第一篇：監(jiān)理人員自我保護要領

監(jiān)理人員自我保護要領（密級：密）

從某種意義上講，監(jiān)理的執(zhí)業(yè)環(huán)境有不斷惡化的趨勢。發(fā)生質(zhì)量、安全問題（事故）后，政府和社會往往對監(jiān)理“倒推責任”，如果監(jiān)理工作有疏忽、缺陷、失誤，就有可能被擴大追究、過度追究責任。我們一些監(jiān)理人員缺乏自我保護的意識，出了質(zhì)量安全問題（事故）后，便處于任人宰割的狀態(tài)。為此，公司提出監(jiān)理人員自我保護的要領，請諸位仔細琢磨、認真執(zhí)行。

1.監(jiān)理人員要特別注重工程實施過程的程序性控制要求。工程項目程序上不能違法、違規(guī)；有程序違法、違規(guī)情形，監(jiān)理要識別并保留文字資料。當然，監(jiān)理人員對工程實施過程的質(zhì)量控制、進度控制、投資控制和實際的控制效果是我們主要的中心工作，是衡量監(jiān)理機構(gòu)工作質(zhì)量的主要標準。在這個大前題下，工程的程序性控制不能絲毫馬虎。

2.設計文件（圖紙）不全，未經(jīng)圖審，屬無合法施工依據(jù)、合法監(jiān)理依據(jù)的原則問題。監(jiān)理機構(gòu)應就此事發(fā)出備忘錄，提醒業(yè)主抓緊辦理圖審手續(xù)。作為過渡措施，所有的未經(jīng)圖審的圖紙，應請業(yè)主代表逐件簽字確認后實施。

3.施工許可證、規(guī)劃許可證滯后；地下障礙物、地下管線圖等資料不全；此類問題監(jiān)理機構(gòu)可發(fā)出備忘錄，說明問題對工程的巨大風險。因此而涉及的開工報告等手續(xù)，監(jiān)理不能同意，而要按公司相關要求辦理。

4.監(jiān)理要對設計圖紙（特別是深化圖紙，如幕墻圖紙、鋼結(jié)構(gòu)圖紙、木結(jié)構(gòu)圖紙等）的技術可靠性認真審核把關。多個設計單位之間可能會有缺項、脫節(jié)、疏漏，監(jiān)理要認真審查，并要求設計單位完善設計交底、圖紙會審手續(xù)。一般講，專業(yè)、專項深化設計，除了要辦理圖審手續(xù)外，還應經(jīng)原建筑設計單位認可。相關工程變更文件，一是要注意不能降低標準、不能違反規(guī)范標準的強條；二是要注意手續(xù)齊全。監(jiān)理審核后再下發(fā)。

5.監(jiān)理合同的服務期限不要“開口”，要明確服務終止時間。終止時間以后的服務可以通過補充協(xié)議形式約定。

6.重要的工程文件（施工組織設計審查、重要方案審查、開工報告、監(jiān)理月報、工程質(zhì)量評估報告、分部（分項）工程驗收報告、通知單、聯(lián)系單、停工令、備忘錄、會議紀要、監(jiān)理日記等）要經(jīng)專業(yè)工程師和總監(jiān)審核、把關。對監(jiān)理簽署的任何文件，監(jiān)理人員都將永久負責。因此，必須防止以馬

虎草率的態(tài)度對待監(jiān)理文件的簽署。

7.對施工方的方案，要認真審查其程序合法性和技術合理性，是否能針對工程實際實施。不能輕易簽署“符合規(guī)范和設計要求，同意實施”。特別是87號文規(guī)定的所有的危險性較大的分部分項工程，施工單位都應編制專項施工方案，監(jiān)理都應編制監(jiān)理實施細則；方案的審批、論證手續(xù)必須齊備。

8.嚴格控制單位工程和分部（分項）工程的竣工驗收環(huán)節(jié)。驗收依據(jù)（圖紙）是否齊全，工程是否全部結(jié)束，質(zhì)量問題（事故）是否全部處理完成，相關功能性試驗、材料設備復試等資料是否完整，數(shù)理統(tǒng)計分析等工作是否符合要求等，逐項審核把關。不能遷就建設單位、施工單位，過程不控制或控制馬虎草率，事后再補驗收資料。

9.一般建設單位特別關注工程進度，甚至會只抓進度，忽視質(zhì)量、安全。監(jiān)理人員不能無原則“附和”，要留下堅持合理工期、質(zhì)量安全第一的證據(jù)。影響工期的原因很多，許多是客觀原因或業(yè)主原因，監(jiān)理要注意收集相關證據(jù)，保留監(jiān)理的合理性、建設性建議或進度分析等文字意見。

10.要注意對分包單位（專業(yè)分包、勞務分包）的管理。對分包的資質(zhì)、資格審查，資料要齊全完整。分包單位要經(jīng)建設單位書面確認。對分包，監(jiān)理有否決權(quán)，但沒有認可權(quán)。監(jiān)理發(fā)出的指令（如暫停令）未能事先報業(yè)主批準時，應在發(fā)出指令的24小時內(nèi)以書面形式報告業(yè)主。

11.對少數(shù)業(yè)主的不合理要求（如審查施工投標工作量清單的正確性、給施工人員、工勘人員考勤等），要婉言拒絕。推卸不了，要以某種書面形式把雙方權(quán)力、責任、義務、工作深度等固定下來。監(jiān)理有自己的工作計劃、工作安排，不能事無巨細受業(yè)主指派。

12.對建設單位明顯違反程序、違反規(guī)范的行為（如樁基礎工程不做靜載試驗，把工程發(fā)包給資質(zhì)不符的隊伍施工、在政府不準出土的期間出土等），監(jiān)理要予以識別，并通過一定形式（聯(lián)系單、備忘錄、會議紀要、向政府書面報告等）書面反對。對施工單位違反程序、違反規(guī)范的行為（如不按圖施工、不按方案施工、未經(jīng)驗收隱蔽等），監(jiān)理要堅決反對，以通知單、暫停令等形式制止，直至施工方糾正；否則還要采取進一步措施。

13.對各類重要報驗資料（如企業(yè)資質(zhì)、人員資格、設備備案、工程檢測報

告、安全生產(chǎn)許可證、深化設計方案等），不能輕易簽署“原件已核”。要有“懷疑一切”的態(tài)度，對當事人、重要資料的真實性、友善性先進行懷疑，當證據(jù)可靠時再排除懷疑。例如，資質(zhì)、資格可通過上網(wǎng)（如江蘇建筑業(yè)網(wǎng)，公司網(wǎng)站2012.6.21日發(fā)文）查證；材料設備合格證、檢測報告可以打電話向廠家求證；人員所屬單位、有無分包等可以通過查養(yǎng)老保險、失業(yè)保險求證；實在無法確認的，要求施工企業(yè)蓋法人章加以證明。

