體驗(yàn)到了，絕活和落點(diǎn)在乒乓球里面發(fā)展的重要性！

決賽對手的實(shí)力遠(yuǎn)不如半決賽對手的實(shí)力。我勾手發(fā)強(qiáng)下旋和強(qiáng)上旋的正手短下與反手長上，反手短上，短下與中路和正手的長下結(jié)合之后的正手拉球，獲得先上手機(jī)會。對手發(fā)球不好，我沒有吃發(fā)球?；精@得先上手機(jī)會。

不過，好多球都打了好多板，沖啊，拍啊的，被對手放高球得了兩分，之后便是我進(jìn)攻對方退臺放。旋轉(zhuǎn)怪異。為球穩(wěn)定我只拉不沖，耐心十足，在對方防守10板左右的一次連續(xù)拉球調(diào)動后，顯然沒了耐心。開始兇搏！結(jié)果失誤連連。我4：0直下對手。結(jié)束比賽。

乒乓球打比賽和看比賽的心得之分享二

此為和大家分享的第二個(gè)一招鮮----隱蔽發(fā)球，獲得先機(jī)。

乒乓球發(fā)球是我苦練而一直占有優(yōu)勢的東西。除非遇見專業(yè)對手吃發(fā)比較少，但是仍舊可以獲得一定的先手。從發(fā)球中我獲利不少。發(fā)球是對手唯一不約束而由我們自己決定的技術(shù)。所以大家要好好練習(xí)，這個(gè)也好練習(xí)，不受環(huán)境約束，不受人員約束，自己一個(gè)人在家，那球和拍對墻發(fā)強(qiáng)烈旋轉(zhuǎn)還有練習(xí)隱蔽動作。形成旋轉(zhuǎn)反差大，動作雷同的技術(shù)，比賽中占有很大的優(yōu)勢。因?yàn)榇虮荣惖臅r(shí)候，總是有人不常和自己打的。這個(gè)時(shí)候發(fā)球的優(yōu)勢就非常的明顯?？刂圃谧约菏掷锏谋荣?，打起來很舒服。有句話叫誰控制了比賽誰就贏得了比賽！果然是這樣。如果有人感嘆我沒有時(shí)間練習(xí)。那么單從您的發(fā)球上就能看出您到底對乒乓球熱愛到什么程度！

乒乓球打比賽和看比賽的心得之分享三

接下來是個(gè)關(guān)鍵：是我前次看乒乓球比賽時(shí)的心得，由于沒有時(shí)間上網(wǎng)，就寫在了本上。用以有時(shí)間和大家分享。

遇見專業(yè)的，光是控制就控制死我們這些半專業(yè)的了。只能靠搏殺得幾分。在齊齊哈爾前段時(shí)間舉行的比賽中，王巍讀占熬頭！比分差別很大。和大家分享我曾看到他打比賽的心得吧！

乒乓球打比賽和看比賽的心得之分享比賽

選手簡介：王巍，齊齊哈爾人，公安局工作（通過打球特招進(jìn)去的）。原黑龍江省隊(duì)隊(duì)員，在役時(shí)曾多次拿過省青年比賽的冠軍和亞軍！退役多年。每比賽前一個(gè)月進(jìn)行專業(yè)恢復(fù)訓(xùn)練。

打法：橫板兩面弧圈。器材；STIGA-V-1（紫碳王），正手省狂飆三（省隊(duì)專供，由黑龍江省隊(duì)隊(duì)員和教練贈與），反手紫尼，省隊(duì)團(tuán)購和統(tǒng)發(fā)的。

特長：專業(yè)的，曾由于某種原因非技術(shù)原因未能進(jìn)入國家隊(duì)后退役。

由于專業(yè)的不說別的，單說他的一項(xiàng)特長，正手位配合挑打進(jìn)攻和側(cè)劈正手位大角度（落點(diǎn)基本落在網(wǎng)和端線的中間位置）。這是業(yè)余選手和半專業(yè)的死肋，對于專業(yè)選手，利處在于，不適應(yīng)，撲正手拉回不能發(fā)很大的力量，被對手反帶直線或者反沖。

