第一篇：寒假實(shí)踐心得

好久沒(méi)有練筆了，面對(duì)著電腦屏幕，我的手不知道要往哪里敲，想要說(shuō)的話想要表達(dá)的感情一下子沒(méi)了。剛才和同學(xué)一起到外面買(mǎi)了點(diǎn)東西、去了趟超市，才發(fā)現(xiàn)學(xué)校人已經(jīng)很多，有剛到學(xué)校還拿著行李的、有在路上忙碌地走著的、有找同學(xué)的、還有領(lǐng)書(shū)的……如果說(shuō)昨天來(lái)的都是情侶，那么今天來(lái)的應(yīng)該是趕著上學(xué)的了。

同學(xué)們?cè)谝黄痣y免不會(huì)談到寒假，見(jiàn)面的第一句話無(wú)非不是你寒假過(guò)得怎樣，聽(tīng)他們聊得起勁，再想到自己，也算沒(méi)有白白浪費(fèi)時(shí)間，也算小有成績(jī)，對(duì)我自己也算是一次小小的突破吧！畢竟我整個(gè)假期還挺充實(shí)……。

記得放假的那幾天為找事做，差點(diǎn)沒(méi)把我最后的一點(diǎn)信心消磨完——難道找點(diǎn)事做就這么難嗎？19號(hào)那天我都已經(jīng)買(mǎi)票準(zhǔn)備回家了，說(shuō)來(lái)也巧，后來(lái)我去了漢口，也在那里找到了我的第一份工作，別人都說(shuō)出門(mén)在外要多長(zhǎng)個(gè)心眼，小心被騙，還好我們一起做事的有四個(gè)同學(xué)（不過(guò)有一個(gè)同學(xué)工作了幾天就回家了）什么事情大家都相互有個(gè)照應(yīng)，我工作的地方在武漢市江岸區(qū)南京路，是一個(gè)火鍋店，叫做重慶光富火鍋，我在里面做服務(wù)員，工作不算很累，熟悉之后挺簡(jiǎn)單的，但是如果你要做好，還是需要一些技巧的，一共做了31天，初六回家，第一次沒(méi)在家過(guò)年，第一次在外面開(kāi)心的工作了一個(gè)月，第一次拿到屬于自己的工資（哪怕很少），只有980元，可是認(rèn)識(shí)了很多朋友，經(jīng)歷了以前從未經(jīng)歷過(guò)的，也吃到了以前從未吃過(guò)的，所以離開(kāi)時(shí)很不舍，但是也沒(méi)有辦法。很多感慨，最大的感慨還是——上大學(xué)是最舒服的，現(xiàn)在回到學(xué)校，決定在學(xué)校要“好好”地乖乖地，不曠課不遲到認(rèn)真聽(tīng)課。

說(shuō)到店子里的人，年齡都很小，大多初中都沒(méi)有畢業(yè)就出來(lái)打工了，最小的只有17歲，大的好像還沒(méi)有我大，有時(shí)候我總是會(huì)想，那個(gè)年齡正是收獲知識(shí)，在學(xué)校讀書(shū)的年齡?。】粗麄兡敲葱量嗟纳习?，吃那些蘿卜白菜（有時(shí)候也有土豆和其它的），我就會(huì)覺(jué)得自己很幸福，真的很幸福。不過(guò)需要補(bǔ)充的是，雖然他們很小，但是懂得的卻比我多，不管是工作還是社會(huì)經(jīng)驗(yàn)，還是生活常識(shí)，這樣一不小心我就會(huì)成為他們的笑料，“大學(xué)生連這都不會(huì)”，“真不知道你是怎么長(zhǎng)大的”，“我開(kāi)始鄙視大學(xué)生了”……聽(tīng)到這些活沒(méi)有不快，除了尷尬一笑，仿佛也不知說(shuō)些什么，看來(lái)，在內(nèi)心深處我還是暫時(shí)承認(rèn)這些觀點(diǎn)的，只不過(guò)大學(xué)的故事他們沒(méi)有經(jīng)歷過(guò)，當(dāng)然也不會(huì)知道讀大學(xué)的酸甜苦辣。我們仿佛不是同一個(gè)世界的人，但我們都在自己的人生軌道上定格自己未來(lái)。有自己的生活方式思維方式自己的理想，我們一樣卻又不一樣。

工作的每一天都是快樂(lè)的。因?yàn)槲冶旧鷮?duì)快樂(lè)的理解就很簡(jiǎn)單，所以總是會(huì)笑，別人都說(shuō)我很開(kāi)朗，跟其他的人不一樣，其實(shí)我也有很不開(kāi)心的時(shí)候，只不過(guò)我會(huì)調(diào)整自己，我每天的目的不單是為了工資為了下班，我想要的是不一樣的每天，我會(huì)發(fā)現(xiàn)一個(gè)人一件事好的一面，偶爾也會(huì)抱怨幾句（客人多的時(shí)候真的好煩，店里人手不夠，客人也時(shí)常會(huì)抱怨），嘻嘻，現(xiàn)在想想蠻好玩的哦。生意不好的時(shí)候是最無(wú)聊的，因?yàn)橐诘觊T(mén)口迎客，天冷的時(shí)候那你就倒霉了，風(fēng)會(huì)從門(mén)縫里跑進(jìn)來(lái)，講話是不行的，只能偷偷的講，你最好兩眼看著門(mén)外，像木頭人一樣的站著。客人來(lái)了，歡迎光臨是免不了要說(shuō)的，引客、點(diǎn)菜、下單子、點(diǎn)火、畫(huà)單（加菜）、買(mǎi)單、收拾，還有一些基本的服務(wù)，點(diǎn)火我是最不在行的了，直到我現(xiàn)在離開(kāi)店子才學(xué)會(huì)。有時(shí)候買(mǎi)單客人會(huì)一分不少的給你，發(fā)票也不要，有時(shí)候客人非要發(fā)票，送飲料也不行，買(mǎi)單關(guān)鍵還是要看客人的態(tài)度，聰明買(mǎi)單的這些技巧學(xué)也學(xué)不來(lái)，老板很看重這點(diǎn)。老板人很不錯(cuò)，也很賞識(shí)很看好我，還要我收過(guò)一次銀。我們店生意好的時(shí)候一天可以買(mǎi)到8000，生意差的時(shí)候也只有4000左右。據(jù)說(shuō)我們店里一天必須買(mǎi)到3600才不會(huì)虧本，大年初一也就是情人節(jié)那天老板本來(lái)打算大賺一筆，可惜世事難料，那天生意并不好，初4那天晚上生意又出奇的好，幾個(gè)小時(shí)買(mǎi)了5000，還有好多客人等急了就直接走人了，做生意就是這樣，不知道什么時(shí)候會(huì)賺大也不曉得那天會(huì)賠多，但必須時(shí)刻準(zhǔn)備著。上白班的人每天要做好店里的衛(wèi)生，擦凳子、開(kāi)煤氣……上晚班的人要洗味碟碗，白班從上午9：30到晚上9：30，晚班要從4：30到半夜3：30（客人多的時(shí)候說(shuō)不定要到5點(diǎn)才能下班），工作時(shí)間還是挺長(zhǎng)的，要是老板晚上不在店里，我們到3點(diǎn)就可以不接客了，客人到一定時(shí)間還不走我們也會(huì)開(kāi)始“趕”……要說(shuō)我工作的事恐怕要說(shuō)上幾天都說(shuō)不完，老板開(kāi)了兩家店子，我工作的地方是分店，總店離我們很近，這邊差什么就往那邊跑，那邊也是一樣。工作的每一天我都記得，有一次我開(kāi)錯(cuò)了單子，老板沒(méi)罰我錢(qián)，有一次客人還問(wèn)起我在哪個(gè)學(xué)校（不知道客人怎么看出來(lái)的）……很多很多“小事”我都記得。

