第一篇：運(yùn)營(yíng)與管理自我認(rèn)知與鑒定

運(yùn)營(yíng)與管理自我認(rèn)知與鑒定

職位認(rèn)知：

1、運(yùn)營(yíng)和管理公司旗下淘寶店鋪,為銷(xiāo)售額、利潤(rùn)、用戶數(shù)等重要指標(biāo)負(fù)責(zé);

2、負(fù)責(zé)完成公司下達(dá)的銷(xiāo)售任務(wù);負(fù)責(zé)營(yíng)銷(xiāo)團(tuán)隊(duì)的培養(yǎng)與管理;

3、制定運(yùn)營(yíng)項(xiàng)目、商品等的推廣計(jì)劃,協(xié)調(diào)客服、倉(cāng)儲(chǔ)等的工作;

4、負(fù)責(zé)對(duì)用戶需求、市場(chǎng)需求和業(yè)務(wù)需求進(jìn)行調(diào)研分析,不斷優(yōu)化產(chǎn)品,提高用戶活躍度和黏性,隨時(shí)關(guān)注競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手和用戶的產(chǎn)品反饋,分析并提供應(yīng)對(duì)方案,改進(jìn)相關(guān)產(chǎn)品;

5、根據(jù)客戶需求和市場(chǎng)變化,對(duì)產(chǎn)品和服務(wù)提出改進(jìn)建議,完成各項(xiàng)工作等;

工作鑒定：

1.熟悉聚劃算、淘金幣、淘寶直通車(chē)、淘寶客、鉆石展位、量子統(tǒng)計(jì)、數(shù)據(jù)魔方等。

2.具有組織、理性分析數(shù)據(jù)的能力,并會(huì)使用網(wǎng)站分析工具,對(duì)網(wǎng)站流量統(tǒng)計(jì)分析。

3.電子商務(wù)網(wǎng)站運(yùn)營(yíng)策劃推廣經(jīng)驗(yàn);熟悉淘寶的運(yùn)營(yíng)環(huán)境、淘寶制定的交易規(guī)則、淘寶的推廣。

4.能組建和管理團(tuán)隊(duì),熟悉淘寶店鋪團(tuán)隊(duì)運(yùn)作。

5.服從領(lǐng)導(dǎo),積極主動(dòng),擅長(zhǎng)溝通、責(zé)任心強(qiáng),有團(tuán)隊(duì)合作精神。

第二篇：自我認(rèn)知與自我評(píng)價(jià)

自我認(rèn)知與自我評(píng)價(jià)

自我認(rèn)知是對(duì)自己的洞察和理解，包括自我觀察和自我評(píng)價(jià)。自我觀察是指對(duì)自己的感知、思維和意向等方面的覺(jué)察；自我評(píng)價(jià)是指對(duì)自己的想法、期望、行為及人格特征的判斷與評(píng)估，這是自我調(diào)節(jié)的重要條件。

如果一個(gè)人不能正確的認(rèn)識(shí)自我，看不到自我的不足，覺(jué)得處處不如別人，就會(huì)產(chǎn)生自卑，喪失信心，做事畏縮不前??相反，如果一個(gè)人過(guò)高地估計(jì)自己，也會(huì)驕傲自大、盲目樂(lè)觀，導(dǎo)致工作的失誤。因此，恰當(dāng)?shù)卣J(rèn)識(shí)自我，實(shí)事求是地評(píng)價(jià)自己，是自我調(diào)節(jié)和人格完善的重要前提。

自我評(píng)價(jià)是自我認(rèn)知的過(guò)程。就我們大學(xué)生擇業(yè)而言，自我評(píng)價(jià)是大學(xué)生擇業(yè)意識(shí)從“我想干什么”的幻想型轉(zhuǎn)變到“我能干什么”的現(xiàn)實(shí)型上來(lái)的過(guò)程，也就是實(shí)現(xiàn)擇業(yè)知、行、意統(tǒng)一的問(wèn)題。自我評(píng)價(jià)是以自我作為客觀對(duì)象，但同時(shí)又受到其本身?yè)駱I(yè)觀念的影響，因此自我評(píng)價(jià)仍需要處理好主客觀的統(tǒng)一問(wèn)題。自我認(rèn)知是自我評(píng)價(jià)的結(jié)果，是在自我評(píng)價(jià)的基礎(chǔ)上對(duì)自我的需要、興趣、態(tài)度、價(jià)值觀、能力、氣質(zhì)、性格等有一個(gè)全面的了解，從而認(rèn)清自己的職業(yè)適應(yīng)性。

我們從自己所熟知的人的經(jīng)歷中來(lái)思考這樣一個(gè)問(wèn)題：有的人在大家看來(lái)可以或本應(yīng)該事業(yè)上獲得成功，但卻事與愿違，恐怕連他自己也不敢相信這是真的，可事實(shí)他失敗了。1

如果分析原因的話，除了其他各種因素以外，其中一個(gè)最根本的原因，在于他對(duì)自己沒(méi)有一個(gè)正確的了解和認(rèn)識(shí)，將才干用錯(cuò)了地方。相反，那些成就大業(yè)者，他們往往是一個(gè)普普通通的人，并非比別人更聰明、更能干；但是，有一點(diǎn)可以肯定，這就是他們不僅發(fā)現(xiàn)了自己的長(zhǎng)處，并且還懂得善于利用和發(fā)揮自己的長(zhǎng)處。

在美國(guó)，有一個(gè)關(guān)于成功的寓言故事，一直被職業(yè)經(jīng)理人廣泛流傳。它取自名為《飛向成功》的暢銷(xiāo)書(shū)，作者之一便是唐納德·克里頓博士。這個(gè)寓言故事講的是：為了像人類(lèi)一樣聰明，森林里的動(dòng)物們開(kāi)辦了一所學(xué)校。學(xué)生中有小雞、小鴨、小鳥(niǎo)、小山羊、小松鼠等，學(xué)校為它們開(kāi)設(shè)了唱歌、跳舞、跑步、爬樹(shù)和游泳5門(mén)課程。第一天上跑步課，小兔興奮地在體育場(chǎng)地跑了一個(gè)來(lái)回，并自豪地說(shuō)：“我能作好我天生就喜歡的事”！而看看其它小動(dòng)物，有噘著嘴的，有沉著臉的。放學(xué)后，小兔回到家對(duì)媽媽說(shuō)，這個(gè)學(xué)校真棒！我太喜歡了。第二天一大早，小兔蹦蹦跳跳來(lái)到學(xué)校，上課時(shí)老師宣布，今天上游泳課。只見(jiàn)小鴨興奮地一下跳進(jìn)水里，而天生恐水、不會(huì)游泳的小兔傻了眼，其它小動(dòng)物更沒(méi)了招。接下來(lái)，第三天是唱歌課，第四天是爬樹(shù)課?? 學(xué)校里的每一天課程，小動(dòng)物們總有喜歡的和不喜歡的。

這個(gè)寓言故事詮釋了一個(gè)通俗的哲理，那就是“不能讓豬去唱歌、兔子學(xué)游泳”。要成功、小兔子就應(yīng)跑步，小鴨

子就該游泳，小松鼠就該爬樹(shù)。

諾貝爾獎(jiǎng)獲得者無(wú)疑都是取得杰出成就的人士，總結(jié)其成功之道，除了超凡的智力與努力之外，他們?cè)诼殬I(yè)生涯設(shè)計(jì)中把握住了關(guān)鍵的一條，就是根據(jù)自己的長(zhǎng)處決定終身職業(yè)。

成功者的成功事實(shí)向我們證明：在自己的職業(yè)生涯設(shè)計(jì)中，如果你能根據(jù)自身長(zhǎng)處選擇職業(yè)并“順勢(shì)而為”地將自己的優(yōu)勢(shì)發(fā)揮的淋漓盡致，就會(huì)事半功倍、如魚(yú)得水；如果你像讓兔子學(xué)游泳那樣選擇了與自身愛(ài)好、興趣、特長(zhǎng)“背道而馳”的職業(yè)，那么，即使后天再勤奮彌補(bǔ)，也是事倍功半，難以補(bǔ)拙。因?yàn)?，才干是一個(gè)人所具備的貫穿始終，且能產(chǎn)生效益的感覺(jué)和行為模式。它是先天和早期形成的，一旦定型很難改變。而優(yōu)勢(shì)，通俗的說(shuō)法是一個(gè)人天生做一件事能比其他一萬(wàn)個(gè)人做得好。每個(gè)大學(xué)生都應(yīng)該知道自身的優(yōu)勢(shì)是什么，并將自己的生活、工作和事業(yè)發(fā)展都建立在這個(gè)優(yōu)勢(shì)上，這樣方能成功。

陳景潤(rùn)在數(shù)學(xué)研究上做出了舉世矚目的貢獻(xiàn)，但他卻當(dāng)不好一名中學(xué)數(shù)學(xué)教師。陳景潤(rùn)的成功，在于他充分發(fā)揮了自己的研究專長(zhǎng)。而我們將來(lái)就業(yè)成功與否，在一定程度上，與了解和發(fā)揮自己的長(zhǎng)處成正比。