此比賽心得技術(shù)經(jīng)常用來回正手位小三角的下旋或者不轉(zhuǎn)。拍側(cè)仰，手腕落展，來球上升期和高點(diǎn)期，前臂前伸，手腕內(nèi)收，強(qiáng)烈摩擦球，摩擦薄，摩擦速度快。球旋轉(zhuǎn)強(qiáng)烈。落點(diǎn)刁鉆。給對手帶來很大麻煩。業(yè)余的根本就拉不起來。因?yàn)榍驈膫?cè)邊飛出，有的剛出臺，非常難拉，若回搓，很難控制，基本出臺，會被對手反沖而死。在他打比賽的時(shí)候我?？吹竭@招，讓對手粹不及防！很有特點(diǎn)，技術(shù)新穎。

乒乓球打比賽和看比賽的心得之歸納總結(jié)

下面讓我們來看看我們自己的技術(shù)，來總結(jié)和歸納下我們應(yīng)該有而還沒有的技術(shù)。應(yīng)該具備而還沒有具備的技術(shù)。應(yīng)該達(dá)到而還沒有達(dá)到的技術(shù)特長。

乒乓球比賽經(jīng)?？吹侥橙说奶茁罚褐迸?，反手位發(fā)側(cè)上側(cè)下長球，之后就和你反拉打相持，你若回球質(zhì)量不高就被沖。等你破了他的套路，或者實(shí)力提高了，他再難贏你。但是開始的時(shí)候你很難或者需要一年或者幾年的時(shí)間才能贏他。原因就是他打球簡單。套路上的東西他太擅長，而你一打就打到他的套路上了。對手特長難以避開。所以這樣的人贏球還是很多的。

我們是否有很強(qiáng)的乒乓球發(fā)球，是否有比別人強(qiáng)的特長，包括搓球，拉球，發(fā)球，擺，劈，步法，變化，控制等等很多。您有嗎？有比身邊人都強(qiáng)的技術(shù)嗎？拿怕放高球也是可以地！如果沒有你就應(yīng)該練習(xí)了！

還有我們是不是會很多技術(shù)：搓短，搓長，擺，挑，劈，側(cè)切，擰，拉，撕，撥，打，彈，帶，沖，殺高球。但是你這些技術(shù)里面有沒有比身邊大多數(shù)人都強(qiáng)的，比如搓，您一搓，對手就擔(dān)心，抓緊搶攻，最后卻很難上手。

乒乓球打比賽和看比賽的心得之縱觀乒乓球技術(shù)

綜觀乒乓球技術(shù)：太多了。粗略分下有20多種，再看步法，曾經(jīng)我略微的細(xì)分了下，居然分出48種來。那么我們平時(shí)用的就沒有那么多了。而我們僅用的5-6種您掌握的到位了嗎？

把球簡單化，尤其是男人，球就應(yīng)該簡單化，因?yàn)楦呤执蚯虮旧砭秃芎唵蔚?。包括國手們也一樣。發(fā)球，控制，上手，相持。就這樣簡單。

如果您擁有很多技術(shù)，而沒有特長，那么現(xiàn)在開始培養(yǎng)你自己的一兩種特長。因?yàn)槠古仪蛱亻L是得分的必要手段。乒乓技術(shù)不再多，而在于精。馬林的技術(shù)就多的要命，有的時(shí)候瞬間不知道采用什么手法來回球。這對他來說是常有的。不過他的每個(gè)技術(shù)都是非常的精湛的。尤其正手的爆發(fā)力。臺內(nèi)的控制，多變的打法，靈活的頭腦。都是自己獨(dú)特的，別人沒有的。我們是不是應(yīng)該放下我們的心，把心里的東西清楚干凈。因?yàn)橹挥星宄蓛舨拍茏M。把技術(shù)細(xì)化，簡單化，全面的同時(shí)要有特長，業(yè)余的多點(diǎn)特長就好了。從發(fā)球開始。我想很多人都沒有過發(fā)球和搓球這關(guān)呢吧。你很多時(shí)候都遇見了一個(gè)很能搓的，而最后你不敢再和對方搓而被迫進(jìn)攻和搶攻的。那么何必不練習(xí)技術(shù)，當(dāng)遇見這樣的選手的時(shí)候主動進(jìn)攻呢？

