第一篇：做策劃之前先看這里的注意事項(xiàng)

公管院研究生籃球賽策劃書注意事項(xiàng)

一、比賽時間,比賽的名字不要照搬模板中的，自己想一個好了

二、比賽地點(diǎn)：籃球場

三、參賽隊伍：研

一、研

二、研

三、博士教職工，4支隊伍

四、活動目的：為團(tuán)結(jié)新生, 給大家提供一個團(tuán)隊協(xié)作的機(jī)會, 以運(yùn)動的方式開展年級間籃球比賽。積極動員新生報名參加籃球隊，為下學(xué)期校級籃球賽做準(zhǔn)備。注：

1.2.3.4.5.比賽要規(guī)范化（抽簽、隊伍組建人數(shù)、賽制等，詳細(xì)說明）策劃要具體，每個流程都要說明 獎勵的經(jīng)費(fèi)自己掌握（獎狀加獎品，集體獎和一個最佳球員）給你一份模板，格式就按照那樣寫 人員分工，具體工作細(xì)化到研會各個部門，前期宣傳找宣傳部，其他如抬東西找各個部門的男生，這個具體自己把握就行。如果能拉到贊助，也可以寫到策劃里面。

第二篇：有問題先看這里(小白必看)

軟件搶購前2個小時會出現(xiàn)在群共享！

1、報名格式：QQ號-----支付寶賬號----支付寶收款人實(shí)名制多個機(jī)器就多報QQ號

2、軟件需要用戶名才能登錄的，你報名后 我們會給你開通用戶，用戶名為你的QQ號，密碼1234563、4、軟件搶購前2個小時會出現(xiàn)在群共享，軟件自帶搶購賬戶，登錄帳號導(dǎo)入用戶，以下為京東例圖：

5、6、點(diǎn)逐個登陸就可以了

代理IP可以自己選擇使用

7、加入購物車，先批量清空購物車，在加批量加購物車

8、在增加收獲地址

9、最后就是搶購時間設(shè)置好，持續(xù)時間設(shè)置的長一點(diǎn)，再點(diǎn)普通搶購就可以了

10、目前報名軟件分成3-4成。不滿意者可以不掛，不強(qiáng)求

11、搶購成功后不需要報單，我們后臺會有統(tǒng)計的，也就是說，只要你軟件開好了，就可以了，搶購結(jié)束后然后等我們出統(tǒng)計，如果單子沒被K，就等著數(shù)錢吧。信任的就來，不信任的說什么也沒用

第三篇：體檢之前注意事項(xiàng)

體檢之前注意事項(xiàng)：

一、準(zhǔn)備參加體檢，建議從檢查前晚上8時后避免進(jìn)食和劇烈運(yùn)動，保持充足睡眠。

二、女性要避開經(jīng)期。

三、體檢前幾天，要注意飲食，不要吃過多油膩、不易消化 的食物，不飲酒，不要吃對肝、腎功能有損害的藥物。

四、體檢前一天要注意休息，避免劇烈運(yùn)動和情緒激動，保證充足睡眠，以免影響體檢結(jié)果。最好能洗個澡。

五、注意保持血壓的穩(wěn)定。

六、如戴眼鏡，一定要戴眼鏡去。

七、體檢當(dāng)日，不要化妝，不要穿連衣裙、連褲襪。

八、如曾經(jīng)動過手術(shù)，要帶相關(guān)病歷和有關(guān)資料。

九、體檢當(dāng)日早晨應(yīng)禁食、禁水。

十、進(jìn)行前列腺或婦科B超檢查，請保持膀胱充盈(脹尿)。

十一、需要婦檢，檢查前請排清小便，再到婦科門診。

十二、如果您正在妊娠，請不要參加X光的檢查。

十三、婦女在月經(jīng)期內(nèi)請不要留取尿液標(biāo)本及婦檢，月經(jīng)期后再作檢查。

心電圖檢查注意事項(xiàng)：

一、曾做過此項(xiàng)檢查者，請帶好原報告，以便對照。

二、檢查前請擦凈胸前區(qū)，有胸毛者，自行剃去，以保證檢查質(zhì)量。

三、檢查時，女性千萬勿穿連衣裙。

四、檢查時請盡量放松，以保證檢查質(zhì)量。結(jié)婚前體檢注意事項(xiàng) ：

婚前體檢是優(yōu)生優(yōu)育的第一關(guān)。

婚前體檢的內(nèi)容：首先，醫(yī)生要了解當(dāng)事人的家族史、個人史和既往史，有無不適合結(jié)婚的情況和近親血緣，以及各種遺傳病發(fā)生史。

接著是體格檢查，包括早上空腹到醫(yī)院抽血做肝功能、血、尿常規(guī)化驗(yàn)檢查，以及一般的檢查項(xiàng)目：

血壓、脈搏、呼吸、身高、體重； 精神、言語、行為能力；

肢體活動狀況；

生殖器官發(fā)育狀況；

必要時還要做B超、心電圖、性病檢查等。

另外還有保健指導(dǎo)：介紹性生理與性衛(wèi)生知識、避孕和受孕知識。待檢查報告出來，醫(yī)生就可以根據(jù)檢查結(jié)果開出可否結(jié)婚的證明。

婚前體檢不是貞操檢查，醫(yī)生會對當(dāng)事人的隱私保守秘密，接受檢查的當(dāng)事人不必緊張。

通過婚前體檢，可以發(fā)現(xiàn)哪些疾病不能結(jié)婚，哪些疾病須治愈后才可結(jié)婚，哪些疾病能結(jié)婚但不能生育，哪此疾病在懷孕時需作產(chǎn)前胎兒診斷等等，從而使婚姻更美滿更幸福。婦檢注意事項(xiàng)：

近來針對有些朋友不懂婦科檢查注意事項(xiàng),為此天津麗人女子醫(yī)院專家就婦科檢查注意事項(xiàng)來談?wù)?，很多女性在第一次做婦科檢查時都會覺得很難為情，而且因?yàn)椴欢?，而且都不知道?yīng)該準(zhǔn)備些什么或者注意些什么，現(xiàn)在就讓我們來了解一下婦科檢查注意事項(xiàng)：

1.婦科體檢前，將想要咨詢醫(yī)生，以及醫(yī)生可能詢問的情況做個記錄，包括過去的病歷、最近3個月的月經(jīng)經(jīng)過、經(jīng)期出現(xiàn)的問題、性生活中的問題、歷次妊娠的經(jīng)過等等。

2.婦科檢查前的24小時內(nèi)，可以清洗外陰，但不要沖洗陰道，即便陰道分泌物增多，有異味，這也是婦科檢查注意事項(xiàng)其中之一。因?yàn)樗苋菀装岩鸺膊〉募?xì)菌沖掉，影響醫(yī)生做出正確的診斷。

3.坦誠與婦科醫(yī)生交流。如果對同時有幾個性伴侶、曾多次流產(chǎn)等隱秘難以說出口，不妨采取代為朋友詢問的方式。切忌隱瞞，因?yàn)楹苡锌赡苣阋咽且粋€準(zhǔn)病人。一個聰明的病人應(yīng)該懂得如何配合醫(yī)生的詢問，如果因?yàn)殪t腆而延誤自身健康便是無知了。

4.婦科做盆腔檢查時，如果有尿意，不要不好意思，一定要先去衛(wèi)生間。否則膀胱充盈會直接影響檢查的效果。

5.另外還有一點(diǎn)婦科檢查注意事項(xiàng)就是做陰道窺器檢查時，醫(yī)生會將涂了潤滑劑的鴨嘴形狀的陰道窺器伸入你的陰道內(nèi)，然后打開，把平時貼在一起的陰道壁撐開以觀察你的陰道和宮頸有無可見病變。插入時深長地呼吸，盡可能放松，越緊張越容易引起疼痛的感覺，并影響檢查效果。

6.別忘了定期進(jìn)行宮頸刮片的檢查。有些醫(yī)院的婦科體檢不包括此項(xiàng)，可以提前向醫(yī)生說明。如每年一次的宮頸抹片連續(xù)三次完全正常，經(jīng)醫(yī)生同意可改為每兩年檢查一次。胃和十二指腸液檢查注意事項(xiàng)：

一、檢查的前1天停止使用影響胃液分泌的藥物如阿托品、654-Ⅱ、普魯本辛、碳酸氫鈉等。

二、病人在檢查當(dāng)天早晨禁食（包括不進(jìn)牛奶等）。

三、要配合醫(yī)生（或護(hù)士）插管，如插的過程中出現(xiàn)惡心欲吐，可做深呼吸，如果把管吐出或在胃內(nèi)打卷，應(yīng)配合醫(yī)護(hù)人員重新插入。