說(shuō)到今年在店里過(guò)年，好玩談不上，卻別有一翻意思，年前吃過(guò)一次員工餐，主要是為了送別店里的幾位大師傅（因?yàn)樗麄兌际巧嫌欣舷掠行〉?，必須回去過(guò)年），重慶光富火鍋果然不錯(cuò)，吃完后我說(shuō)的第一句話就是這句，麻辣是特色，吃不了辣配著味碟，飲料啤酒老板隨便你喝，那次真是大飽口福?。∑綍r(shí)只能看著別人吃，也不知道客人吃的是什么味道，而我們自己平常吃的也就那幾樣菜換來(lái)?yè)Q去。大年30那天也吃了，吃的是重慶酸菜魚(yú)，老板跟我們敬酒，同事也相互敬酒，30那天晚上客人不多，大伙還在一起打麻將嗑瓜子，不過(guò)聽(tīng)到外面的鞭炮聲還是會(huì)想家。沒(méi)有爸爸媽媽的紅包，老板給紅包，特別、難忘、不舍。作為一個(gè)假期服務(wù)員，我待在那里，每天都很開(kāi)心。

漢口的夜市還是很熱鬧的，所以賺到的錢(qián)差不多都花沒(méi)了，買(mǎi)了一些衣服還有日常的開(kāi)銷（雖然包吃包住，但是小的花費(fèi)還是有的）。我早就說(shuō)過(guò)我需要的是一個(gè)充實(shí)的寒假，可以讓我學(xué)到東西的地方，所以我的目的還是達(dá)到了的。和營(yíng)銷班的一個(gè)同學(xué)也算是一同度過(guò)了我們快樂(lè)的假期時(shí)光！我們兩次出去兩次迷路，我們大白天的找不到買(mǎi)吃的的地方，傻的可愛(ài)，我們有心事一起分擔(dān)，有開(kāi)心一起分享，一起餓肚子……。還有一個(gè)特別的就是我第一次在外過(guò)生日，沒(méi)有蛋糕卻有很多祝福，平淡卻不平凡。

值得一提的是，在哪里每天都泡腳，店里的開(kāi)水很多，上完班洗完澡真是一種享受！有好的地方同時(shí)也會(huì)有不好的地方，我們的頭發(fā)兩天就要洗，不然還真會(huì)嚇走客人，火鍋店里可以讓你的頭發(fā)變成榨油機(jī)，我這樣說(shuō)可是一點(diǎn)都不夸張，不信你就試試!

有同事叫我別去上學(xué)了就在那里上班算了，說(shuō)是怕以后見(jiàn)不到面，我心里也很不舒服啊，雖然大家認(rèn)識(shí)的時(shí)間不長(zhǎng)，不算了解，可是感情很深，比起那些整天待在一起，卻講不上幾句話的人要強(qiáng)的多啊！不過(guò)大家走的路不一樣也沒(méi)有辦法，我還是必須回學(xué)校繼續(xù)讀我的書(shū)。

人活著要有一個(gè)好的心態(tài)，對(duì)自己充滿信心，不管以后做什么，都請(qǐng)活好現(xiàn)在，什么樣的身份做什么樣的事，踏踏實(shí)實(shí)本本份份，不怕別人來(lái)占便宜，不怕吃苦，敢于接受新事物。一件事你永遠(yuǎn)不去了解就永遠(yuǎn)不會(huì)知道其中的奧妙。做服務(wù)員也好，做設(shè)計(jì)師也好，最基本的是為人處世，最不容易的也是為人處世?；氐綄W(xué)校，熟悉但又讓人琢磨不透的學(xué)校，這里有我們的夢(mèng)想、學(xué)業(yè)、和未來(lái)的橋梁，也有焦躁、不安和對(duì)未來(lái)的迷茫，怎樣把握怎樣經(jīng)營(yíng)怎樣開(kāi)心又充實(shí)的走完？這次寒假打工的經(jīng)歷應(yīng)該會(huì)讓我成長(zhǎng)不少，感覺(jué)這些經(jīng)歷就在昨天，現(xiàn)在我耳邊都還時(shí)不時(shí)的聽(tīng)到有人在叫服務(wù)員，再美好也只能成為回憶，再也回不到現(xiàn)實(shí)，接下來(lái)我們還是一樣要上我們的課、做我們的作業(yè)，選擇我們的路。

