第一篇：規(guī)劃好自己的人生時(shí)間表——時(shí)間管理培訓(xùn)講義

周迅的案例 ** * * * * * 日目標(biāo) 月目標(biāo) 季目標(biāo) 年目標(biāo) 長(zhǎng)期目標(biāo) 目標(biāo)金字塔 在你擬定的角色邊，寫出要實(shí)現(xiàn)這個(gè)大目標(biāo)，你所要具備的能力項(xiàng)（子目標(biāo)）過(guò)分強(qiáng)調(diào)“知難行易”而認(rèn)為沒(méi)有必要在行動(dòng)之前多做思考 “計(jì)劃不如變化快”計(jì)劃與事實(shí)之間極難趨于一致，故對(duì)計(jì)劃喪失信心 不愿意制定計(jì)劃？把每天要做的事列一份清單確定優(yōu)先順序，從最重要的 事情做起每天都這么做――世界最大的鋼鐵制造公司伯利恒鋼鐵公司管理顧問(wèn)李愛(ài)菲 「to do list」（待辦事項(xiàng)清單）它用的是加法，盡可能的把所有事情塞入你有限的時(shí)間里，但最后

第二篇：《認(rèn)識(shí)自己,及早規(guī)劃好人生》-時(shí)尚小流氓

認(rèn)識(shí)自己，及早規(guī)劃好人生

這節(jié)課所學(xué)的專題是正確認(rèn)識(shí)自己，規(guī)劃好自己的人生。這是我第一次接觸關(guān)于心理方面的課程，整堂課再加上對(duì)自己的測(cè)試，我受益良多。蘇格拉底說(shuō)：誰(shuí)不能主宰自己，誰(shuí)就永遠(yuǎn)是一個(gè)奴隸；想左右天下的人，須先左右自己。

自我認(rèn)識(shí)，正確的自我認(rèn)識(shí)，尤其對(duì)于正處于迷茫學(xué)習(xí)期的我們，是尤為重要的。大學(xué)是人生的關(guān)鍵階段。進(jìn)入大學(xué)，我們一生中第一次放下高考的重?fù)?dān)，開(kāi)始追逐自己的理想、興趣；第一次離開(kāi)家庭生活，參與了團(tuán)體和社會(huì)生活；第一次可以有機(jī)會(huì)在學(xué)習(xí)理論的同時(shí)親身實(shí)踐；第一次脫離被動(dòng)，有足夠的自由處置生活和學(xué)習(xí)中遇到的各類問(wèn)題，支配所有屬于自己的時(shí)間。

在大學(xué)生的自我認(rèn)識(shí)發(fā)展過(guò)程中，我們最易發(fā)生以下幾種偏差：

（1）自負(fù)與自卑

（2）迷茫與孤獨(dú)

（3）逆反與順從。

就我個(gè)人而言，這幾種偏差我都曾出現(xiàn)過(guò)。而現(xiàn)在作為大三的我來(lái)說(shuō)，我依然體驗(yàn)著迷茫與自卑的心理偏差。只是，若是以前的我，一定會(huì)為這種心理而苦惱不已，而現(xiàn)在，我會(huì)把這種心理視為正?，F(xiàn)象，并會(huì)找方法進(jìn)行自我調(diào)節(jié)、恢復(fù)。

我認(rèn)為，對(duì)于認(rèn)識(shí)偏差的解決方法，是懂得如何正確認(rèn)識(shí)自我、了解自我有5種方法。

1.通過(guò)比較來(lái)認(rèn)識(shí)自我。

2.通過(guò)他人的評(píng)價(jià)認(rèn)識(shí)自我。

3.通過(guò)實(shí)踐活動(dòng)認(rèn)識(shí)自我。

4.通過(guò)自我反省認(rèn)識(shí)自我。

5.通過(guò)測(cè)量（心理測(cè)試）認(rèn)識(shí)自我。

認(rèn)識(shí)自我后更要懂得的是悅納自己。建立和鞏固良好的自我感覺(jué)，無(wú)條件接受自我，正確對(duì)待成功與失敗，改變自己的觀念和思維方式。

