第一篇：大學(xué)生心理演講稿

心理演講稿

各位老師，各位同學(xué)：

大家晚上好，我是10設(shè)計班的@@.首先，我想向大家緊要地做一個自我描述。我呢，性格應(yīng)該歸類于中性，活躍而靦腆，平凡而另類。我喜歡一切真實的東西，熱愛生活，熱愛音樂，喜歡幻想，喜歡旅行。時常喜歡邀一兩個朋友出去走走，偶爾也很享受一個人的感覺。我認(rèn)為，那樣比較有利于我思考一些問題。我還是個心思比較細(xì)膩的人，很善感，但不多愁。

對于生活的態(tài)度，我有自己的想法，我算是個比較有主見的人。

我習(xí)慣慢節(jié)奏的生活，很自由，很享受，帶點小小的慵懶，這里的慵懶絕不等同于懶惰。對待學(xué)習(xí)或事情我絕不含糊。算是個完美主義者，有時對自己的要求近乎苛刻。記得大一上色彩構(gòu)成那會兒，由于有一小塊兒色上的不是很均勻，我果斷把畫了一上午的畫給丟了重畫。真不知道這是認(rèn)真呢，還是較真兒。不管是做什么事兒，如果不做完，總覺得心里不踏實，玩兒也玩兒得不安心，不過我倒是挺欣賞我這一點的。

在情感方面，大致是可以分為親情、愛情、友情的。

三毛曾說過：“世上難有永恒的愛情，世上絕對存在永恒不滅的親情?！斑@一點是深如我骨子里的明了，沒有任何因素可以改變的。

愛情，愛情這東西可遇不可求，不要為愛情而愛情。大學(xué)里的愛情，該怎么描述呢？用青澀似乎太晚，用成熟似乎太早，這個階段的愛情是懵懂的。帶一

種不確定性，不確定這個人是不是對的人，不確定能不能走到最后。有的人懵懂地遇到了對的人，做了對的事；有的人懵懂的遇到了錯的人，做了錯的事。大學(xué)里的愛情，大家很少會落實到吃穿衣、飯、數(shù)錢、睡覺這些實實在在的生活里去的，大多是尋求精神上的寄托。但是，大多這樣的愛情不會長久，等大學(xué)畢業(yè)那天，也是這段愛情宣告死亡的那天。

我自己也談戀愛，我很清楚這一點。由于時間還不長，我也不清楚我遇到的人是對還是錯，也不清楚會不會跟他結(jié)婚。當(dāng)然，一段感情最重要的就是真心，我會真心地愛他，但也必須自愛，這是必須的。

轉(zhuǎn)而說到友情。知識、友誼和愛情是這人生最美好的三樣?xùn)|西。大學(xué)期間同學(xué)的友誼是最可珍貴的，因為這種友誼是超功利的、純真的友誼，同學(xué)之間沒有根本的利益沖突。我敢說，我的寢友是最好的室友！我的倪娜是最好的倪娜！對于理想方面，老實說，我是一個比較有目標(biāo)，但缺乏實踐的人。雖然大三才選專業(yè)，大一時就想好要選平面的，所以平時對關(guān)于平面的格外熱愛。我是很清楚我要走什么樣的路，需要怎么走，雖然一直還是在向前邁的，但似乎步子有點小。眼看快大三了，心里著實有點著急了。所以必須加快步伐，朝著目標(biāo)前進(jìn)了。

我把讀一本書、寫一篇文章或者到這來演講這樣的一件一件事情作為具體的目標(biāo)，每一次都帶著一種期待、一種想象，懷著一種激情、沖動，以至于我今天很緊張。

以上是我對個人的一個總結(jié)，謝謝各位老師，各位同學(xué)的聆聽！

謝謝！

2012年4月17日

第二篇：大學(xué)生心理文化月演講稿

讓花開的更燦爛

——關(guān)于大學(xué)生心理健康演講稿

各位評委：

大家好！我是。。今天我要演講的題目是讓花開的更燦爛——關(guān)于大學(xué)生心理健康演講稿。

告別了中學(xué)時代，邁進(jìn)大學(xué)校門，人生的歷程翻開了新的一頁，人生的道路跨入了新的階段。面對嶄新的學(xué)習(xí)環(huán)境，同學(xué)們既會充滿好奇和興奮，也容易遇到不適和困難.作為一名大學(xué)生應(yīng)該有積極健康向上的心理，但是我們在現(xiàn)實中卻存在著許多的問題。以下是我所總結(jié)的幾個方面：

一、是生活適應(yīng)問題

這一問題在大一新生中表現(xiàn)最為突出。新生來自全國各地，以往的家庭環(huán)境、受教育環(huán)境、成長經(jīng)歷、學(xué)習(xí)基礎(chǔ)等相差很大。來到大學(xué)后，在自我認(rèn)知、同學(xué)交往、自然環(huán)境等各方面都面臨著全面的調(diào)整和適應(yīng)。由于目前大學(xué)生的自理能力、適應(yīng)能力和調(diào)整能力普遍較弱，所以，在大學(xué)中，生活適應(yīng)問題廣泛存在，有的思家、戀舊，常常偷偷以淚洗面;有的厭學(xué)、仿徨、沉溺于無所事事;有的失眠、抑郁、在焦灼中挨度日子;更有的則想休學(xué)、退學(xué)。

二、是學(xué)習(xí)問題。

大學(xué)生的主要任務(wù)是學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)上的困難與挫折對大學(xué)生的影響是最為顯著的。大量的事實表明，學(xué)習(xí)成績差是引起大學(xué)生焦慮的主要原因之一。雖然大學(xué)生在學(xué)業(yè)方面是同齡人中的優(yōu)秀者，但由于大學(xué)學(xué)習(xí)與中學(xué)存在很大的不同，所以很多學(xué)生存在學(xué)習(xí)問題，包括學(xué)習(xí)方法、學(xué)習(xí)態(tài)度、學(xué)習(xí)興趣、考試焦慮等。

三、是人際關(guān)系問題。

受應(yīng)試教育的影響，多數(shù)學(xué)生較為封閉，人際交往能力普遍較弱。進(jìn)入大學(xué)后，如何與周圍的同學(xué)友好相處，建立和諧的人際關(guān)系，是大學(xué)生面臨的一個重要課題。由于每個人待人接物的態(tài)度不同、個性特征不同，再加上青春期心理固有的閉鎖、羞怯、敏感和沖動，都使大學(xué)生在人際交往過程中不可避免地遇到各種困難，從而產(chǎn)生困惑、焦慮等心理問題，這些問題甚至?xí)?yán)重影響他們的健康成長。

四、是戀愛問題。

戀愛問題一直是大學(xué)校門的熱門話題，也是大學(xué)生們倍加關(guān)注的自身問題之一。大學(xué)生處于青年中后期，性發(fā)育成熟是重要特征，戀愛問題是不可避免的。由于大學(xué)生接受青春期教育不夠，很多學(xué)生根本未弄懂什么是真正的愛情，對異性的神秘感和渴望交織在一起，由此產(chǎn)生了各種心理問題，嚴(yán)重的還導(dǎo)致心理障礙。他們有的求愛遭到拒絕后陷入深深的自責(zé)與自卑中，有的面對“第三者”而焦慮、抑郁，有的為單相思或暗戀某人而茶飯不香;有的為失戀而萌發(fā)報復(fù)或自殺念頭，?

五、是擇業(yè)問題。

職業(yè)選擇方面的心理沖突往往出現(xiàn)在高年級學(xué)生中，經(jīng)過三年或者四年的苦休苦練，總希望讓自己找到一份滿意的工作，他們會考慮個人理想、收入多少、社會聲望、工作條件、發(fā)展前途等因素，而如今社會競爭激烈，用人單位的要求也越來越高，加之很多大學(xué)生在校時一心只讀圣賢書，與社會接觸少，對社會缺乏真正的了解，這些情況導(dǎo)致大學(xué)生在找工作時覺得不隨人愿，與自己想象中的差距太大，從而失落、不安、仿徨和焦慮。

而對于這些問題如果沒有及時加以調(diào)整將會帶來很嚴(yán)重的后果：前段時間報道的日本留學(xué)生因生活費的事起了一點小爭執(zhí)，該生在候機(jī)廳對其母親連捅8刀！！對此我們真的很震驚，我們能說他的心理是健康的嗎？前不久，北大一名學(xué)生涉嫌砍死同班同學(xué)的消息，令公眾為之震驚。平息很長時間了的“馬加爵事件”仍令我們記憶猶新，加上屢屢發(fā)生的大學(xué)生 自殺事件，不由得讓人不斷追問：大學(xué)生，你為何如此脆弱？

“遠(yuǎn)親不如近鄰?！钡珜Ξ?dāng)代大學(xué)生來說，“近鄰”往往不一定能“先得和睦”，反而因為交往的頻繁，同學(xué)個性和閱歷的差異，造成各種摩擦和沖突。例如，某學(xué)院機(jī)械專業(yè)本科二年級學(xué)生林某，上了大學(xué)后不知道如何與人交往，怎樣處理人際關(guān)系問題使他傷透了腦筋，吃盡了苦頭。上學(xué)一年多，和班上同學(xué)很不融洽，跟同寢室人發(fā)生過幾次不小的沖突，后來搬出宿舍，幾乎不與同班同學(xué)來往，集體活動也很少參加，與同學(xué)感情淡漠，隔閡加深，常常感到特別的孤獨和自卑，情緒煩躁，長期的苦惱和焦慮使他患上了神經(jīng)衰弱癥，于是失去了學(xué)習(xí)信心，厭倦學(xué)習(xí)，厭惡同學(xué)，堅持要休學(xué).要舉的例子真的很多很多，我們不禁要問：我們大學(xué)生的心理究竟怎么了？

大學(xué)生現(xiàn)在面臨的壓力過大，造成心理的落差比較大，與整個社會發(fā)展的形勢和家庭的影響是分不開的。而我們大學(xué)生是國家寶貴的人才資源，是民族的希望，祖國的未來，肩負(fù)著人民的重托，歷史的責(zé)任！作為新世紀(jì)的大學(xué)生，學(xué)會更好地認(rèn)識自己、了解他人，開發(fā)自身的潛能，提高心理健康水平，掌握心理調(diào)適方法，優(yōu)化心理健康途徑，預(yù)防心理疾病，糾正不良心理，促進(jìn)身心健康與人格完善，都是大學(xué)生自我修養(yǎng)的重要內(nèi)容，也是大學(xué)生心理健康教育的重要課題。