自我認(rèn)知的正確與否關(guān)系到將來(lái)的工作定位以及自身的滿意程度，所以要想成功地完成自己的擇業(yè)目標(biāo)，就必須

要有正確的自我認(rèn)知。

第三篇：自我認(rèn)知與職位匹配

【題目1】你大學(xué)成績(jī)班里排名在前，你認(rèn)為自己能勝任以后的單位工作嗎？請(qǐng)結(jié)合這次報(bào)考談?wù)勀愕恼J(rèn)識(shí)？（2010年廣東省基層政法干警面試真題9月18號(hào)上午面試真題）華圖資深研究員 宗克柱

【參考答案】

在大學(xué)期間，我認(rèn)真學(xué)習(xí)專業(yè)課程，取得了良好的成績(jī)，為報(bào)考這一職位奠定了很好的基礎(chǔ)。我的學(xué)習(xí)能力比較強(qiáng)，參加了相關(guān)科研項(xiàng)目，在課余時(shí)間自學(xué)新的課程，用來(lái)解決實(shí)際問(wèn)題，這在我以后的工作中會(huì)起到很大的幫助。我積極參加了大量的社會(huì)公益活動(dòng)，讓我深刻理解到關(guān)注弱勢(shì)群體的重要，堅(jiān)定了為廣大人民群眾服務(wù)的信念。

過(guò)去的成績(jī)只能表明曾經(jīng)的努力，并不能代表現(xiàn)在和未來(lái)。通過(guò)這次報(bào)考，我感覺(jué)自己仍然缺乏工作經(jīng)驗(yàn)，各方面能力都有待提高。但是，我會(huì)把不足變成動(dòng)力，向身邊的人學(xué)習(xí)，在不斷的學(xué)習(xí)和實(shí)踐中積累經(jīng)驗(yàn)，提升自己，盡快融入到工作中去。為了能勝任這次報(bào)考的單位，需要做好以下幾方面的工作：

第一，加強(qiáng)自身思想道德建設(shè)，提高政治覺(jué)悟。新世紀(jì)人才培養(yǎng)的標(biāo)準(zhǔn)就是德才兼?zhèn)洌缘聻橄?。我要將這個(gè)要求作為自身培養(yǎng)的標(biāo)準(zhǔn)，在日常工作中，努力學(xué)習(xí)黨的理論知識(shí)，用理論武裝頭腦，繼承發(fā)揚(yáng)黨的優(yōu)良傳統(tǒng)作風(fēng)。

第二，在業(yè)務(wù)能力上，努力提高自身業(yè)務(wù)水平，盡快熟悉工作流程，融入單位的集體中。認(rèn)真了解自己崗位的職責(zé)和要求，腳踏實(shí)地，做好本職工作。只有做好本職工作，才能成為單位中合格的一員，才能得到大家的認(rèn)可，在此基礎(chǔ)上，才能實(shí)現(xiàn)團(tuán)結(jié)互助，和同事共同完成單位的任務(wù)。同時(shí)，平時(shí)多與群眾接觸，了解群眾的需求，傾聽(tīng)群眾的意見(jiàn)，把群眾的需求和自己的工作結(jié)合起來(lái)，努力改善工作水平，為群眾服務(wù)。

第三，處理好與單位領(lǐng)導(dǎo)和同事的關(guān)系。平時(shí)加強(qiáng)和領(lǐng)導(dǎo)、同事的交流學(xué)習(xí)并積極參加集體活動(dòng)，在活動(dòng)中加深相互了解，增進(jìn)感情。和同事共同完成任務(wù)時(shí)，一定會(huì)和同事做好配合，保質(zhì)保量完成工作任務(wù)。

當(dāng)然，在工作中還有很多事情需要在細(xì)節(jié)上注意。我相信，只要腳踏實(shí)地，認(rèn)認(rèn)真真的做好每一天的工作，為身邊的百姓著想，一定可以得到群眾的支持，得到領(lǐng)導(dǎo)和同事的認(rèn)可。

【題目2】你被錄用，有些什么情況你會(huì)提出辭職或者調(diào)離？（2008年公務(wù)員考試浙江金華招考警察最新面試題）華圖資深研究員 李楊

【參考答案】

渴望走上警察的崗位，不僅因?yàn)樽约寒厴I(yè)于警校，希望自己能學(xué)有所用；更因?yàn)樽约阂恢倍枷蛲艽┥暇刈o(hù)一方平安。因而，對(duì)于這次招錄考試，我分外重視，終于依靠自己的不懈努力被錄取，走上自己心儀的工作崗位。因此，我是絕不會(huì)輕易提出辭職或調(diào)離的。但是，在以下一些特殊情況下，我會(huì)不得以選擇離開(kāi)自己的工作崗位：

第一，作為一名警察，長(zhǎng)期在一線執(zhí)勤，不論身體還是精神都處于高度緊張狀態(tài)，隨著年齡增大，身體可能會(huì)漸漸吃不消，這不僅會(huì)影響自己的健康，更會(huì)影響正常工作的進(jìn)行。因此，如果由于健康原因，我的身體已經(jīng)不適合從事比較繁雜的執(zhí)勤工作，那么我會(huì)請(qǐng)求上級(jí)調(diào)離我做后勤等其他工作，在更適合的崗位上為自己鐘愛(ài)的警察事業(yè)繼續(xù)奉獻(xiàn)。群眾利益無(wú)小事，而我的確存在又的確耽誤了這方面工作的進(jìn)展，我會(huì)請(qǐng)求辭職或調(diào)離。

第二，如果由于我的偶然失誤而導(dǎo)致了一些比較嚴(yán)重的后果，可能會(huì)損害國(guó)家和人民的利益，同時(shí)損害警察在人民群眾心中的形象，那么這種情況下我會(huì)主動(dòng)辭職或調(diào)離，并對(duì)自己的錯(cuò)誤盡可能進(jìn)行彌補(bǔ)。

第三，如果是領(lǐng)導(dǎo)出于工作需要而將我調(diào)離現(xiàn)在的崗位，我也一定會(huì)服從安排，在新的工作崗位上踏實(shí)肯干。

總而言之，作為一名公務(wù)人員，我會(huì)服從組織安排，不論是在哪個(gè)崗位上，我都會(huì)盡職盡守，爭(zhēng)取通過(guò)自身的努力做出一番成績(jī)，更好地為人民群眾服務(wù)。

【題目3】當(dāng)前社會(huì)比較反感警察，你為什么報(bào)考警察？（2010年湖北省9月13警察面試題上午）華圖資深研究員 楊東

【參考答案】

目前，我們公安隊(duì)伍中確實(shí)存在一些問(wèn)題導(dǎo)致群眾反感，但是我們干警中的絕大部分人的工作是得到群眾肯定的。

之所以反感，我認(rèn)為有以下幾點(diǎn)原因：首先，部分警察精神面貌不振，作風(fēng)松垮懶散，警容不整，以致辦案質(zhì)量差，效率低下。其次，個(gè)別警察主觀認(rèn)識(shí)不足，缺乏責(zé)任心。由于不履行法定職責(zé)導(dǎo)致有案不立、有案不查、有事不辦，政令警令不暢，失職瀆職。最后，一些領(lǐng)導(dǎo)干部發(fā)現(xiàn)問(wèn)題苗頭，不能采取果斷措施，以致造成嚴(yán)重后果，引起群眾反感和上訴。但是這畢竟是少數(shù)是支流而不是主流，絕大部分警察的工作是認(rèn)真負(fù)責(zé)的，是得到群眾的擁護(hù)和支持的。

對(duì)于我報(bào)考人民警察的原因有以下幾點(diǎn)：

第一，能夠從事警察行業(yè)是我從小的夢(mèng)想，警徽是我人生夢(mèng)寐以求的榮耀，我一直希望能成為一名警察，而我也一直在朝這個(gè)方向努力。

第二，今天終于有這個(gè)機(jī)會(huì)讓我實(shí)現(xiàn)自己的理想，這次考試本著公平公正，公開(kāi)的原則進(jìn)行考試，能夠讓我發(fā)揮自身的優(yōu)勢(shì)和特點(diǎn)，我會(huì)非常珍惜這次機(jī)會(huì)，我將全力以赴地去爭(zhēng)取。

第三，警察職業(yè)既是為人民服務(wù)同時(shí)也時(shí)刻與犯罪分子作斗爭(zhēng)，因此在執(zhí)行任務(wù)時(shí)常常會(huì)遭遇危險(xiǎn)，但我是并不懼怕危險(xiǎn)，反而將它當(dāng)成自己的使命和職責(zé)。通過(guò)在警校的學(xué)習(xí)和鍛煉，在進(jìn)入工作崗位后，努力使自己成為一名合格的人民警察。

最后作為一名警察要有遠(yuǎn)大的理想和包袱，并且要把人民的利益放在首位，真正做到權(quán)為民所用，情為民所系，利為民所謀。

【題目4】 談?wù)勀阆朐谑裁喘h(huán)境下工作？（2006年4月9日湖北招警面試真題）華圖資深研究員 王建朝

【試題類(lèi)別】自我認(rèn)知類(lèi)試題

【考查要素】對(duì)自己以及對(duì)環(huán)境有良好的認(rèn)知，知道自己的優(yōu)勢(shì)劣勢(shì)，并且要明白人是要適應(yīng)環(huán)境的，而不是相反，同時(shí)要有積極的心態(tài)去改變環(huán)境，使得人與環(huán)境之間形成良性互動(dòng)。