正確的對(duì)待自我后，所必須做的是做一個(gè)適合自己的人生規(guī)劃。雖然常說(shuō)計(jì)劃趕不上變化，可是，如果沒(méi)有規(guī)劃做一個(gè)指導(dǎo)路線，那是極為危險(xiǎn)的。因此我針對(duì)我自身的優(yōu)缺點(diǎn)及興趣愛(ài)好和所學(xué)專業(yè)，做了簡(jiǎn)單的人生規(guī)劃。

目前我雖然是一個(gè)大學(xué)生，但我希望我通過(guò)自己的努力，成為有用之才。我業(yè)余時(shí)間愛(ài)交友、聽(tīng)音樂(lè)、外出散步、聊天，還有上網(wǎng)，而且是個(gè)典型的數(shù)碼控；喜歡看小說(shuō)、散文；平時(shí)與人友好相處，因此群眾基礎(chǔ)較好；做事很認(rèn)真、投入；有時(shí)多愁善感，沒(méi)有成大器的氣質(zhì)和個(gè)性。有時(shí)缺乏自信心，且很擔(dān)心別人在背后評(píng)論自己某些不好的方面。我會(huì)充分利用一直關(guān)心支持我的龐大親友團(tuán)的優(yōu)勢(shì)，真誠(chéng)向同學(xué)、老師、朋友請(qǐng)教，及時(shí)指出自身存在的各種缺點(diǎn)并制定出相應(yīng)計(jì)劃以針對(duì)改正。

脫了線的風(fēng)箏飛得不會(huì)高。同樣，沒(méi)有規(guī)劃的人生不會(huì)走得很遠(yuǎn)！做好我們的大學(xué)生涯的規(guī)劃，最重要的就是合理地安排好時(shí)間的分配。在學(xué)習(xí)、專業(yè)、人際關(guān)系、情感、健康、休閑，自我成長(zhǎng)、社會(huì)工作和兼職等方面的精力應(yīng)有一個(gè)具體而有科學(xué)地分配。這樣你會(huì)清楚地了解自己的短處和長(zhǎng)處所在，從而讓我們一個(gè)更加良好的心態(tài)和精神面貌去度過(guò)我們大學(xué)生活的精彩每一天。

根據(jù)自己的興趣和所學(xué)專業(yè)，在未來(lái)應(yīng)該會(huì)向人力資源管理、計(jì)算機(jī)及英語(yǔ)等方面發(fā)展。圍繞這些方面，本人特對(duì)未來(lái)三十年作初步規(guī)劃如下：

1、2010—2014年學(xué)業(yè)有成期：充分利用校園環(huán)境及條件優(yōu)勢(shì)，認(rèn)真學(xué)好專業(yè)知識(shí)，以及二學(xué)歷；培養(yǎng)學(xué)習(xí)、工作、生活能力，搞好人際關(guān)系，全面提高個(gè)人綜合素質(zhì)，并作為就業(yè)準(zhǔn)備。

2、2014年，熟悉適應(yīng)期：利用3~5年的時(shí)間，經(jīng)過(guò)不斷的嘗試努力，初步找到合適自身發(fā)展的工作城市、環(huán)境、崗位。

3、2014-2034年，在自己的工作崗位上，踏踏實(shí)實(shí)的貢獻(xiàn)自己的力量，并盡自己最大努力擁有一個(gè)完美幸福的家庭。如果有更好、更多發(fā)展空間的工作，毫不猶豫轉(zhuǎn)行，以使自己有更多的提升空間，完善自己。

計(jì)劃固然好，但更重要的，在于其具體實(shí)踐并取得成效。任何目標(biāo)，只說(shuō)不做到頭來(lái)都會(huì)是一場(chǎng)空。然而，現(xiàn)實(shí)是未知多變的，定出的目標(biāo)計(jì)劃隨時(shí)都可能遭遇問(wèn)題，要求有清醒的頭腦。其實(shí)一個(gè)人，若要獲得成功，必須拿出勇氣，付出努力、拼搏、奮斗。成功，不相信眼淚；成功，不相信頹廢；成功不相信幻影，未來(lái)，要靠自己去打拼！

大學(xué)四年蹉跎，我們不能讓它給我們留下的除了記憶就是遺憾。那么，拿出一點(diǎn)時(shí)間來(lái)做做我們的職業(yè)規(guī)劃。讓我們?cè)诳嘈慕?jīng)營(yíng)和不斷努力下，給大學(xué)生活畫上一個(gè)完美的句號(hào)吧。以上就是根據(jù)自己的心理測(cè)試評(píng)估，做的一份簡(jiǎn)單的規(guī)劃及自己的對(duì)心理測(cè)試結(jié)果的一點(diǎn)感想。