一個(gè)月過(guò)去了……好快，初六我回到家，看到滿頭白發(fā)的爸爸，蒼老的媽媽，頓時(shí)覺(jué)得自己真到了長(zhǎng)大的年齡，我其實(shí)并不小了，畢業(yè)也快了，我該為我自己打算一下了。這學(xué)期繼續(xù)好好的努力！新的一年開(kāi)始了?；⒛暌谢⒌臍飧?。

回家的那幾天也沒(méi)做什么，走親訪友，好東西吃了很多便不覺(jué)得好吃了，小時(shí)候覺(jué)得吃什么都是香的，發(fā)誓長(zhǎng)大了要吃好多好多，真覺(jué)得好笑。正月十一我回到店子里，帶了一些家里的香腸和臘魚(yú)，還有一些零食，也算是對(duì)他們的感恩吧！

第二篇：寒假實(shí)踐心得

寒假實(shí)踐心得

很高興我們的寒假實(shí)踐方案能通過(guò)學(xué)校的審核。我們的實(shí)踐對(duì)象是調(diào)查成都地鐵，成都地鐵已經(jīng)建成通車。地鐵對(duì)于我們大多數(shù)人來(lái)說(shuō)既熟悉陌生，所以我們?nèi)フ{(diào)查乘客對(duì)地鐵的意見(jiàn)，并向乘客宣傳地鐵小知識(shí)。最后將地鐵的調(diào)查結(jié)果反饋給地鐵公司。

活動(dòng)共進(jìn)行了六天，前四天準(zhǔn)備，后兩天調(diào)查。在第一天，我們開(kāi)了一個(gè)集體會(huì)議，大體討論了活動(dòng)的一些細(xì)節(jié)。并分配了一個(gè)活動(dòng)的準(zhǔn)備任務(wù)。我們小組負(fù)責(zé)關(guān)于地鐵知識(shí)宣傳的小卡片的制作。而我得去查詢關(guān)于地鐵的小知識(shí)資料。由于我也對(duì)地鐵不了解，就在網(wǎng)上搜了很多關(guān)于地鐵的小知識(shí)。同時(shí)我也了解了很多地鐵的小知識(shí)。如，下地鐵乘坐電梯時(shí)，我們得遵守“左行右立”的原則。因?yàn)?，左邊是留給那些有急事的人走的。還有就是成都地鐵的票是可以循環(huán)利用的卡票，在出站的時(shí)候要回收的。我將所有資料準(zhǔn)備好后，交給其他同學(xué)制成小卡片，再去將小卡片印出來(lái)。當(dāng)另一組準(zhǔn)備好后，我們的工作才告一段落。

經(jīng)過(guò)四天的準(zhǔn)備，在第五天我們來(lái)到了成都。剛剛到成都，大家?guī)缀醵疾徽J(rèn)識(shí)路，問(wèn)，成了我們到達(dá)目的地的重要工具，而且我們問(wèn)路都是向一些老年人問(wèn)路，他們才對(duì)成都的路比較熟悉。因?yàn)槲覀冎坝羞^(guò)一次失敗的經(jīng)歷，我們向一個(gè)年輕人問(wèn)路，結(jié)果他也找不到。當(dāng)我們到達(dá)天府廣場(chǎng)，與地鐵公司聯(lián)系，向他們說(shuō)明了我們的來(lái)意，但是地鐵公司并不支持我們的工作。這就是我們這次遇到的最大的困難之一。由于地鐵公司的不支持，我們不能好好的在地鐵中開(kāi)展我們的工作，我們只能在地鐵口悄悄地開(kāi)展調(diào)查。但是地鐵口人來(lái)人往，這些人都是去乘地鐵或出地鐵站的人。他們大多都神色匆匆，沒(méi)有時(shí)間停下來(lái)接受我們的調(diào)查。經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的觀察，我們發(fā)現(xiàn)，我們能調(diào)查成功的是那些游客，所以我們把調(diào)查的對(duì)象改成了游客。那些游客有時(shí)間而且很樂(lè)意接受調(diào)查。我們還發(fā)現(xiàn)在接受我們調(diào)查的大部分人中，幾乎都是年輕人。多數(shù)老年人都對(duì)我們比較懷疑，而年輕人就比較爽快。過(guò)了一段時(shí)間，我們發(fā)現(xiàn)我們能調(diào)查的對(duì)象越來(lái)越少。我們不得不另想辦法，去將我們的調(diào)查進(jìn)行下去。當(dāng)我們?cè)谔旄畯V場(chǎng)上調(diào)查的時(shí)候，警察走過(guò)來(lái)給我們說(shuō)不能在天府廣場(chǎng)調(diào)查，這樣會(huì)影響游客參觀。沒(méi)辦法，我們不得不下到地鐵里去進(jìn)行調(diào)查。我們各買(mǎi)了一張票，下到了地鐵里，第一次乘坐地鐵。在地鐵里我們進(jìn)行著對(duì)乘客的調(diào)查。最后，我們還是被地鐵工作人員發(fā)現(xiàn)了，他們讓我們到外面去調(diào)查。沒(méi)辦法，我們只有出去了。我們當(dāng)時(shí)一直在思考，我們的做法是對(duì)還是錯(cuò)。最后大家在一起，開(kāi)了一個(gè)討論會(huì)。討論了我們一天的工作情況。大家工作都不順利。只有在春熙路作調(diào)查的同學(xué)說(shuō)他們的調(diào)查比較順利。大家互相交流了一下總結(jié)出來(lái)的調(diào)查技巧和經(jīng)驗(yàn)。然后大家就散了。經(jīng)過(guò)了一天的工作，我們都很累。但也體會(huì)到了很多，明白了很多事。大家把第二天的調(diào)查地點(diǎn)定在春熙路。第二天大家把調(diào)查表請(qǐng)受調(diào)查人填完了。而且最后還在十二點(diǎn)之前把地鐵小知識(shí)發(fā)給了路人觀看。我們終于成功完成了這次實(shí)踐活動(dòng)。從這次活動(dòng)的最初準(zhǔn)備工作到實(shí)施再到成功完成，我們?cè)谶@短短的六天經(jīng)歷了太多，學(xué)到了太多。而且很多都是在學(xué)校學(xué)不到的。

