第一篇：乒乓球課學(xué)習(xí)心得2

乒乓球?qū)W習(xí)即將結(jié)束，心里仍有很多不舍，通過這學(xué)期的學(xué)習(xí)，我對乒乓球有了更深刻的理解，可謂是受益匪淺，感慨萬千。

眾所周知，乒乓球是中華人民共和國國球，是一種世界流行的球類體育項目，在世界范圍內(nèi)，它擁有無數(shù)的愛好者。它的英語官方名稱是“table tennis”，意即“桌上網(wǎng)球”，因其打擊時發(fā)出“Ping Pong”的聲音而得名，在中國就以“乒乓球”作為它的官方名稱。

我真正接觸乒乓球是在上大學(xué)之后，剛進入大學(xué)，覺得自己應(yīng)該要有一項體育愛好，百般挑選，經(jīng)過比較之后感覺它才是最適合我的，我選中了乒乓球，于是就開始練習(xí)，從握拍開始，一步一步練習(xí)，一有課余時間就找?guī)讉€球友一塊兒學(xué)習(xí)乒乓球，在互相學(xué)習(xí)中，我們也建立了深厚的友誼。雖然是一名女生，但是我平時還是很熱衷于賽事，像籃球，排球，羽毛球，乒乓球等。其中最喜歡的就是乒乓球，它雖然小，卻能玩兒轉(zhuǎn)世界。我國的乒乓球在國際上也處于領(lǐng)先地位，可能這也是我如此鐘愛它的原因之一吧，總有一種難以言表的自豪感。鄧亞萍、劉國梁、王勵勤還有馬琳都是我的偶像，從他們身上，我看到了乒乓球的魅力所在。每次看乒乓球比賽，看他們的睿智，看他們揮汗如雨的“奮殺在戰(zhàn)場上”，總有一種莫名的激動與震撼，心潮澎湃，久久難以平靜。

盡管我上學(xué)期已經(jīng)選修過周老師的乒乓球課，但仍然感覺意猶未盡，所以這次選修課，我又毫不猶豫的選修了莊俊濤老師的課，希望可以了解更多的乒乓球知識。由于CUBA、考試等的原因，也耽誤了一些課，心里總覺得有些遺憾，但是通過短短的十多周的學(xué)習(xí)，乒乓球水平仍然有了不小的進步。對于乒乓球的規(guī)則打法，也有了初步的認識理解。

老師主要是給我們介紹一些乒乓球的基本知識。首先介紹的是乒乓球的球拍的規(guī)格要求，拍形，球的規(guī)格，然后又講解了發(fā)球接球的要求與技巧，后來還講解了雙打比賽與裁判規(guī)則等。具備了這些基本的乒乓球知識，我就可以看懂比賽，知道裁判判分的原因，以后自己也可以參加一些簡單的比賽，可以當運動員，也可以當裁判，這些知識都是很有用處的，以后一定要學(xué)以致用。

我覺得乒乓球雖然不像籃球那樣，要耗費大量的體力，但是它需要平和的心態(tài)。在平時的訓(xùn)練中，我們要不急不躁，乒乓球不是一時半會兒就能學(xué)好的，要有持之以恒的耐力。在練習(xí)中，不要因為害怕失分，就畏首畏尾，不敢嘗試新的打法，怕沒面子，我們應(yīng)該敢于嘗試新的打法，在練習(xí)中敢于創(chuàng)新。只要我們能認真訓(xùn)練，堅持下來，乒乓球課心得體會

肯定會有意想不到的效果。而在比賽中，我們更加要保持平和的心態(tài)，排除私心雜念，既然在打球，就一定要專心致志，不要輕敵，也不要太過放松。通過對乒乓球的學(xué)習(xí)，我也對人生有了新的認識。無論做什么事兒，都不要害怕失敗，要有上進心，保持“沒有最好只有更好”的信念，有目標才會有動力，有動力才會有進步。另外，我們要有持之以恒的精神，像許三多一樣“不拋棄，不放棄”。最后，我們一定要有自己的特色，就像打球一樣，只有這樣才能克敵制勝，運籌帷幄。