14.監(jiān)理的行為不能有大的差錯。避免監(jiān)理人員不在崗、代簽字等情況的發(fā)生。特別要注意防止建設單位、施工單位用監(jiān)理行為問題，來要挾監(jiān)理機構(gòu)和人員。

15.注意監(jiān)理職業(yè)道德問題，在生活上（吃飯等）和施工方保持距離，堅決避免任何監(jiān)理人員的吃拿卡要行為。在施工方搭伙的，要保留繳費的憑據(jù)。要防止施工單位以監(jiān)理職業(yè)道德問題說事。

質(zhì)量技術部

2012-7-4

第二篇：自我保護八要領

自我保護八要領

1、記住可信賴的成年人的名字、電話，這樣在遇到侵害時，可以及時尋求他們的幫助。

2、學會拒絕不正當?shù)囊?，堅決不與壞人壞事同流合污。比如讓我們?nèi)ゴ蛉杭?、賭博、看黃色錄像等等，我們堅決要不去，并勸說朋友也不要去。

3、獨立在家時，不要給陌生人開門。如有人撬門爬窗，應立即大聲呼救或電話報警。必要時可拿起家里的菜刀、錘子作為武器，來震懾歹徒。

4、如在路上遇到陌生人尾隨，應想辦法跑到人多的地方，或者躲到單位、居民家。

5、發(fā)生意外險情或傷害時，應及時告訴警察，或者撥打常用電話，如：自己的父母、爺爺奶奶及其他親龍家、鄰居家的電話；學校、班主任、村委會、居委會、管轄派出所、所在區(qū)域衛(wèi)生防疫站、附近醫(yī)院電話；匪警報案

110、火警報案119、交通事故報案122、急救中心120或發(fā)出其他急救信號，如：SOS國際急救信號等等。

6、上學、放學時，應與同學結(jié)伴而行。身上不要裝過多的錢，不要攜帶珍貴物品。即使攜帶了，也不要隨意顯露。

7、遭遇壞人綁架、劫持、傷害等暴力侵害時，要大聲呼救，并根據(jù)情況決定是否反擊。如果壞人過于兇猛，一般不要與其硬拼。這時要鎮(zhèn)靜、機智地與之周旋，以尋找機會脫身并報警。

8、遇到違法犯罪行為侵害時，及時報警，并記住壞人的身體特征和其他線索，以有利于公安機關破案。

中小學生自護自救安全常識(2010-05-21 11:15:31)標簽： 安全教育、校園教育 分類： 中小學生安全教育 記得有一個故事:幾個學者與一個老者同船共渡。學者們問老者是否懂得什么是哲學，老者連連搖頭。學者們紛紛嘆息：那你已經(jīng)失去了一半的生命。這時一個巨浪打來，小 船被掀翻了，老者問：“你們會不會游泳啊？”學者們異口同聲地說不會。老者嘆口氣說：“那你們就失去了全部的生命?！?/p>

雖然這只是一個故事，但其中蘊含的哲理卻耐人尋味。災難的發(fā)生對每個人來說，不分貧富貴賤，不論性別年齡。孩子、學子、工人、知識分子，人民公仆……無論咿呀學語，還是學富五車，無論幼小纖弱，還是身強力壯，如果缺少應有的警惕，不懂起碼的安全常識，那么，危險一旦降臨，本可能逃離的厄運，卻都會在意料之外、客觀之中發(fā)生了。

遵章守紀，就是尊重生命，尊重自我。當我們能做到這一切的時候，我們的社會便向文明的彼岸又靠近了一步。重視安全教育，是我們每個人的義務，更是我們每個人的責任。讓我們攜起手來呵護這文明之花，讓我們遠離傷痛，珍愛彼此的生命吧。

安全教育：中小學生自護自救安全常識

受到不法分子侵害如何報警？

中小學生受到違法犯罪分子的直接威脅和侵害，僅憑同學們自身的力量很難防范，最有效的方法就是向公安部門報告。

路上被人搶劫、敲詐和勒索怎么辦？

(1）要保持冷靜，不要害怕，盡量說好話，說明自己沒帶錢，避免跟他們爭吵。

(2）如果他們繼續(xù)堅持要錢，就跟他們說回家取錢，趁機跑掉，并向你認識的人求助。

(3）如果還不行，就拖住別的大人大聲喊“救命”。(4）如果一個人遭挾持，不要反抗，不要“硬碰硬”，可以給錢，但要記住對方的相貌特征，事后向公安機關報案。千萬不要拉住欲跑的持刀歹徒不放，這樣容易造成歹徒狗急跳墻，持刀傷人。

為防范被歹徒搶劫勒索，應注意以下幾個方面：

(1）要和同學結(jié)伴上學、回家，盡量不要單獨外出。(2）言談舉止一定要符合身份，不要過分張揚，避免引起問題少年的注意。

(3）上學放學路上盡量走大道，不走偏僻小路。

(4）穿著打扮要樸素，平時不穿名牌、不高消費，不在外人面前炫耀自家財富，以免被不良少年盯上。獨自在家的安全防御知識 :(1)我們獨自在家時，應及時把門鎖好。如果聽到有人敲門，要通過門鏡辨認來人。對不認識的人，不管他有什么理由，也不管他是什么身份，都不要給他開門。而且可以像父母在家一樣，喊爸爸媽媽，說有不認識的人來敲門，把壞人嚇跑。

(2）如果來人聲稱是你父母的同事，并能叫出你的名字和你父母的名字，也要提高警惕，不能開門，但可以問他有什么事，記下來告訴父母。

(3）如遇到壞人以各種理由闖入家中，要在保證人身安全的情況下，與壞人斗智斗勇。如將自己的屋門反鎖后，用電話報案，要注意說清楚自己的詳細地址；也可用計將壞人嚇跑，但要記住壞人的身高、外貌特征，并迅速報案。但不要與壞人硬拼，要注意保護自己的生命及人身安全。校園安全小常識

