第一篇：大學生素質拓展結課作業(yè)（范文模版）

學號：20101011102姓名：周楊系別及專業(yè)：計算機科學與技術班級：本科一班 1.談談對大學生素質拓展的認識

答：素質拓展訓練方式是一套密切結合中國大陸實際，結合日、美、歐等發(fā)達國家“磨難教育”“挫折教育”的先進經(jīng)驗，經(jīng)培訓及心理學專家和青少年教育專家精心整合、設計的訓練體系，是激發(fā)和增進個人及組織的系列優(yōu)勢的現(xiàn)代型學習和訓練方式。它著眼于受訓者的基本面的全面改進，激發(fā)、調整、升華、強化受訓者的心理、身體、品德素質和潛能，力求使受訓者達到心態(tài)開放穩(wěn)定、敢于應對挑戰(zhàn)、富有創(chuàng)新活力、促進團隊形成的目的，用以培養(yǎng)大學生的“五自能力”（自學、自理、自護、自強、自律）和“三學能力”（學會自理、學會服務、學會創(chuàng)造）為目的，全面促進大學生素質教育事業(yè)的飛躍發(fā)展。

拓展培訓是以體育技術為原理，充分整合各種資源，融入科技手段，運用獨特的情景設計，通過創(chuàng)意獨特的專業(yè)戶外項目體驗，幫助參與者改變態(tài)度及心智模式以期完善行為達到追求美好生活愿望的訓練方式。

它是一種全新的體驗式學習方法和訓練方式，適合于現(xiàn)代人和現(xiàn)代組織。大多以培養(yǎng)合作意識和進取精神為宗旨，幫助企業(yè)和組織激發(fā)成員的潛力，增強團隊活力、創(chuàng)造力和凝聚力，以達到提升團隊生產(chǎn)力和競爭力的目的。

2.你認為作為一名合格的大學生應具備哪些素質，你最需要提升的是哪方面，通過素質拓展訓練對哪些素質可以達到提升的效果 答：一般認為，人的素質包括政治思想素質、科學文化素質、心理品格素質和身體素質四大方面。其中，身體素質是物質基礎，科學文化素質是核心，心理品格素質是關鍵，政治思想素質是主導。一個人素質的高低，就是這幾方面綜合水平的衡量。大學生素質主要是指大學生需要具備的特定品質。大學生基本素質包括思想素質、文化素質、專業(yè)素質和身體素質幾個方面。

1、思想道德素質

(1)較高的政治素質。政治素質不僅表現(xiàn)在政治立場、觀念方面的遠見和洞察力，還表現(xiàn)為對社會發(fā)展趨勢的敏銳性，對國家宏觀政策的預測把握能力及具有一定的政治理論修養(yǎng)。

(2)事業(yè)心和責任感。許多用人單位在人才的要求上強調要有事業(yè)心、責任感，要愛崗敬業(yè)、樂于奉獻。希望并要求畢業(yè)生把選擇的工作當作長期追求、投入的事業(yè)，要與單位同甘苦，共患難，榮辱與共，而不僅僅是賺錢謀生的職業(yè)和臨時落腳點。惟有敬業(yè)的大學生才能積極進取、胸懷大志，才能開發(fā)蘊藏在自己身上潛在的創(chuàng)造性，為社會作出貢獻，實現(xiàn)自己的人生價值。

(3)艱苦奮斗精神和務實作風。這是創(chuàng)業(yè)者應有的精神風貌，在改革開放和現(xiàn)代化建設中，會遇到無數(shù)的艱難險阻，也難免有這樣那樣的曲折和坎坷，這就需要畢業(yè)生始終保持昂揚的斗志和堅韌不拔的作風，堅定不移地朝著既定的奮斗目標前進。用人單位需要的是干才，能踏踏實實工作，有吃苦精神，而不是好高騖遠、眼高手低。

2、科學文化素質

在現(xiàn)代科學技術突飛猛進、生產(chǎn)的發(fā)展越來越多地依靠人的智力和知識的今天，勞動者科學文化素質的高低，對生產(chǎn)的發(fā)展、社會的進步有著決定性的影響。