所以我們要振作起來，調(diào)整自己。第一：完善人格。良好的人格品質(zhì)首先應(yīng)該正確認(rèn)識自我，培養(yǎng)悅納自我的態(tài)度，揚長避短，不斷完善自己。其次應(yīng)該提高對挫折的承受能力，對挫折有正確的認(rèn)識，在挫折面前不驚慌失措，采取理智的應(yīng)付方法，化消極因素為積極因素。挫折承受能力的高低與個人的思想境界、對挫折的主觀判斷、挫折體驗等有關(guān)。提高挫折承受能力應(yīng)努力提高自身的思想境界，樹立科學(xué)的人生觀，積極參加各類實踐活動，豐富人生經(jīng)驗。

第二：情緒調(diào)節(jié)。大學(xué)生處于青年期階段，青年期的突出特點是人的性生理在經(jīng)歷了從萌發(fā)到成熟的過渡之后，逐漸進(jìn)入活躍狀態(tài)。從心理發(fā)展的意義上說，這個階段是人生的多事之秋。進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，合理疏導(dǎo)不良情緒極其重要。第三：確立目標(biāo)，規(guī)劃未來。人生，需要啟明燈，沒有目標(biāo)，沒有規(guī)劃，極易走彎路，造成不必要的損失。樹立目標(biāo)，做好職業(yè)規(guī)劃是一條避免迷茫頹廢的良策，人無志不立！第四：加強(qiáng)交流。交流，是雙方的。交流時，不僅可以把自己想傾訴的訴諸于人，同時還能從他人那里吸取經(jīng)驗和教訓(xùn)，或者消除彼此間的誤會矛盾等不安定因素。

總之，欲成才，先成人。只有時刻保持健康的心理狀態(tài)，全身心的投入到學(xué)習(xí)工作中，才能無愧于心，無愧于父母，無愧于天地。

“少年強(qiáng)，則國強(qiáng)；少年弱，則國弱，少年勝于歐洲，則國勝于歐洲；少年雄與地球，則國雄于地球。”梁啟超先生這一名言震蕩著一代代年輕大學(xué)生的心靈，我們大學(xué)生要以良好的心理素質(zhì)迎接未來的挑戰(zhàn)，為國家的富強(qiáng)奉獻(xiàn)自己的青春！

當(dāng)茫然的時候，想想自己的夢想，給自己一個明確的目標(biāo)，用激情去做自己認(rèn)為應(yīng)該做的事，當(dāng)自己累了的時候，多一些平靜的心態(tài)放松自己，因為我們不是圣人，我們也有累了的時候，所以我們便要學(xué)會健康快樂的成長。我們大學(xué)生還存在著對生活不夠自信，我們往往缺少面對困難的勇氣，遇到困難我們總是焦頭爛額，束手無措，甚至還會選擇逃避，要知道人的潛能是無限大的，不要低估了自己的能力，在生活中我們應(yīng)該自信的面對困難，給自己一個微笑，你會一下子豁然開朗。心態(tài)決定命運，即使你失敗了一千次，你也要想總會成功的一天，再困難只要保持樂觀，自信的心態(tài)，成功就是你財富，做命運的主人，做生活的強(qiáng)者，健康、快樂的成長，我們要把自信和快樂帶給別人，讓大家更愛自己，更愛生命，做最好的自己。勇往直前，快樂成長,讓花開的更燦爛！

我的講話到此結(jié)束，謝謝大家！篇二：大學(xué)生心理健康課演講稿 演講稿

在新年伊始，歐老師便帶領(lǐng)我們進(jìn)行大學(xué)生心理健康教育心理講座。在這屈指可數(shù)的幾節(jié)課時間里，我感覺過得很快，也學(xué)到了很多東西，并且在以后學(xué)習(xí)生活和自己自我調(diào)節(jié)上受到很大啟示，具體體現(xiàn)在以下三個方面。

一、我們都是獨特的人。

每一個人都是一個獨特的個體，就像“世上沒有兩片完全不同的葉子，也沒有兩片完全相同的葉子?！?我們都有著自己獨特的人生經(jīng)歷，截取那些人生片段，并且把它們串聯(lián)起來，便成了一個人獨特的故事。那些故事將會成為你追憶的焦點，尤其是你老的時候。同時影響著你現(xiàn)在的情緒和行為。

二、成功需要什么？

我曾看過中國最大、世界第二大網(wǎng)絡(luò)公司淘寶網(wǎng)的創(chuàng)始人，阿里巴巴集團(tuán)懂事局主席馬云，他在《贏在中國》節(jié)目的精彩演講，他說他的英語是在杭州西湖拉著老外自學(xué)的，每天瘋狂的學(xué)習(xí)知識，他經(jīng)歷過四次創(chuàng)業(yè)，第三次創(chuàng)立了國富通，當(dāng)時創(chuàng)了中國很多個第一、14個月利潤287萬等等，當(dāng)時因為跟老板的理念不對毅然退出，決定回杭州重新創(chuàng)業(yè)。起初馬云是從杭州帶來了5個朋友一起來到北京辦了這家公司，他離開時對這5個人說：“我準(zhǔn)備回家去，如果你們留在北京工資也不錯，也可以去雅虎，一兩個月拿一兩萬塊錢都可以，但是如果你們愿意跟我回家創(chuàng)業(yè)，我給你們的待遇蠻簡單，500塊錢的工資，在我們家上班，所有的人在我家小區(qū)邊上租一個房子在一起，日日夜夜干10個月，如果失敗咱們再重新找工作。我給你們?nèi)斓目紤]時間，反正我是要決定回家了。他們走出我這個辦公室3分鐘就回來說馬云，我們一起創(chuàng)業(yè)、一起回家，這里面就有淘寶現(xiàn)在的總經(jīng)理孫彤宇。這是多么簡單的話，多么鏗鏘的話??！這就是朋友，這就是馬云敢于再創(chuàng)業(yè)的自信。通過馬云的創(chuàng)業(yè)經(jīng)歷表明，我覺得成功需要有遠(yuǎn)見的卓識和豐富的知識，還要有自信的土壤，更要有朋友的支持與幫助。這就需要我們自身不斷的投資自己，豐富自己的知識和視野，以便增加我們自信的籌碼，而不是不斷增加我們的狂妄；要想有朋友的支持與幫助，就要我們善于交往，善于積累自己的人脈，在提高我們智商的同時不斷的提高我們的情商。如果馬云自身沒有遠(yuǎn)見的卓識和豐富知識，自身的魅力和自信沒能感染到他身邊的朋友，得不到他們的信任，能有這么多人才的歸附嗎？答案是否定的。這就是我們總書記說的“打

鐵還須自身硬”的道理是一樣的。大學(xué)就像自助餐廳，我們交了錢進(jìn)去吃自助大餐，都會想方設(shè)法吃個夠本，我們是要吃最好的，還是只吃肉或只吃水果青菜，亦或是什么都不吃，這全由你自己決定，時間過了、出來了、飽與不飽就不能回頭了。所以我們在這也盡可能的投資自己、充實自己、增強(qiáng)自信、學(xué)會交往吧，別白白浪費了這張自助餐票。千萬不要晚上想想千條路，早上起來走原路，鬧鐘一關(guān)又睡了。

三、戀愛婚姻觀

據(jù)某權(quán)威雜志調(diào)查得知：上個世紀(jì)80年代大學(xué)生戀愛成功的比例為12.1%，90年代的比例降為5.47%。同時，在回答“戀愛不求天長地久，只求曾經(jīng)擁有”時，“非常同意”者占8.30%，“同意”者占33.28%，二者相加為41.58%。得出的結(jié)論是大學(xué)生戀愛成功率不高。（數(shù)據(jù)摘自《當(dāng)代大學(xué)生戀愛婚姻觀掃描透視》）。大學(xué)階段是人的一生智慧與才華發(fā)展最快的黃金季節(jié),大學(xué)生只有樹立正確的戀愛婚姻觀,形成健康的戀愛心理,把愛情融進(jìn)成才目標(biāo)中,才能使愛情成為我們奮發(fā)向上的力量,成為我們學(xué)有所成、有所作為的動力 最后以華人首富李嘉誠名言結(jié)尾吧，他說：“你想過普通的生活，就會遇到普通的挫折。你想過上最好的生活，就一定會遇上最強(qiáng)的傷害。這世界很公平，你想要最好，就一定會給你最痛。能闖過去，你就是贏家。所謂成功，并不是看你有多聰明，也不是要你出賣自己，而是看你能否笑著渡過難關(guān)。

我的演講完畢，謝謝大家！演講人：劉永峰

工商企業(yè)管理2班

學(xué)號：012061225 2013年4月18日篇三：大學(xué)生心理演講稿

心理演講稿

各位老師，各位同學(xué)：

大家晚上好，我是10設(shè)計班的@@.首先，我想向大家緊要地做一個自我描述。我呢，性格應(yīng)該歸類于中性，活躍而靦腆，平凡而另類。我喜歡一切真實的東西，熱愛生活，熱愛音樂，喜歡幻想，喜歡旅行。時常喜歡邀一兩個朋友出去走走，偶爾也很享受一個人的感覺。我認(rèn)為，那樣比較有利于我思考一些問題。我還是個心思比較細(xì)膩的人，很善感，但不多愁。

對于生活的態(tài)度，我有自己的想法，我算是個比較有主見的人。

我習(xí)慣慢節(jié)奏的生活，很自由，很享受，帶點小小的慵懶，這里的慵懶絕不等同于懶惰。對待學(xué)習(xí)或事情我絕不含糊。算是個完美主義者，有時對自己的要求近乎苛刻。記得大一上色彩構(gòu)成那會兒，由于有一小塊兒色上的不是很均勻，我果斷把畫了一上午的畫給丟了重畫。真不知道這是認(rèn)真呢，還是較真兒。不管是做什么事兒，如果不做完，總覺得心里不踏實，玩兒也玩兒得不安心，不過我倒是挺欣賞我這一點的。