【答題思路】此題要談?wù)勛约簩?duì)于工作環(huán)境的認(rèn)識(shí)和態(tài)度，要表明自己會(huì)積極的適應(yīng)環(huán)境，同時(shí)，可以提一下具體的環(huán)境要求，就是公檢法類(lèi)工作的環(huán)境。關(guān)鍵是要表明自己的積極工作態(tài)度以及公檢法工作環(huán)境對(duì)自己的適合性。

【參考答案】

人都是生活在環(huán)境中的，可以說(shuō)環(huán)境不易變，而人是易變的。因此，我們每個(gè)人都要去積極的適應(yīng)環(huán)境，在適應(yīng)環(huán)境的過(guò)程中，改變環(huán)境，讓環(huán)境與人形成一個(gè)良性的互動(dòng)。這關(guān)乎我們工作、生活的態(tài)度；更關(guān)乎我們工作、生活的效率和質(zhì)量。

談到具體的工作環(huán)境，我們與工作環(huán)境之間存在著一定的互動(dòng)關(guān)系，我們可以根據(jù)自身的特點(diǎn)選擇一份工作，選擇一個(gè)工作環(huán)境，但是，一旦我們選定某個(gè)工作環(huán)境，那么，我們與工作環(huán)境之間的關(guān)系就變成了環(huán)境決定我們工作，我們工作的環(huán)境首先會(huì)直接影響我們的工作效率，工作熱情等。同時(shí)，我們的工作又會(huì)對(duì)環(huán)境形成一定的影響，我們?cè)诠ぷ鳝h(huán)境中的努力，會(huì)影響環(huán)境的改變。因此，我們應(yīng)該選擇好環(huán)境，然后去盡力的適應(yīng)，在適應(yīng)的過(guò)程中，做出積極的努力，讓環(huán)境與我們形成良性互動(dòng)。

在談我希望工作的環(huán)境之前，我想首先說(shuō)一下我個(gè)人的基本情況，從小我就喜歡看一些警匪片，經(jīng)常在與玩伴的玩耍中扮演警察的角色，我對(duì)于警察的職位擁有著崇拜的心理。我從小就非常喜歡運(yùn)動(dòng)，個(gè)人的身體素質(zhì)非常好，并且具有良好的生活習(xí)慣，無(wú)不良嗜好。我的母親是一位心地善良的人，從小就教育我要樂(lè)于助人，因此，我有著良好的服務(wù)意識(shí)，且具有強(qiáng)烈的責(zé)任心，愛(ài)崗敬業(yè)。我的父親在我小時(shí)候就教育我，要艱苦樸素，要知道生活的艱辛，因此，我具有艱苦樸素、吃苦耐勞的品質(zhì)，且具有很強(qiáng)的進(jìn)取精神。我在工作或生活中具有效率意識(shí)，辦事干凈利落，堅(jiān)決果斷，從來(lái)不拖泥帶水。大學(xué)期間，我選擇的就是公檢法類(lèi)相關(guān)專業(yè)，并且我非常喜歡這個(gè)專業(yè)，在校期間我獲得過(guò)很多獎(jiǎng)項(xiàng)。

因此，我所希望的工作環(huán)境就是，奮發(fā)向上，熱心助人，為人民服務(wù)的環(huán)境，我希望能夠在一個(gè)充滿活力與朝氣的環(huán)境中工作，希望我的工作環(huán)境能夠與我的興趣愛(ài)好相結(jié)合，希望能夠多與人民群眾接觸，多了解民生，在與人民群眾的密切接觸中，為群眾排憂解難，希望為我們國(guó)家的發(fā)展與社會(huì)的進(jìn)步貢獻(xiàn)自己的一份力量，從而實(shí)現(xiàn)自我的人生價(jià)值。

【題目5】你覺(jué)得你自己有哪些個(gè)人優(yōu)勢(shì)？（2010年上海招警公務(wù)員面試真題）華圖資深研究員 梁平

【參考答案】

多年來(lái)，我一直嚴(yán)格要求自己，并且在父母的辛勤教導(dǎo)下，從小就培養(yǎng)出了勤儉樸素、獨(dú)立自強(qiáng)、善于學(xué)習(xí)的良好品質(zhì)。

第一，勤儉樸素、吃苦耐勞

從初中、高中以及大學(xué)都在外住校的生活讓我養(yǎng)成了吃苦耐勞的習(xí)慣。無(wú)論在學(xué)習(xí)上還是生活上，我都以一種簡(jiǎn)單樸素的態(tài)度去對(duì)待，自己的吃穿用度一切從簡(jiǎn)，絕不鋪張浪費(fèi)。在整個(gè)大學(xué)期間都積極的利用課余時(shí)間去鍛煉自己，從事過(guò)很多職業(yè)包括送報(bào)紙、去商場(chǎng)推銷(xiāo)商品、做家教等等，充分鍛煉了自己克服各種物質(zhì)誘惑的能力，以及吃苦耐勞的精神。第二，獨(dú)立性強(qiáng)，責(zé)任心強(qiáng)

從上高中開(kāi)始我就離開(kāi)父母獨(dú)立生活，開(kāi)始學(xué)會(huì)撇開(kāi)自己原有的依賴心理，開(kāi)始學(xué)會(huì)慢慢適應(yīng)環(huán)境，理性規(guī)劃自己的生活和學(xué)習(xí)。從小到大父母、老師、同學(xué)對(duì)我都很放心，因?yàn)樗麄冇X(jué)得我很獨(dú)立，能踏實(shí)、有分寸地把事情做好，即便是某些事情做得不夠到位，但是也不會(huì)太離譜。面對(duì)領(lǐng)導(dǎo)分派給我或同事拜托給我以及我自己的事情我都會(huì)積極、認(rèn)真、負(fù)責(zé)、高效率的完成，并能做好。我在家里孩子中排行老大，從小父母教育我要養(yǎng)成對(duì)事情積極負(fù)責(zé)的態(tài)度，要勇于擔(dān)當(dāng)，照顧弱小，因此在學(xué)習(xí)、工作和生活中我會(huì)科學(xué)規(guī)劃所有事情并認(rèn)真完成。

第三，善于學(xué)習(xí)，樂(lè)于向別人請(qǐng)教。

作為剛剛從大學(xué)校門(mén)走入社會(huì)的青年人來(lái)說(shuō)，我存在社會(huì)經(jīng)驗(yàn)少、實(shí)際操作能力欠缺的問(wèn)題。在工作中我也總會(huì)遇到一些比較陌生、之前沒(méi)遇到過(guò)的問(wèn)題。但是我相信自己充分利用善于學(xué)習(xí)的能力，積極地向部門(mén)領(lǐng)導(dǎo)或同事請(qǐng)教不懂的問(wèn)題，并從中找到解決問(wèn)題的方法，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，相信一定能夠增強(qiáng)自己的處事能力。

最后，我相信，我的個(gè)人優(yōu)勢(shì)對(duì)于我未來(lái)從事工作、與人相處都是非常有幫助的。同時(shí)，我也會(huì)繼續(xù)努力，通過(guò)不斷的學(xué)習(xí)去充實(shí)自己，完善自己，爭(zhēng)取能夠在自己所熱愛(ài)的崗位上做出一番成績(jī)。

【題目6】你如何看待警察這一職業(yè)？（2010年9月4日下午浙江省政法干警面試真題）華圖資深研究員 馬志超

【參考答案】

警察的職責(zé)是維護(hù)國(guó)家安全、社會(huì)治安，保護(hù)人民群眾的生命財(cái)產(chǎn)安全。我對(duì)警察這個(gè)職業(yè)有著深刻的理解和認(rèn)識(shí)：

第一，任何職業(yè)都有其存在的社會(huì)價(jià)值。警察作為一種職業(yè)，肩負(fù)著打擊敵人、保護(hù)人民、懲治犯罪、服務(wù)群眾、維護(hù)國(guó)家安全和社會(huì)穩(wěn)定的重要使命。警察職業(yè)的社會(huì)價(jià)值是維護(hù)國(guó)家的安全、社會(huì)的穩(wěn)定，保護(hù)合法的公共利益和個(gè)人利益。

第二，“人民公安為人民”的莊嚴(yán)承諾，深刻詮釋了忠于黨、忠于祖國(guó)、忠于人民、忠于法律的永恒警魂。并把警察視為可信賴和依靠的職業(yè)群體，賦予警察職業(yè)崇高的意義。黨和人民對(duì)公安隊(duì)伍寄予了殷切的期盼，公安隊(duì)伍是一支關(guān)鍵時(shí)刻能夠拉得出、沖得上、打得贏的隊(duì)伍，是一支黨和人民完全可以信賴、有堅(jiān)強(qiáng)戰(zhàn)斗力的隊(duì)伍，不愧為黨和人民的忠誠(chéng)衛(wèi)士，不愧為堅(jiān)強(qiáng)的共和國(guó)之盾。