四、抽吸胃液時，病人不要把唾液咽下，以免沖淡胃液而影響檢查結(jié)果。

磁共振成象檢查注意事項(xiàng) ：

一、體內(nèi)有磁鐵類物質(zhì)者，如裝有心臟起搏器、動脈瘤等血管手術(shù)后，人工瓣膜，重要器官旁有金屬異物殘留等和懷孕３個月以內(nèi)的孕婦，均不能作此檢查。

二、要向技術(shù)人員說明以下情況：（１）有無手術(shù)史；（２）有無任何金屬或磁性物質(zhì)植入體內(nèi)包括金屬節(jié)育環(huán)等；（３）有無假牙、電子耳、義眼等；（４）有無藥物過敏；（５）近期內(nèi)有無金屬異物濺入體內(nèi)。

三、不要穿著有金屬物質(zhì)的內(nèi)衣褲，檢查頭、頸部的病人應(yīng)在檢查前一天洗頭，不要擦任何護(hù)發(fā)用品。

四、檢查前需脫去除內(nèi)衣外的全部衣服，換上磁共振室的檢查專用衣服。去除所配帶的金屬品如項(xiàng)鏈、耳環(huán)、手表和戒指等。除去臉上的化妝品和假牙、義眼、眼鏡等物品。

五、磁共振檢查時間較長，且病人所處的環(huán)境幽暗、噪聲較大。要有思想準(zhǔn)備，不要急躁，不要害怕，要在醫(yī)師指導(dǎo)下保持體位不動。耐心配合。

六、檢查前要向醫(yī)生提供全部病史、檢查資料及所有的Ｘ線片、ＣＴ片等。

支氣管鏡檢查注意事項(xiàng) ：

一、做此項(xiàng)檢查之前，須了解病史及做必要的體格檢查，了解和核對纖維支氣管內(nèi)窺鏡檢查申請單所要求的各項(xiàng)常規(guī)檢查，如血小板、出凝血時間、心電圖（45歲以上者列為常規(guī)）等。

二、有呼吸功能不全者，應(yīng)做血?dú)夥治龌蚍喂δ軝z查，拍必要的胸片，有關(guān)痰的細(xì)菌學(xué)和細(xì)胞學(xué)檢查等。

三、年齡較大且有心臟病病人，做纖維支氣管鏡檢查時，應(yīng)在心電監(jiān)護(hù)下進(jìn)行，并做好必要的急救準(zhǔn)備，作為病人不要緊張，消除顧慮，主動配合檢查。

四、病人術(shù)前4～6小時禁食。

五、術(shù)前半小時，肌注阿托品0．5毫克，安定10毫克，必要時肌注杜冷丁50毫克。術(shù)前用1～2％地卡因或2～4％利多卡因或10％奴佛卡因做粘膜表面麻醉用藥，病人取仰臥位，肩部略墊高，頭部擺正，略向后仰，鼻孔朝上。這種體位，病人肌肉放松，比較舒適，并可預(yù)防暈厥，更宜于老年、體弱、精神緊張者檢查。

六、術(shù)中避免咳嗽，內(nèi)腔鏡在進(jìn)入聲門時，病人要深吸氣，不要緊張。

七、術(shù)后病人休息觀察半小時，方可離開檢查室，術(shù)后可能出現(xiàn)鼻咽喉不適、疼痛、聲嘶、發(fā)熱、痰中帶血等，可于短時或數(shù)日內(nèi)自愈.八、術(shù)后2小時方可進(jìn)食，開始以半流質(zhì)為宜，注意口腔衛(wèi)生，可用硼酸液或呋喃西林液含漱。

九、如做了活檢，應(yīng)注意有無氣胸或活動性出血，有變化隨時就診，及時處理。

十、如果檢查時間較長，咳嗽較頻或咯血者，可用鎮(zhèn)靜劑、止血劑并可給抗生素，以預(yù)防呼吸道和肺部感染。

B超檢查注意事項(xiàng)：

１、檢查心臟時，應(yīng)休息片刻后脫鞋平臥于檢查床上，解開上衣鈕扣，暴露胸部，讓醫(yī)生檢查。

２、探測易受消化道氣體干擾的深部器官時，需空腹檢查或作更嚴(yán)格的腸道準(zhǔn)備。如腹腔的肝、膽、胰的探測前3日最好禁食牛奶、豆制品、糖類等易于發(fā)酵產(chǎn)氣食物，檢查前1天晚吃清淡飲食，當(dāng)天需空腹禁食、禁水。

３、病人如同時要作胃腸、膽道Ｘ線造影時，超聲波檢查應(yīng)在Ｘ線造影前進(jìn)行，或在上述造影３天后進(jìn)行。

４、如檢查盆腔的子宮及其附件、膀胱、前列腺等臟器時，檢查前需保留膀胱尿液，可在檢查前２小時飲開水1000毫升左右，檢查前２－４小時不要小便。血糖測定注意事項(xiàng)：

一、測定空腹血糖，一定要在早上8時前空腹抽血測定，尤其是用胰島素治療的病人，空腹抽血必須在上午常注射胰島素時間以前，否則會使測得的血糖增高而不能真實(shí)反映糖尿病的控制情況。

二、各種應(yīng)激情況時血糖也會增高，如情緒波動、失眠、發(fā)熱、勞累等都可影響血糖，所以應(yīng)在去醫(yī)院送中應(yīng)避免劇烈運(yùn)動。

三、如為了確定是否有糖尿病而測定餐后2小時血糖，可按照正常的食量進(jìn)餐（但不應(yīng)少于100g 主食）或進(jìn)食100g饅頭，在餐后2小時抽血即可。

四、對已用口服降糖前或胰島素治療的糖尿病病人，測定餐后2小時血糖是為了觀察藥物的療效，所以一定要按平日一樣用藥、進(jìn)餐，于2小時后取血?？崭寡羌安秃?小時血糖最好分2天抽血測定 腹部平片檢查注意事項(xiàng)：

一、在攝片前3天，不宜用X線顯影的藥物，如含鐵、碘、鋇鈣等制劑，以及不易溶化的藥物。

二、檢查前2天服用活性炭片，用來吸附腸道里的氣體。檢查當(dāng)天早晨禁食，盡量排空大便。

三、檢查前一天晚上服用番瀉葉，幫助排便。

四、檢查當(dāng)天早晨禁食，盡量排空大便。

五、如有輸尿管結(jié)石、由于大便的影響可能顯影不明顯，故在拍平片前給予清潔灌腸。女性健康體檢注意別化妝：

今年3·15主題是“消費(fèi)與發(fā)展”，中國醫(yī)師協(xié)會和市健康保障協(xié)會聯(lián)合就“為身體健康做好投資，促進(jìn)健康發(fā)展”發(fā)出建議。駕駛員應(yīng)增強(qiáng)健康意識，最大限度地降低交通事故。市健康保障協(xié)會的專家提出，駕車族要關(guān)注健康狀況，時刻保證精力充沛，防止因健康原因造成交通事故。

同時提醒人們，健康體檢和平時上班不同，我們在化妝和著裝方面，都需要有所留意，這樣才能既方便，又不影響體檢的效果。

首先，向醫(yī)生呈現(xiàn)一個最真實(shí)的狀態(tài)。體檢者在進(jìn)行體檢的當(dāng)天不要化妝，不涂口紅，不打底增白，也不要刻意化彩妝。因?yàn)檫@些外在的修飾可能會影響醫(yī)生對體檢者身體狀況的判斷，比如是否貧血、是否有心臟病和呼吸系統(tǒng)疾病等。一些病癥通過人的外貌可以有所體現(xiàn)，應(yīng)該讓醫(yī)生有自己正確的判斷。

參加體檢的女性還應(yīng)注意衣著。比如有人需要做心電圖檢查，如果穿沒有拉鏈的長靴，在脫鞋的時候沒人幫忙的話可能會很吃力。也不要穿高筒襪，這樣在脫的時候可能會覺得尷尬。此外，最好不穿非常緊的高領(lǐng)套頭衫，因?yàn)橥饪漆t(yī)生需要用手來摸檢查者的脖子，以判斷對方是否有甲狀腺等方面的問題。男性在體檢的時候最好不要打領(lǐng)帶，以免造成不必要的麻煩。