1、在校時間學生不得無故離開學校，有事外出得向班主任請假。

2、學生上課要遵守紀律，要聽從老師指揮，特別是體育課、活動課等，應在老師的指導下使用體育器材。

3、課間玩耍不打鬧追逐，嚴禁爬圍墻、爬樹、爬走廊欄桿、攀校門等。

4、上下樓梯靠右行，不在樓道玩耍，嚴禁在樓梯扶手上面滑到下面。

5、不喝生水，不買無證小攤的食品，不吃過期或變質(zhì)食品。

6、不帶利器及易燃易爆物品來校，不做危險游戲。

7、午間用餐要服從教師的要求，不在用餐時講話、嬉戲或做其他事情。

8、注意用電安全，不要亂摸亂動教室、走廊等公共場所的電器設備、開關、插座等。

9、學生放學回家要按時離開學校直接回家，不要在教室、校園內(nèi)逗留，也不要在街頭游逛。

10、上下學要遵守交通規(guī)則，過馬路時看清來往車輛，要走人行橫道。學生乘車一定要遵守交通法規(guī)，不乘坐不符合規(guī)定的車輛（如摩托車、三輪車、貨動車等），不乘坐超載車輛。

滅火基本知識:（1）隔離法：這是一種消除可燃物的方法。

（2）窒息法：阻止空氣流入燃燒區(qū)，減少空氣中氧氣的含量，使火源得不到足夠的氧氣而熄滅。

（3）冷卻法：用水或其他滅火劑噴射到燃燒物上，將燃燒物的溫度降低到燃點以下，迫使物質(zhì)燃燒停止；或?qū)⑺蜏缁饎﹪姙⒌交鹪锤浇目扇嘉锷?，降低可燃物溫度，避免火情擴大

遇火自救七法:

一、如果有避難層或疏散樓梯，可先進入避難層或由疏散樓梯撤到安全地點。

二、如果樓層已著火燃燒，但樓梯尚未燒斷，火勢并不十分猛烈時，可披上用水浸濕的衣被，從樓上快速沖下。

三、多層建筑火災，如樓梯已經(jīng)燒斷，或者火勢已相當猛烈時，可利用房屋的陽臺、落水管或竹竿等逃生。

四、如各種逃生的路線被切斷，應退居室內(nèi)，關閉門窗。有條件時可向門窗上澆水，以延緩火勢蔓延過程。同時，可向室外扔出小東西，在夜晚則可向外打手電，發(fā)出求救信號。

五、如生命受到嚴重威脅，又無其它自救辦法時，可用繩子或床單撕成條狀連接起來，一端緊拴在牢固的門窗格或其它重物上，再順著繩子或布條滑下。

六、如無條件采取上述自救辦法，而時間又十分緊迫，煙火威脅嚴重，被迫跳樓時，可先向地面拋下一些棉被等物，以增加緩沖，然后手扶窗臺往下滑，以縮小跳樓高度，并保證雙腳首先落地。

七、要發(fā)揚互助精神，幫助老人、小孩、病人優(yōu)先疏散。對行動不便者可用被子、毛毯等包扎好，用繩子布條等吊下。小學生防火安全:

1、教育孩子不要玩火，不玩弄電器設備。

2、不亂接亂拉電線，電路熔斷器切勿用銅、鐵絲代替。

3、爐灶附近不放置可燃易燃物品，爐灰完全熄滅后再傾倒，草垛要遠離房屋。

4、明火照明時不離人，不要用明火照明尋找物品。

5、離家或睡覺前要檢查電器具是否斷電，燃氣閥門是否關閉，明火是否熄滅。

6、利用電器或灶塘取暖，烘烤衣物，要注意安全。

7、發(fā)現(xiàn)燃氣泄漏，要迅速關閉氣源閥門，打開門窗通風，切勿觸動電器開關和使用明火，并迅速通知專業(yè)維修部門來處理。

8、對液化氣鋼瓶，嚴禁用開水加熱、火烤及日曬。不準橫放，不準倒殘液和劇烈搖晃。

9、家中不可存放超過0.5公升的汽油、酒精、香蕉水等易燃易爆物品。

10、切勿在走廊、樓梯口等處堆放雜物，要保證通道和安全出口的暢通。

11、不在禁放區(qū)及樓道、陽臺、柴草垛旁等地燃放煙花爆竹。消防防火類

1、基本要求:小學生不得玩火。一是不得帶火柴或打火機等火種;二是不得隨意點火，禁止在易燃易爆物品處用火;三是不得在公共場所燃放鞭炮，更不允許將點燃的鞭炮亂扔。在火災現(xiàn)場，小學生等未成年人要堅持先逃生的原則。

2、火災的處理辦法

家中起火，不要慌張，應根據(jù)火情及時采取相應措施：如果炒菜時油鍋起火，迅速將鍋蓋緊緊蓋上，使鍋里的油火因缺氧而熄滅，不可用水撲救。

房間內(nèi)起火時，不能輕易打開門窗，以免空氣對流，形成 大面積火災。

紙張、木頭或布起火時，可用水來撲救，而電器、汽油、酒精、食用油著火時，則用土、沙泥、干粉滅火器等滅火。

若火勢已大，必須立即報火警。被火圍困時，應視不同情況，采取不同方法脫離險境。如俯下身體，用濕布捂鼻。

3、發(fā)生火災應如何報警？

如果發(fā)現(xiàn)火災發(fā)生，最重要的是報警，這樣才能及時撲救，控制火勢，減輕火災造成損失?；鹁娫挼奶柎a是 119。這個號碼應當牢記，在全國任何地區(qū)，向公安消防部門報告火警的電話號碼都是一樣的。格根據(jù)這個號碼，每年的11月9日，被確定為消防安全日。不能隨意撥打火警電話，假報火警是擾亂社會公共秩序的違法行為。在沒有電話的情況下，應大聲呼喊或采取其他方法引起鄰居、行人注意，協(xié)助滅火或報警。

4、遭遇火災如何正確脫險？

遭遇火災，應采取正確有效的方法自救逃生，減少人身傷亡損失：

1）一旦身受火災危脅，千萬不要驚慌失措，要冷靜地確定自己所處位置，根據(jù)周圍的煙、火光、溫度等分析判斷火勢，不要盲目采取行動。

2）身處平房的，如果門的周圍火勢不大，應迅速離開火場。反之，則必須另行選擇出口脫身（如從窗口跳出），或者采取保護措施（如用水淋濕衣服、用溫濕的棉被包住頭部和上身等）以后再離開火場。

3）身處樓房的，發(fā)現(xiàn)火情不要盲目打開門窗，否則有可能引火入室。

4）身處樓房的，不要盲目亂跑、更不要跳樓逃生，這樣會造成不應有的傷亡?？梢远愕骄邮依锘蛘哧柵_上。緊閉門窗，隔斷火路，等待救援。有條件的，可以不斷向門窗上澆水降溫，以延緩火勢蔓延。