在情感方面，大致是可以分為親情、愛情、友情的。

三毛曾說過：“世上難有永恒的愛情，世上絕對存在永恒不滅的親情。“這一點是深如我骨子里的明了，沒有任何因素可以改變的。

愛情，愛情這東西可遇不可求，不要為愛情而愛情。大學(xué)里的愛情，該怎么描述呢？用青澀似乎太晚，用成熟似乎太早，這個階段的愛情是懵懂的。帶一

種不確定性，不確定這個人是不是對的人，不確定能不能走到最后。有的人懵懂地遇到了對的人，做了對的事；有的人懵懂的遇到了錯的人，做了錯的事。大學(xué)里的愛情，大家很少會落實到吃穿衣、飯、數(shù)錢、睡覺這些實實在在的生活里去的，大多是尋求精神上的寄托。但是，大多這樣的愛情不會長久，等大學(xué)畢業(yè)那天，也是這段愛情宣告死亡的那天。

我自己也談戀愛，我很清楚這一點。由于時間還不長，我也不清楚我遇到的人是對還是錯，也不清楚會不會跟他結(jié)婚。當(dāng)然，一段感情最重要的就是真心，我會真心地愛他，但也必須自愛，這是必須的。

轉(zhuǎn)而說到友情。知識、友誼和愛情是這人生最美好的三樣?xùn)|西。大學(xué)期間同學(xué)的友誼是最可珍貴的，因為這種友誼是超功利的、純真的友誼，同學(xué)之間沒有根本的利益沖突。我敢說，我的寢友是最好的室友！我的倪娜是最好的倪娜！對于理想方面，老實說，我是一個比較有目標(biāo)，但缺乏實踐的人。雖然大三才選專業(yè)，大一時就想好要選平面的，所以平時對關(guān)于平面的格外熱愛。我是很清楚我要走什么樣的路，需要怎么走，雖然一直還是在向前邁的，但似乎步子有點小。眼看快大三了，心里著實有點著急了。所以必須加快步伐，朝著目標(biāo)前進(jìn)了。

我把讀一本書、寫一篇文章或者到這來演講這樣的一件一件事情作為具體的目標(biāo)，每一次都帶著一種期待、一種想象，懷著一種激情、沖動，以至于我今天很緊張。

以上是我對個人的一個總結(jié)，謝謝各位老師，各位同學(xué)的聆聽！

謝謝！

2012年4月17日篇四：關(guān)于大學(xué)生心理健康演講稿

讓花開的更燦爛

——關(guān)于大學(xué)生心理健康演講稿

各位評委： 大家好！我是。。今天我要演講的題目是讓花開的更燦爛——關(guān)于大學(xué)生心理健康演講稿。

告別了中學(xué)時代，邁進(jìn)大學(xué)校門，人生的歷程翻開了新的一頁，人生的道路跨入了新的階段。面對嶄新的學(xué)習(xí)環(huán)境，同學(xué)們既會充滿好奇和興奮，也容易遇到不適和困難.作為一名大學(xué)生應(yīng)該有積極健康向上的心理，但是我們在現(xiàn)實中卻存在著許多的問題。以下是我所總結(jié)的幾個方面：

一、是生活適應(yīng)問題

這一問題在大一新生中表現(xiàn)最為突出。新生來自全國各地，以往的家庭環(huán)境、受教育環(huán)境、成長經(jīng)歷、學(xué)習(xí)基礎(chǔ)等相差很大。來到大學(xué)后，在自我認(rèn)知、同學(xué)交往、自然環(huán)境等各方面都面臨著全面的調(diào)整和適應(yīng)。由于目前大學(xué)生的自理能力、適應(yīng)能力和調(diào)整能力普遍較弱，所以，在大學(xué)中，生活適應(yīng)問題廣泛存在，有的思家、戀舊，常常偷偷以淚洗面;有的厭學(xué)、仿徨、沉溺于無所事事;有的失眠、抑郁、在焦灼中挨度日子;更有的則想休學(xué)、退學(xué)。

二、是學(xué)習(xí)問題。

大學(xué)生的主要任務(wù)是學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)上的困難與挫折對大學(xué)生的影響是最為顯著的。大量的事實表明，學(xué)習(xí)成績差是引起大學(xué)生焦慮的主要原因之一。雖然大學(xué)生在學(xué)業(yè)方面是同齡人中的優(yōu)秀者，但由于大學(xué)學(xué)習(xí)與中學(xué)存在很大的不同，所以很多學(xué)生存在學(xué)習(xí)問題，包括學(xué)習(xí)方法、學(xué)習(xí)態(tài)度、學(xué)習(xí)興趣、考試焦慮等。

三、是人際關(guān)系問題。

受應(yīng)試教育的影響，多數(shù)學(xué)生較為封閉，人際交往能力普遍較弱。進(jìn)入大學(xué)后，如何與周圍的同學(xué)友好相處，建立和諧的人際關(guān)系，是大學(xué)生面臨的一個重要課題。由于每個人待人接物的態(tài)度不同、個性特征不同，再加上青春期心理固有的閉鎖、羞怯、敏感和沖動，都使大學(xué)生在人際交往過程中不可避免地遇到各種困難，從而產(chǎn)生困惑、焦慮等心理問題，這些問題甚至?xí)?yán)重影響他們的健康成長。

四、是戀愛問題。

戀愛問題一直是大學(xué)校門的熱門話題，也是大學(xué)生們倍加關(guān)注的自身問題之一。大學(xué)生處于青年中后期，性發(fā)育成熟是重要特征，戀愛問題是不可避免的。由于大學(xué)生接受青春期教育不夠，很多學(xué)生根本未弄懂什么是真正的愛情，對異性的神秘感和渴望交織在一起，由此產(chǎn)生了各種心理問題，嚴(yán)重的還導(dǎo)致心理障礙。他們有的求愛遭到拒絕后陷入深深的自責(zé)與自卑中，有的面對“第三者”而焦慮、抑郁，有的為單相思或暗戀某人而茶飯不香;有的為失戀而萌發(fā)報復(fù)或自殺念頭，?

五、是擇業(yè)問題。

職業(yè)選擇方面的心理沖突往往出現(xiàn)在高年級學(xué)生中，經(jīng)過三年或者四年的苦休苦練，總希望讓自己找到一份滿意的工作，他們會考慮個人理想、收入多少、社會聲望、工作條件、發(fā)展前途等因素，而如今社會競爭激烈，用人單位的要求也越來越高，加之很多大學(xué)生在校時一心只讀圣賢書，與社會接觸少，對社會缺乏真正的了解，這些情況導(dǎo)致大學(xué)生在找工作時覺得不隨人愿，與自己想象中的差距太大，從而失落、不安、仿徨和焦慮。

而對于這些問題如果沒有及時加以調(diào)整將會帶來很嚴(yán)重的后果：前段時間報道的日本留學(xué)生因生活費的事起了一點小爭執(zhí)，該生在候機(jī)廳對其母親連捅8刀??！對此我們真的很震驚，我們能說他的心理是健康的嗎？前不久，北大一名學(xué)生涉嫌砍死同班同學(xué)的消息，令公眾為之震驚。平息很長時間了的“馬加爵事件”仍令我們記憶猶新，加上屢屢發(fā)生的大學(xué)生

自殺事件，不由得讓人不斷追問：大學(xué)生，你為何如此脆弱？

“遠(yuǎn)親不如近鄰?！钡珜Ξ?dāng)代大學(xué)生來說，“近鄰”往往不一定能“先得和睦”，反而因為交往的頻繁，同學(xué)個性和閱歷的差異，造成各種摩擦和沖突。例如，某學(xué)院機(jī)械專業(yè)本科二年級學(xué)生林某，上了大學(xué)后不知道如何與人交往，怎樣處理人際關(guān)系問題使他傷透了腦筋，吃盡了苦頭。上學(xué)一年多，和班上同學(xué)很不融洽，跟同寢室人發(fā)生過幾次不小的沖突，后來搬出宿舍，幾乎不與同班同學(xué)來往，集體活動也很少參加，與同學(xué)感情淡漠，隔閡加深，常常感到特別的孤獨和自卑，情緒煩躁，長期的苦惱和焦慮使他患上了神經(jīng)衰弱癥，于是失去了學(xué)習(xí)信心，厭倦學(xué)習(xí)，厭惡同學(xué)，堅持要休學(xué).要舉的例子真的很多很多，我們不禁要問：我們大學(xué)生的心理究竟怎么了？

大學(xué)生現(xiàn)在面臨的壓力過大，造成心理的落差比較大，與整個社會發(fā)展的形勢和家庭的影響是分不開的。而我們大學(xué)生是國家寶貴的人才資源，是民族的希望，祖國的未來，肩負(fù)著人民的重托，歷史的責(zé)任！作為新世紀(jì)的大學(xué)生，學(xué)會更好地認(rèn)識自己、了解他人，開發(fā)自身的潛能，提高心理健康水平，掌握心理調(diào)適方法，優(yōu)化心理健康途徑，預(yù)防心理疾病，糾正不良心理，促進(jìn)身心健康與人格完善，都是大學(xué)生自我修養(yǎng)的重要內(nèi)容，也是大學(xué)生心理健康教育的重要課題。

所以我們要振作起來，調(diào)整自己。第一：完善人格。良好的人格品質(zhì)首先應(yīng)該正確認(rèn)識自我，培養(yǎng)悅納自我的態(tài)度，揚長避短，不斷完善自己。其次應(yīng)該提高對挫折的承受能力，對挫折有正確的認(rèn)識，在挫折面前不驚慌失措，采取理智的應(yīng)付方法，化消極因素為積極因素。挫折承受能力的高低與個人的思想境界、對挫折的主觀判斷、挫折體驗等有關(guān)。提高挫折承受能力應(yīng)努力提高自身的思想境界，樹立科學(xué)的人生觀，積極參加各類實踐活動，豐富人生經(jīng)驗。

第二：情緒調(diào)節(jié)。大學(xué)生處于青年期階段，青年期的突出特點是人的性生理在經(jīng)歷了從萌發(fā)到成熟的過渡之后，逐漸進(jìn)入活躍狀態(tài)。從心理發(fā)展的意義上說，這個階段是人生的多事之秋。進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，合理疏導(dǎo)不良情緒極其重要。第三：確立目標(biāo)，規(guī)劃未來。人生，需要啟明燈，沒有目標(biāo)，沒有規(guī)劃，極易走彎路，造成不必要的損失。樹立目標(biāo)，做好職業(yè)規(guī)劃是一條避免迷茫頹廢的良策，人無志不立！第四：加強(qiáng)交流。交流，是雙方的。交流時，不僅可以把自己想傾訴的訴諸于人，同時還能從他人那里吸取經(jīng)驗和教訓(xùn)，或者消除彼此間的誤會矛盾等不安定因素。