(1)要有廣博精深的知識貯備?，F(xiàn)代社會對從業(yè)人員的文化素質、知識結構的要求愈來愈多，對知識技能共性的要求愈來愈多，不僅要具備寬厚扎實的基礎知識，還必須具有廣博精深的專業(yè)知識和大容量的新知識儲備，要求從業(yè)者的知識程度高、內(nèi)容新、實用性強。

(2)要建立合理的知識結構。就是要做到圍繞自己選擇的就業(yè)目標，對自己所掌握的知識進行合理組合、恰當調配、形成知識系統(tǒng)。

(3)要有更新知識的能力。即持續(xù)學習、終身學習的能力。

3、身體、心理素質

健康的體魄、良好的身體素質已成為人才競爭的物質資本。人們普遍認為德、才、學、識、體是人才的內(nèi)在因素，而體是最基本的東西，是成長、成才的物質基礎。同時, 在社會急劇變革的今天，多種思想文化的激蕩，新舊價值觀念的沖突、激烈的競爭、物質生活的懸殊，社會生活和經(jīng)濟生活不協(xié)調等，無不沖擊青年學生的心靈，引起了部分學生認知失調、心理失衡和行為失范。這都影響了畢業(yè)生的學習、生活和工作，也不利于就業(yè)求職。因而大學生必須加強心性修養(yǎng)，提高心理素質，要能正確評價自我，胸襟開闊、豁達大度、積極樂觀；要正確對待挫折，克服期望值過高的心理，培養(yǎng)堅韌不拔的毅力；要克服自卑感，增強自信心，培養(yǎng)心理調試能力，以良好的心理素質去迎接挑戰(zhàn)。

我現(xiàn)在最需要提升的是身體、心理素質。通過素質拓展訓練對思想素質、文化素質、專業(yè)素質和身體素質幾個方面以達到提升的效果。

3.你認為素質拓展訓練走進高校是否必要。如果可行，如何擴大其影響力，才可以讓大學生都可以認識到其重要性。

答：素質拓展訓練走進高校是非常必要的，也是較為常見的一種團體心理輔導形式。這對激發(fā)學習意志和提高精神力量、提高心理素質和抗壓能力、集中解決大學生的心理問題有重要作用。

通過擴大宣傳力度以及帶領同學們親身體驗素質拓展訓練，讓大學生都可以認識到其重要性。

4.你認為素質拓展有哪些不足，將素質拓展引入高校以怎樣的模式開展比較好。

答：首先，很多項目受到場地和器材的因素制約；其次，很多項目是在高空進行，具有危險性；最后，素質拓展需要專業(yè)訓練師，但現(xiàn)在專業(yè)訓練師還很少。

5.大學生就業(yè)目前正面臨一種困惑，用人單位更喜歡有工作經(jīng)驗的而并不青睞于從象牙塔中走出的一張白紙的學生。結合你對素質拓展的認識，談談你的設想如何緩解這一尷尬。答：素質拓展可以

1、提高自信心，勇于超越自我。建立相互接納，相互支持、相互信任的團體氣氛。讓大學生在活動中開放自我，超越自我，從而開發(fā)自身潛能，肯定自我價值，提高自信心。

2、激發(fā)潛能，完善人格。幫助大學生認識自我潛在能力和極限，克服恐懼心理和思想障礙，鍛煉動手能力和創(chuàng)造力，培養(yǎng)自信心和自我管束能力，完善人格。培養(yǎng)大學生上進心理，增強抗挫折和突破能力，使個性變得堅強而富有韌性。

3、學會合作，培養(yǎng)團隊精神。引導大學生發(fā)現(xiàn)在團體生活中合作的價值和團體中個人的責任。幫助大學生明白團隊的巨大力量，領悟合作精神的重要性，克服排他情緒和性格孤僻心理，培養(yǎng)與人溝通融合能力，感受分享帶來無窮樂趣。

