第一篇：心理咨詢師的必備技術(shù)——處理移情（定稿）
中德班 心理動(dòng)力性心理治療培訓(xùn)，上海，2012.03
處理移情
Dr.Klaus Kocher, Frankfurt
在精神分析關(guān)系中的移情及其應(yīng)用被看作是精神分析治療中最基本、最重要的手段之一。過去十年來，精神分析的移情概念發(fā)生了重大變化。對自戀或邊緣性人格障礙患者的治療也引發(fā)了這樣一個(gè)問題，即我們能不能說在這些患者身上有通常的移情現(xiàn)象。而且，移情這個(gè)概念本身也處于爭論之中。
對移情概念的經(jīng)典看法認(rèn)為它是過去的純粹重復(fù)，正如Greenson所提出的這是一種落伍也是“時(shí)代的錯(cuò)誤”，這種經(jīng)典的看法也越來越受到質(zhì)疑。
對于許多精神分析師來說，由于對精神分析認(rèn)識(shí)的拓展，移情也慢慢經(jīng)歷著變化：它從“一個(gè)人”的心理學(xué)轉(zhuǎn)向了“兩個(gè)人”的心理學(xué)，將治療師角色本身卷入到更大的范圍內(nèi)，以更積極地方式將治療師置于互動(dòng)過程中。
盡管日常生活中隨時(shí)隨地發(fā)生著移情現(xiàn)象，但它仍然是精神分析中的一個(gè)核心概念，出現(xiàn)于治療設(shè)置中的移情非常有助于理解患者的潛意識(shí)動(dòng)力。
因此，精神分析師盡力去理解患者所談?wù)摰臇|西在人際關(guān)系這個(gè)框架中所聚焦的內(nèi)容?；颊咛岬降囊磺卸紝⒎治鰩熞蜻@個(gè)關(guān)注點(diǎn)，患者所說甚至沒有說出來的一切也是不斷地涉及精神分析關(guān)系中的隱含意義。精神分析師通過它嘗試捕捉到患者的潛意識(shí)以及他所隱藏或展現(xiàn)出來的感受。
由此，精神分析中的一些情形如投射性認(rèn)同、角色反應(yīng)及精神分析師的互動(dòng)部分?jǐn)U大和豐富了移情這個(gè)概念。
我自己的分析工作中的實(shí)例
當(dāng)精神分析師和患者間發(fā)生沖突時(shí)，移情現(xiàn)象最容易被看到。由于移情的這個(gè)特點(diǎn)，我想舉一個(gè)我自己工作中的案例是十分有助于我們?nèi)ダ斫庖魄榈模?/p>
一位30多歲的女性來訪者，在她生育第二個(gè)孩子后不久開始在我這里開始接受分析。她的丈夫是一個(gè)工程師，她自己是一位執(zhí)業(yè)獸醫(yī)。因?yàn)樗谧约杭抑袌?zhí)業(yè)，所以她易于同時(shí)也非常成功地將自己的職業(yè)與家庭目標(biāo)整合在一起。她們夫婦在外人眼中有著令人滿意的私人生活和社交生活。
然而，在她第二個(gè)孩子出生后她感到越來越受限制并且變得抑郁。她覺得自己到目前為止并沒有真正地過自己的生活。曾經(jīng)令人十分愉快的社交接觸現(xiàn)在看起來是簡單而膚淺的，而她現(xiàn)在的婚姻生活似乎也沒有她過去所認(rèn)為的那樣美滿。她抱怨自己只是離家后迷失在婚姻中并且沒有體驗(yàn)真正的生活和獨(dú)立。她的丈夫盡力去理解她出現(xiàn)的危機(jī)，但看來他失敗了而且很惱怒，這使得她很退縮。正如她所意識(shí)到的那樣，她目前為止的生活正處于危險(xiǎn)之中，并且危機(jī)更多地來自于她自身，因而她決定去見一個(gè)精神分析師。
我想簡單描述一下我們的工作以使大家明白移情究竟是如何影響到分析性會(huì)面的。當(dāng)來訪者在經(jīng)歷了最初相當(dāng)合作的階段后她開始變得越來越沉默。我要描述的那次治療是以一個(gè)非常特別的方式開始的：我因?yàn)榻煌ǘ氯陨赃t到了一會(huì)兒。她以一種非同尋常的長時(shí)間沉默開始了這次會(huì)晤，隨后她開始談東談西，但是并非真正參與其中。她看上去很惱怒。我開始面質(zhì)，問她生氣是否因?yàn)槲疫t到這件事?！爱?dāng)然”她回答道：“但是，這不是你的錯(cuò)，是交通堵塞造成的”。我回答道：“是的，你說得沒錯(cuò)。但是當(dāng)你等候在治療室門外時(shí)并不知道我今天遲到的原因。我很想知道當(dāng)時(shí)你是怎么想的?！薄笆堑?，但這個(gè)真是太愚蠢了。”當(dāng)我鼓勵(lì)她將自己的幻想說出來時(shí)，她發(fā)現(xiàn)這么做非常困難。但之后我知道，她的幻想就是我更喜歡另一個(gè)男性來訪者，那個(gè)來訪者的治療時(shí)間在她之前，她有時(shí)會(huì)在樓梯上碰到的那個(gè)人。她認(rèn)為我更喜歡和那個(gè)男性來訪者在一起工作，并且我之所以接受她是因?yàn)闆]有其他男性候選對象。當(dāng)她第一次在我們的工作中意識(shí)到自己的這些幻想時(shí)，她開始感到某種憤怒甚至是怨恨。我鼓勵(lì)她說出更多的幻想，而后她承認(rèn)她還有一個(gè)幻想，就是我之前是在和前面的來訪者一起喝咖啡而后就是忘了她。
我說：“你之所以認(rèn)為這個(gè)幻想很傻是因?yàn)槟惝?dāng)然知道我不會(huì)和其他來訪者一起喝咖啡？是否你對此越不知情，你就越會(huì)有這樣念頭？”
通過越來越多地談?wù)撍幕孟?，她變得能夠克服自己的憤怒，嫉妒和羞愧。我們很久之前所討論過的一些話題開始重現(xiàn)，但它們現(xiàn)在卻是以一種和先前不同的形式出現(xiàn)的，因?yàn)樗鷦?dòng)的情感反應(yīng)，使得這些內(nèi)容變得鮮活且豐富多彩。
她開始談?wù)撃莻€(gè)小她兩歲的弟弟。她小的時(shí)候很喜歡這個(gè)弟弟并且強(qiáng)烈地愛慕他。但現(xiàn)在她卻回想起許多她弟弟與她父親之間的記憶片斷。她記得父親曾經(jīng)教自己滑雪，但是當(dāng)?shù)艿艽蟮揭部梢詫W(xué)滑雪時(shí)父親就變得非常忽視她。她之后覺得自己就像第五個(gè)輪胎。到了晚上的睡覺時(shí)間，父親會(huì)更多地照顧弟弟，會(huì)給弟弟講很長的故事并且會(huì)和他開玩笑，然后僅僅是經(jīng)過她的床很快地和她說聲晚安就完了。她怨恨父親和弟弟之間的這種親昵并且覺得自己簡直要被這種嫉妒給毀了。她一直對父親掩藏著這些感受，當(dāng)父親由于工作不在家時(shí)她才會(huì)覺得松了口氣，因?yàn)槟菚r(shí)她可以暫時(shí)擺脫這些感受的影響。
現(xiàn)在，在與我的關(guān)系中，患者非常明顯地重復(fù)了這種嫉妒沖突。她正幻想著一個(gè)嬰兒期的、內(nèi)化的沖突，在與我的關(guān)系中她從來沒有真正地處理對她父親的情感。移情總是一個(gè)潛意識(shí)幻想的現(xiàn)實(shí)化。
在分析過程我們看到的并不是一個(gè)能掌控生活的、成熟的女性，而是一個(gè)感到被父親深深忽視的小女孩，這個(gè)小女孩渴望被愛和被欣賞的愿望被父親深深地挫傷了。因此，她以怨恨來應(yīng)對這種愛的受挫，又將嫉妒指向她弟弟，因?yàn)榈艿艿玫搅四切┧龥]有得到的東西，而且最終她對她的母親很生氣，因?yàn)樗赣H看來沒有意識(shí)到所有的這一切，她母親全然沒有注意到而且沒有幫助她處理這些感受。她不得不獨(dú)自面對這些，并且與自己的依賴作斗爭。
盡管在之后的成年生活中她能很好地形成和處理關(guān)系，但她早年的沖突仍潛意識(shí)地持續(xù)著，直到出現(xiàn)導(dǎo)致她來治療的危機(jī)時(shí)這些沖突又復(fù)活了。但她并不是就讓這些沖突存在著，而是將它們帶到了分析治療中，并在治療中通過移情來修通它們。
我們把移情看作是在目前的治療關(guān)系中內(nèi)化的嬰兒體驗(yàn)的再現(xiàn)。正如上面所提到的例子，如果嬰兒的沖突再現(xiàn)，那么分析師不可避免地成為沖突中的一方，就好像目前實(shí)際的沖突是絕對真實(shí)的。如果這種移情的特點(diǎn)是帶有諸如怨恨、嫉妒、羨慕或拒絕這些情感的，我們稱之為“負(fù)性移情”。在負(fù)性移情中患者實(shí)施了一種行為，在現(xiàn)實(shí)關(guān)系如伴侶、朋友關(guān)系中通常是很難去處理的。如果分析師成功地將這種行為理解為過去關(guān)系的病理性、沖突性再現(xiàn)，那么它就不會(huì)顯得那么奇怪，而且所有看似不恰當(dāng)?shù)母惺軙?huì)呈現(xiàn)出有意義的潛意識(shí)沖突。將患者的移情看作是過去關(guān)系的一種有意義表達(dá)，它會(huì)變成一種交流——而且如果分析師能夠闡釋這種交流，他能將移情轉(zhuǎn)化為交流。
因此，患者試圖通過移情來再現(xiàn)某些東西，這些東西他還不能通過語言來交流——甚至他不知道他想要交流什么東西。他不交流，因而他扮演。他不記得，他只是重復(fù)。
非常重要的是，移情現(xiàn)象并不是分析情境中的特定產(chǎn)物。其特別之處在于精神分析對移情的理解。所有的人類關(guān)系都是建立在原初關(guān)系的體驗(yàn)之上的，也是以移情為基礎(chǔ)的。我們都有一種傾向就是將嬰兒的關(guān)系轉(zhuǎn)移到現(xiàn)實(shí)關(guān)系中。只有這樣，我們才會(huì)有新的體驗(yàn)?；谌祟惖倪@個(gè)普遍傾向，精神分析創(chuàng)造了其主要的治療手段之一：移情及其導(dǎo)致的移情神經(jīng)癥，在精神分析過程中移情是可以被修通的。