5）在失火的樓房內(nèi)，逃生不可使用電梯，應通過防火通 道走樓梯脫險。因為失火后電梯豎井往往成為煙火的通道。并且電梯隨時可能發(fā)生故障。

6）因火勢太猛，必須從樓房內(nèi)逃生的，可以從二層處跳下，但要選擇不堅硬的地面，同時應從樓上先扔下被褥等增加地面的緩沖，然后再順窗滑下，要盡量縮小下落高度，做到雙腳先落地。

7）在有把握的情況下、可以將繩索（也可用床單等撕開連接起來）一頭系在窗框上，然后順繩索滑落到地面。8）逃生時。盡量采取保護措施，如用濕毛巾捂住口鼻、用濕衣物包裹身體。

家庭生活安全:

同學們生活在幸福、溫暖的家庭里，受到父母和家人的關心、愛護，似乎并不存在什么危險。但是，家庭生活中仍然有許多事情需要倍加注意和小心對待，否則很容易發(fā)生危險，釀成事故。家庭生活中也有安全問題。

一、如何防止燙傷？

燙傷是生活中常常遇到的事故。在家庭生活中，最常見的是被熱水、熱油等燙傷。如何防止燙傷呢？

1．從爐火上移動開水壺、熱油鍋時，應該戴上手套用布襯墊，防止直接燙傷；端下的開水壺、熱油鍋要放在人不易碰到的地方。

2．家長在炒菜、煎炸食品時，不要在周圍玩耍、打擾，以防被濺出的熱油燙傷；年齡較大的同學在學習做菜時，注意力要集中，不要把水滴到熱油中，否則熱油遇水會飛濺起來，把人燙傷。

3．油是易燃的，在高溫下會燃燒，做菜時要防止油溫過高而起火。萬一鍋中的油起火，千萬不要驚慌失措，應該盡快用鍋蓋蓋在鍋上，并且將油鍋迅速從爐火上移開或者熄滅爐火。

4．家里的電熨斗、電暖器等發(fā)熱的器具會使人燙傷，在使用中應當特別小心，尤其千萬不要隨便去觸摸。

5.如何安全使用高壓鍋？：

用高壓鍋做飯，節(jié)省時間和能源，許多家庭都使用它。高壓鍋在使用時，鍋里的溫度高、壓力大，所以安全問題十分重要。

l．使用高壓鍋之前，首先要檢查鍋蓋的通氣孔是不是通暢，安全閥是不是完好無損。

2．在使用中，不要觸動高壓鍋的壓力閥，更不要在壓力閥上加壓重物或者打開鍋蓋。

3．飯菜做好以后，不能馬上拿下壓力閥或者打開鍋蓋，要耐心地等待鍋里的高壓熱氣釋放出來后，才能拿下壓力閥，打開鍋蓋。

二、如何安全使用刀具？

日常生活中經(jīng)常需要使用菜刀、水果刀、剪刀等刀具，這些刀具鋒利、尖銳，使用不慎，就可能造成傷害。在使用刀具時應當注意：

1．使用刀具時應當注意力集中，不用刀具比劃、打鬧，更不能拿著刀具互相開玩笑，以免誤傷別人或自己。

2．刀具暫時不使用時，要妥善保存起來，放在安全穩(wěn)妥的地方，不要使刀具的尖和刃部突出、暴露在外，以防止刀具被碰落而傷人或者有人不慎觸碰而受傷。

三、如何安全使用煤氣？

人們通常把天然氣、石油液化氣、煤氣等可燃性氣體都叫做煤氣。煤氣給人們生活帶來了許多方便，但如果使用不當，它也會造成災難。使用煤氣要注意以下各點；

1．認真閱讀燃氣器具等的使用說明書，嚴格按照說明書的要求操作、使用。

2．使用人工點火的燃氣灶具，在點火時，要堅持“火等氣”的原則，即先將火源湊近灶具然后再開啟氣閥。

3．經(jīng)常保持燃氣器具的完好，發(fā)現(xiàn)漏氣，及時檢修；使用過程中遇到漏氣的情況，應該立即關閉總閥門，切斷氣源。

4．燃氣器具在工作狀態(tài)中，人不能長時間離開，以防止火被風吹滅或被鍋中溢出的水澆滅，造成煤氣大量泄漏而發(fā)生火災。

5．使用燃氣器具（如煤氣爐、燃氣熱水器等），應充分保證室內(nèi)的通風，保持足夠的氧氣，防止煤氣中毒。

使用煤爐取暖怎樣預防煤氣中毒？

目前我國北方許多地區(qū)冬季取暖仍采用煤爐，因使用爐火不慎而造成煤氣中毒的事故常有發(fā)生，怎樣防止煤氣中毒呢？

1．用煤爐取暖，一定要安裝煙筒和風斗。

2．定期清掃煙筒，保持煙筒通暢，如果發(fā)現(xiàn)煙筒堵塞或漏氣，必須及時清理或修補。

3．經(jīng)常打開門窗通風換氣，保持室內(nèi)空氣新鮮。

4．伸出室外的煙筒，還應該加裝遮風板或拐脖，防止大風將煤氣吹回室內(nèi)。

四、如何安全用電？

隨著生活水平的不斷提高，生活中用電的地方越來越多了。因此，我們有必要掌握以下最基本的安全用電常識：

l．認識了解電源總開關，學會在緊急情況下關斷總電源。

2．不用手或?qū)щ娢铮ㄈ玷F絲、釘子、別針等金屬制品）去接觸、探試電源插座內(nèi)部。

3．不用濕手觸摸電器，不用濕布擦拭電器。

4．電器使用完畢后應拔掉電源插頭；插拔電源插頭時不要用力拉拽電線，以防止電線的絕緣層受損造成觸電；電線的絕緣皮剝落，要及時更換新線或者用絕緣膠布包好。

5．發(fā)現(xiàn)有人觸電要設法及時關斷電源；或者用干燥的木棍等物將觸電者與帶電的電器分開，不要用手去直接救人；年齡小的同學遇到這種情況，應呼喊成年人相助，不要自己處理，以防觸電。