第三篇：如何做好人生規(guī)劃

人生規(guī)劃

職場(chǎng)法則一：不要讓電腦一直開(kāi)著。電腦不用或者用過(guò)之后，要及時(shí)關(guān)掉，至少關(guān)掉顯示器。不然被老板看見(jiàn)了會(huì)認(rèn)為你沒(méi)有責(zé)任心。職場(chǎng)新人大多是剛出校門的畢業(yè)生，記住、千萬(wàn)不要在上班時(shí)間借工作掩護(hù)上網(wǎng)、玩游戲、看DVD。在工作中，如果你經(jīng)常做這些事情，只會(huì)浪費(fèi)有限的時(shí)間和精力，增加工作壓力感，根本無(wú)法提高工作績(jī)效。

職場(chǎng)法則二：保持辦公桌的整潔、有序。如果客戶或老板一走進(jìn)辦公室，映人眼中的便是辦公桌上堆積如山的信件、報(bào)告、備忘錄之類的東西，他會(huì)有什么感想？尤其你還是一個(gè)職場(chǎng)新人，對(duì)你不滿意是一定的了。更糟的是，凌亂的辦公桌在無(wú)形中會(huì)加重工作任務(wù)，沖淡自己的工作熱情。

職場(chǎng)法則三：做好文件分類。試想一下，在一次重要會(huì)議上，老板正等著看你精彩的企劃案，而你卻怎么也找不到文件，作為職場(chǎng)新人的你一緊張就感到焦急萬(wàn)分，就連電子文檔也不知存到哪里去了，最后只能硬著頭皮用口頭報(bào)告。原本精彩的企劃內(nèi)容無(wú)法完整展現(xiàn)，你的心血付之東流。這個(gè)時(shí)候你應(yīng)該覺(jué)悟了吧？做好文件分類是多么的重要啊！

職場(chǎng)法則四：辦公室里嚴(yán)禁干私活、閑聊。任何私事都不要在上班時(shí)間做，更不能私自使用公司的公物，這也是職場(chǎng)新人常犯的錯(cuò)誤。利用上班時(shí)間處理個(gè)人私事或閑聊，會(huì)分散注意力，降低工作效率.進(jìn)而影響工作進(jìn)度，造成任務(wù)逾期不能完成。另一方面，被上司發(fā)現(xiàn)肯定會(huì)留下非常糟糕的印象，要知道、你還只是個(gè)新人。

職場(chǎng)法則五：在辦公室把手機(jī)調(diào)成震動(dòng)或靜音。上班時(shí)間手機(jī)響個(gè)不停是辦公室大忌，要知道手機(jī)的聲音會(huì)讓身邊的同事或上司反感。職場(chǎng)新人一定要把在學(xué)校和家里隨意大聲接聽(tīng)電話的習(xí)慣改掉，要知道辦公室是工作的地方。

職場(chǎng)法則六：別把請(qǐng)假當(dāng)成一件小事。即使你是一個(gè)工作效率很高很快上手或者有獨(dú)天優(yōu)勢(shì)的職場(chǎng)新人，也不要輕易請(qǐng)假。更不要隨便找個(gè)借口就去找老板請(qǐng)假，比如身休不好，家里有事，學(xué)校有事……因?yàn)槟闵硖幰粋€(gè)合作的環(huán)境，一個(gè)人的缺席很可能會(huì)給其他同事造成不便，而且，也會(huì)讓老板對(duì)你產(chǎn)生反感。

職場(chǎng)法則七：下班后不要急著離開(kāi)。這一條是職場(chǎng)新人最常犯的，很多職場(chǎng)新人一下班就兔子般想要離開(kāi)辦公室。作為職場(chǎng)新人下班后不要馬上走，坐下來(lái)靜心想想，將一天的工作簡(jiǎn)單做個(gè)總結(jié)。制定出第二天的工作計(jì)劃，并準(zhǔn)備好相關(guān)的工作資料。這樣不僅有利于第二天高效率地開(kāi)展工作，更能使工作按期或提前完成。