4、學會溝通，融洽人際關系。針對一些大學生心理脆弱、性格孤僻等缺陷，實施拓展訓練，幫助大學生了解生活，學會溝通、學會感恩、學習建立人際關系技巧

我相信，具有以上素質的大學生可以緩解這一尷尬。

第二篇：大學生素質拓展作業(yè)

崔臻友 20101011087 計算機系 計算機科學與技術 本科二班

1． 談談你對大學生素質拓展的認識？

答：素質拓展訓練方式是一套密切結合中國大陸實際，結合日、美、歐等發(fā)達國家“磨難教育”“挫折教育”的先進經(jīng)驗，經(jīng)培訓及心理學專家和青少年教育專家精心整合、設計的訓練體系，是激發(fā)和增進個人及組織的系列優(yōu)勢的現(xiàn)代型學習和訓練方式。它著眼于受訓者的基本面的全面改進，激發(fā)、調整、升華、強化受訓者的心理、身體、品德素質和潛能，力求使受訓者達到心態(tài)開放穩(wěn)定、敢于應對挑戰(zhàn)、富有創(chuàng)新活力、促進團隊形成的目的，用以培養(yǎng)大學生的“五自能力”（自學、自理、自護、自強、自律）和“三學能力”（學會自理、學會服務、學會創(chuàng)造）為目的，全面促進大學生素質教育事業(yè)的飛躍發(fā)展。

素質拓展訓練是以培養(yǎng)大學生綜合素質、生活能力及生存能力為目的。現(xiàn)在一些大學生缺乏吃苦精神，團結奮斗精神，具有心理脆弱、性格孤僻等缺陷。素質培訓拓展為這些大學生提供了了解生活體驗人生的機會，在事事都要通過自己的努力，依靠集體的力量才能變?yōu)楝F(xiàn)實的情況下，需要通過自己的努力，體驗到成功的喜悅，發(fā)現(xiàn)人生的價值，培養(yǎng)出團結協(xié)作的精神，與人為善及開朗活潑的性格。素質教育培訓通過一些趣味性的拓展小游戲激發(fā)學員主動思考、團結互助、鍛煉膽魄并彼此分享感受。在專業(yè)拓展培訓師具有針對性的指導下，完成深刻的觀念轉變和形成更好的行為方式。同時利用各種豐富有趣的游戲體驗、社會實踐的方式深入了解大學生的性格特點及行為方式，并提供針對性的指導，大學生容易接受并效果持久。

2.你認為作為一名合格的大學生應具備哪些素質，你最需要提升的是哪方面，通過素質拓展訓練對哪些素質可達到提升的效果？

答：指大學生需要具備的基本素質包括思想素質、文化素質、專業(yè)素質和身體素質幾個方面；

最需要提升的是充分的表達能力，完善社會交往能力，初具組織管理能力，做出正確決斷的能力，沉著解決問題的能力，鍛煉自控能力；

通過素質拓展訓練可以對充分的表達能力、完善社會交往能力、初具組織管理能力提升。

3.你認為素質拓展課定進高校是否必要？如果可行，如何擴大其影響力，才可以讓大學生都可以認識到其重要性？

答：我認為很有必要。

（一）課堂教學。大學中的課堂教學偏重于專業(yè)知識的教授，以本專業(yè)的知識設置為主，旨在提高學生的專業(yè)素養(yǎng)，為以后的深造和工作做鋪墊。然而，在社會呈現(xiàn)多元化發(fā)展的今天，單一的知識儲備不利于學生走出校園后應對復雜的社會及終身學習。

（二）德育教學。政治思想品德課程是教育部規(guī)定的必開課程，對教育大學生樹立正確的人生觀、價值觀起到了一定的作用。但課堂上的理論詮釋不等于現(xiàn)實中的實際操作，面對復雜多變的社會現(xiàn)實，特別是在當前社會新舊體制轉軌、新老觀念更迭的時代，多元化的價值觀、復雜的人際關系、激烈的社會競爭無時無刻不在沖擊著年輕人的承受能力。