6．不隨意拆卸、安裝電源線路、插座、插頭等。哪怕 安裝燈泡等簡單的事情，也要先關斷電源，并在家長的指導下進行。

五、如何安全使用電器？

如今，電視機、電冰箱、洗衣機、電熨斗、吹風機、電風扇等家用電器越來越多地進入了家庭。使用家用電器，除了應該注意安全用電問題以外，還要注意以下幾點：

1．各種家用電器用途不同，使用方法也不同，有的比較復雜。一般的家用電器應當在家長的指導下學習使用，對危險性較大的電器則不要自己獨自使用。

2．使用中發(fā)現(xiàn)電器有冒煙、冒火花、發(fā)出焦糊的異味等情況，應立即關掉電源開關，停止使用。

3．電吹風機、電飯鍋、電熨斗、電暖器等電器在使用中會發(fā)出高熱，應注意將它們遠離紙張、棉布等易燃物品，防止發(fā)生火災；同時，使用時要注意避免燙傷。

4．要避免在潮濕的環(huán)境（如浴室）下使用電器，更不能使電器淋濕、受潮，這樣不僅會損壞電器，還會發(fā)生觸電危險。

5．電風扇的扇葉、洗衣機的脫水筒等在工作時是高速旋轉(zhuǎn)的，不能用手或者其他物品去觸摸，以防止受傷。

6．遇到雷雨天氣，要停止使用電視機，并拔下室外天線插頭，防止遭受雷擊。

7．電器長期擱置不用，容易受潮、受腐蝕而損壞，重新使用前需要認真檢查。

8．購買家用電器時，要選擇質(zhì)量可靠的合格產(chǎn)品。

六、在居室內(nèi)活動應怎樣注意安全？

在家中居室內(nèi)活動，還有許多看起來細微的小事值得同學們注意，否則，同樣容易發(fā)生危險。這主要有以下幾個方面：

l．防磕碰。目前大多數(shù)家庭的居室空間比較狹小，又放置了許多家具等生活用品，所以不應在居室中追逐、打鬧，做劇烈的運動和游戲，防止磕碰受傷。

2．防滑、防摔。居室地板比較光滑，要注意防止滑倒受傷；需要登高打掃衛(wèi)生、取放物品時，要請他人加以保護，注意防止摔傷。

3．防墜落。住樓房，特別是住在樓房高層的，不要將身體探出陽臺或者窗外，謹防不慎發(fā)生墜樓的危險。

4．防擠壓。居室的房門、窗戶，家具的柜門、抽屜等在開關時容易掩手、也應當處處小心。

5．防火災。居室內(nèi)的易燃品很多，例如木制家具、被褥窗簾、書籍等等，因此要注意防火。不要在居室內(nèi)隨便玩火，更不能在居室內(nèi)燃放爆竹。

6．防意外防害。改錐、刀、剪等鋒利、尖銳的工具，圖釘、大頭針等文具，用后應妥善存放起來，不能隨意放在床上、椅子上，防止有人受到意外傷害。

七、燙傷了怎么辦？

生活中發(fā)生燙傷，可以采取以下幾種措施：

l．對只有輕微紅腫的輕度燙傷，可以用冷水反復沖洗，再涂些清涼油就行了。

2．燙傷部位已經(jīng)起小水泡的，不要弄破它，可以在水泡周圍涂擦酒精，用干凈的紗布包扎。

3．燙傷比較嚴重的，應當及時送醫(yī)院進行診治。

4．燙傷面積較大的，應盡快脫去衣褲、鞋襪，但不能強行撕脫，必要時應將衣物剪開；燙傷后，要特別注意燙傷部位的清潔，不能隨意涂擦外用藥品或代用品，防止受到感染，給醫(yī)院的治療增加困難。正確的方法是脫去患者的衣物后，用潔凈的毛巾或床單進行包裹。

八、受了外傷怎么辦？

受了外傷，比較嚴重的，需要送醫(yī)院診治。比較輕微的，可以按照下述方法來處理：

1．出現(xiàn)傷口并且出血的，需要清洗傷口并擦涂消毒、消炎的外用藥，如消炎粉、紅藥水、創(chuàng)可貼等。此外還要注意：保持傷口局部的溫暖干燥；可多吃雞蛋、瘦肉、豆類、乳類等蛋白質(zhì)含量多的食品；適當服用維生素C或多吃些新鮮蔬菜和水果；合理換藥，保持清潔。這樣做，有利于傷口的痊愈。

2．肌肉、關節(jié)、韌帶等扭傷的，不能立即按摩或熱敷，以免加重皮下出血，加劇腫脹。應當立即停止活動，使受傷部位充分休息，并且冷敷或用冷水浸泡。待24小時至48小時以后，皮下出血停止再改用熱敷，以促進消散瘀血，消除腫脹。

九、怎樣預防異物進入氣管？

氣管是人呼吸的通道，如果誤將異物吸入氣管，就有可能引發(fā)咳嗽、呼吸困難、窒息，甚至危及生命。怎樣預防異物進人氣管呢？

1．氣管異物一般是從口腔誤食進入的，所以不要將鈕扣、玻璃珠、圖釘?shù)任锖谧炖?。這樣既不衛(wèi)生，又容易發(fā)生危險。

2．吃東西時不要同時做別的事情，更不要相互追逐、打鬧，以免將口中的食物誤吸入氣管內(nèi)。

3．一旦有異物進人氣管，應立即送往醫(yī)院診治。

十、沙塵等異物進入眼睛怎么辦？

如果有煤屑、沙子進人眼睛里，千萬不要用手去揉，而應當采取下列方法：

1．異物進人眼睛便會引起流淚，這時可以用手指捏住眼皮，輕輕拉動，使淚水進人有異物的地方，將異物沖出來。

2．可以請人用食指和拇指捏住眼皮的外緣，輕輕向外推翻，找到異物，用嘴輕輕吹出異物，或者用干凈的手帕輕輕擦掉異物。翻眼皮時要注意將手洗干凈。

3．如果眼中的異物已經(jīng)嵌入角膜，或者發(fā)現(xiàn)別的異常情況，千萬不要隨意自行處理，必須請醫(yī)生處置。

十一、日常生活中怎樣注意飲食衛(wèi)生？

日常生活中要注意飲食衛(wèi)生，否則就會傳染疾病，危害健康，“病從口入”這句話講的就是這個道理，要注意：

1．養(yǎng)成吃東西以前洗手的習慣。人的雙手每天干這干那，接觸各種各樣的東西。會沾染病菌、病毒和寄生蟲卵。吃東西以前認真用肥皂洗凈雙手，才能減少“病從口入”的可能。

2．生吃瓜果要洗凈。瓜果蔬菜在生長過程中不僅會沾染病菌、病毒、寄生蟲卵，還有殘留的農(nóng)藥、殺蟲劑等，如果不清洗干凈，不僅可能染上疾病，還可能造成農(nóng)藥中毒。

3．不隨便吃野菜、野果。野菜、野果的種類很多，其中有的含有對人體有害的毒素，缺乏經(jīng)驗的人很難辨別清楚，只有不隨便吃野菜、野果，才能避免中毒，確保安全。