進(jìn)行孕前檢查的女士，也不要穿沒有拉鏈的長靴，因?yàn)楦共康腂超需要脫鞋，這樣也會耽誤時間。

此外，在提取大便標(biāo)本時應(yīng)該注意，如大便有黏液或血液，應(yīng)選取黏液及血液部分，以便提供準(zhǔn)確的信息給醫(yī)生。在便檢的前3天，不進(jìn)食含血食品，以免影響結(jié)果的準(zhǔn)確性。健康體檢注意事項(xiàng)：

健康體檢，是預(yù)防疾病的有效手段之一。通過健康體檢，可以了解自身健康狀況，發(fā)現(xiàn)一些不易察覺的早期疾病，以便及時干預(yù)、終止疾病的發(fā)生發(fā)展，收到事半功倍的效果。但有不少受檢者由于對體檢的一些關(guān)鍵環(huán)節(jié)重視不夠，或認(rèn)識偏差，出現(xiàn)種種疏漏，使體檢的目的難以達(dá)到。

一、采血時間太晚

體檢化驗(yàn)要求早上7：30～8：30采空腹血，最遲不宜超過9：00。太晚會因?yàn)轶w內(nèi)生理性內(nèi)分泌激素的影響，使血糖值失真（雖仍為空腹）。所以受檢者應(yīng)該盡早采血，不要輕易誤時。

二、體檢前貿(mào)然停藥

采血要求空腹，但對慢性病患者服藥應(yīng)區(qū)別對待。如高血壓病患者每日清晨服降壓藥，是保持血壓穩(wěn)定所必須的，貿(mào)然停藥或推遲服藥會引起血壓驟升，發(fā)生危險。按常規(guī)服藥后再測血壓，體檢醫(yī)生也可對目前的降壓方案進(jìn)行評價。服少量降壓藥對化驗(yàn)的影響是輕微的，可以忽略不計。所以高血壓患者應(yīng)在服完降壓藥后再來體檢。對糖尿病或其他慢性病患者，也應(yīng)在采血后及時服藥，不可因體檢而干擾常規(guī)治療。

三、隨意舍棄檢查項(xiàng)目

體檢表內(nèi)設(shè)定的檢查項(xiàng)目，既有反映身體健康狀況的基本項(xiàng)目，也包括一些針對惡性疾病和常見疾病的特殊檢查項(xiàng)目。有些檢查對疾病的早期發(fā)現(xiàn)有特殊意義。如肛門指診檢查，對四十歲以上受檢者直腸腫物的發(fā)現(xiàn)尤為重要。有的受檢者因怕麻煩或害羞，自動放棄該項(xiàng)檢查，若受檢者真有病變，自然也就失去了治療的最佳時機(jī)，其后果不言而喻。

四、忽略重要病史陳述

病史，尤其是重要疾病病史，是體檢醫(yī)生判定受檢者健康現(xiàn)狀的重要參考依據(jù)，據(jù)此制定干預(yù)措施，對疾病的轉(zhuǎn)歸有極其重要的影響。有的受檢者抱定一種“考核”一下體檢醫(yī)生水平的心理，認(rèn)為疾病只能靠查出來，不能靠說出來。殊不知這樣做的結(jié)果往往是事與愿違。例如，在對高血壓患者進(jìn)行治療指導(dǎo)前，必須搞清楚其高血壓病的發(fā)病時間、治療過程、用藥情況等關(guān)鍵問題，才能有針對性地提出進(jìn)一步的治療意見，包括加減用藥劑量、調(diào)整用藥品種等，從而達(dá)到最佳治療效果。如受檢者記不住所服藥物的名稱，可以把藥盒帶來辨認(rèn)。病史陳述要力爭做到客觀、準(zhǔn)確，重要疾病不可遺漏。

五、輕視體檢結(jié)論

體檢結(jié)論，是對受檢者健康狀況的概括和總結(jié)，是醫(yī)生根據(jù)各科體檢結(jié)果，經(jīng)過綜合分析對受檢者開的健康處方，對糾正不良生活習(xí)慣，預(yù)防和治療疾病有重要的指導(dǎo)意義。有些受檢者對體檢過程較為重視，卻忽視了體檢結(jié)論，沒有仔細(xì)閱讀和認(rèn)真實(shí)施，使健康體檢失去了意義。胃腸鏡檢查注意事項(xiàng)：

胃腸鏡包括胃鏡、結(jié)腸鏡、小腸鏡、十二指腸鏡、超聲內(nèi)鏡、放大內(nèi)鏡、膠囊內(nèi)鏡等。

目前胃腸鏡不僅可用于診斷，還用于各種治療。胃腸鏡檢查的優(yōu)點(diǎn)是無論男女老少、病情輕重、出血與否都能作反復(fù)多次檢查?！疚哥R檢查的注意事項(xiàng)】

1．胃鏡檢查是診斷胃、十二指腸疾病的重要方法。如醫(yī)師認(rèn)為有檢查適應(yīng)癥，病員應(yīng)積極配合，術(shù)前醫(yī)患雙方須簽署知情同意書，未成年者、老人、智障者、行動不便者、接受無痛苦腸鏡檢查（治療）者應(yīng)有家屬陪同。

2．胃鏡檢查技術(shù)已經(jīng)十分成熟，一般沒有太大的痛苦，病員不必緊張。3.做過鋇餐檢查者，在3天后才可以做胃鏡檢查。

4.對幽門梗阻的病人，檢查前晚上應(yīng)進(jìn)行洗胃，徹底洗胃內(nèi)容物。5.患者在檢查前一天晚餐不宜過飽，不能進(jìn)食刺激性食物。檢查前禁食８～10小時。

6．檢查時取下活動的假牙，放松腰帶，脫鞋上床，取左側(cè)臥位姿勢；所含(噴)的麻醉劑可以咽下。

7.輕輕地用牙齒咬著咬口墊，防止插入胃鏡時鏡身被牙齒咬壞。

8.檢查時用鼻腔作平穩(wěn)呼吸，切忌屏氣。插胃鏡時應(yīng)盡量與醫(yī)生配合，將胃鏡咽下去。

9.插入及檢查時除咽喉部有異物壓迫感，少許腹脹外，一般沒有其它痛苦。只要好好合作，檢查可在很短時間內(nèi)完成，切忌身體和頭部亂動，以防損壞胃鏡并傷害內(nèi)臟。

10.檢查發(fā)現(xiàn)病灶可能需要取組織送病理檢查，由檢查引起的咽喉部疼痛以及取胃黏膜標(biāo)本后的少量出血大多能自愈，不必顧慮。如檢查后出現(xiàn)黑色糞便者，應(yīng)到消化科診治。

11.檢查后隔１～２小時方可進(jìn)食溫流質(zhì)或半流質(zhì)飲食，次日可恢復(fù)正常飲食。（結(jié)腸鏡檢查注意事項(xiàng)）

1．結(jié)腸鏡檢查是診斷大腸疾病的重要方法。如醫(yī)師認(rèn)為有檢查適應(yīng)癥，病員應(yīng)積極配合，術(shù)前醫(yī)患雙方須簽署知情同意書，未成年者、老人、智障者、行動不便者、接受無痛苦腸鏡檢查（治療）者應(yīng)有家屬陪同。

2．結(jié)腸鏡檢查技術(shù)已經(jīng)十分成熟，一般沒有太大的痛苦，患者不必緊張。3.做過鋇灌腸檢查者，在3－7天后才可以做結(jié)腸鏡檢查。

4．患者在術(shù)前1－2天半流質(zhì)或流質(zhì)飲食，不能進(jìn)食蔬菜、水果類食物。5．術(shù)前按照吩咐做好腸道清潔準(zhǔn)備工作尤為關(guān)鍵，如檢查當(dāng)天大便仍有糞渣者，應(yīng)行腸道清潔灌腸。

6．進(jìn)行腸道息肉摘除者，術(shù)后1－2天減少走動，術(shù)后1周內(nèi)少渣或無渣飲食。所有進(jìn)行無痛苦胃鏡、結(jié)腸鏡檢查（治療）者，檢查當(dāng)天應(yīng)休息，不要駕車、高空作業(yè)及進(jìn)行重大文書簽署和錢財交割。老年人體檢注意： 老年人做健康體檢，應(yīng)該知道中老年人體檢注意事項(xiàng)，這樣在做體檢的時候才能有針對性，保證體檢結(jié)果的準(zhǔn)確性。

中老年人年齡大了，身體各個器官的機(jī)能也開始慢慢退化，應(yīng)該每年定期做個健康體檢，從而可以了解自己的健康狀況，對于潛伏的疾病可以早發(fā)現(xiàn)、早預(yù)防、早治療，還可以有針對性的進(jìn)行自我保健和調(diào)理，獲得健康和長壽。