（三）學校心理輔導。高校心理輔導工作在幫助大學生擺脫心理障礙的誤區(qū)、走出心理困境、減輕心理壓力方面起著至關重要的作用，并對有效地開展學生工作有很大的幫助。但其滯后性也是不爭的事實，一些高校缺少受過專門培訓的咨詢教師，甚至沒有建立專門的心理咨詢機構，致使很多學生的心理問題都被等同于一般的思想問題，沒有給予相應的關注和引導。

（四）體育教學。體育課程是高校大

一、大二必須開設的課程。體育教學可以增強大學生的體質，培養(yǎng)大學生“更高、更快、更強”的競爭意識。但目前，體育課程的設置主要是以體能訓練為主，強調個人體能的提高，并沒有向更深的精神層面延伸，忽略了對團隊合作的教育。

（五）大學生素質拓展計劃。大學生素質拓展計劃是由共青團中央、教育部為深入推進高校素質教育而聯(lián)合實施的一項系統(tǒng)工程，其主要內(nèi)容包括思想政治與道德素養(yǎng)、社會實踐與志愿服務、科學技術與創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)、文體藝術與身心發(fā)展、社團活動與社會工作、技能培訓及其他，旨在增強大學生的社會責任感、創(chuàng)新能力、社會適應能力，促進大學生向具有創(chuàng)新精神的復合型人才發(fā)展。這對大學生從書本里走出來，接觸社會，培養(yǎng)自身素質極為有利。但此活動不是大學的必開課程，帶有自愿性質，主要靠大學生自身的理解去進行，沒有專門的指導。因此，往往有一部分學生不會參加，或參加后并不能從中領悟到真諦，達不到預期的效果。

4.你認為素質拓展有哪些不足？將素質拓展列入高校以怎樣的模式開展比較好？

答：素質拓展訓練既是對國家素質教育的大力支持的一個重要體現(xiàn)，又能夠豐富課余生活，拓展個人組織能力和團隊協(xié)調合作能力，又增強了參加人員彼此間的交流溝通和合作處理緊急情況的能力。但是更多的時候只是流于形式。

高校素質拓展訓練應根據(jù)學校的具體情況，以靈活的組織形式進行開展，既可作為選修課，也可作為必修課，或者分階段的進行，先開選修課，等條件成熟，再開必修課

5.大學生就業(yè)目前正面臨一種困惑，用人單位更喜歡有經(jīng)驗的，而并不青睞從象牙塔走出的一張白紙的學生，結合你對素質拓展的認識，談談你的設想，如何緩解這一尷尬？

答：首先，努力提升自身的綜合素質，包括素質與能力。當代大學生必須有把自己事業(yè)與國家進步、社會的發(fā)展及人類的文明融為一體的品格，崇尚真善美，堅持真理，有強烈的事業(yè)心和責任感，并具有良好的職業(yè)道德，樹立正確的世界觀、人生觀、價值觀。大學生要爭取知識廣博，具備合理的知識結構，有一定的科學文化素養(yǎng)，具有創(chuàng)新精神，隨機性、靈活性的思維方式，做到因人、因時、因事而異。有良好的心理素質，面臨更加激烈社會競爭，能視變化為機遇，視困難為坦途，有頑強的自制力，堅定的信念，及對生活充滿期望，充滿熱情。同時，要有良好身體素質，健康欠佳會減弱人才的決策能力，因為如果要達到目標需要體力與耐力，一個人就可能因體力不支而放棄。除素質外，還需要注重能力的培養(yǎng)，能力是一個人素質的外在表現(xiàn)，是在社會中直接產(chǎn)生作用的那部分內(nèi)容，當前社會大學生必須盡可能培養(yǎng)自己，處理信息的能力、處理人際關系的能力、系統(tǒng)看待事物的能力、處理好人與資源的能力、運用技術的能力等。其次，加強社會實踐。大學生可利用假期積極參加社會實踐，將所學的理論知識與實際工作相結合，提高處理實際問題的能力，積累工作經(jīng)驗。第三，正確就業(yè)定位。當前大學生求職擇業(yè)應當面對現(xiàn)實，根據(jù)市場實際狀況更新觀念，轉換思路，到最適合自己的崗位上工作，而不應過分關注工資水平及地理位置等，只有這樣才能充分發(fā)揮自己的聰明才智，最終實現(xiàn)人生價值。第四，借助各種渠道，把握就業(yè)機會。當前大學生可利于人才交流會、網(wǎng)絡資源等途徑，尋找合適就業(yè)崗位，主動大膽把自己真實才干推銷出去，珍惜和抓住來之不易的就業(yè)機會。第五，先就業(yè)后擇業(yè)。面對嚴峻的就業(yè)形勢，不得已時，大學生應轉變就業(yè)觀——先就業(yè)后擇業(yè)，求職擇業(yè)不可再像過去那樣追求一步到位，如果斤斤計較眼前的職業(yè)崗位是否理想，那就會失去許多起步的機會，可以在先就業(yè)過程中積累工作經(jīng)驗，使自我價值得到較大的提升，為以后找到理想的工作奠定基礎。