職場(chǎng)新人要注意到工作中細(xì)節(jié)的重要性，還要及時(shí)養(yǎng)成注重細(xì)節(jié)的好習(xí)慣。對(duì)細(xì)節(jié)給予必要的重視是一個(gè)人有無(wú)敬業(yè)精神和責(zé)任感的表現(xiàn)，更是關(guān)乎到自己職業(yè)發(fā)展的職場(chǎng)法則。所以職場(chǎng)新人要先把小事做好做到位，從小處著眼思考問(wèn)題，將會(huì)使得目標(biāo)不再遙遠(yuǎn)，自己內(nèi)心也會(huì)感到比較踏實(shí)。職場(chǎng)法則就是：想成功，先從細(xì)節(jié)做起。

第四篇：如何規(guī)劃自己的人生

如何規(guī)劃自己的人生 什么是成功？

成功就是達(dá)成預(yù)期的目標(biāo)。成功的五層基本含義：

? 預(yù)期的目標(biāo)。

? 預(yù)期的目標(biāo)一定是可以達(dá)成的，才算成功。? 成功有明顯的個(gè)性化特征，標(biāo)準(zhǔn)因人而異。? 成功是一個(gè)中性的概念。好人與壞人都有成功。? 成功是有數(shù)學(xué)概念的，所有的目標(biāo)都是要具體量化的。成功的核心問(wèn)題：

? 如何訂立一個(gè)好的目標(biāo)。? 如何高效地達(dá)成目標(biāo)。為什么要訂立目標(biāo)？

今天的生活狀態(tài)，不由我們今天決定，它是我們過(guò)去生活目標(biāo)的結(jié)果。明天的生活狀態(tài)，也不由未來(lái)決定，它將是我們今天生活目標(biāo)的結(jié)果。目標(biāo)是行動(dòng)的導(dǎo)航燈。目標(biāo)的威力：

? 目標(biāo)可以給人的行為設(shè)定明確的方向。使人充分了解每個(gè)行為的目的。? 使自己知道什么是最重要的，有助于合理安排時(shí)間。? 目標(biāo)可以促使自己未雨綢繆，把握今天。

? 可以使人能清晰地評(píng)估自己每個(gè)行為的進(jìn)展，正面檢討每個(gè)行為的效率。? 能夠使人把重點(diǎn)從工作本身轉(zhuǎn)移到工作的成果上來(lái)。

? 使人在沒(méi)有得到結(jié)果之前，就能看到自己的結(jié)果從而產(chǎn)生持續(xù)的信心、熱情與行動(dòng)力。許多人都會(huì)有自己很清楚的目標(biāo)，可是為什么有那么多的人能夠達(dá)成，而有的人總是達(dá)不成? 如何規(guī)劃人生

一、期望強(qiáng)度

很多人的成功期望都在99%以下，這就是現(xiàn)實(shí)生活中人們不能成功的核心原因之一。成功是需要付出代價(jià)的，這個(gè)代價(jià)叫做“成功成本”。

實(shí)現(xiàn)越大的夢(mèng)想，往往需要越大的成本。一個(gè)人能有多大的成就，取決于他能承受多大的成功成本。一個(gè)人的成功概率有多高，取決于他的期望強(qiáng)度有多大。如果對(duì)自己的期望強(qiáng)度不是很大，他承受的壓力、承受的成功成本，也就不會(huì)太大，同時(shí)他成功的概率也就會(huì)相應(yīng)較校 如何規(guī)劃人生二、十條以上的理由

行為科學(xué)的研究的結(jié)論表明，人不會(huì)持續(xù)地去做自己都不知道為什么要去做的事情。其實(shí)為何常常比如何來(lái)得更重要。

每設(shè)定一個(gè)目標(biāo)，尤其是具有挑戰(zhàn)性的目標(biāo)，務(wù)必列出為何要實(shí)現(xiàn)它的10條以上的理由或好處!而且好處越多越清晰，對(duì)我們達(dá)成目標(biāo)會(huì)越有好處。對(duì)你沒(méi)什么好處的目標(biāo)，你的潛意識(shí)會(huì)認(rèn)為沒(méi)有必要為它做那么多事情，也就意味著目標(biāo)被實(shí)現(xiàn)的可能性已經(jīng)不大了。