經(jīng)過(guò)這次的寒假實(shí)踐活動(dòng)。我學(xué)會(huì)了如何去選擇一些辦事的最佳地點(diǎn)。但我們還得好好反省我們?cè)谶@次活動(dòng)中的不足之處。我們這次最大的失誤就是沒(méi)有事先和地鐵公司聯(lián)系好。如果我們一開(kāi)始就和地鐵公司聯(lián)系好，我們就不會(huì)有那么多的困難。而且就算地鐵公司不支持，我們可以換一個(gè)實(shí)踐對(duì)象。但這次經(jīng)歷帶給了我們不凡的記憶，不凡的收獲。

經(jīng)過(guò)了這次寒假實(shí)踐，我很想暑假也去實(shí)踐。我相信每次實(shí)踐都能學(xué)到很多。實(shí)踐就是讓我們更好的去學(xué)習(xí)生活，體驗(yàn)生活。

地信10-2班

賀啟 20104383

第三篇：寒假實(shí)踐心得（本站推薦）

寒假實(shí)踐心得

——老君堂大藥房

這個(gè)寒假我沒(méi)有回到生我養(yǎng)我的新疆省奎屯市，而是來(lái)到河南省漯河市，因?yàn)橥诵莸母改竵?lái)到這里的親戚家，所以我就回到這里和久別的父母相聚在一起。

和父母相聚是那么甜蜜、那么溫馨。但我仍然沒(méi)有忘記寒假里的任務(wù)----到醫(yī)藥單位進(jìn)行社會(huì)實(shí)踐。于是,我懷著激動(dòng)的心情，帶著學(xué)習(xí)的渴望，來(lái)到了河南漯河市老君堂大藥房——這個(gè)已有10余年售藥經(jīng)驗(yàn)的老藥店，開(kāi)始了我長(zhǎng)達(dá)一周的社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)。

在這里，我認(rèn)識(shí)了藥師馬醫(yī)師，他是一位非常樸實(shí)的老藥師，今年已經(jīng)近60歲了，常來(lái)他這里拿藥的患者都十分贊賞他的人品和熟練的抓藥技術(shù)，還說(shuō)他正直、熱心、原則性很強(qiáng)。由于在藥店工作時(shí)間長(zhǎng)，再加上不斷刻苦鉆研藥學(xué)，他每次開(kāi)藥都十分準(zhǔn)確，藥到病除。

有一天，一位外地來(lái)的打工的大叔受了風(fēng)寒，止不住地咳嗽，咳得嗓子十分痛，聽(tīng)別人說(shuō)這藥店有個(gè)老藥師，心腸好，人又熱心，而且開(kāi)的藥十分實(shí)在，還不貴，就專程來(lái)老君堂大藥店找馬醫(yī)師看病。馬醫(yī)師問(wèn)了問(wèn)病癥，仔細(xì)地想了想后，告訴他：“你這個(gè)病再這樣發(fā)展下去就會(huì)咳成支氣管肺炎，不行，你得去醫(yī)院仔細(xì)檢查一下，查出病根，免得病情惡化。”打工的大叔一聽(tīng)，面帶愁容地說(shuō)：“到醫(yī)院不得花好多錢(qián)，老師傅，你就給俺看看吧，俺不想去醫(yī)院看。”馬醫(yī)師聽(tīng)了，躊躇了一會(huì)兒，說(shuō)道：“好吧，那你先吃點(diǎn)這個(gè)藥，一定要用熱水服下??每天晚上睡前喝這個(gè)，一定要按時(shí)按量用??一個(gè)療程后再來(lái)看看?！贝蚬さ拇笫灏凑振R醫(yī)師的囑咐，沒(méi)花多少錢(qián)就把病治好了。在他身上我看到了一個(gè)醫(yī)師的高尚的醫(yī)德：一切為了患者，體貼患者，關(guān)心患者，為患者著想，對(duì)工作負(fù)責(zé)，熱愛(ài)自己的行業(yè)。這種品德使我終身受用。

在這個(gè)老君堂大藥房里，我不僅體會(huì)到了什么是責(zé)任感，還了解了很多藥學(xué)上的知識(shí)。比如：哪些是處方藥，哪些是非處方藥。

處方藥是指經(jīng)過(guò)醫(yī)生處方才能從藥房或藥店獲取并要在醫(yī)生監(jiān)控或指導(dǎo)下使用的藥物。如：剛上市的新藥，對(duì)其活性、副作用還要進(jìn)一步觀察。可產(chǎn)生依賴性的某些藥物，像嗎啡類鎮(zhèn)痛藥及某些催眠安定藥物等，藥物本身毒性較大，如抗癌藥物等。某些疾病必須由醫(yī)生和實(shí)驗(yàn)室進(jìn)行確診，使用藥物需醫(yī)生處方，并在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，如心血管疾病藥物等。

非處方藥是指那些不需要醫(yī)生處方，消費(fèi)者可直接從藥房或藥店購(gòu)取的藥物?；颊呖筛鶕?jù)病情自我判斷，在沒(méi)有醫(yī)生指導(dǎo)下有選擇地購(gòu)藥，用以緩解輕微短期病癥及不適，治療輕微病癥并按規(guī)定方法使用是安全有效的。這些藥物大都屬于如下情況：感冒、發(fā)燒、咳嗽；消化系統(tǒng)疾??；頭痛；關(guān)節(jié)疾??；鼻炎等過(guò)敏癥；營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)劑，如維生素、某些中藥補(bǔ)劑等。

除了這些，我還了解了什么是藥品，什么是保健品。

藥品是指用于預(yù)防、治療、診斷人的疾病，有目的地調(diào)節(jié)人的生理機(jī)能并規(guī)定有適應(yīng)癥或者功能主治、用法和用量的物質(zhì)，包括中藥材、中藥飲片、中成藥、化學(xué)原料藥及其制劑、抗生素、生化藥品、放射性藥品、血清、疫苗、血液制品和診斷藥品等。

保健食品就是我們通常所說(shuō)的保健品，適用于特定人群的保健作用。保健品不能代替藥品。保健食品俗稱保健品，能調(diào)節(jié)人體的機(jī)能，適用于特定人群食用，但不以治療疾病為目的。所以在產(chǎn)品的宣傳上，也不能出現(xiàn)有效率、成功率、等相關(guān)的詞語(yǔ)。