4．不吃腐爛變質(zhì)的食物。食物腐爛變質(zhì)，就會味道變酸、變苦；散發(fā)出異味兒，這是因為細菌大量繁殖引起的，吃了這些食物會造成食物中毒。

5．不隨意購買、食用街頭小攤販出售的劣質(zhì)食品、飲料。這些劣質(zhì)食品、飲料往往衛(wèi)生質(zhì)量不合格，食用、飲用會危害健康。

6．不喝生水。水是否干凈，僅憑肉眼很難分清，清澈透明的水也可能含有病菌、病毒，喝開水最安全。

十二、保護視力應當注意什么？

中小學生的主要任務是學習，所以養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習慣，保護視力十分重要。為此，應當做到：

1．讀書、寫字的姿勢要端正，眼睛與書本的距離應保持大約30厘米。

2．連續(xù)讀書、寫字1小時左右要休息片刻，或者向遠處眺望一會兒。

3．不要在昏暗的光線下或陽光直射的條件下看書、寫字。

4．不要躺在床上讀書，也不要在走路或者乘坐汽車時看書。

5．不要長時間看電視、操作電腦或者玩電子游戲機。

6．每天堅持定時做眼保健操，預防近視眼。

十三、戶外活動安全

同學們到戶外郊游、野營、游戲、體育鍛煉，活動的空間更廣闊，接觸的事物更加復雜多樣，存在的危險因素也增加了。戶外活動應當注意的安全問題有哪些呢？

課間活動應當注意什么？

在每天緊張的學習過程中，課間活動能夠起到放松、調(diào)節(jié)和適當休息的作用。課間活動應當注意以下幾方面：

l．室外空氣新鮮，課間活動應當盡量在室外，但不要遠離教室，以免耽誤下面的課程。

2．活動的強度要適當，不要做劇烈的活動，以保證繼續(xù)上課時不疲勞、精力集中、精神飽滿。

3．活動的方式要簡便易行，如做做操等。

4．活動要注意安全，要避免發(fā)生扭傷、碰傷等危險。

怎樣保證郊游、野營活動的安全？

郊游、野營活動的地點大都遠離城市，比較偏遠，物質(zhì)條件較差．所以，要注意以下各點：

l．要準備充足的食品和飲用水。

2．準備好手電筒和足夠的電池，以便夜間照明使用。

3．準備一些常用的治療感冒、外傷、中暑的藥品。

4．要穿運動鞋或旅游鞋，不要穿皮鞋，穿皮鞋長途行走腳容易磨泡。

5．早晨夜晚天氣較涼，要及時添加衣物，防止感冒。

6．活動中不隨便單獨行動，應結(jié)伴而行，防止發(fā)生意外。

7．晚上注意充分休息，以保證有充足的精力參加活動。

8．不要隨便采摘、食用蘑菇、野菜和野果，以免發(fā)生食物中毒。

9．要有成年人組織、帶領。

集體野營、郊游活動應注意什么？

集體野營、郊游活動參加的人數(shù)較多，更需要加強組織和準備工作，一般應注意以下幾點：

1．最好事先對活動路線、地點進行勘察。

2．做好活動的組織工作，制訂活動紀律，確定負責人。

3．最好要求參加活動的人統(tǒng)一著裝（如穿校服），這樣目標明顯，便于互相尋找，防止掉隊。

4．所有參加活動的人要嚴格遵守活動紀律，服從統(tǒng)一指揮。

登山活動應注意什么？

登山對人的身心健康大有好處，但也潛伏著一定危險。為了保證安全，應該做到；

l．登山時有老師或家長帶領，要集體行動。

2．登山的地點應該慎重選擇。要向附近居民了解清楚當?shù)氐牡乩憝h(huán)境和天氣變化的情況，選擇一條安全的登山路線，并做好標記，防止迷路。

3．備好運動鞋、繩索、干糧和水。在夏季，一定要帶足水，因為登山會出汗，如果不補充足夠的水分，容易發(fā)生虛脫、中暑。

4．最好隨身攜帶急救藥品，如云南白藥、止血繃帶等，以便在發(fā)生摔傷、碰傷、扭傷時派上用場。

5．登山時間最好放在早晨或上午，午后應該下山返回駐地。不要擅自改變登山路線和時間。

6．背包不要手提，要背在雙肩，以便于雙手抓攀。還可以用結(jié)實的長棍作手杖，幫助攀登。

7．千萬不要在危險的崖邊照相，以防發(fā)生意外。

游泳時應注意什么？

游泳是一項十分有益的活動，同時也存在著危險。要保證安全，應該做到：

l．游泳需要經(jīng)過體格檢查?；加行呐K病、高血壓、肺結(jié)核、中耳炎、皮膚病、嚴重沙眼等以及各種傳染病的人不宜游泳。處在月經(jīng)期的女同學也不宜去游泳。

2．要慎重選擇游泳場所，不要到江河湖海去游泳。

3．下水前要做準備活動?？梢耘芘懿?、做做操，活動 開身體，還應用少量冷水沖洗一下軀干和四肢，這樣可以使身體盡快適應水溫，避免出現(xiàn)頭暈、心慌、抽筋現(xiàn)象。

4．飽食或者饑餓時，劇烈運動和繁重勞動以后不要游泳。

5．水下情況不明時，不要跳水。

6．發(fā)現(xiàn)有人溺水，不要貿(mào)然下水營救，應大聲呼喚成年人前來相助。

滑冰如何保證安全？

滑冰融健身與娛樂為一體，是一項深受同學們喜愛的活動。怎樣才能保證活動的安全呢？

要選擇安全的場地，在自然結(jié)冰的湖泊、江河、水塘滑冰，應選擇冰凍結(jié)實，沒有冰窟窿和裂紋、裂縫的冰面，要盡量在距離岸邊較近的地方。初冬和初春時節(jié)，冰面尚未凍實或已經(jīng)開始融化，千萬不要去滑冰，以免冰面斷裂而發(fā)生事故。

第三篇：監(jiān)理人員自我評價

作為一名實習生，我很榮幸能夠加入到xiexiebang監(jiān)理公司，成為貴公司的一員。

2013年我經(jīng)過努力工作和刻苦學習，加上領導的提攜以及同事的幫助，完成了在工作過程中所遇到的各種艱難問題，同時也感覺到了肩上的重任。

工作中我主要配合專監(jiān)的安排，做好監(jiān)理員的首要原則，采取巡視，旁站等方式對每道工序的施工過程進行監(jiān)控，對現(xiàn)場存在質(zhì)量以及安全問題，及時向?qū)１O(jiān)匯報，并立即現(xiàn)場處理，有必要的同時還用相機拍存在問題的地方，作為最佳證據(jù)。其每次驗收都要求施工單位的自檢工程師自行自檢，不放過任何工作上的細節(jié)，達不到要求堅決不能進行下一步施工，做到事事必親自查驗的原則，碰到問題時，虛心的向同事們請教，讓自己的知識面不斷的擴充，考慮問題更加的全面，避免以后有類似問題再次發(fā)生。