如何更有效的找到自己真正的夢(mèng)想，確立更有效的人生目標(biāo)? 有效的目標(biāo)核心條件：量化、時(shí)間限制 量化：

? 如果一個(gè)目標(biāo)能用數(shù)字來(lái)描述的話，一定要用準(zhǔn)確的數(shù)字來(lái)描述;數(shù)字要具體化。? 如果一個(gè)目標(biāo)，如果不能用一個(gè)數(shù)字來(lái)描述，而是用某種形態(tài)的話，那么這個(gè)形態(tài)一定要指標(biāo)化。生活當(dāng)中，常常聽(tīng)到這樣的口頭禪式的目標(biāo)：找一份好工作，成為有錢人，有一個(gè)幸福的家庭，盡最大的努力做好這件事情，讓公司的業(yè)績(jī)躍上新臺(tái)階，平平淡淡過(guò)一生等等。這都是一些想法，而不是真正的目標(biāo)。它們的共同特征，就是模糊，沒(méi)有量化。時(shí)間限制：

任何目標(biāo)都必須限定什么時(shí)候完成。如果不限定自己什么時(shí)候完成，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)會(huì)變得遙遙無(wú)期。時(shí)間限制可以具體到某年某月某日某時(shí)某分。沒(méi)有時(shí)間限制的目標(biāo)，即使量化再好，也可能會(huì)使目標(biāo)實(shí)現(xiàn)之日變得遙遙無(wú)期。今年你的十大目標(biāo)會(huì)是什么呢? 其中最核心的目標(biāo)會(huì)是什么呢? 三年、五年、十年，自己最期望達(dá)成的目標(biāo)，又是什么? 如何來(lái)確立自己的人生方向，目標(biāo)到底設(shè)立為多大才算合理呢? 訂立目標(biāo)的四大誤區(qū)：

? 將自己的目標(biāo)常常建立在現(xiàn)實(shí)的可能性上，而不是將它建立在自己的憧憬上。? 常常根據(jù)自己現(xiàn)有的能力來(lái)確立目標(biāo)，而不先確立目標(biāo)然后才去逐一準(zhǔn)備達(dá)成該目標(biāo)所必備的能力。? 將沒(méi)有量化、有實(shí)現(xiàn)的想法，當(dāng)成是目標(biāo)。其結(jié)果就是無(wú)法衡量進(jìn)度，也無(wú)法衡量結(jié)果。同時(shí)也容易造成自己有意無(wú)意地壓縮夢(mèng)想，以適應(yīng)殘酷的現(xiàn)實(shí)。? 根據(jù)現(xiàn)有的信息來(lái)確立目標(biāo)，而不是先確定目標(biāo)，然后再去找尋能夠幫助目標(biāo)達(dá)成的信息。達(dá)成目標(biāo)的方法： 目標(biāo)一旦確立，接下來(lái)我們就需要將它分解成一個(gè)個(gè)階段性的小目標(biāo)，以利于目標(biāo)的一步步達(dá)成。

分解目標(biāo)最有效的方法：

所有的目標(biāo)，不管它有多大，一定要分解到你現(xiàn)在去做些什么!將一個(gè)目標(biāo)，做多叉樹的分解的技巧： 首先，弄清楚大目標(biāo)和小目標(biāo)之間的邏輯關(guān)系。接下來(lái)，再問(wèn)：要實(shí)現(xiàn)這些小目標(biāo)的條件是什么? PS：不斷練習(xí)

如何來(lái)評(píng)估目標(biāo)的合理性，及判斷目標(biāo)是否達(dá)成? 目標(biāo)評(píng)估：

目標(biāo)合理性的評(píng)估、計(jì)劃可行性的評(píng)估。兩項(xiàng)評(píng)估的核心，是對(duì)目標(biāo)大小的評(píng)估。判斷目標(biāo)能否達(dá)成： 1）充要判斷法。2）直接判斷法。Q：

i.為何要達(dá)成這個(gè)目標(biāo)? ii.達(dá)成這個(gè)目標(biāo)的意愿，到底有多強(qiáng)烈? iii.達(dá)不成，怎么樣? iv.愿意付出什么樣的代價(jià)? A：

i.十條以上的理由 ii.意愿的強(qiáng)度是100% iii.不成功，便成人!iv.愿意付出任何代價(jià) 修正目標(biāo)的基本法則：

? 修正計(jì)劃，而不是修正目標(biāo)。? 修正目標(biāo)的達(dá)成時(shí)間。? 修正目標(biāo)的量。? 放棄目標(biāo)。

? 面對(duì)新的目標(biāo)，切勿重復(fù)以上的循環(huán)，而永遠(yuǎn)只重復(fù)修正法則的第一步。快速達(dá)成任何目標(biāo)的成功配方：