總之，欲成才，先成人。只有時刻保持健康的心理狀態(tài)，全身心的投入到學(xué)習(xí)工作中，才能無愧于心，無愧于父母，無愧于天地。

“少年強(qiáng)，則國強(qiáng)；少年弱，則國弱，少年勝于歐洲，則國勝于歐洲；少年雄與地球，則國雄于地球?！绷簡⒊壬@一名言震蕩著一代代年輕大學(xué)生的心靈，我們大學(xué)生要以良好的心理素質(zhì)迎接未來的挑戰(zhàn)，為國家的富強(qiáng)奉獻(xiàn)自己的青春！

當(dāng)茫然的時候，想想自己的夢想，給自己一個明確的目標(biāo)，用激情去做自己認(rèn)為應(yīng)該做的事，當(dāng)自己累了的時候，多一些平靜的心態(tài)放松自己，因為我們不是圣人，我們也有累了的時候，所以我們便要學(xué)會健康快樂的成長。我們大學(xué)生還存在著對生活不夠自信，我們往往缺少面對困難的勇氣，遇到困難我們總是焦頭爛額，束手無措，甚至還會選擇逃避，要知道人的潛能是無限大的，不要低估了自己的能力，在生活中我們應(yīng)該自信的面對困難，給自己一個微笑，你會一下子豁然開朗。心態(tài)決定命運，即使你失敗了一千次，你也要想總會成功的一天，再困難只要保持樂觀，自信的心態(tài)，成功就是你財富，做命運的主人，做生活的強(qiáng)者，健康、快樂的成長，我們要把自信和快樂帶給別人，讓大家更愛自己，更愛生命，做最好的自己。勇往直前，快樂成長,讓花開的更燦爛！

我的講話到此結(jié)束，謝謝大家！篇五：大學(xué)生心理健康教育演講稿

大學(xué)生心理健康教育演講稿

在新年伊始，歐老師便帶領(lǐng)我們進(jìn)行大學(xué)生心理健康教育心理講座。在這屈指可數(shù)的幾節(jié)課時間里，我感覺過得很快，也學(xué)到了很多東西，并且在以后學(xué)習(xí)生活和自己自我調(diào)節(jié)上受到很大啟示，具體體現(xiàn)在以下三個方面。

一、我們都是獨特的人。

每一個人都是一個獨特的個體，就像“世上沒有兩片完全不同的葉子，也沒有兩片完全相同的葉子?！?我們都有著自己獨特的人生經(jīng)歷，截取那些人生片段，并且把它們串聯(lián)起來，便成了一個人獨特的故事。那些故事將會成為你追憶的焦點，尤其是你老的時候。同時影響著你現(xiàn)在的情緒和行為。

二、成功需要什么？

我曾看過中國最大、世界第二大網(wǎng)絡(luò)公司淘寶網(wǎng)的創(chuàng)始人，阿里巴巴集團(tuán)懂事局主席馬云，他在《贏在中國》節(jié)目的精彩演講，他說他的英語是在杭州西湖拉著老外自學(xué)的，每天瘋狂的學(xué)習(xí)知識，他經(jīng)歷過四次創(chuàng)業(yè)，第三次創(chuàng)立了國富通，當(dāng)時創(chuàng)了中國很多個第一、14個月利潤287萬等等，當(dāng)時因為跟老板的理念不對毅然退出，決定回杭州重新創(chuàng)業(yè)。起初馬云是從杭州帶來了5個朋友一起來到北京辦了這家公司，他離開時對這5個人說：“我準(zhǔn)備回家去，如果你們留在北京工資也不錯，也可以去雅虎，一兩個月拿一兩萬塊錢都可以，但是如果你們愿意跟我回家創(chuàng)業(yè)，我給你們的待遇蠻簡單，500塊錢的工資，在我們家上班，所有的人在我家小區(qū)邊上租一個房子在一起，日日夜夜干10個月，如果失敗咱們再重新找工作。我給你們?nèi)斓目紤]時間，反正我是要決定回家了。他們走出我這個辦公室3分鐘就回來說馬云，我們一起創(chuàng)業(yè)、一起回家，這里面就有淘寶現(xiàn)在的總經(jīng)理孫彤宇。這是多么簡單的話，多么鏗鏘的話??！這就是朋友，這就是馬云敢于再創(chuàng)業(yè)的自信。通過馬云的創(chuàng)業(yè)經(jīng)歷表明，我覺得成功需要有遠(yuǎn)見的卓識和豐富的知識，還要有自信的土壤，更要有朋友的支持與幫助。這就需要我們自身不斷的投資自己，豐富自己的知識和視野，以便增加我們自信的籌碼，而不是不斷增加我們的狂妄；要想有朋友的支持與幫助，就要我們善于交往，善于積累自己的人脈，在提高我們智商的同時不斷的提高我們的情商。如果馬云自身沒有遠(yuǎn)見的卓識和豐富知識，自身的魅力和自信沒能感染到他身邊的朋友，得不到他們的信任，能有這么多人才的歸附嗎？答案是否定的。這就是我們總書記說的“打

鐵還須自身硬”的道理是一樣的。大學(xué)就像自助餐廳，我們交了錢進(jìn)去吃自助大餐，都會想方設(shè)法吃個夠本，我們是要吃最好的，還是只吃肉或只吃水果青菜，亦或是什么都不吃，這全由你自己決定，時間過了、出來了、飽與不飽就不能回頭了。所以我們在這也盡可能的投資自己、充實自己、增強(qiáng)自信、學(xué)會交往吧，別白白浪費了這張自助餐票。千萬不要晚上想想千條路，早上起來走原路，鬧鐘一關(guān)又睡了。

三、戀愛婚姻觀

據(jù)某權(quán)威雜志調(diào)查得知：上個世紀(jì)80年代大學(xué)生戀愛成功的比例為12.1%，90年代的比例降為5.47%。同時，在回答“戀愛不求天長地久，只求曾經(jīng)擁有”時，“非常同意”者占8.30%，“同意”者占33.28%，二者相加為41.58%。得出的結(jié)論是大學(xué)生戀愛成功率不高。（數(shù)據(jù)摘自《當(dāng)代大學(xué)生戀愛婚姻觀掃描透視》）。大學(xué)階段是人的一生智慧與才華發(fā)展最快的黃金季節(jié),大學(xué)生只有樹立正確的戀愛婚姻觀,形成健康的戀愛心理,把愛情融進(jìn)成才目標(biāo)中,才能使愛情成為我們奮發(fā)向上的力量,成為我們學(xué)有所成、有所作為的動力 最后以華人首富李嘉誠名言結(jié)尾吧，他說：“你想過普通的生活，就會遇到普通的挫折。你想過上最好的生活，就一定會遇上最強(qiáng)的傷害。這世界很公平，你想要最好，就一定會給你最痛。能闖過去，你就是贏家。所謂成功，并不是看你有多聰明，也不是要你出賣自己，而是看你能否笑著渡過難關(guān)。

第三篇：大學(xué)生關(guān)于心理的演講稿

大學(xué)生關(guān)于心理的演講稿

敬愛的老師、親愛的同學(xué)們：

你們好！

作為一名大二的老學(xué)姐，當(dāng)?shù)弥衲觌姎鈱W(xué)院又將舉辦心理健康演講比賽，內(nèi)心可以說是欣喜、激動而又五味雜陳?；仡櫲ツ晡以陔娍?702“讓心靈說話”演講比賽中，是那樣地充滿了稚嫩、憧憬和迷茫，講述著我是如何逐步適應(yīng)在三大的學(xué)習(xí)和生活，在心理上從一名高中生轉(zhuǎn)變?yōu)橐幻髮W(xué)生。

而這次，我很想很想通過這次演講，給大一的學(xué)弟學(xué)妹們講講我所經(jīng)歷的故事，想給他們我的建議。

在對心理問題的理解上，我不再認(rèn)為胡思亂想、行為失常是出現(xiàn)心理問題的開端，而認(rèn)為每一次小小的不良情緒都如同一顆石子落入水中，只是你不知道那顆石子有多重，會濺起多大的水花。也許那顆石子是緩緩墜入水中了無蹤跡，也許那顆石子碩大無比，落水如驚雷之聲。人的心理素質(zhì)不是天賦的，而是取決于后天的教育引導(dǎo)與訓(xùn)練，教育引導(dǎo)對心理素質(zhì)的提高起著決定性的作用。

首先，我想問學(xué)弟學(xué)妹們兩個問題：第一，當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己有難以排解的不良情緒時，你會愿意發(fā)起心理求助嗎？第二，心理問題嚴(yán)重到什么程度，才有必要

去看心理醫(yī)生呢？

可能大部分同學(xué)，不僅僅是剛進(jìn)校的學(xué)弟學(xué)妹，對于這兩個問題都沒有非常明確的答案，不知道如何界定心理問題嚴(yán)重程度，以及什么情況下應(yīng)該向心理醫(yī)生求助。接下來我想分享一下我在高中階段的親身經(jīng)歷，希望借此給大家一些思考。

我們都知道，高考可以成就一個人，也可以壓垮一個人。每一個高三的學(xué)子都承受著難以想象的壓力，我也一樣?？赡茉诖蠹铱磥?，我都是一個性格非常開朗活潑的女生，和心理疾病完全搭不上邊。然而我卻在高考前三四個月左右，發(fā)現(xiàn)自己有了很嚴(yán)重的余光恐懼癥。簡單來說，余光恐懼癥就是當(dāng)人在注視某些人某些事情的時候，會控制不住地在看余光所及的事物。發(fā)現(xiàn)了我的異樣之后，我會更焦慮更擔(dān)心余光的出現(xiàn)，嚴(yán)重到我沒有辦法靜心聽課，甚至與人正常說話。

上課時，我的余光會一直看著轉(zhuǎn)筆的左同桌，翻頁的右同桌。我的同學(xué)發(fā)現(xiàn)了我的異狀，試圖幫助我調(diào)節(jié)情緒，但是這讓我更加緊張，懷疑自己有很嚴(yán)重的心理疾病，甚至有時候會出現(xiàn)幻覺，有人在叫我。每天我都睡不好，愈發(fā)擔(dān)心自己的情況。處于崩潰邊緣的我，為了讓自己好好聽課，我立了兩塊板子把我和同桌隔開，使自己陷入封閉。