技術(shù)不在多而在于精，對于任何選手都是這樣的，不過有個(gè)相對的。在能掌握精華的同時(shí)，擁有多些的變化還是非常有利的。問題的關(guān)鍵，我們很多人現(xiàn)在已經(jīng)有了很多乒乓球比賽技術(shù)，但是沒有一樣是精華的。僅以此篇獻(xiàn)給天下追求卓越，追求精益求精的朋友們。希望你們的技術(shù)突飛猛進(jìn)！

早日擁有自己的“一招鮮”！并祝大家身體健康，快樂無限！

第三篇：乒乓球?qū)W習(xí)心得

學(xué)習(xí)乒乓球心得

2009級生物科學(xué)四班周明20092745

轉(zhuǎn)眼間，這已經(jīng)是來到農(nóng)大第五十四個(gè)周了，大二第二學(xué)期馬上就要結(jié)束了，我選修的乒乓球俱樂部也即將在下周結(jié)課了，匆匆忙忙的走過了這一學(xué)期，這也標(biāo)志著我的大學(xué)體育課-----乒乓球即將結(jié)束。驀然回首，十幾周的乒乓球?qū)W習(xí)生活給了我太多太多，除了乒乓球技能的了解掌握帶給我的更多的是快樂與留戀！

我們這個(gè)乒乓球課實(shí)際上是上課最少的了，由于客觀原因有好幾節(jié)課我們都耽誤了，雖然很遺憾，但是更難能可貴的是我們能在有限的時(shí)間里學(xué)到比其他人更多的知識與技能！第一節(jié)課上，老師首先給我們講解了乒乓球的歷史，讓我們了解了乒乓球的起源及其發(fā)展。并交給我們正手發(fā)球，我聯(lián)系了好久還是沒有把它練好，當(dāng)然我本身以前沒有接觸過乒乓球是一個(gè)原因，主要還是自己平時(shí)拿出用來聯(lián)系乒乓球的時(shí)間還是太少，并沒有把它作為自己一項(xiàng)愛好來發(fā)展來培養(yǎng)！

正手發(fā)球的時(shí)候我經(jīng)常出現(xiàn)觸網(wǎng)的錯(cuò)誤，我不清楚自己哪里出了問題，老是改不了，后來我仔細(xì)研究了一下，結(jié)果自己離開球臺稍遠(yuǎn)一些，就基本上沒什么問題了，所以說：實(shí)踐是檢驗(yàn)真理的唯一標(biāo)準(zhǔn)。無論我們理論掌握的再好，沒有付諸實(shí)踐，那也是鏡中花水中月，只有把理論與實(shí)踐相結(jié)合才是王道！

后來老師又交給了我們反手推擋，這個(gè)基本動作，唉唉！我的能力真是慘不忍睹??！我用的是橫拍，每次推擋時(shí)球總是跑出球臺范圍，造成失誤，我的手拿排的姿勢很多時(shí)候都不能做到使擊球面與球臺呈一銳角，我做到的就是直角甚至是鈍角，所以每次我同學(xué)都是給我去拾球，然后我們便在球臺上長牙舞爪了，剛開始大家都找不到方向，球滿場竄動。一節(jié)課下來，往往沒打幾個(gè)回合，倒是因?yàn)轭l繁撿球而累得滿頭大汗。唉！郁悶啊！后來我慢慢發(fā)現(xiàn)，如果推擋的時(shí)候我降低身體重心，使眼睛能夠與球最高點(diǎn)重合或者稍高這樣就會好多了，果然是實(shí)踐出真知啊！

