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      大學(xué)生心理演講稿

      時(shí)間:2019-05-14 12:20:10下載本文作者:會(huì)員上傳
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      第一篇:大學(xué)生心理演講稿

      心理演講稿

      各位老師,各位同學(xué):

      大家晚上好,我是10設(shè)計(jì)班的@@.首先,我想向大家緊要地做一個(gè)自我描述。我呢,性格應(yīng)該歸類(lèi)于中性,活躍而靦腆,平凡而另類(lèi)。我喜歡一切真實(shí)的東西,熱愛(ài)生活,熱愛(ài)音樂(lè),喜歡幻想,喜歡旅行。時(shí)常喜歡邀一兩個(gè)朋友出去走走,偶爾也很享受一個(gè)人的感覺(jué)。我認(rèn)為,那樣比較有利于我思考一些問(wèn)題。我還是個(gè)心思比較細(xì)膩的人,很善感,但不多愁。

      對(duì)于生活的態(tài)度,我有自己的想法,我算是個(gè)比較有主見(jiàn)的人。

      我習(xí)慣慢節(jié)奏的生活,很自由,很享受,帶點(diǎn)小小的慵懶,這里的慵懶絕不等同于懶惰。對(duì)待學(xué)習(xí)或事情我絕不含糊。算是個(gè)完美主義者,有時(shí)對(duì)自己的要求近乎苛刻。記得大一上色彩構(gòu)成那會(huì)兒,由于有一小塊兒色上的不是很均勻,我果斷把畫(huà)了一上午的畫(huà)給丟了重畫(huà)。真不知道這是認(rèn)真呢,還是較真兒。不管是做什么事兒,如果不做完,總覺(jué)得心里不踏實(shí),玩兒也玩兒得不安心,不過(guò)我倒是挺欣賞我這一點(diǎn)的。

      在情感方面,大致是可以分為親情、愛(ài)情、友情的。

      三毛曾說(shuō)過(guò):“世上難有永恒的愛(ài)情,世上絕對(duì)存在永恒不滅的親情?!斑@一點(diǎn)是深如我骨子里的明了,沒(méi)有任何因素可以改變的。

      愛(ài)情,愛(ài)情這東西可遇不可求,不要為愛(ài)情而愛(ài)情。大學(xué)里的愛(ài)情,該怎么描述呢?用青澀似乎太晚,用成熟似乎太早,這個(gè)階段的愛(ài)情是懵懂的。帶一

      種不確定性,不確定這個(gè)人是不是對(duì)的人,不確定能不能走到最后。有的人懵懂地遇到了對(duì)的人,做了對(duì)的事;有的人懵懂的遇到了錯(cuò)的人,做了錯(cuò)的事。大學(xué)里的愛(ài)情,大家很少會(huì)落實(shí)到吃穿衣、飯、數(shù)錢(qián)、睡覺(jué)這些實(shí)實(shí)在在的生活里去的,大多是尋求精神上的寄托。但是,大多這樣的愛(ài)情不會(huì)長(zhǎng)久,等大學(xué)畢業(yè)那天,也是這段愛(ài)情宣告死亡的那天。

      我自己也談戀愛(ài),我很清楚這一點(diǎn)。由于時(shí)間還不長(zhǎng),我也不清楚我遇到的人是對(duì)還是錯(cuò),也不清楚會(huì)不會(huì)跟他結(jié)婚。當(dāng)然,一段感情最重要的就是真心,我會(huì)真心地愛(ài)他,但也必須自愛(ài),這是必須的。

      轉(zhuǎn)而說(shuō)到友情。知識(shí)、友誼和愛(ài)情是這人生最美好的三樣?xùn)|西。大學(xué)期間同學(xué)的友誼是最可珍貴的,因?yàn)檫@種友誼是超功利的、純真的友誼,同學(xué)之間沒(méi)有根本的利益沖突。我敢說(shuō),我的寢友是最好的室友!我的倪娜是最好的倪娜!對(duì)于理想方面,老實(shí)說(shuō),我是一個(gè)比較有目標(biāo),但缺乏實(shí)踐的人。雖然大三才選專(zhuān)業(yè),大一時(shí)就想好要選平面的,所以平時(shí)對(duì)關(guān)于平面的格外熱愛(ài)。我是很清楚我要走什么樣的路,需要怎么走,雖然一直還是在向前邁的,但似乎步子有點(diǎn)小。眼看快大三了,心里著實(shí)有點(diǎn)著急了。所以必須加快步伐,朝著目標(biāo)前進(jìn)了。

      我把讀一本書(shū)、寫(xiě)一篇文章或者到這來(lái)演講這樣的一件一件事情作為具體的目標(biāo),每一次都帶著一種期待、一種想象,懷著一種激情、沖動(dòng),以至于我今天很緊張。

      以上是我對(duì)個(gè)人的一個(gè)總結(jié),謝謝各位老師,各位同學(xué)的聆聽(tīng)!

      謝謝!

      2012年4月17日

      第二篇:大學(xué)生心理文化月演講稿

      讓花開(kāi)的更燦爛

      ——關(guān)于大學(xué)生心理健康演講稿

      各位評(píng)委:

      大家好!我是。。今天我要演講的題目是讓花開(kāi)的更燦爛——關(guān)于大學(xué)生心理健康演講稿。

      告別了中學(xué)時(shí)代,邁進(jìn)大學(xué)校門(mén),人生的歷程翻開(kāi)了新的一頁(yè),人生的道路跨入了新的階段。面對(duì)嶄新的學(xué)習(xí)環(huán)境,同學(xué)們既會(huì)充滿(mǎn)好奇和興奮,也容易遇到不適和困難.作為一名大學(xué)生應(yīng)該有積極健康向上的心理,但是我們?cè)诂F(xiàn)實(shí)中卻存在著許多的問(wèn)題。以下是我所總結(jié)的幾個(gè)方面:

      一、是生活適應(yīng)問(wèn)題

      這一問(wèn)題在大一新生中表現(xiàn)最為突出。新生來(lái)自全國(guó)各地,以往的家庭環(huán)境、受教育環(huán)境、成長(zhǎng)經(jīng)歷、學(xué)習(xí)基礎(chǔ)等相差很大。來(lái)到大學(xué)后,在自我認(rèn)知、同學(xué)交往、自然環(huán)境等各方面都面臨著全面的調(diào)整和適應(yīng)。由于目前大學(xué)生的自理能力、適應(yīng)能力和調(diào)整能力普遍較弱,所以,在大學(xué)中,生活適應(yīng)問(wèn)題廣泛存在,有的思家、戀舊,常常偷偷以淚洗面;有的厭學(xué)、仿徨、沉溺于無(wú)所事事;有的失眠、抑郁、在焦灼中挨度日子;更有的則想休學(xué)、退學(xué)。

      二、是學(xué)習(xí)問(wèn)題。

      大學(xué)生的主要任務(wù)是學(xué)習(xí),學(xué)習(xí)上的困難與挫折對(duì)大學(xué)生的影響是最為顯著的。大量的事實(shí)表明,學(xué)習(xí)成績(jī)差是引起大學(xué)生焦慮的主要原因之一。雖然大學(xué)生在學(xué)業(yè)方面是同齡人中的優(yōu)秀者,但由于大學(xué)學(xué)習(xí)與中學(xué)存在很大的不同,所以很多學(xué)生存在學(xué)習(xí)問(wèn)題,包括學(xué)習(xí)方法、學(xué)習(xí)態(tài)度、學(xué)習(xí)興趣、考試焦慮等。

      三、是人際關(guān)系問(wèn)題。

      受應(yīng)試教育的影響,多數(shù)學(xué)生較為封閉,人際交往能力普遍較弱。進(jìn)入大學(xué)后,如何與周?chē)耐瑢W(xué)友好相處,建立和諧的人際關(guān)系,是大學(xué)生面臨的一個(gè)重要課題。由于每個(gè)人待人接物的態(tài)度不同、個(gè)性特征不同,再加上青春期心理固有的閉鎖、羞怯、敏感和沖動(dòng),都使大學(xué)生在人際交往過(guò)程中不可避免地遇到各種困難,從而產(chǎn)生困惑、焦慮等心理問(wèn)題,這些問(wèn)題甚至?xí)?yán)重影響他們的健康成長(zhǎng)。

      四、是戀愛(ài)問(wèn)題。

      戀愛(ài)問(wèn)題一直是大學(xué)校門(mén)的熱門(mén)話題,也是大學(xué)生們倍加關(guān)注的自身問(wèn)題之一。大學(xué)生處于青年中后期,性發(fā)育成熟是重要特征,戀愛(ài)問(wèn)題是不可避免的。由于大學(xué)生接受青春期教育不夠,很多學(xué)生根本未弄懂什么是真正的愛(ài)情,對(duì)異性的神秘感和渴望交織在一起,由此產(chǎn)生了各種心理問(wèn)題,嚴(yán)重的還導(dǎo)致心理障礙。他們有的求愛(ài)遭到拒絕后陷入深深的自責(zé)與自卑中,有的面對(duì)“第三者”而焦慮、抑郁,有的為單相思或暗戀某人而茶飯不香;有的為失戀而萌發(fā)報(bào)復(fù)或自殺念頭,?

      五、是擇業(yè)問(wèn)題。

      職業(yè)選擇方面的心理沖突往往出現(xiàn)在高年級(jí)學(xué)生中,經(jīng)過(guò)三年或者四年的苦休苦練,總希望讓自己找到一份滿(mǎn)意的工作,他們會(huì)考慮個(gè)人理想、收入多少、社會(huì)聲望、工作條件、發(fā)展前途等因素,而如今社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)激烈,用人單位的要求也越來(lái)越高,加之很多大學(xué)生在校時(shí)一心只讀圣賢書(shū),與社會(huì)接觸少,對(duì)社會(huì)缺乏真正的了解,這些情況導(dǎo)致大學(xué)生在找工作時(shí)覺(jué)得不隨人愿,與自己想象中的差距太大,從而失落、不安、仿徨和焦慮。

      而對(duì)于這些問(wèn)題如果沒(méi)有及時(shí)加以調(diào)整將會(huì)帶來(lái)很?chē)?yán)重的后果:前段時(shí)間報(bào)道的日本留學(xué)生因生活費(fèi)的事起了一點(diǎn)小爭(zhēng)執(zhí),該生在候機(jī)廳對(duì)其母親連捅8刀??!對(duì)此我們真的很震驚,我們能說(shuō)他的心理是健康的嗎?前不久,北大一名學(xué)生涉嫌砍死同班同學(xué)的消息,令公眾為之震驚。平息很長(zhǎng)時(shí)間了的“馬加爵事件”仍令我們記憶猶新,加上屢屢發(fā)生的大學(xué)生 自殺事件,不由得讓人不斷追問(wèn):大學(xué)生,你為何如此脆弱?

      “遠(yuǎn)親不如近鄰?!钡珜?duì)當(dāng)代大學(xué)生來(lái)說(shuō),“近鄰”往往不一定能“先得和睦”,反而因?yàn)榻煌念l繁,同學(xué)個(gè)性和閱歷的差異,造成各種摩擦和沖突。例如,某學(xué)院機(jī)械專(zhuān)業(yè)本科二年級(jí)學(xué)生林某,上了大學(xué)后不知道如何與人交往,怎樣處理人際關(guān)系問(wèn)題使他傷透了腦筋,吃盡了苦頭。上學(xué)一年多,和班上同學(xué)很不融洽,跟同寢室人發(fā)生過(guò)幾次不小的沖突,后來(lái)搬出宿舍,幾乎不與同班同學(xué)來(lái)往,集體活動(dòng)也很少參加,與同學(xué)感情淡漠,隔閡加深,常常感到特別的孤獨(dú)和自卑,情緒煩躁,長(zhǎng)期的苦惱和焦慮使他患上了神經(jīng)衰弱癥,于是失去了學(xué)習(xí)信心,厭倦學(xué)習(xí),厭惡同學(xué),堅(jiān)持要休學(xué).要舉的例子真的很多很多,我們不禁要問(wèn):我們大學(xué)生的心理究竟怎么了?