雖然乒乓球課結(jié)束了，但是我對乒乓球的熱愛不會隨課的結(jié)束而結(jié)束，我還會繼續(xù)練習(xí)，體會乒乓球的運動美感。要成為二十一世紀的接班人，就要有強健的體魄，而這項運動恰好是鍛煉身體，提高素質(zhì)的好方法，我會持之以恒，不斷努力。乒乓球，作為國球，值得每個人學(xué)習(xí)。

第二篇：乒乓球?qū)W習(xí)心得

乒乓球?qū)W習(xí)心得

今年的體育課又微妙地上了一次乒乓球，不過與往年有所區(qū)別，以前的側(cè)重點是發(fā)球與接球，而今年的側(cè)重點已經(jīng)轉(zhuǎn)到了實戰(zhàn)，這對于我來說是一次提升乒乓球能力的好機會。

通過一學(xué)期的認真學(xué)習(xí)，我現(xiàn)在已經(jīng)基本掌握了乒乓球的基本核心技術(shù)，雖然和那些高手相比還是很弱，但我自己知道相比以前的我來說，從一竅不通到漸入佳境已經(jīng)是很大的突破了，這主要歸功于老師的辛勤教學(xué)和同學(xué)的積極配合。和我對打的是以前經(jīng)過專業(yè)訓(xùn)練的同學(xué)，雖然時隔很久不練了，但基本功尚在，所以打起來是很順暢的，其實力也不容小視，我雖然上過一學(xué)期的課，但卻沒什么長進，這一次給了我很好的機會讓我掌握這項運動。在和他的對戰(zhàn)當中，我發(fā)現(xiàn)了自己的很多問題，最主要的就是基本功不扎實，平時上課沒有好好按照老師的要求來打，而是隨心所欲地玩，直接導(dǎo)致了我的基本功問題，但和我對打的同學(xué)很是負責，在這方面給了我很大的啟發(fā)和幫助。其次，在長時間的交戰(zhàn)后，我的狀態(tài)急轉(zhuǎn)直下，一開始能打好，但漸漸地就不行了，體力原因占了一部份，更主要的是心態(tài)問題，越大越懶散越不好好打。

還有一點，就是沒有好好安排對戰(zhàn)和休息的時間，又是會一直打很久，導(dǎo)致體力不支的情況，有時候又休息太久導(dǎo)致手感喪失，這都是值得我注意的問題。在整個學(xué)習(xí)過程中，我學(xué)到了很多東西，以前的我是用自己的方式來打球，也就是所謂的野路子，而現(xiàn)在我更習(xí)慣于用正規(guī)的方式打球，無論是從自己的姿勢還是從規(guī)則上來講。在與對手的不斷交鋒中我也在不斷學(xué)習(xí)，糾正自己，使得自己的球技有所長進。特別是在打球風格方面，以前我連發(fā)球都沒有一套準確的套路，現(xiàn)在已經(jīng)能好好的發(fā)出好球了。接球方面也是，對于一些特殊的進攻也能掌握其動向，穩(wěn)穩(wěn)的接住并打回去，這在以前都是無法想象的。我想，這就是我所學(xué)到的最重要的東西了，其實就是打球的意識。

今年的體育課已經(jīng)結(jié)束了，最后的考試就是實戰(zhàn)，我一共打了3輪，可惜的是輸了兩輪，實力是一大因素，更主要的是我太隨意了，雖然人們總說不要有壓力放松點會更好，但太隨意就會在打球過程中露出許多漏洞，讓對手有機可乘。所以我對于最終的結(jié)果不是很滿意，特別是輸給了本來比我更差的同學(xué)，這說明了人家平時有好好按照老師所要求的學(xué)習(xí)，讓我有點慚愧。

總之，整個一學(xué)期的學(xué)習(xí)已經(jīng)結(jié)束，但這并代表以后就再也不會接觸到這項運動了，反之我覺得我們在平時多打打乒乓球，既是休閑娛樂又能鍛煉身體，其次還可以發(fā)揚這項國球運動實在是一舉多得！