中老年人體檢注意事項(xiàng)一般包括以下內(nèi)容：

一、血壓測量。這是必須檢查的項(xiàng)目。40多歲之后每年測量1次血壓，高血壓就容易被發(fā)現(xiàn)，有利于早期治療，防患于未然。

二，查血糖和血脂。肥胖或患有高血壓、動脈硬化的老人尤應(yīng)注意此項(xiàng)，特別是餐后兩小時的血糖很能說明問題。

三、防癌檢查。人的年齡越大，接觸致癌物的幾率越多，發(fā)生癌癥的可能性也就越大。有資料表明，35～50歲年齡組的癌癥病死率，已居該年齡組各種疾病死亡的第1位。

四、眼底檢查。不少疾病可通過眼底檢查而得以及時發(fā)現(xiàn)，如觀察視網(wǎng)膜動脈是否硬化，可知全身動脈硬化至腦動脈硬化的程度。中年人應(yīng)每年檢查眼底1次，對近期發(fā)生視物模糊并伴有頭痛者，更需檢查眼底。五，心腦血管檢查。這是老年人體檢的重點(diǎn)。測血壓，高血壓是冠心病發(fā)病誘因之一，血壓經(jīng)常處于高峰，容易發(fā)生腦血管意外;心電圖檢查，可了解心肌供血情況、心律失常等，年紀(jì)很大，沒辦法跑活動平板者，建議做個心臟彩色B超;頸動脈B超，可檢查出血管是否發(fā)生病變。六，肝、膽、胰腺B超及胸透。肝、膽B(tài)超可對肝、膽的形態(tài)進(jìn)行檢查，提前發(fā)現(xiàn)是否出現(xiàn)肝、膽腫瘤，或膽囊結(jié)石。由于這是一種無創(chuàng)傷檢查，所以老年人可進(jìn)行多次檢查。胸透可早期發(fā)現(xiàn)肺結(jié)核、肺癌，常年嗜煙的老年人更應(yīng)該定期做胸透檢查，對無癥狀的早期肺部腫瘤，這是最佳初篩手段。

七，檢測骨密度。老年人容易骨質(zhì)疏松，因此50歲以上的男性和45歲以上的女性應(yīng)進(jìn)行骨密度檢測。

八、甲胎蛋白檢測。檢查甲胎蛋白對診斷早期原發(fā)性肝癌的準(zhǔn)確率達(dá)80%～90%，原發(fā)性肝癌多見于中年人，故40歲之后，應(yīng)每年檢測甲胎蛋白1次。現(xiàn)患乙型肝炎或曾患乙型肝炎者，則應(yīng)半年檢測1次。

九、前列腺檢查。人到中年，由于前列腺開始衰退，結(jié)締組織增生，會出現(xiàn)不同程度的退化，甚至產(chǎn)生惡性病變，中年男性尤其要注意。高血壓人士體檢注意：

在進(jìn)行體檢時，有些慢性病患者可能存在疑惑，例如高血壓的病人，有時會考慮是否要按正常時間服用降壓藥后進(jìn)行體檢。如果血壓降至正常，醫(yī)生是不是會得出錯誤的結(jié)論?；蛘撸幬锝?jīng)代謝排出后會不會影響一些血液生化檢查值。這些顧慮是正常的，但想告訴大家的是：高血壓患者每日按時服降壓藥，是保持血壓穩(wěn)定所必需的，貿(mào)然停藥或推遲服藥反而有可能會引起血壓驟升，發(fā)生危險。按常規(guī)服藥后再測血壓，體檢醫(yī)生也可對目前的降壓方案進(jìn)行評價。服少量降壓藥對化驗(yàn)的影響是輕微的，可以忽略不計，所以高血壓患者應(yīng)在服完降壓藥后再來體檢。對糖尿病或其他慢性病患者，也應(yīng)在采血后及時服藥，不可因體檢干擾常規(guī)治療。

對于患高血壓病多年的患者，體檢除測血壓以外，重點(diǎn)應(yīng)注意是否已經(jīng)發(fā)生由高血壓引起的心血管損害，是否已經(jīng)有因高血壓引起的心腦血管疾病。弄清這些問題，有助于了解病情進(jìn)展，判斷預(yù)后，并為其制訂恰當(dāng)?shù)尼t(yī)療計劃。為此，除一般體檢中的項(xiàng)目，如測量血壓、化驗(yàn)血糖、血脂、血常規(guī)、心電圖以外，還應(yīng)包括測量腹圍、查眼底、測C反應(yīng)蛋白、測尿微量白蛋白定量、查腎功能、做超聲心動圖和大血管超聲。有相關(guān)癥狀時還應(yīng)做心臟負(fù)荷試驗(yàn)及神經(jīng)系統(tǒng)檢查等。

體檢不應(yīng)當(dāng)只是單純的為了檢出疾病，更重要的是為了指導(dǎo)患者或有高危因素的人如何堅持正確治療及預(yù)防。所以，在進(jìn)行體檢前，受檢者應(yīng)詳細(xì)告知醫(yī)生一些與疾病相關(guān)的情況，例如：是否吸煙、飲酒、家族史、既往患病情況、目前服藥情況等。在對高血壓患者進(jìn)行治療指導(dǎo)前，醫(yī)生還必須搞清楚其高血壓的發(fā)病時間、治療過程、用藥情況等關(guān)鍵問題，才能有針對性地提出進(jìn)一步的治療意見，包括加減用藥劑量、調(diào)整用藥品種等，從而達(dá)到最佳治療效果。如受檢者記不住所服藥物的名稱，可以把藥盒帶來辨認(rèn)。病史陳述力爭做到客觀、準(zhǔn)確，重要疾病不可遺漏，患其他慢性疾病正在服用治療****物的患者也同樣應(yīng)該這樣做

消化系統(tǒng)檢查注意事項(xiàng) ：

消化系統(tǒng)疾病多為臨床上常見病、多發(fā)病，根據(jù)病情需要，正確選擇檢查項(xiàng)目是非常重要的。現(xiàn)在臨床上常用的檢查項(xiàng)目很多，但并非新設(shè)備、高價格就是最好的檢查項(xiàng)目，只有針對具體病情，選擇恰當(dāng)?shù)臋z查項(xiàng)目，才能達(dá)到最佳結(jié)果。

上消化道X線鋇餐

上消化道鋇餐檢查是診斷上消化道疾病的主要手段之一，與胃鏡檢查起到互補(bǔ)的作用。通常在檢查前8～12小時病人應(yīng)禁食，檢查前4小時應(yīng)禁飲水。通過鋇餐檢查可觀察到的病變有：

1、食管病變：食管癌、息肉、平滑肌瘤、食管靜脈曲張或狹窄、賁門失弛緩癥、食管潰瘍、憩室、食管裂孔疝、食管縱隔瘺。

2、胃部病變：胃癌、息肉、外壓性改變；胃石、胃潰瘍、胃扭轉(zhuǎn)、胃黏膜脫垂、幽門梗阻等。

3、十二指腸病變：球部潰瘍、變形、憩室、腫瘤、狹窄、腸系膜上動脈壓迫綜合征、胰頭癌、壺腹癌等。一般說來，胃鏡對觀察胃黏膜病變較好，而X線鋇餐檢查對胃形態(tài)、黏膜下或外壓性病變較優(yōu)。若鋇餐不能確診，可進(jìn)一步行胃鏡檢查。

胃鏡

目前臨床上使用的胃鏡大多為纖維內(nèi)窺鏡，小部分為電子內(nèi)窺鏡。纖維胃鏡是指用玻璃纖維作為導(dǎo)光的內(nèi)窺鏡；電子胃鏡無光導(dǎo)纖維，而是微電子攝像系統(tǒng)，它與纖維胃鏡相比，具有圖像清晰、分辨率高、有錄像儲存功能等優(yōu)點(diǎn)。胃鏡的作用主要有診斷和治療兩方面。由于它具有直接、可重復(fù)觀察的特點(diǎn)，加上必要的活檢，可確診幾乎所有的胃黏膜病變。但胃鏡檢查有嚴(yán)格的適應(yīng)證和禁忌證。

1、適應(yīng)證：凡有上腹部不適，懷疑有胃病，經(jīng)過檢查不能確診者；X線檢查發(fā)現(xiàn)潰瘍、腫物及其他病變不能明確性質(zhì)者；急性胃出血及慢性原因不明失血者；各種胃病如胃炎、術(shù)后胃、胃潰瘍的隨診；息肉治療，異物取出。