      大學(xué)生現(xiàn)在面臨的壓力過(guò)大,造成心理的落差比較大,與整個(gè)社會(huì)發(fā)展的形勢(shì)和家庭的影響是分不開(kāi)的。而我們大學(xué)生是國(guó)家寶貴的人才資源,是民族的希望,祖國(guó)的未來(lái),肩負(fù)著人民的重托,歷史的責(zé)任!作為新世紀(jì)的大學(xué)生,學(xué)會(huì)更好地認(rèn)識(shí)自己、了解他人,開(kāi)發(fā)自身的潛能,提高心理健康水平,掌握心理調(diào)適方法,優(yōu)化心理健康途徑,預(yù)防心理疾病,糾正不良心理,促進(jìn)身心健康與人格完善,都是大學(xué)生自我修養(yǎng)的重要內(nèi)容,也是大學(xué)生心理健康教育的重要課題。

      所以我們要振作起來(lái),調(diào)整自己。第一:完善人格。良好的人格品質(zhì)首先應(yīng)該正確認(rèn)識(shí)自我,培養(yǎng)悅納自我的態(tài)度,揚(yáng)長(zhǎng)避短,不斷完善自己。其次應(yīng)該提高對(duì)挫折的承受能力,對(duì)挫折有正確的認(rèn)識(shí),在挫折面前不驚慌失措,采取理智的應(yīng)付方法,化消極因素為積極因素。挫折承受能力的高低與個(gè)人的思想境界、對(duì)挫折的主觀判斷、挫折體驗(yàn)等有關(guān)。提高挫折承受能力應(yīng)努力提高自身的思想境界,樹(shù)立科學(xué)的人生觀,積極參加各類(lèi)實(shí)踐活動(dòng),豐富人生經(jīng)驗(yàn)。

      第二:情緒調(diào)節(jié)。大學(xué)生處于青年期階段,青年期的突出特點(diǎn)是人的性生理在經(jīng)歷了從萌發(fā)到成熟的過(guò)渡之后,逐漸進(jìn)入活躍狀態(tài)。從心理發(fā)展的意義上說(shuō),這個(gè)階段是人生的多事之秋。進(jìn)行自我調(diào)節(jié),合理疏導(dǎo)不良情緒極其重要。第三:確立目標(biāo),規(guī)劃未來(lái)。人生,需要啟明燈,沒(méi)有目標(biāo),沒(méi)有規(guī)劃,極易走彎路,造成不必要的損失。樹(shù)立目標(biāo),做好職業(yè)規(guī)劃是一條避免迷茫頹廢的良策,人無(wú)志不立!第四:加強(qiáng)交流。交流,是雙方的。交流時(shí),不僅可以把自己想傾訴的訴諸于人,同時(shí)還能從他人那里吸取經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn),或者消除彼此間的誤會(huì)矛盾等不安定因素。

      總之,欲成才,先成人。只有時(shí)刻保持健康的心理狀態(tài),全身心的投入到學(xué)習(xí)工作中,才能無(wú)愧于心,無(wú)愧于父母,無(wú)愧于天地。

      “少年強(qiáng),則國(guó)強(qiáng);少年弱,則國(guó)弱,少年勝于歐洲,則國(guó)勝于歐洲;少年雄與地球,則國(guó)雄于地球?!绷?jiǎn)⒊壬@一名言震蕩著一代代年輕大學(xué)生的心靈,我們大學(xué)生要以良好的心理素質(zhì)迎接未來(lái)的挑戰(zhàn),為國(guó)家的富強(qiáng)奉獻(xiàn)自己的青春!

      當(dāng)茫然的時(shí)候,想想自己的夢(mèng)想,給自己一個(gè)明確的目標(biāo),用激情去做自己認(rèn)為應(yīng)該做的事,當(dāng)自己累了的時(shí)候,多一些平靜的心態(tài)放松自己,因?yàn)槲覀儾皇鞘ト?,我們也有累了的時(shí)候,所以我們便要學(xué)會(huì)健康快樂(lè)的成長(zhǎng)。我們大學(xué)生還存在著對(duì)生活不夠自信,我們往往缺少面對(duì)困難的勇氣,遇到困難我們總是焦頭爛額,束手無(wú)措,甚至還會(huì)選擇逃避,要知道人的潛能是無(wú)限大的,不要低估了自己的能力,在生活中我們應(yīng)該自信的面對(duì)困難,給自己一個(gè)微笑,你會(huì)一下子豁然開(kāi)朗。心態(tài)決定命運(yùn),即使你失敗了一千次,你也要想總會(huì)成功的一天,再困難只要保持樂(lè)觀,自信的心態(tài),成功就是你財(cái)富,做命運(yùn)的主人,做生活的強(qiáng)者,健康、快樂(lè)的成長(zhǎng),我們要把自信和快樂(lè)帶給別人,讓大家更愛(ài)自己,更愛(ài)生命,做最好的自己。勇往直前,快樂(lè)成長(zhǎng),讓花開(kāi)的更燦爛!

      我的講話到此結(jié)束,謝謝大家!篇二:大學(xué)生心理健康課演講稿 演講稿

      在新年伊始,歐老師便帶領(lǐng)我們進(jìn)行大學(xué)生心理健康教育心理講座。在這屈指可數(shù)的幾節(jié)課時(shí)間里,我感覺(jué)過(guò)得很快,也學(xué)到了很多東西,并且在以后學(xué)習(xí)生活和自己自我調(diào)節(jié)上受到很大啟示,具體體現(xiàn)在以下三個(gè)方面。

      一、我們都是獨(dú)特的人。

      每一個(gè)人都是一個(gè)獨(dú)特的個(gè)體,就像“世上沒(méi)有兩片完全不同的葉子,也沒(méi)有兩片完全相同的葉子?!?我們都有著自己獨(dú)特的人生經(jīng)歷,截取那些人生片段,并且把它們串聯(lián)起來(lái),便成了一個(gè)人獨(dú)特的故事。那些故事將會(huì)成為你追憶的焦點(diǎn),尤其是你老的時(shí)候。同時(shí)影響著你現(xiàn)在的情緒和行為。

      二、成功需要什么?

      我曾看過(guò)中國(guó)最大、世界第二大網(wǎng)絡(luò)公司淘寶網(wǎng)的創(chuàng)始人,阿里巴巴集團(tuán)懂事局主席馬云,他在《贏在中國(guó)》節(jié)目的精彩演講,他說(shuō)他的英語(yǔ)是在杭州西湖拉著老外自學(xué)的,每天瘋狂的學(xué)習(xí)知識(shí),他經(jīng)歷過(guò)四次創(chuàng)業(yè),第三次創(chuàng)立了國(guó)富通,當(dāng)時(shí)創(chuàng)了中國(guó)很多個(gè)第一、14個(gè)月利潤(rùn)287萬(wàn)等等,當(dāng)時(shí)因?yàn)楦习宓睦砟畈粚?duì)毅然退出,決定回杭州重新創(chuàng)業(yè)。起初馬云是從杭州帶來(lái)了5個(gè)朋友一起來(lái)到北京辦了這家公司,他離開(kāi)時(shí)對(duì)這5個(gè)人說(shuō):“我準(zhǔn)備回家去,如果你們留在北京工資也不錯(cuò),也可以去雅虎,一兩個(gè)月拿一兩萬(wàn)塊錢(qián)都可以,但是如果你們?cè)敢飧一丶覄?chuàng)業(yè),我給你們的待遇蠻簡(jiǎn)單,500塊錢(qián)的工資,在我們家上班,所有的人在我家小區(qū)邊上租一個(gè)房子在一起,日日夜夜干10個(gè)月,如果失敗咱們?cè)僦匦抡夜ぷ?。我給你們?nèi)斓目紤]時(shí)間,反正我是要決定回家了。他們走出我這個(gè)辦公室3分鐘就回來(lái)說(shuō)馬云,我們一起創(chuàng)業(yè)、一起回家,這里面就有淘寶現(xiàn)在的總經(jīng)理孫彤宇。這是多么簡(jiǎn)單的話,多么鏗鏘的話啊!這就是朋友,這就是馬云敢于再創(chuàng)業(yè)的自信。通過(guò)馬云的創(chuàng)業(yè)經(jīng)歷表明,我覺(jué)得成功需要有遠(yuǎn)見(jiàn)的卓識(shí)和豐富的知識(shí),還要有自信的土壤,更要有朋友的支持與幫助。這就需要我們自身不斷的投資自己,豐富自己的知識(shí)和視野,以便增加我們自信的籌碼,而不是不斷增加我們的狂妄;要想有朋友的支持與幫助,就要我們善于交往,善于積累自己的人脈,在提高我們智商的同時(shí)不斷的提高我們的情商。如果馬云自身沒(méi)有遠(yuǎn)見(jiàn)的卓識(shí)和豐富知識(shí),自身的魅力和自信沒(méi)能感染到他身邊的朋友,得不到他們的信任,能有這么多人才的歸附嗎?答案是否定的。這就是我們總書(shū)記說(shuō)的“打

      鐵還須自身硬”的道理是一樣的。大學(xué)就像自助餐廳,我們交了錢(qián)進(jìn)去吃自助大餐,都會(huì)想方設(shè)法吃個(gè)夠本,我們是要吃最好的,還是只吃肉或只吃水果青菜,亦或是什么都不吃,這全由你自己決定,時(shí)間過(guò)了、出來(lái)了、飽與不飽就不能回頭了。所以我們?cè)谶@也盡可能的投資自己、充實(shí)自己、增強(qiáng)自信、學(xué)會(huì)交往吧,別白白浪費(fèi)了這張自助餐票。千萬(wàn)不要晚上想想千條路,早上起來(lái)走原路,鬧鐘一關(guān)又睡了。

      三、戀愛(ài)婚姻觀

      據(jù)某權(quán)威雜志調(diào)查得知:上個(gè)世紀(jì)80年代大學(xué)生戀愛(ài)成功的比例為12.1%,90年代的比例降為5.47%。同時(shí),在回答“戀愛(ài)不求天長(zhǎng)地久,只求曾經(jīng)擁有”時(shí),“非常同意”者占8.30%,“同意”者占33.28%,二者相加為41.58%。得出的結(jié)論是大學(xué)生戀愛(ài)成功率不高。(數(shù)據(jù)摘自《當(dāng)代大學(xué)生戀愛(ài)婚姻觀掃描透視》)。大學(xué)階段是人的一生智慧與才華發(fā)展最快的黃金季節(jié),大學(xué)生只有樹(shù)立正確的戀愛(ài)婚姻觀,形成健康的戀愛(ài)心理,把愛(ài)情融進(jìn)成才目標(biāo)中,才能使愛(ài)情成為我們奮發(fā)向上的力量,成為我們學(xué)有所成、有所作為的動(dòng)力 最后以華人首富李嘉誠(chéng)名言結(jié)尾吧,他說(shuō):“你想過(guò)普通的生活,就會(huì)遇到普通的挫折。你想過(guò)上最好的生活,就一定會(huì)遇上最強(qiáng)的傷害。這世界很公平,你想要最好,就一定會(huì)給你最痛。能闖過(guò)去,你就是贏家。所謂成功,并不是看你有多聰明,也不是要你出賣(mài)自己,而是看你能否笑著渡過(guò)難關(guān)。

      我的演講完畢,謝謝大家!演講人:劉永峰

      工商企業(yè)管理2班

      學(xué)號(hào):012061225 2013年4月18日篇三:大學(xué)生心理演講稿

      心理演講稿

      各位老師,各位同學(xué):

      大家晚上好,我是10設(shè)計(jì)班的@@.首先,我想向大家緊要地做一個(gè)自我描述。我呢,性格應(yīng)該歸類(lèi)于中性,活躍而靦腆,平凡而另類(lèi)。我喜歡一切真實(shí)的東西,熱愛(ài)生活,熱愛(ài)音樂(lè),喜歡幻想,喜歡旅行。時(shí)常喜歡邀一兩個(gè)朋友出去走走,偶爾也很享受一個(gè)人的感覺(jué)。我認(rèn)為,那樣比較有利于我思考一些問(wèn)題。我還是個(gè)心思比較細(xì)膩的人,很善感,但不多愁。

      對(duì)于生活的態(tài)度,我有自己的想法,我算是個(gè)比較有主見(jiàn)的人。

      我習(xí)慣慢節(jié)奏的生活,很自由,很享受,帶點(diǎn)小小的慵懶,這里的慵懶絕不等同于懶惰。對(duì)待學(xué)習(xí)或事情我絕不含糊。算是個(gè)完美主義者,有時(shí)對(duì)自己的要求近乎苛刻。記得大一上色彩構(gòu)成那會(huì)兒,由于有一小塊兒色上的不是很均勻,我果斷把畫(huà)了一上午的畫(huà)給丟了重畫(huà)。真不知道這是認(rèn)真呢,還是較真兒。不管是做什么事兒,如果不做完,總覺(jué)得心里不踏實(shí),玩兒也玩兒得不安心,不過(guò)我倒是挺欣賞我這一點(diǎn)的。