第三，作為一名警察一定要有正義感、要勇敢、有原則性，要有隨時(shí)為人民、為國(guó)家的利益獻(xiàn)身的精神，人民的好警察任長(zhǎng)霞，不僅維護(hù)了正常的老百姓的生活秩序，而且不畏強(qiáng)權(quán)嚴(yán)厲打擊了黑惡勢(shì)力，保衛(wèi)了一方平安，并獻(xiàn)出了自己的生命；當(dāng)然更多的警察是那些生活在我們周?chē)?，默默無(wú)聞為我們奉獻(xiàn)的警察，正是因?yàn)樗麄兊母冻?，才有我們的正常生活。我兒時(shí)的夢(mèng)想就是成為一名人民警察，頭頂上帶著神圣而莊嚴(yán)的國(guó)徽，身上穿著整齊的制服，打擊犯罪，服務(wù)人民。曾幾何時(shí)，因?yàn)榉N種原因，我離這個(gè)夢(mèng)想越來(lái)越遠(yuǎn)，而今天，公務(wù)員考試讓我又看到了希望。于是我義無(wú)反顧的選擇了警察這一平凡而神圣的職業(yè)。我覺(jué)得我已經(jīng)做好了充足的準(zhǔn)備：

第一，我堅(jiān)持每天鍛煉身體，隨時(shí)為了打擊犯罪而準(zhǔn)備著。因?yàn)橹挥辛己玫捏w魄才能更好的為人民服務(wù)，震懾犯罪分子；

第二，我給了自己一個(gè)冷靜的頭腦，時(shí)刻準(zhǔn)備著用自己的一份努力為社會(huì)的正常運(yùn)轉(zhuǎn)提供一份力量；

第三，我給了自己一顆忠誠(chéng)而正義的心，時(shí)刻準(zhǔn)備著在平凡的崗位上幫助更多的群眾，分擔(dān)人民更多的疾苦。我準(zhǔn)備隨時(shí)迎接一個(gè)又一個(gè)或平凡或危險(xiǎn)的任務(wù)和挑戰(zhàn)。

請(qǐng)各位考官相信，我，已經(jīng)做好了準(zhǔn)備，為了公平和正義，為了和諧和安寧，我愿意奉獻(xiàn)我最寶貴的青春！

【題目7】如果你被錄用為警察學(xué)員，進(jìn)入學(xué)校后，今后兩年你怎么樣來(lái)提高自己？（2010年9月4日下午浙江省政法干警面試真題）華圖資深研究員楊勇

【參考答案】

警察象征著公平和正義，是維護(hù)社會(huì)秩序的中堅(jiān)力量，對(duì)社會(huì)的和諧穩(wěn)定發(fā)展做出了不可磨滅的作用。成為一名人民警察是我一直以來(lái)的職業(yè)理想，有幸被錄入警察學(xué)校，與理想進(jìn)一步靠攏，我感到十分的高興和激動(dòng)。但是，我也清醒的認(rèn)識(shí)到，想要成為一名合格的人民警察，我還有很多知識(shí)要學(xué)，還有很多經(jīng)驗(yàn)需要積累，我會(huì)抓住這珍貴的兩年時(shí)間，著重在以下幾個(gè)方面虛心求教，勤奮學(xué)習(xí)，沉淀自己。

首先，在專業(yè)理論知識(shí)方面狠下功夫，奠定堅(jiān)實(shí)的理論基礎(chǔ)。

理論指導(dǎo)實(shí)踐是我們政府工作中一直堅(jiān)持的原則，正確的理論能夠避免我們?cè)诠ぷ髦谐霈F(xiàn)失誤，也能夠幫助我們不斷提高工作效能。胡錦濤同志曾經(jīng)指出：“學(xué)習(xí)，首先是學(xué)習(xí)理論。理論建設(shè)是黨的建設(shè)的根本，理論素質(zhì)是領(lǐng)導(dǎo)干部思想素質(zhì)的靈魂”。因此，思想理論素質(zhì)是民警素質(zhì)的靈魂，而政治堅(jiān)定，則是黨和人民對(duì)公安機(jī)關(guān)和民警的第一位要求。政治堅(jiān)定源于理論清醒，理論清醒源于理論學(xué)習(xí)。所以我會(huì)加強(qiáng)在校期間理論知識(shí)的學(xué)習(xí)，做到注重理論學(xué)習(xí)、善于理論思維、強(qiáng)化理論指導(dǎo)。

其次，在實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)方面注重積累，確保理論知識(shí)能夠轉(zhuǎn)化為實(shí)際工作能力。理論的價(jià)值在于指導(dǎo)實(shí)踐，學(xué)習(xí)的目的全在于運(yùn)用。實(shí)踐啟示我們，真學(xué)是前提，真懂是基礎(chǔ)，真信是核心，真用是關(guān)鍵。真學(xué)真懂，才能真正把握創(chuàng)新理論的精髓，思想認(rèn)識(shí)才會(huì)有新高度；真信，才能真切感悟創(chuàng)新理論的巨大魅力，信念追求才會(huì)有新升華；真用，才能彰顯創(chuàng)新理論的威力，解決問(wèn)題、推動(dòng)工作才會(huì)有新成效。因此，我會(huì)積極的參加學(xué)校組織的實(shí)踐活動(dòng)和相關(guān)的社會(huì)實(shí)習(xí)，做到以知導(dǎo)行，以行促知。

再次，我會(huì)著力加強(qiáng)自己的人際溝通能力。溝通技巧是每位民警做工作都必須掌握的基本技巧之一，它是走訪群眾的敲門(mén)磚，是執(zhí)法執(zhí)勤的潤(rùn)滑劑，是窗口服務(wù)的形象裝，它存在于警務(wù)活動(dòng)的方方面面，直接影響著警務(wù)工作的質(zhì)量和效益。在民警執(zhí)法執(zhí)勤、偵查破案、治安管理、調(diào)解糾紛、化解矛盾的過(guò)程中，都需要民警通過(guò)有效的溝通方式，來(lái)實(shí)現(xiàn)警務(wù)工作的目標(biāo)。因此，我會(huì)積極參加各種形式的社會(huì)活動(dòng)，鍛煉提高自己的人際溝通能力，培養(yǎng)嚴(yán)謹(jǐn)?shù)淖黠L(fēng)，養(yǎng)成良好的語(yǔ)言習(xí)慣，爭(zhēng)取做到原則性與靈活性相結(jié)合，溝通有因、有理、有據(jù)、有力、有節(jié)、言出有據(jù)，言語(yǔ)規(guī)范。

總之，在校期間我會(huì)認(rèn)真的按照自己的計(jì)劃去學(xué)習(xí)提高自己，在參加工作后，也不能放松學(xué)習(xí)，要時(shí)時(shí)刻刻牢記自己肩上所擔(dān)負(fù)的責(zé)任，以此來(lái)鞭策自己不斷前進(jìn)。

第四篇：大學(xué)生自我認(rèn)知與心理健康

大學(xué)生自我認(rèn)知與心理健康

關(guān)鍵詞：自我認(rèn)知 心理健康 自卑 過(guò)度自信 人際關(guān)系

隨著社會(huì)的不斷發(fā)展，經(jīng)濟(jì)的不斷進(jìn)步，健康對(duì)現(xiàn)在的人而言已不僅僅指身體健康了，健康的現(xiàn)在內(nèi)容包括身體健康與心理健康。對(duì)于我們每個(gè)生活在當(dāng)下的人而言心理的健康已經(jīng)嚴(yán)重的影響我們的生活的質(zhì)量。怎樣才能更好的生活呢？怎樣才能使自己有一個(gè)平衡的狀態(tài)呢？怎樣使自己有個(gè)不錯(cuò)的朋友圈子呢？怎樣使自己看起來(lái)更加的有自信有魅力呢？怎樣使自己對(duì)自我能力有個(gè)良好的評(píng)估呢？這些問(wèn)題是大都是當(dāng)代大學(xué)生迫切想解決的，而這些問(wèn)號(hào)的本質(zhì)就是怎樣使自己有個(gè)好的生活質(zhì)量。答案正確的自我認(rèn)知。只有對(duì)自己有了正確的定位分析我們才能更能適應(yīng)大學(xué)生活，也才能更好的享受我們大學(xué)生活。

（一）大學(xué)生自我認(rèn)知的現(xiàn)狀

大學(xué)生活始終是豐富多彩，令人向往的，然而大學(xué)生進(jìn)入大學(xué)以后，由于學(xué)習(xí)生活的轉(zhuǎn)變，自身所具備的特長(zhǎng)等諸因素的影響，大多數(shù)人對(duì)自我的評(píng)價(jià)也在逐漸的發(fā)生轉(zhuǎn)變。這些表現(xiàn)在很多方面。自我認(rèn)知也會(huì)出現(xiàn)兩極振蕩，當(dāng)取得一點(diǎn)成績(jī)時(shí)容易自負(fù)，而遇到挫折時(shí)容易自卑，不斷地調(diào)整自我認(rèn)知對(duì)每位大學(xué)生都非常重要。