馬藥師還仔細(xì)告訴了我中藥煎制的常識(shí)，我都詳細(xì)的一一記了下來(lái)，1、煎藥用具：以砂鍋、瓷鍋（陶瓷、紫砂）為好，忌鐵、銅器。

2、煎藥過(guò)程：煎藥前先用潔凈水浸泡藥材30-60分鐘，使水分充分進(jìn)入藥材，水浸過(guò)藥材為宜，中藥一般要煎2-3次才能使藥性有效釋放，自第二煎開(kāi)始可用熱水或者溫水煎制，使其可快速煎藥且不影響藥效，加水量比第一煎可略少些。每劑藥應(yīng)把每次所煎藥液混合后分2-3次服用；由別人代煎，可能只煎一次就倒掉，造成藥物有效成分的很大浪費(fèi)，不利于病情的好轉(zhuǎn)。

3、煎藥火候：可根據(jù)所煎中藥藥性酌情決定：解表與瀉下、芳香之類，加水量宜少，煎煮時(shí)間宜短，用快火煎制；補(bǔ)益之類加水宜多，煎煮時(shí)間宜長(zhǎng)，等水沸騰后用慢火煎煮；用于治療外感風(fēng)寒的表寒癥藥宜熱服，并加穿衣物以發(fā)微汗，有利于身體恢復(fù)；用于治療高熱性疾病的藥物需冷服為宜，有利于藥物的清熱作用；沖類藥可加入煎好的藥液攪拌均勻后服用。實(shí)際煎服方法應(yīng)根據(jù)實(shí)際需要并遵從醫(yī)囑。

4、后下藥煎法：當(dāng)藥劑需要加入后下藥時(shí)，可先把藥液煎好（保溫?zé)袅粒?，加入小半碗冷水，撥開(kāi)藥渣放進(jìn)后下藥，待紅燈亮起時(shí)，藥壺自動(dòng)轉(zhuǎn)入加熱狀態(tài)，當(dāng)保溫?zé)袅疗饡r(shí)，表示藥已經(jīng)煎好待用。

5、由于各種藥材的藥性（吸水率）不同，藥劑量大小、保溫時(shí)間長(zhǎng)短等因素都會(huì)對(duì)剩藥量造成一定影響。因此，建議如下：a、先將藥材洗干凈；b、應(yīng)按醫(yī)囑及說(shuō)明書(shū)中要求加水；c、保溫時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)。

那么如何煎藥讓中藥的藥效更顯著呢？

1、煎藥前應(yīng)先將中藥浸泡30-60分鐘，使水分充分浸入藥材，開(kāi)始煎藥時(shí)，水量應(yīng)略高于加熱體表面，以便于藥材中有效成份的充分溶出。

2、瓷器是理想的煎藥器具，具有普通紫砂壺或陶具不可比擬的優(yōu)點(diǎn)，避免了諸如易碎、串味、材料滲水；材質(zhì)粗糙、表面易藏垢、抗熱沖擊性能差等缺點(diǎn)；瓷器具有用料精細(xì)、無(wú)毒無(wú)害、易清洗、無(wú)滲透及耐熱沖擊等特性，確保藥液的精良純正。

3、一般每副中藥煎制2-3次左右（不應(yīng)煎一次就倒掉），才能使藥性充分釋放。本產(chǎn)品還可用于燉制各種補(bǔ)品、藥膳和褒湯，味道純正、更濃、更鮮。讓您省時(shí)，省力，永保健康。

以前我以為拿藥是非常簡(jiǎn)單的事，別人要什么藥我就按藥名給他拿什么藥就可以了，可是，在老君堂大藥房里，我明白了拿藥并不是件容易的事，拿藥時(shí)要做到：

1、核對(duì)患者姓名，最好詢問(wèn)患者所就診的科室以幫助確認(rèn)患者身份。

2、逐一核對(duì)藥品與處方相符性，檢查規(guī)格、劑量、數(shù)量，并簽字。

3、發(fā)現(xiàn)配方錯(cuò)誤時(shí)，應(yīng)將藥品退回配方人，并及時(shí)更正。

4、向患者交待每種藥品的服用方法和特殊注意事項(xiàng)，同一藥品有兩盒以上時(shí)要特別交代。

5、發(fā)藥時(shí)應(yīng)注意尊重患者隱私。

6、盡量做好門(mén)診用藥咨詢工作。

經(jīng)過(guò)七天的實(shí)踐，我深刻的知道，與患者溝通是門(mén)藝術(shù)，比如：

對(duì)于老年病人，他們的視力、聽(tīng)力和用藥依從性差，應(yīng)反復(fù)交代藥品的用法、禁忌證和注意事項(xiàng)，直至其完全明白。同時(shí)老年人的記憶力減退、反應(yīng)遲鈍，容易忘服或誤服藥品，甚至因商品名不同而導(dǎo)致重復(fù)用藥而過(guò)量的現(xiàn)象也時(shí)有發(fā)生，因此宜選擇每日僅服藥1～2次的品種，書(shū)面寫(xiě)清楚用法并交代清晰，有條件的話可配備單劑量藥盒，并叮囑親屬或子女督促老年人按時(shí)、按量服用。

對(duì)于中青年病人，要認(rèn)真聆聽(tīng)他們自訴病情病況及發(fā)病原因，這樣既表達(dá)尊重和禮節(jié)，同時(shí)也表示了對(duì)他們的關(guān)注和重視的程度，不要輕易打斷他們的敘述，以免影響他們的敘述病因的完整性，以便快速查找出病癥，對(duì)癥下藥。

當(dāng)我們和患者溝通時(shí)，要注意多使用服務(wù)用語(yǔ)和通俗易懂的語(yǔ)言，盡量避免使用專業(yè)術(shù)語(yǔ)，以便于患者理解和領(lǐng)會(huì)。談話時(shí)盡量使用開(kāi)放式的提問(wèn)方式，比如“關(guān)于這種藥大夫都跟你說(shuō)了什么？”而不是封閉式的提問(wèn)（用“是”、“不是”或簡(jiǎn)單一句話就可以答復(fù)的問(wèn)題）：“大夫告訴你怎么用藥了嗎？”開(kāi)放式的提問(wèn)可以使我們從患者那里獲得更多、更詳細(xì)的病情信息內(nèi)容。