第三篇：大學生就業(yè)指導結課作業(yè)

大學生就業(yè)指導結課作業(yè)

論文題目：規(guī)劃精彩人生 打造錦繡前程

學生姓名：舒彩霞

學生學號：1101020109 學 院：理學院

專業(yè)班級：數(shù)學與應用數(shù)學1101班

授課教師： 姚紅霞

規(guī)劃精彩人生 打造錦繡前程

一、自我介紹

我叫舒彩霞，女，出生在一個普通的農(nóng)村小家庭。因為父母的簡單純樸，使我從小就明白做人要誠實,謙遜,團結友愛,虛心好學.我爸小學沒有畢業(yè)，我媽沒有上過一天學，所以他們對我寄予了很大的希望。最后，我憑著自己的努力在2011年考入了西安科技大學，沒有辜負他們對我的期望。我學的專業(yè)是讓大部分人都頭疼的數(shù)學專業(yè)，因為我愛數(shù)學。雖然上大學這幾年我的學習成績不是很好，可是我一直都在努力，我覺得只要我努力用心學了，對得起自己就好！當然，我平時也喜歡看課外書，拓寬自己的視野！

二、自我認知

1.職業(yè)興趣：希望以后可以當一名數(shù)學老師。

2.職業(yè)能力：邏輯推理的能力相對比較強，而信息分析能力也不錯的，比較喜歡對復雜的事務進行思考，將復雜事物簡化。

3.個人特質：觀察力強,工作自覺、熱情，能夠吃苦耐勞，主張少說多做，愛學習，喜歡獨立工作。

4.職業(yè)目標：很明確，我想當一名數(shù)學老師，可是基于我的本科階段讀的不是師范學校，所以為了實現(xiàn)我的目標，我會選擇先考研，然后上完研究生再考慮就業(yè)。

我認為我自己有明確職業(yè)興趣及方向，雖然我的職業(yè)目標實現(xiàn)起來有點困難，但是我一直相信世上無難事，只怕有心人。所以我會向著這個方向努力的。當然，我也知道也許我上完研究生依然不能當數(shù)學老師，不過我不會放棄，我會繼續(xù)上博士，上完博士我相信我就可以當老師了。

三、環(huán)境認知 1.專業(yè)環(huán)境認知

不得不承認的是學數(shù)學真的不好就業(yè)，每年的招聘會上幾乎沒有找數(shù)學專業(yè)的。而且說實話，數(shù)學真的不好學，有些課對理論的要求特別高。還有，學數(shù)學必不可少的就是要至少對一門計算機語言很熟悉，因為很多數(shù)學問題我們根本無法人為求解，必須借助計算機。我想著對許多學習數(shù)學的人都帶來了很大的壓，我就是其中一名。最后我想說的是我們必須承認學數(shù)學也有很多好處。比如，學數(shù)學可以鍛煉我們的大腦，讓我們變得聰明、更加理性等等。2.就業(yè)環(huán)境認知