處于大學(xué)階段的青年人已強(qiáng)烈意識(shí)到“自我”，也注意到了自我的脆弱，因而產(chǎn)生出強(qiáng)烈的充實(shí)自我、發(fā)展自我的需求。有的同學(xué)在追求發(fā)展自我中顧此失彼，沒(méi)能達(dá)到期望的目標(biāo)，從而產(chǎn)生了不良心理反應(yīng)。還有的同學(xué)，在發(fā)展自我過(guò)程中放大了自我弱勢(shì)、忽略了自我優(yōu)勢(shì)，由于害怕暴露自己的弱點(diǎn)而采取防御機(jī)制，缺乏必要的社會(huì)支持，甚至產(chǎn)生嚴(yán)重的煩惱和恐懼不安等。

目前大學(xué)生中普遍存在的心理健康問(wèn)題

（一）學(xué)業(yè)問(wèn)題

大學(xué)生學(xué)習(xí)的重要特點(diǎn)是學(xué)習(xí)自主性，學(xué)生成為學(xué)習(xí)活動(dòng)的主體，而教師是學(xué)習(xí)活動(dòng)的指導(dǎo)者。因而大學(xué)生面臨學(xué)習(xí)方法、學(xué)習(xí)內(nèi)容與學(xué)習(xí)習(xí)慣的巨大轉(zhuǎn)變，這也包括對(duì)自己學(xué)習(xí)能力的重新評(píng)估。

許多學(xué)生在中學(xué)時(shí)代確立自己的學(xué)習(xí)優(yōu)勢(shì)，有著較高的學(xué)業(yè)期待。在大學(xué)，又面臨著學(xué)業(yè)期待的變化，及學(xué)業(yè)優(yōu)勢(shì)的失落及對(duì)自己的學(xué)業(yè)重新定位。如果大學(xué)生缺乏足夠的思想準(zhǔn)備、不能恰當(dāng)接受和對(duì)待學(xué)業(yè)成績(jī)，就會(huì)出現(xiàn)自信心下降、自卑感上升，甚至還會(huì)出現(xiàn)強(qiáng)烈的嫉妒心理和攻擊行為。

大學(xué)的學(xué)習(xí)目的、學(xué)習(xí)方式、學(xué)習(xí)內(nèi)容都是有別于中學(xué)的。隨著社會(huì)對(duì)大學(xué)生要求的提高，用人標(biāo)準(zhǔn)的轉(zhuǎn)變，促使很多在校大學(xué)生既要學(xué)習(xí)專業(yè)知識(shí)，同時(shí)還要選修一些相關(guān)知識(shí)，如外語(yǔ)、計(jì)算機(jī)、汽車(chē)駕駛等，考取各類(lèi)證書(shū)，以適應(yīng)激烈的市場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)。如果大學(xué)生學(xué)習(xí)方法不當(dāng)，學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)不強(qiáng)，學(xué)習(xí)目的不明確，自我約束能力弱，容易出現(xiàn)焦慮、緊張等情緒反應(yīng)，同時(shí)還會(huì)嚴(yán)重影響自信心，發(fā)生苦惱以及自我否定等心理問(wèn)題，導(dǎo)致學(xué)業(yè)失敗。學(xué)業(yè)成績(jī)不理想以至學(xué)業(yè)失敗極大地影響學(xué)生的心理健康

（二）情感問(wèn)題

異性交往本來(lái)是很正常的社交活動(dòng)。同時(shí)也是一個(gè)一直令大學(xué)生棘手的社交障礙。有一些學(xué)生在不良心理因素的作用下，與異性交往時(shí)總感到要比與同性交往困難的多，以至于不敢、不愿、甚至不能和異性交往。大學(xué)生中重要的人際關(guān)系是異性交往，這既包括兩性之間友誼的發(fā)展也包含愛(ài)情的成長(zhǎng)。在異性交往

中重新認(rèn)識(shí)與確立自己的方位與坐標(biāo)，有的大學(xué)生面對(duì)異性的追求茫然不知所措，不知如何拒絕，也不知如何去愛(ài)，如何把握愛(ài)的溫度；有的大學(xué)生將愛(ài)情置于學(xué)業(yè)之上，甚至認(rèn)為有愛(ài)就有一切，當(dāng)失戀的打擊襲來(lái)時(shí)，沒(méi)有充分的心理準(zhǔn)備，不知如何策略地面對(duì)分手，面對(duì)自己。

（三）人際交往問(wèn)題

大學(xué)生與人交往和相處的經(jīng)驗(yàn)相對(duì)較少，在短期內(nèi)建立起一種和諧的人際關(guān)系，往往需要很多的技巧，而大學(xué)生們往往只感受到這一問(wèn)題的重要性及其壓力，而缺乏必要的經(jīng)驗(yàn)和技巧。人際關(guān)系更多反映人們的一種性格特點(diǎn)和交往模式。因此，大學(xué)生的人際關(guān)系與自我認(rèn)知與認(rèn)知他人相關(guān)。一方面，他們對(duì)良好的人際關(guān)系報(bào)有極大的期望，希望能建立和諧、友好、真誠(chéng)的人際關(guān)系。但同時(shí)，這種期望又往往過(guò)于理想化，即對(duì)別人要求或期望太高，而造成對(duì)人際關(guān)系狀況的不滿。這種不滿又會(huì)反過(guò)來(lái)對(duì)他們的人際關(guān)系帶來(lái)消極的影響?？释煌男睦硇枨笈c心理閉鎖的矛盾集于一身。

解決心理問(wèn)題的方法認(rèn)識(shí)自我由于學(xué)習(xí)和生活環(huán)境的變化，一年級(jí)大學(xué)生需要調(diào)整自己，完成角色的轉(zhuǎn)變，對(duì)自我進(jìn)行重新評(píng)價(jià)。如果不能正確的認(rèn)識(shí)自己，重新自我評(píng)價(jià)，會(huì)極大地影響到大學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)、生活和各個(gè)方面的適應(yīng)。因此，對(duì)新入學(xué)的大學(xué)生來(lái)說(shuō)，客觀、公正、有效地認(rèn)識(shí)自己，重新自我評(píng)價(jià)，進(jìn)行正確的自我設(shè)計(jì)，建立新的奮斗目標(biāo)，對(duì)維護(hù)適應(yīng)期的心理健康是非常重要的。[中國(guó)心理學(xué)家網(wǎng)]

1、客觀地認(rèn)識(shí)自我自知、自鑒是自勵(lì)、自勉、自控的基礎(chǔ)，它對(duì)人的各種活動(dòng)和行為起著調(diào)節(jié)的作用，是建立理想自我的基礎(chǔ)。實(shí)踐證明：一個(gè)人自我認(rèn)識(shí)、自我評(píng)價(jià)的水平越高，越能促進(jìn)自身的健康發(fā)展；只有全面而客觀地評(píng)價(jià)自己，才能使自己有效地健康發(fā)展。大學(xué)新生對(duì)自己要有一個(gè)明確的認(rèn)識(shí)和正確的了解，客觀地評(píng)價(jià)自我，對(duì)自己的身材和外貌、品德和才能、優(yōu)點(diǎn)和不足、過(guò)去和現(xiàn)在，甚至將來(lái)都應(yīng)有一個(gè)正確的認(rèn)識(shí)，做到全面而客觀地評(píng)價(jià)自己，則有助于適應(yīng)新的環(huán)境。很多大學(xué)新生總是看到自己的某一面，而看不到其他方面，一旦碰到不稱心、不如意的事，就開(kāi)始懷疑自己，產(chǎn)生失落與自卑的情緒。如有一位來(lái)自農(nóng)村的新生，由于在中學(xué)，英語(yǔ)課缺乏聽(tīng)力和口語(yǔ)的訓(xùn)練，到大學(xué)后每當(dāng)上英語(yǔ)聽(tīng)力課時(shí)，面對(duì)老師的問(wèn)題而不知所措，偏偏老師又記住了她的名字，總提問(wèn)她，這時(shí)她就認(rèn)為自己不行，變得非常自卑，又怕同學(xué)譏笑她，以至一上聽(tīng)力課就緊張，害怕上聽(tīng)力課。像這位同學(xué)就不能正確地認(rèn)識(shí)自己，這時(shí)應(yīng)找到合適的尺度來(lái)衡量自己，努力使主觀評(píng)價(jià)和客觀評(píng)價(jià)相一致。應(yīng)采用類(lèi)比法，將自己與自己的條件相類(lèi)似的同學(xué)進(jìn)行比較，看別人是否存在同樣的問(wèn)題。如果與自己條件差不多的同學(xué)也如此，那么就是基礎(chǔ)差的原因，并不是自身固有的能力差，應(yīng)針對(duì)自己的不足，朝著目標(biāo)努力，改變目前的現(xiàn)狀。

