第一篇：2013跨年健康大講堂-口腔長壽秘訣

2014跨年健康大講堂-口腔長壽的秘訣

口腔專家說，牙齒是惟一可以通過預(yù)防阻止生病的器官，越早預(yù)防，越早受益。社會學(xué)家說，牙齒是身份、素質(zhì)的名片，防治是趨勢。經(jīng)濟(jì)學(xué)家說，經(jīng)濟(jì)低潮，投資零風(fēng)險的牙齒吧，掙張健康和社交的雙通行證。

然而，當(dāng)牙齒出現(xiàn)問題，到底該如何選擇修復(fù)辦法？如何甄選值得信賴的治療機(jī)構(gòu)，以保證后五十年的品質(zhì)生活？

俗話說，“種瓜得瓜，種牙得牙?！彪S著種植牙的發(fā)展，用種植牙修復(fù)一口缺牙成了諸多牙齒缺失患者的最佳選擇。盡管種植牙被譽(yù)為“人類的第三副牙齒”，可真牙保護(hù)不當(dāng)都會脫落、缺失，何況是種植牙呢？

怎樣才能種下五十年的品質(zhì)生活呢？親們，別急！2013跨年健康大講堂邀請人氣頗高的外籍專家——韓國明星御用牙醫(yī)、美學(xué)修復(fù)種植博士樸東信先生，就養(yǎng)生長壽及口腔問題進(jìn)行專業(yè)解答。

講座概括

本年度最后一次成都商報健康大講堂將于12月14日濃情開講，韓國明星政要御用牙醫(yī)樸東信13-14日應(yīng)邀開講并巡診蓉城，專家介紹

樸東信：韓國明星御用牙醫(yī) / 專注種植牙20多年

從事種植工作20余年，在韓國擁有較高的社會和專業(yè)知名度，其在韓國的診療對象多為國家要員及各界名人，還以SBS電視臺主治牙醫(yī)的身份，負(fù)責(zé)給眾多明星進(jìn)行牙齒美學(xué)修復(fù)，是韓國口腔種植、修復(fù)領(lǐng)域的泰斗人物，有“牙醫(yī)圣手”美譽(yù)之稱。

講座時間：2013年12月14日上午10：00講座地點：成都市武侯區(qū)龍騰東路2號杜甫花園商務(wù)樓一層圣貝牙科

第二篇：長壽的秘訣英文版

Secrets of Longevity

Outline 1 introduction 2 the important of constant physical exercise balanced diet and examples 4 good mentality and its importance 5 conclusion

I'm going to show you how to get healthier with a few simple strategies.I'll share some simple secrets that will help you get the results you want.That is I will be sharing secrets and advice about exercise, diet, and mentality.In other words, I will be sharing secrets of longevity.Nowadays more and more people are becoming aware of the importance of constant physical exercise, because they have noticed the disadvantages of the unhealthy life style，never doing any body exercises at daytime and watching TV with inadequate body exercises at night.As we all know that constant physical exercise can enhance our physique, strengthen our immune system, then we will escape from disease.At the same time, constant physical exercise can let us release pressure and keep good mood.Therefore, we are easy to become longevity.If we want to live longer, we must learn how to balanced diet.For example, We need eat more fresh fruits, vegetables and vegetable oil, eat less meat and animal fat.Experts think, the diet habits can largely prevent heart disease, cancer and other malignant diseases.Besides constant physical exercise and balanced diet, from my opinion, the most important is to have a good state of mind.In fact, whether life is longevity or not, the key is how about our mentality.The good mental state , such as kindness, tolerance and optimism, can make us invigorated, naturally let persons have a long life.Kindness is the psychological health of nutrients, so as to improve the body's resistance to disease.Tolerance is the mental health regulator.People are inevitably cheated, misunderstood in social interactions, so learning tolerance and forgiving others.Optimism is a positive character and mood.It can arouse people's energy and potential to solve the problem.And pessimism is a kind of negative decadent character and mood.It make you sad, worry, pain, helpless in the face of difficulties and affect the physical and mental health.In a word, if we want to be longevity, we must strengthen exercise, balanced diet and keep good mentality.That is the secrets of longevity.