我們還要注意非語(yǔ)言的運(yùn)用，如微笑、點(diǎn)頭、目光接觸、手勢(shì)、體位等。與患者交談時(shí)，眼睛要始終注視著對(duì)方，注意觀察對(duì)方的表情變化，從中判斷其對(duì)談話的理解和接受程度。注意掌握時(shí)間與患者的談話時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，提供的信息也不宜過(guò)多，過(guò)多的信息不利于患者掌握，反而會(huì)成為溝通的障礙。解決的辦法是，事先準(zhǔn)備好一些宣傳資料，咨詢時(shí)發(fā)給患者，這樣既可以節(jié)省談話時(shí)間，也方便患者認(rèn)真閱讀、充分了解。

對(duì)于特殊病人，如嬰幼兒、少數(shù)民族和國(guó)外來(lái)賓等，需要特別詳細(xì)提示服用藥品的方法。

對(duì)少數(shù)民族患者和國(guó)外來(lái)賓盡量注明少數(shù)民族語(yǔ)言或英語(yǔ)、法語(yǔ)、日語(yǔ)等，同時(shí)注意各民族的生活習(xí)慣，選擇適合他們服用的藥品。

七天社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)很快就結(jié)束了，但在實(shí)踐中，我深深明白了藥學(xué)是一門(mén)博大精深的學(xué)科，它包涵著很深很廣的內(nèi)容，我也明白了學(xué)無(wú)止盡的道理。要想做好這門(mén)工作就要不斷地去學(xué)習(xí)，不斷地去觀察，不斷地從別人身上特別是老醫(yī)師身上汲取寶貴的與病人溝通交流的經(jīng)驗(yàn)、診斷時(shí)望聞問(wèn)切的經(jīng)驗(yàn)和拿藥煎藥的經(jīng)驗(yàn)。中藥學(xué)歷史悠久，中國(guó)獨(dú)有，中藥學(xué)是我國(guó)的瑰寶，我們要把中藥學(xué)發(fā)揚(yáng)光大，讓世人深知中藥學(xué)的偉大。

第四篇：寒假實(shí)踐心得

寒假社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)心得體會(huì)

法政學(xué)院

12社工2班

陳恩杰

2012114248 生活中每一天遇到的情況還在我腦海里回旋，它給我們帶來(lái)了意想不到的效果，社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)給生活在都市象牙塔中的大學(xué)生們提供了廣泛接觸社會(huì)、了解社會(huì)的機(jī)會(huì)。

第一天的任務(wù)是采訪赤坎區(qū)委書(shū)記陸衛(wèi)東同志。其實(shí)在活動(dòng)前，我對(duì)這個(gè)職務(wù)幾乎毫無(wú)了解。于是為了能在采訪活動(dòng)中有較好的表現(xiàn)，我開(kāi)始收集資料，逐步了解，并根據(jù)資料里的內(nèi)容進(jìn)行問(wèn)題的編寫(xiě)。

第一天：經(jīng)歷了這些日子的社會(huì)實(shí)踐,我感慨頗多,我們見(jiàn)到了社會(huì)的真實(shí)一面，總結(jié)而言，所有組員的表現(xiàn)都相當(dāng)出色，大家配合十分默契，以一人提問(wèn)，一人針對(duì)性作筆記的形式進(jìn)行采訪活動(dòng)，大家效率都很高，以致活動(dòng)十分順利結(jié)束。大家圍成一個(gè)圈，區(qū)委書(shū)記坐在圈中心，很認(rèn)真地接受我們的采訪，氣氛十分其樂(lè)融融。

雖然大家都互不認(rèn)識(shí)，但是我們?cè)诨顒?dòng)中都不約而同地進(jìn)行著默契合作的鍛煉與努力嘗試。而在活動(dòng)中，我感受很深的是，大家都有很強(qiáng)的集體意識(shí)。

第二天的任務(wù)是到祖師廟村里去走基層，與村支書(shū)面對(duì)面，并且慰問(wèn)老黨員和一些孤寡老人。

第二天：

這一天的海安十分寒冷，臨近1°c的氣溫籠罩著整個(gè)湛江。朔風(fēng)呼呼地吹，但威力再?gòu)?qiáng)大，都依然不能阻擋我們組的幾位成員前進(jìn)的步伐。早上九點(diǎn)大家集合，集體先去市場(chǎng)自己掏腰包給老黨員們和孤寡老人們購(gòu)置慰問(wèn)品。因?yàn)檎也坏杰囘M(jìn)村里，所以，我們一行幾個(gè)人兩兩相互依偎著在寒風(fēng)中前行了約一個(gè)多小時(shí)。終于到村里了，我們又馬不停蹄地對(duì)村支書(shū)進(jìn)行了采訪，詢問(wèn)一些關(guān)于祖師廟村的發(fā)展的問(wèn)題以及我們組員各自對(duì)村支書(shū)或者村子里感興趣的事。接著我們一一看望了老黨員和孤寡老人們。只是令我傷心是，我犯大錯(cuò)了。我不知道五保戶老人是沒(méi)有小孩的，于是在慰問(wèn)一個(gè)老人的時(shí)候，我問(wèn)“爺爺，您的兒女經(jīng)?；?/p>

來(lái)看你嗎？”當(dāng)時(shí)，所有人的臉都綠了，我一臉茫然。后來(lái)，大家跟我說(shuō)明了原因，我才知道自己錯(cuò)得如此離譜。不過(guò)，團(tuán)隊(duì)沒(méi)有因此狠狠責(zé)怪批評(píng)我，只是很耐心地指出我的錯(cuò)誤。所以對(duì)我而言，我認(rèn)為我也因此獲益頗深。

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除了工作中我學(xué)到很多很多在學(xué)習(xí)中無(wú)法學(xué)到的知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)外，在我看來(lái)，我收獲最大的是，我變得很開(kāi)朗、很自信。以前在人群里，我膽小得幾乎寧愿縮在角落里，希望沒(méi)人能注意到我。而這一次，在我們的小組會(huì)議里，我變得很自信，我勇于在大家面前表達(dá)我的看法，勇于向組長(zhǎng)提出建議。更有甚者，在每一次活動(dòng)中，我都踴躍參加，表現(xiàn)相當(dāng)積極。組員居然不相信我之前會(huì)是一個(gè)相當(dāng)內(nèi)向的人。我覺(jué)得，這次社會(huì)服務(wù)活動(dòng)給我最多的是，讓我自己有了很大的改變，而且這個(gè)改變，是我之前都一直想要的。