Freud將人類這種普遍的轉(zhuǎn)移傾向稱作為強(qiáng)迫性重復(fù)。他想要描述的這種特別的精神傾向，即在現(xiàn)實(shí)關(guān)系中重復(fù)和上演內(nèi)心沖突的潛意識(shí)記憶模式。這些模式是潛意識(shí)的，但仍然動(dòng)力性地活躍著。同時(shí)，它們不能在意識(shí)層面被加工處理，但趨向于在新的關(guān)系中不斷被重復(fù)。所有的東西都一直會(huì)再次發(fā)生。
如果一個(gè)負(fù)性移情出現(xiàn)得很頻繁，則治療師起著某部分作用。那么就有必要去修通這個(gè)再現(xiàn)的沖突——Freud稱之為阻抗——這是分析情境下移情的特征。
歷史概述
Freud很早就提出了移情這個(gè)概念，最早是在他的“癔癥研究”一文中（1895年）。十年后，在他的“朵拉案例”中他進(jìn)一步明確發(fā)展了他的理論，在這個(gè)案例中他觀察到移情的作用及其治療意義。他一開始認(rèn)為是阻礙精神分析過程的東西——出現(xiàn)指向治療師的感受和情感，后來被證實(shí)是治療中一個(gè)非常有用和強(qiáng)有力的工具，通過它可以觸及到患者正在處理的潛意識(shí)內(nèi)容。
實(shí)際上，F(xiàn)reud沒有能成功應(yīng)對朵拉對他的移情，而是在他終止了對她的治療后他才能正確地理解這種移情。
他開始區(qū)分過去的純粹重復(fù)和對過去的修正兩者之間的區(qū)別。對過去的修正與內(nèi)在精神世界的改變過程有關(guān)，它會(huì)使個(gè)人的內(nèi)心世界進(jìn)一步發(fā)展。
之后，精神分析成為一種治療方法，它非常強(qiáng)調(diào)患者此時(shí)此地的情感?；趯Α岸淅咐钡睦斫?，F(xiàn)reud越來越相信通過分析過程中呈現(xiàn)出來的移情有可能直接觀察到患者的潛意識(shí)愿望和沖突。
他進(jìn)一步又將移情區(qū)分為正性移情和負(fù)性移情。各種感受，愛的情感和恨的情感被歸為不同的移情反應(yīng)叢。
他在早期時(shí)對移情的解釋是驅(qū)力取向的：因?yàn)樵缙诳腕w的內(nèi)部表象潛意識(shí)地承載著力比多能量，通過潛意識(shí)地移情過程，這些能量被轉(zhuǎn)移到了分析師身上。
后來，許多精神分析師一致認(rèn)為不僅本我的潛意識(shí)部分被轉(zhuǎn)移了，而且超我的部分也被轉(zhuǎn)移了。
客體關(guān)系理論進(jìn)一步推動(dòng)了此概念的發(fā)展，即認(rèn)為自體表象和客體表象也是有移情傾向的。在分析情境下處理移情看來是一個(gè)多維度的主題，因?yàn)楫?dāng)你盡力想要去捕捉潛意識(shí)現(xiàn)象時(shí)勢必會(huì)出現(xiàn)一個(gè)問題，就是精神分析師的潛意識(shí)會(huì)卷入其中。
在極端的例子中被認(rèn)為是移情的內(nèi)容也可能主要是治療師的防御——他的所謂反移情投射到了患者身上。
正如我之前已經(jīng)提到的，許多精神分析學(xué)者已經(jīng)開始質(zhì)疑移情是否僅僅是過去的重復(fù)或是一種經(jīng)潛意識(shí)修正后過去事件的創(chuàng)新。你也可能質(zhì)疑：是否分析師與患者關(guān)系中的任何東西都應(yīng)該被看做是移情，或在這種關(guān)系中是否還有著其它“真實(shí)的”方面。
許多年來，移情一直被認(rèn)為是一種不恰當(dāng)?shù)睦斫夥磻?yīng)，它可追溯到患者的過去，而與目前真實(shí)的治療關(guān)系無關(guān)。
一位在戰(zhàn)后精神分析發(fā)展中非常重要的治療師Greenson將此稱為“時(shí)代的錯(cuò)誤，即由于過去的客體關(guān)系的重復(fù)而產(chǎn)生的時(shí)間上的錯(cuò)誤”。
現(xiàn)在，這個(gè)情況看起來更復(fù)雜了：有一群精神分析師仍然追隨這種主流理論（這被稱為保守派）。他們將分析師的地位明確定義為一個(gè)白屏（正如Freud所提出的），它只反映了患者的投射。
在這個(gè)模式中，分析師并沒有真正擾動(dòng)到患者。治療師所理解的大部分東西看來是患者的（神經(jīng)癥性的）移情。除此之外，治療關(guān)系中還有一個(gè)方面被排除在外，它就是工作聯(lián)盟，它確保了現(xiàn)實(shí)中治療關(guān)系的功能。
分析師的另一種地位被稱為“根本地位”：他們認(rèn)為進(jìn)行上述區(qū)分沒有任何用處。取而代之的是他們提出移情不僅是來自于過去的現(xiàn)象，而且也或多或少受到現(xiàn)在的真實(shí)關(guān)系的影響。這引出一個(gè)主要的結(jié)果：即我們不能再說患者的現(xiàn)實(shí)世界僅僅是（神經(jīng)癥性的）移情，或是沒有受到移情影響的純粹的現(xiàn)實(shí)世界。從客體關(guān)系的觀點(diǎn)來看，它是一種混合的狀態(tài)，分析師作為一個(gè)真實(shí)的人深深地卷入其中。
現(xiàn)在，精神分析師處理移情時(shí)并不只是將它看作一個(gè)僅僅由患者的神經(jīng)癥性理解造成的錯(cuò)誤。正如Merton Gill在他80年代的重要著作中提出的，在分析過程的開始階段就不得不考慮到移情并對其進(jìn)行闡釋，當(dāng)在患者和治療師的關(guān)系中出現(xiàn)移情時(shí)，需要在此時(shí)此地清晰地指出移情作用的重要性。
這包括了一個(gè)非常重要的治療焦點(diǎn)的轉(zhuǎn)變：當(dāng)移情闡釋聚焦于分析情境中的此時(shí)此地時(shí)，分析師無法再將自己限制于僅是鏡子的經(jīng)典地位，即只反映患者的幻想和情感。這使得在分析過程中不能僅僅分析過去和其它與治療關(guān)系無關(guān)的材料。
Gill明確提出正是分析關(guān)系在現(xiàn)在形成了治療的核心，對患者的個(gè)人史來說甚至它比基因?qū)W的解釋更重要。
根據(jù)Gill所提出的，F(xiàn)reud的治療技術(shù)顯示了兩個(gè)不同的方面：移情可以被看作是對回憶的一種阻抗——在這種情況下治療收獲是因?yàn)閯?dòng)員了這些被拒絕的記憶和情感。另一方面，移情被看作是患者的潛意識(shí)愿望想要在分析關(guān)系中實(shí)現(xiàn)。在這種情況下，治療目標(biāo)是修通這些潛意識(shí)地愿望，這些愿望是來自于孩提時(shí)的、在治療時(shí)刻中復(fù)蘇的、與分析師密切相關(guān)的。
從這個(gè)觀點(diǎn)看，在潛意識(shí)的內(nèi)部戲劇的現(xiàn)實(shí)化過程中，移情變得明顯起來。因此，在移情中，對其進(jìn)行分析并不是目的，而是移情本身變成了神經(jīng)癥的現(xiàn)實(shí)化。
對移情修通得越多并最終解決，潛在的神經(jīng)癥性主題的病理作用就越少，就越會(huì)轉(zhuǎn)向更健康的解決方法——這是一個(gè)Freud自己已經(jīng)清楚看到的非常重要的觀點(diǎn)。
基于上面所提到的,有一點(diǎn)已經(jīng)非常明確：即對移情的分析已經(jīng)越來越成為分析過程中一個(gè)真正的轉(zhuǎn)折點(diǎn)。它可以被看作是通往患者潛意識(shí)之門的主要鑰匙，它將這些潛意識(shí)以非常情感的方式帶入到與分析師的關(guān)系中，這種情感的方式與純粹的理智化非常不同，在某些情況下如果僅僅著眼于患者的過去就會(huì)產(chǎn)生理智化的結(jié)果。當(dāng)分析師聆聽患者時(shí)，他就不斷了解到那些材料的相關(guān)關(guān)系——無論患者說什么都具有一些潛在意義，這些意義是和分析關(guān)系相關(guān)的。
第二篇：心理咨詢師技術(shù)工作總結(jié)
心理咨詢師技術(shù)工作總結(jié)
畢業(yè)后開始從事心理咨詢師的工作，在這個(gè)崗位上已經(jīng)從事了21年。心理咨詢師是一個(gè)助人自助的職業(yè)，在幫助他人的同時(shí)，也讓自己得到了快樂。
從事心理咨詢師工作深受著我的個(gè)人成長經(jīng)歷的影響。1976年，我出生在一個(gè)普通的工人家庭，家里還有一個(gè)比我大一歲多的姐姐。雖然家庭不富裕，但是我們得到了父母和長輩們滿滿的愛。小時(shí)候，爸爸因?yàn)楣ぷ鞯男枰?jīng)常出差；媽媽也為了多賺錢，經(jīng)常加班，但是每次回來都會(huì)給我們帶點(diǎn)好吃的。在同齡人眼中，我是非常幸福的。因?yàn)楦改腹ぷ骱苊?，所以我們跟著外婆、外公的時(shí)間比較長。那時(shí)候我覺得外婆和姐姐是我在這個(gè)世界上最最重要的人。白天姐姐陪我上幼兒園、玩耍；晚上外婆在我們睡覺之前跟我們猜謎語，給我們唱山歌。那時(shí)候的我，是一個(gè)快樂自由的小天使。父母和外婆、姐姐的愛讓我從小沐浴在愛的環(huán)境中，她們愛我，我也愛她們。在這個(gè)家庭中，父母很恩愛，外婆、外公對我們也是照顧有加，童年的我在快樂中成長。