接下來，我就慢慢學(xué)著去練習(xí)推擋和正手發(fā)球，慢慢的，我發(fā)現(xiàn)我居然喜歡上了乒乓球，起初自己的身體僵硬就像是一塊石頭，經(jīng)過一學(xué)期的磨練，情況已經(jīng)好多了，當(dāng)然是上了發(fā)條的機(jī)器人，但我已經(jīng)很欣慰了，我不是一個(gè)好動的人，能讓我喜歡上揮拍的感覺，說明乒乓球真的然我很是著迷，我決定，下學(xué)期我還要選修這門課，讓他真正成為自己的愛好，大學(xué)生活里重要的組成部分！

上周我們班進(jìn)行了班級內(nèi)的乒乓球比賽，我的成績真是···唉！當(dāng)然了，畢竟自己還是個(gè)雛兒，和那些久經(jīng)沙場的老家伙相比差了不是一點(diǎn)半點(diǎn)，所以這樣的成績我可以理解，但是也未免有點(diǎn)太打擊人了，嗯，以后要努力了，爭取早日擺脫oo的稱號，不過在這場比賽中我是看到了好多技術(shù)超高的（我覺得?。┩瑢W(xué)左旋球、右旋球、上懸球、搓球、抽球等等，看的我是眼花繚亂，看著人家瀟灑的動作，自己i眼熱?。?/p>

課程要結(jié)束了，謝謝莊老師的悉心教導(dǎo)，讓我們學(xué)到了很多乒乓球技能知識還有很多生活做人的道理，非常感謝莊老師！

第四篇：乒乓球?qū)W習(xí)心得

學(xué)習(xí)乒乓球推擋技術(shù)的收獲

轉(zhuǎn)眼間，大二第一學(xué)期馬上就要結(jié)束了，匆匆忙忙的走過了這一學(xué)期，這學(xué)期的體育——卜老師的乒乓球課也已接近尾聲.驀然回首，十幾周的乒乓球?qū)W習(xí)生活給了我太多太多，除了乒乓球技能的了解掌握帶給我的更多的是快樂與留戀！通過這學(xué)期對著門課程的學(xué)習(xí)，我了解了許多和乒乓球有關(guān)的常識性知識，掌握了一些乒乓球的基本技術(shù)要領(lǐng)以及對陣技巧、比賽規(guī)則和評分標(biāo)準(zhǔn)。

在選修了乒乓球的第一節(jié)課上，老師首先給我們講解了乒乓球的歷史，讓我們了解了乒乓球的起源及其發(fā)展.乒乓球作為我國的國球，是因?yàn)檫@項(xiàng)運(yùn)動本身就具有全民性，在我國各地區(qū)都有極其廣泛的群眾基礎(chǔ)，因此高手層出不窮，各地區(qū)的朋友不分地域、不分年齡都能在乒乓球這項(xiàng)運(yùn)動上找到共同點(diǎn)，切磋技藝，交流友誼。此外，中國的乒乓球在世界比賽中長期處于霸主地位，小小大圓球經(jīng)常作為和外國朋友友好往來的交流工具，因而被賦予了更重大的意義。因此，學(xué)習(xí)乒乓球不僅是把它當(dāng)成運(yùn)動來鍛煉身體，還要把學(xué)習(xí)它當(dāng)做一種崇高的責(zé)任和使命。