步驟之一：發(fā)現(xiàn)或搞清楚你的主要人生目標(biāo)是什么。

步驟之二：當(dāng)你能夠用一個(gè)簡(jiǎn)單的句子表達(dá)出你的人生目標(biāo)了，那么你就該著手準(zhǔn)備實(shí)現(xiàn)這項(xiàng)目標(biāo)了。

步驟之三：在弄明白了你的學(xué)習(xí)將會(huì)幫助你實(shí)現(xiàn)人生更大目標(biāo)之后，你應(yīng)該著手考慮你的人生規(guī)劃中的具體細(xì)節(jié)了。

步驟之四：在形成了上面的具體的短期的目標(biāo)之后，你應(yīng)該策劃一下將如何去達(dá)成它們。步驟之五：行動(dòng)。

步驟之六：不斷地修改和更新你的人生發(fā)展目標(biāo)。

偉大

第五篇：讀《時(shí)間管理》有感——肖峰人生規(guī)劃

讀《時(shí)間管理》有感——肖峰人生目標(biāo)與時(shí)間計(jì)劃

（草案）

東莞市鼎盛機(jī)械有限公司業(yè)務(wù)經(jīng)理：肖峰聯(lián)系電話：***

第一部分：人生目標(biāo)——上市公司決策人

釋：我成為一家上市公司的核心（決策人之一），引領(lǐng)著一個(gè)行業(yè)的發(fā)展 事業(yè)達(dá)成計(jì)劃時(shí)間：公元2035年屆時(shí)本人年齡45歲

第二部分：家庭目標(biāo)——合家家幸福

釋：我們家所有成員身體健康，一家人在家鄉(xiāng)擁有獨(dú)立的生活場(chǎng)所，家庭和睦，不為社會(huì)添麻煩

家庭目標(biāo)達(dá)成計(jì)劃時(shí)間：公元2016年結(jié)婚，公元2017年有第一個(gè)小孩，公元2037年，家庭穩(wěn)定，小孩長(zhǎng)大成人準(zhǔn)備為社會(huì)做貢獻(xiàn)，我和老婆再為社會(huì)貢獻(xiàn)十多年差不多就退休，安享萬(wàn)年！

第三部分：財(cái)富目標(biāo)——知足常樂(lè)

釋：第一階段，結(jié)婚之前，積累30萬(wàn)積蓄，沒(méi)房沒(méi)車；第二階段2025年積累300萬(wàn)積蓄捐款200萬(wàn)，第三階段2035年，積累300萬(wàn)積蓄捐贈(zèng)社會(huì)150萬(wàn)

人生感悟（2014年5月22日）：

我作為一個(gè)男人，就應(yīng)該頂天立地，活著就要不愧對(duì)父母對(duì)自己的期望；在社會(huì)上實(shí)現(xiàn)自己的價(jià)值，勤勞付出，真誠(chéng)待人，包容理解。

不斷學(xué)習(xí)新的知識(shí)，不抱怨，不放棄，不讓父母擔(dān)心！

學(xué)習(xí)傳統(tǒng)文化，改變自己的人生！

雖然我處在21世紀(jì)，同時(shí)也是個(gè)90后，但我也真誠(chéng)希望自己能做一個(gè)真正對(duì)社會(huì)有價(jià)值的人?，F(xiàn)實(shí)社會(huì)的人普遍缺乏安全感，我也是其中一個(gè)，歸根到底是我們?nèi)笔Я藗鹘y(tǒng)文化。因?yàn)槲易约含F(xiàn)階段對(duì)傳統(tǒng)文化理解不深，所以就不做更深的闡述。希望更多的有緣人去學(xué)習(xí)傳統(tǒng)文化，為了自己，為了父母，為了家人老婆孩子，為了我們整個(gè)社會(huì)！