小學(xué)和初中，我學(xué)習(xí)都非常順利，初中畢業(yè)考進(jìn)了中職中專，期待著畢業(yè)后當(dāng)一名光榮的人民教師。我繼續(xù)認(rèn)認(rèn)真真學(xué)習(xí)。中專生活是很豐富的，同學(xué)之間的貧富差距也很明顯，有時(shí)候我也會(huì)在想，為什么我不是生在一個(gè)富有家庭呢，要想什么就有什么。后來我開始看心理學(xué)方面的書，上帝說：每個(gè)生靈的生命都是美的。生活中總有些人會(huì)去模仿別人，忘記自身的特點(diǎn)，常?？匆妱e人穿的衣服很漂亮，就會(huì)想著也去買，但穿在自己身上是否合適，卻不去考慮。不要活在別人的影子里，我就是我，不是別人的翻版，我的存在就是為了實(shí)現(xiàn)自我的價(jià)值，我的每一種行為別人都無可替代，因?yàn)橹挥幸粋€(gè)獨(dú)特的我。大踏步的向前走，留下屬于自己的腳印，才能夠活出真正的自己。在姐姐的影響陪伴下，我看了很多心理學(xué)方面的書，生活變得很充實(shí)。那段時(shí)間，和姐姐一起學(xué)習(xí)、一起進(jìn)步，也讓自己變得很快樂。從那時(shí)候開始，我就希望自己畢業(yè)了也能從事心理咨詢的行業(yè)，做一名優(yōu)秀的心理學(xué)老師，幫助那些需要幫助的人。正如我所愿，1994年畢業(yè)時(shí)，我真的被分配到江漢三路小學(xué)，成為了一名老師，從事了心理咨詢老師這一職業(yè)。
心理健康教育是素質(zhì)教育的重要內(nèi)容之一，小學(xué)心理健康教育主要是針對兒童心理發(fā)展的需要而開展的教育活動(dòng)，旨在培養(yǎng)和提高學(xué)生的心理素質(zhì)，幫助學(xué)生學(xué)會(huì)如何恰當(dāng)?shù)貞?yīng)付現(xiàn)實(shí)生活中所面臨的各種壓力，如何進(jìn)行情緒調(diào)節(jié)等，使學(xué)生更有效、積極地適應(yīng)社會(huì)、適應(yīng)自身的發(fā)展變化，促進(jìn)兒童青少年心理健康的發(fā)展。所以促進(jìn)心理素質(zhì)提高,預(yù)防問題發(fā)生才是小學(xué)生心理健康教育的主要目標(biāo)。因此在工作中，我積極協(xié)助學(xué)校定期召開專門的心理健康工作會(huì)議，認(rèn)真制定工作計(jì)劃，在學(xué)科教學(xué)、教育活動(dòng)、班主任工作中，都注重對學(xué)生心理健康的教育，全面滲透在學(xué)校教育的全過程中。充分利用國旗下講話，紅領(lǐng)巾廣播站、宣傳板、黑板報(bào)、手抄報(bào)櫥窗等宣傳途徑，使更多的人爭取認(rèn)識(shí)心理健康教育。使學(xué)生的心理、身心健康快樂的成長，使教師愉快地進(jìn)行工作。新課程改革，不僅要求教師傳授冊知識(shí)、技能，還要在課堂上滲透心理教育，針對個(gè)性差異，實(shí)施因材施教，根據(jù)學(xué)生的心理特點(diǎn)，讓學(xué)生都有成功體驗(yàn)，發(fā)揮積極作用。從教材內(nèi)容看，各科內(nèi)容都是很好的心理健康教育素材，例如，語文、思品課可以陶冶學(xué)生的心靈，塑造高貴優(yōu)雅的品質(zhì)；數(shù)學(xué)、科學(xué)可以進(jìn)行科學(xué)思維的訓(xùn)練；美術(shù)、音樂可利用特有的旋律、線條、色彩培養(yǎng)學(xué)生的審美能力；體育課可鍛煉學(xué)生的堅(jiān)強(qiáng)意志，培養(yǎng)學(xué)生競爭、拼搏、進(jìn)取的精神。在各科教學(xué)過程中滲透有關(guān)的知識(shí)，可以使學(xué)生處處都感受到真、善、美的教育，提高自身的心理素質(zhì)，且作為教育的主體，教師不僅在知識(shí)上影響著學(xué)生，而且教師的人格也會(huì)在教學(xué)的師生互動(dòng)過程中起潛移默化的作用，這就構(gòu)成了心理健康教育的一個(gè)重要內(nèi)容。
日常工作中，我還建議學(xué)校積極開展與家庭相結(jié)合，對學(xué)生進(jìn)行心理健康教育。致家長的一封信，反饋，舉辦專題講座，定期召開家長會(huì)，學(xué)校與家庭互相 溝通。由于學(xué)生家長與學(xué)生固有的血緣關(guān)系，感情和倫理道德上的內(nèi)在聯(lián)系，家庭教育直接影響著學(xué)校教育的效果，也是學(xué)校教育所不能代替的一種力量。父母在關(guān)心子女的生理健康的同時(shí)，還應(yīng)關(guān)心他們的心理健康。有些父母認(rèn)為孩子長得壯、不生病就是健康，這是不全面的認(rèn)識(shí)，事實(shí)上，在一些青少年身上存在心理障礙，如說謊、無理取鬧等行為。然而，由于認(rèn)識(shí)的片面性，不少家長對于孩子的心理健康不夠重視，甚至采取違背心理保健的教育方法，這是不利于他們的心理健康發(fā)展的。在發(fā)現(xiàn)他們心理有缺陷時(shí)我們就及時(shí)與家長聯(lián)系，并通過致家長的一封信，反饋，并在我校的教學(xué)活動(dòng)月中，對一年級和四年級的家長們舉辦專題講座，定期召開家長會(huì)等方式使學(xué)校與家庭互相溝通，做到及時(shí)矯正，引導(dǎo)他們熱愛生活、熱愛科學(xué)、關(guān)心社會(huì)、關(guān)心他人，培養(yǎng)他們的責(zé)任感、獨(dú)立性、自尊心和自制力，養(yǎng)成樂觀進(jìn)取的精神。
我當(dāng)心理咨詢老師主要面向的對象是小學(xué)生，我覺得自己當(dāng)心理咨詢老師的優(yōu)點(diǎn)是：
1.扎實(shí)的心理學(xué)專業(yè)基礎(chǔ)知識(shí)，這些年不斷的學(xué)習(xí)研究心理學(xué)。
2.我也是從學(xué)生時(shí)代走過來的，能夠非常理解學(xué)生的想法，知道孩子們想要什么，什么是好的，什么是壞的。曾經(jīng)有學(xué)生，也是和我學(xué)生時(shí)代一樣，剛進(jìn)入高年級，面對各種誘惑太多成績下滑厲害，上課犯困，課后作業(yè)不會(huì)做，學(xué)生自己著急，家長也著急，我用當(dāng)年那位心理老師開導(dǎo)我的方法開導(dǎo)學(xué)生，逐漸引導(dǎo)他門上課認(rèn)真聽講，課后認(rèn)認(rèn)真真完成作業(yè)，給他們有足夠的信心，鼓勵(lì)他們，告訴們成績下滑落后只是暫時(shí)的，他們本來就是很優(yōu)秀的學(xué)生，短時(shí)的落后是能夠彌補(bǔ)回來的?，F(xiàn)在，孩子們都很信賴我，有時(shí)候遇到不順心的事也會(huì)找我談心，把我當(dāng)成好朋友。我很開心自己能夠幫助到他們。
3.我覺得自己是一個(gè)非常有耐心的，能夠無條件傾聽和接納學(xué)生的心理老師。曾經(jīng)遇到這樣一個(gè)學(xué)生，馬上要進(jìn)入高三了，父母卻離婚了，她非常傷心，覺得好好的一個(gè)家就散了。雖然之前她們家里父母也經(jīng)常會(huì)吵架，她就希望通過自己的學(xué)習(xí)成績來轉(zhuǎn)移父母的注意力，她經(jīng)常會(huì)考高分，父母會(huì)表揚(yáng)她，有時(shí)候高興了就帶她一起外出就餐，全家人在一起，其樂融融，她一直很努力，希望通過自己感化父母，讓父母和好，讓家庭團(tuán)圓?？墒?，在她快畢業(yè)時(shí)，父母還是離婚了，她頓時(shí)覺得世界塌了，學(xué)習(xí)沒有任何動(dòng)力了，家已經(jīng)散了，自己再怎么努力，父母也不可能和好了。于是她開始墮落，上課睡覺，下課也睡覺，整天沒精神，考試瞎做題目，成績一塌糊涂。她們班主任找到了我，讓我?guī)兔﹂_導(dǎo)開導(dǎo)。我首先非常耐心的傾聽了這位學(xué)生的苦衷，她覺得父母都不在一起了，沒人關(guān)心自己了，活著沒意義了，我就開導(dǎo)她父母只是父母，她們有自己的生活，而自己就是自己，自己要為自己活著，生活里還有很多別的精彩需要自己去發(fā)現(xiàn)，我們不是專門為了父母而活著的，父母生了我們，接下來的生活就要我們自己創(chuàng)造。雖然父母離婚了，但是她們還是生我們養(yǎng)我們的父母，和我們有著血緣關(guān)系的，雖然他們沒有生活在一起了，但是我跟他們還是分不開的，他們也還會(huì)一如既往的愛我們的，學(xué)習(xí)是自己的事情，關(guān)系著自己將來的發(fā)展前途，父母還是會(huì)為我們考了好成績而高興的。在我的多次耐心指導(dǎo)下，該學(xué)生終于想開了，繼續(xù)認(rèn)真學(xué)習(xí)，自己的學(xué)習(xí)目的不是為了父母，而是為了她自己。去年，這個(gè)學(xué)生剛參加完了中考，就給我發(fā)來短信，告訴我這次中考感覺還不錯(cuò)；還告訴我，她爸媽雖然離婚了，但還是很關(guān)心她學(xué)習(xí)、生活。
當(dāng)了這么多年心理咨詢老師，當(dāng)然也會(huì)發(fā)現(xiàn)自己不足的地方。面對有些學(xué)生，有時(shí)候也會(huì)發(fā)現(xiàn)自己經(jīng)驗(yàn)不夠，能力不足。我有遇到過這樣一個(gè)學(xué)生，家庭環(huán)境特殊，老師的教育和家長的教育讓她無所適從：經(jīng)常是班主任這樣教，回到家爸爸有那樣說，弄得她和同學(xué)、老師的關(guān)系非常緊張，大家也很排斥和她相處。最后發(fā)展到自己感覺處處受人排斥，也不想讀書，生活懶散，天天上學(xué)遲到，上課要么鬧堂影響大家學(xué)習(xí)，要么完東西不聽講。在我的多次輔導(dǎo)下，她還是沒有什么進(jìn)展，言行舉止越來越奇怪。在學(xué)校里，大家對她很失望。班主任多次找家長配合，家長也對孩子的各種行為不予理睬。那時(shí)，我曾經(jīng)想過要是我的經(jīng)驗(yàn)再豐富一些，方法再多一些，也許孩子和家長就會(huì)更加理解我們老師的工作。