      在情感方面,大致是可以分為親情、愛(ài)情、友情的。

      三毛曾說(shuō)過(guò):“世上難有永恒的愛(ài)情,世上絕對(duì)存在永恒不滅的親情。“這一點(diǎn)是深如我骨子里的明了,沒(méi)有任何因素可以改變的。

      愛(ài)情,愛(ài)情這東西可遇不可求,不要為愛(ài)情而愛(ài)情。大學(xué)里的愛(ài)情,該怎么描述呢?用青澀似乎太晚,用成熟似乎太早,這個(gè)階段的愛(ài)情是懵懂的。帶一

      種不確定性,不確定這個(gè)人是不是對(duì)的人,不確定能不能走到最后。有的人懵懂地遇到了對(duì)的人,做了對(duì)的事;有的人懵懂的遇到了錯(cuò)的人,做了錯(cuò)的事。大學(xué)里的愛(ài)情,大家很少會(huì)落實(shí)到吃穿衣、飯、數(shù)錢(qián)、睡覺(jué)這些實(shí)實(shí)在在的生活里去的,大多是尋求精神上的寄托。但是,大多這樣的愛(ài)情不會(huì)長(zhǎng)久,等大學(xué)畢業(yè)那天,也是這段愛(ài)情宣告死亡的那天。

      我自己也談戀愛(ài),我很清楚這一點(diǎn)。由于時(shí)間還不長(zhǎng),我也不清楚我遇到的人是對(duì)還是錯(cuò),也不清楚會(huì)不會(huì)跟他結(jié)婚。當(dāng)然,一段感情最重要的就是真心,我會(huì)真心地愛(ài)他,但也必須自愛(ài),這是必須的。

      轉(zhuǎn)而說(shuō)到友情。知識(shí)、友誼和愛(ài)情是這人生最美好的三樣?xùn)|西。大學(xué)期間同學(xué)的友誼是最可珍貴的,因?yàn)檫@種友誼是超功利的、純真的友誼,同學(xué)之間沒(méi)有根本的利益沖突。我敢說(shuō),我的寢友是最好的室友!我的倪娜是最好的倪娜!對(duì)于理想方面,老實(shí)說(shuō),我是一個(gè)比較有目標(biāo),但缺乏實(shí)踐的人。雖然大三才選專(zhuān)業(yè),大一時(shí)就想好要選平面的,所以平時(shí)對(duì)關(guān)于平面的格外熱愛(ài)。我是很清楚我要走什么樣的路,需要怎么走,雖然一直還是在向前邁的,但似乎步子有點(diǎn)小。眼看快大三了,心里著實(shí)有點(diǎn)著急了。所以必須加快步伐,朝著目標(biāo)前進(jìn)了。

      我把讀一本書(shū)、寫(xiě)一篇文章或者到這來(lái)演講這樣的一件一件事情作為具體的目標(biāo),每一次都帶著一種期待、一種想象,懷著一種激情、沖動(dòng),以至于我今天很緊張。

      以上是我對(duì)個(gè)人的一個(gè)總結(jié),謝謝各位老師,各位同學(xué)的聆聽(tīng)!

      謝謝!

      2012年4月17日篇四:關(guān)于大學(xué)生心理健康演講稿

      讓花開(kāi)的更燦爛

      ——關(guān)于大學(xué)生心理健康演講稿

      各位評(píng)委: 大家好!我是。。今天我要演講的題目是讓花開(kāi)的更燦爛——關(guān)于大學(xué)生心理健康演講稿。

      告別了中學(xué)時(shí)代,邁進(jìn)大學(xué)校門(mén),人生的歷程翻開(kāi)了新的一頁(yè),人生的道路跨入了新的階段。面對(duì)嶄新的學(xué)習(xí)環(huán)境,同學(xué)們既會(huì)充滿(mǎn)好奇和興奮,也容易遇到不適和困難.作為一名大學(xué)生應(yīng)該有積極健康向上的心理,但是我們?cè)诂F(xiàn)實(shí)中卻存在著許多的問(wèn)題。以下是我所總結(jié)的幾個(gè)方面:

      一、是生活適應(yīng)問(wèn)題

      這一問(wèn)題在大一新生中表現(xiàn)最為突出。新生來(lái)自全國(guó)各地,以往的家庭環(huán)境、受教育環(huán)境、成長(zhǎng)經(jīng)歷、學(xué)習(xí)基礎(chǔ)等相差很大。來(lái)到大學(xué)后,在自我認(rèn)知、同學(xué)交往、自然環(huán)境等各方面都面臨著全面的調(diào)整和適應(yīng)。由于目前大學(xué)生的自理能力、適應(yīng)能力和調(diào)整能力普遍較弱,所以,在大學(xué)中,生活適應(yīng)問(wèn)題廣泛存在,有的思家、戀舊,常常偷偷以淚洗面;有的厭學(xué)、仿徨、沉溺于無(wú)所事事;有的失眠、抑郁、在焦灼中挨度日子;更有的則想休學(xué)、退學(xué)。

      二、是學(xué)習(xí)問(wèn)題。

      大學(xué)生的主要任務(wù)是學(xué)習(xí),學(xué)習(xí)上的困難與挫折對(duì)大學(xué)生的影響是最為顯著的。大量的事實(shí)表明,學(xué)習(xí)成績(jī)差是引起大學(xué)生焦慮的主要原因之一。雖然大學(xué)生在學(xué)業(yè)方面是同齡人中的優(yōu)秀者,但由于大學(xué)學(xué)習(xí)與中學(xué)存在很大的不同,所以很多學(xué)生存在學(xué)習(xí)問(wèn)題,包括學(xué)習(xí)方法、學(xué)習(xí)態(tài)度、學(xué)習(xí)興趣、考試焦慮等。

      三、是人際關(guān)系問(wèn)題。

      受應(yīng)試教育的影響,多數(shù)學(xué)生較為封閉,人際交往能力普遍較弱。進(jìn)入大學(xué)后,如何與周?chē)耐瑢W(xué)友好相處,建立和諧的人際關(guān)系,是大學(xué)生面臨的一個(gè)重要課題。由于每個(gè)人待人接物的態(tài)度不同、個(gè)性特征不同,再加上青春期心理固有的閉鎖、羞怯、敏感和沖動(dòng),都使大學(xué)生在人際交往過(guò)程中不可避免地遇到各種困難,從而產(chǎn)生困惑、焦慮等心理問(wèn)題,這些問(wèn)題甚至?xí)?yán)重影響他們的健康成長(zhǎng)。

      四、是戀愛(ài)問(wèn)題。

      戀愛(ài)問(wèn)題一直是大學(xué)校門(mén)的熱門(mén)話題,也是大學(xué)生們倍加關(guān)注的自身問(wèn)題之一。大學(xué)生處于青年中后期,性發(fā)育成熟是重要特征,戀愛(ài)問(wèn)題是不可避免的。由于大學(xué)生接受青春期教育不夠,很多學(xué)生根本未弄懂什么是真正的愛(ài)情,對(duì)異性的神秘感和渴望交織在一起,由此產(chǎn)生了各種心理問(wèn)題,嚴(yán)重的還導(dǎo)致心理障礙。他們有的求愛(ài)遭到拒絕后陷入深深的自責(zé)與自卑中,有的面對(duì)“第三者”而焦慮、抑郁,有的為單相思或暗戀某人而茶飯不香;有的為失戀而萌發(fā)報(bào)復(fù)或自殺念頭,?

      五、是擇業(yè)問(wèn)題。

      職業(yè)選擇方面的心理沖突往往出現(xiàn)在高年級(jí)學(xué)生中,經(jīng)過(guò)三年或者四年的苦休苦練,總希望讓自己找到一份滿(mǎn)意的工作,他們會(huì)考慮個(gè)人理想、收入多少、社會(huì)聲望、工作條件、發(fā)展前途等因素,而如今社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)激烈,用人單位的要求也越來(lái)越高,加之很多大學(xué)生在校時(shí)一心只讀圣賢書(shū),與社會(huì)接觸少,對(duì)社會(huì)缺乏真正的了解,這些情況導(dǎo)致大學(xué)生在找工作時(shí)覺(jué)得不隨人愿,與自己想象中的差距太大,從而失落、不安、仿徨和焦慮。

      而對(duì)于這些問(wèn)題如果沒(méi)有及時(shí)加以調(diào)整將會(huì)帶來(lái)很?chē)?yán)重的后果:前段時(shí)間報(bào)道的日本留學(xué)生因生活費(fèi)的事起了一點(diǎn)小爭(zhēng)執(zhí),該生在候機(jī)廳對(duì)其母親連捅8刀?。?duì)此我們真的很震驚,我們能說(shuō)他的心理是健康的嗎?前不久,北大一名學(xué)生涉嫌砍死同班同學(xué)的消息,令公眾為之震驚。平息很長(zhǎng)時(shí)間了的“馬加爵事件”仍令我們記憶猶新,加上屢屢發(fā)生的大學(xué)生

      自殺事件,不由得讓人不斷追問(wèn):大學(xué)生,你為何如此脆弱?

      “遠(yuǎn)親不如近鄰。”但對(duì)當(dāng)代大學(xué)生來(lái)說(shuō),“近鄰”往往不一定能“先得和睦”,反而因?yàn)榻煌念l繁,同學(xué)個(gè)性和閱歷的差異,造成各種摩擦和沖突。例如,某學(xué)院機(jī)械專(zhuān)業(yè)本科二年級(jí)學(xué)生林某,上了大學(xué)后不知道如何與人交往,怎樣處理人際關(guān)系問(wèn)題使他傷透了腦筋,吃盡了苦頭。上學(xué)一年多,和班上同學(xué)很不融洽,跟同寢室人發(fā)生過(guò)幾次不小的沖突,后來(lái)搬出宿舍,幾乎不與同班同學(xué)來(lái)往,集體活動(dòng)也很少參加,與同學(xué)感情淡漠,隔閡加深,常常感到特別的孤獨(dú)和自卑,情緒煩躁,長(zhǎng)期的苦惱和焦慮使他患上了神經(jīng)衰弱癥,于是失去了學(xué)習(xí)信心,厭倦學(xué)習(xí),厭惡同學(xué),堅(jiān)持要休學(xué).要舉的例子真的很多很多,我們不禁要問(wèn):我們大學(xué)生的心理究竟怎么了?

      大學(xué)生現(xiàn)在面臨的壓力過(guò)大,造成心理的落差比較大,與整個(gè)社會(huì)發(fā)展的形勢(shì)和家庭的影響是分不開(kāi)的。而我們大學(xué)生是國(guó)家寶貴的人才資源,是民族的希望,祖國(guó)的未來(lái),肩負(fù)著人民的重托,歷史的責(zé)任!作為新世紀(jì)的大學(xué)生,學(xué)會(huì)更好地認(rèn)識(shí)自己、了解他人,開(kāi)發(fā)自身的潛能,提高心理健康水平,掌握心理調(diào)適方法,優(yōu)化心理健康途徑,預(yù)防心理疾病,糾正不良心理,促進(jìn)身心健康與人格完善,都是大學(xué)生自我修養(yǎng)的重要內(nèi)容,也是大學(xué)生心理健康教育的重要課題。

      所以我們要振作起來(lái),調(diào)整自己。第一:完善人格。良好的人格品質(zhì)首先應(yīng)該正確認(rèn)識(shí)自我,培養(yǎng)悅納自我的態(tài)度,揚(yáng)長(zhǎng)避短,不斷完善自己。其次應(yīng)該提高對(duì)挫折的承受能力,對(duì)挫折有正確的認(rèn)識(shí),在挫折面前不驚慌失措,采取理智的應(yīng)付方法,化消極因素為積極因素。挫折承受能力的高低與個(gè)人的思想境界、對(duì)挫折的主觀判斷、挫折體驗(yàn)等有關(guān)。提高挫折承受能力應(yīng)努力提高自身的思想境界,樹(shù)立科學(xué)的人生觀,積極參加各類(lèi)實(shí)踐活動(dòng),豐富人生經(jīng)驗(yàn)。

      第二:情緒調(diào)節(jié)。大學(xué)生處于青年期階段,青年期的突出特點(diǎn)是人的性生理在經(jīng)歷了從萌發(fā)到成熟的過(guò)渡之后,逐漸進(jìn)入活躍狀態(tài)。從心理發(fā)展的意義上說(shuō),這個(gè)階段是人生的多事之秋。進(jìn)行自我調(diào)節(jié),合理疏導(dǎo)不良情緒極其重要。第三:確立目標(biāo),規(guī)劃未來(lái)。人生,需要啟明燈,沒(méi)有目標(biāo),沒(méi)有規(guī)劃,極易走彎路,造成不必要的損失。樹(shù)立目標(biāo),做好職業(yè)規(guī)劃是一條避免迷茫頹廢的良策,人無(wú)志不立!第四:加強(qiáng)交流。交流,是雙方的。交流時(shí),不僅可以把自己想傾訴的訴諸于人,同時(shí)還能從他人那里吸取經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn),或者消除彼此間的誤會(huì)矛盾等不安定因素。

      總之,欲成才,先成人。只有時(shí)刻保持健康的心理狀態(tài),全身心的投入到學(xué)習(xí)工作中,才能無(wú)愧于心,無(wú)愧于父母,無(wú)愧于天地。

      “少年強(qiáng),則國(guó)強(qiáng);少年弱,則國(guó)弱,少年勝于歐洲,則國(guó)勝于歐洲;少年雄與地球,則國(guó)雄于地球。”梁?jiǎn)⒊壬@一名言震蕩著一代代年輕大學(xué)生的心靈,我們大學(xué)生要以良好的心理素質(zhì)迎接未來(lái)的挑戰(zhàn),為國(guó)家的富強(qiáng)奉獻(xiàn)自己的青春!