第三篇：乒乓球?qū)W習(xí)心得

學(xué)習(xí)乒乓球心得

2009級生物科學(xué)四班周明20092745

轉(zhuǎn)眼間，這已經(jīng)是來到農(nóng)大第五十四個周了，大二第二學(xué)期馬上就要結(jié)束了，我選修的乒乓球俱樂部也即將在下周結(jié)課了，匆匆忙忙的走過了這一學(xué)期，這也標志著我的大學(xué)體育課-----乒乓球即將結(jié)束。驀然回首，十幾周的乒乓球?qū)W習(xí)生活給了我太多太多，除了乒乓球技能的了解掌握帶給我的更多的是快樂與留戀！

我們這個乒乓球課實際上是上課最少的了，由于客觀原因有好幾節(jié)課我們都耽誤了，雖然很遺憾，但是更難能可貴的是我們能在有限的時間里學(xué)到比其他人更多的知識與技能！第一節(jié)課上，老師首先給我們講解了乒乓球的歷史，讓我們了解了乒乓球的起源及其發(fā)展。并交給我們正手發(fā)球，我聯(lián)系了好久還是沒有把它練好，當然我本身以前沒有接觸過乒乓球是一個原因，主要還是自己平時拿出用來聯(lián)系乒乓球的時間還是太少，并沒有把它作為自己一項愛好來發(fā)展來培養(yǎng)！

正手發(fā)球的時候我經(jīng)常出現(xiàn)觸網(wǎng)的錯誤，我不清楚自己哪里出了問題，老是改不了，后來我仔細研究了一下，結(jié)果自己離開球臺稍遠一些，就基本上沒什么問題了，所以說：實踐是檢驗真理的唯一標準。無論我們理論掌握的再好，沒有付諸實踐，那也是鏡中花水中月，只有把理論與實踐相結(jié)合才是王道！

后來老師又交給了我們反手推擋，這個基本動作，唉唉！我的能力真是慘不忍睹??！我用的是橫拍，每次推擋時球總是跑出球臺范圍，造成失誤，我的手拿排的姿勢很多時候都不能做到使擊球面與球臺呈一銳角，我做到的就是直角甚至是鈍角，所以每次我同學(xué)都是給我去拾球，然后我們便在球臺上長牙舞爪了，剛開始大家都找不到方向，球滿場竄動。一節(jié)課下來，往往沒打幾個回合，倒是因為頻繁撿球而累得滿頭大汗。唉！郁悶?。『髞砦衣l(fā)現(xiàn)，如果推擋的時候我降低身體重心，使眼睛能夠與球最高點重合或者稍高這樣就會好多了，果然是實踐出真知啊！

接下來，我就慢慢學(xué)著去練習(xí)推擋和正手發(fā)球，慢慢的，我發(fā)現(xiàn)我居然喜歡上了乒乓球，起初自己的身體僵硬就像是一塊石頭，經(jīng)過一學(xué)期的磨練，情況已經(jīng)好多了，當然是上了發(fā)條的機器人，但我已經(jīng)很欣慰了，我不是一個好動的人，能讓我喜歡上揮拍的感覺，說明乒乓球真的然我很是著迷，我決定，下學(xué)期我還要選修這門課，讓他真正成為自己的愛好，大學(xué)生活里重要的組成部分！

上周我們班進行了班級內(nèi)的乒乓球比賽，我的成績真是···唉！當然了，畢竟自己還是個雛兒，和那些久經(jīng)沙場的老家伙相比差了不是一點半點，所以這樣的成績我可以理解，但是也未免有點太打擊人了，嗯，以后要努力了，爭取早日擺脫oo的稱號，不過在這場比賽中我是看到了好多技術(shù)超高的（我覺得?。┩瑢W(xué)左旋球、右旋球、上懸球、搓球、抽球等等，看的我是眼花繚亂，看著人家瀟灑的動作，自己i眼熱啊！

課程要結(jié)束了，謝謝莊老師的悉心教導(dǎo)，讓我們學(xué)到了很多乒乓球技能知識還有很多生活做人的道理，非常感謝莊老師！

第四篇：乒乓球?qū)W習(xí)心得

學(xué)習(xí)乒乓球推擋技術(shù)的收獲

轉(zhuǎn)眼間，大二第一學(xué)期馬上就要結(jié)束了，匆匆忙忙的走過了這一學(xué)期，這學(xué)期的體育——卜老師的乒乓球課也已接近尾聲.驀然回首，十幾周的乒乓球?qū)W習(xí)生活給了我太多太多，除了乒乓球技能的了解掌握帶給我的更多的是快樂與留戀！通過這學(xué)期對著門課程的學(xué)習(xí)，我了解了許多和乒乓球有關(guān)的常識性知識，掌握了一些乒乓球的基本技術(shù)要領(lǐng)以及對陣技巧、比賽規(guī)則和評分標準。