是啊，我的做法就是一個人憋著忍著，沒有想到去學(xué)校的心理健康中心和老師溝通，一個人苦苦撐了整整三個月。當(dāng)我完全調(diào)整好身心狀態(tài)后，我時常問自己“如果我早發(fā)現(xiàn)這個問題的嚴(yán)重性，是不是我的狀態(tài)會好很多呢”“如果我主動向老師、心理醫(yī)生求助，是不是我就不會是現(xiàn)在的樣子”。

痛苦的日子終于過去了，告別了高中的強(qiáng)壓，我覺得自己一切都準(zhǔn)備好了，和大部分大學(xué)生沒有兩樣，無非就是離家較遠(yuǎn)，偶爾在佳節(jié)之際會思念親人，想念家鄉(xiāng)菜肴罷了?？墒窃诙潭處讉€月的時間內(nèi)，我和許多大一的我們，就慢慢感受到了正如大心教材里所寫的大一的興奮期、失落期、放縱期和調(diào)節(jié)期。老學(xué)姐周圍的很多同學(xué)，都曾認(rèn)為自己是中學(xué)的尖子，大學(xué)里成績也不會差，從而放松了對自己的要求，盲目自滿；把大學(xué)生活過于理想化，入學(xué)后感到理想與現(xiàn)實差距太大，因而產(chǎn)生失望感；就讀的是我校電氣學(xué)院，認(rèn)為是“金飯碗”，奮斗目標(biāo)不明，適應(yīng)能力不強(qiáng)，逐漸喪失競爭意識，掛科數(shù)目足以造成留級。

這些現(xiàn)象看似平常，其實都是適應(yīng)新環(huán)境能力不強(qiáng)的新大學(xué)生很容易產(chǎn)生的心理問題。及時發(fā)現(xiàn)并和他們私下溝通交流，也是我們心安委員所必須做到的日常工作。也許你所認(rèn)為的小問題小煩惱，在短短幾天幾個月的時間里，就會發(fā)展成難以想象的心理疾病，對自己的身心造成難以挽回的傷害。

誰說心安委員就沒有心理問題？誰說心安委員就不會遇到人際交往、團(tuán)隊合作中與他人存在矛盾，委屈和憤怒情緒亟待發(fā)泄的時候？

在大一期間，我收獲了一個極為難得的良師益友，上一屆心聯(lián)會長何源達(dá)學(xué)長。在我參加暑期數(shù)學(xué)建模培訓(xùn)的一個多月里，我看到了太多由于性格差異、行為處事上的碰撞造成的團(tuán)隊解散，一個小到只有三個人組建的團(tuán)隊居然能有那么多尖銳的矛盾。包括我自己的隊伍，也存在著這樣那樣時不時會出現(xiàn)的摩擦，在三天就要上交一篇論文的壓力下，我開始懷疑自己的性格和能力，情緒一直很陰郁。達(dá)哥知道以后，聽我訴說委屈，幫我分析三個人矛盾沖突的原因，一直給我鼓勵，讓我不要放棄培訓(xùn)，也是因為和他的一次次電話，我知道了自己的問題，發(fā)現(xiàn)了自己的特長，咬牙堅持下來，直到參加了九月中旬的國賽。他也給我在未來的大學(xué)三年指明方向，如何一步步走向理想中的自己，在他備戰(zhàn)考研的日子里，我也會時常鼓勵他，問問他的進(jìn)度。

這也是我想說的一個方面，在大學(xué)期間你可能會認(rèn)識很多人，有許多朋友，但是一定要找到對你有引導(dǎo)作用、無話不談的良師益友。不良情緒和心理問題并不可怕，其實也沒有一個所謂是否要去心理咨詢的尺度。再小的困惑，再小的煩惱，其實都可以敞開心扉。每一個人都會經(jīng)歷孤獨的階段，當(dāng)不良情緒淹沒你的時候，你不需要埋在心底，你可以和心安委員溝通，可以和親人訴說，可以和你的良師益友交流，可以從心理專干老師那里聽到他們的經(jīng)驗和建議。關(guān)鍵是如何排解。

由于時間限制，我不能把老學(xué)姐過去一年所經(jīng)歷的事情一一道來，大一是一個很關(guān)鍵的時期，也是大學(xué)階段心理逐漸走向成熟的一個重要時期，我希望你們能夠笑得比我開心，走得比我順利，過得比我豐富。你們需要一關(guān)關(guān)打怪，需要扛起自己的任務(wù)和責(zé)任，勇敢地面向眼前的專業(yè)學(xué)習(xí)、學(xué)生工作、人際交往和愛情。

愿可愛的你們，一生努力一生被愛，想要的都擁有，得不到的都釋懷。

第四篇：大學(xué)生心理

1.心理：人們在生活實踐中與周圍環(huán)境、事物相互作用，必然有這樣或那樣的主觀活動和行為表現(xiàn)。這就是人的心理活動或心理現(xiàn)象。

2.心理健康：是指個體在適應(yīng)環(huán)境的過程中，生理、心理和社會性方面達(dá)成一致，保持良好的心理功能狀態(tài)。即一種高效而滿意的持續(xù)的心理狀態(tài)；知、情、意、行、人格完整和協(xié)調(diào)，能適應(yīng)社會。

3.異常心理：是指心理疾病和人格障礙，也稱障礙性心理問題，只有心理嚴(yán)重病態(tài)的的人才會出現(xiàn)異常心理。

4.心理困惑：個體對心理負(fù)性情緒經(jīng)常性地思慮或憂慮，得不到心理的解脫和輕松感，時間保持超過一個月以上三個月以下，尋求親朋好友和專業(yè)心理師幫助。

5．心理障礙：個體對心理負(fù)性情緒經(jīng)常性或時刻性的煩惱憂慮，并具有身體上的不適感覺，嚴(yán)重影響了日常生活和社會交往，時間 超過三個月以上，必須求助與專業(yè)心理咨詢?nèi)藛T。

6.心理情緒：受某種因素影響產(chǎn)生的情緒反應(yīng)。持續(xù)時間不超過一個月，順其自然

7.心理疾病：個體的神經(jīng)系統(tǒng)出現(xiàn)了病理性的癥狀，嚴(yán)重影響甚至喪失了社會功能，個體的心理活動與現(xiàn)實存在著某種脫節(jié)和不協(xié)調(diào)。個體對自己的癥狀缺乏明確的意識或不完整的意識。一方面 藥物控制，另一方面必須同時做心理治療。

8.人際交往：人際交往是指人與人之間交流思想、溝通感情、傳遞信息的互動過程。

9.人際關(guān)系：人際關(guān)系指在交往的基礎(chǔ)上形成的一種心理關(guān)系，表現(xiàn)為親近、疏遠(yuǎn)、友好、敵對等人與人之間心理上的距離，反映著人們尋求愛與歸屬等需要滿足的心理狀態(tài)。

10.挫折心理：是指個體在實現(xiàn)既定目標(biāo)的過程中，遇到了來自內(nèi)外部無法克服（或自以為無法克服）的干擾或障礙，使其需要不能滿足、動機(jī)不能實現(xiàn)，由此而產(chǎn)生的緊張心理狀態(tài)和情緒反應(yīng)。這是一種消極的心理狀態(tài)。

11.人格：是指個體在先天遺傳和后天環(huán)境的交互作用下，逐步形成的相對穩(wěn)定的獨特的心理傾向、心理特征和行為方式的整合。

12.自我意識：（也稱自我或自我概念）就是個體對自身的認(rèn)識和對自身與周圍世界關(guān)系的認(rèn)識，體驗和評價。是對自己存在的覺察，認(rèn)識自己的一切。

13.情緒:是指人對客觀事物的態(tài)度體驗及相應(yīng)的行為反應(yīng)。

一．大學(xué)生心理發(fā)展的特點

（1）大學(xué)生的智力發(fā)展通常比較好，不存在智力低的問題。（2）考試焦慮是影響大學(xué)生心理健康的普遍性問題。

（3）大學(xué)生的自我評價存在光環(huán)效應(yīng)。（4）大學(xué)生的價值準(zhǔn)則傾向于理想化。

二．大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)

1、大學(xué)生心理健康的基本標(biāo)準(zhǔn)是他們能夠進(jìn)行有效的學(xué)習(xí)和生活，如果正常的學(xué)習(xí)和生活都難以維持，就應(yīng)該及時予以調(diào)整。

2、智力正常。

3、情緒健康。

4、意志健全。

5、人格完善。

6、自我評價正確。

7、人際關(guān)系和諧。

8、社會適應(yīng)正常

9、心理行為符合大學(xué)生的年齡特征。

三．主要影響因素：

社會環(huán)境影響：政治、經(jīng)濟(jì)、社會風(fēng)氣大眾傳播影響：報刊、廣播影視、網(wǎng)絡(luò)

學(xué)校教育影響：教師、學(xué)風(fēng)、校園文化家庭父母影響：家長、養(yǎng)育、親子關(guān)系

同伴群體影響：朋友、異性、交往方式個人條件限制：生理、心理、自我期望

四．異常心理的分類

心理情緒、心理困惑、心理障礙、心理疾病

五． 大學(xué)生心理困擾

1、大學(xué)生活適應(yīng)問題（新生發(fā)展性危機(jī)期）。表現(xiàn)：生活能力弱，自立能力弱的情況普遍存在：大學(xué)生對挫折的心理承受力弱

2、學(xué)習(xí)問題（學(xué)習(xí)焦慮期）表現(xiàn)：學(xué)習(xí)動力不足，學(xué)習(xí)目的不明確，學(xué)習(xí)成績不理想，學(xué)習(xí)動機(jī)功利化。

3、情感困惑期。表現(xiàn)：愛情的困惑、友情的困惑、親情問題

4、擇業(yè)彷徨期。

六、大學(xué)生最常見六大心理困惑

1、理想、信念的困惑。

2、人際交往的困惑。

3、自卑困惑。

4、學(xué)業(yè)困惑。

5、戀愛困惑。

6、擇業(yè)困惑

七、大學(xué)生常見的異常心理

1、一年級：理想與現(xiàn)實的反差造成失落感;對大學(xué)學(xué)習(xí)的不適應(yīng)造成緊張、焦慮；人際關(guān)系不和諧造成孤獨感或依賴（懷舊）感;目標(biāo)的迷失與不確定導(dǎo)致階段性迷茫；學(xué)習(xí)與參加學(xué)生活動的沖突；考試焦慮;對學(xué)習(xí)方法的反思；專業(yè)選擇的困惑；對財物支出缺乏規(guī)劃而產(chǎn)生壓力等