2、禁忌證：急性咽炎、食管化學(xué)燒傷、休克、重癥心臟病及肺病、精神病或不配合病人都不適宜胃鏡檢查。胃鏡檢查雖比較安全，但也可有咽后壁、食管及胃穿孔，誘發(fā)心絞痛或心肌梗塞等并發(fā)癥。

纖維腸鏡

纖維腸鏡檢查主要是進(jìn)行大腸檢查，全結(jié)腸鏡亦可進(jìn)行部分回腸檢查。此檢查也有適應(yīng)證和禁忌證。

1、適應(yīng)證：腹部包塊，尤以下腹包塊需明確診斷者；便血者；慢性腹瀉或長期進(jìn)行性便秘者；消瘦、貧血者；結(jié)腸、直腸術(shù)后隨診者；X線鋇劑灌腸，懷疑有結(jié)腸病變者；需行結(jié)腸腔內(nèi)手術(shù)、激光治療者。

2、禁忌證：腹膜炎、腸穿孔，腹腔內(nèi)廣泛粘連者；癌腫晚期伴有腹腔內(nèi)廣泛轉(zhuǎn)移者；細(xì)菌性痢疾活動期者；直腸、肛管、肛門周圍急性炎癥病變者；有嚴(yán)重的心腦血管病，對檢查不能耐受者。纖維腸鏡并發(fā)癥比胃鏡多見，主要有腸穿孔、腸出血、腹脹、腸撕裂傷、心血管意外等。

腹部CT

CT的全稱是電子計算機(jī)X線斷層，是臨床上較先進(jìn)的檢查手段。其特點(diǎn)為敏感度高，可反映出輕微的密度改變，達(dá)到早期診斷目的。腹部CT主要檢查實(shí)質(zhì)性臟器及空腔臟器的實(shí)質(zhì)腫塊性病變，如肝癌、肝囊腫、肝硬變；脾臟大小及脾結(jié)核；膽囊炎、膽石癥、息肉、腫瘤；胰腺炎、胰腺部及囊腫及少數(shù)空腔臟器病變(如小腸淋巴瘤)。但CT是對空腔臟器胃、小腸、大腸病變?nèi)缪装Y、潰瘍、出血等無檢查意義。

腹腔鏡

腹腔鏡是進(jìn)入腹腔進(jìn)行觀察、治療腹腔臟器疾病的光學(xué)儀器，檢查具有一定的創(chuàng)傷性。其檢查適應(yīng)證為：①各種肝臟疾病的診斷；②黃疸的鑒別診斷；③腹腔疾病的診斷；④某些胃腸表面病變的診斷；⑤門脈高壓的鑒別；⑥盆腔疾病時診斷和治療；⑦絕育術(shù)；⑧腹部腫塊的鑒別。

禁忌證為：①心肺功能不全；②出血性疾??；③各種疝；④腹腔廣泛粘連。其合并癥有：皮下氣腫、氣胸、出血等。

B超檢查

B超具有操作簡單，對患者無損害、無痛苦，檢查結(jié)果迅速及時，并可反復(fù)多次檢查等優(yōu)點(diǎn)。B超檢查主要適合于肝、膽、胰。1.肝臟。觀察肝的形態(tài)、大小、邊緣狀況、位置；肝內(nèi)占位性病變，如肝囊腫、肝膿腫、肝腫瘤；肝臟實(shí)質(zhì)彌漫性損害，如肝硬變、脂肪肝、瘀血肝；肝周圍膿腫、血腫；阻塞性黃疸的鑒別診斷；超聲指導(dǎo)下肝穿刺術(shù)；2.膽囊。急慢性膽囊炎、膽結(jié)石、息肉、腫瘤等；3.胰腺。急慢性胰腺炎、假性囊腫、真性囊腫、胰腺癌、轉(zhuǎn)移性腫瘤、胰島細(xì)胞瘤等。

胃鏡檢查前后的注意事項(xiàng)： 胃鏡檢查前：

一、頭一天禁止吸煙，以免檢查時因咳嗽影響插管；禁煙還可減少胃酸分泌，便于醫(yī)生觀察。

二、檢查前患者至少要空腹6小時以上。如當(dāng)日上午檢查，前一日晚餐后要禁食，當(dāng)日免早餐；如當(dāng)日下午檢查，早餐可吃清淡半流質(zhì)食物，中午禁食。重癥及體質(zhì)虛弱禁食后體力難以支持者，檢查前應(yīng)靜脈注射高滲葡萄糖液。

三、為了消除患者的緊張情緒，減少胃液分泌及胃蠕動，驅(qū)除胃內(nèi)的泡沫，使圖像更清晰，必要時醫(yī)生在檢查前20－30分鐘要給患者用鎮(zhèn)靜劑、解痙劑和祛泡劑。對此，患者應(yīng)有所了解，并給予配合。

四、為了使胃鏡能順利地通過咽部，做胃鏡檢查前一般要用咽部麻醉藥，用藥要領(lǐng)患者要按醫(yī)生的要求進(jìn)行。麻醉采取局部麻醉，只限于咽喉及食管上端。在用上述藥前，向醫(yī)生講明你的藥物過敏史，即過去對什么藥物過敏。局部麻醉是將2%地卡因或2％賽羅卡因噴霧，病人張口發(fā)“阿”聲，這時軟腭和舌腭弓上移，舌根下移，使舌后、咽喉、軟腭噴了藥，先后3次。每次噴后，病人將剩在口腔的藥咽下，以麻醉咽下部。也有采用糊劑，含在口內(nèi)仰頭使藥物在咽喉部停留自然流入食管，起局部麻醉作用。

五、病人與醫(yī)生要合作，檢查前病人先去小便排空膀胱，進(jìn)入檢查室后，松開領(lǐng)口及褲帶，取下假牙及眼鏡，取左側(cè)臥位，或根據(jù)需要改用其他體位。入鏡后，不能用牙齒咬鏡，以防咬破鏡身的塑管。身體及頭部不能轉(zhuǎn)動，以防損壞鏡子并傷害內(nèi)臟。如有不適情況，病人忍耐一段時間，實(shí)在不能忍受，可用手勢向施術(shù)者（醫(yī)生或護(hù)士）示意，以便采取必要措施。

胃鏡檢查后：

一、檢查完畢病人坐起，并吐出唾液，由于檢查時注入一些空氣，雖然在退鏡時已吸出，但有的人仍有腹脹感，噯氣很多。因?yàn)槁樽碜饔梦聪?，過早吃東西容易使食物進(jìn)入氣管引起嗆咳或發(fā)生吸入性肺炎。故檢查后2小時，待咽部麻醉藥作用消失后再試吃流質(zhì)食物。在1～4天內(nèi)，病人可能感到咽部不適或疼痛，但無礙于飲食，大多數(shù)人可照常工作，病情較多者可予休息，駕駛員當(dāng)日不能單獨(dú)駕駛。做胃鏡檢查最好有家屬陪同，檢查結(jié)束后護(hù)送回家。

二、咽部可能會有疼痛或異物感，可口含碘喉片、草珊瑚含片等，癥狀可減輕或消失。

三、做了活檢的患者（特別是老年人），檢查后1～2日內(nèi)，應(yīng)進(jìn)食半流質(zhì)飲食，忌食生、冷、硬和有刺激性的食物。禁止吸煙、飲酒、喝釅茶和濃咖啡，以免誘發(fā)創(chuàng)面出血，并注意有否黑大便（呈柏油或?yàn)r青樣，是上消化道出血現(xiàn)象），如出現(xiàn)黑便要及時到醫(yī)院請醫(yī)生處理。

血壓測量注意事項(xiàng)：

一、在測血壓前，先靜坐片刻，使精神安靜下來。

二、情緒緊張和激動之后不馬上測血壓。

三、劇烈運(yùn)動之后和勞動之后不馬上測血壓。

四、測量時坐正，把上衣一側(cè)袖子脫下，不要卷起緊的衣袖，手臂平放，手心向上，上臂和心臟在同一水平位上，肌肉要放松。如果是臥位，也要使上臂和心臟處于同一水平，不能過高或過低。