還有一位新生，從一所省重點(diǎn)中學(xué)考入了一重點(diǎn)大學(xué)的熱門(mén)專業(yè)，在中學(xué)時(shí)他是班干部，班里的學(xué)習(xí)尖子，常受到老師、同學(xué)、家長(zhǎng)的贊譽(yù)，又考進(jìn)了重點(diǎn)大學(xué)的熱門(mén)專業(yè)，從他接到入學(xué)通知書(shū)的那一時(shí)起，他就思考如何在大學(xué)里顯示自己的才能。然而進(jìn)大學(xué)第一學(xué)期的期中考試，他的成績(jī)不理想，只是中等水平。這使他從中學(xué)的尖子生，一個(gè)自尊心極強(qiáng)，一直受到老師、同學(xué)關(guān)注的人物，一下子變得極為普通平常，他一 子接受不了，情緒非常低落，心理負(fù)擔(dān)很重，從自傲變得自卑。其實(shí)這位同學(xué)就存在著不能調(diào)整心理落差，正確認(rèn)識(shí)自己，重新自我評(píng)價(jià)的問(wèn)題。這位同學(xué)盡管在中學(xué)各方面很突出，但入了大學(xué)，環(huán)境變了、同學(xué)變了，大家可能與他都有同樣的經(jīng)歷，這時(shí)他應(yīng)擺正自己的位置，認(rèn)識(shí)到自己與同學(xué)們是在同一起跑線上進(jìn)步，這時(shí)出現(xiàn)成績(jī)一般的現(xiàn)象也是正常的。因此他此時(shí)最重要的是端正自己的態(tài)度，正確認(rèn)識(shí)自己，逐漸適應(yīng)大學(xué)的學(xué)習(xí)內(nèi)容與方法，提高成績(jī)。

2、反省自我，正視自己的優(yōu)勢(shì)與劣勢(shì)

反省自我即是運(yùn)用自我觀察、自我分析、自我報(bào)告的方法進(jìn)行自我評(píng)價(jià)。大學(xué)新生可以通過(guò)對(duì)自己的言行舉止、心理活動(dòng)等進(jìn)行耐心觀察，在觀察中加強(qiáng)對(duì)實(shí)際現(xiàn)象的分析，在合理的自我分析中形成自我報(bào)告。通過(guò)對(duì)自我報(bào)告的反省，嚴(yán)于解剖自己，達(dá)到使自我評(píng)價(jià)更客觀、更加獨(dú)立與穩(wěn)定。對(duì)自己有了客觀的評(píng)價(jià)，還應(yīng)接受自己，面對(duì)自己的優(yōu)勢(shì)與劣勢(shì)。一年級(jí)大學(xué)生應(yīng)有勇氣承認(rèn)自己的缺點(diǎn)與不足，不要過(guò)分追求完美。俗話說(shuō)：“金無(wú)足赤，人無(wú)完人?！笔澜缟蠜](méi)有十全十美的人，現(xiàn)實(shí)中的每個(gè)人都有優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)、長(zhǎng)處和短處，一個(gè)人的能力再?gòu)?qiáng)，或者是再優(yōu)秀，也不可能在每件事上都超越別人。如果不能正確面對(duì)自己的優(yōu)勢(shì)與劣勢(shì)，或者只看到自己的優(yōu)勢(shì)，而不愿看到劣勢(shì)，或者只看到自己的劣勢(shì)而看不到優(yōu)勢(shì)，都會(huì)影響到自己的情緒，帶來(lái)適應(yīng)的障礙。如一位來(lái)自農(nóng)村的女生，自幼刻苦勤奮，成績(jī)優(yōu)秀，考人大學(xué)后，由于城鄉(xiāng)環(huán)境的差異她覺(jué)得自己在服飾、語(yǔ)言、動(dòng)作以至風(fēng)度上都不能與城市來(lái)的同學(xué)相比，內(nèi)心產(chǎn)生了“先天不如人”的自卑感：上體育課時(shí)覺(jué)得自己的動(dòng)作不如別人優(yōu)美，上課發(fā)言時(shí)覺(jué)得講話不如別人流暢，與別人交往時(shí)覺(jué)得沒(méi)有別人有風(fēng)度，等等。因此害怕在別人面前表現(xiàn)自己，發(fā)展到害怕與別人交往。這位同學(xué)的問(wèn)題就在于只看到自己的不足，而忽視自己的優(yōu)勢(shì)。由于生活環(huán)境的不同，來(lái)自城市里的同學(xué)與來(lái)自農(nóng)村的同學(xué)相比，有一些他們的優(yōu)勢(shì)，如知識(shí)面、語(yǔ)言、外語(yǔ)、文體等，但來(lái)自農(nóng)村的同學(xué)也有自己的長(zhǎng)處，如勤奮刻苦、吃苦耐勞、生活自理能力強(qiáng)等。這位同學(xué)應(yīng)客觀地分析自己的優(yōu)勢(shì)和不足，自己與別人的差距是可以通過(guò)學(xué)習(xí)來(lái)縮小的，而不是采用回避的做法，更重要的是通過(guò)分析自己的學(xué)習(xí)能力來(lái)提高自信心。

3、將“理想我”建立在“現(xiàn)實(shí)我”的基礎(chǔ)上

“理想我”，是指?jìng)€(gè)體理想中的個(gè)人自我，它包括自己所希望達(dá) 到的理想標(biāo)準(zhǔn)，以及希望他人對(duì)自己所能產(chǎn)生的看法?！艾F(xiàn)實(shí)我”，即個(gè)體實(shí)際表現(xiàn)的自我，個(gè)體現(xiàn)實(shí)存在的水平。如果“理想我”與“現(xiàn)實(shí)我”存在一定程度的差異，可以促進(jìn)個(gè)體的發(fā)展，但如果對(duì)理 想我要求太高，反而易喪失信心，出現(xiàn)各種問(wèn)題。美國(guó)人本主義心 理學(xué)家羅杰斯的很多研究結(jié)果都表明，“理想我”與“現(xiàn)實(shí)我”的過(guò) 分失調(diào)往往是產(chǎn)生神經(jīng)癥等心理障礙的主要原因。北京大學(xué)心理 系學(xué)者的研究表明，在大學(xué)生中“理想我”與“現(xiàn)實(shí)我”的差距越大，其抑郁方面的得分越高。大學(xué)新生應(yīng)將“理想我”建立在“現(xiàn)實(shí)我” 的基礎(chǔ)上，建立合乎自身實(shí)際情況的“理想我”，即不要將“理想我” 的標(biāo)準(zhǔn)定得太高；否則，“現(xiàn)實(shí)我”與“理想我”之間存在太大差距，別人的評(píng)價(jià)亦達(dá)不到自我的期望，易產(chǎn)生失望、抑郁等消極情緒，帶來(lái)適應(yīng)問(wèn)題。

4、結(jié)合自身的優(yōu)勢(shì)，確立新的奮斗目標(biāo)

大學(xué)新生還需要在對(duì)自我全面、正確地認(rèn)識(shí)與評(píng)價(jià)的基礎(chǔ)上，從自己的實(shí)際出發(fā)，結(jié)合自己的優(yōu)勢(shì)，確立新的奮斗目標(biāo)。有了目標(biāo)，才能形成前進(jìn)的動(dòng)力；才不至于無(wú)所事事、無(wú)所適從，產(chǎn)生空虛無(wú)聊等體驗(yàn)。在確立目標(biāo)的過(guò)程中，必須遵循由近到遠(yuǎn)、由低到高、循序漸進(jìn)的原則，一個(gè)一個(gè)逐步實(shí)現(xiàn)。每個(gè)目標(biāo)還應(yīng)適當(dāng)、合理，經(jīng)過(guò)努力可以達(dá)到。心理學(xué)研究表明，一個(gè)人從事某種活動(dòng)的動(dòng)力，取決于他們行動(dòng)的全部結(jié)果的期望值和達(dá)到目標(biāo)的可能性。因此，確立適合自身實(shí)際情況的奮斗目標(biāo)，對(duì)于實(shí)現(xiàn)理想、發(fā)揮潛力，適應(yīng)大學(xué)生活都是有益的附：

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2011/11/23

第五篇：大學(xué)生自我認(rèn)知與心理健康

大學(xué)生自我認(rèn)知與心理健康

隨著社會(huì)的不斷發(fā)展，經(jīng)濟(jì)的不斷進(jìn)步，健康對(duì)現(xiàn)在的人而言已不僅僅指身體健康了，健康的現(xiàn)在內(nèi)容包括身體健康與心理健康。對(duì)于我們每個(gè)生活在當(dāng)下的人而言心理的健康已經(jīng)嚴(yán)重的影響我們的生活的質(zhì)量。怎樣才能更好的生活呢？怎樣才能使自己有一個(gè)平衡的狀態(tài)呢？怎樣使自己有個(gè)不錯(cuò)的朋友圈子呢？怎樣使自己看起來(lái)更加的有自信有魅力呢？怎樣使自己對(duì)自我能力有個(gè)良好的評(píng)估呢？這些問(wèn)題是大都是當(dāng)代大學(xué)生迫切想解決的，而這些問(wèn)號(hào)的本質(zhì)就是怎樣使自己有個(gè)好的生活質(zhì)量。答案正確的自我認(rèn)知。只有對(duì)自己有了正確的定位分析我們才能更能適應(yīng)大學(xué)生活，也才能更好的享受我們大學(xué)生活。關(guān)鍵詞：自我認(rèn)知 心理健康 自卑 過(guò)度自信 人際關(guān)系