做為一名心理咨詢老師，不管這條路有多難，我都會(huì)一直努力走下去，我熱愛這份職業(yè)，在未來的路上，我還需要充實(shí)自己的專業(yè)知識(shí)，積累更加豐富的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，去幫助那些需要我?guī)椭娜?，我要成為一名?yōu)秀的心理咨詢師。
第三篇：國家心理咨詢師二級心理治療技術(shù)一覽表
國家心理咨詢師二級心理治療技術(shù)一覽表
作者：佚名 來源：本站原創(chuàng) 點(diǎn)擊率：
188 添加日期：2011年05月08日
概 念
基 本 理 論 二 級 心 理 治 療 技 術(shù) 一 覽 表
合理情緒療法（REBT）認(rèn)知療法(CT)
認(rèn)知行為療求助者中心療法
貝克 法（CBM）羅杰斯
梅肯鮑姆
旨在通過純理論分析和邏是一組通過改也稱自我指該療法建立在人輯思維的途徑，改變求助變思維和行為導(dǎo)治療，這本主義的哲學(xué)基者的非理性觀念，以幫助的方法來改變基本上是認(rèn)礎(chǔ)上。羅杰斯的基他解決情緒和行為上的問不良認(rèn)知達(dá)到知重建的一本假設(shè)是：人們是題。消除不良情緒種方式，本完全可以信賴的，代表人物：美國心理學(xué)家和行為的短程療法的重點(diǎn)他相信來訪者有埃利斯 的心理療法。是是放在協(xié)助自我治愈能力而
通過改變個(gè)體患者覺察自把咨詢師的態(tài)度的認(rèn)知過程來己的內(nèi)心對和個(gè)性以及咨詢矯正個(gè)體適應(yīng)話并改變自關(guān)系的質(zhì)量作為不良的情緒和我告知的方咨詢結(jié)果和首要行為，建立和重式和內(nèi)容，決定因素。構(gòu)功能良好的以達(dá)到治療認(rèn)知過程，以達(dá)的目的。到良好的社會(huì)適應(yīng)。
重視不合理信念對情緒和貝克的認(rèn)知理認(rèn)為一個(gè)人
1、求助者中心療行為的影響。該理論認(rèn)為，論中有幾個(gè)重的自我陳述法對人性的看法使人們難過和痛苦的不是要概念：共同感在很大程度是積極樂觀的，其事件本身，而是對事情的受、自動(dòng)化思維上與別人的核心是：人有自我不正確解釋和評價(jià)。該理及規(guī)則。他認(rèn)為陳述一樣能實(shí)現(xiàn)的傾向。
2、論體現(xiàn)的主要是“后”現(xiàn)如果個(gè)體不能夠影響個(gè)體自我理論：1）經(jīng)代主義思想的核心思想就正確使用共同的行為。應(yīng)驗(yàn)：求助者在某一是反對，絕對的“應(yīng)該、感受這一工具對技能學(xué)習(xí)時(shí)刻所具有的主必須”，Ellis對人性的看來處理日常生程序，其基觀精神世界2）自法是中性的（人既是理性活中的問題，或本原理是通我概念：求助者如也是非理性的）偏向樂觀是對自己的自過學(xué)習(xí)如何何看待自己，是對的；人們本身具有自我對動(dòng)化思維中某矯正認(rèn)知自己總體的知覺話、自我評價(jià)及自我支持些錯(cuò)誤觀念不“定勢”來和認(rèn)識(shí)，是自我知的特性。核心理論是ABC能加以內(nèi)省，或獲得更有效覺和自我評價(jià)的理論。是過分按規(guī)則的應(yīng)對壓力統(tǒng)一體3）除了人11點(diǎn)不合理信念歸納和簡行事，無論哪種情境的策先天具有的有機(jī)化出非理性觀念的三個(gè)主要特征：絕對化的要求、過分概括化、糟糕至極。這三種思維方式說到底都是人們對自己、對他人和對環(huán)境絕對化的苛刻要求，正是這種處于核心地位的不合理信念，常使人陷入負(fù)性極端的情緒而難以自拔。
治 療 目 標(biāo) 其主要觀點(diǎn)是強(qiáng)調(diào)情緒或不良行為并非由外部誘發(fā)事件本身所引起而是由個(gè)體對這些事件的評價(jià)和解釋造成的。首先是針對求助者癥狀的改變：如情緒困擾與不良行為（為不完美目標(biāo)）。著眼于使求助者產(chǎn)生更長遠(yuǎn)、更深刻的變化，盡可能地幫助他們在以后生活中減少其情緒困擾和行為障礙的出現(xiàn)（完美目標(biāo)）
工 作 程 序
（一）心理診斷階段：尋求求助者問題的ABC過程，（二）領(lǐng)悟階段：在尋找和確認(rèn)求助者不合理信念上更加深入，使求助者在更深的層次上領(lǐng)悟到他的情緒問題，是由于他現(xiàn)在所持有的不合理信念造成的。并應(yīng)該對自己的情況都會(huì)造成認(rèn)知歪曲，產(chǎn)生不良的情緒和不適應(yīng)的行為問題。
認(rèn)知歪曲有七個(gè)：主觀推斷、選擇性概括、過度概括、夸大和縮小、個(gè)人中心化、貼標(biāo)簽和錯(cuò)帖標(biāo)簽、極端思維。
貝克（認(rèn)知療法）：以當(dāng)前為關(guān)注點(diǎn)。治療目標(biāo)包括：緩解癥狀、幫助求助者解決他們最緊迫的問題、以及交給求助者防止復(fù)發(fā)的方法。認(rèn)為錯(cuò)誤的認(rèn)知和觀念是導(dǎo)致情緒和行為問題的根源。因此他們咨詢的根本目標(biāo)就是要發(fā)現(xiàn)并糾正錯(cuò)誤觀念及其賴以形成的認(rèn)知過程，使之改變到正確的認(rèn)知方式上來。
1、建立咨詢關(guān)系：咨詢師扮演診斷者和教育者的雙重角色。求助者是一個(gè)主動(dòng)的再學(xué)習(xí)過程。
2、確定咨詢目標(biāo)：就是要發(fā)現(xiàn)并糾正錯(cuò)誤觀
略。
體的評價(jià)過程外，還有價(jià)值的條件化過程，它是建立在他人評價(jià)的基礎(chǔ)上。
3、心理失調(diào)的實(shí)質(zhì)即自我概念與經(jīng)驗(yàn)之間的不協(xié)調(diào)。該療法的實(shí)質(zhì)是重建個(gè)體在自我概念與經(jīng)驗(yàn)之間的和諧，或達(dá)到個(gè)體人格的重建。
就是要幫助人們?nèi)サ魞r(jià)值的條件化作業(yè)，充分利用有機(jī)體的評價(jià)過程，達(dá)到自我概念與經(jīng)驗(yàn)的和諧，即去掉用來應(yīng)付生活的面具，使其恢復(fù)成真正的自我的過程，成為一個(gè)自我實(shí)現(xiàn)的人。
提出行為的改變是要經(jīng)過一系列中介過程的，即包括內(nèi)部語言、認(rèn)知結(jié)構(gòu)與行為的相互作用以及隨之而來的結(jié)果，1、確定求助者中
心療法的咨詢目標(biāo)
2、掌握求助者中
心療法的主要咨詢技術(shù)
3、把握咨詢過程
七階段的特點(diǎn)和規(guī)律
1）求助者對個(gè)人問題負(fù)責(zé)?？煞譃橐韵聝煞矫妫旱谝?，咨詢師要在幫助區(qū)分合理與不合理信念基礎(chǔ)上進(jìn)一步明確求助者的不合理信念；第二，是使求助者進(jìn)一步對自己的問題及其與自身的不合理信念的關(guān)系達(dá)到三種領(lǐng)悟。
（三）修通階段是指工作透入的過程，是該療法中最主要的部分，咨詢師要用多種方法與技術(shù)，以修正改變求助者不合理信念，并代之以合理的信念為中心進(jìn)行工作。
（四）再教育階段：鞏固前幾個(gè)階段治療所取得的效果，幫助求助者進(jìn)一步擺脫原有的不合理信念，使新觀念不斷得以強(qiáng)化。咨詢師還可應(yīng)用自信訓(xùn)練、放松訓(xùn)練問題解決訓(xùn)練和社交技能訓(xùn)練，重建求助者在認(rèn)知方式思維過程以及情緒和行為等方面新的反應(yīng)模式，提高他在以后生活中應(yīng)對各種問題的能力、減少情緒困擾和不良行為傾向。
通過D（質(zhì)疑和辯論）——E(形成一種新的和有效的信念)——F（一組新的恰當(dāng)?shù)那榫w反應(yīng)）
念及其賴以形成的認(rèn)知過程，使之改變到正確的認(rèn)知方式上來。
3、確定問題：提問和自我審查技術(shù)。
4、使用建議、演示和模仿等行為技術(shù)以檢驗(yàn)求助者表層錯(cuò)誤觀念。
5、糾正核心錯(cuò)誤觀念：主要針對求助者錯(cuò)誤的自我概念進(jìn)行語義分析技術(shù)。具體的咨詢師采?。簽?zāi)變祛除、重新歸因、認(rèn)知重建技術(shù)，讓求助者學(xué)會(huì)依據(jù)較為客觀的標(biāo)準(zhǔn)來看待自己某些特定行為上的問題，并能對具體事件的評價(jià)來代替對自我的整體性評價(jià)。
6、通過行為矯正技術(shù)進(jìn)一步改變求助者不合理的認(rèn)知觀念，使其在日常生活情境中用這些方法去獲得積極的體驗(yàn)和成功的行為。
7、鞏固新觀念：認(rèn)知復(fù)習(xí)——布置家庭作業(yè)或讓求助者閱
區(qū)分為變化過程的三個(gè)階段：1）自我觀察。改變過程的第一步是求助者學(xué)習(xí)如何觀察自己的行為2）開始一種新的內(nèi)部對話。通過治療學(xué)會(huì)改變他們的內(nèi)部對話，他們新的內(nèi)部對話將作為新行為的向?qū)?）學(xué)習(xí)新的技能。教給求助者一些更有效的可以在現(xiàn)實(shí)生活中應(yīng)用的應(yīng)對技能。
經(jīng)驗(yàn)持僵化和疏遠(yuǎn)態(tài)度階段2）求助者開始有所動(dòng)階段3）求助者能夠較為流暢地自由表達(dá)客觀的自我（尚無情感的投入）4）求助者能更自由地表達(dá)個(gè)人情感（對現(xiàn)在的情感表達(dá)還有些障礙）5）求助者能夠自由表達(dá)當(dāng)時(shí)的個(gè)人情感，開始接受自己的感受6）能夠完全接受過去那些被阻礙被否認(rèn)的情感，他的自我與情感變得協(xié)調(diào)一致7）求助者對治療條件的作用如關(guān)注、接納等已不再看得那么重要，已不需要咨詢師的幫助，可以繼續(xù)自由的表達(dá)自己。