第三篇：百歲老人的另類長壽秘訣

百歲老人的“另類”長壽秘訣 刷新

一個廣東文友，他父親活了103歲，母親年近90，幾乎都是無疾而終。你以為他們家庭幸福美滿，那就大錯了。

他老爸是跨世紀(jì)的，生于光緒年間，靠一根扁擔(dān)挑起一家生活，挑擔(dān)行走一二百里路是常事，小腿青筋暴跳，如同裸露地面的樹根，一生貧窮、清貧。他總結(jié)出父長壽的秘訣：一是一輩子吃苦，難得見油星，基本吃素；二是遲婚，近四十才成家；三是沒文化，不惹事；四是一生辛勞，到一百歲還掃地干活??。他母親更是一生為子女活著，生了12個孩子，養(yǎng)大成人5個。有吃的先就著孩子，怕有毒的自己先嘗。兒女大了就照顧雙目失明的丈夫，連去吃喜酒，也是陪在老頭子身邊，一塊一塊地將肉撕碎了喂他。老爺子走了，老太太覺得自己的任務(wù)完成了，就說：“我的身體也快頂不住了?！辈坏揭粋€月，她也安然逝去。這是一對怎樣的患難夫妻，是一對怎樣的含辛茹苦的父母！

文友將母親比著沙丁魚，拼命游著時生命旺盛，一旦放松停下來就不行了。

一般談長壽，大都從生活習(xí)慣、性格脾氣上找原因，很少像這位朋友從人生經(jīng)歷上尋根。這讓我想起《紅樓夢》來，窮苦人家的劉姥姥，75歲了還帶著小外孫和一大口袋新鮮瓜果野菜，走了幾十路到賈府。而比她小幾歲的賈母，榮華富貴，養(yǎng)尊處優(yōu)，卻眼睛、耳朵、腿腳都不大靈了，自嘲是個“大廢物”。賈母83歲歸西，賈府被抄家定罪，亂成一團(tuán)，當(dāng)家的鳳姐奄奄一息，女兒巧姐又要被人拐賣。這時，奔90歲的劉姥姥，活像一女俠，挺身而出，幾進(jìn)幾出賈府，引渡巧姐到城外莊上去避難——兩個老太太，干活的比享福的硬朗、長壽?！吧趦?yōu)患，死于安樂?！逼鋵崳蟮絿?，小到個人，都是這個理兒。眼前的埃及政局動蕩，世界注目。穆巴拉克執(zhí)政近30年，以為政權(quán)穩(wěn)固，太平無事，而實際國家“經(jīng)濟(jì)停止，政治退化”。風(fēng)暴來了，他才許諾修改憲法，不再謀求連任，要經(jīng)濟(jì)改革，大幅提高工資。但是晚了，最后被迫下臺出走，而埃及接下來的走勢以及對阿拉伯國家的沖擊，均成未知數(shù)。國家的長治久安靠什么？靠的是不斷變革創(chuàng)新，增強(qiáng)活力；一旦政治僵化，經(jīng)濟(jì)停止，那就離墳?zāi)共贿h(yuǎn)了。

第四篇：養(yǎng)生專家總結(jié)的11個健康飲食長壽秘訣

人的長壽秘訣是什么？一般人覺得培養(yǎng)有利于健康和長壽的人格特點和衛(wèi)生習(xí)慣是非常重要的。然而養(yǎng)生專家卻認(rèn)為避開諸如吸煙、酗酒和高膽固醇食物一類危險因素才是最關(guān)鍵的長壽秘訣之一。以下便是養(yǎng)生專家總結(jié)的11個健康飲食長壽秘訣。

飯要稀一點

把飯做成粥，不但軟硬適口、容易消化，而且多具有健脾養(yǎng)胃、生津潤燥的效果，對益壽延年有益。但老年人不能因此而頓頓喝粥。畢竟粥以水為主，“干貨”極少。在胃容量相同的情況下，同體積的粥在營養(yǎng)上和饅頭、米飯相差很多，長此以往，可能會營養(yǎng)不良。

飯菜香一點

這里說的“香”，不是指多用鹽、味精等調(diào)味料，而是適當(dāng)往菜里多加些蔥、姜等調(diào)料。人的五官是相通的，可以用嗅覺來彌補(bǔ)味覺上的缺失。聞著香噴噴的飯菜，老年人一定能胃口大開。

蔬菜多一點

多吃蔬菜對保護(hù)心血管和防癌很有好處，老年人每天都應(yīng)吃不少于250克的蔬菜?？谖兜稽c

老年人的味覺功能有所減退，常常是食而無味，總喜歡吃口味重的食物來增強(qiáng)食欲，這樣無意中就增加了鹽的攝入量。鹽吃多了會加重腎的負(fù)擔(dān)，可能降低口腔黏膜的屏障作用，增加感冒病毒在上呼吸道生存和擴(kuò)散的幾率。因此，老年人每天的食鹽攝入量應(yīng)控制在5克左右，同時要少吃醬肉和其他咸食。