自我認(rèn)知的含義及作用

（一）自我認(rèn)知的定義

自我認(rèn)知（self-cognition）是對(duì)自己的洞察和理解，包括自我觀察和自我評(píng)價(jià)。

1、自我觀察是指對(duì)自己的感知、思維和意向等方面的覺(jué)察；

2、自我評(píng)價(jià)是指對(duì)自己的想法、期望、行為及人格特征的判斷與評(píng)估，這是自我調(diào)節(jié)的重要條件。

（二）自我認(rèn)知的作用

自我認(rèn)知的心理認(rèn)知是一種比較高級(jí)的認(rèn)知能力。而對(duì)于有些人，則能夠超越這種心理認(rèn)知。心理認(rèn)知一般來(lái)說(shuō)是一個(gè)無(wú)限的過(guò)程，因?yàn)樾睦砘顒?dòng)本身是無(wú)限的，它會(huì)跟著個(gè)人經(jīng)歷和記憶以及思想和想象力不斷地發(fā)展。因此凡是出現(xiàn)和前一階段或者時(shí)期不同的心理活動(dòng)后，個(gè)體對(duì)自我的心理將會(huì)有一個(gè)總結(jié)和重新的調(diào)整。

（三）大學(xué)生自我認(rèn)知的現(xiàn)狀

大學(xué)生活始終是豐富多彩，令人向往的，然而大學(xué)生進(jìn)入大學(xué)以后，由于學(xué)習(xí)生活的轉(zhuǎn)變，自身所具備的特長(zhǎng)等諸因素的影響，大多數(shù)人對(duì)自我的評(píng)價(jià)也在逐漸的發(fā)生轉(zhuǎn)變。這些表現(xiàn)在很多方面。自我認(rèn)知也會(huì)出現(xiàn)兩極振蕩，當(dāng)取得一點(diǎn)成績(jī)時(shí)容易自負(fù)，而遇到挫折時(shí)容易自卑，不斷地調(diào)整自我認(rèn)知對(duì)每位大學(xué)生都非常重要。

處于大學(xué)階段的青年人已強(qiáng)烈意識(shí)到“自我”，也注意到了自我的脆弱，因而產(chǎn)生出強(qiáng)烈的充實(shí)自我、發(fā)展自我的需求。有的同學(xué)在追求發(fā)展自我中顧此失彼，沒(méi)能達(dá)到期望的目標(biāo)，從而產(chǎn)生了不良心理反應(yīng)。還有的同學(xué)，在發(fā)展自我過(guò)程中放大了自我弱勢(shì)、忽略了自我優(yōu)勢(shì)，由于害怕暴露自己的弱點(diǎn)而采取防御機(jī)制，缺乏必要的社會(huì)支持，甚至產(chǎn)生嚴(yán)重的煩惱和恐懼不安等。

目前大學(xué)生中普遍存在的心理健康問(wèn)題

（一）學(xué)業(yè)問(wèn)題

大學(xué)生學(xué)習(xí)的重要特點(diǎn)是學(xué)習(xí)自主性，學(xué)生成為學(xué)習(xí)活動(dòng)的主體，而教師是學(xué)習(xí)活動(dòng)的指導(dǎo)者。因而大學(xué)生面臨學(xué)習(xí)方法、學(xué)習(xí)內(nèi)容與學(xué)習(xí)習(xí)慣的巨大轉(zhuǎn)變，這也包括對(duì)自己學(xué)習(xí)能力的重新評(píng)估。

許多學(xué)生在中學(xué)時(shí)代確立自己的學(xué)習(xí)優(yōu)勢(shì)，有著較高的學(xué)業(yè)期待。在大學(xué)，又面臨著學(xué)業(yè)期待的變化，及學(xué)業(yè)優(yōu)勢(shì)的失落及對(duì)自己的學(xué)業(yè)重新定位。如果大學(xué)生缺乏足夠的思想準(zhǔn)備、不能恰當(dāng)接受和對(duì)待學(xué)業(yè)成績(jī)，就會(huì)出現(xiàn)自信心下降、自卑感上升，甚至還會(huì)出現(xiàn)強(qiáng)烈的嫉妒心理和攻擊行為。

大學(xué)的學(xué)習(xí)目的、學(xué)習(xí)方式、學(xué)習(xí)內(nèi)容都是有別于中學(xué)的。隨著社會(huì)對(duì)大學(xué)生要求的提高，用人標(biāo)準(zhǔn)的轉(zhuǎn)變，促使很多在校大學(xué)生既要學(xué)習(xí)專業(yè)知識(shí)，同時(shí)還要選修一些相關(guān)知識(shí)，如外語(yǔ)、計(jì)算機(jī)、汽車(chē)駕駛等，考取各類(lèi)證書(shū)，以適應(yīng)激烈的市場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)。如果大學(xué)生學(xué)習(xí)方法不當(dāng)，學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)不強(qiáng)，學(xué)習(xí)目的不明確，自我約束能力弱，容易出現(xiàn)焦慮、緊張等情緒反應(yīng)，同時(shí)還會(huì)嚴(yán)重影響自信心，發(fā)生苦惱以及自我否定等心理問(wèn)題，導(dǎo)致學(xué)業(yè)失敗。學(xué)業(yè)成績(jī)不理想以至學(xué)業(yè)失敗極大地影響學(xué)生的心理健康

（二）情感問(wèn)題

異性交往本來(lái)是很正常的社交活動(dòng)。同時(shí)也是一個(gè)一直令大學(xué)生棘手的社交障礙。有一些學(xué)生在不良心理因素的作用下，與異性交往時(shí)總感到要比與同性交往困難的多，以至于不敢、不愿、甚至不能和異性交往。大學(xué)生中重要的人際關(guān)系是異性交往，這既包括兩性之間友誼的發(fā)展也包含愛(ài)情的成長(zhǎng)。在異性交往中重新認(rèn)識(shí)與確立自己的方位與坐標(biāo)，有的大學(xué)生面對(duì)異性的追求茫然不知所措，不知如何拒絕，也不知如何去愛(ài)，如何把握愛(ài)的溫度；有的大學(xué)生將愛(ài)情置于學(xué)業(yè)之上，甚至認(rèn)為有愛(ài)就有一切，當(dāng)失戀的打擊襲來(lái)時(shí)，沒(méi)有充分的心理準(zhǔn)備，不知如何策略地面對(duì)分手，面對(duì)自己。

（三）人際交往問(wèn)題

大學(xué)生與人交往和相處的經(jīng)驗(yàn)相對(duì)較少，在短期內(nèi)建立起一種和諧的人際關(guān)系，往往需要很多的技巧，而大學(xué)生們往往只感受到這一問(wèn)題的重要性及其壓力，而缺乏必要的經(jīng)驗(yàn)和技巧。人際關(guān)系更多反映人們的一種性格特點(diǎn)和交往模式。因此，大學(xué)生的人際關(guān)系與自我認(rèn)知與認(rèn)知他人相關(guān)。一方面，他們對(duì)良好的人際關(guān)系報(bào)有極大的期望，希望能建立和諧、友好、真誠(chéng)的人際關(guān)系。但同時(shí)，這種期望又往往過(guò)于理想化，即對(duì)別人要求或期望太高，而造成對(duì)人際關(guān)系狀況的不滿。這種不滿又會(huì)反過(guò)來(lái)對(duì)他們的人際關(guān)系帶來(lái)消極的影響?？释煌男睦硇枨笈c心理閉鎖的矛盾集于一身。

認(rèn)識(shí)自我由于學(xué)習(xí)和生活環(huán)境的變化，一年級(jí)大學(xué)生需要調(diào)整自己，完成角色的轉(zhuǎn)變，對(duì)自我進(jìn)行重新評(píng)價(jià)。如果不能正確的認(rèn)識(shí)自己，重新自我評(píng)價(jià)，會(huì)極大地影響到大學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)、生活和各個(gè)方面的適應(yīng)。因此，對(duì)新入學(xué)的大學(xué)生來(lái)說(shuō)，客觀、公正、有效地認(rèn)識(shí)自己，重新自我評(píng)價(jià)，進(jìn)行正確的自我設(shè)計(jì)，建立新的奮斗目標(biāo)，對(duì)維護(hù)適應(yīng)期的心理健康是非常重要的。[中國(guó)心理學(xué)家網(wǎng)]

1、客觀地認(rèn)識(shí)自我自知、自鑒是自勵(lì)、自勉、自控的基礎(chǔ)，它對(duì)人的各種活動(dòng)和行為起著調(diào)節(jié)的作用，是建立理想自我的基礎(chǔ)。實(shí)踐證明：一個(gè)人自我認(rèn)識(shí)、自我評(píng)價(jià)的水平越高，越能促進(jìn)自身的健康發(fā)展；只有全面而客觀地評(píng)價(jià)自己，才能使自己有效地健康發(fā)展。大學(xué)新生對(duì)自己要有一個(gè)明確的認(rèn)識(shí)和正確的了解，客觀地評(píng)價(jià)自我，對(duì)自己的身材和外貌、品德和才能、優(yōu)點(diǎn)和不足、過(guò)去和現(xiàn)在，甚至將來(lái)都應(yīng)有一個(gè)正確的認(rèn)識(shí)，做到全面而客觀地評(píng)價(jià)自己，則有助于適應(yīng)新的環(huán)境。很多大學(xué)新生總是看到自己的某一面，而看不到其他方面，一旦碰到不稱心、不如意的事，就開(kāi)始懷疑自己，產(chǎn)生失落與自卑的情緒。如有一位來(lái)自農(nóng)村的新生，由于在中學(xué)，英語(yǔ)課缺乏聽(tīng)力和口語(yǔ)的訓(xùn)練，到大學(xué)后每當(dāng)上英語(yǔ)聽(tīng)力課時(shí)，面對(duì)老師的問(wèn)題而不知所措，偏偏老師又記住了她的名字，總提問(wèn)她，這時(shí)她就認(rèn)為自己不行，變得非常自卑，又怕同學(xué)譏笑