在選修了乒乓球的第一節(jié)課上，老師首先給我們講解了乒乓球的歷史，讓我們了解了乒乓球的起源及其發(fā)展.乒乓球作為我國的國球，是因為這項運動本身就具有全民性，在我國各地區(qū)都有極其廣泛的群眾基礎(chǔ)，因此高手層出不窮，各地區(qū)的朋友不分地域、不分年齡都能在乒乓球這項運動上找到共同點，切磋技藝，交流友誼。此外，中國的乒乓球在世界比賽中長期處于霸主地位，小小大圓球經(jīng)常作為和外國朋友友好往來的交流工具，因而被賦予了更重大的意義。因此，學(xué)習(xí)乒乓球不僅是把它當成運動來鍛煉身體，還要把學(xué)習(xí)它當做一種崇高的責任和使命。

再接下來的幾周我們的卜老師詳細告訴我們發(fā)球位置，發(fā)球方法等正手發(fā)球的技巧。剛開始學(xué)習(xí)乒乓球的時候因為先前沒有接觸過，感覺很難，后來經(jīng)過老師幾節(jié)課耐心的講解，正手發(fā)球基本沒有問題。接下來，老師就教我們練習(xí)推擋，起初自己的身體僵硬就像是一塊石頭，經(jīng)過一段時間的練習(xí)，情況已經(jīng)好多了，但推擋得過程中，我們很難控制球，于是老師就一對一地教我們，剛開始最多兩三個，后來經(jīng)過老師的指導(dǎo)和練習(xí)，漸漸的能打到三十幾個，對乒乓球慢慢有了感覺從一開始的乒乓球練習(xí)中，我習(xí)慣于直板持拍，但是姿勢并不規(guī)范，運動起來運動起來諸多掣肘和不便，現(xiàn)在我已知道自己這方面的缺點，并在老師的指導(dǎo)下做了改正，懂得了持拍手臂和身體的對應(yīng)協(xié)調(diào)關(guān)系，雙腳的擺放、雙腿略彎曲，兩件的高低，以及肩膀帶動手臂，手臂帶動持拍手的道理。發(fā)球重點學(xué)習(xí)了正手平擊發(fā)球，最簡單、最基本的發(fā)球方式，另外老師也講解了一些上下旋轉(zhuǎn)發(fā)球，長短球和反手球。在推擋和攻守練習(xí)之中，把學(xué)到的東西運用并掌握，應(yīng)當是學(xué)習(xí)過程中最大的收獲了。

學(xué)完推檔后，我們學(xué)習(xí)的另一個重要的技術(shù)就是攻球。攻球才是乒乓球的開始。老師教我們攻球時非常認真，做了很多示范。每次上課之前，老師都把我們在練習(xí)時出現(xiàn)的錯誤進行總結(jié)糾正。攻球要求其實很高，首先就是站位。要側(cè)身，同時動作要大方，分兩部完成。第一部收手，第二步攻球。這個簡單的動作看起來簡單做起來，尤其是做好就不那么簡單了。做練習(xí)的時候很容易就出現(xiàn)了許多問題。首先是站位，老師要求側(cè)身，可是剛開始還可以，打一會就和案子平行了，這個站位不好就對攻球的發(fā)揮有很大影響。練好站位后又出現(xiàn)了新的問題，在我和同學(xué)打球的時候，老師走過來對我說：你打的動作幅度太小。然后老師就給我做示范，并且手把手教我，老師的動作很清楚，手的力度也比較大，球的方向和角度都比較正確?？吹嚼蠋煂W(xué)我打的樣子，我才明白自己的錯誤。我用老師的方法連續(xù)練習(xí)，雖然開始和老師動作差距比較大，但在我不斷練習(xí)和老師同學(xué)的指導(dǎo)下動作已經(jīng)基本規(guī)范，而且我發(fā)現(xiàn)動作和握拍規(guī)范后，打球很輕松，我突然有一種體會，就是不論什么事情都要每一步都做規(guī)范，這樣才能有真的進步。我漸漸喜歡上乒乓球了。上幾周我們班進行了班級內(nèi)的乒乓球比賽，真是高手如云啊，那些技術(shù)高超的同學(xué)真是讓我欽佩不已，看著人家瀟灑的動作，進一步激發(fā)了我對乒乓球的喜愛。