2、二年級：進(jìn)入專業(yè)分流后，二次適應(yīng)困難；人際關(guān)系的不和諧產(chǎn)生敵對等負(fù)面情緒；學(xué)習(xí)任務(wù)重、競爭壓力大，抑郁、焦慮、強(qiáng)迫情況增多；考慮未來的個人發(fā)展，矛盾、猶豫與沖突；性困惑與對愛情的渴望等。

3、三年級：考研和就業(yè)壓力的提前到來，導(dǎo)致焦慮；考研選擇的沖突，包括本校與外校、國內(nèi)與國外、本專業(yè)與跨專業(yè)等；考研復(fù)習(xí)與專業(yè)課程問沖突，導(dǎo)致焦慮；課業(yè)要求與校外實習(xí)、兼職的矛盾沖突等。

4、四年級：競爭壓力、專業(yè)、自信不足、績點等因素，導(dǎo)致對就業(yè)前景擔(dān)憂；就業(yè)沖突，包括行業(yè)、地區(qū)、崗位等；

戀愛中的沖突；離別傷感；找工作的花費導(dǎo)致經(jīng)濟(jì)壓力；畢業(yè)離校，用破壞尋求發(fā)泄等。

八． 大學(xué)生心理疾病的類型

（一）神經(jīng)官能癥

1、神經(jīng)衰弱

2、癔病，又稱瘟病或歇斯底里癥。

3、強(qiáng)迫癥

4、焦慮癥

5、抑郁癥

6、恐怖癥

7、疑病癥

8、妄想癥

9、網(wǎng)絡(luò)心理障礙

（二）人格障礙

1、偏執(zhí)型人格障礙

2、強(qiáng)迫型人格障礙

3、回避型人格障礙

（三）精神病

1、精神分裂癥

2、躁狂抑郁癥

3、反應(yīng)性精神病

九、大學(xué)生常見心理疾病的應(yīng)對

第一，要依靠我們自己。第二，切忌諱疾忌醫(yī)，及時到專業(yè)醫(yī)療機(jī)構(gòu)就醫(yī)。第三，不斷優(yōu)化學(xué)生的心境。第四，建立心理健康教育機(jī)構(gòu)，明確責(zé)任。第五，心理素質(zhì)教育與課堂教學(xué)相結(jié)合。第六，營造良好的校園文化氛圍。

十、大學(xué)生自我意識的發(fā)生發(fā)展

1.生理自我的形成期（1～3周歲）此時，幼兒已經(jīng)把自己從一個客體的我逐步轉(zhuǎn)化為一個主體的我來認(rèn)識。一般對自己的身體、動作以及個人的所有物等都有一定的認(rèn)識，所以人們把此階段稱為生理自我的形成期。

2.社會自我的形成期（3～12周歲）該階段個體尚未了解自己的心理狀況，自我評價、自我控制能力很弱。他們已經(jīng)認(rèn)識到自己是一個主體，也能認(rèn)識自己的行為，但是不了解情緒是自己的一種主觀感受，他們通常依靠成年人的評價或觀點，來認(rèn)識外部世界。

3.心理自我的快速發(fā)展期（12～18周歲）①逐漸對自己或他人的內(nèi)心世界，如對人的性格、氣質(zhì)、能力、愛好、理想等內(nèi)在品質(zhì)產(chǎn)生了興趣，渴望了解自己或他人的個性心理特點；②逐步學(xué)會用自己的觀點評價事物，使個體的思想和行為涂上個人色彩；③有較高的追求，產(chǎn)生了與價值觀或社會要求一致的理想自我；④抽象、概括思維能力有明顯的提高，能對一些具體事物或情景，做出一些理性思考。

4．自我意識的分化、矛盾、統(tǒng)一和穩(wěn)定時期（19周歲以上）主體我與客體我分離理想自我與現(xiàn)實自我分化，逐步達(dá)到自我意識的穩(wěn)定。大一是自我意識分化時期。大二和大三是內(nèi)心矛盾沖突最尖銳、思想斗爭最激烈的時期。大

三、大四是自我意識趨于穩(wěn)定和統(tǒng)一的時期。

十一、大學(xué)生自我意識的類型：自我肯定、自我矛盾、自我否定、自我擴(kuò)張、自我萎縮

十二、大學(xué)生自我意識發(fā)展的特征：

1、自我認(rèn)識自覺、符合實際，具有客觀性

2、自我體驗敏感、強(qiáng)烈，具有豐富性

3、自我調(diào)控主動、持久，具有積極性

4、自我形象設(shè)計強(qiáng)烈、豐富，具有完善性

十三、大學(xué)生健康自我意識的培養(yǎng)

（一）、多視角地、客觀地認(rèn)識自我1、從他人對自己的評價和態(tài)度中認(rèn)識自我。

2、在與他人的比較中認(rèn)識自我。

3、通過反思反省認(rèn)識自我。

4、通過實踐活動認(rèn)識自我。

5、通過自我教育認(rèn)識自我。

6、辯證地認(rèn)識自我（二）、用陽光心態(tài)對待自我1、增強(qiáng)自信心

2、揚長避短

3、直面失敗與挫折

（三）、及時有效地調(diào)控自我1、確立符合實際情況的理想自我。

2、全力打造現(xiàn)實自我。

3、培養(yǎng)頑強(qiáng)的意志和堅強(qiáng)的品格。

4、自覺走向成熟完善的“大我”

十四、人格的特征

（一）人格的整體性

（二）人格的穩(wěn)定性

（三）人格的獨特

（四）人格的社會性

十五、人格形成的影響因素

1、生物遺傳因素2.社會文化因素3.家庭環(huán)境因素4.兒童早期經(jīng)驗5.學(xué)校教育因素6.自然物理因素7.自我調(diào)控因素

十六、當(dāng)代大學(xué)生的人格發(fā)展特點

（一）具有正確的自我意識

（二）智能結(jié)構(gòu)健全而合理

（三）對社會環(huán)境的適應(yīng)能力較強(qiáng)

（四）富有事業(yè)心，具有一定創(chuàng)造性和競爭意識

（五）情感飽滿適度

十七、大學(xué)生學(xué)習(xí)能力的培養(yǎng)

（一）自學(xué)能力的培養(yǎng)。

1、明確自學(xué)的目標(biāo)、方向。

2、養(yǎng)成良好的自學(xué)態(tài)度。

3、探索有效的自學(xué)途徑。（1）講究讀書的方法；（2）掌握記憶規(guī)律；（3）充分利用學(xué)習(xí)技巧。

4、要善于利用一切有益于自學(xué)的條件。

（二）時間管理能力的培養(yǎng)

1、規(guī)劃、統(tǒng)計時間。

2、充分利用時間。

3、提高效率。

4、時間管理的法則（1）優(yōu)先重要法則。（2）長遠(yuǎn)重要法則。（3）一舉兩得法則。（4）標(biāo)本兼治法則。

（三）表達(dá)能力的培養(yǎng)

（四）實踐能力的培養(yǎng)。

一、是完成的教學(xué)實踐環(huán)節(jié)中所表現(xiàn)出來的能力。

二、是向社會生產(chǎn)、生活領(lǐng)域拓展所獲得和所表現(xiàn)出來的能力，如到企業(yè)實習(xí)、社會調(diào)研等。

（五）組織管理能力

1、從心理上做好準(zhǔn)備。

2、贏得別人的支持。

3、學(xué)會傾聽、整合別人的意見。

4、使別人清楚地了解你的觀念。

5、具備誠意和創(chuàng)意。

（六）創(chuàng)新能力的培養(yǎng)。（1）培養(yǎng)廣泛的興趣和強(qiáng)烈的好奇心。（2）培養(yǎng)強(qiáng)烈的進(jìn)取精神。（3）要培養(yǎng)堅定的信心和勇氣。（4）善于發(fā)現(xiàn)問題和提出問題。（5）堅持實踐和鍛煉。

十八、大學(xué)生潛能的開發(fā)：

1、正確評估自己。

2、樹立強(qiáng)烈的信念。

3、培養(yǎng)積極的心態(tài)。

4、積極的自我暗示。

5、科學(xué)使用和合理開發(fā)大腦。

6、自我放松法。

十九、人際交往與人際關(guān)系的聯(lián)系與區(qū)別

1、兩者區(qū)別：人際關(guān)系指人與人之間通過一定方式進(jìn)行接觸，在心理或行為產(chǎn)生相互影響的過程，一般是從靜態(tài)角度看的一種狀態(tài)。人際交往指在社會生活中人與人之間的直接交往關(guān)系，它是在人們物質(zhì)交往和精神交往的過程中產(chǎn)生和發(fā)展起來的關(guān)系，一般是從動態(tài)、角度看的一個過程。

2、兩者聯(lián)系：一方面兩者互相依賴，人際交往是人際關(guān)系實現(xiàn)的前提基礎(chǔ)，人際關(guān)系是人際交往的起點和依據(jù)，另一方面，兩者又互相影響。人際關(guān)系發(fā)展和變化是人際交往的結(jié)果，交往狀況與人際關(guān)系發(fā)展程度成正比，人際關(guān)系程序又影響和制約人際交往深度，決定交往內(nèi)容、性質(zhì)。

二十.大學(xué)生挫折心理產(chǎn)生的原因

(一)自然因素。自然因素的影響就是指各種非人為力量所能克服的自然災(zāi)害、自然環(huán)境的限制以及自然物理因素的影響。此外，還有由自然因素引起的疾病、事故以及親人生老病死等等。

（二）社會因素。1.改革開放和市場經(jīng)濟(jì)大潮的沖擊 2.學(xué)習(xí)壓力過大 3.人際關(guān)系不良 4.兩性感情糾葛 5.就業(yè)形勢嚴(yán)峻 6.經(jīng)濟(jì)困難