生活中本人達到團結(jié)同事，互相幫助，帶人熱情，積極參加每次領導分配的勞動，與領導同事關系更深的融合，2013年更希望與同事一起創(chuàng)造貴單位的美好未來，為貴單位的明天添磚加瓦，更愿意為貴單位貢獻自己的青春和智慧將會是我最大的榮幸。

第四篇：機關人員寫文章要領（定稿）

真聽深思然后文章

爬格子寫文章、以文輔政是機關辦公室人員的一項重要職責。寫出有質(zhì)量、能輔政的文章，是辦公室人員職業(yè)能力的最直觀體現(xiàn)。通過群眾路線教育實踐活動的學習，我們認為，辦公室人員應該努力克服蹲守機關、閉門造車的現(xiàn)象，要著力改進作風，深入基層采集一線露水信息，廣泛聽取群眾泥土味意見，認真學會聽懂百姓方言，努力做到真材實料、真知實識、真情實感，這樣才能寫出“從群眾中來、到領導中去”、“從領導中來、到群眾中去”的輔政文章。辦公室人員要努力做到真聽深思然后文章。

一、真聽——聞泥土氣息、采露水信息

聽是人的一種本能，只要聽力系統(tǒng)沒有問題的人都具有聽的能力。但能從蕪雜的信息中，聽出需要的東西、聽出本質(zhì)的東西，就是一種本領。辦公室人員爬格子、寫文章，需要掌握素材，了解基層情況，就要學會多聽，而且要練就一身真聽的本領。

既聽領導，也聽群眾。辦公室人員寫材料首先要聚焦領導的關注，寫出來的文章只有是領導關心的事，領導才會有興趣、才能被領導重視；只有符合領導的風格，領導才會照單全收。所以首先要聽領導，搞清楚領導的關注點和興奮點，之后的努力才至于迷失方向，力氣才不至于白使。聽清楚了領導，就要去聽群眾。堅持群眾路線，帶著問題，深入到群眾中去，真誠地問一問、仔細地看一看、耐心地聽一聽，把群眾的意見和建議匯集起來，自

— 1 — 然就會有破解難題的妙計。閉門造車，必定缺少泥土味、不帶露水珠，只能寫出通稿和普通話文章，沒有特色、沒有方言，結(jié)果也就可想而知。

既要先聽，也要后聽。以文輔政，就是要謀事在先。在領導決策之前，對決策事項有深入的調(diào)研，然后形成自己的看法和建議，提供給領導，領導在決策時才會有所考慮。因此，辦公室人員就要先聽，先行一步。后聽，就是在領導決策之后，基層執(zhí)行之后，要認真聽取政策實施者和服務對象反饋的看法和意見。從群眾意見中聽出政策執(zhí)行的效果和不足之處，以便進行進一步調(diào)整，努力保證政策實施的效果。后聽，是決策修正的關鍵之所在。

既要聽好，也要聽壞。兼聽則明、偏信則暗，個中道理淺顯易懂，但真正付諸行動，做到位也很難。跟著領導搞調(diào)研，往往礙于領導的身份，或由于基層領導的“工作”，聽到的更多是好的一面、更多的是成績。如果秘書離開領導單獨走到群眾中去，沒有身份的限制，往往更能聽到 “壞”的一面、更真實的問題。調(diào)研時面對成績，不能沾沾自喜，更不能頭腦不清；對待問題，要沉著靜聽，認真記錄，問清緣由，咨詢對策。會議之后，看一看群眾的反應，聽一聽群眾的議論，好的要繼續(xù)保持，壞的要建議整改。掌握了好壞兩方面意見，才能把事情考慮得更全面，分析得更透徹，提出和建議更有針對性。

既要實聽，也要虛聽。走出辦公室，捋起袖子，卷起褲腳，與群眾同吃同住同勞動，零距離接觸，采集露水信息，收集第一手資料，這是實聽。實聽，任何時候都是必須的，是調(diào)查研究是直接、最有效的方式。但進入自媒體時代，群眾訴求反映的渠道日益多樣。辦公室人員要善于借用網(wǎng)絡的力量，通過領導信箱、— 2 — 微博、微信、QQ群等方式，搭建起與群眾交流的信息平臺，這是虛聽。虛聽，也是必須的，是對實聽的一種有益補充。虛實結(jié)合，取長補短，就可進一步拓寬聽的渠道。

二、深思——善去偽存真、析問題實質(zhì)

一如做菜，從市場購回的蔬菜再新鮮，也不能直接下鍋，必須進行分檢、清洗、削切等工序的加工。真聽之后應當深思，必須要把“聽”來的東西進行“思”的加工，通過深思來去偽存真，通過深思來實事求是。思考越深入，目標就越清晰，方法措施就越得力，也就會更加有利于各項工作的開展

深思必須站穩(wěn)立場。在一堆信息原材料面前，如何選擇需要的東西，如何發(fā)現(xiàn)事物的本質(zhì)，如何更好為領導的決策服務，首先一點是思者必須站穩(wěn)立場、選準出發(fā)點。堅持黨的群眾路線，就必須站在人民群眾的立場來思考，從維護群眾的切身利益出發(fā)，聚集到解決人民群眾最關心、最直接、最突出的實際問題上，只有這樣去“思”，方向才不會迷失，準心才不會偏離，才會受到群眾的真心歡迎，才會聚集起上下各方的智慧和能量。站錯了立場，選錯了出發(fā)點，只會背道而馳，越走越遠。

深思必須去偽存真。由于群眾利益訴求的不同、實際情況掌握程度的不同、認知能力的不同，以及其他一些因素的影響，從群眾中采集來的一手信息也不可以拿來就用，必須經(jīng)過篩選、鑒別和去偽存真。從蕪雜的信息中，找出事情的真相和問題的實質(zhì)，不能靠運氣、靠猜測，這需要的是能力和經(jīng)驗，需要的是理解和判斷。這就要求辦公室人員加強對黨的政策路線的研究、加強對基層情況的掌握、加強實踐經(jīng)驗的積累，不斷提高思考水平和去偽存真的能力。

— 3 — 深思必須統(tǒng)籌兼顧。任何事物都不是孤立存在的，與其他事物總有一定的聯(lián)系。一項政策的出臺，既要考慮重點解決的問題，也要照顧到與之相聯(lián)系的因素，還要考慮新舊政策之間的銜接和延續(xù)，因此在深思中必須突破一點、兼顧各方，做到統(tǒng)籌兼顧。只有既解決了問題，又照顧了各方利益，才能匯聚各方力量，更有利于問題的解決。同時，還要正確處理當前與長遠的關系。要切實做到既注重“顯績”，更注重“潛績”，多做打基礎、利長遠的事，為今后的可持續(xù)發(fā)展積蓄力量。