五、測血壓時精神不要緊張，不要屏住呼吸，因?yàn)槠磷『粑墒寡獕荷摺?/p>

六、寒冷環(huán)境可使血壓偏高；高熱的環(huán)境可使血壓偏低，這也是應(yīng)注意的。

PET-CT檢查注意事項(xiàng)：

1、來PET中心作PET/CT檢查時，需帶齊資料（病史記錄、治療有關(guān)情況、影像學(xué)檢查資料如CT、MRI、骨顯像等）。

2、檢查前需要禁食4 ~ 6 小時，禁糖類飲料。

3、在注射檢查藥物前后都要盡可能保持安靜，并以臥位或半臥位休息，盡量避免走動。

4、部分患者尤其是糖尿病患者需要做血糖濃度測定。有些糖尿病患者需要使用胰島素。

5、接受心臟檢查時可能需要口服葡萄糖。

6、做全身檢查前要先排尿（注意勿使尿液沾染內(nèi)衣或皮膚，以免誤診）。

7、不能保持平臥或不能保持不動的患者（如兒童）可能需要用鎮(zhèn)靜劑或其他措施。

驗(yàn)血檢查注意事項(xiàng)：

一、看病時，一定配合醫(yī)生把姓名寫正確、工整。避免同名或相類似名混淆，給您帶來不便。

二、做生化檢驗(yàn)時必須采空腹血。一般來說，所謂需要抽空腹血的化驗(yàn)，大部分是作生化檢驗(yàn)的項(xiàng)目。例如肝功能、糖、蛋白質(zhì)、脂類、與各種無機(jī)離子（鉀、鈉、鈣、磷等）。在特殊需要時遵醫(yī)囑也可以在清淡飲食后6小時采血化驗(yàn)；不過，做血脂檢驗(yàn)時，必須在餐后12小時方可采血。

三、空腹血是指清晨未進(jìn)餐前，距前一餐約12至14小時所抽取的靜脈血。由于餐后12至14小時胃腸的消化與吸收活動已基本完畢，因而血液中的各種生化成分比較恒定。此時測得的各種數(shù)值可以比較真實(shí)地反映出機(jī)體的生化變化，進(jìn)而有助于疾病的診斷。

四、抽血當(dāng)天，不要穿袖口過小過緊的衣服，避免抽血時，衣袖卷不上來或抽血后，衣袖過緊，引起手臂血管血腫。

五、針對不同的化驗(yàn)項(xiàng)目要問清醫(yī)生，區(qū)別對待。如血糖檢查，餐后血糖，一定要吃飯后再做檢查；餐前血糖，早上一定不能吃飯，才能檢查；血脂檢查之前，最好不要吃含油脂過高的食物，如排骨湯，粉蒸肉等。

中醫(yī)全科體檢注意 ： ①五官科體檢注意事項(xiàng)

耳鼻喉科體檢，是醫(yī)生通過肉眼，并借助一些簡單的器具，觀察耳鼻喉的情況。通常通過體檢，可以發(fā)現(xiàn)一些比較明顯的疾病。而對于一些較隱匿或復(fù)雜的疾病，如：早期鼻咽癌、內(nèi)咽喉、過敏性鼻炎等疾病，則必須通過血液檢查、過敏原篩查、纖維鼻咽鏡、病理、電測聽、CT、MRI(核磁共振)等其他手段進(jìn)行檢查。

眼科體檢，主要是檢查外眼情況、視力、色覺。如果您有佩戴隱形眼鏡、眼外傷手術(shù)史、辨色異?；蚱渌鄄考膊∈?，請務(wù)必在檢查前如實(shí)告知醫(yī)生。如果您需要進(jìn)行眼壓、視野、眼底造影等更詳細(xì)的眼部檢查，可以請眼科體檢醫(yī)師給予指導(dǎo)，并在我院眼科專科接受檢查。

建議您在檢查時，簡要、真實(shí)地告訴醫(yī)生您的相關(guān)病史或癥狀，并認(rèn)真聽取醫(yī)生建議。

②B超檢查注意事項(xiàng)

建議在空腹抽血后做B超檢查。

做腹部(肝膽胰脾)B超檢查，要求空腹禁食，但可飲用少量清水(不可進(jìn)其他飲食)。

做泌尿(雙腎、輸尿管、膀胱、前列腺)及生殖系統(tǒng)(子宮、卵巢)B超檢查，要求適度憋尿，保持膀胱充盈。

B超檢查需要一定時間，請您耐心等待；在您等待B超檢查空閑時，可先做其他檢查。

小便常規(guī)留尿及婦科檢查請在B超檢查后進(jìn)行。

③婦科體檢注意事項(xiàng)

無性生活史的女性，做婦檢前請務(wù)必告知醫(yī)生，以免發(fā)生意外。

無性生活史的女性，只能做外陰視診、肛檢和取白帶檢查。

妊娠婦女，不宜做婦科體檢，請到產(chǎn)前專科門診定期檢查。

女性月經(jīng)期，不能做婦檢，請在月經(jīng)干凈后3天，與我科聯(lián)系后前來補(bǔ)檢。

做婦檢前，請排空膀胱尿液(請在子宮、卵巢B超檢查后排空尿液再做婦檢)。

④體檢采血注意事項(xiàng)

體檢當(dāng)天宜空腹(禁食禁水)8小時以上采血。

體檢前2-3天宜清淡、易消化飲食，不飲酒，勿服對肝、腎功有損害的藥物。

體檢前一天注意休息，避免進(jìn)行劇烈運(yùn)動，注意休息，保持情緒穩(wěn)定，保證充足睡眠。

采血后宜用棉簽持續(xù)按壓進(jìn)針處上方5-10分鐘至不出血為止，不宜反復(fù)揉壓。

⑤體質(zhì)與健康

體質(zhì)，就是指身體的基本素質(zhì)。體質(zhì)的好壞，由先天遺傳和后天養(yǎng)護(hù)決定。先天我們無法選擇，但完全可以通過后天的悉心調(diào)養(yǎng)，強(qiáng)壯體質(zhì)。體質(zhì)平和，乃健康之源；體質(zhì)偏頗，為百病之因。體質(zhì)是可變、可調(diào)的。盡管與父母遺傳、受孕、妊娠、胎兒養(yǎng)護(hù)等先天因素有關(guān)，但出生以后就主要依賴平時的個人調(diào)養(yǎng)，后天因素至關(guān)重要。養(yǎng)護(hù)不當(dāng)，體質(zhì)下降；調(diào)養(yǎng)適度、體質(zhì)平和。我們將由臨床經(jīng)驗(yàn)豐富的中醫(yī)專家為您提供體質(zhì)辨識及調(diào)攝、養(yǎng)生指導(dǎo)。體質(zhì)類型的分類很多，每個人的體質(zhì)構(gòu)成也十分復(fù)雜、各不相同。體質(zhì)辨識也比較復(fù)雜，醫(yī)生需要全面收集您的健康信息，才能做出準(zhǔn)確評估及建議：首先，您必須悉心注意平時的感受，認(rèn)真如實(shí)填寫體質(zhì)量表(健康問卷)；

其次，為了減少對體質(zhì)判斷的主觀誤差，還需要參考西醫(yī)常規(guī)體檢的結(jié)果；

再次，體質(zhì)辨識醫(yī)生還要給您進(jìn)行四診，即：望、聞、問、切，請?zhí)崆胺潘?、做好?zhǔn)備；

最后，醫(yī)生需要借助電腦系統(tǒng)，綜合分析判斷，才能出具體質(zhì)辨識報告。（成都中醫(yī)大附屬醫(yī)院供稿）

第四篇：裝修之前的注意事項(xiàng)

本文檔由新飾家凱倫獨(dú)家奉獻(xiàn) 先和你說說家庭裝修前應(yīng)做的準(zhǔn)備及注意事項(xiàng):

1.第一個就是資金了。首先應(yīng)根據(jù)家中的經(jīng)濟(jì)情況，做一個投資計劃，根據(jù)資金的多少對自己的裝修定位有概念，切不可盲目攀比，到頭來背上沉重的經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)而苦不堪言。

2.了解材料市場。市場上的材料各種各樣，有地面材料、家具材料、墻面材料、頂面材料、燈具、潔具、五金配件、水暖器材等等，各有各的材質(zhì)、價格、性價比、環(huán)保標(biāo)準(zhǔn)，可以抽時間來了解材料，貨比三家，并記錄下來，這樣可逐漸做到心中有底。一則可以避免裝修公司報價過高，另外不至于到了裝修的盲目，一旦開工，若材料采購不及時往往還會延誤工期，而匆忙采購的材料又做不到貨真價實(shí)。

3.協(xié)調(diào)好鄰里關(guān)系。裝修的周期比較長，噪音比較大，尤其是土建階段，對鄰居的影響非常大。一些孕婦及有嬰幼兒的家庭往往對周圍的裝修非常反感。開工之前應(yīng)和鄰居打好招呼，讓他們事先有個準(zhǔn)備。同時，要對工期進(jìn)行調(diào)整，盡量避開節(jié)假日和周末進(jìn)行建筑等噪音比較大的施工。