      當(dāng)茫然的時(shí)候,想想自己的夢(mèng)想,給自己一個(gè)明確的目標(biāo),用激情去做自己認(rèn)為應(yīng)該做的事,當(dāng)自己累了的時(shí)候,多一些平靜的心態(tài)放松自己,因?yàn)槲覀儾皇鞘ト耍覀円灿欣哿说臅r(shí)候,所以我們便要學(xué)會(huì)健康快樂(lè)的成長(zhǎng)。我們大學(xué)生還存在著對(duì)生活不夠自信,我們往往缺少面對(duì)困難的勇氣,遇到困難我們總是焦頭爛額,束手無(wú)措,甚至還會(huì)選擇逃避,要知道人的潛能是無(wú)限大的,不要低估了自己的能力,在生活中我們應(yīng)該自信的面對(duì)困難,給自己一個(gè)微笑,你會(huì)一下子豁然開(kāi)朗。心態(tài)決定命運(yùn),即使你失敗了一千次,你也要想總會(huì)成功的一天,再困難只要保持樂(lè)觀,自信的心態(tài),成功就是你財(cái)富,做命運(yùn)的主人,做生活的強(qiáng)者,健康、快樂(lè)的成長(zhǎng),我們要把自信和快樂(lè)帶給別人,讓大家更愛(ài)自己,更愛(ài)生命,做最好的自己。勇往直前,快樂(lè)成長(zhǎng),讓花開(kāi)的更燦爛!

      我的講話到此結(jié)束,謝謝大家!篇五:大學(xué)生心理健康教育演講稿

      大學(xué)生心理健康教育演講稿

      在新年伊始,歐老師便帶領(lǐng)我們進(jìn)行大學(xué)生心理健康教育心理講座。在這屈指可數(shù)的幾節(jié)課時(shí)間里,我感覺(jué)過(guò)得很快,也學(xué)到了很多東西,并且在以后學(xué)習(xí)生活和自己自我調(diào)節(jié)上受到很大啟示,具體體現(xiàn)在以下三個(gè)方面。

      一、我們都是獨(dú)特的人。

      每一個(gè)人都是一個(gè)獨(dú)特的個(gè)體,就像“世上沒(méi)有兩片完全不同的葉子,也沒(méi)有兩片完全相同的葉子?!?我們都有著自己獨(dú)特的人生經(jīng)歷,截取那些人生片段,并且把它們串聯(lián)起來(lái),便成了一個(gè)人獨(dú)特的故事。那些故事將會(huì)成為你追憶的焦點(diǎn),尤其是你老的時(shí)候。同時(shí)影響著你現(xiàn)在的情緒和行為。

      二、成功需要什么?

      我曾看過(guò)中國(guó)最大、世界第二大網(wǎng)絡(luò)公司淘寶網(wǎng)的創(chuàng)始人,阿里巴巴集團(tuán)懂事局主席馬云,他在《贏在中國(guó)》節(jié)目的精彩演講,他說(shuō)他的英語(yǔ)是在杭州西湖拉著老外自學(xué)的,每天瘋狂的學(xué)習(xí)知識(shí),他經(jīng)歷過(guò)四次創(chuàng)業(yè),第三次創(chuàng)立了國(guó)富通,當(dāng)時(shí)創(chuàng)了中國(guó)很多個(gè)第一、14個(gè)月利潤(rùn)287萬(wàn)等等,當(dāng)時(shí)因?yàn)楦习宓睦砟畈粚?duì)毅然退出,決定回杭州重新創(chuàng)業(yè)。起初馬云是從杭州帶來(lái)了5個(gè)朋友一起來(lái)到北京辦了這家公司,他離開(kāi)時(shí)對(duì)這5個(gè)人說(shuō):“我準(zhǔn)備回家去,如果你們留在北京工資也不錯(cuò),也可以去雅虎,一兩個(gè)月拿一兩萬(wàn)塊錢(qián)都可以,但是如果你們?cè)敢飧一丶覄?chuàng)業(yè),我給你們的待遇蠻簡(jiǎn)單,500塊錢(qián)的工資,在我們家上班,所有的人在我家小區(qū)邊上租一個(gè)房子在一起,日日夜夜干10個(gè)月,如果失敗咱們?cè)僦匦抡夜ぷ?。我給你們?nèi)斓目紤]時(shí)間,反正我是要決定回家了。他們走出我這個(gè)辦公室3分鐘就回來(lái)說(shuō)馬云,我們一起創(chuàng)業(yè)、一起回家,這里面就有淘寶現(xiàn)在的總經(jīng)理孫彤宇。這是多么簡(jiǎn)單的話,多么鏗鏘的話啊!這就是朋友,這就是馬云敢于再創(chuàng)業(yè)的自信。通過(guò)馬云的創(chuàng)業(yè)經(jīng)歷表明,我覺(jué)得成功需要有遠(yuǎn)見(jiàn)的卓識(shí)和豐富的知識(shí),還要有自信的土壤,更要有朋友的支持與幫助。這就需要我們自身不斷的投資自己,豐富自己的知識(shí)和視野,以便增加我們自信的籌碼,而不是不斷增加我們的狂妄;要想有朋友的支持與幫助,就要我們善于交往,善于積累自己的人脈,在提高我們智商的同時(shí)不斷的提高我們的情商。如果馬云自身沒(méi)有遠(yuǎn)見(jiàn)的卓識(shí)和豐富知識(shí),自身的魅力和自信沒(méi)能感染到他身邊的朋友,得不到他們的信任,能有這么多人才的歸附嗎?答案是否定的。這就是我們總書(shū)記說(shuō)的“打

      鐵還須自身硬”的道理是一樣的。大學(xué)就像自助餐廳,我們交了錢(qián)進(jìn)去吃自助大餐,都會(huì)想方設(shè)法吃個(gè)夠本,我們是要吃最好的,還是只吃肉或只吃水果青菜,亦或是什么都不吃,這全由你自己決定,時(shí)間過(guò)了、出來(lái)了、飽與不飽就不能回頭了。所以我們?cè)谶@也盡可能的投資自己、充實(shí)自己、增強(qiáng)自信、學(xué)會(huì)交往吧,別白白浪費(fèi)了這張自助餐票。千萬(wàn)不要晚上想想千條路,早上起來(lái)走原路,鬧鐘一關(guān)又睡了。

      三、戀愛(ài)婚姻觀

      據(jù)某權(quán)威雜志調(diào)查得知:上個(gè)世紀(jì)80年代大學(xué)生戀愛(ài)成功的比例為12.1%,90年代的比例降為5.47%。同時(shí),在回答“戀愛(ài)不求天長(zhǎng)地久,只求曾經(jīng)擁有”時(shí),“非常同意”者占8.30%,“同意”者占33.28%,二者相加為41.58%。得出的結(jié)論是大學(xué)生戀愛(ài)成功率不高。(數(shù)據(jù)摘自《當(dāng)代大學(xué)生戀愛(ài)婚姻觀掃描透視》)。大學(xué)階段是人的一生智慧與才華發(fā)展最快的黃金季節(jié),大學(xué)生只有樹(shù)立正確的戀愛(ài)婚姻觀,形成健康的戀愛(ài)心理,把愛(ài)情融進(jìn)成才目標(biāo)中,才能使愛(ài)情成為我們奮發(fā)向上的力量,成為我們學(xué)有所成、有所作為的動(dòng)力 最后以華人首富李嘉誠(chéng)名言結(jié)尾吧,他說(shuō):“你想過(guò)普通的生活,就會(huì)遇到普通的挫折。你想過(guò)上最好的生活,就一定會(huì)遇上最強(qiáng)的傷害。這世界很公平,你想要最好,就一定會(huì)給你最痛。能闖過(guò)去,你就是贏家。所謂成功,并不是看你有多聰明,也不是要你出賣(mài)自己,而是看你能否笑著渡過(guò)難關(guān)。

      第三篇:大學(xué)生關(guān)于心理的演講稿

      大學(xué)生關(guān)于心理的演講稿

      敬愛(ài)的老師、親愛(ài)的同學(xué)們:

      你們好!

      作為一名大二的老學(xué)姐,當(dāng)?shù)弥衲觌姎鈱W(xué)院又將舉辦心理健康演講比賽,內(nèi)心可以說(shuō)是欣喜、激動(dòng)而又五味雜陳?;仡櫲ツ晡以陔娍?702“讓心靈說(shuō)話”演講比賽中,是那樣地充滿(mǎn)了稚嫩、憧憬和迷茫,講述著我是如何逐步適應(yīng)在三大的學(xué)習(xí)和生活,在心理上從一名高中生轉(zhuǎn)變?yōu)橐幻髮W(xué)生。

      而這次,我很想很想通過(guò)這次演講,給大一的學(xué)弟學(xué)妹們講講我所經(jīng)歷的故事,想給他們我的建議。

      在對(duì)心理問(wèn)題的理解上,我不再認(rèn)為胡思亂想、行為失常是出現(xiàn)心理問(wèn)題的開(kāi)端,而認(rèn)為每一次小小的不良情緒都如同一顆石子落入水中,只是你不知道那顆石子有多重,會(huì)濺起多大的水花。也許那顆石子是緩緩墜入水中了無(wú)蹤跡,也許那顆石子碩大無(wú)比,落水如驚雷之聲。人的心理素質(zhì)不是天賦的,而是取決于后天的教育引導(dǎo)與訓(xùn)練,教育引導(dǎo)對(duì)心理素質(zhì)的提高起著決定性的作用。

      首先,我想問(wèn)學(xué)弟學(xué)妹們兩個(gè)問(wèn)題:第一,當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己有難以排解的不良情緒時(shí),你會(huì)愿意發(fā)起心理求助嗎?第二,心理問(wèn)題嚴(yán)重到什么程度,才有必要

      去看心理醫(yī)生呢?