學數(shù)學的就業(yè)真的很不容樂觀，我想對于我們來說先考研再就業(yè)會是一個不錯的選擇吧！因為現(xiàn)在很多企業(yè)都不招數(shù)學專業(yè)的學生，個別招數(shù)學專業(yè)的也是有學歷限制的。他們只招研究生。所以，就算我們不想考研，我們也要為我們的將來打算，為了以后少吃點苦，為了自己的夢想，先考研再說吧！

四、人職匹配

我個人認為我是一個內(nèi)向文靜的女孩子，不適合進公司工作。因為我不喜歡和陌生人說話，也不知道怎么樣和別人交流，所以我覺得我不適合做那些需要和別人有很多接觸的工作。雖然老師也會接觸很多學生，可是，我喜歡學生，我喜歡老師這個職業(yè)，以前我們老師也經(jīng)常會讓我上臺講題，我的變現(xiàn)也一直不錯，所以我的很多朋友都覺得我適合當一個老師。當然，我個人也是這樣認為的。

五、就業(yè)規(guī)劃

我的目標很明確，就是當一名數(shù)學老師，所以我現(xiàn)在要做的第一件事就是考研，考上研究生之后我會向著老師的方向發(fā)展，考教師資格證，也會在平時沒事的時候找份家教的工作，積累一些經(jīng)驗。

第四篇：大學生就業(yè)指導結課作業(yè)

大學生就業(yè)指導結課作業(yè)

論文題目：規(guī)劃精彩人生打造錦繡前程學生姓名：舒彩霞

學生學號：1101020109

學院：理學院

專業(yè)班級：數(shù)學與應用數(shù)學1101班授課教師： 姚紅霞

規(guī)劃精彩人生打造錦繡前程

一、自我介紹

我叫舒彩霞，女，出生在一個普通的農(nóng)村小家庭。因為父母的簡單純樸，使我從小就明白做人要誠實,謙遜,團結友愛,虛心好學.我爸小學沒有畢業(yè)，我媽沒有上過一天學，所以他們對我寄予了很大的希望。最后，我憑著自己的努力在2011年考入了西安科技大學，沒有辜負他們對我的期望。我學的專業(yè)是讓大部分人都頭疼的數(shù)學專業(yè)，因為我愛數(shù)學。雖然上大學這幾年我的學習成績不是很好，可是我一直都在努力，我覺得只要我努力用心學了，對得起自己就好！當然，我平時也喜歡看課外書，拓寬自己的視野！

二、自我認知

1.職業(yè)興趣：希望以后可以當一名數(shù)學老師。

2.職業(yè)能力：邏輯推理的能力相對比較強，而信息分析能力也不錯的，比較喜歡對復雜的事務進行思考，將復雜事物簡化。

3.個人特質：觀察力強,工作自覺、熱情，能夠吃苦耐勞，主張少說多做，愛學習，喜歡獨立工作。

4.職業(yè)目標：很明確，我想當一名數(shù)學老師，可是基于我的本科階段讀的不是師范學校，所以為了實現(xiàn)我的目標，我會選擇先考研，然后上完研究生再考慮就業(yè)。

我認為我自己有明確職業(yè)興趣及方向，雖然我的職業(yè)目標實現(xiàn)起來有點困難，但是我一直相信世上無難事，只怕有心人。所以我會向著這個方向努力的。當然，我也知道也許我上完研究生依然不能當數(shù)

學老師，不過我不會放棄，我會繼續(xù)上博士，上完博士我相信我就可以當老師了。

三、環(huán)境認知

1.專業(yè)環(huán)境認知

不得不承認的是學數(shù)學真的不好就業(yè)，每年的招聘會上幾乎沒有找數(shù)學專業(yè)的。而且說實話，數(shù)學真的不好學，有些課對理論的要求特別高。還有，學數(shù)學必不可少的就是要至少對一門計算機語言很熟悉，因為很多數(shù)學問題我們根本無法人為求解，必須借助計算機。我想著對許多學習數(shù)學的人都帶來了很大的壓，我就是其中一名。最后我想說的是我們必須承認學數(shù)學也有很多好處。比如，學數(shù)學可以鍛煉我們的大腦，讓我們變得聰明、更加理性等等。