除了個(gè)人的收獲之外，我還總結(jié)了不少關(guān)于村里行政上的方法和建議，這些經(jīng)驗(yàn)也讓我受益匪淺......1、一定要注重時(shí)間的合理安排，既要避免活動(dòng)安排過(guò)早，戰(zhàn)線拉得太長(zhǎng)；又要避免同一個(gè)時(shí)間段內(nèi)安排活動(dòng)較多，過(guò)于匆忙而導(dǎo)致失誤。更加要注意活動(dòng)當(dāng)天不要與其他機(jī)構(gòu)或單位舉辦的大型活動(dòng)相沖突。例如28號(hào)社工站舉辦“住寒門(mén)學(xué)子救母慈善義演義賣義捐”活動(dòng)。當(dāng)天恰好是縣里經(jīng)濟(jì)貿(mào)易節(jié)，這樣，相當(dāng)一部分人分流了，雖當(dāng)天活動(dòng)效果不錯(cuò)，可仍是有些遺憾的。

2、一定要注重培養(yǎng)良好的人際關(guān)系，提高自身應(yīng)激處理能力。走出大學(xué)校園，我們必然要面對(duì)復(fù)雜的人際關(guān)系，而且社工站是一個(gè)外向型機(jī)構(gòu)，需要打開(kāi)門(mén)做活動(dòng)，這樣，我們不可避免的接觸形形色色的人，為人處世、待人接物方面就是一個(gè)很大的考驗(yàn)，而且人無(wú)完人，總是有些情況事先無(wú)法注意到，這對(duì)于我們的應(yīng)激處理能力是個(gè)很大的考驗(yàn)。

3、機(jī)構(gòu)的宣傳工作還要加強(qiáng)。機(jī)構(gòu)的網(wǎng)站不斷完善，宣傳資料也很齊全，機(jī)構(gòu)的影響力也不斷壯大，這實(shí)在令人欣慰。但我們?cè)诂F(xiàn)實(shí)的工作中會(huì)遇到這樣那樣尷尬，在活動(dòng)舉辦中，又不了解的人不僅不幫忙，還總是阻撓我們的工作，這都是宣傳不到位導(dǎo)致的困境。因此我認(rèn)為我們應(yīng)從小的方面入手，加緊在當(dāng)?shù)氐纳鐓^(qū)進(jìn)行宣傳，擴(kuò)大社工的影響力。我們不但要在面上進(jìn)行宣傳，更重要的是從點(diǎn)上開(kāi)展針對(duì)弱勢(shì)群體的宣傳，除了圖片宣傳外，還可以讓我們機(jī)構(gòu)的義工，用他們所了解到的知識(shí)，在社區(qū)中進(jìn)行展示。最重要的目的是讓廣大民眾知道我們做什么，取得怎樣的效果，這樣會(huì)讓更多的人信服。

4、機(jī)構(gòu)如何解決資金的短缺問(wèn)題。任何一個(gè)機(jī)構(gòu)的發(fā)展和運(yùn)行，首先要考慮的是資金，沒(méi)有足夠的資金支持就無(wú)法開(kāi)展日常的工作活動(dòng)和維持機(jī)構(gòu)的正常運(yùn)行。這些都要求我們有豐富的知識(shí)、豐富的工作經(jīng)驗(yàn)、寬闊的視野和良好的人際關(guān)系等等。因此我想，我們除了要極力爭(zhēng)取政府撥款外，我們也要立足于企業(yè)、單位，充分利用資源，加快項(xiàng)目建設(shè)，解決了資金的問(wèn)題，機(jī)構(gòu)才能得健康持續(xù)的發(fā)展。等我們的機(jī)構(gòu)發(fā)展壯大后，我們還可以考慮做其他合作性的產(chǎn)業(yè)。

5、機(jī)構(gòu)應(yīng)盡快建立健全監(jiān)督評(píng)估機(jī)制，過(guò)程評(píng)估與結(jié)果評(píng)估并重。機(jī)構(gòu)的全職工作人員只有三名，其他工作人員大部分是來(lái)自義工與志愿者，人數(shù)少的話還便于管理，隨著機(jī)構(gòu)影響力不斷擴(kuò)大，前來(lái)參與活動(dòng)的人越來(lái)越多，機(jī)構(gòu)陷入了一種尷尬的繁榮：雖然看似越來(lái)越多的人參與到公益事業(yè)中來(lái)，機(jī)構(gòu)發(fā)展越來(lái)越好，而實(shí)際上，前來(lái)參與活動(dòng)的人良莠不齊，動(dòng)機(jī)也不都是向著公益而來(lái)的，而機(jī)構(gòu)往往在活動(dòng)過(guò)程中方面缺乏監(jiān)督，這樣的評(píng)估監(jiān)督機(jī)制不健全必然導(dǎo)致項(xiàng)目執(zhí)行力低，出現(xiàn)問(wèn)題也必然影響機(jī)構(gòu)的聲譽(yù)。還有，比活動(dòng)前籌備更重要的是結(jié)果評(píng)估，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)與教訓(xùn)才能更好的進(jìn)行以后的工作，而實(shí)際上在活動(dòng)結(jié)束后每個(gè)人不自覺(jué)的就松懈了，總結(jié)流于形式，在機(jī)構(gòu)內(nèi)部也是只擴(kuò)大優(yōu)點(diǎn)，忽視缺陷，也可能這是怕影響積極性，可長(zhǎng)此以往，總會(huì)導(dǎo)致機(jī)構(gòu)停止不前，對(duì)民眾也會(huì)失去吸引力。