      可能大部分同學(xué),不僅僅是剛進(jìn)校的學(xué)弟學(xué)妹,對(duì)于這兩個(gè)問(wèn)題都沒(méi)有非常明確的答案,不知道如何界定心理問(wèn)題嚴(yán)重程度,以及什么情況下應(yīng)該向心理醫(yī)生求助。接下來(lái)我想分享一下我在高中階段的親身經(jīng)歷,希望借此給大家一些思考。

      我們都知道,高考可以成就一個(gè)人,也可以壓垮一個(gè)人。每一個(gè)高三的學(xué)子都承受著難以想象的壓力,我也一樣??赡茉诖蠹铱磥?lái),我都是一個(gè)性格非常開(kāi)朗活潑的女生,和心理疾病完全搭不上邊。然而我卻在高考前三四個(gè)月左右,發(fā)現(xiàn)自己有了很?chē)?yán)重的余光恐懼癥。簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō),余光恐懼癥就是當(dāng)人在注視某些人某些事情的時(shí)候,會(huì)控制不住地在看余光所及的事物。發(fā)現(xiàn)了我的異樣之后,我會(huì)更焦慮更擔(dān)心余光的出現(xiàn),嚴(yán)重到我沒(méi)有辦法靜心聽(tīng)課,甚至與人正常說(shuō)話。

      上課時(shí),我的余光會(huì)一直看著轉(zhuǎn)筆的左同桌,翻頁(yè)的右同桌。我的同學(xué)發(fā)現(xiàn)了我的異狀,試圖幫助我調(diào)節(jié)情緒,但是這讓我更加緊張,懷疑自己有很?chē)?yán)重的心理疾病,甚至有時(shí)候會(huì)出現(xiàn)幻覺(jué),有人在叫我。每天我都睡不好,愈發(fā)擔(dān)心自己的情況。處于崩潰邊緣的我,為了讓自己好好聽(tīng)課,我立了兩塊板子把我和同桌隔開(kāi),使自己陷入封閉。

      是啊,我的做法就是一個(gè)人憋著忍著,沒(méi)有想到去學(xué)校的心理健康中心和老師溝通,一個(gè)人苦苦撐了整整三個(gè)月。當(dāng)我完全調(diào)整好身心狀態(tài)后,我時(shí)常問(wèn)自己“如果我早發(fā)現(xiàn)這個(gè)問(wèn)題的嚴(yán)重性,是不是我的狀態(tài)會(huì)好很多呢”“如果我主動(dòng)向老師、心理醫(yī)生求助,是不是我就不會(huì)是現(xiàn)在的樣子”。

      痛苦的日子終于過(guò)去了,告別了高中的強(qiáng)壓,我覺(jué)得自己一切都準(zhǔn)備好了,和大部分大學(xué)生沒(méi)有兩樣,無(wú)非就是離家較遠(yuǎn),偶爾在佳節(jié)之際會(huì)思念親人,想念家鄉(xiāng)菜肴罷了。可是在短短幾個(gè)月的時(shí)間內(nèi),我和許多大一的我們,就慢慢感受到了正如大心教材里所寫(xiě)的大一的興奮期、失落期、放縱期和調(diào)節(jié)期。老學(xué)姐周?chē)暮芏嗤瑢W(xué),都曾認(rèn)為自己是中學(xué)的尖子,大學(xué)里成績(jī)也不會(huì)差,從而放松了對(duì)自己的要求,盲目自滿(mǎn);把大學(xué)生活過(guò)于理想化,入學(xué)后感到理想與現(xiàn)實(shí)差距太大,因而產(chǎn)生失望感;就讀的是我校電氣學(xué)院,認(rèn)為是“金飯碗”,奮斗目標(biāo)不明,適應(yīng)能力不強(qiáng),逐漸喪失競(jìng)爭(zhēng)意識(shí),掛科數(shù)目足以造成留級(jí)。

      這些現(xiàn)象看似平常,其實(shí)都是適應(yīng)新環(huán)境能力不強(qiáng)的新大學(xué)生很容易產(chǎn)生的心理問(wèn)題。及時(shí)發(fā)現(xiàn)并和他們私下溝通交流,也是我們心安委員所必須做到的日常工作。也許你所認(rèn)為的小問(wèn)題小煩惱,在短短幾天幾個(gè)月的時(shí)間里,就會(huì)發(fā)展成難以想象的心理疾病,對(duì)自己的身心造成難以挽回的傷害。

      誰(shuí)說(shuō)心安委員就沒(méi)有心理問(wèn)題?誰(shuí)說(shuō)心安委員就不會(huì)遇到人際交往、團(tuán)隊(duì)合作中與他人存在矛盾,委屈和憤怒情緒亟待發(fā)泄的時(shí)候?

      在大一期間,我收獲了一個(gè)極為難得的良師益友,上一屆心聯(lián)會(huì)長(zhǎng)何源達(dá)學(xué)長(zhǎng)。在我參加暑期數(shù)學(xué)建模培訓(xùn)的一個(gè)多月里,我看到了太多由于性格差異、行為處事上的碰撞造成的團(tuán)隊(duì)解散,一個(gè)小到只有三個(gè)人組建的團(tuán)隊(duì)居然能有那么多尖銳的矛盾。包括我自己的隊(duì)伍,也存在著這樣那樣時(shí)不時(shí)會(huì)出現(xiàn)的摩擦,在三天就要上交一篇論文的壓力下,我開(kāi)始懷疑自己的性格和能力,情緒一直很陰郁。達(dá)哥知道以后,聽(tīng)我訴說(shuō)委屈,幫我分析三個(gè)人矛盾沖突的原因,一直給我鼓勵(lì),讓我不要放棄培訓(xùn),也是因?yàn)楹退囊淮未坞娫?,我知道了自己的?wèn)題,發(fā)現(xiàn)了自己的特長(zhǎng),咬牙堅(jiān)持下來(lái),直到參加了九月中旬的國(guó)賽。他也給我在未來(lái)的大學(xué)三年指明方向,如何一步步走向理想中的自己,在他備戰(zhàn)考研的日子里,我也會(huì)時(shí)常鼓勵(lì)他,問(wèn)問(wèn)他的進(jìn)度。

      這也是我想說(shuō)的一個(gè)方面,在大學(xué)期間你可能會(huì)認(rèn)識(shí)很多人,有許多朋友,但是一定要找到對(duì)你有引導(dǎo)作用、無(wú)話不談的良師益友。不良情緒和心理問(wèn)題并不可怕,其實(shí)也沒(méi)有一個(gè)所謂是否要去心理咨詢(xún)的尺度。再小的困惑,再小的煩惱,其實(shí)都可以敞開(kāi)心扉。每一個(gè)人都會(huì)經(jīng)歷孤獨(dú)的階段,當(dāng)不良情緒淹沒(méi)你的時(shí)候,你不需要埋在心底,你可以和心安委員溝通,可以和親人訴說(shuō),可以和你的良師益友交流,可以從心理專(zhuān)干老師那里聽(tīng)到他們的經(jīng)驗(yàn)和建議。關(guān)鍵是如何排解。

      由于時(shí)間限制,我不能把老學(xué)姐過(guò)去一年所經(jīng)歷的事情一一道來(lái),大一是一個(gè)很關(guān)鍵的時(shí)期,也是大學(xué)階段心理逐漸走向成熟的一個(gè)重要時(shí)期,我希望你們能夠笑得比我開(kāi)心,走得比我順利,過(guò)得比我豐富。你們需要一關(guān)關(guān)打怪,需要扛起自己的任務(wù)和責(zé)任,勇敢地面向眼前的專(zhuān)業(yè)學(xué)習(xí)、學(xué)生工作、人際交往和愛(ài)情。

      愿可愛(ài)的你們,一生努力一生被愛(ài),想要的都擁有,得不到的都釋?xiě)选?/p>

      第四篇:大學(xué)生心理

      1.心理:人們?cè)谏顚?shí)踐中與周?chē)h(huán)境、事物相互作用,必然有這樣或那樣的主觀活動(dòng)和行為表現(xiàn)。這就是人的心理活動(dòng)或心理現(xiàn)象。

      2.心理健康:是指?jìng)€(gè)體在適應(yīng)環(huán)境的過(guò)程中,生理、心理和社會(huì)性方面達(dá)成一致,保持良好的心理功能狀態(tài)。即一種高效而滿(mǎn)意的持續(xù)的心理狀態(tài);知、情、意、行、人格完整和協(xié)調(diào),能適應(yīng)社會(huì)。

      3.異常心理:是指心理疾病和人格障礙,也稱(chēng)障礙性心理問(wèn)題,只有心理嚴(yán)重病態(tài)的的人才會(huì)出現(xiàn)異常心理。

      4.心理困惑:個(gè)體對(duì)心理負(fù)性情緒經(jīng)常性地思慮或憂(yōu)慮,得不到心理的解脫和輕松感,時(shí)間保持超過(guò)一個(gè)月以上三個(gè)月以下,尋求親朋好友和專(zhuān)業(yè)心理師幫助。

      5.心理障礙:個(gè)體對(duì)心理負(fù)性情緒經(jīng)常性或時(shí)刻性的煩惱憂(yōu)慮,并具有身體上的不適感覺(jué),嚴(yán)重影響了日常生活和社會(huì)交往,時(shí)間 超過(guò)三個(gè)月以上,必須求助與專(zhuān)業(yè)心理咨詢(xún)?nèi)藛T。

      6.心理情緒:受某種因素影響產(chǎn)生的情緒反應(yīng)。持續(xù)時(shí)間不超過(guò)一個(gè)月,順其自然

      7.心理疾?。簜€(gè)體的神經(jīng)系統(tǒng)出現(xiàn)了病理性的癥狀,嚴(yán)重影響甚至喪失了社會(huì)功能,個(gè)體的心理活動(dòng)與現(xiàn)實(shí)存在著某種脫節(jié)和不協(xié)調(diào)。個(gè)體對(duì)自己的癥狀缺乏明確的意識(shí)或不完整的意識(shí)。一方面 藥物控制,另一方面必須同時(shí)做心理治療。

      8.人際交往:人際交往是指人與人之間交流思想、溝通感情、傳遞信息的互動(dòng)過(guò)程。

      9.人際關(guān)系:人際關(guān)系指在交往的基礎(chǔ)上形成的一種心理關(guān)系,表現(xiàn)為親近、疏遠(yuǎn)、友好、敵對(duì)等人與人之間心理上的距離,反映著人們尋求愛(ài)與歸屬等需要滿(mǎn)足的心理狀態(tài)。

      10.挫折心理:是指?jìng)€(gè)體在實(shí)現(xiàn)既定目標(biāo)的過(guò)程中,遇到了來(lái)自?xún)?nèi)外部無(wú)法克服(或自以為無(wú)法克服)的干擾或障礙,使其需要不能滿(mǎn)足、動(dòng)機(jī)不能實(shí)現(xiàn),由此而產(chǎn)生的緊張心理狀態(tài)和情緒反應(yīng)。這是一種消極的心理狀態(tài)。

      11.人格:是指?jìng)€(gè)體在先天遺傳和后天環(huán)境的交互作用下,逐步形成的相對(duì)穩(wěn)定的獨(dú)特的心理傾向、心理特征和行為方式的整合。

      12.自我意識(shí):(也稱(chēng)自我或自我概念)就是個(gè)體對(duì)自身的認(rèn)識(shí)和對(duì)自身與周?chē)澜珀P(guān)系的認(rèn)識(shí),體驗(yàn)和評(píng)價(jià)。是對(duì)自己存在的覺(jué)察,認(rèn)識(shí)自己的一切。

      13.情緒:是指人對(duì)客觀事物的態(tài)度體驗(yàn)及相應(yīng)的行為反應(yīng)。

      一.大學(xué)生心理發(fā)展的特點(diǎn)

      (1)大學(xué)生的智力發(fā)展通常比較好,不存在智力低的問(wèn)題。(2)考試焦慮是影響大學(xué)生心理健康的普遍性問(wèn)題。

      (3)大學(xué)生的自我評(píng)價(jià)存在光環(huán)效應(yīng)。(4)大學(xué)生的價(jià)值準(zhǔn)則傾向于理想化。

      二.大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)

      1、大學(xué)生心理健康的基本標(biāo)準(zhǔn)是他們能夠進(jìn)行有效的學(xué)習(xí)和生活,如果正常的學(xué)習(xí)和生活都難以維持,就應(yīng)該及時(shí)予以調(diào)整。

      2、智力正常。

      3、情緒健康。

      4、意志健全。

      5、人格完善。

      6、自我評(píng)價(jià)正確。

      7、人際關(guān)系和諧。

      8、社會(huì)適應(yīng)正常

      9、心理行為符合大學(xué)生的年齡特征。

      三.主要影響因素:

      社會(huì)環(huán)境影響:政治、經(jīng)濟(jì)、社會(huì)風(fēng)氣大眾傳播影響:報(bào)刊、廣播影視、網(wǎng)絡(luò)

      學(xué)校教育影響:教師、學(xué)風(fēng)、校園文化家庭父母影響:家長(zhǎng)、養(yǎng)育、親子關(guān)系

      同伴群體影響:朋友、異性、交往方式個(gè)人條件限制:生理、心理、自我期望

      四.異常心理的分類(lèi)

      心理情緒、心理困惑、心理障礙、心理疾病

      五. 大學(xué)生心理困擾

      1、大學(xué)生活適應(yīng)問(wèn)題(新生發(fā)展性危機(jī)期)。表現(xiàn):生活能力弱,自立能力弱的情況普遍存在:大學(xué)生對(duì)挫折的心理承受力弱