讀有關(guān)認(rèn)知療法材料的方式提出某些相應(yīng)的任務(wù)，在咨詢前后繼續(xù)對自己的深層錯(cuò)誤觀念進(jìn)行句子分析，注意自己的活動(dòng)和反應(yīng)，并及時(shí)記錄下來，不斷加以評估和反省，使其在現(xiàn)實(shí)生活的情境中鞏固那些剛剛建立起來的認(rèn)知過程和正確的認(rèn)知觀念。
主要治療技術(shù)
1、與不合理信念辯論：蘇格拉底的“產(chǎn)婆術(shù)”辯論技術(shù)（讓你說出你的觀點(diǎn)，然后依照你的觀點(diǎn)進(jìn)一步推理，最后引出謬誤，從而使你認(rèn)識(shí)到自己先前思想中不合理的地方并主動(dòng)加以矯正）。通過辯論不僅要使求助者認(rèn)識(shí)到他的信念是不合理的，也要使他分清什么是合理信念并幫助他學(xué)會(huì)以合理的信念代替那些不合理信念。
2、合理情緒想象技術(shù)：幫助求助者停止向自己的頭腦傳播不合理信念，幫助他改變這種不適當(dāng)?shù)那榫w體驗(yàn).3、認(rèn)知性的家庭作業(yè)：通過RET自助表和合理自我分析報(bào)告（RSA）讓求助者自己與自己的不合理信念進(jìn)行辯論。或想象求助者所希望發(fā)生的情境，可幫助他有一個(gè)積極的情
貝克的五種具體的認(rèn)知治療技術(shù)：
1、識(shí)別自動(dòng)性思維：幫助求助者學(xué)會(huì)挖掘和識(shí)別這些自動(dòng)化的思維過程：包括提問、指導(dǎo)求助者自我演示或模仿。
2、認(rèn)別認(rèn)知性錯(cuò)誤：求助者在概念和抽象性上常犯的錯(cuò)誤，要求求助者歸納出一般規(guī)律找出其共性。
3、真實(shí)性驗(yàn)證：將求助者的自動(dòng)性思維和錯(cuò)誤觀念視為一種假設(shè)，然后鼓勵(lì)求助者在嚴(yán)格設(shè)計(jì)的行為壓力接種訓(xùn)練包括信息給予、蘇格拉底式討論、認(rèn)知重組、問題解決、放松訓(xùn)練、行為復(fù)述，是應(yīng)對技能學(xué)習(xí)程序具體應(yīng)用三階段模型：
1、（教育階段）概念階段：與求助者建立一種工作關(guān)系
2、技能獲得和復(fù)述階段：教給求助者各種行為和認(rèn)知應(yīng)對技術(shù)以應(yīng)用于不同的求助者中心治療從根本上講是一種以關(guān)系為導(dǎo)向的方法，沒有什么固定的步驟、技術(shù)或工具，要是技術(shù)那就是通過咨詢師努力建立起來的，促進(jìn)來訪者心理成長的三個(gè)條件即三種技術(shù)：
1、促進(jìn)設(shè)身處地的理解的技術(shù)：包括關(guān)注、設(shè)身處地的理解的言語和非言語交流以及使用沉默的技術(shù)
2、坦誠交流的技術(shù)
3、表達(dá)無條件積極關(guān)注的技術(shù)：即以不同方式向求助者表示對他們的尊重 緒的目標(biāo)。
適 應(yīng) 癥
區(qū)別點(diǎn)
壓力管理訓(xùn)
適合于有一般的情緒和行練應(yīng)用領(lǐng)域?yàn)檎系K的求助者。對那些包括：憤怒年紀(jì)較輕、智力和文化水控制、焦慮平較高的人更有效果。而管理、自信對于過分偏執(zhí)及有領(lǐng)悟困訓(xùn)練、創(chuàng)造難的人則難以奏效。性思維的提
高、抑郁情緒治療，也被用來治療肥胖癥、多動(dòng)兒童、創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙者。
REBT與CT的相同點(diǎn)：兩者的理論基礎(chǔ)相同，強(qiáng)調(diào)的都是認(rèn)知對情緒的決定作用；兩者都強(qiáng)調(diào)結(jié)構(gòu)性的咨詢過程，因此，都有比較規(guī)范的咨詢過程（尤其是貝克的認(rèn)知療法）。
REBT與CT的不同點(diǎn)：
REBT（合理情緒療法）
1、把治療師看作一位指導(dǎo)者和說服者、分析者、辯論者。關(guān)注治療師的主導(dǎo)角色并不刻意強(qiáng)調(diào)建立一種親切的個(gè)人關(guān)系。
2、REBT在僅僅致力于說服當(dāng)事人，認(rèn)定自己的某些理念是非理性的，并通過一種理性的爭論說服來訪者，使之相信他們的某些信念是不合理的和功能失調(diào)的。
3、REBT：主要是通過純理論性分析和邏輯思辨改變非理性信息。
CT（認(rèn)知療法）：
1、認(rèn)知治療：對治療關(guān)系的強(qiáng)調(diào)。強(qiáng)調(diào)與來訪者建立一種親切的合作關(guān)系，治療師是擔(dān)任催化劑和一個(gè)向?qū)У慕巧?，協(xié)助當(dāng)事人了解，更注重來
模式或情境中對這一假設(shè)進(jìn)行驗(yàn)證；讓他認(rèn)識(shí)到原有的觀念是不符合實(shí)際的并自覺加以改變。
4、去中心化：可以讓求助者不像以前那樣去與人交往，并要求他記錄別人不良反應(yīng)的次數(shù)。
5、鼓勵(lì)求助者對自己的憂郁或焦慮情緒加以自控，以增強(qiáng)治療信心。適應(yīng)癥：可用以治療抑郁性神經(jīng)癥、焦慮癥、恐怖癥（包括社交恐懼癥）、考試前緊張焦慮、情緒憤怒和慢性疼痛的求助者、對神經(jīng)性厭食、性功能障礙及酒精中毒等也可作為選用的一種方法。
壓力情境。
3、應(yīng)用和完成階段：將治療情境中發(fā)生的改變遷移到現(xiàn)實(shí)生活中，并將之維持下去。訪者在自我發(fā)現(xiàn)中的作用。
2、使用蘇格拉底式的對話對來訪者提出開放式的問題，幫助來訪者去發(fā)現(xiàn)他們的錯(cuò)誤觀念，是這些功能失調(diào)的信念干擾了他們的正常認(rèn)知過程。
3、認(rèn)知行為療法強(qiáng)調(diào)用家庭作業(yè)的形式促進(jìn)當(dāng)事人在體驗(yàn)矯正的經(jīng)驗(yàn)，使對方在認(rèn)知上產(chǎn)生改變，并能學(xué)會(huì)一些新技能。認(rèn)知治療往往在開始時(shí)會(huì)先認(rèn)清求助者的價(jià)值觀，并在咨詢中持續(xù)地要求對方對自己的信念提出證據(jù)，求助者通過收集到矛盾的證據(jù)，進(jìn)而面質(zhì)自己的錯(cuò)誤信念而產(chǎn)生療效。貝克的認(rèn)知治療最終要解決的是人格潛意識(shí)層面的錯(cuò)誤的習(xí)慣化的認(rèn)知過程。
CBM(認(rèn)知行為矯正技術(shù))：則更多注意幫助求助者覺察他們的自我談話。治療過程包括教給求助者做自我陳述與訓(xùn)練他們矯正給自己的指導(dǎo)，從而使他們更有效的應(yīng)對所遇到的問題。
第四篇：心理咨詢師心得體會(huì)
篇一：心理咨詢學(xué)習(xí)心得體會(huì)
心
理
咨
詢
心
得
體
會(huì)
******** 2013.04.15 心理咨詢心得體會(huì)——新“心”的路程
新的路程——這是我第一次接觸“心理咨詢”這門學(xué)科。在這之前，我的生活中是完全沒有“心理咨詢”這個(gè)名詞的概念的，因?yàn)槲乙恢庇X得只是心里有問題的人才會(huì)接受心理咨詢，正常的人是會(huì)很抗拒心理咨詢，甚至認(rèn)為接受心理咨詢的人就是有心里疾病的人。但通過這門課，我對心理咨詢有了全新的認(rèn)識(shí)。對心里咨詢的認(rèn)知，也走上了新的路程。
一般所說的心理問題是指正常心理中的不健康心理，而不正常心理則是指有心理疾病，這就需要去醫(yī)院進(jìn)行診斷治療了。我們通常所說的心理咨詢的面對人群是心理正常的人群中不健康的。從我的理解角度看，我認(rèn)為心理咨詢是幫助來訪者緩解心里壓力、困惑、煩惱等一些問題的，是一種釋放壓力的方式。并不是有心理疾病的人才會(huì)接受心理咨詢的。
我明白了作為一位心里咨詢師，更多的時(shí)候是作為一名專業(yè)的傾聽者。在聽了來訪者的訴說后，可以通過一些專業(yè)的知識(shí)方法來幫助來訪者解決問題。就像老師說的那樣，心里咨詢師不是告訴來訪者要怎么解決問題，而是要引導(dǎo)他們怎么解決問題。我想這應(yīng)該是做心理咨詢最基本的要求吧，應(yīng)該可以說所以案例都要遵循這個(gè)要求吧。
我印象比較深刻的案例是：一名學(xué)生對做學(xué)生干部還是好好學(xué)習(xí)的艱難抉擇，還有是對工作方向的抉擇。這些案例，是與我的生活息息相關(guān)的，很多時(shí)候我也在做著這種抉擇。我也是一名學(xué)生干部，我曾經(jīng)也認(rèn)為魚與熊掌不可兼得。想當(dāng)好學(xué)生干部，就要付出更多的時(shí)間，包括學(xué)習(xí)時(shí)間。我親身體驗(yàn)了這種感覺，很累，很煩躁，甚至很矛盾。所以當(dāng)老師講到這個(gè)案例的時(shí)候，讓同學(xué)們通過討
論然后發(fā)表自己的見解，同學(xué)們意見紛紛，每個(gè)人的見解都很獨(dú)特。從他們的發(fā)言中，我了解到這完全是一個(gè)心理態(tài)度的問題，我發(fā)現(xiàn)是我自己的想法過于偏激，學(xué)習(xí)與工作是可以兼得的。只要我能夠正確對待學(xué)習(xí)與工作的關(guān)系，合理安排好時(shí)間，我同樣可以做的很好。