三、文章——走樸實之風、諫解決之道

領會了意圖、掌握了情況、想出了辦法，就要開始寫文章。文章本天成，妙手偶得之。辦公室人員手“妙”到什么程度，就決定你將得到什么樣的文章。同樣的材料、同樣的觀點、同樣的要求，不同的妙手就會得到不同的文章，當然文章的輔政效果也就一定不一樣。群眾路線更強調(diào)作風建設，對文風也有新的要求。

要實，言之有物。無論是服務領導的調(diào)研匯報，還是撰寫領導的講話材料，都要首先體現(xiàn)一個實字。調(diào)研建議文章，要就問題，講情況、析原因、提建議，是什么樣就怎么樣。寫領導講話稿，要就議題，部署任務、明確責任、提出措施，有目標有落實有檢查。要講符合實際的話，不講脫離實際的話，講管用的話，不講虛話，講反映自己判斷的話，不講照本宣科的話；要力戒浮而不實、顧左右而言他，說不出名目，講不清意圖。

要短，言簡意賅。文章越長越好寫，越短越見功夫。當前，隨著人們生活和工作的節(jié)奏不斷加快，長會、長報告、長文章，已經(jīng)漸漸失去了市場。這就要求辦公室人員，善于用最精煉的語言將調(diào)研建議向領導匯報完，用最少的篇幅讓領導將工作任務部

— 4 — 署完。文章要力求簡短精煉、直截了當，要言不煩、意盡言止，觀點鮮明、重點突出。堅持內(nèi)容決定形式，宜短則一定要短，宜長也要盡量不長。

要新，言而合時。新是文章的生命力，沒有新的東西，給領導看領導不高興，讓群眾聽群眾不耐煩。要有新的觀點，在研究新情況、解決新問題上有新思路、新舉措，力求思想深刻、富有新意。要有新語言，將理論和學術性強的觀點，用群眾能聽得懂的語言解釋清楚，用帶有鄉(xiāng)土味的群眾方言表達出來。要有新的形式，針對不同的服務對象，可借助網(wǎng)絡、微博、微信等現(xiàn)代手段，也可借助小戲、小唱、廣播等形式，將領導的意圖和要求傳達到不同的受眾中去，推動各項工作的開展。

（作者單位：市海洋業(yè)漁業(yè)局）

第五篇：面試時，自我推薦八要領

１、推薦自己應以對方為導向，面試時，自我推薦八要領。在推薦自己的時候，注重的應該是對方需要的感受，并根據(jù)他們的需要和感受說服對方，被對方接受。北京某大學新聞系的女生?。幔瑢W習成績好，業(yè)務能力強。聽說一家全國性報社要人，她先花一天時間鉆進圖書館研究這家報紙，然后拿著自己的簡歷和作品闖進報社總編輯辦公室?？偩幙春髥柕溃骸盀槭裁磥砦覀儓笊纾俊薄澳阌X得我們報紙有哪些特點，哪些不足？”

……幾番對答，總編不住頷首，結(jié)果?。崛缭敢詢?。?。岬某晒Γ谟谀茏⒁鈱Ψ降男枰唤邮?。

２、推薦自己要有自己的特色。推薦自己必須先從引起別人注意開始，如果別人不在意你的存在，那就談不上推薦自己。那么，如何引起別人的注意呢？關鍵是有自己的特色。這里所謂特色，并非什么文憑、哪個單位鑒定合格不合格，只要是接受的人認為有特色就可以了。

３、推薦自己要善于面對面。人們通過面談可以取得推薦自己、說服對方、達成協(xié)議、交流信息、消除誤會等功效。面對面推薦自己時，應注意和遵守下面法則：依據(jù)面談的對象、內(nèi)容做好準備工作；語言表達自如，要大膽說話，克服心理障礙；掌握適當?shù)臅r機，包括摸清情況、觀察表情、分析心理、隨機應變等，范文《面試時，自我推薦八要領》。

４、推薦自己要有靈活的指向。人有百號，各有所好。對人才的需求也是這樣。假如你盡管針對對方的需要和感受仍然說服不了對方，沒能被對方所接受，你應該重新考慮自己的選擇。倘若期望值過高，目光只盯著熱門單位，就應適時將期望值下降一點，目光多盯幾個單位；還可以到與自己專業(yè)技術相關或相通的行業(yè)去自薦。美國咨詢專家奧尼爾如是說：“如果你有修理飛機引擎的技術，你可把他變成修理小汽車或大卡車的技術”。

５、推薦自己要注意控制情緒。人的情緒有振奮、平靜和低潮等三種表現(xiàn)。在推薦自己的過程中善于控制自己的情緒，是一個人自我形象的重要表現(xiàn)方面。情緒無常，很容易給人留下不好的印象。為了控制自己開始亢奮的情緒，美國心理學家尤利斯提出了３條有趣的忠告：“

低聲、慢語、挺胸?！?/p>

６、利用履歷表或申請表把自己推薦給對方。為此要做好以下幾點：⑴盡可能了解對方的情況，搞清楚對方的要求及自己是不是夠資格；⑵搜集能夠證實你的身份、履歷特征等方面的文件和材料，這些有助于對方評估你的素質(zhì)；⑶履歷表應實事求是，簡明扼要，切忌言過其實；

⑷字跡要端正、清楚，千萬不要龍飛鳳舞。否則，對方連閱讀都困難，就很難對你感興趣了。

７、推薦自己要靈活運用宣傳手段。從事宣傳時，應以簡短的自傳形式扼要概括你的履歷、才能、發(fā)明創(chuàng)造、貢獻目標、理想、愛好等，分寄給你認為有可能對你感興趣的單位和部門。也可以通過熟人、親友等傳遞，還可以通過登廣告的形式，向所需要的對方推薦自己。

８、推薦自己應知難而退，另找門路。推薦自己有時不一定會成功，你去面談求職，談到一定時候，如果發(fā)現(xiàn)時機不對或者對方無興趣，就要“三十六計，走為上策”。這時候，表現(xiàn)要冷靜，不卑不亢地表明態(tài)度，或者自己找個臺階下，給人留下明理的印象。推薦不成功，可能錯在自己，比如，資格不夠，業(yè)務不對口、過分挑剔等，也可能錯不在你，而是對方要求太高、性別歧視等，這時，你就要另找門路了。