      2、學(xué)習(xí)問(wèn)題(學(xué)習(xí)焦慮期)表現(xiàn):學(xué)習(xí)動(dòng)力不足,學(xué)習(xí)目的不明確,學(xué)習(xí)成績(jī)不理想,學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)功利化。

      3、情感困惑期。表現(xiàn):愛(ài)情的困惑、友情的困惑、親情問(wèn)題

      4、擇業(yè)彷徨期。

      六、大學(xué)生最常見(jiàn)六大心理困惑

      1、理想、信念的困惑。

      2、人際交往的困惑。

      3、自卑困惑。

      4、學(xué)業(yè)困惑。

      5、戀愛(ài)困惑。

      6、擇業(yè)困惑

      七、大學(xué)生常見(jiàn)的異常心理

      1、一年級(jí):理想與現(xiàn)實(shí)的反差造成失落感;對(duì)大學(xué)學(xué)習(xí)的不適應(yīng)造成緊張、焦慮;人際關(guān)系不和諧造成孤獨(dú)感或依賴(lài)(懷舊)感;目標(biāo)的迷失與不確定導(dǎo)致階段性迷茫;學(xué)習(xí)與參加學(xué)生活動(dòng)的沖突;考試焦慮;對(duì)學(xué)習(xí)方法的反思;專(zhuān)業(yè)選擇的困惑;對(duì)財(cái)物支出缺乏規(guī)劃而產(chǎn)生壓力等

      2、二年級(jí):進(jìn)入專(zhuān)業(yè)分流后,二次適應(yīng)困難;人際關(guān)系的不和諧產(chǎn)生敵對(duì)等負(fù)面情緒;學(xué)習(xí)任務(wù)重、競(jìng)爭(zhēng)壓力大,抑郁、焦慮、強(qiáng)迫情況增多;考慮未來(lái)的個(gè)人發(fā)展,矛盾、猶豫與沖突;性困惑與對(duì)愛(ài)情的渴望等。

      3、三年級(jí):考研和就業(yè)壓力的提前到來(lái),導(dǎo)致焦慮;考研選擇的沖突,包括本校與外校、國(guó)內(nèi)與國(guó)外、本專(zhuān)業(yè)與跨專(zhuān)業(yè)等;考研復(fù)習(xí)與專(zhuān)業(yè)課程問(wèn)沖突,導(dǎo)致焦慮;課業(yè)要求與校外實(shí)習(xí)、兼職的矛盾沖突等。

      4、四年級(jí):競(jìng)爭(zhēng)壓力、專(zhuān)業(yè)、自信不足、績(jī)點(diǎn)等因素,導(dǎo)致對(duì)就業(yè)前景擔(dān)憂(yōu);就業(yè)沖突,包括行業(yè)、地區(qū)、崗位等;

      戀愛(ài)中的沖突;離別傷感;找工作的花費(fèi)導(dǎo)致經(jīng)濟(jì)壓力;畢業(yè)離校,用破壞尋求發(fā)泄等。

      八. 大學(xué)生心理疾病的類(lèi)型

      (一)神經(jīng)官能癥

      1、神經(jīng)衰弱

      2、癔病,又稱(chēng)瘟病或歇斯底里癥。

      3、強(qiáng)迫癥

      4、焦慮癥

      5、抑郁癥

      6、恐怖癥

      7、疑病癥

      8、妄想癥

      9、網(wǎng)絡(luò)心理障礙

      (二)人格障礙

      1、偏執(zhí)型人格障礙

      2、強(qiáng)迫型人格障礙

      3、回避型人格障礙

      (三)精神病

      1、精神分裂癥

      2、躁狂抑郁癥

      3、反應(yīng)性精神病

      九、大學(xué)生常見(jiàn)心理疾病的應(yīng)對(duì)

      第一,要依靠我們自己。第二,切忌諱疾忌醫(yī),及時(shí)到專(zhuān)業(yè)醫(yī)療機(jī)構(gòu)就醫(yī)。第三,不斷優(yōu)化學(xué)生的心境。第四,建立心理健康教育機(jī)構(gòu),明確責(zé)任。第五,心理素質(zhì)教育與課堂教學(xué)相結(jié)合。第六,營(yíng)造良好的校園文化氛圍。

      十、大學(xué)生自我意識(shí)的發(fā)生發(fā)展

      1.生理自我的形成期(1~3周歲)此時(shí),幼兒已經(jīng)把自己從一個(gè)客體的我逐步轉(zhuǎn)化為一個(gè)主體的我來(lái)認(rèn)識(shí)。一般對(duì)自己的身體、動(dòng)作以及個(gè)人的所有物等都有一定的認(rèn)識(shí),所以人們把此階段稱(chēng)為生理自我的形成期。

      2.社會(huì)自我的形成期(3~12周歲)該階段個(gè)體尚未了解自己的心理狀況,自我評(píng)價(jià)、自我控制能力很弱。他們已經(jīng)認(rèn)識(shí)到自己是一個(gè)主體,也能認(rèn)識(shí)自己的行為,但是不了解情緒是自己的一種主觀感受,他們通常依靠成年人的評(píng)價(jià)或觀點(diǎn),來(lái)認(rèn)識(shí)外部世界。

      3.心理自我的快速發(fā)展期(12~18周歲)①逐漸對(duì)自己或他人的內(nèi)心世界,如對(duì)人的性格、氣質(zhì)、能力、愛(ài)好、理想等內(nèi)在品質(zhì)產(chǎn)生了興趣,渴望了解自己或他人的個(gè)性心理特點(diǎn);②逐步學(xué)會(huì)用自己的觀點(diǎn)評(píng)價(jià)事物,使個(gè)體的思想和行為涂上個(gè)人色彩;③有較高的追求,產(chǎn)生了與價(jià)值觀或社會(huì)要求一致的理想自我;④抽象、概括思維能力有明顯的提高,能對(duì)一些具體事物或情景,做出一些理性思考。

      4.自我意識(shí)的分化、矛盾、統(tǒng)一和穩(wěn)定時(shí)期(19周歲以上)主體我與客體我分離理想自我與現(xiàn)實(shí)自我分化,逐步達(dá)到自我意識(shí)的穩(wěn)定。大一是自我意識(shí)分化時(shí)期。大二和大三是內(nèi)心矛盾沖突最尖銳、思想斗爭(zhēng)最激烈的時(shí)期。大

      三、大四是自我意識(shí)趨于穩(wěn)定和統(tǒng)一的時(shí)期。

      十一、大學(xué)生自我意識(shí)的類(lèi)型:自我肯定、自我矛盾、自我否定、自我擴(kuò)張、自我萎縮

      十二、大學(xué)生自我意識(shí)發(fā)展的特征:

      1、自我認(rèn)識(shí)自覺(jué)、符合實(shí)際,具有客觀性

      2、自我體驗(yàn)敏感、強(qiáng)烈,具有豐富性

      3、自我調(diào)控主動(dòng)、持久,具有積極性

      4、自我形象設(shè)計(jì)強(qiáng)烈、豐富,具有完善性

      十三、大學(xué)生健康自我意識(shí)的培養(yǎng)

      (一)、多視角地、客觀地認(rèn)識(shí)自我1、從他人對(duì)自己的評(píng)價(jià)和態(tài)度中認(rèn)識(shí)自我。

      2、在與他人的比較中認(rèn)識(shí)自我。

      3、通過(guò)反思反省認(rèn)識(shí)自我。

      4、通過(guò)實(shí)踐活動(dòng)認(rèn)識(shí)自我。

      5、通過(guò)自我教育認(rèn)識(shí)自我。

      6、辯證地認(rèn)識(shí)自我(二)、用陽(yáng)光心態(tài)對(duì)待自我1、增強(qiáng)自信心

      2、揚(yáng)長(zhǎng)避短

      3、直面失敗與挫折

      (三)、及時(shí)有效地調(diào)控自我1、確立符合實(shí)際情況的理想自我。

      2、全力打造現(xiàn)實(shí)自我。

      3、培養(yǎng)頑強(qiáng)的意志和堅(jiān)強(qiáng)的品格。

      4、自覺(jué)走向成熟完善的“大我”

      十四、人格的特征

      (一)人格的整體性

      (二)人格的穩(wěn)定性

      (三)人格的獨(dú)特

      (四)人格的社會(huì)性

      十五、人格形成的影響因素

      1、生物遺傳因素2.社會(huì)文化因素3.家庭環(huán)境因素4.兒童早期經(jīng)驗(yàn)5.學(xué)校教育因素6.自然物理因素7.自我調(diào)控因素

      十六、當(dāng)代大學(xué)生的人格發(fā)展特點(diǎn)

      (一)具有正確的自我意識(shí)

      (二)智能結(jié)構(gòu)健全而合理

      (三)對(duì)社會(huì)環(huán)境的適應(yīng)能力較強(qiáng)

      (四)富有事業(yè)心,具有一定創(chuàng)造性和競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)

      (五)情感飽滿(mǎn)適度

      十七、大學(xué)生學(xué)習(xí)能力的培養(yǎng)

      (一)自學(xué)能力的培養(yǎng)。

      1、明確自學(xué)的目標(biāo)、方向。

      2、養(yǎng)成良好的自學(xué)態(tài)度。

      3、探索有效的自學(xué)途徑。(1)講究讀書(shū)的方法;(2)掌握記憶規(guī)律;(3)充分利用學(xué)習(xí)技巧。

      4、要善于利用一切有益于自學(xué)的條件。

      (二)時(shí)間管理能力的培養(yǎng)

      1、規(guī)劃、統(tǒng)計(jì)時(shí)間。

      2、充分利用時(shí)間。

      3、提高效率。

      4、時(shí)間管理的法則(1)優(yōu)先重要法則。(2)長(zhǎng)遠(yuǎn)重要法則。(3)一舉兩得法則。(4)標(biāo)本兼治法則。

      (三)表達(dá)能力的培養(yǎng)

      (四)實(shí)踐能力的培養(yǎng)。

      一、是完成的教學(xué)實(shí)踐環(huán)節(jié)中所表現(xiàn)出來(lái)的能力。

      二、是向社會(huì)生產(chǎn)、生活領(lǐng)域拓展所獲得和所表現(xiàn)出來(lái)的能力,如到企業(yè)實(shí)習(xí)、社會(huì)調(diào)研等。

      (五)組織管理能力

      1、從心理上做好準(zhǔn)備。

      2、贏得別人的支持。

      3、學(xué)會(huì)傾聽(tīng)、整合別人的意見(jiàn)。

      4、使別人清楚地了解你的觀念。

      5、具備誠(chéng)意和創(chuàng)意。

      (六)創(chuàng)新能力的培養(yǎng)。(1)培養(yǎng)廣泛的興趣和強(qiáng)烈的好奇心。(2)培養(yǎng)強(qiáng)烈的進(jìn)取精神。(3)要培養(yǎng)堅(jiān)定的信心和勇氣。(4)善于發(fā)現(xiàn)問(wèn)題和提出問(wèn)題。(5)堅(jiān)持實(shí)踐和鍛煉。

      十八、大學(xué)生潛能的開(kāi)發(fā):

      1、正確評(píng)估自己。

      2、樹(shù)立強(qiáng)烈的信念。

      3、培養(yǎng)積極的心態(tài)。

      4、積極的自我暗示。

      5、科學(xué)使用和合理開(kāi)發(fā)大腦。

      6、自我放松法。

      十九、人際交往與人際關(guān)系的聯(lián)系與區(qū)別

      1、兩者區(qū)別:人際關(guān)系指人與人之間通過(guò)一定方式進(jìn)行接觸,在心理或行為產(chǎn)生相互影響的過(guò)程,一般是從靜態(tài)角度看的一種狀態(tài)。人際交往指在社會(huì)生活中人與人之間的直接交往關(guān)系,它是在人們物質(zhì)交往和精神交往的過(guò)程中產(chǎn)生和發(fā)展起來(lái)的關(guān)系,一般是從動(dòng)態(tài)、角度看的一個(gè)過(guò)程。

      2、兩者聯(lián)系:一方面兩者互相依賴(lài),人際交往是人際關(guān)系實(shí)現(xiàn)的前提基礎(chǔ),人際關(guān)系是人際交往的起點(diǎn)和依據(jù),另一方面,兩者又互相影響。人際關(guān)系發(fā)展和變化是人際交往的結(jié)果,交往狀況與人際關(guān)系發(fā)展程度成正比,人際關(guān)系程序又影響和制約人際交往深度,決定交往內(nèi)容、性質(zhì)。