心的路程——在生活中，我學(xué)會(huì)了如何做一個(gè)很好的傾聽者，用心感受朋友家人的傾訴。同時(shí)我也可以用我所學(xué)的到心理咨詢知識(shí)來引導(dǎo)他們。我不是一個(gè)好的心理咨詢師，但我可以是一個(gè)很好的傾聽者。
在學(xué)習(xí)的過程中，我認(rèn)識(shí)到心理咨詢師這個(gè)職業(yè)，是一個(gè)需要非常用心的職業(yè)。在工作中，面對著咨詢者素未相識(shí)的面孔，要用心觀察他，用心傾聽咨詢者的故事，最后用心分析引導(dǎo)咨詢者的走出內(nèi)心的困惑。對于這個(gè)“用心”我覺得很值得我去學(xué)習(xí)，因?yàn)樵谏顚W(xué)習(xí)工作中，學(xué)會(huì)用心觀察，用心傾聽，將對我有很大的幫助，這也是我學(xué)習(xí)心理咨詢這門課的一大收獲！
同時(shí)，我知道了在心理咨詢師的工作中，是不能把自己的想法加在案例上的，不能以自己的觀點(diǎn)去看待別人的問題。因此我感到，在我們的生活中，很多人都是獨(dú)生子女，他們在為人處事上，大多都是以自我為中心的思維方式來處理人際關(guān)系。因此，我明白了要懂得尊重。尊重他人的生活習(xí)慣，行為方式，思維方式。只有這樣，我們才能在大學(xué)這個(gè)集體中生存。
通過學(xué)習(xí)心理咨詢這門知識(shí)，我掌握了許多有關(guān)心理咨詢方面的技巧，學(xué)習(xí)的雖然不是很精，但我卻學(xué)到很多內(nèi)容，豐富了自己的心理知識(shí)底蘊(yùn)，使得我在生活中能夠?qū)W以致用，我覺得每一節(jié)課都與生活中的細(xì)節(jié)息息相關(guān)，每次上課時(shí)，遇到與自己情況相似案例，都能引起一些對自我的思考，我會(huì)結(jié)合自己的一些實(shí)際情況去分析、對比，同時(shí)，加上同學(xué)們的交流與意見，我覺得收獲到很多。
篇二：心理咨詢課心得體會(huì)
學(xué)院：音樂學(xué)院 姓名：楊曉君 學(xué)號(hào)：2010514226 心理咨詢課心得體會(huì)
——新“心”的路程
新的路程——這是我第一次接觸“心理咨詢”這門課。在這之前，我的生活中是完全沒有“心理咨詢”這個(gè)名詞的概念的，因?yàn)槲乙恢庇X得只是心里有問題的人才會(huì)接受心理咨詢，正常的人是會(huì)很抗拒心理咨詢，甚至認(rèn)為接受心理咨詢的人就是有心里疾病的人。但通過這門課，我對心理咨詢有了全新的認(rèn)識(shí)。對心里咨詢的認(rèn)知，也走上了新的路程。
第一堂課，老師就從根本上糾正了同學(xué)們對心理咨詢的誤解與恐懼。我也才弄清楚，心理的正常與不正常。一般所說的心理問題是指正常心理中的不健康心理，而不正常心理則是指有心理疾病，這就需要去醫(yī)院進(jìn)行診斷治療了。我們通常所說的心理咨詢的面對人群是心理正常的人群中不健康的。從我的理解角度看，我認(rèn)為心理咨詢是幫助來訪者緩解心里壓力、困惑、煩惱等一些問題的，是一種釋放壓力的方式。并不是有心理疾病的人才會(huì)接受心理咨詢的。
同時(shí)，我明白了作為一位心里咨詢師，更多的時(shí)候是作為一名專業(yè)的傾聽者。在聽了來訪者的訴說后，可以通過一些專業(yè)的知識(shí)方法來幫助來訪者解決問題。就像老師說的那樣，心里咨詢師不是告訴來訪者要怎么解決問題，而是要引導(dǎo)他們怎么解決問題。我想這應(yīng)該是做心理咨詢最基本的要求吧，應(yīng)該可以說所以案例都要遵循這個(gè)要求吧。
在課堂上，我們會(huì)通過分析各種案例來學(xué)習(xí)心理咨詢知識(shí)，我印象比較深刻的案例是：一名學(xué)生對做學(xué)生干部還是好好學(xué)習(xí)的艱難抉擇，還有是對工作方向的抉擇。這些案例，是與我的生活息息相關(guān)的，很多時(shí)候我也在做著這種抉擇。我也是一名學(xué)生干部，我曾經(jīng)也認(rèn)為魚與熊掌不可兼得。想當(dāng)好學(xué)生干部，就要付出更多的時(shí)間，包括學(xué)習(xí)時(shí)間。我親身體驗(yàn)了這種感覺，很累，很煩躁，甚至很矛盾。所以當(dāng)老師講到這個(gè)案例的時(shí)候，讓同學(xué)們通過討論然后發(fā)表自己的見解，同學(xué)們意見紛紛，每個(gè)人的見解都很獨(dú)特。從他們的發(fā)言中，我了解到這完全是一個(gè)心理態(tài)度的問題，我發(fā)現(xiàn)是我自己的想法過于偏激，學(xué)習(xí)與工作是可以兼得的。只要我能夠正確對待學(xué)習(xí)與工作的關(guān)系，合理安排好時(shí)間，我同樣可以做的很好。
在學(xué)習(xí)課這門課后，我不僅在心理咨詢這門課上踏上新的路程，我對生活中的一些認(rèn)識(shí)也踏上了心的路程。
心的路程——在生活中，我學(xué)會(huì)了如何做一個(gè)很好的傾聽者，用心感受朋友家人的傾訴。同時(shí)我也可以用我所學(xué)的到心理咨詢知識(shí)來引導(dǎo)他們。我不是一個(gè)好的心理咨詢師，但我可以是一個(gè)很好的傾聽者。
在學(xué)習(xí)的過程中，我認(rèn)識(shí)到心理咨詢師這個(gè)職業(yè)，是一個(gè)需要非常用心的職業(yè)。在工作中，面對著咨詢者素未相識(shí)的面孔，要用心觀察他，用心傾聽咨詢者的故事，最后用心分析引導(dǎo)咨詢者的走出內(nèi)心的困惑。對于這個(gè)“用心”我覺得很值得我去學(xué)習(xí)，因?yàn)樵谏顚W(xué)習(xí)工作中，學(xué)會(huì)用心觀察，用心傾聽，將對我有很大的幫助，這也是我學(xué)習(xí)心理咨詢這門課的一大收獲！
同時(shí)，我知道了在心理咨詢師的工作中，是不能把自己的想法加在案例上的，不能以自己的觀點(diǎn)去看待別人的問題。因此我感到，在我們大學(xué)生活中，很多人都是獨(dú)生子女，他們在為人處事上，大多都是以自我為中心的思維方式來處
理人際關(guān)系。然而大學(xué)是個(gè)集體生活的地方，不可能每個(gè)人都可以按照自己的方式去生活，如果我們一直強(qiáng)求別人，沒有設(shè)身處地的為他人想，只會(huì)使得矛盾激化，人際關(guān)變得緊張。因此，我明白了要懂得尊重。尊重他人的生活習(xí)慣，行為方式，思維方式。只有這樣，我們才能在大學(xué)這個(gè)集體中生存。
通過學(xué)習(xí)心理咨詢這門課，我掌握了許多有關(guān)心理咨詢方面的技巧，學(xué)習(xí)的雖然不是很精，但我卻學(xué)到很多內(nèi)容，豐富了自己的心理知識(shí)底蘊(yùn)，使得我在生活中能夠?qū)W以致用，我覺得每一節(jié)課都與生活中的細(xì)節(jié)息息相關(guān)，每次上課時(shí)，遇到與自己情況相似案例，都能引起一些對自我的思考，我會(huì)結(jié)合自己的一些實(shí)際情況去分析、對比，同時(shí)，加上同學(xué)們的交流與意見，我覺得收獲到很多。但我認(rèn)為不足的地方是：在課堂上，可以適當(dāng)增加一些心理測試，我覺得這可以使同學(xué)通過測試認(rèn)識(shí)到潛意識(shí)中的自己，也可以增加課堂樂趣，提高同學(xué)們的上課興趣。篇三：心理咨詢培訓(xùn)學(xué)習(xí)心得體會(huì)
心理咨詢培訓(xùn)學(xué)習(xí)心得體會(huì)
我有幸被我所選派參加了省局組織的心理咨詢師實(shí)操培訓(xùn)班，經(jīng)過這一周的培訓(xùn)學(xué)習(xí)，對我來說意義重大，讓我進(jìn)一步了解了心理咨詢師各種實(shí)操技能，對我今后的工作具有很大的幫助。本次培訓(xùn)讓我受益匪淺，以下就是我在這次培訓(xùn)活動(dòng)中以及對于未來的一些想法談?wù)勛约旱膸c(diǎn)體會(huì):
一、我不僅學(xué)到了一些心理咨詢師實(shí)操技能，也學(xué)到了正確對待生活的方式，如怎樣釋放壓力，調(diào)整自己心態(tài)，與他人如何溝通、如何相處的方式，建立積極向上的健康心態(tài)，以健康的心態(tài)工作、學(xué)習(xí)、生活，碰到問題不消極，想辦法解決。
二、在參加培訓(xùn)的時(shí)間里，使我感受到這個(gè)團(tuán)體也是一個(gè)家，這個(gè)團(tuán)體是溫馨的家，是聯(lián)系團(tuán)體成員情感的紐帶，是避風(fēng)的港灣，是溫柔的港灣。讓我們感受到了每個(gè)人都可以與眾不同，不經(jīng)歷風(fēng)雨，怎么見彩虹，沒有人能夠隨隨便便成功。
三、如果說當(dāng)初來報(bào)心理咨詢師班的意圖還有點(diǎn)朦朧，目標(biāo)也不明確，可隨著學(xué)習(xí)的深入我越來越有一種沖動(dòng)想把掌握的科學(xué)觀念宣傳給周圍的人，去幫助別人增進(jìn)心理健康，提高生活質(zhì)量。尤其當(dāng)?shù)弥?dāng)今中國有那么多的人存在心理問題，有那么多孩子心靈扭曲地成長著甚至夭折了，我的使命感油然而生，我的人生理想由此確立，我要幫助周圍的人順利地渡過人生低谷。當(dāng)然我也非常清楚我們管教工作責(zé)任重大，并不是那么容易的事情，所以我必須努力地學(xué)習(xí)，認(rèn)真地實(shí)踐，不斷地成長。我的路還很長，我會(huì)活到老學(xué)到老，做一個(gè)合格的心理學(xué)工作者。心理學(xué)的路也還很長，許多心理現(xiàn)象還不能得到合理的解釋，許多心理