她，以至一上聽(tīng)力課就緊張，害怕上聽(tīng)力課。像這位同學(xué)就不能正確地認(rèn)識(shí)自己，這時(shí)應(yīng)找到合適的尺度來(lái)衡量自己，努力使主觀評(píng)價(jià)和客觀評(píng)價(jià)相一致。應(yīng)采用類(lèi)比法，將自己與自己的條件相類(lèi)似的同學(xué)進(jìn)行比較，看別人是否存在同樣的問(wèn)題。如果與自己條件差不多的同學(xué)也如此，那么就是基礎(chǔ)差的原因，并不是自身固有的能力差，應(yīng)針對(duì)自己的不足，朝著目標(biāo)努力，改變目前的現(xiàn)狀。

還有一位新生，從一所省重點(diǎn)中學(xué)考入了一重點(diǎn)大學(xué)的熱門(mén)專業(yè)，在中學(xué)時(shí)他是班干部，班里的學(xué)習(xí)尖子，常受到老師、同學(xué)、家長(zhǎng)的贊譽(yù)，又考進(jìn)了重點(diǎn)大學(xué)的熱門(mén)專業(yè)，從他接到入學(xué)通知書(shū)的那一時(shí)起，他就思考如何在大學(xué)里顯示自己的才能。然而進(jìn)大學(xué)第一學(xué)期的期中考試，他的成績(jī)不理想，只是中等水平。這使他從中學(xué)的尖子生，一個(gè)自尊心極強(qiáng)，一直受到老師、同學(xué)關(guān)注的人物，一下子變得極為普通平常，他一 子接受不了，情緒非常低落，心理負(fù)擔(dān)很重，從自傲變得自卑。其實(shí)這位同學(xué)就存在著不能調(diào)整心理落差，正確認(rèn)識(shí)自己，重新自我評(píng)價(jià)的問(wèn)題。這位同學(xué)盡管在中學(xué)各方面很突出，但入了大學(xué)，環(huán)境變了、同學(xué)變了，大家可能與他都有同樣的經(jīng)歷，這時(shí)他應(yīng)擺正自己的位置，認(rèn)識(shí)到自己與同學(xué)們是在同一起跑線上進(jìn)步，這時(shí)出現(xiàn)成績(jī)一般的現(xiàn)象也是正常的。因此他此時(shí)最重要的是端正自己的態(tài)度，正確認(rèn)識(shí)自己，逐漸適應(yīng)大學(xué)的學(xué)習(xí)內(nèi)容與方法，提高成績(jī)。

2、反省自我，正視自己的優(yōu)勢(shì)與劣勢(shì)

反省自我即是運(yùn)用自我觀察、自我分析、自我報(bào)告的方法進(jìn)行自我評(píng)價(jià)。大學(xué)新生可以通過(guò)對(duì)自己的言行舉止、心理活動(dòng)等進(jìn)行耐心觀察，在觀察中加強(qiáng)對(duì)實(shí)際現(xiàn)象的分析，在合理的自我分析中形成自我報(bào)告。通過(guò)對(duì)自我報(bào)告的反省，嚴(yán)于解剖自己，達(dá)到使自我評(píng)價(jià)更客觀、更加獨(dú)立與穩(wěn)定。對(duì)自己有了客觀的評(píng)價(jià)，還應(yīng)接受自己，面對(duì)自己的優(yōu)勢(shì)與劣勢(shì)。一年級(jí)大學(xué)生應(yīng)有勇氣承認(rèn)自己的缺點(diǎn)與不足，不要過(guò)分追求完美。俗話說(shuō)：“金無(wú)足赤，人無(wú)完人?！笔澜缟蠜](méi)有十全十美的人，現(xiàn)實(shí)中的每個(gè)人都有優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)、長(zhǎng)處和短處，一個(gè)人的能力再?gòu)?qiáng)，或者是再優(yōu)秀，也不可能在每件事上都超越別人。如果不能正確面對(duì)自己的優(yōu)勢(shì)與劣勢(shì)，或者只看到自己的優(yōu)勢(shì)，而不愿看到劣勢(shì)，或者只看到自己的劣勢(shì)而看不到優(yōu)勢(shì)，都會(huì)影響到自己的情緒，帶來(lái)適應(yīng)的障礙。如一位來(lái)自農(nóng)村的女生，自幼刻苦勤奮，成績(jī)優(yōu)秀，考人大學(xué)后，由于城鄉(xiāng)環(huán)境的差異她覺(jué)得自己在服飾、語(yǔ)言、動(dòng)作以至風(fēng)度上都不能與城市來(lái)的同學(xué)相比，內(nèi)心產(chǎn)生了“先天不如人”的自卑感：上體育課時(shí)覺(jué)得自己的動(dòng)作不如別人優(yōu)美，上課發(fā)言時(shí)覺(jué)得講話不如別人流暢，與別人交往時(shí)覺(jué)得沒(méi)有別人有風(fēng)度，等等。因此害怕在別人面前表現(xiàn)自己，發(fā)展到害怕與別人交往。這位同學(xué)的問(wèn)題就在于只看到自己的不足，而忽視自己的優(yōu)勢(shì)。由于生活環(huán)境的不同，來(lái)自城市里的同學(xué)與來(lái)自農(nóng)村的同學(xué)相比，有一些他們的優(yōu)勢(shì)，如知識(shí)面、語(yǔ)言、外語(yǔ)、文體等，但來(lái)自農(nóng)村的同學(xué)也有自己的長(zhǎng)處，如勤奮刻苦、吃苦耐勞、生活自理能力強(qiáng)等。這位同學(xué)應(yīng)客觀地分析自己的優(yōu)勢(shì)和不足，自己與別人的差距是可以通過(guò)學(xué)習(xí)來(lái)縮小的，而不是采用回避的做法，更重要的是通過(guò)分析自己的學(xué)習(xí)能力來(lái)提高自信心。

3、將“理想我”建立在“現(xiàn)實(shí)我”的基礎(chǔ)上

“理想我”，是指?jìng)€(gè)體理想中的個(gè)人自我，它包括自己所希望達(dá) 到的理想標(biāo)準(zhǔn)，以及希望他人對(duì)自己所能產(chǎn)生的看法?！艾F(xiàn)實(shí)我”，即個(gè)體實(shí)際表現(xiàn)的自我，個(gè)體現(xiàn)實(shí)存在的水平。如果“理想我”與“現(xiàn)實(shí)我”存在一定程度的差異，可以促進(jìn)個(gè)體的發(fā)展，但如果對(duì)理 想我要求太高，反而易喪失信心，出現(xiàn)各種問(wèn)題。美國(guó)人本主義心 理學(xué)家羅杰斯的很多研究結(jié)果都表明，“理想我”與“現(xiàn)實(shí)我”的過(guò) 分失調(diào)往往是產(chǎn)生神經(jīng)癥等心理障礙的主要原因。北京大學(xué)心理 系學(xué)者的研究表明，在大學(xué)生中“理想我”與“現(xiàn)實(shí)我”的差距越大，其抑郁方面的得分越高。大學(xué)新生應(yīng)將“理想我”建立在“現(xiàn)實(shí)我” 的基礎(chǔ)上，建立合乎自身實(shí)際情況的“理想我”，即不要將“理想我” 的標(biāo)準(zhǔn)定得太高；否則，“現(xiàn)實(shí)我”與“理想我”之間存在太大差距，別人的評(píng)價(jià)亦達(dá)不到自我的期望，易產(chǎn)生失望、抑郁等消極情緒，帶來(lái)適應(yīng)問(wèn)題。

4、結(jié)合自身的優(yōu)勢(shì)，確立新的奮斗目標(biāo)

大學(xué)新生還需要在對(duì)自我全面、正確地認(rèn)識(shí)與評(píng)價(jià)的基礎(chǔ)上，從自己的實(shí)際出發(fā)，結(jié)合自己的優(yōu)勢(shì)，確立新的奮斗目標(biāo)。有了目標(biāo)，才能形成前進(jìn)的動(dòng)力；才不至于無(wú)所事事、無(wú)所適從，產(chǎn)生空虛無(wú)聊等體驗(yàn)。在確立目標(biāo)的過(guò)程中，必須遵循由近到遠(yuǎn)、由低到高、循序漸進(jìn)的原則，一個(gè)一個(gè)逐步實(shí)現(xiàn)。每個(gè)目標(biāo)還應(yīng)適當(dāng)、合理，經(jīng)過(guò)努力可以達(dá)到。心理學(xué)研究表明，一個(gè)人從事某種活動(dòng)的動(dòng)力，取決于他們行動(dòng)的全部結(jié)果的期望值和達(dá)到目標(biāo)的可能性。因此，確立適合自身實(shí)際情況的奮斗目標(biāo)，對(duì)于實(shí)現(xiàn)理想、發(fā)揮潛力，適應(yīng)大學(xué)生活都是有益的附：

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2011/11/23