      二十.大學(xué)生挫折心理產(chǎn)生的原因

      (一)自然因素。自然因素的影響就是指各種非人為力量所能克服的自然災(zāi)害、自然環(huán)境的限制以及自然物理因素的影響。此外,還有由自然因素引起的疾病、事故以及親人生老病死等等。

      (二)社會(huì)因素。1.改革開(kāi)放和市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)大潮的沖擊 2.學(xué)習(xí)壓力過(guò)大 3.人際關(guān)系不良 4.兩性感情糾葛 5.就業(yè)形勢(shì)嚴(yán)峻 6.經(jīng)濟(jì)困難

      (三)個(gè)體因素1.大學(xué)生挫折心理產(chǎn)生的生理因素。大學(xué)生的身高、性別、年齡、容貌、生理缺陷或疾病等生理因素,通常也會(huì)成為挫折產(chǎn)生的直接原因。2.大學(xué)生挫折心理產(chǎn)生的心理因素大學(xué)生的心理因素是引發(fā)其挫折產(chǎn)生的根本原因,主要有個(gè)體認(rèn)知、能力、需求、動(dòng)機(jī)、興趣、性格、自我意識(shí)等心理因素。此外,個(gè)體的動(dòng)機(jī)沖突、抱負(fù)水平和挫折容忍力等因素也會(huì)引起大學(xué)生產(chǎn)生挫折心理。

      二十一、大學(xué)生挫折心理自我調(diào)適的方法

      1、對(duì)挫折進(jìn)行正確認(rèn)知。

      2、用奮斗目標(biāo)導(dǎo)航。

      3、對(duì)挫折進(jìn)行正確歸因。

      4、培養(yǎng)較強(qiáng)的挫折容忍力。

      5、適時(shí)釋放挫折情緒。

      6、遷境移情,淡化消極情緒。

      7、借助于心理咨詢(xún)

      二十二、大學(xué)生消極情緒的產(chǎn)生原因

      人的情緒變化是由認(rèn)知評(píng)價(jià)引起的。大學(xué)生之所以會(huì)產(chǎn)生消極情緒,既受他們個(gè)性、意志等心理因素的影響,同時(shí)也受社會(huì)、家庭等外在因素的影響:

      1、達(dá)不到既定目標(biāo)所產(chǎn)生的失敗感是他們產(chǎn)生消極情緒的重要原因。

      2、不客觀的自我歸因。

      3、自尊心的喪失。

      4、人際交往貧乏。

      二十三、調(diào)適大學(xué)生消極情緒的對(duì)策

      (一)營(yíng)造健康向上的校園氛圍,組織學(xué)生參加豐富多彩的校內(nèi)外活動(dòng),是消除消極情緒的重要保障。

      1、開(kāi)展以適應(yīng)校園生活為主題的活動(dòng)。

      2、精心設(shè)計(jì)組織思想政治、學(xué)術(shù)科技、文娛體育等校園文化活動(dòng)。

      3、鼓勵(lì)大學(xué)生走出校門(mén),進(jìn)入社區(qū),走向社會(huì),開(kāi)展豐富多彩的志愿服務(wù)和社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)。

      (二)提高教育者素質(zhì),改善教育手段,精選教育內(nèi)容,提高教育效果,是克服消極情緒的有效途徑。

      1、思想政治教育手段應(yīng)當(dāng)把教育目的與學(xué)生個(gè)人期望有效協(xié)調(diào)起來(lái)。

      2、智育教育手段及載體要充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的求知欲。

      3、要加強(qiáng)校園正面引導(dǎo),加強(qiáng)對(duì)校園社團(tuán)和學(xué)生正式和非正式群體的指導(dǎo)。

      (三)青年學(xué)生加強(qiáng)自我調(diào)控,是克服消極情緒的關(guān)鍵。

      1.了解自我2.管理自我3.自我激勵(lì)4.識(shí)別他人情緒5.處理人際關(guān)系

      (四)大學(xué)生較為常用的情緒調(diào)節(jié)的方法有以下幾種:

      (1)合理情緒療法(2)認(rèn)知重評(píng)(3)音樂(lè)療法(4)心理暗示法(5)放松訓(xùn)練法

      (五)適度發(fā)泄情緒

      a.口頭言語(yǔ)的發(fā)泄b.運(yùn)動(dòng)發(fā)泄c.抽象發(fā)泄

      二十四.如何提高大學(xué)生受挫能力

      參加社會(huì)實(shí)踐,加強(qiáng)挫折體驗(yàn)大學(xué)生要想提高自己的挫折容忍力,必須“主動(dòng)出擊”即積極主動(dòng)地參加一些社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)。體驗(yàn)挫折常用的有兩種形式:(1)讀書(shū)體驗(yàn)法。(2)現(xiàn)場(chǎng)體驗(yàn)法

      適當(dāng)運(yùn)用挫折心理防御機(jī)制當(dāng)大學(xué)生在學(xué)習(xí)、社交方面遇到挫折時(shí),可以有意識(shí)地運(yùn)用一些積極的防衛(wèi)機(jī)制,如升華、補(bǔ)償、幽默,等等;這些積極的防衛(wèi)機(jī)制能把挫折或苦難變?yōu)榍斑M(jìn)動(dòng)力。

      調(diào)適抱負(fù)水平大學(xué)生在確定自己的抱負(fù)水平時(shí),一定要全面、客觀地評(píng)估一下自己擁有的資源,包括自己的資源,諸如能力、智力、體力、經(jīng)驗(yàn)、興趣等,還有外部可以利用的資源,如老師和同學(xué)提供的物質(zhì)和精神上的幫助、相關(guān)信息資源等,這樣制定出來(lái)的目標(biāo)才能切實(shí)可行。

      加強(qiáng)人格鍛煉大學(xué)生健全人格訓(xùn)練的主要方法有: ①充分認(rèn)識(shí)自我,優(yōu)化人格組合。②努力學(xué)習(xí)科學(xué)文化知識(shí)。③積極參加社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)。④發(fā)展良好的人際關(guān)系,融入集體。⑤培養(yǎng)廣泛的興趣,諸如寫(xiě)作、科研、運(yùn)動(dòng)等,這些活動(dòng)能使受挫者很快擺脫挫折情境的困擾。

      二十五:人際交往原則:1.平等尊重原則交往中的平等原則表現(xiàn)為交往的各個(gè)方面都要平等對(duì)待、相互尊重、相互愛(ài)護(hù)。渴望受到尊重是每個(gè)人的基本心理需求。尊重他人,時(shí)時(shí)讓他人感到重要,是成功交往的重要法則。

      2.相容原則主要是心理相容、即人與人之間的融洽關(guān)系,與人相處時(shí)的容納、包含、以及寬容、忍讓。主動(dòng)與人交往,廣交朋友,交好朋友,不但交與自己相似的人、還要交與自己性格相反的人,求同存異、互學(xué)互補(bǔ)、處理好競(jìng)爭(zhēng)

      與相容的關(guān)系,更好的完善自己。

      3.互利原則指交往雙方的互惠互利。人際交往是一種雙向行為,故有“來(lái)而不往、非理也”之說(shuō),只有單方獲得好處的人際交往是不能長(zhǎng)久的。所以要雙方都受益,不僅是物質(zhì)的,還有精神的,所以交往雙方都要講付出和奉獻(xiàn)。

      4.信用原則交往離不開(kāi)信用。信用指一個(gè)人誠(chéng)實(shí)、不欺、信守諾言。朋友之間,言必信、行必果、不卑不亢、端莊而不過(guò)于矜持,謙虛而不矯飾詐偽,不俯仰討好位尊者,不藐視位卑者顯示自己的自 信心,取得別人的信賴(lài)。

      5.寬容原則表現(xiàn)在對(duì)非原則性問(wèn)題不斤斤計(jì)較,能夠以德報(bào)怨,寬容大度。它是有度量的表現(xiàn),是建立良好人際關(guān)系的潤(rùn)滑劑,能“化干戈為玉帛”,贏得更多的朋友

      二十六.人際交往技巧:(1)記住別人的姓或名,主動(dòng)與人打招呼,稱(chēng)呼要得當(dāng),讓別人覺(jué)得禮貌相待、倍受重視,給人以平易近人的印象(2)舉止大方、坦然自若,使別人感到輕松、自在,激發(fā)交往動(dòng)機(jī)。(3)培養(yǎng)開(kāi)朗、活潑的個(gè)性,讓對(duì)方覺(jué)得和你在一起是愉快的。(4)培養(yǎng)幽默風(fēng)趣的言行,幽默而不失分寸,風(fēng)趣而不顯輕浮,給人以美的享受。與人交往要謙虛,待人要和氣,尊重他人,否則事與愿違。(5)做到心平氣和、不亂發(fā)牢騷,這樣不僅自己快樂(lè)、涵養(yǎng)性高,別人也會(huì)心情愉悅。(6)要注意語(yǔ)言的魅力:安慰受創(chuàng)傷的人,鼓勵(lì)失敗的人。恭維真正取得成就的人,幫助有困難的人。(7)處事果斷、富有主見(jiàn)、精神飽滿(mǎn)、充滿(mǎn)自信的人容易激發(fā)別人的交往動(dòng)機(jī),博得別人的信認(rèn),產(chǎn)生使人樂(lè)意交往的魅力。

      二十七.人際交往的影響因素

      (一)社會(huì)因素主要指交往主體的社會(huì)地位、社會(huì)角色、年齡、性別等

      (二)文化因索是人際交往雙方最一般的社會(huì)心理背景,由于社會(huì)文化已內(nèi)化為人的價(jià)值觀和行為習(xí)慣而為我們本能的體現(xiàn)著,(三)心理因素心理因素對(duì)交往的影響主要體現(xiàn)在認(rèn)知、情緒、個(gè)性等方面。

      (四)時(shí)空因素 主要是指時(shí)空上的接近。這往往是人人之間彼此熟悉,加深了解的一個(gè)客觀外在條件

      第五篇:心理演講稿

      現(xiàn)代社會(huì)關(guān)于“健康”的概念已超越了傳統(tǒng)的醫(yī)學(xué)觀點(diǎn),不僅軀體、生理健康,還應(yīng)該精神、心理健康,心理演講稿。當(dāng)今社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)激烈,造成人們心理壓力重,在校中學(xué)生在這樣的社會(huì)大環(huán)境下生存,面臨升學(xué)壓力,心理脆弱,心理壓抑得不到一定的宣泄;再者,我國(guó)獨(dú)生子女以自我為中心的問(wèn)題也顯得越來(lái)越嚴(yán)重;更甚者,由于家庭的殘缺,如父母離異、喪父或喪母的單親家庭,隔代撫養(yǎng)孩子等現(xiàn)象,都使孩子缺乏良好的生活和教育環(huán)境。有關(guān)研究表明:心理發(fā)生變化的高發(fā)區(qū)在青春期,中學(xué)生存在問(wèn)題令人觸目驚心,學(xué)校里學(xué)生各種不良現(xiàn)象屢禁不止,各種失控越軌行為時(shí)有發(fā)生,原因固然是多方面的,但與學(xué)生素質(zhì)不高,尤其是心理健康水平不高,心理素質(zhì)較差有極大的關(guān)系。我們?nèi)绻恢匾晫W(xué)生生理健康的教育,而不重視心理健康的教育,對(duì)學(xué)生的健康成長(zhǎng)極為不利。就目前狀況而言,對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理健康教育尤為重要。

      一.創(chuàng)設(shè)有利于學(xué)生心理健康發(fā)展的環(huán)境

      營(yíng)造優(yōu)美的校園環(huán)境。學(xué)校是學(xué)生的第二個(gè)家,學(xué)生從學(xué)校中不知不覺(jué)地接受教育和影響,因此,優(yōu)雅、潔凈、文明、舒適的校園環(huán)境能給學(xué)生“潤(rùn)物細(xì)無(wú)聲”的良好心理影響。校園中亭閣假山、名人雕像、書(shū)畫(huà)長(zhǎng)廊、名人名言、校風(fēng)校訓(xùn)以及各種宣傳櫥窗都會(huì)給學(xué)生美的享受和理性的思考。生物園里生機(jī)盎然,校園里繁花點(diǎn)點(diǎn),綠草茵茵,學(xué)生在曲徑廊亭中看書(shū),這些自然風(fēng)景和人文景觀無(wú)時(shí)無(wú)刻不在觸動(dòng)著學(xué)生的感官,使學(xué)生受到了美的熏陶和道德的感染,在愉悅中受到教育,自覺(jué)地形成一種積極向上的心態(tài)。