自我反?。簩?shí)踐可以說(shuō)是圓滿的結(jié)束了，但在整個(gè)實(shí)踐中，發(fā)現(xiàn)自己也存在著許多不足之處：在對(duì)知識(shí)的掌握方面還是不夠。實(shí)踐是要加強(qiáng)對(duì)專業(yè)知識(shí)的理解與應(yīng)用，而實(shí)際上除了加強(qiáng)專業(yè)知識(shí)的學(xué)習(xí)外，還要加強(qiáng)對(duì)其他各類知識(shí)的學(xué)習(xí)。在工作中所遇到的許多問(wèn)題，單靠社工 的方法和技巧是不能解決的，需要各門(mén)知識(shí)的融合。例如：要注重關(guān)注新聞，關(guān)注國(guó)內(nèi)國(guó)外發(fā)生的大事，進(jìn)入社會(huì)后發(fā)現(xiàn)很多事情都是牽一發(fā)而動(dòng)全身的，特別是國(guó)家新頒布的各類新政策制度，及時(shí)掌握，深刻理解才能充分運(yùn)用。

在本次的社會(huì)實(shí)踐中我們還同諸多群眾談心交流，思想碰撞出了新的火花。從中學(xué)到了很多書(shū)本上學(xué)不到的東西，汲取了豐富的營(yíng)養(yǎng)，理解了“從群眾中來(lái)，到群眾中去”的真正涵義，認(rèn)識(shí)到只有到實(shí)踐中去、到基層去，把個(gè)人的命運(yùn)同社會(huì)、同國(guó)家的命運(yùn)的發(fā)展聯(lián)系起來(lái)，才是大學(xué)生成長(zhǎng)成才的正確之路。這次實(shí)踐活動(dòng)，豐富了我們的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，提高了我們的團(tuán)隊(duì)合作能力，使我們通過(guò)這次實(shí)踐更加了解社會(huì)，這次實(shí)踐活動(dòng)意義深遠(yuǎn)，對(duì)我們的幫助享用一生。作為一個(gè)21世紀(jì)的大學(xué)生，社會(huì)實(shí)踐是引導(dǎo)我們走出校門(mén)、步入社會(huì)、并投身社會(huì)的良好形式；我們要抓住培養(yǎng)鍛煉才干的好機(jī)會(huì)；提升我們的修身，樹(shù)立服務(wù)社會(huì)的思想與意識(shí)。同時(shí)，我們要樹(shù)立遠(yuǎn)大的理想，明確自己的目標(biāo)，為祖國(guó)的發(fā)展貢獻(xiàn)一份自己的力量！

第五篇：寒假實(shí)踐心得

社會(huì)實(shí)踐心得

實(shí)踐項(xiàng)目：以關(guān)愛(ài)家庭、感受親情為主題的實(shí)踐活動(dòng)。

實(shí)踐目的：通過(guò)家務(wù)勞動(dòng)及其他親情活動(dòng)，讓你的親人感受到你的孝心和關(guān)愛(ài)，做一個(gè)富有愛(ài)心的、有責(zé)任的家庭成員。

實(shí)踐過(guò)程：如期而至的寒假讓我這個(gè)他鄉(xiāng)求學(xué)的游子回到了闊別半年的家中。母親親切的關(guān)懷，父親忙碌的背影，桌上熱氣騰騰的飯菜都向我詮釋著：回家時(shí)一種不可比擬的幸福。沉甸甸的包袱被母親卸去，宛如一根緊繃許久的神經(jīng)終于得到了松弛。在迫切的時(shí)間里，緊張的心臟會(huì)到了空空的胸腔，疲憊感頓襲全身。

席間與父母的談話不禁讓我回想起高中，見(jiàn)過(guò)種種周折終于上了大學(xué)，回想到父母為我辛勤奔波的日子。所以，我決定要在這個(gè)寒假為父母、家里獻(xiàn)出自己的一份力，做一些力所能及的家務(wù)事。

在龍年開(kāi)春之際，家里面制辦了各式各樣的物品。我就負(fù)責(zé)將這些物品分類貯存冷凍。根據(jù)家鄉(xiāng)的習(xí)俗，在除夕那天要進(jìn)行全面的清潔。家里分工明確，我就負(fù)責(zé)家里三樓的所有清潔衛(wèi)生。干完后，覺(jué)得已經(jīng)疲憊了，但是當(dāng)我面對(duì)干凈的成果被媽媽表?yè)P(yáng)后，我淚流滿面。根據(jù)農(nóng)村的習(xí)俗，過(guò)年的時(shí)候還要貼對(duì)聯(lián)，來(lái)迎接新年的到來(lái)，而我則就是負(fù)責(zé)貼對(duì)聯(lián)的這項(xiàng)工作。新年之中，中國(guó)還有很多其他很多過(guò)年的習(xí)俗，包餃子也是其中的一項(xiàng)。除夕一大早，我就和家人早早的起床了，去菜市場(chǎng)啊采購(gòu)了包餃子需要啊的材料，爸爸負(fù)責(zé)剁肉餡，媽媽負(fù)責(zé)拌肉餡，而我則負(fù)責(zé)最重要的包餃子的工作。金華的餃子尤為奇特，是三角形的，代表的是全家的吉祥如意。

過(guò)年的時(shí)候，金華還下了很大的雪，我家所在的村子里組織了掃雪，我也加入到掃雪的行列之中，為了歡度龍年春節(jié)做出了貢獻(xiàn)。時(shí)間總是在不經(jīng)意間改變著我們的心靈，帶給我們震撼與感動(dòng)。而這份沉淀下來(lái)的感覺(jué)，恰恰是我們最容易忽略的親情和一份感恩報(bào)答之心。當(dāng)我們?cè)豪锬窃?jīng)無(wú)比熟悉的港灣獨(dú)自面對(duì)大千世界時(shí)，回頭望一望，想一想，是否覺(jué)得我們的父母親是如此的美麗。

總之，在這次寒假時(shí)間中，不僅讓我感受到親情的美麗，學(xué)會(huì)了在生活中與人相處，同時(shí)也增加了自己在社會(huì)中的時(shí)間經(jīng)驗(yàn)，能夠在生活中學(xué)會(huì)處理問(wèn)題的態(tài)度和方法，多參加社會(huì)時(shí)間對(duì)大學(xué)生是有益的，并且我還要在能力，性格上一點(diǎn)點(diǎn)充實(shí)完善自我。