疾病還不能得到有效的治療，但是只要同道們攜手并進(jìn)，勇于探索，總能實(shí)現(xiàn)學(xué)科的發(fā)展。
心理咨詢是一個(gè)特殊的心靈修煉過程，是我一生一世的功課，我會(huì)一如既往地去學(xué)，去做，為了我的自助，為了助人。
感謝心理咨詢師班幫我重新塑造了生命的意義，特別要感謝培訓(xùn)班日夜奔忙的老師們，你們永遠(yuǎn)是我的領(lǐng)路人 篇四：心理咨詢師培訓(xùn)心得體會(huì)
開啟心靈的鑰匙
——心理咨詢師培訓(xùn)心得
丁潔薇 天元區(qū)王家坪小學(xué)
一直以來，在我心中，心理學(xué)是一門很神奇的學(xué)科，它似乎可以遇見未知的心理世界，而心理咨詢師這個(gè)職業(yè)對我來說更是神秘又充滿著吸引力。在書店經(jīng)常看到關(guān)于心理學(xué)科的書籍，總覺得不可思議，卻非常向往，試想一下，如果我能夠走進(jìn)心理學(xué)，用心理學(xué)的知識(shí)與學(xué)生交流，預(yù)測他們的言行，幫助他們解決學(xué)習(xí)、生活中的各種困惑；又或是幫助自己控制、排解工作、生活、情感上的一些小情緒，那是一件多么令人快慰的事。
今年的7月份，機(jī)會(huì)來了。由于株洲市教育局高度重視青少年的心理成長，為青少年積極健康成長保駕護(hù)航，特制定了培訓(xùn)心理咨詢師的三年計(jì)劃，而我有幸參加了株洲市教育局組織的為期五天的三級心理咨詢師培訓(xùn)學(xué)習(xí)，通過幾天的學(xué)習(xí)，我受益頗多。
本次培訓(xùn)主要由華夏心理輔導(dǎo)中心負(fù)責(zé)，開班之前，主辦部門的領(lǐng)導(dǎo)專門部署相關(guān)工作，為這次學(xué)習(xí)提供了便利的條件和舒適的環(huán)境，學(xué)習(xí)期間市局領(lǐng)導(dǎo)經(jīng)常來過問大家的學(xué)習(xí)情況，充分展現(xiàn)了對教師成長的重視和關(guān)愛，同時(shí)也體現(xiàn)領(lǐng)導(dǎo)對心理矯治工作的“愛之深，情之切”，這一切無不讓我深深為之動(dòng)容，溫暖著、激勵(lì)著我。擔(dān)任本次培訓(xùn)授課的老師都是經(jīng)驗(yàn)豐富的專家學(xué)者。比如第一天講學(xué)的曲偉杰老師，他用獨(dú)特的“曲式”幽默和博學(xué)識(shí)廣緊緊地抓住了參培老師的心，讓我們時(shí)而哄堂大笑，時(shí)而蹙眉深思，時(shí)而埋頭疾
書，他為本次培訓(xùn)學(xué)習(xí)書寫了一篇精彩的序章。第二天為我們授課的是邱霞老師，聽黃越老師介紹說邱老師是第一期的學(xué)員，她的認(rèn)真、好學(xué)感動(dòng)而我們，也更加激勵(lì)和堅(jiān)定了我們要走上心理咨詢師之路的決心，邱老師在講解教材的同時(shí)，還結(jié)合了自身的經(jīng)驗(yàn)，讓人對苦澀難懂的心理學(xué)理論和心理咨詢師培訓(xùn)學(xué)習(xí)有了形象的理解。接下來的兩天，陪伴我們一起培訓(xùn)學(xué)習(xí)的是溫柔優(yōu)雅的徐明芳老師，她是一位資深歷深的心理咨詢師，也是一位善教巧教的老師。她知識(shí)涵蓋面廣，使我們學(xué)員在最短的時(shí)間內(nèi)學(xué)到最多的知識(shí)，因?yàn)樾炖蠋熤v課時(shí)加上了很多的案例講解，又為課堂增加了不少趣味，而少了傳統(tǒng)學(xué)習(xí)的枯燥。已經(jīng)五十多歲的蔣方老師為我們進(jìn)行了網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)指導(dǎo)，聽她的課如沐春風(fēng)，她的和藹，他的樂觀、耐心授教，讓我們度過了一個(gè)美好而又很有收獲的夜晚?？傊?，在每位老師的教學(xué)過程中，學(xué)員們徹底被老師的淵博的知識(shí)、精湛的技能、生動(dòng)的講述、非凡的人格魅力所征服、所感染，將貌似玄妙的心理技能舉重若輕地呈現(xiàn)在我們面前，使參培老師們得到了極大的個(gè)人成長，似乎每堂課都是一種熱切的期待、一餐豐盛的盛宴、一次積極的成長。老師們從不同的心理治療流派、不同的心理治療領(lǐng)域、不同的心理問題、不同的心理工作需要出發(fā)，觸發(fā)著每個(gè)學(xué)員成長需求、工作需求。當(dāng)然這次培訓(xùn)，我也碰到了很多的困難。學(xué)期短，內(nèi)容多，基本上是
一、兩天本書，有時(shí)候，晚上也不間斷培訓(xùn)。這幾天，每天晚上基本上要到12點(diǎn)左右才能休息，每天忙得像陀螺一樣。現(xiàn)在回想起來，這恐怕是我有史以來參加培訓(xùn)最認(rèn)真的一次吧！
這次培訓(xùn)，收獲太多，我像一個(gè)永遠(yuǎn)不知道滿足的學(xué)生一樣，汲取知識(shí)、感受、體驗(yàn)。覺得學(xué)習(xí)心理咨詢，不只是能拿到一本資格證書，而且還能學(xué)習(xí)到很多對我的教學(xué)工作、個(gè)人的精神生活都有很大幫助的知識(shí)。心理咨詢是一個(gè)特殊的心靈修煉過程，我會(huì)一如既往地去學(xué)，去做，為了我的自助，為了助人。曲老師和徐老師不斷強(qiáng)調(diào)“學(xué)心理咨詢是助人又自助的”，因?yàn)樽稍儙熢趲椭鷦e人的同時(shí)也在自我成長。那我想，參加本次心理咨詢師培訓(xùn)學(xué)習(xí)最先獲益的就是我自己了。
總而言之，通過參加此次心理咨詢培訓(xùn)，我受益良多，在提高自己專業(yè)知識(shí)水平，完善知識(shí)結(jié)構(gòu)，提升工作理念，并在教學(xué)意識(shí)、溝通意識(shí)、創(chuàng)新意識(shí)方面有了積極地轉(zhuǎn)變。同時(shí)，我也信心備至，期待著將所學(xué)的技能有效地應(yīng)用在今后的工作中，促進(jìn)教育教學(xué)效果更上一個(gè)新的臺(tái)階。
2014年7月8日晚 篇五：心理咨詢師培訓(xùn)學(xué)習(xí)心得體會(huì)
心理咨詢師培訓(xùn)學(xué)習(xí)心得體會(huì)
——心路上值得記錄的又一歷程
得知心理咨詢師培訓(xùn)學(xué)習(xí)的這個(gè)消息時(shí)，我沒有多想就去校長辦公室報(bào)了名，學(xué)校有三位老師報(bào)了名，但是最后我被批準(zhǔn)；所以，這個(gè)培訓(xùn)學(xué)習(xí)對我來說是個(gè)難得的機(jī)會(huì)。有位比我年輕幾歲的老師一天很突兀地問我：?你多大了？??怎么啦，我很老嗎？??不是，心理咨詢師培訓(xùn)要考試，我都不愿意參加這樣的培訓(xùn)？?原來是這樣。
7月5日至7月9日五天的學(xué)習(xí)，我完全是是一個(gè)很?聽話?的學(xué)生：每天6點(diǎn)不到起床，6點(diǎn)20分出門。因?yàn)槲壹易√镄难芯克?，沒有直達(dá)車到北師大，坐106路車然后坐30路，有時(shí)候沒趕上106路，我得坐34路然后轉(zhuǎn)35路，再轉(zhuǎn)30路。有兩次我都打的，怕遲到對不住上課的老師。上課的5天時(shí)間里，認(rèn)真聽課，作筆記，感覺時(shí)間很緊張，自己有很大的壓力。
這幾天的學(xué)習(xí)，又使我的心靈得到一次凈化，使我的精神得到一次成長。曲老師的課?高深?，但是，其中的奧秘我似乎有所領(lǐng)悟：?人的成長就是一次次‘頓悟’的過程，經(jīng)過一次次‘ 成蝶’蛻變的苦痛，最終成為他自己！一個(gè)具有完整人格的人！?其中的5種療法都是我們在成長路上或多或少需要的?清新劑?。想想，原來我自己已經(jīng)在不自覺地運(yùn)用著這些方法?修煉?自己。幾十年的成長道路上，我哪些諸如：讀名著，讀名人傳記和勵(lì)志書籍，寫日記（11本厚厚的日記）以及睡前放松和冥想都是我健康成長的歷程，因?yàn)橛羞@些東西陪伴，我才走過了很多不平坦的人生路。
第二天，邱霞老師的課很?趕?，但是，有誰不給這位老師?豎
起大拇指?呢：站著上課，嚴(yán)格的時(shí)間概念，對學(xué)員認(rèn)真負(fù)責(zé)的態(tài)度。雖然一本厚厚的理論書在一天的時(shí)間里串完，收獲還是很多。最難忘的是那天晚上，我和邱霞老師的?信任之旅?，我們彼此在不熟悉的情況下，把自己交給對方。我明白了一個(gè)道理：和人相處需要?信任?如果信任一個(gè)人，即使沒有?光明?，心靈仍然不會(huì)害怕。接下來的?自我介紹?，我第一次在不熟悉的人群中完全打開了自己的心，獲得了前所未有的?快樂和放松?。我很感動(dòng)也很感謝有這樣一次體驗(yàn)。
第三天和第四天，我享受了徐老師帶給我?好好愛自己?的心理咨詢師這個(gè)角色的課程。雖然離這個(gè)?角色?還很遙遠(yuǎn)，但是，徐老師課程的要領(lǐng)?好好愛自己?對我觸動(dòng)很大，以后我要好好愛自己，不能早飯不吃就上班，只有好好愛自己的人才能更好地愛身邊的人。
第四天晚上蔣老師短短幾十分鐘的課程讓我又一次感受到了?成長?的動(dòng)力，一個(gè)要退休的老師尚且如此好學(xué)，我怎能不努力?完善自我?。