再接下來的幾周我們的卜老師詳細(xì)告訴我們發(fā)球位置，發(fā)球方法等正手發(fā)球的技巧。剛開始學(xué)習(xí)乒乓球的時(shí)候因?yàn)橄惹皼]有接觸過，感覺很難，后來經(jīng)過老師幾節(jié)課耐心的講解，正手發(fā)球基本沒有問題。接下來，老師就教我們練習(xí)推擋，起初自己的身體僵硬就像是一塊石頭，經(jīng)過一段時(shí)間的練習(xí)，情況已經(jīng)好多了，但推擋得過程中，我們很難控制球，于是老師就一對一地教我們，剛開始最多兩三個(gè)，后來經(jīng)過老師的指導(dǎo)和練習(xí)，漸漸的能打到三十幾個(gè)，對乒乓球慢慢有了感覺從一開始的乒乓球練習(xí)中，我習(xí)慣于直板持拍，但是姿勢并不規(guī)范，運(yùn)動起來運(yùn)動起來諸多掣肘和不便，現(xiàn)在我已知道自己這方面的缺點(diǎn)，并在老師的指導(dǎo)下做了改正，懂得了持拍手臂和身體的對應(yīng)協(xié)調(diào)關(guān)系，雙腳的擺放、雙腿略彎曲，兩件的高低，以及肩膀帶動手臂，手臂帶動持拍手的道理。發(fā)球重點(diǎn)學(xué)習(xí)了正手平擊發(fā)球，最簡單、最基本的發(fā)球方式，另外老師也講解了一些上下旋轉(zhuǎn)發(fā)球，長短球和反手球。在推擋和攻守練習(xí)之中，把學(xué)到的東西運(yùn)用并掌握，應(yīng)當(dāng)是學(xué)習(xí)過程中最大的收獲了。

學(xué)完推檔后，我們學(xué)習(xí)的另一個(gè)重要的技術(shù)就是攻球。攻球才是乒乓球的開始。老師教我們攻球時(shí)非常認(rèn)真，做了很多示范。每次上課之前，老師都把我們在練習(xí)時(shí)出現(xiàn)的錯(cuò)誤進(jìn)行總結(jié)糾正。攻球要求其實(shí)很高，首先就是站位。要側(cè)身，同時(shí)動作要大方，分兩部完成。第一部收手，第二步攻球。這個(gè)簡單的動作看起來簡單做起來，尤其是做好就不那么簡單了。做練習(xí)的時(shí)候很容易就出現(xiàn)了許多問題。首先是站位，老師要求側(cè)身，可是剛開始還可以，打一會就和案子平行了，這個(gè)站位不好就對攻球的發(fā)揮有很大影響。練好站位后又出現(xiàn)了新的問題，在我和同學(xué)打球的時(shí)候，老師走過來對我說：你打的動作幅度太小。然后老師就給我做示范，并且手把手教我，老師的動作很清楚，手的力度也比較大，球的方向和角度都比較正確?？吹嚼蠋煂W(xué)我打的樣子，我才明白自己的錯(cuò)誤。我用老師的方法連續(xù)練習(xí)，雖然開始和老師動作差距比較大，但在我不斷練習(xí)和老師同學(xué)的指導(dǎo)下動作已經(jīng)基本規(guī)范，而且我發(fā)現(xiàn)動作和握拍規(guī)范后，打球很輕松，我突然有一種體會，就是不論什么事情都要每一步都做規(guī)范，這樣才能有真的進(jìn)步。我漸漸喜歡上乒乓球了。上幾周我們班進(jìn)行了班級內(nèi)的乒乓球比賽，真是高手如云啊，那些技術(shù)高超的同學(xué)真是讓我欽佩不已，看著人家瀟灑的動作，進(jìn)一步激發(fā)了我對乒乓球的喜愛。

一學(xué)期的乒乓球課要結(jié)束了，我收獲真的很多。首先，學(xué)到了乒乓球的基本知識，掌握了一些打法，乒乓球的技術(shù)含量比較大，我相信只要多加練習(xí)，熟能生巧，以后乒乓球技巧會進(jìn)步很大的。其次，認(rèn)識到很多東西要勇敢去嘗試，不要認(rèn)為自己能力不行就放棄，只要從基本的開始，不好高騖遠(yuǎn)，每一步都要認(rèn)真掌握，對于比較難的動作要嘗試去學(xué)習(xí)，很可能就掌握了。最后，尤其感謝老師的悉心指導(dǎo)，不僅讓我學(xué)到了很多乒乓球技能知識，還讓我明白了生活做人的道理。在此，再次感謝魏老師，祝愿他身體健康，工作順利！