      創(chuàng)設(shè)育人情境,促進(jìn)學(xué)生心理品質(zhì)的優(yōu)化。目前,青少年心理和行為問(wèn)題日益增多,而人的心理和行為又是密不可分的,良好的行為習(xí)慣受良好心理素質(zhì)的支配,同時(shí),良好行為習(xí)慣又可內(nèi)化、積淀為一定的心理素質(zhì)。因此,學(xué)校心理健康教育不是單純的口頭說(shuō)教,更應(yīng)該創(chuàng)設(shè)各種情境,在行動(dòng)中促使學(xué)生自我體驗(yàn)、自我認(rèn)識(shí)、自我教育、自我控制,形成良好的行為習(xí)慣,形成一定的心理素質(zhì)。如現(xiàn)在一些學(xué)生自制力差,性情暴躁,逆反心理強(qiáng)。教室里有紙屑箱,他偏把紙屑往窗外丟,看見(jiàn)瓶罐偏要用腳去睬和踢,隨意采摘踐踏花草等。曾聽(tīng)過(guò)這么一件事,有一間學(xué)校學(xué)生老喜歡用腳踢門(mén),為改變這個(gè)壞毛病,學(xué)校安裝了一扇玻璃門(mén),結(jié)果玻璃門(mén)完好無(wú)損。我們從中得到了啟示,于是在校園內(nèi)各個(gè)角落安放了40多個(gè)環(huán)保型的果皮箱,果皮箱天天擦得光亮如新,草地上豎起木板,寫(xiě)上“請(qǐng)愛(ài)護(hù)我們吧!”等懇請(qǐng)的話語(yǔ),果然學(xué)生不忍心破壞,過(guò)去的壞毛病也改了??梢?jiàn),有了健康良好的心理素質(zhì)就能表現(xiàn)出最佳的行為效果。因此,創(chuàng)設(shè)各種情境,通過(guò)心理認(rèn)知暗示,能培養(yǎng)學(xué)生健康心理素質(zhì),促進(jìn)學(xué)生良好行為習(xí)慣的養(yǎng)成。

      開(kāi)展心理咨詢(xún)活動(dòng)。在校中學(xué)生的心理健康問(wèn)題日趨嚴(yán)重,許多學(xué)校都建立了心理咨詢(xún)室,有的還配備專(zhuān)職的心理咨詢(xún)師。學(xué)生通過(guò)咨詢(xún)、傾吐和宣泄,釋放心理壓力,解決心理困惑和矛盾。據(jù)了解,咨詢(xún)的學(xué)生反映出的心理問(wèn)題主要有:學(xué)習(xí)壓力重造成考試的自卑、抑郁、狂躁、恐懼等情緒情感問(wèn)題,人際關(guān)系問(wèn)題,無(wú)法自制的不良行為問(wèn)題,青春期困惑的問(wèn)題等。行為咨詢(xún)方法的先驅(qū)者克羅姆布魯茲指出“咨詢(xún)的中心目標(biāo)就是要幫助每一個(gè)當(dāng)事人解決他之所以來(lái)尋求幫助的那些問(wèn)題?!睂W(xué)校心理咨詢(xún)師要給予咨詢(xún)學(xué)生溫暖,指導(dǎo)他們自我調(diào)控,還要詳細(xì)了解咨詢(xún)學(xué)生的各種情況,尊重、理解學(xué)生,保護(hù)學(xué)生的隱私,做到既是學(xué)生的傾訴者,又是學(xué)生的咨詢(xún)顧問(wèn),努力消除學(xué)生的心理障礙,演講稿《心理演講稿》。我們的學(xué)生很多是需要幫助的,除了求助于心理咨詢(xún)師外,學(xué)校還可以開(kāi)設(shè)心理健康課程,舉辦心理健康講座,組織各種心理健康教育活動(dòng)等。

      二.教師是實(shí)施心理教育的主體

      構(gòu)建民主、平等的師生關(guān)系。教育部《關(guān)于加強(qiáng)中小學(xué)心理健康教育的若干意見(jiàn)》中明確指出:中小學(xué)開(kāi)展心理健康教育應(yīng)全面滲透在學(xué)校教育的全過(guò)程。這就是說(shuō),心理健康教育單靠幾個(gè)專(zhuān)職教師是不夠的,必須是全體教師廣泛參與。教師要本著以人為本、以學(xué)生發(fā)展為主的原則,不斷更新觀念,不斷改變教學(xué)方式,尊重學(xué)生,縮短師生之間的心理距離,促進(jìn)學(xué)生的心理得到健康調(diào)整。當(dāng)老師把學(xué)生當(dāng)作知心朋友,師生之間加強(qiáng)溝通和理解,學(xué)生喜歡你的課,學(xué)習(xí)有了興趣,學(xué)業(yè)成績(jī)就能提高;與老師關(guān)系親密了,也增強(qiáng)了學(xué)生的歸屬感和自信心,又能培養(yǎng)人際交往能力,這將有利于完善學(xué)生情緒狀態(tài)和人格及身心的健康發(fā)展。

      改變?cè)u(píng)價(jià)方式。學(xué)生的自卑心理大多來(lái)自教師對(duì)學(xué)生的主觀評(píng)價(jià)。一些教師憑主觀感情,偏愛(ài)成績(jī)好的尖子生,對(duì)中層生漠不關(guān)心,對(duì)后進(jìn)生全盤(pán)否定,出語(yǔ)不遜,這無(wú)疑給學(xué)生帶來(lái)極大的心理壓力及負(fù)面影響,可能使許多學(xué)生產(chǎn)生自卑心理,甚至對(duì)學(xué)生的自尊心、自信心都會(huì)產(chǎn)生不良影響,嚴(yán)重影響學(xué)生的身心健康。被譽(yù)為 “德國(guó)普通教育之父”“德國(guó)教師的教師”的19世紀(jì)德國(guó)資產(chǎn)階級(jí)民主主義教育家第斯多惠曾說(shuō)過(guò):“嚴(yán)厲的面孔和訓(xùn)斥、咒罵學(xué)生是一種惡劣的行徑”。我們應(yīng)學(xué)習(xí)借鑒英國(guó)教育的優(yōu)點(diǎn),英國(guó)教師對(duì)學(xué)生評(píng)價(jià)時(shí)從不吝嗇自己的溢美之詞,對(duì)學(xué)生的贊揚(yáng)體現(xiàn)在具體細(xì)微中,一點(diǎn)點(diǎn)的進(jìn)步,都會(huì)被他們非常鄭重地夸獎(jiǎng)一番。我們對(duì)待每個(gè)學(xué)生都應(yīng)一視同仁,絕對(duì)不能挖苦、諷刺學(xué)生,應(yīng)以一顆寬容慈愛(ài)之心愛(ài)護(hù)關(guān)心學(xué)生。我們教師缺乏這種意識(shí),對(duì)學(xué)生太求全責(zé)備了,我們應(yīng)學(xué)會(huì)贊美,讓學(xué)生能不斷地從中得到鼓勵(lì)。

      教師應(yīng)掌握心理健康教育的技能。教書(shū)育人是教師的職責(zé),教師除傳授基礎(chǔ)知識(shí)、基本技能外,還應(yīng)培養(yǎng)學(xué)生健康全面發(fā)展。美國(guó)中小學(xué)參與心理咨詢(xún)的人員有如下幾類(lèi)人:有關(guān)的醫(yī)療專(zhuān)家、健康專(zhuān)家、教育專(zhuān)家(包括教育專(zhuān)家、學(xué)科教師、特殊教職人員、資源人員)、行政人員、學(xué)生、家庭成員和學(xué)校協(xié)助部門(mén)等。教師始終生活在學(xué)生之中,教師有責(zé)任和義務(wù)關(guān)注學(xué)生的身心健康,在教學(xué)過(guò)程中參與心理指導(dǎo)。我分管學(xué)校心理咨詢(xún)工作,有一次,我到心理咨詢(xún)室了解情況,我發(fā)現(xiàn)我班學(xué)生×××徘徊在門(mén)外,我覺(jué)得應(yīng)該幫助他。于是經(jīng)常找他閑聊,了解到他因?qū)W習(xí)壓力過(guò)重,致使學(xué)習(xí)緊張、焦慮,成績(jī)下降,進(jìn)而產(chǎn)生自卑心理,結(jié)果惡性循環(huán)。找出癥結(jié)后就能“對(duì)癥下藥”,我與他分析原因和尋找解決的辦法,他初中成績(jī)拔尖,父母期望過(guò)高,高中基礎(chǔ)不扎實(shí),學(xué)習(xí)競(jìng)爭(zhēng)激烈,一時(shí)無(wú)法擺脫失敗的困惑,便產(chǎn)生焦慮、煩躁等消極情緒,無(wú)法靜下心來(lái)學(xué)習(xí)。我提出如下幾個(gè)解決辦法:

      一、調(diào)整學(xué)習(xí)方法,夯實(shí)基礎(chǔ);

      二、樹(shù)立成功意識(shí),不斷激勵(lì)他,肯定他所取得的成績(jī);

      三、調(diào)整心態(tài),擺脫不必要的心理負(fù)擔(dān),只要做到努力就行,不要考慮成績(jī)的名次;

      四、學(xué)會(huì)放松,到大自然中慢跑,釋放精神壓力,保持輕松、精力充沛的良好狀態(tài)。經(jīng)過(guò)多次的心理疏導(dǎo),他的情緒終于較為穩(wěn)定,成績(jī)也穩(wěn)步上升,2 0 0 2年高考總分取得631分的成績(jī),各學(xué)科中最高分是語(yǔ)文659分,我心中有說(shuō)不出的欣慰!看來(lái),中學(xué)生心理失衡的一個(gè)主要原因是學(xué)習(xí)造成的心理壓力,教師要掌握學(xué)生的心理,減輕學(xué)生的心理壓力,引導(dǎo)學(xué)生如何面對(duì)挫折,提高心理承受能力。

      三.發(fā)揮家庭教育功能

      開(kāi)展心理健康教育,僅僅依靠學(xué)校是不夠的,學(xué)生的心理問(wèn)題,學(xué)校只能在極有限的時(shí)間和空間進(jìn)行矯正和引導(dǎo),社會(huì)環(huán)境和家庭影響也尤為重要。(因篇幅所限,社會(huì)因素在此暫不談及。)可以說(shuō),大部分青少年的心理障礙都與其父母有直接或間接的關(guān)系。取得家長(zhǎng)的合作,幫助家長(zhǎng)發(fā)揮他的教育功能,對(duì)于改善和預(yù)防孩子的心理障礙,幫助孩子成才極為重要。良好的心理素質(zhì)需要良好的家庭的教育培養(yǎng),學(xué)校要與家庭緊密配合,教師與學(xué)生家長(zhǎng)要加強(qiáng)溝通,時(shí)刻關(guān)注學(xué)生存在的心理問(wèn)題,對(duì)家長(zhǎng)給予適當(dāng)?shù)闹笇?dǎo),對(duì)學(xué)生給予及時(shí)的疏導(dǎo)。如學(xué)生應(yīng)試心理差,教師可引導(dǎo)家長(zhǎng)要以平常心態(tài)看待考試,家長(zhǎng)的嘮叨、在意、期望高,都會(huì)給孩子造成太大的壓力。再如青春期的性教育、人際交往技巧和意志力的培養(yǎng)等都需要發(fā)揮家庭教育功能。有些中學(xué)生有社交恐懼心理,少與人交往,害怕不被人接納,或嫉妒別人,或看不慣別人,或男女交往的困惑等,家長(zhǎng)應(yīng)鼓勵(lì)孩子多交友,在擇友上加以指導(dǎo),培養(yǎng)社交技巧,過(guò)多指責(zé)、約束孩子反而會(huì)使自己的孩子在社交中缺乏自信。父母在孩子成長(zhǎng)過(guò)程中,應(yīng)正確引導(dǎo)孩子,加強(qiáng)交流,培養(yǎng)孩子健康的心理。

      心理健康教育是學(xué)生健康成長(zhǎng)全面發(fā)展的需要,應(yīng)引起高度重視。家庭和社會(huì)要提供良好的教育環(huán)境,學(xué)校更應(yīng)對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理健康教育,使每個(gè)人都能受到良好的心理素質(zhì)的培養(yǎng),具有健康的心理和良好的心理承受能力,適應(yīng)激烈的社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)。

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