（三）個體因素1.大學(xué)生挫折心理產(chǎn)生的生理因素。大學(xué)生的身高、性別、年齡、容貌、生理缺陷或疾病等生理因素，通常也會成為挫折產(chǎn)生的直接原因。2.大學(xué)生挫折心理產(chǎn)生的心理因素大學(xué)生的心理因素是引發(fā)其挫折產(chǎn)生的根本原因，主要有個體認(rèn)知、能力、需求、動機(jī)、興趣、性格、自我意識等心理因素。此外，個體的動機(jī)沖突、抱負(fù)水平和挫折容忍力等因素也會引起大學(xué)生產(chǎn)生挫折心理。

二十一、大學(xué)生挫折心理自我調(diào)適的方法

1、對挫折進(jìn)行正確認(rèn)知。

2、用奮斗目標(biāo)導(dǎo)航。

3、對挫折進(jìn)行正確歸因。

4、培養(yǎng)較強(qiáng)的挫折容忍力。

5、適時釋放挫折情緒。

6、遷境移情，淡化消極情緒。

7、借助于心理咨詢

二十二、大學(xué)生消極情緒的產(chǎn)生原因

人的情緒變化是由認(rèn)知評價引起的。大學(xué)生之所以會產(chǎn)生消極情緒，既受他們個性、意志等心理因素的影響，同時也受社會、家庭等外在因素的影響：

1、達(dá)不到既定目標(biāo)所產(chǎn)生的失敗感是他們產(chǎn)生消極情緒的重要原因。

2、不客觀的自我歸因。

3、自尊心的喪失。

4、人際交往貧乏。

二十三、調(diào)適大學(xué)生消極情緒的對策

（一）營造健康向上的校園氛圍，組織學(xué)生參加豐富多彩的校內(nèi)外活動，是消除消極情緒的重要保障。

1、開展以適應(yīng)校園生活為主題的活動。

2、精心設(shè)計組織思想政治、學(xué)術(shù)科技、文娛體育等校園文化活動。

3、鼓勵大學(xué)生走出校門，進(jìn)入社區(qū)，走向社會，開展豐富多彩的志愿服務(wù)和社會實踐活動。

（二）提高教育者素質(zhì)，改善教育手段，精選教育內(nèi)容，提高教育效果，是克服消極情緒的有效途徑。

1、思想政治教育手段應(yīng)當(dāng)把教育目的與學(xué)生個人期望有效協(xié)調(diào)起來。

2、智育教育手段及載體要充分調(diào)動學(xué)生的求知欲。

3、要加強(qiáng)校園正面引導(dǎo)，加強(qiáng)對校園社團(tuán)和學(xué)生正式和非正式群體的指導(dǎo)。

（三）青年學(xué)生加強(qiáng)自我調(diào)控，是克服消極情緒的關(guān)鍵。

1.了解自我2.管理自我3.自我激勵4.識別他人情緒5.處理人際關(guān)系

（四）大學(xué)生較為常用的情緒調(diào)節(jié)的方法有以下幾種：

（1）合理情緒療法（2）認(rèn)知重評（3）音樂療法（4）心理暗示法（5）放松訓(xùn)練法

（五）適度發(fā)泄情緒

a.口頭言語的發(fā)泄b.運動發(fā)泄c.抽象發(fā)泄

二十四.如何提高大學(xué)生受挫能力

參加社會實踐，加強(qiáng)挫折體驗大學(xué)生要想提高自己的挫折容忍力，必須“主動出擊”即積極主動地參加一些社會實踐活動。體驗挫折常用的有兩種形式：(1)讀書體驗法。(2)現(xiàn)場體驗法

適當(dāng)運用挫折心理防御機(jī)制當(dāng)大學(xué)生在學(xué)習(xí)、社交方面遇到挫折時，可以有意識地運用一些積極的防衛(wèi)機(jī)制，如升華、補(bǔ)償、幽默，等等；這些積極的防衛(wèi)機(jī)制能把挫折或苦難變?yōu)榍斑M(jìn)動力。

調(diào)適抱負(fù)水平大學(xué)生在確定自己的抱負(fù)水平時，一定要全面、客觀地評估一下自己擁有的資源，包括自己的資源，諸如能力、智力、體力、經(jīng)驗、興趣等，還有外部可以利用的資源，如老師和同學(xué)提供的物質(zhì)和精神上的幫助、相關(guān)信息資源等，這樣制定出來的目標(biāo)才能切實可行。

加強(qiáng)人格鍛煉大學(xué)生健全人格訓(xùn)練的主要方法有： ①充分認(rèn)識自我，優(yōu)化人格組合。②努力學(xué)習(xí)科學(xué)文化知識。③積極參加社會實踐活動。④發(fā)展良好的人際關(guān)系，融入集體。⑤培養(yǎng)廣泛的興趣，諸如寫作、科研、運動等，這些活動能使受挫者很快擺脫挫折情境的困擾。

二十五：人際交往原則：1.平等尊重原則交往中的平等原則表現(xiàn)為交往的各個方面都要平等對待、相互尊重、相互愛護(hù)?？释艿阶鹬厥敲總€人的基本心理需求。尊重他人，時時讓他人感到重要，是成功交往的重要法則。

2.相容原則主要是心理相容、即人與人之間的融洽關(guān)系，與人相處時的容納、包含、以及寬容、忍讓。主動與人交往，廣交朋友，交好朋友，不但交與自己相似的人、還要交與自己性格相反的人，求同存異、互學(xué)互補(bǔ)、處理好競爭

與相容的關(guān)系，更好的完善自己。

3.互利原則指交往雙方的互惠互利。人際交往是一種雙向行為，故有“來而不往、非理也”之說，只有單方獲得好處的人際交往是不能長久的。所以要雙方都受益，不僅是物質(zhì)的，還有精神的，所以交往雙方都要講付出和奉獻(xiàn)。

4.信用原則交往離不開信用。信用指一個人誠實、不欺、信守諾言。朋友之間，言必信、行必果、不卑不亢、端莊而不過于矜持，謙虛而不矯飾詐偽，不俯仰討好位尊者，不藐視位卑者顯示自己的自 信心，取得別人的信賴。

5.寬容原則表現(xiàn)在對非原則性問題不斤斤計較，能夠以德報怨，寬容大度。它是有度量的表現(xiàn)，是建立良好人際關(guān)系的潤滑劑，能“化干戈為玉帛”，贏得更多的朋友

二十六.人際交往技巧：（1）記住別人的姓或名，主動與人打招呼，稱呼要得當(dāng)，讓別人覺得禮貌相待、倍受重視，給人以平易近人的印象（2）舉止大方、坦然自若，使別人感到輕松、自在，激發(fā)交往動機(jī)。（3）培養(yǎng)開朗、活潑的個性，讓對方覺得和你在一起是愉快的。（4）培養(yǎng)幽默風(fēng)趣的言行，幽默而不失分寸，風(fēng)趣而不顯輕浮，給人以美的享受。與人交往要謙虛，待人要和氣，尊重他人，否則事與愿違。（5）做到心平氣和、不亂發(fā)牢騷，這樣不僅自己快樂、涵養(yǎng)性高，別人也會心情愉悅。（6）要注意語言的魅力：安慰受創(chuàng)傷的人，鼓勵失敗的人。恭維真正取得成就的人，幫助有困難的人。（7）處事果斷、富有主見、精神飽滿、充滿自信的人容易激發(fā)別人的交往動機(jī)，博得別人的信認(rèn)，產(chǎn)生使人樂意交往的魅力。

二十七.人際交往的影響因素

(一)社會因素主要指交往主體的社會地位、社會角色、年齡、性別等

(二)文化因索是人際交往雙方最一般的社會心理背景，由于社會文化已內(nèi)化為人的價值觀和行為習(xí)慣而為我們本能的體現(xiàn)著，(三)心理因素心理因素對交往的影響主要體現(xiàn)在認(rèn)知、情緒、個性等方面。

（四）時空因素 主要是指時空上的接近。這往往是人人之間彼此熟悉，加深了解的一個客觀外在條件

第五篇：心理演講稿

現(xiàn)代社會關(guān)于“健康”的概念已超越了傳統(tǒng)的醫(yī)學(xué)觀點，不僅軀體、生理健康，還應(yīng)該精神、心理健康，心理演講稿。當(dāng)今社會競爭激烈，造成人們心理壓力重，在校中學(xué)生在這樣的社會大環(huán)境下生存，面臨升學(xué)壓力，心理脆弱，心理壓抑得不到一定的宣泄；再者，我國獨生子女以自我為中心的問題也顯得越來越嚴(yán)重；更甚者,由于家庭的殘缺，如父母離異、喪父或喪母的單親家庭，隔代撫養(yǎng)孩子等現(xiàn)象，都使孩子缺乏良好的生活和教育環(huán)境。有關(guān)研究表明：心理發(fā)生變化的高發(fā)區(qū)在青春期，中學(xué)生存在問題令人觸目驚心，學(xué)校里學(xué)生各種不良現(xiàn)象屢禁不止，各種失控越軌行為時有發(fā)生，原因固然是多方面的，但與學(xué)生素質(zhì)不高，尤其是心理健康水平不高，心理素質(zhì)較差有極大的關(guān)系。我們?nèi)绻恢匾晫W(xué)生生理健康的教育，而不重視心理健康的教育，對學(xué)生的健康成長極為不利。就目前狀況而言，對學(xué)生進(jìn)行心理健康教育尤為重要。

一．創(chuàng)設(shè)有利于學(xué)生心理健康發(fā)展的環(huán)境

營造優(yōu)美的校園環(huán)境。學(xué)校是學(xué)生的第二個家，學(xué)生從學(xué)校中不知不覺地接受教育和影響，因此，優(yōu)雅、潔凈、文明、舒適的校園環(huán)境能給學(xué)生“潤物細(xì)無聲”的良好心理影響。校園中亭閣假山、名人雕像、書畫長廊、名人名言、校風(fēng)校訓(xùn)以及各種宣傳櫥窗都會給學(xué)生美的享受和理性的思考。生物園里生機(jī)盎然，校園里繁花點點，綠草茵茵，學(xué)生在曲徑廊亭中看書，這些自然風(fēng)景和人文景觀無時無刻不在觸動著學(xué)生的感官，使學(xué)生受到了美的熏陶和道德的感染，在愉悅中受到教育，自覺地形成一種積極向上的心態(tài)。