一學(xué)期的乒乓球課要結(jié)束了，我收獲真的很多。首先，學(xué)到了乒乓球的基本知識，掌握了一些打法，乒乓球的技術(shù)含量比較大，我相信只要多加練習(xí)，熟能生巧，以后乒乓球技巧會進步很大的。其次，認識到很多東西要勇敢去嘗試，不要認為自己能力不行就放棄，只要從基本的開始，不好高騖遠，每一步都要認真掌握，對于比較難的動作要嘗試去學(xué)習(xí)，很可能就掌握了。最后，尤其感謝老師的悉心指導(dǎo)，不僅讓我學(xué)到了很多乒乓球技能知識，還讓我明白了生活做人的道理。在此，再次感謝魏老師，祝愿他身體健康，工作順利！

第五篇：乒乓球?qū)W習(xí)心得

乒乓球?qū)W習(xí)心得

從大學(xué)開始，我的體育課變成了選修課，我可以根據(jù)自己的喜好自由的選擇想要學(xué)習(xí)的體育項目了。平時我很喜歡看乒乓球比賽，但技術(shù)和水平都一般，所以我選修了乒乓球課。

乒乓球運動大約在十九世紀末期起源于英國，隨后更輾轉(zhuǎn)傳到美國、歐洲中部、日本、中國及韓國等地。國際乒乓球聯(lián)會于1926年創(chuàng)立后，成為這項運動的最高管理機構(gòu)。乒乓球運動起初被很多人視為茶余飯后的娛樂，但發(fā)展至今，已成為一項世界性的主要運動之一。

我的乒乓球課老師是名水平很高的老師，上起課來很認真，也很負責。課上他把每個技術(shù)動作都認真進行示范，把每個技術(shù)要領(lǐng)都講解得很仔細。在他的幫助下，我的乒乓球水平提高很快。

乒乓球課上，我按照老師的要求認真地進行練習(xí)。我的乒乓球基礎(chǔ)不是很好，所以剛開始打的時候遇到一些困難，但我一點也沒放松對自己的要求，我加倍努力練習(xí)。我重點練習(xí)了接發(fā)球、正手推擋和正手快攻，并在練習(xí)中不斷地糾正自己的技術(shù)錯誤和動作錯誤。經(jīng)過一段時間的刻苦練習(xí)，我的乒乓球水平有了一定程度的提高。

通過乒乓球課的學(xué)習(xí)，我學(xué)習(xí)到了很多有用的技術(shù)與技巧，我的乒乓球球技術(shù)水平得到了很大的提高，我學(xué)到了很多東西。

乒乓球有各種各樣的不同打法，還有各種戰(zhàn)術(shù)。力量、速度、旋轉(zhuǎn)、落點是乒乓球技術(shù)的基本因素。力量作用于球，是通過球的前進速度和旋轉(zhuǎn)強度表現(xiàn)出來。為了使對方接不好球，在進攻當中就要打得有力量。旋轉(zhuǎn)對打球來說很重要，用磨擦來制造上旋、下旋和其它形式的旋轉(zhuǎn)球。移動速度，回球速度對于一名球手來說是很重要的。刁鉆的落點會給對手的回球帶來很大的困難，所以打球時應(yīng)講究回球的落點。只有能夠充分發(fā)揮力量、速度、旋轉(zhuǎn)、落點的作用才能打好乒乓球。

通過乒乓球課的學(xué)習(xí)，我對體育文化及乒乓球運動文化有了較深刻的理解，掌握了乒乓球運動理論與方法，體會到了乒乓球運動的樂趣。

31401046 統(tǒng)計1402 陳子璇