葷菜少一點

要葷素兼顧，粗細(xì)搭配，品種越雜越好。每天主副食品（不包括調(diào)味料）不應(yīng)少于10樣。

質(zhì)量好一點

蛋白質(zhì)對維持老年人機(jī)體正常代謝、增強(qiáng)機(jī)體抵抗力有重要作用。一般的老年人，每公斤體重需要1克蛋白質(zhì)，應(yīng)以魚類、禽類、蛋類、牛奶、大豆等優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)來源為主。

食物熱一點

生冷食物多性寒，吃多了會影響脾胃消化吸收，甚至造成損傷。因此，老年人要盡量避免吃生冷食物，尤其在嚴(yán)冬更要注意。

飯量小一點

老年人每日唾液的分泌量是年輕人的1/3，胃液的分泌量也下降為年輕時的1/5，因而稍一吃多，就會肚子脹、不消化。所以，老年人每一餐的進(jìn)食量應(yīng)比年輕時減少10%左右，同時要保證少食多餐。

咀嚼慢一點

咀嚼能反射性地引起胃液、唾液和胰液的分泌，為食物消化提供有利條件。同時，細(xì)嚼將食物磨碎，與唾液充分混合，以便吞咽。老年人的口腔對食物刺激的敏感性下降，反應(yīng)遲鈍，如果不細(xì)嚼慢咽，快速進(jìn)食時不僅不利于消化吸收，而且易發(fā)生哽噎和嗆飯等意外，尤其是在吃魚或有碎骨的食物時，更要注意。現(xiàn)在一些保健專家認(rèn)為，吃一頓午飯用30分鐘左右為宜。

早餐好一點

早餐應(yīng)占全天總熱量的30%～40%，質(zhì)量及營養(yǎng)價值要高一些、精一些，不宜吃油膩、煎炸、干硬以及刺激性大的食物。

文章內(nèi)容摘自：北京燕都不孕不育醫(yī)院http://

第五篇：健康大講堂主持詞

一、暖場時間（提前5分鐘提醒）13:55

各位來賓：大家好！我們今天的健康講座即將開始，為了使講座能夠順利進(jìn)行，建議各位來賓及現(xiàn)場與會人員將您的手機(jī)及其他通訊工具關(guān)閉。另外會議期間請保持安靜，不要隨意走動；有事情請與我們的工作人員聯(lián)系，感謝大家的合作！

二、開場(14:00)

尊敬的各位來賓、各位朋友！大家下午好！

今天我非常榮幸能跟各位來賓相聚在這里，參加由太平洋保險股份有限公司與中國健康教育中心聯(lián)合舉辦的“太平洋保險·健康在你身邊”居民健康大講堂。在此我謹(jǐn)代表太平洋壽險青島分公司全體員工對各位嘉賓的到來表示最熱烈的歡迎和最衷心的感謝，歡迎你們！

2012年12月6日，太平洋壽險與中國健康教育中心簽署了健康教育戰(zhàn)略合作協(xié)議，攜手共同推進(jìn)居民健康教育，普及健康知識，為社會做貢獻(xiàn)。2013年5月10日，太平洋保險公司在上海召開了“居民大講堂”合作項目交流會，國家衛(wèi)生和計劃生育委員會毛群安司長對項目前期的合作內(nèi)容給予充分肯定。本次活動以關(guān)懷客戶健康為目的，屬保險行業(yè)內(nèi)首創(chuàng)，是我們太平洋保險公司送給客戶的專屬福利。目前全國已經(jīng)有10000余名客戶通過與專家的現(xiàn)場交流，咨詢病歷在活動中獲益，也贏得了社會各界的一致好評。

今天，是我們太平洋壽險青島分公司2013健康大講堂首次開講。非常難得，我們邀請到的是青島市最好的醫(yī)院，最好的醫(yī)生—青醫(yī)附院號稱“一號難求”的左書耀教授為我們講授健康防癌知識。

秉承“誠信天下，穩(wěn)健一生，追求卓越”的企業(yè)核心價值觀，太平洋壽險已經(jīng)走過了22年的風(fēng)雨歷程，收獲了非常多的榮譽(yù)和掌聲。并在2012年連續(xù)第三次蟬聯(lián)世界500強(qiáng)，連續(xù)四次獲得"最受信賴的壽險公司獎”！這一路走來離不開的是各位來賓長期的信任與支持！下面讓我們通過一則短片來繼續(xù)深入了解一下太平洋保險公司的激蕩二十年。