5.裝修的前確定風(fēng)格，不然容易引起夫妻爭吵。

6.了解裝修公司或施工隊。找?guī)准倚抛u(yù)好的家庭裝修公司比較一下，從其服務(wù)態(tài)度報價高低、、設(shè)計水平、樣板房工藝水平、綜合實(shí)力等多方面了解，一定要了解詳細(xì)了不至于被裝修公司牽著鼻子走這里推薦新飾家裝飾。如果要直接請施工隊裝修，要多一個心眼兒，調(diào)配得越多今后麻煩越少。

7.與設(shè)計師溝通。裝修工程設(shè)計非常重要，總有某些方面的不足，請設(shè)計師到新房看看，把自己對家的想法與設(shè)計師溝通，確定功能區(qū)域和設(shè)計風(fēng)格，聽聽專業(yè)人士對新房的設(shè)計構(gòu)想。做好充分準(zhǔn)備。

8.保障好水電的供應(yīng)，這是裝修能夠順利進(jìn)行的前提和保證。

9.騰空房屋，并把各個房間需要預(yù)留的開關(guān)插座，以及家具擺放確定好，為施工提供方便。.10安排好自己的作息時間。裝修的時間比較長，一般的人對裝飾公司或裝修工人又不是很放心，如果沒有請專門的監(jiān)理公司，往往自己靠上的時間就比較多。一些自己買料的裝修戶就更是得花大量的時間和精力。免得時間影響工期。所以裝修前應(yīng)讓施工方提供詳細(xì)的工期安排以及施工期間需要自己準(zhǔn)備的主材詳單。

11.聯(lián)系好垃圾的清理工作。付錢新飾家裝修公司都會幫忙處理。把它倒在生活垃圾區(qū)里，這是不允許的，事先一定要聯(lián)系好。做好這些工作，就可以開工了。

特別提示；工程施工期間我認(rèn)為最主要的還是水電瓦木油，電路要安全合理而且使用方便，這屬于隱蔽工程范圍，因?yàn)檫@些東西都是隱藏在墻里或者造型里面的，所以如果出現(xiàn)問題很不好再次改動，木工這里主要就看設(shè)計的合理性與美觀程度了，只要施工前期確保你對設(shè)計造型的理解，就可以施工了，需要注意的是龍骨的牢固程度，如果施工設(shè)計允許，最好使用全輕鋼龍骨，墻面飾面這里(新飾家乳膠漆，壁紙，硅藻泥之類的墻體裝飾面材料)就要看設(shè)計師的能力搭配了，不同的風(fēng)格搭配不同的飾面，這個只有你自己感覺了。

第五篇：要孩子之前的注意事項(xiàng)

首先，在備戰(zhàn)期：

1.不吸煙飲酒。最好提前半年戒酒、節(jié)酒；煙是能不沾最好不沾，一點(diǎn)好處都沒有

2.不喝可樂等碳酸飲料?？蓸酚袣⒕Ч?。還有咖啡也是刺激性飲料，孕育期少喝為佳。

3.提前做孕前檢查。

4.可以去牙科保養(yǎng)一下自己的牙?！吧鷤€孩子掉顆牙”還是有道理的，孕期胎兒會從母體吸收大量鈣質(zhì)，牙齦、牙質(zhì)都容易出現(xiàn)問題，而且孕期不能輕易做牙科手術(shù)或服藥，所以牙有問題的要早處理。養(yǎng)成早晚刷牙的好習(xí)慣。剛吃完酸性食物后不要馬上刷牙，在酸的腐蝕下刷牙會導(dǎo)致釉質(zhì)損傷，可喝點(diǎn)牛奶，讓牙表面有鈣層后再刷牙（剛在電視上看來的，小細(xì)節(jié)）。

5.最好從孕前3個月開始服用葉酸。每天0.4mg，不能超量，請到醫(yī)院開藥，不要在藥房買普通的劑量不合適的葉酸片。葉酸在綠葉蔬菜、堅果、谷類等很多食物中也大量存在，但加工食物時會損失大部分，所以為了保證需求量，提倡孕前3個月至懷孕3個月時服用。如果計劃外懷孕了，沒有提前葉酸，也不用擔(dān)心，只要平時膳食合理，沒大問題。我是孕前2個月才開始吃葉酸的，之前猶豫在繼續(xù)工作和懷孕這兩個選擇之間沒能迅速下決定。

6.新鮮豆?jié){可提供卵磷脂等營養(yǎng)，提前食用可幫助產(chǎn)生優(yōu)質(zhì)卵泡。

7.加強(qiáng)鍛煉、生活規(guī)律，保證健康，避免感冒發(fā)燒等疾病。

8.精子也怕高溫，所以準(zhǔn)備要孩子那段時間，準(zhǔn)老公不要泡澡、不能洗熱水澡、蒸桑那。不要穿緊身牛仔褲，內(nèi)褲要純棉的。

9.要達(dá)成共識，別嘔氣爭吵。心情好，身體才好。

10.最最關(guān)鍵的是要好心情。人在不同的情緒下會產(chǎn)生不同化學(xué)物質(zhì)，胎兒全能感應(yīng)到，所以心情對胎兒有直接的影響。好心情孕育出來的孩子是平和氣質(zhì)，壞心情孕育出來的孩子容易煩躁、體質(zhì)不好。而且壞心情會導(dǎo)致流產(chǎn)，我有切身體會。如果讓我用最簡單的話形容孕育關(guān)鍵注意事項(xiàng)，我只會說這一句“好心情最重要”！

中標(biāo)知識：

11.排卵期一般在兩次例假中間那天，就是上次例假第一天算起的第14天，卵子能成活24-48小時，精子能成活12小時。如果平時例假規(guī)律，理論排卵期也應(yīng)該很規(guī)律。不過也有當(dāng)月不排卵、或1個月多次排卵的現(xiàn)象。

12.一般排卵前會有白帶拉絲現(xiàn)象發(fā)生，透明的拉絲最長那天通常是在排卵，拉絲是為了創(chuàng)造潤滑、適宜精子游動的環(huán)境。

13.可以用“基礎(chǔ)體溫測量”、“排卵試紙（不是早孕試紙）”等各種方式協(xié)助監(jiān)測排卵期。要保證種子質(zhì)量，所以懷孕前別ML次數(shù)太多，提高命中率。

14.根據(jù)決定性別為男的y染色體壽命短、但跑得快的特點(diǎn)，理論上在最接近排卵時ML，生男孩的大。x染色體反之。

15.能查到太多生男生女訣竅、奧秘，比如孕前男女雙方多吃土豆、紅薯、板栗這些堿性食物，創(chuàng)造身體堿性環(huán)境，能增加生男孩的機(jī)會。甚至還有《皇宮生兒育女預(yù)測表》等等。雙方父母家都希望我生男孩，我覺得，男女均好，是啥是啥。不過我還是對照了兩個版本的皇宮秘方，上面顯示我今年8/9月懷孕都是男胎，我看重的是“夏播春收”、“秋播夏收”的季節(jié)優(yōu)勢，就這樣操作了，反正心盡到了。我提前和老公溝通好了，男孩、女孩我們都喜歡。這是結(jié)晶、是禮物，沒有理由遺憾、不疼愛。

中獎后我注意到了如下細(xì)節(jié)，基本上都是從書上看來的，不僅僅是媽媽級的口頭經(jīng)驗(yàn)傳授噢：

吃——

16.保證魚、肉、蛋、奶等優(yōu)質(zhì)蛋白的供應(yīng)，“8周以內(nèi)，胎兒的發(fā)育基本全部形成，這期間由一個細(xì)胞發(fā)育到2億個細(xì)胞所需營養(yǎng)是非常多的，尤其是蛋白質(zhì)?！?/p>

17.每天吃3-4個核桃或其他堅果（不要吃杏、杏仁），孕10-18周是孩子第一個補(bǔ)腦高峰期，可多吃些魚類、堅果。

18.魚、蝦是很好的食物，可以常吃。

19.萵筍中含葉酸多，有助于胎兒脊髓形成。口服葉酸片不用超過孕3個月，會有別的反作用，好像是容易影響鐵的吸收，請聽醫(yī)囑。

20.芝麻也是好東西，可以補(bǔ)鐵、提供卵磷脂、蛋白質(zhì)等，可以買現(xiàn)場加工的芝麻粉，每天自己沖芝麻糊吃，能提高孕婦體質(zhì)、預(yù)防感冒，還可以吃芝麻醬，含有不少人體所需的微量元素呢。