第五篇：乒乓球?qū)W習(xí)心得

乒乓球?qū)W習(xí)心得

今年的體育課又微妙地上了一次乒乓球，不過與往年有所區(qū)別，以前的側(cè)重點(diǎn)是發(fā)球與接球，而今年的側(cè)重點(diǎn)已經(jīng)轉(zhuǎn)到了實(shí)戰(zhàn)，這對于我來說是一次提升乒乓球能力的好機(jī)會。

通過一學(xué)期的認(rèn)真學(xué)習(xí)，我現(xiàn)在已經(jīng)基本掌握了乒乓球的基本核心技術(shù)，雖然和那些高手相比還是很弱，但我自己知道相比以前的我來說，從一竅不通到漸入佳境已經(jīng)是很大的突破了，這主要?dú)w功于老師的辛勤教學(xué)和同學(xué)的積極配合。和我對打的是以前經(jīng)過專業(yè)訓(xùn)練的同學(xué)，雖然時(shí)隔很久不練了，但基本功尚在，所以打起來是很順暢的，其實(shí)力也不容小視，我雖然上過一學(xué)期的課，但卻沒什么長進(jìn)，這一次給了我很好的機(jī)會讓我掌握這項(xiàng)運(yùn)動。在和他的對戰(zhàn)當(dāng)中，我發(fā)現(xiàn)了自己的很多問題，最主要的就是基本功不扎實(shí)，平時(shí)上課沒有好好按照老師的要求來打，而是隨心所欲地玩，直接導(dǎo)致了我的基本功問題，但和我對打的同學(xué)很是負(fù)責(zé)，在這方面給了我很大的啟發(fā)和幫助。其次，在長時(shí)間的交戰(zhàn)后，我的狀態(tài)急轉(zhuǎn)直下，一開始能打好，但漸漸地就不行了，體力原因占了一部份，更主要的是心態(tài)問題，越大越懶散越不好好打。

還有一點(diǎn)，就是沒有好好安排對戰(zhàn)和休息的時(shí)間，又是會一直打很久，導(dǎo)致體力不支的情況，有時(shí)候又休息太久導(dǎo)致手感喪失，這都是值得我注意的問題。在整個(gè)學(xué)習(xí)過程中，我學(xué)到了很多東西，以前的我是用自己的方式來打球，也就是所謂的野路子，而現(xiàn)在我更習(xí)慣于用正規(guī)的方式打球，無論是從自己的姿勢還是從規(guī)則上來講。在與對手的不斷交鋒中我也在不斷學(xué)習(xí)，糾正自己，使得自己的球技有所長進(jìn)。特別是在打球風(fēng)格方面，以前我連發(fā)球都沒有一套準(zhǔn)確的套路，現(xiàn)在已經(jīng)能好好的發(fā)出好球了。接球方面也是，對于一些特殊的進(jìn)攻也能掌握其動向，穩(wěn)穩(wěn)的接住并打回去，這在以前都是無法想象的。我想，這就是我所學(xué)到的最重要的東西了，其實(shí)就是打球的意識。

今年的體育課已經(jīng)結(jié)束了，最后的考試就是實(shí)戰(zhàn)，我一共打了3輪，可惜的是輸了兩輪，實(shí)力是一大因素，更主要的是我太隨意了，雖然人們總說不要有壓力放松點(diǎn)會更好，但太隨意就會在打球過程中露出許多漏洞，讓對手有機(jī)可乘。所以我對于最終的結(jié)果不是很滿意，特別是輸給了本來比我更差的同學(xué)，這說明了人家平時(shí)有好好按照老師所要求的學(xué)習(xí)，讓我有點(diǎn)慚愧。

總之，整個(gè)一學(xué)期的學(xué)習(xí)已經(jīng)結(jié)束，但這并代表以后就再也不會接觸到這項(xiàng)運(yùn)動了，反之我覺得我們在平時(shí)多打打乒乓球，既是休閑娛樂又能鍛煉身體，其次還可以發(fā)揚(yáng)這項(xiàng)國球運(yùn)動實(shí)在是一舉多得！