三、播放公司短片后（串詞）（14:05-14:10）

22年，堅持鑄就輝煌，太平洋保險保太平。我們一直在努力，我們一直在超越。7月3日，43歲的中央電視臺電影頻道主持人王歡因癌癥醫(yī)治無效不幸去世的新聞?wù)痼@了媒體界。癌癥，這個沉重的話題再一次被提起。對于現(xiàn)代人來說，癌癥如同一個面目猙獰的魔鬼，向人類張牙舞爪。日益惡劣的生活環(huán)境、巨大的工作壓力、食品安全不能保障等因素，共同導(dǎo)致了癌癥的發(fā)病率逐年增加。在全國腫瘤登記中心發(fā)布的《2012中國腫瘤登記年報》中明確顯示，每分鐘就有6人確診為癌癥，如此嚴(yán)峻的形勢讓人觸目驚心，可見抗癌形勢之嚴(yán)峻。作為一家負(fù)責(zé)人的保險公司，我們太平洋保險公司推出了“守護(hù)安康”防癌保障計劃。下面我們通過2則短片來了解一下。

四、播放守護(hù)安康（14:10-14:20）

五、健康講座（14:20-15:20）

生命對于每個人來說只有一次。因此，珍惜生命，呵護(hù)生命，積極防治疾病，自古就是人們最關(guān)注的話題。剛才的短片中也提到，自從21世紀(jì)以來，癌癥發(fā)病率更是居高不下，防癌治癌早已成為社會熱議的話題。為此，我們特意邀請了青醫(yī)附院著名專家主任醫(yī)師左書耀教授為大家講解健康防癌相關(guān)知識。下面請允許我向各位來賓隆重介紹一下左書耀教授。

左書耀教授畢業(yè)于山東醫(yī)科大學(xué)醫(yī)療系，現(xiàn)任青醫(yī)附院主任醫(yī)師，原核醫(yī)學(xué)科主任，博士研究生導(dǎo)師。歷任核醫(yī)學(xué)科主任、核醫(yī)學(xué)教研室主任。左教授從事核醫(yī)學(xué)臨床、教學(xué)和科研工作30余年，診斷各種疾病 9萬余例，核素治療甲狀腺癌轉(zhuǎn)移灶、甲亢、骨轉(zhuǎn)移瘤、骨質(zhì)疏松癥及 125I粒子組織植入治療惡性腫瘤等病人7500 余例 ,積累了豐富的臨床經(jīng)驗，尤其擅長對甲狀腺骨骼、肺和腫瘤疾病的診斷和治療。

左教授30多年來一心致力于研究甲亢和癌癥治療，同時還熱衷于向大眾傳播健康知識回報社會，造福于民。左教授目前兼任《中華核醫(yī)學(xué)雜志》編委；《亞洲核醫(yī)學(xué)雜志》編委；中華醫(yī)學(xué)會山東省分會核醫(yī)學(xué)專業(yè)委員會副主任委員；中華醫(yī)學(xué)會青島市分會核醫(yī)學(xué)專業(yè)委員會主任委員，可以說左教授是我們青島目前腫瘤和癌癥治療方面的領(lǐng)軍人物。

接下面，讓我們，用最熱烈的掌聲歡迎左教授為我們講課。

六、答疑（15:20-15:30）

謝謝左教授的精彩講解！讓我們再次把感謝的掌聲送給左教授！應(yīng)各位嘉賓朋友們的要求，接下來的10分鐘，左教授會為大家答疑。大家有什么疑問，或者直接帶著病歷的都可以讓左教授解答。好，答疑時間開始，大家有問題請舉手發(fā)言。

（好，還有最后一次機(jī)會，看看誰能把握??？）

好的，感謝左教授耐心細(xì)致的答疑。我們的答疑時間到此結(jié)束，還有疑問的嘉賓朋友可以課下再到青醫(yī)附院找左教授咨詢。

七、健康知識有獎問答（15:40-16:10）

接下來是健康知識有獎問答環(huán)節(jié)，我們一共為大家準(zhǔn)備了6個小問題，采取舉手搶答的方式，答對會有精美禮品送出。好，現(xiàn)在第一問題已經(jīng)在我手中，大家準(zhǔn)備好了嗎？請聽題：

7八、結(jié)束語（16:10）

各位來賓，各位朋友，本次“太平洋保險·健康在你身邊”居民健康大講堂活動到這里就圓滿結(jié)束了，希望在座的每一位朋友都能按照左教授講的知識做好自我保健，關(guān)心好家人，遠(yuǎn)離疾病，永遠(yuǎn)健康！謝謝各位！