2.就業(yè)環(huán)境認知

學數(shù)學的就業(yè)真的很不容樂觀，我想對于我們來說先考研再就業(yè)會是一個不錯的選擇吧！因為現(xiàn)在很多企業(yè)都不招數(shù)學專業(yè)的學生，個別招數(shù)學專業(yè)的也是有學歷限制的。他們只招研究生。所以，就算我們不想考研，我們也要為我們的將來打算，為了以后少吃點苦，為了自己的夢想，先考研再說吧！

四、人職匹配

我個人認為我是一個內(nèi)向文靜的女孩子，不適合進公司工作。因為我不喜歡和陌生人說話，也不知道怎么樣和別人交流，所以我覺得我不適合做那些需要和別人有很多接觸的工作。雖然老師也會接觸很多學生，可是，我喜歡學生，我喜歡老師這個職業(yè)，以前我們老師也

經(jīng)常會讓我上臺講題，我的變現(xiàn)也一直不錯，所以我的很多朋友都覺得我適合當一個老師。當然，我個人也是這樣認為的。

五、就業(yè)規(guī)劃

我的目標很明確，就是當一名數(shù)學老師，所以我現(xiàn)在要做的第一件事就是考研，考上研究生之后我會向著老師的方向發(fā)展，考教師資格證，也會在平時沒事的時候找份家教的工作，積累一些經(jīng)驗。

第五篇：素質拓展課

素質拓展課

昨天，星期一，是一個很炎熱的天氣，自從冬天以來，我第一次感到了熱氣

熏人~~但在這個火熱的時刻，大家的熱情就似一股沁涼的清泉，讓人時刻的感動著！

我們第一個任務，是爬上4米高的“畢業(yè)墻”，即一面完全陡峭的墻?？恳粋€人的力量，這完全是不可能的事。但我們卻讓所有的人在11分鐘里爬過了這面墻。首先是一個男生踩在另一個男生的肩上，由兩個同學輔助，爬上了高墻。然后用同樣的方法送上了第二個男生，使得有人能在上方幫助把其他人拉上來。因為男生很少，所以，接下來都是讓女生先上了，一個接一個，都踩在男生的肩上！這一幕真的很讓人心疼！也很讓人感動！最后一個人總是最難上的，但我們卻沒有放棄任何一個人。先把一個已經(jīng)上去了的男生的腳放下，下面的男生跳上，并拉住這個男生的腳，然后讓上面的同學拉上去！我記得最后上的那個同學說的一句話：“當我快堅持不住的時候，突然有許多的手伸下來把我拽住了，我突然覺的團結就是力量，我們應該相信團體！”

第二個任務，是攀爬13米高的柱子。對于恐高的我來說，這真的是讓我極度害怕的，因為它根本沒有防護措施。我一直在想要是掉下來怎么辦？要是下不來怎么辦？記得在一本書上看過：恐怖來源于我們自己的想象。是的，想的越多就越害怕~我試過了3次，3次里。我都只爬了3，4米左右就下來了。但看到很多同學都上去了，特別是很多女生，小小的個子，但卻有著大大的膽子，在這種情況下，我再一次的往上爬，不往下看，盡量的爬，我爬到了9米多的地方了，確實到達了我的極限了，“要是掉下去怎么辦，要是踩空了怎么辦，要是手滑了沒捉牢怎么辦？”一個個問題在我身處高空的時候冒出，我可以感覺到我的手都冒汗了，我的腿都有點抖！這確實是一個挑戰(zhàn)自己極限的活動，我極度希望這種活動不要在來一次了~~天啊，拜托啦~~~~

第三個任務就還可以接受了，就是捉住鐵索蕩過“硫酸池”，很多人可以很輕松的過去，但也有一些同學卻不太順利，不太順利的例子讓我小緊張了一下。我雙手捉住鐵索，蕩了過去，但卻不自覺的閉上了眼睛，正在這個時刻，有同學把我拽住了，心也在空中蕩回到地上了！

總而言之，這是很不一般的體驗，不知道用什么言語表達，但還是要滿懷感激的說一聲：“謝謝你們，我的伙伴們！”