創(chuàng)設(shè)育人情境，促進(jìn)學(xué)生心理品質(zhì)的優(yōu)化。目前，青少年心理和行為問題日益增多，而人的心理和行為又是密不可分的，良好的行為習(xí)慣受良好心理素質(zhì)的支配，同時，良好行為習(xí)慣又可內(nèi)化、積淀為一定的心理素質(zhì)。因此，學(xué)校心理健康教育不是單純的口頭說教，更應(yīng)該創(chuàng)設(shè)各種情境，在行動中促使學(xué)生自我體驗、自我認(rèn)識、自我教育、自我控制，形成良好的行為習(xí)慣，形成一定的心理素質(zhì)。如現(xiàn)在一些學(xué)生自制力差，性情暴躁，逆反心理強(qiáng)。教室里有紙屑箱，他偏把紙屑往窗外丟，看見瓶罐偏要用腳去睬和踢，隨意采摘踐踏花草等。曾聽過這么一件事，有一間學(xué)校學(xué)生老喜歡用腳踢門，為改變這個壞毛病，學(xué)校安裝了一扇玻璃門，結(jié)果玻璃門完好無損。我們從中得到了啟示，于是在校園內(nèi)各個角落安放了40多個環(huán)保型的果皮箱，果皮箱天天擦得光亮如新，草地上豎起木板，寫上“請愛護(hù)我們吧！”等懇請的話語，果然學(xué)生不忍心破壞，過去的壞毛病也改了?？梢?，有了健康良好的心理素質(zhì)就能表現(xiàn)出最佳的行為效果。因此，創(chuàng)設(shè)各種情境，通過心理認(rèn)知暗示，能培養(yǎng)學(xué)生健康心理素質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生良好行為習(xí)慣的養(yǎng)成。

開展心理咨詢活動。在校中學(xué)生的心理健康問題日趨嚴(yán)重，許多學(xué)校都建立了心理咨詢室，有的還配備專職的心理咨詢師。學(xué)生通過咨詢、傾吐和宣泄，釋放心理壓力，解決心理困惑和矛盾。據(jù)了解，咨詢的學(xué)生反映出的心理問題主要有：學(xué)習(xí)壓力重造成考試的自卑、抑郁、狂躁、恐懼等情緒情感問題，人際關(guān)系問題，無法自制的不良行為問題，青春期困惑的問題等。行為咨詢方法的先驅(qū)者克羅姆布魯茲指出“咨詢的中心目標(biāo)就是要幫助每一個當(dāng)事人解決他之所以來尋求幫助的那些問題。”學(xué)校心理咨詢師要給予咨詢學(xué)生溫暖，指導(dǎo)他們自我調(diào)控，還要詳細(xì)了解咨詢學(xué)生的各種情況，尊重、理解學(xué)生，保護(hù)學(xué)生的隱私，做到既是學(xué)生的傾訴者，又是學(xué)生的咨詢顧問，努力消除學(xué)生的心理障礙，演講稿《心理演講稿》。我們的學(xué)生很多是需要幫助的，除了求助于心理咨詢師外，學(xué)校還可以開設(shè)心理健康課程，舉辦心理健康講座，組織各種心理健康教育活動等。

二．教師是實施心理教育的主體

構(gòu)建民主、平等的師生關(guān)系。教育部《關(guān)于加強(qiáng)中小學(xué)心理健康教育的若干意見》中明確指出：中小學(xué)開展心理健康教育應(yīng)全面滲透在學(xué)校教育的全過程。這就是說，心理健康教育單靠幾個專職教師是不夠的，必須是全體教師廣泛參與。教師要本著以人為本、以學(xué)生發(fā)展為主的原則，不斷更新觀念，不斷改變教學(xué)方式，尊重學(xué)生，縮短師生之間的心理距離，促進(jìn)學(xué)生的心理得到健康調(diào)整。當(dāng)老師把學(xué)生當(dāng)作知心朋友，師生之間加強(qiáng)溝通和理解，學(xué)生喜歡你的課，學(xué)習(xí)有了興趣，學(xué)業(yè)成績就能提高；與老師關(guān)系親密了，也增強(qiáng)了學(xué)生的歸屬感和自信心，又能培養(yǎng)人際交往能力，這將有利于完善學(xué)生情緒狀態(tài)和人格及身心的健康發(fā)展。

改變評價方式。學(xué)生的自卑心理大多來自教師對學(xué)生的主觀評價。一些教師憑主觀感情，偏愛成績好的尖子生，對中層生漠不關(guān)心，對后進(jìn)生全盤否定，出語不遜，這無疑給學(xué)生帶來極大的心理壓力及負(fù)面影響，可能使許多學(xué)生產(chǎn)生自卑心理，甚至對學(xué)生的自尊心、自信心都會產(chǎn)生不良影響，嚴(yán)重影響學(xué)生的身心健康。被譽(yù)為 “德國普通教育之父”“德國教師的教師”的19世紀(jì)德國資產(chǎn)階級民主主義教育家第斯多惠曾說過：“嚴(yán)厲的面孔和訓(xùn)斥、咒罵學(xué)生是一種惡劣的行徑”。我們應(yīng)學(xué)習(xí)借鑒英國教育的優(yōu)點，英國教師對學(xué)生評價時從不吝嗇自己的溢美之詞，對學(xué)生的贊揚體現(xiàn)在具體細(xì)微中，一點點的進(jìn)步，都會被他們非常鄭重地夸獎一番。我們對待每個學(xué)生都應(yīng)一視同仁，絕對不能挖苦、諷刺學(xué)生，應(yīng)以一顆寬容慈愛之心愛護(hù)關(guān)心學(xué)生。我們教師缺乏這種意識，對學(xué)生太求全責(zé)備了，我們應(yīng)學(xué)會贊美，讓學(xué)生能不斷地從中得到鼓勵。

教師應(yīng)掌握心理健康教育的技能。教書育人是教師的職責(zé)，教師除傳授基礎(chǔ)知識、基本技能外，還應(yīng)培養(yǎng)學(xué)生健康全面發(fā)展。美國中小學(xué)參與心理咨詢的人員有如下幾類人：有關(guān)的醫(yī)療專家、健康專家、教育專家（包括教育專家、學(xué)科教師、特殊教職人員、資源人員）、行政人員、學(xué)生、家庭成員和學(xué)校協(xié)助部門等。教師始終生活在學(xué)生之中，教師有責(zé)任和義務(wù)關(guān)注學(xué)生的身心健康，在教學(xué)過程中參與心理指導(dǎo)。我分管學(xué)校心理咨詢工作，有一次，我到心理咨詢室了解情況，我發(fā)現(xiàn)我班學(xué)生×××徘徊在門外，我覺得應(yīng)該幫助他。于是經(jīng)常找他閑聊，了解到他因?qū)W習(xí)壓力過重，致使學(xué)習(xí)緊張、焦慮，成績下降，進(jìn)而產(chǎn)生自卑心理，結(jié)果惡性循環(huán)。找出癥結(jié)后就能“對癥下藥”，我與他分析原因和尋找解決的辦法，他初中成績拔尖，父母期望過高，高中基礎(chǔ)不扎實，學(xué)習(xí)競爭激烈，一時無法擺脫失敗的困惑，便產(chǎn)生焦慮、煩躁等消極情緒，無法靜下心來學(xué)習(xí)。我提出如下幾個解決辦法：

一、調(diào)整學(xué)習(xí)方法，夯實基礎(chǔ)；

二、樹立成功意識，不斷激勵他，肯定他所取得的成績；

三、調(diào)整心態(tài)，擺脫不必要的心理負(fù)擔(dān)，只要做到努力就行，不要考慮成績的名次；

四、學(xué)會放松，到大自然中慢跑，釋放精神壓力，保持輕松、精力充沛的良好狀態(tài)。經(jīng)過多次的心理疏導(dǎo)，他的情緒終于較為穩(wěn)定，成績也穩(wěn)步上升，2 0 0 2年高考總分取得631分的成績，各學(xué)科中最高分是語文659分，我心中有說不出的欣慰！看來，中學(xué)生心理失衡的一個主要原因是學(xué)習(xí)造成的心理壓力，教師要掌握學(xué)生的心理，減輕學(xué)生的心理壓力，引導(dǎo)學(xué)生如何面對挫折，提高心理承受能力。

三．發(fā)揮家庭教育功能

開展心理健康教育，僅僅依靠學(xué)校是不夠的，學(xué)生的心理問題，學(xué)校只能在極有限的時間和空間進(jìn)行矯正和引導(dǎo)，社會環(huán)境和家庭影響也尤為重要。（因篇幅所限，社會因素在此暫不談及。）可以說，大部分青少年的心理障礙都與其父母有直接或間接的關(guān)系。取得家長的合作，幫助家長發(fā)揮他的教育功能，對于改善和預(yù)防孩子的心理障礙，幫助孩子成才極為重要。良好的心理素質(zhì)需要良好的家庭的教育培養(yǎng)，學(xué)校要與家庭緊密配合，教師與學(xué)生家長要加強(qiáng)溝通，時刻關(guān)注學(xué)生存在的心理問題，對家長給予適當(dāng)?shù)闹笇?dǎo)，對學(xué)生給予及時的疏導(dǎo)。如學(xué)生應(yīng)試心理差，教師可引導(dǎo)家長要以平常心態(tài)看待考試，家長的嘮叨、在意、期望高，都會給孩子造成太大的壓力。再如青春期的性教育、人際交往技巧和意志力的培養(yǎng)等都需要發(fā)揮家庭教育功能。有些中學(xué)生有社交恐懼心理，少與人交往，害怕不被人接納，或嫉妒別人，或看不慣別人，或男女交往的困惑等，家長應(yīng)鼓勵孩子多交友，在擇友上加以指導(dǎo)，培養(yǎng)社交技巧，過多指責(zé)、約束孩子反而會使自己的孩子在社交中缺乏自信。父母在孩子成長過程中，應(yīng)正確引導(dǎo)孩子，加強(qiáng)交流，培養(yǎng)孩子健康的心理。

心理健康教育是學(xué)生健康成長全面發(fā)展的需要，應(yīng)引起高度重視。家庭和社會要提供良好的教育環(huán)境，學(xué)校更應(yīng)對學(xué)生進(jìn)行心理健康教育，使每個人都能受到良好的心理素質(zhì)的培養(yǎng)，具有健康的心理和良好的心理承受能力，適應(yīng)激烈的社會競爭。