最后一天，謝老師的課清晰明確，心理測量技能教學(xué)很嫻熟?？上r(shí)間有限，我還有很多問題需要解決。5天的時(shí)間里，每天我都看到了黃越老師陽光般的?笑容?，我都感受到譚光華老師一起跟班學(xué)習(xí)?認(rèn)真?！5天的培訓(xùn)，只是一個(gè)很短的過程，而心靈的成長卻是?永遠(yuǎn)在路上?的境地，希望我自己在?心理學(xué)學(xué)習(xí)的過程里?獲得更加?完善和幸福的自我?。
第五篇：心理咨詢師工作總結(jié)
工作總結(jié)
心理咨詢師的工具是咨詢師本人，心理咨詢是一門專業(yè)，它有自己的理論、方法和技術(shù)，但最大的特點(diǎn)是咨詢師本身是應(yīng)用的部分。這使得對心理咨詢師有了要求，要求咨詢師本身的健康水平至少要高于他的咨客。“工欲善其事必先利其器”，咨詢師的理念，對人生的理解，即人生觀與價(jià)值觀的表達(dá)對咨詢的效果至關(guān)重要。時(shí)刻沉下心來，認(rèn)真整理自己，反思自己的人生道路，才能使自己接近“利器”，以下簡要對自己從開始接觸心理學(xué)到現(xiàn)在工作學(xué)習(xí)的一些感想和啟發(fā)做總結(jié)。
1、心理初啟
心理健康可以促進(jìn)大學(xué)生全面發(fā)展健康的心理品質(zhì)是大學(xué)生全面發(fā)展的基本要求，也是將來走向社會(huì)，在工作崗位上發(fā)揮智力水平、積極從事社會(huì)活動(dòng)和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件。充分認(rèn)識(shí)德智體美勞等方面的和諧發(fā)展，是以健康的心理品質(zhì)作為基礎(chǔ)的，一個(gè)人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實(shí)現(xiàn)。
進(jìn)入大學(xué)之后，我才開始接觸心理學(xué)。那時(shí)候我們以為心理學(xué)家是一看就知道別人心理在想什么，抱著這份好奇心去上課，我們發(fā)現(xiàn)，心理學(xué)要學(xué)習(xí)統(tǒng)計(jì)、測量，還有一大堆枯燥的發(fā)展心理學(xué)知識(shí)需要背誦，完全不是我們想象的心理學(xué)。大二的心理健康課堂，那是我第一次接觸心理學(xué)，課堂上老師帶著我們做了一個(gè)簡單的游戲，要求所有同學(xué)起立，然后向右轉(zhuǎn)，為自己前面的同學(xué)按摩肩膀，在我后面的同學(xué)為我按摩，他當(dāng)時(shí)動(dòng)作很輕，按的有點(diǎn)癢，讓我很不舒服。輪到我為他按摩時(shí)，為了報(bào)復(fù)，我故意撓他癢癢，還用力捏他肩膀。游戲結(jié)束后，老師引出了人際交往中的心理學(xué)“黃金法則（像期待他人對你那樣的去對待他人）”并對我和我同學(xué)進(jìn)行案例分析。他當(dāng)時(shí)指出：我同學(xué)在很認(rèn)真的為我按摩，手法也很正確，而我并沒有感受到好意，因此在后續(xù)的按摩中只是很隨意的按按。當(dāng)時(shí)，給了我很大的觸動(dòng)，我為自己的卑劣行為感到愧疚，懊惱自己曲解了他人的好意，責(zé)怪自己太自我。課堂結(jié)束后，我對心理學(xué)產(chǎn)生了極大的興趣，驚訝心理學(xué)的神奇力量，一個(gè)小實(shí)驗(yàn)就能直達(dá)人的內(nèi)心，發(fā)現(xiàn)自己的不足，更好認(rèn)識(shí)自己，幫助自我成長。經(jīng)過這次課堂實(shí)驗(yàn)，我一直期待著能夠真正地接觸心理學(xué)。直到大學(xué)快畢業(yè)的時(shí)候，學(xué)校為了給我們鍛煉的機(jī)會(huì)，給我們聯(lián)系了一些小學(xué)，讓我們給學(xué)生做心理咨詢，來咨詢的同學(xué)都是老師或家長認(rèn)為行為有些異常的孩子。我印象非常深刻，有一天下午，我們接待了兩個(gè)小學(xué)生，其中一個(gè)是家長帶過來的，小孩子沉溺于網(wǎng)絡(luò)，一個(gè)是老師推薦的，有自傷行為，經(jīng)常拿小刀割自己的手腕。這是我們第一次親身接觸心理咨詢，那時(shí)候心理很害怕，我們都很緊張，只問了孩子一些表面的問題，沒有深究原因。后來這個(gè)問題詢問老師該如何解決，老師告訴我們，去問問孩子父母的關(guān)系，平時(shí)對孩子的關(guān)心程度，后經(jīng)詢問，果然問題出在家庭，網(wǎng)癮孩子的父母平時(shí)忙于工作，無暇顧及孩子，孩子只能上網(wǎng)消磨時(shí)間，在游戲里面找到了自己的快樂，不愿意面對現(xiàn)實(shí)世界。自傷的孩子父母長期不合，感到受到忽視，以自傷引起父母注意。知道原因之后感到很痛心，也從此明白每個(gè)人身上反映出來的問題或多或少都反映出了家庭的問題，父母的問題這是第一次讓我意識(shí)到我的心理咨詢，還有太長的路要走，我需要積累很多的經(jīng)驗(yàn)，需要從不同的角度去看待事物。
2、工作感想
目前，我在一家人力資源公司上班。在工作過程中，我發(fā)現(xiàn)心理學(xué)的理論與方法非常有用，幾乎每天都會(huì)用到。
坦誠地說，我學(xué)心理學(xué)的初衷并非是想成為一個(gè)心理咨詢師，而是希望自己能生活得更輕松、更快樂，更能坦然面對生活中的種種壓力。通過學(xué)習(xí)，觀察，思考，自己的心理健康水平的確得到了很大提高，但同時(shí)又發(fā)現(xiàn)周圍的很多朋友在心理上都存在著這樣那樣的問題，甚至還有朋友由于不堪忍受心理負(fù)擔(dān)過早結(jié)束了自己的生命。這讓我切身感受到一個(gè)人的心理問題是怎樣殘忍地毀壞他們的生活、消磨他們的意志、降低他們感受生活樂趣的能力。我希望周圍的每一個(gè)人都能發(fā)自內(nèi)心地感受到生活的美好，都有能力去創(chuàng)造自己想要的生活，都能成為一個(gè)完整意義上的人，由此漸漸萌發(fā)了做一個(gè)心理咨詢師的愿望。
當(dāng)然，要成為一個(gè)優(yōu)秀的心理咨詢師，我還有很長的路要走。心理咨詢既是科學(xué)，也是藝術(shù)。要想真正學(xué)好心理咨詢，特別是要想很好地掌握心理咨詢的技能，創(chuàng)造性地展開工作，有效地幫助他們解決問題，沒有什么捷徑可走，只有在實(shí)踐中邊學(xué)習(xí)，邊領(lǐng)悟，逐步提高與完善。
真正決定心理咨詢進(jìn)程的，不是理論、也不是技巧和方法，而是咨詢師本身的人格，只有一個(gè)健康、穩(wěn)定的人格，才是心理咨詢師取得咨詢效果的根本保證，心理咨詢師人格的健康度和完整度，決定和限制著心理咨詢?nèi)〉茂熜У某潭?。所以說，心理咨詢師對自己的了解和分析，心理咨詢師的自我成長，才是心理咨詢中最為關(guān)鍵的因素。
報(bào)了心理咨詢師的培訓(xùn)之后，我堅(jiān)持不懈地去學(xué)習(xí)、實(shí)踐，為了更好地將所學(xué)知識(shí)運(yùn)用于實(shí)際，我將自己的所學(xué)運(yùn)用到工作中。在學(xué)習(xí)工作中，我不僅閱讀了培訓(xùn)機(jī)構(gòu)所發(fā)的教材，還自己購買并閱讀了《西方心理咨詢經(jīng)典案例集》、《自卑和超越》、《大眾心理學(xué)》等書刊，均有一定的收貨。心理咨詢師的自我認(rèn)識(shí)和自我成長是永無止境的，未來的道路崎嶇而漫長，我將怎樣去面對？有句話說得好：“我們已經(jīng)起程，還怕路遠(yuǎn)嗎？”
一路走來，跟心理學(xué)的聯(lián)系從來沒有間斷過，我希望我能成為一個(gè)自我完善，同時(shí)幫助他人的人。蘇曉波說過，每個(gè)對心理治療感興趣的人，無一例外的是想探索自己，在幫助別人的時(shí)候自己也成長起來，在自己成長時(shí)候更好的幫助別人。心理咨詢師職業(yè)在我心目中，正是一項(xiàng)能讓我思想走向成熟、心理走向健康、人格趨向完善的高尚職業(yè)。而想成為心理咨詢師，第一是將來養(yǎng)育孩子的需要。從孩子降生的那刻起，便被自然地賦予了母親的角色，在養(yǎng)育孩子的過程中可能會(huì)經(jīng)常處于迷惘之中，不知所措，卻只能從書本、電視、長輩等途徑尋求幫助，并在不斷地摸索中提高自己的養(yǎng)育水平，但每個(gè)孩子都是一個(gè)特殊的個(gè)體，孩子的每個(gè)年齡階段也具有不同的特征。第二是為了將來能較好地經(jīng)營婚姻，因?yàn)槊罎M持久的婚姻會(huì)造就幸福的家庭，而幸福的家庭有利于為孩子創(chuàng)造良好的成長空間。第三是工作的需要。我想要從事教育類的工作，在教育過程中必定會(huì)遇到各種各樣的問題，幫助孩子們健康快樂成長是我的職責(zé)。第四是出于對心理學(xué)的興趣，同時(shí)認(rèn)為自己的性格適合從事心理咨詢工作，特別是我的真誠、善良，樂于助人的個(gè)性更是心理咨詢工作者必備的品質(zhì)。
心理咨詢的目的是“助人自助，完善自我”，作為心理咨詢師新手，我真誠的期待求助者能敞開胸懷，對心理咨詢有一定的信任度，而我將不斷地繼續(xù)充實(shí)自己的理論知識(shí)，積極參加社會(huì)實(shí)踐，增加自己的社會(huì)閱歷和經(jīng)驗(yàn)，經(jīng)常進(jìn)行內(nèi)省，促進(jìn)個(gè)人成長，為自己的咨詢師之路打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
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