21.甜食、水果要適量，避免糖尿病、巨大胎兒。以前我每天下午、晚上各吃1個/份水果，現(xiàn)在增加了一個，上午餓的時候吃。可看了精品上說每天吃一個就夠的說法后，我又沒敢多吃了。

22.禁食：桂圓，大熱，極易造成孕婦流產(chǎn)；螃蟹、甲魚，大寒，極易造成孕婦流產(chǎn)，特別是蟹腿；蘆薈汁；還有碳酸飲料、冷飲、香腸、臘肉、咸蛋、熟肉、火腿、辣鴨脖、油條、燒烤、話梅、罐頭、方便面、腌菜、油炸食物等再加工、有衛(wèi)生隱患、沒營養(yǎng)的食物也應(yīng)列入禁食范圍內(nèi)。

23.不能大量食用：久存的土豆，含生物堿，其毒性可在母體殘存2個月，傷害胎兒；菠菜，含鐵

多，但草酸太強(qiáng)，會影響鈣、鋅吸收；八角桂皮花椒等熱性香料，容易造成便秘；另外海帶也寒性，不能大量食用，并且食用前最好洗凈后浸泡24小時并勤換水，消除海水污染造成的砷中毒；還有馬齒莧，興奮子宮；苡米滑胎；黑木耳活血，大量食用易流產(chǎn)；山楂及其制品會興奮子宮，大量食用會使子宮收縮、造成流產(chǎn)；杏仁、杏，大熱滑胎。豬肝不能多吃，容易維A超量，每周50g足亦，可以用其他食物代替鐵質(zhì)的進(jìn)補(bǔ)。好像就這么多，這方面我挺注意的。

24.不要讓自己餓著，準(zhǔn)備些合適的零食，太平梳打餅干、開心果、水果、酸奶都是不錯的擇。

25.飲食要清淡，避免吃水煮魚這樣太刺激或油膩的菜肴。

26.可用口含生姜片的方式防治孕吐，喝甘蔗汁也能舒緩。另外，我知道孕吐沒胃口也要多吃，哪怕只能吃下一點(diǎn)點(diǎn)，也多少保持些營養(yǎng)供應(yīng)。我從第6周開始胃口不好，吃什么都不香，不過很知足啦，相比孕吐，這不算什么。什么“酸兒辣女”、孕吐反應(yīng)大的是*孩這些說法并不完全準(zhǔn)確，不用有想法。

27.常吃點(diǎn)粗糧。玉米就不錯，前些天在家我每天能吃到1個煮新鮮玉米棒子，時不時還能吃頓蕎麥。我還把磨豆?jié){剩下的豆渣（我用了紅豆、黑豆、黃豆）可以摻上面粉，攤軟餅或蒸發(fā)糕吃。小米也是好東西，下次我也買點(diǎn)，熬粥喝。

28.不要挑食。特想吃什么、只要對健康有好處就弄來吃。有些天我想到鵪鶉蛋的營養(yǎng)比雞蛋好，平時不太愛吃雞蛋，于是我就買了些鵪鶉蛋，自己鹵了，還挺香的。據(jù)說孕婦到一定階段會胃口大開、特別饞，嘿嘿，好獨(dú)特、好受寵，我盼著那個階段早點(diǎn)降臨。

日?！?/p>

29.注意衛(wèi)生，天天洗浴，孕早期要特別注意不能使用超過40攝氏度的水溫淋浴，也應(yīng)避免高溫環(huán)境、發(fā)燒，任何原因的身體高熱都有導(dǎo)致胎兒發(fā)育異常的危險。

30.穿純棉內(nèi)褲，不要用護(hù)墊，不透氣、滋生細(xì)菌。

31.不使用花露水。我整個夏天都沒有使用花露水，堅強(qiáng)吧^_^ 而且北京的蚊子總愛咬我老公，我一般都能幸免。

32.不用口紅、粉底、眼影的化妝品，不能燙染頭發(fā)，減少化學(xué)物質(zhì)對人體危害。

33.不要使用電吹風(fēng)、電熱毯。

34.不接觸洗衣粉等化學(xué)品，洗衣服的工作可以要求老公代勞。

35.穿舒適的鞋，不要穿高跟鞋，容易疲勞、受傷。

36.少看電視，書上說每天不要超過2.8小時，電視機(jī)周圍缺乏陰離子，對健康不益。

37.我關(guān)閉了手機(jī)，避免近距離輻射。至于電腦，現(xiàn)在的說法是輻射在安全范圍內(nèi)，而且單位全配備的筆記本電腦，我也就沒有買防輻射服的計劃。開啟的微波爐是要離遠(yuǎn)些的，書上說7米之外才是安全區(qū)，誰知道呢，盡量避免接近就好啦。

38.嘔吐、惡心等早孕反應(yīng)一般從孕6周開始至12周自然結(jié)束，做好心理準(zhǔn)備。我在包里放了兩個深色塑料袋、1包紙巾、1包濕巾，隨身帶著，以防突發(fā)事件，有備無患。

39.每天曬曬太陽，幫助合成維生素D，促進(jìn)鈣的吸收，有益母子健康。

40.別讓自己生病、著涼，放件外套在單位，隨時增減。我懷孕后比較怕冷，也許只是氣候的緣故，加上自己更在意自己的環(huán)境吧。反正以前穿涼鞋到十一，今年，9月中就不敢穿了。晚上蓋得足夠多、身上很熱乎，卻還覺得寒，但一靠近老公，又覺得熱得出汗。老公說他是純陽我是至陰：P

41.不要聽磁帶，會傷害胎兒的聽道纖毛組織。

42.懷孕前3個月和后3個月胎兒都比較嬌弱，容易流產(chǎn)、早產(chǎn)，不要ML。中期也必須注意溫柔。

43.孕期睡眠要充足，最好午睡1～2小時。起碼要經(jīng)常將雙腳平托起來，避免靜脈曲張。經(jīng)常到戶外呼吸新鮮空氣，空調(diào)房的污染還是很大的。

44.避免接觸污染。平時，我就有聞到刺激性氣味就會立即呼出這口氣并屏氣的習(xí)慣，現(xiàn)在，有了baby，就更仔細(xì)了。

45.孕期身體變化巨大，碰到困難也要給自己強(qiáng)烈心里暗示，要堅強(qiáng)、要為了孩子著想。

運(yùn)動——

46.孕期注意多休息的同時也應(yīng)該保持散步、不彎腰下蹲的家務(wù)勞動等適量運(yùn)動。

47.頭三個月不要搓揉小腹部、胸部，這樣會刺激子宮收縮，有導(dǎo)致流產(chǎn)的危險。

48.不拎重物，特別是單手拎重物，容易扭傷，導(dǎo)致流產(chǎn)；我身邊就有這樣的例子，孕3個月時拎菜，完完，所以不要大意啊，該精貴就精貴點(diǎn)，保護(hù)好自己和胎兒。另外，老早以前我還看到過說不要高舉著手晾衣服什么的，道理相同，怕抻著了。還有，不要做“仰臥起坐”。

49.頭三個月和最后三個月胎兒比較脆弱，此時孕婦不適合長途舟車勞頓。

50.養(yǎng)成左側(cè)臥的睡覺習(xí)慣，這個姿勢能讓胎兒覺得很舒服，避免孩子缺氧，左側(cè)靜臥2小時還可以起到給孩子輸液的作用呢。

醫(yī)護(hù)——

51.如果一切正常，可在孕滿3個月時去醫(yī)院做全面體檢，大致費(fèi)用是700元左右。孕齡是從懷孕前的那次例假第一天算起，完整孕程是40周＝280天。

52.出現(xiàn)任何原因造成的子宮流血都要立即就醫(yī)。

53.“孕婦的體重增加應(yīng)是緩慢的，一般說來，妊娠早期(孕1周至孕12周),體重增加0.75至1.5千克為宜；妊娠中期(孕13至27周),平均每月增加１千克為宜；妊娠晚期(28周至40周)平均每周不超過0.5千克。待到足月臨產(chǎn)時，孕婦體重總增加12千克左右為宜，多不超過15千克，少不低于9千克?！蓖ㄟ^看書學(xué)習(xí)，我還發(fā)現(xiàn)了兩條與傳統(tǒng)說法不同的、需特別注意的事項(xiàng)：

54.產(chǎn)后，頭10天可以喝一些紅糖水補(bǔ)血養(yǎng)氣，但不要超過10天，因?yàn)榧t糖還有活血的功效，持續(xù)飲用會不利于惡露回收。

55.產(chǎn)后，不要立刻用老母雞湯補(bǔ)養(yǎng)身體。。